ACHTSAMKEITSKURSE

Für mich

Achtsamkeit bedeutet, zu sich kommen, Gelassenheit üben, die eigenen Bedürfnisse spüren und sich nicht vom Alltagsstress, von Grübeleien oder Konflikten überrollen zu lassen.

In Unternehmen

Innehalten, durchatmen, entspannen - lernen mit dem Zeitdruck und der Informationsflut in der Arbeitswelt umzugehen und sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

In Erziehung & Bildung

Ablenkungen und Reize gibt es viele, aber was hilft beim Aufwachsen? Wie entwickeln Kinder ein gutes Gespür für sich selbst und andere? In kleinen Schritten Achtsamkeit ausprobieren.

Im Gesundheitswesen

Achtsamkeit hilft Patienten Wege aus Schmerz, Depression oder Sucht zu finden und wird von Kliniken, Therapeuten und Ärzten erfolgreich eingesetzt.

AKTUELLES

Achtsamkeitssalon für neue Mitglieder

Wir laden alle neuen Mitglieder des Verbandes am 14.06.2023 herzlich ein, sich zusammen mit Tatini Petra Schmidt und Mascha Blankschyn zu treffen und…

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Helle Seiten Dunkle Seiten - die Seele in Bewegung

Unsere 1. Vorsitzende Dr. Martina Aßmann im Interview bei hr2 kultur. Sie spricht darüber, wie das achtwöchige MBSR-Programm als Rückfallprävention…

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Achtsamkeit in unterschiedlichen Kulturen und Religionen

Wo auf der Welt gibt es überall Achtsamkeit? Und wie wird sie gelebt? Im Podcast "Achtsam" von Deutschlandfunk Nova kannst du die Achtsamkeit in der…

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Foto von Hal Gatewood (Quelle: https://unsplash.com)

Achtsamkeitsmeditation verbessert Leistung

Studie belegt einen positiven Effekt auf Noten

Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische…

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Gut schlafen

Ein Drittel der Deutschen hat laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse Schlafprobleme. Sie können häufig nicht durchschlafen, finden schwer in…

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Alle Beiträge

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?