Alle Kurse

mindful@home
Vertiefungskurs
Meschede, Online

01.01.2021 - 31.12.2021
Donnerstag
19.30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

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mindful@home ist eine online-Unterstützung für alle, die nach einem MBSR-Kurs die Übungspraxis regelmäßig fortführen und vertiefen wollen. Einmal im Monat treffen wir uns in meinem Zoom-Meditationsraum zu 20 Minuten Meditation und anschließendem Austausch für alle, die mögen. Teilnehmende erhalten einen Zugang zu meiner Online-Mediathek, in der alle Übungsanleitungen als Audio jederzeit zur Verfügung stehen. Mehr Infos zu mindful@home über www.maria-koehne.de

Achtsam und Mitfühlend leben (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hannover, Online

05.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag
18.00-19.30 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

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Die 8 Kurstermine finden an folgenden Tagen statt: 5.1, 12.1, 19.1, 26.1, 9.2, 23.2, 9.3 und 23.3.Der Kurs findet als Onlinekurs über das Programm ZOOM statt und wird begleitet durch Audioanleitungen zum downloaden und einem Kurshandbuch.
Die Kursgebühr beträgt 290,00 €. Ermäßigung auf Anfrage möglich.

Vertiefungsabende Januar - Februar
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

06.01.2021 - 24.02.2021
Mittwoch
19.00 - 20.15 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Der jeweils letzte Kursabend im Monat dauert 2,5 Stunden und steht unter einem besonderen Thema.Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für Menschen mit Vorerfahrung in der Achtsamkeitsmeditation.
Die Abende finden wöchentlich via zoom statt. Sie können einzeln oder als Kurs gebucht werden.
Drei Abende im Monat widmen wir uns der gemeinsamen Praxis und dem Erfahrungsaustausch. Der vierte Abend dauert 2,5 Stunden und steht unter einem besonderen Thema.
Sollten Sie bei mir keinen MBSR-Grundkurs besucht haben, melden Sie sich bitte für ein kurzes Vorgespräch, vielen Dank.

MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl) Live-Onlinekurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online-Live Unterricht

06.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch
19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Buddhas Leben und die 4 edlen Wahrheiten
Vertiefungskurs
Hamburg, Zusammenleben e.V.

07.01.2021 - 17.06.2021
Donnerstag
18.45-19.45 Uhr

Yeshe Petra Brost

An der Bredenbek 7e
22949 Ammersbek (bei Hamburg)
Telefon: 040 - 3 492 66 16
info@mbsr-training-hamburg.de

www.mbsr-training-hamburg.de

Yeshe Petra Brost

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wöchentlich

Vertiefungs- und Übungstermine
Vertiefungskurs
Ludwigsburg, Stiftung INVITARE

10.01.2021 - 18.07.2021
Sonntag
09:30 Uhr

Siegfried Dannwolf
dannwolf-cc GmbH


70806 Kornwestheim
Telefon: 07154 186885
Mobil: 0151 55336620
info@dannwolfcc.de

lebeundarbeiteachtsam.de
dannwolfcc.de
Siegfried Dannwolf

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Die Vertiefungs- und Übungstermine finden ONLINE via ZOOM statt, solange die Corona-Einschränkungen bestehen. Sobald wieder Präsenztermine möglich sind, werden die Vertiefungstermine im Kursraum bei der Stiftung INVITARE durchgeführt.
Anmeldungen setzen MBSR-Erfahrung voraus.

Vertiefungskurs MBSR
Vertiefungskurs
Dudweiler, Online

11.01.2021 - 12.04.2021
Montag
19:00 Uhr

Yvonne Hanhoff
Achtsamkeit und Yoga im Saarland

Richard-Wagnerstr. 75 d
66125 Saarbrücken
Mobil: 01772448647
yhanhoff@gmx.de

www.mbsr-saarland.de
Yvonne Hanhoff

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Vierwöchentliches Treffen ehemaliger Teilnehmer/Innen des MBSR-Kurses, um die erlernte Inhalte/Techniken der Achtsamkeit zu vertiefen und einfach wieder aufzufrischen.

Es werden Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs wie z.B. den Body-Scan, die Achtsamkeitsmeditation, die Gehmeditation und einfache Yoga-Übungen praktiziert und vertieft, aber auch neue Übungen vorgestellt.

Jedes Treffen behandelt ein praxisbezogenes Thema wie z.B. hilfreiche innere Einstellungen für unsere Praxis, Umgang mit Ungeduld und Langeweile, Schmerz und Angst, Meditation in schwierigen Umständen, Vertiefung der achtsamen Kommunikation u.a.

Meditationskurs
Vertiefungskurs
Bad Münstereifel, Kulturhaus Theater 1

12.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr Uhr

Stephanie Frey

Michelsbergstr. 16
53902 Bad Münstereifel
Telefon: 02257-3258
Mobil: 0049 163 139 87 35
info@mbsr-frey.de

mbsr-frey.de
Stephanie Frey

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Freier Übungsabend für jeden geeignet, der sich für Meditation und Körperübungen aus der Tradition des QiGong interessiert. Herzliche Grüße

Vertiefungskurs MBSR 1 Halbjahr 2021
Vertiefungskurs
Hamburg, MBSR-Eppendorf

12.01.2021 - 15.06.2021
Sonntag

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

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Vormittagskurs 2-2021 Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr Dienstag, 12. Januar 2021 Dienstag, 9. Februar 2021 Dienstag, 16. März 2021 Dienstag, 13. April 2021 Dienstag, 18. Mai 2021 Dienstag, 15. Juni 2021Vormittagskurs 2-2021
Kursgebühr: 6 Einheiten für 180 Euro
Anmeldung: unter 0160 78 41 985 oder unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR Vertiefung
Vertiefungskurs
Olfen, Online

12.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag
20:00 - 21:30 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

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weitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

Vertiefungskurs Achtsamkeit und Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, Online

12.01.2021 - 23.03.2021
Freitag
20:00 Uhr

Claude Mannewitz

Urbanstraße 67
10967 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

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Geeignet für Teilnehmnde mit Vorkenntnissen aus einem MBSR-Kurs oder anderen Zusammenhängen.

MBSR- Vertiefungskurs Online
Vertiefungskurs
, Online

12.01.2021 - 29.06.2021
Dienstag
15:30 Uhr

Lisa Mach

Ohlsdorfer Str. 35
22299 Hamburg
Telefon: 040-33357374
mach@confidence-coaching.de

confidence-coaching.de

Lisa Mach

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Zweimal pro Monat dienstags nachmittags, i.d.R. am 2. und 4. Dienstag im Monat.Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs absolvierten haben oder meditationserfahren sind.

Achtsamkeitstraining
Vertiefungskurs
Oberursel/Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

12.01.2021 - 02.02.2021
Dienstag
18:00 - 19:30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel/Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Kerstin Brusdeylins

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Online

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag
18:30 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

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Tiefenentspannung lernen und zu Hause weiter anwenden. Stress nur mit wenigen Übungen runterfahren.

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Hamburg, MBSR-Eppendorf

12.01.2021 - 15.06.2021
Montag
18.30-20.30 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Die 2-stündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen oder nach einer längeren Pause wieder in die Praxis einzusteigen.
Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie z.B. "Im Körper beheimatet sein", "Stressverschärfende Gedanken", "Umgang mit Gefühlen", "Achtsame Kommunikation" und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für einen Austausch in der Gruppe.

Meditation am Mittwoch
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

13.01.2021 - 26.05.2021
Mittwoch
19 - ca. 20.15 Uhr

Corinna Schöps


20149 Hamburg
Mobil: 0173 370 57 45
achtsam@mbsr-schoeps.de

www.mbsr-schoeps.de

Corinna Schöps

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Gemeinsamer Meditationsabend für Fortgeschrittene und/ oder ehemalige AbsolventInnen eines MBSR-Kurses. Wenn es das Wetter wieder zulässt, wechseln wir an diesen Abenden vom Zoom-Bildschirm auf die Dachterasse der Hauptkirche St. Nikolai am Klosterstern, Hamburg.

Jahrestraining Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Itzehoe, westerwerk im ehemaligen Landgericht

13.01.2021 - 08.12.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Luitgard Wilke

Unterstr. 13
25524 Oelixdorf
Telefon: 04821-92437
Mobil: 0163 625 44 22
info@mbsr-itzehoe.de

www.mbsr-itzehoe.de

Luitgard Wilke

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10 TERMINE als
AUFBAUKURS für ALLE, die bereits einen GRUNDKURS besucht haben.
Gelegenheit, die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und sich dabei im geschützten Rahmen der Gruppe gegenseitig zu unterstützen.
Die Themen reichen von Alltag und Anfängergeist über Geduld und Selbstmitgefühl bis hin zu Vertrauen und Zufriedenheit.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl, 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Quelle

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag
15:30 - 18:15 Uhr

Anne Dahl


10715 Berlin
Mobil: 017651818704
adahl13@gmail.com



Anne Dahl

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00-14:00 UhrDer Kurs wird von Anne Dahl und Elvira Sandkühler gemeinsam unterrichtet.
Voraussetzung für die Teilnahme: kostenloses, persönliches Vorgespräch
Kursgebühr 390 €
Für Mitarbeiter/innen in sozialen Berufen (z.B. Hospiz, Seniorenheim):
Kursgebühr als Fortbildung über Krankenkassen refinanzierbar.
für Student*innen und Menschen mit geringem Einkommen: 250 €
Im Preis inbegriffen: Handbuch, Tonträger
Voraussetzung zur Teilnahme: Vorgespräch (via Skype oder Zoom)
Bereitschaft täglich ung. 30 Minuten zu üben
Vorerfahrung in Meditation wird nicht erwartet
Anne Dahl
Mobil:017651818704
Mail: adahl13@gmail.com
Elvira Sandkühler
Mobil: 01639607358
Mail: kontakt@elvira-sandkuehler.de
Web: http://www.elvira-sandkuehler.de

DRANBLEIBEN - Meditation und Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Hamburg, Online-Kurs via ZOOM

14.01.2021 - 22.04.2021
Donnerstag
19:00-20:30 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

14-tägig treffen wir uns zur gemeinsamen Meditations-Praxis und des Austausches.
Wir vertiefen die Meditationserfahrung über das Thema MBSR hinaus und widmen uns ausgewählten Qualitäten der Achtsamkeit, wie z.B. Akzeptanz, Loslassen oder Gleichmut etwas tiefer.

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Ahrensburg, Seminardom Pentaion

14.01.2021 - 17.06.2021
Donnerstag
9.30-11.00 Uhr

Yeshe Petra Brost

An der Bredenbek 7e
22949 Ammersbek (bei Hamburg)
Telefon: 040 - 3 492 66 16
info@mbsr-training-hamburg.de

www.mbsr-training-hamburg.de

Yeshe Petra Brost

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14 tägig

regelmäßige Meditationsabende
Vertiefungskurs
Berlin, ONLINE

14.01.2021 - 31.12.2021
Donnerstag
19.00-19.45 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Eingeladen sind alle, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben und sich die Möglichkeit wünschen, regelmäßig in einer Gruppe zu meditieren, um die eigene Praxis zu stärken.
Wir treffen uns jeden Donnerstag für 45 Minuten auf Zoom, meditieren ca. 30 Minuten (mit Anleitung) und haben danach noch Zeit für einen kurzen Austausch und Fragen.

Kosten pro Sitzung: 7 Euro. (Ermäßigung auf Anfrage möglich).

Bei Fragen melden Sie sich gern:
post@anne-nordmann.de oder 01577-146 92 67

Achtsamkeit und Mitgefühl/ / Jahresgruppe
Vertiefungskurs
Köln, Online

15.01.2021 - 02.07.2021
Freitag
17-19 Uhr Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Der Kurs Achtsamkeit & Mitgefühl - Was mich in unsicheren Zeiten stark macht findet 1xmonatlich statt.

MBSR Vertiefungsgruppe Januar 2021 – Online
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

15.01.2021 - 11.06.2021
Freitag
16.00 – 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 6 Termine, freitags 1 x im Monat: 15.1. | 12.2. | 19.3. | 16.4. | 28.5. | 11.6..2021

Online - MBCL-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Taunusstein, Online

16.01.2021 - 13.03.2021
Samstag
13.30 - 16.00 Uhr

Judith Beutel-Siebertz
Siebertz-Seminare GbR

Zur Schillereiche 14
65232 Taunusstein
Telefon: 06128 / 9368531
info@mbsr-taunusstein.de

www.mbsr-taunusstein.de
www.siebertz-seminare.de
Judith Beutel-Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 13.00 - 17.00 UhrKostenlose Informationsveranstaltung zu diesem Kurs:
ONLINE am 09.01.2021 um 13.00 Uhr, für weitere Informationen: www.siebertz-seminare.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 19.30-22 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10-16 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Dr. Johannes Koepchen

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30-21h Uhr

Dr. med. Johannes Koepchen
Praxis für Gefäßmedizin/Stressmedizin

Helenenbergweg 19
44225 Dortmund
Telefon: 01797407288
Mobil: 0179-7407288
info@dr-koepchen.de

www.dr-koepchen.de
www.medizin-und-meditation.de
Johannes Koepchen

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Tag der Achtsamkeit: 26.02.2021, 10-16h UhrOrt: Inti-Vortragsraum, Souterrain

MBCT-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de

Dagmar Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00 UhrBesonderheiten wegen Corona: Sofern die Corona Situation sich merklich verbessert, kann der MBCT Kurs auch als Präsenskurs stattfinden. Das erste Informationsgespräch ist kostenlos, es dient dem Kennenlernen. Hier kann ich individuell auf Ihre Fragen eingehen. Mit Hilfe der Achtsamkeit können depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körpersignale frühzeitig erkannt und bewusst verändert werden. So lassen sich Rückfälle vermeiden. Dadurch ist ein Ausstieg aus der Depressionsspirale möglich.

Ressourcen stärken LIVE ONLINE
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Potsdam, Online

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 20:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

Details +

Dunkel und kalt ist es sowieso, die Einschränkungen machen diese ohnehin schon herausfordernde Zeit noch schwieriger. Da tut es gut, gemeinsam die eigenen Ressourcen zu stärken.

In diesen jeweils 30 Minuten stelle ich Ihnen verschiedene Ressourcen-stärkende Übungen vor und Sie erhalten Anregungen rund um das Thema Selbstfürsorge. Selbstverständlich bleibt auch noch Zeit für einen kurzen Austausch.

Der Inhalt auf einen Blick:
kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen
Ressourcen stärkende Übungen
Inputs zum Thema Selbstfürsorge
kurzer Austausch

Vor Kursbeginn erhalten Sie eine kurze technische Einführung.
Ab 4 Teilnehmer/innen kann der Kurs stattfinden.
Falls Sie interessiert sind, aber lieber einen Abendtermin wünschen, kontaktieren Sie mich gerne direkt katrin@katrinlotz.de oder auf https://www.mindfulmoments.de/kontakt/.

Kosten: 80EUR, inkl. mp3-Dateien zum selbst üben.

Mit Achtsamkeit gegen die Angst: MBCT für Menschen mit Krebs LIVE ONLINE
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit Potsdam

18.01.2021 - 29.03.2021
Montag, 14:00-15:30 Uhr

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

Details +

Alle Termine finden LIVE Online als Videokonferenz (Zoom) statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine kurze technische Einführung. Basierend auf MBCT, wurde dieser Kurs eigens für Menschen mit Krebs entwickelt.
Achtsamkeit schafft neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. Das Programm unterstützt Sie dabei, ein möglichst erfülltes Leben zu führen.

Menschen, die an einem solchen Kurs teilgenommen haben, berichten oft dass sie sich ruhiger und ausgeglichener fühlen,
sich besser gewappnet fühlen für zukünftige Herausforderungen und ein erfüllteres Leben im Moment haben.
Kosten: 390EUR.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird bezuschusst.


MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Flensburg, Praxis für Ergotherapie Bettina Schomberg

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Bettina Schomberg
Praxis für Ergotherapie

Apenrader Str. 4
24939 Flensburg
Telefon: 0461-66350078
info@ergotherapie-in-flensburg.de

www.ergotherapie-in-flensburg.de

Bettina Schomberg

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 Uhr

MBSR- u. Achtsamkeitskurs Live & Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, AchtsamkeitsPraxis

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 09-11.30 Uhr

Kasia Devi Brenner
AchtsamkeitsPraxis

Am Brixener Hof 12
93047 Regensburg
Telefon: 0941 7060653
info@devi-loka.de

www.achtsamkeitspraxis-regensburg.de
www.devi-loka.de
Kasia Devi Brenner

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2020, 10-16 UhrVormittags-Kurs

MBSR - Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Studio Wiehre kreativer Raum für Freiburg

18.01.2021 - 22.03.2021
Dienstag, 09.30-12.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2020, 10.00-16.00 UhrAm 15. Februar und am 8. März finden keine Kurse statt.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10.00-15.30 UhrNicht am 01.03.20208-Wochen-MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn plus 1 Tag der Achtsamkeit, umfangreiches Skript und Audiodateien/CDs. Sollten es die Covid-19 Bestimmungen erfordern, kann der Kurs jederzeit Online weitergeführt werden. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

K55 MBSR 8 Wochenkurs klassisch online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 19 - 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 – 16:00 UhrIch bitte um Anmeldung für die INFO-VERANSTALTUNG:
Sie findet am Montag 11.01.2021 um 19 - ca. 21 Uhr statt. (onlin per ZOOM). Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.
Möglicherweise wird der Kurs auch präsent stattfinden können (COVID19-Schutzmaßnahmen). Wir bleiben darüber in Kommunikation.
Haben Sie herzlichen Dank. Ich freue mich auf Sie!

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

18.01.2021 - 15.03.2021
Sonntag

Heike Mayer
Achtsamkeitstraining München

Fischartstr. 7
80686 München
Telefon: 089/2603313
Mobil: 01577/5730275
info@achtsamkeitstraining-muenchen.de

www.achtsamkeitstraining-muenchen.de
Heike Mayer

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Erleben Sie mehr Gelassenheit, innere Ruhe und neue Lebensfreude. Der vom Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte Intensivkurs MBSR ist ein wirkungsvoller und (ent)spannender Weg, um in herausfordernden Zeiten innere Balance zu finden, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und das Stressempfinden zu reduzieren.
Der Kurs benötigt keinerlei Vorerfahrungen oder körperliche Voraussetzungen. Sie brauchen lediglich den Wunsch, inneren und äußeren Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Souveränität zu begegnen, sowie die Bereitschaft, selbst dazu beizutragen, dass sich in Ihrem Leben etwas ändert. Dabei helfen ein Quäntchen Offenheit und möglichst täglich Zeit für das Üben zu Hause, damit der Kurs nachhaltige Wirkung erzeugen kann.
Funktioniert ein solcher Kurs denn auch online? Diese Frage kann ich eindeutig mit Ja beantworten. Ich habe in den vergangenen Monaten mit vielen Teilnehmer:innen die Erfahrung gemacht, wie inspirierend, stärkend und lebensverändernd sich Achtsamkeit auch online vermitteln und erleben lässt und wie viel Verbundenheit dabei entsteht. Wir treffen uns über die Plattform Zoom.
Die Kursgebühr beinhaltet 8 Übungsabende à 2,5h, einen Vertiefungsnachmittag, 5 Audio-Downloads für das Üben zu Hause, umfangreiches Kursmaterial sowie ein individuelles Vorgespräch.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, Yoga Circus

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteklara.de
post@jetteklara.de

www.jetteklara.de
www.therapie-nordheide.de
Jette Klara Usath

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhrwww.jetteklara.de

Ressourcen stärken LIVE ONLINE (KOPIE)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, Online

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 20:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

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Alternativ kann der Kurs Donnerstag mittags von 12:30 - 13:00 angeboten werden. Ideal im Home Office. Dunkel und kalt ist es sowieso, die Einschränkungen machen diese ohnehin schon herausfordernde Zeit noch schwieriger. Da tut es gut, gemeinsam die eigenen Ressourcen zu stärken.

In diesen jeweils 30 Minuten stelle ich Ihnen verschiedene Ressourcen-stärkende Übungen vor und Sie erhalten Anregungen rund um das Thema Selbstfürsorge. Selbstverständlich bleibt auch noch Zeit für einen kurzen Austausch.

Der Inhalt auf einen Blick:
kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen
Ressourcen stärkende Übungen
Inputs zum Thema Selbstfürsorge
kurzer Austausch

Vor Kursbeginn erhalten Sie eine kurze technische Einführung.
Ab 4 Teilnehmer/innen kann der Kurs stattfinden.
Falls Sie interessiert sind, aber lieber einen Abendtermin wünschen, kontaktieren Sie mich gerne direkt katrin@katrinlotz.de oder auf https://www.mindfulmoments.de/kontakt/.

Kosten: 80EUR, inkl. mp3-Dateien zum selbst üben.

Ressourcen stärken LIVE ONLINE (KOPIE)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Online

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 20:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

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Dunkel und kalt ist es sowieso, die Einschränkungen machen diese ohnehin schon herausfordernde Zeit noch schwieriger. Da tut es gut, gemeinsam die eigenen Ressourcen zu stärken.

In diesen jeweils 30 Minuten stelle ich Ihnen verschiedene Ressourcen-stärkende Übungen vor und Sie erhalten Anregungen rund um das Thema Selbstfürsorge. Selbstverständlich bleibt auch noch Zeit für einen kurzen Austausch.

Der Inhalt auf einen Blick:
kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen
Ressourcen stärkende Übungen
Inputs zum Thema Selbstfürsorge
kurzer Austausch

Vor Kursbeginn erhalten Sie eine kurze technische Einführung.
Ab 4 Teilnehmer/innen kann der Kurs stattfinden.
Falls Sie interessiert sind, aber lieber einen Abendtermin wünschen, kontaktieren Sie mich gerne direkt katrin@katrinlotz.de oder auf https://www.mindfulmoments.de/kontakt/.

Kosten: 80EUR, inkl. mp3-Dateien zum selbst üben.

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Susanne Breuninger-Ballreich

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 19.00 -21.00 Uhr

Susanne Breuninger-Ballreich
Zentrum rür Achtsamkeit Stuttgart ZAS

Susanne Breuninger-Ballreich

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Herrieden, Zehntscheune

18.01.2021 - 21.03.2021
Montag, 18.30 Uhr

Maria Escher
Rangau Klinik Ansbach

Draisstr.2
91522 Ansbach
Telefon: 0981-9508628
maria.escher@mbsr-ansbach.de

mbsr-ansbach.de
Maria Escher

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Tag der Achtsamkeit: 05.03.2021, 09.30 UhrStressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

8-Wochenkurs MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Badenweiler, Dr. Gabriele Langner

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 Uhr8-Wochenkurs

MBSR - Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, online

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Silke Ried

Magdalenenstraße 7
73760 Ostfildern
Mobil: 0179 6743655
contact@mindfulness-stuttgart.de

www.mindfulness-stuttgart.de

Silke Ried

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 11:00 - 17:00 UhrDas benutzte System ist Zoom.Dies ist der klassische MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

MBSR-8-Wochenkurs Montag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, "Lebe in Balance"

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 11:30-18:00 UhrMelden Sie sich frühzeitig für den Kurs an. Nach Ablauf der Anmeldefrist (11.01.21) wird der Kurs geschlossen. Als Präventionskurs gemäß Abs. 4 Nr. 1 SGB V darf der Kurs trotz möglichem Look-Down in Präsenz stattfinden.Präsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einer Einführung wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 325,- (erm. 285,-)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

MBSR/Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Eckersdorf, Online

18.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Antje Ricken
Praxis für Achtsamkeit


95488 Eckersdorf
Telefon: 01787775084
Mobil: 01787775084
kurse@achtsame-heilkunst.de

www.achtsame-heilkunst.de
Antje Ricken

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:00 UhrTelefonisches Vorgespräch

MBSR-8-Wochenkurs Montag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, "Lebe in Balance"

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 11:30-18:00 UhrOnline-Kurs in Hybrid-Form (Teilnehmer nehmen wahlweise online oder in Präsenz teil). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 325,- (erm. 285,-)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, online

18.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-17 UhrEinführung am 18.01., Beginn des Kurses am 25.01., Pause am 15.02.2021 (Rosenmontag)

Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gestärkt durch den Lockdown
Vertiefungskurs
, Online

19.01.2021 - 19.03.2021
Sonntag
18:00 - 20:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

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Dieser Abendkurs besteht aus einer Kombination aus Elementen des MBSR- und MSC-Kurses und soll zur Unterstützung im Umgang mit Krisen und Herausforderungen dienen, wie sie die aktuelle Situation gerade darstellt. Hier soll insbesondere der Blick auf den Umgang mit stresserzeugenden Gedanken, schwierigen Gefühen und dem bewussten Verankern im gegenwärtigen Moment gerichtet werden.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regenstauf, Schloss Spindlhof

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Ulrike Simon-Schwesinger

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 9.30 - 15.30 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs MORGENS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 09:30 - 12:00 Uhr

M.A. Pädagogik / M.A. Gesundheitsmanagem Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet unter den aktuell geltenden Hygieneauflagen statt. Mehr dazu unter: https://kopfausdemsand.de/hygiene/

MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Online

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Julia Darbinjan
Praxis LEA

Erlenstraße 2
01097 Dresden
info@dresden-mbsr.de

www.dresden-mbsr.de

Julia Darbinjan

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9.00-16.00 UhrDieser Kurs findet online via Zoom statt.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.
Anmeldung und weitere Infos: www.dresden-mbsr.de

Die Achtsamkeitspraxis festigen und vertiefen
Vertiefungskurs
Wiesloch, Online (Zoom) und Präsenztreffen in Wiesloch und Umgebung

19.01.2021 - 03.07.2021
Dienstag
18:45 - 20:30 Uhr

Ursula Scholl
Scholl - Beratung. Coaching. Training

Paradeisstraße 12
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
Mobil: 017681671149
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 14:00 bis 17:30 Uhrdienstags, 18:45 bis 20:30 Uhr Online (Zoom) 19.01. / 09.02. / 02.03. / 23.03. / 11.05. / 08.06.2021 sowie samstags: 17.04. von 14:00 bis 17:30: Präsenztreffen im Tanzraum der VHS Wiesloch 03.07. von 07:30 bis 09:00 Uhr: Präsenztreffen im Nusslocher WaldDieser Kurs richtet sich an Interessent*innen, die bereits an einem MBSR Achtsamkeitskurs oder vergleichbarem Kursformat teilgenommen haben und weiter in einer angeleiteten Gruppe ihre Achtsamkeitspraxis festigen und vertiefen wollen. Die Anmeldung erfolgt immer zu Beginn eines Kalender-Halbjahres; ein Quereinstieg ist jedoch auch möglich.

Die Einheiten finden circa alle 3 Wochen statt, und zwar an Dienstagabenden als Online-Treffen (Zoom) sowie an Samstagen als Präsenztreffen in einem Seminarraum oder in der Natur. So werden verschiedene Kursformate und deren Vorteile miteinander verknüpft - in einer Gruppe, die sich allmählich immer mehr miteinander verbinden und damit auch tragend werden kann für die eigene Praxis zu Hause.

Vertiefungskurs - Der Weg vom Leid zum Glück - Eine Landkarte (aus Leipzig)
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag
10 - 11:30 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 23.02.2021, 10 - 12 UhrKein Training am 09.02 und 16.02.2021. VERTIEFUNG - VOM LEID ZUM GLÜCK MIT ACHTSAMKEIT UND MITGEFÜHL

Immer wieder werden wir im Laufe unseres Lebens durch unerwartete und unwillkommene Geschehnisse (z.B. Corona) aus der alltäglichen Bahn geworfen und quasi auf den Prüfstand gestellt. Zum Orientieren im Land der "Fremdheit" haben sich schon seit alters her Landkarten als hilfreich erwiesen. Der Weg der Bewältigung kann mit der Zeit zu einem unser Menschsein sinnfällig vertiefenden, von einer inneren Logik anmutendem Weg, erscheinen.

Mit dieser Landkarte und den Selbstmanagement-Ansätzen "Achtsamkeit und Mitgefühl begeben wir uns auf Entdeckungsreise.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de


MBSR - Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Waldkirch, Institut für Yoga und Philosophie

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

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Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10.00-16-00 UhrAm 16. Februar und am 9. März finden keine Kurse statt.

(Selbst) Mitgefühlstraining (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag
17.00 - 19.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 17.00 UhrIn dieser Infoveranstaltung wird das MBCL-Programm vorgestellt. Interessenten können sich nach einem persönlichen Gespräch zum Kurs anmelden. Unkostenbeitrag 10.-.

MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag
18.30-21.30 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

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Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10.00-14.00 UhrNicht am 02.03.MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei. Sollten es die Covid-19 Bestimmungen erfordern, kann der Kurs jederzeit als Online-Veranstaltung weitergeführt werden. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

Online_Vertiefungskurs - Der Weg vom Leid zum Glück - Eine Landkarte (aus Leipzig)
Vertiefungskurs
Leipzig, Online

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag
10 - 11:30 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 23.02.2021, 10 - 12 UhrKein Training am 09.02 und 16.02.2021. VERTIEFUNG - VOM LEID ZUM GLÜCK MIT ACHTSAMKEIT UND MITGEFÜHL

Immer wieder werden wir im Laufe unseres Lebens durch unerwartete und unwillkommene Geschehnisse (z.B. Corona) aus der alltäglichen Bahn geworfen und quasi auf den Prüfstand gestellt. Zum Orientieren im Land der "Fremdheit" haben sich schon seit alters her Landkarten als hilfreich erwiesen. Der Weg der Bewältigung kann mit der Zeit zu einem unser Menschsein sinnfällig vertiefenden, von einer inneren Logik anmutendem Weg, erscheinen.

Mit dieser Landkarte und den Selbstmanagement-Ansätzen "Achtsamkeit und Mitgefühl begeben wir uns auf Entdeckungsreise.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de


MBCL 8-WOCHENKURS
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

19.01.2021 - 22.02.2021
Montag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

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Tag der Achtsamkeit: 02.03.2021, 10:00 UhrDein unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt Dich eher ein, als dass es Dich voranbringt. Denn wenn Du scheiterst oder Deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht wirst, kehrt sich Dein Selbstbewusstsein rasch in Selbstkritik um.



Du kannst Dich anstrengen, wie Du willst, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als Du.



Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl.



Die Auswirkungen von MBCL sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert Deine Beziehungen. Es lässt Dich deine Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Du entdeckst einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem Du Deine inneren Reserven auffüllen kannst.



Fundiert und einfühlsam erlernst Du in diesem Kurs die Chancen, die Dir Selbstmitgefühl bieten. Zahlreiche Übungen helfen Dir dabei, Dir diese heilsame innere Lebenshaltung anzueignen. Du kannst Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in Deinem Leben schließen: mit Dir selbst.



MBCL ist ein auf Achtsamkeit basiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl unterstützt. Damit fördert er die psychische und physische Gesundheit.



MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Spezielle MBCL-Übungen helfen zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.



Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern kann. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.



MBCL kann daher besonders für Menschen unterstützend sein, die z.B. mit Depressionen, Ängsten, Burnout, chronischen Schmerzen, Krankheit, traumatischen Erfahrungen oder ganz einfach mit viel Stress leben. Ein MBCL-Kurs eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-Kurs. Er besteht, wie ein MBSR 8-Wochenkurs auch, aus 8 wöchentlichen Einheiten von jeweils 2,5 - 3 Stunden und einem sechsstündigen Übungstag.

MBSR-8-Wochen-Kurs Winter-ABEND 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, MBSR Bremen

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Thomas Greh
MBSR Bremen

Bismarckstr. 109
28203 Bremen
Telefon: 0172-4219326
Mobil: 0172-4219326
info@mbsr-bremen.de

www.mbsr-bremen.de
Thomas Greh

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-17:00 UhrEinführungsabend (Anmeldung erforderlich): 
 Di. 19.01.2021 18:30 – 21:00 Angebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können wöchentlich entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln!
Bitte bei der Anmeldung zur Einführung angeben.
Weitere Infos und Anmeldung über:
www.mbsr-bremen.de
Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Kai Bestmann

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 19 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Bahnhofstr. 15
25497 Prisdorf
Telefon: 04101-5055884
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10 UhrKein Kursabend am 23.02.21

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wetzlar, c/o Pflegedienst Wetzlar

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Elsa-Brandströmstr. 5
35576 Wetzlar
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 Uhr

MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Online

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Julia Darbinjan
Praxis LEA

Erlenstraße 2
01097 Dresden
info@dresden-mbsr.de

www.dresden-mbsr.de

Julia Darbinjan

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9.00-16.00 UhrDieser Kurs findet online via Zoom statt. Der Tag der Achtsamkeit findet vor Ort in Dresden statt oder nach Wunsch hybrid, d.h. vor Ort und zusätzlich mit der Möglichkeit der Online-Teilnahme.
Anmeldung und weitere Infos: www.dresden-mbsr.de

MBSR 8-wöchiger Kurs Vormittagskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mitte - Hamburg St. Georg, Britta Ibbeken

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 9.30 Uhr

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 UhrWir treffen uns 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen
für 2,5 Stunden. Zuzüglich gibt es nach dem 7. Termin einen Achtsamkeitstag, der auf einen Sonntag fällt. Diesen Tag verbringen wir in Schweigen.
Sie erhalten ein umfangreiches Begleitskript und Audio Downloads, um damit zwischen den Terminen zu üben.
Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (min. 5 max. 10 Teilnehmer)

Ort für die Dienstagtermine: Koppel 106, 1. Stock bei Yoga an der Alster in HH St. Georg



Beitrag: die Kursgebühr beträgt für insgesamt 26 Unterrichtstunden, Audio Downloads und einem Handbuch 390,00EUR
Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

Die Gruppe wird aus mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern bestehen.

Wenn Sie sich für einen MBSR Kurs bei mir interessieren, werden wir uns in einem persönlichen unverbindlichen Vorabgespräch erstmal kennenlernen. Sie können Fragen stellen, sich den Raum anschauen und müssen sich erst nach diesem ca. 45 minütigen Termin entscheiden, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.



MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Yogastudio Crazy Ganesha

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:45-21:15 Uhr

Norbert Schneider
Achtsamkeitspraxis Nürnberg

Marientorgraben 13
90402 Nürnberg
Mobil: 0176 80513380
kontakt@noschneider.de

www.noschneider.de
Norbert Schneider

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.01.2022, 10-16 Uhrnicht am 16.02.21 (Faschingsferien) Achtsamkeitstag Samstag 06.03.21

MBSR 8 Wochenkurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, online via zoom

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18-20.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 - 14.00 UhrAm 16.02.21 findet kein Termin statt. Der Achtsamkeitstag online ist am 28.02.21 von 10-14 Uhr. Die persönliche Teilnahme an einem Achtsamkeitstag in Stuttgart oder Esslingen ist alternativ möglich, sofern es die Hygienevorschriften ermöglichen. Dieser Kurs findet online via zoom statt.
Falls Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an
Tel 0160-7143106

MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LEA

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Julia Darbinjan
Praxis LEA

Erlenstraße 2
01097 Dresden
info@dresden-mbsr.de

www.dresden-mbsr.de

Julia Darbinjan

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9.00-16.00 UhrDieser Kurs wird online (via Zoom) starten.
Anmeldung und weitere Infos: www.dresden-mbsr.de

Ruhe und Gelassenheit in Beruf und Alltag - Achtsamkeit zur Stressbewältigung - MBSR-8-Wochen-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Peine, Online

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 20:45 Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10 - 16 Uhr UhrKlassisches Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, AOK Mitglieder können einen Gutschein beantragen

MBSR 8-Wochenkurs ABENDS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

M.A. Pädagogik / M.A. Gesundheitsmanagem Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet unter den aktuell geltenden Hygieneauflagen statt. Mehr dazu unter: https://kopfausdemsand.de/hygiene/

MBSR 8 Wochen Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Alfe Toussaint

Dürrbeinstaffel 4
70599 Stuttgart
Telefon: 0711 - 2365691
yoga@toussaint-teachout.de

at-mbsr-yoga.com

Alfe Toussaint

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 - 14:00 Uhrkein Kurstermin am Mittwoch 24.02.2021Für die Teilnahme brauchst Du keine besonderen technischen Vorkenntnisse. Du benötigst nur einen Computer, Tablet oder Handy mit Internetverbindung.

MBSR Vertiefung
Vertiefungskurs
Recklinghausen, Recklinghausen - Online

20.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch
19:45 - 21:30 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

Details +

weitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, CoachingHaus Düsseldorf

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:30-16:30 UhrUm die Abstände gut einhalten zu können findet dieser Kurs in einer Kleingruppe mit max. 6 Personen statt.
Der Kurs ist in Präsenzform geplant. Gemäß Coronaschutzverordnung des Landes NRW vom 7.1.2021 werden der 1. und 2. Kursabend online als Live-Video-Stream über Zoom durchgeführt. Damit haben wir in den vergangenen Monaten sehr gute Erfahrungen gemacht. Wir gehen davon aus, dass wir spätestens ab Februar die Kursabande als Präsenzkurs im Kursraum weiterführen können. Bei Fragen dazu rufen Sie mich gerne an.

