Astrid Wronsky
MBSR-Lehrerin
Für mich bedeuten Meditation und Achtsamkeit eine ungemein bereichernde Lebensweise. Unabhängig von äußeren Gegebenheiten, können wir Gelassenheit und inneren Frieden erreichen. In meinen Kursen ist mir neben allen grundlegenden Inhalten wichtig, immer wieder den Bezug zum Alltag herzustellen - und möglichst die Freude zu vermitteln, die diese heilsame Praxis für uns selbst und andere bringen kann.
Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit
Weitere Erfahrungen:
Meditationspraxis seit 1997
Coaching
Metta-Meditation
Konzentrative Meditation
Analytische Meditation
Vipassana Meditation
Mahamudra Meditation
Buddhistische Psychologie
Yoga
Systematisches Studium des Buddhismus
Diverse Meditationsklausuren / Schweigeretreats
Nächste Kurse
25.06.2025 - 25.06.2025 | 18:30 - 20:00h Uhr
Meditationsabend für alle
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen offenen Abenden mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Jeder Abend wird ein spezielles Thema haben. Teilnahmegebühr: € 25,00
Beginn:
25.06.2025
Ende:
25.06.2025
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
05.07.2025 - 05.07.2025 | 10 - 15 Uhr
Achtsamkeitstag LIVE ONLINE
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Tag in Stille gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen.
Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können. Die Kursgebühr beträgt 60,00€.
Für die Teilnehmenden meiner aktuellen MBSR-Kurse ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.
Beginn:
05.07.2025
Ende:
05.07.2025
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
10.07.2025 - 10.07.2025 | 18:30 - 20:00h Uhr
Meditationsabend
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen offenen Abenden mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Jeder Abend wird ein spezielles Thema haben. Teilnahmegebühr: € 25,00
Beginn:
10.07.2025
Ende:
10.07.2025
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
24.07.2025 - 24.07.2025 | 18:30 - 20:00h Uhr
Meditationsabend
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen offenen Abenden mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Jeder Abend wird ein spezielles Thema haben. Teilnahmegebühr: € 25,00
Beginn:
24.07.2025
Ende:
24.07.2025
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
05.08.2025 - 05.08.2025 | 18:30 - 20:00h Uhr
Meditationsabend
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Möchtest du deine Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit anderen Praktizierenden auffrischen oder vertiefen, wieder in deine Meditationsroutine finden oder dir einfach mal wieder eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen offenen Abenden mit gemeinsamer Meditation ein – egal, ob du erst kurz praktizierst oder bereits mehr Erfahrung hast.
Die Treffen bieten einen geschützten Raum, um in Gemeinschaft zu meditieren, neue Impulse zu erhalten und sich miteinander auszutauschen. Jeder Abend wird ein spezielles Thema haben. Teilnahmegebühr: € 25,00
Beginn:
05.08.2025
Ende:
05.08.2025
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
22.09.2025 - 10.11.2025 | 9:00 - 11:30 Uhr
MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, live online
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 25.10.2025, 10:00 -15:00h UhrDieser Kurs findet live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, achtmal jeweils am Montagvormittag und einem Achtsamkeitstag am Samstag, 25.10., siehe oben.
Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
Beginn:
22.09.2025
Ende:
10.11.2025
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
24.09.2025 - 12.11.2025 | 18:00 - 20:30 Uhr
MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, live online
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 25.10.2025, 10:00 -15:00h UhrDieser Kurs findet live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, achtmal jeweils am Mittwochabend und einem einmaligen Achtsamkeitstag am Samstag, 25.10., siehe oben.
Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
Beginn:
24.09.2025
Ende:
12.11.2025
Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg
