MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 04.10.2026, 11:00 - 16 UhrDas klassische 8-Wochen-Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn
8 x dienstags: 19:00 – 21:30 Uhr,  am 1.12.; 8.12.; 15.12.2026; 5.1.; 13.1.;
19.1.; 26.1.; 9.2.2027  (Weihnachts- und Winterferien frei)
Optionaler Achtsamkeitstag in Berlin
Mir ist dabei wichtig, dass Sie nicht einfach nur acht Kursabende besuchen. Deshalb gehört zu diesem Kurs auch die Möglichkeit eines persönlichen 1:1-Gesprächs mit mir. Wenn während der acht Wochen Fragen auftauchen oder Sie etwas aus Ihrer persönlichen Situation vertiefen möchten, haben wir dafür einen geschützten Raum.

Kursgebühr: 420 € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich)

Beginn:
01.12.2026

Ende:
09.02.2027

Adresse:
Online
Varziner Str. 4 4
12161 Berlin

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 24.01.2027, 11:00 - 16 UhrDas klassische 8-Wochen-Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn
8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr, 8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr,  am 2.12.; 9.12.; 16.12.2026; 6.1.; 13.1.;
20.1.; 27.1.; 10.2.2027  (Weihnachts- und Winterferien frei)

Mir ist wichtig, dass Sie nicht einfach nur acht Kursabende besuchen. Deshalb gehört zu diesem Kurs auch die Möglichkeit eines persönlichen 1:1-Gesprächs mit mir. Wenn während der acht Wochen Fragen auftauchen oder Sie etwas aus Ihrer persönlichen Situation vertiefen möchten, haben wir dafür einen geschützten Raum.

Kursgebühr: 420 € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich)

Beginn:
02.12.2026

Ende:
10.02.2027

Adresse:
Varziner4
Varziner Straße 4
12159 Berlin

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 24.01.2027, 11:00 -16:00 UhrTermine:
7.12. 2026 und 4.1.; 8.2.; 1.3.; 5.4.; 3.5.; 7.6.; 6.9.; 4.10.; 1.11.;2027
Optionaler Achtsamkeitstag in Berlin:
Sonntag, 24.Januar 2027, 11:00 – 16:00 Uhr
Kursgebühr:
490 Euro (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich)
Der Kurs umfasst zudem einen begleitenden Online-Classroom mit Meditationen aus dem Kurs. Insgesamt sind das 20 Stunden Präsenzbegleitung über ein Jahr.Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Wir werden bekannte Übungen und Meditationen vertiefen sowie neue achtsame Werkzeuge kennenlernen, die unsere eigenen Ressourcen stärken und Resilienz fördern.
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen werden wir uns unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren. Dieser vertiefende Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen wird auch für die Zeiträume zwischen den Terminen in Form von interpersonellen Übungen angeregt.

Beginn:
03.12.2026

Ende:
04.11.2027

Adresse:
Online
Varziner Str. 4 4
12161 Berlin

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 24.01.2027, 11:00 -16:00 Uhr1x monatlich montags: 19:00 – 20:30 Uhr
10 Sitzungen à 1,5 Stunden inklusive ein 5-stündiger Achtsamkeitstag
Termine:
7.12. 2026 und 4.1.; 8.2.; 1.3.; 5.4.; 3.5.; 7.6.; 6.9.; 4.10.; 1.11.;2027
Kursgebühr:
490 Euro (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich)
Der Kurs umfasst zudem einen begleitenden Online-Classroom mit Meditationen aus dem Kurs. Insgesamt sind das 20 Stunden Präsenzbegleitung über ein Jahr.Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Wir werden bekannte Übungen und Meditationen vertiefen sowie neue achtsame Werkzeuge kennenlernen, die unsere eigenen Ressourcen stärken und Resilienz fördern.
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen werden wir uns unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren. Dieser vertiefende Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen wird auch für die Zeiträume zwischen den Terminen in Form von interpersonellen Übungen angeregt.

Beginn:
07.12.2026

Ende:
01.11.2027

Adresse:
Ligmincha Berlin,
Laubacher Str. 21
14197 Berlin-Friedenau

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen), im Gehen und beim Essen.

Der Achtsamkeitstag erfordert keine Vorkenntnisse und ermöglicht einen ersten Einblick in die MBSR-Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant.
Kursgebühr: 55 €

Beginn:
24.01.2027

Ende:
24.01.2027

Adresse:
Varziner4
Varziner Straße 4
12159 Berlin