ACHTSAMKEITSKURSE

Für mich

Achtsamkeit bedeutet, zu sich kommen, Gelassenheit üben, die eigenen Bedürfnisse spüren und sich nicht vom Alltagsstress, von Grübeleien oder Konflikten überrollen zu lassen.

In Unternehmen

Innehalten, durchatmen, entspannen - lernen mit dem Zeitdruck und der Informationsflut in der Arbeitswelt umzugehen und sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

In Erziehung & Bildung

Ablenkungen und Reize gibt es viele, aber was hilft beim Aufwachsen? Wie entwickeln Kinder ein gutes Gespür für sich selbst und andere? In kleinen Schritten Achtsamkeit ausprobieren.

Im Gesundheitswesen

Achtsamkeit hilft Patienten Wege aus Schmerz, Depression oder Sucht zu finden und wird von Kliniken, Therapeuten und Ärzten erfolgreich eingesetzt.

AKTUELLES

Achtsamkeitstrainings stark nachgefragt bei Lehrkräften

Kommende Woche starten die Sommerferien. Den Anfang macht NRW. Zeit für eine erste Bilanz zum AUF!leben Projekt.

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Achtsamkeitspraxis in der Schwangerschaft

Kommt Achtsamkeit, die Mütter in der Schwangerschaft üben, auch ihren Säuglingen zugute? Das untersuchten Forscher:innen von der University of…

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„Wenn man das Gefühl hat, alles wächst einem über den Kopf“

Wie Meditations- und Atemübungen beim Umgang mit Stress helfen können und wie Lehrer:innen diese Techniken erfolgreich in ihre Arbeit mit Kindern und…

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Achtsamkeitssalon mit Stephen Batchelor

Der Abend mit dem international bekannten Pionier des säkularen Buddhismus ist am 14. Juni dem Thema „Die Kunst, mit sich allein zu sein“ gewidmet.

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Viele Anrufer beim Schmerz-Telefon

Unsere Schmerz-Expert:innen hörten Betroffen zu und berieten engagiert am Aktionstag viele Anrufer und Anruferinnen, die sich zu…

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Alle Beiträge

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?