MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 15.02.2026, 11.00 - 17.00 UhrDer Kurs beinhaltet:
- ein Vorgespräch
- 8 Sitzungen à 2,5 Stunden
- eine tägliche formale Übungspraxis von 45 Minuten
- den Tag der Achtsamkeit zwischen der 6. und 7. Kurseinheit
- ein Nachgespräch im Anschluss des Kurses (in der Gruppe oder einzeln)
- 4 Audioanleitungen zum Download (Body Scan, Sitz- und Bewegungsmeditation, Yoga im Stehen und Liegen, Meditation mit allen Aspekten, Bergmeditation)
- ein umfangreiches Teilnehmer:inhandbuch

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 6-7.
Kosten: 380 Euro
Die Kosten können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte einmal erkundigen.

Weitere Infos findest Du auf meiner Homepage.

Beginn:
06.01.2026

Ende:
24.02.2026

Adresse:
Lara Alte-Teigeler
Eimsbütteler Chaussee 52A
20259 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 12.04.2026, 11.00 - 17.00 UhrDer Kurs beinhaltet:
- ein Vorgespräch
- 8 Sitzungen à 2,5 Stunden
- eine tägliche formale Übungspraxis von 45 Minuten
- den Tag der Achtsamkeit zwischen der 6. und 7. Kurseinheit
- ein Nachgespräch im Anschluss des Kurses (in der Gruppe oder einzeln)
- 4 Audioanleitungen zum Download (Body Scan, Sitz- und Bewegungsmeditation, Yoga im Stehen und Liegen, Meditation mit allen Aspekten, Bergmeditation)
- ein umfangreiches Teilnehmer:inhandbuch

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 6-7.
Kosten: 380 Euro
Die Kosten können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte einmal erkundigen.

Weitere Infos findest Du auf meiner Homepage.

Beginn:
03.03.2026

Ende:
21.04.2026

Adresse:
Lara Alte-Teigeler
Eimsbütteler Chaussee 52A
20259 Hamburg