Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Zum Jahresbeginn laden wir ehemaligen MBSR-Kursteilnehmenden herzlich zu einem gemeinsamen Achtsamkeitstag ein.
Dieser Tag bietet die Gelegenheit, die vertraute Praxis wieder aufzufrischen, die wohltuende Kraft der Stille zu erfahren und mit Gleichgesinnten ins neue Jahr zu starten. In angeleiteten Meditationen, leichten Körperübungen und Phasen des stillen Gewahrseins entsteht Raum, um innezuhalten, Kraft zu schöpfen und die Ausrichtung für das neue Jahr bewusst zu gestalten. Das gemeinsame Üben in der Gruppe erinnert uns daran, wie unterstützend Achtsamkeit im Alltag wirken kann.

Max. 10 Teilnehmende

Beginn:
18.01.2026

Ende:
18.01.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Nach einem MBSR Kurs ist es im Alltag ist manchmal nicht so leicht die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten und zu vertiefen. Die Vertiefungsabende bieten die Möglichkeit sich selbst und der eigenen Übungspraxis Raum und Zeit schenken.

Die Übungspraxis aus dem 8-Wochen MBSR Kurs wird fortgeführt. Der achtsame Erfahrungsaustausch in der Gruppe hilft dabei die eigene Achtsamkeit weiter zu entwickeln. Neue Impulse helfen die Achtsamkeit weiter in den eigenen Alltag zu integrieren.

Jeder Vertiefungsabend steht unter einem besonderen Thema. An diesem Abend üben wir uns darin die innere Stille zuzulassen. Wenn wir die innere Stille verlieren, verlieren wir uns selbst und die Beziehung zur Welt. Atempausen erlauben es Augenblicke der Stille einzuladen. Wie viel Raum gewährst Du der Stille?

Die Vertiefungsabende stehen allen offen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben und werden von mir und meinem Kollegen Christian Stocker abwechselnd geleitet.

Beginn:
22.01.2026

Ende:
18.06.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2026, 10:00 bis 16:00 Uhr

Beginn:
03.02.2026

Ende:
24.03.2026

Adresse:
Tibethaus Deutschland
Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt

Urlaubskurse mit Übernachtung
An diesen Tagen verbinden sich Elemente aus der MBSR-Praxis – Meditation, Achtsamkeitsübungen, sanftes Yoga – mit Momenten der Stille, Spaziergängen in der Natur und Raum für Austausch. In einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmende) entsteht eine geschützte Atmosphäre, in der jede:r für sich und zugleich in Verbindung mit anderen üben kann.

Der Bodensee mit seiner Weite und die besondere Energie der Insel Reichenau schaffen einen idealen Rahmen, um Abstand zu gewinnen, sich selbst neu zu begegnen und das Wesentliche wiederzuentdecken.

Ob als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis oder als Vertiefung nach einem MBSR-Kurs – diese Tage sind eine Einladung, achtsam mit sich selbst zu sein und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Beginn:
23.04.2026

Ende:
26.04.2026

Adresse:
Haus Reichenau
Markusstraße 15
78479 Reichenau