Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Teil 4: Beziehungen entlasten
Empfundenes Glück und Wohlbefinden hängen im besonderen Maße von der Qualität unserer Beziehungen ab. Im Kontakt sein, sich verbunden fühlen, Hilfe geben, Hilfe annehmen, geschätzt und gemocht werden - das alles sind menschliche Urbedürfnisse. Beziehungen aber sind sensibel. Was trägt zu ihrem Gelingen bei?
Themen der Kursabende:
Offenheit und Authentizität im Kontakt / Vom Segen der Absichtslosigkeit und Akzeptanz / Schwierige Beziehungen verstehen / Ungute Wechselwirkungen unterbrechen
Anbieter:
Evangelische Stadtakademie München, Tel. 089 5490270, E-Mail: stadtakademie.muenchen@elkb.de

Beginn:
03.03.2026

Ende:
24.03.2026

Adresse:
Zoom

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Teil 5: Den Rucksack packen für die letzte Reise
Mit dem Tod als Realität mögen wir irgendwie klarkommen. Doch der Gedanke an den eigenen Sterbeprozess verursacht dann doch unangenehme Emotionen. Besser nicht daran denken? Nein! Hinschauen lohnt sich! Fähigkeiten, die beim Übergang vom Leben in den Tod hilfreich sein können, stärken uns auch im Leben!
In diesem vierteiligen Online-Kurs erhalten Achtsamkeit und Würde im Rahmen des Älterwerdens viel Raum, emotionale Intelligenz wird geschult. Es werden Inputs gegeben, Übungen durchgeführt und ausreichend Raum zum Austausch gewährt.
Themen der Kursabende:
Der Einfluss innerer Bilder vom "Leben danach" / Sich auf unbekannte Erfahrungen einlassen / Kontrollverlust oder Sich-dem-Prozess-anvertrauen? / Lernen, im Auge des Sturmes zu ruhen
Anbieter:
Evangelische Stadtakademie München, Tel. 089 5490270, E-Mail: stadtakademie.muenchen@elkb.de

Beginn:
28.04.2026

Ende:
19.05.2026

Adresse:
Zoom

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Eine Welt in Aufruhr bedarf ruhiger, stabiler Menschen. Die abendlichen Spaziergänge im Schweigen haben das Ziel, die innere Ruhe und Stabilität zu stärken, sowie stille Verbundenheit zu erfahren: untereinander und mit der umgebenden Natur. An einem geeigneten Ort werden wir uns niederlassen und für eine Weile bewusst im gegenwärtigen Moment ruhen, ehe wir den Spaziergang in Stille fortsetzen.
Mitbringen: eine outdoor Sitzunterlage
Kostenfreies Angebot.
Anmeldung bei der VHS SüdOst unter der Kursnummer:36222

Beginn:
04.05.2026

Ende:
18.05.2026

Adresse:
Landschaftspark Hachinger Tal
Auf der Heid-Straße (Treffpunkt: Parkplatz) -
85579 Neubiberg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 18.07.2026, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin, MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!
Der Kurs ist ein Angebot der VHS SüdOst https://www.vhs-suedost.de

Beginn:
08.06.2026

Ende:
27.07.2026

Adresse:
VHS SüdOst im AWO Kindergarten
Hallstattfeld 4
85579 Neubiberg/Unterbiberg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Eine Welt in Aufruhr bedarf ruhiger, stabiler Menschen. Die abendlichen Spaziergänge im Schweigen haben das Ziel, die innere Ruhe und Stabilität zu stärken, sowie stille Verbundenheit zu erfahren: untereinander und mit der umgebenden Natur. An einem geeigneten Ort werden wir uns niederlassen und für eine Weile bewusst im gegenwärtigen Moment ruhen, ehe wir den Spaziergang in Stille fortsetzen.
Mitbringen: eine outdoor Sitzunterlage
Kostenfreies Angebot.
Anmeldung bei der VHS SüdOst unter der Kursnummer:36224

Beginn:
08.07.2026

Ende:
22.07.2026

Adresse:
Landschaftspark Hachinger Tal
Auf der Heid-Straße (Treffpunkt: Parkplatz) -
85579 Neubiberg