Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 04.10.2026, 11:00 -16:00 Uhr1x monatlich montags: 19:00 – 20:30 Uhr
10 Sitzungen à 1,5 Stunden und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag
Termine: 4.5.; 1.6.; 6.7.; 7.9.; 5.10.; 2.11.; 7.12. 2026 und 4.1.; 8.2.; 1.3. 2027
Achtsamkeitstag am Sonntag, den 4.10.2026 (11:00 – 16:00 Uhr)
Kursgebühr:
370 Euro (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich)Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Wir werden bekannte Übungen und Meditationen vertiefen sowie neue achtsame Werkzeuge kennenlernen, die unsere eigenen Ressourcen stärken und Resilienz fördern.
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen werden wir uns unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren. Dieser vertiefende Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen wird auch für die Zeiträume zwischen den Terminen in Form von interpersonellen Übungen angeregt.

Beginn:
04.05.2026

Ende:
01.03.2027

Adresse:
Ligmincha Berlin,
Laubacher Str. 21
14197 Berlin-Friedenau

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 04.10.2026, 11:00 - 16 UhrDas klassische 8-Wochen-Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn
8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr, vom 26.8.-14.10. 2026

Kursgebühr: 430 € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich)

Beginn:
26.08.2026

Ende:
14.10.2026

Adresse:
Varziner4
Varziner Straße 4
12159 Berlin

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen), im Gehen und beim Essen.

Der Achtsamkeitstag erfordert keine Vorkenntnisse und ermöglicht einen ersten Einblick in die MBSR-Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant.
Kursgebühr: 55 €

Beginn:
04.10.2026

Ende:
04.10.2026

Adresse:
Varziner4
Varziner Straße 4
12159 Berlin