MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2026, 9:00 - 16:00 Uhrkeine Kurseinheit am 16.02.Am 15. Dez. 2025 findet ein kostenfreier Schnupper-/Infoabend statt. Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen unter https://www.jena-achtsamkeit.de/mbsr/8-wochen-kurse/
Ich freue mich auf Sie!

Beginn:
19.01.2026

Ende:
16.03.2026

Adresse:
Online via Zoom

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Online-Zeiten:
> 7:00-7:30 – Morgenmeditation
> 9:30-11:00 – Meditation, Impulse für den Tag, Körperübungen
> 14:30-16:00 – Meditation, Austausch in Kleingruppen
> 18:00-20:00 – Meditation, Vortrag, Interpersonelle Achtsamkeit

Die meisten Elemente des Tagesplans sind optional. Wichtig ist vor allem die Teilnahme an den Abenden. Zusätzliche Einzelgespräche sind auf Wunsch bzw. bei Bedarf möglich.Das Online-Retreat legt den Fokus darauf, eine vertiefte Praxis in den Alltag zu bringen. Da sich nicht jede*r einen häuslichen Rückzug mit viel Stille einrichten kann, ermöglicht die Grundstruktur des Retreats mit 4 Online-Zeiten am Tag ausreichend Flexibilität, um das Retreat an die eigene Lebenssituation anzupassen. Weitere Infos unter: https://www.jena-achtsamkeit.de/weitere-kurse/meditations-retreats/online-retreat/

Beginn:
11.02.2026

Ende:
15.02.2026

Adresse:
Online via Zoom

Urlaubskurse mit Übernachtung
Beginn: Mittwoch 17 Uhr
Ende: Sonntag 14 UhrDieses Retreat mit stillen und angeleiteten Sitz- und Gehmeditationen sowie Bewegungseinheiten (Yoga/Qigong) findet weitgehend im Schweigen statt. Die Praxis wird durch Vorträge und Einzelgespräche begleitet und ist für Anfänger und erfahrene Praktizierende geeignet. Das Seminarhaus liegt wunderschön eingebettet in der Natur des Erzgebirges. Mit vegetarischer Vollverpflegung und freier Zimmerwahl (Einzel-/Doppelzimmer oder Schlafsaal).
Weitere Infos hier: https://www.jena-achtsamkeit.de/weitere-kurse/meditations-retreats/

Beginn:
13.05.2026

Ende:
17.05.2026

Adresse:
Seminarhaus Samana
Niederpöbel 27
01744 Dippoldiswalde im Erzgebirge/ bei Dresden