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Vertiefung von Achtsamkeit - MBSR2 - Einzeltermin
Für Fortgeschrittene
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane EF

06.08.2021 - 31.12.2021

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

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MBSR 2. Hälfte - Wunschtermin - Freitag 17:00 bis Sonntag 13:30 2 übernachtungen, Mahlzeiten und Kurs: € 300 Erfahrst Du manchmal Stress und hast Du schon Achtsamkeit geübt? Dann kannst Du bestimmt Deine Gedanken und Gefühle schon besser beobachten. Darüber hinaus bist Du vielleicht gespannt, wie du stressverschärfende Gedanken entdecken kannst, und vor allem: entschärfen.



Du willst deinen Stress weiter reduzieren durch das Lernen von stressentschärfende Gedanken? Dann ist das Wochenende Gedanken für dich!

Totalpreis Kurs + 2 Übernachtungen (Einzelzimmer, Badezimmer nebenan) + vegetarische Mahlzeiten: nur € 220

Kleine Gruppe | 4 - 6 Teilnehmerinnen | Jede Person wird gehört. | Jede Person bekommt Rückmeldung.

Unterrichtszeiten:
Freitag 18:00 - 21:00 | Samstag 9:00 - 12:00 | 19:00 - 21:00 | Sonntag 9:00 - 12:00 Uhr | Insgesamt 10 Stunden.

Praktiziert werden:

- Bodyscan, Sitz-, Steh-, Gehmeditation
- Eine Reihe von sanfte Körperübungen
- Angeleitete Meditationen über Gedanken und Gefühle während stressige Situationen
- Anregungen umzugehen mit schwierigen Gedanken und Gefühle
- Austausch über Stresserfahrungen im Alltag
- Vorträge über Stressreaktionen und wie man die vermeiden kann
- Anregungen zum Durchhalten: wie Du Achtsamkeit im Alltag einfliessen lasst

Eine Woche vorher bekommst Du einige Anregungen für Übungen

https://www.klusecompane.de/vertiefung-achtsamkeit-gedanken-und-gefuhle/

Hamsterrad adé
Für Einsteiger
St. Thomas, Meditations und Exerzitienhaus Sankt Thomas

16.09.2021 - 19.12.2021

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

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Geht es Ihnen manchmal auch so, dass Sie das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren und sich
durch den Arbeitsalltag wie in einem nicht enden wollenden Aufgabenrad zu drehen? Wie wäre
es für Sie Lärm und Verpflichtungen hinter sich zu lassen, um in schöner Umgebung die eigenen
Kraftquellen neu zu erleben und die Ruhe eines ehemaligen Klosters zu genießen? Der Kurs „Hamsterrad
ade“ beinhaltet geführte Meditationen, Zeiten der Stille und vielfältige Übungen zur Achtsamkeit.
Er ist geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung.
Beginn: 18:00 Uhr - Ende: 17:00 Uhr
Kosten 255,- EUR (inkl. Verpflegung und Übernachtung)
Anmeldung schriftlich bei der KEB Saarbrücken, Ursulinenstr. 67, 66111 Saarbrücken
Email: keb.saarbruecken@bistum-trier.de
Rückfragen Joachim Kleer, Tel.: 0681 9068-214

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Tiefenbronn, Dr. med. Anke Goldfuß

28.09.2021 - 30.11.2021
Dienstag
18.30 - 21.15 Uhr

Dr. med. Anke Goldfuß

Schloßgartenstr. 10/1
75233 Tiefenbronn
Telefon: 07234-9499559
dr.anke.goldfuss@onlinemed.de

Anke Goldfuß

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10.00 - 14.00 UhrCo-Kursleitung: Ellen Brust

Praxiskurs
Vertiefungskurs
ONLINE

29.09.2021 - 30.03.2022
Mittwoch
19.00-20.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Termine: 29.9., 27.11., 24.11.2021, 26.1.,23.2., 30.3. 2022

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs gemacht haben und nun die eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis stabilisieren und vertiefen wollen. Wir üben darin alle bereits bekannten (und ein paar neue) Meditationen. Daneben gibt es ausreichend Zeit für Austausch und Fragen und Tipps für die Achtsamkeit im Alltag.
Kursgebühr: 120 Euro

Mindful2Work
Vertiefungskurs
Traunstein, Campus St. Michael

04.10.2021 - 20.12.2021
Montag
18 Uhr

Ulrike Unterreitmeier
Coaching Chiemgau

Höpfling 16
83313 Siegsdorf
Telefon: 08662 6683820
unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

www.coaching-chiemgau.com

Ulrike Unterreitmeier

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Ein 6-Wochen-Kurs zur Stressreduktion mit einer einzigartigen Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga und Achtsamkeitsmeditation. Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress in Beruf und Alltag zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden. In den Treffen wird gemeinsam die aktive Bewegung, Yoga und Achtsamkeitsmeditation geübt und das Hintergrundwissen zur Entstehung und zum achtsamen Umgang mit Stress vermittelt. Zwischen den Terminen sind Sie eingeladen, zu Hause zu üben. Dafür werden Ihnen Audioanleitungen und Materialien zur Verfügung gestellt.

MBCL - Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Ludwigsburg

05.10.2021 - 30.11.2021
Dienstag
18.30 -21.00 Uhr

Annette Härtel

Thuner Str. 25
71636 Ludwigsburg
Telefon: 071419569367
annettehaertel@mbsr-haertel.de

www.mbsr-haertel.de
Annette Härtel

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(Selbst -) Mitgefühl stärken
Für Menschen, die bereits an einem MBCL (oder MSC) - Kurs teilgenommen haben. 4 Termine

MBPM – Achtsam mit chronischen Schmerzen , Angst und Stress umgehen (Leipzig)
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

05.10.2021 - 07.12.2021
Dienstag
10 - 13 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN, ANGST UND STRESS UMGEHEN
Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )

Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren. Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.

Dieser Kurs eignet sich auch zur weiteren Vertiefung einer Achtsamkeitspraxis.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/mbpm-achtsam-mit-chronischen-schmerzen-umgehen/

Achtsam und Mitfühlend leben (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hannover, Online

05.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag
18.00-19.30 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-15 UhrKein Kurs am 26.10, 2.11, 16.11 und 30.11!Der Kurs findet als Onlinekurs über das Programm ZOOM statt und wird begleitet durch Audioanleitungen zum downloaden und einem Kurshandbuch.
Die Kursgebühr beträgt 320,00 €. Ermäßigung auf Anfrage möglich.

MBCL - 8-Wochen Mitgefühlstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Ingolstadt, DIE VILLA

06.10.2021 - 24.11.2021
Mittwoch
19 - 21.30 Uhr

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

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Tag der Achtsamkeit: 13.11.2021, 10 - 13 Uhr"Die Liebe und das Mitgefühl sind die Grundlagen für den Weltfrieden - auf allen Ebenen" Dalai Lama

Der Mitgefühlskurs ist für mich eine sehr stimmige Fortsetzung des Weges der Achtsamkeit.

Achtsamkeit hilft mir die Dinge wahrzunehmen, wie sie sind, die Qualitäten des Mitgefühls öffnen (in) mir einen weiteren (Herzens)Raum, um adäquat darauf zu reagieren.

Dabei beginnen wir im Kurs bei dem wichtigsten Menschen in deinem Leben. bei Dir!

Den Tod ins Leben holen, um wirklich zu leben. Online-Achtsamkeitstraining
Vertiefungskurs
Gießen, Online

07.10.2021 - 01.06.2022
Donnerstag
20.00 Uhr

Rüdiger Standhardt
Forum Achtsamkeit

Schützenstr. 61
35398 Gießen
Telefon: 0641 / 493605
Mobil: 0160 / 8461353
info@forumachtsamkeit.de

www.forumachtsamkeit.de
www.lebensterbentod.de
Rüdiger Standhardt

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In diesem Online-Achtsamkeitstraining finden Sie heraus, was im Leben wirklich zählt und wie es möglich ist, mitten im geschäftigen Alltag immer wieder einen Schritt zurückzutreten, um uns innerlich auf das Wesentliche auszurichten. Obwohl es nur zwei Gewissheiten im Leben gibt – wir werden alle sterben und wir wissen nicht wann – vermeiden viele Menschen zeitlebens das immer noch tabuisierte Thema Sterben und Tod und empfinden eine Scheu, sich mit der eigenen Endlichkeit zu beschäftigen. Und so ist es nicht verwunderlich, dass nur wenige Menschen die Fragen, was nach ihrem Tod geschehen soll, in umfassender Weise geklärt haben. Diejenigen jedoch, die sich mit Mut und Entschlossenheit dieser Aufgabe zugewandt haben, berichten davon, dass sie intensiver und entspannter leben, weil die letzten Dinge geregelt sind.
Während es für viele Menschen selbstverständlich ist, eine Hochzeit bereits ein Jahr im Voraus zu planen, ist für die Abschlussfeier eines Lebens eine solche Planung meistens nicht üblich. Nur 30 Prozent der Deutschen haben eine Verfügung für den Todesfall getroffen. Wenn das bei Ihnen anders werden soll und Sie Lust haben auf eine spannende Entdeckungsreise rum um die Themen Leben, Sterben und Tod, dann ist das neunmonatige Achtsamkeitstraining genau das Richtige für Sie. In Gemeinschaft mit anderen Menschen, die das gleiche Ziel verfolgen und mit achtsamer Wegbegleitung entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Vorsorge-Handbuch und erhalten viele berührende Impulse für das elementarste Erlebnis unseres Lebens, das Sterben und den Tod.

Um die nachfolgenden Schwerpunktthemen geht es in diesem Online-Achtsamkeitsraining:
• Einübung in die Praxis der Achtsamkeit
• Ausrichtung auf das Wesentliche im Leben
• Auf meinen Spuren: Erfahrungen mit Sterben und Tod im Leben
• Das goldene Buch: Das persönliche Vorsorge-Handbuch in drei Schritten erstellen
• Lebensrückschau: Die wichtigsten Stationen erkennen
• Wünsche für die Sterbephase festlegen
• Kommunikation über das Sterben und den Tod einüben
• Unsere große Chance: Lieben lernen im Hier und Jetzt
• Der krönende Abschluss: Die magische Liste vor der Kiste

Wenn Sie an diesem Training teilnehmen, verpflichten Sie sich, täglich mindestens 15 Minuten Achtsamkeit zu praktizieren, Sie haben die Bereitschaft zum regelmäßigen Literaturstudium, zu zwei schriftlichen Reflektionen und zum regelmäßigen Austausch mit einem Menschen des Online-Trainings. Sie nehmen an neun Zoom-Meetings à zwei Stunden teil und erhalten insgesamt zehn Studienbriefe zwischen den Meetings. In diesen neun Monaten erarbeiten Sie Ihr „goldenes Buch“, ein persönliches Vorsorge-Handbuch, in dem alles hinterlegt ist, was bei einer schweren Erkrankung, dem Sterben und dem Tod wichtig ist.

Kostenlose Informationsveranstaltungen am Freitag, den 17. September 2021 um 19.30 Uhr und am Donnerstag, den 30. September 2021 um 19.30 Uhr; um eine kurze Anmeldung zur Informationsveranstaltung per E-Mail (info@forumachtsamkeit.de) wird gebeten.

6 Wochen MBSR Vertiefungsseminar Herbst
Vertiefungskurs
Paderborn, Online

07.10.2021 - 11.11.2021
Donnerstag
19:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Das Vertiefungsseminar bietet allen Teilnehmern eines MBSR 8 Wochenkurs Ihre Praxis weiter zu vertiefen.
Genau wie im MBSR 8-Wochenseminar ist das lernen und entdecken in der Gruppe ein zentrales Element.
Der Fokus liegt im Umgang mit schwierigen Situationen. Dabei lernen wir die Methode RIAN kennen.

6 Wochen MBSR Vertiefungsseminar Herbst
Vertiefungskurs
Köln, Online

07.10.2021 - 11.11.2021
Donnerstag
19:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Das Vertiefungsseminar bietet allen Teilnehmern eines MBSR 8 Wochenkurs Ihre Praxis weiter zu vertiefen.
Genau wie im MBSR 8-Wochenseminar ist das lernen und entdecken in der Gruppe ein zentrales Element.
Der Fokus liegt im Umgang mit schwierigen Situationen. Dabei lernen wir die Methode RIAN kennen.

Präsenzkurs Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Königswinter/Rauschendorf, Birgit Zierenberg

07.10.2021 - 25.11.2021
Donnerstag
18.00 bis 20.30 Uhr

Dipl. Kauffrau Birgit Zierenberg
www.achtsamkeit-bz.de

Rauschendorf
53639 Königswinter
Telefon: 0171 7226410
achtsamkeit-bz@web.de

www.achtsamkeit-bz.de

Birgit Zierenberg

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00 bis 14.00 UhrIn einem kostenlosen Einzelgespräch können wir klären, ob der Kurs für Sie geignet ist und Sie unterstützen kann. Bitte nutzen Sie meine website unter: www.achtsamkeit-bz/Mitgefühl.de www.achtsamkeit-bz.de Gerne beantworte ich Ihre Fragen und rufe Sie umgehend zurück achtsamkeit-bz@web.de Herzlichst Birgit Zierenberg


Wunschtermin für MBSR im Spätsommer
Für Einsteiger
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane EF

10.10.2021 - 31.10.2021

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

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MBSR-Kurs - von 3 bis 7 Tage. Du möchtest einen Privatkurs der individuell für Dich gestaltet ist? Ich tausche mich gerne mit Dir aus, welchen Termin und Inhalt Dir passen.
Kosten:
* Übernachtung, Verpflegung, Einzelzimmer: € 60 bei Kluse Compane

Die favorite Kombination bei individuellen Terminen:
3 Tage - die Grundlagen und mehrere Übungen kennen lernen, Deine Stress-Situation durchschauen. Erste vier Einheiten des MBSR-Kurses (6 Kontaktstunden, 4 Selbststudie-Stunden).
1 Person: total Kurs + 2 Übern. + Mahlzeiten: € 300

Dann Zuhause weiter trainieren und Stress-Situtationen neu begegnen. Einige Wochen oder Monaten später mit diesen praktischen Erfahrungen weitermachen.

Weiterführungswochenende um achtsamer umzugehen mit stressverschärfende Gedanken und schwierige Gefühlen.

Informiere ob Dein Wunschtermin noch frei ist.

Mindful Morning 1
Vertiefungskurs
Zoom

11.10.2021 - 15.11.2021
Montag
07:15 - 07:45 Uhr

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

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Wegen des Feiertags an Allerheiligen (01.11.2021) entfällt dieser Termin. Achtsamkeit am Montagmorgen wirkt sich positiv auf den Einstieg in die Woche aus: Innehalten, die eigene Befindlichkeit bewusst in den Blick nehmen und der Woche mit Offenheit und freundlicher Gelassenheit begegnen. Ziel ist, die eigene innere Ruhe zu stärken, um aus ihr heraus dem Alltag dynamisch und bewusst zu begegnen.
Das Angebot ist eine Veranstaltung der VHS SüdOst (https://www.vhs-suedost.de) und ab Mitte Juni zu buchen unter der Kurs-Nr. 211-36200. Gebühr 30.- €.

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Hamburg, Kolleg Hauptkirche St. Nikolai am Klosterstern, im Herrensaal / Kirchturm

12.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag
19 - ca. 20.30 Uhr

Corinna Schöps


20149 Hamburg
Mobil: 0173 370 57 45
achtsam@mbsr-schoeps.de

www.mbsr-schoeps.de

Corinna Schöps

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An vier Abenden vertiefen wir in diesem Kompaktkurs die Achtsamkeitserfahrungen aus dem MSBR und frischen sie auf. Die einzelnen Termine sind: 12.10., 2.11., 23.11., 14.12.21.

MBSR 8-Wochen Seminar
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kempten (Allgäu), Online

13.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18.30 Uhr

Grit Ulrike Tautenhahn
MBSR Allgäu & Oberland

Dornierstrasse 22
87435 Kempten (Allgäu)
Telefon: +49 (0) 831 / 57 01 57 70
Mobil: +49 (0) 151 / 61 22 80 34
info@mbsr-oberland.de

www.mbsr-oberland.de

Grit Ulrike Tautenhahn

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10.00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesloch, Hessel-Akademie

13.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Ursula Scholl

Paradeisstraße 12
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
Mobil: 017681671149
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10:00 - 16:30 UhrDer Kurs pausiert am 03.11. (Herbstferien)Es ist möglich, Teilnehmende, die wegen Quarantäne oder ähnlichem nicht im Seminarraum teilnehmen können, per Zoom online zuzuschalten.
Im Anschluss an den 8-Wochenkurs besteht die Möglichkeit an verschiedenen Vertiefungsangeboten teilzunehmen.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich gerne per Mail oder Telefon und wir besprechen Ihre Fragen persönlich.
Informationen zu meiner Person und meinen Angeboten finden Sie auch unter www.scholl-pp.de

Vertiefungskurs Oktober - Dezember online
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

13.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch
19.30 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

Details +

Vierzehntägig via zoom
13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 08.12.2021
Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für Menschen mit Vorerfahrung in der Achtsamkeitsmeditation.
Einstündige intensive Praxis mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema.
Der Kurs wird im Januar 2022 weitergeführt.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Sie.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nettetal, Online

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 09.30 - 12.00 Uhr

Sabine Saidi
Achtsamkeitspraxis Sabine Saidi

Landstr. 32
41334 Nettetal
Telefon: 01712282598
info@mbsr-nettetal.de

www.mbsr-nettetal.de

Sabine Saidi

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10.00 - 15.00 UhrDas klassische MBSR-8 Wochentraining nach Jon Kabat-Zinn beinhaltet 8 Termine zu 2,5 Stunden und einen Achtsamkeitstag von 6 Stunden. Vor dem Kurs findet ein Vorgespräch von ca. 30 Minuten statt, um Ihre individuelle Situation und Ihre Anliegen zu besprechen. Im Folgenden stelle ich Ihnen das Konzept sowie seine Inhalte vor:
«Mindfulness-Based Stress Reduction»(MBSR) lässt sich übersetzen als "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" und steht für eine moderne Anwendung der traditionsreichen Meditationspraxis im Kontext von Stressbewältigung und Gesundheitsfürsorge.
Begründer des Ansatzes ist Jon Kabat-Zinn, der das Trainingsprogramm an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts/USA entwickelte und erprobte.
MBSR gehört zu den achtsamkeitsbasierten Anwendungen in Medizin und Psychotherapie, die derzeit am intensivsten auf ihre Wirksamkeit untersucht werden. Zahlreiche Grundlagenstudien weisen die positiven körperlichen Wirkungen des MBSR-Trainings nach. Subjektiv erleben Meditierende mehr Lebensqualität, innere Freiheit, Leistungsfähigkeit sowie weniger Angst und Niedergeschlagenheit.
Achtsamkeit („Mindfulness“) stellt eine spezifische Form von Aufmerksamkeitslenkung auf den gegenwärtigen Moment dar, bei der verschiedene Objekte betrachtet werden: Der Atemvorgang und das Körperempfinden im Allgemeinen, Gedanken, Gefühle und weitere Sinneswahrnehmungen (z.B. das Hören).
Das eigene Erleben, wie es sich im Augenblick darstellt, wird dabei frei von Urteil oder Bewertung angenommen. Durch diese offene und akzeptierende Haltung kann ein tieferes Verständnis für uns selbst sowie unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsmuster entstehen - und sich ein Freiraum für neue Handlungsmöglichkeiten auftun.
Gleichzeitig erlaubt uns die Schulung der Achtsamkeit, die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Momentes bewusst werden zu lassen –
unabhängig davon, ob wir gerade eine angenehme oder schwierige Erfahrung durchleben.
MBSR richtet sich an Menschen, die
• unter beruflichem oder privatem Alltagsstress
leiden oder Stresssymptomen und Burnout
vorbeugen möchten
• durch psychosomatische Beschwerden oder
Schlaflosigkeit belastet sind
• mit akuten oder chronischen Erkrankungen leben und/
oder von chronischen Schmerzen betroffen sind
• Beeinträchtigungen durch Ängste erleben und
• einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
• bewusster leben möchten
• eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen
oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
• mit der Meditation eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
• erhöhte Selbstakzeptanz und Toleranz anderer erleben möchten
Inhalte des MBSR-Trainings:
Kernelemente des Programms sind Übungen zur Schulung der Achtsamkeit. Sie können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden und umfassen:
• Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung ("Body-Scan")
• Sanfte Körperarbeit in Bewegung (v.a. Yoga)
• Sitz- und Gehmeditation
• Informelle Achtsamkeitsmeditation: Achtsamkeit bei der
Verrichtung alltäglicher Handlungen im Alltag

Die Kosten für einen MBSR Kurs betragen 320,00 EUR inklusive des Kursmaterials.

Bei Fragen zu Kursinhalten oder individuellen Anliegen stehe ich Ihnen gerne unter 0171 228 2598 zur Verfügung.
Herzlichst, Sabine Saidi



Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nussloch, Zentrum Aktiver Prävention (im Racket Center Nussloch)

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18:00 Uhr

Peter Fauser
FauserCoaching

Hermann-Löns-Weg 46/3
69245 Bammental
Telefon: 06223 / 484 692
Mobil: 0178 / 190 2805
mail@fausercoaching.de

www.fausercoaching.de
Peter Fauser

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 14:30 Uhrweitere Infos und Anmeldung: www.zap-nussloch.de/kurse.html

MBSR 8 Wochenkurs - Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel, 61440

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Berta Franziska Tisowsky

Eckardtstr. 3
61440 Oberursel
Telefon: 01779332704
info@berta-tisowsky.de

berta-tisowsky.de

Berta Franziska Tisowsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 9:00 - 15:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schondorf am Ammersee, Yoveda Seminarzentrum

13.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 11:00 - 17:00 UhrDer 3. November entfällt, HerbstferienIch freue mich, diesen Kurs in Präsenz anbieten zu können und bitte um ein Vorgespräch. Bitte eine Mail senden oder anrufen. Infos unter www.michaela-doepke.de
Kursgebühr 410 Euro inkl. MwSt. Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Kai Bestmann

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Bahnhofstr. 15
25497 Prisdorf
Telefon: 04101-5055884
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10 Uhr

MBSR-Kurs Online am Mittwoch Nachmittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reinbek, Online, Reinbek

13.10.2021 - 15.12.2021
Freitag, 16.00 - 18.30 Uhr

Katharina Pfundt

Auf dem Großen Ruhm 77a
21465 Reinbek
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinapfundt.de

katharinapfundt.de

Katharina Pfundt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10-16 Uhrkein Kurs am 10.11. + 1.12.Klassischer 8-Wochen-MBSR-Kurs via Zoom
Termine: 13.10. | 20.10. | 27.10. | 3.11. | 17.11. | 24.11. | 8.12. | 15.12. 
(kein Kurs am 10.11. + 1.12.)
+ Tag der Achtsamkeit am Sonntag 5.12.2021 um 10.00 - 16.00 Uhr

Maximal 12 Teilnehmende pro Kurs.

Kosten: 380 Euro
Ob dieser Kurs von deiner gesetzlichen Krankenkassen Präventionskurs finanziell gefördert wird, erfährst du von deiner Krankenkasse (abhängig von den Pandemie-Ausnahmen). Die Höhe der Förderung erfährst du von deiner Krankenkasse.

Im Kursumfang enthalten: Persönliches Vorgespräch, alle Kurstermine inkl. Tag der Achtsamkeit, Audiodateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen und umfangreiche, schriftliche Kursunterlagen, Gruppen-Nachtreffen oder persönliches Nachgespräch.
www.katharinapfundt.de/

Kostenfreie Info-Workshops finden statt am 14.8., 26.9. und 28.9.

MBCT / MBSR- Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Online-Live-Seminar (zoom)

13.10.2021 - 24.11.2021
Mittwoch
18:00-19:30 Uhr

Sandra Brodtmann
Sandra Brodtmann - Therapie . Coaching . Training

Gehenbühlstr. 8
70499 Stuttgart (Weilimdorf)
Telefon: 0711 - 83 88 70 93
Mobil: 0176 - 99 79 27 62
mail@sandra-brodtmann.de

www.sandra-brodtmann.de

Sandra Brodtmann

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13.10./ 20.10./ 27.10./ (nicht am 03.11.)/ 10.11./ 17.11./ 24.11.2021

MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Astrid Wronsky

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Mittwochs live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, inklusive Praxistag am Sonntag, 21.11.21.
Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.

MBSR-Achtwochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Studio 17

13.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Ursula Gramm

Untere Neckarstr. 17
69118 Heidelberg
Telefon: 06221-337692
Mobil: 0176-79077228
ursula.gramm@web.de



Ursula Gramm

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-17:00 UhrKein Kurs am 20. Oktober und 3. November. Am 6. Oktober um 18:30 findet ein kostenloser Informationsabend zum Kennenlernen statt. Fragen können dort gestellt oder auch in einem vertraulichen persönlichen Gespräch telefonisch besprochen werden.Sollte ein Präsenzkurs nicht möglich sein, findet er online via Zoom statt.

MBSR - Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Praxis D8

13.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:45 - 21:15 Uhr

Claudia Schlichting
Lernwege-Lebenswege

Drausnickstr. 8
91052 Erlangen
Mobil: 015156957609
info@lernwege-lebenswege.de

www.achtsamkeit-mbsr-in-erlangen.de

Claudia Schlichting

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 9:00 - 15:00 Uhrnicht am 17.11.21Die Kurstermine finden flexibel, je nach den momentanen Coronabestimmungen, in Präsenz oder, sofern das nicht möglich ist, online über Zoom statt. Nähere Infos finden Sie auf meiner Webseite.

MBSR-Herbst Kurs ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
ONLINE-Kurs

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr

Petra Müssig
Gelassen gewinnt! Achtsamkeit-basierte Kurse für Gelassenheit und Lebensfreude

Kellerberg 12/2
88416 Ochsenhausen
Telefon: 07352 20 39 544
Mobil: 0163 26 17 640
petra@petramuessig.de

sport-im-kopf.de/mbsr-memmingen/
gelassen-gewinnt.de
Petra Müssig

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 16:00 bis 21:00 UhrONLINE-MBSR Kurs (via Zoom)im Herbst 2021 (13- Oktober bis 1. Dezember 2021, immer Mittwochs von 18:30 bis 21:00)
mit Zeit der Stille am Sonntag, den 21. November 2021 von 16:00 bis 21:00

MBSR 8-Wochen-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Alfe Toussaint

Dürrbeinstaffel 4
70599 Stuttgart
Telefon: 0711 - 2365691
yoga@toussaint-teachout.de

at-mbsr-yoga.com

Alfe Toussaint

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10:00 - 15:00 Uhr

Klassischer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neuruppin, Maisonette-Praxis Dr. Zindler

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18.00 Uhr

Dr. med. Gabriele Zindler
Praxis Dr. Zindler

Regattastraße 8A
16816 Neuruppin
Telefon: 03391 400290
gabrielezindler@gmail.com

www.ayurveda-achtsamkeit-psychotherapie.de

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10.00 UhrIm Vorlauf ist ein etwa 30-minütiges Einzelgespräch in meiner Praxis erforderlich. Eine Orientierungsveran-staltung findet am 30.09.20, 18-19.30 Uhr statt, diese ist unentgeltlich.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Teisendorf, Verein für Achtsamkeit in Osterloh e. V.

13.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 9.00 - 16.00 Uhr

MBSR Ü 65 (Vormittagskurs) max. 7 TN, UV-Luftfilter vorhanden
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

14.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 10.00 - 12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.12.2021, 10.00 h - 16.00 h UhrFolgetermine: 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11., 09.12., 16.12.21 Tag der Achtsamkeit: 02.12. 21 10.00 – 16.00 Uhr, Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

MBSR 8 Wochen - Kurs als Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mönchengladbach, Sibylle Werminghaus

14.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 19.00-21.15 Uhr

Sibylle Werminghaus

Teupesstr. 63
41065 Mönchengladbach
Telefon: 02161-4982770
sibylle.werminghaus@web.de

www.mbsr-moenchengladbach.de
Sibylle Werminghaus

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Tag der Achtsamkeit für den 21.11. geplant.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

14.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 8:00 - 13:00 UhrAls Supervisorin MBCT/MBSR mit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel, 61440

14.10.2021 - 02.12.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Berta Franziska Tisowsky

Eckardtstr. 3
61440 Oberursel
Telefon: 01779332704
info@berta-tisowsky.de

berta-tisowsky.de

Berta Franziska Tisowsky

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 9:00 - 15:00 Uhr

MBSR Kurs Ingolstadt am Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

14.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 09:00 - 11:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 8:00 - 13:00 UhrAls Supervisorin MBCT/MBSR mit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey

MBSR - 8 Wochenkurs , vormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
VS-Villingen, Ergotherapiepraxis Büchin

14.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 09:00-11:30 Uhr

Barbara Bechtold

Albert-Schweitzer- Str. 6
78052 Villingen-Schwenningen
Mobil: 0171-4777357
barbara.bechtold@asist.de

www.Achtsamkeit-Bechtold.de

Barbara Bechtold

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10:00-16:00 UhrDer Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Stressreduzierung durch Achtsamkeit (Herbst 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Obertshausen, Glücksschmiede

14.10.2021 - 02.12.2021
Donnerstag, 19:30 Uhr

Magdalena Böhm
Mind Refuge gUG

Höhenstr. 34
63826 Geiselbach
Telefon: +32 485747042
m.boehm@mindrefuge.org

www.mindrefuge.org

Magdalena Böhm

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, ZweigRaum

14.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 18:30-21 Uhr

Tamara Reinhold

Max-Busch-Str. 11
91054 Erlangen
Telefon: 09131-9125558
Mobil: 0176-82956545
praxis@mbsr-in-erlangen.de

www.mbsr-in-erlangen.de
www.shiatsu-in-erlangen.de
Tamara Reinhold

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10-16 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Krankengymnastik A. Schiffer

14.10.2021 - 02.12.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin M.A., MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Donnerstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rostock, Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

14.10.2021 - 02.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Dipl. Soz.Wiss. Manuela Haase
Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

Bahnhofstr. 17
18055 Rostock
Telefon: 0381-20 33 999
Mobil: 0177-488 34 89
contact@quantum17.de

www.Achtsamkeitskurs.de
www.MBSR-Rostock.de
Manuela Haase

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 9:00 Uhrwww.Achtsamkeitskurs.de

Bewusst Leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Physiopoint

14.10.2021 - 09.12.2021
Sonntag

Achtsamkeits- und Pilateslehrerin Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-judith-jaeger.de

Achtsamkeits- und Pilateslehrerin Judith Jäger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00-16.00 UhrNicht am 4.11. - Herbstferien.
Sollten Sie Interesse an einem MBSR-Einzelcoaching haben, rufen Sie mich bitte an oder schreiben eine Mail.
Es besteht die Möglichkeit individuelle Termine zu vereinbaren. Diese sind auch online möglich.
Tel.0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwerin, VHS Schwerin

14.10.2021 - 02.12.2021
Sonntag, 18.00 - 21.15 Uhr

Helga Hummel
Poliklinik Schwerin

Von-Thünen-Str. 10
19053 Schwerin
Telefon: 0385-7851068
Mobil: 0151-70327064

Helga Hummel

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 9.00 - 16.15 Uhr

8-Wochen-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, reset

14.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Tobias Alexander Kober

Bahnhofstr. 69
71409 Schwaikheim
Telefon: +4915751775804
kontakt@tobiasalexanderkober.de

tobiasalexanderkober.de

Tobias Alexander Kober

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-AbendKurs | vor Ort in Passau
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Passau, Yogastudio Franz

14.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Alexandra Kreszenz Graf

Knadlarn 17
94496 Ortenburg
Telefon: 0171-8386844
mail@alexandra-graf.de

www.alexandra-graf.de

Alexandra Kreszenz Graf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 09.30 - 15.30 Uhr
Am 4. November 2021 findet kein Kurs statt.
Für weitere Informationen und Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. Bitte einfach melden.

MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag, zert. Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss!
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

14.10.2021 - 02.12.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Pädagogin Kathrin Wunderer
mindfulme.de Achtsamkeit - Kommunikation - Mediation

Holteistraße 33
10245 Berlin
Telefon: 0170 54 111 64
kathrin.wunderer@mindfulme.de

www.mindfulme.de

Kathrin Wunderer

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Tag der Achtsamkeit: 13.11.2021, 10:00-16:00 UhrInnehalten - Durchatmen - Kraft entfalten - Resilienz stärken

All das sind Dinge, die gerade in der momentanen Situation oft schwer fallen und vergessen werden.
Im MBSR-Kurs können wir gemeinsam etwas daran ändern!

- In kleiner Runde innehalten, den ständigen Fluß von Reizen und Informationen außen vor lassen und wirksamen Ausgleich für Körper, Geist und Seele schaffen. Resilienz und Immunsystem stärken
- Orientierung und effektives Handwerkszeug für den Umgang mit herausfordernden Emotionen, negativen Gedankenschleifen, schwieriger Kommunikation und seelischen und körperlichen Stress-Symptomen
- Mehr Ruhe und Gelassenheit finden, sich besser konzentrieren und entspannen

Achtsamkeit bedeutet, in Kontakt zu bleiben, mit sich selbst und seinen Mitmenschen. Verbundenheit, auch und besonders in schwierigen Zeiten.
Das geht auch online wirklich gut, und das Üben von Meditation und Yoga in den eigenen Räumen oder an Ihrem Urlaubsort bringt die Achtsamkeit genau dorthin, wo sie wirkt: im täglichen Leben.

KOSTEN: 360,- incl. Vorgespräch, Audiodateien und Handbuch (für Studierende und Empänger*innen von Sozialleistungen 260,- Euro, Zahlung in Raten möglich)

ANMELDUNG: kathrin.wunderer@mindfulme.de oder unter 0170 54 111 64, für Fragen oder einen persönlichen Eindruck melden Sie sich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch.

KRANKENKASSENZUSCHUSS: Meine Kurse sind von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zertifiziert und werden gemäß § 20 SGB V zur Primärprävention von den Krankenkassen mit 30-80% bezuschusst. Manche Krankenkassen gewähren aber auch einen höheren Zuschuss oder bezahlen die Kurskosten vollständig.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses. Geben Sie dazu einfach meinen Namen und die Kursnummer/ID KU-ST-Q7KBRA an, so dass Ihre Krankenkasse den Kurs in ihrer Datenbank finden kann.

ONLINE: Der Kurs findet Online über Zoom statt. Wer mit der Plattform nicht vertraut ist, bekommt gerne eine Einführung von mir.

WEITERE INFORMATIONEN: zu den Kursen, zu mir und zum Thema Achtsamkeit auf meiner Website www.mindfulme.de

MBSR 8-Wochen Seminar
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Füssen / Reutte im Ausserfern, Lebenshilfe Tirol

15.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 14.30 Uhr

Grit Ulrike Tautenhahn
MBSR Allgäu & Oberland

Dornierstrasse 22
87435 Kempten (Allgäu)
Telefon: +49 (0) 831 / 57 01 57 70
Mobil: +49 (0) 151 / 61 22 80 34
info@mbsr-oberland.de

www.mbsr-oberland.de

Grit Ulrike Tautenhahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2021, 10.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Raum für Achtsamkeit und Entwicklung

15.10.2021 - 03.12.2021
Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr

Dr. Lydia Gudera

Hilligenstr. 2
44879 Bochum Linden
lydia@gudera8sam.de

www.gudera8sam.de

Lydia Gudera

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Atelier freiraum

15.10.2021 - 03.12.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Tobias Kindle

Im Gehren 28/1
73732 Esslingen
Telefon: 0160-93376419
info@inmitten-von-mir.de

www.inmitten-von-mir.de
www.yogaimfreiraum.com
Tobias  Kindle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10:00 - 16:00 UhrAbweichende Termine donnerstags den 28.10. und 18.11.21 anstatt freitags.Kostenloser Infoabend am 17.09.21, 18:30 - 19:30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Osterwald, Kluse Compane 8W

15.10.2021 - 31.12.2021

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Einzeltermine, in September - Dezember Der authenthischen 8 Wochen MBSR Kurs.

Kosten erste Hälfte: 4 mal 1,5 Stunden: € 180, inkl. Kursbuch, Audiodateien.
Zweite Hälfte: 4 mal 1,5 Stunden: € 180.

Ich lade Dich ein für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch. 05946 - 331 9932

Auch möglich: Kompaktkurs am Wochenende
https://www.klusecompane.de/einfuehrung-achtsamkeit-wochenende-mbsr1/

https://www.klusecompane.de/achtsamkeitskurs-zur-stressbewaeltigung/

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Vaihingen/Enz, Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

15.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 11:00 - 17:00 UhrSie leiden unter Stress und stressbedingten Symptomen und wollen selbst etwas für sich tun? Sie sind bereit, sich dafür auch etwas Zeit zu nehmen?

Der MBSR- Kurs besteht aus 8 Kursabenden (Dauer jeweils 2,5 Stunden) und einem Achtsamkeitstag in der Stille (Dauer 6 Stunden). Es werden Meditations- und Yogaübungen angeboten, Erfahrungen ausgetauscht und Lehrvorträge gehalten. Die Teilnehmenden sollen etwas 45 - 60 Minuten pro Tag für Übungen zu Hause einplanen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, daher ist nach regelmäßiger Teilnahme eine Beteiligung der Krankenkasse an den Kursgebühren möglich (§ 20 SGB V),

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
15.10.2021 Körper und Gefühle (wieder-) entdecken
22.10.2021 Die eigene Wahrnehmung verstehen
29.10.2021 Den Körper in seinen Grenzen wahrnehmen
12.11.2021 Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
19.11.2021 Mit stressverstärkenden Gedanken bewusst und freundlich umgehen
26.11.2021 Achtsam kommunizieren
27.11.2021 Achtsamkeitstag – Die Kraft des Schweigens erleben
03.12.2021 Gut für sich selbst sorgen
10.12.2021 Verantwortung für das eigene Leben übernehmen

Kursort: Zentrum für Gesundheitsbildung e.V., Tränkgässle 7, 71665 Vaihingen/Enz

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

MBSR-Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Aktiwell Zentrum für Fitness und Therapie

15.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18-20:30 Uhr

Maximilian von Hatzfeldt
Aktiwell Zentrum für Fitness und Therapie

Brookkehre 21
21029 Hamburg
Telefon: 040 721 70 64
aktiwell@t-online.de

www.aktiwell.com
www.aktiwell.com
Maximilian von Hatzfeldt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 9-14 Uhr

MBSR-Kurs*online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

15.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@manuelatobias.com

www.manuelatobias.com

Manuela Tobias

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 9:00-15:30 UhrVormittagskurs freitags 15.10.-10..12.2021, 9:00-11:30 Uhr
Termine: 15.10. I 22.10. I 05.11. I 12.11. I 19.11. I 10.12. I 17.12. 2021
Tag der Achtsamkeit: 28.11. 9:00-15:30 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Familiengesundheitszentrum

15.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18.00-20.30 Uhr

Kirsten Mix

Großer Hasenpfad 82
60598 Frankfurt
Telefon: 01775075336
Mobil: 0177-5075336
info@achtsamkeit-ffm.de

achtsamkeit-ffm.de

Kirsten Mix

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-17.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Achtsamkeitszentrum München

15.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 11:00 - 17:00 UhrDer 5. November entfällt, HerbstferienIch freue mich, diesen Kurs in Präsenz anbieten zu können und bitte um ein Vorgespräch. Bitte eine Mail senden oder anrufen. Infos unter www.michaela-doepke.de
Kursgebühr 410 Euro inkl. MwSt. Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke - ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Judith Jaeger

15.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 16:30-19.00 Uhr

Achtsamkeits- und Pilateslehrerin Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-judith-jaeger.de

Achtsamkeits- und Pilateslehrerin Judith Jäger

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-16.00 UhrAm 5. November findet kein Kurs statt. Sollten Sie Interesse an einem Einzeltraining haben. Rufen Sie mich gerne an. Es besteht die Möglichkeit individuelle Termine zu vereinbaren.Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz statt. Entweder am 6. März in Lahr, am 20. März in Freiburg oder am 21. März in Waldkirch. Bitte ein Termin auswählen.

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Mitte / Kreuzberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aktivphysio

16.10.2021 - 11.12.2021
Samstag, 10:00 Uhr

Thomas Behrens

Heinrich-Heine-Str.17
10179 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 - 16:00 Uhreinmaliger Kurstermin am Sonntag,den 14.11 statt am Samstag,den 13.11.

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online über Zoom

16.10.2021 - 19.02.2022
Samstag
14.00-17.00 Uhr

Nicola Schomacker

Eimsbütteler Str. 53 / Psychotherapeutische Praxengemeinschaft
22769 Hamburg
Telefon: 040-24 86 98 16
Mobil: 0179-50 94 169
schomacker@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Nicola Schomacker

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Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 14.00-18.00 UhrUm eine mitfühlende Haltung zu üben, eignet sich Mindful Self-Compession (MSC) ein Gruppeprogramm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken.
Termine: Samstags, 16.10./ 30.10./ 13.11./ 27.11./ 18.12./ 08.01./ 22.01./ 05.02./ 19.02.
Kursthemen sind u.a.:
Was ist Selbstmitgefühl? / Selbstkritik und Sicherheit / Grundwerte erforschen / Mitfühlendes Zuhören / Umgang mit schwierigen Gefühlen / Herausfordernde Beziehungen / Glück kultivieren / Genuss und Dankbarkeit / Selbstwertschätzung …

Der Kurs beinhaltet Meditationen und Übungen, kurze Vorträge, den Austausch in der Gruppe und das Üben zu Hause.
Erfahrung mit Achtsamkeit ist keine Bedingung. Wenn Sie an dem Kurs interessiert sind, dann schreiben Sie mir eine E-Mail, um ein kostenloses telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren.
Ich biete den Kurs mit meiner Kollegin Gisela Roos zusammen an.

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online über Zoom

16.10.2021 - 19.02.2022
Samstag, 14.00-17.00 Uhr

Nicola Schomacker

Eimsbütteler Str. 53 / Psychotherapeutische Praxengemeinschaft
22769 Hamburg
Telefon: 040-24 86 98 16
Mobil: 0179-50 94 169
schomacker@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Nicola Schomacker

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Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 14.00-18.00 UhrUm eine mitfühlende Haltung zu üben, eignet sich Mindful Self-Compession (MSC) ein Gruppeprogramm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken.
Termine: Samstags, 16.10./ 30.10./ 13.11./ 27.11./ 18.12./ 08.01./ 22.01./ 05.02./ 19.02.
Kursthemen sind u.a.:
Was ist Selbstmitgefühl? / Selbstkritik und Sicherheit / Grundwerte erforschen / Mitfühlendes Zuhören / Umgang mit schwierigen Gefühlen / Herausfordernde Beziehungen / Glück kultivieren / Genuss und Dankbarkeit / Selbstwertschätzung …
Der Kurs beinhaltet Meditationen und Übungen, kurze Vorträge, den Austausch in der Gruppe und das Üben zu Hause.

Erfahrung mit Achtsamkeit ist keine Bedingung. Wenn Sie an dem Kurs interessiert sind, dann schreiben Sie mir eine E-Mail, um ein kostenloses telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren.
Ich biete den Kurs mit meiner Kollegin Gisela Roos zusammen an.

MBSR - 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg-Laufamholz, Ev. Gemeindehaus

17.10.2021 - 19.12.2021
Sonntag, 18.30 - 21 Uhr

Achim Kollross

Heuchlinger Str. 18
90482 Nürnberg
Mobil: 0171/4854447
info@mbsr-kollross.de

www.mbsr-kollross.de

Achim Kollross

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 9.30 - 15.30 UhrTermine: Sonntags 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 21.11., 28.11., 05.12., 19.12.2021 jeweils von 18.30 - 21 Uhr Achtsamkeitstag So. 12.12.2021 8.30 - 15.30 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Herrsching, Svastha Institut für Yoga und Ayurdeva

18.10.2021 - 06.12.2021
Montag, 19:00 – 21:30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 22.11.2021, 10:00 – 16:00 UhrDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Sollten sich die Bestimmungen ändern, findet er online statt.
Aktuelle Infos unter: www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de

MBSR 8 Wochenkurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankenau, Online

18.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 19.00- 21.30 Uhr

Tina Kansy
The Listening Nature - Schule f. Achtsamkeit - Naturbeziehung - Council

Lengelhof 1
35110 Frankenau
Telefon: 06455-759996
info@the-listening-nature.com

the-listening-nature.com

Tina Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00 - 16.00 UhrOnline-Kurs

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hagenbach, Agnes Rottler

18.10.2021 - 06.12.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Agnes Rottler

Raiffeisenstr.24
76767 Hagenbach
Telefon: 07273 919285
RottlerMBSR@gmail.com

achtsam-leben-mbsr-rottler.jimdo.com

Agnes Rottler

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Tag der Achtsamkeit: 13.11.2021, 09:30-16:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Herzraum Ottensen

18.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10-15 Uhr UhrWeitere Infos und Anmeldung unter:
www.sylke-kaenner.de
info@sylke-kaenner.de
Tel.: 0176 70654576

MBSR 8-WOCHENKURS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

18.10.2021 - 06.12.2021
Montag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

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Das Thema Achtsamkeit ist mir eine Herzensangelegenheit.
Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.

Der MBSR-Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, um genügend Zeit zu lassen, das Gelernte zu Hause einzuüben. In dieser Zeit wirst Du Body-Scans, angeleitete Meditationen in Ruhe (Sitzen und Liegen) oder in Bewegung (meditatives Yoga) praktizieren. Du kannst das Erlernte sofort in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren und damit üben. Dabei helfen Dir Anregungen und Übungsmaterialien, die Du während des Kurses erhältst.


Die Kursgebühr für den MBSR 8 Wochenkurs:
Der Kurs-Beitrag beträgt 380 Euro. 
Du gilt als verbindlich für den Kurs angemeldet, sobald die Anmeldung eingegangen und der Kursbeitrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist.

Meine MBSR-Kurse finden in den wunderschönen Räumen vonYoga 1a in Köln Ehrenfeld statt.

Der Kursbeitrag enthält:
1 Vor- und Nachgespräch jeweils 30 Min
8 Gruppenabende ca. 2,5 Stunden
1 Achtsamkeitstag ca. 6 Stunden
1 MBSR 8-Wochen Kurshandbuch
3 Audios mit Übungen und Anleitungen

MBSR 8 Wochenkurs online für Frühaufsteher
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankenau, Online

18.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 08.30- 11.00 Uhr

Tina Kansy
The Listening Nature - Schule f. Achtsamkeit - Naturbeziehung - Council

Lengelhof 1
35110 Frankenau
Telefon: 06455-759996
info@the-listening-nature.com

the-listening-nature.com

Tina Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00 - 16.00 Uhram Mo, den 22.11. 21 kein KursterminOnline-Kurs

MBSR: Stressbewältigung mit Achtsamkeit #Grundkurs mit Krankenkassenzuschuss#
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

18.10.2021 - 06.12.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00 - 16.00 UhrMelden Sie sich gerne für weitere Infos und ein unverbindliches Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie.

Achtsamkeitstraining MBSR, MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Prenzlauer Berg, Schmerzzentrum Berlin

18.10.2021 - 06.12.2021
Montag, 18.00-20.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. med. Jutta Pritzsche
Schmerzzentrum Berlin

Schönhauserallee 172 a
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Telefon: 030 44 34 19 01
jutta.pritzsche@schmerzmedizin.berlin

www.schmerzmedizin.berlin

Jutta Pritzsche

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10-15 UhrPräsenzkurs, falls möglich

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Lörrach, Praxis für Psychotherapie Dr. Cornelia Kneser

18.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30-21:30 Uhr

Dr. Cornelia Kneser

Tumringer Str. 199
79539 Lörrach
Telefon: 07621-1675522
praxis@cornelia-kneser.de

www.cornelia-kneser.de

Cornelia Kneser

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10:00-14:00 UhrKlassischer 8-Wochen-Kurs

Achtsamkeit mit Kindern/Jugendlichen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, achtsamkeit hamburg-west

18.10.2021 - 06.07.2022

Annette Inzelmann

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Bitte anfragen: Ich stelle laufend homogene Gruppen von 3 bis 6 Kindern zusammen. Einzel-/Zweiertraining möglich. 3 Elterntermine inkl. Die Hamburger Schulferien bleiben frei. "Der Klang der Stille": 10-Wochenkurs Achtsamkeit und Mitgefühl mit Kindern und Jugendlichen auf Basis des bewährten MBSR-Programms, angepasst an die altersgemäßen Entwicklungsbedingungen.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Haus Heuport

18.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Herbert Dietrich
Achtsamkeitswege Regensburg

Domplatz 7
93047 Regensburg
Mobil: +49 151 55224445
info@herbert-dietrich.de

www.herbert-dietrich.de
www.mbsr-in-regensburg.de
Herbert Dietrich

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00-16:00 UhrKurs entfällt am 01.11.2021 (Allerheiligen)

MBCT Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depressionen und Ängsten über Zoom (KOPIE) (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

18.10.2021 - 06.12.2021
Montag, 10:00 Uhr

Dr. Martina Aßmann
Resilienzzentrum Hamburg

Hopfensack 8
20457 Hamburg
Telefon: 01512 413 56 25
m.assmann@me.com

www.assmann-mbsr.de

Martina Aßmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10 - 14 h Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Stressmanagement

19.10.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Usha Swamy

Nibelungenstraße 18
80639 München
Telefon: 089-149 041 84
kontakt@ushaswamy.de

www.ushaswamy.de

Usha Swamy

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10 - 16 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden.

-INNEHALTEN- Sressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Honnef, Präsenzkurs/ alternativ Online

19.10.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 19.30 - 22.00 Uhr

Dr. Christine Höflich

Am Spitzenbach 13
53604 Bad Honnef
Telefon: 02224961645
Mobil: 015154634661
ch@achtsamkeit-mbsr-hoeflich.de

www.achtsamkeit-mbsr-hoeflich.de

Christine Höflich

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 9.00-17.00 UhrSofern terminliche Abweichungen erforderlich werden würden, wird dies frühzeitig angekündigt und gemeinsam nach einem Ausweichtermin gesucht.Das Kursangebot ist ein strukturierter MBSR -8-Wochenkurs
nach Dr. Jon Kabat-Zinn
Es gelten die z.Zt. bestehenden Corona-Schutz-Verordnungen.

MBSR-8 Wochenkurs online-live Dienstags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergkamen, Dr. André Dennes Kursort Arena FitPlus

19.10.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Dr. Dr. André Dennes
Hof Theiler 1

Hof Theiler 1
59192 Bergkamen
Telefon: 023079166799
Mobil: 01512303637
info@mindfulnesswork.de

mindfulness-work.de/

Dr. André Dennes

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10-15 Uhr UhrKlassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.
8 x 2,5 Std.
1 Tag der Achtsamkeit
Kursunterlagen und Audiodateien / Download

Prof. Jon Kabat-Zinn ist promovierter Molekularbiologe, Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School, Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society; Begründer der renommierten Stress Reduction Clinic und Entwickler des MBSR-Trainings und arbeitet und forscht seit den 70ger Jahren an der Wirkung von Stress auf Schmerz. Mit der Entwicklung des Achtsamkeitstrainings hat Kabat-Zinn einen Meilenstein in der Stressbewältigung von Schmerzpatienten gelegt, dessen Anwendung und Auswirkung medizinisch/wissenschaftlich evident ist.

Die Kombination des Achtsamkeitstrainings mit den Erkenntnissen aus der modernen neurowissenschaftlichen Forschung schafft für die Betroffenen aber auch stressbelastete Menschen ein tieferes Verständnis für ihre eigene Situation – und damit auch für die eigenen Möglichkeiten bewusst, gelassener und gestärkt mit dieser Situation umgehen zu können. Emotionen sind der Herzschlag der Seele. Es ist gut zu wissen, wie wir sie wahrnehmen und für uns heilsam nutzen können.

Dr. André Dennes Mental- und Achtsamkeitstrainer, angewandte Neurowissenschaften in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Herzraum Ottensen

19.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-15:00 UhrAusführliche Infos und Anmeldung: www.sylke-kaenner.de

MBCL 8-WOCHENKURS
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

19.10.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00 UhrDein unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt Dich eher ein, als dass es Dich voranbringt. Denn wenn Du scheiterst oder Deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht wirst, kehrt sich Dein Selbstbewusstsein rasch in Selbstkritik um.



Du kannst Dich anstrengen, wie Du willst, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als Du.



Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl.



Die Auswirkungen von MBCL sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert Deine Beziehungen. Es lässt Dich deine Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Du entdeckst einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem Du Deine inneren Reserven auffüllen kannst.



Fundiert und einfühlsam erlernst Du in diesem Kurs die Chancen, die Dir Selbstmitgefühl bieten. Zahlreiche Übungen helfen Dir dabei, Dir diese heilsame innere Lebenshaltung anzueignen. Du kannst Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in Deinem Leben schließen: mit Dir selbst.



MBCL ist ein auf Achtsamkeit basiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl unterstützt. Damit fördert er die psychische und physische Gesundheit.



MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Spezielle MBCL-Übungen helfen zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.



Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern kann. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.



MBCL kann daher besonders für Menschen unterstützend sein, die z.B. mit Depressionen, Ängsten, Burnout, chronischen Schmerzen, Krankheit, traumatischen Erfahrungen oder ganz einfach mit viel Stress leben. Ein MBCL-Kurs eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-Kurs. Er besteht, wie ein MBSR 8-Wochenkurs auch, aus 8 wöchentlichen Einheiten von jeweils 2,5 - 3 Stunden und einem sechsstündigen Übungstag.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Cella, Meditationsraum im Katholischen Gemeindezentrum

19.10.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 17.30-20.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: +49 152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.org

www.erlebe-achtsamkeit.org

Hanna Eckart

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Praxis Wilhelmstraße / Praxis für Psychotherapie A. Krollner

19.10.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Bettina Scheja


44137 Dortmund
Telefon: 0231 - 13708183 (AB)
tscheja@web.de



Bettina Scheja

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10 - 16 UhrDer Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Mindful Parenting
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, MBSR-Eppendorf

19.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 09.30 bis 12.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00 bis 16.00 UhrAm 16. November findet kein Kurs statt.Mindful-Parenting richtet sich an alle Eltern. Hier steht das Stressverhalten der Eltern im Mittelpunkt und nicht das Problemverhalten des Kindes. Es geht hier nicht um fertige Erziehungs-Lösungen, sondern darum, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen und mitfühlender damit umzugehen. Die ermöglicht Ihnen mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit zu entwickeln und die negativen Automatismen zu durchbrechen.
Weitere Informationen: www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR-8-Wochen-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

19.10.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:45 - 21:15 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00 - 16:30 Uhr

MBSR - Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Online - Angelika Feld

19.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Angelika Feld

Besenbruch 16
42285 Wuppertal
Telefon: 023243956345
Mobil: 0162 66 7 11 88
info@achtsame-koerperarbeit-feld.de

www.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Angelika Feld

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 11:00 - 15:00 Uhrwww.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Tel.: 0162 66 7 11 88

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 17.30 - 20.00 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00 - 17.00 Uhr

MSC-8-Wochenkurs - Achtsames Selbstmitgefühl nach Chris Germer und Kristin Neff
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, Herzraum Ottensen

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 21:30 UhrMindful Self-Compassion (MSC) ist ein 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit. So kann ein Zustand von warmherziger, verbundener Präsenz entstehen.

Selbstmitgefühl ist eine kraftvolle innere Ressource, die vor allem dann hilfreich ist, wenn uns etwas nicht gut gelingt, wenn uns etwas daneben geht, wir unseren Ansprüchen nicht genügen, wir uns für andere verausgaben oder in schwierigen Lebenssituationen sind....

Infos und Anmeldung: https://www.sylke-kaenner.de/selbstmitgefuehl-kurse/msc/

MSC-Online-Kurs - Achtsames Selbstmitgefühl nach Chris Germer und Kristin Neff
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, Herzraum Ottensen

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 21:30 UhrMindful Self-Compassion (MSC) ist ein 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit. So kann ein Zustand von warmherziger, verbundener Präsenz entstehen.

Selbstmitgefühl ist eine kraftvolle innere Ressource, die vor allem dann hilfreich ist, wenn uns etwas nicht gut gelingt, wenn uns etwas daneben geht, wir unseren Ansprüchen nicht genügen, wir uns für andere verausgaben oder in schwierigen Lebenssituationen sind....

Infos und Anmeldung: https://www.sylke-kaenner.de/selbstmitgefuehl-kurse/msc/

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kreuzlingen, Schweiz, Psychiatriezentrum Kreuzlingen

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Dr. med. Marko Hurst
Psychiatrische Dienste Thurgau, Schweiz

Seeblickstrasse 3
8596 Münsterlingen
Telefon: +41 (0)71 686 40 14
Mobil: +41 (0)78 851 40 79
marko.hurst@stgag.ch

www.stgag.ch/fachbereiche/ambulante-erwachsenenpsychiatrie/

Marko Hurst

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9:00 Uhr

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwäbisch Hall, Hebammenpraxis "Hebammen und mehr"

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 17:30-20:00 Uhr

Elke Hausser

Unterer Hagerweg 6
74405 Gaildorf
Telefon: 07971910635
es.hausser@t-online.de

www.mbsr-elke-hausser.de
Elke Hausser

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-16:00 Uhr

Vertiefungskurs Oktober - Dezember Präsenz in HH Altona
Vertiefungskurs
Hamburg-Altona/Ottensen, Logopädische Praxis

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch
19.30 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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14tägig als Präsenzkurs in Hamburg Altona
20.10., 03.11., 17.11., 01.12., 15.12.2021
Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für Menschen mit Vorerfahrung in der Achtsamkeitsmeditation.
Einstündige intensive Praxis mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema.
Der Kurs wird im Januar 2022 weitergeführt.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, ich freue mich auf Sie.

MBSR, 8- Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Praxis Körperreich

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Sabine Madani
Yoga und Achtsamkeit

Arnemannstraße 8
22765 Hamburg
Telefon: 040-18070430
Mobil: 0151-57973373
info@yogaundachtsamkeit.de

www.yogaundachtsamkeit.de

Sabine Madani

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10:00 - 16:00 UhrInfoabend: 29.09.2021 um 19:00 Uhr (ca. 1 Stunde).
Der Kurs soll in Präsenz stattfinden, der Raum ist groß und mit Luftfiltern ausgestattet. Sollten die Bedingungen sich ändern, kann es sein, dass Termine auch online stattfinden.

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 09.30-12.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00-16.00 UhrKein Kurs am Mittwoch, den 17. November 2021Weitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00-16.00 UhrKein Kurs am Mittwoch, den 17. November 2021Weitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00 - 16:00 UhrDieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst.
Sollte es durch die Corona-Pandemie erforderlich sein, wird der Kurs online über Zoom fortgesetzt/durchgeführt.

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Bambynek

20.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Dr. rer. nat. Markus Bambynek

Parkstr. 7
38102 Braunschweig
Mobil: 015784349753
mbambynek@web.de


Markus Bambynek

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MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag

Online Live MBCT-8-Wochen-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Online

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Petra Meibert

Laurastraße 87
45289 Essen
Telefon: 0201-59808068
j.p.meibert@t-online.de

www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de

Petra Meibert

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-16:00 UhrDie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.

Neben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.

ANMELDUNG UND WEITERE INFORMATIONEN:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbct-kurse-in-duisburg/

MBSR - Onlinekurs (am Abend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Travemünde, Anja Drings

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Anja Drings
MBSR - Ostholstein

Am Dreilingsberg 7
23570 Travemünde
Telefon: +49017642771205
kontakt@mbsr-ostholstein.de

www.mbsr-ostholstein.de

Anja Drings

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10 - 16 Uhr

MBSR-8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Krailling, Goldmann Sabine

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18.30-21 Uhr

Sabine Goldmann
Naturheilpraxis

Meisenweg 19 a
82152 Krailling
Telefon: 089/74548747
Mobil: 0173/3500927
info@naturheilpraxis-goldmann.de

www.naturheilpraxis-goldmann.de

Sabine Goldmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10-17 Uhr

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Dr. med. Renate Herzig

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18-20.30 Uhr

Dr.med Renate Herzig

Hallgartenstraße 41
60389 Frankfurt am Main
Telefon: 069/467995
renateherzig@gmx.de

Renate Herzig

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10-16 UhrDie Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Östringen, Online

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Max Streibl
Schlenker Impulse

Johann-Sebastian-Bach-Str. 10
76684 Östringen
Telefon: +4972539348411
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com

www.schlenkerimpulse.com/mbsr/

Max Streibl

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10 UhrDer Achtsamkeitstag findet am 28. November 2021 in der Zeit von 10 bis 15 Uhr stattMindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein mehrwöchiges dauerndes Programm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte Anti-Stress-Training. Achtsamkeit bildet den Kern dieses Programms und bedeutet, jeden Augenblick bewusst wahrzunehmen, Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle in den Fokus zu nehmen - ohne sie gleich zu bewerten und ändern zu wollen.

MBSR-8-Wochenkurs Live online über zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Franziska Wulff

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8 Wochen MBSR Kurs mit Achtsamkeitstag als Live Online Kurs über Zoom, möglicherweise auch mit Krankenkassenzuschuss (klärt sich im Laufe des Sommers), Ermäßigung auf Anfrage

MSC-8-Wochen-Kurs ONLINE
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Anja Uhl

20.10.2021 - 14.12.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:45 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 14:30 Uhr

MBSR 10-2021A
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, achtsamkeit hamburg-west

20.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18.30 bis 21.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00 bis 16.00 UhrAm Mittwoch, den 17.11.21 findet kein Kurs statt.Klassischer MBSR-Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn.
Alternativ online, sofern Corona-bedingt Präsenz nicht möglich sein sollte.
Individuelle Einzel-/Zweiertrainings möglich.

MBSR, Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kunreuth bei Forchheim, Praxis für Hören und Lernen

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 19-21:30 Uhr

Heidrun Fischer
listen! praxis für hören und lernen

Heidrun Fischer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10-16 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg Eimsbüttel, Yoga Connection

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 10.30 - 13.00 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Klassischer MBSR 8 Wochenkurs als Präsenzveranstaltung in einem großen Yoga-Raum in Eimsbüttel mit Luftfilter, mit Krankenkassenzuschuss, Ermäßigung auf Anfrage

MBSR 8-Wochenkurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Seminarpraxis Jacobsen

20.10.2021 - 08.12.2021
Sonntag, 19:30 Uhr

Klaus Jacobsen
Seminarpraxis Jacobsen

Quadenstieg 2
22453 Hamburg
Telefon: 0172 2944245
mail@klausjacobsen.de



Klaus Jacobsen

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10:00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Friedberg, OASE - Gesundheitszentrum

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Andrea Walter
Andrea Walter Kommunikation

Jahnstraße
61191 Rosbach
Telefon: +491708165031
aw@mbsr-walter.de

www.mbsr-walter.de

Andrea Walter

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10:00-17:00 Uhr

Online 8-MBSRkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, daniela madaus

20.10.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 18 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

daniela madaus
Madaus Mindful Living

keferstr.35
80802 münchen
Telefon: 01793273805
Mobil: 01793273805
hello@madaus-mindful-living.de

www.madaus-mindful-living.de

daniela madaus

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10 UhrOnline Abendkurs: MBSR 8 Wochenkurs im HerbstKurs auch online
3 Std
Das Energielevel in herausfordernden Zeiten in Balance halten…

„Achtsamkeit“ ein begehrtes Wort, ja schon fast inflationär!
Aber was genau steckt eigentlich dahinter?

Wer versucht zu meditiere mit einer zielorientierten Einstellung, wie zum Beispiel, die Gedanken abzuschalten, wird schnell merken dass das gar nicht so einfach ist…

Grund dafür ist, dass wir meist ein Ziel vor Augen haben wie z.b. mehr Klarheit und Entspannung erreichen zu wollen. Und wer kennt das nicht, haben wir uns ein Ziel gesteckt, wollen wir es, wie gewohnt auch erreichen. Z.b. von A nach B zu kommen. Wenden wir dieses gewohnte Chema in der Meditation an, taucht automatisch eine Erwartungshaltung auf. Dieses Chema, von A nach B zu kommen, ist sehr hilfreich wenn wir z.B. ein örtliches Ziel erreichen möchten. In der Achtsamkeits Meditation ist es jedoch eher hinderlich. Es kann zur Frustration führen, wenn diese Erwartung nicht erfüllt wird. Nichts erreichen wollen und in das einfache Sein eintauchen ist also die Praxis, die wir in diesen 8 Wochen trainieren, wie einen Muskel, der im Gehirn sitzt. Regelmäßig, freundliche Disziplin und Wiederholung ist unumgänglich um die Neuronenfade neu zu verknüpfen.

In den 8 Wochen des MBSR (mindfulness based stress reduction) Programms, praktizieren wir in den Meditationen Attribute, die uns helfen dabei bewusster, gegenwärtiger und mitfühlender zu sein. Mit uns selbst und anderen. Zu den Attributen gehören Geduld, Akzeptanz, Mitgefühl, Freundlichkeit, Anfängergeist, Offenheit, Nicht-urteilen, Loslassen, Vertrauen… Diese innere Haltung unterstützt uns dabei mit uns selbst und unserem Unterbewusstsein auf eine besondere Weise in Kontakt zu kommen, welches natürlich auch positive Auswirkungen auf unsere Leben, Umgebung und Umfeld hat.

MBSR - Vertiefungsgruppe 2020/2021
Vertiefungskurs
Online

20.10.2021 - 16.02.2022
Mittwoch
18:30 bis 21 Uhr

Stefanie Sigl
MBSR I Achtsamkeit I Meditation

Stefanie Sigl

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Wir treffen uns einmal im Monat mittwochs um unsere Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, uns auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mering, Beatrice Rock

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Beatrice Rock

Josef-Scherer-Str. 26
86415 Mering
Telefon: 017699987543
info@balancework.de



Beatrice Rock

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 UhrDer Kurs findet online statt. Es besteht die Möglichkeit den Tag zu einem anderen Termin in Präsenz mitzumachen. Vor Kursbeginn in ein Vorgespräch notwendig. Kursgebühr: 380,-€ I ermäßigt: 280,-€

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg Bahnstadt, Praxiszentrum Grüne Meile

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Inge Homma
Homma Consulting

Am Büchsenackerhang 10
69118 Heidelberg
Telefon: 06221 32 61 686
inge.homma@stressbewaeltigung-hd.de

www.stressbewaeltigung-hd.de
www.homma-consulting.de
Inge Homma

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:30 - 16:00 UhrDonnerstag, 25.11.21 findet kein Kurs stattEin Teil des Kursbeitrags wird von den Krankenkassen erstattet.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, TU Berlin

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 16:45-19:00 Uhr

Susanne Helbig
Psychotherapie/Kliniken

Susanne Helbig

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.202121. 10.: Infotermin (online) 17 Uhr-18 Uhr
weitere Infos:
https://www.tu-sport.de/sportprogramm/nach-bereichen/

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gesundheitswerkstatt Michael Mucha, Antdorf

21.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 19 - 21:30 Uhr

Ulrike Martin-Kellermann

Blombergstrasse 10
82393 Iffeldorf
Telefon: 08856-6527
Mobil: 015779744874
U.Martin-Kellermann@t-online.de



Ulrike Martin-Kellermann

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10 - 16:30 UhrKleingruppe mit 4 - 6 Teilnehmern

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Herzraum Ottensen

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00-15:00 UhrAusführliche Infos und Anmeldung: www.sylke-kaenner.de

MBSR 8-Wochen-Abendkurs (Präsenzkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

21.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 18:45 - 21:15 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs ist als Präsenzkurs gestattet (solange die Münchener 7-Tage-Inzidenz unter 100 liegt) und findet unter Hygieneauflagen statt.

Mehr dazu unter: https://kopfausdemsand.de/hygiene/

MBSR 8 - Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Praxisgemeinschaft Rothestraße

21.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Thomas Meewes
MBSR Kurse Hamburg - Achtsame Kommunikation


22765 Hamburg
Telefon: 0157-87130195
Mobil: 0157-87130195
kontakt@mbsr-kurse-hamburg.de

www.mbsr-kurse-hamburg.de

Thomas Meewes

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2021, 10:00 - 17:00 UhrMBSR 8 Wochenkurs - Vermittlung und Einübung aller wichtigen Inhalte zur Achtsamkeitspraxis. Das Ziel ist, den Transfer einer achtsamen Lebensweise in den Alltag zu erleichtern, sowie einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen.

MBSR 10-2021V
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, achtsamkeit hamburg-west

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 10.00 bis 12.30 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00 bis 16.00 UhrAm Donnerstag, den 18.11.21 findet kein Kurs statt.Klassischer MBSR-Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn.
Alternativ online, sofern Corona-bedingt Präsenz nicht möglich sein sollte.
Individuelle Einzel-/Zweiertrainings möglich.

MBCT 10-2021A
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, achtsamkeit hamburg-west

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18.00 bis 20.30 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00 bis 16.00 UhrAm Donnerstag, den 18.11.21 findet kein Kurs statt.MBCT-Programm zur Rückfallvorsorge nach Depressionen/ bei Ängsten.
Alternativ online, sofern Corona-bedingt Präsenz nicht möglich sein sollte.
Individuelle Einzel-/Zweiertrainings möglich.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Siegen, Yogahaus am Wald

21.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Susanne Schäfer

Baumschulenweg 5
57076 Siegen
Telefon: 0271-78451
Mobil: 01714951937
susanneschaefer@suwaschaefer.de

www.mbsr-siegen.de

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00-16.00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buckenhof, Online

21.10.2021 - 16.12.2021
Mittwoch, 19:00-21:15 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. med. Ulrike Rottenberger

Am Tennenbach 4
91054 Buckenhof
Telefon: 09131-502445
Mobil: 0178-2744289
u.rottenberger@t-online.de

www.koerperundbewusstheit-erlangen.de

Ulrike Rottenberger

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00-16:00 UhrNäheres zum Thema auf meiner Website
Www.koerperundbewusstsein-erlangen .de oder im Vorgespräch

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Antdorf, hm therapie & training

21.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 19 - 21:30 Uhr

Ulrike Martin-Kellermann

Blombergstrasse 10
82393 Iffeldorf
Telefon: 08856-6527
Mobil: 015779744874
U.Martin-Kellermann@t-online.de



Ulrike Martin-Kellermann

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10 - 16:30 UhrKleingruppe mit 4 -6 Teilnehmern

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüneburg, Kursraum

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-17:00 Uhr Uhrsiehe www.lebenundwachsen.de

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg - Harvestehude, Zentrum für Achtsamkeit/Resilienz/Therapie und Supervision arts

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Dipl.-Sportwissenschaftlerin Sibille Buschert
Achtsamkeitstraining-Hamburg

Heimhuderstrasse 92
20148 Hamburg-Harvestehude
Mobil: 0170 1671417
sibille.buschert@arcor.de

www.achtsamkeitstraining-hamburg.de

Sibille Buschert

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-16.00 UhrAlle Abende, die in Präsenz möglich sind, finden statt. Sollte ein Präsenzangebot coronabedingt nicht möglich sein, biete ich den Abend online an. Ich führe mit allen Interessent*innen ein persönliches Vorgespräch.

MBSR-8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Krailling, Goldmann Sabine

21.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 9-11.30 Uhr

Sabine Goldmann
Naturheilpraxis

Meisenweg 19 a
82152 Krailling
Telefon: 089/74548747
Mobil: 0173/3500927
info@naturheilpraxis-goldmann.de

www.naturheilpraxis-goldmann.de

Sabine Goldmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10-17 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Seminarraum, 1. Obergeschoss im Hinterhaus

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19 bis 21.30 Uhr

Annette Gieß

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10 bis 16 UhrAm 25.11.2021 findet kein Kursabend statt.Stress hat verschiedene Erscheinungsformen:

Anspannung, Erschöpfung, Krankheit, Schmerzen, schwerwiegende Ereignisse, Verluste, Ängste ...

Meistens reagieren wir auf Stress mit automatischen Verhaltensweisen, die uns nicht bewusst und die häufig gesundheitsschädlich sind.

Kennen Sie das? Sich körperlich an einem Ort zu befinden, doch gedanklich schon ganz woanders zu sein? Automatisch zu funktionieren - oftmals ohne Gespür für die eigene Befindlichkeit oder die körperliche Belastungsgrenze?

Lernen Sie einen anderen, gesundheitsförderlichen Weg kennen, um Stresssituationen auf gesunde Art zu bewältigen.

Die Achtsamkeitspraxis gibt uns die Möglichkeit, inmitten unseres Alltags wieder in Kontakt mit unserem augenblicklichen Erleben zu kommen, aus einer freundlichen und nicht wertenden inneren Haltung heraus. Indem wir uns unsere individuellen, automatisierten Reaktionen in Stresssituationen bewusst machen, können wir zu einer gesünderen Umgangsweise mit uns selbst und unserem Körper gelangen.

Dieser MBSR-Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR-Kurs Herbst/Winter 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürtingen, Raum in Nürtingen

21.10.2021 - 09.12.2021
Donnerstag, 18.30 bis 21.15 Uhr

Sandra Layh
Achtsamkeit inmitten - MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung

Hohenneuffenstr. 32
72660 Beuren
Telefon: 01774032950
inmitten@posteo.de

achtsamkeit-inmitten.de

Sandra Layh

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00 bis 17.00 UhrMBSR ist ein überaus wirkungsvolles Trainingsprogramm zur Stressbewältigung, Gesundheitsförderung und insgesamt zur Steigerung der Lebensqualität. In einem MBSR-Kurs lässt Du Dich 8 mal auf 2,75-stündige Treffen sowie einen intensiven Tag der Achtsamkeit, überwiegend im Schweigen, ein. Wir üben uns in diesen 8 Wochen eingehend in Achtsamkeit, indem wir verschiedene Meditationen – im Liegen, in Bewegung sowie im Sitzen – gemeinsam praktizieren. Diese formellen Praktiken übst Du auch täglich zuhause, wofür Du Audioaufnahmen erhältst. Daneben erarbeiten wir gemeinsam verschiedene Themenschwerpunkte rund um Achtsamkeit und Stress und verbinden diese mit unserem alltäglichen (Er)Leben. Um den Transfer in den Alltag noch mehr zu unterstützen, bekommst Du Handouts und Impulse für zuhause und wir üben uns auch im Austausch im Kurs in Bewusstheit und Achtsamkeit. Melde Dich einfach unverbindlich bei mir - ich freue mich auf Dich! Deine Sandra

MBSR - Präsenzkurs (am Abend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Travemünde, Anja Drings

21.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Anja Drings
MBSR - Ostholstein

Am Dreilingsberg 7
23570 Travemünde
Telefon: +49017642771205
kontakt@mbsr-ostholstein.de

www.mbsr-ostholstein.de

Anja Drings

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 11 - 17 UhrCoronabedingt werden alle Präsenzkurse wenn nötig online angeboten.

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ratekau, MBSR-Eppendorf an der Ostsee, Timmendorf - Niendorf - Travemünde

22.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10.00-16.00 UhrAm 12. November findet kein Kurs statt.MBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag,
siehe: www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bielefeld, Bildungszentrum Alte Schule

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 19.30 - 21.30 Uhr

Helga Bänfer
Bildungszentrum Alte Schule

Droste Hülshoff Str. 21
33619 Bielefeld
Telefon: 0521 883167
info@bildungszentrum-alte-schule.de

www.bildungszentrum-alte-schule.de

Helga Bänfer

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Tag der Achtsamkeit: 13.11.2021, 10.00 - 16.00 UhrMBSR 8 Wochen Kurs
Nähere Informationen:
www.bildungszentrum-alte-schule.de

Training für Menschen mit Vorerfahrung in Achtsamkeitspraxis
Vertiefungskurs
Dülmen, einsA Mehrgenerationenhaus Dülmen

22.10.2021 - 03.12.2021
Freitag
17:00 Uhr

Dr. med. Hansjakob Richter

Glindkamp 4
48249 Dülmen-Buldern
Telefon: 0151-65105978
info@sei-nun.de

www.sei-nun.de

Hansjakob Richter

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Fr, 22.10.2021 - Fr, 03.12.2021, 4 Termine Freitag, 22.10.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG Freitag, 05.11.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG Freitag, 19.11.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG Freitag, 03.12.2021, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OGTraining für Menschen mit Vorerfahrung in Achtsamkeitspraxis

Anmeldung:
https://www.fbs-duelmen.de/info/W2232-164
Das Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrungen mit einem Meditationskurs oder Achtsamkeitskurs (MBSR, MBCT - Kurs oder Vergleichbares) haben.
Die Praxis der Achtsamkeit regelmäßig zu üben und zu vertiefen in der Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist Inhalt des Kurses.
Achtsames Gehen und Sitzen sind hierzu bekannte Übungen aus achtsamkeitsbasierten Kursen.
Dies wird für ca. eine Stunde abwechselnd praktiziert. Regelmäßig gemeinschafliches Praktizieren von Achtsamkeitsübungen gefolgt von Beisammensein mit Gleichgesinnten beiten die Möglichkeit, gemeinsam eine Atmosphäre zu fördern und zu halten, in der achtsame Kommunikation gelebt und erfahrbar wird. Weitere Ziele der Treffen sind:

Vom Herzen reden,

offen, freundlich und wohlwollend zuhören,

ausreden lassen, nachfragen,

die eigenen Impulse und Gewohnheiten beim Reden und Zuhören beobachten und kennenlernen


Sollten Sie Zweifel haben, ob das Training das Richtige für Sie ist, wenden Sie sich gern an den Kursleiter.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. lange Hose), eine Decke und ein kleines Kissen, wärmende Socken, ein Getränk

Zeitraum:

Fr, 22.10.2021 - Fr, 03.12.2021, 4 Termine

MBSR-8 Wochenkurs online-live Freitags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergkamen, André Dennes online-live

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 17:00 Uhr

Dr. Dr. André Dennes
Hof Theiler 1

Hof Theiler 1
59192 Bergkamen
Telefon: 023079166799
Mobil: 01512303637
info@mindfulnesswork.de

mindfulness-work.de/

Dr. André Dennes

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10-15 Uhr UhrKlassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.
8 x 2,5 Std.
1 Tag der Achtsamkeit
Kursunterlagen und Audiodateien / Download

Prof. Jon Kabat-Zinn ist promovierter Molekularbiologe, Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School, Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society; Begründer der renommierten Stress Reduction Clinic und Entwickler des MBSR-Trainings und arbeitet und forscht seit den 70ger Jahren an der Wirkung von Stress auf Schmerz. Mit der Entwicklung des Achtsamkeitstrainings hat Kabat-Zinn einen Meilenstein in der Stressbewältigung von Schmerzpatienten gelegt, dessen Anwendung und Auswirkung medizinisch/wissenschaftlich evident ist.

Die Kombination des Achtsamkeitstrainings mit den Erkenntnissen aus der modernen neurowissenschaftlichen Forschung schafft für die Betroffenen aber auch stressbelastete Menschen ein tieferes Verständnis für ihre eigene Situation – und damit auch für die eigenen Möglichkeiten bewusst, gelassener und gestärkt mit dieser Situation umgehen zu können.
Emotionen sind der Herzschlag der Seele. Es ist gut zu wissen, wie wir sie wahrnehmen und für uns heilsam nutzen können.

Dr. André Dennes Mental- und Achtsamkeitstrainer, angewandte Neurowissenschaften in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen

Achtsames Selbstmitgefühl - Freundschaft schließen mit Dir selbst
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Erfurt, Meditationsraum Augustinerkloster

22.10.2021 - 24.10.2021
Freitag

M.A. Martina Kneis

Schönleinstr.12
10967 Berlin
Mobil: 0178-4006018
info@achtsam-ueben.de

www.achtsam-ueben.de

Martina Kneis

Details +

Brückentermin 12.11.2021 18.30-20.30 online via Zoom 26.11.-28.11.2021In der kontemplativen Atmosphäre des Augustinerkloster zu Erfurt werden meine Kollegin Evelyn Rodtmann und ich alle Elemente des 8 Wochenkurses kompakt und zugleich mit genügend Zeit für Praxis und Austausch vermitteln. Der Kurs bietet für all jene, die in ihrem Alltag nicht die Möglichkeit haben, 8 Abende frei zu halten, die große Chance tief in die Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls einzutauchen. Es gibt noch wenige Übernachtungsplätze im Kloster selbst. https://www.augustinerkloster.de
Das Kloster liegt, trotz seiner Ruhe und Abgeschirmtheit, inmitten der mittelalterlichen Stadtzentrums von Erfurt, wo es viele Hotels, Pensionen und Ferienwohnungen im Angebot gibt.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Freie Heilpraktikerschule Freiburg

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18.30 - 21.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: +49 152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.org

www.erlebe-achtsamkeit.org

Hanna Eckart

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

breathworks 8-Wochenkurs zum besseren Umgang mit Stress, Schmerzen und Krankheiten
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, YOGIBUDE Barmbek

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 15:30 - 18 Uhr

Sprachen: deutsch

Frank Lemmermann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2022, 11 - 16 UhrDer breathworks 8-Wochen Kurs ist ein achtsamkeits- und mitgefühlsbasiertes Programm zur Stressbewältigung, sowie zum besseren Umgang mit Schmerzen und Krankheiten.

Weitere Informationen finden Sie auf den beiden verlinkten Internetseiten.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weinstadt, Yoga Weinstadt

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18:15 Uhr

Sprachen: deutsch

Alan Schink

Buhlstraße 19
71384 Weinstadt
Telefon: 07151 1694218
Mobil: 0178 806 23 66
kontakt@alltagachtsamkeit.com

www.alltagachtsamkeit.com

Alan Schink

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-16:00 UhrTeilnahme am Infoabend unter vorheriger Anmeldung. Fragen bitte an: kontakt@alltagachtsamkeit.com oder 0178 806 23 66

MBSR 8 Wochenkurs online für Frühaufsteher
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankenau, Online

22.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 08.30- 11.00 Uhr

Tina Kansy
The Listening Nature - Schule f. Achtsamkeit - Naturbeziehung - Council

Lengelhof 1
35110 Frankenau
Telefon: 06455-759996
info@the-listening-nature.com

the-listening-nature.com

Tina Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00 - 16.00 Uhram Mo, den 22.11. 21 kein KursterminOnline-Kurs

MBSR 8 Wochen - Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, birgit lindenberg

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18 oder früher Uhr

Birgit Lindenberg

Kaiserstuhlring 36
68239 Mannheim
Telefon: 0621 479827
info@mbsr-lindenberg.de

www.mbsr-lindenberg.de
www.yogazentrum.com
Birgit Lindenberg

8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Dore Jacobs Haus

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 14.15 Uhr

Bärbel Nadrowski
Dore Jacobs Haus

Leveringstraße 30
45134 Essen
Telefon: Informationen per Mail
mbsr-in-essen@gmx.de

www.MBSR-Essen.de
www.djhaus.de
Bärbel Nadrowski

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8-Wochen-Kurs MBSR
Die Kurse im Dore Jacobs Haus starten unter den notwendigen Hygiene- & Abstandsregeln (Kursraum 100 qm - www.djhaus.de).

