Tag der Achtsamkeit: 09.11.2024, 10-16.30 UhrKlassischer MBCL-Kurs, 8 Termine (außer in den hessischen Herbstferien) à mind. 2,5 Stunden plus Übungstag in Stille, sowie persönl. Vor-/Nachgespräch

MBCL-Mindfulness-Based Compassionate Living ist ein Programm, das die Entwicklung und Erfahrung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen und damit die physische und psychische Gesundheit fördert.
Sie lernen, wie Sie die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern und mitfühlend mit schwierigen Gefühlen und Lebenssituationen umgehen können.

Der Kurs kann z.B. unterstützend sein bei Depressionen, Ängsten, Stresss, Burnout oder traumatischen Erfahrungen.
Er eignet sich insbesondere als Aufbau- und Vertiefungskurs nach einem MBSR- oder sonstigem mehrwöchigen Achtsamkeitskurs.

Der Kurs findet in einem mit Matten, Hockern und Meditationsbänkchen ausgestatteten Meditationsraum statt.
Das Haus liegt zentral in der Frankfurter Altstadt (nähe Römer).

Melden Sie sich bitte bei mir, wenn Sie Fragen zum Kurs haben.
Weitere Infos: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/achtsamkeitstraining

Tag der Achtsamkeit: 09.11.2024, 10.00 - 17.00 UhrDer MBCL-Kurs wurde entwickelt als Vertiefung für Menschen, die bereits an einem MBSR oder MBCT-Kurs teigenommen haben sowie für Menschen mit viel Meditationserfahrung. Die Entwicklung einer freundlichen und mitfühlenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber ist ein Schlüsselfaktor für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Kursgebühr 420.-.
Bitte melden für ein persönliches Vorgespräch unter 0228/9091900.
Infotreffen zum Kurs: Freitag, 6.9.24, 17.00 (Kosten 10.-).
Um Voranmeldung wird gebeten.

Fortlaufende offene Gruppe. Einstieg jederzeit möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Alle Termine: 19. Sept, 10. Okt, 21. Nov, 12. Dez
Dieser Kurs findet 4x im halben Jahr statt und dient der Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis. Inzwischen hat sich ein "fester Kern" an Praktizierenden gebildet.
Alle Achtsamkeits-versierten Menschen sind willkommen, auch solche, die bei anderen Unterrichtenden den Grundkurs absolvirt haben.

Tag der Achtsamkeit: 02.11.2024, 21:30 UhrKurstermine – Donnerstagabend 19h00-21h30 Session 1: 19. September 18h30-21h30 Session 2: 26. September 19h00-21h30 keine Session am 03. Oktober Session 3: 10. Oktober 19h00-21h30 Session 4: 17. Oktober 19h00-21h30 Session 5: 24. Oktober 19h00-21h30 keine Session am 31.Oktober Session 6: 07. November 19h00-21h30 Session 7: 14. November 19h00-21h30 Session 8: 21. November 18h30-21h30 Retreat: Sonntag, Samstag, 02. November 10h00-14h00mit Hanna Tempelhagen

MBSR Vertiefungsnachmittage:
https://www.vhs-deggendorf.de/suche/kursdetails.html?courseId=464-C-9653499

Tag der Achtsamkeit: 09.11.2024, 10.00 - 17.00 UhrDer MBCL-Kurs wurde entwickelt als Vertiefung für Menschen, die bereits an einem MBSR oder MBCT-Kurs teigenommen haben sowie für Menschen mit viel Meditationserfahrung. Die Entwicklung einer freundlichen und mitfühlenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber ist ein Schlüsselfaktor für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Kursgebühr 420.-.
Bitte melden für ein persönliches Vorgespräch unter 0228/9091900.
Infotreffen zum Kurs: Freitag, 6.9.24, 17.00 (Kosten 10.-).
Um Voranmeldung wird gebeten.

Der MBCL- Kurs besteht normalerweise, aus acht, dreistündigen, wöchentlichen Kursabenden. Dieser Kurs findet einmal im Monat, an einem Samstag Vormittag statt. Da 3 Stunden am Abend nach der Arbeit anstrengend sind, halte ich es für sinnvoll, sich vormittags zu treffen. 2024 finden die ersten 4 Termine statt.: 21.09.,, 19.10..,16.11..,14.12.24 Die weiteren 4 Termine folgen dann im Januar, Februar, März und April 2025 . Der Kursteilnahme geht ein Vorgespräch vorraus. Der erste Termin ist ein offener Termin, nachdem der Kurs noch abgebrochen werden kann. Die Kursgebühr beträgt am ersten Termin 45 Euro, die 3 Folgetermine kosten 150 Euro, die insgesamt bezahlt werden müssen. Die Kurgebühr schließt auch die digitalen Arbeitsunterlagen und die Meditationsanleitungen in MP 3 Format ein, die nur die Teilnehmer/innen erhalten, die am Kurs weiter teilnehmen möchten. Für die zweite Hälfte des Kurses, können Sie sich nach dem 4 Termin entscheiden.

Tag der Achtsamkeit: 12.10.2024, 21:00 Uhr Session 1: 23. September 19h00-21h30 Session 2: 30. September 19h00-21h00 Session 3: 07. Oktober 19h00-21h00 Session 4: 14. Oktober 19h00-21h00 Session 5: 21. Oktober 19h00-21h00 Halbtagsretreat: Samstag, 26.Oktober 09h00-14h00 Session 6: 28. Oktober 19h00-21h00 Session 7: 04. November 19h00-21h00 Session 8: 11. November 19h00-21h30MBSP Mindfulness Based Strengths Practice ist ein evidenzbasiertes Training, das die Weisheit der Achtsamkeit mit den Prinzipien der persönlichen Stärken kombiniert. Es wurde für Führungskräfte, Trainer, Coaches und jeden auf dem Weg des persönlichen Wachstums entwickelt. Dieses achtsamkeitsbasierte Stärkentraining nimmt Sie mit auf eine transformative Reise des Selbstbewusstseins und der positiven Selbstführung.
Sie lernen wie Sie durch die Verbindung von Achtsamkeit und Stärken – zwei Praktiken, die beide historisch in der Philosophie, Theologie, Psychologie und anderen Disziplinen verwurzelt sind – Ihr Wohlbefinden steigern, Beziehungen verbessern, sowie Stress und Herausforderungen des Lebens besser bewältigen können. Während des MBSP Trainings werden Sie besser verstehen, wer Sie sind und wie Sie Ihre besten Eigenschaften (Charakterstärken) in Arbeit, Beziehungen, Freizeit und in Ihrem täglichen Leben zur Geltung bringen. MBSP wird Sie unterstützen, von einer allgemeinen Unkenntnis der Muster Ihres Geistes und Ihrer Charakterstärken zu einer größeren „Wachheit“ gegenüber sich selbst, anderen und der Welt um Sie herum zu gelangen.

Wir treffen uns einmal monatlich per Zoom dienstags von 19 - 21 Uhr um gemeinsam zu praktizieren. Inhaltliche Grundlage sind die Praxisübungen aus dem MBSR-Programm. Die gemeinsame monatliche Praxis kann helfen nach einem 8-Wochenkurs weiter dabei zu bleiben, die eigene Praxis zu vertiefen. Die Gruppe ist aber auch für Einsteiger geeignet. Termine in 2024 sind:
24.9.24
29.10.24
19.11.24
17.12.24
Weitere Infos bitte per email anfordern.
Danke und herzliche Grüße !

Dieser Kurs wird vom Institut für Achtsamkeit unter der Leitung von Karin Krudup und Wolfgang Schröder angeboten. Die Termine finden alle vierzehn Tage statt.
Dieser Kurs soll Interessierten helfen, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen, ein besseres Verständnis für Meditationsübungen zu entwickeln. Weiter gilt dieses Angebot auch für Teilnehmer*innen der MBSR Ausbildung, die Meditationssupervision oder ähnliche Begleitformate benötigen.

Tag der Achtsamkeit: 12.10.2024, 10.00 bis 14.00 UhrCo-Leitung Ellen Brust

Dieser Kurs mit insgesamt 4 Abende richtet sich an ehemalige Kursteilnehmer und an Menschen, die bereits Meditationserfahrung haben.
Beherzt leben heißt, in Verbindung zu sein mit Mut und Mitgefühl.
Beherzt leben heißt, zu bemerken, wann wir nur noch im Alarm-Modus und damit im Antriebsmodus leben und dass es möglich ist, sich auf die eigenen (selbst-) fürsorgenden Qualitäten zu besinnen.
Beherzt leben heißt, die Lebenswirklichkeit wahrzunehmen und anzuerkennen, Gestaltungskompetenzen zu nutzen und der Sehnsucht nach einem sinnerfüllten Leben immer wieder zu folgen.
Kosten: 120 €
Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen
Nähere Information und Anmeldung: www.mbsr-ulm.de

Zeiten: 19-21.00, Daten: 21.2., 21.3., 250.4., 16.5. 2024, optional ist eine kostenfreie Teilnahme an einem Tag der Achtsamkeit online , oder evtl. auch vor Ort in Bochum als hybrid (Termin 8.12.24, 10-15.30)Das Seminar findet über ZOOM statt.
Vertiefung des MBSR- Programms mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 160 €.

An folgenden Terminen: 26.9.24 17.10.24 7.11.24 21.11.24 12.12.24 16.01.25Für alle, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben und ihre Praxis vertiefen oder auffrischen wollen.

