Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
"Der Herbst: Wenn die
Natur loslässt.
Kannst du das auch?
Nicht aus Angst,
sondern aus
Vertrauen."
(Fundort: "Generation Zukunft/
West-Östliche Weisheit")

An diesem Tag werden wir in die Stille gehen und verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen aus dem MBSR-Curriculum, sowie Mitgefühlsübungen praktizieren.

In besonderer Weise sind alle ehemaligen Teilnehmer:innen von MBSR- und Achtsamkeitskursen eingeladen, ihre Praxis aufzufrischen und zu vertiefen, sowie alle, die einen Tag in Stille und Achtsamkeit verbringen wollen.

Weitere Infos im Flyer: https://www.susannemuellner.de/images/pdf/flyerTdA-BZPreungesheim-15nov25.pdf

Wenn Sie Fragen dazu haben, schreiben Sie mir einfach eine Mail oder rufen Sie mich an!

Beginn:
15.11.2025

Ende:
15.11.2025

Adresse:
Begegnungszentrum Preungesheim
Jaspertstr. 11
60435 Frankfurt

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 24.01.2026, 10-16.30 UhrKlassischer MBSR-Stressbewältigungskurs, 8 Termine à mind. 2,5 Stunden plus Übungstag in Stille und Achtsamkeit.

In diesem Kurs werden Sie durch das von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-wöchige Kurscurriculum geführt.

Er beinhaltet 8 wöchentliche, 2-3 stündige Treffen, einen Übungstag in Stille und Achtsamkeit, sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch.

Im Kurs werden Elemente asiatischer Meditationspraxis (Sitz-/Gehmeditation, Körperwahrnehmung) mit einfachen Yogaübungen und Erkenntnissen der modernen Stressforschung verbunden.

Der Kurs findet in einem gut ausgestatteten Kursraum in Frankfurt statt.

Ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch ist möglich.
Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zum Kurs haben.
Flyer zum Kurs:
https://www.susannemuellner.de/images/pdf/mbsr-flyer-apr25.pdf
Weitere Infos:
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining

Kostenloser, unverbindlicher Infotermin (online): Di, 16.09.25, 19-2015 Uhr

Beginn:
18.11.2025

Ende:
03.02.2026

Adresse:
Seminarraum in Frankfurt

60311 Frankfurt

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
"Der Raum des Geistes,
dort wo er seine Flügel
öffnen kann,
das ist die Stille."
Antoine de Saint-Exupéry

Dieser Übungstag basiert auf dem MBCL-Programm (Mindfulness-Based Compassionate Living = Training von Selbstmitgefühl und Mitgefühl mit anderen) und lädt dich ein, „das Gute in dir zu nähren“.

Wir verbringen ihn im Schweigen und du erlebst:
- angeleitete Meditationen und Visualisierungen zur Stärkung von Selbst-/Mitgefühl, Dankbarkeit und Selbstfürsorge (MBSR - und MBCL-basiert),
- stille Sitz- und Gehmeditation,
- sanfte Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen, z.B. einen Body-Scan mit Freundlichkeit,
- Raum für individuelle Praxis - vielleicht auch für einen kleinen Spaziergang …

Du kannst an diesem Tag Abstand vom Alltag erlangen,
mit allen Sinnen genießen, Körper und Geist freundlich Aufmerksamkeit schenken, deine Übungspraxis vertiefen, deine Herzensqualitäten schulen und viele neue Impulse und Einsichten gewinnen.

Vorerfahrung mit Achtsamkeitsmeditation wird vorausgesetzt.

Weitere Infos im Flyer: https://www.susannemuellner.de/images/pdf/flyerTdSt-Online-29nov25.pdfimages/pdf/flyerTdA-BZPreungesheim-15nov25.pdf

Fragen zum Übungstag beantworte ich vorab gerne!

Beginn:
29.11.2025

Ende:
29.11.2025

Adresse:
Online
Saalgasse 15
60311 Frankfurt

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 28.02.2026, 10-16.30 UhrKlassischer MBSR-Stressbewältigungskurs, 8 Termine à mind. 2,5 Stunden plus Übungstag in Stille und Achtsamkeit.

In diesem Kurs werden Sie durch das von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-wöchige Kurscurriculum geführt.

Er beinhaltet 8 wöchentliche, 2-3 stündige Treffen, einen Übungstag in Stille und Achtsamkeit, sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch.

Im Kurs werden Elemente asiatischer Meditationspraxis (Sitz-/Gehmeditation, Körperwahrnehmung) mit einfachen Yogaübungen und Erkenntnissen der modernen Stressforschung verbunden.

Der Kurs findet in einem gut ausgestatteten Kursraum in Frankfurt statt.

Ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch ist möglich.
Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zum Kurs haben.
Flyer zum Kurs:
https://www.susannemuellner.de/images/pdf/mbsr-flyer-apr25.pdf
Weitere Infos:
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining

Kostenloser, unverbindlicher Infotermin (online): Di, 16.09.25, 19-2015 Uhr

Beginn:
20.01.2026

Ende:
10.03.2026

Adresse:
Seminarraum in Frankfurt

60311 Frankfurt