Kursgebühr: 275 €. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

www.mbsr-essen.de
Infos per Mail: mbsr-in-essen.de

6-tägiger KOMPAKTKURS „Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode“ mit Zeit zum Urlauben (Prof. Dr. J. Kabat-Zinn) in Leipzig
Für Einsteiger
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

22.10.2021 - 27.10.2021

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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SEMINARZEITEN: Freitag: 17:30 – 20 Uhr // Samstag: 10 – 12:15 Uhr und 16 – 18:15 Uhr // Sonntag: 10 – 12: 15 Uhr // Montag: 10 – 12:15 Uhr und 16 – 18:15 Uhr // Dienstag: 10 – 12:15 Uhr und 15 – 18:30 Uhr // Mittwoch: 10 – 12:30 Uhr. Ggf. andere Zeiten in gemeinsamer Absprache vor Ort. 6-tägiger KOMPAKTKURS „Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode“ mit Zeit zum Urlauben (Prof. Dr. J. Kabat-Zinn)

(Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurs im Rahmen der Prävention bezuschussen)

Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt eine Auszeit wie Balsam für die Seele. Im Leben erfahren wir Licht und Schatten auf wechselnden Pfaden. Wir halten inne, um uns zu besinnen und uns der Farbigkeit des Augenblicks mit unseren Sinnen wieder bewusst zu werden. Den wesentlichen Dingen unseres Lebens auf der Spur, betrachten wir Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Achtsamkeitspraxis bietet die Möglichkeit, unsere gewohnheitsmäßigen und häufig stressbedingenden Reaktionen sowie gesetzten Grenzen zu erkennen. Darüber können Freiheitsgrade entstehen. Diese können zu neuen Erfahrungen sowie zum Entdecken alternativer Perspektiven, Potentiale und neuer Handlungswege führen. Diese selbstwirksame Beeinflussung kann das Wohlbefinden und die Gesundheitssituation positiv beeinflussen.

Neben der gemeinsamen intensiven MBSR-Achtsamkeits-Praxis wird es genügend Zwischenzeit am Tag geben, um das lebendige Leipzig mit seinen vielfältigen kreativen und kulturellen Angeboten zu erkunden; oder um im Auwald nebenan spazieren zu gehen, zum See zu fahren, ein Buch im Café zu lesen oder anderem Dingen nachzugehen. – Und quasi wie nebenbei erweitern wir unsere Stressbewältigungs- und Erholungskompetenz für die Zeit danach.

Ziele des 6-tägigen Kompakt-Programms:
- Verbesserung der Stressverarbeitung
- Erkennen und Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten.
- Aufbau von Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz
- Stärkung persönlicher Ressourcen zur Stressbewältigung
- Senkung des Erregungsniveaus

Zielgruppen:
- Menschen mit Stressbelastung, die lernen wollen damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen
- Die Stressbelastung kann basieren auf hohen Arbeitsbelastungen, familiären Belastungen, Belastungen durch Krankheit oder schwierigen Lebensereignisse, etc.

Prinzipien des Programms:
- Erlernen von Übungen zur Entspannung und bewussten Aufmerksamkeitslenkung
- Erarbeiten von Schwerpunktthemen zu Theorien des Gesundheitsverhaltens
- Stresstheorien und Strategien zur Stressbewältigung
- Verhaltensstrategien zur Selbstbeobachtung im Alltag
- Selbstwirksamkeit / Selbstregulation
- Achtsame, gewaltfreie Kommunikation
- Umgang mit schwierigen Gefühlen

- CD, ein umfangreiches Arbeitsheft sowie kostenloses Vorgespräch (telefonisch)
- Ein Telefonat für ein Coaching bzw. Reflexionsgespräch nach dem Training

Informationen zu Übernachtungsmöglichkeiten können vermittelt werden.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für den Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57,
Email: kontakt@wegzehrung.com ,

Web: http://www.wegzehrung.com/achtsamkeit-mbsr-kompaktkurs/

MBSR 8-Wochen-Kurs live online über zoom mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Online

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs im Online-Format

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wenden, Seminarraum Sonnenlicht

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 17:00-19:30 Uhr

Birgit Rau

Reckhammerstr. 31
57078 Siegen
Telefon: 015732573829
kontakt@mbsr-rau.de

www.mbsr-rau.de

Birgit Rau

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-16:30 UhrKursgebühr 310 Euro
Der Kurs ist zertifiziert, und die gesetzlichen Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR: Stressbewältigung mit Achtsamkeit #Grundkurs mit Krankenkassenzuschuss#
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00 - 16.00 UhrMelden Sie sich gerne für weitere Infos und ein unverbindliches Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie.

Den Zauber der inneren Stille entdecken
Für Fortgeschrittene
Ottobeuren, Kloster Ottobeuren

22.10.2021 - 24.10.2021

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Jugendheimweg 9
86956 Schongau
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

Details +

"Den Zauber der inneren Stille entdecken"

Meditations-und Schweige-Retreat in klösterlicher Stille von Freitag, den 22.10.2021 bis Sonntag den 24.10.2021; Kursbeginn am Freitag um 09:30 und Ende des Kurses am Sonntag ca. 16:00 in der Benediktinerabtei Ottobeuren, Sebastian-Kneipp-Str. 1, 87724 Ottobeuren (optional ist die Anreise bereits am Donnerstag, den 21.10.2021 möglich)

In klösterlicher Stille erschließen sich die Teilnehmer ihre inne liegenden Kraftquellen und finden Wege hin zur eigenen Wertschätzung. Sie erfahren, wie Meditation und achtsamkeitsbasierte Methoden (u.a. aus dem MBSR*) helfen, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und diese als Chance für inneres Wachstum zu nutzen. Die Teilnehmer erforschen im Seminar diverse alltagstaugliche Methoden und erprobte Strategien auf intensive Weise, die Ihnen helfen, ihr Leben wieder selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

2 Tage werden im Schweigen verbracht.

Anmeldung und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder unter Tel. 08861/254629 oder info@forum-der-achtsamkeit.de

Kursgebühr € 290,00; zzgl. Kosten für Übernachtung und Verpflegung im Kloster Ottobeuren- begrenzte Teilnehmerzahl! –

MSC Achtsames Selbstmitgeühl 2-Wochenenden-Intensivseminar
Für Einsteiger
Erfurt, Augustinerkloster

22.10.2021 - 28.11.2021

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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an beiden Wochenenden Freitag 18:00 - 20:30 Uhr, Samstag 9:30 - 17:00 Uhr, Sonntag 9:30 - 13:00 Uhr. Zusätzlich ein Brückentermin online am 12.11.21 von 18:00 - 20:30 Uhr.
Alle weiteren Infos auf www.achtsamkeit.berlin
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert.
Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. Wir lernen eine mutige innere Haltung zu entwickeln, die uns hilft mit schwierigen Situationen und Verletzungen umzugehen, auch den Verletzungen, die wir uns selbst durch Perfektionismus, Selbstkritik oder Selbstüberforderung zufügen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Kompaktseminar lernen Sie:
weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen,
belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen,
sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren,
besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen,
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden.
Das Seminar besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe. Ziel des Seminars ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen.
Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung.

MBSR - Kurs: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online per zoom

22.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 17.30 - 20 Uhr

Brigitte Gerber

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.02.2021, 12 - 16 Uhr UhrKosten 375.-€
Der Kurs ist zertifiziert, bitte Zuschuss bzw. Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse erfragen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
kontakt@brigittegerber.de oder phon: 030-85103599

MBSR 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg Eimsbüttel, Yoga Connection

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 18.00 - 20.30 Uhr

Franziska Wulff

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Klassischer MBSR 8 Wochenkurs als Präsenzveranstaltung in einem großen Yoga-Raum in Eimsbüttel mit Luftfilter, mit Krankenkassenzuschuss, Ermäßigung auf Anfrage

MBSR Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 16:00 Uhr

Wirtschaftspsychologin Lisa Mach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00 Uhr

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Yogaschule Hansaring

22.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 18:00 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Hansaring 32b
48155 Münster
Telefon: 0251/3790045
Mobil: 01779412818
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika Hauft

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10:00 bis 16:00 UhrMBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit!
Gerade in Zeiten der Unsicherheit und inneren Unruhe ist Achtsamkeit wichtig. Sie kann helfen, schwierige Situationen anzunehmen, zwischen realer Bedrohung und innerer Überreaktion zu unterscheiden und aus der Stressspirale auszusteigen. Anstatt sich in Sorgen, Ängsten, Grübeleien, Gereiztheit oder Anspannung zu verlieren, üben Sie bewusst innezuhalten und offen wahrzunehmen, was gerade in und um Sie herum passiert. So lernen Sie sich und ihre stressverstärkenden Reaktionsmuster besser kennen. Auch lernen Sie Kraft aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit zu finden.

In diesem Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

MBSR in Bad Lippspringe - Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Lippspringe, Bettina Schulz-Schaper

22.10.2021 - 10.12.2021
Freitag, 15.30 - 18.00 Uhr

Bettina Schulz-Schaper

Katharina-Ruhe-Weg 2
33175 Bad Lippspringe
Telefon: +495252938379
schulzschaper@aol.com

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 9 bis 15 Uhr UhrInfotag am 1.10.2021 von 15.30 bis ca. 17.30 Uhr

Schweigewochenende
Für Einsteiger
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane

22.10.2021 - 24.10.2021

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Wir üben die Weisheit WohlWollen Meditation, wobei das Training passend ist für Anfänger und fortgeschrittene Meditierenden.Übernachten im Retreathaus Kluse Compane. Die 24 Stunden Schweigen vereinfachen die Meditation. Du entwicklest Achtsamkeit und Wohlwollen, Ruhe und Einsicht. Drei Tage, total € 180 (Verbleib plus Meditationsbegleitung).

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Mering, Sana Yoga Studio

23.10.2021 - 23.10.2021
Samstag
10:00 - 16:00 Uhr

Beatrice Rock

Josef-Scherer-Str. 26
86415 Mering
Telefon: 017699987543
info@balancework.de



Beatrice Rock

Details +

An diesem Tag kann jeder für sich seinem Herz lauschen und für sich auf einer innere Reise gehen. Wir werden gemeinsam meditieren im Liegen, gehen und sitzen sowie das Gewahrsein auch beim stillen Essen halten.
Bei gutem Wetter kann im Freien praktiziert werden.
Inverstition: 70,-€

MBSR
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bielefeld, Bildungszentrum Alte Schule

23.10.2021 - 18.12.2021
Samstag, 10.00 -11.00 Uhr

Helga Bänfer
Bildungszentrum Alte Schule

Droste Hülshoff Str. 21
33619 Bielefeld
Telefon: 0521 883167
info@bildungszentrum-alte-schule.de

www.bildungszentrum-alte-schule.de

Helga Bänfer

Details +

MBSR 8 Wochen Kurs
Nähere Informationen:
www.bildungszentrum-alte-schule.de

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Familien in Findorff e. V.

23.10.2021 - 11.12.2021
Samstag, 10:00-12:30 Uhr

Victoria Norton
Mindfulness in Bremen


28215 Bremen Findorff
Mobil: +151 12520415
vn@mindfulness-in-bremen.de

www.mindfulness-in-bremen.de

Victoria Norton

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10:00-17:00 UhrKlassischer MBSR Präsenz-Kurs mit Achtsamkeitstag

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)

23.10.2021 - 18.12.2021
Samstag, 10-12:15 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10-15:30 UhrDer nächste MBSR-Kurs ab Oktober 2021
+++ Auch in 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlich gegebener Möglichkeit einer virtuellen Teilnahme via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++ 

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte.

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

23.10.2021 - 11.12.2021
Sonntag, 09.30 Uhr

Bettina Keuter
Physiotherapie/Achtsamkeitspraxis

Wormser Landstr 1
67346 Speyer
Telefon: 06232 6010911
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.meditiererei.de
www.atmung-achtsamkeit.de
Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 14.00 Uhr

Mitfühlend Leben - Jahreskurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)

23.10.2021 - 21.05.2022
Samstag
10.00 -12.30 Uhr

Tjorven Figge

Forsthausstr. 50
36110 Schlitz
Telefon: 06642/4058473
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de



Tjorven Figge

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 09.30 - 16.30 Uhr Uhr8 Termine, 1 x im Monat am 3 Wochenendsamstag. Der letzteTermin vor Weihnachten und der letzte Termin des Kurses im Mai, können verlegt werden. Vorraussetzung für die Teilnahme ist eine kontinuierliche Achtsamkeitspraxis und/oder die vorherige Teilnahme an einem MBSR-Kurs ! Dem Kurs geht ein Vorgespäch via Sykpe vorraus.
Es wird eine Vielzahl von achtsamkeitsbasierten Übungen vorgestellt, in denen wir unser Vorstellungsvermögen, in
freundlicher und mitfühlender Weise für uns und andere einsetzen. Insbesondere wird ein mitfühlender Umgang mit emotionalen Schmerz und schwierigen Gefühlen, wie beispielsweise Scham oder Schuld geübt. Gerade in Krisensituationen kann uns Selbst-Mitgefühl unterstützen.
In den theoretischen Einheiten, die an den acht Kurs-abenden vermittelt werden und ausführlicher noch im Arbeitsbuch enthalten sind, vertiefen wir unser
Verständnis und Mitgefühl für uns und andere. Jede/Jeder ist dabei sein eigener Therapeut. Die evolutionäre Perspektive ermöglicht uns zu erkennen, warum wir so sind, wie wir sind. „Unser Gehirn, hat sich mehr als
jedes andere Organ dahingehend entwickelt, dass es uns ermöglicht, uns auf Grund von Erfahrungen zu verändern. Das Üben von (Selbst-)Mitgefühl stärkt diese Anpassungs-fähigkeit des Gehirns im Dienst von Überleben und Wohlbefinden.“ (aus dem MBCL-Arbeitsbuch)

Tag der Achtsamkeit ONLINE
Achtsamkeitstag
München, Online

23.10.2021
Samstag
11:00 bis 16:15 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

Details +

Ich werde am Samstag 23.10.21 einen Tag der Achtsamkeit halten. Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die schon einen MBSR/MBCT o.ä Training absolviert haben.
Sie können mich erreichen unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: https://www.8samer.de

Essenz-Woche Meditation & Achtsamkeit mit Lu Jong-Übungen
Für Fortgeschrittene
Balderschwang Oberallgäu, Biohotel Ifenblick

24.10.2021 - 30.10.2021

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Bödmerstraße 14b
6993 Mittelberg
Telefon: +43 5517 30824
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

Details +

Dieser Kurs findet in Balderschwang, Oberallgäu im wunderschön gelegenen Biohotel Ifenblick statt.

Dieser Kurs befasst sich mit den essenziellen Aspekten der Meditation und der Achtsamkeit, basierend auf der sehr alltagsnahen Achtsamkeitsmeditation aus dem MBSR.

Die Nachmittag-Einheiten werden durch sanfte Körperübungen aus dem Lu Jong, dem Tibetischen Heilyoga, vertieft. Ein Selbsterfahrungs-Kurs, der uns Wege und Methoden zeigt, sich mit der bereits in uns liegenden Weisheit und Natürlichkeit der Achtsamkeit zu verbinden.
Tägliche leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - geben uns die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen.


MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt-Bockenheim

24.10.2021 - 12.12.2021
Sonntag, 18:30-21:00 Uhr

Jessica Granitza
jetzt.management

Ginnheimer Landstraße 11
60487 Frankfurt
Telefon: 0176-48185539
kontakt@jetzt.management

www.jetzt.management

Jessica Granitza

Details +

Infos unter www.jetzt.management

MBCL - Achtsamkeit und Mitgefühl entwickeln
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Marburg, Yoga-Balance

24.10.2021 - 12.12.2021
Sonntag
17.30 - 20.00 Uhr

Raisa Kunstleben

Details +

Mit einer stabilen inneren Haltung von Selbstmitgefühl und Mitgefühl mehr Ruhe, Verbundenheit und Gelassenheit im Alltag finden

MBSR 8-Wochen Kurs in Koblenz vor Ort und Online (hybrid)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

25.10.2021 - 10.01.2022
Montag, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
MarcOliverThomas.de
Marc Thomas

Details +

Präsenzkurs beginnt am 25.11. und findet an 8 aufeinander folgenden Montagen statt. Der Kurs endet mit einem zusätzlichen Online Abend am 10.01. Ein Achtsamkeitstag ist Teil des Kurses und kann frei gewählt werden.

MBPM Resilient in Schmerz und Stress
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

25. Okt. 2021, 08. Nov. 2021, 15. Nov. 2021, 22. Nov. 2021 29. Nov. 2021, 06. Dez. 2021, 13. Dez. 2021 , 20. Dez. 2021 Achtung: ggf. entfällt der 15. Nov. wegen einer angeplanten Fortbildung. In diesem Fall findet das Training am 18. Dez. (Samstagvormittag) statt. Der erste und der letzte Termin gehen jeweils über 3 Stunden (bis 22.00 Uhr)weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR-Kurs Herbst – Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.30 – 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

25.10. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 1.12. | 8.12. | 15.12. | 20.12.2021
Tag der Achtsamkeit: 4.12.2021 von 11.00 – 17.30 Uhr

Infoveranstaltung und Einführung:
Mittwoch: 25. November, 9. Dezember 2020 und 6. Januar 2021, 18.00 – 19.15 Uhr

Wenn es Ihnen nicht möglich ist an einer MBSR-Infoveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Moosach, Seminarraum c/o Irene und Andreas Christen

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. phil. Bettina Schaschke
mbsr-Kurse im Landkreis Ebersberg und München

Bernauerstr. 14
85567 Grafing
Telefon: 08092-247 0889
info@mbsr-bettinaschaschke.de

www.mbsr-bettinaschaschke.de

Bettina Schaschke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 08:30-16:00 UhrIch lege beim Kurs großen Wert auf die Förderung von Herzenswärme, Gelassenheit, Mitgefühl und Freude und würde mich freuen, Sie beim Kennenlernen und Üben von Achtsamkeit begleiten und unterstützen zu dürfen.
Anmeldung unter: info@mbsr-bettinaschaschke.de; www.mbsr-bettinaschaschke.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Gut Lehmkülchen

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.30-21.15 Uhr

Dagmar Heinrich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10-16 Uhr Uhr

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00-16.00 UhrAusnahme Mittwoch, 03.11. statt Montag, 01.11.2021 (Allerheiligen)Weitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00-16.00 UhrAusnahme Mittwoch, 03.11. statt Montag, 01.11.2021 (Allerheiligen)Weitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR-8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schlitz-Bernshausen, Dorfgemeinschaftshaus

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.30-20.30 Uhr

Tjorven Figge

Forsthausstr. 50
36110 Schlitz
Telefon: 06642/4058473
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de



Tjorven Figge

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021Klassischer 8-Wochen Kurs
Der Raum ist groß, sodass es gut möglich ist Abstand zu halten und hat große Fenster zum Lüften. Es gelten die tagesaktuellen Coronaregeln. Vorraussichtlich die 3 G-Regel. Vor dem Haus sind direkt Parkmöglichlkeiten.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR - 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 20.00-22.15 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10-15.30 UhrZweiter Wahltermin für den Tag der Achtsamkeit am Sonntag, den 19.12. 21. Beide Termine sind ein Angebot für den "Achtsamkeitstag", Die Kosten betragen 250 € (incl. Arbeitsmappe + CDs bzw. Downloadmöglichkeit MP3). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist möglich. Anmeldung über https://www.iagbochum.de/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr/

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR - 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 17.30-19.45 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10-15.30 UhrZweiter Wahltermin für den Tag der Achtsamkeit am Sonntag, den 19.12. 21. Beide Termine sind ein Angebot für den "Achtsamkeitstag", Die Kosten betragen 250 € (incl. Arbeitsmappe + CDs bzw. Downloadmöglichkeit MP3). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist möglich. Anmeldung über https://www.iagbochum.de/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr/

Achtsamkeit im Alltag - Stress bewältigen und Potenziale entfalten (Kompaktkurs)
Für Einsteiger
Berg-Leoni, Haus Buchenried, MVHS

25.10.2021 - 29.10.2021

Christian Storch

Hundingstrasse 3 B
80639 München
Telefon: 089-168036
info@mbsr-training-muenchen.de

www.mbsr-training-muenchen.de

Christian Storch

Details +

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Die Haltung dabei ist offen, annehmend und nicht wertend. In Anlehnung an das MBSR-Programm üben wir Körperwahrnehmung, Sitz- und Gehmeditation, Yoga und die Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Die Übungen helfen uns, ein tieferes Verständnis für unsere Spannungen und Reaktionsmuster zu entwickeln und unsere Selbstheilungskräfte und Lebensfreude zu aktivieren. Das Seminarhaus liegt direkt am Starnberger See. Bitte wetterfeste und bequeme Kleidung mitbringen. Buchung über die Münchner Volkshochschule, Haus Buchenried

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Rigpa-Zentrum Frankfurt

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Özgül Ergül-Brkic

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 UhrTeilnehmerzahl: 4-5 Gebühr: 380,- € (inkl. MwSt.) Um Anmeldung bis zum 18. Oktober 2021 wird gebeten. Der Kurs kann nur als Ganzes besucht werden. Hast du Interesse oder noch Fragen? Dann schreibe mir bitte eine E-Mail an info@sweetmonkeymind.de

ES IST NOCH EIN PLATZ FREI !

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag
10:00 - 13:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 15.11.Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 15.11.Weitere Infos unter www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 Uhrweitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit MBSR (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Marion Milbrandt MBSR Lehrerin

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:00 Uhr

Marion Milbrandt
Physiopraxis Süd

Lohmühlenstr. 24
52074 Aachen
Telefon: 0241 / 709 15 15
info@physiosued.de

physiosued.de

Marion Milbrandt

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9-15 Uhr

Online- Bildungsurlaub- MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Beruf und Alltag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, Online

25.10.2021 - 29.10.2021
Montag, 9.00 Uhr

Marlies Sonnentag

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Zeiten: mo-fr 9-16Das Seminar findet über ZOOM statt.
Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 345 €. Der Kurs ist aktuell in NRW, Hessen und Saarland als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer ist die Anerkennung beantragt. Der Anerkennungsstand für das jeweilige Bundesland kann beim Veranstalter erfragt werden - kontakt@iagbochum.de.

MBSR Acht-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Praxisgemeinschaft Berger200

25.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Winfried Kümmel
L.O.T.U.S. - Kreis

Berger Straße 200
60385 Frankfurt / Main
Mobil: 0171-9590336
winfried.kuemmel@mbsr-frankfurt.de

www.mbsr-frankfurt.de

Winfried Kümmel

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR-Meditationsabende
Vertiefungskurs
Unna, Online

25.10.2021 - 25.10.2021
Montag
18.30 Uhr

MBSR-Senior Teacher & MBCT Silvia Pörschke
Via Vita - Achtsamkeitspraxis

Silvia Pörschke

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Einmal im Monat findet ein kostenfreier Meditationsabend statt.
An diesem Abend werden wir gemeinsam die Meditation der Geistesruhe praktizieren. Infos: https://www.viavita-achtsamkeit.de/mbsr-stressbewältigung-durch-achtsamkeit/online-mbsr-vertiefung/offene-meditationsgruppe/

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Moabit, facilitation academy

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Renate Ehrnsperger

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.30 - 17.00 UhrKlassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Flyer auf Anfrage.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, BEING PRESENT

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.30-21.00-21.00 Uhr

Katrin Walla
BEING PRESENT

Mühlenberg 51
42349 Wuppertal
Telefon: 02026955995
Mobil: 01736850659
info@being-present.de

www.being-present.de

Katrin Walla

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Tag der Achtsamkeit: 04.02.2021, 9.30-15.30 UhrAnschrift Kursraum: Kulturschmiede e.V. | An der Hütte 3 | 42349 Wuppertal
"Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben. “ (Marie von Ebner- Eschenbach)
Bewusst anwesend sein im "Hier und Jetzt" - BEING PRESENT.
Ich bin MBSR-Lehrerin und Diplom Psychologin. Ein gesunder Umgang mit Stress stellt ein immer wichtiger werdendes Ziel vieler Menschen dar. Sie können dies in einem achtwöchigen Stressbewältigungskurs erlernen.

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn 8-Wochen-Programm in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt , Mehrgenerationenhaus – Nachbarschaftszentrum Ostend

25.10.2021 - 13.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Heike Merkle
Persönlichkeitsentwicklung mit MBSR Heike Merkle

Am Weimarfloß 22
60431 Frankfurt
Telefon: 01713657362
info@mbsr-heikemerkle.de

www.mbsr-heikemerkle.de

Heike Merkle

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 Uhr

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Ganzheitliches Gesundheitszentrum Ziwago

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Andrea Pietsch

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 09:00-15:00 UhrDas 8-Wochen-Achtsamkeitstraining ist eine auf Achtsamkeitsübungen basierte Stressreduktionsmethode nach Jon Kabat - Zinn. In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Methoden der Achtsamkeit kennen wie den Bodyscan, die sanften Yoga-Übungen, die Sitzmeditation und die Gehmeditation. Nach Woche 6 verbringen wir gemeinsam einen Tag im Schweigen und Sie lernen dabei die Kraft des Schweigens kennen.
Wenn Sie Fragen zum Kurs/Kursdaten haben, mailen Sie mir gerne oder rufen an. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Herzliche Grüße

Andrea Pietsch

Achtsames Yoga und Meditation, vor Ort in Hanau
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Claudia Möllenberg

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30 Uhr

Claudia Möllenberg

Corniceliusstr. 14
63450 Hanau
Telefon: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Wir praktizieren zusammen Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining wie
- sanfte und einfache Yogaübungen mit der Wahrnehmung des Atems
- den sogenannten Body-Scan (eine Übung zur Körperwahrnehmung)
- sowie Meditationen im Sitzen und Liegen

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, der Kurs ist für Anfänger/innen
sowie auch für Menschen mit Meditationserfahrung geeignet.

Kursort ist voraussichtlich:
Physiotherapiepraxis emoción Hanau,
Martin-Luther-King-Straße 12, 63452 Hanau

Bitte per email anmelden, Kosten: 120€
Claudia.Moellenberg@web.de

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Drolshagen, Heimathaus

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Birgit Rau

Reckhammerstr. 31
57078 Siegen
Telefon: 015732573829
kontakt@mbsr-rau.de

www.mbsr-rau.de

Birgit Rau

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00-16:30 Uhr2. Kursabend am Dienstag, 02.11. Am 29.11. kein KursabendKursgebühr 310 Euro
Der Kurs ist zertifiziert, und die gesetzlichen Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MSC Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Alte Feuerwache

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30-21:30 Uhr

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-14:00 UhrMSC ist ein Kurs zur Vertiefung und Stärkung des Selbstmitgefühls. Selbstmitgefühl ist eine mutige geistige Haltung, die uns mit Verletzungen anders umgehen lässt. Auch mit solchen Verletzungen, die wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen.
Wir machen die Kursleitung zu zweit, mit Anja Benesch (Psychotherapeutin) als Partnerin.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:00 -20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 -15:30 UhrEin MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Methode um Ruhe im Sturm des Alltags zu finden.
o Das persönliche Gespräch vor Kursbeginn gibt Raum für Fragen und Informationen und ermöglicht eine bewusste Entscheidung für einen Kurs.
o Der Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden und einem mehrstündigen Achtsamkeitstag.
o Während des Gruppentreffens wechseln sich Übungseinheiten, Austausch und Impulsvorträge ab und ergänzen sich auf eine wirksame Weise.
o Am Tag der Achtsamkeit im letzten Kursabschnitt werden die Übungen in Stille vertiefend geübt.
o Die Übungen und Meditationen werden systematisch angeleitet und eingeübt: Body Scan im Liegen, achtsames Gehen, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen.
o MP3 Aufnahmen aller Übungen in Studioqualität und ein ca 90 seitiges Handout werden zur Verfügung gestellt.
o Eine tägliche ca 45 minütige Übungspraxis zu Hause
Gerne können Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 0173 628 7732
Der Kurs findet in den schönen Räumen meiner Praxis statt. Decken, Kissen, Matten und Meditationskissen und- bänke sind vorhanden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neustadt (Gewerbegebiet Lachen-Speyerdorf), Therapie- und Seminarzentrum Abendland

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 19:30 - 22 :00 Uhr Uhr

Dr. med. Anja Brink
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Gabelsbergerstr. 6
67433 Neustadt
Telefon: 06321/483832
Achtsamkeit-Brink@gmx.net

www.achtsamkeit-weinstrasse.com

Anja Brink

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10 - 16 Uhr Uhr8-Wochenkurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Infos: persönliches Vorgespräch

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)

25.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 17-19:15 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10-15:30 UhrDer nächste MBSR-Kurs ab Oktober 2021
+++ Auch in 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlich gegebener Möglichkeit einer virtuellen Teilnahme via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++ 

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte.

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis Lotos

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30 Uhr

Dušan Scholze

Jägerstraße 9
02625 Bautzen
Telefon: 004917678766725
Dusansolta@hotmail.com



Dušan Scholze

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 9:30 UhrZur Unterstützung bei der Anwendung der Kursinhalte wird den Teilnehmenden eine kostenfreie App zur Verfügung gestellt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kompaktkurs
Für Fortgeschrittene
Ilsenburg, Evangelisches Zentrum Kloster Drübeck

25.10.2021 - 29.10.2021

Sprachen: deutsch

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Anmeldung direkt über verdi Bildungswerk:
www.bildungsurlaub-aktuell.de
Tel.: 0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Seminar-Nummer: 2520130019
595,- € Teilnahmegebühr pro Person (255,-€ Kursgebühr und 340,-€ Unterbringung)
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 255,00 € wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kompaktkurs
Für Einsteiger
Ilsenburg, Evangelisches Zentrum Kloster Drübeck

25.10.2021 - 29.10.2021

Sprachen: deutsch

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Anmeldung direkt über verdi Bildungswerk:
www.bildungsurlaub-aktuell.de
Tel.: 0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Seminar-Nummer: 2520130019
595,- € Teilnahmegebühr pro Person (255,-€ Kursgebühr und 340,-€ Unterbringung)
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 255,00 € wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kompaktkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Ilsenburg, Evangelisches Zentrum Kloster Drübeck

25.10.2021 - 29.10.2021
Sonntag

Sprachen: deutsch

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Anmeldung direkt über verdi Bildungswerk:
www.bildungsurlaub-aktuell.de
Tel.: 0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Seminar-Nummer: 2520130019
595,- € Teilnahmegebühr pro Person (255,-€ Kursgebühr und 340,-€ Unterbringung)
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 255,00 € wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR-Kurs Montag Abend 18 Uhr, Präsenz, Wiesbaden
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18.00 bis 20.30 Uhr

Katrin Seidenfaden

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00 bis 16.00 UhrLiebe MBSR-Interessierte. Für viele Teilnehmer meiner Kurse ist der MBSR-Kurs nur der Beginn einer längeren, gemeinsamen Zeit im Erlernen und Praktizieren der Achtsamkeit. Es gibt im Anschluss an den Kurs verschiedene Vertiefungs- und Meditationsangebote. (Siehe Google-Feedbacks im Link oben rechts). Ich freue mich darauf von Ihnen/von dir zu hören. Herzliche Grüße, Katrin Seidenfaden.

MBSR 8-Wochen-Programm (Kurs 4_2021) in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Tibethaus Deutschland

25.10.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:30-21 Uhr

Christian Stocker
hausamfluss

Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt
Telefon: 069-4908 3801
Mobil: 0163-682 9933
cs@hausamfluss.net

www.abenteuer-achtsamkeit.de
www.mitgefuehlspraxis.de
Christian Stocker

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-16 UhrFolgende Termine sind vorgesehen: 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.2021, Übungstag: 12.12.2021 (10 - 16 Uhr).
Weitere Informationen auf www.abenteuer-achtsamkeit.de

Info-Abend in München
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
München, Online

26.10.2021 - 26.10.2021
Dienstag, 19:00 bis 20:15 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Für alle Interessierte und all jene, die noch nicht wissen, ob sie interessiert sind. Fragen zum Inhalt und Wirkungen eines MBSR-Kurses werden beantwortet.
Zoom Link: Kennwort: MBSRINFO
https://us02web.zoom.us/j/4312912239?pwd=QnErRTVZdnA0L2x2d0FLSUFPeTJnUT09

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt-Bornheim, Löwenhof

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Jessica Granitza
jetzt.management

Ginnheimer Landstraße 11
60487 Frankfurt
Telefon: 0176-48185539
kontakt@jetzt.management

www.jetzt.management

Jessica Granitza

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Weitere Infos unter www.jetzt.management

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs, Dienstags: 18.30 - 21.00 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit, Innenhof

26.10.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 16.00 UhrMit Achtsamkeit verbinde ich eine Lebensweise, die mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Es entsteht ein bei sich Ankommen. Etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus dem inneren Sein.
Weniger Reaktion aus den gewohnten Mustern heraus, sondern Situationen mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit betrachten.
Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein.
Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR unterstützen Sie auf Ihrem Weg.

Der Kurs wird wahrscheinlich PRÄSENT stattfinden.
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß, hat eine hohe Decke und viele Fenster um öffnen und lüften. Es gibt ein Hygienekonzept. Der Raum hat einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 370.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an, das ist auch ohne Termin möglich: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Am 2.11.21 findet kein Kurs statt.
Weitere Details finden Sie auf meiner Webseite:
www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:00 -20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 -15:30 UhrEin MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Methode um Ruhe im Sturm des Alltags zu finden.
o Das persönliche Gespräch vor Kursbeginn gibt Raum für Fragen und Informationen und ermöglicht eine bewusste Entscheidung für einen Kurs.
o Der Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden und einem mehrstündigen Achtsamkeitstag.
o Während des Gruppentreffens wechseln sich Übungseinheiten, Austausch und Impulsvorträge ab und ergänzen sich auf eine wirksame Weise.
o Am Tag der Achtsamkeit im letzten Kursabschnitt werden die Übungen in Stille vertiefend geübt.
o Die Übungen und Meditationen werden systematisch angeleitet und eingeübt: Body Scan im Liegen, achtsames Gehen, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen.
o MP3 Aufnahmen aller Übungen in Studioqualität und ein ca 90 seitiges Handout werden zur Verfügung gestellt.
o Eine tägliche ca 45 minütige Übungspraxis zu Hause
Gerne können Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 0173 628 7732
Der Kurs findet in den schönen Räumen meiner Praxis statt. Decken, Kissen, Matten und Meditationskissen und- bänke sind vorhanden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neustadt (Gewerbegebiet Lachen-Speyerdorf), Therapie- und Seminarzentrum Abendland

26.10.2021 - 14.12.2021
Montag, 9:30 - 12 :00 Uhr Uhr

Dr. med. Anja Brink
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Gabelsbergerstr. 6
67433 Neustadt
Telefon: 06321/483832
Achtsamkeit-Brink@gmx.net

www.achtsamkeit-weinstrasse.com

Anja Brink

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10 - 16 Uhr Uhr8-Wochenkurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Infos: persönliches Vorgespräch

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, SIA Systemisches Insititut für Achtsamkeit

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18.30h bis 21h Uhr

Andrea Frank

Friedelstraße 40
12047 Berlin
Telefon: 017624813705
Mobil: 017624813705
post@andrea-frank.com

www.andrea-frank.com

Andrea Frank

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10h bis 16h Uhrwww.andrea-frank.com

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Online/Zoom

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18.30-21.15 Uhr

Dagmar Heinrich

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10-16 Uhr Uhr

MBSR-Kurs 02/2021 8-Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 Uhr

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Paderborn, MBSR Kurse

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Renate Pollmann

Sonnenberg 13
33100 Paderborn
Telefon: 05293 9329070
renatepollmann@gmx.de

www.achtsamkeit-pollmann.de

Renate Pollmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10:00-15:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Praxis für Körper und Seele

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00-16.00 UhrKlassischer MBSR-8-Wochen-Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Zinn

Kursgebühr: 330 Euro
(Frühbucherrabatt bei Buchung bis drei Wochen vor Kursbeginn: 290 Euro)

Für weitere Informationen vereinbaren Sie gern ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch: post@anne-nordmann.de oder 01522- 428 34 62.

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 9.30-12.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt , Dr. med. Asli Schäfer (KWV GmbH 3. OG)

26.10.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 19:00 - 21:45 Uhr

Dr. med. Asli Schäfer
Ärztin

Kaiserstr., 5
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 01795234211
info@aslischaefer.de

aslischaefer.de

Asli Schäfer

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:00 - ca. 16:30 UhrEinmal Kurspause am 16.11.2021
Derzeit kleine Gruppengrößen (max 6 Teilnehmer) mit entsprechendem Hygienekonzept.

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie Online
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 09:00 - 11:30 Uhr

Dr. Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel im Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Dr. Kerstin Brusdeylins

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Tag der Achtsamkeit: 03.12.2021, 09:00 - 15:00 Uhrwww.bommershaus.de/kurse

MBSR live Kurs 3 Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rheinbach, Online

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 11:00- 17.00 UhrDie INdormationen zu den Kursen finden Sie unter :
www.mbsr-achtsamkeit.com

Achtsamkeitstraining kompakt / über acht Wochen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, Online

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19:30-20:30 Uhr

Anja Nothelfer
Achtsamkeitspraxis Berlin

Hessische Str. 12
10115 Berlin
Telefon: 0177 4690218
mail@anjanothelfer.de

www.achtsamkeit-des-herzens.de

Anja Nothelfer

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Achtwöchiges Achtsamkeitstraining

MBSR Kurs, 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gießen, Yoga-Zentrum-Gießen

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Ingeborg Reichl

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-16.00 UhrDer Kurs ‚Stressbewältigung durch Achtsamkeit’ basiert auf dem Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), das von Prof. DR. Jon Kabat-Zinn 1979 in den USA an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde, und mit großem Erfolg auf der ganzen Welt durchgeführt wird.

Die Schulung der Achtsamkeit steht im Mittelpunkt des MBSR Kurses.

Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und die innere und äußere Wirklichkeit direkt wahrzunehmen und anzunehmen, ohne sie zu bewerten. Es ist das offene, freundliche und nicht wertende Gewahrsein all dessen, was gerade ist, sei es angenehm, unangenehm oder neutral.

MBSR Achtwochen Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Linkenbach, Drießen Carina

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Carina Drießen
Begegnungsraum Achtsamkeit

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR 2021_4a
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, TherapieRÄUME

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00-16:00 UhrAus Platzgründen ist die Anzahl der Teilnehmer/innen auf 10 begrenzt. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 19.10.21 anzumelden. Er ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Vielen Dank!

MBSR Kurs 3 Rheinbach
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rheinbach, Bettina Reichert

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 11.00-17.00 Uhr Kursgebühr 350,-

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dülmen, Yoga-Studie Yona-Yoga Dülmen

26.10.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18 Uhr

Marion Häusler


48249 Dülmen
Telefon: 02594-80006
Mobil: 015222651828
achtsamkeit-duelmen@t-online.de

Marion Häusler

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10-16 UhrDer Kurs findet nicht am 23.11.21 statt

MBSR (8-Wochen-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Kunstraum Wild

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 16.15-18.30 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10.00-16.00 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und durch die Krankenkassen als Präventionskurs bezuschussbar! ♡

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fürth, Institut für Verhaltensmodifikation (IVS)

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Achim Kollross

Heuchlinger Str. 18
90482 Nürnberg
Mobil: 0171/4854447
info@mbsr-kollross.de

www.mbsr-kollross.de

Achim Kollross

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 9.30 - 15.30 Uhr

MBSR-Kurs - ab dem 26.10.2021 - Dienstags von 18.30 bis 21.00
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online, Mechthild Kreuser -inklusive Achtsamkeit

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Mechthild Kreuser
Mechthild Kreuser - inklusive Achtsamkeit

Mechthild Kreuser

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.00 UhrTag der Achtsamkeit am 27.11.2021 von 10.00 bis 16.00. Dieser Kurs wird online stattfinden.
Gerne können wir alle deine Fragen im Vorgespräch besprechen.

MBSR Abendkurs Dienstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Simmern, Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10-16 Uhr Uhr

MBSR-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Online

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 16:30 Uhr

Dušan Scholze

Jägerstraße 9
02625 Bautzen
Telefon: 004917678766725
Dusansolta@hotmail.com



Dušan Scholze

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9:30 UhrZur Unterstützung der Anwendung der Kursinhalte wird den Teilnehmenden eine kostenfreie App zur Verfügung gestellt.

MBSR Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Dieburg, Kapuzinerkloster

26.10.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Eva Frieser
work8sam

Kapuzinerkloster, Minnefeld 36
64807 Dieburg
Telefon: 06071-5752
Mobil: 0151-26608555
info@work8sam.de

www.yoga8sam.de

Eva Frieser

Die Praxis der Achtsamkeit vertiefen
Vertiefungskurs
Zoom

26.10.2021 - 30.11.2021
Dienstag
19:00-20:30 Uhr

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

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Der Termin 02.11. entfällt wegen Herbstferien.Dieses Vertiefungsangebot richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit als Methode der Stressbewältigung haben. Ziel ist, die eigene Achtsamkeitspraxis unter Anleitung und in der Gruppe aufzufrischen und sich für den Umgang mit Herausforderungen im Alltag inspirieren zu lassen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Meditationskissen, bequeme Bekleidung, warme Socken und etwas zum Trinken.
Anbieter ist die VHS-SüdOst (https://www.vhs-suedost.de). Der Kurs ist ab Mitte September buchbar unter der Kurs-Nr. 212-36228. Gebühr: 90.- €.

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunfels, Online

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Elsa-Brandströmstr. 5
35576 Wetzlar
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Gemeinsam-unterm-Dach

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Katja Stricker

Waldmannstr.19
12247 Berlin
Telefon: 03070177638
Mobil: 03070177638
katja-stricker@web.de

www.katjastricker.de

Katja Stricker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10.30-16.30 Uhr

Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Dr. Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel im Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Dr. Kerstin Brusdeylins

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Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen finanziell bezuschusst.
www.bommershaus.de/kurse

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn 8-Wochen-Programm (Kurs 4a_2021) in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Tibethaus Deutschland

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 10:00 Uhr

Heike Merkle
Persönlichkeitsentwicklung mit MBSR Heike Merkle

Am Weimarfloß 22
60431 Frankfurt
Telefon: 01713657362
info@mbsr-heikemerkle.de

www.mbsr-heikemerkle.de

Heike Merkle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 Uhr

MBCT 8-Wochenkurs Dienstagabends
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10 bis 15 UhrDieser Kurs findet präsent statt und den jeweils geltenden Coronaschutzbestimmungen angepasst.

MBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 410 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 bis 3 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter https://www.mbsr-silke-may.de

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 32 und werden gesondert berechnet.

Live-Online MBSR 8-Wochen-Programm (Kurs 4b_2021) in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Online

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:30-21 Uhr

Christian Stocker
hausamfluss

Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt
Telefon: 069-4908 3801
Mobil: 0163-682 9933
cs@hausamfluss.net

www.abenteuer-achtsamkeit.de
www.mitgefuehlspraxis.de
Christian Stocker

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10-16 UhrFolgende Termine sind vorgesehen: 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12.2021, Übungstag: 11.12.2021 (10 - 16 Uhr). Weitere Informationen auf www.abenteuer-achtsamkeit.de

MBSR-8 Wochen Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit Potsdam

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19:00-21:15 Uhr

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2021, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kosten: 390EUR

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9:00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Praxis Tiller/Zobel

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 14.15-17.00 Uhr Uhr

Dagmar Heinrich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10-16 Uhr Uhr

MBSR - 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Salzuflen, Achtsamkeit am Wald - Seminarhaus

27.10.2021 - 20.12.2021
Mittwoch, 19 -21.30 Uhr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10 - 16.30 UhrAchtung: letzter Kurstermin am MontagabendAnmeldungen bitte bis Mittwoch, den 13.10. 2021

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Achtsamkeitsinstitut Ruhr

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:45- 21:15 Uhr

Dipl. Soz. Päd. Jörg Meibert
Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Jörg Meibert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrMBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.

LINK ZUR ANMELDUNG:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbsr-kurs-online-life/

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - Abendkurs - von den Krankenkassen zertifiziert
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, ONLINE über ZOOM

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs findet über Zoom statt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN-Kabel), einen PC/Laptop/Tablet oder Smartphone. Zoom können Sie als App kostenlos herunterladen. Bei der Installation oder bei technischen Fragen bin ich Ihnen gerne behilflich. Per mail oder über das Telefon freue ich mich, von Ihnen zu hören. Zum Kurs gehören: 8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Samstag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch. Nach Kursende auf Wunsch ein Nachgespräch in der Gruppe, drei mp3- Dateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch (über Zoom oder telefonisch) mit mir. Vielen Dank. Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

leichter leben - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Alleins e.V.

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 16:30 - 19:30 Uhr

Leo Morgentau
morgentau ... wenn wesentliches wichtig wird

Holsteiner Str. 86A
28219 Bremen
Telefon: 0421-309 49 79
mbsr@morgen-tau.com

www.morgen-tau.com

Leo Morgentau

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 17:00 Uhr UhrSchmerzliche Erfahrungen und schwierige Situationen sind ein Teil unseres Lebens. Achtsamkeit ist eine Einladung, ihnen mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen und Leid lindernd zu handeln. Das 8-wöchige Training verbindet Methoden einer 2500 Jahre alten Praxis mit Erkenntnissen der modernen Wissenschaft. Wir lernen und üben gemeinsam: heilsame geistige und emotionale Fähigkeiten zu kultivieren, eigene Reaktionsmuster zu erforschen und in die Gegenwärtigkeit unseres Lebens zurückzukehren. Teilnahmevoraussetzung ist die Bereitschaft, während des Kurses täglich 1 Stunde Zuhause zu üben. Teilnahmebeitrag: 250€ pauschal / ermäßigt 150€, inkl. Download-Link für die Audio-Dateien und das Kurshandbuch. Die detaillierte Kursinfo sowie den Reflexionsbogen, der die Gesprächsgrundlage für das notwendige Vorgespräch bildet, senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu: bildungswerk@kirche-bremen.de Anmeldung erst nach einem persönlichen Vorgespräch möglich. Telefon: 0421 - 346 15 - 35 oder bildungswerk@kirche-bremen.de oder https://www.kirche-bremen.de/kirche-in-bremen/landeskirche/forum-kirche/evangelisches-bildungswerk/angebote-lernen/online-seminare-detail-1-10/leichter-leben/Für Bildungsveranstaltungen einer anerkannten Einrichtung für Erwachsenenbildung im Lande Bremen (wie dem Ev. Bildungswerk), greifen in der Corona-Ordnung besondere Ausnahmeregelungen. Diese erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass der Kurs unter Einhaltung bestimmter Schutzmaßnehmen selbst dann in Präsenz stattfinden kann, wenn im Herbst wieder Kontaktbeschränkungen greifen. Der Raum ist groß genug, so dass üppige Abstände sowie regelmäßiges Lüften gewährleistet sind, so dies erforderlich wird.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Adelhauser Zentrum

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Alexandra Wörner

Grete-Borgmann-Str.8
79106 Freiburg
Mobil: 0174 - 827 50 06
info@gegenwaertigsein.de

www.gegenwaertigsein.de

Alexandra Wörner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 11 - 17 Uhr UhrDer Kurs ist auf sechs Teilnehmende begrenzt.
Einige Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oldenburg, Freiraumstudios Oldenburg

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30Uhr Uhr

Brigitte Konrad
Achtsamkeitspraxis Oldenburg

Sonnenstr, 37 A
26123 Oldenburg
Mobil: 0174-6114889
info@mbsr-konrad.de

www.achtsamkeit-oldenburg.de
www.mbsr-konrad.de
Brigitte Konrad

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, nach Absprache UhrDie MBSR-Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80%) ist eine Bezuschussung durch die Krankenkasse von ca. 75-90 Euro möglich. Manche Krankenkassen gewähren einen höheren Zuschuss oder bezahlen die Kurskosten vollständig.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedrichshain, Spielraum Friedrichshain

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:30 - 16:00 UhrDer 7. Termin findet am Freitag, 10.12. statt. Kein Kurs am 17.11. Alle Termine: Mi. 27.10., Mi. 03.11., Mi. 10.11., Mi. 24.11., Mi. 01.12., Mi. 08.12., Fr. 10.12., Tag der Achtsamkeit So. 12.12., Mi. 15.12.klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Saarbrücken, Johannesfoyer Saarbrücken

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18.30h - 21:00h Uhr

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 9:30h-16:30h UhrKursgebühr: 325,00 €
Kursleitung und weitere Informationen
Joachim Kleer
Telefon: 0681 9068-214
joachim.kleer@bgv-trier.de

ANMELDUNG
Kath. Erwachsenenbildung Saarbrücken
Ursulinenstraße 67
66111 Saarbrücken
Telefon: 0681 9068-131
info@keb-saarbruecken.de

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Dr. Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel im Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Dr. Kerstin Brusdeylins

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Tag der Achtsamkeit: 03.12.2021, 09:00 - 15:00 Uhrwww.bommershaus.de/kurse

Achtsamkeitsbasiertes Schmerz-Management (Mindfulnes-Based-Pain-Management)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis Thormählen

27.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 11:30-14:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 08.12.2021, 11:30-16:00 Uhr8 Kurstermine à 2,5 h + Achtsamkeitstag Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung - der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst“. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.Achtsamkeit als heilsame Alternative zum gewohnten "Kampf gen den Schmerz, gegen den eigenen Körper, gegen sich selbst. Mehr zu den Inhalten auf meiner Website.
Präsenzkurs unter Einhaltung von Abstands- & Hygiene-Regeln, Maskenpflicht.

Yoga + Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch
17.45 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert.
Themen: Meditatives Yoga + Sitzmeditation

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Minden, VHS Minden/Bad Oeynhausen

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Dipl. Päd. Silke Wellmann

Königswall 99
32423 Minden
Telefon: 0571/83766-16
wellmann@vhs-minden.de



Silke Wellmann

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 9:30-16:30 Uhr

Online MBSR-8Wochen-Kurs per Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hanau, Online

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Claudia Möllenberg

Corniceliusstr. 14
63450 Hanau
Telefon: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021Wir treffen uns per Zoom für 8 Wochen jeweils mittwochs von 19 bis 21/21:15 Uhr zu gemeinsamer Praxis, Austausch und thematischem Input.
Der Achtsamkeitstag findet am 4.12.21 statt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit in einer Vertiefungsgruppe etwa einmal monatlich Dienstag abends weiter zu praktizieren.
Weitere Infos und Anmeldung bitte per email anfordern.
Danke und herzliche Grüße !
Claudia.Moellenberg@web.de

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Budenheim, Online

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

MBSR Kurs 2021/ V_abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Janine Giese. Mindfulness. The Power to be.

27.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Janine Giese
Mindfulness.The power to be.

Rodenbeker Straße 16
22395 Hamburg
Telefon: +49 40 3074 36 05
info@janinegiese.de

Janinegiese.de

Janine Giese

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:00-16:00 Uhr Achtung kein Kurs am Mittwoch den 03.11.2021MBSR 8 Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn ONLINE, live.
Achtsamkeitstag am Sonntag der 12.12.2021

MBSR 8-Wochen Winterkurs (Mittwochabend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, ResonanzBox

27.10.2021 - 17.12.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
MarcOliverThomas.de
Marc Thomas

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Ein Achtsamkeitstag kann in Koblenz, Neuwied, Bonn und Berlin ergänzend gebucht werden.

(SELBST-)MITGEFÜHL ÜBEN MBCL 8-Wochenkurs Mindulness-Based Compassionate Living
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
ZOOM online

27.10.2021 - 05.01.2022
Mittwoch
09.00-11.30 Uhr

Romeo Todaro

Haldenstrasse 145
8055 Zürich
Telefon: +41 79 380 75 41
Mobil: +41 79 380 75 41
info@romeotodaro.com

www.romeotodaro.com

Romeo Todaro

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Hast du bereits an einem Grundlagenkurs in Achtsamkeit teilgenommen (MBSR, MBCT oder ein vergleichbares Programm)? Dann kann dich das MBCL 8-Wochentraining (Mindfulness-Based Compassionate Living) dabei unterstützen, deine Praxis zu vertiefen und mehr Verbundenheit, Wärme, Sicherheit und Akzeptanz mit dir selbst und anderen zu erfahren.

Was ist (Selbst-)Mitgefühl?
Mitgefühl ist die Fähigkeit, uns einzufühlen in unser eigenes Leiden und das Leiden anderer und ist verbunden mit der Bereitschaft, dieses Leiden zu lindern oder zu verhindern.
Mitgefühl ist ein Potenzial, das in jedem Menschen vorhanden ist, sich aber aus unterschiedlichen Gründen nicht immer voll entfalten kann. Die Fähigkeit mitfühlend auf Schmerz und Leiden zu antworten kann jedoch durch regelmässiges Üben entwickelt und vertieft werden. Darin liegt das Ziel des MBCL-Mitgefühlstrainings.

Wie wirkt MBCL?
Neueste wissenschaftliche Studien legen nahe, dass die Entwicklung von Mitgefühl, vor allem mit uns selbst, einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Durch praktische Übungen lässt sich diese uns allen innewohnende menschliche Fähigkeit entwickeln und vertiefen. Darüber hinaus kann MBCL die Fähigkeiten zur Stressbewältigung und Rückfallprophylaxe vertiefen und stärken, die im MBSR und MBCT-Kurs erworben wurde.

Ein MBCL-Kurs beinhaltet:

8 Sitzungen à 2 1/2 Stunden, die wöchentlich oder auch im Abstand von zwei Wochen
stafffinden.
Eine zusätzliches Extra Modul in Stille von 2 1/2 Stunden (nach dem 6.Treffen) um die Praxis zu
vertiefen.
"Übungsvorschläge" für Zuhause, um die Bedeutung einer mitfühlenden Auswahl
der zum individuellen Lernprozess passenden Übungen zu betonen.
Täglich ungefähr eine Stunde für das häusliche Üben mit Hilfe eines Teilnehmer-
Handbuches und Audio-Aufnahmen.
Vorstellungsübungen, die die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akezptanz
und Verbundenheit unterstützen.
Übungen die dabei unterstützen, mitfühlend mit schwierigen Gefühlen und
herausfordernden Lebenssituationen umzugehen.
Übungen, die die Entwicklung der Freundlichkeit, des Mitgefühls, der Mitfreude und
der Gelassenheit unterstützen.
Übungen die dabei unterstützen zu entdecken, was zu Lebensglück, Freude und
Dankbarkeit beiträgt.
Theoretische Hintergründe der Mitgefühlspraxis und Ergebnisse wissenschaftlicher
Studien die für das Verständnis hilfreich sind.
Sanfte und mitfühlende Körperarbeit.
Tagebuchübungen die dazu einladen, im Alltag mehr Bewusstheit für die
verschiedenden Aspekte des Trainings zu entwickeln.
Reflexionsübungen (z.B. zu den eigenen Lebenswerten oder dem, was aus Heraus-
forderungen möglicherweise auch Gutes erwachsen ist).
Das aufzeigen von Möglichkeiten, wie Selbstmitgefühl und Mitgefühl im Alltag
verankert werden können.
Der Kurs wird bei mindestens 4 Teilnehmenden und zu einer reduzierten Kursgebühr durchgeführt da ich noch MBCL-Lehrer i.A. bin.

MBCT 8-Wochenkurs Mittwochvormittags
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 10 bis 12:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10 bis 15 UhrDieser Kurs findet präsent statt und wird den aktuellen Coronabestimmungen angepasst.

MBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 410 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter https://www.mbsr-silke-may.de

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 32 und werden gesondert berechnet.

MBSR Kurs 2021/ IV_vormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Janine Giese. Mindfulness. The Power to be.

27.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 09:00-11:30 Uhr

Janine Giese
Mindfulness.The power to be.

Rodenbeker Straße 16
22395 Hamburg
Telefon: +49 40 3074 36 05
info@janinegiese.de

Janinegiese.de

Janine Giese

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:00-16:00 Uhr Achtung kein Kurs am Mittwoch den 03.11.2021MBSR 8 Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn ONLINE, live.
Achtsamkeitstag am Sonntag den 12.12.2021

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Anja Siepmann: Achtsamkeit - Coaching, Training, Psychotherapie

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Senior Teacher (Level 3) Anja Siepmann
Praxis f. Achtsamkeit: Coaching-Training-Psychoth.

Am Botanischen Garten 15
50735 Köln
Mobil: 0178 2924691
mbsr@anjasiepmann.de

www.anjasiepmann.de

Anja Siepmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 Uhrhttp://www.neues-lernen.info

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Poppelsdorf, Praxis für Achtsamkeit Meditation und Stressbewältigung

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 10-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
27.10. 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 und
und ein Übungstag von 10-16 Uhr am
Sonntag den 05.12.2021
Kursgebühr: 400.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

Klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs online über Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

Cora Schülen

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 14:00 - 19:00 Uhr

MBSR Abendkurs Mittwoch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Zeit:sinn Seminarzentrum

27.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 19:30-22:00 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-16 Uhr Uhrnicht am 01.12.21Tag der Achtsamkeit im Kloster Jakobsberg, Ockenheim

Achtsamkeitsbasiertes Schmerz-Management (Mindfulnes-Based-Pain-Management)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis Thormählen

27.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 11:30-14:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 08.12.2021, 11:30-16:00 Uhr8 Kurstermine à 2,5 h + Achtsamkeitstag Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung - der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst“. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.Achtsamkeit als heilsame Alternative zum gewohnten "Kampf gen den Schmerz, gegen den eigenen Körper, gegen sich selbst. Mehr zu den Inhalten auf meiner Website.

MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag, zert. Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss!
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Pädagogin Kathrin Wunderer
mindfulme.de Achtsamkeit - Kommunikation - Mediation

Holteistraße 33
10245 Berlin
Telefon: 0170 54 111 64
kathrin.wunderer@mindfulme.de

www.mindfulme.de

Kathrin Wunderer

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00-16:00 UhrInnehalten - Durchatmen - Kraft entfalten - Resilienz stärken

All das sind Dinge, die gerade in der momentanen Situation oft schwer fallen und vergessen werden.
Im MBSR-Kurs können wir gemeinsam etwas daran ändern!

- In kleiner Runde innehalten, den ständigen Fluß von Reizen und Informationen außen vor lassen und wirksamen Ausgleich für Körper, Geist und Seele schaffen. Resilienz und Immunsystem stärken
- Orientierung und effektives Handwerkszeug für den Umgang mit herausfordernden Emotionen, negativen Gedankenschleifen, schwieriger Kommunikation und seelischen und körperlichen Stress-Symptomen
- Mehr Ruhe und Gelassenheit finden, sich besser konzentrieren und entspannen

Achtsamkeit bedeutet, in Kontakt zu bleiben, mit sich selbst und seinen Mitmenschen. Verbundenheit, auch und besonders in schwierigen Zeiten.
Das geht auch online wirklich gut, und das Üben von Meditation und Yoga in den eigenen Räumen oder an Ihrem Urlaubsort bringt die Achtsamkeit genau dorthin, wo sie wirkt: im täglichen Leben.

KOSTEN: 360,- incl. Vorgespräch, Audiodateien und Handbuch (für Studierende und Empänger*innen von Sozialleistungen 260,- Euro, Zahlung in Raten möglich)

ANMELDUNG: kathrin.wunderer@mindfulme.de oder unter 0170 54 111 64, für Fragen oder einen persönlichen Eindruck melden Sie sich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch.

KRANKENKASSENZUSCHUSS: Meine Kurse sind von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zertifiziert und werden gemäß § 20 SGB V zur Primärprävention von den Krankenkassen mit 30-80% bezuschusst. Manche Krankenkassen gewähren aber auch einen höheren Zuschuss oder bezahlen die Kurskosten vollständig.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses. Geben Sie dazu einfach meinen Namen und die Kursnummer/ID KU-ST-Q7KBRA an, so dass Ihre Krankenkasse den Kurs in ihrer Datenbank finden kann.

ONLINE: Der Kurs findet Online über Zoom statt. Wer mit der Plattform nicht vertraut ist, bekommt gerne eine Einführung von mir.

WEITERE INFORMATIONEN: zu den Kursen, zu mir und zum Thema Achtsamkeit auf meiner Website www.mindfulme.de

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Nachmittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Poppelsdorf, Praxis für Achtsamkeit Meditation und Stressbewältigung

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 15.30-18.00 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
27.10. 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 und
und ein Übungstag von 10-16 Uhr am
Samstag den 04.12.2021
Kursgebühr: 400.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR-K-21-I
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Therapie Kompetenzzentrum Weiten

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:00 bis 20:30 Uhr

Clemens Termer

Frauensteiner Str. 60a
65199 Wiesbaden
Mobil: 0160-8450856
c.termer@im-augenblick-aktiv.de

www.im-augenblick-aktiv.de
Clemens Termer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 09:00 bis 16:00 UhrIn der Praxis werden Sie die Atmung über das Zwerchfell als bewussten Vorgang erleben. Beim Sitzen auf einem Kissen, Bänkchen oder Stuhl beobachten Sie in aufrechter Sitzhaltung den Atem, Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken. Der Body-Scan führt Sie spürend durch den Körper. Yogaübungen wirken über Ihren Körper in Ihren Geist. Das Gehen geschieht achtsam, in größter Langsamkeit. Tätigkeiten des Alltags werden zu weiteren Achtsamkeitsübungen. Schließlich der Tag der Achtsamkeit, eine Zeit der Stille, an dem alle oben beschriebenen Inhalte von Ihnen konzentriert praktiziert werden.
Die Theorie betrachtet den Körper wissenschaftlich. So werden Stressreaktionen physiologisch beleuchtet oder die Körperhaltung anatomisch untersucht. Auch neurobiologische Aspekte über das Gehirn stehen im Fokus.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

27.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.12.2021Kein Kurs am 1.12.2021Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Birgit Buchmayer

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18.00 - 20.30 Uhr

Birgit Buchmayer
Achtsamkeit und Psychotherapie

Heidestr., 77
42349 Wuppertal
Telefon: 0202 474048
Mobil: 015773308108
praxis@birgit-buchmayer.de

www.birgit-buchmayer.de

Birgit Buchmayer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00 - 16.00 Uhr8 Wochen MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn

Im MBSR Kurs über 8 Wochen wird nach und nach die Achtsamkeitspraxis durch praktische Übungen vertieft, sowie ein Verständnis zur Entstehung von Stress und dessen Bewältigung zu verstehen.

Der Schwerpunkt der jeweiligen 2,5- stündigen Kursabende liegt auf dem Erlernen der Achtsamkeitsübungen, wie Meditation, Body Scan, achtsames Yoga. Dazu gibt es einem theoretischen Teil und Möglichkeiten zum Austausch.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
www.birgit-buchmayer.de

MBSR 8-Wochenkurs mittwochabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10 bis 15 UhrDieser Kurs findet präsent statt und wird den aktuellen Coronaschutzbestimmnungen angepasst.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 380 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen UST.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter https://www.mbsr-silke-may.de

Verhaltenstherapie chronischer Schmerz - MBPN
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

27.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 11:30 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

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Tag der Achtsamkeit: 17.11.2020, 11:00 UhrVerhaltenstherapie chronischer Schmerz und MBPM
Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung – der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.

Vermittelte Methoden
Atemgewahrsein: Die natürliche Atmung unterstützt bei einem besseren Umgang mit Schmerz oder Krankheit
Achtsame Bewegungen: Ein wesentliches Ziel der achtsamen Bewegungen ist das Gewahrsein für den eigenen Körper zu fördern und den Kreislauf von mangelnder Bewegung zu unterbrechen
Achtsamkeit im Alltag: Durch mehr Gewahrsein im Alltag üben wir die Tendenz zu unterbrechen, sich an guten Tagen zu übernehmen und an schlechten Tagen kaum noch etwas zustande zu bringen
Kürzere Achtsamkeitsübungen: Kürzere Übungen (10-15 Minuten) unterstützen das Gewahrsein und einen mitfühlenden Umgang mit sich selbst und anderen (Body-Scan, Atemgewahrsein, Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst, Schatz der Freude, Weites Herz, Verbundenheit).Im Kurs vermittelte Inhalte
Unterscheiden lernen zwischen ursprünglichem Leid und nachfolgendem Leid. Sich darin üben, das nachfolgende Leid (manchmal Vermeidungsleid genannt, oftmals der innere Widerstand gegen den Schmerz) in Selbstmitgefühl zu verwandeln
Den Boom-Bust-Zyklus (häufig nach einem Zwischenhoch auftretende Erschöpfung) erkennen und heilsame Alternativen entwickeln

Teilnehmer erhalten ein Arbeitsheft und Meditationsanleitungen (Download) für das Üben zuhause. Die regelmäßige Praxis ist ein wesentliches Element der Schulung der Achtsamkeit. Es wird deshalb die Bereitschaft vorausgesetzt, über die Dauer des Kurses täglich eine Übungszeit von 15 bis 25 Minuten zu Hause einzurichten.
Die Gruppe soll donnerstags von 10:30 – 13.00 Uhr stattfinden. Starttermin 23. Januar 2020. In einem ausführlichen Vorgespräch besprechen wir Ihre persönliche Situation und alle Fragen werden umfassend beantwortet.

Der Kurs wird geleitet von
Anke Makai, zertifizierte MBSR-Lehrerin mit besonderer Qualifikation für den Achtsamen Umgang mit Schmerz, Yogalehrerin BDY/EYU, Sonderpädagogin, Körperpsychotherapeutin
und
Dr. med. M. Thormählen

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9:00 Uhr

MBSR in Türkisch: Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin , VHS Mitte

27.10.2021 - 15.12.2021
Sonntag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: Turkish

Dr. Ayse Dayi
Orca Dreams: Platform for Mindful Living

Laubacher Strasse 54A
14197 Berlin
Telefon: +49 178 317 9494
ayse@orca-dreams.com

www.orca-dreams.com

Ayse Dayi

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 - 17:00 Uhr6.10.2021 is the course introduction and orientation day where we decide together your fit with the course and you can make your decision on the course. The Course starts on October 27th.

6 Ekim'de kursun tanitimi ol'acak. Kurs Hakkinda bilgi edinecek, bu kursun sizin hayat şartlarıniz ve dersin gereklilikleri acisindan uygunlugu beraber belirleyeceğiz.
13 ve 20 ekim de ders ol'mayacak. Kurs tanitimi sonrasi kurs 27 Ekim de baslayacak.

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

27.10.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9:00 Uhr

8 Wochenkurs Oktober - Dezember 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Tai-Chi-Schule Dortmund

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 bis 21:00 Uhr

Christoph Vierschilling

Kuckucksweg 21
44225 Dortmund
Telefon: 0231 7257906
Mobil: 0157 79291927
vierschilling_ikg@gmx.de

Christoph Vierschilling

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 11:00 bis 17:00 UhrDie TN halten sich an die 3-G-Regel.

MBSR 8-Wochenkurs zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gießen, Nils Schmalenbach

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Nils Schmalenbach

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9.30 - 16.30 UhrWeitere Informationen finden Sie unter:
www.stressbewaeltigung-giessen.de/kurstermine-kosten/

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

28.10.2021 - 14.12.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-16.00 UhrAusnahme Dienstag, 14.12. statt Donnerstag, 16.12.2021Weitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

28.10.2021 - 14.12.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-16.00 UhrAusnahme Dienstag, 14.12., statt Donnerstag, 16.12.2021 Weitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Julia Windsheimer

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:15 - 20:45 Uhr

Julia Windsheimer

Herbert-Hisel-Weg 13
90471 Nürnberg
Telefon: 0911/98863942
Mobil: 0174/9108619
julia-windsheimer@web.de

www.juliawindsheimer.de

Julia Windsheimer

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MBSR-Acht-Wochen-Kurs, inklusive Unterrichtsmaterialien und je einstündigem persönlichen Vor-und Nachgespräch. Maximal fünf Kursteilnehmer.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesel-Bislich, Kurturforum Neuhollandshof Clostermann

28.10.2021 - 16.12.2021
Mittwoch, 17.00 - 19.30 Uhr

Christel Sondermann
Kulturforum Neuhollandshof Clostermann

Christel Sondermann

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10 - 17 UhrEin MBSR-Kurs ist ein klar definiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Die Teilnahme kann ein aktiver Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit sein.

MBSR - 8-Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Duisburg, Freies Institut Kaiserberg

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Carmen Weidemann

Max-Reger-Straße 17
47057 Duisburg
Mobil: 01577-2682901
mbsr-duisburg@gmx.de

www.mbsr-duisburg.com

Carmen Weidemann

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 11.00 - 17.00 UhrInfo-Abend am 21.10.21 um 20 Uhr

MBSR: Stressbewältigung mit Achtsamkeit #Grundkurs mit Krankenkassenzuschuss#
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Altona/Ottensen, Logopädische Praxis

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19.30 - 22.00 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00 - 17.00 UhrMelden Sie sich gerne für weitere Infos und ein unverbindliches Vorgespräch.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, VKJ Familienbildungsstätte

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 16:00 - 18:30 Uhr

Beate Lamm
VKJ Familienbildungsstätte

Beate Lamm

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 09:30 - 16:00 Uhr

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüneburg, Heilhaus Lüneburg

28.10.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 19:30-22:00 Uhr

Martin Hubal
Gesundheitsförderung & Coaching

Kastanienallee 15
21337 Lüneburg
Telefon: 01755282524
mail@martinhubal.de

MBSR-Achtsamkeit-Lueneburg.de
martinhubal.de
Martin Hubal

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:00-16:00 UhrNeu: Alle Kursinhalte und Übungen auch Online als 8-Wochen-Kurs zugänglich. Üben, wo und wann Sie wollen. Zu allen Kursabenden und Kursinhalten erhalten Kursteilnehmende einen Zugang zu MBSR-Online-Kursmodulen (im Preis inbegriffen!). Ideal zum Nacharbeiten und Üben der Inhalte, besonders wenn Sie einen Kursabend versäumt haben. Die Online-Module sind bis Juni 2021 verfügbar! Maximal 8 TN - Abstandsregeln werden gewahrt!

Klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Witten, MBSR beim PhysioTeam Steinecke

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Cora Schülen

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 - 15:00 UhrSollten Corona-Regeln einen Präsenzkurs verhindern, wird der Kurs ganz oder teilweise online über Zoom stattfinden.

MBCT-8-Wo-Kurs Onlinelive. Entspannt zuhause am Donnerstagabend
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Online

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18- 20.30 Uhr Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
praxis@achtsamer-werden.de

www.achtsamer-werden.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, ca. 14 -18.30 Uhr Uhr 360 Euro onlinelive-ZOOM; Erm. für Studenten und niedrigem Einkommen auf Anfrage. MBCT erreicht gerade durch die Verbindung von Achtsamkeitsübungen, Meditation und kognitiver Therapie eine extrem hohe Wirksamkeit: Rückfallprophylaxe bei Depression. Bei Angst und chronischem Schmerz. Ein Plus an Lebensqualität. Intensiv. Effektiv. Nachhaltig. Mit langjähriger Erfahrung leite ich Sie gerne Schritt für Schritt an. Präsent und online-live.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Body Mind Balance (BMB) Praxis

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dr. Ayscha Lucas-Gesing
Erfahrungsraum Achtsamkeit

Schmachtenbergstr. 8A
45219 Essen Essen-Kettwig
Mobil: 0157 32443015
dr.lucas-gesing@arcor.de

www.psychotherapie-bmb.de/mbsr/

Ayscha Lucas-Gesing

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Mitro Stephanie Hofmann

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Mitro Stephanie Hofmann

Am Todtenberg
42329 Wuppertal
Telefon: 0202-4598109
Mobil: 0174-4792531
mitro.hofmann@web.de

www.lernraum.info

Mitro Stephanie Hofmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9:30-16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10 - 15 UhrAls Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert!
Weitere Infos siehe Website: www.yoga-atelier-berlin.de
FRÜHBUCHER-RABATT bis 4 Wochen vor Kursbeginn

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, MBSR Praxis

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 11-17 Uhr Uhrklassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen
weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

K62 MBSR 8 Wochenkurs klassisch - donnerstags in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19:00 – 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 – 16:30 UhrBitte melden Sie sich für die INFO-VERANSTALTUNG an.
 Sie findet am Mittwoch 20.10.2021 um 19 – ca. 21 Uhr statt. (online per Zoom).
Ich mache gern einen Technik-Ausprobier-Termin vorweg : 0)

Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.

Der Kurs findet in meiner Praxis in Präsenz und mit Corona-Schutzmaßnahmen statt.

Die Einzeltermine: 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / Tag derAchtsamkeit, 05.12. / 09.12. / 16.12.2021
Haben Sie herzlichen Dank. Ich freue mich auf Sie!!!

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie – MBCT 2021_4b
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Online

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs findet durchgehend Online statt. Bitte nehmen Sie frühzeitig Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 21.10.21 anzumelden und einen Vorgesprächstermin zu vereinbaren. Beides ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Vielen Dank!

MBSR-Kurs Donnerstag Abend 18 Uhr Präsenz, Wiesbaden
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18.00 bis 20.30 Uhr

Katrin Seidenfaden

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10.00 bis 16.00 UhrLiebe MBSR-Interessierte. Für viele Teilnehmer meiner Kurse ist der MBSR-Kurs nur der Beginn einer längeren, gemeinsamen Zeit im Erlernen und Praktizieren der Achtsamkeit. Es gibt im Anschluss an den Kurs verschiedene Vertiefungs- und Meditationsangebote. (Siehe Google-Feedbacks im Link oben rechts). Ich freue mich darauf von Ihnen/von dir zu hören. Herzliche Grüße, Katrin Seidenfaden.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Online

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 11-17 Uhr Uhrklassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen
weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Anke Heinzmann

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Anke Heinzmann
Heinzmann

Erftstraße 10
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211 16384261
praxis@mbsr-anke-heinzmann

mbsr-anke-heinzmann.de

Anke Heinzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.30-18.00 UhrTag der Achtsamkeit: 28.03.2021. Ein Kurs für alle, die Stressbewältigung durch achtsame Lebensgestaltung erlernen und in ihren Alltag integrieren wollen. Zum persönlichen Vorgespräch bitte mit mir Kontakt aufnehmen.

MBCT - Eine Rückfallprophylaxe bei Depression und Angst
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oldenburg, Achtsamkeitspraxis Oldenburg

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:30Uhr Uhr

Brigitte Konrad
Achtsamkeitspraxis Oldenburg

Sonnenstr, 37 A
26123 Oldenburg
Mobil: 0174-6114889
info@mbsr-konrad.de

www.achtsamkeit-oldenburg.de
www.mbsr-konrad.de
Brigitte Konrad

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, nach Absprache UhrMBCT- Mindfulness-Based-Cognitive Therapie bei Depression , Angst - und Panikzustände ist ein Ansatz zur Rückfallprävention
im Format eines 8-Wochenprogramms nach den Professoren Mark Williams , Zindel Segal, Mark Williams & John Teasdale.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochenkurs nach J. Krabat-Zinn (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Risum-Lindholm, Gemeindehaus

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Andrea Bode-Köhn

Erichsenweg 22 A Wg 2
25813 Husum
Mobil: 0170-9353329
bode-koehn@t-online.de

www.mbsr-nf.de
Andrea Bode-Köhn

Details +

Der Achtsamkeitstag wird nach Corona-Bedingungen verabredet.

MBSR -Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 10:00 - 12:30 Uhr

Dr. Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel im Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Dr. Kerstin Brusdeylins

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer MBSR-Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen finanziell bezuschusst.
www.bommershaus.de/kurse

MBSR Kurs 2021/ VI_abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Janine Giese. Mindfulness. The Power to be.

28.10.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Janine Giese
Mindfulness.The power to be.

Rodenbeker Straße 16
22395 Hamburg
Telefon: +49 40 3074 36 05
info@janinegiese.de

Janinegiese.de

Janine Giese

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:00-16:00 Uhr Achtung kein Kurs am Mittwoch den 04.11.2021MBSR 8 Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn ONLINE, live.
Achtsamkeitstag am Sonntag den 12.12.2021

MBCT Achtsam durch Depression und Burnout
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Online, TIBETHAUS Deutschland e.V.

28.10.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10-16 Uhrnicht am 2.12.21 Online Kurs

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Raum in der Diakonie MIchaelshoven

28.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 17:00 - 19:30 Uhr

Dr. Angelika Wolke

Gerolsteiner Str. 4
50997 Köln
Telefon: 022363314339
Mobil: 01739059737
angelika@wolke.de

www.achtsamkeit-koeln.info
Angelika Wolke

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrDie Einführung in das Training findet am 5. Oktober 21 um 17:00 statt.

MBSR 8 Wochen Training - Donnerstag Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

28.10.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 10-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
28.10. 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12.2021 und
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am
Sonntag den 12.12.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Vivien Hufenbach

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:45-21:00 Uhr

Vivien Hufenbach

Kumamotostrasse 5
69115 Heidelberg
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-in-heidelberg.de

www.gesundheitstraining-in-heidelberg.de

Vivien Hufenbach

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Tag der Achtsamkeit: 02.12.2021, 10-15:30 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz-Kastel, Online

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Dr. Gisela Fritsch

Eleonorenstr. 54
55252 Mainz-Kastel
Mobil: 0174-9700864
lebenskunst@expedition-achtsamkeit.de

www.expedition-achtsamkeit.de

Gisela Fritsch

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Tag der Achtsamkeit: 06.12.2021, 14.00-20.00 UhrMBSR-8-Wochenkurs

Infoabend: 07.10.2021, 19.00-20.00 Uhr

Online MBCT Kurs 8 Wochen Benediktushof
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holzkirchen, ONLINE Benediktushof

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18 bis 20:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 10 bis 15 UhrDieser Kurs findet online statt und wird vom Benediktushof in Holzkirchen veranstaltet.
Das MBCT-Programm baut auf den grundlegenden Achtsamkeitsübungen auf und verbindet das klassische MBSR Programm mit Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie. Über einen Zeitraum von 8 Wochen wird im Rahmen einer festen Gruppe gemeinsam geübt. Ziel ist es, die Kursinhalte im Alltag zu verankern und eine kontinuierliche Übungspraxis zu stabilisieren.
Entwickelt als Prophylaxe für chronische Depressionen widmet sich dieses Programm insbesondere den Denkstrukturen und deren Zusammenhang mit den
Stimmungen und Körperempfindungen. Geeignet ist dieser Kurs für alle, die es kennen, zu grübeln, sich in Gedanken-schleifen zu verlieren und den eigenen Stimmungen gegenüber ausgeliefert zu fühlen, mit Unzufriedenheit vertraut zu sein oder einfach mehr über diese Denkprozesse erfahren möchten.

Kursinhalte:
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Übungen in Ruhe und in Bewegung
- Meditationen, sowohl angeleitet als auch in Stille
- Atemwahrnehmung
- Erlernen eines achtsamen Umgangs mit dem eigenen Erleben
- Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie
- Vermittlung grundlegender Informationen zum Thema Depression und Angst
- Erforschung von Frühwarnsymptomen
- Erarbeitung hilfreicher Maßnahmen zur Selbstfürsorge
- Entwicklung von Handlungsplänen

Kursumfang:
- 8 Abendtermine á 2,5 Stunden,
- 1 Tagestermin am Wochenende á 5 Stunden
- Arbeitshandbuch und Audiodateien.
- 1 Vorgespräch telefonisch oder online

Da dieser Kurs online stattfindet, ist es wichtig, dass Sie psychisch stabil sind und
sich zur Zeit nicht in einer akuten Phase der Depression befinden.

MBCT ist ein wissenschaftlich fundiertes, achtsamkeitsbasiertes Therapiepro-
gramm und dient der Rückfallprophylaxe bei Depressionen. Das Programm
ersetzt jedoch weder eine medizinische noch psychotherapeutische Behand-
lung.

Die Teilnahme erfolgt auf der GRUNDLAGE DER SELBSTVERANTWORTLICHKEIT.
Bitte sprechen Sie gegebenenfalls physische und / oder psychische Erkrankungen
im Vorgespräch an.

Termine für ein Vorgespräch können mit der Kursleiterin Silke May per E-mail
(info@silke-may.de) unter Angabe einer Telefonnummer vereinbart werden. Zur
Vorbereitung auf das Vorgespräch wird ein Fragebogen versendet. Das Vorgespräch
kann am Telefon oder Online stattfinden.

Termine, jew. donnerstags, 18.00 - ca. 20.30 Uhr:
Donnerstag, 28.10.2021
Donnerstag, 04.11.2021
Donnerstag, 11.11.2021
Donnerstag, 18.11.2021
Donnerstag, 25.11.2021
Donnerstag, 02.12.2021
Donnerstag, 09.12.2021
Donnerstag, 18.12.2021

Zusatztermin Achtsamkeitstag: Samstag, 27.11.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

Die Kursgebühr für den 8-Wochen-Online-MBCT-Kurs beträgt € 390,- und
wird beim ersten Kurstermin per Lastschrift eingezogen.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-MBCT-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über
ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.

zur Kursbuchung:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de/service/login-bereich/kw/kathaupt/266/warenkorb-hinzufuegen/21SM10__ON/kw_redirect/warenkorb/

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18:30 -21:00 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de

www.christiane-filter.de

Christiane Filter

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00-17:00 UhrIch biete den Oktober-Dezember-Kurs sowohl Donnerstag am Abend, als auch Freitag am Vormittag an.

Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, wenn Sie zum Beispiel im Schichtdienst arbeiten, auf Kinderbetreuung angewiesen sind oder zu pflegende Angehörige versorgen, eine flexible Teilnahme am Kurs.