Die Kunst der Meditation - 3. Teil Einsichten
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, Online

20.01.2021 - 17.02.2021
Mittwoch, 19:30 Uhr

Stefanie Sigl

Details +

Die Kunst der Meditation (3-teiliger Online-Kurs per Zoom)

In drei Modulen kultivieren wir den Herz-Geists (Citta).
Wir üben die drei zeitlosen Meditationsformen Samatha, Metta und Vipassana - Innere Sammlung, Herzensgüte und Einsicht. Sie sind nicht nur Grundlage der (säkularen) formalen Übungen, wie sie auch in MBSR und MSC Kursen unterrichtet werden, sie sind das meditative Tor zu einem ruhigen, stabilen, bewussten Geist, Gelassenheit, innerer Freiheit ... Glück.
In Teil 3 erforschen wir die Gesetzmässigkeiten des Lebens.
3 x mittwochs (20.01., 03.02., 17.02.) von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Online MBSR-Kurs (Mittwochabend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jena, Online

20.01.2021 - 17.03.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:00-15:30 UhrKeine Einheit am 24.02.Es finden im Vorfeld Schnupperabende statt. Zusätzlich besteht die Möglichkeit zum persönlichen oder telefonischen Vorgespräch.

Mehr Infos und Anmeldung unter https://www.jena-achtsamkeit.de/mbsr_8weeks.html

MBSR-8-Wochen-Kurs Winter-VORMITTAG 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, MBSR Bremen

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 09:30-12:00 Uhr

Thomas Greh
MBSR Bremen

Bismarckstr. 109
28203 Bremen
Telefon: 0172-4219326
Mobil: 0172-4219326
info@mbsr-bremen.de

www.mbsr-bremen.de
Thomas Greh

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00-17:00 UhrEinführungsvormittag (Anmeldung erforderlich): 
Mi. 20.01.2021 9:30 – 12:00 Angebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können wöchentlich entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln!
Bitte bei der Anmeldung zur Einführung angeben.
Weitere Infos und Anmeldung über:
www.mbsr-bremen.de
Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR-8-Wochen-Training in Riehen (CH)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Riehen (CH), Riehen-Dorf

20.01.2021 - 03.03.2021
Dienstag, 9:30-12:00 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00-16.00 UhrKlassischer 8-Wochenkurs mit Schwerpunkt auf der eigenen Erfahrung, der Übung, mehr und mehr im Körper präsent zu sein und eine freundliche Haltung sich selbst gegenüber zu kultivieren.

Gerade unsere Schwierigkeiten sind der Schlüssel zu mehr Lebendigkeit, Akzeptanz und Bewusstheit.


Ich freue mich auf Sie/Dich!
Herzliche Grüße, Viola Ebbighausen.
Weitere Infos: www.violaebbighausen.de

Dem Stress auf die Schliche kommen, Kurs: 2.2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Telgte, Heike Hegemann-Möllers

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Heike Hegemann-Möllers
Molino

Raestrup
48291 Telgte
Mobil: 0174/80 87 469
hegemann@molino-camino.de

molino-camino.de

Heike Hegemann-Möllers

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Deutschland, Online

20.01.2021 - 17.03.2021
Donnerstag, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteklara.de
post@jetteklara.de

www.jetteklara.de
www.therapie-nordheide.de
Jette Klara Usath

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 09.30 - 13.30 Uhrwww.jetteklara.de

ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE - VERTIEFEN
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

20.01.2021 - 14.07.2021
Mittwoch
10 - 12 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

20.01, 14.04, 19.05, 14.07.2021. ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE - VERTIEFEN

Die Mitte der Woche mit Achtsamkeitsübungen in Stille beginnen. Raum schaffen für das, was noch ist. Die eigene Praxis in einer festen Übungsgruppe festigen und weiterentwickeln. Dabei bleibt Raum für Erfahrungsaustausch bei einer Tasse Tee. Das Vertiefungstraining nach MBSR bietet eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, dabei liegt der Fokus auf dem Üben bekannter und auch neuer Achtsamkeits- sowie einiger (Selbst-) Mitgefühls-meditationen. Hintergrundwissen und Anwendungsfelder ergänzen die Praxis.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

Online-Live_ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE - VERTIEFEN
Vertiefungskurs
Leipzig, Online

20.01.2021 - 14.07.2021
Mittwoch
10 - 12 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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20.01, 14.04, 19.05, 14.07.2021. ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE - VERTIEFEN

Die Mitte der Woche mit Achtsamkeitsübungen in Stille beginnen. Raum schaffen für das, was noch ist. Die eigene Praxis in einer festen Übungsgruppe festigen und weiterentwickeln. Dabei bleibt Raum für Erfahrungsaustausch bei einer Tasse Tee. Das Vertiefungstraining nach MBSR bietet eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, dabei liegt der Fokus auf dem Üben bekannter und auch neuer Achtsamkeits- sowie einiger (Selbst-) Mitgefühls-meditationen. Hintergrundwissen und Anwendungsfelder ergänzen die Praxis.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

MBSR - 8-Wochen Kurs in Tübingen von Januar bis März
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Biesinger Str. 10

20.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19 – 21.30 Uhr

Gertrud Hermle

Rammertstr. 31
72072 Tübingen
Telefon: 07071 707850
gertrud.hermle@hotmail.com

www.mbsr-tübingen.de

Gertrud Hermle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 – 16 Uhr(kein Kurs am 24. 2. und am 3. 3.)Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren können:
Telefon: 07071-707850, Mobil: 0152-29933135
Email: info@mbsr-tübingen.de, gertrud.hermle@hotmail.com
Web: www.mbsr-tübingen.de

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse im Rahmen der Prävention.

MBSR 8-Wochen Online Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, The Mindful Spaces GmbH

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19h00-21h30 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10h-16h UhrWichtig: Sollte ein Präsenzkurs nicht möglich sein, wird der Kurs online weitergeführt. Beginn: 20.01.2021
27. Januar 19h00-21h30
03., 10., 17., 24., Februar 19h00-21h30
03., 10. März 19h00-21h30
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 07.03. 10-16h

MBSR C 2021: Achtsamkeitstraining MBSR- ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, MBSR Berlin

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.45-17.15 Uhr UhrDas Klassische 8-Wochen Programm MBSR "Streßbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit bei Angst, Stress und Depression (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hentern, Online

20.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Dipl. Psych. Laurette Bergamelli
Achtsamkeit & Dialog BiBär GmbH

Praxis Vivenda, Brückenstr. 20
54290 Trier
Telefon: 0049 6587 99 36 205
Mobil: 00 49 171 480 73 09
laurettebergamelli@web.de

www.einfach-hier-und-jetzt.de
www.achtsamzeit.de
Laurette Bergamelli

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 9.30-16.30 UhrTraining zur Stressvorbeugung, -reduktion und Bewältigung.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18-20:15 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-16Uhr UhrKein Training in den Faschingsferien am 17.2.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion.
Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 400.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, MBSR Bad Homburg

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR-Online-Kurs live: Kurs nach Jon Kabat-Zinn / Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Tina Klein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 14 - 19 UhrOnline per Zoom: Sie können ganz bequem online teilnehmen und sind somit räumlich flexibel.8-wöchiger MBSR-Online-Kurs live: Erfahren Sie, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Entdecken Sie verschiedene, anerkannte Methoden, die Ihnen helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Tag der Achtsamkeit & Stille
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt.

Weitere Details finden Sie auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/mbsr-kurstermine/

Ich freue mich auf Sie!

Einfach: Online Meditieren – Das praktische Meditationstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weimar, Online

21.01.2021 - 11.02.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de

Kai Meinig

Details +

Im Kurs werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, zusammen geübt und zu Hause selbstständig trainiert. Gemeinsam mit Theorie, Austausch und der Integration in den Alltag legen wir den Grundstein für eine eigene Meditationspraxis.
Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Meditationspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über den Kurs hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

Achtsamkeits-Vertiefungs-Kurs Online
Vertiefungskurs
Regensburg, AchtsamkeitsPraxis

21.01.2021 - 11.02.2021
Donnerstag
19.30 - 21.00 Uhr

Kasia Devi Brenner
AchtsamkeitsPraxis

Am Brixener Hof 12
93047 Regensburg
Telefon: 0941 7060653
info@devi-loka.de

www.achtsamkeitspraxis-regensburg.de
www.devi-loka.de
Kasia Devi Brenner

Details +

MBSR-u. Vertiefungskurs
4 Termine zur Vertiefung der Achtsamkeit mit bereits bekannten und auch neuen Meditationen

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Trier, Clubraum Haus VII, Wohnanlage Petrisberg

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19:30-22:00 Uhr

Dipl.Psych Nicole Arendt
Studiwerk Trier

Behringstr. 6
54296 Trier
Telefon: 065002179117
info@nicole-arendt.de

nicole-arendt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Nicole Arendt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00-16:00 UhrAufgrund der aktuellen Corona Beschränkungen wird der Kurs in kleiner Gruppe, unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen stattfinden. Gegebenenfalls einzelne Termine online.

Einfach meditieren FRÜH - eine gute Stunde Meditation
Vertiefungskurs
Mannheim, Online

21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag
20:00-21:15 Uhr Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

Details +

während der Corona-Krise findet dieser Kurs online statt.
Weitere Informationen auf www.juttalinz.de

MBSR-Kurs, der Winterkurs 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Kursort steht noch nicht fest

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Anke Hoffmann

Dobbenstraße 17
26122 Oldenburg
Telefon: 044112609
Mobil: 01607728201
hoffmann@mbsr-ol.de

www.mbsr-ol.de
Anke Hoffmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-16 UhrDer klassische MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn zur Stressbewältigung, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und die Lebensfreude zu steigern.

Entspannung mit Achtsamkeit am Vormittag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oldenburg , Raum für Stille und Bewegung

21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 9.45 - 11.15 Uhr

Anke Hoffmann

Dobbenstraße 17
26122 Oldenburg
Telefon: 044112609
Mobil: 01607728201
hoffmann@mbsr-ol.de

www.mbsr-ol.de
Anke Hoffmann

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprohylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 11.03.2021, 17 - 20:30 UhrKein Training am 18.02.2021. KLASSISCHER 8-WOCHEN – M B C T – K U R S nach Profs. Segal, Williams und Teasdale (Mindfulness-Based Cognitve Therapy)

In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte die hohe Wirksamkeit von MBCT gezeigt werden. MBCT gehört heute in Deutschland zu den wissenschaftlich überprüften und in den gängigen medizinischen Behandlungsleitlinien aufgeführten Verfahren zur Rückfallverhinderung bei wiederkehrenden Depressionen und Ängsten.

MBCT richtet seinen Schwerpunkt verstärkt auf die Auswirkung der negativen, sich verselbständigenden Gedankenspiralen („Grübelkarussell“) und den damit einhergehenden Auswirkungen auf die Stimmungen und Befindlichkeiten des Körpers.

Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Gewahrsein beeinflusst positiv die neuronalen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltende Übungspraxis der Achtsamkeitstechniken in Struktur und Funktion verändert.

Im MBSR ist dies ebenfalls Thema, aber hier, im MBCT, wird es besonders vertieft, da die Gedanken und Vorstellungen (Kognitionen) oftmals den Rückfall erst einleiten und die Betroffenen sich diesem „automatischen“ Ablauf gegenüber ausgeliefert erleben.

Durch die Übung der Achtsamkeit wird das frühzeitige Erkennen dieser Prozesse ermöglicht, so dass rechtzeitig Maßnahmen ergriffen und ein Rückfall leichter verhindert werden kann.

Das MBCT-Programm ist für Menschen geeignet, die in ihrem Leben bereits mehrfach (mindestens 2-3) Depressionen erlebt haben.

Um am Programm teilnehmen zu können, ist es ratsam, dass die akute Phase der Depression bereits abgeklungen ist. Auch ersetzt MBCT keine psychotherapeutische und/oder ärztliche Versorgung, sondern ist ein begleitendes Programm.

SEMINARINHALTE:
- Üben des achtsamen Wahrnehmens.
- Das Erkunden von Verhaltensmustern und Durchbrechen von Routinen.
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Meditationen und achtsame Körperübungen.
- Das Verankern in Meta-Kognitionen, diesem inneren, wohlwollenden, stillen Aussichtsort.
- Vermittlung von Informationen zu Depression.
- Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Die Integration der Übungen in den Alltag steht dabei im Zentrum der Übungspraxis.
- Erhalt einer ausführlichen Handreichung und Audio-Link bzw. CD mit geleiteten Meditationen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de und https://www.wegzehrung.com/mbct-achtsamkeits-basierte-kognitive-therapie-der-depression/

MBCT wird meist NICHT von den Krankenkassen übernommen.

MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
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Tag der Achtsamkeit: 11.03.2021, 17 - 20:30 UhrKein Training am 18.02.2021. Alternative Stille-Praxis-Zeiten zu einem anderen Termin sind evtl. möglich. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag
17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
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Tag der Achtsamkeit: 11.03.2021, 17 - 20:30 UhrKein Training am 18.02.2021. Alternative Stille-Praxis-Zeiten zu einem anderen Termin sind evtl. möglich. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
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Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
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21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
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Tag der Achtsamkeit: 11.03.2021, 17 - 20:30 UhrKein Training am 18.02.2021. Alternative Stille-Praxis-Zeiten zu einem anderen Termin sind evtl. möglich. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl (Online)

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
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Einfach meditieren SPÄT - eine gute Stunde Meditation
Vertiefungskurs
Mannheim, Online

21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag
18:00-19:15 Uhr Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

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während der Corona-Krise findet dieser Kurs online statt.
Weitere Informationen auf www.juttalinz.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Deutschland, Online

21.01.2021 - 11.03.2021
Mittwoch, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteklara.de
post@jetteklara.de

www.jetteklara.de
www.therapie-nordheide.de
Jette Klara Usath

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 - 14.00 Uhrwww.jetteklara.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Anke Heinzmann

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Anke Heinzmann
Heinzmann

Erftstraße 10
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211 16384261
praxis@mbsr-anke-heinzmann

mbsr-anke-heinzmann.de

Anke Heinzmann

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Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10.30-18.00 UhrTag der Achtsamkeit: 28.03.2021. Ein Kurs für alle, die Stressbewältigung durch achtsame Lebensgestaltung erlernen und in ihren Alltag integrieren wollen. Zum persönlichen Vorgespräch bitte mit mir Kontakt aufnehmen.

8-Wochenkurs MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Badenweiler, Dr. Gabriele Langner

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:00 Uhr

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 Uhr8-Wochenkurs

MBSR Onlinekurs - Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Judith Jaeger

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00-16.00 UhrAm 11. März findet kein Kurs statt.Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz statt. Entweder am 6. März in Lahr, am 20. März in Freiburg oder am 21. März in Waldkirch. Bitte ein Termin auswählen.

MBSR 8-wöchiger Kurs Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mitte - Hamburg St. Georg, Britta Ibbeken

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.00 Uhr

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 UhrWir treffen uns 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen
für 2,5 Stunden. Zuzüglich gibt es nach dem 7. Termin einen Achtsamkeitstag, der auf einen Sonntag fällt. Diesen Tag verbringen wir in Schweigen.
Sie erhalten ein umfangreiches Begleitskript und Audio Downloads, um damit zwischen den Terminen zu üben.
Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (min. 5 max. 10 Teilnehmer)

Ort für die Dienstagtermine: Koppel 106, 1. Stock bei Yoga an der Alster in HH St. Georg



Beitrag: die Kursgebühr beträgt für insgesamt 26 Unterrichtstunden, Audio Downloads und einem Handbuch 390,00EUR
Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

Die Gruppe wird aus mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern bestehen.

Wenn Sie sich für einen MBSR Kurs bei mir interessieren, werden wir uns in einem persönlichen unverbindlichen Vorabgespräch erstmal kennenlernen. Sie können Fragen stellen, sich den Raum anschauen und müssen sich erst nach diesem ca. 45 minütigen Termin entscheiden, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.



Wir treffen uns 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen
für 2,5 Stunden. Zuzüglich gibt es nach dem 7. Termin einen Achtsamkeitstag, der auf einen Sonntag fällt. Diesen Tag verbringen wir in Schweigen.
Sie erhalten ein umfangreiches Begleitskript und Audio Downloads, um damit zwischen den Terminen zu üben.
Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (min. 5 max. 10 Teilnehmer)

Ort für die Dienstagtermine: Koppel 106, 1. Stock bei Yoga an der Alster in HH St. Georg



Beitrag: die Kursgebühr beträgt für insgesamt 26 Unterrichtstunden, Audio Downloads und einem Handbuch 390,00EUR
Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

Die Gruppe wird aus mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern bestehen.

Wenn Sie sich für einen MBSR Kurs bei mir interessieren, werden wir uns in einem persönlichen unverbindlichen Vorabgespräch erstmal kennenlernen. Sie können Fragen stellen, sich den Raum anschauen und müssen sich erst nach diesem ca. 45 minütigen Termin entscheiden, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.

Wir treffen uns 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen
für 2,5 Stunden. Zuzüglich gibt es nach dem 7. Termin einen Achtsamkeitstag, der auf einen Sonntag fällt. Diesen Tag verbringen wir in Schweigen.
Sie erhalten ein umfangreiches Begleitskript und Audio Downloads, um damit zwischen den Terminen zu üben.
Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (min. 5 max. 10 Teilnehmer)

Ort für die Dienstagtermine: Koppel 106, 1. Stock bei Yoga an der Alster in HH St. Georg



Beitrag: die Kursgebühr beträgt für insgesamt 26 Unterrichtstunden, Audio Downloads und einem Handbuch 390,00EUR
Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

Die Gruppe wird aus mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern bestehen.

Wenn Sie sich für einen MBSR Kurs bei mir interessieren, werden wir uns in einem persönlichen unverbindlichen Vorabgespräch erstmal kennenlernen. Sie können Fragen stellen, sich den Raum anschauen und müssen sich erst nach diesem ca. 45 minütigen Termin entscheiden, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.





MBSR Onlinekurs - Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lahr, Judith Jäger

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00-16.00 UhrAm 11. März findet kein Kurs statt.Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz statt. Entweder am 6. März in Lahr, am 20. März in Freiburg oder am 21. März in Waldkirch. Bitte ein Termin auswählen.

MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Hamburg-Haus, Eimsbüttel

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Larissa Stierlin Doctor

MBSR-8- Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Julia Windsheimer

21.01.2021 - 11.03.2021
Sonntag, 18:15 - 20:45 Uhr

Julia Windsheimer

Herbert-Hisel-Weg 13
90471 Nürnberg
Telefon: 0911/98863942
Mobil: 0174/9108619
julia-windsheimer@web.de

www.juliawindsheimer.de

Julia Windsheimer

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MBSR-Acht-Wochen-Kurs, inklusive Unterrichtsmaterialien und je einstündigem persönlichen Vor-und Nachgespräch. Maximal vier Kursteilnehmer.

Online MBCT Kurs 8 Wochen Benediktushof
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holzkirchen bei Würzburg, Benediktushof

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18 bis 20:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10 bis 15 UhrDieser Kurs findet online statt und wird vom Benediktushof in Holzkirchen veranstaltet.
Das MBCT-Programm baut auf den grundlegenden Achtsamkeitsübungen auf und verbindet das klassische MBSR Programm mit Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie. Über einen Zeitraum von 8 Wochen wird im Rahmen einer festen Gruppe gemeinsam geübt. Ziel ist es, die Kursinhalte im Alltag zu verankern und eine kontinuierliche Übungspraxis zu stabilisieren.
Entwickelt als Prophylaxe für chronische Depressionen widmet sich dieses Programm insbesondere den Denkstrukturen und deren Zusammenhang mit den
Stimmungen und Körperempfindungen. Geeignet ist dieser Kurs für alle, die es kennen, zu grübeln, sich in Gedanken-schleifen zu verlieren und den eigenen Stimmungen gegenüber ausgeliefert zu fühlen, mit Unzufriedenheit vertraut zu sein oder einfach mehr über diese Denkprozesse erfahren möchten.

Kursinhalte:
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Übungen in Ruhe und in Bewegung
- Meditationen, sowohl angeleitet als auch in Stille
- Atemwahrnehmung
- Erlernen eines achtsamen Umgangs mit dem eigenen Erleben
- Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie
- Vermittlung grundlegender Informationen zum Thema Depression und Angst
- Erforschung von Frühwarnsymptomen
- Erarbeitung hilfreicher Maßnahmen zur Selbstfürsorge
- Entwicklung von Handlungsplänen

Kursumfang:
- 8 Abendtermine á 2,5 Stunden,
- 1 Tagestermin am Wochenende á 5 Stunden
- Arbeitshandbuch und Audiodateien.
- 1 Vor- und bei Bedarf ein Nachgespräch telefonisch oder online

Da dieser Kurs online stattfindet, ist es wichtig, dass Sie psychisch stabil sind und
sich zur Zeit nicht in einer akuten Phase der Depression befinden.

MBCT ist ein wissenschaftlich fundiertes, achtsamkeitsbasiertes Therapiepro-
gramm und dient der Rückfallprophylaxe bei Depressionen. Das Programm
ersetzt jedoch weder eine medizinische noch psychotherapeutische Behand-
lung.

Die Teilnahme erfolgt auf der GRUNDLAGE DER SELBSTVERANTWORTLICHKEIT.
Bitte sprechen Sie gegebenenfalls physische und / oder psychische Erkrankungen
im Vorgespräch an.

Termine für ein Vorgespräch können mit der Kursleiterin Silke May per E-mail
(info@silke-may.de) unter Angabe einer Telefonnummer vereinbart werden. Zur
Vorbereitung auf das Vorgespräch wird ein Fragebogen versendet. Das Vorgespräch
kann am Telefon oder Online stattfinden.

Termine, jew. donnerstags, 18.00 - ca. 20.30 Uhr:
Donnerstag, 21.01.2021
Donnerstag, 28.01.2021
Donnerstag, 04.02.2021
Donnerstag, 11.02.2021
Donnerstag, 18.02.2021
Donnerstag, 25.02.2021
Donnerstag, 04.03.2021
Donnerstag, 11.03.2021

Zusatztermin Achtsamkeitstag: Samstag, 27.02.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

Die Kursgebühr für den 8-Wochen-Online-MBCT-Kurs beträgt € 390,- und
wird beim ersten Kurstermin per Lastschrift eingezogen.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-MBCT-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über
ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.

zur Kursbuchung:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/kathaupt/266/warenkorb-hinzufuegen/21SM05__ON/kw_redirect/warenkorb/

MBSR 8 Wochen Training - Donnerstag Abendkurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18-20.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
21.01., 28.01., , 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03.2021
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 06.03.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochen Training - Donnerstag Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 10-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
21.01., 28.01., , 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03.2021
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 06.03.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

21.01.2021 - 11.03.2021
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion.
Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 400.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

K56 MBSR 8 Wochenkurs klassisch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

21.01.2021 - 14.03.2021
Donnerstag, 19:00 – 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 – 16:30 UhrIch bitte um Anmeldung für die INFO-VERANSTALTUNG:
Sie findet am Donnerstag 14.01.2021 um 19 - ca. 21 Uhr statt. (Kursort). Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.
Möglicherweise wird der Kurs auch online stattfinden müssen (COVID19-Schutzmaßnahmen). Wir bleiben darüber in Kommunikation.
Haben Sie herzlichen Dank. Ich freue mich auf Sie!!!

Online - MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Taunusstein, Online

22.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 18.30 - 21.00 Uhr

Judith Beutel-Siebertz
Siebertz-Seminare GbR

Zur Schillereiche 14
65232 Taunusstein
Telefon: 06128 / 9368531
info@mbsr-taunusstein.de

www.mbsr-taunusstein.de
www.siebertz-seminare.de
Judith Beutel-Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 - 15.00 UhrKostenlose Informationsveranstaltung zu diesem Kurs:
ONLINE am 15.01.2021 um 19.00 Uhr, für weitere Informationen: www.mbsr-taunusstein.de

MBCL - Mindfulness-Based Compassionate Living
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, MBSR im Domagkpark

22.01.2021 - 07.05.2021
Freitag, 17:30 bis 20:00 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 10:00 UhrDie Treffen finden nach dem dritten Modul in 2-3 wöchigen Abständen statt. Alle Ferien wurden berücksichtigt.Eingeschlossen: umfangreiches Arbeitsheft, Audiodateien als mp3. Kursraum barrierefrei.

MBSR Vertiefungsgruppe Januar 2021
Vertiefungskurs
Hamburg-Sülldorf, Raum für MBSR · Meditation · Therapie | Birgit Hartmann-Pool

22.01.2021 - 25.06.2021
Freitag
16.00 – 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 6 Termine, freitags 1 x im Monat: 22.1. | 26.2. | 26.3. | 30.4. | 21.5. | 25.6.2021

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Familiengesundheitszentrum

22.01.2021 - 12.03.2021
Sonntag, 17.30-20.00 Uhr

Kirsten Mix

Textorstraße 77
60594 Frankfurt
Telefon: 01775075336
Mobil: 0177-5075336
info@achtsamkeit-ffm.de

achtsamkeit-ffm.de

Kirsten Mix

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00-17.00 Uhr

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT – 8 WOCHEN MBSR KURS (01.2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reilingen, Kursraum Reilingen

22.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 18:30 Uhr

Alexander Berger
Achtsam erleben

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de

Alexander Berger

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 09:00 UhrNähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter www.achtsamerleben.de.

MBSR - Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lahr, Tai Chi Schule Lahr im Lotzbeck Palais

22.01.2021 - 26.03.2021
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrAm 12. Februar und am 12. März finden keine Kurse statt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, Shadil Hannover, Groß Buchholzer Strasse 30

22.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 17.00 - 19.30 Uhr Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

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Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10 bis 16 Uhr UhrNicht Am: 12.03.21

Vertiefungskurs "Achtsamkeit und Konzentration"
Vertiefungskurs
Nuthetal, Online

22.01.2021 - 12.03.2021
Freitag
18-20 Uhr

Amrei Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52654
amrei.schwalm@gmx.de

www.achtsamkeitundmitgefuehl.com
Amrei Schwalm

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NICHT am 05.02. und 05.03.2021Wir werden Achtsamkeit und Konzentration, diese beiden unterschiedlichen und dennoch eng miteinander verknüpften Ausrichtungen der Meditations-Praxis, vertieft praktizieren, erforschen und reflektieren - und auf diese Weise einen Erfahrungsraum eröffnen, in dem womöglich ein müheloses und leichtgängiges Miteinander beider Aspekte erlebbar wird - und zugleich das Unterscheidungsvermögen wächst, was wir wann (und warum) kultivieren möchten.
Online via ZOOM. Wer sich mit der Plattform nicht auskennt, bekommt eine Einführung von mir.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

22.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion.
Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 400.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - Abendkurs - von den Krankenkassen zertifiziert
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, Praxis für Physiotherapie Marcel Jonas

22.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 - 16:00 UhrZum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Sonntag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch und auf Wunsch ein Nachgespräch, drei Übung-CDs/Audiodateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Sollte eine Präsenzveranstaltung nicht möglich sein wird der Kurs online weitergeführt.
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Mitte / Kreuzberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aktivphysio

23.01.2021 - 13.03.2021
Samstag, 10:00 Uhr

Thomas Behrens

Heinrich-Heine-Str.17
10179 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz-Kastel, Online

24.01.2021 - 21.03.2021
Sonntag, 19.00-21.30 Uhr

Dr. Gisela Fritsch

Eleonorenstr. 54
55252 Mainz-Kastel
Mobil: 0174-9700864
lebenskunst@expedition-achtsamkeit.de

www.expedition-achtsamkeit.de

Gisela Fritsch

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 15.30-21.30 UhrInfotermin: 17.01.2021, wöchentliche Folge der Termine Der Kurs wird als online-Format angeboten.
Man benötigt also einen PC, Kopfhörer und gut funktionierendes W-Lan.

Metta Schweigeretreat
Für Einsteiger
Panker-Darry, Art and Movements Seminarhaus

24.01.2021 - 29.01.2021

Yeshe Petra Brost

An der Bredenbek 7e
22949 Ammersbek (bei Hamburg)
Telefon: 040 - 3 492 66 16
info@mbsr-training-hamburg.de

www.mbsr-training-hamburg.de

Yeshe Petra Brost

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Regensburger Schule für Achtsamkeit

24.01.2021 - 14.03.2021
Sonntag, 19:00-21:30 Uhr

Dr. Florian Seidl
Regensburger Schule für Achtsamkeit

Udetstrasse 4
93049 Regensburg
Telefon: 0941 200 638 18
buero@mbsr-r.de

www.schule-für-achtsamkeit.de

Florian Seidl

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 11:00 - 15:00 Uhrkein Kurs am 15.03.MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene. Kursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer.

MBSR-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holzwickede, Online

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Ilse Schabsky
Weg der Achtsamkeit

Kessebürener Weg 3
59423 Unna
Telefon: 02301/944148
Mobil: +4916090887725
info@wegderachtsamkeit.de

www.wegderachtsamkeit.de

Ilse Schabsky

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhr8 x 2,5 Std.
1 Tag der Achtsamkeit
Kursunterlagen und CD´s

MBSR- 8- Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Ottensen, Praxis Cora Cornels

25.01.2021 - 29.03.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10-15 Uhr UhrWeitere Infos und Anmeldung unter:
www.sylke-kaenner.de
info@sylke-kaenner.de
Tel.: 0176 70654576

MSC 8 Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Baiern, Berganger Baiern Landkreis Ebersberg

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com
msc-pitman.com
Eva-Maria Pitman

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 9:00 Uhr

Winter-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Online

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Gerlinde Albrecht
Achtsamkeitstraining, Coaching, Meditation

Anton-Aulke-Str. 22
48167 Münster
Telefon: 02506 3034340
Mobil: 0172 530 2358
info@gerlinde-albrecht.de

www.gerlinde-albrecht.de

Gerlinde Albrecht

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021kein Termin am 8.03.2021

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Online

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Herbert Dietrich

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:00 Uhr Das bewährte Achtsamkeitsprogramm von Prof. Jon Kabat-Zinn als Live-Veranstaltung sicher und bequem online über Zoom.

Dieser MBSR-Kurs versteht sich als Präsenzkurs im virtuellen Raum. Die Inhalte sind mit denen des Präsenzkurses identisch. Ein Online-Kurs ist eine besondere Gelegenheit, Achtsamkeit in das eigene Lebensumfeld zu integrieren - unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis findet direkt in den eigenen vier Wänden statt. Die Kursteilnahme ist ortsunabhängig möglich und Anfahrtswege entfallen.

ReMind you-Online-Achtsamkeitsgruppe
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Darmstadt, Online

25.01.2021 - 19.04.2021
Montag, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

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In der ReMind-you-Achtsamkeitsgruppe (Engl.: erinnere dich) treffen wir uns in zehn Sequenzen einmal in der Woche für jeweils eine Stunde im virtuellen Raum per Online-Videokonferenz.

Wir üben jede Woche die innere Versammlung in Achtsamkeit, gestalten einen bewussten Start in die Woche und erhalten praktische Übungsimpulse.

In jeder Sitzung widmen wir uns außerdem einer der achtsamen inneren Haltungen: Nicht-Beurteilen, Loslassen, Nicht-Greifen, Geduld, (Selbst-) Akzeptanz, (Selbst-) Mitgefühl, Vertrauen, Anfängergeist, Humor und Dankbarkeit. Wir spüren diesen wichtigen Qualitäten nach und bekommen Impulse, uns mit ihnen im gelebten Alltag bewusst auseinanderzusetzen.

Der Schwerpunkt unserer Gruppenzeit wird auf der angeleiteten gemeinsamen Achtsamkeitspraxis liegen. Gerahmt wird diese Übungspraxis von einer kurzen Reflexion der vergangenen Woche, einem Input zu den inneren Haltungen und Übungsanregungen für die kommende Woche.

Für wen ist die Gruppe geeignet?
Die Teilnahme an der ReMind-you-Achtsamkeitsgruppe ist eine gute Möglichkeit, die Übungspraxis nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining im Alltag aufrechtzuerhalten oder wieder neu zu beleben und sich dabei noch einmal von einer Gruppe stärken und motivieren zu lassen. Auch Menschen, die das Prinzip von Achtsamkeit erst kennenlernen möchten, sind in der ReMind you-Achtsamkeitsgruppe gut aufgehoben und können für sich einen individuellen Einstieg in eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis finden.

Mehr Infos & Anmeldung hier:
http://www.achtsamkeit-darmstadt.de

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüdinghausen , FBS Lüdinghausen

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 19:30 - 21.45 Uhr

Marion Niemeyer
Yoga - MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Naturheilpraxis

Robert-Koch-Str. 28
59399 Olfen
Telefon: 0 25 95 / 97 25 71
marion@mbsr-niemeyer.de

www.mbsr-niemeyer.de
www.naturheilpraxis-niemeyer.de
Marion Niemeyer

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit, 8x Montag
inkl. Kursmaterial und 3 CD`s.
Der Tag der Achtsamkeit findet am 06.03.2021 von 10:00 bis 16:00 Uhr statt. Nähere Informationen erhalten Sie am Infoabend am 11.01.2021 um 19 Uhr.

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Quelle des Mitgefühls

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 19.00-21.30 Uhr

Janina Egert
MBSR-Kurse in Berlin-Reinickendorf Hermsdorf

Schlossstr. 13
13467 Berlin
Telefon: 030 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de

www.mbsr-janinaegert.de

Janina Egert

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10-17 Uhrmit Vorgespräch

MBSR 8-Wochen-Programm (Kurs 1_2021) in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Tibethaus Deutschland

25.01.2021 - 29.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christian Stocker
hausamfluss

Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt
Telefon: 069-4908 3801
Mobil: 0163-682 9933
cs@hausamfluss.net

www.abenteuer-achtsamkeit.de
www.mitgefuehlspraxis.de
Christian Stocker

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10 - 16 UhrFolgende Termine im Kurs 1_2021 sind vorgesehen (jeweils 18.30 - 21 Uhr): 25.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 15.3., 22.3., 29.3. und ein Übungstag am 14.3.2021 von 10 bis 16 Uhr. Anmeldung bitte bis zum 18. Januar 2021.Mehr Informationen und eine Kursbeschreibung finden Sie auf www.abenteuer-achtsamkeit.de

MBSR A 2021: Stetes Üben
Vertiefungskurs
Berlin, MBSR Berlin

25.01.2021 - 05.12.2021
Montag
18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

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Einzelne Plätze in diesem Kurs für Fortgeschrittene werden frei, wenn bisherige Mitglieder die Gruppe verlassen. Sie können sich gerne auf die Interessentenliste setzen lassen (formlose E-mail). Ende November 2020 wird mit den Teilnehmenden festgelegt, welches Thema in 2021 das Leitmotiv für das neue Jahr werden wird.

MBSR-8-Wochen-Kurs ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nuthetal, Online

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 9-12 Uhr

Amrei Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52654
amrei.schwalm@gmx.de

www.achtsamkeitundmitgefuehl.com
Amrei Schwalm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 14-18 UhrKlassischer MBSR-8-Wochen-Kurs, online via ZOOM. Wer mit der Plattform nicht vertraut ist, bekommt eine Einführung von mir.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Recklinghausen, Recklinghausen - Online

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00-16:00 Uhrweitere Informationen unter: www.mbsr-jetzt.de

MSC 8 Wochenkurs Online Live
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Internet

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com
msc-pitman.com
Eva-Maria Pitman

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hösbach, Tagungszentrum Schmerlenbach

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Brigitte Bicherl

Schmerlenbacher Str. 8
63768 Hösbach b. Aschaffenburg
Mobil: 0172 / 6931661
brigitte-mattes@web.de



Brigitte Bicherl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 Uhr6 Termine montags, 2 Termine dienstags, Tag der Achtsamkeit Samstag8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit.
Kursort ehem. Kloster bei Aschaffenburg, Achtsamkeitsübungen im Park, Kreuzgang und großem Meditationsraum. Kostenloser Infoabend Mo., 30.11.2020, 18 h, Tagungszentrum Schmerlenbach.

MBSR-Kurs Wuppertal Unterbarmen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Angelika Feld

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 16:00 - 18:30 Uhr

Angelika Feld

Besenbruch 16
42285 Wuppertal
Telefon: 023243956345
Mobil: 0162 66 7 11 88
info@achtsame-koerperarbeit-feld.de

www.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Angelika Feld

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 11:00 - 15:00 Uhrwww.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Tel.: 0162 66 7 11 88

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online-Live Unterricht

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Kurstermine: 20.1.  27.1. 03.2. 10.2. 24.2. 03.3. 10.3. 17.3. Achtsamkeitstag in Präsenzform (optional) am Samstag von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr. Termine nach Vereinbarung. Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Siegburg, Haus ganzheitlicher Gesundheit

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Kirsten Gerhardt
Kirsten Gerhardt Achtsamkeitskonzepte

Alten-Büchel-Straße 9
53819 Neunkirchen-Seelscheid
Telefon: 02247 7568502
info@achtsamkeit-gerhardt.de

achtsamkeit-gerhardt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Kirsten Gerhardt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Kein Kurs am 1.2.2021 (Winterferien). Der Praxistag kann flexibel als Präsenz- oder Onlinekurs besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

ONLINE MSC Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 15.03.2021Kursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag
18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 15.03.2021Kursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MBSR- 8- Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:00 UhrJe nach Corona Lage wird der Kurs in Präsenz oder Online stattfinden.

MBSR-Übungsgruppe 1. Halbjahr
Vertiefungskurs
Buchholz i.d.N., Yogahaus

26.01.2021 - 13.07.2021
Dienstag
19:15-20:45 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Dienstags an folgenden Tagen:
26.01.
02.03.
20.04.
18.05.
22.06.
13.07.
Jeweils an einem Dienstag im Monat kannst Du Deine erlernte Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen. Mit Anderen in der Gruppe gemeinsam üben. Wir praktizieren wie im MBSR-Kurs in der Gruppe. An jedem Termin gibt es eine formale Meditation (Body Scan, Achtsame Körperübungen, Sitz- oder Gehmeditation) und Zeit für Erfahrungsaustausch.
Du kannst alle 6 Termine zusammen buchen oder jeden Termin einzeln.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt. Sind Präsenzveranstaltungen nicht möglich, wird er ONLINE über Zoom weitergeführt.

