Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 14.10.2023, 10:00 - 14:00 UhrMindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt Teilnehmern die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Dieser Kurs eignet sich wunderbar als Aufbau Kurs für bereits MBSR Praktizierende.

Woche 1 beginnt am 15.05.2023, zu diesem Termin kann auch noch mit der Teilnahme am Kurs begonnen werden..
Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber, damit wir uns das geben können was wir brauchen. Mitmenschlichkeit öffnet uns für unsere grundlegende Verbundenheit mit allen Wesen, damit wir erfahren, dass wir nicht allein sind. Achtsamkeit öffnet uns für den gegenwärtigen Moment, damit wir unsere Erfahrung mit mehr Leichtigkeit annehmen können. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Weitere Informationen unter: https://www.wegezumsein.com/online-kurse/msc-8-wochen-online-kurs/

Beginn:
11.09.2023

Ende:
30.10.2023

Adresse:
Online Kurs: findet zu Hause statt.

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 15.10.2023, 10:00 bis 14:00 Uhr In diesem Live-Online-Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.
Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.
Verschiedene formale Meditationspraktiken bilden den Kern des Programmes:
- Bodyscan (Übung zur Körperwahrnehmung),
- Achtsamkeitsmeditation nach dem MBSR,
- sanfte Körper-Übungen zum Thema Grenzen wahrnehmen und
- Achtsamkeit im Alltag.
Weitere Informationen und Anmeldung über unsere https://www.wegezumsein.com/online-kurse/mbsr-8-wochen-online-kurs/

Beginn:
13.09.2023

Ende:
01.11.2023

Adresse:
Online Kurs: findet zu Hause statt.

Urlaubskurse mit Übernachtung
„Mit Selbstmitgefühl schenken wir uns selbst die gleiche Güte und Fürsorge, die wir auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würden."
Kristin Neff

Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden. Außerdem ist Selbstmitgefühl ein wichtiger Schutzfaktor vor Stress, Burnout und psychischen Erkrankungen.

Tägliche leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - geben uns die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter und Sommerwege, um seine "Seminar" für sich zu vertiefen.
Weitere Infos findest Du unter www.wegezumsein.com

Beginn:
17.09.2023

Ende:
22.09.2023

Adresse:
Naturhotel Chesa Valisa **** Biohotel
Gerbeweg 18
87568 Hirschegg- Kleinwalsertal

Urlaubskurse mit Übernachtung
Meditation & Wandern – Die Natur als Regenerationsquelle und Spiegel unserer Persönlichkeit steht in dieser Woche im Mittelpunkt.
Wir verbringen viel Zeit auf wunderschönen leichten Wanderungen und vertiefen die Impulse aus der vormittaglichen Meditationseinheit im Seminarraum.
Regeneration & Genuss für uns und unseren Körper!
In Verbindung mit dem Körper und dem Atem gehen, alles loslassen und zur Ruhe kommen - im Einklang mit sich selbst und der Natur!
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, welche gern in der Natur unterwegs sind, geeignet.
Weitere Informationen auf unserer Website
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/meditation-impuls-wanderwoche/

Beginn:
24.09.2023

Ende:
30.09.2023

Adresse:
Naturhotel Lärchenhof Biohotel
Schützabühl 2
6993 Mittelberg /Kleinwalsertal

Urlaubskurse mit Übernachtung
Mitten in der Natur lädt dieses Gebiet ein, um inne zu halten und der Stille zu lauschen. Weit weg vom Lärm der Zivilisation erfahren und vertiefen wir hier Achtsamkeit und Meditation.
Unser Fokus liegt in dieser Woche auf der Regeneration des Körpers und des Geistes durch die Stille der Bergwelt.
Diese "Auszeit" lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein, sich mit ihrer innerer Weisheit zu verbinden, um Klarheit, Zufriedenheit und Inspiration in ihren Alltag zu bringen.
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/auszeit-in-bergstille-meditation-achtsamkeit-auf-der-alpe/