Da die Kurse parallel stattfinden, werden alle Teilnehmenden die gleichen Aufgaben und Übungen erhalten, so dass ein erfahrungsbasierter gruppenübergreifender Austausch gewährleistet ist.

Bitte sprechen Sie mich vorher an, wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten!

MBSR - Inforunde am Donnerstag Abend (Kursbeginn am 04.11.2021)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

28.10.2021
Donnerstag, 18:45 - 20:45 Uhr

Jennifer Kreim

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10 - 16 UhrEine unverbindliche Infoveranstaltung zum 8-Wochenkurs „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“ nach Jon Kabat-Zinn.

Ich biete Dir einen Einblick in die Geschichte der MBSR und stelle die Inhalte und Hintergründe des Kurses sowie aktuelle Studienergebnisse zur Achtsamkeitspraxis vor. Wir widmen uns einigen typischen Übungen aus dem MBSR-Programm und klären alle Fragen, die Du mitbringst. Außerdem kannst Du mich kennenlernen und herausfinden, ob Du gerne den Kurs bei mir belegen möchtest. Ich freue mich auf Dich!

Kostenlose Infoveranstaltung für den Online-Kurs vom 04.11. bis 23.12.2021

Ort: Online via Zoom

Kursbeitrag: 330€ (280€ für Geringverdiener)
Im Kursbeitrag sind enthalten:

Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
Audiodateien zur Übung zuhause

Mehr Infos auf happybeing.de/termine

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis Baumann-Wiedling Pappenheimstr. 3

28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 17.00 – 19:30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00 – 16:00 UhrDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Sollten sich die Bestimmungen ändern, findet er online statt.
Aktuelle Infos unter: www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn -Abendkurs- von den Krankenkassen zertifiziert
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, Praxis für Physiotherapie Marcel Jonas

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrZum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Sonntag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch und auf Wunsch ein Nachgespräch, drei Übung-CDs/Audiodateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Greifenberg, Rupert-Mayer-Haus

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 9:00 – 11:30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10:00 – 16:00 UhrDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Sollten sich die Bestimmungen ändern, findet er online statt.
Aktuelle Infos unter: www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de

Info- / Kennenlernveranstaltung hybrid
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

29.10.2021 - 29.10.2021
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Planetarium, Eingang Süd

29.10.2021 - 29.10.2021
Freitag
16:00-17:30 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

Schweigewochenende
Für Fortgeschrittene
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane

29.10.2021 - 31.10.2021

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

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Wir üben die Weisheit WohlWollen Meditation, wobei das Training passend ist für Anfänger und fortgeschrittene Meditierenden.Übernachten im Retreathaus Kluse Compane. Die 24 Stunden Schweigen vereinfachen die Meditation. Du entwicklest Achtsamkeit und Wohlwollen, Ruhe und Einsicht. Drei Tage, total € 180 (Verbleib plus Meditationsbegleitung).

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn -Vormittagskurs- von den Krankenkassen zertifiziert
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 10:00 - 12:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrZum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Sonntag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch und auf Wunsch ein Nachgespräch, drei Übung-CDs/Audiodateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Soden am Taunus, balancement

29.10.2021 - 17.12.2021
Donnerstag, 18-20.30 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 9-16 UhrWo 7: Mittwoch 8.12. 19-21.30 UhrHier können Sie am klassischen 8 Wochen Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn teilnehmen. Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung auf http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-infos-und-anmeldung.html

Vertiefungkurs Achtsamkeit & Mitgefühl/ RAIN Jahresgruppe
Vertiefungskurs
Köln, Achtsamkeit Leben Online

29.10.2021 - 17.06.2022
Freitag
17-19 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
Achtsamkeit Leben Köln

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Der Kurs Achtsamkeit & Mitgefühl - "Was mich in unsicheren Zeiten stark macht" findet 1x pro Monat statt.

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 10 - 12.45 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit & Psychotherapie

Mittelstr.24
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

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Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10 - 16 UhrAm 10.12. findet der Kurs nicht statt, ein neuer Kurstermin wird gemeinsam gefunden.

MBCL Mitfühlend leben
Vertiefungskurs
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag
17:15 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10-15h Uhr

"Mitgefühl - das Herz der Übung"
Für Einsteiger
Damme, Hotel Kloster Damme

29.10.2021 - 31.10.2021

Leo Morgentau
morgentau ... wenn wesentliches wichtig wird

Holsteiner Str. 86A
28219 Bremen
Telefon: 0421-309 49 79
mbsr@morgen-tau.com

www.morgen-tau.com

Leo Morgentau

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Mitgefühl – das Herz der Übung
Einführung in die Zen- und Achtsamkeitspraxis
vom 29. - 31. Oktober 2021 im Hotel Kloster Damme


Das zurückliegende Jahr war für viele von uns herausfordernd. Wir mussten einen Umgang mit den eigenen Ängsten, gesellschaftlichen Nöten und der Unbeständigkeit des Lebens finden. So hat uns die Pandemie in Berührung mit Lebenserkenntnissen gebracht, die in der Zen- und Achtsamkeitspraxis zentral sind:
- das Leben ist unbeständig und vergänglich
- es gibt Leiden
- wir haben die Wahl / es macht einen Unterschied, wie wir darauf reagieren

In der Zen- und Achtsamkeitspraxis ist Mitgefühl das Mittel der Wahl, dem Leiden in uns und in der Welt zu begegnen und aus dieser Quelle heraus heilsam zu handeln. Es ist ein sanfter und behutsamer Weg, der uns hilft, uns dem zuzuwenden, vor dem wir uns gewöhnlich abwenden oder ablenken. Es ist zugleich eine wohltuende Praxis, die hilft uns für innere Qualitäten zu öffnen, die unser Leid und das Leid in der Welt lindern können.
An diesem Wochenende laden wir dazu ein, die Kraft des Mitgefühls als Grundlage und Wesenskern der Zen- und Achtsamkeitspraxis kennenzulernen.

Nach dem Ankommen, gegenseitigen Kennenlernen und einer Einführung in die Meditationspraxis, schenken wir uns von Freitag Abend bis Sonntagvormittag den kostbaren Raum gemeinsamen Schweigens. Die Seminarzeit ist geprägt von Sitzen in Stille (Zazen) und Gehmeditation (Kinhin u.a.), liebevoller Körperwahrnehmung oder leichten Körperübungen, geführten Meditationen zu (Selbst-)Mitgefühl, kleinen Impulsvorträgen, Kreisgespräch sowie Pausen in Stille.

Seminarzeit:
Freitag 29. Oktober 2021 / 15:00 Uhr (Anreise ab 14:00 Uhr) bis Sonntag 31. Oktober 2021 / 13:00 Uhr (Abreise nach dem Mittagessen)

Seminarort:
Hotel Kloster Damme; Benediktstraße 19, 49401 Damme
Telefon 05491 – 958 0
E-Mail: info@kloster-damme.de
www.kloster-damme.de




Seminarleitung: Frau Leo Morgentau
E. Ethnologin / Kulturwissenschaftlerin M.A., Palliative- + Spiritual Care Fachkraft, MBSR-Lehrerin, Zen-Lehrerin i.A.;
Seminarleitung seit 1993, Co-Leitung von Meditationsgruppen seit 2008, Leitung von Meditations- und Achtsamkeitsseminaren seit 2013

„Während meiner Arbeit in der Friedensbewegung in den 90er Jahren kam ich mit „Meditation als Weg des Friedens“ in Berührung. Zen und die Meditationsanleitungen von Thich Naht Hanh waren die ersten, mit denen ich systematisch übte. Meine Lehrerinnen Sylvia Wetzel und Sabine Hayoz-Kalff haben mir den Reichtum der tibetischen Tradition und den Zugang zu weiblichen Buddhas eröffnet. Seit 2007 ermutigen sie mich, den Weg des Friedens im eigenen Herzen zu beginnen. Sensei Linda Myoki Lehrhaupt ist seit 2014 meine Lehrerin. Ihre Begleitung nährt meine Liebe zum Zen und zum Leben. Sensei und meinen Zen-Geschwistern verdanke ich, dass ich die Kostbarkeit der „3 Juwelen“ in meinem Alltag und im Umgang miteinander erfahren kann.
Workshops und Seminare habe ich schon immer gerne gegeben, weil mich die Erfahrung trägt gemeinsam auf dem Weg zu sein und ich persönliche Entwicklung gerne begleite.“

Assistenz: Albrecht Weipert
Zen-/Achtsamkeitsbegleiter i.A., Dipl.-Ing., Geschäftsführer, Supervisor (DGSv)
„Ende der 90er Jahre bin ich das erste Mal im Rahmen einer Taichi- und Qigongausbildung mit der Praxis des Zen in Kontakt gekommen. Seitdem hat mich die Begeisterung dafür nicht verlassen und ich lerne seither bei meiner Lehrerin Sensei Linda Myoki Lehrhaupt, Gründerin der Zen Herz Sangha. Zen im Alltag, ob in meiner Arbeit als Geschäftsführer oder als Familienvater, zu (er-)leben, ist für mich eine wertvolle Praxis und Quelle.“


Kosten:
Teilnahmebeitrag: 185 € (an die Dozentin zu überweisen)
Übernachtung im EZ und Vollverpflegung im Hotel Kloster Damme: 173 € (Buchung und Bezahlung direkt und individuell beim Hotel Kloster Damme)
Raummiete: 20€ / Person (in bar mitzubringen)

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, Socken für den Seminarraum, eine leichte Decke oder ein Schultertuch sowie wetterfeste Kleidung mitbringen.
Da es der Übung zuträglich ist, bitten wir darum Unterhaltungslektüre, Fachbücher, Telefone und elektronische Geräte - sofern möglich - zu Hause zu lassen oder im Seminarhaus auf die Nutzung zu verzichten.

Anmeldung: Für das Seminar direkt per E-Mail an: meditation@morgen-tau.com

Die Beherbergung im Hotel Kloster Damme ist Teilnahmevoraussetzung.
Nach Erhalt der Anmeldebestätigung bitte die Unterkunft und Vollpension direkt im Kloster Damme buchen. Ein entsprechendes Zimmerkontingent ist für Seminarteilnehmende reserviert: info@kolster-damme.de

"Mitgefühl - das Herz der Übung"
Für Fortgeschrittene
Damme, Hotel Kloster Damme

29.10.2021 - 31.10.2021

Leo Morgentau
morgentau ... wenn wesentliches wichtig wird

Holsteiner Str. 86A
28219 Bremen
Telefon: 0421-309 49 79
mbsr@morgen-tau.com

www.morgen-tau.com

Leo Morgentau

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Mitgefühl – das Herz der Übung
Einführung in die Zen- und Achtsamkeitspraxis
vom 29. - 31. Oktober 2021 im Hotel Kloster Damme


Das zurückliegende Jahr war für viele von uns herausfordernd. Wir mussten einen Umgang mit den eigenen Ängsten, gesellschaftlichen Nöten und der Unbeständigkeit des Lebens finden. So hat uns die Pandemie in Berührung mit Lebenserkenntnissen gebracht, die in der Zen- und Achtsamkeitspraxis zentral sind:
- das Leben ist unbeständig und vergänglich
- es gibt Leiden
- wir haben die Wahl / es macht einen Unterschied, wie wir darauf reagieren

In der Zen- und Achtsamkeitspraxis ist Mitgefühl das Mittel der Wahl, dem Leiden in uns und in der Welt zu begegnen und aus dieser Quelle heraus heilsam zu handeln. Es ist ein sanfter und behutsamer Weg, der uns hilft, uns dem zuzuwenden, vor dem wir uns gewöhnlich abwenden oder ablenken. Es ist zugleich eine wohltuende Praxis, die hilft uns für innere Qualitäten zu öffnen, die unser Leid und das Leid in der Welt lindern können.
An diesem Wochenende laden wir dazu ein, die Kraft des Mitgefühls als Grundlage und Wesenskern der Zen- und Achtsamkeitspraxis kennenzulernen.

Nach dem Ankommen, gegenseitigen Kennenlernen und einer Einführung in die Meditationspraxis, schenken wir uns von Freitag Abend bis Sonntagvormittag den kostbaren Raum gemeinsamen Schweigens. Die Seminarzeit ist geprägt von Sitzen in Stille (Zazen) und Gehmeditation (Kinhin u.a.), liebevoller Körperwahrnehmung oder leichten Körperübungen, geführten Meditationen zu (Selbst-)Mitgefühl, kleinen Impulsvorträgen, Kreisgespräch sowie Pausen in Stille.

Seminarzeit:
Freitag 29. Oktober 2021 / 15:00 Uhr (Anreise ab 14:00 Uhr) bis Sonntag 31. Oktober 2021 / 13:00 Uhr (Abreise nach dem Mittagessen)

Seminarort:
Hotel Kloster Damme; Benediktstraße 19, 49401 Damme
Telefon 05491 – 958 0
E-Mail: info@kloster-damme.de
www.kloster-damme.de




Seminarleitung: Frau Leo Morgentau
E. Ethnologin / Kulturwissenschaftlerin M.A., Palliative- + Spiritual Care Fachkraft, MBSR-Lehrerin, Zen-Lehrerin i.A.;
Seminarleitung seit 1993, Co-Leitung von Meditationsgruppen seit 2008, Leitung von Meditations- und Achtsamkeitsseminaren seit 2013

„Während meiner Arbeit in der Friedensbewegung in den 90er Jahren kam ich mit „Meditation als Weg des Friedens“ in Berührung. Zen und die Meditationsanleitungen von Thich Naht Hanh waren die ersten, mit denen ich systematisch übte. Meine Lehrerinnen Sylvia Wetzel und Sabine Hayoz-Kalff haben mir den Reichtum der tibetischen Tradition und den Zugang zu weiblichen Buddhas eröffnet. Seit 2007 ermutigen sie mich, den Weg des Friedens im eigenen Herzen zu beginnen. Sensei Linda Myoki Lehrhaupt ist seit 2014 meine Lehrerin. Ihre Begleitung nährt meine Liebe zum Zen und zum Leben. Sensei und meinen Zen-Geschwistern verdanke ich, dass ich die Kostbarkeit der „3 Juwelen“ in meinem Alltag und im Umgang miteinander erfahren kann.
Workshops und Seminare habe ich schon immer gerne gegeben, weil mich die Erfahrung trägt gemeinsam auf dem Weg zu sein und ich persönliche Entwicklung gerne begleite.“

Assistenz: Albrecht Weipert
Zen-/Achtsamkeitsbegleiter i.A., Dipl.-Ing., Geschäftsführer, Supervisor (DGSv)
„Ende der 90er Jahre bin ich das erste Mal im Rahmen einer Taichi- und Qigongausbildung mit der Praxis des Zen in Kontakt gekommen. Seitdem hat mich die Begeisterung dafür nicht verlassen und ich lerne seither bei meiner Lehrerin Sensei Linda Myoki Lehrhaupt, Gründerin der Zen Herz Sangha. Zen im Alltag, ob in meiner Arbeit als Geschäftsführer oder als Familienvater, zu (er-)leben, ist für mich eine wertvolle Praxis und Quelle.“


Kosten:
Teilnahmebeitrag: 185 € (an die Dozentin zu überweisen)
Übernachtung im EZ und Vollverpflegung im Hotel Kloster Damme: 173 € (Buchung und Bezahlung direkt und individuell beim Hotel Kloster Damme)
Raummiete: 20€ / Person (in bar mitzubringen)

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, Socken für den Seminarraum, eine leichte Decke oder ein Schultertuch sowie wetterfeste Kleidung mitbringen.
Da es der Übung zuträglich ist, bitten wir darum Unterhaltungslektüre, Fachbücher, Telefone und elektronische Geräte - sofern möglich - zu Hause zu lassen oder im Seminarhaus auf die Nutzung zu verzichten.

Anmeldung: Für das Seminar direkt per E-Mail an: meditation@morgen-tau.com

Die Beherbergung im Hotel Kloster Damme ist Teilnahmevoraussetzung.
Nach Erhalt der Anmeldebestätigung bitte die Unterkunft und Vollpension direkt im Kloster Damme buchen. Ein entsprechendes Zimmerkontingent ist für Seminarteilnehmende reserviert: info@kolster-damme.de

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dorsten, St. Elisabeth Bildungsinstitut für Gesundheitsberufe

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 16.15-19.00 Uhr

Regina Luerweg

Dürerstr. 15
46286 Dorsten
Telefon: 02369 21941
Mobil: 0162 9443221
luerweg@t-online.de

stressbewaeltigung-jetzt.de
Regina Luerweg

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10.00-16.00 UhrDieser Kurs kann bei Bedarf auch als Online-Kurs vermittelt werden.

MBSR-8-Wochen-Training inkl. Übungstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Manoah – Zentrum für Achtsamkeit, Gesundheit und Kultur

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr

Maren Helmbold
mindful&heartful

Strausberger Straße 39
10243 Berlin
Telefon: 0175-4840160
mail@mindful-and-heartful.de

mindful-and-heartful.de

Maren Helmbold

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrIm Kurs werden verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation und auch theoretische Hintergründe zum Thema Stressbewältigung vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Üben und dem Erfahrungsaustausch.

MBSR 8-Wochen Vormittagskurs bei Yoga-Mitte-Koblenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Yoga Mitte Koblenz

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 09:00 - 11:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
MarcOliverThomas.de
Marc Thomas

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Ein Achtsamkeitstag kann in Koblenz, Neuwied, Bonn und Berlin ergänzend gebucht werden.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochenkurs nach J. Krabat-Zinn (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hollingstedt, Zeitraum im Norden

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Bode-Köhn

Erichsenweg 22 A Wg 2
25813 Husum
Mobil: 0170-9353329
bode-koehn@t-online.de

www.mbsr-nf.de
Andrea Bode-Köhn

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Der Achtsamkeitstag wird nach Corona-Bedingungen verabredet.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüneburg, Yoga Connection

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 18.00 - 20.30 Uhr

Nicola Frank

Gaußstraße 15
21335 Lüneburg
Telefon: 04176948493
Mobil: 015232763800
mail@nicolafrank.de

www.nicolafrank.de

Nicola Frank

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10.00 - 16.00 UhrDer Kurs beinhaltet:
• ein Vorgespräch
• 8 Sitzungen à 2,5 Stunden
• eine tägliche formale Übungspraxis von 45 Minuten
• den Tag der Achtsamkeit zwischen der 6. und 7. Kurseinheit
• ein Nachgespräch im Anschluss des Kurses (in der Gruppe oder einzeln)
• 4 Audioanleitungen zum Download (Body Scan, Yoga im Stehen, Sitzmeditation, Yoga im Liegen)
• ein umfangreiches Teilnehmerhandbuch

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 12.
Kosten: 340 Euro

Weitere Infos auf meiner Homepage.

MBSR 8-Wochen-Vormittagskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, The Center

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 10:00-12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. phil. Dipl.-Psych. Willi Zeidler
Praxis für Psychotherapie & Achtsamkeit

Willi Zeidler

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 13:30-19:30 UhrKassenbezuschussung als Präventionsmaßnahme ist möglich. Infos zum Kurs und Anmeldung unter www.willi-zeidler.de/mbsr-kurs.html.

Im Alltag Ruhe finden
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Vhs

29.10.2021 - 26.11.2021
Freitag, 18.30 Uhr

Kornelia Klauer


63450 Hanau
Telefon: 06181-259118
kornelia-klauer@t-online.de



Kornelia Klauer

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Kein Kursabend am 12.11.2021Für Neugierige und Geübte: Meditationen der Achtsamkeitskurse an vier Abenden praktizieren

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nieder-Olm, YogaRaum

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 19 Uhr

Ilona Kumb
Praxis für Homöopathie & Massage

Ilona Kumb

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10 - 16 UhrInfo-Abend: Freitag, 27. August 2021
19 - 20:30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Yoga Haus Dortmund

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 18:15 Uhr

Christoph Schröder

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 12:45 Uhr

Uns achtsam auf Freude ausrichten
Vertiefungskurs
Nettetal, Online

29.10.2021 - 18.03.2022
Freitag
18.00 - 20.00 Uhr

Sabine Saidi
Achtsamkeitspraxis Sabine Saidi

Landstr. 32
41334 Nettetal
Telefon: 01712282598
info@mbsr-nettetal.de

www.mbsr-nettetal.de

Sabine Saidi

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Uns achtsam auf Freude ausrichten
„Achtsamkeit besitzt eine einzigartige Kraft. Sie schwächt alle Geisteszustände die zu leiden führen (wie etwa Ärger, Zorn, Gier und Angst) und sie weckt und stärkt in uns die Zustände, die zu Glück führen (wie Freundlichkeit, Güte, Liebe und Klarheit).“ James Baraz

Wenn Sie erste Erfahrungen mit Achtsamkeitsmeditation gesammelt haben und diese Praxis im Kreise von Gleichgesinnten bewahren und vertiefen möchten, sind Sie in diesem Vertiefungskurs herzlich willkommen. Jeder Abend behandelt ein Schwerpunktthema, beinhaltet eine formale Achtsamkeitsmeditation und bietet die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch über das aktuelle Thema oder die eigene Achtsamkeitspraxis.

Folgende Seminarthemen werden in Anlehnung an „Freude“ von James Baraz betrachtet:
1. Achtsamkeit: Alle Erfahrungen willkommen heißen
2. Freude zulassen
3. Dankbarkeit kultivieren
4. In schwierigen Zeiten Freude finden I
5. In schwierigen Zeiten Freude finden II
6. Einschränkende Geschichten loslassen
(Vorbereitendes Literaturstudium ist nicht notwendig!)

Investition: 180 EUR
Wann: 1x monatlich am Freitag 18.00 – 20.00
Wie: Online per Zoom
Termine: 29.10. 21, 19.11.21., 17.12.21, 21.01.22, 18.02.22, 18.03.22
Anmeldung per Mail unter: info@mbsr-nettetal.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

29.10.2021 - 17.12.2021
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de

www.christiane-filter.de

Christiane Filter

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00-17:00 UhrIch biete den Oktober-Dezember-Kurs sowohl Donnerstag am Abend, als auch Freitag am Vormittag an.

Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, wenn Sie zum Beispiel im Schichtdienst arbeiten, auf Kinderbetreuung angewiesen sind oder zu pflegende Angehörige versorgen, eine flexible Teilnahme am Kurs.

Da die Kurse parallel stattfinden, werden alle Teilnehmenden die gleichen Aufgaben und Übungen erhalten, so dass ein erfahrungsbasierter gruppenübergreifender Austausch gewährleistet ist.

Bitte sprechen Sie mich vorher an, wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten!

Aus-Zeit: Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

30.10.2021 - 30.10.2021
Samstag
15.00 - 18.00 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Offener Übungsnachmittag zum Thema Achtsamkeit. Mit Meditation, Yoga und kleinen Achtsamkeitstools.
Sowohl für ehemalige "MBSRler", als auch für Neugierige. Kursgebühr 40.-.

Grundlagenseminar Achtsamkeit (Wochenende)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

30.10.2021 - 31.10.2021
Samstag, 9.15 - 17.00 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Achtsamkeits-Grundlagenseminar - als Präventionskurs anerkannt. Weitere Infos siehe Website: yoga-atelier-berlin.de

MBSR 8 - Wochen -Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ahnatal, Physio Yoga Loft

30.10.2021 - 18.12.2021
Samstag, 10:00 - 12:30 Uhr

Melanie Schard
Physio Yoga

Im Kreuzfeld, 2
34292 Ahnatal
Telefon: 01781871752
webmaster@physio-yoga.eu

www.physio-yoga.eu
www.achtsam-leben.net
Melanie Schard

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Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Waldbaden - Naturverbundenheit und Achtsamkeit als Gesundheitsressource
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Ingolstadt, Zucheringer Wald

30.10.2021 - 30.10.2021
Samstag, 13.00 - 16:00 Uhr

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

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Ticketverkauf:
Tourist Information am Rathausplatz
Ingolstadt, Moritzstr. 19,
Tel.: 0841 / 305-3030
Mitzubringen vom Teilnehmer: Festes Schuhwerk, Mückenschutz, Sitzkissen für Outdoor,
evtl. Regenschutz.
Die Waldgesundheitsführung findet bei jedem Wetter - außer bei Sturm- oder Gewitterwarnung - statt!
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.
Bei Fragen können Sie mich gern unter der Nummer 0177 / 69 41 952 anrufen :-)

MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart, Online

30.10.2021 - 18.12.2021
Samstag
10.00-13.00 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10.00-14.00 UhrONLINE-MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript als PDF sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei. Die Zoom-Plattform ist mit ihren Möglichkeiten sehr gut für den Austausch in Kleingruppen als auch in der großen Runde geeignet. Auch Online lässt sich eine vertrauensvolle und kraftvolle Lernatmosphäre sowie ein nahbares Gruppengefühl gestalten und aufrecht erhalten. Es werden dieselben Kursinhalte wie in den Präsenzkursen vermittelt. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen in Leipzig
Für Einsteiger
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

30.10.2021 - 31.10.2021
10 - 17 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Es besteht die Möglichkeit bei allseitiger Übereinstimmung, bereits am Freitag von 17 - 20 Uhr zu starten, und damit die Sonntag-nachmittägliche Einheit vorzuholen, um am Sonntag um 13 Uhr zu enden. Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen

Was bedeutet es, achtsam und ganz da zu sein? Wie kann ich besser bei mir bleiben und meine Mitte bewahren? Wie kann dies in einem vollen Alltag gelingen?

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Es genügt die Bereitschaft sich selbst zu erforschen und die innere Haltung der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter in das eigene Leben zu integrieren.

Das Wochenende bietet die Möglichkeit die MBSR-Methode kennenzulernen, aber auch bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.

Das Seminar richtet sich auch an Menschen, denen es berufsbedingt schwerfällt, an einem 8-wöchigen MBSR-Training teilzunehmen. Es macht vielleicht auch neugierig auf mehr.

Informationen zu Übernachtungsmöglichkeiten können vermittelt werden.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Herzwärts. Ein Wochenende der Herzensgüte
Vertiefungskurs
Hamburg , Inmir Yoga

30.10.2021 - 31.10.2021

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

Details +

Sonnabend, 30.10. von 12.00 bis 18.00 Uhr | Sonntag, 31.10.2021 von 11.00 bis 15.00 Uhr An diesem Wochenende verbinden wir uns mit unserer Herzensgüte. In angeleiteten Meditationen nehmen wir behutsam Kontakt mit unserem Herzen auf, wir erspüren unsere Bedürfnisse, Stimmungen - das was in diesem Augenblick in unserem Herzen lebendig ist.

Wir üben zunächst, uns selbst liebevolle, annehmende Aufmerksamkeit zu schenken. Urteile und Verhärtungen dürfen weich werden, während sich Sanftheit, Mitgefühl und Verbundenheit entfalten.
Der Tag beinhaltet:

Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Der Tag beinhaltet:

Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Der Tag beinhaltet:
Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Der Tag beinhaltet:

Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Der Tag beinhaltet:

Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Der Tag beinhaltet:

Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Der Tag beinhaltet:

Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Der Tag beinhaltet:

Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, ich freue mich auf Sie.

Herzwärts. Ein Wochenende der Herzensgüte
Achtsamkeitstag
Hamburg , Inmir Yoga

30.10.2021 - 31.10.2021

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Sonnabend, 30.10. von 12.00 bis 18.00 Uhr | Sonntag, 31.10.2021 von 11.00 bis 15.00 Uhr An diesem Wochenende verbinden wir uns mit unserer Herzensgüte. In angeleiteten Meditationen nehmen wir behutsam Kontakt mit unserem Herzen auf, wir erspüren unsere Bedürfnisse, Stimmungen - das was in diesem Augenblick in unserem Herzen lebendig ist.
Wir üben zunächst, uns selbst liebevolle, annehmende Aufmerksamkeit zu schenken. Urteile und Verhärtungen dürfen weich werden, während sich Sanftheit, Mitgefühl und Verbundenheit entfalten.
Der Tag beinhaltet:
Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, ich freue mich auf Sie.

Herzwärts. Ein Wochenende der Herzensgüte
Für Fortgeschrittene
Hamburg , Inmir Yoga

30.10.2021 - 31.10.2021

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Sonnabend, 30.10. von 12.00 bis 18.00 Uhr | Sonntag, 31.10.2021 von 11.00 bis 15.00 Uhr Der Kurs findet im schönen Hamburg Ottensen statt. Für Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe bin ich gerne behilflich.
Sonnabend, 30.10. von 12.00 bis 18.00 Uhr | Sonntag, 31.10.2021 von 11.00 bis 15.00 Uhr An diesem Wochenende verbinden wir uns mit unserer Herzensgüte. In angeleiteten Meditationen nehmen wir behutsam Kontakt mit unserem Herzen auf, wir erspüren unsere Bedürfnisse, Stimmungen - das was in diesem Augenblick in unserem Herzen lebendig ist.
Wir üben zunächst, uns selbst liebevolle, annehmende Aufmerksamkeit zu schenken. Urteile und Verhärtungen dürfen weich werden, während sich Sanftheit, Mitgefühl und Verbundenheit entfalten.
Der Tag beinhaltet:
Sanfte, öffnende Körperübungen
Geführte Meditationen
Impulse zur Herzmeditation
Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, ich freue mich auf Sie.

Achtsamkeitstag – Glück und unangenehme Emotionen
Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, Meditationszentrum Heilig Kreuz

30.10.2021
Samstag
10:00 - ca. 16:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

mehr infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBSR Kompaktwochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

30.10.2021 - 31.10.2021
Samstag, 10-17 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Kosten: 360€
In diesem Kompoaktwochenende werden die zentralen Inhalte des MBSR-Programms wie z.B. Stressauslöser, Stressreaktionen, achtsame Kommunikation etc. vermittelt sowie die formellen Übungen des Programms wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga eingeübt. Sie bekommen somit Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie mehr und mehr die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung schulen können und die Bewußtheit für ihre Körperempfindungen und ihr allgemeines Befinden wieder herstellen können bzw. zu vertiefen lernen. Das große Ziel ist, die Achtsamkeit mehr und mehr in den Alltag zu integrieren.
An diesem Wochenende wechseln sich Theoriethemen mit den formellen Übungen / Meditationen und den Reflexionen bzw. Austausch in der Gruppe ab. Die Theoriethemen werden auf beide Tage verteilt, die praktischen Übungen nehmen aber mind. 50% der Zeit ein.

Sie bekommen ein umfangreiches Skript mit Anregungen für Übungen und Reflexionen, die Sie über die folgenden 8-Wochen verteilt zu Hause durchführen können sowie mp3 Dateien mit Anleitungen aller Praxisübungen für Ihre Praxis zu Hause, für die Sie ca. 30-45 Minuten täglich einplanen sollten. Außerdem bekommen Sie in den 8 Wochen an jedem Wochenanfang eine E-mail mit einem Impuls für die kommende Woche, die Sie ermutigt dabei zu bleiben.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die an einem MBSR-Kurs teilnehmen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an regelmäßigen Gruppentreffen teilnehmen können. Oder Sie finden das Thema spannend und möchten sich einfach mal einen Überblick verschaffen und dann entscheiden, was Sie von den Inhalten in Ihren Alltag übernehmen möchten.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs sehr viel Eigeninitiative, Motivation und Durchhaltevermögen erfordert, um seine volle Wirkung entfalten zu können. Das Programm ist auf 8-Wochen ausgelegt, und es braucht die Bereitschaft, sich täglich Zeit für die Übungspraxis zu nehmen.
Für nähere Infos schreiben Sie mir eine E-mail an info@matteundstuhl.de oder rufen Sie mich an!

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedrichshain, Bodhicharya-Zentrum

31.10.2021 - 19.12.2021
Sonntag, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.12.2020, 9-16 Uhrklassischer MBSR-8-Wochen-Kurs

Tag der Achtsamkeit Berlin
Achtsamkeitstag
Berlin Kreuzberg, c/o Zen-Dojo Berlin e.V.

31.10.2021
Sonntag

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

Meditationstag
Achtsamkeitstag
Limburg, VHS Limburg, Jahnstr.

31.10.2021 - 31.10.2021
Sonntag
12-18 Uhr Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 0611/89055843
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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Ein Tag zum Sammeln, Nachspüren und Innehalten für Erfahrene und Neugierige Kursteilnehmende.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Kirchhatten , Yogaraum Scharffetter

31.10.2021 - 31.10.2021
Sonntag

Doris Cienciala

Schlüterstr. 45
26127 Oldenburg
Mobil: 0151-15521448
doris-cien@t-online.de

www.oldenburg-mbsr.de

Doris Cienciala

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.10.2021, 10 - 16 UhrEine tiefe Erfahrung der Stille und des Innehaltens kann den Geist beruhigen und neue Sichtweisen eröffnen.
Der Achtsamkeitstag ist ein regulärer Teil des MBSR-Kurses, eignet sich aber auch als Einstieg oder Auffrischung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Neben den klassischen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsame Bewegungen wird an diesem Tag das Mittagessen in Stille eingenommen. Für den Achtsamkeitstag gelten die 3-G-Regeln. Die Teilnehmerzahl ist auf 9 Personen begrenzt.

5-Tage-MBSR-Kompaktkurs in der Uckermark (So - Do)
Für Einsteiger
Chorin, Seehotel Mühlenhaus

31.10.2021 - 04.11.2021

Hanna Voß

Schivelbeiner Straße 43
10439 Berlin
mail@hannavoss.de

hannavoss.de

Hanna Voß

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Als Bildungsurlaub anerkannt!

Im November findet ein 5-tägiger MBSR-Kompaktkurs im Seehotel Mühlenhaus in der Uckermark statt. Inhaltlich ist der Kompaktkurs genauso aufgebaut, wie der reguläre 8-Wochen-Kurs und beinhaltet ebenfalls ein Begleitheft und 4 Audiodateien für die Praxis zu Hause.
Der Kompaktkurs eignet sich perfekt als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, für Wiederholer:innen ist es eine schöne Möglichkeit, die Praxis zu vertiefen.

In Berlin und in Brandenburg ist dieser Kurs als Bildungsurlaub anerkannt.

Der Kurs startet offiziell am Sonntag um 13 Uhr (31.10.) und endet am Donnerstag um 16 Uhr (4.11.).


Kosten für das Seminar: 420€ (zzgl. 500€ für Unterkunft + Verpflegung, s.u.)

Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Seehotel Mühlenhaus (ein Zimmerkontingent ist für Kursteilnehmer reserviert und es gibt ein extra Angebot inkl. Vollpension für die Woche).
Kosten bei Unterkunft im EZ inkl. Verpflegung: 500€

Weitere Informationen unter: https://hannavoss.de/5-tage-mbsr-kompakt

Bei Fragen zum Kurs freue ich mich über eine Nachricht an: mail@hannavoss.de

5-Tage-MBSR-Kompaktkurs in der Uckermark (So - Do)
Für Fortgeschrittene
Chorin, Seehotel Mühlenhaus

31.10.2021 - 04.11.2021

Hanna Voß

Schivelbeiner Straße 43
10439 Berlin
mail@hannavoss.de

hannavoss.de

Hanna Voß

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Als Bildungsurlaub anerkannt!

Im November findet ein 5-tägiger MBSR-Kompaktkurs im Seehotel Mühlenhaus in der Uckermark statt. Inhaltlich ist der Kompaktkurs genauso aufgebaut, wie der reguläre 8-Wochen-Kurs und beinhaltet ebenfalls ein Begleitheft und 4 Audiodateien für die Praxis zu Hause.
Der Kompaktkurs eignet sich perfekt als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, für Wiederholer:innen ist es eine schöne Möglichkeit, die Praxis zu vertiefen.

In Berlin und in Brandenburg ist dieser Kurs als Bildungsurlaub anerkannt.

Der Kurs startet offiziell am Sonntag um 13 Uhr (31.10.) und endet am Donnerstag um 16 Uhr (4.11.).


Kosten für das Seminar: 420€ (zzgl. 500€ für Unterkunft + Verpflegung, s.u.)

Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Seehotel Mühlenhaus (ein Zimmerkontingent ist für Kursteilnehmer reserviert und es gibt ein extra Angebot inkl. Vollpension für die Woche).
Kosten bei Unterkunft im EZ inkl. Verpflegung: 500€

Weitere Informationen unter: https://hannavoss.de/5-tage-mbsr-kompakt

Bei Fragen zum Kurs freue ich mich über eine Nachricht an: mail@hannavoss.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Yoga Vidya Bremen

31.10.2021 - 19.12.2021
Sonntag, 17:45 - 20:15 Uhr

Kirsten Noltenius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer klassische 8-Wochen-Kurs für nachhaltige Veränderungen im Leben. Sie machen im geschützten Raum einer Kleingruppe von 4 - 8 Personen neue Erfahrungen, die Sie schrittweise in Ihren Alltag integrieren. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MSC-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Zehlendorf, Remise Zehlendorf

31.10.2021 - 19.12.2021
Sonntag, 18-21 Uhr

Amrei Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52654
amrei.schwalm@gmx.de

www.achtsamkeitundmitgefuehl.com
Amrei Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 9:30-13:30 Uhr

Meditation & Selbstmitgefühl - Intensivwoche
Für Einsteiger
Hirschegg- Kleinwalsertal, Naturhotel Chesa Valisa **** Biohotel

01.11.2021 - 07.11.2021

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Bödmerstraße 14b
6993 Mittelberg
Telefon: +43 5517 30824
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

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„Mit Selbstmitgefühl schenken wir uns selbst die gleiche Güte und Fürsorge, die wir auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würden."
Kristin Neff

Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden. Außerdem ist Selbstmitgefühl ein wichtiger Schutzfaktor vor Stress, Burnout und psychischen Erkrankungen.

Tägliche leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - geben uns die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter und Sommerwege, um seine "Seminar" für sich zu vertiefen.
Weitere Infos findest Du unter www.wegezumsein.com

Zur Ruhe kommen und Klarheit gewinnen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Praxis Steffen Bröder

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

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Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10 - 16 Uhrklassischer MBSR- 8 Wochen Kurs, krankenkassenzertifiziert, in überschaubarer Gruppe; angenehmer, 35 qm Übungsraum 1.OG, Parkplätze in der Umgebung

MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Vilbel, Online

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag
19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBCT als Verhaltensänderungsgruppe online
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

01.11.2021 - 20.12.2021
Sonntag, 12:00 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ahrensburg, Online

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 18.30 Uhr

Susanne Hempelmann

Bornkampsweg 31j
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 22 64 189
mail@susanne-hempelmann.de

www.susanne-hempelmann.de
Susanne Hempelmann

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10.00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesel, Raum der Achtsamkeit

01.11.2021 - 27.12.2021
Freitag, 18.30- 21.00 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com
coach-your-health.de
Tanja Hesse

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Tag der Achtsamkeit: 19.12.2021, 09.30-15-30 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

Dies ist ein 8-Wochen Kurs nach dem Konzept von Jon Kabat Zin.
Hier lernen Sie durch Achtsamkeitstraining Stress zu reduzieren, Krankheit zu bewältigen und die Lebensqualität zu erhöhen.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.11.2021 - 10.01.2022
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-17 UhrKein Training am 22.11 und 27.12.2021. Eventuell findet die Stille-Praxiszeit am Montag 13.12.2021 (17-21 Uhr) statt. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.11.2021 - 10.01.2022
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 22.11 und 27.12.2021. Eventuell findet die Stille-Praxiszeit am Montag 13.12.2021 (10-13:30 Uhr) statt. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR 8-Wochen-Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Heilpraktiker Wanitschek & Vigl Berlin

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 18:00 Uhr

HP Anne Wanitschek
Heilpraktiker Wanitschek & Vigl Berlin

Nansenstr. 31
12047 Berlin
Telefon: 030 20865594
wanitschek@ihre-heilpraktiker.berlin

www.ihre-heilpraktiker.berlin

Anne Wanitschek

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00 UhrDer Kurs beinhaltet 8 wöchentlich stattfindende Gruppensitzungen (ca. 4-15 Teilnehmende) von etwa 2,5 Stunden, sowie einen Übungstag von ca. 6 Stunden.

Kosten für den Online-Kurs: 300 € (Preise sind umsatzsteuerfrei gemäß §4 Nr. 14 UstG). Teilnahme über Zoom.

Teilnehmende erhalten das Skript per Post.

Familien (achtsam) stärken: Ein familienorientiertes Präventionsprogramm
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 16.30 bis ca. 19.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Forschungsprojekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters.
"Familien (achtsam) stärken" unterstützt die gesamte Familie dabei, wichtige Entwicklungsphasen im Kindes- und Jugendalter gemeinsam erfolgreich zu meistern (u.a. die Pubertät, Schulthemen, Freundschaften). Es handelt sich um ein Multi-Familien-Präventionsprogramm, das ursprünglich in den USA entwickelt wurde und sich mittlerweile in verschiedenen Ländern bewährt hat.
​Familien, die bereits an dem Programm teilgenommen haben, berichteten von einem harmonischeren Miteinander; Eltern fühlten sich gestärkt in ihrer Erziehungskompetenz; ihre Kinder zeigten weniger Probleme in der Schule und sie griffen seltener zu Zigaretten, Alkohol oder illegalen Drogen.

MBSR-Kurs (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Hahnemann-Klinik Tübingen

01.11.2021 - 20.12.2021
Dienstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10.00 - 16.15 Uhr8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

Achtsame Rückfallprophylaxe bei Depression , Ängsten u. negativen Selbstgesprächen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Beate Eickmeyer, in der Praxis Dr. Boltz

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Beate Eickmeyer

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10.00-17.00 UhrDer Kurs hat die Nummer MBCT 3-2021.
Wenn erforderlich, können Teile des Kurses auch online stattfinden.