MBSR 8 Wochenkurs, Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Worms, Marion Ramb-Uderstadt

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.30 bis 21.15 Uhr Uhr

Dipl.. SA/ Sozialtherapeutin Marion Ramb-Uderstadt
Praxis für Einzel-Paar-Familienberatungbitte wählen

Marion Ramb-Uderstadt

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 8.45 bis 14.45 Uhr Uhr Online Kurs

Achtsamkeit - Ein anderer Umgang mit Stress (MBSR) - die kurze Form
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hentern, Haus AchtsamZeit

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.30-20.00 Uhr

Axel Bilharz
Achtsamkeit & Dialog BiBär GmbH

Waldstraße 1
54314 Hentern
Telefon: 0049 6587 99 36 205
Mobil: 0171 480 49 58
axel.bilharz@outlook.de

www.achtsamzeit.de

Axel Bilharz

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 9.30-16.30 UhrWir alle stehen immer mehr unter Druck und fühlen uns immer mehr gestresst von Arbeit, Familie und Freizeit und wissen oft nicht mehr, wie wir alles unter einen Hut bringen sollen. Damit Lebensqualität und Gesundheit nicht leiden oder wieder ins Gleichgewicht kommen, ist es hilfreich, mit dem systematischen Training der Achtsamkeit einen effektiven Umgang mit Stress zu erlernen.

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 bis ca. 16:30 UhrMehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBSR-Kurs 01/2021 8-Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 Uhr

MBSR Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 Uhr- 14:00 Uhr Uhraußer 16.02.2021 bequem und sicher von zuhause praktizieren....
Das klassische Programm nach Jon Kabat-Zinn im Online-Format. Während der Übungspraxis können sich die TN ganz weg bewegen vom Bildschirm.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag Online Live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Internet

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com
msc-pitman.com
Eva-Maria Pitman

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021

MBSR-Kurs Online | Winter 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weimar, Online

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de

Kai Meinig

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9:00 Uhr UhrIn diesem MBSR-Kurs erhalten Sie das nötige Handwerkszeug, um Achtsamkeit zu kultivieren.
Einfache aber wirkungsvolle Übungen werden vermittelt, zusammen erlernt und zur Anwendung in den persönlichen Alltag übertragen. Der lebendige Austausch und die gemeinsame Reflexion ist ebenfalls ein wichtiges Element dieses Kurses und unterstützt Sie in Ihrer Praxis*. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Achtsamkeitspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über 8 Wochen hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
augsburg, dr. med. jutta muttenhammer

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 15:00 - 17:30 Uhr

Dr. med. Jutta Muttenhammer

Krankenhausstr. 3
86179 Augsburg
Telefon: 0821-8150815
info@praxis-muttenhammer.de

www.praxis-muttenhammer.de

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Tag der Achtsamkeit: 05.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrInfo zum Kurs: Dienstag, 19.01.2021, 15:00 Uhr.
Kursgebühr: 380,00€

MBSR 8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Online

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.30-20.30 Uhr

Pema Plagge
innenRaum, Praxis für Körper und Geist

Schlossstr. 24
52066 Aachen
Telefon: 0241-160 50 17
info@innenRaum.net

www.innenraum.net

Pema Plagge

MBSR Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit 8-Wochen-Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schmelz, Online

26.01.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Saarlouis - Schmelz
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr
www.mbsr.saarland
Karin Pontius

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 9:00 - 13:00 Uhrkein Kurs am 09. + 16.02. (Winterferien). Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

Freundschaft schließen mit sich selbst - MBCL 2021_1a (online)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Kiel, Online

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs findet aufgrund der Corona-Pandemie online statt. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 19.01.21 anzumelden. Er ist eine wichtige Voraussetzung für die Kursteilnahme. Vielen Dank!

Live-Online MBSR 8-Wochen-Programm (Kurs 1a_2021) in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Online

26.01.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christian Stocker
hausamfluss

Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt
Telefon: 069-4908 3801
Mobil: 0163-682 9933
cs@hausamfluss.net

www.abenteuer-achtsamkeit.de
www.mitgefuehlspraxis.de
Christian Stocker

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 - 16 UhrFolgende Termine im MBSR-Kurs 1a_2021 sind vorgesehen (jeweils 18.30 - 21 Uhr): 26.1., 2.2., 9.2., 23.2., 2.3., 16.3., 23.3., 30.3. und ein Übungstag am 13.3.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 19. Januar 2021 wird gebeten. Mehr Informationen auf www.abenteuer-achtsamkeit.de

MBSR Kurs, Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

Online-Live_VERTIEFUNG: MBSR-Achtsamkeit mitten im Alltag erweitern & vertiefen
Vertiefungskurs
Leipzig, Online

26.01.2021 - 06.07.2021
Dienstag
17:30 - 19 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

1. Halbjahr: 26.01 / 09.03 / 13.04 / 04.05 / 08.06 / 06.07.2021 Online-Live_Training
HALB-JAHRESTRAINING - DIE PRAXIS DER ACHTSAMKEIT FESTIGEN & WEITER ENTWICKELN

Die heilsamen Wirkungen von Achtsamkeit kennend, bleiben die Schwierigkeiten mit dem eigenen Üben im Alltag. Es ist immer wieder eine neue Herausforderung, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten, sie zu pflegen und zu kultivieren.

Im Halbjahrestraining können Sie Ihre Achtsamkeitspraxis in einer festen Gruppe und über einen längeren Zeitraum kontinuierlich weiter entwickeln und vertiefen. Sie haben dabei die Gelegenheit Hintergrundwissen zu Achtsamkeit zu erfahren sowie seine Anwendungsfelder und Wirksamkeit kennenzulernen.

Zwischen den Trainingsterminen wird zudem ein telefonischer Kontakt mit Mitpraktizierenden (Peerperson) zur Vertiefung der Übungspraxis angeregt.

Das Training bietet Ihnen eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, wobei der Hauptfokus auf dem gemeinsamen Üben verschiedener Achtsamkeitsmeditationen liegt.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für ein Halbjahrestraining interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57,
Email: kontakt@wegzehrung.com,
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

Online-Live_VERTIEFUNG – Die Mitgefühlspraxis mitten im Alltag vertiefen und festigen (nach MBCL- oder MSC-Kurs)
Vertiefungskurs
Leipzig, Online

26.01.2021 - 06.07.2021
Dienstag
19:30 - 21 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

1. Halbjahr: 26.01 / 09.03 / 13.04 / 04.05 / 08.06 / 06.07.2021 VERTIEFUNGS-TRAINING – Die Mitgefühlspraxis mitten im Alltag vertiefen und festigen (nach MBCL- oder MSC-Kurs)
„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Die heilsamen Wirkungen von Achtsamkeit und Mitgefühl kennend, bleiben die Schwierigkeiten mit dem eigenen Üben im Alltag. Es ist immer wieder eine neue Herausforderung, die eigene Mitgefühlspraxis aufrecht zu erhalten, sie zu pflegen und zu kultivieren.
Im Halbjahres-Vertiefungstraining können Sie Ihre Mitgefühlspraxis in einer festen Gruppe und über einen längeren Zeitraum kontinuierlich weiter entwickeln und vertiefen. Sie haben dabei die Gelegenheit Hintergrundwissen zu Achtsamkeit und Mitgefühl zu erfahren sowie Anwendungsfelder und Wirksamkeit kennenzulernen.
Zwischen den Trainingsterminen wird zudem ein z.B. telefonischer Kontakt mit Mitpraktizierenden (Peerperson) zur Vertiefung der Übungspraxis angeregt.
Das Training bietet Ihnen eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, wobei der Hauptfokus auf dem gemeinsamen Üben verschiedener Mitgefühlsmeditationen liegt.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für ein Halbjahres-Vertiefungstraining interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57,
Email: kontakt@wegzehrung.com,
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Cella, Meditationsraum im Katholischen Gemeindezentrum

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.00-20.30 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: 0152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.de

www.erlebe-achtsamkeit.de

Hanna Eckart

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Baiern, Berganger Baiern Landkreis Ebersberg

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com
msc-pitman.com
Eva-Maria Pitman

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021

MBSR-HYBRID-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Jutta Burger

26.01.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Jutta Burger

Kirschstr. 31
76189 Karlsruhe
Telefon: 0721-82104777
Mobil: 0151-67522360
mail@jutta-burger.de

www.jutta-burger.de
Jutta Burger

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrIn den Faschingsferien und am 10.03.2021 findet kein Kurs statt.

VERTIEFUNG: MBSR-Achtsamkeit mitten im Alltag erweitern & vertiefen
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

26.01.2021 - 06.07.2021
Dienstag
17:30 - 19 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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1. Halbjahr: 26.01 / 09.03 / 13.04 / 04.05 / 08.06 / 06.07.2021 HALB-JAHRESTRAINING - DIE PRAXIS DER ACHTSAMKEIT FESTIGEN & WEITER ENTWICKELN

Die heilsamen Wirkungen von Achtsamkeit kennend, bleiben die Schwierigkeiten mit dem eigenen Üben im Alltag. Es ist immer wieder eine neue Herausforderung, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten, sie zu pflegen und zu kultivieren.

Im Halbjahrestraining können Sie Ihre Achtsamkeitspraxis in einer festen Gruppe und über einen längeren Zeitraum kontinuierlich weiter entwickeln und vertiefen. Sie haben dabei die Gelegenheit Hintergrundwissen zu Achtsamkeit zu erfahren sowie seine Anwendungsfelder und Wirksamkeit kennenzulernen.

Zwischen den Trainingsterminen wird zudem ein telefonischer Kontakt mit Mitpraktizierenden (Peerperson) zur Vertiefung der Übungspraxis angeregt.

Das Training bietet Ihnen eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, wobei der Hauptfokus auf dem gemeinsamen Üben verschiedener Achtsamkeitsmeditationen liegt.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für ein Halbjahrestraining interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57,
Email: kontakt@wegzehrung.com,
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

VERTIEFUNG – Die Mitgefühlspraxis mitten im Alltag vertiefen und festigen (nach MBCL- oder MSC-Kurs)
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

26.01.2021 - 06.07.2021
Dienstag
19:30 - 21 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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1. Halbjahr: 26.01 / 09.03 / 13.04 / 04.05 / 08.06 / 06.07.2021 HALB-JAHRESTRAINING – Die Mitgefühlspraxis mitten im Alltag vertiefen und festigen (nach MBCL- oder MSC-Kurs)
„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Die heilsamen Wirkungen von Achtsamkeit und Mitgefühl kennend, bleiben die Schwierigkeiten mit dem eigenen Üben im Alltag. Es ist immer wieder eine neue Herausforderung, die eigene Mitgefühlspraxis aufrecht zu erhalten, sie zu pflegen und zu kultivieren.
Im Halbjahres-Vertiefungstraining können Sie Ihre Mitgefühlspraxis in einer festen Gruppe und über einen längeren Zeitraum kontinuierlich weiter entwickeln und vertiefen. Sie haben dabei die Gelegenheit Hintergrundwissen zu Achtsamkeit und Mitgefühl zu erfahren sowie Anwendungsfelder und Wirksamkeit kennenzulernen.
Zwischen den Trainingsterminen wird zudem ein z.B. telefonischer Kontakt mit Mitpraktizierenden (Peerperson) zur Vertiefung der Übungspraxis angeregt.
Das Training bietet Ihnen eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, wobei der Hauptfokus auf dem gemeinsamen Üben verschiedener Mitgefühlsmeditationen liegt.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für ein Halbjahres-Vertiefungstraining interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57,
Email: kontakt@wegzehrung.com,
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-15:00 UhrKurs wird als Präventionsmassnahme von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

Online-MBSR-Kurs Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüneburg, Webinar - Teilnahme über Videokonferenz -

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Martin Hubal
MBSR & Achtsamkeit

Kastanienallee 15
21337 Lüneburg
Telefon: 01755282524
mail@martinhubal.de

MBSR-Achtsamkeit-Lueneburg.de
martinhubal.de
Martin Hubal

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 21:30 UhrNeu: Zusätzlich zu den Webinaren sind alle Kursinhalte und Übungen auch über einen Online-Video-Kurs zugänglich. Üben, wo und wann Sie wollen. Zu allen Kursabenden und Kursinhalten erhalten Kursteilnehmende einen Zugang zu MBSR-Online-Kursmodulen (im Preis inbegriffen!). Ideal zum Nacharbeiten und Üben der Inhalte, besonders wenn Sie einen Kursabend versäumt haben. Die Online-Module sind bis Juni 2021 verfügbar! Maximal 12 TN

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Online

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Sabine Schütz

Kanalweg 54
76149 Karlsruhe
Telefon: 0721-15 67 44 46
Mobil: 0177-891 81 48
atmen@mbsr-training.de

mbsr-karlsruhe.de

Sabine Schütz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 UhrEin umfassender acht Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Nähere Informationen auf http://mbsr-training.de. Pause in der Faschingszeit.

MBSR Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit 8-Wochen-Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schmelz, Online

27.01.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 9:30 - 12:00 Uhr

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Saarlouis - Schmelz
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr
www.mbsr.saarland
Karin Pontius

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 9:00 - 13:00 Uhrkein Kurs am 10. + 17.02. (Winterferien). Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

MBSR 8-Wochenkurs evtl. online via ZOOM
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, St. Theresia

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:00 Uhr

Sabine Lang


67663 Kaiserslautern
Telefon: 06306 993447
Mobil: 0176 20216041
sa-lang@t-online.de

www.lebenslangachtsam.de
Sabine Lang

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-17:00 UhrJe nach Corona-Situation findet dieser Kurs entweder persönlich oder online mit dem Programm ZOOM statt.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Meschede, Praxis für psychologische Gesundheitsförderung

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 - 17.00 UhrKein Kursabend am 17.02.2021Informationsabend online am Mittwoch, 20.01.2021 von 19.00 - 20.30 Uhr

Zum Ablauf des MBSR-8-Wochenkurs:

Im Rahmen des Online-Informationsabends am 20. Januar können Sie sich über den genauen Kursablauf informieren, offene Fragen klären und dann entscheiden, ob die Teilnahme für Sie gerade sinnvoll und hilfreich ist. Es besteht auch die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen Gespräch. Ebenso erfolgt an diesem Abend die genaue Terminabsprache für die Kursdurchführung.

Im Laufe der 8 wöchentlichen Kursabende werden verschiedene Meditationsübungen vermittelt und gemeinsam praktiziert: der Body-Scan, achtsame sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation und Gehmeditation. Zu den Übungen erhalten Sie jeweils eine CD oder MP3, mit der Sie zu Hause weiter üben können.

Neben den formellen Übungen erhalten Sie fortlaufend Anregungen für eine informelle Praxis, d.h. Sie lernen die Haltung der Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren, z.B. beim Ausführen täglicher Routinetätigkeiten, in der Kommunikation oder im Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen.

Jede Kurseinheit hat ein Schwerpunkt-Thema, das durch Übungen, Kurzvorträge und Reflektionen erforscht und in Verbindung mit den Erfahrungen des täglichen Lebens gebracht wird: zum Beispiel die Natur unserer Wahrnehmung, die Entstehung von Stress, der Umgang mit Stress, achtsame Kommunikation und liebevolle Selbstannahme und Selbstverantwortung.

Am Tag der Achtsamkeit können die verschiedenen Meditationsübungen unter Anleitung gemeinsam intensiv und mit Ruhe praktiziert werden. Ein Teil der Zeit wird im Schweigen verbracht.

Der Kurs ist nach §20 als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation wird der Kurs online starten und sobald möglich vor Ort in Meschede fortgeführt. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme für weitere Rückfragen:
info@maria-koehne.de / 0171 1745403

MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

27.01.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 17.03.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 17.02.2021. Die Stille-Praxis-Zeit kann ggf. an einem anderen Termin stattfinden. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

27.01.2021 - 31.03.2021
Donnerstag
10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 17.03.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 17.02.2021. Die Stille-Praxis-Zeit kann ggf. an einem anderen Termin stattfinden. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

Online-Live_MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Online

27.01.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 17.03.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 17.02.2021. Die Stille-Praxis-Zeit kann ggf. an einem anderen Termin stattfinden. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl (Online)

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, mbsr in Bremen

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr

Tanja Fickinger
mbsr-in-bremen


28199 Bremen
Mobil: 0178 1441091
ta.fi@posteo.de

www.mbsr-in-bremen.de

Tanja Fickinger

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 bis 17:00 UhrEinführungsabend: 27.01.2021,
18:30 Uhr bis etwa 20:00 Uhr

Kursabende: jeweils Mittwochs Abends,
03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03.,10.03.,17.03., 24.03.,
18:30 - 20:00 Uhr

Achtsamkeitstag: 14.03.2021
10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Online

27.01.2021 - 23.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:15 Uhr

Kirsten Noltenius

Am Hollerfleet 1
28355 Bremen
Mobil: 0157-75076239
kirsten.noltenius@t-online.de

www.mbsr-achtsamkeit-bremen.de

Kirsten Noltenius

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 09:00 - 16:00 UhrDer klassische 8-Wochen-Kurs für nachhaltige Veränderungen im Leben. Sie machen im geschützten Raum einer Gruppe von mindestens 4 Personen neue Erfahrungen, die Sie schrittweise in Ihren Alltag integrieren.Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

Selbstmitgefühl und innere Heilung
Vertiefungskurs
, Online

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch
19.00 Uhr

Heike Mayer
Achtsamkeitstraining München

Fischartstr. 7
80686 München
Telefon: 089/2603313
Mobil: 01577/5730275
info@achtsamkeitstraining-muenchen.de

www.achtsamkeitstraining-muenchen.de
Heike Mayer

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5 Mittwochabende in 14-tägigem Rhythmus
Dieser Kurs eignet sich ideal zur Weiterführung und Vertiefung nach einem MBSR-Kurs, kann aber auch unabhängig davon besucht werden.

Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst in schwierigen Momenten mit Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen, wie wir es auch für einen anderen lieben Menschen täten. Das sind allerdings die wenigsten von uns gewohnt. Doch die gute Nachricht lautet: Man kann es üben!

Durch Selbstmitgefühl kann sich die Beziehung zu uns selbst tiefgreifend verändern. Egal ob starke Selbstkritik, Perfektionismus, Angst, Wut oder vergangene Verletzungen: Wir lösen behutsam die „Trance der Unzulänglichkeit“ (Tara Brach) – das Gefühl, dass mit uns etwas Grundlegendes nicht in Ordnung wäre – und verändern Schritt für Schritt die Atmosphäre unserer eigenen Innenwelt hin zu mehr Weite und innerer Freiheit.

Der Kurs beinhaltet Elemente von intensiver Selbsterforschung und braucht daher die Bereitschaft, sich der eigenen Gefühlswelt zuzuwenden und darüber für sich selbst und im Austausch mit anderen zu reflektieren. Vorerfahrungen mit Meditation sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig.

Übrigens: Erfahrungsgemäß eignet sich das Thema Selbstmitgefühl besonders für einen Online-Kurs, auch wenn man das erst einmal nicht vermuten würde. Die vertraute Atmosphäre des eigenen Zuhauses unterstützt dabei, sich ganz auf die Übungen einzulassen.

MBSR 8-Wochenkurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Velbert, Online

27.01.2021 - 17.03.2021
Sonntag, 18-20:30 Uhr

Iris Eichholz

Oberer Eickeshagen 12
42555 Velbert
Telefon: 02052-8158538
Mobil: 0174-9886119
info@naturheilpraxis-eichholz.de

www.naturheilpraxis-eichholz.de/mbsr/

Iris Eichholz

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-16:15 Uhr

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

27.01.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 17.03.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 17.02.2021. KLASSISCHER 8-WOCHEN – M B C T – K U R S nach Profs. Segal, Williams und Teasdale (Mindfulness-Based Cognitve Therapy)

In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte die hohe Wirksamkeit von MBCT gezeigt werden. MBCT gehört heute in Deutschland zu den wissenschaftlich überprüften und in den gängigen medizinischen Behandlungsleitlinien aufgeführten Verfahren zur Rückfallverhinderung bei wiederkehrenden Depressionen und Ängsten.

MBCT richtet seinen Schwerpunkt verstärkt auf die Auswirkung der negativen, sich verselbständigenden Gedankenspiralen („Grübelkarussell“) und den damit einhergehenden Auswirkungen auf die Stimmungen und Befindlichkeiten des Körpers.

Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Gewahrsein beeinflusst positiv die neuronalen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltende Übungspraxis der Achtsamkeitstechniken in Struktur und Funktion verändert.

Im MBSR ist dies ebenfalls Thema, aber hier, im MBCT, wird es besonders vertieft, da die Gedanken und Vorstellungen (Kognitionen) oftmals den Rückfall erst einleiten und die Betroffenen sich diesem „automatischen“ Ablauf gegenüber ausgeliefert erleben.

Durch die Übung der Achtsamkeit wird das frühzeitige Erkennen dieser Prozesse ermöglicht, so dass rechtzeitig Maßnahmen ergriffen und ein Rückfall leichter verhindert werden kann.

Das MBCT-Programm ist für Menschen geeignet, die in ihrem Leben bereits mehrfach (mindestens 2-3) Depressionen erlebt haben.

Um am Programm teilnehmen zu können, ist es ratsam, dass die akute Phase der Depression bereits abgeklungen ist. Auch ersetzt MBCT keine psychotherapeutische und/oder ärztliche Versorgung, sondern ist ein begleitendes Programm.

SEMINARINHALTE:
- Üben des achtsamen Wahrnehmens.
- Das Erkunden von Verhaltensmustern und Durchbrechen von Routinen.
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Meditationen und achtsame Körperübungen.
- Das Verankern in Meta-Kognitionen, diesem inneren, wohlwollenden, stillen Aussichtsort.
- Vermittlung von Informationen zu Depression.
- Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Die Integration der Übungen in den Alltag steht dabei im Zentrum der Übungspraxis.
- Erhalt einer ausführlichen Handreichung und Audio-Link bzw. CD mit geleiteten Meditationen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de und https://www.wegzehrung.com/mbct-achtsamkeits-basierte-kognitive-therapie-der-depression/

MBCT wird meist NICHT von den Krankenkassen übernommen.

MBCT Kurs, ein 8 Wochenkurs zu Rückfallprävention bei Depressionen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
augsburg, dr. med. jutta muttenhammer

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 15:00 - 17:30 Uhr

Dr. med. Jutta Muttenhammer

Krankenhausstr. 3
86179 Augsburg
Telefon: 0821-8150815
info@praxis-muttenhammer.de

www.praxis-muttenhammer.de

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Tag der Achtsamkeit: 05.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrInfo zum Kurs: Dienstag, 20.01.2021; 15:00 Uhr.
Gebühr: 400€

Winter-Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wetter, Sampoorna Yoga

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 09.30 - 12.00 Uhr

Karolin Scheffer

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs Stressreduzierung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg / Wiehre, Adhyayana-Zentrum für Yoga- Meditation - Achtsamkeit

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 10.00-12.30 Uhr

Yoga-und Meditationslehrerin Manuela Heisler
Adhyayana Zentrum für Yoga-Meditation-Achtsamkeit

Brombergstr.33
79102 Freiburg
Telefon: 0761/5950417
Mobil: 01746788306
info@adhyayana-yoga.de

adhyayana-yoga.de

Manuela Heisler

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00 -15.00 Uhreventuell wird der Achtsamkeitstag online durchgeführt werden müssen..., dann wird sich die "online Zeit etwas verkürzen...MBSR richten sich an Versicherte
mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit in ihrem täglichen Leben sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Die Stressbelastung kann basieren auf hohen rbeitsbelastungen, familiären Belastungen, Belastungen durch Krankheit oder schwierige Lebensereignisse, etc.
Ziele der Maßnahme • Erkennen und Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten.
• Verbesserung der Stressverarbeitung
• Aufbau von Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz
• Senkung des Erregungsniveaus
• Stärkung persönlicher Ressourcen zur Stressbewältigung
Dieser Kurs versteht sich als Online-Angebot ohne zu viel Bildschirm Belastung.Durch Übungs-aufträge im Freien, Park, Stadtgarten, Wald, oder im Garten...und mit Höranleitungen, die im eigenen Raum auf einer Matte/Decke etc. ausgeführt werden können, wird der Online-Bezug aufgelockert. Lediglich wenn der Austausch stattfindet und kleinere Einführungen in das Konzept und in die Praxis erfolgen, sind wir am Bildschirm. Immer nach 1,5 Std. gibt es eine kleine Tee-Pause -

MBSR 8-Wochen-Training ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

27.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

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Termine für den Achtsamkeitstag findest Du unter https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender
Pandemie-Special: 198 € für 8 Abende und Online Meditation

MBSR 8-Wochen-Training ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

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Pandemie-Special: 198 € für 8 Abende + Online Meditation

Optional kann der Onlinekurs durch einen Präsenztag ergänzt werden (mehre Orte und Termine stehen zu Auswahl).
Termine für den Achtsamkeitstag findest Du unter https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender

online-MBCT-Winter- Kurs. Der achtsame Weg durch die Depression, der achtsame Weg durch die Pandemie.
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Elchingen, Online

27.01.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

M.A. Manuela Delhey
Universitätsklinik Ulm, Psychosomatische Medizin

Ahornweg 14
89275 Elchingen
Telefon: 07308/9244298
Mobil: 0176 / 43299042
manuela.delhey@web.de

www.achtsamkeit-leben-ulm.de

Manuela Delhey

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 -17.00 Uhrder achtsame Weg durch die Depression und der achtsame Weg durch die Pandemie

Online-Kurs: Mit Achtsamkeit durch den Lockdown
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.30 Uhr

Tania Wehrs
Schöne Aussichten Coaching

Samariterstr. 30
10247 Berlin
Telefon: 017680261272
post@schoene-aussichten-coaching.de

schoene-aussichten-coaching.de

Tania Wehrs

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10-17 UhrIn 8 Wochen zu mehr innerer Stabilität und einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis
Der Kurs ist als Online-Kurs geplant mit maximal 8 Teilnehmer_innen.
- 8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden und ein Achtsamkeitstag, an dem wir das Geübte in Stille vertiefen
- wir üben erfahrungsbasiert auf der Grundlage von achtsamer Körperwahrnehmung (Bodyscan), achtsamer Bewegung und Sitz- und Gehmeditation, ergänzt durch den Austausch in der Gruppe und kurze theoretische Impulse.
- Du bekommst angeleitete Meditationen zum download und ein ausführliches Begleitheft

Weitere Infos auf meiner Webseite www.schoene-aussichten-coaching.de sowie in einem unverbindlichen Vorgespräch.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-15:00 UhrDieser Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

Fortl.Meditationskurs I daily mindfulness practice
Vertiefungskurs
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

28.01.2021 - 08.04.2021
Donnerstag
17:30-18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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MBSR und MSC Meditationspraxis, Vipassana

MBCT Achtsam durch Depression und Burnout
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, TIBETHAUS Deutschland e.V.

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16 Uhr Uhr

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Unna, Das Baumhaus

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Ilse Schabsky
Weg der Achtsamkeit

Kessebürener Weg 3
59423 Unna
Telefon: 02301/944148
Mobil: +4916090887725
info@wegderachtsamkeit.de

www.wegderachtsamkeit.de

Ilse Schabsky

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr8 x 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit
Kursmaterialien und CD´S

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Tai Chi Schule Daniel Grolle

28.01.2021 - 01.04.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00-15:00 UhrDer Kurs kann als Präsenzkurs besucht werden, oder auch ONLINE unter Live-Zuschaltung per zoom.
Ausführliche Infos und Anmeldung: www.sylke-kaenner.de

Online-Kurs: Mit Achtsamkeit durch den Lockdown
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.30 Uhr

Tania Wehrs
Schöne Aussichten Coaching

Samariterstr. 30
10247 Berlin
Telefon: 017680261272
post@schoene-aussichten-coaching.de

schoene-aussichten-coaching.de

Tania Wehrs

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10-17 UhrIn 8 Wochen zu mehr innerer Stabilität und einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis
Der Kurs ist als Online-Kurs geplant mit maximal 8 Teilnehmer_innen.
- 8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden und ein Achtsamkeitstag, an dem wir das Geübte in Stille vertiefen
- wir üben erfahrungsbasiert auf der Grundlage von achtsamer Körperwahrnehmung (Bodyscan), achtsamer Bewegung und Sitz- und Gehmeditation, ergänzt durch den Austausch in der Gruppe und kurze theoretische Impulse.
- Du bekommst angeleitete Meditationen zum download und ein ausführliches Begleitheft

Weitere Infos auf meiner Webseite www.schoene-aussichten-coaching.de sowie in einem unverbindlichen Vorgespräch.

MBSR 8-Wochenkurs - online oder in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden-Rambach, KuKKuK Seminarhaus

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Andrea Anglhuber
Andrea Anglhuber Coaching & Seminare

Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach
Mobil: 0175-4676110
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

www.anglhuber-coaching.de
www.freiraum-achtsamkeit.de
Andrea Anglhuber

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrInfoabend am Donnerstag, 14. Januar 2021 von 18:00 - 19:30. Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit. „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn) Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten: Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung) Achtsame Körperbewegungen Sitzmeditation Gehmeditation Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus. Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf-Pempelfort, Praxis Bettina Kelm

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:30-16:30 Uhrnicht am 18.3.
Um die Abstände gut einhalten zu können findet dieser Kurs in einer Kleingruppe mit max. 4 Personen statt.
Der Kurs ist in Präsenzform geplant. Gemäß Coronaschutzverordnung des Landes NRW vom 7.1.2021 wird der 1. Kursabend am 28.1. online als Live-Video-Stream über Zoom durchgeführt. Damit haben wir in den vergangenen Monaten sehr gute Erfahrungen gemacht. Wir gehen davon aus, dass wir spätestens ab Februar die Kursabende als Präsenzkurs im Kursrwaum weiterführen können. Bei Fragen dazu rufen Sie mich gerne an.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

28.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 9:30-12:00 Uhr

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-16 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-8 Wochen Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Chemnitz, Übungsraum Henriettenstraße 2. Etage

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

David Badock
MBSR Chemnitz

Ludwigstraße 44
09113 Chemnitz
Telefon: 03712832103
Mobil: 01735786358
kontakt@mbsr-chemnitz.com

www.mbsr-chemnitz.com

David Badock

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-16.00 Uhrnicht 18.02.2021Ferien!Sollte es coronabedingt zu Einschränkungen kommen,
kann der Kurs ganz oder teilweise online als Livekurs stattfinden!

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, MBSR Praxis

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

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klassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen
weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

Stress- und Schmerzbewältigung mit Achtsamkeit - MBSR 2021_1b
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Villa Vier

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00-16:00 UhrRaumbedingt ist die Zahl der Plätze begrenzt auf 10 Teilnehmer/innen. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 21.01.21 anzumelden, er ist Voraussetzung für die Kursteilnahme. Vielen Dank!

Stress- und Schmerzbewältigung mit Achtsamkeit - MBSR 2021_1b (online)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Online

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00-16:00 UhrAufgrund der Corona-Pandemie findet dieser Kurs online statt. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 21.01.21 anzumelden, er ist Voraussetzung für die Kursteilnahme. Vielen Dank!

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

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Der Kurs wird als Onlineangebot stattfinden.
Kursgebühr 295 €
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

Stuttgart / Alte Weinsteige: Kostenfreier MBSR Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Maria Knebel Praxis & Studio

28.01.2021 - 28.01.2021
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierte an einem MBSR 8-Wochen Kurs. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR Kurses, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zum Kennenlernen. Der Abend bietet auch ausreichend Zeit für Fragen rund um MBSR im privaten wie beruflichen Umfeld.
Der Kurs findet donnerstags 18:30 – 21:00 Uhr ab 04. Februar bis 25. März 2021 statt. Tag der Achtsamkeit: Samstag, 13.03.2020 von 10 bis 16 Uhr

Falls es Ihnen nicht möglich ist an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

Diese Veranstaltung findet in dem Kursraum statt.
Bitte vorher anmelden aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Krankengymnastik A. Schiffer

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30-21:30 Uhr

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin M.A., MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!Achtung! Der ursprünglich für den 28.01.21 geplante Beginn des Kurses muss - Corona bedingt - auf unbestimmte Zeit verschoben werden, da es sich dabei um eine Präsenzveranstaltung handelt. Sobald Kurse unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen wieder zugelassen werden, wird das neue Datum des Kursbeginns bekannt gegeben. Es bleibt voraussichtlich bei Donnerstag, 8 Einheiten im wöchentlichen Rhythmus von 18:30 – 21:30 Uhr.
Der Tag der Achtsamkeit findet an einem Samstag oder Sonntag statt, von 10 – 17 Uhr. Der Termin wird noch bekannt gegeben.

Meditationsabende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Montabaur, Online

28.01.2021 - 25.11.2021
Donnerstag, 20:00-21:30 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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Einmal monatlich am letzten Donnerstag im Monat (außerhalb der Schulferien in Hessen und Rheinland-Pfalz) gemeinsam online meditieren; im Sommer nach Witterung und Absprache gemeinsam draußen praktizieren (Raum Montabaur/Westerwald).

MBCL-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Wesel, Gesundheitszentrum Wesel

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag
18.45- 21.15 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com
coach-your-health.de
Tanja Hesse

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 11.00-15-00 UhrMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit gesammelt haben.
Spezielle Meditations-Übungen unterstützen bei der weiteren Entwicklung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen, und fördert die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir Mitgefühl im Alltag leben können.

Gemeinsam inne halten, in Stille kommen
Vertiefungskurs
, online

28.01.2021 - 25.11.2021
Donnerstag
20:00-ca. 21:15 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

Details +

jeweils der letzte Donnerstag im Monat mit Abweichungen u.a. in den Schulferien RPL+Hessen; Start auch im 2. Halbjahr möglichNähere Infos unter: www.hellw8sam.de

Online-MBSR-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weißenhorn, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrBitte zusätzlichen Ersatztermin einplanen: Donnerstag, 25.03.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein vorheriges individuelles Vorgespräch.

Kurs findet komplett (inkl. Achtsamkeitstag) online über Zoom statt.

Weitere Informationen unter www.8-sam-sein.de

Achtsamkeits-Übungstage auf der Fraueninsel
Vertiefungskurs
Chiemsee, Kursort: Kloster Fraueninsel im Chiemsee (Veranstalter + Kontakt: Ev. Stadtakademie München!)

28.01.2021 - 31.01.2021
Donnerstag
17.00 // 13.00 Uhr Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

Details +

Diese Tage auf der Fraueninsel sind ein Angebot für eine gemeinsame vertiefende Übungspraxis der Achtsamkeit verbunden mit dem Genuss der winterlichen Inselpoesie sowie gemeinsamem Kochen und Essen. Es richtet sich auch an Personen, die mit den MBSR-Achtsamkeits-Übungen bereits vertraut sind.

Online-MBSR-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weißenhorn, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrBitte zusätzlichen Ersatztermin einplanen: Donnerstag, 25.03.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein vorheriges individuelles Vorgespräch.

Kurs findet komplett (inkl. Achtsamkeitstag) online über Zoom statt.

Weitere Informationen unter www.8-sam-sein.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18-20:15 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-16 UhrKein Training in den Faschingsferien am 18.2.

Stessbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Jeanette Meyer

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Jeanette Meyer

Humperdinckstrasse 32
48147 Münster
Mobil: 01729702892
info@achtsamkeits-pfad.de

achtsamkeits-pfad.de

Jeanette Meyer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs findet online via ZOOM statt. Für die Teilnahme an diesem Online-Kurs benötigen Sie eine stabile Internetverbindung mit Laptop, PC oder ähnlichem und einen ruhigen Raum, in dem Sie während der Kurszeit ungestört sind.

MBSR 8 Wochenkurs Stressreduzierung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg / Wiehre, Adhyayana-Zentrum für Yoga- Meditation - Achtsamkeit

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.00-20.15 Uhr

Yoga-und Meditationslehrerin Manuela Heisler
Adhyayana Zentrum für Yoga-Meditation-Achtsamkeit

Brombergstr.33
79102 Freiburg
Telefon: 0761/5950417
Mobil: 01746788306
info@adhyayana-yoga.de

adhyayana-yoga.de

Manuela Heisler

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00 -15.00 Uhreventuell wird der Achtsamkeitstag online durchgeführt werden müssen..., dann wird sich die "online Zeit etwas verkürzen...MBSR richten sich an Versicherte
mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit in ihrem täglichen Leben sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Die Stressbelastung kann basieren auf hohen rbeitsbelastungen, familiären Belastungen, Belastungen durch Krankheit oder schwierige Lebensereignisse, etc.
Ziele der Maßnahme • Erkennen und Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten.
• Verbesserung der Stressverarbeitung
• Aufbau von Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz
• Senkung des Erregungsniveaus
• Stärkung persönlicher Ressourcen zur Stressbewältigung
Dieser Kurs versteht sich als Online-Angebot ohne zu viel Bildschirm Belastung.Durch Übungs-aufträge im Freien, Park, Stadtgarten, Wald, oder im Garten...und mit Höranleitungen, die im eigenen Raum auf einer Matte/Decke etc. ausgeführt werden können, wird der Online-Bezug aufgelockert. Lediglich wenn der Austausch stattfindet und kleinere Einführungen in das Konzept und in die Praxis erfolgen, sind wir am Bildschirm. Immer nach 1,5 Std. gibt es eine kleine Tee-Pause -

MBSR-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 19:30 - 22:00 Uhr

Tobias Kindle

Im Gehren 28/1
73732 Esslingen
Telefon: 0160-93376419
info@inmitten-von-mir.de

www.inmitten-von-mir.de
www.yogaimfreiraum.com
Tobias  Kindle

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrKostenloser Infoabend am Donnerstag, 14.01.2021, 19:30 - 20:30 Uhr online via zoom. Bitte schreiben Sie mich für den Zugangslink an.
Der Achtsamkeitstag findet optional, wenn möglich, als Präsenztermin im Atelier freiraum in Esslingen-Liebersbronn statt.

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

29.01.2021 - 29.01.2021
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Freie Heilpraktikerschule Freiburg

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 18.30 - 21.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: 0152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.de

www.erlebe-achtsamkeit.de

Hanna Eckart

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn / Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

29.01.2021 - 26.03.2021
Freitag, 18.45 - 21.15 Uhr

Tina Klein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 - 15 UhrAm 05. März findet der Kurs nicht statt.Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernen Sie was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Dabei erlernen Sie verschiedene, anerkannte Methoden, die Ihnen helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Tag der Achtsamkeit & Stille
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt.

Weitere Details finden Sie auf https://achtsamkeits-schmiede.de/

Ich freue mich auf Sie!

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Praxis Wilhelmstraße / Praxis für Psychotherapie A. Krollner

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 16:00 - 18:30 Uhr

Bettina Scheja


45128 Essen
Telefon: 0201 75930121 (AB)
tscheja@web.de



Bettina Scheja

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10 - 16 UhrDer Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, Gabriele Keller

29.01.2021 - 09.04.2021
Freitag, 17:00 - 19:30 Uhr

Gabriele Keller


67655 Kaiserslautern
Telefon: 06302 -98 46 233
info@mbsr-kaiserslautern.de

www.mbsr-kaiserslautern.de
Gabriele Keller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrDer Kurs beginnt am 31.1.20 mit einer kostenlosen und unverbindlichen Einführung von etwa 1 Stunde.

Jahrestraining Achtsamkeit 2021
Vertiefungskurs
Kiel, ZIWAGO - Ganzheitliches Gesundheitszentrum

29.01.2021 - 17.12.2021
Freitag
19:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

Details +

29.01.21 26.02.21 26.03.21 30.04.21 18.06.21 20.08.21 17.09.21 15.10.21 12.11.21 17.12.21Hinweis: Das Jahrestraining findet als Präsenzkurs in Kiel statt. Sofern erforderlich, wird es - auch vorübergehend - online via Zoom fortgesetzt. Das Jahrestraining richtet sich an Menschen, die den roten Faden der Achtsamkeit im Alltag durch einen regelmäßigen Termin einmal pro Monat halten und auffrischen wollen.

MBSR , 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Geldern, VHS

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 18.30-20.45 Uhr

Diplompsychologin Ina Ure
Praxis

Moerserstraße 363
47803 Krefeld
Mobil: 01605521284
ure@mbct-krefeld.de

mbct-krefeld.de
Ina Ure

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrDas Seminar vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode, die hilft mit belastenden Situationen besser umzugehen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wetter, Sampoorna Yoga

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 17.30 - 20.00 Uhr

Karolin Scheffer

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

Jahreszyklus Achtsamkeit (er)leben - Schreibe dein Jahr 2021
Vertiefungskurs
Ingolstadt, DIE VILLA

29.01.2021 - 26.11.2021
Freitag
19 Uhr

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

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Dieser Jahreszyklus schafft Raum. Raum zur Entwicklung und zur Vertiefung der bereits erlernten Praktiken von Achtsamkeit und Mitgefühl. Zudem Raum zum Austausch, zum voneinander und miteinander lernen und Raum um sich mehr und mehr auf einer Herzensebene intuitiv situativ zu begegnen.

So erleben und lernen wir mehr und mehr mit dem zu sein was wirklich wirklich ist, wir kommen an und dürfen die Leichtigkeit des Seins erfahren.

Momente der Stille, der Reflexion und Inspirationen für die Zeit dazwischen runden das Jahresprogramm liebevoll ab.
Wir treffen uns zehn Mal jeweils am letzten Freitag im Monat von 19 bis ca. 21.30 Uhr in der Villa (www.die villa.in ) (August und Dezember sind frei)

Wenn sich die Rahmenbedingungen (Corona) ändern sollten, finden die Treffen online statt. Es ist ebenso möglich im "hybrid“, also sowohl Termine online als auch live vor Ort wahrzu nehmen. Wobei die Qualität der Erfahrung der Gruppenatmosphäre live im Raum, ihr wisst es, eine andere ist.

Da es sich um eine geschlossene Gruppe handelt, ist eine Teilnahme nur am gesamten Zyklus möglich. Der Teilnehmerkreis ist auf vor Ort 12 Personen begrenzt.

Achtsamkeitskurs für Männer (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jitsi Meet ist eine zu 100 % verschlüsselte Open-Source-Videokonferenzlösung, Online Kurs über Jitsi Meet Videokonferenz

29.01.2021 - 04.06.2021
Freitag, 08:30-11:00 Uhr

Dr. med. Hansjakob Richter

Glindkamp 4
48249 Dülmen-Buldern
Mobil: 0151-65105978
info@sei-nun.de

www.sei-nun.de

Hansjakob Richter

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2020, 10-16 Uhronline MBSR-Kurs für Männer

Freitagvormittag

08:30 Uhr - 11 Uhr

Termine:

29.01.,

12.02.,

26.02.,

12.03.,

26.03.,

23.04.,

08.05. Tag der Achtsamkeit, Samstag

21.05.

04.06.

weitere Infos im Vorgespräch

Anmeldung und Vorbereitung:

Organisation Frau Annette Hullermann

SGZ-Leiterin

Sport- und Gesundheitszentrum (SGZ) Dülmen



SGZ Dülmen

Münsterstr. 29

48249 Dülmen

Tel. 02594/85944

Fax 02594/783233

www.sgz-duelmen.de

info@sgz-duelmen.de

Online MBCL Grundlagenseminar
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Buxtehude, Online

29.01.2021 - 31.01.2021

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

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Dieses Online MBCL Grundlagenseminar findet live über ZOOM statt. Grundlage sind die Inhalte des achtsamkeitsbasierten Mitgefühlstrainings MBCL.

Wichtig ist, dass Sie über Erfahrungen mit Achtsamkeit verfügen (idealerweise an einem MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs teilgenommen haben), und dass Sie sich für die Zeit des Online-Kurses Zuhause einen ruhigen Platz einrichten können.

Der Online-Unterricht ist lebendig und - gerade weil Sie sich in Ihrem Zuhause befinden - sehr alltagsnah. Spezielle MBCL-Übungen untersützen Sie bei der weiteren Entwicklung der „Herzensseite“ von Achtsamkeit und ermöglichen es Ihnen, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlicher und mitfühlender zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik die wir immer wieder in uns tragen und unterstützt Sie dabei, Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.

Den Schwerpunkt dieses Seminars bildet das erfahrungsorientierte Kennenlernen der MBCL-Übungen. Der Erfahrugnsaustausch findet sowohl in Kleingruppen als auch im Plenum statt. Im Austausch verbinden wir dann hilfreiche theoretische Aspekte mit den Erfahrungen aus den Übungen und sprechen über Möglichkeiten, wie Sie Mitgefühl im Alltag leben können. Ein weiterer Schwerpunkt ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Teilnehmerunterlagen und Audio-Aufnahmen unterstützen Sie bei der weitere Praxis im Anschluss an das Seminar.
Das Grundlagenseminar ist anerkannt als Teil der Voraussetzungen für die Weiterbildung zum/zur MBCL-LehrerIn.
Freitag: 29.01. - 12.00 - 15.00 Uhr & 17.00 - 20.30 Uhr
Samstag 30.01. - 09.00 - 12:00 Uhr & 15.00 - 19.00 Uhr
Sonntag 31.01. - 09.00 - 12:00 Uhr & 14.00 - 17.00 Uhr

Anmeldung und weitere Information: www.geist-reich.jetzt

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

29.01.2021
Freitag
18:30-20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Offener Meditationsabend online
Vertiefungskurs
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

29.01.2021 - 29.01.2021
Freitag
19.30-20.45 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

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Diese offene Kursstunde ist für ehemalige MBSR-Kurs-Teilnehmende oder für Interessierte. Wir werden gemeinsam meditieren und anschließend über das Erfahrene uns austauschen.

Achtsamkeitstag - City Retreat
Achtsamkeitstag
Hamburg, Kunstklinik Eppendorf

30.01.2021 - 30.01.2021
Samstag
11:00-17:00 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Dieser Retreat-Tag wird vorwiegend in Stille verbracht. Er dient der inneren Einkehr und kann für die Bewältigung von gerade anstehenden Themen hilfreich sein.

Für Praktizierende mit MBSR-Erfahrung ist er eine hilfreiche Vertiefung und Erinnerung an die Basis von MBSR.
Es werden BodyScan, Yoga und verschiedene Sitz- und Gehmeditationen eingeübt.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Landshut, CBW-Landshut/Gemeindezentrum Heiligblut

30.01.2021 - 27.03.2021
Samstag, 14:00 - 16:30 Uhr

Barbara Steinhofer

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrBei dem Veranstaltungsraum handelt es sich um einen sehr großen Pfarrsaal mit guten Lüftungsmöglichkeiten so das die im Moment bestehenden Auflagen bei Weitem erfüllt werden können! Auf Grund der dynamischen Corona-Lage kann es natürlich jederzeit zu Termin bzw. Ablaufänderungen kommen!

Abschalten und Auftanken
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

30.01.2021 - 30.01.2021
Samstag
15.00 - 18.00 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Offener Übungsnachmittag zum Thema Achtsamkeit. Mit Meditation, Yoga und kleinen Achtsamkeitstools.
Sowohl für ehemalige "MBSRler", als auch für Neugierige. Kursgebühr 40.-.

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, Samstags)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

30.01.2021 - 27.03.2021
Samstag, 17:00 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

Achtsamkeitstag - Ein Tag in Stille - ein Tag mit Dir
Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

31.01.2021 - 31.01.2021
Sonntag
10:00-16:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Tag der Achtsamkeit: 31.01.2020, 10:00-16:00 UhrAn diesem Tag hast Du die Möglichkeit mit Dir in Stille zu sein. Näher mit Dir in Kontakt zu treten und Deine Mitgefühls- und Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Die Dir aus einem MBSR-Kurs bekannten formalen Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation) sowie Achtsame Körperübungen aus dem Yoga werden angeleitet und Dich durch den Tag führen. Der Achtsamkeitstag findet überwiegend im Schweigen statt.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt.

Klassischer MBSR Kurs - sonntags in Berlin Prenzlauer Berg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Berliner Hebammenhaus

31.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 14:30 Uhr

Dipl.-Psychologe Kirill Falkow

Stargarder Strasse 49
10437 Berlin
Telefon: +491735499807
info@mbsr.berlin

mbsr.berlin

Kirill Falkow

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2020, 11:00 UhrKlassischer 8-Wochen MBSR Kurs immer sonntags. Lernen Sie eine neue Art von Gelassenheit kennen und entdecken Sie Ihr Leben aufs Neue.

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, Sonntags)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

31.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 10:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, ZweigRaum

31.01.2021 - 21.03.2021
Sonntag, 17:30-20 Uhr

Tamara Reinhold

Max-Busch-Str. 11
91054 Erlangen
Telefon: 09131-9125558
Mobil: 0176-82956545
praxis@mbsr-in-erlangen.de

www.mbsr-in-erlangen.de
www.shiatsu-in-erlangen.de
Tamara Reinhold

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-16 Uhr

MBSR - Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Sobolewski

31.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 17:00-19:30 Uhr

Swetlana Sobolewski
binbeimir.de

Lindengasse 12
90419 Nürnberg
Telefon: 09112759091
ich@binbeimir.de

www.binbeimir.de

Swetlana Sobolewski

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-16:00 UhrDas Programm zum Training von Achtsamkeit wurde als Prophylaxe gegen Stress und Burnout entwickelt. Durch das stetige Üben entwickeln wir ein Frühwarnsystem für Stress. Wir werden sensibler für körperliche und psychische Signale und damit für unsere Stressreaktionen und Belastungsgrenzen. Dieser Kurs ist zertifiziert für den Krankenkassenzuschuss Kurs-ID: 20190806-1127860.

Intuition – die innere Weisheit entfalten
Für Einsteiger
Holzkirchen, Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit

31.01.2021 - 02.02.2021

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Die Welt ist komplexer geworden, und die Herausforderungen des modernen Alltags- und Berufslebens lassen sich oft nicht mehr allein durch eine logisch-rationale Vorgehensweise bewältigen. Die Wissenschaft bestätigt uns, dass sich intuitive Entscheidungen oft als besonders tragfähig erweisen. Das Erleben der Intuition durch meditative Übungen und die Achtsamkeitspraxis stehen im Mittelpunkt dieses Workshops: Es wird aufgezeigt, wie jeder Mensch intuitive Fähigkeiten entwickeln bzw. entfalten kann. Bei diesem Training soll es nicht um ein „Mehr“ von methodischen Ansätzen gehen – sondern um ein Los- und und Weglassen überflüssiger Gedanken und Konzepte. Dies kann Abstand vom diskursiven Denken schaffen und den Zugang zum Unbewussten ebnen, ohne die Rationalität zu verdrängen. Es kann uns helfen, die innere Weisheit zu entfalten und
dem Weg des Herzens zu folgen.

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de
oder unter 0173-748 42 75.

Montagsmeditation online - für alle
Vertiefungskurs
Lörrach, Alte Feuerwache Lörrach

01.02.2021 - 26.04.2021
Montag
18:00-18:40 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Dieses Online-Angebot ist offen für alle und kann auch an einzelnen Abenden besucht werden. An jedem Abend steht ein bestimmtes Thema (z.b. Mitgefühl, 4 Grundlagen der Achtsamkeit, Dankbarkeit, Geduld, Ruhe usw.) im Mittelpunkt der Meditation. Für genauere Informationen & Anmeldung bitte mailen.

MBSR-8-Wochen Training (Frühjahr 2020)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heppenheim, Zentrum Neue Horizonte

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Thomas Bormuth
Zentrum für Achtsamkeit und Mitgefühl Heppenheim

Bahnhofstraße 9
64646 Heppenheim
Mobil: 015253629141
thomas.bormuth@achtsamkeit-heppenheim.de

achtsamkeit-heppenheim.de

Thomas Bormuth

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00 UhrKostenfreie und unverbindliche MBSR Infoabende:
18. Januar 2021, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
25. Januar 2021, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
oder nach individueller Vereinbarung
Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@achtsamkeit-heppenheim.de
Weitere Infos & Anmeldung unter: www.achtsamkeit-heppenheim.de

Offene Abendmeditation für Eltern und andere Nachteulen: kostenlos und flexibel
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, Online

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 21.00 bis 21.30 h Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Nach den Turbulenzen des Familienalltags schenkt Ihnen dieser Abend die Möglichkeit
- zur Ruhe zu kommen.
- körperliche Spannungen weich werden zu lassen.
- nur sich selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.
- sich mit einer wohlwollenden und selbstfürsorglichen
Haltung zu begegnen.
- sich mit der eigenen inneren Kraft und Liebe zu
verbinden.
- mit anderen zu sein, denen es gerade genau so geht.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Sie können ganz spontan dazukommen, genau so, wie Sie gerade sind.
Meditationszeit: 21.00 bis 21.30 h
Zeit für sanfte Körperübungen und geleitete Achtsamkeitsmeditationen.
Ich halte den zoom Raum ca. 10 Minuten vor Beginn und nach Abschluss der Meditation geöffnet für diejenigen, die noch ins Gespräch kommen oder Fragen stellen möchten.
Bei Interesse schreiben Sie mir eine kurze mail, ich schicke Ihnen dann den zoom Link zur Einwahl, der an allen Abenden gültig ist.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 UhrKurs wird als Präventionsmassnahme von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Kompaktkurs)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

01.02.2021 - 05.02.2021
Montag, 10 - 12, 14-16 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Als Präventionskurs anerkannt. Seminarzeiten Mo, Di, und Do von 10.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr, Mi. von 10.30 - 12.30 Uhr und Fr. von 10.30 - 12.30 Uhr Weitere Infos siehe Website: yoga-atelier-berlin.de

MBSR 8 Wochen Kurs (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 09:30-12:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Kloster Gnadenthal

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrBei Fragen können Sie mich gern unter der Nummer 0177 / 69 41 952 anrufen oder mir eine Mail unter josef.ach@web.de schreiben :-)

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Yogastudio Andrea Florschütz

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 12.30-15.00 Uhr

Sagra J. Hannich

Krohnskamp 56 B
22301 Hamburg
Telefon: 0049 (0)40 - 2788 9788
sagra@gmx.net

www.sagra-hannich.de
Sagra J. Hannich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00-16.00 UhrDer 17.02.2020 entfällt als Kurstermin
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - 8 Wochen Kurs- mixed
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 17.30-19.45 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrZweiter Wahltermin für den Tag der Achtsamkeit am Sonntag, den 21. März 2021. Voraussetzung für die "vor-Ort-Termine" ist die Möglichkeit dazu entsprechend der dann aktuellen behördlichen RegelungenDie Kosten betragen 250 € (incl. Arbeitsmappe + CDs). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist möglich. Anmeldung über www.iagbochum.de bzw. kontakt@iagbochum.de .

Aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung von COVID-19 Infektionen ist aktuell nicht sicher, ob der Kurs komplett vor Ort stattfinden kann. Wie in diesem Jahr schon so durchgeführt, werden, falls nötig, Teile des Kurses online stattfinden. Dies kann auch eine Verschiebung der "Achtsamkeitstage" nötig machen, damit sie in Bochum vor Ort stattfinden können.

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Paderborn, Online

01.02.2021 - 01.02.2021
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

Details +

Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Anmeldung:
https://www.entdecke-deine-quelle.de/kontakt

MBSR 8 Wochen Kurs live via Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Online

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Hardy Reckling

Kleinschmidtstraße 19
69115 Heidelberg
Telefon: 06213833352
Mobil: 017697907358
info@achtsamebasis.de

www.achtsamebasis.de

Hardy Reckling

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs wurde nach hinten verlegt und findet ab 01.02.2021 Online statt. Anmeldungen sind noch bis zum 29.01.2021 möglich.

MBSR 8 Wochen Kurs - Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Alling, Christine Schuhbeck

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 19.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Flurstraße 4 b
82239 Alling
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10.00 - 17.00 Uhr Uhr8 Kursabende von 19.00 - 21.30 Uhr, Tag der Achtsamkeit am Sonntag, 21.03.2021
Kursunterlagen mit Informationen und Praxisübungen, Audiodateien für das Üben zuhause.
Info-Abende zum Kurs online am 12.11. | 01.12. | 11.01.2021 weitere Infos: https://mosaik-schuhbeck.de/termine/
Weitere Infos zum MBSR-Kurs:
https://mosaik-schuhbeck.de/wp-content/uploads/2020/10/MBSR-8-WochenProgramm-Februar-2021.pdf

8-Wochen Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Nippes, Birgit Bous

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 20.30 UhrIntensiver 8-Wochen Kurs Online aufgrund COVID 19Achtsamkeitstag am 14. März voraussichtlich in Präsenz
Gerne können Sie mich auch persönlich kontaktieren. Ich freue mich auf Sie!

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

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Online Kurs mit gif Live-Achtsamkeitstag

MBSR-8 Wochen-Kurs- nur bei aufgehobener Versammlungsbeschränkung, sonst als Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lörrach , Ralf Jansen

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16 UhrKurs 1: Montags 18:30 – 21:00 Uhr 01.02. / 08.02. / 15.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03.Am Montag, 25.01., Mittwoch, 27.01. und Donnerstag, 28.01.2021 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 17.30-19.45 Uhr

Marlies Sonnentag

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrZweiter Wahltermin für den Tag der Achtsamkeit am Sonntag, den 21. März 2021Die Kosten betragen 260 € (incl. Arbeitsmappe + CDs). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist möglich. Anmeldung über www.iagbochum.de bzw. kontakt@iagbochum.de .

Aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung von COVID-19 Infektionen ist aktuell nicht sicher, ob der Kurs komplett vor Ort stattfinden kann. Wie in diesem Jahr schon so durchgeführt, werden, falls nötig, Teile des Kurses online stattfinden. Dies kann auch eine Verschiebung der "Achtsamkeitstage" nötig machen, damit sie in Bochum vor Ort stattfinden können.

Achtsam Freundschaft schließen mit Dir selbst
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, Online

01.02.2021 - 08.03.2021
Montag, 19.00 Uhr

Martina Kneis

Schönleinstr.12
10967 Berlin
Mobil: 0178-4006018
info@achtsam-ueben.de

www.achtsam-ueben.de
Martina Kneis

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In diesem kompakten Onlinekurs sammelst Du erste Erfahrungen mit Achtsamem Selbstmitgefühl. Du lernst Übungen und Mediationen kenn, die Dich in stressigen Situationen des Alltags dabei unterstützen, Dir mit Freundlichkeit zu begegnen- statt mit Selbstkritik und Strenge. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, uns mit Güte und Wohlwollen zu motivieren.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Atelier Glück

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

M.Sc. Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9:30 - 15:30 UhrDie Kurse finden abhängig von der aktuellen Corona-Verordnung weiterhin in Präsenz statt, unter Berücksichtigung der Hygieneregeln. Teilnehmende, die während des Kurses in Quarantäne geraten oder sich / andere schützen möchten, schalte ich über Zoom live zu den Kurssitzungen dazu.

Online Kompakt-Kurs Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Weimar, online, Iris Hobler

01.02.2021 - 08.03.2021
Montag, 19 - 20.30 Uhr

Iris Hobler

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Eine kompakte, sechswöchige Einführung in das Thema Achtsames Selbstmitgefühl. In den jeweils anderthalb Stunden vermitteln wir in kurzen Impulsen Hintergründe zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, geben Ihnen praktische Übungen an die Hand und meditieren gemeinsam. Mehr zum MSC: www.mitgefuehl.die-mit-dem-jetzt.de

Achtsamkeits- und MBSR Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

01.02.2021
Montag, 18.30 - 19.30 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 05304-5059012
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

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Der Infoabend findet am 01.02.2021 von 18.30 – 19.30 Uhr statt und dient als Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR & Achtsamkeitstraining.
Im Vorfeld können Fragen und Erwartungen geklärt und in die Achtsamkeitspraxis geschnuppert werden.

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Was erwartet Sie thematisch an diesem Abend?

Was ist Achtsamkeit?
MBSR-8-Wochen-Kurs – was, wann, wie, wo?
Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation
Meditationspraxis zum Kennenlernen
Offene Fragen

Der Infoabend findet am 14.02.2021 von 18.30 – 19.30 Uhr statt und dient als Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR & Achtsamkeitstraining.
Im Vorfeld können Fragen und Erwartungen geklärt und in die Achtsamkeitspraxis geschnuppert werden.

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Was erwartet Sie thematisch an diesem Abend?

Was ist Achtsamkeit?
MBSR-8-Wochen-Kurs – was, wann, wie, wo?
Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation
Meditationspraxis zum Kennenlernen
Offene Fragen
Der Infoabend findet am 14.02.2021 von 18.30 – 19.30 Uhr statt und dient als Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR & Achtsamkeitstraining.
Im Vorfeld können Fragen und Erwartungen geklärt und in die Achtsamkeitspraxis geschnuppert werden.

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Was erwartet Sie thematisch an diesem Abend?

Was ist Achtsamkeit?
MBSR-8-Wochen-Kurs – was, wann, wie, wo?
Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation
Meditationspraxis zum Kennenlernen
Offene Fragen
https://www.praxis-engel.de/veranstaltungen/achtsamkeits-und-mbsr-infoabend/




In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit: MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Remseck am Neckar, "Gardener´s Cottage"

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30h-21:00 Uhr

Kerstin  Strobel

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 09:00-15:00 UhrBist Du gerade in einer turbulenten Phase Deines Lebens? Suchst Du nach einer Möglichkeit, Deine Stress-Situation zu lindern? Willst Du aktiv werden, statt Pillen zu schlucken? Hast Du eine Ahnung davon, dass Glück nicht im Außen zu finden ist, sondern dass es im Inneren schon da ist?
Dann bist Du hier richtig!

MBSR richtet sich an Menschen, die
- das Leben wieder spüren möchten
- aktiv werden wollen, um an Klarheit und Präsenz zu gewinnen
- Sorge haben, kurz vor einem Burnout zu stehen
- mit chronischen Schmerzen umgehen müssen
eine depressive Episode hinter sich haben und eine neue vermeiden wollen
- Ihr Herz für sich und andere öffnen wollen
In 8 Wochen trainieren wir den "Achtsamkeitsmuskel", Schritt für Schritt. Wir gewinnen an Klarheit und Ruhe. Es funktioniert!

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR - 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Online

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 20.00-22.15 Uhr

Marlies Sonnentag

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrZweiter Wahltermin für den Tag der Achtsamkeit am Sonntag, den 21. März 21. Beide Termine sind ein Angebot für den "Achtsamkeitstag", falls zu diesem Zeitpunkt "vor-Ort-Veranstaltungen" wieder möglich sein solltenDie Kosten betragen 250 € (incl. Arbeitsmappe + CDs). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist möglich. Anmeldung über https://www.iagbochum.de/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr/

MBSR Kompakt - Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

01.02.2021 - 05.02.2021
, 10 - 12 und 14 - 16 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Mittelstr.24
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de
www.achtsamkeit-potsdam.de
Katrin Hensel

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nach der 7. Sitzung ( Donnerstag nachmittag ) findet eine Übungszeit in Stille statt. Freitag 10 - 12.30 Uhr

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Bildungsurlaub)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

01.02.2021 - 05.02.2021
Montag, 10 - 12, 14-16 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Auch als Bildungsurlaub in Berlin anerkannt, Seminarzeiten Mo, Di, und Do von 10.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr, Mi. von 10.30 - 12.30 Uhr und Fr. von 10.30 - 12.30 Uhr

MBSR - Monday evening in English
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Onlinekurs via Zoom

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Sprachen: englisch

M.Sc. Neurowissenschaftlerin Katharina Schick
moanamind - coaching

Königstraße
70173 Stuttgart
Telefon: +393284288440
contact@moanamind.com

moanamind.com

Katharina Schick

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 20.30 Uhr

8-Wochen-MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online, maximal acht Teilnehmer

01.02.2021 - 22.02.2021
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Christian Storch

Hundingstrasse 3 B
80639 München
Telefon: 089-168036
info@mbsr-training-muenchen.de

www.mbsr-training-muenchen.de

Christian Storch

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Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 8:30-11:00, 14:30-17:00 UhrAchtsamkeit ist eine innere Haltung und Seinsweise, die wir erlernen und üben und deren wohltuende Wirkungen wir an uns selbst und in der Begegnung mit unseren Mitmenschen direkt erfahren können. Als langjährig engagierter Achtsamkeitstrainer begleite ich Sie gerne auf dieser Entdeckungsreise.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Soest, Gemeinschaftsraum des Wohnprojekts "Ein Haus für Alle", EG

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 9.00-11.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00-16.00 UhrAchtsamkeitstag im Rudolf-Steiner-Kindergarten in Bad Sassendorf-Lohne

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Achtsam in Karlsruhe

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Jeanine Hüllemann

Imberstrasse 1
76227 Karlsruhe
Telefon: 0177 36 96 193
hallo@achtsam-in-karlsruhe.de

www.achtsam-in-karlsruhe.de

Jeanine Hüllemann

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrSollte die aktuelle Corona-Verordnung keine Präsenzveranstaltung ermöglichen, biete ich den Kurs auch als Online Variante an.

Durch Stressreduktion gesünder leben
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, ATEMPAUSE

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Markus Brandenburg
ATEMPAUSE Naturheilkunde & Psychotherapie

Schützenstr. 53
12165 Berlin
Telefon: 030 63 96 74 50
Mobil: 01522 86 68 531
brandenburg@heilpraktiker-mbsr.de

www.heilpraktiker-mbsr.de

Markus Brandenburg

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 UhrDer Kurs findet gleichzeitig als Präsenzkurs und online statt.

MBSR-8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kandern, Online

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00-16:00 UhrKurs 1, Montags, 18:30 Uhr - 21:00, 01.02. / 08.02. / 15.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03.2021Am Montag, 25.01., Mittwoch, 27.01. und Donnerstag, 28.01.2021 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

MBSR 8-Wochen-Kurs, Montags 18.00 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online, Katrin Seidenfaden

01.02.2021 - 22.02.2021
Montag, 18.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 bis 16.00 UhrLieber MBSR-Interessent, hier können Sie die Feedbacks der ehemaligen Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR 8-Wochen-Kurs Montags 18 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
wiesbaden, Online

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 bis 16.00 UhrLieber MBSR-Interessent, hier können Sie die Feedbacks der ehemaligen Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Forum an der Blaulach

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 16.15 Uhrim Lockdown findet der Kurs zunächst online mit Zoom statt8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

MSC 1/2020 Dienstag 17 Uhr Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online, Katrin Seidenfaden

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 17.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

Details +

Lieber Interessent, da drei MSC-Kurse gleichzeitig laufen (Di, Do und Fr) besteht die Möglichkeit zu switchen, wenn ein Termin mal nicht passt. Hier können Sie die Feedbacks ehemaliger Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 11:00 - 15:00 UhrWeitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MSC 1/2020 Dienstag 17 Uhr Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
wiesbaden, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 17.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00 bis 14.00 UhrLieber Interessent, da drei MSC-Kurse gleichzeitig laufen (Di, Do und Fr) besteht die Möglichkeit zu switchen, wenn ein Termin mal nicht passt. Hier können Sie die Feedbacks ehemaliger Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR 8 Wochen - Kurs als ONLINE KURS (abends)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mönchengladbach, Sibylle Werminghaus

02.02.2021 - 23.03.2021
Donnerstag, 19.00-21.15 Uhr

Sibylle Werminghaus

Teupesstr. 63
41065 Mönchengladbach
Telefon: 02161-4982770
sibylle.werminghaus@web.de

www.mbsr-moenchengladbach.de
Sibylle Werminghaus

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Tag der Achtsamkeit erfolgt nach Absprache.

MBSR-8-Wochen-Kurs abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Raum8sam

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 19-21:30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Sallier
Zertifizierter MBSR-Lehrer - Status: Erfahrener Lehrender (Level 2); MSC teacher

Hermannstr. 1
38114 Braunschweig
Telefon: 0531 507029
Mobil: 0178 3577819
m_sallier@posteo.de

www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de/

Michael Sallier

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, MBSR - Herzklang

02.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 11:00 - 17:00 Uhr

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, vormittags)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

02.02.2021 - 28.03.2021
Dienstag, 10:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, abends)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

02.02.2021 - 28.03.2021
Dienstag, 18:00 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

MBSR-Kurs 8-Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dudweiler, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Yvonne Hanhoff
Achtsamkeit und Yoga im Saarland

Richard-Wagnerstr. 75 d
66125 Saarbrücken
Mobil: 01772448647
yhanhoff@gmx.de

www.mbsr-saarland.de
Yvonne Hanhoff

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 9.00 Uhr

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 9.30-12.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt , Dr. med. Asli Schäfer (KWV GmbH 3. OG)

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 19:00 - ca. 21:30 Uhr

Dr. med. Asli Schäfer
Ärztin

Kaiserstr., 5
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 01795234211
info@aslischaefer.de

aslischaefer.de

Asli Schäfer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 - ca. 16:30 Uhr Derzeit kleine Gruppengrößen (max 6 Teilnehmer) mit entsprechendem Hygienekonzept.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

02.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 10:00 - 13:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 11:00 - 15:00 Uhrkein Kurs am 16.03.MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene. Kursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer.

MBSR-8Wochen-Kurs Online als Videokonferenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hanau, Claudia Möllenberg

02.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

Claudia Möllenberg

Corniceliusstr. 14
63450 Hanau
Telefon: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

Details +

Der 8-Wochenkurs startet per Zoom am 2.2.2021.
Achtsamkeitstag online am 14.3.21.
Weitere Infos bitte per email anfordern.
Danke und herzliche Grüße !

MBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankenberg (Eder), Regenbogen-Schule Frankenberg

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Tina Kansy
The Listening Nature - Schule f. Achtsamkeit - Naturbeziehung - Council

Lengelhof 1
35110 Frankenau
Telefon: 06455-759996
info@the-listening-nature.com

the-listening-nature.com

Tina Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9.30 - 16.00 Uhrmax. 12 Teilnehmer*innen

MBSR Kurs 1 Online life
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rheinbach, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 11:00 UhrDie Online life Kurse finden sie unter :
www.mbsr-achtsamkeit.com

Inseln der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 02.11.2021
Dienstag
18.30-20.30 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

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Fortsetzungstraining für Absolvent*Innen unserer 8-Wochen Trainings. Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 12 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Inhalte der Fortsetzungstrainings sind: vertiefende Übungen zu den bereits bekannten Übungen, Kurzreferate zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Weitere Termine sind am 02.Februar, 02.März, 13.April, 04.Mai, 01.Juli, 07.September, 05.Oktober und 02.November 2021. Nähere Infromationen finden Sie unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Mbsr Kurs - online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Bauhaus

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18 Uhr

Hanne Bauhaus

Hammerstraße 39
48153 Münster
Mobil: 01702461626
kontakt@hannebauhaus.de

www.hannebauhaus.de
Hanne Bauhaus

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 9.30 - 16 UhrFalls am Achtsamkeitstag Präsenzbegegnung wieder erlaubt ist , findet dieser Tag in meinen Räumen an der Hammerstraße statt

MBSR Vertiefung - 8 Wochenformat
Vertiefungskurs
Bochum, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag
20.00-22.15 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrTeilnahmemöglichkeit am "Tag der Achtsamkeit" vor Ort in Bochum. Hier auch zur Wahl ein 2. Termin am so 21.3.. Falls infolge von COVID-19 Präventionsmaßnahmen kein vor Ort -Termin möglich ist, wird ein Ausweichtermin gesucht oder mit den Teilnehmerinnen andere (Online) Lösungen vereinbartDer Kurs baut auf dem Curriculum des MBSR- Programms auf. Vertiefung mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 250€.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 10:00-13:00 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 11:00 - 15:00 UhrKursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag
10:00-13:00 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 11:00-15:00 UhrKursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Achtsamkeit für Einsteiger - 6-Wochenkurs - Online
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lüneburg, Online

02.02.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19:30-21:00 Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2020, 09:00-13:00 Uhr UhrDieser Kurs ist ein Angebot, Achtsamkeit über einen längeren Zeitraum Kennenzulernen - in der Gruppe (online) und im eigenen Alltag zwischen den Kursterminen.
Bitte nehmen Sie bei Fragen gerne Kontakt mit mir auf!

Online MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (Zoom-Videokonferenz)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 05304-5059012
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-15:00 Uhr

Inseln der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 02.11.2021
Dienstag
18.30-20.30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Fortsetzungstraining für Absolvent*Innen unserer 8-Wochen Trainings. Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 12 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Inhalte der Fortsetzungstrainings sind: vertiefende Übungen zu den bereits bekannten Übungen, Kurzreferate zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Weitere Termine sind am 02.Februar, 02.März, 13.April, 04.Mai, 01.Juli, 07.September, 05.Oktober und 02.November 2021. Nähere Infromationen finden Sie unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

SC-MSC-Kurs (Kurzprogramm "Achtsames Selbstmitgefühl")
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Online

02.02.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 9.30-11.00 Uhr

Silke Bülte

Details +

Infogespräche nach Absprache (online)
Preis: 150,-€ inkl. Arbeitshandbuch und 6 x 90 min. Livekurs
Der Kurs basiert auf dem MSC-Kurs (ohne Meditationen) und vermittelt die Erfahrung und Anwendung von Selbstmitgefühl im Alltag.
Weitere Infos zu SC-MSC auf der Homepage

MBSR Vertiefung - 8 Wochenkurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 20.00-22.15 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrTeilnahmemöglichkeit am "Tag der Achtsamkeit" vor Ort in Bochum. Hier auch zur Wahl ein 2. Termin am so 21.3.. Falls infolge von COVID-19 Präventionsmaßnahmen kein vor Ort -Termin möglich ist, wird ein Ausweichtermin gesucht oder mit den Teilnehmerinnen andere (Online) Lösungen vereinbartDer Kurs baut auf dem Curriculum des MBSR- Programms auf. Vertiefung mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 250€.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 09.30 - 16.00 Uhr

Vertiefungkurs - Achtsamkeitsmediation
Vertiefungskurs
München, Online

02.02.2021 - 27.04.2021
Dienstag
19-20 Uhr

Sprachen: deutsch

Christin Döring-Mazraani
doering coaching

Horemansstraße 31
80636 München
Telefon: +4915255974777
Mobil: +4915255974777
dc@doering-coaching.com

www.doering-coaching.com
Christin Döring-Mazraani

Details +

Die Dienstags-Meditation ist für alle die, die bereits Meditationsvorkenntnisse haben und gerne die Achtsamkeitsmeditationen (Atemmeditation, Metta-Meditation, Meditation in der Stille, etc.) vertiefen möchten. Es werden die Meditationen kurz erklärt und dann gemeinsam unter Anleitung geübt. Beginn ist jederzeit möglich. Der Kurs findet nicht an Feiertagen oder in den Ferien statt.
Für mehr Informationen: www.doering-coaching.com/termine/
Anmeldung unter: dc@doering-coaching.com

MBSR - Infoveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

02.02.2021
Mittwoch, 18:30 - 20:30 Uhr

Jennifer Kreim

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10 bis 16 UhrEine unverbindliche Infoveranstaltung zum 8-Wochenkurs „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“ nach Jon Kabat-Zinn. Kostenlos, aber sicher nicht umsonst!
Ich biete Dir einen Einblick in die Geschichte des MBSR und stelle die Inhalte und Hintergründe des Kurses sowie aktuelle Studienergebnisse zur Achtsamkeitspraxis vor. Wir widmen uns einigen typischen Übungen aus dem MBSR-Programm und klären alle Fragen, die Du mitbringst. Außerdem kannst Du mich kennenlernen und herausfinden, ob Du gerne den Kurs bei mir belegen möchtest. Ich freue mich auf Dich!

