Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
„Mindfulness Based Compassionate Living“ - die Praxis des Selbstmitgefühls ist eine sehr innige Verbindung zu mir selbst. Wir nutzen die Achtsamkeitspraxis um zu erkennen wie wir mitfühlender mit uns und anderen umgehen können.

(Online per Zoom) für alle die bereits einen MBSR Kurs und eine entsprechende Achtsamkeitspraxis haben.

Was ist MBCL?
MBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die
psychische und physische Gesundheit fördert.
MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.
Spezielle MBCL-Übungen helfen zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit
mit sich selbst und anderen zu erfahren.
Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern können. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.

Beginn:
20.10.2025

Ende:
12.01.2026

Adresse:
Online per Zoom - Achtsamkeitsmomente

Dresden

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Der Kurs findet in Hybrid statt. Es können Teilnehmer in Dresden und Online teilnehmen. Der Achtsamkeitstag findet unterjährig statt.

Beginn:
05.12.2025

Ende:
13.02.2026

Adresse:
MBSR Achtsamkeit Dresden
Lübecker Straße 77
01157 Dresden