Ein Tag in Achtsamkeit und Stille
Achtsamkeitstag
Unna, Via Vita - Achtsamkeitspraxis

01.11.2021 - 01.11.2021
Montag
09.30 Uhr

MBSR-Senior Teacher & MBCT Silvia Pörschke
Via Vita - Achtsamkeitspraxis

Silvia Pörschke

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2021, 09.30 UhrAn diesem Tag werden wir die verschiedene Meditationen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn gemeinsam praktizieren. Nach dem Ankommen und Kennenlernen ist der Tag so gestaltet, dass wir viel in der Stille sind. Das Üben in der Stille erlaubt uns ganz zu uns Selbst zu kommen und die Kraft der inneren Ruhe neu zu erleben. Ich werde dich durch den Tag der Achtsamkeit und Stille sicher geleiten, die verschiedenen Meditationen anleiten und bin immer ansprechbar. Info: www.viavita-achtsamkeits.de

MBPM – Achtsam mit chronischen Schmerzen , Angst und Stress umgehen (Leipzig)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.11.2021 - 03.01.2022
Montag, 17 - 20 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Kein Kurs am 22.11 und 27.12.2021 ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN, ANGST UND STRESS UMGEHEN
Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )

Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren. Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.

Dieser Kurs eignet sich auch zur weiteren Vertiefung einer Achtsamkeitspraxis.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/mbpm-achtsam-mit-chronischen-schmerzen-umgehen/

MBPM – Achtsam mit chronischen Schmerzen , Angst und Stress umgehen (Leipzig)
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.11.2021 - 03.01.2022
Montag
17 - 20 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Kein Kurs am 22.11 und 27.12.2021 ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN, ANGST UND STRESS UMGEHEN
Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )

Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren. Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.

Dieser Kurs eignet sich auch zur weiteren Vertiefung einer Achtsamkeitspraxis.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/mbpm-achtsam-mit-chronischen-schmerzen-umgehen/

MBSR 8 Wochen Training - Montag Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 10-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
01.11., 08.11., 15.11., , 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.2021
und ein Übungstag am Sonntag 12.12.21 von 10-12 und 14-16 Uhr
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch am Kursort voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR-8-Wochen-Kurs ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nuthetal, Online

01.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Amrei Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52654
amrei.schwalm@gmx.de

www.achtsamkeitundmitgefuehl.com
Amrei Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-15 UhrKlassischer MBSR-8-Wochen-Kurs, online via ZOOM. Wer mit der Plattform nicht vertraut ist, bekommt eine Einführung von mir.

MBSR Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Wilhelmshaven, Achtsamkeitszentrum Wilhelmshaven

01.11.2021 - 01.02.2022
Montag, 19 Uhr

Andree Knura

Peterstraße 25
26382 Wilhelmshaven
Telefon: 01776659467
Mobil: 01776659467
andreeknura@yahoo.de

www.mbsr-andreeknura.de
www.andreeknura.de
Andree Knura

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Klassischer MBSR 8-Wochenkurs

Winter-Kurs dienstags - Live-Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Budenheim, Online

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 UhrFür Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Vertiefungskurs Achtsamkeit und Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, Studio 46

02.11.2021 - 14.12.2021
Montag
20:00 Uhr

Claude Mannewitz

Dieffenbachstr. 15
10967 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

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Der Kurs findet weitgehend zweiwöchentlich statt. Er ist geeignet für Teilnehmende mit Vorerfahrungen aus einem MBSR-Kurs oder anderen Zusammenhängen.

MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

02.11.2021 - 11.01.2022
Dienstag
10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 14.12.2021, 10 - 13:30 UhrKein Kurs am 23.11 und 28.12.2021. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 09.30 - 12.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 09.30 - 16.00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 09.30 - 16.00 Uhr

Achtsambeits-MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

02.11.2021 - 11.01.2022
Dienstag, 18:00 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 0531-12275711
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

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Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 10:00-15:00 UhrAm 16.11.21 findet kein Kurs statt.

MBSR in Sulzbach, Start 02.11.2021 (Corona-Sicher)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Sulzbach, Sulzbach

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Frank Hofmann
Prävention - Frank Hofmann

Hildburghäuser Weg 33
65931 Frankfurt
Mobil: 0174 943 06 44
info@achtsamkeit-erfahren.de

achtsamkeit-erfahren.de/
praevention-frankhofmann.de/
Frank Hofmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 12:00-16:00 Uhr*MBSR Kurs in kleiner Gruppe*
Jeweils Dienstag 18:30 - 21:00Uhr
Termine: 02.11. – 21.12.2021
Achtsamkeitstag: Sonntag 12.12.2021, 10:00 - 16:00Uhr

>>Ort: Neugartenstr. 36e, 65843 Sulzbach

>>Hinweis zu Corona:
Bedingt durch den sehr großen Raum und die kleine Gruppe lässt sich in Verbindung mit 3G (Geimpft, Genesen, Getestet) die Veranstaltung entspannt und sicher durchführen.
Ein Schnelltest kann auch Vorort durchgeführt werden.

Es sind noch Plätze frei!


Die Örtlichkeit ist gut mit dem Auto und dem RMV zu erreichen.

---------------- Weitere Information:
https://praevention-frankhofmann.de/stressbewaeltigung/

MBSR-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Forum an der Blaulach

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10.00 - 16.15 Uhr8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn-Poppelsdorf, Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18.30 Uhr Uhr

Silke Bülte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10.00-14.00 UhrInfogespräche nach Absprache (auch online)
8 x Di., 18.30 - 21.00 Uhr und 1 x Sa., 10.00 - 14.00 Uhr
MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) nach Christopher Germer und Kristin Neff
Kosten: 380,-€ inkl. Übungsbuch, Arbeitsunterlagen und CD/MP3

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10:00 bis ca. 16:30 UhrMehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, map martina amberg perspektiven

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 19.00 bis 21.30 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Amberg
map martina amberg perspektiven

Bödekerstraße 92
30161 Hannover
Telefon: 0511 590 20 20
m.amberg@m-a-p-hannover.de

www.achtsamkeit-und-coaching.de

Martina Amberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.12.2021, 11.00 bis 17.00 Uhrje nach Pandemie-Lage als Präsenz- oder Online-Kurs

MBSR 8-Wochen-Kurs in Präsenz am Vormittag, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 10:00-12:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9-16 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Raum8sam

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 19-21:30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Sallier
Zertifizierter MBSR-Lehrer - Status: Erfahrener Lehrender (Level 2); MSC teacher

Hermannstr. 1
38114 Braunschweig
Telefon: 0531 507029
Mobil: 0178 3577819
m_sallier@posteo.de

www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de/

Michael Sallier

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10-16 Uhr

MSC 8-Wochen-Kurs Achtsames Selbst-Mitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18-21 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-14 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dieburg, Kapuzinerkloster

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Eva Frieser
work8sam

Kapuzinerkloster, Minnefeld 36
64807 Dieburg
Telefon: 06071-5752
Mobil: 0151-26608555
info@work8sam.de

www.yoga8sam.de

Eva Frieser

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00 Uhr

MBSR 8 Wochen Training - Dienstag Abendkurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18.00-20.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 12.12.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
02.11., 09.11., 16.11., , 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2021
und ein Übungstag am Sonntag den 12.12.2021 von 10-12 und 14-16 Uhr
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch am Kursort voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für integrative Traumatherapie

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:00 Uhr

HP Anne Wanitschek
Heilpraktiker Wanitschek & Vigl Berlin

Nansenstr. 31
12047 Berlin
Telefon: 030 20865594
wanitschek@ihre-heilpraktiker.berlin

www.ihre-heilpraktiker.berlin

Anne Wanitschek

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00 UhrDer Kurs beinhaltet 8 wöchentlich stattfindende Gruppensitzungen (ca. 4-15 Teilnehmende) von etwa 2,5 Stunden, sowie einen Übungstag von ca. 6 Stunden.

Kosten für den Online-Kurs: 350 € (Preise sind umsatzsteuerfrei gemäß §4 Nr. 14 UstG). Teilnahme über Zoom.

Teilnehmende erhalten ein Skript.

Ort: Akademie für integrative Traumatherapie, Zur Börse 2 (Eingang Thaerstr.), 10247 Berlin (Friedrichshain)

Vertiefungskurs Online "Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit"
Vertiefungskurs
Nuthetal, Online

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag
18-20 Uhr

Amrei Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52654
amrei.schwalm@gmx.de

www.achtsamkeitundmitgefuehl.com
Amrei Schwalm

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Wir werden den grundlegenden Text der Satipatthana Sutta näher untersuchen und als Leitfaden für die praktische Erforschung der 4 Grundlagen (Achtsamkeit auf Körper, Empfindungsqualitäten, Geistes- und Gemütsprozesse und die sog. "Dhammas") nutzen.

MBSR Einzelcoaching
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Wilhelmshaven, Achtsamkeitszentrum Wilhelmshaven

02.11.2021 - 01.05.2022
Montag, 19 Uhr

Andree Knura

Peterstraße 25
26382 Wilhelmshaven
Telefon: 01776659467
Mobil: 01776659467
andreeknura@yahoo.de

www.mbsr-andreeknura.de
www.andreeknura.de
Andree Knura

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Im MBSR Einzelcoaching werden die klassischen MBSR -Kursinhalte vermittelt.

MBSR 8-Wochen-Kurs in Präsenz am Vormittag, Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Hybrid
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 10:00-12:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9-16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs in Präsenz am Vormittag, Stressbewältigung mit Achtsamkeit, Hybrid
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 10:00-12:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9-16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs in Präsenz am Abend, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9-16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs in Präsenz am Abend, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9-16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs in Präsenz am Abend, Stressbewältigung mit Achtsamkeit Hybrid
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

02.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 9-16 Uhr

MBSR - Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

03.11.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 17.30 - 20 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit & Psychotherapie

Mittelstr.24
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

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Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10 - 16 UhrAm 08.12 findet der Kurs nicht statt, ein neuer Termin wird gemeinsam gefunden

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) - online live! - Mittwochs im Oktober
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Katja Fleck

03.11.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Sprachen: deutsch

Katja Fleck

Tuchmachersteig 25 F
45239 Essen
Telefon: tba
katja.fleck@outlook.com

www.katja-fleck.de

Katja Fleck

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 8.00 UhrIn diesem 8-Wochen Kurs erforschen wir gemeinsam die Praxis der Achtsamkeit. Dabei spielt es keine Rolle, ob du schon eine etablierte Meditationspraxis hast oder deine ersten Erfahrungen machst. Planst du einen Urlaub oder Reise in der Zeit des Kurses (soweit die Pandemie es zulässt)? Kein Problem! Der Kurs ist online! Du kannst den Sitzungen auch von unterwegs beiwohnen!

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stade, Stefanie Deichert

03.11.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Studienrätin Stefanie Deichert
Meditation am Hafen

Hansestraße 2-4
21682 Stade
Telefon: 01523 8415120
steffiwilken@googlemail.com

www.meditationamhafen.de

Stefanie Deichert

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 11:00-15:00 Uhr

MBSR-Achtwochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bruchköbel, Sport- und Naturheilpraxis Beate Bechmann

03.11.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 19.30-22 Uhr

Diplom-Sozialpädagoge Oliver Bechmann
roninkravmaga Training & Coaching

Hauptstraße 47b
63486 Bruchköbel
Telefon: 06181 3040592
Mobil: 0170 3202420
oliver@bechmann.org

www.roninkravmaga.de
www.sport-heilpraxis.de
Oliver Bechmann

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10-16 UhrInfoabend: Montag, 1. November, und Montag, 15. November, jeweils 19.30-21 Uhr (kostenfrei & unverbindlich, bitte per Email an oliver@bechmann.org oder Whatsapp/SMS an 0170/3202420 anmelden).

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

03.11.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 15.00 - 17.30 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 09:30 - 16:00 UhrDer Termin am 20.11 wird wegen des Feiertages am folgenden Tag den 21.11 stattfinden.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Neukölln, Ströme-Institut

03.11.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 9-16 UhrKlassischer 8-Wochen-MBSR-Kurs

MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Vilbel, Kraftort zur Quelle

03.11.2021 - 23.12.2021
Mittwoch
19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

04.11.2021 - 13.01.2022
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
Achtsamkeit Leben Köln

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10:00-15:00 UhrDieser Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

MBCL 8-Wochen Kurs-Mitfühlend leben
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Chemnitz, Übungsraum Henriettenstraße 2. Etage

04.11.2021 - 13.01.2022
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

David Badock
MBSR Chemnitz

Ludwigstraße 44
09113 Chemnitz
Telefon: 03712832103
Mobil: 01735786358
kontakt@mbsr-chemnitz.com

www.mbsr-chemnitz.com

David Badock

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10.00-16.00 UhrKurspause zum Jahreswechsel ab 16.12.,MBCL ist eine achtsamkeitszentrierte Methode in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Es werden Übungen praktiziert, die speziell dazu beitragen Selbst-Mitgefühl und Mitgefühl mit anderen zu entwickeln und zu vertiefen.


MBCL-Übungen können die Teilnehmenden dabei unterstützen, Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren und zu nähren.


Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen auch neueste wissenschaftliche Studien nahe. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.

Im MBCL 8-Wochen-Programm werden achtsamkeitsbasierte Übungen für mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz trainiert, um besser mit der eigenen Neigung zur Selbstkritik und Scham- und Schuldgefühlen umgehen zu können. MBCL ist weiterhin eine Methode zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe.


Achtsamkeitskurs (MBCT)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oldenburg, Rosenhaus

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 19.15 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Tag der Achtsamkeit: 19.12.2021, 10.00 Uhr

Den Tod ins Leben holen, um wirklich zu leben. Online-Achtsamkeitstraining
Vertiefungskurs
Gießen, Online

04.11.2021 - 01.07.2022
Donnerstag
17.30 Uhr

Rüdiger Standhardt
Forum Achtsamkeit

Schützenstr. 61
35398 Gießen
Telefon: 0641 / 493605
Mobil: 0160 / 8461353
info@forumachtsamkeit.de

www.forumachtsamkeit.de
www.lebensterbentod.de
Rüdiger Standhardt

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In diesem Online-Achtsamkeitstraining finden Sie heraus, was im Leben wirklich zählt und wie es möglich ist, mitten im geschäftigen Alltag immer wieder einen Schritt zurückzutreten, um uns innerlich auf das Wesentliche auszurichten. Obwohl es nur zwei Gewissheiten im Leben gibt – wir werden alle sterben und wir wissen nicht wann – vermeiden viele Menschen zeitlebens das immer noch tabuisierte Thema Sterben und Tod und empfinden eine Scheu, sich mit der eigenen Endlichkeit zu beschäftigen. Und so ist es nicht verwunderlich, dass nur wenige Menschen die Fragen, was nach ihrem Tod geschehen soll, in umfassender Weise geklärt haben. Diejenigen jedoch, die sich mit Mut und Entschlossenheit dieser Aufgabe zugewandt haben, berichten davon, dass sie intensiver und entspannter leben, weil die letzten Dinge geregelt sind.
Während es für viele Menschen selbstverständlich ist, eine Hochzeit bereits ein Jahr im Voraus zu planen, ist für die Abschlussfeier eines Lebens eine solche Planung meistens nicht üblich. Nur 30 Prozent der Deutschen haben eine Verfügung für den Todesfall getroffen. Wenn das bei Ihnen anders werden soll und Sie Lust haben auf eine spannende Entdeckungsreise rum um die Themen Leben, Sterben und Tod, dann ist das neunmonatige Achtsamkeitstraining genau das Richtige für Sie. In Gemeinschaft mit anderen Menschen, die das gleiche Ziel verfolgen und mit achtsamer Wegbegleitung entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Vorsorge-Handbuch und erhalten viele berührende Impulse für das elementarste Erlebnis unseres Lebens, das Sterben und den Tod.

Um die nachfolgenden Schwerpunktthemen geht es in diesem Online-Achtsamkeitsraining:
• Einübung in die Praxis der Achtsamkeit
• Ausrichtung auf das Wesentliche im Leben
• Auf meinen Spuren: Erfahrungen mit Sterben und Tod im Leben
• Das goldene Buch: Das persönliche Vorsorge-Handbuch in drei Schritten erstellen
• Lebensrückschau: Die wichtigsten Stationen erkennen
• Wünsche für die Sterbephase festlegen
• Kommunikation über das Sterben und den Tod einüben
• Unsere große Chance: Lieben lernen im Hier und Jetzt
• Der krönende Abschluss: Die magische Liste vor der Kiste

Wenn Sie an diesem Training teilnehmen, verpflichten Sie sich, täglich mindestens 15 Minuten Achtsamkeit zu praktizieren, Sie haben die Bereitschaft zum regelmäßigen Literaturstudium, zu zwei schriftlichen Reflektionen und zum regelmäßigen Austausch mit einem Menschen des Online-Trainings. Sie nehmen an neun Zoom-Meetings à zwei Stunden teil und erhalten insgesamt zehn Studienbriefe zwischen den Meetings. In diesen neun Monaten erarbeiten Sie Ihr „goldenes Buch“, ein persönliches Vorsorge-Handbuch, in dem alles hinterlegt ist, was bei einer schweren Erkrankung, dem Sterben und dem Tod wichtig ist.

Kostenlose Informationsveranstaltungen am Donnerstag, den 14. Oktober 2021 um 19.30 Uhr und am Freitag, den 29. Oktober 2021 um 19.30 Uhr; um eine kurze Anmeldung zur Informationsveranstaltung per E-Mail (info@forumachtsamkeit.de) wird gebeten.

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Neukölln, SIA Systemisches Zentrum für Achtsamkeit

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 9-16 Uhrnicht am 7.10.Sie haben Erfahrungen mit grüblerischen Gedankenspiralen, Ängsten, depressiven Episoden oder Burnout? Dann könnte MBCT das Richtige für sein. Wenn Sie Interesse an dem Kurs haben, würde ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen freuen: 033200-52652

Achtsamkeits-Meditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Online, Jitsi Meet

04.11.2021
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr Uhr

Elke Scholz-Helmle

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Achtsamkeitsübungen für Neueinsteiger und bereits Übende. Wir üben verschiedene Techniken der Meditation, wie z.B. Bodyscan, Sitzmeditation, leichte Yoga-Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung, Meditation zur liebenden Güte für uns selbst und unsere Umwelt.
Austausch und Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag.

Meditationsabend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden am Taunus, balancement

04.11.2021 - 04.11.2021
Donnerstag, 19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBSR- Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bühl, Max Grundig Klinik

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18:30 Uhr

Vera Schönith- Vetter
Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

Schwarzwaldhochstrasse 1
77815 Bühl
Mobil: 01601873424
vera.schoenith@max-grundig-klinik.de



Vera Schönith- Vetter

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10-12 Uhr Uhrklassischer 8 Wochen MBSR Kurs
mit Tag der Achtsamkeit

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18:00-20:30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021, 10.00-16.00 Uhr10.11. Mittwoch, 17.11. Mittwoch, 24.11. Mittwoch.Weitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

Achtsamkeitstraining auf Basis von MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Stefanie Kunz im Beratungshaus Friedrichshain

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18 Uhr Uhr

Diplom Psychologin Stefanie Kunz
Beratungshaus Friedrichshain

Eldenaer Str. 44
10247 Berlin
Telefon: 030 97003971
kunz@coaching-friedrichshain.de

www.coaching-friedrichshain.de
Stefanie Kunz

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Online

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18:00-20.00 Uhr

Dipl.-Psych. Boris Stolle

Rudolf-Breitscheid-Str. 50
14482 Potsdam
Mobil: 4917697314773
Boris.Stolle@googlemail.com

www.boris-stolle.de
Boris Stolle

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Anmeldung: Charite 030 - 450 529 083

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Zoom

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 19 - 21.30 Uhr

Achim Kollross

Heuchlinger Str. 18
90482 Nürnberg
Mobil: 0171/4854447
info@mbsr-kollross.de

www.mbsr-kollross.de

Achim Kollross

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Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 9.30 - 15.30 Uhr

Achtsamkeitsretreat (KOPIE) (KOPIE)
Für Fortgeschrittene
Wipperfürth, Kloster Ommerborn

04.11.2021 - 07.11.2021

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Ort: D-51688 Wipperfürth (ca. 45 Min. Mit dem Auto ab Köln) Anreise am 4.11.2021 abends und gemeinsames Abendessen um 20.00 Uhr - Abreise am 7.11.2021 nach dem Mittagessen um 14 Uhr. Eckdaten Programm: Achtsamkeitspraxis, Vorträge, achtsames Arbeiten, gemeinsames Kochen, Aktivitäten in der Natur Verpflegung: 9 Mahlzeiten vegetarisch oder vegan, Tee, Kaffee, Wasser, Wein/Bier gegen Zuzahlung Kosten: 395,— EUR pro Person mit inkl. 3 Übernachtungen im Mehrbettzimmer (ca. 2 bis 4 Personen und Etagen-WC/Dusche) Einzelzimmerzuschlag 50 EUR Bettwäsche/Handtücher sind selbst mitzubringen oder gegen geringe Gebühr vor Ort zu leihen Meditationsunterlage, Sitzkissen und Yogamatte sind selbst mitzubringenBeginn Donnerstag Abend 20.00-Ende Sonntag 14 Uhr

Online MBSR am Donnerstag Abend mit anteiliger Kostenübernahme
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

04.11.2021 - 23.12.2021
Donnerstag, 18:45 - 21:15/21:45 Uhr

Jennifer Kreim

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10 - 16 UhrInfoveranstaltung mit kostenloser Probestunde (120 Minuten): Donnerstag, 28.10. von 18:45 bis 20:45 Uhr (auf Zoom) Am Samstag, den 11.12., findet ein Tag der Achtsamkeit (6h) statt. Die erste und letzte Kurseinheit dauert jeweils 3 StundenAlle Termine finden online über die Plattform "Zoom" statt.

Kursbeitrag: 330€ (280€ für Geringverdiener)
Eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.

Im Kursbeitrag sind enthalten:

Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
Audiodateien zur Übung zuhause)

Mehr Informationen auf happybeing.de/termine

Offener Meditationsabend Stuttgart
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Paul-Fischer-Haus

04.11.2021
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Mathias Feil
smrti – mbsr & achtsamkeitstraining stuttgart

Lehenstraße 13
70180 Stuttgart
Telefon: 01638439704
info@smrti.de

www.smrti.de

Mathias Feil

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Für Anfänger und Erfahrene

Für alle, die die Praxis der Meditation gerne näher kennenlernen oder die Möglichkeit wahrnehmen möchten, in der Gemeinschaft zu meditieren.
Jeden Donnerstag finden wir uns dafür eine Stunde in offener Runde zusammen. Hier können Interessierte der Meditation unverbindlich begegnen, es kann zum Austausch und zur Vertiefung der Erfahrungen dienen. Vor allem aber soll es ein Anker der Ruhe und Inspiration sein.

Weitere Infos unter www.smrti.de

Vertiefung von Achtsamkeit - Viele Gedanken Stoppen
Für Fortgeschrittene
Retreathaus Kluse Compane Gd

05.11.2021 - 07.11.2021

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

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Special Viele Gedanken Stoppen: Freitag 17:00 bis Sonntag 13:30 2 übernachtungen, Mahlzeiten, Kurs: € 200Erfahrst Du manchmal Stress und hast Du schon Achtsamkeit geübt? Dann kannst Du bestimmt Deine Gedanken schon besser beobachten. Darüber hinaus bist Du vielleicht gespannt, wie du stressverschärfende Gedanken entdecken kannst, und vor allem: entschärfen.

Du willst deinen Stress weiter reduzieren durch das Lernen von 5 Methoden um Gedanken zu lindern? Dann ist das Wochenende Viele Gedanken Stoppen für dich!

Totalpreis Kurs + 2 Übernachtungen (Einzelzimmer, Badezimmer nebenan) + vegetarische Mahlzeiten: nur € 200

Kleine Gruppe | 4 - 5 Teilnehmerinnen | Jede Person wird gehört. | Jede Person bekommt Rückmeldung.

Unterrichtszeiten:
Insgesamt 6 Stunden.

https://www.klusecompane.de/viele-gedanken-stoppen/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, mbsr in Bremen

05.11.2021 - 17.12.2021
Freitag, 16:00 bis 18:30 Uhr

Tanja Fickinger
mbsr-in-bremen


28199 Bremen
Mobil: 0178 1441091
ta.fi@posteo.de

www.mbsr-in-bremen.de

Tanja Fickinger

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 bis 17:00 UhrEinführungsabend: 15.10.2021,
16:00 Uhr bis etwa 17:30 Uhr

Kursabende: jeweils Mittwochs Abends,
03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12., 22.12.21, 18:30 - 21:00 Uhr

Achtsamkeitstag: 12.12.2020
10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR Vertiefungskurs Online
Vertiefungskurs
Frankfurt, Persönlichkeitsentwicklung mit MBSR

05.11.2021 - 17.12.2021
Freitag

Heike Merkle
Persönlichkeitsentwicklung mit MBSR Heike Merkle

Am Weimarfloß 22
60431 Frankfurt
Telefon: 01713657362
info@mbsr-heikemerkle.de

www.mbsr-heikemerkle.de

Heike Merkle

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Nach einem MBSR-Kurs taucht oft der Wunsch auf mit der eigenen Praxis weiter zu machen. Aber das ist manchmal nicht so einfach. Der Alltag holt uns schnell ein, die eigene Praxis gerät in den Hintergrund. Oder es fehlen einfach vertiefende Impulse und der Austausch in der Gruppe.
Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer*innen, die ihre Achtsamkeitspraxis nach dem Kurs beibehalten und vertiefen möchten.

Komm ins Hier und Jetzt - Leben!
Achtsamkeitstag
Nürnberg, INSTITUT für Yoga-Therapie

06.11.2021 - 06.11.2021
Samstag
9.30-15.30 Uhr

Sabine Böller
Raum für Achtsamkeit und Mitgefühl

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de

Sabine Böller

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Das Leben zufrieden und erfüllt, sinnhaft und wesentlich zu leben, verlangt von uns die Fähigkeit, ganz und gar mit dem Augenblick eins zu sein. Wir praktizieren an diesem Achtsamkeitstag verschiedene Achtsamkeitsübungen, die uns ganz freundlich und sanft ins Hier und Jetzt bringen.
Auch für Anfänger geeignet.

Sanfte und mitfühlende Körperarbeit
Sitzen in der Stille mit Sitzzeiten von 15 Minuten
Geführte Meditation
Gehmeditation
Achtsamkeitsübungen

Kursgebühr: 120 EUR inkl. einem leichten veganen Mittagessen. (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
Für Anfänger geeignet.

Max. 12 Teilnehmer

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

06.11.2021 - 06.11.2021
Samstag, 10.00-16.00 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

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Tag der Achtsamkeit: 06.11.2021Dieser Achtsamkeitstag kann unabhängig von einem Kurs gebucht werden. Der Tag findet in Stille statt.

K63 MBSR 8 Wochen Kompakt-Kurs - samstags in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

06.11.2021 - 18.12.2021
Samstag, 10:00 – 16:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

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Tag der Achtsamkeit: 05.12.2021, 10:00 – 16:30 UhrHier biete ich Ihnen einen MBSR Kompakt-Kurs an Wochenenden an. Dieser Kurs ist für alle interessant, die entweder eine weiteren Anfahrtsweg haben oder die Abendtermine in der Woche nicht regelmäßig erreichen können.

Das Besondere ist, dass wir die Samstage vormittags und nachmittags nutzen, um 2 Kurseinheiten an einem Termin zusammenfassen zu können. Dazwischen gibt es natürlich eine ausreichend lange Mittagspause : 0 )

Durch diese Struktur gibt es nur 4 Termine (2x wöchentlich) an denen wir uns in der Gruppe sehen. In der Zwischenzeit üben wir die Achtsamkeit in unserem Alltag.  So haben Sie, eine 8-wöchige Übungszeit. Genau wie in einem klassischen (1x wöchtenlich stattfindenden) Kurs.

Bitte melden Sie sich für die INFO-VERANSTALTUNG an.
 Sie findet am Mittwoch 30.10.2021 um 19 – ca. 21 Uhr statt. (online per Zoom).
Ich mache gern einen Technik-Ausprobier-Termin vorweg : 0)

Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.

Der Kurs findet in Präsenz und in meiner Praxis mit Corona-Schutzmaßnahmen statt.
Habt herzlichen Dank. Ich freue mich auf euch!!!

Die Einzeltermine: 06.11. / 20.11. / 04.12. / Tag derAchtsamkeit, 05.12. / 18.12.2021
Haben Sie herzlichen Dank. Ich freue mich auf Sie!!!

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Dresden, Online

06.11.2021 - 06.11.2021
Samstag
9.00-16.00 Uhr Uhr

Julia Darbinjan

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Weitere Infos unter www.dresden-mbsr.de

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LEA

06.11.2021 - 06.11.2021
Samstag
9.00-16.00 Uhr Uhr

Julia Darbinjan

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Weitere Infos unter www.dresden-mbsr.de

Achtsamkeitstag - City Retreat
Achtsamkeitstag
Hamburg, Kunstklinik Eppendorf

07.11.2021 - 07.11.2021
Sonntag
11:00-17:00 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Dieser Retreat-Tag wird vorwiegend in Stille verbracht. Er dient der inneren Einkehr und kann für die Bewältigung von gerade anstehenden Themen hilfreich sein.

Für Praktizierende mit MBSR-Erfahrung ist er eine hilfreiche Vertiefung und Erinnerung an die Basis von MBSR.
Es werden BodyScan, Yoga und verschiedene Sitz- und Gehmeditationen eingeübt.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Kolleg Hauptkirche St. Nikolai am Klosterstern, im Herrensaal / Kirchturm

07.11.2021
Sonntag
14 - 19 Uhr

Corinna Schöps


20149 Hamburg
Mobil: 0173 370 57 45
achtsam@mbsr-schoeps.de

www.mbsr-schoeps.de

Corinna Schöps

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Dieser Tag ist gedacht für Fortgeschrittene im MBSR oder in einer andere Art der Meditation und findet im Schweigen statt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

08.11.2021 - 27.12.2021
Montag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 09:00 - 14:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

Achtsamkeitskurs (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oldenburg, Rosenhaus

08.11.2021 - 27.12.2021
Montag, 19.15 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Tag der Achtsamkeit: 28.11.2021

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeit Leben Köln - Belgisches Viertel/ Altstadt Nord

08.11.2021 - 10.01.2022
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
Achtsamkeit Leben Köln

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00-15:00 UhrDieser Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Paderborn, Online

08.11.2021 - 08.11.2021
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Anmeldung:
https://www.entdecke-deine-quelle.de/kontakt

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg

08.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 18.30 -21.00 Uhr

Annette Härtel

Thuner Str. 25
71636 Ludwigsburg
Telefon: 071419569367
annettehaertel@mbsr-haertel.de

www.mbsr-haertel.de
Annette Härtel

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10.00 -16.00 UhrMittwoch 8.12.21 s. www.mbsr-haertel.de

Meditation am Montagabend
Vertiefungskurs
Schwetzingen, Online

08.11.2021
Montag
19:30 - ca.20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Hier biete ich Ihnen die Möglichkeit zur gemeinsamen Meditation: immer donnerstags im 14-Tagesrhythmus. Bitte melden Sie sich bis spätestens drei Tage vor dem jeweiligen Termin, an welchem Sie teilnehmen möchten, an unter www.embcc.de oder 0173 - 5 410 480.

Reif für die Insel? Das Nordsee-Inselglück im Hier und Jetzt entdecken
Für Einsteiger
Spiekeroog, Birgit Wördehoff

08.11.2021 - 13.11.2021

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Reif für die Insel? MBSR Kompakt-Urlaubskurs: "Das Nordsee-Inselglück im Hier und Jetzt entdecken". Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die eine achtsame Herbst-Inselauszeit auf Spiekeroog in Verbindung mit der Kraft von Sonne, Wind und Meer nutzen möchten, um innere Akkus neu zu laden. Die Kursbegleitung ist sehr individuell, da die Teilnehmerzahl auf 6 TN beschränkt ist. Als Dipl. Sozialpädagogin verfügt ich über langjährige Klinikerfahrungen mit achtsamkeitsbasierter Gruppenarbeit bei Depressionen und Angststörungen.
10 Kurseinheiten à 2,5 Std.
min. Teilnehmerzahl: 5 Personen
Kurszeiten: Mo: 08.11.21, 17:30-20:30 Uhr
Di bis Fr: 10:00-12:30 & 16:00-18:30 Uhr
Sa: 10:00-12:30 Uhr
Seminarort: Trockendock, Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog.
Im Anschluss besteht auf Wunsch die Möglichkeit der fortgesetzten Praxisbegleitung per Zoom (nicht im Seminarpreis enthalten)
Kursgebühr ohne Übernachtung 520,- Euro. (bezuschussungsfähig über Ihre KV).

Reif für die Insel? Das Nordsee-Inselglück im Hier und Jetzt entdecken
Für Fortgeschrittene
Spiekeroog, Birgit Wördehoff

08.11.2021 - 13.11.2021

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Reif für die Insel? MBSR Kompakt-Urlaubskurs: "Das Nordsee-Inselglück im Hier und Jetzt entdecken". Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die eine achtsame Herbst-Inselauszeit auf Spiekeroog in Verbindung mit der Kraft von Sonne, Wind und Meer nutzen möchten, um innere Akkus neu zu laden. Die Kursbegleitung ist sehr individuell, da die Teilnehmerzahl auf 6 TN beschränkt ist. Als Dipl. Sozialpädagogin verfügt ich über langjährige Klinikerfahrungen mit achtsamkeitsbasierter Gruppenarbeit bei Depressionen und Angststörungen.
10 Kurseinheiten à 2,5 Std.
min. Teilnehmerzahl: 5 Personen
Kurszeiten: Mo: 08.11.21, 17:30-20:30 Uhr
Di bis Fr: 10:00-12:30 & 16:00-18:30 Uhr
Sa: 10:00-12:30 Uhr
Seminarort: Trockendock, Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog.
Im Anschluss besteht auf Wunsch die Möglichkeit der fortgesetzten Praxisbegleitung per Zoom (nicht im Seminarpreis enthalten)
Kursgebühr ohne Übernachtung 520,- Euro. (bezuschussungsfähig über Ihre KV).

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Online

08.11.2021 - 08.11.2021
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Anmeldung:
https://www.entdecke-deine-quelle.de/kontakt

Achtsamkeit individuell erlernen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

08.11.2021 - 20.12.2021
Montag, 18:30 Uhr Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Diese Trainingsart bietet Ihnen die Möglichkeit MBSR und die Haltung der Achtsamkeit individuell auf Sie zugeschnitten in Einzelterminen kennen zu lernen. Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, MBSR im Domagkpark

09.11.2021 - 18.01.2022
Dienstag, 19:00 bis 21:30 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 12:00 UhrKein Kurs in den Weihnachtsferien! Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft und Audiodateien als mp3.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

09.11.2021 - 28.12.2021
Dienstag, 18.30-21 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

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Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10-16 Uhr

MBSR-Kurs, Stressbewältigungskurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ofen, Zentrum für Entspannung

09.11.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr Uhr

Anke Hoffmann

Dobbenstraße 17
26122 Oldenburg
Telefon: 044112609
Mobil: 01607728201
hoffmann@mbsr-ol.de

www.mbsr-ol.de
Anke Hoffmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10 - 16 Uhr UhrAufgrund der kurzen Spanne bis Weihnachten wird es einen Zwischentermin geben: Am Samstag, 27.11.2021 von 10 - 12.30 Uhr In diesem Kurs lernen Sie Stress besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu gewinnen.

MBCL-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Wesel, Raum der Achtsamkeit

09.11.2021 - 25.01.2022
Mittwoch
19.00- 21.30 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com
coach-your-health.de
Tanja Hesse

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2022, 09.00-13-00 UhrMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit gesammelt haben.
Spezielle Meditations-Übungen unterstützen bei der weiteren Entwicklung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen, und fördert die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir Mitgefühl im Alltag leben können.

MBSR Skills, Kompaktkurs, 5 Termine
Vertiefungskurs
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

09.11.2021 - 04.12.2021
Dienstag
18-21 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.12.2021, 10-17 Uhr4 Abendkurse+1 Ganztages-Retreat

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

09.11.2021 - 11.01.2022
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

09.11.2021 - 11.01.2022
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

Achtsame Bewegung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Mering, Beatrice Rock

10.11.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 19:00 - 20:15 Uhr

Beatrice Rock

Josef-Scherer-Str. 26
86415 Mering
Telefon: 017699987543
info@balancework.de



Beatrice Rock

Details +

Ein besonderer Bewegungskurs der für jeden geeignet ist. Mit sanften Bewegungen basierend auf Qi Gong und Yoga werden Bewegungsübungen ganz nach den individuellen Grenzen ausgeführt - ganz in Achtsamkeit.
Kursinhalte: Qi Gong, Yoga, verschieden Übungen aus den PMR und Autogenem Training sowie Meditationen und Entspannungsübungen.
5 Einheiten zu 75 Min. I 65.-€ p.Person

Verteifungs. und Übungsabende (KOPIE)
Vertiefungskurs
Schwabach, Praxis Dr. Lietzmann

10.11.2021 - 06.04.2022
Mittwoch
18.30 -21.00 Uhr

Margrit Cambeis

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.10.2021, 9.30 - 15.00 UhrDie Übungsabende finden jeweils mittwochs außerhalb der Schulferien statt. Bitte informieren Sie sich auf meiner homepage. https://raum-wirklich-sein.de/

Informationsabend zum MBSR-Kurs, ONLINE, kostenlos und unverbindlich
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Astrid Wronsky

10.11.2021 - 10.11.2021
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr

Astrid Wronsky

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Zu diesem Abend sind alle herzlich eingeladen, die sich für einen MBSR-Kurs interessieren. Hier können Fragen geklärt werden, es gibt Informationen zum Ablauf und zu den Inhalten des Kurses sowie eine kleine, praktische Übung.

Anmeldung bitte möglichst rechtzeitig über das Kontaktformular auf meiner Webseite www.astrid-wronsky.de oder per E-Mail: info@astrid-wronsky.de

Meine nächsten MBSR-Kurse beginnen am Mittwoch, 17.11., 18:00h und am Freitag, 19.11., 9:00h.

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

10.11.2021 - 12.01.2022
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 8:00 - 13:00 UhrMit 21 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

10.11.2021 - 12.01.2022
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 8:00 - 13:00 UhrMit 21 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

10.11.2021 - 12.01.2022
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 8:00 - 13:00 UhrMit 21 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neckargemünd, Brigitte Resnikschek

10.11.2021 - 09.02.2022
Mittwoch, 19-21.30 Uhr

Brigitte Resnikschek

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Inoabend mit persöslichem Austausch am 10.11.21

Schweige-Retreat in den Alpen
Für Fortgeschrittene
Nassereith, Alpenretreat

11.11.2021 - 14.11.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Zur Ruhe finden in der Stille

Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.

Schweige-Retreat in den Alpen
Für Einsteiger
Nassereith, Alpenretreat

11.11.2021 - 14.11.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Zur Ruhe finden in der Stille

Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

11.11.2021 - 20.01.2022
Donnerstag, 19:30 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 02.10.2021, 09:00 - 14:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

Vertiefungskurs Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

11.11.2021 - 02.12.2021
Donnerstag
18.30 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

Herzensgüte und mitfühlende Liebe
Vertiefungskurs
Unna, Online

11.11.2021 - 16.12.2021
Donnerstag
18.30 Uhr

MBSR-Senior Teacher & MBCT Silvia Pörschke
Via Vita - Achtsamkeitspraxis

Silvia Pörschke

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In diesem Online-Seminar werden wir uns behutsam und geduldig an unsere eigenen Zartheit herantrauen. Die Entwicklung von Herzensgüte und einfühlsamer Liebe beginnt mit der Zuwendung zu dir selbst. Dies gelingt manchmal nur schwerlich. Daher werden wir uns hierfür mehrere Abende Zeit nehmen. Im Weiteren Verlauf der Abende werden wir üben, unsere Herzensgüte und Liebe auszuweiten auf anderen Menschen oder Wesen, soweit es sich natürlich und unbeschwerlich anfühlt.
Die einzelnen Abende werden Bestandteile von Stille-Meditationen, Meditationen in Bewegung und geführter Herzensgüte-Meditationen haben. Auch wird es Zeit und Raum für den achtsamen Austausch geben. Infos: https://www.viavita-achtsamkeit.de

Gemeinsam gelassener leben - 6-Wochen-Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Online

11.11.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, 18.00 - 19.30 Uhr

Silke Bülte

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In diesem Kurs werden die Qualitäten von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und weitere Ressourcen wie Stärke, Mitgefühl, Dankbarkeit vermittelt. Die Praxis zuhause (15-20 min) ist ein Bestandteil des Kurses.
Preis: 140,- €, 6 x 90 min inkl. Arbeitsunterlagen und Meditationen auf CD/MP3.

Übungsabend 3
Vertiefungskurs
Emmendingen, Im Hausgrün 27

12.11.2021
Freitag
20.00 - 21.30 Uhr

Dr. Britta Köllermann


79312 Emmendingen
Telefon: 07641 9376298
mail@praxis-koellermann.de

Britta Köllermann

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Übungsabend um die Übungen aus dem Kurs (MBSR) aufzufrischen (Yoga, Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation). Darüber hinaus besteht Raum für Fragen und Austausch.
Voraussetzung ist die (frühere) Teilnahme an einem MBSR Kurs.

Info- und Kennenlernabend (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Weinstadt, Yoga Weinstadt

12.11.2021
Donnerstag, 18:15 Uhr

Alan Schink

Buhlstraße 19
71384 Weinstadt
Telefon: 07151 1694218
Mobil: 0178 806 23 66
kontakt@alltagachtsamkeit.com

www.alltagachtsamkeit.com

Alan Schink

Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz 3 Tage Wochenende zum Kennenlernen
Für Einsteiger
Langenwang- Fischen Oberallgäu, Hotel Sonnenbichl****

12.11.2021 - 14.11.2021

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Bödmerstraße 14b
6993 Mittelberg
Telefon: +43 5517 30824
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

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Dieses Seminar kombiniert die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Akzeptanz.

In diesem Wochenend-Seminar werden die Basis-Grundlagen geschaffen, um emotionale Ressourcen zu stärken, die wir brauchen, um mit alten und neuen Herausforderungen gut umgehen zu können.

Ergänzt wird dieses Seminar durch die Unterbringung im Wellnesshotel Sonnenbichl ****.

Kontemplative Dyadenarbeit
Vertiefungskurs
Reilingen, Kursraum Reilingen

12.11.2021
Sonntag

Alexander Berger
systemisch / achtsam / lösungsorientiert

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de
www.systemisch-achtsam.de
Alexander Berger

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Der angeboten achtwöchige Intensivkurs Dyadenarbeit richtet sich an Menschen, die bereits eine stabile Achtsamkeitspraxis in ihren Alltag integriert haben und gerne noch mehr Bewusstheit und Klarheit über sich selbst entwickeln möchten.
In der Dyadenarbei liegt der Fokus darauf, Klarheit über die eigenen reaktiven Verhaltensweisen sowie über die zugrundeliegenden Motivationen, Denkmuster und Konditionierungen zu entwickeln.
Weitere Informationen unter https://www.achtsamerleben.de/kontemplative-dyadenarbeit/

Achtsame Bewegung am Morgen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Mering, Beatrice Rock

12.11.2021 - 10.12.2021
Freitag, 08:30 - 09:45 Uhr

Beatrice Rock

Josef-Scherer-Str. 26
86415 Mering
Telefon: 017699987543
info@balancework.de



Beatrice Rock

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Ein besonderer Bewegungskurs der für jeden geeignet ist. Mit sanften Bewegungen basierend auf Qi Gong und Yoga werden Bewegungsübungen ganz nach den individuellen Grenzen ausgeführt - ganz in Achtsamkeit.
Kursinhalte: Qi Gong, Yoga, verschieden Übungen aus den PMR und Autogenem Training sowie Meditationen und Entspannungsübungen.
5 Einheiten zu 75 Min. I 65.-€ p.Person

Achtsamkeit & Aquatische Körperarbeit
Für Einsteiger
Möhnesee, Klinik Möhnesee

12.11.2021 - 14.11.2021
18.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Wochenende von Freitag bis Sonntag mit Übernachtung im TagungshausDieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich dem Raum der Achtsamkeit auf besondere Weise zuwenden möchten. Im warmen Wasser gehalten, bewegt, schwerelos schwebend, können wir still werden. Nach innen lauschend ermöglicht diese Erfahrung einen besonderen Zugang zur Wachheit und Präsenz. Die tiefe Verbundenheit und Harmonie mit uns selbst und anderen, kann in der Meditationspraxis an Land verankert und geerdet werden.
Das Seminar beginnt am Freitag um 18 Uhr und endet am Sonntag um 15 Uhr. Dazwischen wechseln sich Einheiten der Meditation im Wasser und an Land und Zeiten der Muße ab.

Kursgebühr: 250,00 € plus Ü/V
Anmeldung erforderlich

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Kloster Gnadenthal

13.11.2021 - 13.11.2021
Samstag
10 - 16 Uhr

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10 - 16 Uhr

Tag der Achtsamkeit Cottbus
Achtsamkeitstag
Cottbus, Ananda-Yoga-Studio Martina Smith

13.11.2021
Samstag
10.00h-16.00h Uhr

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

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Der Tag der Achtsamkeit ist mitten im MBSR-Grundkurs eine Gelegenheit, intensiv zu üben, in Stille. Der Tag ist auch für alle AbsolventInnen vorheriger MBSR-Grundkurse offen.

Tag des Mitgefühls - Lojong Geistestraining
Achtsamkeitstag
Schongau, Online

13.11.2021 - 13.11.2021
Samstag
09.30 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Jugendheimweg 9
86956 Schongau
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

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Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit. Das legen nicht neueste Studien nahe.

Schwerpunkt des Tagesseminars bildet die gemeinsame intensive Meditationspraxis, mit der Ausrichtung auf die Kostbarkeit des gegenwärtigen Moments und der eigenen Existenz. Hierbei lassen wir uns von zeitlosen Lehrtexten des indischen Meisters Atisha (982-1054), auf den das Lojong Geistestraining zurückgeht, inspirieren.

Das Tagesseminar richtet sich insbesondere an Interessierte mit ersten Erfahrungen in Meditation, Yoga oder sonstigen achtsamkeitsbasierten Methoden) sowie MBSR*-Absolventen, die Achtsamkeit und Meditation vertiefend erforschen und erfahren möchten.


Der Kurs findet online via ZOOM statt. Die Teilnehmer erhalten nach Anmeldung einen Zugangs-Link.

Anmeldung und weitere Informationen unter
Tel. 08861/254629 oder info@forum-der-achtsamkeit.de
Kursgebühr € 55,00.

Tag der Achtsamkeit & Stille
Achtsamkeitstag
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

13.11.2021
Samstag
10 - 15.00 Uhr

Tina Klein

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Raus aus dem Alltagstrubel: Zeit für sich und die Vertiefung der persönlichen Meditationspraxis. Eine wunderbare Möglichkeit, um mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Der Tag findet gemeinsam mit den Teilnehmenden eines laufenden MBSR-Kurses statt.

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Berg-Meditation, Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga/Meditation in Bewegung. Wir verbringen den Tag im gemeinsamen Schweigen.

Schnupperworkshop 5 Stunden Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden am Taunus, balancement

13.11.2021 - 13.11.2021
Samstag, 10-15 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Workshop Inhalte : Erleben, wie gut, beruhigend und stärkend es sich anfühlt, aus dem geschäftigen Tun-Modus in den entspannenden Seins-Modus zu wechseln. Was ist Achtsamkeit eigentlich genau und warum hilft Achtsamkeit, gelassener mit Stress umzugehen. Praktizieren vieler weltanschaulich neutraler Achtsamkeits-Übungen: u.a. Body-Scan, Meditation in Bewegung, Sitzmeditation .... Lernen, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen, zu halten und mit ablenkenden Gedanken umzugehen. Bonus zur Integration des Gelernten und Erlebten in den Alltag: download von 2 Meditationen, e-mail Begleitung über 4 Wochen, 1 online Gruppentreffen nach 4 Wochen. Mehr Infos unter
http://www.https://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/einfuehrung-achtsamkeit-schnuppern.html
Fragen und Anmeldung unter mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Achtsamkeitstag in Stille
Vertiefungskurs
Worms, Marion Ramb-Uderstadt

13.11.2021 - 13.11.2021
Samstag
10 Uhr Bis 16 Uhr Uhr

Dipl.. SA/ Sozialtherapeutin Marion Ramb-Uderstadt
Praxis für Einzel-Paar-Familienberatungbitte wählen

Marion Ramb-Uderstadt

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Dieses Angebot richtet sich an Alle die entweder ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen möchten oder Kennenlernen möchte. Gerne telefonisch bei mir Nachfragen 015785925105

Achtsamkeitstag - Ein Tag in Stille - ein Tag mit Dir
Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

14.11.2021 - 14.11.2021
Sonntag
10:00-16:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2021, 10:00-16:00 UhrAn diesem Tag hast Du die Möglichkeit mit Dir in Stille zu sein. Näher mit Dir in Kontakt zu treten und Deine Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis zu vertiefen. Die Dir aus einem MBSR-Kurs bekannten formalen Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation) sowie Achtsame Körperübungen aus dem Yoga werden angeleitet und Dich durch den Tag führen. Der Achtsamkeitstag findet überwiegend im Schweigen statt.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt.

Ein Tag in Stille
Achtsamkeitstag
Online

14.11.2021 - 14.11.2021
Sonntag
9 Uhr bis ca. 15 Uhr

Stefanie Sigl
MBSR I Achtsamkeit I Meditation

Stefanie Sigl

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Der Tag der Stille ist ein Geschenk an uns selbst. Wir können tun, wozu wir sonst kaum Gelegenheit haben: liebevoll die Aufmerksamkeit nach innen richten und uns tiefer mit mit uns selbst verbinden.

Mehr noch, als der Tag der Achtsamkeit im MBSR-Kurs, ist dieser Tag in Stille eine Einladung uns selbst uneingeschränkt Zuwendung und Aufmerksamkeit zu schenken, und uns auf das Heilsame und Stärkende in uns auszurichten. Wir wechseln zwischen stillen und geführten Mediationen im Sitzen und Liegen (tiefes Ruhen), Gehmeditation, achtsamen Körperbewegungen, Body Scan, sowie sanften, lange gehaltenen, bis in die tieferen Schichten des Körpers wirkenden Körperübungen aus dem Yin Yoga ab.
Kosten: 60 EUR

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 6-Tage-Intensivseminar
Für Einsteiger
List/Sylt, Akademie am Meer, Klappholttal auf Sylt

14.11.2021 - 20.11.2021

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Beginn So. 18:00 Uhr, Ende Sa. 13:00 Uhr. Alle weiteren Infos auf www.selbstmitgefühl.com
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert.
Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. Wir lernen eine mutige innere Haltung zu entwickeln, die uns hilft mit schwierigen Situationen und Verletzungen umzugehen, auch den Verletzungen, die wir uns selbst durch Perfektionismus, Selbstkritik oder Selbstüberforderung zufügen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Kompaktseminar lernen Sie:
weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen,
belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen,
sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren,
besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen,
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden.
Das Seminar besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe. Ziel des Seminars ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen.
Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung.
Das Seminar erfüllt eine der Voraussetzungen für die mSC-Lehrenden-Ausbildung.

Workshop zur Vertiefung und Auffrischung
Vertiefungskurs
Hamburg, Astrid Wronsky

14.11.2021 - 14.11.2021
Sonntag
10:00 - 15:00 Uhr

Astrid Wronsky

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"Der Mensch braucht Stunden, wo er sich sammelt und in sich hineinlebt." Albert Schweitzer

Möchtest du deine Meditationspraxis erweitern oder vertiefen? Haben sich nach deinem MBSR-Kurs Fragen oder Schwierigkeiten in der Achtsamkeitspraxis ergeben? Wünschst du dir einfach frischen Schwung in deiner Meditationsroutine durch neue Inspirationen?

Wir treffen uns an diesem Tag für einige Stunden, um gemeinsam mit Anleitung zu meditieren. Es gibt Raum für Austausch, Fragen und Impulse. Wir schaffen günstige Umstände, um unsere Gedanken zu beruhigen und bei uns selbst anzukommen.

Im MBSR-Kurs haben wir bereits Erfahrungen damit gemacht, die Gedanken, Gefühle und Empfindungen achtsam zu bemerken, ohne sie festzuhalten oder uns in sie zu verwickeln. In diesen gemeinsamen Stunden beleuchten wir weitere Aspekte zur Unterstützung der inneren Ruhe. Wir vertiefen zunächst die konzentrativen Aspekten der Meditation im Sitzen und im Gehen. Im zweiten Teil dieses Workshops kann Erfahrung mit der analytischen Meditation gemacht werden. Ein Mittel, dass hilfreich im Umgang mit schwierigen Gefühlen bzw. problematischen Themen sein kann.

Teile mir gerne im Voraus mit, ob du ein bestimmtes Anliegen mitbringst.

Es ist eine ca. einstündige Mittagspause vorgesehen.
Zur Zeit findet auch dieser Kurs live online per Zoom ihn einer kleinen Gruppe statt. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf maximal 8 Personen begrenzt.

Zur Anmeldung kommst du mit dem Klick auf meine Webseite oder hier: https://www.astrid-wronsky.de/mbsr-in-hamburg-termine-und-preise/

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

14.11.2021 - 14.11.2021
Sonntag
10 - 16 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Dieser Tag in Stille gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen.
Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können.
Für die Teilnehmenden meines aktuellen MBSR-Kurses ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.

Achtsamkeitstraining Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Kall , Kloster Steinfeld

14.11.2021 - 19.11.2021
17.00 Uhr

Ellen Schepp-Winter

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5 - tägiger Bildungsurlaub

MBSR Kennenlernen - Schnupperkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Ketsch, Institut für Leben und Kunst

14.11.2021
Sonntag, 10:30 - ca. 12:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Die Anzahl der Kursplätze begrenzt ist auf max. 8 Teilnehmer. Bitte melden Sie sich bei Interesse frühzeitig an. Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

Achtsamkeitstag – Ein Tag in Stille
Achtsamkeitstag
München, Praxis Kopf aus dem Sand

14.11.2021
Sonntag
10:00 Uhr

Joachim Frenz

Volkartstr. 24
80634 München
Mobil: 0179 - 69 63 649
info@achtsam-gluecklich-leben.de

www.achtsam-gluecklich-leben.de/

Joachim Frenz

Details +

Der „Achtsamkeitstag in Stille“ ist eine Einladung, sich vom Alltag mit all seinen Verpflichtungen zurückzuziehen, zur Ruhe zu kommen und den Blick nach innen zu richten. Wir schenken uns einen Tag Zeit, in dem wir Innehalten, bei uns selbst ankommen und uns selbst ganz mit dem gegenwärtigen Augenblick verbinden. Wir schaffen somit den Raum, um mit uns selbst in Kontakt zu kommen, unsere Lebendigkeit zu spüren und uns für neue Erfahrungen zu öffnen.

Verschiedene Übungen der Achtsamkeitspraxis werden uns an diesem Tag begleiten, den wir vorwiegend im Schweigen verbringen, sowohl während und zwischen den Übungen, als auch in der Mittagspause. So werden zum Beispiel angeleitete Meditationsübungen wie die achtsame Körperwahrnehmung (Body-Scan), die Atem-, Sitz- und Gehmeditationen sowie die Meditation der liebenden Güte und sanfte Körperbewegungen im Stehen und Liegen Bestandteil des Achtsamkeitstages sein. Zum Abschluss des Tages besteht natürlich Zeit, die Erfahrungen mit der Gruppe zu teilen, Fragen zu klären und Anregungen für die Achtsamkeitspraxis für zu Hause und im Alltag zu erhalten.

Zielgruppe:
Zum „Achtsamkeitstag in Stille“ sind sowohl Meditations-Erfahrene, MBSR-Kursteilnehmer als auch offene und interessierte Menschen ohne Achtsamkeitserfahrung herzlich eingeladen, die eine intensive Zeit mit sich selbst in einem geschützten Raum verbringen möchten.

Ich freue mich auf euer Kommen und auf das gemeinsame Üben und auf die gemeinsame Praxis.

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

14.11.2021
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Bildungsurlaub- MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, iag bochum

15.11.2021 - 19.11.2021
Montag, 11.00 Uhr

Marlies Sonnentag

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Zeiten: mo 11-16, di - do 10-15, fr 10.30-15.30Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 295 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (iag bochum) erfragen.

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Möhnesee, Klinik Möhnesee

15.11.2021 - 15.11.2021
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 29.11.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Achtsam in Karlsruhe

15.11.2021 - 03.01.2022
Montag, 17:15 - 19:45 Uhr

Jeanine Hüllemann

Imberstrasse 1
76227 Karlsruhe
Telefon: 0177 36 96 193
hallo@achtsam-in-karlsruhe.de

www.achtsam-in-karlsruhe.de

Jeanine Hüllemann

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Tag der Achtsamkeit: 18.12.2021, 10:00 - 16:00 UhrSollte die aktuelle Corona-Verordnung keine Präsenzveranstaltung ermöglichen, biete ich den Kurs auch als Online Variante an.

Achtsamkeit in Familien 8-Wochen-Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Karlsruhe, Achtsam in Karlsruhe

15.11.2021 - 03.01.2022
Montag, 20:00 - 22:30 Uhr

Jeanine Hüllemann

Imberstrasse 1
76227 Karlsruhe
Telefon: 0177 36 96 193
hallo@achtsam-in-karlsruhe.de

www.achtsam-in-karlsruhe.de

Jeanine Hüllemann

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In diesem Achtsamkeitskurs lernst du im Familienalltag und in Konfliktsituationen ruhiger, gelassener und mitfühlender (auch dir selbst gegenüber) zu reagieren. Du lernst, dir deiner Gefühle und Gedanken bewusster zu werden und deine automatischen Handlungsimpulse rechtzeitig zu erkennen.
Sollte die aktuelle Corona-Verordnung keine Präsenzveranstaltung ermöglichen, biete ich den Kurs auch als Online Variante an.

Bildungsurlaub für Frauen: Stressbewältigung und Achtsamkeit im Berufsalltag
Für Einsteiger
Wriezen Franzenhof, Frauenbildungsstätte Franzenhof e.V. Ferien- und Tagungshaus

15.11.2021 - 19.11.2021

Angelina Zöllner

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Das Seminar vermittelt eine am BerufsLeben orientierte Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und eine Selbsthilfe im Umgang mit Stress und anderen Herausforderungen.

In Präsenz! Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Essen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Knappschaftskrankenhaus, Klinik für Naturheilkunde

16.11.2021 - 18.01.2022
Mittwoch, 18.00 - 20.30 Uhr

Ute Dujardin

Am Deimelsberg 34 a
45276 Essen
Mobil: 0151- 57 99 41 86
ute.dujardin@gmail.com

achtsamkeit-essen.com
Ute Dujardin

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Tag der Achtsamkeit: 09.01.2022, 10.00 - 16.30 UhrMBSR 8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Endlich wieder ein persönliches Miteinander, ganz "offline" und selbstverständlich in großen, gut belüftbaren Räumlichkeiten, unter Wahrung aller erforderlichen Hygieneanforderungen. Falls die Bedingungen sich bis dahin ändern sollten, dann findet der Kurs ggf. online statt...

Energiehäppchen für die dunkle Zeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

16.11.2021 - 07.12.2021
Dienstag, 19.30-21.30 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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In der dunklen Jahreszeit fehlt uns die Energie des Sommers. Es scheint, als sei der Stecker gezogen. Dieser Achtsamkeitsworkshop stärkt Dich gezielt mit ein paar achtsamen Energie-Häppchen für die dunkle Zeit. In den 4 kompakten online Einheiten á 120 Minuten liegt der Schwerpunkt auf dem Thema „Glaubenssätze“ und wie Du einen heislamen Umgang damit findest. 2 Achtsamkeitscoaches unterstützen dich dabei, deine eigenen zu identifizieren, Dich mit ihnen auseinanderzusetzen und sie zu überschreiben.
Zur inneren Stärkung wirst du dir in jeder Einheit deiner Ressourcen aus Achtsamkeit und Mentaltraining bewusst, die du nach dem Kurs alleine nutzen kannst. Kurze Meditationen helfen, den grauen Alltag zu verlassen und ganz bei dir anzukommen.
Fragen und Anmeldung: mail@balancement.info

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeit Leben Köln - Belgisches Viertel/ Altstadt Nord

16.11.2021 - 18.01.2022
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
Achtsamkeit Leben Köln

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10:00-15:00 UhrDieser Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst.

MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

17.11.2021 - 19.01.2022
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Astrid Wronsky

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Tag der Achtsamkeit: 09.01.2022, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Mittwochs live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, mit Praxistag am Sonntag, 09.01.22.
und Weihnachtspause am 22. + 29.12.21.

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch. Beim persönlichen Vorgespräch gibt es zudem die Gelegenheit, Zoom auszuprobieren, falls es noch nicht bekannt ist.

8-Wochen MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gaildorf, Ärztehaus Gaildorf 3.Stock

18.11.2021 - 13.01.2022
Donnerstag, 18:30 Uhr

Elke Hausser

Unterer Hagerweg 6
74405 Gaildorf
Telefon: 07971910635
es.hausser@t-online.de

www.mbsr-elke-hausser.de
Elke Hausser

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Tag der Achtsamkeit: 19.12.2021, 10:00-16:00 Uhrkein Kurs am 23.12. und 6.1.

Sind Sie abflugbereit? Mit dem Tod leben heißt: intensiver leben!
Achtsamkeitstag
Gießen, Online

18.11.2021 - 18.11.2021
Freitag
09.00 Uhr

Rüdiger Standhardt
Forum Achtsamkeit

Schützenstr. 61
35398 Gießen
Telefon: 0641 / 493605
Mobil: 0160 / 8461353
info@forumachtsamkeit.de

www.forumachtsamkeit.de
www.lebensterbentod.de
Rüdiger Standhardt

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Wäre es für Sie in Ordnung, wenn Sie heute sterben würden oder würden Sie einen großen Schreck bekommen, weil Sie immer dachten, Sie hätten noch so viel Zeit? Leben Sie ein mutiges Leben oder funktionieren Sie nur? Haben Sie Ihre letzten Dinge geregelt oder gehen Sie dieser Aufgabe immer wieder aus dem Weg?

In der Corona-Pandemie dringt die Endlichkeit des Menschen deutlicher als sonst in das Bewusstsein. Viele Menschen vermeiden immer noch aus Angst ein bewusstes Wahrnehmen der eigenen Vergänglichkeit, was zur Folge hat, dass sie nur wenig über das Sterben und den Tod wissen und oft erschrecken, wenn ein Mensch stirbt. Wie könnte ein Ausweg aus dieser Vermeidungsfalle aussehen? Sich mehr über das Sterben und den Tod informieren, mit anderen Menschen darüber reden und die eigene Vorsorge konkret in die Hand nehmen.

An unserem Seminartag erleben Sie alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, bekommen Impulse zu den Themen Leben, Loslassen und Sterben sowie konkrete Anregungen, wie Sie das wichtige Thema der Vorsorge in die Hand nehmen können.

Stille-Retreat im Allgäu
Für Fortgeschrittene
Regensburg, AchtsamkeitsPraxis

18.11.2021 - 21.11.2021

Kasia Devi Brenner
AchtsamkeitsPraxis

Am Brixener Hof 12
93047 Regensburg
Telefon: 0941 7060653
info@devi-loka.de

www.achtsamkeitspraxis-regensburg.de
www.devi-loka.de
Kasia Devi Brenner

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Ein Stille-(Schweige)-Retreat mit achtsamen Yoga und Meditation

MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

19.11.2021 - 21.01.2022
Freitag, 9:00 - 11:30 Uhr

Astrid Wronsky

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Tag der Achtsamkeit: 09.01.2022, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Freitags live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt, mit Praxistag am Sonntag, 09.01.22 und
Feiertagspause am 24. + 31.12.21

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch. Beim persönlichen Vorgespräch gibt es zudem die Gelegenheit, Zoom auszuprobieren, falls es noch nicht bekannt ist.

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

19.11.2021
Freitag
18:30-20:00 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07023-1599585
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

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Zur Ruhe kommen, Kraft tanken nach vielleicht anstrengenden, herausfordernden Arbeitstagen...

Zeit nur für sich selbst, um zu Sein, um zu Leben - eines der wertvollsten und kostbarsten Geschenke welches wir uns selbst bereiten dürfen.

Achtsamkeits-Übungsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Oldenburg, Rosenhaus

19.11.2021 - 19.11.2021
Freitag, 19 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

Wochenende der Achtsamkeit für Einsteiger und Fortgeschrittene
Für Einsteiger
Neumarkt , Kloster St. Josef Tagungs- und Gästehaus

19.11.2021 - 21.11.2021

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

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Weitere Informationen bei Josef Ach:
Tel. 0177/ 69 41 952 oder E-Mail josef.ach@web.de.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene :-)

MBSR 4 Wochen MBSR - BASIS - KURS, Samstags: 11.00 - 13.00 Uhr
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit, Innenhof

20.11.2021 - 11.12.2021
Samstag, 11.00 - 13.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger

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Der 4 Wochen MBSR BASIS – KURS enthält wesentliche Elemente des gesamten Kursprogramms.
Er ist sowohl für den Einstieg, als auch für MBSR Erfahrene geeignet.
Der Kurs besteht aus Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Selbsterfahrungsübungen, sanftes achtsames Yoga, Austausch in der Gruppe.

Meine langjährige Erfahrung in MBSR und Meditation unterstützen Sie auf Ihrem Weg.

Der Kurs wird PRÄSENT stattfinden. Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß und hat eine hohe Decke, viele Fenster zum öffnen und lüften. Es gibt ein Hygienekonzept. Der Raum hat einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 200,00.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio.
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch.
Rufen Sie mich gerne an, das ist auch ohne Termin möglich: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de

Details zu meinen Angeboten finden Sie auf meiner Webseite: www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

MBCT Kompaktseminar für ÄrztInnen und PsychotherapeutInnen
Für Einsteiger
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

20.11.2021 - 21.11.2021

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Ulrike Juchmann
MBCT Kompakt Seminar
Rückfallprophylaxe bei Depressionen und emotionalem Stress
für ÄrztInnen, PsychotherapeutInnen und Menschen in sozialen Berufsfeldern

Was ist MBCT?
MBCT (mindfulness based cognitive therapy for depression) ist ein strukturiertes und wissenschaftlich fundiertes 8 Wochenprogramm, das bei Depressionserfahrungen, negativen Selbstgesprächen, Ängsten und emotionalem Stress hilfreich ist. MBCT wurde als wirksame Rückfallprophylaxe bei Depressionen in die S3 Leitlinien aufgenommen.
MBCT wird selten kompakt in einem Wochenendseminar vermittelt, deshalb gibt es hier die Gelegenheit dazu. In diesem Seminar wird der Aufbau des 8 Wochenprogramms nachvollziehbar und anschaulich vermittelt. Dabei werden sowohl die kognitiven Methoden, als auch die Meditationen und die thematischen Inhalte vorgestellt. MBCT wurde in den letzten Jahren besonders in England weiter entwickelt, diese Weiterentwicklungen und die neuen Meditationen und Impulse werden praktisch erfahrbar (Meditation mit Gedanken und mit Herausforderungen). Das MBCT Konzept beinhaltet hilfreiche Übungen für das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen und ist deshalb bei starkem Grübeln, Selbstabwertungen, bei Depressionen, Ängsten und chronischen Schmerzen sehr wirksam.

Methoden des MBCT Kompaktseminars
o Body Scan, Sitzmeditationen, achtsame Bewegung, Gehmeditation, verschiedene Formen des 3 Schritt Innehaltens, Meditation mit Herausforderungen und Gedanken
o kognitive Übungen
o Impulsreferate (z.B. Zusammenspiel von Gedanken und Gefühlen; Entstehung depressiven Erlebens) und Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Ziele von MBCT Kompakt
o Erfahrungs-Wissen und Theorie des MBCT Programms
o Sie können MBCT Kurse gezielter weiter empfehlen
o Aufbau einer eigenen Übungspraxis, Integration in den Arbeits- und Lebensalltag

Für wen ist MBCT Kompakt geeignet?
Für TeilnehmerInnen, die in psychotherapeutischen, ärztlichen und beratenden Tätigkeitsfeldern arbeiten, ist das Seminar als Weiterbildung und als Einstieg in das MBCT Konzept interessant. Bitte beachten Sie dass das Vermitteln von MBCT eine mehrjährige Weiterbildung und eine eigene Meditationspraxis voraussetzt. Dieses Wochenende ist ein Einstieg in MBCT und befähigt nicht zur Durchführung von MBCT Kursen. Das Seminar wird bei der Psychotherapeutenkammer Berlin zur Zertifizierung eingereicht. Die MBCT Audiodateien stelle ich in MP3 Qualität zum Herunterladen zur Verfügung und auch Handouts werden ausgedruckt zur Verfügung gestellt.
Seminarleitung: Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Systemische Lehrtherapeutin, MBCT und MBSR Lehrerin, Autorin des Buches "Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Ängsten und Depressionen. MBCT in der Praxis." (2020) Beltz Verlag.
Ort: Berliner Akademie für Achtsamkeit, Kopenhagenerstr. 31 d, 10437 Berlin
Zeit: 16. und 17.11. 2019 , Samstag: 10:00-17:00 Sonntag: 10:00-16:00
Kosten: 350 Euro, für Studierende und PiA`s 285 Euro

Achtsamkeitstag im Schweigen
Achtsamkeitstag
Ulm, Hochschule für Gestaltung HfG Ulm

20.11.2021 - 20.11.2021
Samstag
9:30 - 17:00 Uhr

Evelin Kramer

Am Hochsträß 10
89081 Ulm
Telefon: 0731 388178
Mobil: +49 176 56942449
evelin.kramer@gmx.net

www.mbsr-ulm.de

Evelin Kramer

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Der Achtsamkeitstag findet im Rahmen eines MBSR-8-Wochenkurses statt. Sofern Sie bereits einen MBSR-Kurs gemacht haben oder Ihre Meditationspraxis vertiefen wollen, sind Sie herzlich zu diesem "Tag im Schweigen" eingeladen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Kursgebühr 30 € (ohne Verpflegung)

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Heuweiler, Gemeindehaus Heuweiler

20.11.2021 - 20.11.2021
Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

Helmut Aatz
Institut 3P

Kirchberg 12
79194 Heuweiler
Telefon: 07666.88 46 352
aatz@institut3p.de

www.institut3p.de

Helmut Aatz

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Der Tag der Achtsamkeit findet im Rahmen eines MBSR-Kurses statt. Der Tag kann auch von Personen besucht werden, die schon an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben und ihre Meditationspraxis auffrischen möchten.

Meditationstreffen
Vertiefungskurs
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

20.11.2021 - 20.11.2021
Samstag
9.30-11.00 Uhr

Silke Bülte

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Meditationstreffen für MBSR-Absolventen und Meditationserfahrene
Spende: 12,- bis 15,-€

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, o-yoga

20.11.2021
Samstag
13 - 19 Uhr

Brigitte Gerber

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Tag der Achtsamkeit: 20.11.2021, 13 - 19 UhrKosten: 120.-€ (Ermäßigung für Geringverdienende möglich)

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Reinbek, Katharina Pfundt

21.11.2021
Sonntag
10-16 Uhr

Katharina Pfundt

Auf dem Großen Ruhm 77a
21465 Reinbek
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinapfundt.de

katharinapfundt.de

Katharina Pfundt

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Hast du Lust mal wieder einzutauchen in einen Tag mit gemeinsamer Praxis und Impulsen?
Dies ist der Achtsamkeitstag meiner laufenden MBSR-Kurse und du bist herzlich dazu eingeladen.

Kosten: 50 Euro

Je nach Teilnehmendenzahl kann sich der Veranstaltungsort noch ändern, er wird jedoch auf jeden Fall im Raum Reinbek/ Wentorf sein.

Schnupperkurs Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Möhnesee, Klinik Möhnesee

21.11.2021 - 21.11.2021
Sonntag, 15.00 - 17.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Schnupperkurs Achtsamkeit
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))
Nächster MBSR Kursbeginn: 29.11.2021

Ein Abend für Dich -4 Std. Achtsamkeit pur in Stille. Online
Vertiefungskurs
Heidelberg, Online

21.11.2021
Sonntag
16.30 - 21 Uhr Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
praxis@achtsamer-werden.de

www.achtsamer-werden.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

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Onlinelive-ZOOM; Achtsamkeitsinsel| 4 Std. nur für Dich. Ruhe, Kraft & Klarheit. Gemeinsame Vertiefung und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis - in Stille.
Zu-sich-kommen. Loslassen. Die eigenen Ressourcen stärken. Die Lebensqualität steigern. 25 Euro *   

Bildungsurlaub MBSR Kurs Intensiv • Auszeit am Möhnesee
Für Einsteiger
Möhnesee - Günne, Heinrich Lübke Haus

22.11.2021 - 26.11.2020

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kompaktkurs von Montag bis Freitag mit Übernachtung im TagungshausAchtsamkeit bietet einen Ausstieg aus dem Hamsterrad des Lebens und dem ständigen Getriebensein. Ein souveräner Umgang mit Stresssituationen und mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude sind nur einige Vorteile einer achtsamen Lebensweise. Mit einer Intensiven und systematischen Schulung der Achtsamkeit durch den Bodyscan (Körperwahrnehmung), achtsame Körperübungen aus der Yogapraxis und unterschiedliche Formen der Meditationen, widmen wir uns in dieser Woche ganz uns selbst. Wir erforschen Themen wie Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, achtsame Kommunikation sowie einen freundlichen, liebevollen Umgang mit uns selbst.

Vertiefungskurs MBSR
Vertiefungskurs
Frankfurt , Dr. med. Asli Schäfer (KWV GmbH 3. OG)

22.11.2021
Montag
19:00 - 21:45 Uhr

Dr. med. Asli Schäfer
Ärztin

Kaiserstr., 5
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 01795234211
info@aslischaefer.de

aslischaefer.de

Asli Schäfer

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Dieser Kurs ist für MBSR-Absolventen und kann einzeln gebucht werden. Wir praktizieren und vertiefen die bekannten Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs und lernen neue Meditationen kennen. Verschiedene Themen aus dem Bereich der Achtsamkeit werden mit Übungen und im Gruppenaustausch tiefer erforscht. Mögliche Themen sind Mitgefühl und Selbstmitgefühl, achtsame Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen, achtsame Körperbewegungen und die Grundhaltungen der Achtsamkeit.

Max Teilnehmerzahl derzeit 6 mit entsprechendem Hygienekonzept

Vierwochenkurs Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bruchköbel, Sport- und Naturheilpraxis Beate Bechmann

22.11.2021 - 16.12.2021
Montag, 19.30 Uhr

Diplom-Sozialpädagoge Oliver Bechmann
roninkravmaga Training & Coaching

Hauptstraße 47b
63486 Bruchköbel
Telefon: 06181 3040592
Mobil: 0170 3202420
oliver@bechmann.org

www.roninkravmaga.de
www.sport-heilpraxis.de
Oliver Bechmann

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10 Uhr22., 25., 29. November, 2., 6., 9., 13., 16. Dezember 2021. „Tag der Stille“ am Sa., 11. Dezember (10-16 Uhr).Zwei Treffen pro Woche montags und donnerstags (so dass zwei Übungstage zwischen den Treffen liegen; ein Wochenendtag ist dann quasi „frei“), 19.30 bis max. 22 Uhr.
• Tägliche Übungsdauer mindestens 20 Minuten.
• Das Programm des typischen MBSR-Achtwochenkurses bleibt unverändert und wird auf vier Wochen konzentriert. Inhaltlich ändert sich nichts, nur die Übungsphasen zwischen den Gruppenphasen sind kürzer.
• Dieses Programm wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
• Kosten: 280 €.
Montag, 1. November, und Montag, 15. November, jeweils 19.30-21 Uhr (kostenfrei & unverbindlich, bitte per Email an oliver@bechmann.org oder Whatsapp/SMS an 0170/3202420 anmelden).

MBSR-Meditationsabende
Vertiefungskurs
Unna, Online

22.11.2021 - 22.11.2021
Montag
18.30 Uhr

MBSR-Senior Teacher & MBCT Silvia Pörschke
Via Vita - Achtsamkeitspraxis

Silvia Pörschke

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Einmal im Monat findet ein kostenfreier Meditationsabend statt.
An diesem Abend werden wir gemeinsam die See-Meditation praktizieren. Infos: https://www.viavita-achtsamkeit.de/mbsr-stressbewältigung-durch-achtsamkeit/online-mbsr-vertiefung/offene-meditationsgruppe/

MBSR-8-Wochen-VormittagsKurs | vor Ort in Knadlarn (Nähe Ortenburg)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ortenburg, Alexandra Kreszenz Graf | growing paradise

22.11.2021 - 24.01.2022
Montag, 09.30 - 12.00 Uhr

Alexandra Kreszenz Graf

Knadlarn 17
94496 Ortenburg
Telefon: 0171-8386844
mail@alexandra-graf.de

www.alexandra-graf.de

Alexandra Kreszenz Graf

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2021, 10.00 - 16.00 UhrAm 27. Dezember 2021 + 3. Januar 2022 findet kein Kurs statt. Für weiter Informationen und Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. Bitte einfach melden.

Mit Achtsamkeit in die Woche: MBSR am Montagvormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online per Zoom

22.11.2021 - 17.01.2022
Montag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sibylle Meier
Lebendig Achtsam

Königswinterer Straße 272
53227 Bonn
Telefon: 0176 72207619
info@lebendig-achtsam.de

lebendig-achtsam.de
instagram.com/lebendigachtsam
Sibylle Meier

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Tag der Achtsamkeit: 08.01.2022, 10:00 - 15:00 UhrAm 27.12 findet kein Kurs statt (Weihnachtsferien).Ich möchte Dich herzlich zu meinem 8wöchigen MBSR Kurs einladen!

Durch die vielseitigen Achtsamkeitsübungen im MBSR stärkst Du die Verbindung zu Dir selbst und kommst wieder in Kontakt mit Deinen eigenen Ressourcen. Das vermittelte theoretische Wissen zu Wahrnehmung und Stress hilft Dir Situationen neu zu bewerten. Und durch den Austausch und die Reflexion in der Gruppe, erfährst Du Gemeinschaft und lernst heraus zu finden, welche Übungen, zu welchen Zeitpunkten für Dich genau richtig sind.
So kannst Du Deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) stärken.

Neben den 8 Kursvormittagen sind folgende Angebote im Kurs enthalten:
persöhnliches Vorgespräch, Audioanleitungen für verschiedene Achtsamkeitsübungen, ausführliche schriftliche Kursunterlagen, Tag der Achtsamkeit, persöhnliches Nachgespräch

Für weitere Informationen oder die Anmeldung stehe ich Dir gerne unter
0176 72207619
info@lebendig-achtsam.de
zur Verfügung.

Ich freue mich auf Dich!

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online

23.11.2021 - 25.01.2022
Dienstag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.01.2022, 10:00 - 14:30 Uhrkein Kurs am 28.12. und 04.01. (Weihnachtsferien)Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MBSR-8-Wochen-Kurs am Abend live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

23.11.2021 - 11.01.2022
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Stefanie Sigl
MBSR I Achtsamkeit I Meditation

Stefanie Sigl

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Tag der Achtsamkeit: 02.01.2022, 09:00 - 15:00 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online

23.11.2021 - 25.01.2022
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.01.2022, 10:00 - 14:30 Uhrkein Kurs am 28.12. und 04.01.MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene. Kursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer.

Achtsam durch die Weihnachtszeit, MBSR am Dienstagabend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online per Zoom

23.11.2021 - 18.01.2022
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Sibylle Meier
Lebendig Achtsam

Königswinterer Straße 272
53227 Bonn
Telefon: 0176 72207619
info@lebendig-achtsam.de

lebendig-achtsam.de
instagram.com/lebendigachtsam
Sibylle Meier

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Tag der Achtsamkeit: 09.01.2022, 10:00 - 15:00 UhrAm 28.12 findet kein Kurs statt (Weihnachtsferien).Ich möchte Dich herzlich zu meinem 8wöchigen MBSR Kurs einladen!

Schenke Dir dieses Jahr, in der besinnlichen Zeit rund um den Jahreswechsel, eine kleine Auszeit nur für Dich.
Durch die vielseitigen Achtsamkeitsübungen im MBSR stärkst Du die Verbindung zu Dir selbst und kommst wieder in Kontakt mit Deinen eigenen Ressourcen. Das vermittelte theoretische Wissen zu Wahrnehmung und Stress hilft Dir Situationen neu zu bewerten. Und durch den Austausch und die Reflexion in der Gruppe, erfährst Du Gemeinschaft und lernst heraus zu finden, welche Übungen, zu welchen Zeitpunkten für Dich genau richtig sind.
So kannst Du Deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) stärken und startest gestärkt ins neue Jahr.

Neben den 8 Kursabenden sind folgende Angebote im Kurs enthalten:
persöhnliches Vorgespräch, Audioanleitungen für verschiedene Achtsamkeitsübungen, ausführliche schriftliche Kursunterlagen, Tag der Achtsamkeit, persöhnliches Nachgespräch

Für weitere Informationen oder die Anmeldung stehe ich Dir gerne unter
0176 72207619
info@lebendig-achtsam.de
zur Verfügung.

Ich freue mich auf Dich!

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

24.11.2021 - 02.02.2022
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 19.01.2022, 19 - 22 UhrKein Training am 15.12 und 29.12.2021. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR - Vertiefungskurs (Online live)
Vertiefungskurs

24.11.2021 - 15.12.2021
Mittwoch
19.00 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

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4 Abende à 2,5 Stunden zur Auffrischung und Vertiefung mitfühlender Achtsamkeitspraxis.

