MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, an Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an dieser Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.
Alle Termine finden Sie unter www.birgit-hartmann-pool.de

Beginn:
06.10.2026

Ende:
06.10.2026

Adresse:
Online

22589 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, an Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an dieser Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.
Alle Termine finden Sie unter www.birgit-hartmann-pool.de

Beginn:
07.10.2026

Ende:
07.10.2026

Adresse:
Online

22589 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Bildungsurlaub anerkannt in Hamburg und Schleswig-Holstein
Montag bis Mittwoch 9.00–16.30 Uhr
Donnerstag 9.00–15.00 Uhr

Beginn:
12.10.2026

Ende:
15.10.2026

Adresse:
VHS-Halstenbek
Schulstraße 9 9
25469 Halstenbek

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
20.10. | 27.10. | 3.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 1.12. | 8.12.2026
Tag der Achtsamkeit: 21.11.2026, 10.00–16.30 Uhr

Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien MBSR Infoabend online ein! Hier erhältst du wertvolle Einblicke, praktische Übungen und alle Informationen, um zu entscheiden, ob der Kurs für dich geeignet ist. Fragen sind willkommen!
Termine findest hier auf der Website vom Berufsverband oder unter www.birgit-hartmann-pool.de

Wenn du nicht teilnehmen kannst, vereinbare gerne ein persönliches Gespräch mit mir. Diese Veranstaltung ist wichtig für deine Entscheidung und Voraussetzung für die Kursteilnahme.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Herzlichst
Birgit

Beginn:
20.10.2026

Ende:
08.12.2026

Adresse:
Online

22589 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
MBSR-Kurstermine
21.10. | 28.10. | 4.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 2.12. | 9.12.2026
Tag der Achtsamkeit: 21.11.2026, 10.00–16.30 Uhr

Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien MBSR Infoabend online ein! Hier erhältst du wertvolle Einblicke, praktische Übungen und alle Informationen, um zu entscheiden, ob der Kurs für dich geeignet ist. Fragen sind willkommen!
Termine findest hier auf der Website vom Berufsverband oder unter www.birgit-hartmann-pool.de

Wenn du nicht teilnehmen kannst, vereinbare gerne ein persönliches Gespräch mit mir. Diese Veranstaltung ist wichtig für deine Entscheidung und Voraussetzung für die Kursteilnahme.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Herzlichst
Birgit

Beginn:
21.10.2026

Ende:
09.12.2026

Adresse:
Online

22589 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Ein Tag Deep Rest – Tiefes Ruhen, eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen praktiziert wird. Das Sitzen ist auch willkommen, wenn das für dich angenehmer ist. Neben angeleiteten Meditationen in Ruhe und Bewegung, wird es auch stille Meditationen geben.

Was, wenn du nichts tun musst, um bei dir anzukommen?
Wenn du dich einfach sinken lassen darfst – in einen Raum, der dich hält und trägt?
Wenn dein Körper entspannen darf, dein Geist mehr und mehr zur Ruhe findet –
und du einfach nur da bist? Ganz hier. Ganz du, so wie du bist!

Bitte mitbringen:
Eine Yogamatte / Isomatte oder andere weiche Unterlage.
Etwas zu essen für dich in der Mittagspause.
Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.

Ich freue mich auf Dich!
Birgit
www.birgit-hartmann-pool.de

Beginn:
07.11.2026

Ende:
07.11.2026

Adresse:
Kirche der Stille
Bei der Johanniskirche 16
22767 Hamburg

Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein Wochenende um zur Ruhe zu kommen, still zu werden und dem Herzen zu lauschen. Im Annehmen dessen, was sich uns zeigt, geschieht Veränderung und Wachstum. Verbundenheit mit der Gruppe erfahren, die unterstützt wird durch stille und geführte Meditationen, Übungen für den Körper, einen achtsamen Spaziergang,
Beginn Freitag 16.00 Uhr, Ende Sonntag 13.00 Uhr

https://www.birgit-hartmann-pool.de/Achtsamkeit-im-Alltag/Auszeiten-Achtsamkeitstage-Retreats.php

Beginn:
13.11.2026

Ende:
15.11.2026

Adresse:
Kloster Nütschau
Schloßstraße 26
23843 Travenbrück

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Bildungsurlaub anerkannt in Hamburg und Schleswig-Holstein
Montag bis Donnerstag 9.00–16.30 Uhr
Freitag 9.00–15.00 Uhr

Beginn:
25.01.2027

Ende:
29.01.2027

Adresse:
VHS-Halstenbek
Schulstraße 9 9
25469 Halstenbek

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Ein Tag Deep Rest – Tiefes Ruhen, eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen praktiziert wird. Das Sitzen ist auch willkommen, wenn das für dich angenehmer ist. Neben angeleiteten Meditationen in Ruhe und Bewegung, wird es auch stille Meditationen geben.

Was, wenn du nichts tun musst, um bei dir anzukommen?
Wenn du dich einfach sinken lassen darfst – in einen Raum, der dich hält und trägt?
Wenn dein Körper entspannen darf, dein Geist mehr und mehr zur Ruhe findet –
und du einfach nur da bist? Ganz hier. Ganz du, so wie du bist!

Bitte mitbringen:
Eine Yogamatte / Isomatte oder andere weiche Unterlage.
Etwas zu essen für dich in der Mittagspause.
Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.

Ich freue mich auf Dich!
Birgit
www.birgit-hartmann-pool.de

Beginn:
13.02.2027

Ende:
13.02.2027

Adresse:
Kirche der Stille
Bei der Johanniskirche 16
22767 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Bildungsurlaub anerkannt in Hamburg und Schleswig-Holstein
Dienstag bis Donnerstag 9.00–16.30 Uhr
Freitag 9.00–15.00 Uhr

Beginn:
30.03.2027

Ende:
02.04.2027

Adresse:
VHS-Halstenbek
Schulstraße 9 9
25469 Halstenbek

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Ein Tag Deep Rest – Tiefes Ruhen, eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen praktiziert wird. Das Sitzen ist auch willkommen, wenn das für dich angenehmer ist. Neben angeleiteten Meditationen in Ruhe und Bewegung, wird es auch stille Meditationen geben.

Was, wenn du nichts tun musst, um bei dir anzukommen?
Wenn du dich einfach sinken lassen darfst – in einen Raum, der dich hält und trägt?
Wenn dein Körper entspannen darf, dein Geist mehr und mehr zur Ruhe findet –
und du einfach nur da bist? Ganz hier. Ganz du, so wie du bist!

Bitte mitbringen:
Eine Yogamatte / Isomatte oder andere weiche Unterlage.
Etwas zu essen für dich in der Mittagspause.
Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.

Ich freue mich auf Dich!
Birgit
www.birgit-hartmann-pool.de

Beginn:
19.06.2027

Ende:
19.06.2027

Adresse:
Kirche der Stille
Bei der Johanniskirche 16
22767 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Einen Tag lang die Kraft der Achtsamkeit in Gemeinschaft erleben. Dieser Tag dient dem vertiefen der eigenen Praxis von Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl. Die meiste Zeit verbringen wir im Schweigen. Jeder Tag ist einem Thema gewidmet.

Wenn Du Fragen hast schreibe mir gerne eine E-Mail an birgit@birgit-hartmann-pool.de oder rufe mich an unter 040 - 39 10 92 49.
Ich freue mich auf ich!