Kostenlose Infoveranstaltung für den Online-Kurs vom 09.02. bis 30.03.2021

Ort: Online via Zoom

Kursbeitrag: 270€ (230€ für Geringverdiener)
Im Kursbeitrag sind enthalten:

Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
Audiodateien zur Übung zuhause

Mehr Infos auf happybeing.de/termine

MBSR - Dienstag abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Onlinekurs via Zoom

02.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18.00 Uhr

M.Sc. Neurowissenschaftlerin Katharina Schick
moanamind - coaching

Königstraße
70173 Stuttgart
Telefon: +393284288440
contact@moanamind.com

moanamind.com

Katharina Schick

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 20.30 UhrFür weitere Informationen und ein kostenloses Vorgespräch gerne eine E-Mail an contact@moanamind.com schreiben. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen!

MBSR-8-Wochen-Kurs live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Stefanie Sigl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 09:00 - 14:30 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit Beginn der Corona-bedingten Einschränkungen finden alle Kurse online satt und es funktioniert ganz wunderbar. Wenn wir uns von der fixen Idee lösen, wir müssten unbedingt im selben realen Raum sitzen und uns statt dessen vorbehaltlos auf den virtuellen Raum einlassen, zeigt sich, dass das Online-Format ganz eigene Vorzüge hat.
Eine Teilnehmerin meinte in ihrem Feedback, was sie am Kurs schätzt u.a.: "Dass ich ohne Zeit- und Energieverlust von daheim aus teilnehmen kann (das ist genial)."

SC-MSC-Kurs (Kurzprogramm "Achtsames Selbstmitgefühl")
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Online

02.02.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.30-20.00 Uhr

Silke Bülte

Details +

Infogespräche nach Absprache (online)
Preis: 150,-€ inkl. Arbeitshandbuch, 6 x 90 min Livekurs.
Der Kurs basiert auf dem MSC-Kurs (ohne Meditationen) und vermittelt die Erfahrung und Anwendung von Selbstmitgefühl im Alltag.
Weitere Infos zu SC-MSC auf der Homepage

MBSR-8Wochen-Kurs Online als Video-Konferenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hanau, Online

02.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

Claudia Möllenberg

Corniceliusstr. 14
63450 Hanau
Telefon: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

Details +

Der 8-Wochenkurs startet per Zoom am 2.2.2021.
Achtsamkeitstag online am 14.3.21 .
Weitere Infos bitte per email anfordern.
Danke und herzliche Grüße !

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Europäisches Zentrum für Achtsamkeit

02.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Barbara Dietz-Waschkowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 16.30 UhrDer Kurs findet am 16.2. nicht statt

mbsr | aw LO21
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bruck-Pienzenau, Online

02.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Andrea Weyerbusch
mbsr | aw

Holzkirchener Straße 3
83629 Weyarn
Mobil: 0173 7442065
a.weyerbusch@web.de

mbsr-aw.eu

Andrea Weyerbusch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 UhrKein Termin am 23.03.2021Der MBSR 8 Wochenkurs besteht aus einem persönlichen Vorgespräch, acht Terminen à 2,5 Stunden sowie einem Tag der Praxis (Achtsamkeitstag), der gegen Ende an einem Wochenende stattfindet. Außerdem erhalten die Teilnehmer ein Arbeitsheft sowie Audiodateien im mp3-Format zum Download, auf Wunsch auch auf CD.

In diesem Kurs lernen Sie, Achtsamkeit zu entwickeln. Er zeigt Ihnen eine effektive Methode im Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen, körperlichen Schmerzen und weiteren Belastungssituationen. MBSR hilft nachweislich bei der Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen wie zum Beispiel Burnout oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Der Kurs beinhaltet die intensive und kontinuierliche Übung der Achtsamkeit mit unterschiedlichen Formen der Achtsamkeitsmeditation:

- Body Scan zur Körperwahrnehmung
- Achtsamkeitsmeditation auf den Atem
- achtsame Körperübungen aus dem Hatha Yoga
- Meditation im Sitzen und Gehen

In Vorträgen und im Gruppenaustausch werden unterschiedliche Schwerpunktthemen zu Stress und Stressbewältung behandelt. Sie werden bei der Übertragung des Gelernten in den eigenen privaten und beruflichen Alltag unterstützt.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die

- beruflich oder privat unter Stress leiden und einen neuen Umgang mit Stress erlernen möchten
- aktiv zur Verbesserung ihrer Lebensqualität beitragen möchten
- eine wirkungsvolle Methode bei Angst, Depression, Burnout und ähnlichen Belastungen suchen
- Meditationstechniken abseits von Spiritualität und mit der hilfreichen Unterstützung einer Gruppe erlernen möchten
mit sich selbst und anderen auf neue Art und Weise umgehen möchten
- ein pralleres intensiveres Leben kennenlernen möchten

Der Kurs findet live per Zoom statt. Zoom ist für die Teilnehmer völlig kostenlos. Sie brauchen sich auch kein Programm herunterzuladen, wenn Sie über einen Internetbrowser teilnehmen.

http://mbsr-aw.eu

MBSR Kurs 8Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Landau, 8sam

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Manuela Klesy
8sam

Scharfeneckstr, 4
76829 Landau
Mobil: 015785786203
ela1469@gmx.de

www.8sam-landau.de

Manuela Klesy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00-16:00 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress zu reduzieren (abzubauen), körperliches/psychisches Wohlbefinden zu fördern und wieder zu erlangen.

Das Trainingsprogramm basiert auf dem MBSR Programm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universität von Massachusetts/USA entwickelt und erprobt wurde. Seine Wirksamkeit ist mit zahlreichen internationalen Studien belegt. Es wird heute weltweit zur Behandlung von körperlichen Erkrankungen und zur Vorbeugung von Stress bedingten Erkrankungen eingesetzt.

MBSR-Kurs 8 Wochen mit Praxistag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 9:00 - 11:30 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00h - 16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Miiwochs, live online per Zoom statt. Zoom ist ein einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite und gerne Vorab per Telefon.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesel-Bislich, Kurturforum Neuhollandshof Clostermann

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 17.00 - 19.30 Uhr

Christel Sondermann
Kulturforum Neuhollandshof Clostermann

Christel Sondermann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 - 17 UhrEin MBSR-Kurs ist ein klar definiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Die Teilnahme kann ein aktiver Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit sein.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 17.30-20.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-16 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 20:00 Uhr

Claude Mannewitz

Urbanstraße 67
10967 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.06.2021, 11:00 UhrDer Intensivtag (Tag der Achtsamkeit) findet als Präsenzveranstaltung statt. Der genaue Termin hängt von der allgemeinen Situation ab.

MBSR Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ensdorf, Online

03.02.2021 - 24.03.2021
Sonntag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Diplompädagogin Erika Rohrbacher

Lauternweg 81
66806 Ensdorf
Mobil: +49 1772598824
info@achtsam-stark.de

www.achtsam-stark.de

Erika Rohrbacher

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 bis 16 Uhr Uhr

MBSR Morgenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ensdorf, Online

03.02.2021 - 24.03.2021
Sonntag

Diplompädagogin Erika Rohrbacher

Lauternweg 81
66806 Ensdorf
Mobil: +49 1772598824
info@achtsam-stark.de

www.achtsam-stark.de

Erika Rohrbacher

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021

MBSR-8-Wochenkurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankenau, Online

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Tina Kansy
The Listening Nature - Schule f. Achtsamkeit - Naturbeziehung - Council

Lengelhof 1
35110 Frankenau
Telefon: 06455-759996
info@the-listening-nature.com

the-listening-nature.com

Tina Kansy

Details +

8-Wochenkurs online ggf. mit Achtsamkeitstag nach Absprache
PC oder Smartphone mit Zoom-Anwendung erforderlich
max. 12 Teilnehmer*innen

MBSR-8 Wochen-Kurs- nur bei aufgehobener Versammlungsbeschränkung, sonst als Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lörrach , Ralf Jansen

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16 UhrKurs 2: Mittwochs 18:30 – 21:00 Uhr 03.02. / 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03.2021Am Montag, 25.01., Mittwoch 27.01.,und Donnerstag 28.01.2021 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Flensburg, Kinaesthetics Deutschland

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr

Uwe Ernst-Holtkamp
MBSR - Achtsamkeit im Norden

Berliner Platz 1
24937 Flensburg
Telefon: 0461-3180011
Mobil: 0173-6817995
info@mbsr-achtsamkeit-im-norden.de

www.mbsr-achtsamkeit-im-norden.de

Uwe Ernst-Holtkamp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr Uhr

MBCT Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9-13 UhrKlassischer MBCT-Kurs im Online-Format

MBSR der 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, Beate Jakob

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18.00 - 20.30 Uhr

Beate Jakob

Lange Str. 2
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 060316969619
jakob.beate@web.de



Beate Jakob

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 16.30 UhrIn der aktuellen Situation wird dies ein kleiner Kurs sein, mit max. 4 Teilnehmenden .

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Atelier Glück

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

M.Sc. Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

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Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 9:30 - 15:30 UhrDie Kurse finden abhängig von der aktuellen Corona-Verordnung weiterhin in Präsenz statt, unter Berücksichtigung der Hygieneregeln. Teilnehmende, die während des Kurses in Quarantäne geraten oder sich / andere schützen möchten, schalte ich über Zoom live zu den Kurssitzungen dazu.

MBSR Infoabend zum Kursstart am 10.2.21
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Mainz, Online

03.02.2021
Mittwoch, 19:30-21:00 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Bitte Zoom-Link anfordern

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Ängsten
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 16.30 - 19.00 Uhr

Dipl.-Psych. Gerda Reinhold
Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie

Kirchröder Str. 2
30625 Hannover
Telefon: 0511-260 103 78
Mobil: 0175-614 85 86
info@gerda-reinhold.de

gerda-reinhold.de

Gerda Reinhold

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.30 - 16.00 UhrGruppentherapieprogramm zur Rückfallprävention bei wiederkehrenden Depressionen, Burnout und Ängsten.
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch. Bitte nehmen Sie hierfür rechtzeitig (spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn) Kontakt mit mir auf.
Nähere Informationen unter www.gerda-reinhold.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, map martina amberg perspektiven

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19.00 bis 21.30 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Amberg
map martina amberg perspektiven

Bödekerstraße 92
30161 Hannover
Telefon: 0511 590 20 20
m.amberg@m-a-p-hannover.de

www.achtsamkeit-und-coaching.de

Martina Amberg

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 11.00 bis 17.00 Uhrje nach Pandemie-Lage als Präsenz- oder Online-Kurs

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

03.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 03.03., 17.03. und in den Osterferien am 31.03. und 07.04.klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit: MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Remseck am Neckar, "Gardener´s Cottage"

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30h-21:00 Uhr

Kerstin  Strobel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 09:00-15:00 UhrBist Du gerade in einer turbulenten Phase Deines Lebens? Suchst Du nach einer Möglichkeit, Deine Stress-Situation zu lindern? Willst Du aktiv werden, statt Pillen zu schlucken? Hast Du eine Ahnung davon, dass Glück nicht im Außen zu finden ist, sondern dass es im Inneren schon da ist?
Dann bist Du hier richtig!

MBSR richtet sich an Menschen, die
- das Leben wieder spüren möchten
- aktiv werden wollen, um an Klarheit und Präsenz zu gewinnen
- Sorge haben, kurz vor einem Burnout zu stehen
- mit chronischen Schmerzen umgehen müssen
eine depressive Episode hinter sich haben und eine neue vermeiden wollen
- Ihr Herz für sich und andere öffnen wollen
In 8 Wochen trainieren wir den "Achtsamkeitsmuskel", Schritt für Schritt. Wir gewinnen an Klarheit und Ruhe. Es funktioniert!

VERTIEFUNG - IM RHYTHMUS DER JAHRESZEITEN ACHTSAMKEIT ENTFALTEN
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

03.02.2021 - 27.10.2021
Mittwoch
17 - 20 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Im Jahresverlauf zwischen 4 – 6 Terminen ausgewählt buchen: 03.02, 07.04, 05.05, 14.07 (bis 21 Uhr / STILLE-Wanderung), 08.09, 27.10.2021 IM RHYTHMUS DER JAHRESZEITEN ACHTSAMKEIT VERTIEFEN

Den Schwung der Jahreszeiten nutzen, um sich an Gutes zu erinnern und es im lebendigen Alltag wieder zu erneuern. Im Winter horchend, was sich im Stillen bildet. Im Frühling die Samen der Lebensfreude aussäen. In der Wärme des Sommers gemeinsam ´gen Süden gehend, Freude wecken (Vorausssetzung vier Stunden wandern). Im Herbst auf die Ernte schauen. Auf diese Weise in einer kleinen Gruppe zusammenkommen, um gemeinsam mitfühlende Achtsamkeit drinnen und draußen zu praktizieren.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

MBSR-8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kandern, Online

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00-16:00 UhrKurs 2: Mittwochs 18:30 – 21:00 Uhr 03.02. / 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03.Am Montag, 25.01., Mittwoch, 27.01., Donnerstag, 28.01.2021 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Backnang, Glyck - Glücksschule

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Jessica Armbruster
Achtsamkeit Ludwigsburg


71729 Erdmannhausen
Telefon: 0152/33559374
info@achtsamkeit-ludwigsburg.de

achtsamkeit-ludwigsburg.de

Jessica Armbruster

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 14:00 - 20:00 UhrDer Kurs wird unter den aktuell erforderlichen Corona-Hygienemaßnahmen durchgeführt. Sollten es die Rahmenbedingungen und Auflagen für Präsenzkurse aufgrund der bestehenden Pandemie erfordern, wird der Kurs Online (per ZOOM) durchgeführt.

Weitere Infos unter: https://achtsamkeit-ludwigsburg.de und https://glyck-backnang.de

Achtsamkeit üben
Vertiefungskurs
Badenweiler, Online

03.02.2021 - 03.02.2021
Mittwoch

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

Das Gute Aufnehmen (Resilienzkurs nach Dr. Rick Hanson)
Vertiefungskurs
Bonn, Online

03.02.2021 - 24.02.2021
Sonntag
18.00 - 19.45 Uhr

Silke Bülte

Details +

In diesem Kurs werden Ressourcen wie Stärke, Mitgefühl, Dankbarkeit kultiviert und dem, was bereits gut ist im Leben, mehr Platz eingeräumt.
Preis: 130,- (abzgl. 10 % bei Online-Kurs) 4 x 105 min., inkl. Arbeitsunterlagen und Meditationen auf CD/MP3.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 15.00 - 17.30 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2020, 09.30 - 16.00 Uhr

Infoveranstaltung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Minden, VHS Minden/Bad Oeynhausen

03.02.2021 - 03.02.2021
Mittwoch, 18:15 - 19:45 Uhr

Silke Wellmann

Königswall 99
32423 Minden
Telefon: 0571/83766-16
wellmann@vhs-minden.de



Silke Wellmann

"leichter leben" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit /MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Alleins e.V.

03.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 17:00 - 20:00 Uhr

Leo Morgentau
morgentau ... wenn wesentliches wichtig wird

Holsteiner Str. 86A
28219 Bremen
Telefon: 0421-309 49 79
mbsr@morgen-tau.com

www.morgen-tau.com

Leo Morgentau

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 17:00 Uhr UhrSchmerzliche Erfahrungen und schwierige Situationen sind ein Teil unseres Lebens. Achtsamkeit ist eine Einladung, ihnen mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen und Leid lindernd zu handeln. Das 8-wöchige Training verbindet Methoden einer 2500 Jahre alten Praxis mit Erkenntnissen der modernen Wissenschaft. Wir lernen und üben gemeinsam: heilsame geistige und emotionale Fähigkeiten zu kultivieren, eigene Reaktionsmuster zu erforschen und in die Gegenwärtigkeit unseres Lebens zurückzukehren. Teilnahmevoraussetzung ist die Bereitschaft, während des Kurses täglich 1 Stunde Zuhause zu üben. Teilnahmebeitrag: 200€ pauschal / ermäßigt 100€ (per Rechnung), zzgl. 30€/20€ für das Kursmaterial (am ersten Kursabend bar vor Ort zu zahlen) Die detaillierte Kursinfo sowie den Reflexionsbogen, der die Gesprächsgrundlage für das notwendige Vorgespräch bildet, senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu: bildungswerk@kirche-bremen.de Anmeldung erst nach einem persönlichen Vorgespräch möglich. Am 13.03. setzt der Kurs planmäßig 1x aus.
Sollte der Kurs oder einzelne Kurstermine coronabedingt nicht vor Ort stattfinden können, finden diese online über ZOOM statt.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Medizinisches Gesundheitszentrum

03.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18-20:15 Uhr

Dipl.päd. Dagmar Dölschner
Ressourcensucher

Geistraße 22
06108 Halle
Telefon: 016090456931
Mobil: 016090456931
achtsamsein@mail.de

www.ressourcensucher.de

Dagmar Dölschner

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Tag der Achtsamkeit: 12.03.2021, 10-18:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, InKontakt Gestaltinstitut

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Diplom-Psychologin Christiane Weber

Gleimstr. 37
10437 Berlin
Telefon: 03098389130
Mobil: 01773682190
mail@christiane-weber.com

www.christiane-weber.com
Christiane Weber

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-16:00 UhrKlassische 8-Wochen Programm MBSR 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit' nach Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit in Familien 8-Wochen-Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Karlsruhe, Achtsam in Karlsruhe

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Jeanine Hüllemann

Imberstrasse 1
76227 Karlsruhe
Telefon: 0177 36 96 193
hallo@achtsam-in-karlsruhe.de

www.achtsam-in-karlsruhe.de

Jeanine Hüllemann

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In diesem Achtsamkeitskurs lernst du im Familienalltag und in Konfliktsituationen ruhiger, gelassener und mitfühlender (auch dir selbst gegenüber) zu reagieren. Du lernst, dir deiner Gefühle und Gedanken bewusster zu werden und deine automatischen Handlungsimpulse rechtzeitig zu erkennen.
Sollte die aktuelle Corona-Verordnung keine Präsenzveranstaltung ermöglichen, biete ich den Kurs auch als Online Variante an.

MBSR -Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel/Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

03.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 9:00 - 11:30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel/Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Kerstin Brusdeylins

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Tag der Achtsamkeit: 10.03.2021, 9:00 - 15:00 Uhr

MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schouweiler, Luxemburg, Ecole Schouweiler

03.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 19h00 - 21h15 Uhr

Sprachen: deutsch, Luxembourgish

Carole Sinner

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10h - 16h Uhralle Termine auf meiner Homepage

mbsr-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Peter-Friedhofen-Haus

03.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Braun
achtsamkeit und seelsorge. ralf braun

In der Hohl 9
56191 Weitersburg
Mobil: 0173/3144160
info@achtsamkeit-seelsorge.de

www.achtsamkeit-seelsorge.de
Ralf Braun

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrAm 17. März findet kein Treffen statt.

MSC 2/2020 Donnerstag Abend Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
wiesbaden, Online

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

Details +

Lieber Interessent, da drei MSC-Kurse gleichzeitig laufen (Di, Do und Fr) besteht die Möglichkeit zu switchen, wenn ein Termin mal nicht passt. Hier können Sie die Feedbacks ehemaliger Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MSC 2/2020 Donnerstag Abend Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online, Katrin Seidenfaden

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

Details +

Lieber Interessent, da drei MSC-Kurse gleichzeitig laufen (Di, Do und Fr) besteht die Möglichkeit zu switchen, wenn ein Termin mal nicht passt. Hier können Sie die Feedbacks ehemaliger Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Vivien Hufenbach

04.02.2021 - 25.03.2021
Mittwoch, 18:45-21 Uhr

Vivien Hufenbach

Kumamotostrasse 5
69115 Heidelberg
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-in-heidelberg.de

www.gesundheitstraining-in-heidelberg.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-15:30 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gießen, Nils Schmalenbach

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Nils Schmalenbach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter:
www.stressbewaeltigung-giessen.de/kurstermine-kosten/

MBSR: Stressbewältigung mit Achtsamkeit #Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss# online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00 - 17.00 UhrDer Kurs beinhaltet alle Facetten des MBSR Grundkurses. Via zoom nehmen Sie live an den Kursabenden teil und erleben die Lebendigkeit und Verbundenheit der Gruppe. Zwischen den Terminen gibt es die Möglichkeit der telefonischen Unterstützung.
Besuchen Sie gerne meine kostenlose Info-Veranstaltung zum Kennenlernen: Sonntag 10.01.21 von 10.00 bis 12.00. Oder nehmen Sie ganz unverbindlich Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

Meditation üben
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Holzdorf, Online

04.02.2021 - 01.04.2021
Donnerstag, 19.00-19.45 Uhr

Andreas Makus

Grossholz 1a
24364 Holzdorf
Telefon: 04352-9117645
info[at]mit-Achtsamkeit-leben.de

www.mit-achtsamkeit-leben.de
Andreas Makus

Details +

ein Online-Angebot über acht 45-minütige Termine, dass euch helfen kann, Meditation zu erlernen, Kontinuität im Üben zu entwickeln oder eure Praxis zu vertiefen
Wer an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kann, erhält die Möglichkeit, die aufgezeichneten Meditationssitzungen nachträglich zu streamen.

Der Kern der Meditation ist bewusstes, wertfreies Verweilen in der unmittelbaren Erfahrung. Das gesamte Leben findet in diesem unmittelbaren Augenblick statt.
In dem Maße wie es gelingt, uns nicht von auftauchenden Gedanken und Gefühlen vereinnahmen zu lassen, sind wir frei. Jon Kabat Zinn sagt: „ die eigentliche Meditation ist das Leben !“
Damit wir aber auch im Alltag jeden einzelnen Moment bewusst, voller Interesse und Lebensfreude und ohne Verwicklung erleben können, benötigen wir das Geistestraining über die formale Meditation.
Aufbauend auf einer Einführung in die Achtsamkeitsmeditation bietet dieser kleine Kurs, die Möglichkeit, in eine eigene Meditationspraxis hineinzufinden, Inspiration und Motivation zu stärken, dran zu bleiben sowie Hilfestellungen im Umgang mit Hindernissen zu erhalten.

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Stressreduzierung durch Achtsamkeit (Frühjahr 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Obertshausen, Glücksschmiede

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:30 Uhr

Magdalena Böhm
Mind Refuge gUG

Höhenstr. 34
63826 Geiselbach
Telefon: +32 485747042
m.boehm@mindrefuge.org

www.mindrefuge.org

Magdalena Böhm

Details +

Ab Herbst 2020 findet in der Form von acht
aufeinanderfolgenden Abenden (19:30h - 21:45h),
immer donnerstags, und einem ganztägigen Workshop
am Wochenende MBSR (Mindfulness-based stress reduction) Kurse in der Glücksschmiede statt. Ein Kursbuch und angeleitete Audioaufnahmen begleiten die weitere
Praxis zu Hause.

Das Datum des Tag der Achtsamkeit (ganztägiger Workshop am Wochenende) wird gemeinsam mit den Teilnehmern zu Beginn des Kurses gewählt.

Information & Kennenlernen: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Online als Zoom-Videokonferenz

04.02.2021
Donnerstag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwäbisch Gmünd, Jutta v. Ochsenstein-Nick

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19.00 Uhr

Jutta v. Ochsenstein-Nick

Bischof-Keppler-Str. 9
73525 Schwäbisch Gmünd
Telefon: 07171 9992818
post@pflege-spiel-beratung.de

www.pflege-spiel-beratung.de
Jutta v. Ochsenstein-Nick

Details +

Jedes Jahr gebe ich 8-Wochen-Kurse ab Februar und ab Oktober, jeweils Mittwoch oder Donnerstag abends; der Achtsamkeits-Tag findet an einem Wochenende nach Absprache statt.

Im Frühjahr 2021 lade ich wieder zu einem Achtsamkeits-Kurs im Wald ein (aktuelle Termine auf meiner Internetseite).

MBSR-Kurs-1
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leverkusen, Physio-Centrum MEDILEV GmbH, großer Gymnastikraum, 2. OG

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Dr. med. Jens Friedrich

Am Gesundheitspark 11
51375 Leverkusen
Telefon: 02242916493
friedrich-mbsr@gmx.de



Jens Friedrich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrDer 5. Kursabend findet abweichend am Mittwoch, den 03.03.2021 stattDas Kursangebot ist als Präsenz-Veranstaltung geplant, kann jedoch je nach Erfordernissen flexibel als "Webinar" auf die ZOOM-Plattform verlagert werden.
Nähere Informationen unter: friedrich-mbsr@gmx.de

MBSR-8 Wochen-Kurs- nur bei aufgehobener Versammlungsbeschränkung, sonst als Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lörrach , Ralf Jansen

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16 UhrKurs 3: Donnerstags 18:30 – 21:00 Uhr 04.02. / 11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.2021Am Montag, 25.01., Mittwoch 27.01.,und Donnerstag 28.01.2021 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Stuttgart / Alte Weinsteige: Stressbewältigung durch Achtsamkeit zur Stärkung von Resilienz und Selbstführung in herausfordernden Zeiten
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Maria Knebel Praxis & Studio

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Alltag fordert uns alle in besonderer Weise heraus. MBSR als mentales Training aktiviert innere Ressourcen, auf die es nun besonders ankommt: Widerstandsfähigkeit, innere Klarheit, Verbundenheit und Optimismus.

Sollten neue Covid-19 Regelungen es erforderlich machen, wird der Kurs in Abstimmung mit den TeilnehmerInnen als online Präsenzkurs via Zoom weitergeführt.

Onlinekurs: Achtsamkeitstraining auf Basis von MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Stefanie Kunz im Beratungshaus Friedrichshain

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18 Uhr

Diplom Psychologin Stefanie Kunz
Beratungshaus Friedrichshain

Eldenaer Str. 44
10247 Berlin
Telefon: 030 97003971
kunz@coaching-friedrichshain.de

www.coaching-friedrichshain.de
Stefanie Kunz

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 Uhr

MBSR Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9-13 UhrKlassischer MBSR-Kurs im Online-Format

MBSR 8 Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Praxis für Physiotherapie und bewusste Körperarbeit

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Jürgen Kalweit
entspanntundkreativ - Achtsamkeitspraxis und Präsenztraining

Simsonstrasse 37
45147 Essen
Telefon: 0201 8565659
Mobil: 0157 8097766
info@entspanntundkreativ.de

entspanntundkreativ.de
achtsamkeitsmeditation-mbsr.de
Jürgen Kalweit

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Tag der Achtsamkeit: 14.06.2020, 10:00 - 17:00 UhrAchtsamkeitstag am 07.03.2021
Weitere Infos unter: https://entspanntundkreativ.de
max. Teilnehmerzahl 10 - Intensive individuelle Begleitung

Achtsamkeitstraining - MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, DIE VILLA

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19 bis 21.30 Uhr

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10 bis 16 UhrHERZLICHE EINLADUNG zum kommenden Achtsamkeitstraining.

Die Praxis der Achtsamkeit hat mein Leben wahrlich bereichert und zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Mut und Kreativität geführt.

Daher freue ich mich sehr, Menschen auf ihrem persönlichen Weg hin zu mehr Leichtigkeit, Glück und Zufriedenheit ein Stück des Weges begleiten zu dürfen.

Location: DIE wunderbare VILLA am grünen Gürtel von Ingolstadt www.die-villa.in

MBSR 8 Wochenkurs als ONLINE KURS (vormittags)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mönchengladbach, Online

04.02.2021 - 25.03.2021
Dienstag, 10.00-12.30 Uhr

Sibylle Werminghaus

Teupesstr. 63
41065 Mönchengladbach
Telefon: 02161-4982770
sibylle.werminghaus@web.de

www.mbsr-moenchengladbach.de
Sibylle Werminghaus

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Die Zeit an den Abenden kannn noch gemeinsam verändert werden.
Der Achtsamkeitstag wird nach Absprache und Möglichkeiten durchgeführt.

MBSR-8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kandern, Online

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00-16:00 UhrKurs 3: Donnerstags 18:30 – 21:00 Uhr 04.02. / 11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.Am Montag, 25.01., Mittwoch, 27.01. und Donnerstag, 28.01.2021 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Meditation am Mittag - ein Live-Online-Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

04.02.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 12:00 - 13:00 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Dieses Online-Seminar bietet Ihnen die wunderbare Gelegenheit, zum Jahresbeginn verschiedene Meditationsformen kennen zu lernen und zu vertiefen. Inmitten des Alltags wird Selbstfürsorge möglich. Üben Sie gemeinsam in 90 Minuten Meditationen und erhalten Sie Impulse für den Aufbau einer eigenen Übungspraxis.
Das Online Format hat sich bewährt, weil es ein Üben von Meditation in den eigenen Räumen mitten im Alltag zulässt. Die Meditationen werden angeleitet und anschließend als Audiodateien zum weiteren Üben zur Verfügung gestellt. Sie erhalten für jede Woche ein Handout zum herunter laden. Und eine Handoutmappe und Übungsmaterial wird Ihnen per Post zugeschickt.
Methoden und Inhalte
• Üben von Body Scan, Sitzmeditationen, achtsamer Bewegung, Gehmeditation
• Herausforderungen und heilsame Qualitäten sind immer miteinander verbunden, der vietnamesische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh meint "Ohne Schlamm kein Lotos" und so werden wir üben. Die Hindernisse sind Teil des Wachstumsprozesses.
• Herausforderungen sind: Unruhe, Müdigkeit, Zweifel, Aversion und Haben wollen
• Heilsame Qualitäten sind: Gelassenheit, Vertrauen, Begeisterung, Interesse, Humor, Geduld
• Es gibt die Möglichkeit für Austausch und den Raum für Fragen
Stimmen von Teilnehmerinnen von Meditation am Mittag:
• es war toll mitten am Tag zu meditieren
• ich war überrascht wie gut das zu Hause geht
• ich habe es wirklich geschafft, mir eine Meditationspraxis aufzubauen
• danach habe ich mich immer erfrischt und gestärkt gefühlt
Donnerstags 5 Termine, wöchentlich 04.02. 2021; 11.02.2021; 18.02.2021; 25.02.2021; 04.03. 2021 Uhrzeit: 12:00 - 13:30
Seminargebühr: 230 Euro Das Seminar findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich unter www.achtsamkeit-juchmann.de an.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs als ONLINE KURS (vormittags)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, ONLINE Deutschland

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 10.00-12.15 Uhr

Sibylle Werminghaus

Teupesstr. 63
41065 Mönchengladbach
Telefon: 02161-4982770
sibylle.werminghaus@web.de

www.mbsr-moenchengladbach.de
Sibylle Werminghaus

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Dieser Kurs findet vormittags statt.
Der Achtsamkeitstag wird gemeinsam verabredet.

Das Achtsamkeitstraining: Stressbewältigung mit 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern. Kürzer als MBSR
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:45 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

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Tag der Achtsamkeit: 25.03.2021, 20:30 UhrTag der Achtsamkeit 25.03.2021Das wissenschaftlich erprobte Anti-Stress-Programm der University of Oxford:
8 Kurstage a 1,5 Stunden ähnlich der MBSR Methode je mit Achtsamkeitsübungen und Gewohnheitsbrecher zur Stressreduktion
Das Buch zum Kurs mit dem Orgnialtitel: "Living in a Frantic World" wurde als Bestseller über eine halbe Millionen mal in England verkauft! Es ist im Kurspreis enthalten! Ebenso wie der Zugang zur Achtsamkeitsapp EASE für ein Jahr. (Bonus von ca. 60,00 €)

Einführung in das Thema Stress und Achtsamkeit zur Bewältigung.

Achtsamkeitsübungen:
Kurzmeditationen (eine Minute, „drei Minuten Atemraum“, acht Minuten)
„Bodyscan-Meditation“
Übung in achtsamer Bewegung
Achtsamkeitsmeditation „Geräusche und Gedanken“
Achtsamkeitsmeditation „Körper und Atem“
Achtsamkeitsmeditation „Schwierigkeiten erforschen“
Meditation der Liebenden Güte „Freundschaft schließen“

Gewohnheitsbrecher:
Sich nicht auf den gewohnten Sitzplatz im Essbereich, Conferenzraum etc. setzen.
Jeden Tag eine andere Strecke Spazierengehen.
Jeden Tag einen anderen Tag Weg zur Arbeit nehmen.
Im Kino verabreden und den nächsten Film der läuft anschauen
In den Lebensmittellladen gehen und etwas kaufen, das man noch nie gegessen oder getrunken hat und probieren.
Eine Präsenz und eine Online Teilnahme sich gleichzeitig möglich.

Hausaufgaben:
wöchentlich wechselnde Achtsamkeitsübungen 20 Minuten täglich
plus Gewohnheitsbrecher

Co-Lehrer ist der Achtamkeitslehrer E. Becker (Musiker und Musiklehrer)

MSC 3/2020 Freitag Vormittag Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
wiesbaden, Online

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 10.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

Details +

Lieber Interessent, da drei MSC-Kurse gleichzeitig laufen (Di, Do und Fr) besteht die Möglichkeit zu switchen, wenn ein Termin mal nicht passt. Hier können Sie die Feedbacks ehemaliger Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MSC 3/2020 Freitag Vormittag Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online, Katrin Seidenfaden

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 10.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Katrin Seidenfaden

Details +

Lieber Interessent, da drei MSC-Kurse gleichzeitig laufen (Di, Do und Fr) besteht die Möglichkeit zu switchen, wenn ein Termin mal nicht passt. Hier können Sie die Feedbacks ehemaliger Teilnehmer lesen:
https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MSC-Info-Abend (Achtsames Selbstmitgefühl)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Online

05.02.2021 - 05.02.2021
Freitag, 18:30 - 20:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

Details +

Kostenloser MSC-Info-Abend um einen Einblick in das MSC-Kurskonzept zu erhalten und offene Fragen zu stellen.

MBSR: Stressbewältigung mit Achtsamkeit #Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss# online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00 - 17.00 UhrDer Kurs beinhaltet alle Facetten des MBSR Grundkurses. Via zoom nehmen Sie live an den Kursabenden teil und erleben die Lebendigkeit und Verbundenheit der Gruppe. Zwischen den Terminen gibt es die Möglichkeit der telefonischen Unterstützung.
Besuchen Sie gerne meine kostenlose Info-Veranstaltung zum Kennenlernen: Sonntag 10.01.21 von 10.00 bis 12.00. Oder nehmen Sie ganz unverbindlich Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

MBSR-8-Wochen-Winterkurs Freitag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Yogahaus Münster

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 19-21:30 Uhr

Dr. Björn Mesenholl
MBSR in Münster


48151 Münster
Telefon: 0251-1496436
Mobil: 0176-20019299
info@mbsr-in-muenster.de

www.mbsr-in-muenster.de
Björn Mesenholl

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Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-16 UhrNach Möglichkeit Präsenzkurs. Wenn nicht möglich dann online. Siehe dazu auch Infos auf der Webseite https://www.mbsr-in-muenster.de/mbsr-kurs-1/kurstermine/

MBSR-Kurs mit Praxistag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 9.00 - 11:30h Uhr

Astrid Wronsky

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Freitags live online per Zoom statt. Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch vorab telefonisch.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 17:30-20:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-15:30 UhrDie nächsten MBSR Kurse ab Februar 2021 in Berlin – Kreuzberg/Mitte: Präsenzkurs +++ Auch 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlicher Möglichkeit einer terminweisen virtuellen Teilnahme, via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben (ca. 70 qm, max. 8 Teilnehmende). Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++
Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

MBSR - Achtsam in den Frühling
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

05.02.2021 - 25.03.2021
Freitag, 17:30 - ca. 20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 - ca.14:00 UhrBitte beachten Sie: Der letzte Termin findet am Donnerstag, 25.03.2021, um 18:30 Uhr statt . Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz in Ketsch statt, sobald Präsenzunterricht wieder möglich ist. Dies kann terminlich außerhalb des Trainingszyklus sein.Klassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (4 max. 6 Teilnehmer). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Atelier Glück

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 9:30 - 12:00 Uhr

Sprachen: deutsch

M.Sc. Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 9:30 - 15:30 UhrDie Kurse finden abhängig von der aktuellen Corona-Verordnung weiterhin in Präsenz statt, unter Berücksichtigung der Hygieneregeln. Teilnehmende, die während des Kurses in Quarantäne geraten oder sich / andere schützen möchten, schalte ich über Zoom live zu den Kurssitzungen dazu.

