Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
selfcare@YOU - ein Achtsamkeits-Retreat
Wir laden Dich ein, bewusst aus dem TUN auszusteigen und Dich für einen Tag zurückzuziehen – hinein in einen Raum voller Achtsamkeit, Ruhe und Selbstfürsorge.
Getragen von wertschätzender und vertrauensvoller Atmosphäre, sanften Yogaeinheiten und achtsamer Meditation darfst Du

• in Kontakt mit Dir selbst kommen
• Deine Bedürfnisse bewusst wahrnehmen
• Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen lassen
• regenerieren und neue Kraft schöpfen
• Klarheit und Verbundenheit erfahren
• selfCARE-Impulse für Deinen Alltag gewinnen

Diesen Tag leite ich mit einer Kollegin.
Kosten: 119 Euro incl. Verpflegung

Beginn:
07.11.2026

Ende:
07.11.2026

Adresse:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel
Bachweg 37b
65375 Oestrich-Winkel

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Es erwartet Dich eine angeleitete Achtsamkeitsmeditation in der Gruppe, im Sitzen, Liegen oder Gehen – zum Kennenlernen, Dranbleiben und Vertiefen Deiner Achtsamkeitspraxis.
Körper und Atem spüren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, innehalten und rauskommen aus dem Hamsterrad.

Beginn:
18.11.2026

Ende:
18.11.2026

Adresse:
FreiRaum
Kirchstraße 19
65375 Oestrich-Winkel

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Hier erfährst Du wissenswerte Infos zu MBSR und dem Ablauf des 8 Wochen Kurses nach Dr. Jon Kabat-Zinn.
Wichtig zu wissen: am Ende des Infoabends und nach einem persönlichen Gespräch kannst Du Dich zum Kurs anmelden. In Ausnahmefällen kann das Infogespräch auch telefonisch oder per Videocall stattfinden.

Beginn:
18.01.2027

Ende:
18.01.2027

Adresse:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel
Bachweg 37b
65375 Oestrich-Winkel

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 06.03.2027, ca. 9.00 - 16.30 UhrInfoabend zum Kurs: 18.01.2027 18.30 Uhr - 20.00 Uhr kostenfreie und umfassende Informationen zum Kurs
kein Kursabend an Rosenmontag

Beginn:
25.01.2027

Ende:
22.03.2027

Adresse:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel
Bachweg 37b
65375 Oestrich-Winkel

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 06.03.2027Die Kraft der Stille entdecken
Für einen Tag widmen wir uns der intensiven Praxis der Achtsamkeit. Nach gegenseitigem Kennenlernen praktizieren wir im Wechsel Meditation in Ruhe und in Bewegung - überwiegend im Schweigen. Besonderer Teil der Achtsamkeitspraxis ist das gemeinsame Mittagessen in Stille.

Beginn:
06.03.2027

Ende:
06.03.2027

Adresse:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel
Bachweg 37b
65375 Oestrich-Winkel