Für alle, die schon einmal einen MBSR Kurs gemacht haben und ihre Praxis entweder auffrischen oder vertiefen möchten.

Weitere Termine: 14.4. und 5.5. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende mit etwas Vorerfahrungen aus einem MBSR-Kurs oder anderen Zusammenhängen.

Tag der Achtsamkeit: 01.02.2025, 10h00-16h00 Uhr1 x monatlich

Gerne biete ich die Möglichkeit zur gemeinsamen Meditation am Abend. Termine auf www.embcc.de "Online-Meditation".
Bitte melden Sie sich bis vier Tage vor dem jeweiligen Termin an unter www.embcc.de oder 0173 - 5 410 480.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10 - 17 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 21:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 10.11.2024, 10.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 7:30 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 10:00-17:00 UhrKein Kurstreffen in den Herbstferien. Die Orientierungsveranstaltung inkl. Abklärung von Fragen findet am 28.09.2024 von 10:00 bis 12:30/13:00 statt und ist unverbindlich und kostenfrei. Dazu bitte um Anmeldung.

Du kannst die Wellen nicht aufhalten, doch du kannst lernen, sie zu reiten“
Diesen Satz von MBSR-Begründer Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn mit Leben zu füllen, alltagstauglich in die Praxis zu übersetzen, gelingt in einem MBSR-8-Wochen Kurs erwiesenermaßen und wissenschaftlich bestätigt sehr gut – so auch jedesmal von ehemaligen KursteilnehmerInnen rückgemeldet. Die Wellen schlagen gerade sehr hoch, fühlst auch Du Dich wie viele andere auch davon betroffen, gestresst, aus Deiner Mitte gebracht, getrieben, verunsichert, erschöpft? Hast den wohlmeinenden Blick auf dich selbst verloren, kannst keine Grenzen mehr ziehen, weißt nicht mehr was Deine wirklichen Bedürfnisse sind bzw. wie Du sie erfüllen kannst?
Schenk Dir die Chance, wieder ganz in Dir anzukommen, mit einem klaren, mitfühlendem Blick ruhig nach vorne zu schauen. Aus diesem gefestigten Standpunkt, der wiedergefundenen inneren Ruhe heraus wieder kraftvoll zu agieren. Mit Dir selbst und Deinem Umfeld einen wohlwollenden und gelingenden Umgang mit den heutigen Herausforderungen zu praktizieren. Und die wohltuende und auch heitere Verbundenheit mit anderen auf diesem Weg zu verspüren.

Ich biete hier einen bewährten Kurs in kleiner Gruppe mit zusätzlichem Focus auf das Thema Selbstfürsorge an, deshalb ist die jeweilige Kursdauer tw. 3 Stunden lang.

Der Kurs findet in einem sehr schönen Raum im Umfeld einer Psychotherapeutischen Gemeinschaftspraxis, nahe dem S-Bahnhof Deisenhofen statt, einfach auch von München zu erreichen.

Die Orientierungsveranstaltung inkl. Abklärung von Fragen findet am 28.09.2024 von 10:00 bis 12:30/13:00 statt und ist unverbindlich und kostenfrei. Dazu bitte anmelden.

Der Tag der Achtsamkeit findet am Sonntag, 17.11.2024 von 10:00 bis 17:00 Uhr statt und ist Bestandteil des Kurses.

Kosten: 450,- €, inkl. einem persönlichen Vor- und Nachgespräch auf Wunsch, einem ausführlichen Orientierungstreffen, acht Vormittagsterminen, einem Tag der Achtsamkeit, sowie umfangreichen Kursunterlagen sowie 5 Audiodateien, als Anleitungen zum Vertiefen des im Kurs erlernten, Unterlagen und Audiodateien werden digital zur Verfügung gestellt / per email verschickt.

Weitergehende Informationen versende ich gerne per email auf Anfrage, bzw. bei Fragen bitte einfach anrufen.

Anmeldung für die Orientierungsveranstaltung bzw. den Kurs bitte per Mail: leben@achtsam-sein.eu
oder telefonisch: 0172 911 6010

Ich freue mich auf diesen gemeinsamen Weg!
Das Thema Achtsamkeit begleitet mich aktiv seit den 90ern, als international tätige Projektleiterin in der Film- und Medienwelt war das Thema Stress und seine unterschiedlichen Auswirkungen allgegenwärtig, eine große Herausforderung. Die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin war ursprünglich ein Bedürfnis, auch von wissenschaftlicher Seite tiefer in dass Thema einzusteigen, welches ich persönlich als äußerst hilfreich in sehr herausfordernden Zeiten meines Lebens erfahren durfte. Das Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge dann auch lehrend weiterzugeben, entwickelte sich daraus sehr schnell. Menschen wie Sie/Dich auf diesem so nachhaltig unterstützenden Weg zu begleiten, hilfreiche Impulse zu geben, erfüllt mich jedesmal wieder mit großer Freude.
Christiane Seifert

Tag der Achtsamkeit: 01.12.2024, 10:00 UhrKEINE Kurstreffen am 26.10. und 02.11>>> FROM STRESS TO YESS WITH MINDFULNESS <<<

8 Wochen Achtsamkeit - für mehr Gelassenheit in Deinem Leben. Der Original 8-Wochen-MBSR-Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn.
MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und ist ein 8-wöchiger Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Der Begründer Prof. Jon Kabat-Zinn hat das Programm bereits Ende der 1970er Jahre in den USA entwickelt. Die hohe Wirksamkeit wurde in zahlreichen klinischen Studien erforscht und bestätigt. MBSR hat sich bewährt und wird weltweit sehr erfolgreich zur Stressreduzierung & Stressprävention, zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt.

Die Basis des MBSR Selbstlernprogramms besteht aus drei elementaren Säulen:

BODYSCAN
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper, mit der Wahrnehmungsübung im Liegen.

KÖRPERÜBUNGEN
Achtsames Praktizieren von Elementen aus dem Yoga, um Achtsamkeit in Bewegung zu erleben.

MEDITATION
Erfahren was da ist, mit der klassischen Achtsamkeitsübung im Sitzen.

Wichtiger Bestanteil des Kurses sind außerdem die erforschenden Gespräche und der wertvolle Erfahrungsaustausch innerhalb der wöchentlichen Kurstreffen.

Die wichtigsten Keyfacts zum Kurs:
- Persönliches Vor- & Nachgespräch
- 8 Wochen
- 2,5-stündige, wöchentliche Kurstreffen
- tägliches Üben
- 1 Achtsamkeitstag (6 Stunden)

Der bestmögliche Support für Dich:
Für Dein tägliches MBSR-Training zuhause erhältst Du zur Unterstützung ein Übungsheft und Audio-Dateien.
Die wöchentlichen Treffen geben Dir und den anderen Teilnehmenden die Gelegenheit, die eigene Praxis zu reflektieren sowie das gegenwärtige Erleben gemeinsam zu erforschen. Damit öffnen wir uns für die Möglichkeit, unsere persönlichen Erfahrungen zu teilen und unser Verbunden sein in unserer Menschlichkeit zu erkennen. MBSR ermöglicht uns persönliches Wachstum und natürliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse in uns und unserem eigenen Leben zuzulassen. Stressauslösende Reaktionsmuster können erkannt und persönliche Bedürfnisse besser wahrgenommen werden. Die Integration neuer Gewohnheiten in den Alltag wird gefördert.

Für den größtmöglichen Erfolg solltest Du Dir täglich 45 Minuten einplanen, um die praktische Übungseinheiten zu wiederholen. Sie sind ein wichtiger Bestandteil dieses wirkungsvollen Selbsterfahrungstrainings.​

Der MBSR-Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn Du den Wunsch verspürst, aktiv etwas verändern und bewusster leben zu wollen. Das erprobte und wirksame Achtsamkeitsprogramm dient als Einladung, auch schwierige Situationen näher zu betrachten, um neue Handlungsspielräume zu schaffen und mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren.

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Menschen. Eine Teilnahme ist ausdrücklich auch ohne jegliche Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Achtsamkeitspraktiken möglich und ausdrücklich erwünscht. Der Kurs ersetzt KEINE Therapie, kann jedoch nach Absprache eine sinnvolle Begleitung sein.

Eine sinnvolle und bereichernde Investition in Dich & Deine Gesundheit. Die Kursgebühr für ein achtwöchiges Achtsamkeitstraining beträgt 399,- Euro inklusive aller Kursmaterialien wie angeleitete Meditationen in Form von Audiodateien, einem schönen Übungsheft sowie einer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe (optional) und natürlich persönlicher Unterstützung durch mich per Mail oder Telefon bei individuellen Fragen.

Sichere Dir den Frühbucherrabatt und erhalte den Kurs für nur 355,- Euro, wenn Du Dich bis 27.09. anmeldest!

Ich freue mich Dich auf Deinem Weg zu mehr Achtsamkeit begleiten zu dürfen!

Bei Fragen melde Dich gerne per Mail an hallo@lauragaida.com oder per WhatsApp +49(0)176201122487.
Anmeldung direkt im Rehasport Studio telefonisch unter 0791-856325 oder per Mail an info@reha-sportstudio.de

Bis bald und alles Liebe für Dich!

Achtsame Grüße
Deine Laura

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 13:30 - 19:30 UhrORT: Sita Tara Yoga Studio, Danckelmannstraße 20, 14059 Berlin, Nähe U-Bahn Sophie-Charlotte-Platz

Kursgebühr 320 €

Der Kurs findet in Präsenz statt.

