Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 27. Mai 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten". Sie sind herzlich eingeladen, sich auch die anderen Termine und Themen anzuschauen.

Termine in 2024:
- 24, Juni 2024 - Weisheit und Mitgefühl: Sicher geleitet von einem klugen, liebevollen Herzen
- 12. August 2024 - Freude: Quelle unserer Lebenskraft
- 16. September 2024 - Das Geschenk eines mutigen Herzens: Uns selbst, anderen und der Welt begegnen
- 14. Oktober 2024 - Kostbare Lebensenergie: Wie wir sie klug und nachhaltig einsetzen
- 11. November 2024 - Die Kunst des Ausruhens: Lebendig und kraftvoll wirksam werden
- 16. Dezember 2024 - Verzeihen als Friedensweg: Das Herz von Groll befreien

Beginn:
27.05.2024

Ende:

Adresse:
Online

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 24. Juni 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten". Sie sind herzlich eingeladen, sich auch die anderen Termine und Themen anzuschauen.

Weitere Termine in 2024:
- 12. August 2024 - Freude: Quelle unserer Lebenskraft
- 16. September 2024 - Das Geschenk eines mutigen Herzens: Uns selbst, anderen und der Welt begegnen
- 14. Oktober 2024 - Kostbare Lebensenergie: Wie wir sie klug und nachhaltig einsetzen
- 11. November 2024 - Die Kunst des Ausruhens: Lebendig und kraftvoll wirksam werden
- 16. Dezember 2024 - Verzeihen als Friedensweg: Das Herz von Groll befreien

Beginn:
24.06.2024

Ende:

Adresse:
Online

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 24. Juni 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten". Sie sind herzlich eingeladen, sich auch die anderen Themen und Termine anzuschauen.

Weitere Termine in 2024:
- 16. September 2024 - Das Geschenk eines mutigen Herzens: Uns selbst, anderen und der Welt begegnen
- 14. Oktober 2024 - Kostbare Lebensenergie: Wie wir sie klug und nachhaltig einsetzen
- 11. November 2024 - Die Kunst des Ausruhens: Lebendig und kraftvoll wirksam werden
- 16. Dezember 2024 - Verzeihen als Friedensweg: Das Herz von Groll befreien

Beginn:
12.08.2024

Ende:

Adresse:
Online

Urlaubskurse mit Übernachtung
Dieser 6-tägige Kurs vermitelt Ihnen alle Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses. Die wohltuende Stille am Benediktushof lädt Sie ein, langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und sich einmal ganz sich selbst und der Achtsamkeitspraxis zu widmen.

In den Kurszeiten erwartet Sie eine lebendige Mischung aus Achtsamkeitsübungen, achtsamem Erfahrungsaustausch zu zweit und in der Gruppe, sowie Übungen und Kurzvorträge zu verschiedenen stressrelevanten Themen. Neben den Kurszeiten gibt es Freiräume, um im Aalbachtal spazieren zu gehen, die Stille in den wunderschönen Gartenanlagen des Benediktushofs zu genießen, oder sich gemütlich in der Buchhandlung oder im Bistro auszutauschen.

Die ausführliche Anleitung, Audio-Aufnahmen der MBSR-Übungen als Download und Kursunterlagen unterstützen Sie, die Achtsamkeitspraxis Zuhause fortzusetzen.

Einige Wochen nach Kursende können Teilnehmende zudem an einem Online Follow-Up teilnehmen. Es bietet Raum für Fragen, Austausch und gemeinsame Praxis und unterstützt Sie bei der Integration der Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Der Kompaktkurs eigenet sich für Menschen, die einen 8-wöchigen MBSR-Kurs nur schwer in ihren Alltag integrieren können. Er eignet sich als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und ebenso zur Auffrischung und Vertiefung. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Zur Anmeldung gehört ein telefonisches Vorgespräch. Hier können wir uns ein bisschen kennenlernen und zusammen schauen, ob der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt das Richtige für Sie ist.

Der Kompaktkurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und kann bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Die Gruppe umfasst maximal 18 Teilnehmende. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an wenn Sie wissen, dass Sie teilnehmen möchten.
Anmeldung und weitere Information: www.benediktushof-holzkirchen.de

Beginn:
18.08.2024

Ende:
23.08.2024

Adresse:
Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit
Klosterstraße 10
97292 Holzkirchen / Unterfranken

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 26.10.2024, 9.00 - 15.00 UhrDieser Live-Online MBCL-Kurs beginnt im August und endet im November 2024. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis über einen längeren Zeitraum in dem vertrauensvollen Rahmen einer festen Gruppe zu vertiefen.
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar.

Termine:
28. August 2024
04. September 2024
11. September 2024
18. September 2024
02. Oktober 2024
23. Oktober 2024
06. November 2024
27. November 2024

Vertiefender Übungstag: Samstag, 26. Oktober 2024 von 09.00 – 15.00 UhrFür die Kursteilnahme benötigen Sie einen Computer (oder Tablet, kein Handy) mit Mikrofon und Kamera, eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Platz in Ihrem Zuhause.

Schreiben Sie mir gerne, wenn Sie Fragen oder sich anmelden möchten. Dann können wir einen Termin für das Vorgespräch via Zoom vereinbaren.

Beginn:
28.08.2024

Ende:
27.12.2024

Adresse:
Online

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 24. Juni 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten". Sie sind herzlich eingeladen, sich auch die anderen Themen und Termine anzuschauen.