MBSR Skills, Kompaktkurs, 5 Termine
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

24.11.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 18-21 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

MBSR - Achtsame Herbst- und Winterzeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ketsch, Institut für Leben und Kunst

24.11.2021 - 02.02.2022
Mittwoch, 18:30 - ca. 21:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Tag der Achtsamkeit: 16.01.2022, 10:00 - ca.14:00 UhrBei einem evtl. Lockdown wird dieses Training im online-Format via Zoom weitergeführt. Bei bedarf sind Einzeltermin in Präsenz möglich.Klassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (4 max. 6 Teilnehmer). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

MBSR- 8- Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

24.11.2021 - 26.01.2022
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Amalienbadstraße 25
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 15.01.2022, 10:00-16:00 Uhr

Achtsamkeitsbasierte Rückfall-Prophylaxe bei Depressionen (MBCT)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bielefeld, handlungsraum

24.11.2021 - 26.01.2022
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

M.A. Birgit Ottensmeier
handlungsraum

Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld
Telefon: 0521-39957512
Mobil: 0160-96049065
info@handlungs-raum.com

www.handlungs-raum.com

Birgit Ottensmeier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.01.2022, 10:00-16:00 Uhrnicht am 22. und 29. DezemberEs erfolgt ein individuelles Vorgespräch

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, CoachingHaus Düsseldorf

24.11.2021 - 26.01.2022
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 10:30-16:30 Uhrnicht am 29.12. u. 5.1.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

24.11.2021 - 26.01.2022
Mittwoch, 18:45 bis 21:00 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.01.2022, 11:00 bis 16:15 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: http://www.8samer.de

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

24.11.2021 - 26.01.2022
Mittwoch, 18:45 bis 21:00 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.01.2022, 11:00 bis 16:15 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: http://www.8samer.de

Gelassen arbeiten! Achtsamkeit für Berufstätige
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, neues lernen e. V.

25.11.2021 - 29.11.2021
Montag, 09:30 -16:00 Uhr

Senior Teacher (Level 3) Anja Siepmann
Praxis f. Achtsamkeit: Coaching-Training-Psychoth.

Am Botanischen Garten 15
50735 Köln
Mobil: 0178 2924691
mbsr@anjasiepmann.de

www.anjasiepmann.de

Anja Siepmann

Details +

Bildungsurlaub,
Basierend auf dem MBSR-8-Wochenkurs und anderen Mindfulness-Trainings, kürzere Übungsformen und konkreter Transfer in den beruflichen Alltag,
Weitere Informationen bei: http://www.neues-lernen.info

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Einsteiger
Hünfeld, Bonifatiuskloster

26.11.2021 - 28.11.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Fortgeschrittene
Hünfeld, Bonifatiuskloster

26.11.2021 - 28.11.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Schweigewochenende
Für Einsteiger
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane

26.11.2021 - 28.11.2021

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Wir üben die Weisheit WohlWollen Meditation, wobei das Training passend ist für Anfänger und fortgeschrittene Meditierenden.Übernachten im Retreathaus Kluse Compane. Die 24 Stunden Schweigen vereinfachen die Meditation. Du entwicklest Achtsamkeit und Wohlwollen, Ruhe und Einsicht. Drei Tage, total € 180 (Verbleib plus Meditationsbegleitung).

8-Wochen-MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Münchner Volkshochschule

26.11.2021 - 04.02.2022
Freitag, 14:00 - 16:30 Uhr

Christian Storch

Hundingstrasse 3 B
80639 München
Telefon: 089-168036
info@mbsr-training-muenchen.de

www.mbsr-training-muenchen.de

Christian Storch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 10:00-17:00 UhrAnmeldung bei der Münchner Volkshochschule; 8 Kurstermine am Freitag von 14:00 bis 16.30 Uhr: 26. November; 3., 10., 17. Dezember; 7., 14., 28. Januar; 4. Februar; Tag der Achtsamkeit am Samstag, 22. Januar von 10:00 bis 17:00 Uhr.Achtsamkeit ist eine innere Haltung und Seinsweise, die wir erlernen und üben und deren wohltuende Wirkungen wir an uns selbst und in der Begegnung mit unseren Mitmenschen direkt erfahren können. Als langjährig engagierter Achtsamkeitstrainer begleite ich Sie gerne auf dieser Entdeckungsreise.

MBSR - Achtsame Herbst- und Winterzeit (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ketsch, Institut für Leben und Kunst

26.11.2021 - 04.02.2022
Freitag, 9:30 - ca. 12:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2022, 10:00 - ca.14:00 UhrBei einem evtl. Lockdown wird dieses Training im online-Format via Zoom weitergeführt. Bei bedarf sind Einzeltermin in Präsenz möglich.Klassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (4 max. 6 Teilnehmer). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

Infoabend für MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart - Degerloch, Praxis Sonnenberg

26.11.2021
Freitag, 19.30 - 21.00 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Infoabend für MBSR Kurs mit Beginn Montag 10. Januar 2022
Telefonische Infos und Vorgespräche sind jedoch möglich
Biite auf den AB sprechen, ich rufe zurück Telefonnummer 0711 24 13 65

Achtsamkeitstag (Online-Live)
Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag
10:00 - 16:00 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

Details +

Intensives Eintauchen in sämtliche Achtsamkeitsübungen des MBSR Programms in der Stille.

Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Die Teilnahme erfolgt online via Zoom.

ONLINE Achtsamkeitstag MBCT und MBSR
Achtsamkeitstag
Bonn, ONLINE Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag
10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige TeilnehmerInnen der MBCT und MBSR Programms und Menschen, die bereits über Meditationserfahrung verfügen.
Kostenbeitrag:
€ 35 für Gäste, die bereits einen Kurs absolviert haben.
€ 25 für Ehemalige meiner Kurse.
Aufgrund des Online Formats endet dieser Kurs bereits um 15 Uhr.

Workshop
Achtsamkeitstag
Geldern, VHS

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag
10.00 -17.00 Uhr

Diplompsychologin Ina Ure
Praxis

Moerserstraße 363
47803 Krefeld
Mobil: 01605521284
ure@mbct-krefeld.de

mbct-krefeld.de
Ina Ure

Workshop
Achtsamkeitstag
Geldern, VHS

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag
11.00-17.00 Uhr

Diplompsychologin Ina Ure
Praxis

Moerserstraße 363
47803 Krefeld
Mobil: 01605521284
ure@mbct-krefeld.de

mbct-krefeld.de
Ina Ure

Details +

An diesem Tag sind Sie eingeladen, die Achtsamkeitsübungen des klassischen MBSR Kurses von Dr.Jon Kabat -Zinn kennenzulernen, vielleicht aufzufrischen oder zu vertiefen. Kurze Vorträge ergänzen die Übungen.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Bielefeld, Bildungszentrum Alte Schule

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag

Helga Bänfer
Bildungszentrum Alte Schule

Droste Hülshoff Str. 21
33619 Bielefeld
Telefon: 0521 883167
info@bildungszentrum-alte-schule.de

www.bildungszentrum-alte-schule.de

Helga Bänfer

Details +

Offener Achtsamkeitstag
Nähere Informationen:
www.bildungszentrum-alte-schule.de

MBSR-Urlaubskurs in Sylt - Die innere Balance wiederfinden durch Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
List / Sylt, Akademie am Meer e.V.

27.11.2021 - 03.12.2021

Isabel Schupp

Kirchenleite 11
82057 Icking
Telefon: 00491728160448
kontakt@isabel-schupp.de

mbsr-gelassenheit.de
blauerfalter.de
Isabel Schupp

Details +

Zzgl. Übernachtung und Vollpension Bitte wenden Sie sich zur Zimmerbuchung direkt an das Seminarzentrum! Es stehen Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer in verschiedenen Preiskategorien zur Verfügung. Seminarhaus KlappholtalDieses MBSR-Urlaubs-Seminar richtet sich an alle Menschen, die gerade schwere Zeiten durchgemacht haben, womöglich bereits seelische oder körperliche Stresssymptome entwickelt haben und gerne lernen möchten aus dem Hamsterrad des Lebens, das sich so unerbittlich dreht, auszusteien.
Es richtet sich an Menschen, die und sich für die Praxis des Innehaltens, der Stille, und der Selbstfürsorge interessieren und dadurch einen Weg erlernen möchten, wie sie langfristig mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude den Stürmen des Daseins begegnen können.

Die „Akademie am Meer“ auf Sylt, gelegen direkt am Nordseestrand, inmitten der einmaligen Dünenlandschaft des Nordsylter Naturschutzgebiets, ist ein idealer Ort um Kraft zu tanken, loszulassen, Ruhe zu finden und leere Energiespeicher wieder Aufzufüllen.

Aus-Zeit: Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag
15.00 - 18.00 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Offener Übungsnachmittag zum Thema Achtsamkeit. Mit Meditation, Yoga und kleinen Achtsamkeitstools.
Sowohl für ehemalige "MBSRler", als auch für Neugierige. Kursgebühr 40.-.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Itzehoe, westerwerk im ehemaligen Landgericht

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag

Luitgard Wilke

Unterstr. 13
25524 Oelixdorf
Telefon: 04821-92437
Mobil: 0163 625 44 22
info@mbsr-itzehoe.de

www.mbsr-itzehoe.de

Luitgard Wilke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 9:00 bis 16:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

27.11.2021
Samstag
10:00-16:00 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Vertiefen der Übungen des MBSR-Kurses; Kosten: 40,00 €; Bitte um einen Beitrag zum Buffet nach Absprache

Achtsamkeit - über das Leben im Jetzt
Achtsamkeitstag
Schleswig, Volkshochschule Schleswig

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag
09.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. med. Harald Lucius
Privatpraxis

Bollingstedter Weg 2
24855 Gammellund
Telefon: 04625/8223194
Mobil: +4917760152113
hlucius@t-online.de

www.mbsr-schleswig.de
www.schmerztherapie-schleswig.de
Harald Lucius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2021, 18.00 UhrInteraktives Einführungsseminar mit Übungen MBSR/MBCT, überwiegend im Schweigen

Meditationsnachmittag
Vertiefungskurs
Zoom

27.11.2021
Samstag
14-17 Uhr

Andrea Kray

Mergelberg 272
48161 Münster
Telefon: 0251 14470579
info@andrea-kray.de

www.andrea-kray.de

Details +

Teaching & Praxis zur Vertiefung

Ein Tag in Stille
Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

27.11.2021
Samstag
11:00-17:00 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07023-1599585
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

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Aus der Geschäftigkeit des Alltags für einen Tag lang heraustreten, entschleunigen, langsamer werden, innehalten, den Blick nach innen richten und sich selbst ungestörte Aufmerksamkeit schenken, den Blick wieder auf wesentliches richten...

Achtsam. Sein. Achtsamkeitstag als Heimretreat
Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

27.11.2021 - 27.11.2021
Sonntag
10.00 - 16.00 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Ein Tag im Schweigen, in Ihrem Zuhause - in Verbundenheit mit anderen. Achtsame, sanfte Körperübungen, geführte Meditationen, Inspirationen zum Thema Mitgefühl und Dankbarkeit. Ohne Ablenkung durch Medien in der Stille und ganz bei sich ankommen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, ich freue mich auf Sie.

Einführungswochenende Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamminkeln, Akademie Klausenhof

27.11.2021 - 28.11.2021
Samstag, 11:00-16:45 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine sehr wirksame Methode, Menschen zu helfen, mit Stress, Schmerzen, Krankheiten oder anderen Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen. Im Zentrum der Methode steht die Schulung der Achtsamkeit.

Das Training von Achtsamkeit hilft, die innere Gelassenheit in Beruf und Alltag zu bewahren, in schwierigen Situationen entspannter zu reagieren und Stress zu reduzieren. Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt. Es ist eine effektive Selbsthilfemethode, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist.

MBSR kann leicht erlernt werden und hilft Ihnen, Klarheit über Ihre gewohnheitsmäßigen Reaktionen bei Stress und schwierigen Situationen zu gewinnen. Sie lernen, zukünftig gelassener und entspannter damit umzugehen.

Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und eingeübt. Sanftes Yoga rundet die Übungsphasen ab. In Kurzvorträgen und Gruppengesprächen werden Hintergrundwissen zur Stressentstehung und persönlichen Stressbewältigung erarbeitet. Anregungen für die konkrete Anwendung im beruflichen Alltag werden gegeben.

Einführungswochenende Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Für Einsteiger
Hamminkeln, Akademie Klausenhof

27.11.2021 - 28.11.2021
11:00-16:45 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine sehr wirksame Methode, Menschen zu helfen, mit Stress, Schmerzen, Krankheiten oder anderen Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen. Im Zentrum der Methode steht die Schulung der Achtsamkeit.

Das Training von Achtsamkeit hilft, die innere Gelassenheit in Beruf und Alltag zu bewahren, in schwierigen Situationen entspannter zu reagieren und Stress zu reduzieren. Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt. Es ist eine effektive Selbsthilfemethode, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist.

MBSR kann leicht erlernt werden und hilft Ihnen, Klarheit über Ihre gewohnheitsmäßigen Reaktionen bei Stress und schwierigen Situationen zu gewinnen. Sie lernen, zukünftig gelassener und entspannter damit umzugehen.

Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und eingeübt. Sanftes Yoga rundet die Übungsphasen ab. In Kurzvorträgen und Gruppengesprächen werden Hintergrundwissen zur Stressentstehung und persönlichen Stressbewältigung erarbeitet. Anregungen für die konkrete Anwendung im beruflichen Alltag werden gegeben.

Retreat Tag Selbstmitfühlende Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Bad Soden am Taunus, balancement

27.11.2021 - 27.11.2021
Samstag
10-15 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Wellness für die Seele: Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen selbstmitfühlenden Achtsamkeitsübungen von Kristin Neff. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit und ohne Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

Meditation, Achtsamkeit und Mitgefühl
Vertiefungskurs
Wesel, Raum der Achtsamkeit

28.11.2021
Donnerstag
09.00 -11.00 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com
coach-your-health.de
Tanja Hesse

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Kurs -Meditation, Achtsamkeit und Mitgefühl

Der Kurs vertieft die Achtsamkeitspraxis und unterstützt Sie darin, sich selbst und anderen gegenüber eine freundliche und mitfühlende innere Haltung zu entwickeln und fördert damit die psychische und physische Gesundheit.

Inhalte dieses Kurses sind:
Atembetrachtung
Body-Scan (Körperbetrachtung)
Sitz- und Gehmeditation
einfache Körperübungen
mitfühlender Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen

Die Schulung von Achtsamkeit und Mitgefühl ist unabhängig von kulturellen und religiösen Hintergründen, im Vordergrund steht nur die Praxis der Achtsamkeit.

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Möhnesee, Klinik Möhnesee

29.11.2021 - 24.01.2022
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Tag der Achtsamkeit: 15.01.2022, 10-17.00 UhrEingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

29.11.2021 - 29.11.2021
Montag
19.00-21.00 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

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Dieser Kurs ist für ehemalige MBSR-Kurs-Teilnehmende oder Menschen mit langjähriger Meditationspraxis geeignet.
Hier wird ein Thema der Achtsamkeitspraxis vertieft. Weiterhin werden wir gemeinsam meditieren und uns anschließend über das Erfahrene austauschen.

MBSR-8-Wochen-Kurs/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stolberg-Breinig, Coachingpraxis Lenzen

29.11.2021 - 31.01.2022
Montag, 18:00 Uhr

Dr. Dr. Kirstin Lenzen
Lenzen - Coaching & Training UG (haftungsb.)

Frankenstraße 22
52223 Stolberg
Telefon: 02402 9024499
info@coaching-lenzen.de

www.coaching-lenzen.de

Dr. Kirstin Lenzen

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Tag der Achtsamkeit: 23.01.2022, 10:00 UhrIn den Weihnachtsferien finden keine Sitzungen statt.

MBSR 8-Wochen-Vormittagskurs (Online-Live)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

30.11.2021 - 01.02.2022
Dienstag, 09:45 - 12:15 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet als Online-Live-Variante via Zoom statt. Kein Kurs am 28.12.21 und 04.01.22.

MBSR 8-Wochen-Nachmittagskurs (Online-Live)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

30.11.2021 - 01.02.2022
Dienstag, 16:00 - 18:30 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet als Online-Live-Variante via Zoom statt. Kein Kurs am 28.12.21 und 04.01.22.

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn -Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

30.11.2021 - 01.02.2022
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Tag der Achtsamkeit: 23.01.2022, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs pausiert am 28.12.2021 und 04.01.2022
Die Kurstermine: 30.11./07.12./14.12./21.12./11.01/18.01./25.01./01.02.
Zum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Sonntag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch und auf Wunsch ein Nachgespräch, drei Audiodateien/CD´s und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

8 Wochen MBSR Online Live Kurs per Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Gästehof Fehrmann

30.11.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden

Briesnitzer Höhe 27a
01157 Dresden
Telefon: 01751814816
info@mbsr-achtsamkeit-dresden.de

www.MBSR-Achtsamkeit-Dresden.de

Dennis Alter

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Tag der Achtsamkeit: 16.01.2022, 09:00 Uhr

MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LEA

30.11.2021 - 25.01.2022
Dienstag, 15.30-18.00 Uhr

Julia Darbinjan

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Anmeldung und weitere Infos: www.dresden-mbsr.de

MBSR - 8-Wochen-Kurs (online) | Stressbewälltigung durch Achtsamkeit (abends)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Contorhaus Leipzig

30.11.2021 - 25.01.2022
Dienstag, 18.30-21.15 Uhr

Alexander Böhm
ACHTSAM-HIER-JETZT

Kasseler Straße 33
04155 Leipzig
Telefon: 01632345485
kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

www.achtsam-hier-jetzt.de

Alexander Böhm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.01.2022, 10-16.30 UhrKein Training am 28.12.2021Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..

Bei den Live-Online-Kursen gibt es keine inhaltlichen Unterschiede. Sie sind ortsunabhängig und Sie sparen sich den Anfahrtsweg/ die Anfahrtszeit.

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

Außerdem können Sie sich auch zu meinen kostenfreien MBSR-Info-Veranstaltungen anmelden. Termine finden Sie unter: www.achtsam-hier-jetzt.de

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Alexander Böhm

MBSR - 8-Wochen-Kurs (online) | Stressbewälltigung durch Achtsamkeit (vormittags)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Contorhaus Leipzig

30.11.2021 - 25.01.2022
Dienstag, 10-12.45 Uhr

Alexander Böhm
ACHTSAM-HIER-JETZT

Kasseler Straße 33
04155 Leipzig
Telefon: 01632345485
kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

www.achtsam-hier-jetzt.de

Alexander Böhm

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Tag der Achtsamkeit: 15.01.2022, 10-16.30 UhrKein Training am 28.12.2021Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..

Bei den Live-Online-Kursen gibt es keine inhaltlichen Unterschiede. Sie sind ortsunabhängig und Sie sparen sich den Anfahrtsweg/ die Anfahrtszeit.

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de
Außerdem können Sie sich auch zu meinen kostenfreien MBSR-Info-Veranstaltungen anmelden. Termine finden Sie unter: www.achtsam-hier-jetzt.de

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Alexander Böhm

MBSR-Kurs (8 Wochen)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Shakti Yoga

01.12.2021 - 09.02.2022
Mittwoch, 19:45 Uhr

Claude Mannewitz

Dieffenbachstr. 15
10967 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

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Tag der Achtsamkeit: 23.01.2022, 11:00 UhrWöchentlich mittwochs, ohne Schulferien und 22.12.2021.

das SchmerzLabor
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.12.2021
Donnerstag, 10 bis 11.30 Uhr

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

Details +

Diesen 6-Wochen-Kurs habe ich für Menschen entwickelt, die mit chronischen Schmerzen leben. In einer kleinen Gruppe von 3 bis 5 Teilnehmern können Sie auf der Basis der Achtsamkeit Ihre Beziehung zu Ihren Schmerzen und zu sich selbst immer wieder neu beleuchten und untersuchen.

Verbunden mit mir selbst und meiner Umwelt
Vertiefungskurs
Mannheim-Lindenhof, Raum am Fluss

01.12.2021 - 22.12.2021
Mittwoch
18.00-20.15 Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

Details +

4 vorweihnachtliche Abende zum Thema Metta-Meditation und Selbstmitgefühl.
Weitere Informationen: www.juttalinz.de

Den Tod ins Leben holen, um wirklich zu leben. Online-Achtsamkeitstraining
Vertiefungskurs
Gießen, Online

02.12.2021 - 01.08.2022
Donnerstag
20.00 Uhr

Rüdiger Standhardt
Forum Achtsamkeit

Schützenstr. 61
35398 Gießen
Telefon: 0641 / 493605
Mobil: 0160 / 8461353
info@forumachtsamkeit.de

www.forumachtsamkeit.de
www.lebensterbentod.de
Rüdiger Standhardt

Details +

In diesem Online-Achtsamkeitstraining finden Sie heraus, was im Leben wirklich zählt und wie es möglich ist, mitten im geschäftigen Alltag immer wieder einen Schritt zurückzutreten, um uns innerlich auf das Wesentliche auszurichten. Obwohl es nur zwei Gewissheiten im Leben gibt – wir werden alle sterben und wir wissen nicht wann – vermeiden viele Menschen zeitlebens das immer noch tabuisierte Thema Sterben und Tod und empfinden eine Scheu, sich mit der eigenen Endlichkeit zu beschäftigen. Und so ist es nicht verwunderlich, dass nur wenige Menschen die Fragen, was nach ihrem Tod geschehen soll, in umfassender Weise geklärt haben. Diejenigen jedoch, die sich mit Mut und Entschlossenheit dieser Aufgabe zugewandt haben, berichten davon, dass sie intensiver und entspannter leben, weil die letzten Dinge geregelt sind.
Während es für viele Menschen selbstverständlich ist, eine Hochzeit bereits ein Jahr im Voraus zu planen, ist für die Abschlussfeier eines Lebens eine solche Planung meistens nicht üblich. Nur 30 Prozent der Deutschen haben eine Verfügung für den Todesfall getroffen. Wenn das bei Ihnen anders werden soll und Sie Lust haben auf eine spannende Entdeckungsreise rum um die Themen Leben, Sterben und Tod, dann ist das neunmonatige Achtsamkeitstraining genau das Richtige für Sie. In Gemeinschaft mit anderen Menschen, die das gleiche Ziel verfolgen und mit achtsamer Wegbegleitung entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Vorsorge-Handbuch und erhalten viele berührende Impulse für das elementarste Erlebnis unseres Lebens, das Sterben und den Tod.

Um die nachfolgenden Schwerpunktthemen geht es in diesem Online-Achtsamkeitsraining:
• Einübung in die Praxis der Achtsamkeit
• Ausrichtung auf das Wesentliche im Leben
• Auf meinen Spuren: Erfahrungen mit Sterben und Tod im Leben
• Das goldene Buch: Das persönliche Vorsorge-Handbuch in drei Schritten erstellen
• Lebensrückschau: Die wichtigsten Stationen erkennen
• Wünsche für die Sterbephase festlegen
• Kommunikation über das Sterben und den Tod einüben
• Unsere große Chance: Lieben lernen im Hier und Jetzt
• Der krönende Abschluss: Die magische Liste vor der Kiste

Wenn Sie an diesem Training teilnehmen, verpflichten Sie sich, täglich mindestens 15 Minuten Achtsamkeit zu praktizieren, Sie haben die Bereitschaft zum regelmäßigen Literaturstudium, zu zwei schriftlichen Reflektionen und zum regelmäßigen Austausch mit einem Menschen des Online-Trainings. Sie nehmen an neun Zoom-Meetings à zwei Stunden teil und erhalten insgesamt zehn Studienbriefe zwischen den Meetings. In diesen neun Monaten erarbeiten Sie Ihr „goldenes Buch“, ein persönliches Vorsorge-Handbuch, in dem alles hinterlegt ist, was bei einer schweren Erkrankung, dem Sterben und dem Tod wichtig ist.

Kostenlose Informationsveranstaltungen am Freitag, den 12. November 2021 um 19.30 Uhr und am Montag, den 29. November 2021 um 19.30 Uhr; um eine kurze Anmeldung zur Informationsveranstaltung per E-Mail (info@forumachtsamkeit.de) wird gebeten.

MBSR - 8-Wochen-Kurs | Stressbewälltigung durch Achtsamkeit (abends))
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Contorhaus Leipzig

02.12.2021 - 03.02.2022
Donnerstag, 18.30-21.15 Uhr

Alexander Böhm
ACHTSAM-HIER-JETZT

Kasseler Straße 33
04155 Leipzig
Telefon: 01632345485
kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

www.achtsam-hier-jetzt.de

Alexander Böhm

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 10-16.30 UhrKein Training am 23.12 und 30.12.2021Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

Außerdem können Sie sich auch zu meinen kostenfreien MBSR-Info-Veranstaltungen anmelden. Termine finden Sie unter: www.achtsam-hier-jetzt.de

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Alexander Böhm

Übungsabend 4
Vertiefungskurs
Emmendingen, Im Hausgrün 27

03.12.2021
Freitag
20.00 - 21.30 Uhr

Dr. Britta Köllermann


79312 Emmendingen
Telefon: 07641 9376298
mail@praxis-koellermann.de

Britta Köllermann

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Übungsabend um die Übungen aus dem Kurs (MBSR) aufzufrischen (Yoga, Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation). Darüber hinaus besteht Raum für Fragen und Austausch.
Voraussetzung ist die (frühere) Teilnahme an einem MBSR Kurs.

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Mitte / Kreuzberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aktivphysio

03.12.2021 - 04.02.2022
Freitag, 17:30 Uhr

Thomas Behrens

Heinrich-Heine-Str.17
10179 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

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Tag der Achtsamkeit: 29.01.2022, 13:00 - 19:00 Uhr

8 Wochen MBSR Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Gästehof Fehrmann

03.12.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden

Briesnitzer Höhe 27a
01157 Dresden
Telefon: 01751814816
info@mbsr-achtsamkeit-dresden.de

www.MBSR-Achtsamkeit-Dresden.de

Dennis Alter

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 09:00 Uhr

MBSR-Kompakt an zwei Wochenenden
Für Einsteiger
Bad Griesbach, Neue Wege Haus

03.12.2021 - 05.12.2021

Alexandra Kreszenz Graf

Knadlarn 17
94496 Ortenburg
Telefon: 0171-8386844
mail@alexandra-graf.de

www.alexandra-graf.de

Alexandra Kreszenz Graf

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Das 2. Wochenende findet vom 14. bis 16. Januar 2022 statt. Kursbeginn: jeweils am Freitag, 10.30 Uhr
Kursende: jeweils am Sonntag, 14.00 Uhr
Für weiter Informationen und Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. Bitte einfach melden.

Achtsamkeitstraining 4+1
Achtsamkeitstag
Zoom

04.12.2021 - 10.12.2021
Samstag
10:00 Uhr

Martin Garreis
Im Wesentlichen

Bachwörth 6a
82275 Emmering
Telefon: 015231922429
martin.garreis@live.de

www.im-wesentlichen.de

Martin Garreis

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Das Achtsamkeitstraining 4+1 ist ein vierstündiger Kurs mit Meditationsübungen und Wahrnehmungsschulung. Eine Woche später folgt ein einstündiges Training, um die Erfahrungen aus dem ersten Kurs zu besprechen und aufzufrischen.

Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz (Wochenende)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

04.12.2021 - 05.12.2021
, 10.00-17.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Samstag + Sonntag jew. 10.00 - 17.30, mit einer Mittagspause.An diesem Wochenende werden die Grundlagen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion vermittelt. Gedacht für alle, die in einem kompakten Rahmen wichtige Tools und Infos bezüglich der MBSR-Methodik bekommen wollen. Es gibt ausführliche Teilnehmerunterlagen und Audio-Aufnahmen mit praktischen Übungen. Die Kursgebühr beträgt 180.-. Voraussetzung für die Anmeldung ist ein persönliches Vorgespräch mit dem Kursleiter.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die gesetzl. Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.

MBSR-Achtsamkeitstag, Online per Zoom
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Online

04.12.2021
Sonntag, 11-16 Uhr

Claudia Möllenberg

Corniceliusstr. 14
63450 Hanau
Telefon: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Ein gemeinsamer Tag mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen um intensiv aus dem Alltag herauszutreten, den Blick nach innen zu richten und sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

Anmeldung bitte per email:
Claudia.Moellenberg@web.de

Achtsamkeitstag Online
Achtsamkeitstag
Köln, Agentur Shanti

04.12.2021 - 04.12.2021
Samstag
11:30-18:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Teamteaching Anke & Marcell Makai, MBSR-Lehrer Online-Unterricht in Hybrid-FormTag der Achtsamkeit - für Teilnehmer aus laufenden Achtsamkeitskursen oder mit (ein wenig) Vorkenntnissen in Meditation. Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

04.12.2021 - 04.12.2021
Samstag
10-15 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Weitere Infos : yoga-atelier-berlin.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

04.12.2021 - 04.12.2021
Samstag
11-16 Uhr

Antje Wolter

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Ein Tag für sich in Achtsamkeit und Stille verbringen mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen und Meditation. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen geeignet um sich mit Achtsamkeitsübungen vertraut zu machen und für Geübte zur Vertiefung.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Köln, Agentur Shanti

04.12.2021 - 04.12.2021
Samstag
11:30-18:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Teamteacing Anke & Marcell Makai, MBSR-Lehrer Präsenz-Unterricht in Hybrid-FormTag der Achtsamkeit - für Teilnehmer aus laufenden Achtsamkeitskursen oder mit (ein wenig) Vorkenntnissen in Meditation. Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de

Achtsamkeitstag Online
Achtsamkeitstag
Reinbek, Online, Reinbek

05.12.2021
Sonntag
10-16 Uhr

Katharina Pfundt

Auf dem Großen Ruhm 77a
21465 Reinbek
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinapfundt.de

katharinapfundt.de

Katharina Pfundt

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Hast du Lust mal wieder einzutauchen in einen Tag mit gemeinsamer Praxis und Impulsen?
Dies ist der Achsamkeitstag in meinem laufenden Online-Kurs und du bist herzlich eingeladen dazuzukommen.

Kosten: 50 Euro

Aus-Zeit im Advent
Achtsamkeitstag
online

05.12.2021 - 05.12.2021
Sonntag
10-14 Uhr Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 0611/89055843
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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Eine Aus-Zeit nehmen, in sich gehen mit stiller und bewegter Meditation: Sitzen, achtsame Körperübungen, achtsames Gehen.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Mannheim , RAUM 30

05.12.2021 - 05.12.2021
Sonntag
9.30 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

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Ein Achtsamkeitstag zum gemeinsamen üben.
Uhrzeit 9.30 - 15.30

MBSR Intensiv-Woche im Odenwald-Institut
Für Einsteiger
Grasellenbach, Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung

05.12.2021 - 10.12.2021

Gabi Junklewitz
RAUM FÜR DICH - MBSR Ausbildung, Supervision und Kurse

Gabi Junklewitz

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Diese Woche ist eine Einladung an alle, die die Praxis und Wirkung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. Das Seminar ist eine Voraussetzung und zugleich erster Baustein zur MBSR Ausbildung am Odenwald-Insitut. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden.

Kompaktkurs: Achtsamkeitstraining nach der MBSR Methode
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bruchköbel, Sport- und Naturheilpraxis Beate Bechmann

06.12.2021 - 11.12.2021
Montag, 10 - 17 Uhr

Diplom-Sozialpädagoge Oliver Bechmann
roninkravmaga Training & Coaching

Hauptstraße 47b
63486 Bruchköbel
Telefon: 06181 3040592
Mobil: 0170 3202420
oliver@bechmann.org

www.roninkravmaga.de
www.sport-heilpraxis.de
Oliver Bechmann

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Tag der Achtsamkeit: 11.12.2021, 10-16 UhrMontag, 6. Dezember, 10-15 Uhr; Dienstag, 7. Dezember, 10-17 Uhr; Mittwoch, 8. Dezember, 10-13 Uhr; Donnerstag, 9. Dezember, 10-13 Uhr; Freitag, 10. Dezember, 10-17 Uhr, Samstag, 11. Dezember, 10 bis 16 Uhr (Tag der Stille); mit zweistündiger Mittagspause dienstags & freitags.Infoabend: Montag, 1. November, und Montag, 15. November, jeweils 19.30-21 Uhr (kostenfrei & unverbindlich, bitte per Email an oliver@bechmann.org oder Whatsapp/SMS an 0170/3202420 anmelden).

Bildungsurlaub- MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, iag bochum

06.12.2021 - 10.12.2021
Montag, 11.00 Uhr

Marlies Sonnentag

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Zeiten: mo 11-16, di - do 10-15, fr 10.30-15.30Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 295 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (iag bochum) erfragen.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online als Zoom-Videokonferenz

07.12.2021 - 25.01.2022
Dienstag, 18:30-20:45 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Tag der Achtsamkeit: 16.01.2022, 10:00-16:00 UhrDas vergangene Jahr hat durch die plötzlichen und umfangreichen Veränderungen viel Kraft gekostet und bei uns allen Spuren hinterlassen. In diesen Zeiten ist es besonders wichtig, gelassen zu bleiben und dem zu begegnen, was ist. In diesem 8-Wochen-Kurs machen wir uns auf die Reise, um Achtsamkeit in den aktuellen Bedingungen unseres Alltags zu erforschen und lernen Wege kennen, wie wir dem, was sich uns zeigt, mit Gleichmut begegnen können. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Mindbar

07.12.2021 - 01.02.2022
Dienstag, 18:30 Uhr

Kerri Cummings
MindBar

Erftstraße 11
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211-15807942
Mobil: 0175-5811811
kerri.cummings@mind-bar.de

www.mind-bar.de
www.moderndaymindful.com
Kerri Cummings

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 10:00-16:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ahrensburg, Wohnprojekt Allmende (Gesundheitszentrum)

07.12.2021 - 25.04.2022
Montag, 18.30 Uhr

Susanne Hempelmann

Bornkampsweg 31j
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 22 64 189
mail@susanne-hempelmann.de

www.susanne-hempelmann.de
Susanne Hempelmann

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Tag der Achtsamkeit: 16.04.2022, 10.00 UhrWeitere Infos und Anmeldeunterlagen auf meiner Webesite: www.susanne-hempelmann.de

MBSR 8 Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ahrensburg, Wohnprojekt Allmende (Gesundheitszentrum)

07.12.2021 - 25.04.2022
Montag, 18.30 Uhr

Susanne Hempelmann

Bornkampsweg 31j
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 22 64 189
mail@susanne-hempelmann.de

www.susanne-hempelmann.de
Susanne Hempelmann

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Tag der Achtsamkeit: 16.04.2022, 10.00 UhrWeitere Infos und Anmeldeunterlagen auf meiner Webesite: www.susanne-hempelmann.de

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ahrensburg, Wohnprojekt Allmende (Gesundheitszentrum)

07.12.2021 - 25.04.2023
Montag, 18.30 Uhr

Susanne Hempelmann

Bornkampsweg 31j
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 22 64 189
mail@susanne-hempelmann.de

www.susanne-hempelmann.de
Susanne Hempelmann

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Tag der Achtsamkeit: 16.04.2022, 10.00 UhrWeitere Infos und Anmeldeunterlagen auf meiner Webesite: www.susanne-hempelmann.de

Kostenloser Infoabend Achtsamkeit & MBSR
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Paul-Fischer-Haus

07.12.2021
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Mathias Feil
smrti – mbsr & achtsamkeitstraining stuttgart

Lehenstraße 13
70180 Stuttgart
Telefon: 01638439704
info@smrti.de

www.smrti.de

Mathias Feil

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Der Infoabend dient als Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR & Achtsamkeitstraining.

Im Vorfeld können hiermit Fragen & Erwartungen abgeklärt werden und auch bereits ein wenig in die Achtsamkeitspraxis geschnuppert werden.

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Was erwartet dich thematisch an diesem Abend?

- Was ist Achtsamkeit?
- MBSR-8-Wochen-Kurs – was, wann, wie, wo?
- Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation
- Kurze Meditationspraxis zum Kennenlernen
- Offene Fragen

Wenn Interesse an einer Kursteilnahme besteht, ist der Besuch eines Infoabends sehr zu empfehlen. Bitte melde dich über das Kontaktformular zwecks Planung für den Infoabend an.

Weitere Infos unter www.smrti.de

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

08.12.2021 - 08.12.2021
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten wichtige Informationen zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zu den Wirkungen des MBSR-Programms sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

MBSR - 8-Wochen-Kurs | Stressbewälltigung durch Achtsamkeit (vormittags)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Contorhaus Leipzig

08.12.2021 - 09.02.2022
Mittwoch, 10-12.45 Uhr

Alexander Böhm
ACHTSAM-HIER-JETZT

Kasseler Straße 33
04155 Leipzig
Telefon: 01632345485
kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

www.achtsam-hier-jetzt.de

Alexander Böhm

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Tag der Achtsamkeit: 22.01.2022, 10-16.30 UhrKein Training am 22.12 und 29.12.2021Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

Außerdem können Sie sich auch zu meinen kostenfreien MBSR-Info-Veranstaltungen anmelden. Termine finden Sie unter: www.achtsam-hier-jetzt.de

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Alexander Böhm

Vertiefungsabende für MBSR und MSC`ler
Vertiefungskurs
Köln, Tatini Petra Schmidt

09.12.2021 - 06.01.2022
Donnerstag
19:00 Uhr

Tatini Petra Schmidt
Impulse für Gesundheit & Stressbewältigung

Gutenbergstr. 25
50823 Köln
Mobil: 0179 70 34 756
info@einfach-achtsam.de

www.einfach-achtsam.de

Tatini Petra Schmidt

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Einmal im Monat, neue Termine folgenVertiefende Themen zu Achtsamkeit und Mitgefühl,
einzeln buchbar
www.einfach-achtsam.de

Achtsamkeitsretreat im Schweigen
Für Fortgeschrittene
Marienstatt, Abtei Marienstatt

09.12.2021 - 12.12.2021
17.00 Uhr

Ellen Schepp-Winter

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

10.12.2021 - 10.12.2021
Freitag, 10.00-11.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten wichtige Informationen zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zu den Wirkungen des MBSR-Programm sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

Dem Herzen lauschen – Schweige-Retreat im Kloster
Für Einsteiger
Travenbrück, Kloster Nütschau

10.12.2021 - 12.12.2021

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Ein Wochenende um zur Ruhe zu kommen, still zu werden und dem Herzen zu lauschen. Im Annehmen dessen, was sich uns zeigt, geschieht Veränderung und Wachstum. Verbundenheit mit der Gruppe erfahren, die unterstützt wird durch stille und geführte Meditationen, Übungen für den Körper, einen achtsamen Spaziergang, Möglichkeit zum Einzelgespräch.
Anreise bis 17.00 Uhr, Ende 13.00 Uhr

Achtsamkeitswochenende (Präsenzkurs)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

11.12.2021 - 12.12.2021
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

Details +

Die Grundlagen der Achtsamkeit intensiv an einem Wochenende kennen lernen und erforschen.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet unter den aktuell geltenden Hygienemaßnahmen statt. Die Teilnahme kann ebenso online via Zoom erfolgen.

Achtsamkeitswochenende (Online-Live-Kurs)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

11.12.2021 - 12.12.2021
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

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Die Grundlagen der Achtsamkeit intensiv an einem Wochenende kennen lernen und erforschen.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet unter den aktuell geltenden Hygienemaßnahmen statt. Die Teilnahme kann ebenso online via Zoom erfolgen.

Komm ins Hier und Jetzt - Leben!
Achtsamkeitstag
Nürnberg, INSTITUT für Yoga-Therapie

11.12.2021 - 11.12.2021
Samstag
9.30-15.30 Uhr

Sabine Böller
Raum für Achtsamkeit und Mitgefühl

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de

Sabine Böller

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Das Leben zufrieden und erfüllt, sinnhaft und wesentlich zu leben, verlangt von uns die Fähigkeit, ganz und gar mit dem Augenblick eins zu sein. Wir praktizieren an diesem Achtsamkeitstag verschiedene Achtsamkeitsübungen, die uns ganz freundlich und sanft ins Hier und Jetzt bringen.
Auch für Anfänger geeignet.

Sanfte und mitfühlende Körperarbeit
Sitzen in der Stille mit Sitzzeiten von 15 Minuten
Geführte Meditation
Gehmeditation
Achtsamkeitsübungen

Kursgebühr: 120 EUR inkl. einem leichten veganen Mittagessen. (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
Für Anfänger geeignet.

Max. 12 Teilnehmer

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Oldenburg , Raum für Stille und Bewegung

11.12.2021 - 11.12.2021
Samstag
10 - 16 Uhr Uhr

Anke Hoffmann

Dobbenstraße 17
26122 Oldenburg
Telefon: 044112609
Mobil: 01607728201
hoffmann@mbsr-ol.de

www.mbsr-ol.de
Anke Hoffmann

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Ein Tag in Stille. Wir meditieren zusammen und wiederholen die bekannten Übungen des MBSR-Kurses. Mitgefühlsmeditation und Meditation in Bewegung runden das Programm ab.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, Heilpraktiker Wanitschek & Vigl Berlin

11.12.2021 - 11.12.2021
Samstag
10:00 Uhr

HP Anne Wanitschek
Heilpraktiker Wanitschek & Vigl Berlin

Nansenstr. 31
12047 Berlin
Telefon: 030 20865594
wanitschek@ihre-heilpraktiker.berlin

www.ihre-heilpraktiker.berlin

Anne Wanitschek