Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
"Wenn du es eilig hast, setze dich."
Antonius von Padua

Wir üben an diesem Samstag verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, z.B. Progressive Muskelentspannung, achtsame Körperwahrnehmung, einfache Yogaübungen, kurze Meditationsübungen im Sitzen oder Gehen.

Gleichzeitig üben wir uns in Freundlichkeit, Mitgefühl und Selbstfürsorge – wichtige innere Haltungen in stressigen Zeiten, die uns viel abverlangen.

Es besteht auch Raum, eigene Wünsche einzubringen und sich auszutauschen.

Für zwischendurch ist eine Kaffeepause geplant.

Teilnehmen können alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag in Gemeinschaft gönnen wollen.

Flyer mit weiteren Infos: https://www.susannemuellner.de/images/pdf/taaWorkshop-mai25.pdf

Beginn:
24.05.2025

Ende:
24.05.2025

Adresse:
EVA-Frauenzentrum
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Übungsabend für ehemalige Teilnehmer:innen von MBSR- oder Achtsamkeitskursen und Interessierte.
Wir üben verschiedene geführte Meditations- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie achtsames Yoga aus dem MBSR-Curriculum und hören einen Textimpuls.

Herzliche Einladung auch an diejenigen, die noch nie dabei waren oder lange pausiert haben!
Wer noch nie dabei war, möge sich bitte 15 min früher einwählen - Ihr bekommt dann eine Einführung.

Diese Übungsabende finden monatlich an wechselnden Wochentagen statt.

Weitere Info und Anmeldung unter: https://www.susannemuellner.de/aktuelles

Beginn:
30.05.2025

Ende:
30.05.2025

Adresse:
Online
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
„Gehe nicht hinaus,
in dich selbst kehre zurück …“
Augustinus

An diesem Tag werden wir in die Stille gehen und verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen aus dem MBSR-Curriculum praktizieren.

Die Krebsmühle beherbergt verschiedene nachhaltuige und alternative Unternehmen, u.a. ein Restaurant und die Mühlen-Insel mit ihren Seminarräumen. Das Gebäude ist barrierefrei.

In besonderer Weise sind alle ehemaligen Teilnehmer:innen von MBSR- und Achtsamkeitskursen eingeladen, ihre Praxis aufzufrischen und zu vertiefen, sowie alle, die einen Tag in Stille und Achtsamkeit verbringen wollen.

Weitere Infos im Flyer: https://www.susannemuellner.de/images/pdf/flyerTdA-krebsmuehle21jun25.pdf

Wenn Sie Fragen dazu haben, schreiben Sie mir einfach eine Mail oder rufen Sie mich an!

Beginn:
21.06.2025

Ende:
21.06.2025

Adresse:
Krebsmühle - MühlenInsel
Krebsmühle 1
61440 Oberursel

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Übungsabend für ehemalige Teilnehmer:innen von MBSR- oder Achtsamkeitskursen und Interessierte.
Wir üben verschiedene geführte Meditations- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie achtsames Yoga aus dem MBSR-Curriculum und hören einen Textimpuls.

Herzliche Einladung auch an diejenigen, die noch nie dabei waren oder lange pausiert haben!
Wer noch nie dabei war, möge sich bitte 15 min früher einwählen - Ihr bekommt dann eine Einführung.

Diese Übungsabende finden monatlich an wechselnden Wochentagen statt.

Weitere Info und Anmeldung unter: https://www.susannemuellner.de/aktuelles

Beginn:
24.06.2025

Ende:
24.06.2025

Adresse:
Online
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 29.11.2025, 10-16.30 UhrKlassischer MBCL-Kurs, 8 Termine (ca. 14-tägige Treffen) à mind. 2,5 Stunden plus Übungstag in Stille, sowie persönl. Vor-/Nachgespräch

MBCL-Mindfulness-Based Compassionate Living ist ein Programm, das die Entwicklung und Erfahrung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen und damit die physische und psychische Gesundheit fördert.
Sie lernen, wie Sie die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern und mitfühlend mit schwierigen Gefühlen und Lebenssituationen umgehen können.

Der Kurs kann z.B. unterstützend sein bei Depressionen, Ängsten, Stresss, Burnout oder traumatischen Erfahrungen.
Er eignet sich insbesondere als Aufbau- und Vertiefungskurs nach einem MBSR- oder sonstigem mehrwöchigen Achtsamkeitskurs.

Der Kurs findet online über Zoom statt.

Melden Sie sich bitte bei mir, wenn Sie Fragen zum Kurs haben.
Weitere Infos und alle Termine: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining

Beginn:
03.09.2025

Ende:
17.12.2025

Adresse:
Online
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

Urlaubskurse mit Übernachtung
"Atem holen, Ruhe finden, im Jetzt ankommen."

Hof Buschenhagen liegt an der Vorpommerschen Boddenküste, dem größten Nationalpark an Deutschlands Ostseeküste, der sich über 60 km vom Darß bis nach Rügen ausdehnt. Der Nationalpark ist einer der bedeutendsten Kranichrastplätze.

Die Auszeit beinhaltet tägliche Übungseinheiten mit achtsamer Entspannung, MBSR-basierten Achtsamkeitsübungen, Meditation und Yoga, sowie einen Übungstag in Stille und Achtsamkeit.

Wir werden Wanderungen und Ausflüge in die Weltkulturerbestadt Stralsund und auf die Halbinseln Darß/Zingst mit ihren langen Ostseestränden machen.

Wir wohnen in geräumigen, rustikal ausgestatteten Appartements oder Ferienhäusern. Es gibt auch eine Sauna.
Unser Seminarraum liegt unterm Dach und bietet einen weiten Blick über die Landschaft.

Weitere Info: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten

Fragen beantworte ich auch gerne telefonisch oder per E-Mail.

Beginn:
21.09.2025

Ende:
27.09.2025

Adresse:
Hof Buschenhagen
Dorfstr. 1
18442 Niepars