MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.01.2026, 10:00 - 16:00 UhrDie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.

Neben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.

ANMELDUNG UND WEITERE INFORMATIONEN:
Kursleitung Jörg Meibert und Christine Kok
https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbct-8-wochen-kurs/

Beginn:
17.11.2025

Ende:
19.01.2026

Adresse:
Achtsamkeitsinstitut Ruhr
Huyssenallee 52-56
45128 Essen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.03.2026, 10:00 - 16:00 UhrMBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.

LINK ZUR ANMELDUNG:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbsr-kurse-in-essen/

Beginn:
26.01.2026

Ende:
23.03.2026

Adresse:
Achtsamkeitsinstitut Ruhr
Huyssenallee 52-56
45128 Essen