Unser Beitrag: Achtsamkeitsfenster

Durch Kriegsgeschehen, Pandemie und Krisen herrscht viel Unsicherheit und Angst. Achtsamkeit hilft, sich nicht darin zu verlieren, sondern immer wieder Kraft und Energie zu sammeln.

Wir wollen Verantwortung übernehmen und ein kleines Stück dazu beitragen, diese schwierige Zeit gemeinsam gut zu überstehen. Deshalb öffnen wir weiterhin Achtsamkeitsfenster. In kleinen Sessions bieten unsere Mitglieder online + ehrenamtlich + kostenlos kurze Meditationen oder Achtsamkeitsübungen an. Sie sind herzlich eingeladen teilzunehmen!
 

Termine für unsere Achtsamkeitsfenster

Links zu Angeboten von Partnern:


Wichtige Hinweise:

Bitte machen Sie sich vorab mit dem jeweiligen Videokonferenz wie Zoom oder Skype vertraut. Laden Sie sich die Desktop-Variante herunter, damit ist das System stabiler. Wer die jeweilige App noch nie benutzt hat, möge sich bitte schon eine Viertelstunde früher einloggen. Die Meditationsräume sind öffentlich und u.U. von vielen Teilnehmenden besucht. Wahren Sie Ihre Privatsphäre und die Ihrer Mitmenschen. Die Sessions dürfen nicht aufgezeichnet werden.

Bei Depressionen, Neigung zu Psychosen und Schizophrenie sollten Sie einen Achtsamkeitskurs nur in Absprache mit einem erfahrenen Kursleiter und/oder gemeinsam mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten beginnen.

Sie sind MBSR-Lehrender und Verbandsmitglied und wollen auch ein Achtsamkeitsfenster anbieten – z.B. eine kurze Übung, einen gemeinsamen Moment der Stille oder ein kleines Webinar? Dann freuen wir uns über Ihre Mail an unsere .