Mit MBSR die eigene Resilienz für das neue Jahr stärken (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 h - 16.00 h UhrAufgrund des aktuellen Lockdown bis zum 14.02.21 beginnt dieser Kurs im Zoomformat und wechselt in das Präsenzformat, sobald dies aufgrund der örtlichen Corona-Vorgaben wieder möglich ist. Folgetermine: 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.21 + Tag der Achtsamkeit Sa 13.03.21 10.00-16.00 h Kursort: Zoomraum und Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online über Zoom

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

M.Sc. Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 9:30 - 15:30 UhrDieser MBSR-Kurs findet in einer kleinen Gruppe live online über Zoom statt. Der Inhalt entspricht dem Präsenzkurs und auch die Krankenkassen bezuschussen dieses Online-Format im Moment. In einem unverbindlichen Vorgespräch über Zoom ist Raum für technische Fragen und Fragen zum Kurs. Dort schauen wir auch gemeinsam, wie ein MBSR-Kurs Sie unterstützen kann.

Mitfühlend leben - MBCL
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Online

05.02.2021 - 16.04.2021
Freitag, 18:00 Uhr

Oliver Hug

Belziger Str. 69/71
10823 Berlin
Telefon: 030 794 90 99 12
Mobil: 0151 5260 11 92
info@heartful-leadership.de

www.heartfulleadership.institute
www.heartfulwork.blog
Oliver Hug

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10:30 UhrUm Zeit für die eigene Praxis zu haben wird der Kurs über einen längeren Zeitraum durchgeführt. Am 12.02., 02.04. und 09.04 findet kein Kurs statt. Der Kurs wird als Online Kurs angeboten.Ziel des Mindfulness-Based Compassion Trainings (MBCL) ist das in jedem Menschen vorhandene Potenzial von Mitgefühl durch regelmäßiges Üben weiterzuentwickeln und zu vertiefen. Ähnlich wie MBSR handelt es sich um ein 8-wöchiges Trainingsprogramm.
Im Kurs werden wir mit achtsamkeitsbasierten Übungen wie Meditationen und Reflektionen unser (Selbst-) Mitgefühl üben und vertiefen.
Den mitfühlenden Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen werden wir im Kurs ebenfalls üben. MBCL ist damit auch eine Methode zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe oder zum besseren Umgang mit Ängsten, körperlichen Krankheiten, chronischen Schmerzen oder schwierigen Erfahrungen.
Das MBCL-Programm eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR Kurs.
Bei Interesse nutzen Sie bitte unser Kontaktformular und geben dort Ihre Rufnummer und E-Mail Adresse an. Ich melde mich dann bei Ihnen.

Mit MBSR "Afterwork" die eigene Resilienz für das neue Jahr stärken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 16.30 -19.00 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 - 16.00 UhrAufgrund des aktuellen Lockdowns bis zum 14.02.21 beginnt dieser Kurs im Zoomformat und wechselt in das Präsenzformat, sobald dies aufgrund der örtlichen Corona-Vorgaben wieder möglich ist. Folgetermine: 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.21 + Tag der Achtsamkeit So. 13.07.21: 10.00 - 16.00 h Kursort: Zoomraum und Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 09:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Der Praxistag kann flexibel als Präsenz- oder Onlinekurs besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

ONLINE MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg/Kornwestheim, Online via Zoom

05.02.2021 - 26.03.2021
Mittwoch, 18:00 Uhr

Siegfried Dannwolf
dannwolf-cc GmbH


70806 Kornwestheim
Telefon: 07154 186885
Mobil: 0151 55336620
info@dannwolfcc.de

lebeundarbeiteachtsam.de
dannwolfcc.de
Siegfried Dannwolf

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 09:00 UhrDer Kurs wird Online auf ZOOM durchgeführt.
Den Achtsamkeitstag versuchen wir in Präsenz durchzuführen, soweit die Corona-Bestimmungen das wieder erlauben.
Klassischer MBSR-8-Wochenkurs.
Nähere Informationen auf www.lebeundarbeiteachtsam.de

MBSR-Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüneburg, Online

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 19.00 Uhr-21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Selma Polat-Menke

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-14.00 Uhr

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kleve, Familienbildungsstätte Kleve

05.02.2021 - 01.04.2021
Freitag, 19.00 Uhr

Ulrich Schiemann

Zum Querdamm 72
47559 Kranenburg
Telefon: 02826 - 466
ulrich.schiemann@gmail.com

Ulrich Schiemann

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00 UhrEin Info - Abend zum Kurs findet statt am 29.01.2020.
Informationen zum Kurs auch unter
fbs Kleve, Gesundheit und Prävention

MBSR-Vertiefungskurs 4 Wochen via Zoom
Vertiefungskurs
Nürnberg, Online

05.02.2021 - 26.02.2021
Freitag
10:00 Uhr

Swetlana Sobolewski
binbeimir.de

Lindengasse 12
90419 Nürnberg
Telefon: 09112759091
ich@binbeimir.de

www.binbeimir.de

Swetlana Sobolewski

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Die Corona-Zeit verlangt uns vieles ab. Jetzt ist es besonders wichtig die Krisen-Ressourcen zu reaktivieren, die wir von Natur aus in uns haben, um der Unsicherheit und Ängstlichkeit zu begegnen und die Energie, die daraus entsteht, weise zu lenken. Die Krisenressourcen von denen hier die Rede ist, sind Akzeptanz und (Selbst-)Mitgefühl. Der Zugang dazu bekommen wir durch die Achtsamkeit. Weitere Infos unter www.binbeimir.de

Online Einführung in das MBSR Programm Wochenendveranstaltung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

06.02.2021 - 07.02.2021
Samstag, 10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Dieser Kurs findet online statt.
Wochenendveranstaltung
Samstag 06.02.2021 von 10 bis 16 Uhr
Sonntag 07.02.2021 von 10 bis 13 Uhr

Was bedeutet es, achtsam zu sein? Wach zu sein, ganz da zu sein? Wie kann es in einem vollen Alltag gelingen?

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit, das Achtsamkeitsprogramm MBSR in seinen Grundzügen kennenzulernen und bietet eine Einführung in die Achtsamkeitsübungen des Programms.

Kosten € 140[nbsp]
inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt

MBSR Vertiefungstag
Vertiefungskurs
Karlsruhe, Online

06.02.2021
Samstag
10-15 Uhr

Sabine Schütz

Kanalweg 54
76149 Karlsruhe
Telefon: 0721-15 67 44 46
Mobil: 0177-891 81 48
atmen@mbsr-training.de

mbsr-karlsruhe.de

Sabine Schütz

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Zur Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag, mit Übungen alleine, in der Gruppe und in Paaren.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

06.02.2021 - 10.04.2021
Samstag, 10.30 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de

Susanne Balkhaus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 UhrDie Kosten betragen 250 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.
Es können maximal 6 Personen teilnehmen.

E2 Einführung zur MBSR Stressbewältigung, 3 Termine mittwochs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

06.02.2021 - 20.02.2021
Samstag, 10 -11:30Uhr Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Dieser Kurs, bestehend aus 3 Einzelterminen (06.02. | 13.02. | 20.02.2021, jeweils von 10 - 11:30Uhr) zeigt dir erste Meditationsformen und Achtsamkeits-Grundlagen, so wie sie im MBSR 8-Wochen-Kurs vermittelt und gübt werden.
Er kann als Entscheidungsgrundlage für die Teilnahme an einem klassischen MBSRKurs gesehen werden.
Ich bitte um Anmeldung.

Falls die Corona-Schutzbestimmungen im Januar keine Präsenz-Treffen zulassen, findet der Kurs online über ZOOM statt. Dann würde ich einen "Technik-Probier-Termin" vorschalten.
Kursgebühr: 90€

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

06.02.2021 - 10.04.2021
Samstag, 10.30 Uhr

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 13.00 Uhr27.3. fällt aus und findet am 10. April statt

Erholungszeit für dich, 3,5 Stunden
Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

06.02.2021 - 06.02.2021
Samstag
9 - 12.30 Uhr

Dipl. Nadine Meyer
lebeachtsam-hamburg

Lannerweg 25
22145 Hamburg
Telefon: 017680175915
info@lebeachtsam-hamburg.de

www.lebeachtsam-hamburg.de

Nadine Meyer

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Sie wünschen sich in dieser anstengenden Phase endlich mal wieder "nur" für sich selbst. Diese kostbare Zeit, die so wichtig ist, um sich bewusst neu auszurichten und mit neu gewonnener Kraft in den Alltag zu starten.
Es wartet ein Mix aus verschiedenen Meditationen im Sitzen, Bewegung und Liegen auf Sie.

8-Wochen MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

06.02.2021 - 03.04.2021
Sonntag, 10.00 Uhr

Bettina Keuter
Physiotherapie/Achtsamkeitspraxis

Wormser Landstr 1
67346 Speyer
Telefon: 06232 6010911
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.mbsr-trainerin-bettina-keuter.de
www.atmung-achtsamkeit.de
Bettina Keuter

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 12.15 Uhr

Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz (Wochenende)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

06.02.2021 - 07.02.2021
, 10.00-17.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Samstag, 6.2. bis Sonntag, 7.2.2021Dies ist ein Wochenende, in dem die Grundlagen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion vermitttelt werden. Gedacht für alle, die in einem kompakten Rahmen wichtige Tools und Infos bezüglich der MBSR-Methodik bekommen wollen. Es gibt ausführliche Teilnehmerunterlagen und Audio-Aufnahmen mit praktischen Übungen. Die Kursgebühr beträgt 180.-. Voraussetzung für die Anmeldung ist ein persönliches Vorgespräch mit dem Kursleiter.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)

06.02.2021 - 27.03.2021
Samstag, 10-12:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-15:30 UhrDer nächste MBSR-Kurs ab Februar 2021
+++ Auch in 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlich gegebener Möglichkeit einer virtuellen Teilnahme via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++ 

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte.

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

8-Wochen Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Nippes, Birgit Bous

06.02.2021 - 27.03.2021
Samstag, 10.30 Uhr

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 13.00 UhrIntensiver 8-Wochen Kurs Online aufgrund von COVID 19
Achtsamkeitstag am 13. März - möglichst - in Präsenz
Gerne können Sie mich auch persönlich kontaktieren. Ich freue mich auf Sie!

Gelassen gewinnt! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Für Einsteiger
,

06.02.2021 - 07.02.2021

Petra Müssig
Gelassen gewinnt! Achtsamkeit-basierte Kurse für Gelassenheit und Lebensfreude

Kellerberg 12/2
88416 Ochsenhausen
Telefon: 07352 20 39 544
Mobil: 0163 26 17 640
petra@petramuessig.de

sport-im-kopf.de/mbsr-memmingen/
gelassen-gewinnt.de
Petra Müssig

Details +

Ein Kurs für Menschen, die sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude wünschen. Und die lernen möchten, künftig anders mit stressigen oder belastenden Herausforderungen im Alltag, in Beziehungen und im Beruf umzugehen: gelassener eben!

Tag der Stille
Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online (ZOOM)

06.02.2021
Samstag
10:00 - 15:00 Uhr

Bettina Polle


70192 Stuttgart
Mobil: 0172 - 9215321
mbsr-polle@gmx.de

www.bettinapolle.de

Bettina Polle

Tag des Mitgefühls - Lojong Geistestraining
Achtsamkeitstag
Altenstadt, Online

07.02.2021 - 07.02.2021
Samstag
09.30 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

Details +

Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit. Das legen nicht neueste Studien nahe.

Schwerpunkt des Tagesseminars bildet die gemeinsame intensive Meditationspraxis, mit der Ausrichtung auf die Kostbarkeit des gegenwärtigen Moments und der eigenen Existenz. Hierbei lassen wir uns von zeitlosen Lehrtexten des indischen Meisters Atisha (982-1054), auf den das Lojong Geistestraining zurückgeht, inspirieren.

Das Tagesseminar richtet sich insbesondere an Interessierte mit ersten Erfahrungen in Meditation, Yoga oder sonstigen achtsamkeitsbasierten Methoden) sowie MBSR*-Absolventen, die Achtsamkeit und Meditation vertiefend erforschen und erfahren möchten.


Der Kurs findet online via ZOOM statt. Die Teilnehmer erhalten nach Anmeldung einen Zugangs-Link.

Anmeldung und weitere Informationen unter
Tel. 08861/254629 oder info@forum-der-achtsamkeit.de
Kursgebühr € 60,00.

MBSR Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

07.02.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9-13 UhrKlassischer MBSR-Kurs im Online-Format

Hier und Jetzt - Leben!
Achtsamkeitstag
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

07.02.2021 - 07.02.2021
Sonntag
9.30-15.00 Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de
www.zen-nuernberg.com
Sabine Böller

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Termine 2021 07.02. | 28.03. | 25.04. | 30.05. | 20.06. | 11.07. | 24.10.2021 Jeweils Sonntag von 09:30 – 15:00 Uhr (Pause 12:15 – 13:00 Uhr) Falls Lockdown-Bestimmungen gelten, werden Termine auf Zoom angeboten, Zeit: 09:30 – 12.00 Uhr. Das Leben zufrieden und erfüllt, sinnhaft und wesentlich zu leben, verlangt von uns die Fähigkeit, ganz und gar mit dem Augenblick eins zu sein. Wir praktizieren an diesem Achtsamkeitstag verschiedene Achtsamkeitsübungen, die uns ganz freundlich und sanft ins Hier und Jetzt bringen.
Auch für Anfänger geeignet.

Sanfte und mitfühlende Körperarbeit
Sitzen in der Stille mit Sitzzeiten von 15 Minuten
Geführte Meditation
Gehmeditation
Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeits-Urlaub in Süd-Spanien am Meer
Für Fortgeschrittene
Benajarafe, Paradiesische Oase in Andalusien

07.02.2021 - 14.02.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Eine Auszeit am Mittelmeer, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 20 Gehminuten vom Sandstrand entfernt und abseits vom Ferientrubel.

Täglich 4,5 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Vollpension & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Süd-Spaniens - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Diese Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Soundhealing, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

Virtuelles Achtsamkeitstraining - mindful social distancing
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, online

07.02.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 18:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

Details +

Das virtuelle Achtsamkeitstraining ist eine angeleitete und moderierte zoom (online) Gruppensitzung und findet regelmäßig wieder ab 7.2. jeden Sonntag von 18:30 – 19:30 Uhr statt (auf deutsch u. in englisch).

Vorerfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeit sind hierfür hilfreich, jedoch nicht notwendig. Der Einstieg ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung telefonisch oder per E-Mail möglich: info@freigeist-mbsr.de.

You are warmly welcome to take part in this new way of staying connected, while on a mindful distance. The virtual mindfulness training is a guided and moderated zoom (online) session and takes place every sunday from 6:30 – 7:30 pm (in german and english) – For details and attending please send an E-Mail: info@freigeist-mbsr.de

Achtsamkeits-Urlaub in Süd-Spanien am Meer
Für Einsteiger
Benajarafe, Paradiesische Oase in Andalusien

07.02.2021 - 14.02.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Eine Auszeit am Mittelmeer, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 20 Gehminuten vom Sandstrand entfernt und abseits vom Ferientrubel.

Täglich 4,5 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Vollpension & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Süd-Spaniens - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Diese Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Soundhealing, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

MBSR-Info-Abend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Online

08.02.2021 - 08.02.2021
Montag, 18:30 - 20:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

Details +

Kostenloser Info-Abend, der einen Einblick in das MBSR-Kurs-Konzept geben soll sowie Raum für offene Fragen bietet.

Orientation session for MBSR Course in English
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

08.02.2021 - 08.02.2021
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr

Sprachen: englisch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

Details +

This is going to be an orientation session, via ZOOM, free of charge.
https://us02web.zoom.us/j/87624825413?pwd=Q0JldW94VFBMRkJrd08vRHJRSDBOUT09

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, ONLINE

08.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 12.00-16.00 UhrDies ist ein klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Wegen der aktuellen Corona-Bestimmungen findet er online statt. Wer mag und in der Nähe wohnt, kann den Tag der Achtsamkeit später noch mal als Päsenzveranstaltung in Berlin wiederholen.

Bei Fragen melden Sie sich gern: post@anne-nordmann.de oder 01522-428 34 62.

Online MBSR 8-Wochen-Kurs Berlin Friedenau
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Varziner4

08.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 11:00 - 16 Uhr8x montags: 31.1.-21.3.2021 Dieser Kurs findet online statt. Der Achtsamkeitstag am 21.3. ist als Präsenzkurs geplantDIESER KURS IST FÜR EINSTEIGER UND ALLE GEEIGNET, DIE
-den gesundheitlichen Nutzen von Achtsamkeit entdecken möchten
-sich weniger gestresst fühlen möchten
-ihre Beziehungen verbessern möchten
-Zeit benötigen um herunterzufahren und auszuruhen.
-Bedarf an einer neuen Perspektive haben
-achtsame Meditation erlernen und sich ruhiger fühlen möchten
-ihre persönliche Meditationspraxis vertiefen möchten
-kreativer und offener für neue Ideen werden möchten
-mehr Freude in ihr Leben bringen möchten.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, sowie die Integration achtsamen Verhaltens in den Alltag.

Kurselemente:
-Erlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan, sanfte Körperübungen aus dem Yoga, Sitzmeditation- und Gehmeditation.
Kurzvorträge und Austausch zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln), Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Ärger, Angst oder Traurigkeit, achtsame Kommunikation, Selbstkritik und Mitgefühl.

Gerne können Sie mich auch persönlich kontaktieren. Ich freue mich auf Sie!

MBSR Jahres-/Vertiefungskurs 2021 online
Vertiefungskurs
Berlin, Online

08.02.2021 - 13.12.2021
Montag
18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Details +

Die Inhalte und Themen des Jahreskurses bauen auf den 8-Wochen-MBSR-Kurs auf. Es werden verschiedene Aspekte der Achtsamkeitspraxis tiefer erforscht. Beispielsweise der Anfängergeist, der Umgang mit schwierigen Gefühlen, Achtsame Kommunikation und anderes. Der Kurs bietet die Möglichkeit sich in der Gruppe auszutauschen und die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und im Alltag noch besser zu verankern.
Jahres-/Vertiefungskurs 2021
Der Kurs 2021 besteht aus 6 Online-Terminen von jeweils
1,5 Stunden. Diese finden statt am Montag, den
08. Februar, 12. April, 14. Juni, 09. August,
11. Oktober, 13. Dezember
in der Zeit von 18:30 bis 20:00 Uhr.

Investition 180 Euro

MBSR 8 Wochenkurs ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwielowsee (Geltow) bei Potsdam, Ossa Coaching

08.02.2021 - 28.03.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Hohenfriedbergstr. 10 A
10829 Berlin
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 9:00 bis 14:00 UhrSie verankern Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Resilienz auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.

Der Tag der Achtsamkeit wird online durchgeführt.

Das sind die Themen:

Woche 1: Mit Achtsamkeit vertraut werden

Woche 2: Wahrnehmung, Umgang mit Herausforderungen

Woche 3: Im Körper zuhause sein, Grenzen erforschen

Woche 4: „Stress-Reaktions-Zyklus“

Woche 5: „Stress-Aktion“, bewusstes, angemessenes Handeln

Woche 6: Achtsame Kommunikation

Woche 7: Selbstfürsorge

Woche 8: Der Rest des Lebens, Achtsamkeit beibehalten

Plus Übungstag.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (findet Online statt)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Katrin Oppermann-Jopp

08.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 18:30 - 20:45 Uhr

Katrin Oppermann-Jopp

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrKlassischer MBSR Achtsamkeitskurs, online via Zoom. Übungsmaterial und Unterlagen (mp3, Videos, PDF's) sind zugänglich über einen eigenen E-Learning Campus. Gemeinsames Teilnehmerforum für den Austausch. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst unter der Prüfnummer Kurs-ID: 20201130-1258350.

https://www.oppermann-consulting.de/stressbewaeltigu…-achtsamkeitstag/

MBSR B 2021: Stetes Üben
Vertiefungskurs
Berlin, MBSR Berlin

08.02.2021 - 12.12.2021
Montag
18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

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Einzelne Plätze in diesem Kurs für Fortgeschrittene werden frei, wenn bisherige Mitglieder die Gruppe verlassen. Sie können sich gerne auf die Interessentenliste setzen lassen (formlose E-mail). Ende November 2020 wird mit den Teilnehmenden festgelegt, welches Thema in 2021 das Leitmotiv für das neue Jahr werden wird.

Live-Online-MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Online

08.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 18:00-20:30 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs im Online-Format

MBSR Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online (ZOOM)

08.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 17:00-19:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Bettina Polle


70192 Stuttgart
Mobil: 0172 - 9215321
mbsr-polle@gmx.de

www.bettinapolle.de

Bettina Polle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-15:30 Uhr UhrEvtl. Tag der Achtsamkeit als Präsenztag im Freien

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Stuttgart, Online (ZOOM)

08.02.2021 - 22.03.2021
Montag
20:00 - 22:00 Uhr

Bettina Polle


70192 Stuttgart
Mobil: 0172 - 9215321
mbsr-polle@gmx.de

www.bettinapolle.de

Bettina Polle

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7 aufeinanderfolgende Abende

Klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Witten, Online

09.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Cora Schülen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR Leipzig, Kurs am Abend (ab 9. Februar 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Be Light

09.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christian Hahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 09:00-15:00 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**
**Der Kurs startet, sobald Präsenzveranstaltungen möglich sind. Aktuell ist noch 1 Platz frei.**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Mentaltraining kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag besser zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung, zeichnen sich durch meine Expertise in der Neuropsychologie und Stressforschung aus.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie gerne auf meiner Website vorbei, um mehr Informationen zu erhalten.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn

MBSR-Februar-online-Kurs 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Online

09.02.2021 - 30.03.2021
Mittwoch, 18:00-20.30 Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 09:00-13:00 UhrWeitere Infos auf www.juttalinz.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)

09.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 17-19:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

Details +

Tag der Achtsamkeit: 30.03.2021, 10-15:30 UhrDer nächste MBSR-Kurs ab Februar 2021
+++ Auch in 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlich gegebener Möglichkeit einer virtuellen Teilnahme via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++ 

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte.

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Dortmund, online

09.02.2021 - 27.04.2021
Dienstag
17:30 Uhr

MBSR/MBCT-Lehrerin, Level 2 Sabine Henke
Stressbewältigung MBSR Coaching

Mendestr. 18
44141 Dortmund
Mobil: 0170 - 2939 755
info@sabine-henke.de

www.achtsamkeitstraining-henke.de

Sabine Henke

Details +

In diesen Zeiten brauchen wir mehr stabilisierende Achtsamkeits-Routinen in unserem Alltag! Deshalb finden zwischen den monatlichen Kurs-Abenden zusätzlich 30- minütige Meditationen statt.
Kurstermine: 09.02./ 09.03./ 13.04. jeweils 17:30-19:00h
Meditation: 23.02./ 23.03./ 27.04. jeweils 17:30- 18:00h

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

09.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21 / 21:30 Uhr

Jennifer Kreim

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10 - 16 UhrNachdem er in Indien tiefgreifende Erfahrungen mit Achtsamkeit erlebte, entwickelte der Molekularbiologie Jon Kabat-Zinn 1979 ein Programm, welches für jeden einfach zugänglich und frei von religiösen Inhalten sein sollte. Somit war MBSR geboren. - Nach ersten vielversprechenden Studien mit chronischen Schmerzpatienten wurde die Zielgruppe erweitert. Heute weiß man, dank umfassender Forschung, dass MBSR bei einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden Erleichterung verschaffen kann. Auch im Alltag können wir durch eine achtsame Haltung Ruhe und Gelassenheit finden und positive Effekte auf das körperliche Wohlbefinden erleben. - In dem 8-Wochen-Kurs üben wir täglich 60 Minuten zuhause und einmal wöchentlich in der Gruppe. Am 20.03. findet ein Tag der Achtsamkeit (6h) statt. Die erste und letzte Kurseinheit dauert jeweils 3 Stunden Alle Termine finden online über die Plattform "Zoom" statt.

Infoveranstaltung mit kostenloser Probestunde (90 Minuten): Donnerstags am 21.01.2021 und dienstags am 02.02.2021 von 18:30 bis 20:30 Uhr (auf Zoom)

Kursbeitrag: 270€ (230€ für Geringverdiener)

Im Kursbeitrag sind enthalten:

Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
Audiodateien zur Übung zuhause)

Mehr Informationen auf happybeing.de/termine

MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Gemeinsam-unterm-Dach

09.02.2021 - 13.04.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Katja Stricker

Waldmannstr.19
12247 Berlin
Telefon: 03070177638
Mobil: 03070177638
katja-stricker@web.de

www.katjastricker.de

Katja Stricker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.30-16.30 Uhr

MBSR -Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel/Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

09.02.2021 - 16.03.2021
Montag, 18:00 - 20.30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel/Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Kerstin Brusdeylins

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 9:00 - 15:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs - Vormittags - (nach Jon Kabat-Zinn) - Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Altenstadt, Online

10.02.2021 - 01.04.2021
Mittwoch, 09:00 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 09:30 UhrOnline - MBSR 8 Wochenkurs (Vormittags); 8 Einheiten a´2,5 h; Der Kurs findet Online via ZOOM statt. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder gerne auch telefonisch 0151/43249349. Kosten €290 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios - werden über eine Cloud zur Verfügung gestellt etc.).

Der Tag der Achtsamkeit wird als Online-Retreat (intensive gemeinsame Meditationspraxis und Kontemplation) von 09:30 bis 12:00 und von 14:30 bis ca. 17:00 stattfinden.

MBSR Leipzig, Kurs am Vormittag (ab 10. Februar 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Be Light

10.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 09:00 - 11:30 Uhr

Christian Hahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 09:00-15:00 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**
**Der Kurs startet, sobald Präsenzversanstaltungen möglich sind. Aktuell sind noch 3 Plätze frei.**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Mentaltraining kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag besser zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung, zeichnen sich durch meine Expertise in der Neuropsychologie und Stressforschung aus.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie gerne auf meiner Website vorbei, um mehr Informationen zu erhalten.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Dr. med. Renate Herzig

10.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18-20.30 Uhr

Dr.med Renate Herzig

Hallgartenstraße 41
60389 Frankfurt am Main
Telefon: 069/467995
renateherzig@gmx.de

Renate Herzig

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-16 Uhr

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Zentrum St. Michael

10.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18-20.30 Uhr

Dr.med Renate Herzig

Hallgartenstraße 41
60389 Frankfurt am Main
Telefon: 069/467995
renateherzig@gmx.de

Renate Herzig

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-16 Uhr

8-Wochen MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Speyer , Physiotherapeutin/Achtsamkeit’s Praxis

10.02.2021 - 07.04.2021
Mittwoch, 18.00 Uhr

Bettina Keuter
Physiotherapie/Achtsamkeitspraxis

Wormser Landstr 1
67346 Speyer
Telefon: 06232 6010911
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.mbsr-trainerin-bettina-keuter.de
www.atmung-achtsamkeit.de
Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 20.15 Uhr

MBSR Abendkurs Mittwoch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Online

10.02.2021 - 07.04.2021
Mittwoch, 19:30-22:00 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2001, 10-16 UhrInfoabend am 3.2.21 19:30 Uhr

Achtsamkeit üben
Vertiefungskurs
Badenweiler, Online

10.02.2021 - 10.02.2021
Mittwoch
18:00 Uhr

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

MBSR-HYBRID-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Jutta Burger

10.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 16:00 - 18:30 Uhr

Jutta Burger

Kirschstr. 31
76189 Karlsruhe
Telefon: 0721-82104777
Mobil: 0151-67522360
mail@jutta-burger.de

www.jutta-burger.de
Jutta Burger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, Online

10.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, Online

10.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

10.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Der Praxistag kann flexibel als Präsenz- oder Onlinekurs besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

MBSR-Achtsamkeitstraining Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Südstadt, Yoga-Atelier 23

10.02.2021 - 14.04.2021
Mittwoch, 19:00-21:15 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10-15:0 Uhrkein Kurstermin in den OsterferienSollte der aktuelle, harte Lockdown - mit dem Verbot von Präsenzkurses - bis nach Kursbeginn andauern, findet der Kurs im Life-Online Format über die Zoom-Plattform statt.
Möglicherweise betrifft das für diesen Kurs nur den 1. oder 2. Termin

Im MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn lernen Sie Achtsamkeit und Meditation zur Reduzierung von Stressreaktionen, zur Verbesserung der Lebensqualität und für ein selbstbestimmteres Leben

Infoabend - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

10.02.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

Details +

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Der Abend vermittelt einen Einblick in das Potential der Achtsamkeit, in Methoden der Stressbewältigung und das MBSR-Achtsamkeitstraining.

Für die Teilnahme an den Kursen ist der Besuch des Infoabends sehr zu empfehlen. Er kann aber auch als Orientierung für Fachkräfte in Heilberufen dienen und ist offen für alle die "mal Schnuppern" wollen.

Achtung: Es ist leider nicht immer gewährleistet das es zum Zeitpunkt des Infoabends noch verfügbare Plätze für den darauffolgenden Kurs gibt. Fragen zum Kurs können gerne auch im Vorhinein telefonisch geklärt werden.

Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich: Bitte eine formlose E-Mail mit Name + Vorname an info@mbsr-darmstadt.de senden.

Infoabend kostenlos
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

11.02.2021 - 11.02.2021
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Für nähere Infos rufen Sie mich sehr gerne an.
mobil 0160-7143106
MBSR zum Kennenlernen/ Der Infoabend ist kostenlos, dennoch bitte ich um Anmeldung. Ich freue mich über Ihr Interesse.

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte
Für Einsteiger
Göldenitz, Seminarhaus Göldenitz

11.02.2021 - 14.02.2021

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Twiete 13
23919 Göldenitz
Telefon: +4945448227065
Mobil: 0151 - 1210 5847
hr@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

Details +

4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

MSC-8-Wochen-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Kirchhaslach, Seminarzentrum Michaelshof

11.02.2021 - 08.04.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:45 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00 - 14:30 Uhr

Traumasensitive Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Aachen, Online

11.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag
19.30-20.30 Uhr

Peter Paanakker
Achtsam Leben & Arbeiten

Lohmühlestrasse 24
52074 Aachen
Telefon: 0176 649 34 686
Mobil: 0176 649 34 686
info@achtsamlebenundarbeiten.de

www.achtsamebenundarbeiten.de
Peter Paanakker

Details +

Trauma
Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Es ist wichtig, dass das Nerven-system wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückfinden und flexibler reagieren kann.

Achtsamkeit
Achtsamkeit und Meditation können dabei unterstüt-zen die Flexibilität des Nervensystems zu vergrößern.


Die drei Kernkomponenten der Achtsamkeit:
• Bewusstes Regulieren der Aufmerksamkeit
• Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Körperempfindungen
• Bewusstes Regulieren von Emotionen

Regulierung & Wahrnehmung
Für die Regulierung und Wahrnehmung der Erfah-rungen in der Achtsamkeits-Praxis ist es wichtig sich sicher genug zu fühlen im Körper.
Selbstregulierung hängt von einer freundschaftlichen Beziehung zu unserem Körper ab. Ohne sie sind wir auf externe Regulierung angewiesen. Nur wenn wir eine gute Verbindung zu unseren inneren Empfin-dungen haben, wenn wir uns darauf verlassen kön-nen, dass sie uns genaue Informationen geben, wer-den wir uns für unseren Körper, unsere Gefühle, unser Selbst verantwortlich fühlen.
Dabei sind drei Aspekte sehr wichtig in der Anleitung und bei der Praxis:

• Ein klarer Kontext
• Ein Gefühl von Sicherheit
• Ein Gefühl von Kontrolle durch Wahlmög-lichkeiten
• Ein Gefühl von Selbstwirksamkeit

6 Wochen MBSR Vertiefungsseminar
Vertiefungskurs
Paderborn, Online

11.02.2021 - 18.03.2021
Donnerstag
19:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Das Vertiefungsseminar bietet allen Teilnehmern eines MBSR 8 Wochenkurs Ihre Praxis weiter zu vertiefen.
Genau wie im MBSR 8-Wochenseminar ist das lernen und entdecken in der Gruppe ein zentrales Element.
Der Fokus liegt im Umgang mit schwierigen Situationen. Dabei lernen wir die Methode RIAN kennen.

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Mitte / Kreuzberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aktivphysio

12.02.2021 - 09.04.2021
Freitag, 17:30 Uhr

Thomas Behrens

Heinrich-Heine-Str.17
10179 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

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Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 13:00 - 19:00 Uhr

Achtsamkeitswochenende MBSR, zum Vertiefen und Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Windischeschenbach, Haus Johannisthal

12.02.2021 - 14.02.2021
Freitag, 18.00 Uhr

Bernadett Pöllath

Unterer Markt 11 1/2
92681 Erbendorf
Mobil: 015752470134 bitte SMS schreiben
bernadett@mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

www.mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

Bernadett Pöllath

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ein intensives Wochenende zur Übung und Einstimmung für ein Leben mit Achtsamkeit

MBSR Grundlagenseminar|2 Tage| Zuschuss von Kasse & Arbeitgeber ist möglich(ZPP anerkannt)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Heidelberg, Online

12.02.2021 - 13.02.2021
, 13.30-20 Uhr Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Stadtbereichszentrum Süd 403

12.02.2021 - 16.04.2021
Freitag, 13.30 - 16.00 Uhr

M.A. Veronika Schantz
achtsam leben lernen

Hohenzollernstraße 97
80796 München
Telefon: 08091 557124
info@achtsam-leben-lernen.de

www.achtsam-leben-lernen.de

Veronika Schantz

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Schwetzingen, Online

12.02.2021 - 12.02.2021
Freitag
17:00 - ca.18:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Regelmäßig stattfindende Praxisabende im Abstand von etwa drei Monaten. Es werden Achtsamkeitsübungen angeleitet, bei Bedarf gibt es auch Zeit zum Austausch. Geeignet zum Wiedereinstieg oder zur Auffrischung der Haltung der Achtsamkeit.

8 Wochen MBSR Online Seminar
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Paderborn, Online

12.02.2021 - 09.04.2021
Freitag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10:00 UhrDieser 8 Wochen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs von Jon Kabat-Zinn basiert auf Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungsergebnissen aus den letzten 40 Jahren. Weltweit haben tausende von Teilnehmern schon von diesem Programm profitiert und ihr Leben neu entdecken können.

Was nützen mir Meditation oder Achtsamkeit im täglichen Leben?
- bessere Konzentration
- mehr Klarheit und Selbstbestimmung
- weniger Stress, mehr Lebensfreude und Vitalität
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- persönliche Sichtweisen und Haltung im Leben erkennen
- höhere emotionale Ausgeglichenheit

Programm/Inhalt:
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Übungen verschiedener formaler Meditationspraktiken wie Sitzmeditation,
Gehmeditation, Körper-Wahrnehmung im Liegen („Body-Scan“) und Meditation in Bewegung mit sanften und
achtsamen Hatha-Yoga-Übungen
- Erkenntnisse aus aktueller Stress- und Gehirnforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie
- Hilfen für den Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Wut, Trauer
- Erkennen, wie wir wahrnehmen, denken und reagieren
- Ausstieg aus dem "täglichen Hamsterrad"
- Aufbau von Selbstachtung und Mitgefühl

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

12.02.2021 - 12.02.2021
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

Achtsamkeitssamstag
Achtsamkeitstag
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

13.02.2021
Samstag
10 bis 13 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

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Es gibt einen kleinen Impuls für den Tag. Der Tag verläuft weitestgehend im Schweigen. Wir üben Sitz- und Gehmeditation im Wechsel, einen abgewandelten Bodyscan und einen achtsamen Austausch zu zweit. - Außerdem arbeiten wir mit Fragen zur Selbstbesinnung.

Tag der Achtsamkeit ONLINE
Achtsamkeitstag
München, Online

13.02.2021
Samstag
11:00 bis 16:15 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

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Ich werde am Samstag 23.01.21 einen Tag der Achtsamkeit halten. Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die schon einen MBSR/MBCT o.ä Training absolviert haben.
Sie können mich erreichen unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: https://www.8samer.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Yoga Vidya Bremen

14.02.2021 - 11.04.2021
Sonntag, 17:45 - 20:15 Uhr

Kirsten Noltenius

Am Hollerfleet 1
28355 Bremen
Mobil: 0157-75076239
kirsten.noltenius@t-online.de

www.mbsr-achtsamkeit-bremen.de

Kirsten Noltenius

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer klassische 8-Wochen-Kurs für nachhaltige Veränderungen im Leben. Sie machen im geschützten Raum einer Kleingruppe von 4 - 8 Personen neue Erfahrungen, die Sie schrittweise in Ihren Alltag integrieren.Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

14.02.2021 - 14.02.2021
Sonntag
10 - 16 Uhr

Astrid Wronsky

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Es sind Alle herzlich willkommen, die schon einen MBSR-Kurs absolviert haben. Und an diesem Tag in Stille auftanken möchten, ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und / oder vertiefen möchten.
Für die Teilnehmenden des aktuellen MBSR-Trainings ist der Achtsamkeitstag Teil des Kurses.

Kompaktseminar Stressbewältigung durch Achtsamkeit Februar 2020 Nordseeinsel Spiekeroog (KOPIE)
Für Einsteiger
Spiekeroog, Haus des Gastes "Kogge"

14.02.2021 - 19.02.2021

Dipl.Psych.Dipl.Päd. Susanne Gruhn
Praxis für Psychotherapie

Lutterstr. 36
33617 Bielefeld
Telefon: 0521-150741 (Praxis- AB)
Susannegruhn@t-online.de

www.susanne-gruhn.de

Susanne Gruhn

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Dieser 6-tägige Kompakt- Kurs umfasst alle Elemente des 8-wöchigen MBSR Curriculums und eignet sich zum Kennenlernen der zentralen Grundpraktiken sowie zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis. Für "Auszeiten" zum achtsamen Genießen der wunderbaren Insellandschaft in dieser besonderen Jahreszeit ist gesorgt.
In Kooperation mit Marie- Luise Ober (MBSR-MBCT Lehrerin) Bewegungstherapeutin und MBSR-Lehrerin.
Für eine geeignete Unterbringung und Verpflegung sorgen die TN selbst. Begrenzte Teilnehmerzahl : max. 22 Personen. Fortbildungspunkte werden -wie in den letzten drei Jahren - bei der PTK Niedersachsen /Bremen (60 Punkte) für Ärzte und Psychotherapeuten beantragt.
Detaillierte Infos gerne per E-Mail anfordern: Susannegruhn@t-online.de

MBSR Course in English
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

15.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Sprachen: englisch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00 -16:00 UhrThere is going to be an orientation session on Monday 8th of February, 19:00 - 20:30 h.

