Ingrid Hartings

Senior Teacher (Level 3)

Heilpraktikerin, Gestalttherapeutin, MBSR/MBCT-Lehrerin, Kommunikationstrainerin, Senior Teacher im MBSR-MBCT Verband

Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit (MBSR 2009-10, MBCT 2009, Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie 2010-11), Jon Kabat-Zinn u. Saki Santorelli (2009 u. 2012), Mark Williams (MBCT 2009), Christopher Germer (Der achtsame Weg zu mehr Mitgefühl 2011), Frits Koster u. Erik van den Brink (MBCL 2013), Anja Kenzler (Gewaltfreie Kommunikation 2014-15) u.a.

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 1992
  • bundesweit tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • Team- und Organisationsentwicklung
Psychotherapie und Kliniken
  • Heilpraktikerin Psychotherapie

Adresse:
Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf

0211-30 147 152

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Nächste Kurse

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04.03.2024 - 08.03.2024 | 09:30-15:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR, Bildungsurlaub

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Mo-Fr 9:30-15:00 Uhr. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt.

Beginn:
04.03.2024

Ende:
08.03.2024

Adresse:
ASG Bildungsforum
Gerresheimer Str. 90
40233 Düsseldorf

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24.04.2024 - 19.06.2024 | 19:00-21:30 Uhr

MBSR-8-Wochen-Abendkurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:30-16:30 Uhr(nicht am 29.5.)

Beginn:
24.04.2024

Ende:
19.06.2024

Adresse:
CoachingHaus Düsseldorf
Am Wehrhahn 17
40211 Düsseldorf

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25.05.2024 - 01.06.2024

MBSR-Urlaubskurs im Kloster

Urlaubskurse mit Übernachtung
Urlaubskurs 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit' in der historischen Abtei Niederaltaich, einem Benediktinerkloster an der Donau, am Fuße des Bayerischen Waldes, mit prachtvoller Barockbasilika und einzigartigen byzantinischen Ikonen, wo sowohl die römischen als auch die byzantinischen Riten des Ostkirche gelebt werden. Teilnahme an den Stundengebeten der Mönche ist möglich. In der kursfreien Zeit lädt die abwechslungsreiche Landschaft ein zu Wanderungen, Radtouren (Fahrradverleih im Kloster), Schiffsausflügen u.a..

Die Kurszeiten sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. Ein Tag ist ganz kursfrei für Ausflüge.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/sueddeutschland-urlaub/bayrischer-wald-urlaub-benediktinerabtei-niederaltaich/

Beginn:
25.05.2024

Ende:
01.06.2024

Adresse:
Abtei Niederaltaich
Mauritiushof 1
94557 Niederaltaich

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23.06.2024 - 28.06.2024

'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' im Kloster

Urlaubskurse mit Übernachtung
Kurs 'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' im Kloster Vinnenberg, ein Ort der Stille und Begegnung inmitten der malerischen Parklandschaft des Münsterlandes mit ihrer herrlichen Natur sowie urigen Dörfern und historischen Städte. Der Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg als auch für Menschen, die bereits Erfahrung im Achtsamkeitstraining haben. Der Hauptfokus liegt im praktischen Üben und Vertiefen. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen draußen in der Natur stattfinden. Die Kurszeiten sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung.

Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/mitteldeutschland-urlaub/kloster-vinnenberg-seminarurlaub/

Beginn:
23.06.2024

Ende:
28.06.2024

Adresse:
Kloster Vinnenberg
Beverstrang 37
48231 Warendorf

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06.07.2024 - 13.07.2024

MBSR-Urlaubskurs an der Nordsee

Urlaubskurse mit Übernachtung
MBSR-Urlaubskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung.

Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD oder MP3 und schriftliche Unterlagen.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/

Beginn:
06.07.2024

Ende:
13.07.2024

Adresse:
Seminarhotel Kunze-Hof
Deichstraße 16
26937 Stadland-Seefeld

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27.07.2024 - 03.08.2024

MBSR-Urlaubskurs in Oberbayern

Urlaubskurse mit Übernachtung
MBSR-Urlaubskurs im gemütlichen Seminarhotel 'Alpenblick' in Oberbayern, im malerischen Ohlstadt, mit Blick auf Zugspitze, Ettaler Mandl und Wettersteingebirge. Wanderwege ab Haus, Fahrradverleih und schön gestalteter Wellnessbereich. Die Kurszeiten sind vormittags und vor dem Abendessen, die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung.

Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD oder MP3 und schriftliche Unterlagen.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/sueddeutschland-urlaub/oberbayern-urlaub-ohlstadt-kreativ-aktiv/

Beginn:
27.07.2024

Ende:
03.08.2024

Adresse:
Seminarhotel 'Alpenblick'
Heimgartenstr. 8
82441 Ohlstadt

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21.12.2024 - 28.12.2024

'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' im Kloster

Urlaubskurse mit Übernachtung
Urlaubskurs 'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' in der historischen Abtei Niederaltaich, einem Benediktinerkloster an der Donau, am Fuße des Bayerischen Waldes, mit prachtvoller Barockbasilika und einzigartigen byzantinischen Ikonen, wo sowohl die römischen als auch die byzantinischen Riten des Ostkirche gelebt werden. Teilnahme an den Stundengebeten der Mönche ist möglich. In der kursfreien Zeit lädt die abwechslungsreiche Landschaft ein zu Wanderungen, Radtouren (Fahrradverleih im Kloster), Schiffsausflügen u.a.. Die Kurszeiten sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. Ein Tag ist ganz kursfrei für Ausflüge. An den Weihnachtstagen werden wir die Zeitplanung in Absprache mit der Gruppe flexibler gestalten.

Uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in der Stille wieder bei uns ankommen, den freundlichen und wohlwollenden Kontakt mit uns pflegen. Achtsamkeitsmeditationen nach Jon Kabat-Zinn im Sitzen, Liegen und in Bewegung fördern unsere innere Gelassenheit und Klarheit. Entspannungsübungen und geleitete Reflektionen unterstützen die Vertiefung emotionalen Wohlbefindens. Übungen in Stille und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. Anregungen für die Integration in den Alltag werden gegeben.

Der Hauptfokus des Kurses liegt im praktischen Üben und Vertiefen.

Der Kurs ist sowohl geeignet für Teilnehmende mit Erfahrungen in der Achtsamkeitspraxis als auch für Menschen, die das Achtsamkeitstraining neu kennenlernen möchten.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/sueddeutschland-urlaub/bayrischer-wald-urlaub-benediktinerabtei-niederaltaich/

Beginn:
21.12.2024

Ende:
28.12.2024

Adresse:
Abtei Niederaltaich
Mauritiushof 1
94557 Niederaltaich