AKTUELLES

Adventskalender

Öffnen Sie 24 Türen mit kleinen Geschenken und Momenten der Achtsamkeit.

MBSR bei Behandlung von Angststörungen

Eine aktuelle Studie fand heraus, dass ein achtwöchiger MBSR-Kurs nicht weniger wirksam ist als die Verabreichung von Antidepressiva.

EAMBA Retreat 2023

Das jährliche Retreat unseres europäischen Netzwerks EAMBA findet wieder in Präsenz vom 2. bis 7. Januar 2023 statt.

Ist Achtsamkeit (un-)politisch?

Verändert oder befeuert Achtsamkeit gesellschaftliche Entwicklungen, die Stress und Schmerz auslösen? Damit beschäftigte sich auf der…

16. Jahreskonferenz des MBSR-MBCT Verbandes

Unter dem Motto „Alles bleibt anders. Wie kommt das Neue in die Welt?“ fächerte sich am ersten Novemberwochenende in diesem Jahr wieder ein…

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?

Unsere Partner

Lina, 6 Jahre

"Heute habe ich mein Herz gespürt.
Und das ist blau."

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Jon Kabat-Zinn

„Das wichtigste Ziel von Achtsamkeitspraxis ist,
mit sich selbst in Kontakt zu kommen.“

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Inge Homma, Heidelberg

„Das Ende der MBSR-Ausbildung ist der Anfang eines Lernprozesses.
Dafür brauchen wir Lehrende Austausch und Input.
Den bietet der Verband."

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Kursteilnehmerin

„Mit der Atemübung im Kurs konnte ich all die Grübeleien für eine Weile unterbrechen.
Jetzt hilft sie mir nachts beim Einschlafen."

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