Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Übungsabend für ehemalige Teilnehmer:innen von MBSR- oder sonstigen Achtsamkeitskursen und Interessierte.
Wir üben verschiedene geführte Meditations- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie achtsames Yoga aus dem MBSR-Curriculum und hören einen Textimpuls.

Herzliche Einladung auch an diejenigen, die noch nie dabei waren oder lange pausiert haben!
Wer noch nie dabei war, bitte 15 min früher einwählen - Ihr bekommt dann eine Einweisung von mir.

Diese Übungsabende finden monatlich an wechselnden Wochentagen statt.

Weitere Info und Anmeldung unter: https://www.susannemuellner.de/aktuelles

Beginn:
30.08.2024

Ende:
30.08.2024

Adresse:
Online
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 12.10.2024, 10-16.30 UhrKlassischer MBSR-Stressbewältigungskurs, 8 Termine à mind. 2,5 Stunden plus Übungstag in Stille und Achtsamkeit.

In diesem Kurs werden Sie durch das von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-wöchige Kurscurriculum geführt.

Er beinhaltet 8 wöchentliche, 2-3 stündige Treffen, einen Übungstag in Stille und Achtsamkeit, sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch.

Im Kurs werden Elemente asiatischer Meditationspraxis (Sitz-/Gehmeditation, Körperwahrnehmung) mit einfachen Yogaübungen und Erkenntnissen der modernen Stressforschung verbunden.

Der Kurs findet in einem mit Matten, Hockern und Meditationsbänkchen ausgestatteten Meditationsraum statt.
Das Haus liegt zentral in der Frankfurter Altstadt (nähe Römer).

Vor dem Kurs findet ein kostenloser, unverbindlicher Infoabend (online über Zoom) am Mittwoch, 10.07.24 um 19-20.15 Uhr statt.

Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zum Kurs haben.
Weitere Infos: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining

Beginn:
03.09.2024

Ende:
29.10.2024

Adresse:
EVA-Frauenzentrum
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 09.11.2024, 10-16.30 UhrKlassischer MBCL-Kurs, 8 Termine (außer in den hessischen Herbstferien) à mind. 2,5 Stunden plus Übungstag in Stille, sowie persönl. Vor-/Nachgespräch

MBCL-Mindfulness-Based Compassionate Living ist ein Programm, das die Entwicklung und Erfahrung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen und damit die physische und psychische Gesundheit fördert.
Sie lernen, wie Sie die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern und mitfühlend mit schwierigen Gefühlen und Lebenssituationen umgehen können.

Der Kurs kann z.B. unterstützend sein bei Depressionen, Ängsten, Stresss, Burnout oder traumatischen Erfahrungen.
Er eignet sich insbesondere als Aufbau- und Vertiefungskurs nach einem MBSR- oder sonstigem mehrwöchigen Achtsamkeitskurs.

Der Kurs findet in einem mit Matten, Hockern und Meditationsbänkchen ausgestatteten Meditationsraum statt.
Das Haus liegt zentral in der Frankfurter Altstadt (nähe Römer).

Melden Sie sich bitte bei mir, wenn Sie Fragen zum Kurs haben.
Weitere Infos: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining

Beginn:
18.09.2024

Ende:
20.11.2024

Adresse:
EVA-Frauenzentrum
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 09.11.2024, 10-16.30 UhrKlassischer MBSR-Stressbewältigungskurs, 8 Termine à mind. 2,5 Stunden (außer am 22.10.) plus Übungstag in Stille und Achtsamkeit.

In diesem Kurs werden Sie durch das von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-wöchige Kurscurriculum geführt.

Er beinhaltet 8 wöchentliche, 2-3 stündige Treffen, einen Übungstag in Stille und Achtsamkeit, sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch.

Im Kurs werden Elemente asiatischer Meditationspraxis (Sitz-/Gehmeditation, Körperwahrnehmung) mit einfachen Yogaübungen und Erkenntnissen der modernen Stressforschung verbunden.

Der Kurs findet in einem mit Matten, Hockern und Meditationsbänkchen ausgestatteten Meditationsraum statt.
Das Haus liegt zentral in der Frankfurter Altstadt (nähe Römer).

Vor dem Kurs findet ein kostenloser, unverbindlicher Infoabend (online über Zoom) am Mittwoch, 10.07.24 um 19-20.15 Uhr statt.

Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zum Kurs haben.
Weitere Infos: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining

Beginn:
01.10.2024

Ende:
03.12.2024

Adresse:
EVA-Frauenzentrum
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

Urlaubskurse mit Übernachtung
"Atem holen, Ruhe finden, im Jetzt ankommen."

Hof Buschenhagen liegt an der Vorpommerschen Boddenküste, dem größten Nationalpark an Deutschlands Ostseeküste, der sich über 60 km vom Darß bis nach Rügen ausdehnt. Der Nationalpark ist einer der bedeutendsten Kranichrastplätze.

Die Auszeit beinhaltet einen Kompaktkurs in MBSR-Stressbewältigung inklusive einem Übungstag in
Stille und Achtsamkeit.

Wir werden Wanderungen und Ausflüge in die Weltkulturerbestadt Stralsund und auf die Halbinseln Darß/Zingst mit ihren langen Ostseestränden machen.

Wir wohnen in geräumigen, rustikal ausgestatteten Appartements oder Ferienhäusern. Es gibt auch eine Sauna.
Unser Seminarraum liegt unterm Dach und bietet einen weiten Blick über die Landschaft.

Mehr Info im Flyer: https://www.susannemuellner.de/images/pdf/flyerMVostsee19-25okt24.pdf

Dieses Angebot ist von der Hessischen Lehrkräfteakademie nach § 65 des Hessischen Lehrerbildungsgesetzes (HLbG) akkreditiert.

Fragen beantworte ich auch gerne telefonisch oder per E-Mail.

Beginn:
19.10.2024

Ende:
25.10.2024

Adresse:
Hof Buschenhagen
Dorfstr. 1
18442 Niepars