Tag der Achtsamkeit: 14.12.2024, 10.00 - 15.00 UhrWir treffen uns an 8 Terminen für 2,25 Stunden. Zuzüglich gibt es einen Achtsamkeitstag. Sie erhalten ein umfangreiches Begleithandbuch (auf Wunsch als pdf ). Der Kurs findet in sehr schönen Räumen statt. Das Gebäude ist auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen.

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 10.00-14.00 UhrNicht am 4. und 25. November 2024MSC-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10-16 Uhr

Wir führen vor dem Kurs ein persönliches Telefonat zum ersten Kennenlernen und alle wichtigen Infos für Sie.Dieser Kompaktkurs richtet sich an Menschen, die weniger Zeit haben. Die wesentlichen Inhalte aus dem Original-8-Wochenkurs sind dennoch enthalten. Ich habe einiges zusammengefasst. Außerdem ist er preislich attraktiv.
Achtsamkeit stärkt in schwierigen Zeiten !

Erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit und somit einen Weg, mit Stress, innerer Enge und Festgefahrensein umzugehen. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt.
Vor dem Kurs führen wir ein Kennenlerngespräch. Dieses dauert ca. 20 Min.
Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist sehr ansprechend ausgestattet. Sie werden sich wohl fühlen. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Damit die Anreise und Parkplatzsuche schon stressfrei sind.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 9:30 - 16:30 UhrAm Mo., 23. Sept. findet ein Informationsabend zum MBSR-Kurs statt.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10-16.30h Uhr

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10-16:30 UhrNicht am: 21.&28.10. (Herbstferien)

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2025, 10-17 Uhram 11.11. findet kein Kurs stattMBSR ist eine von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte, intensive und systematische Schulung in Achtsamkeit, die eine vollumfängliche und akzeptierende Ausrichtung auf das gegenwärtige Sein meint. Diese Ausrichtung erlaubt den Teilnehmern der MBSR-Kurse zur Ruhe zu kommen, mehr Klarheit zu entwickeln und Entspannung zu erfahren.
Wenngleich MBSR speziell für Menschen mit Leidensdruck entwickelt wurde und unterstützend wirkt, wenn wir uns überfordert fühlen oder unter chronischen Schmerzen, Ängsten, depressiven Verstimmungen, aber auch Gereiztheit und Überspannung leiden, eignet es sich auch für Interessierte, die grundsätzlich in die Praxis der Achtsamkeit einsteigen oder diese erweitern wollen.

Anmeldung für ein (kostenloses) 1:1 Vorgespräch zur Teilnahme am MBSR-Kurs unter kontakt@sinahuebner-achtsamkeitstraining.de

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 11:00 - 17:00 UhrWoche 3 - der Termin findet Dienstag am 22.10.2024 statt.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 09:00 Uhrmontag abends, Tag der Achtsamkeit am 23.11. von 09:00 bis 14:30 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 15.12.2024, 10.00 - 16.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 10 Uhr

4 Termine zur Auffrischung oder Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis, mit max. 8 Teilnehmer:innen. Kursort ist die hübsche kleine Remise Neukölln (5 min zu Fuß vom S-/U-Bahnhof Neukölln oder S-Bahnhof Hermannstraße).

Leistungen:
• 4 Abende à 2 Std. (Praxis, Austausch, Input)
• Anleitungen für Meditationen, Bodyscan und Yoga als Audiodateien für das Üben zuhause
• Sehr gerne gewähre ich auf Anfrage einen individuellen Sozialtarif.

Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10.00-16.30 Uhr8.10. Einführung für TN: 18.30-20.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10.00-16.00 UhrWährend der Herbstferien findet kein Kurstermin statt.
Kursgebühr: 330 € (inklusive Unterlagen und Audio-Anleitungen)
Nähere Informationen: www.mbsr-leben.de

Der Kurs findet 14-tägig statt. Ein persönliches telefonisches Gespräch begrüße ich. Bitte nur mit Anmeldung !Achtsamkeit stärkt in schwierigen Zeiten !
Paare sind oft in großer Not. Immer wieder kehrender Streit droht Partnerschaften und Familien zu zerstören. Leidtragende sind neben den Beteiligten oft die Kinder.
Es gibt Wege aus den Mißverständnissen und Streitereien oder auch aus festgefahrenen Mustern von Paaren.
Dieser Kurs ist einzigartig !
Er basiert auf MBSR, nimmt jedoch Paare und deren Schwierigkeiten besonders in den Focus. Ebenfalls beinhaltet sind viele Tipps für Paare, die die Partnerschaft positiv verändern können. Er führt zu größerer Bewusstheit, mehr Verständnis und Liebe. Entdecke die Geheimnisse einer glücklichen Partnerschaft.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt. Es ist ein Weg zu innerem Frieden, mehr Gelassenheit und mehr Lebensqualität.

Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist sehr ansprechend ausgestattet. Sie werden sich wohl fühlen. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Damit die Anreise und Parkplatzsuche schon stressfrei ist.

Es können max. 5 Paare teilnehmen.

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 9:00 -15:00 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10:00 - 16:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 9 - 16 UhrBei sich selber ankommen, Zeit genießen, um erneut mit der inneren Ruhe in Kontakt zu kommen und um so den Wellen des Lebens leichter begegnen zu können.
Ich freue mich, Sie kennenlernen zu dürfen.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 9:30 UhrInfoabend am Dienstag, 24.09. um 18 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 02.11.2024, 11:00 bis 16:15 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: kurse@mindful-minds.com
Web: http://www.mindful-minds.com

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00-16:00 UhrDer Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.
Gerne können Sie mich bei Fragen anrufen oder eine E-Mail schreiben. (0171-4777357, barbara.bechtold@asist.de)

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00 UhrDer Kurs findet an 8 Terminen mit jeweils 2:45 Stunden statt, dazu kommt der Achtsamkeitstag. Für den Kurs erhalten Sie ein umfangreiches Begleithandbuch. Unser schöner Raum ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen, sie finden aber auch ein Parkhaus in unmittelbarer Nähe.
Anmeldung unter: https://www.diekunstderentschleunigung.de/termine-anmeldung-kosten
Vor der Kursteilnahme findet ein persönliches Einführungs- und Informationsgespräch statt.
Der Kurs wird bei Bedarf auch hybrid (per Zoom) durchgeführt. Sollten Sie erkältet sein, könnten Sie dann trotzdem von zu Hause teilnehmen. Nach Absprache mit mir, ist es auch möglich den ganzen Kurs von zu Hause aus zu belegen, sollte eine Anfahrt auf Grund der Entfernung nach Stuttgart Bad-Cannstatt zu weit sein.
Telefonische Infos und Vorgespräche sind möglich
unter der Telefonnummer 0151 58474798

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00 UhrDer Kurs findet an 8 Terminen mit jeweils 2:45 Stunden statt, dazu kommt der Achtsamkeitstag. Für den Kurs erhalten Sie ein umfangreiches Begleithandbuch. Unser schöner Raum ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen, sie finden aber auch ein Parkhaus in unmittelbarer Nähe.
Anmeldung unter: https://www.diekunstderentschleunigung.de/termine-anmeldung-kosten
Vor der Kursteilnahme findet ein persönliches Einführungs- und Informationsgespräch statt.
Der Kurs wird bei Bedarf auch hybrid (per Zoom) durchgeführt. Sollten Sie erkältet sein, könnten Sie dann trotzdem von zu Hause teilnehmen. Nach Absprache mit mir, ist es auch möglich den ganzen Kurs von zu Hause aus zu belegen, sollte eine Anfahrt auf Grund der Entfernung nach Stuttgart Bad-Cannstatt zu weit sein.
Telefonische Infos und Vorgespräche sind möglich
unter der Telefonnummer 0151 58474798

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10:00-16:00 UhrDer Kurs findet am Ostentor, Sportplatzgelände Albrecht-Altdorfer-Gymnasium statt.

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2028, 10:00- 15:00Uhr Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10-16 Uhr UhrOnline-Kurse haben sich bewährt, gerade wenn du örtlich unabhängig sein möchtest.

Kursgebühr 380.-€
-Teilnehmerzertifikat
-Kostenloses Vor- und Nachgespräch 1 Stunde inkludiert
-Whatsapp Betreuung während des Kurses
Bitte schaue dir weitere Informationen unter change-mindful.de an, unter Training, Stressmanagement/Resilienz für Privatpersonen findest du weitere Informationen zu dem MBSR Kurs. Gerne kannst du mich auch unter 0152-34221567 bei Fragen anrufen, ich freue mich auf dich.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10 UhrDas original 8 Wochen Programm nach Jon Kabat-Zinn, verständlich und einfühlsam vermittelt durch eine zertifizierte MBSR-Lehrerin
online und vor Ort in Weyarn

Andrea unterrichtet Achtsamkeit seit 2015,
gebündelt mit der eigenen Erfahrung im Umgang mit chronischen Krankheiten
und der eigenen Achtsamkeitspraxis seit 2001

Kursgebühr: € 350 pro Person bei Anmeldung bis zum 12.09.2023
danach: € 390

Weitere Informationen:
https://shorturl.at/maQkc

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00-16.00 Uhr Uhr

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024Die Uhrzeit für den Achtsamkeitstag wird nach Absprache festgelgt.

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 09:00-15:00 UhrSuchst Du nach einer Möglichkeit, Deine Stress-Situation zu lindern? Willst Du aktiv werden, statt Pillen zu schlucken? Hast Du eine Ahnung davon, dass Glück nicht im Außen zu finden ist, sondern dass es im Inneren schon da ist?
Dann bist Du hier richtig!

