ACHTSAMKEITSKURSE

Für mich

Achtsamkeit bedeutet, zu sich kommen, - Gelassenheit üben, die eigenen Bedürfnisse spüren und sich nicht vom Alltagsstress, von Grübeleien oder Konflikten überrollen zu lassen.

In Unternehmen

Innehalten, durchatmen, entspannen - lernen mit dem Zeitdruck und der Informationsflut in der Arbeitswelt umzugehen und sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

In Erziehung & Bildung

Ablenkungen und Reize gibt es viele, aber was hilft beim Aufwachsen? Wie entwickeln Kinder ein gutes Gespür für sich selbst und andere? In kleinen Schritten Achtsamkeit ausprobieren.

Im Gesundheitswesen

Achtsamkeit hilft Patienten Wege aus Schmerz, Depression oder Sucht zu finden und wird von Kliniken, Therapeuten und Ärzten erfolgreich eingesetzt.

AKTUELLES

„21 Tage Achtsamkeit“- Audioreihe von AKiJu e.V. und dem DRK gestartet

Die Kooperation zwischen unserem gemeinnützigen Verein AKiJu e.V. und dem Deutschen Roten Kreuz geht in die nächste Runde.

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Studie zeigt positive Effekte schon nach nur einer einzigen Body-Scan-Sitzung auf Angst und Schmerz

Eine neue Studie hat die Wirksamkeit einer kurzen Body-Scan-Sitzung auf die Reduktion von Angst- und Schmerzsymptomen bei Menschen mit…

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Neue Erkenntnisse zur Wirkung von MBSR bei Multipler Sklerose (MS)

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) zeigt vielversprechende Ergebnisse als nicht-medikamentöse Methode zur Linderung der belastenden Symptome…

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Stellungnahme “Gesundes-Herz-Gesetz”

Im Juni 2024 präsentierte das Bundesgesundheitsministerium den umstrittenen „Referentenentwurf zur Förderung der Herzgesundheit“. Dieser sieht u.a.…

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Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) nimmt "Achtsamkeit und Gesundheitsförderung" in das Glossar Leitbegriffe der Gesundheitsförderung und Prävention auf

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat kürzlich "Achtsamkeit und Gesundheitsförderung" in das Glossar Leitbegriffe der…

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Alle Beiträge

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?