Manuela Busch
Referentin, Justitiarin , MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin
Stressfreier durch den Tag! Ich freue mich, dich auf dem Weg raus aus dem Autopiloten zu verbessertem Wohlbefinden und Entspannung begleiten zu dürfen. Du lernst in dem Kurs einfache Übungen kennen, deine gegenwärtigen Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten, ohne zu bewerten. Die verschiedenen Techniken unterstützen dich im Alltag in unruhigen Zeiten trotzdem innere Ruhe zu bewahren, klar zu sein, kraftvoll und damit mehr Lebensqualität, Zufriedenheit und Gesundheit zu erleben.
Sprachen:
- Deutsch
Adresse:
Letteweg 52
58640 Iserlohn
01725746080
kontakt@manuelabusch.de
Nächste Kurse
09.01.2025 - 27.02.2025 | 18.30-21.00 Uhr
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 15.02.2025, 9.30-14.00 UhrDas 8-Wochen-Programm hat einen Umfang von ca. 26 Stunden. Die Termine donnerstags dauern je ca. 2,5 Stunden. Der Termin am 27.02.2025 beginnt um 19.30 anstatt um 18.30. Der Tag der Achtsamkeit umfasst ca. 6 Stunden. Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten der vhs Unna statt.
Im Kursbeitrag in Höhe von 260,00€ ist enthalten:
- eine Informationsveranstaltung am 28.11.2024 ggf. ein Einzelgespräch von bis zu 30 Minuten.
- acht Termine im Umfang von 2,5 Stunden.
- ein Achtsamkeitstag von 6 Stunden
- Ein Abschlussgespräch; ggf. ein Einzelgespräch
Ebenfalls gehören dazu ein Kurshandbuch, drei Audio-Dateien von der Kursleitung zum Üben für zuhause (Body Scan, Sitzmeditation, Achtsames Yoga)
Nach erfolgreicher Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.
Nähere Informationen siehe www.achtsamkeit-manuela-busch.de
Beginn:
09.01.2025
Ende:
27.02.2025
Adresse:
VHS Unna
Lindenplatz 1
59423 Unna