MBSR richtet sich an Menschen, die
- das Leben wieder spüren möchten
- aktiv werden wollen, um an Klarheit und Präsenz zu gewinnen
- Sorge haben, kurz vor einem Burnout zu stehen
- mit chronischen Schmerzen umgehen müssen
eine depressive Episode hinter sich haben und eine neue vermeiden wollen
- Ihr Herz für sich und andere öffnen wollen
In 8 Wochen trainieren wir den "Achtsamkeitsmuskel", Schritt für Schritt. Wir gewinnen an Klarheit und Ruhe. Es funktioniert!

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 9:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 09.30 UhrDieser MBSR-Kurs findet in dem hellen und geräumigen Seminarraum der PROMNITZ-Akademie im wunderschönen Brandenburg an der Havel statt. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Am 29.10.24 findet kein Treffen statt, daher geht der Kurs über 9 Wochen. Weitere Informationen unter www.viavita-achtsamkeit.de Der Einführungsvortrag findet am Freitag, 13.09.24 um 18.30 Uhr in den Räumen der Promnitz Akademie in Brandenburg an der Havel statt

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00 -16:00 UhrAchtsamkeitsbasierte Stressreduktion MBSR- mindfulness based stress reduction

Das Ziel von MBSR ist es, Stressbewältigung durch Achtsamkeit zu erlernen. Es ist ein strukturiertes Schulungsprogramm und findet über einen Zeitraum von 8 Wochen in einer Gruppe statt. Einmal pro Woche werden in 2,5 stündigen Sitzungen die Inhalte vorgestellt und gemeinsam eingeübt. Die tägliche eigene Übungspraxis wird an sechs Tagen/ Woche selbstständig durchgeführt. MBSR ist kein Entspannungskurs, eine aktive Mitarbeit ist eine wichtige Voraussetzung. MBSR kann als Einführung in die Achtsamkeitsmeditation verstanden werden. Es kann medizinische und psychotherapeutische Angebote ergänzen, nicht ersetzen.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10.00 - 16.00 UhrKurse am 08.10. / 15.10. / 22.10. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.2024 Am 29.10. und am 05.11. finden keine Kurstreffen statt.Stressabbau durch Achtsamkeit
Klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn mit 8 Terminen und einem Achtsamkeitstag. Der Infoabend findet am 30.01.2024 um 18.30 Uhr statt.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10.00–13.00 UhrONLINE-KURS (live, Krankenkassenzuschuss möglich)

Wie kann man Stress und Burnout in Beruf und Alltag wirksam vorbeugen oder reduzieren? Dieser intensive MBSR 8-Wochen-Kurs vermittelt Ihnen praktisch und theoretisch, wie Sie mit emotional herausfordernden Situationen flexibler und konstruktiver umgehen und mehr Gelassenheit entwickeln können.

Mit Hilfe von achtsamkeitsbasierten Übungen und Meditationen im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen oder in Bewegung trainieren Sie Präsenz im gegenwärtigen Augenblick und schulen die differenzierte Selbstwahrnehmung. Sie reflektieren ihre Erfahrungen, erforschen ihre Denk- und Verhaltensmuster und lernen hilfreiche Konzepte der Stressforschung kennen und anwenden.

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Umfang: 8 Abende und ein Samstagvormittag

Sie erhalten zur Unterstützung ein digitales Kursheft sowie Audiodateien und Videos mit Meditationsanleitungen.

HINWEIS: Dieser Kurs findet ONLINE als Live-Webseminar per ZOOM X (datenschutzkonform) statt. Ein digitales Endgerät mit einer stabilen Internetverbindung und Kamera sind Voraussetzung.

Tag der Achtsamkeit: 09.11.2024, 10.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 9-16 UhrBist Du noch auf der Suche nach einem Ort, an dem Du ankommen kannst, um Kraft zu tanken und Du selbst zu sein?

Wie wäre es, wenn dieser Ort nicht im Außen zu finden ist oder bei jemand anders, sondern in Dir und immer erreichbar? Und wenn Du jeder Zeit, an diesen Ort zurückkehren kannst, wenn Du merkst, dass Du dich verirrt hast…

Mit der Entscheidung des MBSR 8-Wochen Seminares beginnt eine Reise nach Innen. Die Orte dieser Landkarte, die Du besuchen wirst, sind nicht zu erreichen durch Räder oder Flügel. Es ist Deine innere Landkarte, die Du besuchen und erforschen wirst. Dein Körper und seine Empfindungen sind das, was Dich erkennen lässt wo Du bist und Dir hilft Dich immer wieder genau dort nieder zu lassen um ganz da zu sein, bei Dir selbst. Deine Gefühle und Emotionen sind der Wetterbericht Deiner Stimmung und die Gedanken sind wie die Wolken am endlosen Himmel, die kommen und gehen, je nachdem wie windig es ist.

Achtsamkeit und Meditation kann zu mehr Entspannung, Reslilienz und mehr Freiheit im Leben führen. Wir unterrichten Trauma und HSP sensitive.

Der Kurs findet mit 2 MBSR Dozenten statt. Daniela Madaus und Martin Jerjen (Schweiz)

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 9.30- 16.30 Uhrnicht am 13.11. und 4.12.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10 bis 16 Uhr UhrAchtsamkeitstag: Samstag, 23. November 2024 von 10 bis 16 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10.00 - 16.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00 UhrInfo-Veranstaltung: 18.09.24 und 25.09.24 jeweils um 18:00 Uhr
Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@achtsamkeit-heppenheim.de
Weitere Infos & Anmeldung unter: www.achtsamkeit-heppenheim.de

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 09:30-15:30 Uhr

Der Achtsamkeitstag ist für den 16.11. geplant, die Uhrzeit wird am ersten Abend grmeinsam festgelegt.

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 9:30 - 16:30 UhrAm Mi., 25. Sept. findet ein Informationsabend zum MBSR-Kurs statt.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 9:30-16:30 UhrKein Kurstreffen am 30.10. aufgrund der Herbstferien

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00-16:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10-16 UhrPause am 27.11.Klassischer MBSR Gruppen Kurs.
Der Kurs wird hybrid angeboten. D.h., wenn die Teilnahme in Präsenz aus Krankheitsgeünden verhindert ist, kann man auch online dabei sein. Die Übungen gibt es als mp3 (auf Wunsch auch als CD), ausserdem ein Arbeitsheft. Kleine Gruppen mit maximal 10 Teilnehmer*innen. Anmeldung zum kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch unter +49 7544 9871407 oder per Email an sabine.gebhardt@zeit-fuer-achtsamkeit.com

Tag der Achtsamkeit: 27.11.2024, 09:00 Uhrmittwoch vormittags, Tag der Achtsamkeit am 27.11. von 08:00 bis 13:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 10:00-16:00 UhrKein Kurs in den Herbstferien am 30.10.24.Melde dich gerne für ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch.

Tag der Achtsamkeit: noch offen

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 10:00 - 15:00 UhrKurstermine: 9.10. / 16.10. / 23.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12.Der 8-wöchige MBSR (Mindfulness-based stress reduction) Kurs lehrt aus dem Autopiloten auszusteigen, den jetzigen Moment wieder neu zu entdecken und damit weisere, mitfühlendere Reaktionen auf die alltäglichen Anforderungen zu finden. Durch Achtsamkeitspraktiken, wie Meditation und Yoga, als auch konkrete Übungen, die sich in jeden Alltag integrieren lassen, lernen wir außerdem die schönen Augenblicke des Lebens nicht zu verpassen, sondern bewusst auszuschöpfen und mit allen Sinnen zu genießen.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10 Uhr

Termine: jeweils der zweite Mittwoch im Monat

Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs gemacht haben und nun die eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis stabilisieren und vertiefen wollen. Wir üben darin die bekannten (und ein paar neue) Meditationen. Daneben gibt es Zeit für Austausch, Fragen und Tipps für die Achtsamkeit im Alltag.
Kursgebühr: 120 Euro

Du hast Fragen?
01522-428 34 62 oder post@anne-nordmann.de

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10 - 16 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10.00 - 16.00 UhrAm Mittwoch, den 30. Oktober 2024 findet kein Kurs statt.
Für weitere Informationen und Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. Bitte einfach melden.

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 10:00 - 16:30 UhrKleingruppe

Tag der Achtsamkeit: 01.12.2024, 11:00 bis 16:00 UhrAm 12.11. findet kein Kurs statt.Sie verankern Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Widerstandskraft auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.

8 Abende zu 2,5 Stunden plus Übungstag am Wochenende und Anleitungen für den Alltag. Mehr Infos unter:www.ossa-coaching.de.

Bitte vereinbaren Sie ein kostenloses Vorgespräch.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10.00-16.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 11.00 - 18.00 mit Offline-Pause vom 14.00 - 15.15 Uhr- Die Kurszeiten sind jeweils am Donnerstag von 18.30 - 21.00 Uhr - Am Tag der Achtsamkeit gibt es eine Offline-Mittagspause von 75 min. zwischen 14.00 und 15.15 Uhr. - Am 21.11. findet kein Kurstreffen statt.Das Orienntierungstreffen zu diesem Kurs findet am 26. September 2024 von 18.30 - 20.00 Uhr statt. Zusätzlich gibt es die Einladung zu einem persönlichen Vorgespräch via Zoom. Bei Interesse bitte melden, der Link wird zugesendet.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10.00 Uhr

Du fühlst dich oft unter Druck oder unzufrieden?
Du kannst nur selten abschalten oder bist häufig gestresst?
Dich belasten immer wieder die gleichen Ängste und Muster?

Dann entdecke die Kraft der Achtsamkeit.

In einer spannenden 8-wöchigen Reise zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lebensfreude.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück begleiten zu dürfen.

Viele Grüße,
Sebastian

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 10-16 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10:00 UhrDiesen Kurs werde ich mit meiner Kollegin Gabi Frank gemeinsam durchführen. Für mehr Informationen sowie ein unverbindliches Vorgespräch rufen Sie mich unter: 0173-6753749 an oder senden Sie ein e-mail an: info@mindfulspaces.de

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 11:00 - 17:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 09.30 UhrDieser Kurs ist durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Am Donnerstag, 19.09.2024 findet der Einführungsvortrag um 18.30 Uhr online statt. Am 31.10.2024 findet kein Kurstreffen statt. Deshalb läuft der Kurs über 9 Wochen.Weitere Informationen unter www.viavita-achtsamkeit.de

Tag der Achtsamkeit: 09.11.2000, 10.30 Uhr UhrKurs mit max 6 TN
Achtsamkeitstag 9. November.

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 9:00 -15:00 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 11:00-17:00 UhrFür mich wäre auch 17:30 Uhr - 20 Uhr möglich. Sprechen Sie mich an und dann schauen wir, wie es für die meisten Teilnehmer passt.Achtsamkeit stärkt in schwierigen Zeiten !

Erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit und somit einen Weg, mit Stress, innerer Enge und Festgefahrensein umzugehen. Ein 8-Wochen-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt.
Vor dem Kurs führen wir ein Kennenlerngespräch. Dieses dauert ca. 20 Min.
Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist sehr ansprechend ausgestattet. Sie werden sich wohl fühlen. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Damit die Anreise und Parkplatzsuche schon stressfrei sind.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 11 - 17 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 9:00 - 15:00 UhrKein Kurs in den bayerischen Herbstferien (31.10.2024).

Kurs in Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern nach dem Konzept von Jörg Mangold.

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2024, 10.00 h - 15.00 h UhrFolgetermine: 17.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., TA 05.12.24 (10.00-15.00 Uhr), 12.12., 19.12.24 Terminreserve 09.01.25 Bei Terminproblemen ist i.d.R. im Einzelfall und nach Rücksprache ein Wechsel in einen Parallelkurs möglich. Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
Kursgebühr 360,- Euro, Ratenzahlungen möglich, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen 330,- Euro
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

Tag der Achtsamkeit: 01.12.2024, 10:00-16:00 UhrAchtung: Am 31.10.2024 findet kein Kursabend statt!
Alle Kursteilnehmende erhalten einen Zugang zu einem MBSR-Online-Kurs mit allen 8 Modulen (im Preis inbegriffen!). Ideal zum Nacharbeiten und Üben der Inhalte, besonders wenn Sie einen Kursabend versäumt haben. Die Online-Module bleiben für das gesamte Jahr 2025 verfügbar!

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 10 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 09:00 UhrDer Tag der Achtsamkeit wird am Samstag der 23. November von 9 bis 13 Uhr stattfinden.Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Derzeit kleine Gruppengrößen (max 8 Teilnehmer) mit entsprechendem Hygienekonzept.

Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und vielleicht überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Der Teilnahme an einem MBSR Kurs hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit oder Stress im Job.

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0151/70126234 oder mbsr@deirdre-kay.com.

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Deirdre Kay

MBCT (Rückfallprophylaxe bei Depressionen)

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie ist ursprünglich als Therapieverfahren entwickelt worden, um das Risiko eines Rückfalls für Menschen mit depressiven Episoden zu verringern.

Erfreulicherweise hat sich in der praktischen Anwendung gezeigt, dass dieser Kurs auch bei anderen Zuständen, die mit starken Grübeleien einhergehen, eine große Wirksamkeit hat.

MBCT ist geeignet für Menschen, die...

in der Vergangenheit depressive Episoden durchlitten haben, die aber derzeitig nicht akut ist.
unter Ängsten leiden.
unter Zwangsgedanken leiden.
unter starken Grübeleien leiden.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Nadine Meyer

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10.00-16.00 Uhr kein Kurs am 01.11.24 (Herbstferien) Der klassische MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn beinhaltet 8 Termine a 2,5 Stunden, einen 6-stündigen Achtsamkeitstag, Vorgespräch und auf Wunsch Nachgespräch, ausführliche Kursunterlagen sowie Audiodateien mit von mir gesprochenen Meditationsanleitungen und achtsamen Körperübungen zum Download.
Mehr Informationen und Terminvereinbarung zum unverbindlichen Vorgespräch unter 015906392139 oder gabi.frank@achtsamkeit-gauting.de
Ich freue mich Sie kennenzulernen!

Wir führen vor dem Kurs ein persönliches Gepräch zum Kennenlernen und damit Sie alle wichtigen Informationen erhalten. Dieser Kompaktkurs richtet sich an Menschen, die weniger Zeit haben. Die wesentlichen Inhalte aus dem Original-8-Wochenkurs sind dennoch enthalten. Ich habe einiges zusammengefasst. Außerdem ist er preislich attraktiv.
Achtsamkeit stärkt in schwierigen Zeiten !

Erlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit und somit einen Weg, mit Stress, innerer Enge und Festgefahrensein umzugehen. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt.
Vor dem Kurs führen wir ein Kennenlerngespräch. Dieses dauert ca. 20 Min.
Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist sehr ansprechend ausgestattet. Sie werden sich wohl fühlen. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Damit die Anreise und Parkplatzsuche schon stressfrei sind.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10:00 - 16:00 Uhrkein Training am 1.11.24

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 09.30-ca. 15.30 UhrKein Kurs am 01.11.2024 (Allerheiligen)Weitere Infos auf www.juttalinz.de

Tag der Achtsamkeit: 14.12.2024, 10:00 bis 16:00 UhrDer Kurs findet zunächst wöchentlich und nach dem 2. Kurstermin meistens zweiwöchentlich statt. Die einzelnen Termine finden Sie auf meiner Internetseite: www.achtsamkeit-magdeburg.de/kurse/mbcl_termine.htmIm Aufbaukurs "Mitfühlend leben" stellen wir das Mitgefühl und die damit verbundenen Qualitäten auf der Grundlage von Erfahrungen mit Achtsamkeit in den Vordergrund. Dabei steht zunächst einmal die Freundlichkeit uns selbst gegenüber im Mittelpunkt. Den eigenen Schwächen mit Mitgefühl zu begegnen, sich die eigenen Fehler zu verzeihen, Schwierigkeiten und Schmerzen mit Gleichmut zu erleben, Freude im Alltag zu entfalten - das ist die Grundlage. Im weiteren Verlauf des Kurses vertiefen wir die Mitgefühlspraxis, indem wir Mitgefühl und Freundlichkeit auch anderen Wesen entgegen bringen.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10:00 UhrDetails und Anmeldung zum achtwöchigen MBSR-Kurs unter: https://www.keb-tuttlingen.de/veranstaltungen/achtsamkeit-und-gesundheit/details/veranstaltung/2520-mbsr-praesenz-kurs-mindfulness-based-stress-reduction/3738-2024-10-11
Kostenloser Infoabend am 30. September 2024 um 19:45 Uhr im Kath. Gemeindehaus Lohmehlen Eichhörnchenweg 2 in Tuttlingen.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10:00 - 16:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10.00 - 16.00 UhrKURSLEITUNG
Gemeinsam mit Gerda Schneidr

INFOABEND:
Montag, 30.09.2024
19.45 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 06.12.2024, 10.00 h - 15.00 h UhrFolgetermine: 18.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., TA Fr. 06.12.24 (10.00-15.00 Uhr), 13.12., 20.12.24, Terminreserve: 10.01.25 Tag der Achtsamkeit 05.07.24 10.00-14.00 Uhr Bei Terminproblemen ist i.d.R. im Einzelfall und nach Rücksprache ein Wechsel in einen Parallelkurs möglich. Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
Kursgebühr 360,- Euro, Ratenzahlungen möglich, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen Ermäßigung auf 330,- Euro möglich.
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 10.00 h - 15.00 h UhrFolgetermine: 18.10., So. 10.11., 15.11., 22.11., 29.11., TA Sa. 07.12.24 10.00-15.00 Uhr, So. 15.12., 20.12.24 Terminreserve: 10.01.25 Bei Terminproblemen ist i.d.R. nach Rücksprache ein einmaliger Wechsel in einen Parallelkurs möglich. Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
Kursgebühr 360,- Euro, Ratenzahlungen möglich, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen 330,- Euro
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 9.30 Uhrfast ausgebucht, noch ein freier Platz:
Klassischer MBSR 8-Wochen Kurs in einer Kleingruppe mit 8 Terminen à 2,5h freitags und einem Tag der Achtsamkeit an einem Samstag. Alle weiteren Details auf meiner Website oder gerne auch telefonisch.

Nähere Informationen: https://www.achtsamkeit-malente.de/Kurse-Meditationsangebote

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 10:00-16:00 UhrDas klassische 8-Wochenprogramm zum Kennenlernen von formellen und informellen Achtsamkeitsübungen. Ausnahme: statt Samstag, den 16.11. findet die 5. Kurseinheit am Sonntag, den 17.11.24 von 10:00-12:15 Uhr statt. Kein Kurs in den Herbstferien (02.11.24).Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet.

Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 12:00 UhrDer klassische 8-Wochen-Kurs wird beim Kompakt-Kurs inhaltlich auf 5 Termine umgelegt. Der Kurs ist ideal für alle, die keine wöchentlichen Termine wahrnehmen können oder von auswärts kommen.
Damit die Wirkung sich entsprechend entfalten kann, finden die Treffen in der Regel alle zwei Wochen statt.

Angebot zur Auffrischung und Vertiefung der Praxis der Achtsamkeit in Meditation und Alltag. Für Menschen, die schon einen MBSR-Kurs besucht haben
Online-Teilnahme nach Absprache möglich

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 10.00 - 15.00 UhrWir starten am 13. Oktober. Alle weiteren Termine sind sonntags von 10 bis ca. 12.15 Uhr. Der letzte Termin ist am 15. Dezember 2024. Am 27. Oktober und 03. November findet kein Kurs statt Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/mbsr-kurs/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Erlebe eine intensive Woche der Meditation und Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Tauche ein in tägliche Einheiten von Achtsamkeits-Meditation und vertiefenden Übungen aus dem MBSR (mindful-based-stress-reduction) und dem MSC (mindful-self-compassion).
Durch die intensive Praxis kannst du innere Potenziale wie Mitgefühl, Selbstmitgefühl, Gelassenheit und die Klarheit des Geistes erfahren. Der Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen im Alltag wird ebenfalls behandelt. Tägliche leichte Wanderungen in der natürlichen Bergwelt bieten Raum, Erfahrungen aus den Meditationen in der Natur zu vertiefen. Nimm dir diese intensiven Tage der Selbstreflexion und Achtsamkeit!
Unterbringung in einem der schönsten Bio-Hotels Österreichs.
Mehr Infos: https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/intensivwoche-meditation-achtsamkeit/

Tag der Achtsamkeit: 15.11.2024, 21.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10.00-16.00 Uhr

Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.

MBSR steht für Mindfulness-based stress reduction und bezeichnet ein standardisiertes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn zur Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Mittlerweile findet MBSR im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen Anwendung und ist das wohl bekannteste und am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung.

Im Mittelpunkt des 8-Wochen Programms steht die Schulung der Achtsamkeit durch formelle Übungen und Meditationen in Stille und in Bewegung.

Losgelöst von Weltanschauungen und Spiritualität stellt MBSR ein einfaches, nachhaltiges Übungsprogramm dar, was für jeden zugänglich ist.

Durch MBSR ist es gelungen, die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie und Stressforschung zu verbinden.

kein Termin am 2.12.Dyadieren ist ein Teilen/Meditieren zu zweit, also Üben im sozialen Kontext und eröffnet dadurch völlig neue Entwicklungsmöglichkeiten. Diese transformative und partnerschaftliche Praxis ist inspiriert von Forschungen am Max-Planck-Institut für Soziale Neurowissenschaften in Berlin. Sie wurde in 90 Maßen (wissenschaftliche Proben) untersucht und der "erholsame Nutzen" belegt.

Es beeindrucken im Kurs nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern auch die breite Palette an Wirkungen, die bei Anfängern genauso zu beobachten sind, wie bei erfahrenen Meditierenden.
Mit den Humanize-Dyaden werden u.a. Empathie, Emotionsregulation, Stressbewältigung, Körperwahrnehmung, Resilienz, Dankbarkeit, Gefühle von sozialer Verbundenheit und geteilter Menschlichkeit kultiviert.

Der Kurs umfasst 9 Coaching Treffen, jeweils Montags ab 18:30 Uhr à 90 Minuten (kein Kurs am 20.05. Pfingstmontag)

Nach dem 2. Treffen beginnt das tägliche Dyadieren über den Computer oder der Humanize App auf dem Smartphone. Während die wöchentlichen Coaching Treffen jeden Montag am Computer stattfinden, kann man das tägliche Dyadieren überall mit dem Handy praktizieren..

Letzteres hat einen unglaublichen Effekt: Wenn man keinen passenden Dyaden Termin für zuhause findet, unterbricht man vielleicht mal für den Termin die Arbeit, das Einkaufen, einen Spaziergang und hält wortwörtlich 12 Minuten inne.
Natürlich ist eine ruhige Umgebung nötig, aber die kann man notfalls auch im Hof, in einem Bad oder im Park… finden.

Kurskosten: 495,-€ (Verschiedene Ermäßigungsstufen möglich - Rabattcodes: CK45EURO/CK25%/CK50%/CK75%)
Mehr Infos + Anmeldung: https://humanize.com
oder mail@achtsamkeitskultur.de

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 11:00 - 17:00 UhrKein Kurs am 28. Oktober (Herbstferien)MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – ist ein wissenschaftlich anerkanntes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung des MBSR-Trainings auf die Gesundheit. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Stress und Krisen im beruflichen und privaten Alltag mit Zuversicht und Gelassenheit zu meistern.

Der Kurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen mit Sitzmeditation, Achtsamkeitsyoga, Bodyscan und achtsame Kommunikation. Kurzvorträge zur Stressforschung und Positiven Psychologie wechseln mit Kleingruppenübungen und Gruppengesprächen. Gerne stärke ich Sie dabei, Ihr inneres Potenzial, Ihre Kraftquellen und Ihre Lebensfreude wieder zu entdecken.

Ich freue mich auf ein telefonisches Vorgespräch und ein Kennenlernen! Infos unter m-
Infos unter www.michaela-doepke.de/kurse und Fragen/Anmeldungen an m.doepke@t-online.de

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10 UhrEin umfassender acht Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Nähere Informationen auf http://mbsr-karlsruhe.de.
Keine Kurstermine in den Herbstferien.

Tag der Achtsamkeit: 01.12.2024, 10 - 17 Uhr UhrKein Training am 04.11 und 02.12.2024. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen; AOK-PLUS-Gutscheine sind möglich.

Offenes ONLINE-Live Vertiefungstreffen für Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind (z.B. durch MBSR, MBCT, MBCL, MSC, Breathworks, Zen oder Kontemplation) und ihre inneren Ressourcen im Umgang mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen weiter stärken möchten.

Das Treffen beinhaltet einen Input, dessen Inhalte in die nachfolgende geleitete Meditation (ca. 30 Minuten) einfließen. Im Anschluss erhalten Sie Anregungen dafür, wie Sie die Ressource in Ihrem Alltag weiter stärken können und es gibt Raum für Austausch und Fragen (wenn Sie mögen).

Die Inhalte und Meditation basieren auf MBSR und sind inspiriert durch die Arbeit von Oren Jay Sofer, Thich Nhat Hanh, Joanna Macy, Martin Aylward und den Inhalten des MBCL Mitgefühlstrainings.

Die Aufzeichnung der Meditation steht Ihnen im Anschluss als MP3-Datei zum Nach- oder Wiederhören zur Verfügung. Zudem erhalten Sie die Anregungen für den Alltag als pdf-Dokument.

Montag, 24. Juni 2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Kosten: 18,00 Euro
Anmeldeschluss: Am Vorabend des Treffens um 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung: www.achtsamkeit-willms.de/online-montagsmeditation/

Dieser Termin ist Teil der Vertiefungsreihe: "Mut, Kraft, Weisheit und Liebe - Ressourcen für herausfordernde Zeiten". Sie sind herzlich eingeladen, sich auch die anderen Themen und Termine anzuschauen.

Weitere Termine in 2024:
- 11. November 2024 - Die Kunst des Ausruhens: Lebendig und kraftvoll wirksam werden
- 16. Dezember 2024 - Verzeihen als Friedensweg: Das Herz von Groll befreien

In 2025 werde ich diese Reihe mit weiteren Themen fortsetzen. Die aktuellen Informationen finden Sie auf meiner Website. Tragen Sie sich gerne für meinen Newsletter ein, wenn Sie über die neuen Termine informiert werden möchten.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10-15 Uhr

Wir starten am 14. Oktober. Alle weiteren Termine sind montags von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr. Der letzte Termin ist am 09. Dezember 2024. Alle Termine finden live via Zoom statt. Am 28. Oktober findet kein Kurs statt Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/achtsamkeitskurs-online/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin, MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!
Der Kurs (Kurs.Nr. 36220) ist ein Angebot der VHS SüdOst https://www.vhs-suedost.de

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 9 - 16 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 10:00 - 16:00 UhrAm 28.10.2024 findet kein Kursabend statt.
Kostenloser Info-Abend am 17.09.2024 von 19:00 Uhr bis
20:30 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10.00-16.00 UhrTel.0176-70658719 judith-jaeger@gmx.de www.judith-jaeger.de

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10.00 UhrIch freu mich schon auf Deine Nachricht:
info@mueller-kuhn-mbsr.de

Vertiefungskurs
Was ist in Dir lebendig?
Wodurch würde Dein Leben bereichert werden?

Informationsabend zu Meditation an sich und zum MBRS-Programm.
Kostenlos für alle Interessierten, Neugierigen und Unentschlossenen

Kostenlos für alle Interessierten.
Nach einer kleinen Einführung zum Thema „Warum meditieren?“, gibt es einige einfache, angeleitete Meditationsübungen. Und natürlich kannst Du alle Deine Fragen stellen.

Tag der Achtsamkeit: 08.12.2024, 10:00 -15:00 UhrHerzlich willkommen auf dem Weg, Achtsamkeit zu entdecken und ins eigene Leben zu bringen. 8 Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag in Esslingen a. N.
Kurs und Kursleiterin sind für Gesundheitsprävention zertifiziert, d.h. eine anteilige Kostenübernahme durch Krankenkassen ist möglich.
Weitere Informationen:
www.echt-zeit-coaching.de
www.familienzentrum-esslingen.de

Tag der Achtsamkeit: 01.12.2024, 10:00 bis 15:00 UhrAm 12.11. findet kein Kurs statt.Sie verankern Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Widerstandskraft auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.

8 Abende zu 2,5 Stunden plus Übungstag am Wochenende und Anleitungen für den Alltag.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 11.00 UhrRaus aus dem Alltagshamsterrad und rein in das volle Leben. Hier lernen Sie, wie Sie auch bei Herausforderungen gelassen bleiben, selbstbestimmt Ihr Leben gestalten und gut für sich sorgen.

Warum dieser Kurs?
>> vertiefende Theorie durch mein Hintergrundwissen als Neurowissenschaftlerin (M.Sc.) und Psychologin (B.Sc.)
>> Handouts zu jedem Modul mit nützlichen Tipps, Informationen und Inspiration

Mehr Infos und Möglichkeiten für ein kostenloses Informationsgespräch finden Sie auf meiner Website: www.moanamind.com

Ich freue mich auf Sie :)

Herzlichst,
Katharina Schick

Tag der Achtsamkeit: 09.11.2024, 09:00-12:00 Uhr
MSC 8-Wochenkurs mit Yves Steininger und Karla Henning (ONLINE)

Dienstags, 15.10.2024-03.12.2024 18:30-21:00 Uhr
Halbtagsretreat: 09.11.2024, 09:00-12.00 Uhr

Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes Gruppen-Programm, das konzipiert
wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken. Der Fokus von MSC liegt darauf emotionale Ressourcen zu stärken und aufzubauen. Mit Selbstmitgefühl begegnen wir uns selbst mit der gleichen Fürsorge und Freundlichkeit, die wir auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würden.

Kursinhalte:
Das Kursprogramm beinhaltet Schwerpunktthemen wie z.B. Selbstmitgefühl und Achtsamkeit, die selbstkritische und mitfühlende Stimme, belastende Gefühle mit mehr Gelassenheit halten, den inneren Kritiker zum Verbündeten machen, eigene Werte erforschen, Umgang mit herausfordernden Gefühlen, Selbstmitgefühl in Beziehungen, Empathie-Müdigkeit vorbeugen, Genuss, Dankbarkeit und Selbstwertschätzung zu üben.

Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause.

Das Ziel ist es Teilnehmern*Innen eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.

Kursbegleitend erhalten Sie das Übungsbuch
„Selbstmitgefühl“, erschienen im Arbor Verlag, und Audiodateien für das Üben zuhause.

Kursgebühren: 390 Euro
*20% Ermäßigung für Studierende und bei herausfordernden finanziellen Umständen auf Anfrage gerne möglich.

Nach der verbindlichen Anmeldung werden wir alle wichtigen Infos und einen kurzen Fragebogen zuschicken und vereinbaren einen Termin für das 30-Minütige Gespräch zum Kennenlernen und Klären Ihrer Fragen. Vor Kursbeginn erhälten Sie per Post ein Willkommenpaket.

Anmeldung unter: https://www.karlahenning.de/mindfulselfcompassion

Infoveranstaltung (online): 24. September 2024 von 19-20 Uhr.

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 10:00-16:30 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 01.12.2024, 10 UhrDieser Kurs kann nur über die AOK gebucht werden und wird für AOK-Mitglieder zu 100% erstattet.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 9:30 - 16:00 UhrInfoabend: 8.10.2024, 18:45 - 20:15 Uhr.
Anmeldung über die Homepage
MBSR-Ravensburg.de oder per mail: thomassacher@web.de
Bei Anmeldung bis 30.09.2024: 290 €; regulärer Teilnahmepreis: 320 €
Gruppengröße: ab 6 Teilnehmer*innen
Tel.: 07513558990

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 10:00 - 14:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 11.00-17.00 UhrViele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10:00-16:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in kleiner Teilnehmeranzahl. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10:00 - 16:00 UhrDer Preis dieses Online-Kurses richtet sich nach dem Domizil des Teilnehmers. Das heisst, Teilnehmer mit Wohnsitz in der Schweiz bezahlen den schweizer Preis, Teilnehmer mit Wohnsitz in Österreich bezahlen den österreichischen Preis, usw.
Dabei richten sich die jeweiligen Landespreise nach dem marktüblichen Preis des Landes.
Preis Deutschland: EUR 400
Preis Österreich: EUR 450
Preis Schweiz: CHF 725 (Bis zu CHF 600 Rückerstattung von Ihrer Schweizer Krankenkasse.)

Preise für Teilnehmer mit Wohnsitz in anderen Ländern auf Anfrage.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 09:00-15:00 UhrWeitere Informationen zum Kurs und Anmeldung unter: https://www.karlahenning.de/

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 10-16 Uhr Uhrklassischer Achtsamkeitskurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn, großer heller Raum, große Fenster, behindertengerecht
DER KURS MUSS LEIDER INS FRÜHJAHR VERSCHOBEN WERDEN

Das MBSR-Retreat baut inhaltlich auf den formalen Übungen des MBSR-Kurses und vor allem auf dem Tag der Achtsamkeit in Stille auf. Es richtet sich somit an alle, die bereits mind. einen MBSR-Kurs absolviert haben (oder über vergleichbare Praxis verfügen) und nun tiefer in die Praxis einsteigen wollen.

Das Retreat findet im Gutshaus Buberow in Gransee (Brandenburg) statt. Es ist in absoluter Ruhe zwischen Hamburg und Berlin gelegen und bietet mit seinem großen Garten einen wunderbaren und weitläufigen Ort zum Verweilen.

Die Verpflegung ist vegetarisch-vegan und und wird von uns selbst zubereitet. Das bedeutet, dass Du in einem kleinen Team entweder für die Zubereitung von Frühstück/Brunch, Mittagssnack oder Abendessen zuständig sein wirst. Die Einteilung erfolgt vor Ort, Wünsche versuche ich zu berücksichtigen. Lebensmittel und Getränke stehen vor Ort ebenfalls zur Verfügung.

Tag der Achtsamkeit: 15.12.2024, 10 - 16 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10.00-16.00 Uhr kein Kurs am 31.10.24 (Herbstferien) Kursleitung: Gabi Frank und Dr. Stefanie Lowey von Seckendorff
Der klassische MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn beinhaltet 8 Termine a 2,5 Stunden, einen 6-stündigen Achtsamkeitstag, Vorgespräch und auf Wunsch Nachgespräch, ausführliche Kursunterlagen sowie Audiodateien mit von mir gesprochenen Meditationsanleitungen und achtsamen Körperübungen zum Download.
Mehr Informationen und Terminvereinbarung zum unverbindlichen Vorgespräch unter 015906392139 oder gabi.frank@achtsamkeit-gauting.de
Ich freue mich Sie kennenzulernen!

Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.
Der Kurs findet in einem kleinen, geschützten Rahmen mit maximal 5 Personen statt.

Dieser kompakte Einführungskurs richtet sich an Menschen, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind - vorzugsweise durch die Teilnahme an einem MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs, durch Zen oder Kontemplation.

In der nährenden Stille am Benediktushof erleben Sie die zentralen die Inhalte des achtsamkeitsbasierten MBCL-Mitgefühlstrainings und üben, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten fürsorglicher und unterstützender zu begegnen. Das nährt die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich, anderen und der Welt. Theoretische Grundlagen und Anregungen für den Transfer in den Alltag ergänzen unsere gemeinsame Übungspraxis.

Dieser Kurs ist anerkannt als Teil der Voraussetzungen für die Weiterbildung zum/zur MBCL-Lehrer:in.

Anmeldung und weitere Information:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kursangebot/
(Button Kursleiter*innen > "W" > Willms, Jana)

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 9.30 - 16.30 UhrDer Kurs wird über die vhs nördlicher Kaiserstuhl in Endingen angeboten, Anmeldung unter: https://www.vhs-noerdlicher-kaiserstuhl.de/ oder 07642/1052 ab Semesterbeginn (September) möglich

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10:00 - 17:00 UhrNähere Informationen auch zu Info-Veranstaltungen unter: info@mbsr-friedrich.de und Web: mbsr-friedrich.de

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 09.00 - 16.00 Uhraktuelle Infos unter www.mbsr-muenchen-starnberg.de

Termine hängen im Yogastudio aus und sind auf unserer Homepage immer tagesaktuell!
www.MBSR-Koblenz.de/spendenyoga

Die Entdeckung der Pausentaste:
Wir üben während dieser Achtsamkeitstage ein Gleichgewicht im Alltag ein. Im Rückzug am Meer voller Yoga und Weite, mit Strand und köstlichem Essen, mit den bewährten methodischen MBSR-Ansätzen wie Bodyscan, Mindfulness Yoga und Meditationen. Deine Reilienz wird gestärkt wird und Du kehrst entspannt in den Alltag zurück.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10.00-16.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 11.00-17.00 UhrViele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.

Tag der Achtsamkeit: 16.11.2024, 10 - 16 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 11:00 - 17:00 UhrSie leiden unter Stress und stressbedingten Symptomen wie z.B. Schlafproblemen? Sie fühlen sich wie im Hamsterrad und suchen den Ausgang? Der Besuch des MBSR-Kurses (MBSR = Mindfulness-based Stress Reduction) wird Sie in dieser Situation unterstützen!
MBSR wurde in den späten 1970er Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt, um austherapierten Patienten die Rückkehr ins Leben zu ermöglichen. Aufgrund der wissenschaftlich für viele Krankheitsbilder nachgewiesenen heilsamen Wirkung erfährt MBSR eine rapide Verbreitung weltweit.
Wir arbeiten mit Achtsamkeitsübungen, verschiedenen Meditationen und Yoga, und sprechen auf Wunsch über die in den Übungen gemachten Erfahrungen. Das nötige Hintergrundwissen wird über kurze Vorträge bereitgestellt.
Für eine nachhaltige Wirkung sollten Sie etwa eine Dreiviertelstunde pro Tag für Übungen zu Hause einplanen. Vor dem Kurs klären wir in einem persönlichen Gespräch, ob Ihre Erwartungen an den Kurs und das, was der Kurs leisten kann, auch zusammenpassen.
Wenn Sie wollen, können Sie sich mit dem Buch „Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn (ca.13 €) zusätzliche Hintergrundinformationen zum Kurs beschaffen.
Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, daher ist nach regelmäßiger Teilnahme eine Beteiligung der Krankenkasse an den Kursgebühren möglich (§ 20 SGB V). Er kann auch als Einzelunterricht durchgeführt werden. Bitte nehmen Sie ggf. Kontakt mit mir auf (micha.thum@t-online.de oder 07042/950181).

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
18.10.2024 Körper und Gefühle (wieder-) entdecken
25.10.2024 Die eigene Wahrnehmung verstehen
8.11.2024 Den Körper in seinen Grenzen wahrnehmen
15.11.2024 Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
22.11.2024 Mit stressverstärkenden Gedanken bewusst und freundlich umgehen
29.11.2024 Achtsam kommunizieren
30.11.2024 Achtsamkeitstag – Die Kraft des Schweigens erleben
6.12.2024 Gut für sich selbst sorgen
13.12.2024 Verantwortung für das eigene Leben übernehmen

Kursort: Zentrum für Gesundheitsbildung e.V., Tränkgässle 7, 71665 Vaihingen/Enz

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2024, 10:00 - 14:00 Uhr

Einführungs-WS mit Übungen für medizin. Heilberufe/Schmerztherapeuten/innen

Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien MBSR Infoabend online ein! Hier erhältst du wertvolle Einblicke, praktische Übungen und alle Informationen, um zu entscheiden, ob der Kurs für dich geeignet ist. Fragen sind willkommen!
Termine: 23.9. | 18.10. | 22.10. | jeweils 19.00-20.30 Uhr; 18.10. von 18.00-19.30 Uhr
Wenn du nicht teilnehmen kannst, vereinbare gerne ein persönliches Gespräch mit mir. Diese Veranstaltung ist wichtig für deine Entscheidung und Voraussetzung für die Kursteilnahme.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Herzlichst
Birgit

Alle Termine findet du auch unter www.birgit-hartmann-pool.de

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 10:00 bis 16:00 UhrAm 1. November 2024 pausiert der Kurs.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 9 - 15 UhrKursgebühr: € 350,-
(inkl. aller Kursmaterialien und Vor- und Nachgespräch)

Selbstmitgefühl, Resilienz und Selbstverantwortung sind erlernbar! MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es wurde 1979 entwickelt und ist das bekannteste und meist untersuchte Achtsamkeits- und Meditationsprogramm weltweit. Die Wirksamkeit von MBSR bei folgenden Problemen ist anerkannt und bestätigt: Stress, Burnout, chronische Schmerzen. MBSR ist auch für jeden an Meditation interessierten ein guter Einstieg in die Praxis.

Im Preis sind alle Kursmaterialien enthalten. Zu diesen gehören 3 Audio-CDs mit Übungsanleitungen vom Kursleiter, ein 60-seitiges Kurshandbuch und der Zugang zum MBSR-Mitglieder-Bereich mit umfangreichem Zusatzmaterial (Video- und Audio-Dateien).

Vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch mit mir. Entscheiden Sie dann in aller Ruhe, ob MBSR das Richtige für Sie ist!

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 9:30-16:00 UhrHier der Link zum MBSR Kurs
https://www.vhs-deggendorf.de/suche/kursdetails.html?courseId=464-C-9649823

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 09:00 Uhrfreitag vormittags, Tag der Achtsamkeit am 23.11. von 09:00 bis 14:00 Uhr

Diese Vertiefungskurs biete ich einmal im Monat an. Sie können einzeln besucht werden. Meditationen, Übungen und Gespräche aufbauend auf dem 8-Wochenkurs, aber auch darüber hinausgehend.

Achtsame Auszeit im Biohotel gemeinsam mit Tom Kern (www.mbsr-chiemsee.de)
Freitag, 18:00 Uhr - Sonntag, 14:00 Uhr
Infos und Anmeldung: mbsr-christinalehner.de

Zeit nur für sich selbst, um zu Sein, um das Leben und die eigene Lebendigkeit zu spüren - eines der wertvollsten und kostbarsten Geschenke, welches wir uns selbst bereiten dürfen.

Dieses Jahrestraining Achtsamkeit/MBSR dient der Auffrischung und Vertiefung von Achtsamkeit und arbeitet mit den Übungen, Meditationen und Inhalten des MBSR-8-Wochen Programms. Es findet 1 x monatlich an jedem dritten Freitag von 17.30 -20 Uhr statt. Zusätzlich wird ein Achtsamkeitstag durchgeführt. Die Achtsamkeits-Praxis wird jedes Mal aufgezeichnet und steht das ganz Jahr zur Verfügung. Zusätzlich werden Meditationen, Übungen und Inspirationen per WhatsApp und Mail wöchentlich versendet.
Einstieg ist jeder Zeit für ein Jahr möglich. Es verlängert sich dementsprechend.
Weitere Informationen/Anmeldung unter:
kontakt@brigittegerber.de
https://www.brigittegerber.de/mit-mir-arbeiten/kurse-seminare

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 9:30 - 16:00 UhrInfoabend: 11.10.24, 19:30 - 21:00.
Anmeldung über die Homepage MBSR-Ravensburg.de oder per mail:thomassacher@web.de
Bei Anmeldung bis 30.09.2024: 290 €; regulärer Teilnahmepreis: 320 €
Gruppengröße: ab 6 Teilnehmer*innen
www.mbsr-ravensburg.de
thomassacher@web.de
07513558990

"Atem holen, Ruhe finden, im Jetzt ankommen."

Hof Buschenhagen liegt an der Vorpommerschen Boddenküste, dem größten Nationalpark an Deutschlands Ostseeküste, der sich über 60 km vom Darß bis nach Rügen ausdehnt. Der Nationalpark ist einer der bedeutendsten Kranichrastplätze.

Die Auszeit beinhaltet einen Kompaktkurs in MBSR-Stressbewältigung inklusive einem Übungstag in
Stille und Achtsamkeit.

Wir werden Wanderungen und Ausflüge in die Weltkulturerbestadt Stralsund und auf die Halbinseln Darß/Zingst mit ihren langen Ostseestränden machen.

Wir wohnen in geräumigen, rustikal ausgestatteten Appartements oder Ferienhäusern. Es gibt auch eine Sauna.
Unser Seminarraum liegt unterm Dach und bietet einen weiten Blick über die Landschaft.

Mehr Info im Flyer: https://www.susannemuellner.de/images/pdf/flyerMVostsee19-25okt24.pdf

Dieses Angebot ist von der Hessischen Lehrkräfteakademie nach § 65 des Hessischen Lehrerbildungsgesetzes (HLbG) akkreditiert.

Fragen beantworte ich auch gerne telefonisch oder per E-Mail.

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 09:30 UhrDieser Kurs kann Ihnen dabei helfen
-körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen
-Schwierige Zeiten gelassener durchzustehen
-Ihre Widerstandskraft zu stärken (Resilienz)
-Ihre Fähigkeiten zu stärken, mit Stress und Herausforderungen angemessen und klar umzugehen.
-wieder erfüllter und bewusster im Jetzt zu leben
-wieder Kraft zu sammeln und Burnout bzw. Erschöpfung vorzubeugen
-Entspannter und innerlich ruhiger zu werden
-Grübeleien und Kopfkino zu stoppen
-und wieder mehr Glück und Lebensfreude zu spüren.

jeweils Samstags 9:30 - 12:30, am 30.11. findet kein Kurs statt

Tag der Achtsamkeit: 17.11.2024, 10:00 - 17:00 UhrKlassischer MBSR Kurs mit Achtsamkeitstag - wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Tag der Achtsamkeit: 03.02.2024, 10:00-17:00 UhrOasetag - Zeit für Dich achtsame Körperübungen & Qi Gong, angeleitete Meditationen, Sitzen in Stille (Zazen)

Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 9.30 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen Kurs mit 8 Terminen samstags online und Tag der Achtsamkeit an einem Samstag. Alle weiteren Details auf meiner Website oder gerne auch telefonisch.

Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 11.00 - 17.00 Uhr

Der Achtsamkeitstag vermittelt verschiedene Meditationen, Übungen und Inhalte aus dem MBSR-Programm und ist somit eine Möglichkeit, die Arbeit mit MBSR kennen zu lernen.
Für jede/n geeignet zur Orientierung oder als Auszeit, innezuhalten und tiefer mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten: 99.-€
(Ermäßigung für Geringverdienende ist möglich)