Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
1. Einladen: Unser erster Schritt hin zu Veränderungen
Die Abende "Achtsam und mitfühlend leben" sind ein Angebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR-, MBCT- oder MSC-Kurs absolviert haben oder Erfahrungen in vergleichbaren achtsamkeitsbasierten Verfahren mitbringen. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Von den 5 Vertiefungsabenden in 2026 mit dem Rahmenthema "Der Lebensfreude in meinem Leben neuen Raum geben" können je nach individueller Präferenz drei, vier oder fünf Abende gebucht werden. Jeder Abend steht unter einem eigenen thematischen Schwerpunkt.

Beginn:
24.02.2026

Ende:
24.02.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 25.04.2026, 10:00-16:00 UhrKlassische Lernihalte gemäß Curriculum von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Inclusive drei Übungs-CDs und / oder entsprechenden mp3-Dateien und einem umfangreichen Kursordner. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme unter bestimmten Voraussetzungen. Ein unverbindliches persönliches Vorgespräch wird entsprechend Ihrer Präferenz telefonisch oder per Zoom-Sitzung angeboten.

Beginn:
03.03.2026

Ende:
12.05.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Bei MBPM handelt es sich um einen achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Ansatz zum heilsamen Umgang mit chronischen Schmerzen und anderen chronischen Erkrankungen. Der Kurs folgt dem MBPM-Curriculum (Mindfulness Based Pain Management) von Vidyamala Burch die dieses Trainingsprogramm auf der Basis einer eigenen chronischen Schmerzerkrankung entwickelt hat.
Das Programm beinhaltet Achtsamkeits- und Mitgefühls-Übungen unter besonderer Einbezihung und Betonung der Atmung, die helfen, mit chronischen Schmerzen umzugehen und trotz der Erkrankung ein lebendiges und freudvolles Leben zu führen.

Beginn:
09.03.2026

Ende:
18.05.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Die Schulung der Achtsamkeit unterstützt uns darin, uns mit unserer Aufmerksamkeit dem gegenwärtigen Augenblick zuzuwenden. Dies beinhaltet, unsere Gefühlsreaktionen, unsere Denkmuster und Handlungsimpulse wahrzunehmen, zu erkunden und uns immer wieder bewusst und mit Klarheit zu entscheiden. Dazu bietet das MBSR-Programm (Mindfulness-based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn einen alltagsnah umsetzbaren Einstieg in gesundheitsförderliche und mitfühlende innere Haltungen an. Meditative Übungen zur Sammlung und Zentrierung des Geistes werden ebenso vorgestellt wie sanfte Körperarbeit in Bewegung und Stille.

Bitte melden Sie sich direkt online über die Bildungs- und Tagungshäuser Vierzehnheiligen an unter:

https://bildungshaeuser-vierzehnheiligen.de/bildung-spiritualitaet/alle_veranstaltungen/veranstaltung/Schnupper-Workshop-MBSR-2026.05.10/?instancedate=1778400000000

Beginn:
10.05.2026

Ende:
10.05.2026

Adresse:
Bildungs- und Tagungshäuser Vierzehnheiligen
Vierzehnheiligen 7
96231 Bad Staffelstein

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
2. Ermutigen: Unser Schlüssel zu innerer Stärke
Die Abende "Achtsam und mitfühlend leben" sind ein Angebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR-, MBCT- oder MSC-Kurs absolviert haben oder Erfahrungen in vergleichbaren achtsamkeitsbasierten Verfahren mitbringen. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Von den 5 Vertiefungsabenden in 2026 mit dem Rahmenthema "Der Lebensfreude in meinem Leben neuen Raum geben" können je nach individueller Präferenz drei, vier oder fünf Abende gebucht werden. Jeder Abend steht unter einem eigenen thematischen Schwerpunkt.

Beginn:
19.05.2026

Ende:
19.05.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
3. Inspirieren: Unser Antrieb für Veränderungen ist Begeisterung
Die Abende "Achtsam und mitfühlend leben" sind ein Angebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR-, MBCT- oder MSC-Kurs absolviert haben oder Erfahrungen in vergleichbaren achtsamkeitsbasierten Verfahren mitbringen. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Von den 5 Vertiefungsabenden in 2026 mit dem Rahmenthema "Der Lebensfreude in meinem Leben neuen Raum geben" können je nach individueller Präferenz drei, vier oder fünf Abende gebucht werden. Jeder Abend steht unter einem eigenen thematischen Schwerpunkt.

Beginn:
07.07.2026

Ende:
07.07.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
4. Ausprobieren: Unser Weg Teil 1: Vom Denken ins Tun kommen
Die Abende "Achtsam und mitfühlend leben" sind ein Angebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR-, MBCT- oder MSC-Kurs absolviert haben oder Erfahrungen in vergleichbaren achtsamkeitsbasierten Verfahren mitbringen. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Von den 5 Vertiefungsabenden in 2026 mit dem Rahmenthema "Der Lebensfreude in meinem Leben neuen Raum geben" können je nach individueller Präferenz drei, vier oder fünf Abende gebucht werden. Jeder Abend steht unter einem eigenen thematischen Schwerpunkt.

Beginn:
29.09.2026

Ende:
29.09.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 21.11.2026, 14:00 - 18:00 UhrDer Kurs folgt dem MSC-Curriculum (Mindful Self-Compassion) von Christopher Germer und Kristin Neff und unterstützt die Teilnehmenden darin, die wesentlichen Prinzipien und Praktiken des achtsamen Selbstmitgefühls kennenzulernen und einzuüben, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Beginn:
06.10.2026

Ende:
01.12.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 28.11.2026, 10:00-16:00 UhrKlassische Lernihalte gemäß Curriculum von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Inclusive drei Übungs-CDs und / oder entsprechenden mp3-Dateien und einem umfangreichen Kursordner. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme unter bestimmten Voraussetzungen. Ein unverbindliches persönliches Vorgespräch wird entsprechend Ihrer Präferenz telefonisch oder per Zoom-Sitzung angeboten.

Beginn:
12.10.2026

Ende:
07.12.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
5. Umsetzen: Unser Weg Teil 2: Vom Wunsch zur Wirklichkeit
Die Abende "Achtsam und mitfühlend leben" sind ein Angebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR-, MBCT- oder MSC-Kurs absolviert haben oder Erfahrungen in vergleichbaren achtsamkeitsbasierten Verfahren mitbringen. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Von den 5 Vertiefungsabenden in 2026 mit dem Rahmenthema "Der Lebensfreude in meinem Leben neuen Raum geben" können je nach individueller Präferenz drei, vier oder fünf Abende gebucht werden. Jeder Abend steht unter einem eigenen thematischen Schwerpunkt.

Beginn:
08.12.2026

Ende:
08.12.2026

Adresse:
TAO
Gundelsheimer Straße 14
96052 Bamberg