Beginn:
03.07.2027

Ende:
03.07.2027

Adresse:
Kirche der Stille
Bei der Johanniskirche 16
22767 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Bildungsurlaub anerkannt in Hamburg und Schleswig-Holstein
Montag bis Donnerstag 9.00–16.30 Uhr
Freitag 9.00–15.00 Uhr

Beginn:
05.07.2027

Ende:
09.07.2027

Adresse:
VHS-Halstenbek
Schulstraße 9 9
25469 Halstenbek

Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein verlängertes Wochenende um zur Ruhe zu kommen, still zu werden und dem Herzen zu lauschen. Im Annehmen dessen, was sich uns zeigt, geschieht Veränderung und Wachstum. Verbundenheit mit der Gruppe erfahren, die unterstützt wird durch stille und geführte Meditationen, Übungen für den Körper, einen achtsamen Spaziergang,
Beginn Freitag 16.00 Uhr, Ende Sonntag 13.00 Uhr

https://www.birgit-hartmann-pool.de/Achtsamkeit-im-Alltag/Auszeiten-Achtsamkeitstage-Retreats.php

Beginn:
15.07.2027

Ende:
18.07.2027

Adresse:
Kloster Nütschau
Schloßstraße 26
23843 Travenbrück

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Bildungsurlaub anerkannt in Hamburg und Schleswig-Holstein
Montag bis Mittwoch 9.00–16.30 Uhr
Donnerstag 9.00–15.00 Uhr

Beginn:
11.10.2027

Ende:
14.10.2027

Adresse:
VHS-Halstenbek
Schulstraße 9 9
25469 Halstenbek

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Ein Tag Deep Rest – Tiefes Ruhen, eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen praktiziert wird. Das Sitzen ist auch willkommen, wenn das für dich angenehmer ist. Neben angeleiteten Meditationen in Ruhe und Bewegung, wird es auch stille Meditationen geben.

Was, wenn du nichts tun musst, um bei dir anzukommen?
Wenn du dich einfach sinken lassen darfst – in einen Raum, der dich hält und trägt?
Wenn dein Körper entspannen darf, dein Geist mehr und mehr zur Ruhe findet –
und du einfach nur da bist? Ganz hier. Ganz du, so wie du bist!

Bitte mitbringen:
Eine Yogamatte / Isomatte oder andere weiche Unterlage.
Etwas zu essen für dich in der Mittagspause.
Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.

Ich freue mich auf Dich!
Birgit
www.birgit-hartmann-pool.de

Beginn:
17.10.2027

Ende:
17.10.2027

Adresse:
Kirche der Stille
Bei der Johanniskirche 16
22767 Hamburg

Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein Wochenende um zur Ruhe zu kommen, still zu werden und dem Herzen zu lauschen. Im Annehmen dessen, was sich uns zeigt, geschieht Veränderung und Wachstum. Verbundenheit mit der Gruppe erfahren, die unterstützt wird durch stille und geführte Meditationen, Übungen für den Körper, einen achtsamen Spaziergang,
Beginn Freitag 16.00 Uhr, Ende Sonntag 13.00 Uhr

https://www.birgit-hartmann-pool.de/Achtsamkeit-im-Alltag/Auszeiten-Achtsamkeitstage-Retreats.php

Beginn:
12.11.2027

Ende:
14.11.2027

Adresse:
Kloster Nütschau
Schloßstraße 26
23843 Travenbrück

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Metta, die oft mit liebender Güte übersetzt wird, ist eine zentrale Herzenspraxis im Buddhismus. Sie beschreibt eine bewusste innere Haltung von Wohlwollen und Freundlichkeit uns selbst und allen Wesen gegenüber. Diese Herzensqualität, wollen wir an diesem Tag üben, entfalten und kultivieren. Metta ist kein sentimentales Gefühl, sondern eine lebendige Praxis und heilsame Ausrichtung des Herzens.

Wir beginnen ganz nah bei uns selbst: spüren, halten und nähren unser eigenes Herz. So angefüllt von bedingungsloser Freundlichkeit und selbst gegenüber, darf sich diese Wärme und Freundlichkeit ausweiten, Kreise ziehen und in die Welt fließen.

Ein Tag für dich und dein Herz. Für Verbundenheit. Für die Kraft von Metta.

Beginn:
27.11.2027

Ende:
27.11.2027

Adresse:
Kirche der Stille
Bei der Johanniskirche 16
22767 Hamburg