Beginn:
01.10.2023

Ende:
06.10.2023

Adresse:
Auszeit in Bergstille / Nagelfluh-Kette
Steigbachtal
87509 Immenstadt

Urlaubskurse mit Übernachtung
Wir laden Euch ein Körper, Geist und Seele zu regenerieren: in diesem dreitägigem Wochenend-Seminar können
Teilnehmer bei theoretischen und praktischen Übungen „zu sich kommen“. und MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - kennenlernen und selbst erfahen.
Ergänzt wird dieses Seminar durch die Unterbringung Genießerhotel Almhof Rupp. Zentral in Riezlern gelegen und doch mitten in den imposanten Bergen des Kleinwalsertals kombiniert das Hotel Erholung und Wellness.
https://www.wegezumsein.com/wochenendkurse/seminar-stressbewaeltigung/

Beginn:
06.10.2023

Ende:
08.10.2023

Adresse:
Genießerhotel Almhof Rupp
Walserstr. 83
6991 Riezlern

Urlaubskurse mit Übernachtung
Vertiefende Übungen zur Achtsamkeit geben uns die Möglichkeit, inne liegende Potentiale wie z.B. Mitgefühl, Selbstmitgefühl, Gelassenheit, Unterscheidungskraft und Klarheit des Geistes zu entwickeln.
Achtsamkeit im Alltag, wie der Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen, werden ebenfalls in diesem Seminar behandelt.
Tägliche leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - geben uns die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen.
Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter- und Sommerwege, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.
Unterbringung in einem der schönsten Bio-Hotels Österreichs.
Mehr Infos: https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/intensivwoche-meditation-achtsamkeit/

Beginn:
08.10.2023

Ende:
13.10.2023

Adresse:
Naturhotel Chesa Valisa **** Biohotel
Gerbeweg 18
87568 Hirschegg- Kleinwalsertal

Urlaubskurse mit Übernachtung
Dieses Seminar kombiniert die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Akzeptanz. Somit erhalten Sie einen Einblick in die achtsame Selbstmitgefühlt-Meditation aus dem MSC und der Achtsamkeitsmeditation.
In diesem Wochenend-Seminar werden die Basis-Grundlagen geschaffen, um emotionale Ressourcen zu stärken, die wir brauchen, um mit alten und neuen Herausforderungen gut umgehen zu können.
Untergebracht sind Sie im 4 Sterne Genießerhotel Almhof Rupp im Kleinwalsertal. Mitten im Zentrum von Riezlern und doch in mitten der Allgäuer Alpen mit wunderschönem Bergpanorama können Sie hier Ihre keine Auszeit genießen.
https://www.wegezumsein.com/wochenendkurse/wochenendkurs-selbstmitgefuehl-kleinwalsertal/

Beginn:
13.10.2023

Ende:
15.10.2023

Adresse:
Genießerhotel Almhof Rupp
Walserstr. 83
6991 Riezlern

Urlaubskurse mit Übernachtung
Meditation & Wandern – Die Natur als Regenerationsquelle und Spiegel unserer Persönlichkeit steht in dieser Woche im Mittelpunkt.
Wir verbringen viel Zeit auf wunderschönen leichten Wanderungen und vertiefen die Impulse aus der vormittaglichen Meditationseinheit im Seminarraum.
Regeneration & Genuss für uns und unseren Körper!
In Verbindung mit dem Körper und dem Atem gehen, alles loslassen und zur Ruhe kommen - im Einklang mit sich selbst und der Natur!
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, welche gern in der Natur unterwegs sind, geeignet.
Weitere Informationen auf unserer Website
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/meditation-impuls-wanderwoche/

Beginn:
15.10.2023

Ende:
21.10.2023

Adresse:
Naturhotel Lärchenhof Biohotel
Schützabühl 2
6993 Mittelberg /Kleinwalsertal

