Kathrin Erasmus
MBSR-Lehrerin // Mentaltrainerin mit Schwerpunkt Stress- und Burnout-Prävention
Ich bin MBSR-Lehrerin aus Hamburg, gebe MBSR-Kurse & Retreats, hoste einen Podcast rund um mentale Gesundheit und unterstütze Unternehmen mit Workshops zur mentalen Gesundheitsprävention. Mein Ansatz ist alltagstauglich, achtsam und ehrlich – geprägt von meiner eigenen Burnout-Erfahrung. ❤
Achtsamkeitsausbildung:
ZEB Nürnberg 2023- 2024 // Lehrerin für Achtsamkeit und MBSR
- seit 2022
- bundesweit tätig
- Gesundheitsmanagement
- Personalentwicklung mit Führungskräften
- Team- und Organisationsentwicklung
Veröffentlichungen:
- 5 Anzeichen, dass Du eine Pause brauchst
- Recruiter-Burnout: Wenn der Job zum Albtraum wird
- Der Mythos der perfekten Mutter: Wege aus dem Mom-Impostor-Syndrom
- Podcast rund um mentale Gesundheit
Sprachen:
- Englisch
- Deutsch
Adresse:
Willinghusener Weg 1
22113 Hamburg
015253269562
hallo@mindfluencer.info
Nächste Kurse
13.01.2026 - 03.03.2026 | 18:00 - 20:30 Uhr
MBSR-Onlinekurs
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Lerne im MBSR-Onlinekurs, wie du Stress durch Achtsamkeit nachhaltig reduzierst. Basierend auf dem 8-Wochen-Programm von Jon Kabat-Zinn bietet dieser Achtsamkeitskurs online eine fundierte Methode, um Stress und Burnout präventiv zu begegnen. In diesem Achtsamkeitskurs entwickelst du Fähigkeiten, um mit Herausforderungen im Beruf und Alltag gelassener umzugehen und deine mentale Gesundheit langfristig zu stärken.
Wenn du gerade das Gefühl hast, du bist ständig angespannt, funktionierst nur noch oder wünschst dir einfach mal wieder mehr Ruhe im Kopf, dann könnte das genau das Richtige für dich sein. ❤
Beginn:
13.01.2026
Ende:
03.03.2026
Adresse:
Kathrin Erasmus
Willinghusener Weg 1 2
22113 Hamburg
