Achtsamkeit – Was steckt dahinter?

In der Sendung Wissen vor acht – Mensch vom 11. Juli 2024 erläutert Susanne Holst die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag. Sie erklärt, wie das bewusste Verweilen im Hier und Jetzt ohne Bewertung dazu beitragen kann, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Achtsamkeit unterstütz dabei, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen, sich besser zu konzentrieren und den Fokus auf das Wesentliche zu richten – anstatt sich in Sorgen oder Ablenkungen zu verlieren. Dieses Video bietet eine kompakte Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und ist bis zum 11. Juli 2025 in der ARD Mediathek verfügbar.