Urlaubskurse mit Übernachtung
Um liebevoll für uns sorgen zu können brauchen wir unterschiedliche Arten des Selbstmitgefühls: Yin- und Yang-Selbstmitgefühl.
Das Yin-Selbstmitgefühl ist die nährende, „weibliche“ Komponente des Selbstmitgefühls. Das Yang-Selbstmitgefühl ist eine aktive, „männliche“ Komponente des Selbstmitgefühls.
Der Schwerpunkt des MSC Retreat: Yin & Yang liegt darauf, die beiden Seiten des Selbstmitgefühls in sich zu entdecken und leben zu lernen. Durch die Verbindung der beiden Qualitäten können wir in kritischen Situationen adäquat reagieren: Wir können klar entscheiden, dass wir uns innerlich nähren oder in Verbundenheit mit uns und anderen für uns eintreten.
Dieser Kurs findet im wunderschönen Strandgut Resort mit einem riesigen Wellnessbereich und direkt Lage am Meer statt. Täglich Freiräume für Wanderungen/ Spaziergänge am Meer geben die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Dünen und direkt an der Nordsee für sich selbst zu vertiefen.
Weitere Infos unter: https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/msc-vertiefungskurs-yin-yang/

Beginn:
22.10.2023

Ende:
27.10.2023

Adresse:
StrandGut Resort
Am Kurbad , 2
25826 St. Peter-Ording

Urlaubskurse mit Übernachtung
Dieser MBSR Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit, das vollständige 8 Wochen MBSR Format zu praktizieren. Es besteht die Möglichkeit auf kleine Impulse in der Natur.
In dieser sehr entspannten aber auch spannenden Woche werden Sie in einem Biohotel in der wunderschönen Kulisse der Allgäuer Berge mit vollbiologischer Kost und einem Wellnessbereich verwöhnt.

Beginn:
05.11.2023

Ende:
11.11.2023

Adresse:
Biohotel Ifenblick
Gschwend 49
87538 Balderschwang Oberallgäu

Urlaubskurse mit Übernachtung
Mitten in der Natur lädt dieses Gebiet ein, um inne zu halten und der Stille zu lauschen. Weit weg vom Lärm der Zivilisation erfahren und vertiefen wir hier Achtsamkeit und Meditation.
Unser Fokus liegt in dieser Woche auf der Regeneration des Körpers und des Geistes durch die Stille der Bergwelt.
Diese "Auszeit" lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein, sich mit ihrer innerer Weisheit zu verbinden, um Klarheit, Zufriedenheit und Inspiration in ihren Alltag zu bringen.
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/auszeit-in-bergstille-meditation-achtsamkeit-auf-der-alpe/

Beginn:
12.11.2023

Ende:
17.11.2023

Adresse:
Auszeit in Bergstille / Nagelfluh-Kette
Steigbachtal
87509 Immenstadt

Urlaubskurse mit Übernachtung
Diese Seminarwoche verbindet wichtige Kernbereiche des MSC (mindful self-compassion) und des MBSR (mindful-based stress-reduction).
Hierdurch können die Teilnehmer im Rahmen des Seminars verschiedene Übungen aus beiden Ansätzen kennenlernen, die bei regelmäßiger Anwendung die persönliche Resilienz steigern helfen und so zu mehr Optimismus, Lebensfreude und Dankbarkeit im Leben führen. Dieser Kurs findet im wunderschönen Strandgut Resort mit einem riesigen Wellnessbereich und direkt Lage am Meer statt. Täglich Freiräume für Wanderungen/ Spaziergänge am Meer geben die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Dünen und direkt an der Nordsee für sich selbst zu vertiefen.

Beginn:
26.11.2023

Ende:
01.12.2022

Adresse:
StrandGut Resort
Am Kurbad , 2
25826 St. Peter-Ording

Urlaubskurse mit Übernachtung
Mitten in der Natur lädt dieses Gebiet ein, um inne zu halten und der Stille zu lauschen. Weit weg vom Lärm der Zivilisation erfahren und vertiefen wir hier Achtsamkeit und Meditation.
Unser Fokus liegt in dieser Woche auf der Regeneration des Körpers und des Geistes durch die Stille der Bergwelt.
Diese "Auszeit" lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein, sich mit ihrer innerer Weisheit zu verbinden, um Klarheit, Zufriedenheit und Inspiration in ihren Alltag zu bringen.
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/auszeit-in-bergstille-meditation-achtsamkeit-auf-der-alpe/

Beginn:
10.12.2023

Ende:
15.12.2023

Adresse:
Auszeit in Bergstille / Nagelfluh-Kette
Steigbachtal
87509 Immenstadt