ACHTSAMKEITSKURSE

Für mich

Achtsamkeit bedeutet, zu sich kommen, Gelassenheit üben, die eigenen Bedürfnisse spüren und sich nicht vom Alltagsstress, von Grübeleien oder Konflikten überrollen zu lassen.

In Unternehmen

Innehalten, durchatmen, entspannen - lernen mit dem Zeitdruck und der Informationsflut in der Arbeitswelt umzugehen und sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

In Erziehung & Bildung

Ablenkungen und Reize gibt es viele, aber was hilft beim Aufwachsen? Wie entwickeln Kinder ein gutes Gespür für sich selbst und andere? In kleinen Schritten Achtsamkeit ausprobieren.

Für die Gesundheit

Achtsamkeit hilft Patienten Wege aus Schmerz, Depression oder Sucht zu finden und wird von Kliniken, Therapeuten und Ärzten erfolgreich eingesetzt.

AKTUELLES

Verschwörungstheorien und Achtsamkeit

Im Achtsamkeitssalon am Dienstag, den 8.6., sprechen wir mit Soziologe und MBSR-Trainer Alan Schink darüber, was Verschwörungstheorien mit uns machen…

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Aktionstagposter und Mann mit Rückenschmerzen

Bundesweiter Aktionstag gegen den Schmerz

Am 1. Juni können sich Schmerzpatienten und ihre Angehörigen gezielt über Behandlungsmöglichkeiten informieren und beraten lassen.

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Achtsamkeitspodcasts liegen im Trend

Abrufbare Hörbeiträge zu den verschiedensten Themen sind als Podcasts in den letzten Jahren in Deutschland immer populärer geworden. Jeder Dritte hat…

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Lebensqualität trotz Schmerzen

So helfen Achtsamkeitsübungen, mit chronischen Schmerzen umzugehen.

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Ein Jahr Corona-Krise aus Sicht der Selbstständigen

Jetzt teilnehmen an der zweiten großen Umfrage zur Situation der Selbstständigen!

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Alle Beiträge

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?