Alexa List-Perpeet
Fachärztin Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie, Achtsamkeitslehrerin MBSR, Achtsamkeitslehrerin MBCL
Hallo, ich bin Alexa List-Perpeet, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie und zertifizierte Lehrerin für MBSR und MBCL. In einer Welt, die immer verrückter zu werden scheint, erlebe ich Achtsamkeit und Mitgefühl als essentiell wichtig um ein erfülltes, bewusstes, selbstbestimmtes und letztendlich glücklicheres Leben zu führen. Mit viel Freude unterrichte ich MBSR und MBCL und freue mich, Dich in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen!
Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit (Linda Lehrhaupt)
- Ärztl. Psychotherapeutin
Sprachen:
- Englisch
- Deutsch
Adresse:
Kirchgasse 103
53347 Alfter
015772538409
info@achtsamohnegrenzen.de
Nächste Kurse
25.09.2025 - 06.11.2025 | 19:00-21:00 Uhr
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit online
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 02.11.2025, 11:00-17:00 UhrMBSR 8-Wochenkurs im online live Format! Der Kurs ist von der gesetzlichen Krankenkasse imRahmen der Präventionsförderung anerkannt. Nach erfolgreicher Teilnahme kann bei der gesetzlichen Krankenkasse eine Bezuschussung der Kursgebühr beantragt werden. Die Höhe des Zuschusses variiert je nach Krankenkasse.
Beginn:
25.09.2025
Ende:
06.11.2025
Adresse:
Achtsam ohne Grenzen
Kirchgasse 103
53347 Alfter
28.01.2026 - 18.03.2026 | 19:30 Uhr
MBCL Kurs / Mitgefühlstraining live online
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 08.03.2026, 11:00 UhrOnline-MBCL-Kurs – Mitgefühl im Alltag vertiefen
In diesem Kurs lade ich Dich ein, achtsamkeitsbasiertes Mitgefühl (Mindfulness-Based Compassionate Living, MBCL) kennenzulernen und Schritt für Schritt in Dein Leben zu integrieren.
Gemeinsam erforschen wir, wie ein freundlicherer und verständnisvollerer Umgang mit Dir selbst und mit anderen entstehen kann – gerade in Zeiten von Stress, Druck oder Selbstkritik.
Neben praktischen Übungen erwarten Dich Impulse, Austausch in der Gruppe und Raum für Deine persönliche Erfahrung.
Der Kurs umfasst 8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden sowie einen Übungstag (online via Zoom). Vorerfahrungen mit Achtsamkeit – z. B. durch MBSR – sind hilfreich, aber keine Bedingung.
Beginn:
28.01.2026
Ende:
18.03.2026
Adresse:
