AKTUELLES

MBSR-MBCT Verband bei der Woche der Seelischen Gesundheit 2024

Im Rahmen der Woche der Seelischen Gesundheit 2024 steht das Thema psychische Gesundheit am Arbeitsplatz im Vordergrund. Unter dem Motto „Hand in Hand…

„21 Tage Achtsamkeit“- Audioreihe von AKiJu e.V. und dem DRK gestartet

Die Kooperation zwischen unserem gemeinnützigen Verein AKiJu e.V. und dem Deutschen Roten Kreuz geht in die nächste Runde.

Studie zeigt positive Effekte schon nach nur einer einzigen Body-Scan-Sitzung auf Angst und Schmerz

Eine neue Studie hat die Wirksamkeit einer kurzen Body-Scan-Sitzung auf die Reduktion von Angst- und Schmerzsymptomen bei Menschen mit…

Neue Erkenntnisse zur Wirkung von MBSR bei Multipler Sklerose (MS)

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) zeigt vielversprechende Ergebnisse als nicht-medikamentöse Methode zur Linderung der belastenden Symptome…

Stellungnahme “Gesundes-Herz-Gesetz”

Im Juni 2024 präsentierte das Bundesgesundheitsministerium den umstrittenen „Referentenentwurf zur Förderung der Herzgesundheit“. Dieser sieht u.a.…

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?

Unsere Partner

Lina, 6 Jahre

"Heute habe ich mein Herz gespürt.
Und das ist blau."

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Jon Kabat-Zinn

„Das wichtigste Ziel von Achtsamkeitspraxis ist,
mit sich selbst in Kontakt zu kommen.“

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Inge Homma, Heidelberg

„Das Ende der MBSR-Ausbildung ist der Anfang eines Lernprozesses.
Dafür brauchen wir Lehrende Austausch und Input.
Den bietet der Verband."

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Kursteilnehmerin

„Mit der Atemübung im Kurs konnte ich all die Grübeleien für eine Weile unterbrechen.
Jetzt hilft sie mir nachts beim Einschlafen."

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