Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Nach einem MBSR Kurs ist es im Alltag ist manchmal nicht so leicht die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten und zu vertiefen. Die Vertiefungsabende bieten die Möglichkeit sich selbst und der eigenen Übungspraxis Raum und Zeit schenken.

Die Übungspraxis aus dem 8-Wochen MBSR Kurs wird fortgeführt. Der achtsame Erfahrungsaustausch in der Gruppe hilft dabei die eigene Achtsamkeit weiter zu entwickeln. Neue Impulse helfen die Achtsamkeit weiter in den eigenen Alltag zu integrieren.

Jeder Vertiefungsabend steht unter einem besonderen Thema. An diesem Abend üben wir uns darin die innere Stille zuzulassen. Wenn wir die innere Stille verlieren, verlieren wir uns selbst und die Beziehung zur Welt. Atempausen erlauben es Augenblicke der Stille einzuladen. Wie viel Raum gewährst Du der Stille?

Die Vertiefungsabende stehen allen offen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben und werden von mir und meinem Kollegen Christian Stocker abwechselnd geleitet.

Beginn:
20.08.2026

Ende:
17.12.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt am Main

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Ich lade ehemalige MBSR-Kursteilnehmende herzlich zu einem gemeinsamen Achtsamkeitstag ein.
Dieser Tag bietet die Gelegenheit, die vertraute Praxis wieder aufzufrischen, die wohltuende Kraft der Stille zu erfahren und mit Gleichgesinnten ins neue Jahr zu starten. In angeleiteten Meditationen, leichten Körperübungen und Phasen des stillen Gewahrseins entsteht Raum, um innezuhalten, Kraft zu schöpfen und die Ausrichtung für das neue Jahr bewusst zu gestalten. Das gemeinsame Üben in der Gruppe erinnert uns daran, wie unterstützend Achtsamkeit im Alltag wirken kann.

Max. 10 Teilnehmende
Kostenfrei.

Beginn:
12.09.2026

Ende:
12.09.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt am Main

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Wie kann Achtsamkeit helfen, im Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu finden? In diesem vierstündigen Schnupperworkshop erhalten Sie einen ersten Einblick in das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction). Durch angeleitete Übungen, kurze Impulse und Austausch haben Sie die Möglichkeit, Achtsamkeit direkt zu erleben. Der Workshop richtet sich an alle, die MBSR unverbindlich kennenlernen möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

Beginn:
13.09.2026

Ende:
13.12.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt am Main

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 05.02.2026, 10:00 bis 16:00 Uhr

Beginn:
27.10.2026

Ende:
15.12.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt am Main

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Wir laden herzlich ein zum UN-Weltmeditationstag im Tibethaus!

An diesem Tag bieten wir einen besonderen Raum der Stille und Achtsamkeit, um gemeinsam in Meditation und innerer Einkehr zu verweilen. Dieser Tag ist eine wunderbare Gelegenheit, verschiedene Meditationen kennenzulernen, sich mit anderen zu verbinden und durch Meditation einen Moment des Friedens in der hektischen Welt zu finden. In Übereinstimmung mit der globalen Vision des UN-Weltmeditationstags wollen wir gemeinsam das Potenzial der Meditation für das individuelle Wohl und das friedliche Zusammenleben der Menschheit feiern. Parallel zu den Meditationen können wir uns bei Tee und Plätzchen austauschen.

Zeit | 14 bis 17 Uhr
Die Teilnahme ist gebührenfrei. Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ort: Tibethaus Deutschland e.V., Georg-Voigt-Straße 4
60325 Frankfurt am Main

Programm
14 bis 14.45 Uhr Einführung in die Meditation mit Martin Brüger und Birgit Justl
15 bis 15.45 Uhr Zen-Meditation mit Pierre Gorsegner
16 bis 16.45 Uhr Achtsamkeitsmeditation mit Heike Merkle

Beginn:
21.12.2026

Ende:
21.12.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt am Main

Urlaubskurse mit Übernachtung
An diesen Tagen verbinden sich Elemente aus der MBSR-Praxis – Meditation, Achtsamkeitsübungen, sanftes Yoga – mit Momenten der Stille, Spaziergängen in der Natur und Raum für Austausch. In einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmende) entsteht eine geschützte Atmosphäre, in der jede:r für sich und zugleich in Verbindung mit anderen üben kann.

Der Bodensee mit seiner Weite und die besondere Energie der Insel Reichenau schaffen einen idealen Rahmen, um Abstand zu gewinnen, sich selbst neu zu begegnen und das Wesentliche wiederzuentdecken.

Ob als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis oder als Vertiefung nach einem MBSR-Kurs – diese Tage sind eine Einladung, achtsam mit sich selbst zu sein und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Beginn:
04.03.2027

Ende:
07.03.2027

Adresse:
Haus Reichenau
Markusstraße 15
78479 Reichenau