ACHTSAMKEITSKURSE

Für mich

Achtsamkeit bedeutet, zu sich kommen, Gelassenheit üben, die eigenen Bedürfnisse spüren und sich nicht vom Alltagsstress, von Grübeleien oder Konflikten überrollen zu lassen.

In Unternehmen

Innehalten, durchatmen, entspannen - lernen mit dem Zeitdruck und der Informationsflut in der Arbeitswelt umzugehen und sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

In Erziehung & Bildung

Ablenkungen und Reize gibt es viele, aber was hilft beim Aufwachsen? Wie entwickeln Kinder ein gutes Gespür für sich selbst und andere? In kleinen Schritten Achtsamkeit ausprobieren.

Im Gesundheitswesen

Achtsamkeit hilft Patienten Wege aus Schmerz, Depression oder Sucht zu finden und wird von Kliniken, Therapeuten und Ärzten erfolgreich eingesetzt.

MBSR-Konferenz 2022

Alles bleibt anders. Wie kommt das Neue in die Welt?

Vom 4. bis zum 6. November findet online die jährliche MBSR-Konferenz des Verbandes statt. Das Programm bietet Wissen, Methoden und Austausch für MBSR-Lehrende und alle, die sich für Achtsamkeit interessieren:

35 Vorträge und Workshops u.a. von Gerd Scobel, Christine Brähler, Tania Singer, Christiane Wolf und Daniel Rechtschaffen.

Infos & Anmeldung

AKTUELLES

Persönlicher Fallschirm gegen den Stress

Eine Reportage in der aktuellen Ausgabe des Magazins STERN GESUND LEBEN zeigt, wie Kinder und Lehrer:innen in einer Hamburger Stadtteilschule mit dem…

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Achtsamkeitssalon mit Linda Lehrhaupt

Wir starten am 13.9. eine neue Reihe unter dem Motto "Lernen von Achtsamkeits-Pionierinnen".

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Jetzt anmelden zur MBSR-Konferenz 2022

Achtsamkeit im Bildungsbereich ist einer der Schwerpunkte des umfangreichen Programms unserer Jahreskonferenz vom 4. bis zum 6. November.

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Achtsamkeit an der Schule

Wie in Hausach endeten im Sommer die letzten AUF!leben-Kurse nach dem AKiJu-Curriculm. Pädagogische Fachkräfte lernten dabei, Achtsamkeit mit Kindern…

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Weniger Stress, mehr Lebensfreude

Vorständin Martina Aßmann erläutert im Stern-Interview, was Achtsamkeit wirklich leisten kann.

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Alle Beiträge

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?