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Yogastudio Andrea Florschütz

15.02.2021 - 12.04.2021
Montag, 17.30 - 20.00 Uhr

Sagra J. Hannich

Krohnskamp 56 B
22301 Hamburg
Telefon: 0049 (0)40 - 2788 9788
sagra@gmx.net

www.sagra-hannich.de
Sagra J. Hannich

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Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim , Mechthild Engelhorn

15.02.2021 - 12.04.2021
Montag, 18.30 Uhr Uhr

Mechthild Engelhorn
Raum für MBSR - MBCL - Meditation

Spinozastr.32
68165 Mannheim
Telefon: 0621 415858
mechthild@mbsr-engelhorn.de

www.mbsr-engelhorn.de
Mechthild Engelhorn

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Tag der Achtsamkeit: 02.04.2021Der genaue Termin für den Achtsamkeitstag wird beim ersten Treffen von der Gruppe vereinbart. Ein unverbindliches Vorgespräch, um alle Fragen zu klären, ist obligatorisch.
Eventuell auch als Online Kurs, je nach Corona Auflagen.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

15.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 05304-5059012
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10.00 - 15.00 UhrAm 01.03.21 und in den Osterferien am 29.03 + 05.04.21 findet kein Kurs statt.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

15.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 10.00-12.30 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 05304-5059012
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10.00 - 15.00 UhrAm 01.03.21 und in den Osterferien am 29.03 + 05.04.21 findet kein Kurs statt.

MBSR-8-Wochen-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchhaslach, Seminarzentrum Michaelshof

15.02.2021 - 12.04.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.04.2021, 10:00 - 16:30 Uhr

MBSR -Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, iag bochum

15.02.2021 - 19.02.2021
Montag, 11 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Zeiten: mo + di 11-16, mi + do 10-15, fr 10.30-15.30Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 295 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (iag bochum) erfragen. www.iagbochum.de

Die MBSR-Praxis neu lernen oder auffrischen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Frankfurt / Main, Online

15.02.2021 - 15.03.2021
Montag, 19-21.30 Uhr

Winfried Kümmel
L.O.T.U.S. - Kreis

Berger Straße 200
60385 Frankfurt / Main
Mobil: 0171-9590336
winfried.kuemmel@mbsr-frankfurt.de

www.mbsr-frankfurt.de

Winfried Kümmel

Details +

Der Kurs findet aufgrund der Maßnahmen zum Eindämmen der Corona-Pandemie als Online-Kurs statt.
Der Teilnehmerbeitrag beträgt € 80,00 (für beide Abende - incl. 19 % MwSt.)
Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger.
Dieser Kursblock steht unter dem Thema „Elemente von Achtsamkeit und wie ich diese im Umgang mit Stress nutzen kann“
Inhalt werden die Module 1,2 und 4 des MBSR-Achtwochenkurses sein. Die Grundübungen des MBSR (Body-Scan, Sitzmeditation) werden geübt. Schwerpunktthemen sind „Achtsamkeit“ und „Stresserleben“.

Schnupperabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online

16.02.2021 - 16.02.2021
Dienstag, 19 - ca. 20.30 Uhr

Corinna Schöps


20149 Hamburg
Mobil: 0173 370 57 45
achtsam@mbsr-schoeps.de

www.mbsr-schoeps.de

Corinna Schöps

Offener Meditationsübungsabend
Vertiefungskurs
, Online

16.02.2021 - 16.02.2021
Dienstag
19:00 - 20:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

Details +

Dieser Abend richtet sich an alle, die gerne in der Gemeinschaft Elemente des MBSR- und des MSC-Kurses praktizieren und vertiefen möchten sowie dabei in den Austausch mit Gleichgesinnten kommen möchten.
Dieser Abend ist einer von vielen regelmäßigen Meditationsabenden von vier MBSR-Lehrenden.

Achtsamkeitsabende
Vertiefungskurs
Wolfratshausen, LebensRaum

16.02.2021 - 01.06.2021
Dienstag
18.45 - 19.45 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

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Gemeinsam üben, vertiefen und "dran bleiben".
Dieses wöchentlich fortlaufende Angebot richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.
Hinweis: Termine in den Schulferien nach Absprache

MBSR-8-Wochen-Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nidda, Online

16.02.2021 - 13.04.2021
Dienstag, 18:00 Uhr

Inge Seider

Bahnhofstrasse 37
63667 Nidda
Telefon: 06043-982970
psychotherapie-seider@gmx.de

www.mbsr-nidda.de

MBSR-Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

17.02.2021
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (vormittags)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Östringen, Online

17.02.2021 - 14.04.2021
Mittwoch, 9:30 Uhr

Max Streibl
Schlenker Impulse

Johann-Sebastian-Bach-Str. 10
76684 Östringen
Telefon: +4972539348411
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com

www.schlenkerimpulse.com/mbsr/

Max Streibl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 12 UhrDer Achtsamkeitstag findet am 28. März 2021 in der Zeit von 10 bis 15 Uhr stattMindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein mehrwöchiges dauerndes Programm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte Anti-Stress-Training. Achtsamkeit bildet den Kern dieses Programms und bedeutet, jeden Augenblick bewusst wahrzunehmen, Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle in den Fokus zu nehmen - ohne sie gleich zu bewerten und ändern zu wollen.

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

17.02.2021 - 07.04.2021
Mittwoch, 09.30-12.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

17.02.2021 - 07.04.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR-8-Wochen-Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Utting am Ammersee, Online

17.02.2021 - 14.04.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 11:00 - 16:00 Uhr(kein Kurs am 7. April)Live-Online-Kurse per Zoom sind in diesen herausfordernden Zeiten eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam Achtsamkeit zu praktizieren und funktionieren bestens. Kursgebühr 410 Euro inkl. MwSt. Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

Achtsamkeit üben
Vertiefungskurs
Badenweiler, Online

17.02.2021 - 17.02.2021
Mittwoch
08:00 Uhr

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Östringen, Online

17.02.2021 - 14.04.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Max Streibl
Schlenker Impulse

Johann-Sebastian-Bach-Str. 10
76684 Östringen
Telefon: +4972539348411
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com

www.schlenkerimpulse.com/mbsr/

Max Streibl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10 UhrDer Achtsamkeitstag findet am 28. März 2021 in der Zeit von 10 bis 15 Uhr stattMindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein mehrwöchiges dauerndes Programm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte Anti-Stress-Training. Achtsamkeit bildet den Kern dieses Programms und bedeutet, jeden Augenblick bewusst wahrzunehmen, Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle in den Fokus zu nehmen - ohne sie gleich zu bewerten und ändern zu wollen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Minden, VHS Minden/Bad Oeynhausen

17.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 18:15 - 20:30 Uhr

Silke Wellmann

Königswall 99
32423 Minden
Telefon: 0571/83766-16
wellmann@vhs-minden.de



Silke Wellmann

8-Wochen MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gaildorf, Ärztehaus Gaildorf 3.Stock

18.02.2021 - 08.04.2021
Donnerstag, 18:30 Uhr

Elke Hausser

Unterer Hagerweg 6
74405 Gaildorf
Telefon: 07971910635
es.hausser@t-online.de

www.mbsr-elke-hausser.de
Elke Hausser

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Utting am Ammersee, Online

18.02.2021 - 15.04.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 11:00 - 16:00 Uhr(kein Kurs am 8. April)Online-Kurse per Zoom sind in diesen herausfordernden Zeiten eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam Achtsamkeit zu praktizieren und funktionieren bestens. Kursgebühr 410 Euro inkl. MwSt. Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Olfen, Online

18.02.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-16:00 Uhrweitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

18.02.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBCT-8-Wochen-Achtsamkeitstraining
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nidda, Online

18.02.2021 - 15.04.2021
Donnerstag, 18:00 Uhr

Inge Seider

Bahnhofstrasse 37
63667 Nidda
Telefon: 06043-982970
psychotherapie-seider@gmx.de

www.mbsr-nidda.de

MSC Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart, Online (ZOOM)

18.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag
18:30 - 21:30 Uhr

Bettina Polle


70192 Stuttgart
Mobil: 0172 - 9215321
mbsr-polle@gmx.de

www.bettinapolle.de

Bettina Polle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 10:00 - 13:00 Uhr

MBCT-Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depression / Ängsten (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

19.02.2021 - 16.04.2021
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

Achtsamkeitstag MBCT und MBSR
Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

20.02.2021 - 20.02.2021
Samstag
10 bis 15 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Aufgrund des Online Formats endet dieser Kurs bereits um 15 Uhr.

Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige TeilnehmerInnen der MBCT und MBSR Programms und Menschen, die bereits über Meditationserfahrung verfügen. Kostenbeitrag: € 30
Je nach der gültigen Corona Schutzverordnung findet dieser Tag online statt.

8-Wochen-Kurs Achtsames Selbstmitgefühl, MSC (Mindful Self Compassion)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Weimar, Zentrum für Lebensberatung und Yoga

20.02.2021 - 24.04.2021
Samstag, 10 - 13 Uhr

Iris Hobler

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10 - 15 UhrSie lernen im Kurs unter anderem: Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden, emotionale Ressourcen aufzubauen, sich freundlich zu motivieren, belastende Gefühle leichter zu halten und sich selbst wertzuschätzen.
Mehr zum Kursinhalt unter www.mitgefuehl.die-mit-dem-jetzt.de

Meditationstreffen
Vertiefungskurs
Bonn, Online

20.02.2021 - 20.02.2021
Samstag
9.30-11.00 Uhr

Silke Bülte

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Meditationstreffen für MBSR-Absolventen und Meditationserfahrene
Spende: 10 bis 15,-€

Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Rendsburg, VHS Rendsburg, Niederes Arsenal

20.02.2021 - 21.02.2021
Samstag

Andreas Makus

Grossholz 1a
24364 Holzdorf
Telefon: 04352-9117645
info[at]mit-Achtsamkeit-leben.de

www.mit-achtsamkeit-leben.de
Andreas Makus

Details +

Anmeldung über VHS Rendsburg

Achtsamkeit - ein Abend in Stille, mit Ruhe in die Nacht.
Vertiefungskurs
Hannover, Online

20.02.2021 - 20.02.2021
Samstag
19-22 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Haben sich in diesen ungewöhnlichen Zeiten vielleicht auch bei dir Gewohnheiten am Abend eingeschlichen, die dich nicht wirklich zur Ruhe kommen lassen. Läuft der Griff zum Fernsehen oder abends online am Computer zu sein, ganz automatisch? Der Abend in Stille bietet dir Inspirationen durch beruhigende Übungen aus der Yoga-und Achtsamkeitstradition neue Wege zur Erholung am Abend zu finden. Mit ausgewählten Texten und Übungen zur Herzöffnung und Dankbarkeit öffnet sich der Weg zu mehr Klarheit, die eigenen Bedürfnisse werden präsent und du erfährst Ruhe und Kraft. Der Abend in Stille findet online statt. In deiner gewohnten Umgebung und dennoch in Gemeinschaft anderer, lädst du die Achtsamkeit zu dir nach Hause ein.
Voraussetzungen: Dieser Workshop ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Meditations-bzw. Yogaerfahrene geeignet. Wir verwenden das Programm zoom, welches du vorab kostenlos auf deinem PC, Laptop, tablet oder smartphone herunterladen kannst. Eine stabile Internetverbindung mit ausreichender Bandbreite sowie ein Gerät mit Webcam und Mikrofon sind notwendig, damit du den Abend auch genießen kannst. Zur Einführung in die Technik bieten wir in der Woche davor zwei Testtermine an. Die Termine werden bei Anmeldung bekannt gegeben. Der Workshop findet überwiegend in Stille statt, dennoch ist Zeit für Austausch eingeplant.
Kursgebühr: 35,00 € (Ermäßigungauf Anfrage)
Nanette Klieber, Dipl. Gesundheitswirtin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und Mitfühlend leben (MBCL) & Doris Meißner, Dipl.-Soz. Wissenschaftlerin und Kundalini Yoga Lehrerin
Kontakt / Anmeldung: Nanette Klieber Tel.: 0163/4581155 oder 0511/ 85002381 www.klieber-mbsr.de, info@klieber-mbsr.de

Achtsamkeit - ein Abend in Stille, mit Ruhe in die Nacht.
Achtsamkeitstag
Hannover, Online

20.02.2021 - 20.02.2021
Samstag
19-22 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Haben sich in diesen ungewöhnlichen Zeiten vielleicht auch bei dir Gewohnheiten am Abend eingeschlichen, die dich nicht wirklich zur Ruhe kommen lassen. Läuft der Griff zum Fernsehen oder abends online am Computer zu sein, ganz automatisch? Der Abend in Stille bietet dir Inspirationen durch beruhigende Übungen aus der Yoga-und Achtsamkeitstradition neue Wege zur Erholung am Abend zu finden. Mit ausgewählten Texten und Übungen zur Herzöffnung und Dankbarkeit öffnet sich der Weg zu mehr Klarheit, die eigenen Bedürfnisse werden präsent und du erfährst Ruhe und Kraft. Der Abend in Stille findet online statt. In deiner gewohnten Umgebung und dennoch in Gemeinschaft anderer, lädst du die Achtsamkeit zu dir nach Hause ein.
Voraussetzungen: Dieser Workshop ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Meditations-bzw. Yogaerfahrene geeignet. Wir verwenden das Programm zoom, welches du vorab kostenlos auf deinem PC, Laptop, tablet oder smartphone herunterladen kannst. Eine stabile Internetverbindung mit ausreichender Bandbreite sowie ein Gerät mit Webcam und Mikrofon sind notwendig, damit du den Abend auch genießen kannst. Zur Einführung in die Technik bieten wir in der Woche davor zwei Testtermine an. Die Termine werden bei Anmeldung bekannt gegeben. Der Workshop findet überwiegend in Stille statt, dennoch ist Zeit für Austausch eingeplant.
Kursgebühr: 35,00 € (Ermäßigungauf Anfrage)
Nanette Klieber, Dipl. Gesundheitswirtin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und Mitfühlend leben (MBCL) & Doris Meißner, Dipl.-Soz. Wissenschaftlerin und Kundalini Yoga Lehrerin
Kontakt / Anmeldung: Nanette Klieber Tel.: 0163/4581155 oder 0511/ 85002381 www.klieber-mbsr.de, info@klieber-mbsr.de

Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz (KOPIE) (KOPIE)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Freiburg / Wiehre, Adhyayana-Zentrum für Yoga- Meditation - Achtsamkeit

20.02.2021 - 21.02.2021
Samstag, 09.00-17.00 Uhr

Yoga-und Meditationslehrerin Manuela Heisler
Adhyayana Zentrum für Yoga-Meditation-Achtsamkeit

Brombergstr.33
79102 Freiburg
Telefon: 0761/5950417
Mobil: 01746788306
info@adhyayana-yoga.de

adhyayana-yoga.de

Manuela Heisler

Details +

Samstag 09.00 -12.00 und 13.00 -17.00 Sonntag 09.00 -12.00 und 13.00 -15.00 zwischendurch Tee-PauseAchtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in Anlehnung an das MBSR Programm speziell für Unternehmen.
Das Training orientiert sich an dem klassischen "Stressbewältigung durch Achtsamkeit", einem effektives Anti-Stress-Programm, das unter dem Namen "Mindfulness Based Stress Reduction, (kurz MBSR)“ in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die an 8 aufeinander aufbauenden Modulen von je 90 Minuten geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist.
Mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen oder Kommunikation.


Adhyayana Zentrum, Erdgeschoß, Hinterhof

Bemerkung: Dieser Kurs versteht sich als Online-Angebot ohne zu viel Bildschirm Belastung. Durch Übungs-aufträge im Freien, Park, Stadtgarten, Wald, oder im Garten...und mit Höranleitungen, die im eigenen Raum auf einer Matte/Decke etc. ausgeführt werden können, wird der Online-Bezug aufgelockert. Lediglich wenn der Austausch stattfindet und kleinere Einführungen in das Konzept und in die Praxis erfolgen, sind wir am Bildschirm. Immer nach 1,5 Std. gibt es eine kleine Tee-Pause - nach 3 Stunden also mittags, gibt es ca. zwei Stunden Pause. Dieses Zeitfenster kann ev. in der Gruppe noch variiert werden, auch je nach Wetter etc. Ein kleines telefonisches Vorgespräch ist empfehlens- und wünschenswert.

Abschalten und Auftanken
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

20.02.2021 - 20.02.2021
Samstag
15.00 - 18.00 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Offener Übungsnachmittag zum Thema Achtsamkeit. Mit Meditation, Yoga und kleinen Achtsamkeitstools.
Sowohl für ehemalige "MBSRler", als auch für Neugierige. Kursgebühr 40.-.

Tag der Stille
Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online (ZOOM)

20.02.2021
Samstag
10:00 - 15:00 Uhr

Bettina Polle


70192 Stuttgart
Mobil: 0172 - 9215321
mbsr-polle@gmx.de

www.bettinapolle.de

Bettina Polle

MBSR-Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

20.02.2021
Samstag, 10.00 - 11.30 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

Vertiefungsabend MBSR
Vertiefungskurs
,

21.02.2021
Sonntag
19:00 - ca. 21:30 Uhr

Dr. med. Asli Schäfer
Ärztin

Kaiserstr., 5
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 01795234211
info@aslischaefer.de

aslischaefer.de

Asli Schäfer

Details +

Dieser Kurs ist für MBSR-Absolventen und kann einzeln gebucht werden. Wir praktizieren und vertiefen die bekannten Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs und lernen neue Meditationen kennen. Verschiedene Themen aus dem Bereich der Achtsamkeit werden mit Übungen und im Gruppenaustausch tiefer erforscht. Mögliche Themen sind Mitgefühl und Selbstmitgefühl, achtsame Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen, achtsame Körperbewegungen und die Grundhaltungen der Achtsamkeit.

Max. Teilnehmerzahl derzeit 6 mit entsprechendem Hygienekonzept

Info- & Einführungsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Krumbach, Yoga Raum Krumbach / online

21.02.2021
Sonntag, 10:00 - 11:30 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Corona-Hinweis: Begrenzte Platzzahl - Anmeldung erforderlich!
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen die Info- & Einführungsveranstaltung nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird diese online über Zoom angeboten.

5-Tage Intensivkurs Achtsamkeit für den Alltag
Für Einsteiger
Bad Alexandersbad, EBZ Bad Alexandersbad

21.02.2021 - 26.02.2021

Antje Ricken
Praxis für Achtsamkeit


95488 Eckersdorf
Telefon: 01787775084
Mobil: 01787775084
kurse@achtsame-heilkunst.de

www.achtsame-heilkunst.de
Antje Ricken

Details +

Sonntag Abend bis Freitag MittagKompaktversion des 8-Wochenkurses MBSR. Geeignet für Einsteiger oder für Menschen, die schon einen 8-Wochen-Kurs belegt haben und ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen oder auffrischen möchten. Mehr Info zum Kurs und Kursort von der Leiterin.

Schnupperkurs Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Möhnesee

21.02.2021 - 21.02.2021
Sonntag, 15.00 - 17.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Schnupperkurs Achtsamkeit
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))
Nächster MBSR Kursbeginn: März 2022

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Franziskus e. V.

21.02.2021
Sonntag
10.00 bis 16.00 Uhr

Annette Inzelmann

Details +

Ein Tag überwiegend im Schweigen mit angeleiteten Meditationen für Menschen mit Vorerfahrung.

MBSR-8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

22.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 18.30 -21.00 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de
Inga Mayer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 -16.30 UhrIn den Osterferien findet kein Kurs statt Das Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen, die Wege suchen, um mit Belastungen im Alltag besser umzugehen. Wir lernen Stress und Hektik entgegenzuwirken und unserem Beruf und unserer Freizeit eine neue Qualität zu geben. Innerhalb von 8 Wochen werden Sie auf der Grundlage des MBSR Programms durch Ihren Alltag begleitet.

MSC Selbstmitgefühls-8-Wochenkurs mit Halbtagesretreat
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Regensburg , Montessori Kindergarten

22.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 18.30 Uhr

Isabel Schupp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-14.00 UhrMindful Self-Compassion (MSC) ist ein achtsamkeitsbasiertes, wissenschaftlich erforschtes Trainingsprogramm zur Stärkung und Entwicklung von Selbstmitgefühl. Die Forschung zeigt in viel beachteten Studien, dass TeilnehmerInnen des MSC-Acht-Wochen-Kurses eine deutliche Verbesserung ihrer Lebensqualität erfahren.
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Reflexionsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. Das Ziel ist, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an. 0172-8160448 Mehr Info unter www.mbsr-gelassenheit.de

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

22.02.2021 - 26.02.2021

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Montag bis Donnerstag, 09:00-16:00, Freitag 09:00-12:15 Für berufstätige Versicherte, deren Alltag eine 8-wöchige Kursteilnahme nicht zulässt, biete ich diesen 5-tägigen Kompaktkurs an. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt (WBG/B/22543). Dieser Kurs umfasst den Kompaktkurs Stressbewältigung. Dieser wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (Kurs-Identnr. 20200110-1165281).

MBSR-MBCT-Kurs 1 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Trier, Dipl.-Psych. Andreas Mettchen-Blasius

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 19 - 21:00 Uhr

Dipl.-Psychologe Andreas Mettchen-Blasius
Haus für Psychotherapie, Achtsamkeit, Meditation und Yoga

Dronkestr. 3
54290 Trier
Telefon: +49 651 9936 1522
kontakt@mbsr-trier.de

www.mbsr-trier.de
www.psychotherapie-trier.com
Andreas Mettchen-Blasius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10 - 16:00 UhrWährend der Osterferien wird zuhause weitergeübt und der nächste gemeinsame Abend findet direkt nach den Osterferien an einem Donnerstag statt, danach geht es wieder montags weiter. Der Kurs findet zur Einhaltung der Hygiene- und Abstandsvorschriften in einem Privatmuseum im Stadtteil Trier-Euren statt. Dort steht uns ein angemessen großer Raum in einem 500qm großen, offenen und loftartigen Gebäude zur Verfügung, in dem wir problemlos, einen Abstand von 2 Metern zueinander einhalten können und sicher gemeinsam Achtsamkeit üben können. Selbstverständlich werde ich Desinfektionspray am Eingang bereitstellen, einen Wegeplan auf dem Boden markieren und die Plätze mit dem vorgeschriebenen Abstand vorbereiten. Natürlich werden auch die Übungen der Situation angepasst.Abgeleitet aus dem MBCT (engl.: Mindfulness based Cognitive Therapy) kombiniere ich als Psychotherapeut und ausgebildeter MBCT-Trainer die Kernelemente des MBSR-Programms mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, um negative Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig zu erkennen und ihnen bewußt durch achtsamkeitsbasierte Methoden entgegenzuwirken.

Vertiefungsabend
Vertiefungskurs
Göppingen, Haus der Familie

22.02.2021
Montag
19.00 - 21.00 Uhr

Regina Pelzer

Rauberweg 12
73230 Kirchheim
Telefon: 0702158426
regina.pelzer@web.de

www.mbsr-kirchheim-goeppingen.de

Regina Pelzer

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Moosach, Seminarraum c/o Irene und Andreas Christen

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. phil. Bettina Schaschke
mbsr-Kurse im Landkreis Ebersberg und München

Bernauerstr. 14
85567 Grafing
Telefon: 08092-247 0889
info@mbsr-bettinaschaschke.de

www.mbsr-bettinaschaschke.de

Bettina Schaschke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 08:30-16:00 UhrCorona-Regelung: Teilnahmebeschränkung auf 4 Personen (um Abstände gut einzuhalten). Beginn evtl. Online.
Anmeldung unter: info@mbsr-bettinaschaschke.de; www.mbsr-bettinaschaschke.de

Vertiefungskurs Online
Vertiefungskurs
Utting am Ammersee, Online

22.02.2021 - 29.03.2021
Montag
19:00 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

Details +

Termine: 4 x Montag am 22. Febr./1. März/ 15. März/ 29. März; Kosten ges.: 150 Euro inkl. MwSt. oder Drop-in pro Abend 40 EuroVertiefungskurs für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen. auf individuelle Wünsche wird eingegangen. Kurs erfolgt online per Zoom.

8 Wöchiger MBSR KURS - ONLINE LIVE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
,

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 18.30 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.04.2021, 9.30 UhrAm Ostermontag findet kein Kurs statt.

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Moosach, Seminarraum c/o Irene und Andreas Christen

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. phil. Bettina Schaschke
mbsr-Kurse im Landkreis Ebersberg und München

Bernauerstr. 14
85567 Grafing
Telefon: 08092-247 0889
info@mbsr-bettinaschaschke.de

www.mbsr-bettinaschaschke.de

Bettina Schaschke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 08:30-16:00 UhrCorona-Regelung: Maximum-TN-Zahl 4 Personen (um die Abstandsregelungen sehr gut einzuhalten). Beginn möglicherweise Online.
Anmeldung unter: info@mbsr-bettinaschaschke.de; www.mbsr-bettinaschaschke.de

Offener Meditationsabend online
Vertiefungskurs
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

22.02.2021 - 22.02.2021
Montag
19.30-20.45 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

Details +

Gemeinsame Meditation mit anschließender Erforschung (Gespräch) über das Erfahrene.

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Möhnesee

22.02.2021 - 22.02.2021
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 01.03.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR-Achtsamkeitstraining Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Südstadt, Yoga-Atelier 23

22.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00-21:15 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-15:0 Uhrkein Kurstermin in den OsterferienIm MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn lernen Sie Achtsamkeit und Meditation zur Reduzierung von Stressreaktionen, zur Verbesserung der Lebensqualität und für ein selbstbestimmteres Leben.

Sollte der aktuelle, harte Lockdown - mit dem Verbot von Präsenzkurses - bis nach Kursbeginn andauern, findet der Kurs im Life-Online Format über die Zoom-Plattform statt.
Möglicherweise betrifft das für diesen Kurs nur den 1. oder 2. Termin

Jahresgruppe - Achtsamkeit & Mitgefühl
Vertiefungskurs
Lörrach, Alte Feuerwache Lörrach

22.02.2021 - 29.11.2021
Montag
18-21 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-17 UhrDiese Jahresgruppe richtet sich sowohl an Neue als auch Erfahrene. Inhalt sind Übungen, Erfahrungsaustausch und Impulse zu Aspekte der Achtsamkeit und des Mitgefühls. Die Treffen finden monatlich statt. Im Frühjahr und Herbst ist ein ganzer Übungstag. Zwischen den Sitzungen sind kurze strukturierte Telefonate der Teilnehmenden angedacht, um die Praxis lebendig und präsent zu halten. Handouts mit Übungsanleitungen für zuhause werden bei jedem Treffen ausgehändigt.

Info-Abend in München
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
München, Online

23.02.2021 - 23.02.2021
Dienstag, 19:00 bis 20:15 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Für alle Interessierte und all jene, die noch nicht wissen, ob sie interessiert sind. Fragen zum Inhalt und Wirkungen eines MBSR-Kurses werden beantwortet.

Infoveranstaltung MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

23.02.2021
Dienstag, 20:00 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

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Erfahren Sie mehr über das Thema "Achtsamkeit" und den MBSR- Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".

Inhalt der Veranstaltung:
- Was heißt eigentlich Achtsamkeit?
- Wie läuft ein 8-Wochen Kurs ab?
- Was sind die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Wirkung?

Achtsamkeit entdecken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxisteam Kastanienhof

23.02.2021 - 27.04.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dipl. Sozialpäd. (FH) Barbara Bauer
Psychotherapie (HeilprG) / Personaltraining

Barbara Bauer

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00 - 17.00 UhrZertifizierung als Präventionskurs gem. § 20 SGB V: Kursgebühr ganz oder anteilig durch Krankenkassen erstattungsfähig; Ferienzeiten frei.

MBSR Vertiefungsabend online - Februar 2021
Vertiefungskurs
, Online

23.02.2021 - 23.02.2021
Dienstag
18:30 - 20:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Wer nach einem Kurs seine Meditationspraxis aufrecht erhalten oder in der Gruppe vertiefen möchte, ist herzlich eingeladen. Es werden die aus dem MBSR-Kurs bekannten Übungen angeleitet und um neue oder aktuelle Themen der Teilnehmer ergänzt (z. B. Selbstmitgefühl, Dankbarkeit, innere Kritiker, Resilienz, Klarheit).Wir treffen uns online mit dem Video-Konferenztool Zoom.
Bitte melde Dich für den Termin bei mir per Email bis zum Abend vorher an. Nach Eingang Deiner Anmeldung erhältst Du den Teilnehmer-Link via email. Monatstermine können einzeln gebucht werden. Einstieg jederzeit möglich.

MBSR (8-Wochen-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Kunstraum Wild

23.02.2021 - 13.04.2021
Dienstag, 16.15-18.45 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00-17.00 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und durch die Krankenkassen als Präventionskurs / Gesundheitskurs bezuschussbar!

Orientierung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

23.02.2021 - 23.02.2021
Dienstag, 19:00-20:15 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Der Abend richtet sich an Interessenten für MBSR & Achtsamkeitskurse
Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/
Kosten: 30 € Die Gebühr kann bei späterer Kursanmeldung verrechnet werden

Jahresgruppe - Achtsamkeit & Mitgefühl
Vertiefungskurs
Riehen (CH), Riehen-Dorf

23.02.2021 - 30.11.2021
Dienstag
18:30-21 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-17 UhrDiese Jahresgruppe richtet sich sowohl an Neue als auch Erfahrene. Inhalt sind Übungen, Erfahrungsaustausch und Impulse zu Aspekte der Achtsamkeit und des Mitgefühls. Die Treffen finden monatlich statt. Im Frühjahr und Herbst ist ein ganzer Übungstag. Zwischen den Sitzungen sind kurze strukturierte Telefonate der Teilnehmenden angedacht, um die Praxis lebendig und präsent zu halten. Handouts mit Übungsanleitungen für zuhause werden bei jedem Treffen ausgehändigt.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Friedberg, Häfner Britta

23.02.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Britta Häfner

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 19.00 - 21.30 Uhr

MSC-Mindful Selfcompassion
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

24.02.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18.30 -21.00 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de
Inga Mayer

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10 -14 Uhr UhrIn den Osterferien entfällt der KursAchtsames Selbstmitgefühl kann jeder erlernen, denn es ist in uns angelegt. Im 8-wöchigen Mindful Self-Compassion-Kurs üben Sie die wesentlichen Prinzipien und Praktiken, um Selbstmitgefühl im Alltag bewusst wachsen zu lassen.

Zur Ruhe kommen und Ressourcen entdecken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Praxis Steffen Bröder

24.02.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

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Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 10 -16 Uhrklassischer MBSR Kurs, krankenkassenzertifiziert, kleine Gruppen, zentral gelegener, ruhiger, heller, 65qm Kursraum, EG

MBSR-Achtsamkeitstraining, 8-Wochen-Kurs Frühjahr 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

24.02.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 19:00-21:30/22:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 9:30-16.00 UhrKostenfreier und unverbindlicher Infoabend am 10.02.21, 19:00 Uhr, Ort: Yoga Zentrum Darmstadt, Heinrichstr. 117, 64283 Darmstadt; Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@mbsr-darmstadt.de

Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Institut Ducteil

24.02.2021 - 24.02.2021
Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

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Achtsamkeit zum Kennenlernen mit kurzer Übungspraxis
- Was ist Achtsamkeit?
- Für wen ist der Kurs geeignet?
- Was beinhaltet der Kurs?
Ich bitte um Anmeldung und freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Achtsamkeit üben
Vertiefungskurs
Badenweiler, Online

24.02.2021 - 24.02.2021
Mittwoch
18:00 Uhr

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

24.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10 - 17 Uhr Kein Training am 07.04.2021. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heuweiler, Online

24.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Helmut Aatz
Institut 3P

Kirchberg 12
79194 Heuweiler
Telefon: 07666.88 46 352
aatz@institut3p.de

www.institut3p.de

Helmut Aatz

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10.00 - 15.00 UhrDer Online-Kurs wird über die Videoplattform Zoom durchgeführt.

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

24.02.2021
Mittwoch
18:30-20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Memmingen, psychotherapeutische Gemeinschaftspraxis

24.02.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Regina Enders

Nordweg 8
87730 Bad Grönenbach
Telefon: 08334 / 988 147
regina.enders@freenet.de


Regina Enders

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-16:30 Uhrin den Osterferien 31. März und 7. April findet der Kurs nicht statt. Falls die Inzidenzahlen bis 24.2. nicht ausreichend gesunken sind, muss der Kurs online beginnen, bis wieder Präsenz möglich ist. für die individuellen Vorgespräche bitte rechtzeitig telefonisch melden. (Tel.: 08334-988147)

Jahresgruppe 2021: "Mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu mehr Authentizität"
Vertiefungskurs
,

25.02.2021 - 28.10.2021
Donnerstag
18:30-21:00 Uhr

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

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25.02. / 25.03. / 22.04. / 20.05. / 10.06. / 19.08. / 23.09. / 28.10 Die Termine finden einmal im Monat statt, mit Ausnahme der Sommerferien. Erziehung und Gesellschaft, Normen geben uns eine Form des Seins in dieser Welt vor. Und oftmals haben wir die Rollen und die Erwartungen, die damit zusammenhängen, so verinnerlicht, dass unser ureigenes, wahres Selbst dadurch verschleiert oder verdeckt wird. Es ist, als ob wir eine Maske trügen.
Tief in unserem Inneren aber spüren wir meist, dass unser Sein mehr ist als das, was offensichtlich wird.

Diese Jahresgruppe ist eine Einladung tiefer in die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis einzutauchen und eigentlichen und wesentlichen Aspekte unseres Selbst zu erkennen und zu stärken. Wir wollen hinter die Maske schauen und Fragen stellen wie:
- Wer bin ich wirklich?
- Was will ich wirklich in meinem Leben?
- Wie kann ich hin zu meinem authentischen Selbst kommen?
Wir erforschen auch, welche Bedürfnisse und Gefühle sich eigentlich hinter unserer Maske verbergen und wie wir diesen begegnen können.

Inhalte:
- Verschiedene Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen
- Achtsame Körperübungen
- Geführte Meditationen in Selbstmitgefühl und Metta
- Kurze Inputs und Informationen
- Austausch in der Gruppe und zu zweit
- Übungsaufgaben für zu Hause

Teilnahmevoraussetzungen:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit (z.B. durch MBSR / MBCT oder MSC-Kurs) oder einer anderen Form der Meditation haben und diese weiter vertiefen möchten. Sie sollten auch bereit sein, eigene Erfahrungen zu erforschen und sich darüber auszutauschen.

Format:
Aufgrund der Covid-19 Pandemie wird die Gruppe zunächst Online starten. Sollte sich die Situation im Laufe des Jahres entspannen, freuen wir uns sehr, die Gruppe in Präsenz zu halten. Wie im vergangenen Jahr werden wir die Situation verantwortungsvoll und flexibel gestalten.

Kosten: 390 EUR, auch zahlbar in 2 Raten, inkl. mp3-Audiodateien und Skript

Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe. Ein Einstieg ist 2022 wieder möglich.
Im Rahmen dieses Kurses besteht auch die Möglichkeit, kostenfrei an einem Tag der Achtsamkeit teilzunehmen.
Voraussetzung für das Zustandekommen der Gruppe sind mind. 6 und max. 10 TeilnehmerInnen.

MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Yoga Süd

25.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Ramona Mosig
Zeit und Stille MBSR-Kurse & Achtsamkeitstraining

Widmaierstraße 80
70567 Stuttgart
Telefon: 0711/ 633 961 89
Mobil: 0177/33 84 66 1
kontakt@zeit-und-stille.de

www.zeit-und-stille.de

Ramona Mosig

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Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-16 Uhr UhrAm 01.04 und 08.04. finden keine Kursabende statt.

MBSR - Achtsam in den Frühling
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

25.02.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 18:00 - ca. 20:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 - ca.14:00 UhrBitte beachten Sie: Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz in Ketsch statt, sobald Präsenzunterricht wieder möglich ist. Dies kann terminlich außerhalb des Trainingszyklus sein.Klassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (4 max. 6 Teilnehmer). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

25.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00 - 16.00 UhrIn den Ferien am 04. und 08.April 2021 findet keine Kurs statt.Der Tag der Achtsamkeit findet am Sonntag, den 18.04.2021 von 10 - 16 Uhr statt.
Rufen Sie mich gerne an, wenn Fragen zu den Inhalten oder zum Ablauf sind. 0160-7143106

MBSR 8 Wochen - Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, birgit lindenberg

26.02.2021
Freitag, 17 oder später Uhr

Birgit Lindenberg

Kaiserstuhlring 36
68239 Mannheim
Telefon: 0621 479827
info@mbsr-lindenberg.de

www.mbsr-lindenberg.de
www.yogazentrum.com
Birgit Lindenberg

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Planetarium, Eingang Süd

26.02.2021 - 26.02.2021
Freitag
16:00-17:30 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

Achtsamkeitstag Online
Achtsamkeitstag
Wentorf, Online

27.02.2021
Samstag
10-16 Uhr

Katharina Pfundt

Auf dem Großen Ruhm 77
21465 Reinbek
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinapfundt.de

katharinapfundt.de

Katharina Pfundt

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Hast du Lust mal wieder einzutauchen in einen Tag mit gemeinsamer Praxis und Impulsen?
Dies ist der Achsamkeitstag in meinem laufenden Online-Kurs und du bist herzlich eingeladen dazuzukommen.

