MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Es erwartet Dich eine angeleitete Achtsamkeitsmeditation in der Gruppe, im Sitzen, Liegen oder Gehen – zum Kennenlernen, Dranbleiben und Vertiefen Deiner Achtsamkeitspraxis.
Körper und Atem spüren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, innehalten und rauskommen aus dem Hamsterrad.

Beginn:
02.09.2026

Ende:
02.09.2026

Adresse:
FreiRaum
Kirchstraße 19
65375 Oestrich-Winkel

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
selfcare@YOU - ein Achtsamkeits-Retreat
Wir laden Dich ein, bewusst aus dem TUN auszusteigen und Dich für einen Tag zurückzuziehen – hinein in einen Raum voller Achtsamkeit, Ruhe und Selbstfürsorge.
Getragen von wertschätzender und vertrauensvoller Atmosphäre, sanften Yogaeinheiten und achtsamer Meditation darfst Du

• in Kontakt mit Dir selbst kommen
• Deine Bedürfnisse bewusst wahrnehmen
• Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen lassen
• regenerieren und neue Kraft schöpfen
• Klarheit und Verbundenheit erfahren
• selfCARE-Impulse für Deinen Alltag gewinnen

Diesen Tag leite ich mit einer Kollegin.
Kosten: 119 Euro incl. Verpflegung

Beginn:
07.11.2026

Ende:
07.11.2026

Adresse:
Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel
Bachweg 37b
65375 Oestrich-Winkel

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Es erwartet Dich eine angeleitete Achtsamkeitsmeditation in der Gruppe, im Sitzen, Liegen oder Gehen – zum Kennenlernen, Dranbleiben und Vertiefen Deiner Achtsamkeitspraxis.
Körper und Atem spüren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, innehalten und rauskommen aus dem Hamsterrad.

Beginn:
18.11.2026

Ende:
18.11.2026

Adresse:
FreiRaum
Kirchstraße 19
65375 Oestrich-Winkel