Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du achtsam in den Tag und in Wochenende starten? Deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meiner offenen Morgenstunde mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Jede Einheit wird ein spezielles Thema haben. Teilnahmegebühr: € 20,00

Beginn:
08.11.2025

Ende:
08.11.2025

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 10.01.2025, 10:00 -15:00h UhrDieser Kurs findet live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, achtmal jeweils am Montagvormittag sowie einem Achtsamkeitstag am Samstag, 10.01.2026, siehe oben.
Meinen MBSR-Kursen geht ein persönliches, unverbindliches und kostenloses Gespräch voraus.
Melde dich gerne dazu auf meiner Webseite oder telefonisch an.

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.

Beginn:
17.11.2025

Ende:
19.01.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Kurs findet online live per Zoom mit 5 wöchentlichen Kursabenden á 2 Stunden statt.
Der Kurs ist eine bereichernde Ergänzung zum MBSR-Kurs. Er versteht sich als eine Einführung in die heilsame, traditionelle Praxis von wohlwollender Freundlichkeit bzw. liebevoller Güte (Metta) sich selbst und anderen/m gegenüber. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen, bietet systematisch angeleitete Meditationen und Anregungen für den Alltag. Darüberhinaus gibt es Raum für Austausch.
Mehr Information findest Du auf meiner Webseite.

Beginn:
19.11.2025

Ende:
17.12.2025

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.01.2025, 10:00 -15:00h UhrDieser Kurs findet live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, achtmal jeweils am Freitag-Vormittag und einem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag, 11.01.2025 (siehe oben).
Der Kurs pausiert am 26.12.2025 und am 02.01.2026.

Jedem meiner MBSR-Kurse geht ein persönliches, unverbindliches und kostenloses Gespräch voraus. Dort haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären. Melde dich gerne dazu auf meiner Webseite oder telefonisch an.

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.

Beginn:
21.11.2025

Ende:
23.01.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen offenen Abenden mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Teilnahmegebühr: € 25,00

Beginn:
27.11.2025

Ende:
27.11.2025

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen offenen Abenden mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Teilnahmegebühr: € 25,00

Beginn:
18.12.2025

Ende:
18.12.2025

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Tag intensiver Praxis gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen. Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können.
Die Kursgebühr beträgt 70,00€.
Für die Teilnehmenden meiner aktuellen MBSR-Kurse ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.

Beginn:
11.01.2026

Ende:
11.01.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen offenen Abenden mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Jeder Abend wird ein spezielles Thema haben. Teilnahmegebühr: € 20,00

Beginn:
15.01.2026

Ende:
15.01.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
An diesem Abend werde ich über die Inhalte, den Ablauf und den möglichen Nutzen meiner MBSR-Kurse informieren. Es gibt zudem Raum für alle deine Fragen rund um MBSR, Achtsamkeit, Stressbewältigung und Meditation.
Ich freue mich über deine Anmeldung per E-Mail oder unter "Anmelden" auf meiner Webseite.
Abhängig von der Vielfalt der Fragen der Teilnehmenden endet der Infoabend ca. 19:30 - 20:00h.

Beginn:
22.01.2026

Ende:
22.01.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2026, 10:00 -15:00h UhrDieser Kurs findet live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, achtmal jeweils am Montagvormittag sowie einem Achtsamkeitstag am Samstag, 14.03.2026, siehe oben.

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.

Beginn:
02.02.2026

Ende:
23.03.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2026, 10:00 -15:00h UhrDieser Kurs findet live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, achtmal jeweils am Mittwochabend und einem einmaligen Achtsamkeitstag am Samstag, 14.03.2026, siehe oben.

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.

Beginn:
04.02.2026

Ende:
25.03.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2025, 10:00 -15:00h UhrDieser Kurs findet live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, achtmal jeweils am Freitag-Vormittag und einem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag, 14.03.2026(siehe oben).

In einem persönlichen, unverbindlichen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
In einem unverbindlichen, kostenlosen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.

Beginn:
06.02.2026

Ende:
27.03.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Tag intensiver Praxis gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen. Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können.
Die Kursgebühr beträgt 70,00€.
Für die Teilnehmenden meiner aktuellen MBSR-Kurse ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.

Beginn:
14.03.2026

Ende:
11.01.2026

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Tag intensiver Praxis gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen. Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können.
Die Kursgebühr beträgt 70,00€.
Für die Teilnehmenden meiner aktuellen MBSR-Kurse ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.

Beginn:
09.11.2026

Ende:
09.11.2025

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg