MBSR-Lehrerin
Für mich bedeuten Meditation und Achtsamkeit eine ungemein bereichernde Lebensweise. Unabhängig von äußeren Gegebenheiten, können wir Gelassenheit und inneren Frieden erreichen. In meinen Kursen ist mir neben allen grundlegenden Inhalten wichtig, immer wieder den Bezug zum Alltag herzustellen - und möglichst die Freude zu vermitteln, die diese heilsame Praxis für uns selbst und andere bringen kann.
Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit
Weitere Erfahrungen:
Yoga
Metta-Meditation
Konzentrative Meditation
Analytische Meditation
Vipassana Meditation
Systematisches Studium des Buddhismus
Achtsamkeitscoaching
13.11.2023 - 11.12.2023 | 18:00 - 20:00 Uhr
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Kurs findet online live per Zoom mit 5 wöchentlichen Kursabenden á ca. 2 Stunden statt.
Der Kurs ist eine bereichernde Ergänzung zum MBSR-Kurs. Er versteht sich als eine Einführung in die heilsame, traditionelle Praxis von wohlwollender Freundlichkeit bzw. liebevoller Güte (Metta) sich selbst und anderen/m gegenüber. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen, bietet systematisch angeleitete Meditationen und Anregungen für den Alltag. Darüberhinaus gibt es Raum für Austausch.
Mehr Information findest Du auf meiner Webseite.
Beginn:
13.11.2023
Ende:
11.12.2023
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
21.11.2023 - 16.01.2024 | 18:00 - 20:30 Uhr
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.01.2024, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal am Freitag Vormittag sowie dem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag (siehe oben) live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt.
Der Kurs pausiert am 26.12.2023.
Im unverbindlichen, kostenlosen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.
Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
Beginn:
21.11.2023
Ende:
16.01.2024
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
24.11.2023 - 19.01.2024 | 9:00 - 11:30h Uhr
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.01.2024, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal am Mittwoch Abend sowie dem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag (siehe oben) live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt.
Der Kurs pausiert am 29.12.2023
Im unverbindlichen, kostenlosen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.
Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
Beginn:
24.11.2023
Ende:
19.01.2024
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
16.12.2023 - 16.12.2023 | 10 - 16 Uhr
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Tag in Stille gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen.
Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können. Die Kursgebühr beträgt 60,00€.
Für die Teilnehmenden meiner aktuellen MBSR-Kurse ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.
Beginn:
16.12.2023
Ende:
16.12.2023
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
07.01.2024 - 07.01.2024 | 10 - 16 Uhr
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Tag in Stille gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen.
Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können. Die Kursgebühr beträgt 60,00€.
Für die Teilnehmenden meiner aktuellen MBSR-Kurse ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.
Beginn:
07.01.2024
Ende:
07.01.2024
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
23.01.2024 - 12.03.2024 | 18:00 - 20:30 Uhr
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 03.03.2024, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal jeweils Dienstags inklusive dem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag (siehe oben) live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt.
Im unverbindlichen, kostenlosen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.
Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
Beginn:
23.01.2024
Ende:
12.03.2024
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
26.01.2024 - 15.03.2024 | 9:00 - 11:30 Uhr
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 03.03.2024, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Freitags inklusive dem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag (siehe oben) live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt.
Im unverbindlichen, kostenlosen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.
Zoom ist ein einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
Beginn:
26.01.2024
Ende:
15.03.2024
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg