MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 19.04.2026, 10-16 Uhr Uhrnicht am 07.04.26 Tag der Achtsamkeit im Kloster Jakobsberg, Ockenheim

Beginn:
17.02.2026

Ende:
14.04.2026

Adresse:
Energetix
Franz-Kirsten-Straße 1
55411 Bingen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 19.04.2026, 10-16 Uhr Uhrnicht am 08.04.26 Tag der Achtsamkeit im Kloster Jakobsberg, Ockenheim

Beginn:
18.02.2026

Ende:
15.04.2026

Adresse:
Praxis für Achtsamkeit Monika Kansy
Alfred-Nobel-Str. 37
55124 Mainz

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 19.04.2026, 10-16 Uhr Uhrnicht am 03.04.26 KarfreitagTag der Achtsamkeit im Kloster Jakobsberg, Ockenheim

Beginn:
20.02.2026

Ende:
17.04.2026

Adresse:
Praxis für Achtsamkeit Monika Kansy
Alfred-Nobel-Str. 37
55124 Mainz

Urlaubskurse mit Übernachtung
Gönn dir fünf Tage, in denen nicht der Stress bestimmt, wie du dich fühlst – sondern du selbst. Dieses MBSR-Seminar schenkt dir Raum zum Durchatmen, zum Ankommen bei dir und zum Wiederentdecken deiner inneren Ruhe. Mit achtsamen Übungen wie Body-Scan, bewusstem Sitzen und sanfter Bewegung erfährst du, wie es sich anfühlt, wirklich präsent zu sein. In der Gruppe lernst du, Belastungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und dir selbst wieder näherzukommen.
Du stärkst deine Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz, senkst dein inneres Anspannungsniveau und entwickelst einen gesünderen Umgang mit Belastungen. Du lernst, ungünstige Verhaltensmuster zu erkennen und bewusst zu verändern, förderst deine persönliche Motivation für ein gesundheitsbewusstes Verhalten und verbesserst deine Stressverarbeitung auf allen Ebenen des Stressmanagements. So gewinnst du mehr Klarheit, Stabilität und Resilienz für deinen beruflichen Alltag.

Beginn:
24.08.2026

Ende:
28.08.2026

Adresse:
Bildungsstätte Kloster Jakobsberg
Kloster Jakobsberg 1
55437 Ockenheim