Weitere Termine in 2024:
- 14. Oktober 2024 - Kostbare Lebensenergie: Wie wir sie klug und nachhaltig einsetzen
- 11. November 2024 - Die Kunst des Ausruhens: Lebendig und kraftvoll wirksam werden
- 16. Dezember 2024 - Verzeihen als Friedensweg: Das Herz von Groll befreien

In 2025 werde ich diese Reihe mit weiteren Themen fortsetzen. Die aktuellen Informationen finden Sie auf meiner Website. Tragen Sie sich gerne für meinen Newsletter ein, wenn Sie über die neuen Termine informiert werden möchten.

Beginn:
16.09.2024

Ende:

Adresse:
Online

Urlaubskurse mit Übernachtung
Erfahren Sie die Kraft der Achtsamkeit - um politisch aktiv zu sein, ohne auszubrennen! In kompakter Form erleben Sie in diesem Bildungsurlaub die Inhalte des MBSR 8-Wochen-Kurses.

In einer ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre lernen Sie, Stress abzubauen, um mehr Ruhe und Klarheit im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.

Das Seminar beinhaltet 40 Unterrichtsstunden. Neben den Seminarzeiten gibt es großzügige Pausen und Freiräume für Spaziergänge, Fahrradfahrten (z.B. zum historischen Städtchen Zülpich oder zum nahegelegenen See) und natürlich zum achtsamen Verweilen in dem charmanten Fachwerkhaus und seinem wunderschönen Garten.

Eine ausführliche Anleitung, Audioaufnahmen der MBSR-Übungen und Kursunterlagen unterstützen Sie dabei, die Achtsamkeitspraxis im Anschluss an das Seminar Zuhause fortzusetzen.

Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aller Berufsgruppen und jeden Alters, die sich besser kennenlernen möchten, um einen heilsameren Umgang mit Stress und Belastungen zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

FLINTA*-Personen sind herzlich willkommen.

Der Bildungsurlaub beinhaltet intensive Selbsterfahrung und setzt psychische Stabilität voraus. Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir (Jana Willms) auf, wenn Sie nicht sicher sind, ob das Seminar in Ihrer jetzigen Lebenssituation für Sie geeignet ist.

Anmeldung und weitere Informationen
02252 - 6577 www.lila-bunt-zuelpich.de

Beginn:
23.09.2024

Ende:
27.09.2024

Adresse:
Queer-feministisches Bildungs- und Tagungshaus Zülpich e.V. #lila_bunt
Prälat-Franken-Straße 22
53909 Zülpich

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 24. Juni 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten". Sie sind herzlich eingeladen, sich auch die anderen Themen und Termine anzuschauen.

Weitere Termine in 2024:
- 11. November 2024 - Die Kunst des Ausruhens: Lebendig und kraftvoll wirksam werden
- 16. Dezember 2024 - Verzeihen als Friedensweg: Das Herz von Groll befreien

In 2025 werde ich diese Reihe mit weiteren Themen fortsetzen. Die aktuellen Informationen finden Sie auf meiner Website. Tragen Sie sich gerne für meinen Newsletter ein, wenn Sie über die neuen Termine informiert werden möchten.

Beginn:
14.10.2024

Ende:

Adresse:
Online

Urlaubskurse mit Übernachtung
Dieser Einführungskurs richtet sich an Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind - vorzugsweise durch die Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs. Teilehmende mit einer regelmäßigen Achtsamkeitsmeditationspraxis von mindestens 1 Jahr (± 1,5 Stunden formale Praxis pro Woche) sind ebenfalls herzlich willkommen.

Spezielle Übungen unterstützen Sie bei der weiteren Kultivierung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es Ihnen, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir so oft in uns tragen und unterstützt uns bei der Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Den Schwerpunkt Des Kurses bildet das erfahrungsorientierte Kennenlernen der MBCL-Übungen. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie Mitgefühl im Alltag leben können. Ein weiterer Schwerpunkt ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Dieser Einführungskurs ist anerkannt als Teil der Voraussetzungen für die Weiterbildung zum/zur MBCL-Lehrer:in.

Anmeldung und weitere Information:
www.benediktushof-holzkirchen.de

Beginn:
17.10.2024

Ende:
20.10.2024

Adresse:
Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit
Klosterstraße 10
97292 Holzkirchen / Unterfranken

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 24. Juni 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten". Sie sind herzlich eingeladen, sich auch die anderen Themen und Termine anzuschauen.

Weitere Termine in 2024:
- 16. Dezember 2024 - Verzeihen als Friedensweg: Das Herz von Groll befreien

In 2025 werde ich diese Reihe mit weiteren Themen fortsetzen. Die aktuellen Informationen finden Sie auf meiner Website. Tragen Sie sich gerne für meinen Newsletter ein, wenn Sie über die neuen Termine informiert werden möchten.

Beginn:
11.11.2024

Ende:

Adresse:
Online

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 24. Juni 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten".


In 2025 werde ich diese Reihe mit weiteren Themen fortsetzen. Die aktuellen Informationen finden Sie auf meiner Website. Tragen Sie sich gerne für meinen Newsletter ein, wenn Sie über die neuen Termine informiert werden möchten.

Beginn:
16.12.2024

Ende:

Adresse:
Online