Kosten: 40 Euro

Mehr Informationen über mich findest du unter www.katharinapfundt.de.

MBSR Intensivwoche / Inselseminar
Für Einsteiger
San Sebastian de la Gomera, Hotel Finca El Cabrito

27.02.2021 - 06.03.2021

Jasmin Saribaf

Chrysanderstrasse 155
21029 Hamburg
Mobil: 0049-176-5136 74 13
Jasminsaribaf@gmail.com

www.achsamkeit-bergedorf.de

Jasmin Saribaf

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MBSR Intensivwoche/ Inselseminar
Die herrliche Umgebung des Seminarortes El Cabrito auf La Gomera lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und zu genießen
Der Jahresanfang ist ein perfekter Zeitpunkt, die Weichen neu zu stellen. Wir werden den achtsamen Blick schulen, um im gegenwärtigen Moment und bei uns selbst anzukommen.
Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt uns im Umgang mit Stessmomenten des Lebens - gerade auch im beruflichen Alltag - wir erkunden wie wir mit hohen Stressbelastungen gesundheitsbewusster und sicherer umzugehen können.
Durch die Stärkung der persönlichen Ressourcen unterstützen wir den Aufbau von Stressbewältigungs-und Entspannungskompetenzen.
Die Praxis der annehmenden Achtsamkeit führt uns in den gegenwärtigen Moment zurück. Sie hilft, einen geschulteren Blick für uns selbst und den Umgang mit alltäglichen und chronischen Stress zu finden. Gerade in der aktuellen Zeit mit der Corona Krise hilft Achtsamkeit mit den Unsicherheiten und Ängsten die diese Krise für uns alle bringt, besser umzugehen.

Stück für Stück nehmen wir so alle inneren Regungen differenzierter wahr, bekommen mehr Kontakt zu uns selbst und finden achtsam heraus, was es braucht, damit Gelassenheit in uns Wurzeln schlagen kann.

Mit Selbstfreundlichkeit ( Metta Meditation) laden wir Dankbarkeit und Freude in unser Leben ein.

Die Seminarwoche eignet sich sowohl für Neueinsteiger in Meditation und Yoga, als auch für Teilnehmenden mit Vorkenntnissen, die diese vertiefen möchten.

Achtsamkeit individuell erlernen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

27.02.2021 - 17.04.2021
Samstag, 10:30 Uhr Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Diese Trainingsart bietet Ihnen die Möglichkeit MBSR und die Haltung der Achtsamkeit individuell auf Sie zugeschnitten in Einzelterminen kennen zu lernen. Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

28.02.2021
Sonntag

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

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Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10 - 16 Uhr

Achtsamkeitsinsel| 4 Std. Achtsamkeit pur in Stille . Online
Achtsamkeitstag
Heidelberg, Online

28.02.2021
Sonntag
8.30 - 13 Uhr Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

Details +

Achtsamkeitsinsel-online livestream| 4 Std. nur für Dich. Ruhe, Kraft & Klarheit. Gemeinsame Vertiefung und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis - in Stille.
Zu-sich-kommen. Loslassen. Die eigenen Ressourcen stärken. Die Lebensqualität steigern. 28 Euro *   

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Reinbek, Katharina Pfundt

28.02.2021
Sonntag
10-16 Uhr

Katharina Pfundt

Auf dem Großen Ruhm 77
21465 Reinbek
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinapfundt.de

katharinapfundt.de

Katharina Pfundt

Details +

Hast du Lust mal wieder einzutauchen in einen Tag mit gemeinsamer Praxis und Impulsen?
Dies ist der Achtsamkeitstag meiner laufenden MBSR-Kurse und du bist herzlich dazu eingeladen.

Kosten: 45 Euro

Je nach Teilnehmendenzahl kann sich der Veranstaltungsort noch ändern, er wird jedoch auf jeden Fall im Raum Reinbek/ Wentorf sein.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

28.02.2021 - 25.04.2021
Sonntag, 16-19Uhr Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de
www.zen-nuernberg.com
Sabine Böller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 9.30-16.30 UhrAnmeldeschluß: 23.02.2021
sollte der Lockdown sich verlängern schiebt sich der Beginn um max. 2 Wochen auf den 7.3 oder 14.3. und der Kurs verlängert sich entsprechend.

MBSR Intensiv-Woche im Odenwald-Institut
Für Einsteiger
Grasellenbach, Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung

28.02.2021 - 05.03.2021

Gabi Junklewitz
RAUM FÜR DICH - Persönlichkeitsentwicklung und Stresskomoetenz durch Achtsamkeit

Gabi Junklewitz

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Diese Woche ist eine Einladung an alle, die die Praxis und Wirkung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. Das Seminar ist eine Voraussetzung und zugleich erster Baustein zur MBSR Ausbildung am Odenwald-Insitut. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Raum & Bewegung

28.02.2021 - 02.05.2021
Sonntag, 18:30 Uhr

Eva Metz
Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

Mergellstraße 11
34130 Kassel
Telefon: 0561-93715290
Mobil: 0173-7839990
metz.eva@web.de

www.mbsr-kassel.de

Eva Metz

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00 UhrBitte vereinbaren Sie einen unverbindliches Vorgespräch.

Achtsamkeitsinsel| 4 Std. Achtsamkeit pur in Stille
Vertiefungskurs
Heidelberg, Online

28.02.2021
Sonntag
8.30 - 13 Uhr Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

Details +

Achtsamkeitsinsel| 4 Std. nur für Dich. Ruhe, Kraft & Klarheit. Gemeinsame Vertiefung und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis - in Stille.
Zu-sich-kommen. Loslassen. Die eigenen Ressourcen stärken. Die Lebensqualität steigern. 28 Euro *   

MBSR 2021-1
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Schmitt
RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

Benzenbergstraße 59
D 40219 Duesseldorf
Telefon: 0211323471
Mobil: 016097903595
raum-fuer-achtsamkeit@t-online.de

www.christiane-schmitt.de

Christiane Schmitt

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:00 Uhrkein Termin am Ostermontaghöchstens 7 Teilnehmer;

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Psychotherapiepraxis am Tierpark Wolfgang Link

01.03.2021 - 04.05.2021
Montag, 18:30 Uhr

M.A. Solveig Feldkamp
Training, Beratung & Coaching

Generationenweg 8
44225 Dortmund
Telefon: 0231-70017177
Mobil: 0173-7051363
info@achtsamkeitstraining-dortmund.de

www.achtsamkeitstraining-dortmund.de

Solveig Feldkamp

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 09:30 UhrDienstag, 13.04.2021 und Dienstag 04.05.2021, 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr.Telefonisches Einführungsgespräch von 30 Minuten

Informationabend in Ravensburg zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Ravensburg, in den Räumlichkeiten Praxis Dr. Welte

01.03.2021
Montag, 18:45 - 20:15 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Informationen zur Achtsamkeit, zum MBSR und zum im Februar startenden 8-Wochenkurs. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Moabit, facilitation academy

01.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Renate Ehrnsperger

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.30 - 17.00 Uhr01.03./08.03./15.03./22.03./Osterferienpause/12.04./19.04./26.04./03.05.2021Klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Flyer auf Anfrage.

MBPM - Schmerzbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Marburg, Yoga-Balance

01.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 17.30 - 20.00 Uhr

Raisa Kunstleben

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keine Termine in den hessischen Osterferien, ausserdem: Mittwoch, 28.04., statt Montag, 26.04.21Atemarbeit, achtsame Körperübungen und Meditation können helfen, einen besseren Umgang mit chronischen Schmerzen und den daraus folgenden emotionalen und alltäglichen Schwierigkeiten zu finden. Dies üben wir im Kurs alltagsnah und praxisorientiert.

Achtsame Rückfallprophylaxe bei Depression , Ängsten u. negativen Selbstgesprächen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Beate Eickmeyer, in der Praxis Dr. Boltz

01.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Beate Eickmeyer

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Der Kurs trägt die Nummer: MBCT 1-2021
Wenn erforderlich, kann der gesamte Kurs oder Teile des Kurses online stattfinden.
Der Termin des "Tages der Achtsamkeit" folgt, da er noch nicht feststeht.

MBSR - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, Freies Bildungswerk Bochum

01.03.2021 - 05.03.2021
Montag, 10:00 Uhr

Angelika Feld

Besenbruch 16
42285 Wuppertal
Telefon: 023243956345
Mobil: 0162 66 7 11 88
info@achtsame-koerperarbeit-feld.de

www.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Angelika Feld

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Ein Bildungsurlaub für Menschen, die mit Stress und Belastung gelassener
umgehen möchten. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm
des MBSR bietet mittels verschiedener Achtsamkeitsübungen,
Meditation und Körperübungen Möglichkeiten, innere Ruhe und Klarheit
zu entwickeln, Selbstkenntnis und Selbstfürsorge zu stärken und
so das eigene Leben bewusster gestalten zu können.
Zeiten:
Montag: 10:00-16:30
Dienstag - Donnerstag: 9:30-16.30
Freitag: 9:30-14:00
Anmedlung beim Freien Bildungswerk Bochum:
www.fbw-bochum.de

In Reutlingen: Kostenfreier MBSR Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Reutlingen, KEB-Bildungswerk

01.03.2021 - 01.03.2021
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierte an einem MBSR 8-Wochen Kurs. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR Kurses, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zum Kennenlernen. Der Abend bietet auch ausreichend Zeit für Fragen rund um MBSR im privaten wie beruflichen Umfeld.
Der Kurs startet eine Woche später montags 18:30 – 21:00 Uhr ab 08. März und geht bis zum 03. Mai 2021. Tag der Achtsamkeit: Samstag, 24.04.2020 von 10 bis 16 Uhr

Falls es Ihnen nicht möglich ist an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

Diese Veranstaltung findet in dem KEB Kursraum statt.
Bitte vorher anmelden aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 05.04.2021. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-17 UhrKein Training am 05.04.2021. Eventuell findet die angeleitete Stille-Praxis-Zeit am Freitag 16.04.2021 von 16-21 Uhr statt. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR - Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Praxis D8

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Claudia Schlichting
Lernwege-Lebenswege

Löhestr. 14
91054 Erlangen
Mobil: 015156957609
info@lernwege-lebenswege.de

www.lernwege-lebenswege.de

Claudia Schlichting

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9:00 - 15:00 UhrDie Kurstermine finden flexibel, je nach den momentanen Coronabestimmungen, online über Zoom oder in Präsenz statt. Nähere Infos finden Sie auf meiner Webseite.

14. MBSR Kurs in Bensheim
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bensheim, Drehpunkt-Leben Institut

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00 Uhr

Dr. Alfred Spill
Drehpunkt-Leben Process Services GmbH

Nibelungenstr. 309
64625 Bensheim
Telefon: 06251 780478
Mobil: 0171 5666 705
alfred.spill@drehpunkt-leben.de

www.mbsr-bensheim.de
www.drehpunkt-leben.de
Alfred Spill

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 7:45 Uhrhttps://www.drehpunkt-leben.de/veranstaltungen/21asp-mbsr-14-mbsr-8-wochen-fruehjahrskurs-in-bensheim-wilmshausen/

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Möhnesee

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10-17.00 UhrDer Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant, findet aber ggf. ONLINE statt

Eingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wolfratshausen, Praxis MBSR Isartal

01.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00-17.00 UhrIn den Osterferien findet kein Kurstreffen statt.

MBSR Abendkurs Dienstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Simmern, Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-16 Uhr Uhr

Vertiefungskurs Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

02.03.2021 - 23.03.2021
Dienstag
18.30-20.45 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

MBSR-Kurs, abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis Berlin

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Anja Nothelfer
Achtsamkeitspraxis Berlin

Hessische Str. 12
10115 Berlin
Telefon: 0177 4690218
mail@anjanothelfer.de

www.achtsamkeit-des-herzens.de

Anja Nothelfer

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Achtwöchiges Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn
KEIN Termin in den Osterferien

Informationabend in Wangen zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Wangen, in den Räumlichkeiten der Ergotherapiepraxis Strittmatter

02.03.2021
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

Details +

Informationen zur Achtsamkeit, zum MBSR und zum im Februar startenden 8-Wochenkurs. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

02.03.2021 - 27.04.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 21:30 UhrIm Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

MBSR-8-Wochenkurs Stressbewältiung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erbendorf, Bernadett Pöllath

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Bernadett Pöllath

Unterer Markt 11 1/2
92681 Erbendorf
Mobil: 015752470134 bitte SMS schreiben
bernadett@mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

www.mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

Bernadett Pöllath

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10.00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, MBSR im Domagkpark

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 19:00 bis 21:30 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 12:00 UhrKein Kurs in der Woche nach Ostern am 07.04.21 . Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft und Audiodateien als CD oder mp3.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs (KOPIE)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag
18:30 Uhr

Cäcilia Krämer

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 30.03. und 6.04. - OsterferienMindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 30.03. und 6.04. OsterferienMindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Kein Kurs am 6.4.2021 (Ostern). Der Praxistag kann flexibel als Präsenz- oder Onlinekurs besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

MBSR Präventionskurs (von der GKV bezuschusst)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Freiraum Therapiezentrum Curio-Haus

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth ACHTSAM & GESUND LEBEN

Julia Seegebarth

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10:00-15:00 UhrHERZLICH WILLKOMMEN AUF DEINER ACHTSAMEN FORSCHUNGSREISE FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE:
Beschenke Dich und begegne Dir selbst. Finde einen Ort der ausgeglichenen Kräfte in Dir ruhend.
Mache Dich vertraut mit allem, was ist und was sich in jedem Moment Deines Lebens offenbart. Erfahre die Heilkraft der Meditation und erlebe die Magie der achtsamen Innenschau. Spüre, was es heißt, Dein SELBSTFÜRSORGE- UND RUHESYSTEM zu aktivieren und Momente voller Stille, Ruhe, Leichtigkeit, Freiheit und innerem Frieden zu erleben. Nichts tun und niemand sein müssen. Entdecke, wachse innerlich und lerne, wie Du der Unsicherheit, dem Wandel und den Schwierigkeiten des Lebens bewusst, mutig und gelassen begegnen kannst.

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, dass die gesamte Fülle des Lebens in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks liegt.
Grundlage eines MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille. Geübt wird, die eigene Aufmerksamkeit immer wieder zum jetzigen Moment zurück zu lenken und sich der gegenwärtigen Erfahrung ganz bewusst zu sein.
Durch angeleitete Meditationen und sanfte Körperübungen wird gelernt, die Atmung, Körperempfindungen sowie Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten und so aus dem „Autopiloten“ auszusteigen und u.a. Belastungssituationen mit größerer Ruhe, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen.
Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken wie Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan), sanfte Bewegungsübungen (aus dem Hatha Yoga), Sitz- und Gehmeditation vermittelt. Zur Unterstützung des Prozesses gibt es bei jedem Treffen themenbezogene Hintergrundinformationen aus der buddhistischen Psychologie, Neurowissenschaft, Stressforschung und Verhaltenspsychologie sowie die Möglichkeit, sich in der Gruppe auszutauschen.
Erfahre mehr unter: https://julia-seegebarth.de/mbsr/#mbsr-kurs

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18.00 - 20.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00 - 17.00 UhrAm 31. März 2021 findet der MBSR-Kurs nicht statt.

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 17.30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021Im Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 09:30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 12:00 UhrIm Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Online

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 21:00 Uhr

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Quelle des Mitgefühls

03.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19.00 Uhr

Janina Egert
MBSR-Kurse in Berlin-Reinickendorf Hermsdorf

Schlossstr. 13
13467 Berlin
Telefon: 030 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de

www.mbsr-janinaegert.de

Janina Egert

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10-17 UhrDer Kurs pausiert während der Osterferien.Wenn Sie Interesse haben, so vereinbaren Sie bitte ein Vorgespräch mit mir.

MBSR - Vertiefungskurs (Online live)
Vertiefungskurs
,

03.03.2021 - 14.04.2021
Mittwoch
18.30 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

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4 Abende à 2,5 Stunden zur Auffrischung und Vertiefung des Erlernten aus dem MBSR-Kurses.
3.3./ 10.3 / 24.3 / 14.4

Heilung des inneren Kindes mit der heilenden Kraft der Achtsamkeit
Für Einsteiger
Schönsee, Seminarhaus Hubertus

03.03.2021 - 07.01.2021
17.00 Uhr

Isabel Schupp

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In vielen von uns lebt ein kleines, leidendes Kind. Denn als Säuglinge oder Kleinkinder haben wir fast alle schwierige Zeiten, schmerzhafte Abschiede, Einsamkeit oder Unverstandensein erlebt.
Wir wissen wohl um dieses kleine Kind, aber unsere Gefühle und Erinnerungen sind so leidvoll, dass wir versuchen, diese schmerzvollen Zeiten zu vergessen, oder unser inneres Kind so gut wir können zu ignorieren.
In diesem Retreat wollen wir das Gegenteil tun. Mit der Kraft der Achtsamkeit wollen wir unserem verwundeten, inneren Kind zuwenden und es heilen. Schritt für Schritt befreien wir uns von Unnötigem seelischen Ballast und finden wieder Zugang zur Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude des kleinen Kindes in uns.
In diesem zutiefst heilsamen Prozess finden wir zu einem Leben voller Fülle, voll tief empfundener Liebe für uns selbst und für andere Menschen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an. 0172-8160448 Mehr Info unter www.mbsr-gelassenheit.de

MBSR-8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

03.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Silke Bülte

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00-16.30 UhrInfogespräche nach Absprache (auch online)
Kosten: 370,- € inkl. Arbeitsunterlagen und 3 CD/MP3
Sollte ein Präsenzkurs nicht möglich sein, startet der Kurs als Online-Format.

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

03.03.2021 - 21.04.2021
Freitag, 09:00-11:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weiden, VHS

03.03.2021 - 05.05.2021
Donnerstag, 17.15 - 19.45 Uhr

Ulrike Simon-Schwesinger

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 - 16.00 Uhrweitere Termine: 10.3./17.3./24.3./14.4./21.4./28.4./5.5.2021

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Waiblingen, Psychologische Familien- und Lebensberatung, Caritas-Zentrum Waiblingen

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Roland Lachnit

Sparrhärmlingweg 79 C
70376 Stuttgart
Telefon: 0711 40795444
Mobil: 015206050687
info@roland-lachnit.de

www.roland-lachnit.de

Roland Lachnit

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00 - 17:00 UhrVor der Kursteilnahme findet ein persönliches Einführungs- und Informationsgespräch statt.

MBSR-8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neckargemünd, Brigitte Resnikschek

03.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19-21.30 Uhr

Brigitte Resnikschek

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2021, 10-16 Uhr UhrFalls zu dieser Zeit noch die abendliche Ausgangssperre gilt, weiche ich auf samstags nachmittags aus.

MBSR - Jahreskurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

04.03.2021 - 18.11.2021
Donnerstag, 18 - 20.30 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Mittelstr.24
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de
www.achtsamkeit-potsdam.de
Katrin Hensel

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Die Inhalte des MBSR Achtsamkeitstraining werden hier auf 8 Treffen über das ganze Jahr verteilt. Inhaltlich werden wir zusätzlich die Wurzeln, man kann sagen das Herz des MBSR erforschen. Außerdem wird uns die Praxis der liebevollen Güte und des Mitgefühls auf diesem Weg begleiten, betont und geübt werden.

Die MBSR Jahrestraining ist die Gelegenheit gemachte Erfahrungen während eines früheren MBSR Kurses oder eines anderen achtsamkeitsbasierten Kurses wieder aufleben zu lassen, aufzufrischen und zu vertiefen. Das Training unterstützt uns in Gemeinschaft die Achtsamkeit- und Meditationspraxis durch das Jahr aufrecht zu erhalten. Audiodateien und Skripte dienen als Begleitmaterialien.

Aufgrund der Covid-19 Pandemie wird die Gruppe zunächst Online starten. Sollte sich die Situation im Laufe des Jahres entspannen, freuen wir uns sehr, die Gruppe in Präsenz zu halten. Wie auch immer, wir werden die Situation verantwortungsvoll und flexibel gestalten.

Termine: 04.03., 15.04., 13.05., 17.06., 12.08., 16.09., 21.10. und 18.11.2021
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe. Ein Einstieg ist 2022 wieder möglich.
Im Rahmen dieses Kurses besteht auch die Möglichkeit, kostenfrei an einem Tag der Achtsamkeit teilzunehmen.
Voraussetzung für das Zustandekommen der Gruppe sind mind. 6 und max. 10 TeilnehmerInnen.

Gerne per mail anmelden, ich freue mich auf Sie!

MBSR-8-Wochenkurs Online-live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Mirjam Baumann-Wiedling

04.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 07:00- 09.30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 08:00 – 13:00 UhrKurs im Online-live-Format auf der Plattform Zoom.
Vor- und Nachgespräch sowie in der Mitte des Kurses für jeden Teilnehmer/in.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (findet Online statt)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Katrin Oppermann-Jopp

04.03.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 18:30 - 20:45 Uhr

Katrin Oppermann-Jopp

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00 - 16:00 UhrKlassischer MBSR Achtsamkeitskurs, online via Zoom. Übungsmaterial und Unterlagen (mp3, Videos, PDF's) sind zugänglich über einen eigenen E-Learning Campus. Gemeinsames Teilnehmerforum für den Austausch. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst unter der Prüfnummer Kurs-ID: 20201130-1258350.

https://www.oppermann-consulting.de/stressbewaeltigu…-achtsamkeitstag/

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Hildegard Staufner

04.03.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18:30 - 21 Uhr Uhr

Hildegard Staufner
Raum für Achtsamkeit und Meditation

Alexanderstr. 141A
70180 Stuttgart
Telefon: 0711/780 37 63
Mobil: 01749313062
mbsr.info@gmail.com

mbsr-nostress.blogspot.com

Hildegard Staufner

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10 - ca. 16 Uhr Uhr Kleingruppe, kein Kurs am 01.04.2021
falls erforderlich mit Präsenzanteilen.
Vorgespräch erforderlich.

MBCT-8-Wochen-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg, Tagungshaus Karlshöhe Ludwigsburg

04.03.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Sandra Brodtmann
Sandra Brodtmann - Therapie . Coaching . Training

Gehenbühlstr. 8
70499 Stuttgart (Weilimdorf)
Telefon: 0711 - 83 88 70 93
Mobil: 0176 - 99 79 27 62
mail@sandra-brodtmann.de

www.sandra-brodtmann.de

Sandra Brodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-16:00 Uhrnicht am 01.04.21

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wolfratshausen, Praxis MBSR Isartal

04.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 18:00-20:30 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10:00-17:00 UhrIn den Osterferien findet kein Kurstreffen statt.

1 Tages-Training – Achtsam mit mir: gelassen bleiben im Stress
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Hospitalhof Stuttgart · Evangelisches Bildungszentrum

05.03.2021 - 05.03.2021
, 09:30 - 17:00 Uhr

Silke Ried

Magdalenenstraße 7
73760 Ostfildern
Mobil: 0179 6743655
contact@mindfulness-stuttgart.de

www.mindfulness-stuttgart.de

Silke Ried

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Sie gehen nicht mehr gerne zur Arbeit? Sie fühlen sich morgens wie gerädert, weil Ihnen nachts so viele Dinge durch den Kopf gehen? Wo sind Gelassenheit und Freude geblieben? Sie möchten sich endlich wieder entspannen können und sich nicht mehr alles zu Herzen nehmen, was bei der Arbeit passiert. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann Sie dabei unterstützen, besser auf sich zu Achtren und gelassener im Stress zu bleiben. In diesem eintägigen Training lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden und eine wirksame Strategie zur Stressbewältigung und Selbstbeobachtung kennen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Im Seminar gibt es Raum zum Austausch untereinander und zur eigenen Reflexion. Sie nehmen einen Schatz an Übungen mit nach Hause und das gute Gefühl, dass Sie aktiv selbst etwas zur Entspannung tun können.

MBSR Morgenkurs Freitag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Zeit:sinn Seminarzentrum

05.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 09.05.2021, 10-16 Uhr UhrTag der Achsamkeit im Kloster Jakobsberg; Ockenheim

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwabach, Online

05.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 16.00 - 18.30 Uhr

Margrit Cambeis

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 9.30 -15.00 Uhr Infoabend: 26.02.2021 - 16.00 bis 17.30 oder nach Vereinbarung
Der Kurs findet nur statt, wenn Präsenzkurse coronabedingt erlaubt sind.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Raum für Pilates

05.03.2021 - 02.05.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Alfe Toussaint

Dürrbeinstaffel 4
70599 Stuttgart
Telefon: 0711 - 2365691
yoga@toussaint-teachout.de

at-mbsr-yoga.com

Alfe Toussaint

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10:00 - 16:00 Uhr4. Kurstermin: Sonntag 28.03. 17:30 - 20:00 Uhr 8. Kurstermin: Sonntag 02.05. 17:30 Uhr - 20:00 UhrJe nach notwendigen vorgegebenen Maßnahmen, wird der Kurs im Format angepasst. U.U. könnte es ein Kurs mit online- und Präsenzanteilen werden, evtl. der Kursort sich ändern. Jede*r Interessent*in wird selbstverständlich laufend über Veränderungen informiert.

Info- & Einführungsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Neu-Ulm, Privatpraxis Dr. Eva Bartmann / online

05.03.2021
Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

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Corona-Hinweis: Begrenzte Platzzahl - Anmeldung erforderlich!
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen die Info- & Einführungsveranstaltung nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird diese online über Zoom angeboten.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

05.03.2021 - 30.04.2021
Freitag, 08:30 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

05.03.2021 - 30.04.2021
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

Informationsabend MBSR und Stressbewältigung (kostenlos) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, mbsrkurse.de

05.03.2021 - 05.03.2021
Freitag, 19.00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Achtsamkeitstag – die Leichtigkeit im Sein erfahren
Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, Frankfurter Diakonissenhaus

06.03.2021
Samstag

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Mehr Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

06.03.2021
Samstag
10:00 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Details +

Ein Achtsamkeitstag schenkt dir die Möglichkeit, dich neu auszurichten, in Kleinigkeiten, Alltäglichem und „Normalem“ das zu entdecken was Freude und Glück enthält.

Kernfähigkeiten des Selbstmitgefühls
Für Einsteiger
München, Domagkpark Yoga

06.03.2021 - 07.03.2021
11-14 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

Details +

Samstag, 6.3.2021 von 10 - 17 Uhr Sonntag, 7.3.2021 von 10 - 15 UhrFalls zu dem Zeitpunkt keine Präsenz-Kurse durchgeführt werden dürfen, findet es online statt.

Selbstmitgefühl bedeutet, freundlich und wohlwollend mit sich selbst zu sein, wenn wir belastet sind und Schwierigkeiten erleben.
An diesem Wochenende werden die wichtigsten Kernfähigkeiten und Grundlagen des Achtsamen Selbstmitgefühls vermittelt. Grundlegende Übungen und Meditationen für die Kultivierung und Stärkung von Selbstmitgefühl werden erforscht. Wir erkunden, wie wir uns selbst durch eine fürsorgende und liebevolle Haltung unterstützen können, anstatt uns selbst zu kritisieren und zu verurteilen. Außerdem geht es um die Inspiration und die Ressourcen, die man in der Natur entdecken kann, um Freude, Liebe und Mitgefühl zu vertiefen.
„Es ist schwierig, in der Natur präsent zu sein und nicht im Herzen berührt zu werden und Wertschätzung, Dankbarkeit und Liebe …. zu fühlen" (Mark Coleman).

Kernfähigkeiten des Selbstmitgefühls
Vertiefungskurs
München, Domagkpark Yoga

06.03.2021 - 07.03.2021
Samstag
10 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

Details +

Samstag 6.3.2021 von 10 - 17 Uhr Sonntag 7.32021 von 10 - 15 UhrFalls zu dem Zeitpunkt keine Präsenz-Kurse durchgeführt werden dürfen, findet es online statt.
Das Wochenende eignet sich auch als Auffrischung und Fortführung für ehemalige KursteilnehmerInnen. Es zeigt u.a. neue Aspekte für die Kultivierung von Selbstmitgefühl auf, die im Zusammenhang mit der Verbindung zur Natur stehen.

Selbstmitgefühl bedeutet, freundlich und wohlwollend mit sich selbst zu sein, wenn wir belastet sind und Schwierigkeiten erleben.
An diesem Wochenende werden die wichtigsten Kernfähigkeiten und Grundlagen des Achtsamen Selbstmitgefühls vermittelt. Grundlegende Übungen und Meditationen für die Kultivierung und Stärkung von Selbstmitgefühl werden erforscht. Wir erkunden, wie wir uns selbst durch eine fürsorgende und liebevolle Haltung unterstützen können, anstatt uns selbst zu kritisieren und zu verurteilen. Außerdem geht es um die Inspiration und die Ressourcen, die man in der Natur entdecken kann, um Freude, Liebe und Mitgefühl zu vertiefen.
„Es ist schwierig, in der Natur präsent zu sein und nicht im Herzen berührt zu werden und Wertschätzung, Dankbarkeit und Liebe …. zu fühlen" (Mark Coleman).

Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Achtsamkeitstag
Lahr, Tai Chi Schule Lahr im Lotzbeck Palais

06.03.2021 - 06.03.2021
Samstag
10.00-16.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Köln, Agentur Shanti

06.03.2021 - 06.03.2021
Samstag
11:30-18:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Tag der Achtsamkeit - für Teilnehmer aus laufenden Achtsamkeitskursen oder mit Vorkenntnissen in Meditation. Online-Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de

"Detox your mind" - eine Auszeit vom Alltag
Achtsamkeitstag
Stuttgart, Onlinekurs via Zoom

06.03.2021
Sonntag
10.00 Uhr

M.Sc. Neurowissenschaftlerin Katharina Schick
moanamind - coaching

Königstraße
70173 Stuttgart
Telefon: +393284288440
contact@moanamind.com

moanamind.com

Katharina Schick

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In diesem Kurs nehmen wir uns eine Auszeit vom Alltag. In Stille nehmen wir uns mit verschiedenen Meditationen Zeit für uns selbst und tanken Kraft, um so den Herausforderungen des Alltags gelassener und zentrierter zu begegnen und entspannt und mit frischer Energie wieder durchzustarten.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Köln, Agentur Shanti

06.03.2021 - 06.03.2021
Samstag
11:30-18:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit - für Teilnehmer aus laufenden Achtsamkeitskursen oder mit (ein wenig) Vorkenntnissen in Meditation. Online-Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Alterode, evangelische Heimvolkshochschule Alterode

06.03.2021 - 06.03.2021
Samstag
9:30-20:00 Uhr

Dipl.päd. Dagmar Dölschner
Ressourcensucher

Geistraße 22
06108 Halle
Telefon: 016090456931
Mobil: 016090456931
achtsamsein@mail.de

www.ressourcensucher.de

Dagmar Dölschner

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Achtsamkeits-Begriff, Einführung und Übungen im Freien und im Raum, Mahlzeiten inbegriffen

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

06.03.2021 - 08.05.2021
Samstag, 10.00 - 12.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10.00 - 17.00 UhrAm 03. April 2021 findet der MBSR-Kurs nicht statt.

Achtsamkeitstag - Ein Tag in Stille - ein Tag mit Dir
Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

07.03.2021 - 07.03.2021
Sonntag
10:00-16:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00-16:00 UhrAn diesem Tag hast Du die Möglichkeit mit Dir in Stille zu sein. Näher mit Dir in Kontakt zu treten und Deine Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis zu vertiefen. Die Dir aus einem MBSR-Kurs bekannten formalen Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation) sowie Achtsame Körperübungen aus dem Yoga werden angeleitet und Dich durch den Tag führen. Der Achtsamkeitstag findet überwiegend im Schweigen statt.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt.

Achtsamkeitstag: Heimretreat
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, Online

07.03.2021
Sonntag, 10.00 - 17.00 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Ein Tag im Schweigen, in Ihrem Zuhause - in Verbundenheit mit anderen. Achtsame, sanfte Körperübungen, geführte Meditationen, Inspirationen zum Thema Mitgefühl und Dankbarkeit. Ohne Ablenkung durch Medien in der Stille und ganz bei sich ankommen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, wir verabreden uns dann für ein Telefongespräch. Ich freue mich auf Sie.

MBSR-8-Wochenkurs Online-live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Mirjam Baumann-Wiedling

07.03.2021 - 09.05.2021
Sonntag, 08:00- 10.30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 08:00 – 13:00 UhrKurs im Online-live-Format auf der Plattform Zoom.
Vor- und Nachgespräch sowie in der Mitte des Kurses für jeden Teilnehmer/in.

MBSR-8-Wochenkurs Online-live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Mirjam Baumann-Wiedling

07.03.2021 - 09.05.2021
Sonntag, 17:30- 20.00 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 08:00 – 13:00 UhrKurs im Online-live-Format auf der Plattform Zoom.
Vor- und Nachgespräch sowie in der Mitte des Kurses für jeden Teilnehmer/in.

MBSR - 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erding, Yoga Centrum Erding

07.03.2021 - 09.05.2021
Sonntag, 17.00 Uhr

Peter Fuchs
MBSR-Erding, focusmind

Münchener Str 85b
85435 Erding
Telefon: 08122 2286003
mail@MBSR-Erding.de

www.MBSR-Erding.de
focusmind.de
Peter Fuchs

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10.00 Uhr8 Wochen Kurs nach klassischem Programm in kleiner Gruppe.

MBSR-8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg,

08.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Annette Härtel

Paulinenstr.21
71706 Markgröningen
Telefon: 071459250910
annettehaertel@mbsr-haertel.de

www.mbsr-haertel.de
Annette Härtel

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10.00 - 16.00 UhrDer Kurs findet als Präsenzkurs statt, aber aufgrund der Coronasituation in einer sehr kleinen Gruppe.

6-täg. Insel-Auszeit auf Spiekeroog: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) als Kompaktseminar
Für Einsteiger
Spiekeroog, Haus des Gastes Kogge auf Spiekeroog

08.03.2021 - 13.03.2021

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Nutzen Sie in diesem 6-tägigen Kompaktseminar den Jahresanfang dafür, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Achtsamkeit kennen zu lernen, Kraft zu tanken und die Ruhe auf der wunderschönen Insel Spiekeroog zu genießen. Gerade in dieser ruhigen Jahreszeit lädt die Insel zu langen Spaziergängen, zu Erholung und Sammlung ein. Sie lernen in dieser Woche alle Übungen des MBSR- 8-Wochen-Kurses kennen und verfügen danach über eine gute Grundlage, Achtsamkeit auch in ihrem Alltag zu integrieren und für sich persönlich weiter zu entwickeln.
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Für Anreise und Unterbringung sorgen Sie selbst. Wir sind Ihnen gerne behilflich für Tipps.

Weitere Infos und Anmeldung: https://www.sylke-kaenner.de/mbsr-kurse/kompakt-spiekeroog/ oder tel. bei Sylke Känner: 0176 706 54 576

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Haus Heuport

08.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Herbert Dietrich

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, VKJ Familienbildungsstätte

08.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 16:00 - 18:30 Uhr

Beate Lamm

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Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 09:30 - 16:00 Uhr

In Reutlingen: MBSR - Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reutlingen, KEB-Bildungswerk

08.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:00 UhrSollten es Covid19 Regelungen erfordern, ist der Kurs auch als Video-Präsenzveranstaltung möglich.Weitere Informationen und Anmeldung beim KEB-Bildungswerk Reutlingen (auf den grünen Link unten bei "Adresse" klicken).

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, VHS City West, Pestalozzistr.40/41

09.03.2021 - 25.05.2021
Dienstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Helga Romanowski

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 - 15.30 UhrKlassischer Acht-Wochenkurs nach Jon Kabat Zinn
Wahrscheinlich: Präsenzkurs
Anmeldung über die VHS City West
Vorgespräch: 01575 4970534 (AB, ich melde mich!)

MBSR Achtwochen-Kurs mit Zuschuss von der Krankenkasse
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19 - 21.30 Uhr

Corinna Schöps


20149 Hamburg
Mobil: 0173 370 57 45
achtsam@mbsr-schoeps.de

www.mbsr-schoeps.de

Corinna Schöps

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 14 -19 UhrAm 6.4. machen wir eine Osterpause

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00 - 15:00 Uhrkein Kurs am 30.03 und 06.04. (Osterferien)Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MBSR-Kurs mit Praxistag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

09.03.2021 - 20.04.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00h Uhr

Astrid Wronsky

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 - 16:00h UhrDer Kurs findet live online Dienstags per Zoom statt. Zoom ist ein einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne Vorab am Telefon.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Yoga Vidya Heidelberg

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 17:30-20:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Sandra Greif-Schill
mindfulness-heidelberg


69221 Dossenheim/Heidelberg
Telefon: +49 6221 3299664
Mobil: +49 176 20833448
kontakt@mindfulness-heidelberg.de

www.mindfulness-heidelberg.de

Sandra Greif-Schill

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:30 UhrVertrauen umfasst die tiefe, innere Überzeugung, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er zur Bewältigung seines Lebens benötigt.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00 - 15:00 Uhrkeine Termine in den Osterferien 30.03. und 06.04.MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames S