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Montagsmeditation online - für alle
Vertiefungskurs
Lörrach, Alte Feuerwache Lörrach

01.02.2021 - 26.04.2021
Montag
18:00-18:40 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Dieses Online-Angebot ist offen für alle und kann auch an einzelnen Abenden besucht werden. An jedem Abend steht ein bestimmtes Thema (z.b. Mitgefühl, 4 Grundlagen der Achtsamkeit, Dankbarkeit, Geduld, Ruhe usw.) im Mittelpunkt der Meditation. Für genauere Informationen & Anmeldung bitte mailen.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 11:00 - 15:00 UhrWeitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

Inseln der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 02.11.2021
Dienstag
18.30-20.30 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

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Fortsetzungstraining für Absolvent*Innen unserer 8-Wochen Trainings. Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 12 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Inhalte der Fortsetzungstrainings sind: vertiefende Übungen zu den bereits bekannten Übungen, Kurzreferate zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Weitere Termine sind am 02.Februar, 02.März, 13.April, 04.Mai, 01.Juli, 07.September, 05.Oktober und 02.November 2021. Nähere Infromationen finden Sie unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR Vertiefung - 8 Wochenformat
Vertiefungskurs
Bochum, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag
20.00-22.15 Uhr

Marlies Sonnentag

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrTeilnahmemöglichkeit am "Tag der Achtsamkeit" vor Ort in Bochum. Hier auch zur Wahl ein 2. Termin am so 21.3.. Falls infolge von COVID-19 Präventionsmaßnahmen kein vor Ort -Termin möglich ist, wird ein Ausweichtermin gesucht oder mit den Teilnehmerinnen andere (Online) Lösungen vereinbartDer Kurs baut auf dem Curriculum des MBSR- Programms auf. Vertiefung mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 250€.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag
10:00-13:00 Uhr

Cäcilia Krämer

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Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 11:00-15:00 UhrKursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Inseln der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 02.11.2021
Dienstag
18.30-20.30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

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Fortsetzungstraining für Absolvent*Innen unserer 8-Wochen Trainings. Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 12 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Inhalte der Fortsetzungstrainings sind: vertiefende Übungen zu den bereits bekannten Übungen, Kurzreferate zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Weitere Termine sind am 02.Februar, 02.März, 13.April, 04.Mai, 01.Juli, 07.September, 05.Oktober und 02.November 2021. Nähere Infromationen finden Sie unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Vertiefungkurs - Achtsamkeitsmediation
Vertiefungskurs
München, Online

02.02.2021 - 27.04.2021
Dienstag
19-20 Uhr

Sprachen: deutsch

Christin Döring-Mazraani
doering coaching

Horemansstraße 31
80636 München
Telefon: +4915255974777
Mobil: +4915255974777
dc@doering-coaching.com

www.doering-coaching.com
Christin Döring-Mazraani

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Die Dienstags-Meditation ist für alle die, die bereits Meditationsvorkenntnisse haben und gerne die Achtsamkeitsmeditationen (Atemmeditation, Metta-Meditation, Meditation in der Stille, etc.) vertiefen möchten. Es werden die Meditationen kurz erklärt und dann gemeinsam unter Anleitung geübt. Beginn ist jederzeit möglich. Der Kurs findet nicht an Feiertagen oder in den Ferien statt.
Für mehr Informationen: www.doering-coaching.com/termine/
Anmeldung unter: dc@doering-coaching.com

VERTIEFUNG - IM RHYTHMUS DER JAHRESZEITEN ACHTSAMKEIT ENTFALTEN
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

03.02.2021 - 27.10.2021
Mittwoch
17 - 20 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Im Jahresverlauf zwischen 4 – 6 Terminen ausgewählt buchen: 03.02, 07.04, 05.05, 14.07 (bis 21 Uhr / STILLE-Wanderung), 08.09, 27.10.2021 IM RHYTHMUS DER JAHRESZEITEN ACHTSAMKEIT VERTIEFEN

Den Schwung der Jahreszeiten nutzen, um sich an Gutes zu erinnern und es im lebendigen Alltag wieder zu erneuern. Im Winter horchend, was sich im Stillen bildet. Im Frühling die Samen der Lebensfreude aussäen. In der Wärme des Sommers gemeinsam ´gen Süden gehend, Freude wecken (Vorausssetzung vier Stunden wandern). Im Herbst auf die Ernte schauen. Auf diese Weise in einer kleinen Gruppe zusammenkommen, um gemeinsam mitfühlende Achtsamkeit drinnen und draußen zu praktizieren.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

Fortl.Meditationskurs I daily mindfulness practice
Vertiefungskurs
Köln, Online

04.02.2021 - 08.04.2021
Donnerstag
17:30-18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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MBSR und MSC Meditationspraxis, Vipassana

Offener Meditationsraum
Vertiefungskurs
Lüneburg, Online

07.02.2021 - 01.03.2021

7:45-8:30:Uhr Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

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Flexibel nutzbarer virtueller "Raum der Stille" für gemeinsame Sitzmeditation.

MBSR Jahres-/Vertiefungskurs 2021 online
Vertiefungskurs
Berlin, Online

08.02.2021 - 13.12.2021
Montag
18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Die Inhalte und Themen des Jahreskurses bauen auf den 8-Wochen-MBSR-Kurs auf. Es werden verschiedene Aspekte der Achtsamkeitspraxis tiefer erforscht. Beispielsweise der Anfängergeist, der Umgang mit schwierigen Gefühlen, Achtsame Kommunikation und anderes. Der Kurs bietet die Möglichkeit sich in der Gruppe auszutauschen und die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und im Alltag noch besser zu verankern.
Jahres-/Vertiefungskurs 2021
Der Kurs 2021 besteht aus 6 Online-Terminen von jeweils
1,5 Stunden. Diese finden statt am Montag, den
08. Februar, 12. April, 14. Juni, 09. August,
11. Oktober, 13. Dezember
in der Zeit von 18:30 bis 20:00 Uhr.

Investition 180 Euro

MBSR B 2021: Stetes Üben
Vertiefungskurs
Berlin, MBSR Berlin

08.02.2021 - 12.12.2021
Montag
18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

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Einzelne Plätze in diesem Kurs für Fortgeschrittene werden frei, wenn bisherige Mitglieder die Gruppe verlassen. Sie können sich gerne auf die Interessentenliste setzen lassen (formlose E-mail). Ende November 2020 wird mit den Teilnehmenden festgelegt, welches Thema in 2021 das Leitmotiv für das neue Jahr werden wird.

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Stuttgart, Online (ZOOM)

08.02.2021 - 22.03.2021
Montag
20:00 - 22:00 Uhr

Bettina Polle


70192 Stuttgart
Mobil: 0172 - 9215321
mbsr-polle@gmx.de

www.bettinapolle.de

Bettina Polle

Details +

7 aufeinanderfolgende Abende

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
, online

09.02.2021 - 27.04.2021
Dienstag
17:30-19:00 Uhr

MBSR/MBCT-Lehrerin, Level 2 Sabine Henke
Stressbewältigung MBSR Coaching

Mendestr. 18
44141 Dortmund
Mobil: 0170 - 2939 755
info@sabine-henke.de

www.achtsamkeitstraining-henke.de

Sabine Henke

Details +

09.02./23.02/09.03./23.03./13.04./27.04.Erhalten-Aufbauen-Auffrischen-Achtsamkeit im Alltag kultivieren! Darum geht es in diesem Kurs.
Es gibt 3 monatliche Kurseinheiten zu Achtsamkeitsthemen, à 1,5 Stunden am 09.02./09.03./13.04.
Plus ein Bonus von 3 monatlichen Meditations-Einheiten à 30 Minuten am 23.02./23.03./27.04.

6 Wochen MBSR Vertiefungsseminar
Vertiefungskurs
Köln, Online

11.02.2021 - 18.03.2021
Donnerstag
19:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

Details +

Das Vertiefungsseminar bietet allen Teilnehmern eines MBSR 8 Wochenkurs Ihre Praxis weiter zu vertiefen.
Genau wie im MBSR 8-Wochenseminar ist das lernen und entdecken in der Gruppe ein zentrales Element.
Der Fokus liegt im Umgang mit schwierigen Situationen. Dabei lernen wir die Methode RIAN kennen.

Traumasensitive Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Aachen, Online

11.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag
19.30-20.30 Uhr

Peter Paanakker
Achtsam Leben & Arbeiten

Lohmühlestrasse 24
52074 Aachen
Telefon: 0176 649 34 686
Mobil: 0176 649 34 686
info@achtsamlebenundarbeiten.de

www.achtsamebenundarbeiten.de
Peter Paanakker

Details +

Trauma
Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Es ist wichtig, dass das Nerven-system wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückfinden und flexibler reagieren kann.

Achtsamkeit
Achtsamkeit und Meditation können dabei unterstüt-zen die Flexibilität des Nervensystems zu vergrößern.


Die drei Kernkomponenten der Achtsamkeit:
• Bewusstes Regulieren der Aufmerksamkeit
• Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Körperempfindungen
• Bewusstes Regulieren von Emotionen

Regulierung & Wahrnehmung
Für die Regulierung und Wahrnehmung der Erfah-rungen in der Achtsamkeits-Praxis ist es wichtig sich sicher genug zu fühlen im Körper.
Selbstregulierung hängt von einer freundschaftlichen Beziehung zu unserem Körper ab. Ohne sie sind wir auf externe Regulierung angewiesen. Nur wenn wir eine gute Verbindung zu unseren inneren Empfin-dungen haben, wenn wir uns darauf verlassen kön-nen, dass sie uns genaue Informationen geben, wer-den wir uns für unseren Körper, unsere Gefühle, unser Selbst verantwortlich fühlen.
Dabei sind drei Aspekte sehr wichtig in der Anleitung und bei der Praxis:

• Ein klarer Kontext
• Ein Gefühl von Sicherheit
• Ein Gefühl von Kontrolle durch Wahlmög-lichkeiten
• Ein Gefühl von Selbstwirksamkeit

6 Wochen MBSR Vertiefungsseminar
Vertiefungskurs
Paderborn, Online

11.02.2021 - 18.03.2021
Donnerstag
19:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

Details +

Das Vertiefungsseminar bietet allen Teilnehmern eines MBSR 8 Wochenkurs Ihre Praxis weiter zu vertiefen.
Genau wie im MBSR 8-Wochenseminar ist das lernen und entdecken in der Gruppe ein zentrales Element.
Der Fokus liegt im Umgang mit schwierigen Situationen. Dabei lernen wir die Methode RIAN kennen.

MBSR-Meditation
Vertiefungskurs
Erlangen, Tamara Reinhold

15.02.2021 - 22.03.2021
Montag
17:30-18:30 Uhr

Tamara Reinhold

Max-Busch-Str. 11
91054 Erlangen
Telefon: 09131-9125558
Mobil: 0176-82956545
praxis@mbsr-in-erlangen.de

www.mbsr-in-erlangen.de
www.shiatsu-in-erlangen.de
Tamara Reinhold

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Wöchentliche Meditation für ehemalige MBSR-Kursteilnehmer. Bitte zoom link erfragen.

MBCL
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Online

16.02.2021 - 06.04.2021
Dienstag
18:00-20:30 Uhr

Anne Dahl


10715 Berlin
Mobil: 017651818704
adahl13@gmail.com



Anne Dahl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-13:30 UhrKosten: 350 €
Studenten: 250 €
Dieser Kurs baut auf MBSR oder MBCT Kurse auf.
Voraussetzung zur Teilnahme: Vorgespräch (via Skype oder Zoom)
Bereitschaft täglich ung. 30 Minuten zu üben
Anne Dahl
Mobil:017651818704
Mail: adahl13@gmail.com

Online-Meditation Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
Vertiefungskurs
Freiburg, Online

18.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag
19.30 - 20.30 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: +49 152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.org

www.erlebe-achtsamkeit.org

Hanna Eckart

Details +

Online dranbleiben! Ein Angebot auf Spendenbasis für alle, die dranbleiben wollen, sich gemeinsam verbinden und Selbstmitgefühl üben möchten! Du kannst jederzeit einsteigen. Über meine Website unter Kontakt kannst du dich auch für den Newsletter registrieren, dann erhälst du stets die aktuellen Termine!

MSC Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart, Online (ZOOM)

18.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag
18:30 - 21:30 Uhr

Bettina Polle


70192 Stuttgart
Mobil: 0172 - 9215321
mbsr-polle@gmx.de

www.bettinapolle.de

Bettina Polle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 10:00 - 13:00 Uhr

Achtsamkeit und Mitgefühl/ / Jahresgruppe
Vertiefungskurs
Köln, Online

19.02.2021 - 02.07.2021
Freitag
17-19 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Der Kurs Achtsamkeit & Mitgefühl - "Was mich in unsicheren Zeiten stark macht" findet 1x pro Monat statt.

MBSR 8-Wochen Seminar
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reutte / Tirol, Lebenshilfe Tirol - Arbeit Reutte

19.02.2021 - 30.04.2021
Freitag, 14.30 Uhr

Grit Ulrike Tautenhahn
MBSR Allgäu & Oberland

Dornierstrasse 22
87435 Kempten (Allgäu)
Telefon: +49 (0) 831 / 57 01 57 70
Mobil: +49 (0) 151 / 61 22 80 34
info@mbsr-oberland.de

www.mbsr-oberland.de

Grit Ulrike Tautenhahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10.00 Uhr

8 Wochen MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

20.02.2021 - 10.04.2021
Samstag, 10.00-12.00 Uhr

Bettina Keuter
Physiotherapie/Achtsamkeitspraxis

Wormser Landstr 1
67346 Speyer
Telefon: 06232 6010911
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.mbsr-trainerin-bettina-keuter.de
www.atmung-achtsamkeit.de
Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.04.2021, 10.00-14.00 UhrDer Kurs sowie ein Vorgespräch findet per Zoom online statt. Bitte kontaktieren Sie mich über Mail oder Telefon für weitere Informationen.

8 Wochen MBSR-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

20.02.2021 - 10.04.2021
Samstag, 10.00-12.00 Uhr

Bettina Keuter
Physiotherapie/Achtsamkeitspraxis

Wormser Landstr 1
67346 Speyer
Telefon: 06232 6010911
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.mbsr-trainerin-bettina-keuter.de
www.atmung-achtsamkeit.de
Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.04.2021, 10.00-14.00 UhrDer Kurs sowie ein Vorgespräch findet per Zoom online statt. Bitte kontaktieren Sie mich über Mail: b.e-keuter@t-online.de
oder Phone: 01622716120
für weitere Informationen.

Offene Abendmeditation für Eltern und andere Nachteulen: kostenlos und flexibel
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, Online

22.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 21.00 bis 21.40 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

Details +

Nach den Turbulenzen des Familienalltags schenkt Ihnen dieser Abend die Möglichkeit
- zur Ruhe zu kommen.
- körperliche Spannungen weich werden zu lassen.
- nur sich selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.
- sich mit einer wohlwollenden und selbstfürsorglichen
Haltung zu begegnen.
- sich mit der eigenen inneren Kraft und Liebe zu
verbinden.
- mit anderen zu sein, denen es gerade genau so geht.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Sie können ganz spontan dazukommen, genau so, wie Sie gerade sind.
Meditationszeit: 21.00 bis ca. 21.30 h
Zeit für sanfte Körperübungen und geleitete Achtsamkeitsmeditationen.
Ich halte den zoom Raum ca. 10 Minuten vor Beginn und nach Abschluss der Meditation geöffnet für diejenigen, die noch ins Gespräch kommen oder Fragen stellen möchten.
Bei Interesse schreiben Sie mir eine kurze mail, ich schicke Ihnen dann den zoom Link zur Einwahl, der an allen Abenden gültig ist.

MSC Selbstmitgefühls-8-Wochenkurs mit Halbtagesretreat
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Regensburg , Montessori Kindergarten

22.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 18.30 Uhr

Isabel Schupp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-14.00 UhrMindful Self-Compassion (MSC) ist ein achtsamkeitsbasiertes, wissenschaftlich erforschtes Trainingsprogramm zur Stärkung und Entwicklung von Selbstmitgefühl. Die Forschung zeigt in viel beachteten Studien, dass TeilnehmerInnen des MSC-Acht-Wochen-Kurses eine deutliche Verbesserung ihrer Lebensqualität erfahren.
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Reflexionsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. Das Ziel ist, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an. 0172-8160448 Mehr Info unter www.mbsr-gelassenheit.de

MBSR-MBCT-Kurs 1 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Trier, Dipl.-Psych. Andreas Mettchen-Blasius

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 19 - 21:00 Uhr

Dipl.-Psychologe Andreas Mettchen-Blasius
Haus für Psychotherapie, Achtsamkeit, Meditation und Yoga

Dronkestr. 3
54290 Trier
Telefon: +49 651 9936 1522
kontakt@mbsr-trier.de

www.mbsr-trier.de
www.psychotherapie-trier.com
Andreas Mettchen-Blasius

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10 - 16:00 UhrWährend der Osterferien wird zuhause weitergeübt und der nächste gemeinsame Abend findet direkt nach den Osterferien an einem Donnerstag statt, danach geht es wieder montags weiter. Der Kurs findet zur Einhaltung der Hygiene- und Abstandsvorschriften in einem Privatmuseum im Stadtteil Trier-Euren statt. Dort steht uns ein angemessen großer Raum in einem 500qm großen, offenen und loftartigen Gebäude zur Verfügung, in dem wir problemlos, einen Abstand von 2 Metern zueinander einhalten können und sicher gemeinsam Achtsamkeit üben können. Selbstverständlich werde ich Desinfektionspray am Eingang bereitstellen, einen Wegeplan auf dem Boden markieren und die Plätze mit dem vorgeschriebenen Abstand vorbereiten. Natürlich werden auch die Übungen der Situation angepasst.Abgeleitet aus dem MBCT (engl.: Mindfulness based Cognitive Therapy) kombiniere ich als Psychotherapeut und ausgebildeter MBCT-Trainer die Kernelemente des MBSR-Programms mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, um negative Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig zu erkennen und ihnen bewußt durch achtsamkeitsbasierte Methoden entgegenzuwirken.

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Moosach, Seminarraum c/o Irene und Andreas Christen

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. phil. Bettina Schaschke
mbsr-Kurse im Landkreis Ebersberg und München

Bernauerstr. 14
85567 Grafing
Telefon: 08092-247 0889
info@mbsr-bettinaschaschke.de

www.mbsr-bettinaschaschke.de

Bettina Schaschke

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 08:30-16:00 UhrCorona-Regelung: Teilnahmebeschränkung auf 4 Personen (um Abstände gut einzuhalten). Beginn evtl. Online.
Anmeldung unter: info@mbsr-bettinaschaschke.de; www.mbsr-bettinaschaschke.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim , Mechthild Engelhorn

22.02.2021 - 12.04.2021
Montag, 18.30 Uhr Uhr

Mechthild Engelhorn
Raum für MBSR - MBCL - Meditation

Spinozastr.32
68165 Mannheim
Telefon: 0621 415858
mechthild@mbsr-engelhorn.de

www.mbsr-engelhorn.de
Mechthild Engelhorn

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Tag der Achtsamkeit: 02.04.2021Der genaue Termin für den Achtsamkeitstag wird beim ersten Treffen von der Gruppe vereinbart. Ein unverbindliches Vorgespräch, um alle Fragen zu klären, ist obligatorisch.
Teilweise sind die Kurse geteilt, in eine Präsenzgruppe und eine Onlinegruppe, die sich an unterschiedlichen Tagen treffen.

Vertiefungskurs Online
Vertiefungskurs
Utting am Ammersee, Online

22.02.2021 - 29.03.2021
Montag
19:00 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

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Termine: 4 x Montag am 22. Febr./1. März/ 15. März/ 29. März; Kosten ges.: 150 Euro inkl. MwSt. oder Drop-in pro Abend 40 EuroVertiefungskurs für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen. auf individuelle Wünsche wird eingegangen. Kurs erfolgt online per Zoom.

MBSR-8-Wochen Training (Online)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heppenheim, Online

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Thomas Bormuth
Zentrum für Achtsamkeit und Mitgefühl Heppenheim

Bahnhofstraße 9
64646 Heppenheim
Mobil: 015253629141
thomas.bormuth@achtsamkeit-heppenheim.de

achtsamkeit-heppenheim.de

Thomas Bormuth

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10:00 UhrInformationen nach individueller Vereinbarung
Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@achtsamkeit-heppenheim.de
Weitere Infos & Anmeldung unter: www.achtsamkeit-heppenheim.de

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Moosach, Seminarraum c/o Irene und Andreas Christen

22.02.2021 - 19.04.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. phil. Bettina Schaschke
mbsr-Kurse im Landkreis Ebersberg und München

Bernauerstr. 14
85567 Grafing
Telefon: 08092-247 0889
info@mbsr-bettinaschaschke.de

www.mbsr-bettinaschaschke.de

Bettina Schaschke

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 08:30-16:00 UhrCorona-Regelung: Maximum-TN-Zahl 4 Personen (um die Abstandsregelungen sehr gut einzuhalten). Beginn möglicherweise Online.
Anmeldung unter: info@mbsr-bettinaschaschke.de; www.mbsr-bettinaschaschke.de

SC-MSC Kurs (MSC Kurzformat)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

22.02.2021 - 12.04.2021
Montag, 9:00 - 10:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

MBSR-Achtsamkeitstraining Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Südstadt, Yoga-Atelier 23

22.02.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00-21:15 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-15:0 Uhrkein Kurstermin in den OsterferienIm MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn lernen Sie Achtsamkeit und Meditation zur Reduzierung von Stressreaktionen, zur Verbesserung der Lebensqualität und für ein selbstbestimmteres Leben.

Sollte der aktuelle, harte Lockdown - mit dem Verbot von Präsenzkurses - bis nach Kursbeginn andauern, findet der Kurs im Life-Online Format über die Zoom-Plattform statt.
Möglicherweise betrifft das für diesen Kurs nur den 1. oder 2. Termin

Offene Abendmeditation für Eltern und andere Nachteulen: kostenlos und flexibel (KOPIE)
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

22.02.2021 - 29.03.2021
Montag
21.00 bis 21.40 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Nach den Turbulenzen des Familienalltags schenkt Ihnen dieser Abend die Möglichkeit
- zur Ruhe zu kommen.
- körperliche Spannungen weich werden zu lassen.
- nur sich selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.
- sich mit einer wohlwollenden und selbstfürsorglichen
Haltung zu begegnen.
- sich mit der eigenen inneren Kraft und Liebe zu
verbinden.
- mit anderen zu sein, denen es gerade genau so geht.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Sie können ganz spontan dazukommen, genau so, wie Sie gerade sind.
Meditationszeit: 21.00 bis ca. 21.30 h
Zeit für sanfte Körperübungen und geleitete Achtsamkeitsmeditationen.
Ich halte den zoom Raum ca. 10 Minuten vor Beginn und nach Abschluss der Meditation geöffnet für diejenigen, die noch ins Gespräch kommen oder Fragen stellen möchten.
Bei Interesse schreiben Sie mir eine kurze mail, ich schicke Ihnen dann den zoom Link zur Einwahl, der an allen Abenden gültig ist.

Jahresgruppe - Achtsamkeit & Mitgefühl
Vertiefungskurs
Lörrach, Alte Feuerwache Lörrach

22.02.2021 - 29.11.2021
Montag
18-21 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-17 UhrDiese Jahresgruppe richtet sich sowohl an Neue als auch Erfahrene. Inhalt sind Übungen, Erfahrungsaustausch und Impulse zu Aspekte der Achtsamkeit und des Mitgefühls. Die Treffen finden monatlich statt. Im Frühjahr und Herbst ist ein ganzer Übungstag. Zwischen den Sitzungen sind kurze strukturierte Telefonate der Teilnehmenden angedacht, um die Praxis lebendig und präsent zu halten. Handouts mit Übungsanleitungen für zuhause werden bei jedem Treffen ausgehändigt.

Impulse der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, MBSR Training KÖLN

23.02.2021 - 30.11.2021
Dienstag
18.30-20.30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

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Die Impulse der Achtsamkeit sind eine fortlaufende Übungs-Gruppe für Absolventen der 8-Wochen Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Termine in 2020 sind am 29.September, 27.Oktober und 24.November.

SC-MSC - 6-Wochen-Kurzprogramm (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Lübeck, Online

23.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Annette Gieß

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MSC (Mindful Self-Compassion) ist ein wissenschaftlich fundiertes und wirksames Training in Selbstmitgefühl, das Prof. Dr. Kristin Neff (University of Texas, Austin, USA) und Dr. Christopher Germer (Harvard Medical School, Cambridge, USA) 2012 entwickelt haben.
Achtsames Selbstmitgefühl hilft uns dabei, uns selbst gerade in schwierigen Zeiten und herausfordernden Lebenssituationen mit Fürsorge und Verständnis zu begegnen und weniger mit Selbstkritik und Strenge. Es ermöglicht uns, auch unsere Unzulänglichkeiten einzugestehen und sich diesen freundlich zuzuwenden, anstatt uns selbst zu verurteilen, uns zurückzuziehen oder in selbstbetontes Grübeln zu verfallen. Selbstmitgefühl unterstützt uns dabei, uns statt mit Druck und Selbstkritik mit Güte und Wohlwollen zu motivieren. So können wir emotionale Stärke entwickeln, eine hilfreiche Haltung und Ressource, um gerade auch den aktuellen Herausforderungen unserer Zeit konstruktiv zu begegnen und Halt und Beistand in uns selbst zu finden. Und, wenn wir mit ganzem Herzen mit uns selbst in eine freundschaftliche Beziehung treten, dann können wir uns so auch anderen zuwenden.
Das MSC-Kurzprogramm ist eine speziell von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelte Online-Version des bewährten 8-Wochen-Formats und bietet eine gute Einführung in MSC und die Kultivierung von Selbstmitgefühl im alltäglichen Leben. Es eignet sich für alle, die einen wohlwollenden und freundlichen Blick auf die eigenen Erfahrungen, sich selbst und andere kultivieren wollen. Der Kurs ist jedoch kein Ersatz für eine Psychotherapie.
Das Kurzprogramm findet über die Online-Plattform Zoom statt und besteht aus angeleiteten Selbsterfahrungs- und achtsamkeitsbasierten Übungen sowie Kurzvorträgen zu Schwerpunktthemen und dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Kosten: 180 € (Übungsheft sowie 3 Audio-Dateien inbegriffen)

MBSR (8-Wochen-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online, Zoom

23.02.2021 - 13.04.2021
Dienstag, 16.15-18.45 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00-17.00 UhrDieser Online-MBSR-Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und durch die Krankenkassen als Präventionskurs / Gesundheitskurs bezuschussbar!

Offener Achtsamkeitsabend als neue und auffrischende Erfahrung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Grüner Raum

23.02.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr

Elisabeth Sussiek

Jahresgruppe - Achtsamkeit & Mitgefühl
Vertiefungskurs
Riehen (CH), Riehen-Dorf

23.02.2021 - 30.11.2021
Dienstag
18:30-21 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-17 UhrDiese Jahresgruppe richtet sich sowohl an Neue als auch Erfahrene. Inhalt sind Übungen, Erfahrungsaustausch und Impulse zu Aspekte der Achtsamkeit und des Mitgefühls. Die Treffen finden monatlich statt. Im Frühjahr und Herbst ist ein ganzer Übungstag. Zwischen den Sitzungen sind kurze strukturierte Telefonate der Teilnehmenden angedacht, um die Praxis lebendig und präsent zu halten. Handouts mit Übungsanleitungen für zuhause werden bei jedem Treffen ausgehändigt.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Friedberg, Häfner Britta

23.02.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Britta Häfner

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 19.00 - 21.30 Uhr

Refresher
Vertiefungskurs
Villingen-Schwenningen, Online

24.02.2021 - 27.05.2021
Donnerstag
19.30 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

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MBSR-Refresher für alle die gerne in der Gruppe Achtsamkeit auf den Körper und Meditation üben möchten.
über das ZOOM-Portal

Zur Ruhe kommen und Ressourcen entdecken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Praxis Steffen Bröder

24.02.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

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Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 10 -16 Uhrklassischer MBSR Kurs, krankenkassenzertifiziert, kleine Gruppen, zentral gelegener, ruhiger, heller, 65qm Kursraum, EG

Meditation am Donnerstagabend
Vertiefungskurs
Schwetzingen, Online

24.02.2021 - 15.12.2021
Mittwoch
19:30 - ca.20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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In einer neuen "Normalität" biete ich die Möglichkeit zur gemeinsamen Meditation jeweils am 3. Mittwoch eines jeden Monats. Bitte melden Sie sich bis spätestens drei Tage vor dem jeweiligen Termin an. www.embcc.de oder telefonisch 0173 - 5 410 480.

MBSR-Achtsamkeitstraining, 8-Wochen-Kurs Frühjahr 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

24.02.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 19:00-21:30/22:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 9:30-16.00 UhrKostenfreier und unverbindlicher Infoabend am 10.02.21, 19:00 Uhr, Ort: Yoga Zentrum Darmstadt, Heinrichstr. 117, 64283 Darmstadt; Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@mbsr-darmstadt.de

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

24.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10 - 17 Uhr Kein Training am 07.04.2021. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heuweiler, Online

24.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Helmut Aatz
Institut 3P

Kirchberg 12
79194 Heuweiler
Telefon: 07666.88 46 352
aatz@institut3p.de

www.institut3p.de

Helmut Aatz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10.00 - 15.00 UhrDer Online-Kurs wird über die Videoplattform Zoom durchgeführt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Memmingen, psychotherapeutische Gemeinschaftspraxis

24.02.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Regina Enders

Nordweg 8
87730 Bad Grönenbach
Telefon: 08334 / 988 147
regina.enders@freenet.de


Regina Enders

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-16:30 Uhrin den Osterferien 31. März und 7. April findet der Kurs nicht statt. Falls die Inzidenzahlen bis 24.2. nicht ausreichend gesunken sind, muss der Kurs online beginnen, bis wieder Präsenz möglich ist. für die individuellen Vorgespräche bitte rechtzeitig telefonisch melden. (Tel.: 08334-988147)

MBSR-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holzwickede, Online

25.02.2021 - 15.04.2021
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Ilse Schabsky
Weg der Achtsamkeit

Kessebürener Weg 3
59423 Unna
Telefon: 02301/944148
Mobil: +4916090887725
info@wegderachtsamkeit.de

www.wegderachtsamkeit.de

Ilse Schabsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr8 x 2,5 Std.
1 Tag der Achtsamkeit
Kursunterlagen und CD´s

Jahresgruppe 2021: "Mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu mehr Authentizität"
Vertiefungskurs
,

25.02.2021 - 28.10.2021
Donnerstag
18:30-21:00 Uhr

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

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25.02. / 25.03. / 22.04. / 20.05. / 10.06. / 19.08. / 23.09. / 28.10 Die Termine finden einmal im Monat statt, mit Ausnahme der Sommerferien. Erziehung und Gesellschaft, Normen geben uns eine Form des Seins in dieser Welt vor. Und oftmals haben wir die Rollen und die Erwartungen, die damit zusammenhängen, so verinnerlicht, dass unser ureigenes, wahres Selbst dadurch verschleiert oder verdeckt wird. Es ist, als ob wir eine Maske trügen.
Tief in unserem Inneren aber spüren wir meist, dass unser Sein mehr ist als das, was offensichtlich wird.

Diese Jahresgruppe ist eine Einladung tiefer in die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis einzutauchen und eigentlichen und wesentlichen Aspekte unseres Selbst zu erkennen und zu stärken. Wir wollen hinter die Maske schauen und Fragen stellen wie:
- Wer bin ich wirklich?
- Was will ich wirklich in meinem Leben?
- Wie kann ich hin zu meinem authentischen Selbst kommen?
Wir erforschen auch, welche Bedürfnisse und Gefühle sich eigentlich hinter unserer Maske verbergen und wie wir diesen begegnen können.

Inhalte:
- Verschiedene Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen
- Achtsame Körperübungen
- Geführte Meditationen in Selbstmitgefühl und Metta
- Kurze Inputs und Informationen
- Austausch in der Gruppe und zu zweit
- Übungsaufgaben für zu Hause

Teilnahmevoraussetzungen:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit (z.B. durch MBSR / MBCT oder MSC-Kurs) oder einer anderen Form der Meditation haben und diese weiter vertiefen möchten. Sie sollten auch bereit sein, eigene Erfahrungen zu erforschen und sich darüber auszutauschen.

Format:
Aufgrund der Covid-19 Pandemie wird die Gruppe zunächst Online starten. Sollte sich die Situation im Laufe des Jahres entspannen, freuen wir uns sehr, die Gruppe in Präsenz zu halten. Wie im vergangenen Jahr werden wir die Situation verantwortungsvoll und flexibel gestalten.

Kosten: 390 EUR, auch zahlbar in 2 Raten, inkl. mp3-Audiodateien und Skript

Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe. Ein Einstieg ist 2022 wieder möglich.
Im Rahmen dieses Kurses besteht auch die Möglichkeit, kostenfrei an einem Tag der Achtsamkeit teilzunehmen.
Voraussetzung für das Zustandekommen der Gruppe sind mind. 6 und max. 10 TeilnehmerInnen.

MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Yoga Süd

25.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Ramona Mosig
Zeit und Stille MBSR-Kurse & Achtsamkeitstraining

Widmaierstraße 80
70567 Stuttgart
Telefon: 0711/ 633 961 89
Mobil: 0177/33 84 66 1
kontakt@zeit-und-stille.de

www.zeit-und-stille.de

Ramona Mosig

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Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-16 Uhr UhrAm 01.04 und 08.04. finden keine Kursabende statt.

MBSR - Achtsam in den Frühling
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

25.02.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 17:30 - ca. 20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 - ca.14:00 UhrBitte beachten Sie: Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz in Ketsch statt, sobald Präsenzunterricht wieder möglich ist. Dies kann terminlich außerhalb des Trainingszyklus sein.Klassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (4 max. 6 Teilnehmer). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

25.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00 - 16.00 UhrIn den Ferien am 04. und 08.April 2021 findet keine Kurs statt.Der Tag der Achtsamkeit findet am Sonntag, den 18.04.2021 von 10 - 16 Uhr statt.
Rufen Sie mich gerne an, wenn Fragen zu den Inhalten oder zum Ablauf sind. 0160-7143106

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

25.02.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18-20:15 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10-16 UhrKein Training in den Osterferien am 1. und 8. 4.geplant als Präsenzkurs, eventuell einige Stunden online. Der Achtsamkeitstag muss vielleicht in den Sommer verlegt werden

Meditationsabende jeweils am letzten Freitag im Monat
Vertiefungskurs
Bad Dürrheim, Online

26.02.2021 - 17.12.2021
Freitag
18:30 Uhr

Darja Zajec

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Psychische Immunität durch Achtsamkeit
Die Abende sind wie folgt gestaltet: Anfangsimpuls, geführte Meditation, Stille, Abschluss und Anregung für die Alltagspraxis
Daten;: 26.02./26.03/30.04/25.06/30.07/27.08/24.09/29.10/26.11 und 17.12.

offene Meditation zum Wochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Essen, Praxis für Ernährung & Achtsamkeit

26.02.2021 - 23.04.2021
Freitag, 18 bis 18:30 Uhr

Dipl. Oecotroph. Elke Scheffer
Ernährung & Achtsamkeit

Heisinger Straße 14
45134 Essen
Telefon: +49 201.59 78 49 2
Mobil: 0160 92414141
mail@elke-scheffer.de

www.elke-scheffer.de

Elke Scheffer

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Am 26.03. findet keine offene Meditation statt.Jeder ist willkommen, um in diesen herausfordernden Zeiten gemeinsam freitagszum Abend zu meditieren und auf diese Weise das Wochenende zu beginnen. Wir meditieren ca 25 Minuten mit wenig Anleitung. Es ist auf jeden Fall möglich, sich jeden Freitag spontan zu entscheiden. Das Angebot ist kostenfrei, wer mag darf gern Spenden. Weitere Informationen und Einwahllink unter www.elke-scheffer.de

Achtsamkeit individuell erlernen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

27.02.2021 - 17.04.2021
Samstag, 10:30 Uhr Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Diese Trainingsart bietet Ihnen die Möglichkeit MBSR und die Haltung der Achtsamkeit individuell auf Sie zugeschnitten in Einzelterminen kennen zu lernen. Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

28.02.2021 - 25.04.2021
Sonntag, 16-19Uhr Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de
www.zen-nuernberg.com
Sabine Böller

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 9.30-16.30 UhrAnmeldeschluß: 23.02.2021
sollte der Lockdown sich verlängern schiebt sich der Beginn um max. 2 Wochen auf den 7.3 oder 14.3. und der Kurs verlängert sich entsprechend.

MBSR Intensiv-Woche im Odenwald-Institut
Für Einsteiger
Grasellenbach, Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung

28.02.2021 - 05.03.2021

Gabi Junklewitz
RAUM FÜR DICH - MBSR Ausbildung, Supervision und Kurse

Gabi Junklewitz

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Diese Woche ist eine Einladung an alle, die die Praxis und Wirkung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. Das Seminar ist eine Voraussetzung und zugleich erster Baustein zur MBSR Ausbildung am Odenwald-Insitut. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Raum & Bewegung

28.02.2021 - 02.05.2021
Sonntag, 18:30 Uhr

Eva Metz
Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

Mergellstraße 11
34130 Kassel
Telefon: 0561-93715290
Mobil: 0173-7839990
metz.eva@web.de

www.mbsr-kassel.de

Eva Metz

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00 UhrBitte vereinbaren Sie einen unverbindliches Vorgespräch.

MBSR Online-Präsenz-Intensiv-Woche
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, Online via Zoom

28.02.2021 - 05.03.2021
Sonntag

Gabi Junklewitz
RAUM FÜR DICH - MBSR Ausbildung, Supervision und Kurse

Gabi Junklewitz

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Diese Intensiv-Woche ist eine Möglichkeit, die Praxis und Haltung von MBSR in einer Gemeinschaft einzuüben bzw. zu vertiefen. Neben den formellen und informellen MBSR Übungen und Schwerpunkttthemen werden auch die Grundlagen von MBSR gemeinsam beleuchtet - wie die Weisheitstraditionen, Wissen aus Neurologie und Stressforschung sowie erfahrungsbezogen Lernen in einer Gruppe. Diese Woche kann einzeln gebucht werden und ist zugleich eine Voraussetzung und erstes Modul der MBSR Lehrer*innen-Ausbildung am Odenwald-Institut. Leitung: Gabi Junklewitz und Renate Kommert

MBSR 2021-1
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Schmitt
RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

Benzenbergstraße 59
D 40219 Duesseldorf
Telefon: 0211323471
Mobil: 016097903595
raum-fuer-achtsamkeit@t-online.de

www.christiane-schmitt.de

Christiane Schmitt

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:00 Uhrkein Termin am Ostermontaghöchstens 7 Teilnehmer;

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Psychotherapiepraxis am Tierpark Wolfgang Link

01.03.2021 - 04.05.2021
Montag, 18:30 Uhr

M.A. Solveig Feldkamp
Training, Beratung & Coaching

Generationenweg 8
44225 Dortmund
Telefon: 0231-70017177
Mobil: 0173-7051363
info@achtsamkeitstraining-dortmund.de

www.achtsamkeitstraining-dortmund.de

Solveig Feldkamp

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 09:30 UhrDienstag, 13.04.2021 und Dienstag 04.05.2021, 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr.Telefonisches Einführungsgespräch von 30 Minuten

Informationabend in Ravensburg zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Ravensburg, in den Räumlichkeiten Praxis Dr. Welte

01.03.2021
Montag, 18:45 - 20:15 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Informationen zur Achtsamkeit, zum MBSR und zum im Februar startenden 8-Wochenkurs. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

MBSR- 8 -Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schlitz-Bernshausen, Tjorven Figge

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 18.30 Uhr- 21.00 Uhr

Tjorven Figge

Forsthausstr. 50
36110 Schlitz
Telefon: 06642/4058473
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de



Tjorven Figge

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 09.30-16.30 UhrDer Ostermontag entfällt! Der vierte Kursabend findet als Gruppe verkürzt statt, da ich für das Erlernen der einfachen Yogaübungen, Einzeltermine ausmache. Daher kostet der Kurs auch mehr als andere Online.Kurse. Das Yoga-Übungsprogramm bekommen alle in schriflticher Form für das selbständige Üben zu Hause. Es findet, je nach Möglichkeit, ein Vorgespräch mit Maske und Abstand statt, oder ein Vorgespräch über Skype/Zoom.
Das umfangreiche Arbeitsbuch kann ich dann entweder beim Vorgespräch übergeben oder sende es per Post zu.
Meine eigenen Erfahrungen mit dem gemeinsamen Meditieren vor dem Rechner, sind sehr positiv. Die Verbindung mit den anderen Teilnehmer/innen wird mit der Zeit mehr und mehr sprürbar. Da ich Viniyoga unterrichte, ist auch der Yogaanteil sehr einfach zu realiesieren. Ich werde das Yoga-Übungsprogramm mit allen an 1-2 Einzelterminen üben und auch die Übungen individuell anpassen, wenn notwendig. Am Tag der Achtsamkeit halte ich einen Kurzvertrag zur Einführung in die Meditation der "Liebenden Güte"(Metta-Meditation) und leite Sie dann auch an. Dabei orientiere ich mich an Kristin Neff und Gris Germer, die das MSC-Programm(Mindful Selfcompassion Program) entwickelt haben. Im Wechsel mit den Sitzmeditationen wird Gehmeditation geübt, die jede/r für sich zu Hause im Raum übt. Die Gehmeditation leite ich dabei über das Micro weiteran an. Es gibt eine Mittagspause mit der Möglichkeit Gehmeditation im Freien zu üben.

MBPM - Schmerzbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Marburg, Yoga-Balance

01.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 17.30 - 20.00 Uhr

Raisa Kunstleben

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keine Termine in den hessischen Osterferien, ausserdem: Mittwoch, 28.04., statt Montag, 26.04.21Atemarbeit, achtsame Körperübungen und Meditation können helfen, einen besseren Umgang mit chronischen Schmerzen und den daraus folgenden emotionalen und alltäglichen Schwierigkeiten zu finden. Dies üben wir im Kurs alltagsnah und praxisorientiert.

Achtsames Essen - 33 Tages-Challenge
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Essen, Praxis für Ernährung & Achtsamkeit

01.03.2021 - 02.04.2021
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr

Dipl. Oecotroph. Elke Scheffer
Ernährung & Achtsamkeit

Heisinger Straße 14
45134 Essen
Telefon: +49 201.59 78 49 2
Mobil: 0160 92414141
mail@elke-scheffer.de

www.elke-scheffer.de

Elke Scheffer

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Als Ernährungswissenschaftlerin verbinde ich in diesem Kurs aktuelles Ernährungswissen mit Übungen der Achtsamkeit. (die auch in MBSR/MBCL-Kursen Anwendung finden), wir schaffen Einblicke in das Was und Wie unseres Essen, sowie Übungen, die Bewusstsein und "Körperintelligenz" stärken.
Weitere Informationen/Termine unter: http://www.elke-scheffer.de/de/termine.php

Achtsame Rückfallprophylaxe bei Depression , Ängsten u. negativen Selbstgesprächen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Beate Eickmeyer, in der Praxis Dr. Boltz

01.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Beate Eickmeyer

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Der Kurs trägt die Nummer: MBCT 1-2021
Wenn erforderlich, kann der gesamte Kurs oder Teile des Kurses online stattfinden.
Der Termin des "Tages der Achtsamkeit" folgt, da er noch nicht feststeht.

MBSR - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, Freies Bildungswerk Bochum

01.03.2021 - 05.03.2021
Montag, 10:00 Uhr

Angelika Feld

Besenbruch 16
42285 Wuppertal
Telefon: 023243956345
Mobil: 0162 66 7 11 88
info@achtsame-koerperarbeit-feld.de

www.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Angelika Feld

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Ein Bildungsurlaub für Menschen, die mit Stress und Belastung gelassener
umgehen möchten. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm
des MBSR bietet mittels verschiedener Achtsamkeitsübungen,
Meditation und Körperübungen Möglichkeiten, innere Ruhe und Klarheit
zu entwickeln, Selbstkenntnis und Selbstfürsorge zu stärken und
so das eigene Leben bewusster gestalten zu können.
Zeiten:
Montag: 10:00-16:30
Dienstag - Donnerstag: 9:30-16.30
Freitag: 9:30-14:00
Anmedlung beim Freien Bildungswerk Bochum:
www.fbw-bochum.de

8 Wöchiger MBSR KURS - ONLINE LIVE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
,

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 18.30 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9.30 UhrAm Ostermontag findet kein Kurs statt.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 05.04.2021. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-17 UhrKein Training am 05.04.2021. Eventuell findet die angeleitete Stille-Praxis-Zeit am Freitag 16.04.2021 von 16-21 Uhr statt. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR 8-Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigshafen, Online

01.03.2021 - 19.04.2021
Montag, 18.30 Uhr

Marianne Ludwig-Simon

Albrecht-Graefe-Weg 7
67071 Ludwigshafen
Telefon: 0621/512835
Mobil: 0157/72537423
info@mbsr-ludwigshafen.de



Marianne Ludwig-Simon

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10-16 Uhr

MBSR - Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Praxis D8

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Claudia Schlichting
Lernwege-Lebenswege

Drausnickstr. 8
91052 Erlangen
Mobil: 015156957609
info@lernwege-lebenswege.de

www.achtsamkeit-mbsr-in-erlangen.de

Claudia Schlichting

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9:00 - 15:00 UhrDie Kurstermine finden flexibel, je nach den momentanen Coronabestimmungen, online über Zoom oder in Präsenz statt. Nähere Infos finden Sie auf meiner Webseite.

14. MBSR Kurs in Bensheim
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bensheim, Drehpunkt-Leben Institut

01.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00 Uhr

Dr. Alfred Spill
Drehpunkt-Leben Process Services GmbH

Nibelungenstr. 309
64625 Bensheim
Telefon: 06251 780478
Mobil: 0171 5666 705
alfred.spill@drehpunkt-leben.de

www.mbsr-bensheim.de
www.drehpunkt-leben.de
Alfred Spill

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 7:45 Uhrhttps://www.drehpunkt-leben.de/veranstaltungen/21asp-mbsr-14-mbsr-8-wochen-fruehjahrskurs-in-bensheim-wilmshausen/

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Möhnesee, Klinik Möhnesee

01.03.2021 - 01.03.2021
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 08.03.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR-Übungsgruppe 1. Halbjahr
Vertiefungskurs
Buchholz i.d.N., Yogahaus

02.03.2021 - 03.08.2021
Dienstag
19:30-21:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Dienstags an folgenden Tagen:
02.03.
20.04.
18.05.
22.06.
13.07.
03.08.
Jeweils an einem Dienstag im Monat kannst Du Deine erlernte Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen. Mit Anderen in der Gruppe gemeinsam üben. Wir praktizieren wie im MBSR-Kurs in der Gruppe. An jedem Termin gibt es eine formale Meditation (Body Scan, Achtsame Körperübungen, Sitz- oder Gehmeditation) und Zeit für Erfahrungsaustausch.
Du kannst alle 6 Termine zusammen buchen oder jeden Termin einzeln.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt. Sind Präsenzveranstaltungen nicht möglich, findet er ONLINE über Zoom statt.

MBSR Abendkurs Dienstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Simmern, Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-16 Uhr Uhr

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00 - 15:00 Uhrkein Kurs am 30.03 und 06.04. (Osterferien)Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

Vertiefungskurs Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

02.03.2021 - 23.03.2021
Dienstag
18.30-20.45 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl) Live-Onlinekurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Vilbel, Online

02.03.2021 - 20.04.2021
Dienstag
19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR-Kurs, abends ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis Berlin

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Anja Nothelfer
Achtsamkeitspraxis Berlin

Hessische Str. 12
10115 Berlin
Telefon: 0177 4690218
mail@anjanothelfer.de

www.achtsamkeit-des-herzens.de

Anja Nothelfer

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Achtwöchiges Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn
KEIN Termin in den Osterferien

Informationabend in Wangen zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Wangen, in den Räumlichkeiten der Ergotherapiepraxis Strittmatter

02.03.2021
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

Details +

Informationen zur Achtsamkeit, zum MBSR und zum im Februar startenden 8-Wochenkurs. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

02.03.2021 - 27.04.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 21:30 UhrIm Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

Mindfulness-Based Compassionate Living Program(MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Schlitz-Bernshausen, Tjorven Figge

02.03.2021 - 20.04.2021
Dienstag
18:00 Uhr - 21.00 Uhr

Tjorven Figge

Forsthausstr. 50
36110 Schlitz
Telefon: 06642/4058473
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de



Tjorven Figge

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Der Dienstag nach Ostern kann entfallen.Es kommt dann der 27.04.21 hinzu. Das MBCL - Programm wurde ab 2007 von dem niederländischen Psychiatriepfleger und Meditationslehrer Frits Koster und dem Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Erik van den Brink entwickelt.
Es ist ein 8-wöchiger Aufbaukurs für alle, die an einem MBSR - oder MBCT Kurs teilgenommen haben oder eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis haben. Es wird eine Vielzahl von achtsamkeitsbasierten Übungen vorgestellt, in denen wir unser Vorstellungs-vermögen in freundlicher und mitfühlender Weise für uns und andere einsetzen. Insbesondere wird ein mitfühlender Umgang mit emotionalem Schmerz und schwierigen Gefühlen, wie beispielsweise Scham oder Schuld, geübt. Wie oft würden wir lieber freundlich zu uns selbst und anderen sein, mitfühlender umgehen mit inneren Mustern, unseren und denen der anderen, da sie uns immer wieder die altbekannten Dramen des Alltags durchleiden lassen! Doch hinausjagen können wir die „innere Kritikerin“, den „inneren Kritiker“, nicht. Vielleicht gelingt es uns jedoch, diese innere Stimme, zu unserer kompetenten inneren Helferin werden zu lassen, die geduldig, Hand in Hand mit uns neue Wege geht. Gerade in Krisensituationen kann uns Selbst-Mitgefühl unterstützen. Mitgefühl, genau wie die Fähigkeit zur Achtsamkeit, ist eine Ressource, die wir trainieren können. Dazu gibt es inzwischen Studien die nachweisen, dass die Erfahrung und Entwicklung von Mitgefühl, für sich und andere, zur psychischen und physischen Gesundheit beiträgt. "Das MBCL-Programm enthält im Vergleich zu MBSR mehr Informationen über Evolutionspsychologie,
die Funktionsweise des Gehirns, Emotionsregulierung und Stressbewältigung."... "Unser Gehirn, hat sich mehr als jedes andere Organ dahingehend entwickelt, dass es uns ermöglicht, uns auf Grund von Erfahrungen zu verändern. Das Üben von (Selbst-)Mitgefühl stärkt diese Anpassungs-fähigkeit des Gehirns im Dienst von Überleben und Wohl-befinden.“ (aus dem MBCL-Arbeitsbuch).

In den theoretischen Einheiten, die an den Kursabenden vermittelt werden und ausführlicher im Arbeitsbuch enthalten sind, vertiefen wir unser Verständnis und Mitgefühl für uns und andere. Die Theorie steht, wie auch im MBSR-Programm, immer im Zusammenhang mit den Beobachtungsaufgaben im Alltag… Im MBCL-Programm wird der Reflexion nach den Übungen besonders viel Raum gegeben. Dabei findet der Austausch, auch häufig zu zweit oder zu dritt statt sowie in der Gesamtgruppe.
Im Rahmen des Online-Kurses werden wir das auch beibehalten. Die Wahrnehmung des Herzraums wird durch Körperübungen aus dem Qigong und Yoga an den 8 Kursabenden unterstützt.
Sie erhalten 18 kürzere Meditationen als MP3-Download und ein ausführliches Übungshandbuch. Dem Kurs geht ein Vorgespräch via Skype oder Zoom mit der Kursleitung voraus. Die Zeit, die Sie zu Hause mit den Meditationen üben, ist kürzer als im MBSR-Programm.
Im Rahmen der 3 Stunden wird eine kleine Teepause von 15 Min. gemacht.

Achtsamkeismeditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

02.03.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18-19 Uhr

Details +

angeleitete Achtsamkeitsmeditation

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00 - 15:00 Uhrkeine Termine in den Osterferien 30.03. und 06.04.MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene. Kursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer.

MBSR-8-Wochenkurs Stressbewältiung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erbendorf, Bernadett Pöllath

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Bernadett Pöllath

Unterer Markt 11 1/2
92681 Erbendorf
Mobil: 015752470134 bitte SMS schreiben
bernadett@mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

www.mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

Bernadett Pöllath

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10.00 Uhr

Achtsamkeit entdecken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxisteam Kastanienhof

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19.30 - 22.00 Uhr

Dipl. Sozialpäd. (FH) Barbara Bauer
Psychotherapie (HeilprG) / Personaltraining

Barbara Bauer

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00 - 17.00 UhrZertifizierung als Präventionskurs gem. § 20 SGB V: Kursgebühr ganz oder anteilig durch Krankenkassen erstattungsfähig; Ferienzeiten frei.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs (KOPIE)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag
18:30 Uhr

Cäcilia Krämer

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 30.03. und 6.04. - OsterferienMindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MBCT Kurs am Vormittag
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

02.03.2021 - 28.04.2021
Dienstag, 9:00 - 11:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrAm 21.4.21 findet kein Kurs stattMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberhausen, Coaching Büro " Die Prozessoren"

02.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag, 18.00 Uhr

Doris Lewe

Bachstr. 59e
46149 Oberhausen
Telefon: 0208/842707
doris.lewe@freenet.de



Doris Lewe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 18.00-20.30 Uhr
Bemerkung: Der Kurs findet in Präsenzform mit max. 6 Personen statt. Ausreichender Sicherheitsabstand und Einhaltung der Hygienevorschriften sind gegeben

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

02.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 30.03. und 6.04. OsterferienMindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 17.30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021Im Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

MBSR-Online-Kurs live: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Tina Klein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10 - 15 UhrOnline per Zoom: Du kannst ganz bequem online teilnehmen und bist somit räumlich flexibel.8-wöchiger MBSR-Online-Kurs live: Erfahre, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Entdecke verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Tag der Achtsamkeit & Stille
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt.

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/mbsr-kurstermine/

Ich freue mich auf Dich!

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 09:30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 12:00 UhrIm Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Online

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 21:00 Uhr

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Quelle des Mitgefühls

03.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19.00 Uhr

Janina Egert
MBSR-Kurse in Berlin-Reinickendorf Hermsdorf

Schlossstr. 13
13467 Berlin
Telefon: 030 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de

www.mbsr-janinaegert.de

Janina Egert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10-17 UhrDer Kurs pausiert während der Osterferien.Wenn Sie Interesse haben, so vereinbaren Sie bitte ein Vorgespräch mit mir.

MBSR-8-Wochenkurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankenau, Online

03.03.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19.15- 22.00 Uhr

Tina Kansy
The Listening Nature - Schule f. Achtsamkeit - Naturbeziehung - Council

Lengelhof 1
35110 Frankenau
Telefon: 06455-759996
info@the-listening-nature.com

the-listening-nature.com

Tina Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10 - 16.00 Uhr8-Wochenkurs online mit Achtsamkeitstag ( optional) nach Absprache
PC oder Smartphone mit Zoom-Anwendung erforderlich
max. 12 Teilnehmer*innen

MBSR - Vertiefungskurs (Online live)
Vertiefungskurs
,

03.03.2021 - 14.04.2021
Mittwoch
18.30 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

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4 Abende à 2,5 Stunden zur Auffrischung und Vertiefung des Erlernten aus dem MBSR-Kurses.
3.3./ 10.3 / 24.3 / 14.4

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021

Heilung des inneren Kindes mit der heilenden Kraft der Achtsamkeit
Für Einsteiger
Schönsee, Seminarhaus Hubertus

03.03.2021 - 07.01.2021
17.00 Uhr

Isabel Schupp

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In vielen von uns lebt ein kleines, leidendes Kind. Denn als Säuglinge oder Kleinkinder haben wir fast alle schwierige Zeiten, schmerzhafte Abschiede, Einsamkeit oder Unverstandensein erlebt.
Wir wissen wohl um dieses kleine Kind, aber unsere Gefühle und Erinnerungen sind so leidvoll, dass wir versuchen, diese schmerzvollen Zeiten zu vergessen, oder unser inneres Kind so gut wir können zu ignorieren.
In diesem Retreat wollen wir das Gegenteil tun. Mit der Kraft der Achtsamkeit wollen wir unserem verwundeten, inneren Kind zuwenden und es heilen. Schritt für Schritt befreien wir uns von Unnötigem seelischen Ballast und finden wieder Zugang zur Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude des kleinen Kindes in uns.
In diesem zutiefst heilsamen Prozess finden wir zu einem Leben voller Fülle, voll tief empfundener Liebe für uns selbst und für andere Menschen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an. 0172-8160448 Mehr Info unter www.mbsr-gelassenheit.de

MBSR-8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

03.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Silke Bülte

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00-16.30 UhrInfogespräche nach Absprache (auch online)
Kosten: 370,- € inkl. Arbeitsunterlagen und 3 CD/MP3
Sollte ein Präsenzkurs nicht möglich sein, startet der Kurs als Online-Format.

MBCT-8-Wochen-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Online

03.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Petra Meibert

Laurastraße 87
45289 Essen
Telefon: 0201-59808068
j.p.meibert@t-online.de

www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de

Petra Meibert

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-16:00 UhrDie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.

Neben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.

ANMELDUNG UND WEITERE INFORMATIONEN:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbct-kurse-in-duisburg/

Info-Veranstaltung - kostenlos
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Lüneburg, Online

03.03.2021 - 03.03.2021
Dienstag, 19:00-20 Uhr Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

Details +

Unverbindliches Informationsangebot über mein 6-wöchiges Angebot "Achtsamkeit für Einsteiger" meinen MBSR-Kurs

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

03.03.2021 - 21.04.2021
Freitag, 09:00-11:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

Einführung in MBSR - ein LIVE-ONLINE-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online-Kurs via ZOOM

03.03.2021 - 05.03.2021
Freitag, 18:00-20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

Dieses Live-Online-Training bringt Dir die MBSR-Methode näher. Du übst Body Scan, achtsames Yoga sowie Meditationen im Sitzen. Außerdem erhältst Du einen Überblick über die Inhalte des 8-wöchigen MBSR-Kurses und hast Zeit Deine Fragen zu stellen.

Du erhälst Tools, die Du gleich im Alltag umsetzen kannst. Vor allem aber wirst Du wissen, ob ein 8-wöchiger MBSR-Kurs jetzt das Passende für Dich ist.Ich freue mich auf Dich!

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Mascha Blankschyn

03.03.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19.00 Uhr

Mascha Blankschyn

Am Volkspark 79
10715 Berlin
Telefon: 01635120396
mascha.blankschyn@gmail.com

www.monkeymind.love

Mascha Blankschyn

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10-16 Uhr

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

03.03.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 12.30-12.50 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, online

03.03.2021 - 05.05.2021
Donnerstag, 17.15 - 19.45 Uhr

Ulrike Simon-Schwesinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 - 16.00 Uhrweitere Termine: 10.3./17.3./24.3./14.4./21.4./28.4./5.5.2021

MBSR - Infoveranstaltung (Kursbeginn am 17.03.21)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

03.03.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr

Jennifer Kreim

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 bis 16 UhrEine unverbindliche Infoveranstaltung zum 8-Wochenkurs „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“ nach Jon Kabat-Zinn. Kostenlos, aber sicher nicht umsonst!
Ich biete Dir einen Einblick in die Geschichte des MBSR und stelle die Inhalte und Hintergründe des Kurses sowie aktuelle Studienergebnisse zur Achtsamkeitspraxis vor. Wir widmen uns einigen typischen Übungen aus dem MBSR-Programm und klären alle Fragen, die Du mitbringst. Außerdem kannst Du mich kennenlernen und herausfinden, ob Du gerne den Kurs bei mir belegen möchtest. Ich freue mich auf Dich!

Kostenlose Infoveranstaltung für den Online-Kurs vom 17.03. bis 05.05.2021

Ort: Online via Zoom

Kursbeitrag: 270€ (230€ für Geringverdiener)
Im Kursbeitrag sind enthalten:

Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
Audiodateien zur Übung zuhause

Mehr Infos auf happybeing.de/termine

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Soden, Online

04.03.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 9.00-16.00 UhrWo 2: Freitag 12.3. Wo 4: Freitag 26.3.Hier können Sie am klassischen 8 Wochen Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn teilnehmen. Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung auf http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-infos-und-anmeldung.html

MBSR - Jahreskurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

04.03.2021 - 18.11.2021
Donnerstag, 18 - 20.30 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Mittelstr.24
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de
www.achtsamkeit-potsdam.de
Katrin Hensel

Details +

Die Inhalte des MBSR Achtsamkeitstraining werden hier auf 8 Treffen über das ganze Jahr verteilt. Inhaltlich werden wir zusätzlich die Wurzeln, man kann sagen das Herz des MBSR erforschen. Außerdem wird uns die Praxis der liebevollen Güte und des Mitgefühls auf diesem Weg begleiten, betont und geübt werden.

Die MBSR Jahrestraining ist die Gelegenheit gemachte Erfahrungen während eines früheren MBSR Kurses oder eines anderen achtsamkeitsbasierten Kurses wieder aufleben zu lassen, aufzufrischen und zu vertiefen. Das Training unterstützt uns in Gemeinschaft die Achtsamkeit- und Meditationspraxis durch das Jahr aufrecht zu erhalten. Audiodateien und Skripte dienen als Begleitmaterialien.

Aufgrund der Covid-19 Pandemie wird die Gruppe zunächst Online starten. Sollte sich die Situation im Laufe des Jahres entspannen, freuen wir uns sehr, die Gruppe in Präsenz zu halten. Wie auch immer, wir werden die Situation verantwortungsvoll und flexibel gestalten.

Termine: 04.03., 15.04., 13.05., 17.06., 12.08., 16.09., 21.10. und 18.11.2021
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe. Ein Einstieg ist 2022 wieder möglich.
Im Rahmen dieses Kurses besteht auch die Möglichkeit, kostenfrei an einem Tag der Achtsamkeit teilzunehmen.
Voraussetzung für das Zustandekommen der Gruppe sind mind. 6 und max. 10 TeilnehmerInnen.

Gerne per mail anmelden, ich freue mich auf Sie!

MBSR-8-Wochenkurs Online-live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Mirjam Baumann-Wiedling

04.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 07:00- 09.30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 08:00 – 13:00 UhrKurs im Online-live-Format auf der Plattform Zoom.
Vor- und Nachgespräch sowie in der Mitte des Kurses für jeden Teilnehmer/in.

MBCT-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidenheim, Annegret Drescher Dipl.-Psych. PP

04.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Annegret Drescher
Psychotherapeutische Praxis

Östlicher Stadtgraben 15
73430 Aalen
Telefon: 07361/555005
ADrescher.PP@gmx.de

www.annegret-drescher.de
Annegret Drescher

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00-16.00 UhrKurspause am 1.4. und 8.4. (Osterferien)Achtsamkeitskurs zur Rückfallprävention für menschen, die bereits an Depression oder Angst erkrankt waren
Kosten: 360.- €; einzelne Krankenkassen geben Zuschuss

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (findet Online statt)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Katrin Oppermann-Jopp

04.03.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 18:30 - 20:45 Uhr

Katrin Oppermann-Jopp

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00 - 16:00 UhrKlassischer MBSR Achtsamkeitskurs, online via Zoom. Übungsmaterial und Unterlagen (mp3, Videos, PDF's) sind zugänglich über einen eigenen E-Learning Campus. Gemeinsames Teilnehmerforum für den Austausch. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst unter der Prüfnummer Kurs-ID: 20201130-1258350.

https://www.oppermann-consulting.de/stressbewaeltigu…-achtsamkeitstag/

MBSR Kurs, Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

04.03.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Hildegard Staufner

04.03.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18:30 - 21 Uhr Uhr

Hildegard Staufner
Raum für Achtsamkeit und Meditation

Alexanderstr. 141A
70180 Stuttgart
Telefon: 0711/780 37 63
Mobil: 01749313062
mbsr.info@gmail.com

mbsr-nostress.blogspot.com

Hildegard Staufner

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2021, 10 - ca. 16 Uhr Uhr Kleingruppe, kein Kurs am 01.04.2021
falls erforderlich mit Präsenzanteilen.
Vorgespräch erforderlich.

MBSR Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

04.03.2021 - 22.04.2021
Donnerstag, 17:30 Uhr

Wirtschaftspsychologin Lisa Mach

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 Uhr

1 Tages-Training – Achtsam mit mir: gelassen bleiben im Stress
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Hospitalhof Stuttgart · Evangelisches Bildungszentrum

05.03.2021 - 05.03.2021
, 09:30 - 17:00 Uhr

Silke Ried

Magdalenenstraße 7
73760 Ostfildern
Mobil: 0179 6743655
contact@mindfulness-stuttgart.de

www.mindfulness-stuttgart.de

Silke Ried

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Sie gehen nicht mehr gerne zur Arbeit? Sie fühlen sich morgens wie gerädert, weil Ihnen nachts so viele Dinge durch den Kopf gehen? Wo sind Gelassenheit und Freude geblieben? Sie möchten sich endlich wieder entspannen können und sich nicht mehr alles zu Herzen nehmen, was bei der Arbeit passiert. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann Sie dabei unterstützen, besser auf sich zu Achtren und gelassener im Stress zu bleiben. In diesem eintägigen Training lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden und eine wirksame Strategie zur Stressbewältigung und Selbstbeobachtung kennen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Im Seminar gibt es Raum zum Austausch untereinander und zur eigenen Reflexion. Sie nehmen einen Schatz an Übungen mit nach Hause und das gute Gefühl, dass Sie aktiv selbst etwas zur Entspannung tun können.

MBSR Morgenkurs Freitag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Zeit:sinn Seminarzentrum

05.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 09.05.2021, 10-16 Uhr UhrTag der Achsamkeit im Kloster Jakobsberg; Ockenheim

MBSR: Stressbewältigung mit Achtsamkeit #Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss# online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

05.03.2021 - 30.04.2021
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10.00 - 17.00 UhrDer Kurs pausiert am Karfreitag Der Kurs beinhaltet alle Facetten des MBSR Grundkurses. Live via zoom erleben Sie die Lebendigkeit und Verbundenheit der Gruppe. Zwischen den Terminen gibt es die Möglichkeit der telefonischen Unterstützung.
Nehmen Sie ganz unverbindlich Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

MBSR 8-Wochen-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online

05.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Alfe Toussaint

Dürrbeinstaffel 4
70599 Stuttgart
Telefon: 0711 - 2365691
yoga@toussaint-teachout.de

at-mbsr-yoga.com

Alfe Toussaint

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 - 15:00 Uhr4. Kurstermin: Sonntag 28.03. 17:30 - 20:00 Uhr kein Kurstermin am Fr 16.4. und am Fr 30.4.

Info- & Einführungsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Neu-Ulm, Privatpraxis Dr. Eva Bartmann / online

05.03.2021
Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

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Corona-Hinweis: Begrenzte Platzzahl - Anmeldung erforderlich!
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen die Info- & Einführungsveranstaltung nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird diese online über Zoom angeboten.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

05.03.2021 - 30.04.2021
Freitag, 08:30 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

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Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

05.03.2021 - 30.04.2021
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

05.03.2021 - 05.03.2021
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

Online MBCL Grundlagenseminar
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Buxtehude, Online

05.03.2021 - 07.03.2021

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

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Dieses Online MBCL Grundlagenseminar findet live über ZOOM statt. Grundlage sind die Inhalte des achtsamkeitsbasierten Mitgefühlstrainings MBCL.

Wichtig ist, dass Sie über Erfahrungen mit Achtsamkeit verfügen (idealerweise an einem MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs teilgenommen haben), und dass Sie sich für die Zeit des Online-Kurses Zuhause einen ruhigen Platz einrichten können.

Der Online-Unterricht ist lebendig und - gerade weil Sie sich in Ihrem Zuhause befinden - sehr alltagsnah. Spezielle MBCL-Übungen untersützen Sie bei der weiteren Entwicklung der „Herzensseite“ von Achtsamkeit und ermöglichen es Ihnen, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlicher und mitfühlender zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik die wir immer wieder in uns tragen und unterstützt Sie dabei, Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.

Den Schwerpunkt dieses Seminars bildet das erfahrungsorientierte Kennenlernen der MBCL-Übungen. Der Erfahrugnsaustausch findet sowohl in Kleingruppen als auch im Plenum statt. Im Austausch verbinden wir dann hilfreiche theoretische Aspekte mit den Erfahrungen aus den Übungen und sprechen über Möglichkeiten, wie Sie Mitgefühl im Alltag leben können. Ein weiterer Schwerpunkt ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Teilnehmerunterlagen und Audio-Aufnahmen unterstützen Sie bei der weitere Praxis im Anschluss an das Seminar.
Das Grundlagenseminar ist anerkannt als Teil der Voraussetzungen für die Weiterbildung zum/zur MBCL-LehrerIn.
Freitag: 05.03. - 11.00 - 15.00 Uhr & 17.00 - 20.30 Uhr
Samstag 06.03. - 09.00 - 12:30 Uhr & 15.00 - 19.00 Uhr
Sonntag 07.03. - 09.00 - 12:30 Uhr & 14.30 - 17.30 Uhr

Anmeldung und weitere Information: www.geist-reich.jetzt

Infoabend für MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart - Degerloch, Praxis Sonnenberg

05.03.2021
Freitag, 19.30 - 21.00 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

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Infoabend für MBSR Kurs - Möglicherweise kann der Infoabend wegen Corona nicht als Präsenzveranstaltung angeboten werden.
Telefonische Infos und Vorgespräche sind jedoch möglich
Montags und Freitags zwischen 19.00 und 20.00 Uhr unter der Telefonnummer 0711 24 13 65

Informationsabend MBSR und Stressbewältigung (kostenlos) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, mbsrkurse.de

05.03.2021 - 05.03.2021
Freitag, 19.00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
,

05.03.2021 - 26.03.2021
Freitag, 18.30 Uhr

Maria Hofmeister

Sendlingerstraße 17
80331 München
Mobil: 0176 4616 0700
mbsr-kurs@posteo.de

www.mbsrkurs-muenchen.de

Maria Hofmeister

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Wenn Sie weitere Infos wünschen, so rufen Sie mich einfach an oder füllen Sie das Kontaktformular auf der Homepage aus. Ich freue mich auf Sie!

Achtsamkeitstag – die Leichtigkeit im Sein erfahren
Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, Frankfurter Diakonissenhaus

06.03.2021
Samstag

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Mehr Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

06.03.2021
Samstag
10:00 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Ein Achtsamkeitstag schenkt dir die Möglichkeit, dich neu auszurichten, in Kleinigkeiten, Alltäglichem und „Normalem“ das zu entdecken was Freude und Glück enthält.

Kernfähigkeiten des Selbstmitgefühls
Für Einsteiger
München, Domagkpark Yoga

06.03.2021 - 07.03.2021
11-14 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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Samstag, 6.3.2021 von 10 - 17 Uhr Sonntag, 7.3.2021 von 10 - 15 UhrFalls zu dem Zeitpunkt keine Präsenz-Kurse durchgeführt werden dürfen, findet es online statt.

Selbstmitgefühl bedeutet, freundlich und wohlwollend mit sich selbst zu sein, wenn wir belastet sind und Schwierigkeiten erleben.
An diesem Wochenende werden die wichtigsten Kernfähigkeiten und Grundlagen des Achtsamen Selbstmitgefühls vermittelt. Grundlegende Übungen und Meditationen für die Kultivierung und Stärkung von Selbstmitgefühl werden erforscht. Wir erkunden, wie wir uns selbst durch eine fürsorgende und liebevolle Haltung unterstützen können, anstatt uns selbst zu kritisieren und zu verurteilen. Außerdem geht es um die Inspiration und die Ressourcen, die man in der Natur entdecken kann, um Freude, Liebe und Mitgefühl zu vertiefen.
„Es ist schwierig, in der Natur präsent zu sein und nicht im Herzen berührt zu werden und Wertschätzung, Dankbarkeit und Liebe …. zu fühlen" (Mark Coleman).

Kernfähigkeiten des Selbstmitgefühls
Vertiefungskurs
, ONLINE

06.03.2021 - 07.03.2021
Samstag
10 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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Samstag 6.3.2021 von 10 - 17 Uhr Sonntag 7.32021 von 10 - 15 UhrDas Wochenende eignet sich auch als Auffrischung und Fortführung für ehemalige KursteilnehmerInnen. Es zeigt u.a. neue Aspekte für die Kultivierung von Selbstmitgefühl auf, die im Zusammenhang mit der Verbindung zur Natur stehen.

Selbstmitgefühl bedeutet, freundlich und wohlwollend mit sich selbst zu sein, wenn wir belastet sind und Schwierigkeiten erleben.
An diesem Wochenende werden die wichtigsten Kernfähigkeiten und Grundlagen des Achtsamen Selbstmitgefühls vermittelt. Grundlegende Übungen und Meditationen für die Kultivierung und Stärkung von Selbstmitgefühl werden erforscht. Wir erkunden, wie wir uns selbst durch eine fürsorgende und liebevolle Haltung unterstützen können, anstatt uns selbst zu kritisieren und zu verurteilen. Außerdem geht es um die Inspiration und die Ressourcen, die man in der Natur entdecken kann, um Freude, Liebe und Mitgefühl zu vertiefen.
„Es ist schwierig, in der Natur präsent zu sein und nicht im Herzen berührt zu werden und Wertschätzung, Dankbarkeit und Liebe …. zu fühlen" (Mark Coleman).

Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Achtsamkeitstag
Lahr, Tai Chi Schule Lahr im Lotzbeck Palais

06.03.2021 - 06.03.2021
Samstag
10.00-16.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

"Detox your mind" - eine Auszeit vom Alltag
Achtsamkeitstag
Stuttgart, Onlinekurs via Zoom

06.03.2021
Sonntag
10.00 Uhr

M.Sc. Neurowissenschaftlerin Katharina Schick
moanamind - coaching

Königstraße
70173 Stuttgart
Telefon: +393284288440
contact@moanamind.com

moanamind.com

Katharina Schick

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In diesem Kurs nehmen wir uns eine Auszeit vom Alltag. In Stille nehmen wir uns mit verschiedenen Meditationen Zeit für uns selbst und tanken Kraft, um so den Herausforderungen des Alltags gelassener und zentrierter zu begegnen und entspannt und mit frischer Energie wieder durchzustarten.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Köln, Agentur Shanti

06.03.2021 - 06.03.2021
Samstag
11:30-18:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit - für Teilnehmer aus laufenden Achtsamkeitskursen oder mit (ein wenig) Vorkenntnissen in Meditation. Online-Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Alterode, evangelische Heimvolkshochschule Alterode

06.03.2021 - 06.03.2021
Samstag
9:30-20:00 Uhr

Dipl.päd. Dagmar Dölschner
Ressourcensucher

Geistraße 22
06108 Halle
Telefon: 016090456931
Mobil: 016090456931
achtsamsein@mail.de

www.ressourcensucher.de

Dagmar Dölschner

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Achtsamkeits-Begriff, Einführung und Übungen im Freien und im Raum, Mahlzeiten inbegriffen

MBSR-8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neckargemünd, Brigitte Resnikschek

06.03.2021 - 15.05.2021
Samstag, 15-17.30 Uhr

Brigitte Resnikschek

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10-16 Uhr UhrDa der Kurs wegen der zu erwartenden verlängerten Ausganssperre zum ersten Mal n einem Samstag stattfindet und der Achtsamkeitstag sonntags, besprechen wir in der Gruppe, wie der Tag passt.Der Raum ist 100 qm groß und bei einer Gruppengröße von 6 Teilnehmern, können die AHA regeln gut eingehalten werden.

Achtsamkeitstag - Ein Tag in Stille - ein Tag mit Dir
Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

07.03.2021 - 07.03.2021
Sonntag
10:00-16:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00-16:00 UhrAn diesem Tag hast Du die Möglichkeit mit Dir in Stille zu sein. Näher mit Dir in Kontakt zu treten und Deine Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis zu vertiefen. Die Dir aus einem MBSR-Kurs bekannten formalen Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation) sowie Achtsame Körperübungen aus dem Yoga werden angeleitet und Dich durch den Tag führen. Der Achtsamkeitstag findet überwiegend im Schweigen statt.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt.

Achtsam. Sein. Achtsamkeitstag als Heimretreat
Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

07.03.2021 - 07.03.2021
Sonntag
10.00 - 16.00 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

Details +

Ein Tag im Schweigen, in Ihrem Zuhause - in Verbundenheit mit anderen. Achtsame, sanfte Körperübungen, geführte Meditationen, Inspirationen zum Thema Mitgefühl und Dankbarkeit. Ohne Ablenkung durch Medien in der Stille und ganz bei sich ankommen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, wir verabreden uns dann für ein Telefongespräch. Ich freue mich auf Sie.

MBSR-8-Wochenkurs Online-live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Mirjam Baumann-Wiedling

07.03.2021 - 09.05.2021
Sonntag, 08:00- 10.30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 08:00 – 13:00 UhrKurs im Online-live-Format auf der Plattform Zoom.
Vor- und Nachgespräch sowie in der Mitte des Kurses für jeden Teilnehmer/in.

MBSR-8-Wochenkurs Online-live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Mirjam Baumann-Wiedling

07.03.2021 - 09.05.2021
Sonntag, 17:30- 20.00 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 08:00 – 13:00 UhrKurs im Online-live-Format auf der Plattform Zoom.
Vor- und Nachgespräch sowie in der Mitte des Kurses für jeden Teilnehmer/in.

MBSR - 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erding, Yoga Centrum Erding

07.03.2021 - 09.05.2021
Sonntag, 17.00 Uhr

Peter Fuchs
MBSR-Erding, focusmind

Münchener Str 85b
85435 Erding
Telefon: 08122 2286003
mail@MBSR-Erding.de

www.MBSR-Erding.de
focusmind.de
Peter Fuchs

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10.00 Uhr8 Wochen Kurs nach klassischem Programm in kleiner Gruppe.

MBSR 8-Wochen-Training ONLINE 198€
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, ResonanzBox Berlin

08.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

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Special: 8 Abende 198,- € inklusive MWST. Ein Achtsamkeitstag kann in Berlin ergänzend bei einem unserer Kooperationspartner gebucht werden.

MBSR 8-Wochen-Training ONLINE 198€
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, ResonanzBox Berlin

08.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

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Special: 8 Abende 198,- € inklusive MWST. Ein Achtsamkeitstag kann in Berlin ergänzend bei einem unserer Kooperationspartner gebucht werden.

MBSR-8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg,

08.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Annette Härtel

Thuner Str. 25
71636 Ludwigsburg
Telefon: 071419569367
annettehaertel@mbsr-haertel.de

www.mbsr-haertel.de
Annette Härtel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10.00 - 16.00 UhrDer Kurs entfällt leider

6-täg. Insel-Auszeit auf Spiekeroog: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) als Kompaktseminar
Für Einsteiger
Spiekeroog, Haus des Gastes Kogge auf Spiekeroog

08.03.2021 - 13.03.2021

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

Details +

Nutzen Sie in diesem 6-tägigen Kompaktseminar den Jahresanfang dafür, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Achtsamkeit kennen zu lernen, Kraft zu tanken und die Ruhe auf der wunderschönen Insel Spiekeroog zu genießen. Gerade in dieser ruhigen Jahreszeit lädt die Insel zu langen Spaziergängen, zu Erholung und Sammlung ein. Sie lernen in dieser Woche alle Übungen des MBSR- 8-Wochen-Kurses kennen und verfügen danach über eine gute Grundlage, Achtsamkeit auch in ihrem Alltag zu integrieren und für sich persönlich weiter zu entwickeln.
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Für Anreise und Unterbringung sorgen Sie selbst. Wir sind Ihnen gerne behilflich für Tipps.

Weitere Infos und Anmeldung: https://www.sylke-kaenner.de/mbsr-kurse/kompakt-spiekeroog/ oder tel. bei Sylke Känner: 0176 706 54 576

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Paderborn, Online

08.03.2021 - 08.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

Details +

Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Anmeldung:
https://www.entdecke-deine-quelle.de/kontakt

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, online via zoom

08.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 19.15 bis 21.45 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10-14 Uhram Ostermontag 05.April 2021 findet kein Kurs stattWir treffen uns an 8 Terminen für 2,5 Stunden. Zuzüglich gibt es einen Achtsamkeitstag. Sie erhalten ein umfangreiches Begleithandbuch als pdf und der Kurs findet online statt. Für weitere Infos rufen Sie mich gerne an, mobil 0160-7143106

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Katja Fleck

08.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Katja Fleck

Tuchmachersteig 25 F
45239 Essen
Telefon: tba
katja.fleck@outlook.com

www.katja-fleck.de

Katja Fleck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 8.00 UhrIn diesem 8-Wochen Kurs erforschen wir gemeinsam die Praxis der Achtsamkeit. Egal, ob du schon eine etablierte Meditationspraxis hast oder deine ersten Erfahrungen machst.

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Online

08.03.2021 - 08.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Anmeldung:
https://www.entdecke-deine-quelle.de/kontakt

MBSR-8-Wochen-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchhaslach, Seminarzentrum Michaelshof

08.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00 - 16:30 Uhr

In Reutlingen: MBSR - Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reutlingen, KEB-Bildungswerk

08.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:00 UhrDie Teilnahme an dem Kurs ist auch als Video-Präsenzveranstaltung möglich.Weitere Informationen und Anmeldung beim KEB-Bildungswerk Reutlingen (auf den grünen Link unten bei "Adresse" klicken).

MBSR 8-Wochen-Training ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

08.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

Details +

Termine für den Achtsamkeitstag findest Du unter https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender
Pandemie-Special: 198 € für 8 Abende und Online Meditation

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Möhnesee, Klinik Möhnesee

08.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10-17.00 UhrDienstags 30.03.2021 + 06.04.2021Eingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

MBSR 8-Wochen-Training ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

08.03.2021 - 26.04.2021
Montag, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

Details +

Pandemie-Special: 198 € für 8 Abende + Online Meditation

Optional kann der Onlinekurs durch einen Präsenztag ergänzt werden (mehre Orte und Termine stehen zu Auswahl).
Termine für den Achtsamkeitstag findest Du unter https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, VHS City West, Pestalozzistr.40/41

09.03.2021 - 25.05.2021
Dienstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Helga Romanowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 - 15.30 UhrKlassischer Acht-Wochenkurs nach Jon Kabat Zinn
Wahrscheinlich: Präsenzkurs
Anmeldung über die VHS City West
Vorgespräch: 01575 4970534 (AB, ich melde mich!)

MBSR Achtwochen-Kurs mit Zuschuss von der Krankenkasse
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19 - 21.30 Uhr

Corinna Schöps


20149 Hamburg
Mobil: 0173 370 57 45
achtsam@mbsr-schoeps.de

www.mbsr-schoeps.de

Corinna Schöps

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 14 -19 UhrAm 6.4. machen wir eine Osterpause

Info-Abend in München
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
München, Online

09.03.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19:00 bis 20:15 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

Details +

Für alle Interessierte und all jene, die noch nicht wissen, ob sie interessiert sind. Fragen zum Inhalt und Wirkungen eines MBSR-Kurses werden beantwortet.
Zoom Link: Kennwort: MBSRINFO
https://us02web.zoom.us/j/4312912239?pwd=QnErRTVZdnA0L2x2d0FLSUFPeTJnUT09

MBSR-Kurs mit Praxistag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

09.03.2021 - 20.04.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00h Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 - 16:00h UhrDer Kurs findet live online Dienstags per Zoom statt. Zoom ist ein einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne Vorab am Telefon.

Ruhe und Gelassenheit in Beruf und Alltag - Achtsamkeit zur Stressbewältigung - MBSR-8-Wochen-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Peine, Online

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18:45 - 21:00 Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 - 16 Uhr UhrDer Kurs fällt am 6. April aus.Klassisches Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Vor dem Kurs wird mit allen Teilnehmenden ein Einzelgespräch via Zoom geführt.
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, AOK Mitglieder können einen Gutschein beantragen

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Yoga Vidya Heidelberg

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 17:30-20:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Sandra Greif-Schill
mindfulness-heidelberg


69221 Dossenheim/Heidelberg
Telefon: +49 6221 3299664
Mobil: +49 176 20833448
kontakt@mindfulness-heidelberg.de

www.mindfulness-heidelberg.de

Sandra Greif-Schill

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:30 UhrVertrauen umfasst die tiefe, innere Überzeugung, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er zur Bewältigung seines Lebens benötigt.

Information & Kennenlernen: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Online als Zoom-Videokonferenz

09.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne..." Ganz nach den Worten von Hesse begegnen wir uns in dieser Orientierungsveranstaltung persönlich und lernen uns kennen. Wir tauchen ein und erfahren in einer Übung ganz praktisch, was es bedeuten kann, achtsam zu sein. Außerdem lernen Sie den Ablauf des Kurses kennen und können Ihre Fragen klären. Wenn Sie mich schonmal vorab hörend kennenlernen möchten, finden Sie meinen Podcast "Was mich glücklich macht." bei Spotify, Apple Music und direkt auf meiner Webseite: www.claudiakunze.de/podcast - Im Podcast teile ich wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit.
Alle Einzelheiten zum Kurs, weitere Termine für die Informationsveranstaltung und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Online

09.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18:15 - 20:45 Uhr

Dipl. Soz. Päd. Jörg Meibert
Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Jörg Meibert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10:00 - 16:00 UhrMBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.

LINK ZUR ANMELDUNG:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbsr-kurs-online-life/

Achtsame Auszeit
Vertiefungskurs
Lüneburg, Online

09.03.2021 - 06.04.2021
Dienstag
17:45-19:Uhr Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

Details +

Kurs zum gemeinsamen Praktizieren, der in Präsenz oder online besucht werden kann.
15 Min. Einstieg
60 Min Praxis (in Stille mit Anleitung)
15 Min. Ausklang
Es kann auch nur die Praxiszeit genutzt werden.

Locker Leben mit Achtsamkeit - Achtsames Eltern sein
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Essen, Katja Fleck

09.03.2021 - 09.03.2021
Mittwoch, 19.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Katja Fleck

Tuchmachersteig 25 F
45239 Essen
Telefon: tba
katja.fleck@outlook.com

www.katja-fleck.de

Katja Fleck

Details +

In diesem freundlichen Zusammenkommen, wollen wir ein wenig gemeinsam Achtsamkeit praktizieren und koennen uns zum Thema Achtsames Eltern sein austauschen. Du bist herzlich eingeladen teilzunehmen, gerade wenn du erst begonnen hast, Achtsamkeit für dich zu entdecken, aber auch wenn du schon eine Weil Achtsamkeit praktizierst.
ACHTUNG: deutsche Zeit 19 Uhr (solltest du in Südafrika sein und teilnehmen wollen ist die Zeit: 20.00 Uhr)

MBSR- Vertiefungskurs Online
Vertiefungskurs
, Online

09.03.2021 - 29.06.2021
Dienstag
15:45 Uhr

Wirtschaftspsychologin Lisa Mach

Details +

Zweimal pro Monat dienstags nachmittags, i.d.R. am 2. und 4. Dienstag im Monat.Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs absolvierten haben oder meditationserfahren sind.

Selbst- Mitgefühl stärken MBCL
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Ludwigsburg,

09.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag
18.30 - 21.00 Uhr

Annette Härtel

Thuner Str. 25
71636 Ludwigsburg
Telefon: 071419569367
annettehaertel@mbsr-haertel.de

www.mbsr-haertel.de
Annette Härtel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 9.00 - 13.00 UhrVoraussetzung: MBSR-Kurs

Meditationsabend
Vertiefungskurs
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

09.03.2021 - 09.03.2021
Dienstag
19:15-21:15 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Wir meditieren in der Gruppe und vertiefen die bekannten Übungen wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga und haben Zeit für gemeinsamen Austausch. Dieser Abend ist für ehemalige Teilnehmer des MBSR Kurses sowie für Neulinge zum Reinschnuppern bestens geeignet!

Informationsabend zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Isny, Sieglinde Weiß

09.03.2021
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs nach Jon Kabat Zinn, Dienstags: 18.30 - 21.00 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit, Innenhof

09.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 14.30 UhrMit Achtsamkeit verbinde ich eine Lebensweise, die mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Es entsteht ein bei mir Angekommen Sein. Das ist etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus dem inneren Sein.
Ich reagiere weniger aus meinen gewohnten Mustern heraus, sondern betrachte Situationen und Dinge mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit.
Damit vermag ich bessere Entscheidungen zu treffen, was mir gut tut und was nicht. Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein. Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR können diesen Weg für Sie leichter erfahrbar machen. -
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß. Es ist ein den C.regeln angemessener Abstand zueinander vorhanden. Der Raum hat eine sehr angenehme Atmosphäre, einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 370.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
In den Osterferien, 30.3. + 6.4.21 findet kein Kurs statt.
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach am Main, Hua Se Kim

09.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18-20:15 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Psychologin Hua Se Kim
achtsamAROMA

Fritz-Erler-Str. 1
63073 Offenbach am Main
Telefon: 06927247540
Mobil: 015776034821
huasekim@t-online.de

www.achtsamaroma.de

Diplom Psychologin Hua Se Kim

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 10-16 UhrAuf Grund der Coronabedingten Vorgaben, findet der WS im Einzelunterricht statt.
Tag der Achtsamkeit ist noch nicht fest.
Der Preis beinhaltet eine kostenfreie/-günstige Nachbetreuung oder eine Wiederholung.
Details: Fehlenden Std. bis zum nächstmöglichen Kurs wiederholen

Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

10.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Doris Iding

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 10 - 16 Uhr UhrNie zuvor haben wir uns global und individuell in einer so herausfordernden Zeit gelebt. In einer solchen Krise tun wir gut daran, in die eigene Mitte zu kommen und dort zu bleiben. MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – gibt Ihnen einen wunderbaren „Werkzeugkoffer“ an die Hand, um gelassener durch diese schwierigen Zeiten zu gehen.

Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, ungeachtet aller Sorge und Nöte innere Ruhe zu finden und diese auch langfristig zu halten. Erfahrungsgemäß verfügt jeder über Quellen des Friedens und Wohlbefindens. Egal, wie festgefahren unser Leben ist oder wie verzweifelt und ausgebrannt wir uns auch immer fühlen mögen. Egal wie unsicher äußere Umstände sind. Egal wie verfahren eine Situation aussieht.

Haben wir diese Quelle der inneren Ruhe erst einmal wiedergefunden, wird das Leben leichter.

Während der 8 Wochen lernen Sie verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen kennen. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum ab. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen.

LEITUNG: Doris Iding
DAUER: 8 Wochen
KURSTAG: Mittwoch
TERMINE: 10. März 2021 bis 05. Mai 2021
ZEIT: 19:00 bis 21:00 Uhr
KURSGEBÜHR: 410€. Earlybird bis 15.02.2021 390€. Paare 350€/ Person. Arbeitssuchende, Studenten und Rentner. Sowie Menschen deren finanzielle Mittel begrenzt sind, bekommen gerne eine Reduktion
MATERIAL: 3 mp3 Meditationen und ein ausführliches Skript zum Kurs
INFO & ANMELUNG: Doris Iding 089.9547.1324 - www.glueckundachtsamkeit.de
SONSTIGES: Die Teilnehmer sollten die Bereitschaft mitbringen, sich auf eine regelmäßige Meditations- und Yogapraxis einzuladen.



MBSR 8-Wochen-Programm

10.03.2021 / / MODUL 1 Achtsamkeit – was es ist und wie es wirkt.
17.03.2021 // MODUL 2 Wie wir die Welt wahrnehmen
24.03.2021 // MODUL 3 Im Körper beheimatet sein
31.03.2021 // MODUL 4 Entstehung von Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
07.04.2021 // MODUL 5 Umgang mit negativen und stressfördernden Gedanken
21.04.2021 // MODUL 6 Gefühle willkommen heißen
02.05.2021 // TAG DER ACHTSAMKEIT
05.05.2021 // MODUL 7 Achtsame Kommunikation
12.05.2021 // MODUL 8 Für sich Sorge tragen, Selbstmitgefühl entwickeln. Rück- und Ausblick

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Adelhauser Zentrum

10.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Alexandra Wörner

Hochtal 30
79837 Ibach
Mobil: 0174 - 827 50 06
alexandra-woerner@gmx.de



Alexandra Wörner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 11 - 17 Uhr UhrEin Termin findet in den Osterferien statt. Das ist in Absprache mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern entweder der 31.März oder der 7.April.
Der Kurs ist auf sechs Teilnehmende begrenzt.
Einige Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten.

MBCT-Aufbaukurs
Vertiefungskurs
, Online

10.03.2021 - 10.03.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Der MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Aufbaukurs, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Ein Einstieg ist nach einem MBCT-Kurs jederzeit möglich.
https://tanja-frost.de/

K58 MBSR 8 Wochenkurs (klassisch) nur für Frauen!!
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

10.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 19:00 – 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10:00 – 16:30 UhrHier biete ich zum ersten Mal einen Kurs nur für uns wunderbaren Geschöpfe, die wir uns "Frauen" nennen, an. Ich freu mich sehr, dass ich mir selbst diesen Wunsch erfülle!!

Bitte meldet euch für die INFO-VERANSTALTUNG an:
Sie findet am Mittwoch 10.02.2021 um 19 - ca. 21 Uhr statt. (Kursort). Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.
Möglicherweise wird der Kurs auch online stattfinden müssen (COVID19-Schutzmaßnahmen). Wir bleiben darüber in Kommunikation.
Habt herzlichen Dank. Ich freue mich auf euch!!!

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

10.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 18:45 bis 21:00 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 11:00 bis 16:15 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: http://www.8samer.de

MBCL Mitfühlend leben
Vertiefungskurs
Berlin, Online

10.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch
18.30 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

MBSR 8 Wochen Online-Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online via Zoom

10.03.2021 - 12.05.2021
Sonntag, 18.30 Uhr

Gabi Junklewitz
RAUM FÜR DICH - MBSR Ausbildung, Supervision und Kurse

Gabi Junklewitz

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 11.00 - 18.00 mit Offline-Pause vom 14.00 - 15.15 Uhr- Die Kurszeiten sind jeweils Mittwochs von 18.30 - 21.00 Uhr - Keine Termine in den Osterferien sowie am 21.04.2021 - Am Tag der Achtsamkeit gibt es eine Offline-Mittagspause von 75 min. zwischen 14.00 und 15.15 Uhr.Für diesen Online-MBSR-Kurs gibt es ein unverbindliches, kostenfreies Online-Einführungstreffen am 17.02.2021 um 18.30 Uhr. Bei Interesse bitte melden, der Link wird zugesendet.

Achtsamkeit für Einsteiger - 6-Wochenkurs - Online
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lüneburg, Online

10.03.2021 - 14.04.2021
Mittwoch, 19:30-21:00 Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

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Tag der Achtsamkeit: 10.04.2020, 09:00-13:00 Uhr UhrDieser Kurs ist ein Angebot, Achtsamkeit über einen längeren Zeitraum Kennenzulernen - in der Gruppe (online) und im eigenen Alltag zwischen den Kursterminen.
Bitte nehmen Sie bei Fragen gerne Kontakt mit mir auf!

MBSR-8-Wochen-Kurs/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stolberg-Breinig, Coachingpraxis Lenzen

10.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18:00 Uhr

Dr. Dr. Kirstin Lenzen
Lenzen - Coaching & Training UG (haftungsb.)

Frankenstraße 22
52223 Stolberg
Telefon: 02402 9024499
info@coaching-lenzen.de

www.coaching-lenzen.de

Dr. Kirstin Lenzen

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Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 10:00 UhrAm 07.04.21 sowie am 14.04.21 finden keine Sitzungen statt.

MBSR- 8- Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

10.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00-17:00 UhrSollte der Kurs wegen der Corona Kriese verschoben oder unterbrochen werden müssen, können einzelne Module in Übereinstimmung mit den Kurteilnehmenden auch online durchgeführt werden.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Onlinekurs via Zoom

10.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

M.Sc. Neurowissenschaftlerin Katharina Schick
moanamind - coaching

Königstraße
70173 Stuttgart
Telefon: +393284288440
contact@moanamind.com

moanamind.com

Katharina Schick

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 20.30 Uhr„Wir müssen bereit sein das Leben loszulassen, das wir geplant haben, um das Leben leben zu können, das auf uns wartet.“ – E.M. Forster
Nicht immer folgt unser Leben unseren Vorstellungen und Wünschen. Achtsamkeit hilft uns auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben, um schließlich aus vollen Zügen das zu leben, was das Leben für uns bereithält.

Kleiner Achtsamkeitskurs Mittwoch Abend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Studio Werner/Makai

10.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 17:30-19:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Online-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 160,- (erm. 150,-)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind rückwirkend möglich.

Informationsabend zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Leutkirch, Gemeindehaus

10.03.2021
Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

MBSR Info-Abend – Iserbrook
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Yogaraum Iserbrook

10.03.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 17.30-19.00 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR Kurs am Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

10.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 12:00 -14:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

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Dieser Kurs findet im Live-Stream statt.
Der Termin für den Achtsamkeitstag wird im Kurs festgelegt.

Selbstmitfühlende Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

10.03.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 19.30-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Genieße Wellness für die Seele in diesen zwei 90-minütigen online Abenden. Selbstmitfühlende Achtsamkeit hat eine positive Wirkung auf Dein emotionales Wohlbefinden und stärkt die eigene Persönlichkeitsentwicklung. Sie beruhigt und entstresst Dich spürbar. Durch diese besonderen Achtsamkeitsübungen kannst Du die selbstmitfühlende Stimme, die in jedem von uns schlummert stärken, mehr Selbstfreundlichkeit entwickeln und allmählich einen Weg finden, Dich mit Fürsorge statt Kritik zu motivieren.
Infos und Anmeldung unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html oder per mail mail@balancement.info

Einführungskurs Meditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, ONLINE

10.03.2021 - 28.04.2021
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

Details +

Die Termine im Einzelnen: 10.3./17.3. /31.3./14.4./ 21.4./28.4. 2021Es werden unterschiedliche Bereiche der Meditation vorgestellt, erforscht und geübt. Körper (Körperempfindungen, Atem Bewegung, Sinne) Gedanken, Gefühle und die Herzensqualität der Liebevollen Güte. Meditation in der Natur stellt ein weiteres Element des Kurses dar.
Geeignet für alle, die die eigene Meditationspraxis nach einem MBSR oder MSC Kurs vertiefen und auffrischen möchten und für neue Interessierte.

Format: 6 Einheiten, als Einzel oder Gruppenformat möglich.
Dauer pro Einheit Einzel: 60 Min.
Dauer pro Einheit Gruppe: 90 Min.

MBSR - Infoveranstaltung (Kursbeginn am 17.03.21)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

10.03.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr

Jennifer Kreim

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 bis 16 UhrEine unverbindliche Infoveranstaltung zum 8-Wochenkurs „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“ nach Jon Kabat-Zinn. Kostenlos, aber sicher nicht umsonst!
Ich biete Dir einen Einblick in die Geschichte des MBSR und stelle die Inhalte und Hintergründe des Kurses sowie aktuelle Studienergebnisse zur Achtsamkeitspraxis vor. Wir widmen uns einigen typischen Übungen aus dem MBSR-Programm und klären alle Fragen, die Du mitbringst. Außerdem kannst Du mich kennenlernen und herausfinden, ob Du gerne den Kurs bei mir belegen möchtest. Ich freue mich auf Dich!

Kostenlose Infoveranstaltung für den Online-Kurs vom 17.03. bis 05.05.2021

Ort: Online via Zoom

Kursbeitrag: 270€ (230€ für Geringverdiener)
Im Kursbeitrag sind enthalten:

Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
Audiodateien zur Übung zuhause

Mehr Infos auf happybeing.de/termine

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

11.03.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18:45 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10 - 15 UhrAls Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert!
Weitere Infos siehe Website: www.yoga-atelier-berlin.de
FRÜHBUCHER-RABATT bis 4 Wochen vor Kursbeginn

Meditationsabend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden am Taunus, balancement

11.03.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBCL 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Online

11.03.2021 - 29.04.2021
Donnerstag
18:45 bis 21:15 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 11:00 bis 16:15 UhrKlassischer MBCL 8-Wochen-Kurs nach Dr. Erik van den Brink und Frits Koster
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: http://www.8samer.de

Orientierung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

11.03.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19:00-20:15 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Der Abend richtet sich an Interessenten für MBSR & Achtsamkeitskurse, Teilnahme ist sowohl in Präsenz als auch per Zoom möglich
Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/
Kosten: 35 €
Die Gebühr kann bei späterer Kursanmeldung verrechnet werden

MBSR-Online-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Markus Zeh

11.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 20.15 - 22.30 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2020, 10.00 - 16.15 Uhraußer 1.4. (Gründonnerstag)8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

MBSR 8-Wochenkurs (Präsenzkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

11.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 09:30 - 15:30 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs ist auch während des aktuellen Lockdowns als Präsenzkurs gestattet und findet unter Hygieneauflagen statt. Der Kurs kann auch online via Zoom besucht werden.

Mehr dazu unter: https://kopfausdemsand.de/hygiene/

MBSR 8-Wochenkurs (Online-Live-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

11.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 09:30 - 15:30 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs ist auch während des aktuellen Lockdowns als Präsenzkurs gestattet und findet unter Hygieneauflagen statt. Der Kurs kann auch online via Zoom besucht werden.

Mehr dazu unter: https://kopfausdemsand.de/hygiene/

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Vivien Hufenbach

11.03.2021 - 29.04.2021
Donnerstag, 18:45 - 21 Uhr

Vivien Hufenbach

Kumamotostrasse 5
69115 Heidelberg
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-in-heidelberg.de

www.gesundheitstraining-in-heidelberg.de

Vivien Hufenbach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10 - 15:30 UhrDer Kurs findet als Präsenzkurs statt wenn möglich und live online per Zoom, falls ein Lockdown es erfordert.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Vaihingen/Enz, Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

12.03.2021 - 21.05.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 11:00 - 17:00 UhrSie leiden unter Stress und stressbedingten Symptomen und wollen selbst etwas für sich tun? Sie sind bereit, sich dafür auch etwas Zeit zu nehmen?

Der MBSR- Kurs besteht aus 8 Kursabenden (Dauer jeweils 2,5 Stunden) und einem Achtsamkeitstag in der Stille (Dauer 6 Stunden). Es werden Meditations- und Yogaübungen angeboten, Erfahrungen ausgetauscht und Lehrvorträge gehalten. Die Teilnehmenden sollen etwas 45 - 60 Minuten pro Tag für Übungen zu Hause einplanen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, daher ist nach regelmäßiger Teilnahme eine Beteiligung der Krankenkasse an den Kursgebühren möglich (§ 20 SGB V),

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen. Die Teilnahme an der MBSR-Einführung wird empfohlen.

12.03.2021 Körper und Gefühle (wieder-) entdecken
19.03.2021 Die eigene Wahrnehmung verstehen
26.03.2021 Den Körper in seinen Grenzen wahrnehmen
16.04.2021 Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
23.04.2021 Mit stressverstärkenden Gedanken bewusst und freundlich umgehen
30.04.2021 Achtsam kommunizieren
01.05.2021 Achtsamkeitstag – Die Kraft des Schweigens erleben
07.05.2021 Gut für sich selbst sorgen
21.05.2021 Verantwortung für das eigene Leben übernehmen

Kursort: Zentrum für Gesundheitsbildung e.V., Tränkgässle 7, 71665 Vaihingen/Enz

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, ONLINE

12.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 10.00-12.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 09.00-13.00 UhrDies ist ein klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn im Online-Format. Wer mag und in der Nähe wohnt, kann den Tag der Achtsamkeit später noch mal als Päsenzveranstaltung in Berlin wiederholen.

Kursgebühr: 295 Euro


Bei Fragen melden Sie sich gern unter: post@anne-nordmann.de oder 01522-428 34 62.

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

12.03.2021 - 07.05.2021
Dienstag, 16:00 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021Mehr Info und Anmeldung unter
https://tanja-frost.de/mbct/mbct-onlinekurs/
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

MBSR-8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Online

12.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 17:00 Uhr

Margit Kolster

Mengeder Str. 680
44359 Dortmund
Mobil: 0151.70824140
m.kolster@t-online.de

www.achtsam-eine-zeit.de

Margit Kolster

Details +

Tag der Achtsamkeit findet nach Absprache in Präsenzform statt, sobald die Corona-Pandemie entspannt ist.Der Kurs läuft in den Osterferien durch

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, VHS City West, Pestalozzistr.40/41

12.03.2021 - 28.05.2021
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr

Helga Romanowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 - 15.30 UhrKlassischer MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn!
Wahrscheinlich: Präsenzkurs
Anmeldung über die Volkshochschule City West
Vorgespräch: 01575 4970534 (AB, ich melde mich!)

MBCT-Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depression / Ängsten (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

12.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 6-Tage-Intensivseminar
Für Einsteiger
List/Sylt, Akademie am Meer, Klappholttal auf Sylt

12.03.2021 - 18.03.2021

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Beginn Fr. 18:00 Uhr, Ende Do. 13:00 Uhr. Alle weiteren Infos auf www.selbstmitgefühl.com
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert.
Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. Wir lernen eine mutige innere Haltung zu entwickeln, die uns hilft mit schwierigen Situationen und Verletzungen umzugehen, auch den Verletzungen, die wir uns selbst durch Perfektionismus, Selbstkritik oder Selbstüberforderung zufügen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Kompaktseminar lernen Sie:
weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen,
belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen,
sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren,
besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen,
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden.
Das Seminar besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe. Ziel des Seminars ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen.
Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, VHS City West, Pestalozzistr.40/41

12.03.2021 - 28.05.2021
Freitag, 11.30 - 14.00 Uhr

Helga Romanowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 - 15.30 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs!
Wahrscheinlich: Präsenzkurs
Anmeldung über die VHS City West
Vorgespräch: 01575 4970534 (AB, ich melde mich!)

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kleve, Familienbildungsstätte Kleve

12.03.2021 - 04.06.2021
Freitag, 19.00 Uhr

Ulrich Schiemann

Zum Querdamm 72
47559 Kranenburg
Telefon: 02826 - 466
ulrich.schiemann@gmail.com

Ulrich Schiemann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00 UhrEin Info - Abend zum Kurs findet statt am 12.03.2021.
Informationen zum Kurs auch unter
fbs Kleve, Gesundheit und Prävention

Intuition – die innere Weisheit entfalten
Vertiefungskurs
, Online-Live Unterricht

12.03.2021 - 14.03.2021

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Die Welt ist komplexer geworden, und die Herausforderungen des modernen Alltags- und Berufslebens lassen sich oft nicht mehr allein durch eine logisch-rationale Vorgehensweise bewältigen. Die Wissenschaft bestätigt uns, dass sich intuitive Entscheidungen oft als besonders tragfähig erweisen. Das Erleben der Intuition durch meditative Übungen und die Achtsamkeitspraxis stehen im Mittelpunkt dieses Workshops: Es wird aufgezeigt, wie jeder Mensch intuitive Fähigkeiten entwickeln bzw. entfalten kann. Bei diesem Training soll es nicht um ein „Mehr“ von methodischen Ansätzen gehen – sondern um ein Los- und und Weglassen überflüssiger Gedanken und Konzepte. Dies kann Abstand vom diskursiven Denken schaffen und den Zugang zum Unbewussten ebnen, ohne die Rationalität zu verdrängen. Es kann uns helfen, die innere Weisheit zu entfalten und
dem Weg des Herzens zu folgen.

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de
oder unter 0173-748 42 75.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Itzehoe, westerwerk im ehemaligen Landgericht

13.03.2021 - 13.03.2021
Samstag

Luitgard Wilke

Unterstr. 13
25524 Oelixdorf
Telefon: 04821-92437
Mobil: 0163 625 44 22
info@mbsr-itzehoe.de

www.mbsr-itzehoe.de

Luitgard Wilke

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Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9:00 bis 16:00 Uhr

Waldbaden - Naturverbundenheit und Achtsamkeit als Gesundheitsressource
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Ingolstadt, Zucheringer Wald

13.03.2021 - 13.03.2021
Samstag, 13.00 - 16:00 Uhr

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

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Ticketverkauf:
Tourist Information am Rathausplatz
Ingolstadt, Moritzstr. 19,
Tel.: 0841 / 305-3030
Mitzubringen vom Teilnehmer: Festes Schuhwerk, Mückenschutz, Sitzkissen für Outdoor,
evtl. Regenschutz.
Die Waldgesundheitsführung findet bei jedem Wetter - außer bei Sturm- oder Gewitterwarnung - statt!
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.
Bei Fragen können Sie mich gern unter der Nummer 0177 / 69 41 952 anrufen :-)

Stuttgart / Alte Weinsteige: Tag der Achtsamkeit & Stille für ehemalige Kursteilnehmer
Achtsamkeitstag
Stuttgart, Maria Knebel Praxis & Studio

13.03.2021 - 13.03.2021
Sonntag
10:00 - 16:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Sich selbst in Stille begegnen, wie eine kleine Auszeit zum Vertiefen der traditionellen Achtsamkeitsübungen.
Dieser Tag bietet ehemaligen MBSR-Kursteilnehmern die Möglichkeit, ihre Übungspraxis angeleitet in der Stille zu vertiefen.

Wir praktizieren traditionelle Meditationspraxis im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen, in Bewegung bei angeleiteter meditativer Körperarbeit und beim gemeinsamen Mittagessen. Begleitend unterstützen Impulse und Geschichten Reflexion und persönlichen Wandlungsprozessen.

Wochenendkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

13.03.2021 - 14.03.2021
Samstag, 10:00-17:00 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Wochenendkurs am Samstag, den 13.03. 2021 (10:00 Uhr bis 17:00 Uhr mit 1 Stunde Pause) und Sonntag, den 14.03.2021 (10:00 Uhr bis 14:00 Uhr). Die wesentlichen Inhalte aus dem MBSR-Programm kompakt zusammengefasst.
Weitere Informationen unterhttps://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Kloster Gnadenthal

14.03.2021 - 14.03.2021
Samstag
10 - 16 Uhr

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10 - 16 Uhr

MBSR-Kompaktkurs Sonntags
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
München, MBSR im Domagkpark

14.03.2021 - 09.05.2021
Sonntag, 10-12:30 und 14-16:30 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 12:00 UhrDer klassische 8-Wochen-Kurs wird beim Kompakt-Kurs inhaltlich auf 5 Termine umgelegt. Der Kurs ist ideal für alle, die keine wöchentlichen Termine wahrnehmen können oder von auswärts kommen. Damit die Wirkung sich entsprechend entfalten kann, finden die Treffen in der Regel alle zwei Wochen statt.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

14.03.2021 - 14.03.2021
Sonntag
10 - 16 Uhr

Astrid Wronsky

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Es sind Alle herzlich willkommen, die schon einen MBSR-Kurs absolviert haben. Und an diesem Tag in Stille auftanken möchten, ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und / oder vertiefen möchten.
Für die Teilnehmenden des aktuellen MBSR-Trainings ist der Achtsamkeitstag Teil des Kurses.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Koblenz, Yoga Mitte Koblenz

14.03.2021 - 14.03.2021
Sonntag
10:00 - 16:00 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

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Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Achtsamkeitstag
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, online

14.03.2021
Sonntag, 10-16 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

Achtsamkeitstag / Praxistag
Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

14.03.2021
Sonntag
10:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Praxistag für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Informationen und Anmeldung: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

14.03.2021
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend HYBRID, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

15.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9-16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend HYBRID, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

15.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9-16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend HYBRID, Stressbewältigung mit Achtsamkeit _Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

15.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9-16 Uhr

Frühjahrskurs 2021 in Ravensburg, MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ravensburg, in den Räumlichkeiten Praxis Dr. Welte

15.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 18:45 - 21:15 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 9:30 - 16:30 Uhrnicht am 05.04.Am Mo., 01. März findet ein Informationsabend zum MBSR-Kurs statt.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart - Degerloch, Praxis Sonnenberg

15.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 10.00 - 16.00 Uhr Leider kann der Infoabend wegen Corona nicht als Präsenzveranstaltung angeboten werden.
Telefonische Infos und Vorgespräche sind jedoch möglich
Montags und Freitags zwischen 19.00 und 20.00 Uhr unter der Telefonnummer 0711 24 13 65

6-täg. Insel-Auszeit auf Spiekeroog: Herzensqualitäten kultivieren
Für Einsteiger
Spiekeroog, Haus des Gastes Kogge auf Spiekeroog

15.03.2021 - 20.03.2021

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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6-tägige Insel-Auszeit "Herzensqualitäten kultivieren" auf der Nordseeinsel Spiekeroog. 10 Übungseinheiten à 2,5 Std. mit viel Zeit und Ruhe für sich. Für Einsteiger und für Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und erweitern möchten. Weitere Infos und Anmeldung: https://www.sylke-kaenner.de/selbstmitgefuehl-kurse/achtsamkeit-spiekeroog/ oder tel. bei Sylke Känner 0176 70 65 45 76

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

15.03.2021 - 19.03.2021

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Montag bis Donnerstag, 09:00-16:00, Freitag 09:00-12:15 Für berufstätige Versicherte, deren Alltag eine 8-wöchige Kursteilnahme nicht zulässt, biete ich diesen 5-tägigen Kompaktkurs an. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt (WBG/B/22543). Dieser Kurs umfasst den Kompaktkurs Stressbewältigung. Dieser wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (Kurs-Identnr. 20200110-1165281).

Mit Achtsamkeit gegen die Angst: MBCT für Menschen mit Krebs LIVE ONLINE
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit Potsdam

15.03.2021 - 31.05.2021
Montag, 14:00-15:30 Uhr

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

Details +

Alle Termine finden LIVE Online als Videokonferenz (Zoom) statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine kurze technische Einführung. Basierend auf MBCT, wurde dieser Kurs eigens für Menschen mit Krebs entwickelt.
Achtsamkeit schafft neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. Das Programm unterstützt Sie dabei, ein möglichst erfülltes Leben zu führen.

Menschen, die an einem solchen Kurs teilgenommen haben, berichten oft dass sie sich ruhiger und ausgeglichener fühlen,
sich besser gewappnet fühlen für zukünftige Herausforderungen und ein erfüllteres Leben im Moment haben.
Kosten: 390EUR.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird bezuschusst.


MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, SIA Systemisches Insititut für Achtsamkeit

15.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 18.30 - 21h Uhr

Andrea Frank

Friedelstraße 40
12047 Berlin
Telefon: 017624813705
Mobil: 017624813705
post@andrea-frank.com

www.andrea-frank.com

Andrea Frank

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10 - 15.30h UhrDer MBSR Kurs wird voraussichtlich online und in Präsenz stattfinden. Ich gehe davon aus, dass wir online starten werden und es dann zu Präsenzterminen im SIA übergehen wird. In den Osterferien findet der Kurs nicht statt. Der Raum im SIA ist 80qm groß, es gibt große Fabriketagenfenster, so dass in den Präsenzzeiten die AHA Regeln sehr gut praktiziert werden können. Weitere Infos unter www.andrea-frank.com

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, VKJ Familienbildungsstätte

15.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 16:00 - 18:30 Uhr

Beate Lamm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 09:30 - 16:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR, Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Kleve, Wasserburg Rindern, Kath. Bildungszentrum

15.03.2021 - 19.03.2021

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

Mo, 10:30 - Fr, 13:30 h
Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt.

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Resilienzzentrum

15.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 17.30 - 20.00 Uhr

Sagra J. Hannich

Krohnskamp 56 B
22301 Hamburg
Telefon: 0049 (0)40 - 2788 9788
sagra@gmx.net

www.sagra-hannich.de
Sagra J. Hannich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit online über Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

15.03.2021 - 10.05.2021
Montag, 9.00 - 11.30 Uhr

Eva-Maria Röhreke

Jarrestraße 42c
22303 Hamburg
Mobil: 0176.6000 4230
office@mbsr-yoga.de

www.stressbewaeltigung-in-hamburg.de
Eva-Maria Röhreke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2020, 10.00 - 16.00 UhrKein Kurs am 05.04.2021 (Ostermontag)Klassischer 8wöchiger MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn über Zoom.
Im Kurspreis enthalten ist neben dem Vor- und Nachgespräch ein Link mit 13 Übungen sowie ein Workbook.
Durchgängige Betreuung per Mail und Telefon - auch und gerade bei Fragen und im Krankheitsfall.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Essen, Grend Bildungswerk

15.03.2021 - 19.03.2021
Montag, 10.00 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

mo-fr 10-15 Uhr, je nach den aktuellen Bestimmungen der Landesregierung ist alternativ zu "vor Ort" auch die Durchführung als Online- oder Hybridseminar geplant (sieher auch Kursbeschreibung)Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 285 €.Da die Corona-Regelungen für das Datum noch nicht klar sind, ist die Teilnahme im Onlinemodus geplant und falls "vor Ort" wieder erlaubt ist, auch die Teilnahme vor Ort in Essen im Grend, d.h. im sogenannten Hybridmodus: der Kurs wird dabei live in der Konferenzprogramm übertragen mit den Onlinemöglichkeiten für externe TeilnehmerInnen wie beim reinen Onlinekurs.

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

15.03.2021 - 15.03.2021
Montag, 12.30-12.50 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

6-täg. Insel-Auszeit auf Spiekeroog: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) als Kompaktseminar
Für Einsteiger
Spiekeroog, Haus des Gastes Kogge auf Spiekeroog

15.03.2021 - 20.03.2021

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

Details +

Nutzen Sie in diesem 6-tägigen Kompaktseminar den Jahresanfang dafür, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Achtsamkeit kennen zu lernen, Kraft zu tanken und die Ruhe auf der wunderschönen Insel Spiekeroog zu genießen. Gerade in dieser ruhigen Jahreszeit lädt die Insel zu langen Spaziergängen, zu Erholung und Sammlung ein. Sie lernen in dieser Woche alle Übungen des MBSR- 8-Wochen-Kurses kennen und verfügen danach über eine gute Grundlage, Achtsamkeit auch in ihrem Alltag zu integrieren und für sich persönlich weiter zu entwickeln.
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Für Anreise und Unterbringung sorgen Sie selbst. Wir sind Ihnen gerne behilflich für Tipps.

Weitere Infos und Anmeldung: https://www.sylke-kaenner.de/mbsr-kurse/kompakt-spiekeroog/ oder tel. bei Sylke Känner: 0176 706 54 576

MBSR-8-WOCHENKURS (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

15.03.2021 - 01.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.05.2021, 10:00 UhrDas Thema Achtsamkeit ist mir eine Herzensangelegenheit.
Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.

Der MBSR-Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, um genügend Zeit zu lassen, das Gelernte zu Hause einzuüben. In dieser Zeit wirst Du Body-Scans, angeleitete Meditationen in Ruhe (Sitzen und Liegen) oder in Bewegung (meditatives Yoga) praktizieren. Du kannst das Erlernte sofort in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren und damit üben. Dabei helfen Dir Anregungen und Übungsmaterialien, die Du während des Kurses erhältst.


Die Kursgebühr für den MBSR 8 Wochenkurs:
Der Kurs-Beitrag beträgt 380 Euro. 
Du gilt als verbindlich für den Kurs angemeldet, sobald die Anmeldung eingegangen und der Kursbeitrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist.

Meine MBSR-Kurse finden in den wunderschönen Räumen vonYoga 1a in Köln Ehrenfeld statt.

Der Kursbeitrag enthält:
1 Vor- und Nachgespräch jeweils 30 Min
8 Gruppenabende ca. 2,5 Stunden
1 Achtsamkeitstag ca. 6 Stunden
1 MBSR 8-Wochen Kurshandbuch
3 Audios mit Übungen und Anleitungen

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Essen, Grend Bildungswerk

15.03.2021 - 19.03.2021
Montag, 10.00 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

mo-fr 10-15 Uhr, Kurs ist aktuell als Hybrid- bzw. Onlinekurs geplant. (siehe Kursbeschreibung)Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 285 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Da die Corona-Regelungen für das Datum noch nicht klar sind, ist die Teilnahme im Onlinemodus geplant und falls "vor Ort" wieder erlaubt ist, auch die Teilnahme vor Ort in Essen im Grend, d.h. im sogenannten Hybridmodus: der Kurs wird dabei live in der Konferenzprogramm übertragen mit den Onlinemöglichkeiten für externe TeilnehmerInnen wie beim reinen Onlinekurs.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wolfratshausen, Praxis MBSR Isartal

15.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10.00-17.00 UhrIn den Osterferien findet kein Kurstreffen statt.

MBSR Info-Abend – Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online

15.03.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.00-19.30 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBCT 8-Wochenkurs Dienstagabends
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

16.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 bis 16 UhrMBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 410 inklusive der gesetzlich vorgeschriebennen USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 bis 3 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 30 und werden gesondert berechnet.

Informationsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Buchholz i.d.N., Yogahaus

16.03.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 19:30-21:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

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Bitte melden Sie sich vorher an.

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend HYBRID, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

16.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9-16 UhrDieser Kurs findet in Präsenz und (optional) parallel online über ZOOM statt (HYBRID)

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend HYBRID, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

16.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9-16 UhrDieser Kurs findet in Präsenz und (optional) parallel online über ZOOM statt (HYBRID)

Frühjahrskurs 2021 in Wangen, MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wangen, in den Räumlichkeiten der Ergotherapiepraxis Strittmatter

16.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 9.30 - 16.30 Uhrnicht am 06.04.Am Di., 02. März findet ein Informationsabend zum MBSR-Kurs statt.

MBSR 8 Wochenkurs (nach Jon Kabat-Zinn) - Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Altenstadt, Online

16.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 09:00 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 09:30 UhrOnline - MBSR 8 Wochenkurs (Vormittags); 8 Einheiten a´2,5 h; Der Kurs findet Online via ZOOM statt. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder gerne auch telefonisch 0151/43249349. Kosten €290 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios - werden über eine Cloud zur Verfügung gestellt etc.).

Der Tag der Achtsamkeit wird als Online-Retreat (intensive gemeinsame Meditationspraxis und Kontemplation) von 09:30 bis 12:00 und von 14:30 bis ca. 17:00 stattfinden.

Achtsamkeitsabende
Vertiefungskurs
Wolfratshausen, LebensRaum

16.03.2021 - 01.06.2021
Dienstag
18.45 - 19.45 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

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Gemeinsam üben, vertiefen und "dran bleiben".
Dieses wöchentlich fortlaufende Angebot richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.
Hinweis: Termine in den Schulferien nach Absprache

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

16.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

16.03.2021 - 27.04.2021
Dienstag
19 bis 21 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

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für ehemalige Teilnehmende der MBSR-8-Wochen-Kurse. Der Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeitspraxis in der Gruppe wieder aufzugreifen, fortzuführen und zu vertiefen. Gemeinsam werden wir üben und mit folgenden Aspekten werden wir uns besonders befassen: Innehalten, innehalten, innehalten, Entwicklung von Geduld und liebevoller Beharrlichkeit, "das Schwierige umsorgen, ohne das Leichte aus den Augen zu verlieren". Der Kurs findet wöchentlich statt, nur nicht in den Osterferien!

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Julia Schmaderer

16.03.2021 - 10.05.2021
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Julia Schmaderer

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9.00-16.00 Uhr

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs nach Jon Kabat Zinn, Dienstags 14.30 - 17.00 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit, Innenhof

16.03.2021 - 18.05.2021
Dienstag, 14.30 - 17.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 14.30 UhrMit Achtsamkeit verbinde ich eine Lebensweise, die mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Es entsteht ein bei mir Angekommen Sein. Das ist etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus dem inneren Sein.
Ich reagiere weniger aus meinen gewohnten Mustern heraus, sondern betrachte Situationen und Dinge mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit.
Damit vermag ich bessere Entscheidungen zu treffen, was mir gut tut und was nicht. Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein. Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR können diesen Weg für Sie leichter erfahrbar machen. -
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß. Es ist ein den C.regeln angemessener Abstand zueinander vorhanden. Der Raum hat eine sehr angenehme Atmosphäre, einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 370.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
In den Osterferien, 30.3. + 6.4.21 findet kein Kurs statt.
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

MBSR-Kurs in Memmingen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Memmingen, Petra Müssig

16.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19:00 bis 21.30 Uhr

Petra Müssig
Gelassen gewinnt! Achtsamkeit-basierte Kurse für Gelassenheit und Lebensfreude

Kellerberg 12/2
88416 Ochsenhausen
Telefon: 07352 20 39 544
Mobil: 0163 26 17 640
petra@petramuessig.de

sport-im-kopf.de/mbsr-memmingen/
gelassen-gewinnt.de
Petra Müssig

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00 bis 16:00 Uhr8-Wochenkurs MBSR mit Tag der Stille am Samstag, den 24. April 2021. Veranstaltungsort in Memmingen liegt 500 Meter vom Bahnhof MM entfernt.
Aufgrund der aktuell herrschenden und für das Frühjahr ggfs. zu erwartenden Infektionsschutzbestimmungen wegen COVID 19 sind für diesen Kurs nur wenige Plätze verfügbar, und es gelten sehr kulante Stornobedingungen.

MBCL (Mindfulness-based compassionate-living)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Nürnberg, Zoom

16.03.2021 - 11.01.2022
Dienstag
17.30-20.00 Uhr

Achim Kollross

Heuchlinger Str. 18
90482 Nürnberg
Mobil: 0171/4854447
info@mbsr-kollross.de

www.mbsr-kollross.de

Achim Kollross

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Der Kurs besteht aus 8 Terminen, die im Abstand von circa 6 Wochen stattfinden, so daß sich der Kurs über ein Jahr erstreckt. Der Tag der Achtsamkeit wird ein Präsenztermin
sein. Ort und Zeitpunkt stehen noch nicht fest.
Nur für Menschen, die einen 8-Wochenkurs MBSR gemacht haben.

MBSR-Online-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Zoom

16.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Achim Kollross

Heuchlinger Str. 18
90482 Nürnberg
Mobil: 0171/4854447
info@mbsr-kollross.de

www.mbsr-kollross.de

Achim Kollross

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Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 9.30-15.30 UhrAchtsamkeitstag eventuell als Präsenzveranstaltung

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

16.03.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Das vergangene Jahr hat durch die plötzlichen und umfangreichen Veränderungen viel Kraft gekostet und bei uns allen Spuren hinterlassen. In diesen Zeiten ist es besonders wichtig, gelassen zu bleiben und dem zu begegnen, was ist. In diesem 8-Wochen-Kurs machen wir uns auf die Reise, um Achtsamkeit in den aktuellen Bedingungen unseres Alltags zu erforschen und lernen Wege kennen, wie wir dem, was sich uns zeigt, mit Gleichmut begegnen können. Der Praxistag kann flexibel besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

MBSR 8-Wochenkurs mittwochabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 bis 15 UhrDieser Kurs findet online statt.
Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 380 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen UST.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR 8-Wochenkurs mittwochvormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 380 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen UST.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MSC 8-Wochen-Kurs Online Achtsames Selbst-Mitgefühl Mittwoch Abends
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

17.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18:00-21:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-16 UhrDieser Kurs findet online über ZOOM statt ev auch Präsenzanteile möglich(HYBRID)

MSC 8-Wochen-Kurs Hybrid Achtsames Selbst-Mitgefühl Mittwoch Abends
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

17.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18:00-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10-16 UhrDieser Kurs findet in Präsenz und (optional) parallel online über ZOOM statt (HYBRID)

MBSR Kurs 2021/ I
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Janine Giese. Mindfulness. The Power to be.

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Janine Giese
Mindfulness.The power to be.

Rodenbeker Straße 16
22395 Hamburg
Telefon: +49 40 3074 36 05
info@janinegiese.de

Janinegiese.de

Janine Giese

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10:00-16:00 UhrMBSR 8 Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn ONLINE, live.
Achtsamkeitstag am Sonntag den 25.04.2021

ONLINE MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Vivien Hufenbach

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18-20:15 Uhr

Vivien Hufenbach

Kumamotostrasse 5
69115 Heidelberg
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-in-heidelberg.de

www.gesundheitstraining-in-heidelberg.de

Vivien Hufenbach

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10-15 UhrDer Kurs findet Online per Zoom statt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dorsten, eiduat

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18:30-21.00 Uhr

Dr. med. Sabine Aleff
eiduat

Waslalaweg 44
46286 Dorsten
Telefon: 02369/24455
aleff@eiduat.com

www.eiduat.com
Sabine Aleff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10:00-16:30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Online

17.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Martina Guthier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10:00-16:00 Uhr07.04.2021 kein Kursabend

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR - 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Online

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18.30-20.45 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 10-15.30 UhrDer Termin des Tages der Achtsamkeit ist abhängig von den "Coronabestimmungen", dh. dass zu diesem Zeitpunkt "vor-Ort-Veranstaltungen" wieder möglich sein solltenDie Kosten betragen 250 € (incl. Arbeitsmappe + CDs). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist höchstwahrscheinlich* möglich. Anmeldung über https://www.iagbochum.de/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr/ , *Zum Stand am 1.2. ist das Zeitfenster für coronabedingte Onlinekurse noch nicht offiziell wieder verlängert worden.

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Katja Kaess

Langgewann 93
69121 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 11:00 Uhr

Raus aus dem Gedankenkarussell ...
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Bremen Neustadt

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 17.30 - 20.00 Uhr

Heike Wagner
lebensweisen für Gesundheit, Alltag und Beruf

Neustadt
28199 Bremen
Telefon: 0421 - 5975553
info@wagner-lebensweisen.de

www.wagner-lebensweisen.de
Heike Wagner

Details +

MBCT-8-Wochen-Kurs Aufgrund der Corona-Pandemie stehen die genauen Kursdaten noch nicht fest. Bitte erfragen Sie den aktuellen Stand der Planungen. Der Kurs richtet sich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits depressive Episoden erlebt haben. Ebenfalls profitieren Menschen davon, die ängstlich oder sorgenvoll durch den Alltag gehen und Menschen, die Erschöpfung oder "Burn-out" erlebt haben.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, MBSR am Ostbahnhof

17.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 19:00 bis 21:30 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 12:00 UhrKein Kurs am 07.04. nach Ostern. Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft und Audiodateien als CD oder mp3.

MBCL - Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Mannheim , Mechthild Engelhorn

17.03.2021 - 28.06.2021
Mittwoch, 18.30 Uhr Uhr

Mechthild Engelhorn
Raum für MBSR - MBCL - Meditation

Spinozastr.32
68165 Mannheim
Telefon: 0621 415858
mechthild@mbsr-engelhorn.de

www.mbsr-engelhorn.de
Mechthild Engelhorn

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Tag der Achtsamkeit: 28.05.2021Die ersten 3 Termine finden im wöchentlichen Abstand statt, die weiteren Termine in größeren Abständen.
Eventuell als Online Kurs, je nach Corona Auflagen

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Abend mit Krankenkassenzuschuss-Präventionskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, ONLINE über ZOOM

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs findet über Zoom statt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN-Kabel), einen PC/Laptop/Tablet oder Smartphone. Zoom können Sie als App kostenlos herunterladen oder über den Browser nutzen. Bei der Installation oder bei technischen Fragen bin ich Ihnen gerne behilflich. Per mail oder über das Telefon freue ich mich, von Ihnen zu hören.
Zum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Samstag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch. Nach Kursende auf Wunsch ein Nachgespräch in der Gruppe, drei mp3- Dateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch (über Zoom oder telefonisch) mit mir. Vielen Dank.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg, Stiftung INVITARE

17.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Siegfried Dannwolf
dannwolf-cc GmbH


70806 Kornwestheim
Telefon: 07154 186885
Mobil: 0151 55336620
info@dannwolfcc.de

lebeundarbeiteachtsam.de
dannwolfcc.de
Siegfried Dannwolf

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Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 09:00 UhrOhne 7.4.2021 (Osterferien)Klassischer MBSR-8-Wochenkurs.
Nähere Informationen auf www.lebeundarbeiteachtsam.de

MBSR-8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Krailling, Goldmann Sabine

17.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18.30-21 Uhr Uhr

Sabine Goldmann
Naturheilpraxis

Meisenweg 19 a
82152 Krailling
Telefon: 089/74548747
Mobil: 0173/3500927
info@naturheilpraxis-goldmann.de

www.naturheilpraxis-goldmann.de

Sabine Goldmann

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Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 10-17 Uhr Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

17.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18-20:15 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10-16Uhr UhrKein Training in den Osterferien am 8. 4.geplant als Präsenzkurs, eventuell einige Stunden online. Der Achtsamkeitstag muss vielleicht in den Sommer verlegt werden

MBSR Info-Abend – Iserbrook
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Yogaraum Iserbrook

17.03.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 17.30-19.00 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

17.03.2021 - 05.05.2021
Mittwoch, 19 - 21:30/22:00 Uhr

Jennifer Kreim

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 - 16 UhrNachdem er in Indien tiefgreifende Erfahrungen mit Achtsamkeit erlebte, entwickelte der Molekularbiologie Jon Kabat-Zinn 1979 ein Programm, welches für jeden einfach zugänglich und frei von religiösen Inhalten sein sollte. Somit war MBSR geboren. - Nach ersten vielversprechenden Studien mit chronischen Schmerzpatienten wurde die Zielgruppe erweitert. Heute weiß man, dank umfassender Forschung, dass MBSR bei einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden Erleichterung verschaffen kann. Auch im Alltag können wir durch eine achtsame Haltung Ruhe und Gelassenheit finden und positive Effekte auf das körperliche Wohlbefinden erleben. - In dem 8-Wochen-Kurs üben wir täglich 60 Minuten zuhause und einmal wöchentlich in der Gruppe. Am 24.04. findet ein Tag der Achtsamkeit (6h) statt. Die erste und letzte Kurseinheit dauert jeweils 3 Stunden Alle Termine finden online über die Plattform "Zoom" statt.

Infoveranstaltung mit kostenloser Probestunde (90 Minuten): Mittwochs am 03.03.2021 und 10.03.2021 von 19:00 bis 21:00 Uhr (auf Zoom)

Kursbeitrag: 270€ (230€ für Geringverdiener)

Im Kursbeitrag sind enthalten:

Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
Audiodateien zur Übung zuhause)

Mehr Informationen auf happybeing.de/termine

MBSR Info am Vormittag
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online

18.03.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 10.00 – 11.30 Uhr Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

K57 MBSR 8 Wochenkurs klassisch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

18.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 19:00 – 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

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Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 10:00 – 16:30 UhrIch bitte um Anmeldung für die INFO-VERANSTALTUNG:
Sie findet am Mittwoch 24.02.2021 um 19 - ca. 21 Uhr statt. (Kursort). Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.
Möglicherweise wird der Kurs auch online stattfinden müssen (COVID19-Schutzmaßnahmen). Wir bleiben darüber in Kommunikation.
Haben Sie herzlichen Dank. Ich freue mich auf Sie!!!

Informationsabend Achtsamkeit, Stressbewältigung, MBSR und Persönlichkeitsentwicklung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Vilbel, Online

18.03.2021
Donnerstag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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- Was genau ist Achtsamkeit?
- Wie sieht die Übungspraxis aus und ist wer ist dafür geeignet?
- Wie kann die Praxis in den Alltag integriert werden?

An dem für Sie kostenlosen Informationsabend werden Sie Einblicke in das Achtsamkeitstraining und das MBSR-Programm bekommen. Neben wissenschaftlichen und spirituellen Erklärungsansätzen werden strukturierte und alltagsbegleitende Methoden aus der Achtsamkeitspraxis vorgestellt. Diese werden sich auf Körper, Gefühle und Gedanken beziehen. Es geht um eine Praxis, die von jedem, unabhängig seiner Weltanschauung und Konfession, ausprobiert und geübt werden kann. In einer angenehmen Atmosphäre wird es genügend Raum für Fragen und Gespräche sowie ein gemeinsames Miteinander geben.
Weitere Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Online MBCT Kurs 8 Wochen Benediktushof
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holzkirchen bei Würzburg, Benediktushof

18.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 18 bis 20:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 bis 15 UhrDieser Kurs findet online statt und wird vom Benediktushof in Holzkirchen veranstaltet.
Das MBCT-Programm baut auf den grundlegenden Achtsamkeitsübungen auf und verbindet das klassische MBSR Programm mit Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie. Über einen Zeitraum von 8 Wochen wird im Rahmen einer festen Gruppe gemeinsam geübt. Ziel ist es, die Kursinhalte im Alltag zu verankern und eine kontinuierliche Übungspraxis zu stabilisieren.
Entwickelt als Prophylaxe für chronische Depressionen widmet sich dieses Programm insbesondere den Denkstrukturen und deren Zusammenhang mit den
Stimmungen und Körperempfindungen. Geeignet ist dieser Kurs für alle, die es kennen, zu grübeln, sich in Gedanken-schleifen zu verlieren und den eigenen Stimmungen gegenüber ausgeliefert zu fühlen, mit Unzufriedenheit vertraut zu sein oder einfach mehr über diese Denkprozesse erfahren möchten.

Kursinhalte:
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Übungen in Ruhe und in Bewegung
- Meditationen, sowohl angeleitet als auch in Stille
- Atemwahrnehmung
- Erlernen eines achtsamen Umgangs mit dem eigenen Erleben
- Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie
- Vermittlung grundlegender Informationen zum Thema Depression und Angst
- Erforschung von Frühwarnsymptomen
- Erarbeitung hilfreicher Maßnahmen zur Selbstfürsorge
- Entwicklung von Handlungsplänen

Kursumfang:
- 8 Abendtermine á 2,5 Stunden,
- 1 Tagestermin am Wochenende á 5 Stunden
- Arbeitshandbuch und Audiodateien.
- 1 Vor- und bei Bedarf ein Nachgespräch telefonisch oder online

Da dieser Kurs online stattfindet, ist es wichtig, dass Sie psychisch stabil sind und
sich zur Zeit nicht in einer akuten Phase der Depression befinden.

MBCT ist ein wissenschaftlich fundiertes, achtsamkeitsbasiertes Therapiepro-
gramm und dient der Rückfallprophylaxe bei Depressionen. Das Programm
ersetzt jedoch weder eine medizinische noch psychotherapeutische Behand-
lung.

Die Teilnahme erfolgt auf der GRUNDLAGE DER SELBSTVERANTWORTLICHKEIT.
Bitte sprechen Sie gegebenenfalls physische und / oder psychische Erkrankungen
im Vorgespräch an.

Termine für ein Vorgespräch können mit der Kursleiterin Silke May per E-mail
(info@silke-may.de) unter Angabe einer Telefonnummer vereinbart werden. Zur
Vorbereitung auf das Vorgespräch wird ein Fragebogen versendet. Das Vorgespräch
kann am Telefon oder Online stattfinden.

Termine, jew. donnerstags, 18.00 - ca. 20.30 Uhr:
Donnerstag, 18.03.2021
Donnerstag, 25.03.2021
Donnerstag, 01.04.2021
Donnerstag, 08.04.2021
Donnerstag, 15.04.2021
Donnerstag, 22.04.2021
Donnerstag, 29.04.2021
Donnerstag, 06.05.2021

Zusatztermin Achtsamkeitstag: Samstag, 24.04.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

Die Kursgebühr für den 8-Wochen-Online-MBCT-Kurs beträgt € 390,- und
wird beim ersten Kurstermin per Lastschrift eingezogen.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-MBCT-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über
ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.

zur Kursbuchung:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/kathaupt/266/warenkorb-hinzufuegen/21SM05__ON/kw_redirect/warenkorb/

MBSR Info-Abend – Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online

18.03.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.30-19.45 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBCT-8-Wochen-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg, Tagungshaus Karlshöhe Ludwigsburg

18.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Sandra Brodtmann
Sandra Brodtmann - Therapie . Coaching . Training

Gehenbühlstr. 8
70499 Stuttgart (Weilimdorf)
Telefon: 0711 - 83 88 70 93
Mobil: 0176 - 99 79 27 62
mail@sandra-brodtmann.de

www.sandra-brodtmann.de

Sandra Brodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBCT 8-Wochenkurs donnerstagnachmittags
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

18.03.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, 15 bis 17:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10 bis 16 UhrMBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 410 inklusive der gesetzlich vorgeschriebennen USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 bis 3 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 30 und werden gesondert berechnet.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wolfratshausen, Praxis MBSR Isartal

18.03.2021 - 20.05.2021
Donnerstag, 18:00-20:30 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

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Tag der Achtsamkeit: 09.05.2021, 10:00-17:00 UhrIn den Osterferien findet kein Kurstreffen statt.

MBSR KOMPAKT| 6 Tage| Zuschuss von Kasse & Arbeitgeber ist möglich(ZPP anerkannt)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Heidelberg, Online

19.03.2021 - 24.03.2021
, 18-21 Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

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Tag der Achtsamkeit: 24.03.2021, 18-22 UhrHerzlich willkommen! Detaillierte Infos finden Sie auf meiner Homepage.

MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Hamburg-Haus, Eimsbüttel

19.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 16:30 - 19:00 Uhr

Larissa Stierlin Doctor

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Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 12:00 - 17:00 UhrEin Kursabend wird online am Karfreitag nachmittag stattfinden. Und: Falls möglich, wird der Kurs als "Hybrid"- Kurs stattfinden, also im Präsenz-Format und Online zugleich.

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

19.03.2021 - 19.03.2021
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

Mitfühlend leben - MBCL 8 Wochenkurs + Tag des Mitgefühls (Online)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Altenstadt, Online

19.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 19:00 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.04.2021, 09:30 UhrWer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für unsere seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe.

Das Online 8 Wochen MBCL-Kursprogramm lädt insbesondere MBSR*-Absolventen ein, Achtsamkeit und Mitgefühl vertiefend zu erfahren. Der Kurs baut auf dem 8 Wochen MBSR*-Programm auf. Er ist aber auch für Neueinsteiger geeignet.

Mindfulness-Based Compassionate Living – MBCL wird empfohlen
bei Neigung zu Selbstkritik, Scham- und chuldgefühlen
zur Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
zur Kultivierung von Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude

Inhalte sind….
Achtsamkeitsbasierte Meditationen im Sitzen Gehen und Liegen; Übungen aus dem Dru-Yoga (Yoga des Herzens), Anleitungen zur Entwicklung von innerer Freundlichkeit, Herzenswärme (Metta) und Mitgefühl für sich selbst und andere; Unterweisungen, Kontemplation und Gruppengespräche; Übungen für den Alltag.

Anmeldung und weitere Informationen unter Tel. 0151/43249349 oder info@forum-der-achtsamkeit.de.

Online - MBCL 8 Wochenkurs; 8 Einheiten a´2,5 h; Der Kurs findet Online via ZOOM statt.

Kosten €290 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios - werden über eine Cloud zur Verfügung gestellt etc.).

Der Tag des Mitgefühls wird als Online-Retreat (intensive gemeinsame Meditationspraxis und Kontemplation) von 09:30 bis 12:00 und von 14:30 bis ca. 17:00 stattfinden.

MBSR - Frühlingskurs am Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aschaffenburg, Flowroom Aschaffenburg

19.03.2021 - 14.05.2021
Freitag, 9:30 - 12:00 Uhr

Sandra Hiltmann

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Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 10 - 17 UhrDieser Kurs ist unter Berücksichtigung der erforderlichen Hygienemaßnahmen derzeit auf 4 Teilnehmende beschränkt.

MBSR@LEADERSHIP
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

19.03.2021 - 10.12.2021
Freitag, 15:00-18:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.10.2021, 9:00-15:00 UhrMBSR@LEADERSHIP findet einmal monatlich über 8 Monate statt. Es ist eine Weiterbildung für Führungskräfte nach dem 8 Wochen MBSR Programm. Außerdem findet achtsamkeitsbasiertes Coaching statt, um sich selbst und seine Mitarbeitenden achtsamer führen zu lernen.
Das Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen findet vor Ort in der Durlacher Schule statt. Es dient dazu, Ihnen die Weiterbildungsinhalte zu vermitteln und Ihre Ziele kennen zu lernen. Auf Wunsch ist es natürlich auch telefonisch oder online möglich.

MBSR KOMPAKT| 6 Tage| Zuschuss von Kasse & Arbeitgeber ist möglich(ZPP anerkannt) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Online

19.03.2021 - 24.03.2021
, 18-21 Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

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Tag der Achtsamkeit: 24.03.2021, 18-22 UhrMBSR Kompakt Online
“Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Ein Plus an Lebensqualität
durch bewussten Umgang mit Stress
& Achtsamkeit im Alltag und Job.
MBSR-ONLINE-ZOOM| Sie möchten zu-sich kommen? Neu & konstruktiv mit Stress & den Herausforderungen des Lebens umgehen? Ihr Leben zufriedener & freudvoller genießen? In diesem systematischen Achtsamkeitstraining werden Ihnen schrittweise praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, die Sie selbst jederzeit beruflich & privat einsetzten können- Die Kunst der inneren Balance. MBSR eignet sich für alle Menschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
360 Euro inkl. Vorgespräch, umfangreiche Unterlagen und Audio-Übungen
Ein Arbeitgeber – und Kassenzuschuss meiner zertifizierten & anerkannten Kurse ist möglich. (Arbeitgeberfreibetrag für Präventionskurse 600 Euro)
Fr.19.3.- Mi 24.3.21| je 18- ca. 21 Uhr
Herzlich willkommen! Detaillierte Infos finden Sie auf meiner Homepage.

8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Dore Jacobs Haus

19.03.2021 - 07.05.2021
Freitag, 14.15 Uhr

Bärbel Nadrowski
Dore Jacobs Haus

Leveringstraße 30
45134 Essen
Telefon: Informationen per Mail
mbsr-in-essen@gmx.de

www.MBSR-Essen.de
www.djhaus.de
Bärbel Nadrowski

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Der MBSR-Kurs findet in einem 100 qm großen Kursraum statt, so dass Abstandsregeln bei ggfl weiter andauernder Corona-Krise sehr gut eingehalten werden können. Je Kursteilnehmer stehen (mindestens) 10 qm zur Verfügung.

Kursgebühr 275 €

Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

www.mbsr-essen.de - Handy 0177-749 34 12 - Mail: mbsr-in-essen@gmx.de

MBSR@LEADERSHIP (KOPIE)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

19.03.2021 - 10.12.2021
Freitag, 15:00-18:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 15.10.2021, 9:00-15:00 UhrMBSR@LEADERSHIP findet einmal monatlich über 8 Monate statt. Es ist eine Weiterbildung für Führungskräfte nach dem 8 Wochen MBSR Programm. Außerdem findet achtsamkeitsbasiertes Coaching statt um sich selbst und seine Mitarbeitenden achtsamer führen zu lernen.
Je nach Corona Lage wird die Weiterbildung für Führungskräfte Online oder in Präsenz stattfinden.

Achtsamkeits-Schnupperkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Boitzenburger Land , Gasthof zum Grünen Baum

20.03.2021
Samstag, 14.00-18.00 Uhr Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Der Kurs ist als Einführung in die Achtsamkeit gedacht. Er besteht aus ersten praktischen Übungseinheiten (Atemmeditation, Bodyscan u.a.) und kürzeren theoretischen Einheiten über die Wirkweise von Achtsamkeit.
Zwischendurch gibt es eine Tee/Kaffeepause mit einem leckeren Imbiss aus der Gasthofküche.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Dudweiler, Online

20.03.2021 - 20.03.2021
Samstag
9.00 Uhr

Yvonne Hanhoff
Achtsamkeit und Yoga im Saarland

Richard-Wagnerstr. 75 d
66125 Saarbrücken
Mobil: 01772448647
yhanhoff@gmx.de

www.mbsr-saarland.de
Yvonne Hanhoff

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Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 9.00 UhrMit diesem zu Hause-Retreat lädst du deine Achtsamkeitspraxis mit frischer Energie auf und lasse dich von mir durch den Tag begleiten. Nutze das Retreat in Stille und Schweigen, um die Kraft deines Geistes und deines Selbstmitgefühls zu stärken. Das verbindet dich wieder tiefer mit der Praxis der Achtsamkeit und untersütztt deine Meditationspraxis.

Vor Beginn des zu Hause Retreats, erhältst du Informationen zur Vorbereitung und Durchführung. Du bekommst einen zeitlichen Tagesablaufplan der verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen. (Diesen Plan kannst du nach Belieben an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen).

Ein morgendliches kurzes Online-Meeting über die Plattform Zoom gibt dir die Möglichkeit zur Einstimmung und du lernst die übrigen Teilnehmenden kennen. Nutze das Treffen am Ende des Tages via Zoom, wenn du dich mit den anderen über die Erfahrungen dieses Achtsamkeitstages im Schweigen austauschen möchtest.

Voraussetzungen für den Achtsamkeitstag zu Hause

Den größten Nutzen wirst du aus diesem Achtsamkeitstag ziehen, wenn du ihn in einer ausgeglichenen und erwartungsfreien inneren Haltung durchführst. Keine Angst vor einem Online-Treffen – es ist einfacher als du glaubst. Du brauchst dafür nur einen Computer oder Handy mit Kamera – die leicht verständliche Anleitung bekommst du von mir.

Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Achtsamkeitstag
Freiburg, Studio Wiehre kreativer Raum für Freiburg

20.03.2021 - 20.03.2021
Samstag
10.00-16.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

9-monatiger Achtsamkeitskurs (MBSR)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin-Friedrichshain, Spielraum Friedrichshain

20.03.2021 - 11.12.2021
Samstag, 11:00 - 14:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.10.2021, 11:00 - 17:00 Uhr8 Termine à 3 Stunden, samstags 11:00 – 14:00 Uhr (am 1. Termin, 20.03. von 14-17 Uhr), am 20.03., 17.04., 08.05., 19.06., 14.08.,18.09.,27.11., 11.12. 2021, Achtsamkeitstag am 09.10.2021.
Achtsamkeit kennen lernen, vertiefen und in den Alltag integrieren. In diesem Kurs über 9 Monate erleben Sie das MBSR-Programm über einen längeren Zeitraum - mehr Zeit, Achtsamkeit in Ihren Allteg zu integrieren. Mit Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsperger.

Eine achtsame Haltung lehrt uns, uns selbst und die Welt unmittelbar zu erleben und bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen umzugehen. So können wir auch in Stresssituationen weniger automatisch reagieren und uns Wahlmöglichkeiten schaffen.
Diese Fähigkeit können wir lernen und so Präsenz, innere Ruhe und Zufriedenheit mit dem, wie es gerade ist, stärken. Offenheit, Gelassenheit, Stressbewältigung und Selbstmitgefühl sind weitere Schwerpunkte des Kurses. Der Kurs bietet über 9 Monate eine kontinuierliche Praxis - gemeinsam in der Gruppe und im Alltag zuhause.
Der Achtsamkeitskurs ist genauso geeignet für Menschen, die Achtsamkeit neu entdecken möchten, wie auch für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung (z.B. MBSR-Kurs), die ihre Praxis auffrischen möchten.
Kursinhalte: verschiedene Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl, interaktive Vorträge, Austausch in der Gruppe und Unterstützung für eine kontinuierliche Praxis zu Hause.
Ausführliche Kursunterlagen und Audiodateien unterstützen Sie bei der Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag.

8-Wochen Kurs Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, o-yoga

20.03.2021 - 29.05.2021
Samstag, 12:30-15 Uhr

Sprachen: deutsch

Brigitte Gerber

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Tag der Achtsamkeit: 08.12.2020, 10-16.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

20.03.2021 - 20.03.2021
Sonntag
10-15.30 Uhr

Marlies Sonnentag

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Übungstag vorwiegend im Schweigen für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Erfahrungen mit MBSR oder MBCT haben. 40 € Kosten

Achtsamkeit und Mitgefühl light - Eine Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Ingolstadt, DIE VILLA

20.03.2021
Sonntag, 10 Uhr

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

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Dieses Angebot ist für alle Menschen gedacht, die sich mit dem Thema Achtsamkeit näher und intensiver beschäftigen möchten und vielleicht bisher noch nicht die Zeit für einen 8 wöchigen MBSR Kurs gefunden haben.

So kann dieses Format einerseits als ausführliche Orientierung für einen anschließend vertiefenden Kurs dienen, andererseits bietet es gleichzeitig die Gelegenheit eine kurze & doch wohltuende Auszeit aus den Verpflichtungen des Alltags zu finden, den Akku
aufzuladen & die Seele baumeln zu lassen.

Ideal auch für Menschen mit Kindern, welche somit nur für kurze Zeit eine Betreuung organisieren müssen, um anschließend gestärkt in den Familiären Alltag zurückkehren zu können.
Ein Win Win für alle Seiten.

Alle 4 Termine in 2021: 20.03. / 19.06. / 18.09. / 18.12.
Jeweils von 10.00 bis 14.00 Uhr
50€ / Termin

Die Teilnahme kann auch online erfolgen.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Darmstadt, Happy Place Darmstadt

20.03.2021
Samstag
10 - 16 Uhr

Jennifer Kreim

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Mini-Retreat im Schweigen – Erlebe die Magie des gemeinsamen Meditierens! Nutze diesen Tag zur Auffrischung Deiner Achtsamkeitspraxis oder gönne Dir eine Pause vom Alltag, indem Du einen ganzen Tag im Hier und Jetzt verbringst.
Unter meiner Anleitung widmen wir uns verschiedensten Achtsamkeitsübungen aus Jon Kabat-Zinns Programm „MBSR“. Dazu gehören z.B. der Body Scan, die Sitzmeditation, sanfter Hatha-Yoga oder die Metta-Meditation.
Für Deine Investition erhältst Du: 5h gemeinsamer Praxis, die Du im Schweigen genießen darfst und, wenn Du den Bedarf verspürst, hast Du im Nachgang zudem die Möglichkeit ein persönliches Gespräch mit mir zu nutzen.
Bei Fragen oder Interesse am Tag der Achtsamkeit, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!

Investition: 59€ regulär / 45€ für Geringverdiener (für ehemalige Kursteilnehmer 20€ Nachlass)

Selbstfürsorge Miniretreat
Vertiefungskurs
, ONLINE

20.03.2021
Samstag
17:00 - 18:30 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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Drei voneinander unabhängige Selbstfürsorge Miniretreats, Termine können einzeln gebucht werden. Termine: 20.3. & 24.4. & 15.5. 2021Selbstfürsorge Miniretreats:
Gerade in schwierigen Zeiten kann es sein, daß wir vergessen, gut für uns selbst zu sorgen. Körper und Geist sind großteils im Überlebens-und Stressmodus, und inne zu halten oder eine Atempause einzulegen, um unsere Kraftreserven auch innerlich immer wieder aufzufrischen, kommt uns oft gar nicht mehr in den Sinn. Deswegen ist es umso wichtiger, eine Selbstfürsorge-Pause tatsächlich einzuplanen.
In diesem Selbstfürsorge Miniretreat gestalten wir eineinhalb Stunden zu einer wohltuenden Auszeit, in der wir entspannen und alle Fünfe grade sein lassen. Eine Zeit nur für sich selbst mit Meditation, Selbstmitgefühlsübungen und Austausch. Geschichten, Gedichte, Inspiration aus der Natur und Musik bereichern das Repertoire, mit dem wir uns selbst umsorgen.

Zeiten: monatlich im März, April, Mai 2021, Samstag, 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Termine: 20. März, 24.April, 15. Mai
Ort: Online auf Zoom (der Link wird nach Anmeldung verschickt)

Sowohl für Erfahrene als auch für Neueinsteiger geeignet.

Meditationsabend
Vertiefungskurs
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

21.03.2021 - 21.03.2021
Dienstag
19:15-21:15 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Wir meditieren in der Gruppe und vertiefen die bekannten Übungen wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga und haben Zeit für gemeinsamen Austausch. Dieser Abend ist für ehemalige Teilnehmer des MBSR Kurses sowie für Neulinge zum Reinschnuppern bestens geeignet!

Bewusst Leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Achtsamkeitstag
Waldkirch, Institut für Yoga und Philosophie

21.03.2021 - 21.03.2021
Sonntag
10.00-16.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Achtsamkeitstag zur Vertiefung der eigenen Übungspraxis
Achtsamkeitstag
Schmallenberg, KompetenzSchmiede Sauerland

21.03.2021
Sonntag
10.00 - 17.00 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

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Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für alle, die bereits an einem MBSR-8-Wochenkurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung haben. Der Tag wird teilweise im Schweigen verbracht.

Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag
Achtsamkeitstag
Berlin, Varziner4

21.03.2021 - 21.03.2021
Sonntag
11 - 16 Uhr

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

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Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen), im Gehen und beim Essen.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

21.03.2021 - 21.03.2021
Sonntag
10-15.30 Uhr

Marlies Sonnentag

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Übungstag vorwiegend im Schweigen für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Erfahrungen mit MBSR oder MBCT haben. 40 € Kosten

Ein Tag nur für DICH - Ein 1 Tages Retreat
Achtsamkeitstag
Ingolstadt, DIE VILLA

21.03.2021 - 21.03.2021
Sonntag
10 Uhr

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

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Dieser Tag ist nur für Dich bestimmt.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten geborgen in den wunderbaren Räumen der Villa tauchen wir ein in das Wohlgefühl des „Einfach so seins“.

Leicht, freudvoll & dabei voller Tiefe.
Gestärkt, klar und frisch kehrst Du aus diesem Tag zurück in deinen Alltag. Das Leben ist schön.

Jeder Retreat Tag steht unter einer bestimmten Überschrift. Diese zeigt sich erfahrungsgemäß kurzfristig spontan und doch immer stimmig.

Dieses Retreat ist getragen von den Qualitäten der Achtsamkeit und Übung aus all meinen Aus und Weiterbildungen der letzten 15 Jahre.

Austausch, Reflexion und Raum für persönliche Anliegen runden diesen besonderen Tag ab.

Alle 4 Termine in 2021: 21.03. / 20 .06. / 19.09. / 19.12.
jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr
90 € / Tag

Eine Teilnahme ist auch Online möglich.

Achtsamkeitstag / Praxistag
Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

21.03.2021
Sonntag
10:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Praxistag für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Informationen und Anmeldung: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Bildungsurlaub - Vertiefung - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, iag bochum

22.03.2021 - 25.03.2021
Montag
11 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Zeiten: mo + di 11-16, mi-do 10-15, fr 10.30-15.30 Das Seminar ist je nach aktuellen Bestimmungen entweder komplett online oder falls auch "vor Ort" erlaubt ist, wird es nach aktueller Planung hybrid stattfinden. Bei Hybrid ist die Teilnahme per Zoom möglich und parallel vor Ort in der Bildungseinrichtung.Der Bildungsurlaub baut auf dem Curriculum des MBSR- Programms auf. Vertiefung mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 295 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (kontakt@iagbochum.de) erfragen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neubiberg, VHS SüdOst im AWO Kindergarten

22.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin, MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!

Achtsamkeitstraining MBSR
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, indTO

22.03.2021 - 22.03.2021
Montag, 19.00 Uhr

Ellen Schepp-Winter

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Falls möglich, wird der Kurs als Präsenzveranstaltung zu den geplanten Terminen in Bonn Graurheindorf durchgeführt, andernfalls als Online-Kurs.

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Für Einsteiger
Charlottenberg, Frauenlandhaus Charlottenberg

22.03.2021 - 26.03.2021

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

Details +

Grundlagenseminar zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung am Arbeitsplatz mit 8 Arbeitseinheiten.
An den Abenden besteht die Möglichkeit gelerntes zu vertiefen.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Haus Heuport

22.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Herbert Dietrich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10:00-16:00 Uhr

Infoabend zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Integrative Praxis für Psychotherapie und Beratung Köln

22.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

Details +

Infos zu MBSR: Inhalte, Methoden, Wirksamkeit, Zielgruppe, Schnupperübungen als Entscheidungsgrundlage für eine Kursanmeldung.
Je nach Coronalage findet der Infoabend ggf. auch Online statt.
Anmeldung unter: www.mbsrinkoeln.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR, Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Bildungswerk Stenden

22.03.2021 - 26.03.2021
Montag, 09:30-15:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

Mo-Fr 9:30-15:30 Uhr. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt.

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Kraftort zur Quelle

22.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Achtsamkeitstag in Präsenzform (optional) am Samstag von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr. Termine nach Vereinbarung. Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Informationsabend zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Grandt-Entwicklung

22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

MBSR-Kompaktkurs (Bildungsurlaub!)
Für Einsteiger
Hösbach, Kloster Schmerlenbach

22.03.2021 - 26.03.2021

Andrea Anglhuber
Andrea Anglhuber Coaching & Seminare

Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach
Mobil: 0175-4676110
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

www.anglhuber-coaching.de
www.freiraum-achtsamkeit.de
Andrea Anglhuber

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Möchtest Du …

• belastende Situationen besser bewältigen?
• aus dem Hamsterrad aussteigen?
• Ruhe und Gelassenheit entwickeln?
• Dein (Arbeits-)Leben bewusster gestalten?
… dann könnte dieser Kurs das Richtige sein.

Dieser 5tägige Kompaktkurs, der Selbstverantwortung und Resilienz für den (Berufs)Alltag stärken will, ermöglicht einen erfahrungsbasierten Einstieg in das Thema der Achtsamkeit: Das Training orientiert sich am 8-wöchigen MBSR-Kurs nach Prof. J. Kabat-Zinn.

Basierend auf Wissen über Yoga, Meditation und moderner Forschung wurde dieser Intensivkurs entwickelt. Es ist ein alltagstaugliches, weltanschaulich neutrales Programm, um Stress und Herausforderungen gut zu begegnen.

Kursleitung: Andrea Anglhuber und Tina Ochs

Weitere Infos und Anmeldung:
https://www.bildung.schmerlenbach.de/event/308-stresskompetenz-durch-achtsamkeit-mbsr-bildungsurlaub-nach-hbug

Online-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lörrach, Online

22.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. Cornelia Kneser

Tumringer Str. 199
79539 Lörrach
Telefon: 07621-1675522
praxis@cornelia-kneser.de

www.cornelia-kneser.de

Cornelia Kneser

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2020, 10:00-16:00 UhrKlassischer 8-Wochen-Kurs im Online-Format

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Online

22.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 19.00-21.00 Uhr

Michael Seibt
MBSR+Coaching

Hartmeyerstr. 50
72076 Tübingen
Telefon: 07071-6391362
kontakt@mbsr-coaching-tuebingen.de

www.mbsr-coaching-tuebingen.de

Michael Seibt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10.00-15.00 UhrDer 4. Termin am 20.4.2021 findet an einem Dienstag statt.Alle Übungen und Anleitungen stehen als Online-Kurs digital zur Verfügung. Bei den wöchentlichen Gruppentreffen schaffen wir - auch im Online-Format - eine Atmosphäre in der Gruppe, die eine persönliche Kommunikation erleichtert. Wir tauschen uns über die Erfahrungen mit der Haltung und Praxis von Achtsamkeit und Meditation aus.

Bildungsurlaub - Vertiefung - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, iag bochum

22.03.2021 - 25.03.2021
Montag
11 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Zeiten: mo + di 11-16, mi-do 10-15, fr 10.30-15.30 aktuell ist je nach den Bestimmungen zu Corona entweder "hybrid" geplant, d.h. "vor Ort" und parallel per Zoom. Falls "vor Ort" noch nicht möglich ist, dann alternativ komplett online.Der Bildungsurlaub baut auf dem Curriculum des MBSR- Programms auf. Vertiefung mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 295 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (kontakt@iagbochum.de) erfragen.

MBSR-Kurs Frühling – Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

22.03.2021 - 31.05.2021
Montag, 18.30 – 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

22.3 | 29.3. | 12.4. | 19.4. | 26.4. | 3.5. | 17.5. | 31.5.2021
Tag der Achtsamkeit: 1.5.2021, 11.00–17.30 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss Live online über zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

22.03.2021 - 17.05.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8 Wochen MBSR Kurs mit Achtsamkeitstag als Live Online Kurs über Zoom, voraussichtlich mit Krankenkassenzuschuss (klärt sich im Laufe des Februars), Ermäßigung auf Anfrage

offener Meditationsabend online
Vertiefungskurs
Mühlheim am Main , Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

22.03.2021 - 22.03.2021
Montag
19.30-20.45 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

Details +

Wir meditieren gemeinsam und erforschen im Anschluss das Erlebte im Gespräch. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Meditationsabend
Vertiefungskurs
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

23.03.2021 - 23.03.2021
Dienstag
19:15-21:15 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Wir meditieren in der Gruppe und vertiefen die bekannten Übungen wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga und haben Zeit für gemeinsamen Austausch. Dieser Abend ist für ehemalige Teilnehmer des MBSR Kurses sowie für Neulinge zum Reinschnuppern bestens geeignet!

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

23.03.2021 - 12.05.2021
Dienstag, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hybrid Kurs, Lisa Grashey

23.03.2021 - 12.05.2021
Dienstag, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

23.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

Online-MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München , Online

23.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Usha Swamy

Nibelungenstraße 18
80639 München
Telefon: 089-149 041 84
kontakt@ushaswamy.de

www.ushaswamy.de

Usha Swamy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10 - 17 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden.

MBSR 8 Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Billerbeck, balance-zeit

23.03.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Michael Zimmermann

Details +

Dieses ist die Info-Veranstaltung für den 8-Wochen-Kurs, der am 13.4.2021 beginnt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (findet Online statt)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Katrin Oppermann-Jopp

23.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 10:00- 12:15 Uhr Uhr

Katrin Oppermann-Jopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10:00 - 16:00 UhrKlassischer MBSR Achtsamkeitskurs, online via Zoom. Übungsmaterial und Unterlagen (mp3, Videos, PDF's) sind zugänglich über einen eigenen E-Learning Campus. Gemeinsames Teilnehmerforum für den Austausch. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst unter der Prüfnummer Kurs-ID: 20201130-1258350.

https://www.oppermann-consulting.de/stressbewaeltigu…-achtsamkeitstag/

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Isny, Sieglinde Weiß

23.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 9.30 - 16.30 Uhr

MBCL - Mitfühlend leben
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Buchholz, ONLINE über ZOOM

23.03.2021 - 15.06.2021
Dienstag
18:00-20:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs findet über Zoom statt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung (WLAN oder LAN-Kabel), einen PC/Laptop/Tablet oder Smartphone. Zoom können Sie als App kostenlos herunterladen oder über den Browser nutzen. Bei der Installation oder bei technischen Fragen bin ich Ihnen gerne behilflich. Per mail oder über das Telefon freue ich mich, von Ihnen zu hören.
Der MBCL-Kurs richtet sich an Menschen, die bereits in einem MBSR-Kurs Erfahrungen mit Achtsamkeit gesammelt haben. Er eignet sich zur Vertiefung von Achtsamkeit, besonders der Herzensseite von Achtsamkeit dem Mitgefühl und der Freundlichkeit . Wir üben die Entwicklung von Mitgefühl für uns selbst und bei anderen. Dies stärkt unsere physische und psychische Gesundheit, unser innerer Kritiker wird besänftigt. Wir erfahren mehr Wärme, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Mitgefühl für uns selbst und andere hat sich als hilfreich in herausfordernden Lebenssituationen und im Umgang mit schwierigen Gefühlen erwiesen.
MBCL wurde von dem Psychiater, Psychotherapeuten und MBSR-Lehrer Dr. med. Erik van den Brink und dem Achtsamkeits- und MBSR-Lehrer Frits Koster aus den Niederlanden entwickelt. Inspiriert wurden die beiden von Christopher Germer, Kristin Neff, Paul Gilbert, Rick Hanson, Dr. Barbara Fredrickson und von Meditationslehrerin Tara Brach.
Die Kursabende finden im Abstand von ein bis drei Wochen statt, so gibt es genügend Zeit zum Üben zwischen den Treffen. Jeweils Dienstag an folgenden Tagen:
23.03./30.03./06.04./13.04./27.04./11.05./01.06./15.06.
Zusätzlicher Übungstag: Der Tag in Stille am 16.05.2021 von 10:00 bis 16:00 Uhr.

Kursinhalt:
- Ein individuelles Vorgespräch (telefonisch oder über Zoom)
- 8 Treffen über Zoom a 2,5 Stunden
- ein 6- stündiger Übungstag, der Tag in Stille
- Kursmaterialien: Audiodateien und ein Kurshandbuch
Kursmethoden:
- angeleitete Meditationen
- theoretische Grundlagen zu Mitgefühl, Qualität von Mitgefühl im Alltag, mitfühlender Umgang mit schwierigen Gefühlen und belastenden Lebenssituationen.
- Der Kurs wird begleitet durch moderierte Gruppengespräche und Erfahrungsaustausch
Teilnahmevoraussetzungen: Für Menschen, die in einem MBSR-Kurs erste Achtsamkeitserfahrungen gesammelt haben.

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Oase Health & Sports Club

23.03.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18.30-20.30 Uhr

MBSR Lehrerin Karin Bradley
Fitwell GmbH

Harpener Feld 35
44805 Bochum
Telefon: 02349504250
info@fit-well.de

www.fit-well.de
Karin Bradley

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 12:00-16:00 UhrKosten 258 € incl. Übungsdateien.
Der 8-Wochen-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, ONLINE

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 12.00-16.00 UhrDies ist ein klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Wegen der aktuellen Corona-Bestimmungen findet er online statt. Wer mag und in der Nähe wohnt, kann den Tag der Achtsamkeit später noch mal als Päsenzveranstaltung in Berlin wiederholen.

Kursgebühr: 295 Euro
Frühbucherrabatt bis 3 Wochen vor Kursbeginn: 250 Euro

Bei Fragen melden Sie sich gern: post@anne-nordmann.de oder 01522-428 34 62.

MBCT Kurs am Abend
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Kurs am Abend
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Kurs am Abend
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hybrid Kurs, Lisa Grashey

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buckenhof , Praxis für Körper- und Bewusstseinsarbeit

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 19:00-21:15 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. med. Ulrike Rottenberger

Am Tennenbach 4
91054 Buckenhof
Telefon: 09131-502445
Mobil: 0178-2744289
u.rottenberger@t-online.de

www.koerperundbewusstheit-erlangen.de

Ulrike Rottenberger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 10:00-16:00 UhrNäheres zum Thema auf meiner Website
Www.koerperundbewusstsein-erlangen .de oder im Vorgespräch

MBSR Kurs am Nachmittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs Nachmittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs Nachmittag Hybrid
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hybrid Kurs, Lisa Grashey

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.05.2021, 8:00 - 13:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

Achtsamkeitspraxis in der Natur
Vertiefungskurs
Hamburg, Astrid Wronsky

24.03.2021 - 21.04.2021
Mittwoch
10 - 11 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Treffpunkt: 9:55h, U-Bahn Langenhorn-Nord (U1), schräg gegenüber des Ausgangs Immenhöven am großen, runden Beet (unübersehbar). Für die Anfahrt mit Autos sind P+R-Plätze vorhanden
Es gibt während der Meditation angeleitete und stille Phasen sowie kleine Impulse. Der Kurs findet bei Wind und Wetter im schönen Raakmoor statt. Weitere Infos auf meiner Website.

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

24.03.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19.00-20.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Die Teilnehmer erhalten Infos zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zum MBSR-Programm sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

Ein Abend für Dich -4 Std. Achtsamkeit pur in Stille. Online
Vertiefungskurs
Heidelberg, Online

24.03.2021
Mittwoch
18 - 22 Uhr Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

Details +

Achtsamkeitsinsel| 4 Std. nur für Dich. Ruhe, Kraft & Klarheit. Gemeinsame Vertiefung und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis - in Stille.
Zu-sich-kommen. Loslassen. Die eigenen Ressourcen stärken. Die Lebensqualität steigern. 28 Euro *   

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leutkirch, Gemeindehaus

24.03.2021 - 12.05.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.04.2021, 9.30 - 16.30 Uhr

MBSR 8-Wochen-Programm Live-Onlinekurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Online

24.03.2021 - 19.05.2021
Mittwoch, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Achtsamkeitstag in Präsenzform (optional) am Samstag von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr. Termine nach Vereinbarung. Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR-Kurs Frühling – Iserbrook
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Yogaraum Iserbrook

24.03.2021 - 19.05.2021
Mittwoch, 16.30 – 19.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

24.3. | 31.3. | 7.4. | 14.4. | 21.4. | 28.4. | 5.5. | 19.5.2021
Tag der Achtsamkeit: 2.5.2021 von 11.00 – 18.00 Uhr

MBSR- 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss Live online über zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

24.03.2021 - 19.05.2021
Mittwoch, 10.30 - 13.00 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs als Präsenzveranstaltung in einem großen Yoga-Raum in Eimsbüttel oder als Live Online Veranstaltung über Zoom, beides mit Krankenkassenzuschuss, Ermäßigung auf Anfrage

Achtsamkeit-Schlüssel zum Glück. 3 Tages-Meditations-Retreat
Für Einsteiger
Schönsee, Seminarhaus Hubertus

25.03.2021 - 28.03.2021

Isabel Schupp

Details +

Achtsamkeitsübungen und Meditation, sind seit Jahrtausenden bekannt für Ihre wohltuende und heilende Wirkung. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt, Vertrauen, Zuversicht, innere Ruhe und Klarheit nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker.
Achtsamkeit und Meditation führen aber auch zu einer tieferen Einsicht in die Natur der Dinge. In ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, und – in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens.

Achtsamkeit ist eine Art Wundermittel: Wenn wir schwierigen Gefühlen, wie Schmerz, Trauer, Bitterkeit, Scham etc. mit mitfühlender Achtsamkeit begegnen, verlieren diese an Kraft.
Begleiten wir Momente von Zufriedenheit, Geborgenheit, Freude und Glück mit Achtsamkeit, werden diese mit der Zeit mehr Raum einnehmen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an. 0172-8160448 Mehr Info unter www.mbsr-gelassenheit.de

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

25.03.2021 - 13.05.2021
Donnerstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.04.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

Orientierung für MBSR-Einsteiger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

25.03.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:00-20:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Der Abend richtet sich an Interessenten für MBSR- oder Achtsamkeitskurse. Teilnahme ist sowohl in Präsenz als auch per Zoom möglich
Bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de anmelden
Kosten: 35 € Die Gebühr kann bei späterer Kursanmeldung verrechnet werden

MBSR-Kurs Frühling – Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

25.03.2021 - 20.05.2021
Donnerstag, 18.30 – 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

25.3 | 1.4. | 8.4. | 15.4. | 22.4. | 29.4. | 6.5. | 20.5.2021
Tag der Achtsamkeit: 2.5.2020, 11.00–18.00 Uhr

Jahresgruppe Achtsamkeit, Mitgefühl, Kommunikation AMiKo
Vertiefungskurs
Essen, Praxis für Ernährung & Achtsamkeit

25.03.2021 - 16.12.2021
Donnerstag
18:30 - 20:00 Uhr

Dipl. Oecotroph. Elke Scheffer
Ernährung & Achtsamkeit

Heisinger Straße 14
45134 Essen
Telefon: +49 201.59 78 49 2
Mobil: 0160 92414141
mail@elke-scheffer.de

www.elke-scheffer.de

Elke Scheffer

Details +

AMiKo steht für Achtsamkeit, Mitgefühl & Kommunikation. Diese Jahresgruppe ist für Menschen, die Achtsamkeit & Mitgefühl erfrischen und vertiefen möchten, und diese Aspekte mit Kommunikation verbinden möchten.

Dabei wenden wir uns den Qualitäten der Achtsamkeit zu wie Neugier, Offenheit, Vertrauen, Akzeptanz, und wir schauen, was wir tun können, um mit offenem Herzen anwesend zu sein, in der Begegnung mit uns selbst und in der Begegnung mit anderen. Wir werden mit unserer Verletzlichkeit in Berührung kommen und die Stärke entdecken, die sich darin verbirgt.


Im August findet kein Treffen statt, - mit dem Wunsch und der Hoffnung, dass Reisen wieder möglich ist.

Jahresgruppe Achtsamkeit, Mitgefühl, Kommunikation AMiKo
Vertiefungskurs
Essen, Praxis für Ernährung & Achtsamkeit

25.03.2021 - 16.12.2021
Donnerstag
18:30 - 20:00 Uhr

Dipl. Oecotroph. Elke Scheffer
Ernährung & Achtsamkeit

Heisinger Straße 14
45134 Essen
Telefon: +49 201.59 78 49 2
Mobil: 0160 92414141
mail@elke-scheffer.de

www.elke-scheffer.de

Elke Scheffer

Details +

AMiKo steht für Achtsamkeit, Mitgefühl & Kommunikation. Diese Jahresgruppe ist für Menschen, die Achtsamkeit & Mitgefühl erfrischen und vertiefen möchten, und diese Aspekte mit Kommunikation verbinden möchten.

Dabei wenden wir uns den Qualitäten der Achtsamkeit zu wie Neugier, Offenheit, Vertrauen, Akzeptanz, und wir schauen, was wir tun können, um mit offenem Herzen anwesend zu sein, in der Begegnung mit uns selbst und in der Begegnung mit anderen. Wir werden mit unserer Verletzlichkeit in Berührung kommen und die Stärke entdecken, die sich darin verbirgt.

Im August findet kein Treffen statt, - mit dem Wunsch und der Hoffnung, dass Reisen wieder möglich ist.

MBSR-Vormittagskurs Frühling – Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

25.03.2021 - 20.05.2021
Donnerstag, 9.00 – 11.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

25.3 | 1.4. | 8.4. | 15.4. | 22.4. | 29.4. | 6.5. | 20.5.2021
Tag der Achtsamkeit: 1.5.2020, 11.00–17.30 Uhr

Kalligraphie und Achtsamkeit
Für Einsteiger
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

26.03.2021 - 28.03.2021

Details +

Zeichen, Klang, Stille -
Retreat mit Achtsamkeitsmeditation und Schreiben in Kalligraphieform umgeben von beeindruckender Natur am Ruppiner See, Rhinluchwiesen und Wald.
Kosten 350€ plus Ü/V
Übernachtungen können im Ort gebucht werden.

Workshop Selbstmitgefühl
Vertiefungskurs
Bad Dürrheim, Online

26.03.2021 - 27.03.2021
Sonntag
10:00 Uhr

Darja Zajec

Details +

Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, Übungen und Gemeinschaftserleben stehen im Vordergrund- auch digital!
Den Kurs führe ich gemeinsam mit meiner Kollegin Astrid Hermesmeyer durch.

Waldbaden - Naturverbundenheit und Achtsamkeit als Gesundheitsressource
Für Einsteiger
Neumarkt , Kloster St. Josef Tagungs- und Gästehaus

26.03.2021 - 28.03.2021

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

Details +

Weitere Informationen bei Josef Ach:
Tel. 0177/ 69 41 952 oder E-Mail josef.ach@web.de.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene :-)

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Online

26.03.2021 - 14.05.2021
Freitag, 9:30 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Bahnhofstr. 15
25497 Prisdorf
Telefon: 04101-5055884
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10 UhrKlassischer MBSR Gruppenkurs im online-Format über "Zoom". Dieses leicht zu bedienende Videokonferenz-Programm gibt es kostenlos für alle Computer und Smartphones/Tablets. Alle Übungen kommen begleitend auf CD und als mp3 zum herunterladen. Das ca. 80-seitiges Arbeitsheft wächst parallel zum Fortschritt im Kurs. Zum ersten Abend verschicke ich ein "MBSR-Starterset" mit dem Kursmaterial und kleinen Dingen zum Wohlfühlen - auch in ungewohnter Umgebung vor dem Rechner .
Der Kurs findet bei mindestens 4 TeilnehmerInnen statt. Maximal können 10 TeilnehmerInnen mitmachen.
Ein ausführliches, kostenloses und unverbindliches Vorgespräch können wir unter kai.bestmann@mbsr.com.de oder 0171 - 938 79 50 vereinbaren. Bei Bedarf gebe ich gerne eine Einführung in die Technik.

Achtsamkeits- und Besinnungs-Wochenende im Kloster (KOPIE)
Für Einsteiger
Sulz am Neckar, Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald

26.03.2021 - 28.03.2021
18.00 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Das Kloster Kirchberg (bei Sulz am Neckar / Nordschwarzwald) - vielen bekannt als Ort der Stille und der Begegnung - eignet sich hervorragend für unser Anliegen, zu tiefer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ungestört von alltäglichen Belangen können wir uns hier aufgehoben fühlen und uns ganz auf unsere Meditation konzentrieren.
Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt ein Retreat wie Balsam für die Seele. In bewährter Weise praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Training, wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Yoga.
Neben der gemeinsamen Praxis mit Elementen des MBSR-Trainings wird es genügend Zeit geben, achtsame Spaziergänge zu unternehmen und sich von der Landschaft inspirieren zu lassen.

Die Unterkünfte sind modern und stilvoll eingerichtete. Wir befinden uns in einem sehr schönen und hellen Seminar-Raum. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.mbsr-tuebingen.de

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Planetarium, Eingang Süd

26.03.2021 - 26.03.2021
Freitag
16:30-18:00 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

Workshop Selbstmitgefühl
Vertiefungskurs
Villingen-Schwenningen, Online

26.03.2021 - 27.03.2021
Sonntag
10:00-15:00 Uhr

Astrid Hermesmeyer-Kühler

Details +

Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet; Übungen stehen im Vordergrund und Gemeinschaftserleben- auch digital!

Informationsabend MBSR und Stressbewältigung (kostenlos) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, mbsrkurse.de

26.03.2021 - 26.03.2021
Freitag, 19.00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Achtsamkeits- und Besinnungs-Wochenende im Kloster
Für Fortgeschrittene
Sulz am Neckar, Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald

26.03.2021 - 28.03.2021
18.00 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Das Kloster Kirchberg (bei Sulz am Neckar / Nordschwarzwald) - vielen bekannt als Ort der Stille und der Begegnung - eignet sich hervorragend für unser Anliegen, zu tiefer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ungestört von alltäglichen Belangen können wir uns hier aufgehoben fühlen und uns ganz auf unsere Meditation konzentrieren.
Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt ein Retreat wie Balsam für die Seele. In bewährter Weise praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Training, wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Yoga.
Neben der gemeinsamen Praxis mit Elementen des MBSR-Trainings wird es genügend Zeit geben, achtsame Spaziergänge zu unternehmen und sich von der Landschaft inspirieren zu lassen.

Die Unterkünfte sind modern und stilvoll eingerichtete. Wir befinden uns in einem sehr schönen und hellen Seminar-Raum. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.mbsr-tuebingen.de

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

26.03.2021
Freitag
18:30-20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

27.03.2021 - 28.03.2021
, 10:00 - ca. 17:00 Uhr

Sprachen: deutsch, Croatian

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Termine und weitere Details werden im persönlichen Gespräch bekannt gegeben. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Sie und beantworte Ihnen gerne unverbindlich Ihre Fragen. Tel.: 0173-748 42 75, E-Mail: info@achtsamkeit-intuition.de

Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeitstag
, online

27.03.2021 - 27.03.2021
Samstag
9.00 Uhr - 16.00 Uhr Uhr

Ulrike Simon-Schwesinger

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Achtsamkeit im Alltag einzuüben ist gerade in diesen Wochen hilfreich und entlastend. Kurze und längere Achtsamkeitsübungen wechseln sich mit Erfahrungsaustausch und kurzen theoretischen Informationen ab.

'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' auf Rügen
Für Einsteiger
Juliusruh/Rügen, Hotel Atrium

27.03.2021 - 03.04.2021

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Urlaubskurs 'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' im Hotel hinter den Dünen, 2 Min. Fußweg vom 9 km langen Sandstrand, einem der schönsten Naturstrände Rügens, mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 3-Gang-Menü am Abend, 600 m2 Wellnessbereich, Fahrradverleih (nach Verfügbarkeit). Die Kurszeiten sind vormittags und vor dem Abendessen, die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung. Ein Tag ist komplett frei für Ausflüge. Die Preise folgen in Kürze.

Uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in der Stille wieder bei uns ankommen, den freundlichen und wohlwollenden Kontakt mit uns pflegen. Achtsamkeitsmeditationen nach Jon Kabat-Zinn im Sitzen, Liegen und in Bewegung fördern unsere innere Gelassenheit und Klarheit. Entspannungsübungen und geleitete Reflektionen unterstützen die Vertiefung emotionalen Wohlbefindens. Übungen in Stille und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. Anregungen für die Integration in den Alltag werden gegeben.

Der Hauptfokus des Kurses liegt im praktischen Üben und Vertiefen. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen des Kurses draußen in der Natur stattfinden.

Der Kurs ist sowohl geeignet für Teilnehmende mit Erfahrungen in der Achtsamkeitspraxis als auch für Menschen, die das Achtsamkeitstraining neu kennenlernen möchten.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/ostsee-urlaub/ruegen-urlaub-yoga-vitalurlaub/#Reise-Uebersicht

'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' auf Rügen
Für Fortgeschrittene
Juliusruh/Rügen, Hotel Atrium

27.03.2021 - 03.04.2021

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Urlaubskurs 'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' im Hotel hinter den Dünen, 2 Min. Fußweg vom 9 km langen Sandstrand, einem der schönsten Naturstrände Rügens, mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 3-Gang-Menü am Abend, 600 m2 Wellnessbereich, Fahrradverleih (nach Verfügbarkeit). Die Kurszeiten sind vormittags und vor dem Abendessen, die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung. Ein Tag ist komplett frei für Ausflüge. Die Preise folgen in Kürze.

Uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in der Stille wieder bei uns ankommen, den freundlichen und wohlwollenden Kontakt mit uns pflegen. Achtsamkeitsmeditationen nach Jon Kabat-Zinn im Sitzen, Liegen und in Bewegung fördern unsere innere Gelassenheit und Klarheit. Entspannungsübungen und geleitete Reflektionen unterstützen die Vertiefung emotionalen Wohlbefindens. Übungen in Stille und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. Anregungen für die Integration in den Alltag werden gegeben.

Der Hauptfokus des Kurses liegt im praktischen Üben und Vertiefen. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen des Kurses draußen in der Natur stattfinden.

Der Kurs ist sowohl geeignet für Teilnehmende mit Erfahrungen in der Achtsamkeitspraxis als auch für Menschen, die das Achtsamkeitstraining neu kennenlernen möchten.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/ostsee-urlaub/ruegen-urlaub-yoga-vitalurlaub/#Reise-Uebersicht

Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Yoga-Studio YOGINZKY

27.03.2021 - 27.03.2021
Sonntag, 13.30 - 16.30 Uhr

Gabriele Math-Beims

Ossietzkystraße 8
70174 Stuttgart
Mobil: 0173 70 29 674
2gabi.math64@gmail.com



Gabriele Math-Beims

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Dieser 3-Stunden-Workshop ist eine Reise in die Welt der Achtsamkeit!
Du gewinnst Einblicke in die Meditation und bekommst Wege zu weniger Stress und mehr Gelassenheit aufgezeigt. Mit praktischen Achtsamkeitsübungen, einer Einführung in die Meditationspraxis und Übungen zur Entwicklung des Selbstmitgefühls. Du lernst mit Dir selbst Verbindung aufzunehmen, in ganz stiller und einfacher Weise.
Gabis Meditationstrainings sind geprägt durch Klarheit und Humor. Außerdem vermittelt sie spannende Erkenntnisse über die Art und Weise wie unser Geist funktioniert.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich für Meditation interessieren und nach Wegen zu einem entspannteren Leben suchen.

MBSR Kompaktwochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

27.03.2021 - 28.03.2021
Samstag, 10-17 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Kosten: 360€
In diesem Kompoaktwochenende werden die zentralen Inhalte des MBSR-Programms wie z.B. Stressauslöser, Stressreaktionen, achtsame Kiommunikation etc. vermittelt sowie die formellen Übungen des Programms wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga eingeübt. Sie bekommen somit Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie mehr und mehr die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung schulen können und die Bewußtheit für ihre Körperempfindungen und ihr allgemeines Befinden wieder herstellen können bzw. zu vertiefen lernen. Das große Ziel ist, die Achtsamkeit mehr und mehr in den Alltag zu integrieren.
An diesem Wochenende wechseln sich Theoriethemen mit den formellen Übungen / Meditationen und den Reflexionen bzw. Austausch in der Gruppe ab. Die Theoriethemen werden auf beide Tage verteilt, die praktischen Übungen nehmen aber mind. 50% der Zeit ein.

Sie bekommen ein umfangreiches Skript mit Anregungen für Übungen und Reflexionen, die Sie über die folgenden 8-Wochen verteilt zu Hause durchführen können sowie mp3 Dateien mit Anleitungen aller Praxisübungen für Ihre Praxis zu Hause, für die Sie ca. 30-45 Minuten täglich einplanen sollten. Außerdem bekommen Sie in den 8 Wochen an jedem Wochenanfang eine E-mail mit einem Impuls für die kommende Woche, die Sie ermutigt dabei zu bleiben.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die an einem MBSR-Kurs teilnehmen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an regelmäßigen Gruppentreffen teilnehmen können. Oder Sie finden das Thema spannend und möchten sich einfach mal einen Überblick verschaffen und dann entscheiden, was Sie von den Inhalten in Ihren Alltag übernehmen möchten.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs sehr viel Eigeninitiative, Motivation und Durchhaltevermögen erfordert, um seine volle Wirkung entfalten zu können. Das Programm ist auf 8-Wochen ausgelegt, und es braucht die Bereitschaft, sich täglich Zeit für die Übungspraxis zu nehmen.
Für nähere Infos schreiben Sie mir eine E-mail an info@matteundstuhl.de oder rufen Sie mich an!

Abschalten und Auftanken
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

27.03.2021 - 27.03.2021
Samstag
15.00 - 18.00 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Offener Übungsnachmittag zum Thema Achtsamkeit. Mit Meditation, Yoga und kleinen Achtsamkeitstools.
Sowohl für ehemalige "MBSRler", als auch für Neugierige. Kursgebühr 40.-.

Vertiefungsabend MBSR
Vertiefungskurs
Frankfurt , Dr. med. Asli Schäfer (KWV GmbH 3. OG)

28.03.2021
Sonntag
19:00 - ca. 21:30 Uhr

Dr. med. Asli Schäfer
Ärztin

Kaiserstr., 5
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 01795234211
info@aslischaefer.de

aslischaefer.de

Asli Schäfer

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Dieser Kurs ist für MBSR-Absolventen und kann einzeln gebucht werden. Wir praktizieren und vertiefen die bekannten Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs und lernen neue Meditationen kennen. Verschiedene Themen aus dem Bereich der Achtsamkeit werden mit Übungen und im Gruppenaustausch tiefer erforscht. Mögliche Themen sind Mitgefühl und Selbstmitgefühl, achtsame Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen, achtsame Körperbewegungen und die Grundhaltungen der Achtsamkeit.

Max Teilnehmerzahl derzeit 6 mit entsprechendem Hygienekonzept

Ein Tag der Stille
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Rendsburg, VHS Rendsburg, Niederes Arsenal

28.03.2021 - 28.03.2021
Samstag, 10.00-16.00 Uhr

Andreas Makus

Grossholz 1a
24364 Holzdorf
Telefon: 04352-9117645
info[at]mit-Achtsamkeit-leben.de

www.mit-achtsamkeit-leben.de
Andreas Makus

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Anmeldung über VHS Rendsburg

Hier und Jetzt - Leben!
Achtsamkeitstag
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

28.03.2021 - 28.03.2021
Sonntag
9.30-15.00 Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de
www.zen-nuernberg.com
Sabine Böller

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Termine 2021 07.02. | 28.03. | 25.04. | 30.05. | 20.06. | 11.07. | 24.10.2021 Jeweils Sonntag von 09:30 – 15:00 Uhr (Pause 12:15 – 13:00 Uhr) Falls Lockdown-Bestimmungen gelten, werden Termine auf Zoom angeboten, Zeit: 09:30 – 12.00 Uhr. Das Leben zufrieden und erfüllt, sinnhaft und wesentlich zu leben, verlangt von uns die Fähigkeit, ganz und gar mit dem Augenblick eins zu sein. Wir praktizieren an diesem Achtsamkeitstag verschiedene Achtsamkeitsübungen, die uns ganz freundlich und sanft ins Hier und Jetzt bringen.
Auch für Anfänger geeignet.

Sanfte und mitfühlende Körperarbeit
Sitzen in der Stille mit Sitzzeiten von 15 Minuten
Geführte Meditation
Gehmeditation
Achtsamkeitsübungen

Vertiefungskurs Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Vertiefungskurs
Weimar, Zentrum für Lebensberatung und Yoga

28.03.2021 - 23.01.2022
Sonntag
10 - 15 Uhr

Iris Hobler

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Dieser Kurs über ein Jahr richtet sich an Menschen, die einen MSC- oder MBSR-Kurs gemacht haben oder die bereits seit längerer Zeit Erfahrungen mit der Praxis von Meditation und Achtsamkeit sammeln. Wir treffen uns sechs Mal, alle zwei Monate, zu einem Praxistag. Er dauert
fünf Stunden und umfasst kurze Vorträge jeweils zu einem Schwerpunktthema (Vergebung, Dankbarkeit, Kraftvolles Mitgefühl und andere), Meditationen, Übungen und den Austausch miteinander. Die sechs Termine: 28. März, 9. Mai, 18. Juli, 26. September, 21. November 2021 und 23. Januar 2022.

MBSR D 2021 Bildungsurlaub Achtsamkeitstraining MBSR
Für Einsteiger
Kloster Lehnin, Gästehaus am Klostersee, Kloster Lehnin, Brandenburg

28.03.2021 - 02.04.2021
17.00 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

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Für Einstieger und Fortgeschrittene - Fünf Intensivtage auf dem Land - zum Erlernen aller Übungen des MBSR Programms von Jon Kabat-Zinn (Einsteiger) und Vertiefen bereits vorhandener Erfahrungen mit Achtsamkeit und Herzensmeditation (Fortgeschrittene) . In Co-Leitung mit Ellen-Schepp Winter. Seit 2010 anerkannt als Bildungsurlaub für Berlin, Brandenburg, NRW, et al. Die aktuellen Details bitte den Angaben unseres Bildungsträgers entnehmen, www.indito.de . Weitere Bundesländer können beantragt werden (nicht Hamburg).

MBSR Vertiefungsabend online - März 2021
Vertiefungskurs
, Online

29.03.2021 - 29.03.2021
Dienstag
18:30 - 20:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Wer nach einem Kurs seine Meditationspraxis aufrecht erhalten oder in der Gruppe vertiefen möchte, ist herzlich eingeladen. Es werden die aus dem MBSR-Kurs bekannten Übungen angeleitet und um neue oder aktuelle Themen der Teilnehmer ergänzt (z. B. Selbstmitgefühl, Dankbarkeit, innere Kritiker, Resilienz, Klarheit).Wir treffen uns online mit dem Video-Konferenztool Zoom.
Bitte melde Dich für den Termin bei mir per Email bis zum Abend vorher an. Nach Eingang Deiner Anmeldung erhältst Du den Teilnehmer-Link via email. Monatstermine können einzeln gebucht werden. Einstieg jederzeit möglich.

MBSR-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Forum an der Blaulach

30.03.2021 - 18.05.2021
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10.00 - 16.15 Uhr8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

Infoabend vorab zum MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, MBSR - Herzklang

30.03.2021
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Meditationsabend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden am Taunus, balancement

30.03.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

31.03.2021 - 19.05.2021
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

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Durch den momentanen Lockdown verschieben sich die Kurstermine auf unbestimmte Zeit. Anmeldungen sind trotzdem möglich.Durch den momentanen Lockdown verschieben sich die Kurstermine auf unbestimmte Zeit. Anmeldungen sind trotzdem möglich.
Bei Terminproblemen an einzelnen Tagen oder Schichtarbeit, kann nach Absprache, auch der Kurs am Mittwochmorgen oder Donnerstagabend besucht werden, da die Kurse die parallel laufen.
Wann und wo der Tag der Achtsamkeit stattfindet richtet sich nach der Pandemielage

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

31.03.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 12.30-13.00 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Kai Bestmann

31.03.2021 - 19.05.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Bahnhofstr. 15
25497 Prisdorf
Telefon: 04101-5055884
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

31.03.2021 - 19.05.2021
Mittwoch, 9.00-11.30 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

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Durch den momentanen Lockdown verschieben sich die Kurstermine auf unbestimmte Zeit. Anmeldungen sind trotzdem möglich.Durch den momentanen Lockdown verschieben sich die Kurstermine auf unbestimmte Zeit. Anmeldungen sind trotzdem möglich.
Bei Terminproblemen an einzelnen Tagen oder Schichtarbeit, kann nach Absprache, auch der Kurs am Mittwoch- oder Donnerstagabend besucht werden, da die Kurse die parallel laufen.
Wann und wo der Tag der Achtsamkeit stattfindet richtet sich nach der Pandemielage.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Achtsam in Karlsruhe

31.03.2021 - 19.05.2021
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Jeanine Hüllemann

Imberstrasse 1
76227 Karlsruhe
Telefon: 0177 36 96 193
hallo@achtsam-in-karlsruhe.de

www.achtsam-in-karlsruhe.de

Jeanine Hüllemann

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10:00 - 16:00 UhrSollte die aktuelle Corona-Verordnung keine Präsenzveranstaltung ermöglichen, biete ich den Kurs auch als Online Variante an.

MBCL
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Mannheim , Mechthild Engelhorn

31.03.2021 - 25.05.2021
Mittwoch
18.30 Uhr

Mechthild Engelhorn
Raum für MBSR - MBCL - Meditation

Spinozastr.32
68165 Mannheim
Telefon: 0621 415858
mechthild@mbsr-engelhorn.de

www.mbsr-engelhorn.de
Mechthild Engelhorn

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Weitere Termine und Infos siehe Homepage

Oster-Stadt-Retreat, online hybrid
Vertiefungskurs
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

01.04.2021 - 05.04.2021

10:00-18:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

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Donnerstag bginnen wir um 18 UhrDas Stadt-Retreat-Meditation beginnt am Donnerstag um 18:00 Uhr und endet um 21:00 Uhr.
Wir beginnen Freitag - Montag um 10:00 Uhr
und enden Fr./Sa./So. um18:00 Uhr und Montag um 14:00 Uhr.

MBSR-Kompaktkurs
Für Einsteiger
Neuruppin, Maisonette-Praxis Dr. Zindler

01.04.2021 - 06.04.2021

Dr. med. Gabriele Zindler
Praxis Dr. Zindler

Regattastraße 8A
16816 Neuruppin
Telefon: 03391 400290
gabrielezindler@gmail.com

www.ayurveda-achtsamkeit-psychotherapie.de

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Start ist am Abend des 1. Tages: 18-20 Uhr, 4 Tage 10-13 Uhr, letzter Tag 10-12 Uhr. Es bleibt Eure Entscheidung, ob Ihr eine Unterbringung braucht, ggf. werden wir in ein nahe gelegenes Seminar-Haus wechseln..

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 27.05.2021, 17- 21 UhrKein Training am 13.05 und 20.05.2021. KLASSISCHER 8-WOCHEN – M B C T – K U R S nach Profs. Segal, Williams und Teasdale (Mindfulness-Based Cognitve Therapy)

In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte die hohe Wirksamkeit von MBCT gezeigt werden. MBCT gehört heute in Deutschland zu den wissenschaftlich überprüften und in den gängigen medizinischen Behandlungsleitlinien aufgeführten Verfahren zur Rückfallverhinderung bei wiederkehrenden Depressionen und Ängsten.

MBCT richtet seinen Schwerpunkt verstärkt auf die Auswirkung der negativen, sich verselbständigenden Gedankenspiralen („Grübelkarussell“) und den damit einhergehenden Auswirkungen auf die Stimmungen und Befindlichkeiten des Körpers.

Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Gewahrsein beeinflusst positiv die neuronalen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltende Übungspraxis der Achtsamkeitstechniken in Struktur und Funktion verändert.

Im MBSR ist dies ebenfalls Thema, aber hier, im MBCT, wird es besonders vertieft, da die Gedanken und Vorstellungen (Kognitionen) oftmals den Rückfall erst einleiten und die Betroffenen sich diesem „automatischen“ Ablauf gegenüber ausgeliefert erleben.

Durch die Übung der Achtsamkeit wird das frühzeitige Erkennen dieser Prozesse ermöglicht, so dass rechtzeitig Maßnahmen ergriffen und ein Rückfall leichter verhindert werden kann.

Das MBCT-Programm ist für Menschen geeignet, die in ihrem Leben bereits mehrfach (mindestens 2-3) Depressionen erlebt haben.

Um am Programm teilnehmen zu können, ist es ratsam, dass die akute Phase der Depression bereits abgeklungen ist. Auch ersetzt MBCT keine psychotherapeutische und/oder ärztliche Versorgung, sondern ist ein begleitendes Programm.

SEMINARINHALTE:
- Üben des achtsamen Wahrnehmens.
- Das Erkunden von Verhaltensmustern und Durchbrechen von Routinen.
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Meditationen und achtsame Körperübungen.
- Das Verankern in Meta-Kognitionen, diesem inneren, wohlwollenden, stillen Aussichtsort.
- Vermittlung von Informationen zu Depression.
- Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Die Integration der Übungen in den Alltag steht dabei im Zentrum der Übungspraxis.
- Erhalt einer ausführlichen Handreichung und Audio-Link bzw. CD mit geleiteten Meditationen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de und https://www.wegzehrung.com/mbct-achtsamkeits-basierte-kognitive-therapie-der-depression/

MBCT wird meist NICHT von den Krankenkassen übernommen.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

01.04.2021 - 20.05.2021
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

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Durch den momentanen Lockdown verschieben sich die Kurstermine auf unbestimmte Zeit. Anmeldungen sind trotzdem möglich.Durch den momentanen Lockdown verschieben sich die Kurstermine auf unbestimmte Zeit. Anmeldungen sind trotzdem möglich.
Bei Terminproblemen oder Schichtarbeit, können nach Absprache, auch die Kurse am Mittwochvormittag oder Mittwochabend besucht werden, da alle Kurse parallel laufen.
Wie und wo der Tag der Achtsamkeit stattfindet richtet sich nach der Pandemielage

Live-Online-MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Online

01.04.2021 - 27.05.2021
Donnerstag, 10:00-12:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs im Online-Format

MBSR 8 Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Praxis für Physiotherapie und bewusste Körperarbeit

02.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Jürgen Kalweit
entspanntundkreativ - Achtsamkeitspraxis und Präsenztraining

Simsonstrasse 37
45147 Essen
Telefon: 0201 8565659
Mobil: 0157 8097766
info@entspanntundkreativ.de

entspanntundkreativ.de
achtsamkeitsmeditation-mbsr.de
Jürgen Kalweit

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Tag der Achtsamkeit: 29.03.2020, 10:00 - 17:00 UhrAchtsamkeitstag am 30.05.2021
Weitere Infos unter:
https://entspanntundkreativ.de
Intensive individuelle Begleitung

Kompaktkurs - Achtsamkeitstraining nach der MBSR Methode
Für Einsteiger
Garmisch-Partenkirchen, Trainingsraum des Sport- und Fitnessvereins Partenkirchen

06.04.2021 - 10.04.2021

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
Mobil: +49 1723612833
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

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Die Unterkunft können die Teilnehmer in der Zugspitz Region Garmisch-Partenkirchen frei wählen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

06.04.2021 - 25.05.2021
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10.00-16.00 UhrKostenloser Infoabend am 25.03.2021
19.00-20.30 Uhr
Klassisches Kursformat, kleine Gruppen (max. 4 Personen)
Raumluftreiniger mit Hepa-Filter vorhanden

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

07.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 18.00 - 20.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10.00 - 17.00 Uhr

MBCT-Aufbaukurs
Vertiefungskurs
, Online

07.04.2021 - 07.04.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

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Der MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Aufbaukurs, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Ein Einstieg ist nach einem MBCT-Kurs jederzeit möglich.
https://tanja-frost.de/

MBCT-Aufbaukurs
Vertiefungskurs
, Online

07.04.2021 - 07.04.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

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Der MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Aufbaukurs, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Ein Einstieg ist nach einem MBCT-Kurs jederzeit möglich.
https://tanja-frost.de/

GEHEN & RAUM SCHAFFEN
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

07.04.2021
Mittwoch
16 - 20 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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VERTIEFUNG DES OFFENEN GEWAHRSEINS

Einfach gehen und Raum schaffen für das, was ist. Sei es das gehen in Stille, die Lust am eigenen Denken. An die natürliche Fähigkeit zur inneren Weite, Entspannt- und Gelöstheit inmitten eines komplexen Alltags wieder anknüpfen.

Eine Einladung zu einer neuen Erfahrung, die Ihre Lebensfreude steigern kann. GEHEN ist ein Angebot vier Stunden überwiegend im Schweigen mit kleinen Impulsen über Stock und Stein aus der Mitte Leipzigs ´gen Süden und zurück zu gehen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

07.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 10-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06.
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 29.05.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Nachmittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

07.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 15.30-18.00 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06.
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 30.05.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Worms, Marion Ramb-Uderstadt

08.04.2021 - 24.06.2021
Donnerstag, 18.30 bis 21.15 Uhr

Dipl.. SA/ Sozialtherapeutin Marion Ramb-Uderstadt
Praxis für Einzel-Paar-Familienberatungbitte wählen

Marion Ramb-Uderstadt

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 8.45 Uhr bis 14.45 UhrNach dem Tag der Achtsamkeit findet aus persönlichen Gründen eine Pause mit freiem Üben statt und der Kurs geht mit Einheit 6 weiter am Donnertag den 10. Juni 2021

Aufbaukurs Achtsamkeit online
Vertiefungskurs
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

08.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag
18:00-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 11:30-18:00 Uhr4 Termine à 3 h, am 08.+22.04. / 06.+20.05. / 10.06.21Kurs in Hybrid-Form (Teilnahme kann wahlweise online oder in Präsenz erfolgen) Teilnahme-Voraussetzung:
MBSR-8-Wochenkurs nach J. Kabat-Zinn
Kosten: 215 € (erm. 195,-) Anmeldung online: www.makai-yoga-koeln.de

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, ONLINE

08.04.2021 - 12.05.2021
Donnerstag, 10.00-12.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 12.00-16.00 UhrDies ist ein klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Wegen der aktuellen Corona-Bestimmungen findet er online statt. Wer mag und in der Nähe wohnt, kann den Tag der Achtsamkeit später noch mal als Päsenzveranstaltung in Berlin wiederholen.

Kursgebühr: 295 Euro
Frühbucherrabatt bis 3 Wochen vor Kursbeginn: 250 Euro

Bei Fragen melden Sie sich gern: post@anne-nordmann.de oder 01522-428 34 62.

Aufbaukurs Achtsamkeit Präsenzkurs
Vertiefungskurs
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

08.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag
18:00-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 11:30-18:00 Uhr4 Termine à 3 h, am 08.+22.04. / 06.+20.05. / 10.06.21Kurs in Hybrid-Form (Teilnahme kann wahlweise online oder in Präsenz erfolgen) Teilnahme-Voraussetzung:
MBSR-8-Wochenkurs nach J. Kabat-Zinn
Kosten: 215 € (erm. 195,-) Anmeldung online: www.makai-yoga-koeln.de

MBSR 8 Wochen Training - Donnerstag Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

08.04.2021 - 03.06.2021
Donnerstag, 10.00-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

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Tag der Achtsamkeit: 09.05.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 20.05., 27.05., 03.06.
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 09.05.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochen Training - Donnerstag Abendkurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

08.04.2021 - 03.06.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

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Tag der Achtsamkeit: 09.05.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 20.05., 27.05., 03.06.
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 09.05.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, MBSR-Linden

09.04.2021 - 11.06.2021
Freitag, 17-19.30 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10-16 UhrKein Kurs am 23.4 und 14.5. 2021!Der Kurs würde sofern Präsenz nicht gestattet ist als Onlinekurs über zoom stattfinden.

Offener Achtsamkeitsabend (online)
Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Online

09.04.2021
Freitag
19:00-21:00 Uhr

Sabrina Ried

Lachnerstr. 7
76131 Karlsruhe
Telefon: 0176 66 60 38 82
sabrina@taoversity.de

taoversity.de/mbsr/

Sabrina Ried

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Offener Achtsamkeitsabend zum Thema "Loslassen" mit angeleiteten Sitzmeditationen und Körperübungen. Der Kurs findet online via Zoom statt.

Weitere Informationen auf https://taoversity.de/mbsr/

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

09.04.2021 - 18.06.2021
Freitag, 09.30-12.00 Uhr

Sprachen: deutsch

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10-16 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

8 Wochen MBSR Online Seminar Frühling (Ausverkauft)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Paderborn, Online

09.04.2021 - 28.05.2021
Freitag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00 UhrDieser 8 Wochen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs von Jon Kabat-Zinn basiert auf Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungsergebnissen aus den letzten 40 Jahren. Weltweit haben tausende von Teilnehmern schon von diesem Programm profitiert und ihr Leben neu entdecken können.

Was nützen mir Meditation oder Achtsamkeit im täglichen Leben?
- bessere Konzentration
- mehr Klarheit und Selbstbestimmung
- weniger Stress, mehr Lebensfreude und Vitalität
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- persönliche Sichtweisen und Haltung im Leben erkennen
- höhere emotionale Ausgeglichenheit

Programm/Inhalt:
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Übungen verschiedener formaler Meditationspraktiken wie Sitzmeditation,
Gehmeditation, Körper-Wahrnehmung im Liegen („Body-Scan“) und Meditation in Bewegung mit sanften und
achtsamen Hatha-Yoga-Übungen
- Erkenntnisse aus aktueller Stress- und Gehirnforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie
- Hilfen für den Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Wut, Trauer
- Erkennen, wie wir wahrnehmen, denken und reagieren
- Ausstieg aus dem "täglichen Hamsterrad"
- Aufbau von Selbstachtung und Mitgefühl

Achtsam und dialogisch kommunizieren
Vertiefungskurs
Zoom, Katrin Oppermann-Jopp

09.04.2021 - 10.04.2021
Freitag
18:00 Uhr

Katrin Oppermann-Jopp

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Gute Beziehungen leben von Gesprächen, in denen sich die Partner aufeinander einstimmen können. Hilfreich sind hier tiefes, wertfreies Zuhören und authentisches Sprechen. In diesem Kurs werden wir für beides einen gemeinsamen Erfahrungsraum öffnen.

8 Wochen MBSR Online Seminar Frühling (Ausverkauft)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

09.04.2021 - 28.05.2021
Freitag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00 UhrDieser 8 Wochen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs von Jon Kabat-Zinn basiert auf Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungsergebnissen aus den letzten 40 Jahren. Weltweit haben tausende von Teilnehmern schon von diesem Programm profitiert und ihr Leben neu entdecken können.

Was nützen mir Meditation oder Achtsamkeit im täglichen Leben?
- bessere Konzentration
- mehr Klarheit und Selbstbestimmung
- weniger Stress, mehr Lebensfreude und Vitalität
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- persönliche Sichtweisen und Haltung im Leben erkennen
- höhere emotionale Ausgeglichenheit

Programm/Inhalt:
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Übungen verschiedener formaler Meditationspraktiken wie Sitzmeditation,
Gehmeditation, Körper-Wahrnehmung im Liegen („Body-Scan“) und Meditation in Bewegung mit sanften und
achtsamen Hatha-Yoga-Übungen
- Erkenntnisse aus aktueller Stress- und Gehirnforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie
- Hilfen für den Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Wut, Trauer
- Erkennen, wie wir wahrnehmen, denken und reagieren
- Ausstieg aus dem "täglichen Hamsterrad"
- Aufbau von Selbstachtung und Mitgefühl

Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen in Leipzig
Für Einsteiger
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

10.04.2021 - 11.04.2021
10 - 17 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Es besteht die Möglichkeit bei allseitiger Übereinstimmung, bereits am Freitag von 17 - 20 Uhr zu starten, und damit die Sonntag-nachmittägliche Einheit vorzuholen, um am Sonntag um 13 Uhr zu enden. Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen

Was bedeutet es, achtsam und ganz da zu sein? Wie kann ich besser bei mir bleiben und meine Mitte bewahren? Wie kann dies in einem vollen Alltag gelingen?

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Es genügt die Bereitschaft sich selbst zu erforschen und die innere Haltung der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter in das eigene Leben zu integrieren.

Das Wochenende bietet die Möglichkeit die MBSR-Methode kennenzulernen, aber auch bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.

Das Seminar richtet sich auch an Menschen, denen es berufsbedingt schwerfällt, an einem 8-wöchigen MBSR-Training teilzunehmen. Es macht vielleicht auch neugierig auf mehr.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen in Leipzig
Für Einsteiger
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

10.04.2021 - 11.04.2021
10 - 17 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Es besteht die Möglichkeit bei allseitiger Übereinstimmung, bereits am Freitag von 17 - 20 Uhr zu starten, und damit die Sonntag-nachmittägliche Einheit vorzuholen, um am Sonntag um 13 Uhr zu enden. Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen

Was bedeutet es, achtsam und ganz da zu sein? Wie kann ich besser bei mir bleiben und meine Mitte bewahren? Wie kann dies in einem vollen Alltag gelingen?

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Es genügt die Bereitschaft sich selbst zu erforschen und die innere Haltung der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter in das eigene Leben zu integrieren.

Das Wochenende bietet die Möglichkeit die MBSR-Methode kennenzulernen, aber auch bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.

Das Seminar richtet sich auch an Menschen, denen es berufsbedingt schwerfällt, an einem 8-wöchigen MBSR-Training teilzunehmen. Es macht vielleicht auch neugierig auf mehr.

Informationen zu Übernachtungsmöglichkeiten können vermittelt werden.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Wüstenreise 2021 - Ein einmaliges 9 Tages Retreat
Für Fortgeschrittene
Ingolstadt, DIE VILLA

10.04.2021 - 18.04.2021

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

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Dieses Retreat empfinde ich als das Juwel unter meinen bisherigen Angeboten. Bereits drei Mal war ich selbst für mehrere Wochen in der Wüste. Jedes Mal ein unvergessliches Highlight von atemberaubender Schönheit, erhabener Momente & tiefen, wohltuenden Erkenntnissen.

Sicher geleitet durch unsere eingeborenen nomadischen Freunde durchwandern wir zu Fuß Teile der Westsahara Marokkos. Wie die großen Karawanen vor Jahrhunderten begleiten uns die Dromedare mit allem Lebenswichtigen und Komfortablen. Unsere Beduienenführer finden
für uns die schönsten Rast- & Schlafplätze und verwöhnen uns anschließend kulinarisch mit regionalen Köstlichkeiten.

Wir schwingen uns ein in den Rhythmus der Natur, kommen wieder in Verbindung mit dem Leben an sich und der Lebensenergie in uns selbst. Die Vielfalt und Weite der Landschaft sowie die alles durchwebende Stille öffnen unsere Sinne & die inneren Räume.

Wir haben Raum uns die großen Fragen zu stellen: „Wer bin ich?“ „Was möchte ich noch erreichen?“ „Was ist mir wirklich wichtig im Leben?“… und darauf unsere individuellen Antworten zu finden.

Gleichzeitig ist die Erfahrung der Wüste an sich, der fantastische Sternenhimmel und die Erfahrung der Fülle in der Einfachheit ein einmaliges Erlebnis.

Diese Reise richtet sich an Meditations- und Achtsamkeitserfahrene.

Zur Vorbereitung wird es ein Treffen inkl. Packlisten und individueller Reisevorbereitung geben.

Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

10.04.2021 - 11.04.2021
Samstag, 10 - 17 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Es besteht die Möglichkeit bei allseitiger Übereinstimmung, bereits am Freitag von 17 - 20 Uhr zu starten, und damit die Sonntag-nachmittägliche Einheit vorzuholen, um am Sonntag um 13 Uhr zu enden. Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen

Was bedeutet es, achtsam und ganz da zu sein? Wie kann ich besser bei mir bleiben und meine Mitte bewahren? Wie kann dies in einem vollen Alltag gelingen?

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Es genügt die Bereitschaft sich selbst zu erforschen und die innere Haltung der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter in das eigene Leben zu integrieren.

Das Wochenende bietet die Möglichkeit die MBSR-Methode kennenzulernen, aber auch bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.

Das Seminar richtet sich auch an Menschen, denen es berufsbedingt schwerfällt, an einem 8-wöchigen MBSR-Training teilzunehmen. Es macht vielleicht auch neugierig auf mehr.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

10.04.2021 - 19.06.2021
Samstag, 10.00 - 12.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00 - 17.00 Uhr

Achtsamkeit berühren
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

11.04.2021
Sonntag, 10 - 13 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Köln, cityyoga

11.04.2021 - 11.04.2021
Sonntag
11:30-18:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Teilnahme ist wahlweise online oder in Präsenz möglich
Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de

MBPM – Achtsam mit chronischen Schmerzen , Angst und Stress umgehen (Leipzig)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

11.04.2021 - 04.07.2021
Sonntag, 16 - 19 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Andere Trainingszeit: 17-20 Uhr am 18.04 und 20.06.2021. Kein Training am 16.05, 23.05, 30.05, 13.06, 27.06.2021. ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN, ANGST UND STRESS UMGEHEN
Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )

Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren. Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.

Nach Ausbildungen in MBSR, MBCT & MBCL nun in Ausbildung in MBPM: Dieser Kurs ist ein supervidierter Zertifizierungskurs!

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/mbpm-achtsam-mit-chronischen-schmerzen-umgehen/

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 15:30-18:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10:00-16:00 Uhr12. Apr. 2021, 19. Apr. 2021 ,26. Apr. 2021, 03. Mai 2021 10. Mai 2021, 17. Mai 2021 ,31. Mai 2021 , 07. Jun. 2021
weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 19:00-21:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00-16:00 Uhr12. Apr. 2021, 19. Apr. 2021 ,26. Apr. 2021, 03. Mai 2021 10. Mai 2021, 17. Mai 2021 ,31. Mai 2021 , 07. Jun. 2021
weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

Achtsamkeitstraining MBSR (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, indTO

12.04.2021 - 07.06.2021
Donnerstag, 18.30 Uhr

Ellen Schepp-Winter

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00 - 16.00 UhrFalls möglich, wird der Kurs als Präsenzveranstaltung zu den geplanten Terminen in Bonn Graurheindorf durchgeführt, andernfalls als Online-Kurs.

MBSR (LIVE ONLINE und in PRÄSENZ)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit Potsdam

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 19:00-21:15 Uhr

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10:00-16:00 UhrAm Pfingstmontag ist kein Kurs.Eine Teilnahme ist in Präsenz sowie Online möglich.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kosten: 390EUR

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Unna, Das Baumhaus

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Ilse Schabsky
Weg der Achtsamkeit

Kessebürener Weg 3
59423 Unna
Telefon: 02301/944148
Mobil: +4916090887725
info@wegderachtsamkeit.de

www.wegderachtsamkeit.de

Ilse Schabsky

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10.00 - 16.00 Uhr8 x 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit
Kursmaterialien und CD´S

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Das vergangene Jahr hat durch die plötzlichen und umfangreichen Veränderungen viel Kraft gekostet und bei uns allen Spuren hinterlassen. In diesen Zeiten ist es besonders wichtig, gelassen zu bleiben und dem zu begegnen, was ist. In diesem 8-Wochen-Kurs machen wir uns auf die Reise, um Achtsamkeit in den aktuellen Bedingungen unseres Alltags zu erforschen und lernen Wege kennen, wie wir dem, was sich uns zeigt, mit Gleichmut begegnen können. Der Praxistag kann flexibel besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

MSC 8-Wochenkurs Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Achtsamkeit Leben Köln - Belgisches Viertel/ Altstadt Nord

12.04.2021 - 31.05.2021
Montag
18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18.45 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de

Susanne Balkhaus

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.00 UhrDie Kosten betragen 250 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

MBSR 8 Wochen Kurs (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 09:30-12:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR-8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 18.30 -21.00 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de

Inga Mayer

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10.00 bis 17.00 UhrAm 24.05. Pfingstmontag und 07.06. entfällt der Kurs.

MBSR 8-Wochenkurs Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Herrsching, Svastha Institut für Yoga und Ayurdeva

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 19:00 – 21:30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 13.06.2021, 10:00 – 16:00 Uhr

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden Loschwitz, Yogaschule Dresden im Blauen Haus

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 15.00 Uhr

Grit Tomeit

Löwenstr. 1
01099 Dresden
Mobil: 0175/9177042
grittomeit@gmail.com

www.grit-tomeit.com
Grit Tomeit

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Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 14.30-19.30 UhrDer 24.05.2021 (Pfingstmontag) ist kursfrei. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage www.grit-tomeit.com oder auf www.yogadresden.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Moabit, facilitation academy

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Renate Ehrnsperger

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10.30 - 17.00 Uhr12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05. / 17.05. / 31.05. / 07.06.2021Klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Flyer auf Anfrage.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, BEING PRESENT

12.04.2021 - 31.05.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Katrin Walla
BEING PRESENT

Mühlenberg 51
42349 Wuppertal
Telefon: 02026955995
Mobil: 01736850659
info@being-present.de

www.being-present.de

Katrin Walla

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 9.30-15.30 UhrAnschrift Kursraum: Kulturschmiede e.V. | An der Hütte 3 | 42349 Wuppertal
"Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben. “ (Marie von Ebner- Eschenbach)
Bewusst anwesend sein im "Hier und Jetzt" - BEING PRESENT.
Ich bin MBSR-Lehrerin und Diplom Psychologin. Ein gesunder Umgang mit Stress stellt ein immer wichtiger werdendes Ziel vieler Menschen dar. Sie können dies in einem achtwöchigen Stressbewältigungskurs erlernen.

Ankommen im Körper
Vertiefungskurs
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

12.04.2021 - 03.05.2021
Montag
18:30 – 20:00 Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de
www.zen-nuernberg.com
Sabine Böller

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Körperbewusstsein ist die Grundlage der Achtsamkeit.
Der Körper ist der Ausgangspunkt für die Verankerung im gegenwärtigen Augenblick.
Ist der Körper ruhig, so können sich auch Gefühle und Gedanken beruhigen.
Wir bekommen ein Fundament an körperlicher und geistiger Ruhe, welches sich positiv auf alle Bereiche unseres Lebens auswirkt.

Wir praktizieren den Bodyscan, geführte und stille Meditation, Gehmeditation und leichte Körperübungen.

Auch für Anfänger gut geeignet.

MBSR - Stressbewätligung durch Achtsamkeit - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, iag bochum

12.04.2021 - 16.04.2021
Montag, 11 Uhr

Marlies Sonnentag

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Zeiten: mo + di 11-16, mi +do 10-15, fr 10.30-15.30Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 295 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (iag bochum) erfragen. Anmeldung über www.iagbochum.de

MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag
18.30-21.30 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

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Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 10.00-14.00 UhrNicht am 03. und 24. Mai (Pfingsten) MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei. Sollten es die Covid-19 Bestimmungen erfordern, kann der Kurs jederzeit als Online-Veranstaltung weitergeführt werden. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

Achtsamkeitstraining MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Prenzlauer Berg, Schmerzzentrum Berlin

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18.00-20.30 Uhr

Dr. med. Jutta Pritzsche
Schmerzzentrum Berlin

Schönhauserallee 172 a
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Telefon: 030 44 34 19 01
jutta.pritzsche@schmerzmedizin.berlin

www.schmerzmedizin.berlin

Jutta Pritzsche

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10-15 UhrPfingstmontag entfällt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Celle, Onkologisches Forum Celle e. V.

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 15:00-18:00 Uhr

Marina Flockemann
Onkologisches Forum Celle e. V.

Fritzenwiese 117
29221 Celle
Telefon: 05141-2196600
kbs@onko-forum-celle.de

www.onko-forum-celle.de

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Meschede, Praxis für psychologische Gesundheitsförderung

12.04.2021 - 10.05.2021
Mittwoch
19.00 - 21.30 Uhr Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

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MBSR-Vertiefungskurs mit vier Abenden zum Thema Verbunden mit mir selbst und anderen - Präsenz und Mitgefühl stärken. Neben der Vertiefung der achtsamen Übungspraxis stehen thematisch Impulse, Austausch und Selbstreflexion zur Verbindung von Mindfulness und Kindfulness im Mittelpunkt. Kein Kursabend am 26.04.2021

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Marion Milbrandt MBSR Lehrerin

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18:00 Uhr

Marion Milbrandt
Physiopraxis Süd

Lohmühlenstr. 24
52074 Aachen
Telefon: 0241 / 709 15 15
info@physiosued.de

physiosued.de

Marion Milbrandt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 9-15 Uhr

MBSR-Kurs Montag Abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, "Lebe in Balance"

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 11:30-18:00 UhrOnline-Kurs in Hybrid-Form (Teilnehmer nehmen wahlweise online oder in Präsenz teil). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vermittlung der Meditations-Methoden aus dem MBSR-Programm; Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 315,- (erm. 280,-)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind rückwirkend möglich.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Allensbach-Hegne, Theodosius Akademie

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 18:45 - 21:15 Uhr

Martina Albiez

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10:00 - 16:00 Uhr25.05.21 und 31.05.21 entfallen (Pfingsstferien)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nettetal, Sabine Saidi

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Sabine Saidi
Achtsamkeitspraxis Sabine Saidi

Landstr. 32
41334 Nettetal
Telefon: 01712282598
info@mbsr-nettetal.de

www.mbsr-nettetal.de

Sabine Saidi

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.00 - 16.00 UhrDas klassische MBSR-8 Wochentraining nach Jon Kabat-Zinn beinhaltet 8 Termine zu 2,5 Stunden und einen Achtsamkeitstag von 6 Stunden. Vor dem Kurs findet ein Vorgespräch von ca. 30 Minuten statt, um Ihre individuelle Situation und Ihre Anliegen zu besprechen. Der Kurspreis beträgt 320,00 EUR inklusive Kursmaterial. Im Folgenden stelle ich Ihnen das Konzept sowie seine Inhalte vor:
«Mindfulness-Based Stress Reduction»(MBSR) lässt sich übersetzen als "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" und steht für eine moderne Anwendung der traditionsreichen Meditationspraxis im Kontext von Stressbewältigung und Gesundheitsfürsorge.
Begründer des Ansatzes ist Jon Kabat-Zinn, der das Trainingsprogramm an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts/USA entwickelte und erprobte.
MBSR gehört zu den achtsamkeitsbasierten Anwendungen in Medizin und Psychotherapie, die derzeit am intensivsten auf ihre Wirksamkeit untersucht werden. Zahlreiche Grundlagenstudien weisen die positiven körperlichen Wirkungen des MBSR-Trainings nach. Subjektiv erleben Meditierende mehr Lebensqualität, innere Freiheit, Leistungsfähigkeit sowie weniger Angst und Niedergeschlagenheit.
Achtsamkeit („Mindfulness“) stellt eine spezifische Form von Aufmerksamkeitslenkung auf den gegenwärtigen Moment dar, bei der verschiedene Objekte betrachtet werden: Der Atemvorgang und das Körper- empfinden im Allgemeinen, Gedanken, Gefühle und weitere Sinneswahrnehmungen (z.B. das Hören).
Das eigene Erleben, wie es sich im Augenblick darstellt, wird dabei frei von Urteil oder Bewertung angenommen. Durch diese offene und akzeptierende Haltung kann ein tieferes Verständnis für uns selbst sowie unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsmuster entstehen - und sich ein Freiraum für neue Handlungsmöglichkeiten auftun.
Gleichzeitig erlaubt uns die Schulung der Achtsamkeit, die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Momentes bewusst werden zu lassen –
unabhängig davon, ob wir gerade eine angenehme oder schwierige Erfahrung durchleben.
MBSR richtet sich an Menschen, die
• unter beruflichem oder privatem Alltagsstress
leiden oder Stresssymptomen und Burnout
vorbeugen möchten
• durch psychosomatische Beschwerden oder
Schlaflosigkeit belastet sind
• mit akuten oder chronischen Erkrankungen leben und/
oder von chronischen Schmerzen betroffen sind
• Beeinträchtigungen durch Ängste erleben und
• einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
• bewusster leben möchten
• eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen
oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
• mit der Meditation eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
• erhöhte Selbstakzeptanz und Toleranz anderer erleben möchten
Inhalte des MBSR-Trainings:
Kernelemente des Programms sind Übungen zur Schulung der Achtsamkeit. Sie können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden und umfassen:
• Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung ("Body-Scan")
• Sanfte Körperarbeit in Bewegung (v.a. Yoga)
• Sitz- und Gehmeditation
• Informelle Achtsamkeitsmeditation: Achtsamkeit bei der
Verrichtung alltäglicher Handlungen im Alltag

Bei Fragen zu Kursinhalten oder individuellen Anliegen stehe ich Ihnen gerne unter 0171 228 2598 zur Verfügung.
Herzlichst, Sabine Kuckenberg



Live-Online-MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Online

12.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs im Online-Format

MBSR-Bildungsurlaub für Frauen
Für Einsteiger
Bücken, FrauenBildungs- und Tagungshaus Altenbücken

12.04.2021 - 16.04.2021

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

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Anmeldung und Information
04251-78 99 www.altenbuecken.de

MBSR-Kurs Montag Abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 11:30-18:00 UhrAnmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 315,- (erm. 280,-)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

MBSR Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Herrieden, Zehntscheune

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Maria Escher
Rangau Klinik Ansbach

Draisstr.2
91522 Ansbach
Telefon: 0981-9508628
maria.escher@mbsr-ansbach.de

mbsr-ansbach.de
Maria Escher

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Tag der Achtsamkeit: 14.05.2021, 9.30 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, MBSR - Herzklang

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 11:00 - 17:00 Uhr

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, DISA

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Kathleen Dehner

Weststr. 1
01157 Dresden
Telefon: 0176-277 94 988
info@achtsamkeit-dresden.de

www.achtsamkeit-dresden.de

Kathleen Dehner

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021Stressreduktion durch Achtsamkeit. Anmeldung und weitere Informationen unter info@achtsamkeit-dresden.de sowie www.achtsamkeit-dresden.de

Stress bewältigen durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ulm, Hochschule für Gestaltung HfG Ulm

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Evelin Kramer

Am Hochsträß 10
89081 Ulm
Telefon: 0731 388178
Mobil: +49 176 56942449
evelin.kramer@gmx.net

mbsr-ulm.de

Evelin Kramer

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 9.30 - 17.00 UhrWährend der Pfingstferien (25.05. und 01.06.21) findet kein Kurs statt.Dieser Kurs kann unter Einhaltung der derzeit geltenden Hygiene- und Abstandsregeln in Präsenz stattfinden. Sollte sich diesbezüglich etwas ändern, findet der Kurs als Hybrid- oder Onlinkurs statt.
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und somit bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen.
Beschreibung:
Acht jeweils wöchentlich stattfindende Sitzungen, mit einem Zeitaufwand von etwa 2,5 Stunden sowie dem „Achtsamkeitstag“ ca. 7 Stunden, Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch zu Stress, Umgang mit Gefühlen, Umgang mit dem Körper, Achtsame Kommunikation sind die Inhalte dieses Kurses.
Tägliche Übungen zu Hause für 30-60 Minuten sind empfohlen, um von einem Kurs angemessen zu profitieren. Die Kursteilnehmer*innen erhalten schriftliche Unterlagen und Audiodateien mit Übungsanleitungen. Vor Kursbeginn findet ein individuelles Vorgespräch statt.
Kursgebühr 350 € (insgesamt 27 Kursstunden) inkl. Kursmaterial und Übungs-CD's oder mp3-Dateien.
Anfragen und Anmeldung telefonisch oder evelin.kramer@gmx.net -----------------
ACHTSAMKEIT bedeutet, dem gegenwärtigen Moment mit Bewusstheit und Offenheit zu begegnen. (J.Kabat-Zinn)
Der Weg der Achtsamkeit und speziell der Achtsamkeits-Meditation ist ein Weg, mit sich selbst, mit anderen, mit der Natur und der Schöpfung in einen anderen, vielleicht neuen Umgang zu kommen. Es geht darum, seinen Gedanken und Gefühlen mit Wertschätzung zu begegnen und eingefahrene Reaktionsmuster zu erkennen.
In der Stille und durch die Präsenz im Augenblick öffnen sich die Sinne und bereiten den Weg zu erkennen was ist.
In der Stille stellen wir uns der eigenen Gefühls- und Gedankenwelt gegenüber.
In der Stille öffnen wir uns für eine Erfahrungsebene jenseits des Denkens. Wir können dabei eine tiefe Verwurzelung und Ruhe erleben. Und ebenso können wir unserer Unruhe und Getriebenheit begegnen.
Was auch immer wir erleben, in der Stille darf es so sein wie es ist. In dieser Akzeptanz liegt der Schlüssel zum Erkennen.

MBCL-Kurs, mitfühlend leben
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, MBSR-Eppendorf

13.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10.00-14.00 UhrWeitere Informationen unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR- 8- Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

13.04.2021 - 24.06.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 08.05.2021, 10:00-16:00 Uhr

Dem Stress auf die Schliche kommen, Kurs: 2.2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Telgte, Heike Hegemann-Möllers

13.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Heike Hegemann-Möllers
Molino

Raestrup
48291 Telgte
Mobil: 0174/80 87 469
hegemann@molino-camino.de

molino-camino.de

Heike Hegemann-Möllers

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Achtsamkeitsgruppe-online
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Münster, Ilka Hempel

13.04.2021 - 20.07.2021
Dienstag, 18:00-19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Ilka Hempel
Achtsamkeit und Psychotherapie

Friedrich-Ebert-Str. 157-159
48153 Münster
Telefon: 0251-526930
Mobil: 0173-7086959
ilka.hempel@t-online.de

www.ilkahempel.de

Ilka Hempel

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Üben als Grundlage vertieft die Erfahrung von Achtsamkeit. Besonders am Anfang fällt es leichter in einer Gruppe zu üben und sich bei den Übungen persönlich anleiten zu lassen.
Austausch und Rückmeldungen unterstützen dabei, die Erfahrungen einzuordnen.
Die laufende Übungsgruppe findet an einem festen Termin einmal wöchentlich über zwölf Wochen hinweg statt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Einführung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Weyhe (Melchiorshausen), Die Wirkstatt

13.04.2021 - 13.04.2021
Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr

Cornelia Leclère


28857 Syke
Telefon: 04242/3949762



Cornelia Leclère

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Info-Veranstaltung zu einem Schmerzbewältigungskurs über 8 Wochen.
Anmeldung zum Kurs über die Volkshochschule Landkreis Diepholz unter der Tel. 04242/976-4444.
Weitere Informationen gerne auch unter meiner Büronummer 04242/3949762

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Integrative Praxis für Psychotherapie und Beratung Köln

13.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18:30- 21:00 Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

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der Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst.
Mehr Infos und Anmeldung unter: www.mbsrinkoeln.de

MBSR-Kurs 05/2021 8-Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10:00 Uhr

MBSR-Kurs | Frühjahr 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weimar, Lückhoff-Institut

13.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de

Kai Meinig

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 9:00 Uhr UhrIn diesem MBSR-Kurs erhalten Sie das nötige Handwerkszeug, um Achtsamkeit zu kultivieren.
Einfache aber wirkungsvolle Übungen werden vermittelt, zusammen erlernt und zur Anwendung in den persönlichen Alltag übertragen. Der lebendige Austausch und die gemeinsame Reflexion ist ebenfalls ein wichtiges Element dieses Kurses und unterstützt Sie in Ihrer Praxis*. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Achtsamkeitspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über 8 Wochen hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Billerbeck, balance-zeit

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Michael Zimmermann

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Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 08:30-16:30 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kornwestheim, Schafhof

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Dagmar Dannwolf

Friedrich-Züfle-Weg 42
70806 Kornwestheim
Telefon: 07154-186896
Mobil: 0176 21835404
dagmar.dannwolf@email.de

lebeundarbeiteachtsam.de

Dagmar Dannwolf

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 9.00 -15.00 Uhr UhrKeine Kurstermine am 25.05. und am 01.06. (Pfingstferien)- Klassischer MBSR-8-Wochenkurs
- ZPP-Zertifizierung vorhanden (Zuschuss bei
Krankenkasse beantragen)
- Preisnachlass in begründeten Fällen möglich

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10.00-15.30 UhrNicht am 04. und 25.05.20218-Wochen-MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn plus 1 Tag der Achtsamkeit, umfangreiches Skript und Audiodateien/CDs. Sollten es die Covid-19 Bestimmungen erfordern, kann der Kurs jederzeit Online weitergeführt werden. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

Online-live_ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN UMGEHEN (MBPM)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, Online

13.04.2021 - 22.06.2021
Dienstag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 18.05.2021. Evtl. findet die angeleitete STILLE-Zeit am Freitag 11.06.2021 (16-19 Uhr) statt. ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN UMGEHEN
Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )

Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren. Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.

Nach Ausbildungen in MBSR, MBCT & MBCL nun in Ausbildung in MBPM: Dieser Kurs ist ein supervidierter Zertifizierungskurs!

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/mbpm-achtsam-mit-chronischen-schmerzen-umgehen/

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aichach, Schloss Blumenthal

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

Martin Horack
Eico Institut

Blumenthal 1
86551 Aichach
Telefon: 08251-8904116
Mobil: 0160-5552770
horack@eico-institut.de

www.eico-institut.de
www.schloss-blumenthal.de
Martin Horack

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10:00-16:00 UhrSTRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
Die Abkürzung MBSR steht für "Mindfulness based Stress Reduction", man kann dies auch über-
setzen als „Stressreduktion durch Achtsamkeit.“
Im MBSR-Kurs erfahren die Teilnehmenden unmittelbar die positive Auswirkung von Achtsamkeit. Dies geschieht durch das Kennenlernen und gemeinsame Praktizieren der formalen Achtsamkeitsübungen über einen Zeitraum von 8 Wochen. Im Liegen, Sitzen und in der Bewegung finden die folgenden Übungen statt:
• Bodyscan – angeleitete Körperwahrnehmungsübung im Liegen.
• Sitzmeditation – angeleitete Meditation mit Aufmerksamkeit auf dem Atem.
• Achsame Körperübungen – leichte Dehn- und Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga.
• Austausch – ein wöchentlicher erforschender Aus- tausch über die gemachten Praxiserfahrungen in der Gruppe.

MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LEA

13.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Julia Darbinjan
Praxis LEA

Erlenstraße 2
01097 Dresden
info@dresden-mbsr.de

www.dresden-mbsr.de

Julia Darbinjan

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 9.00-16.00 UhrAnmeldung und weitere Infos: www.dresden-mbsr.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 9.30 - 12.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 09.30 - 16.00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 09.30 - 16.00 Uhr

MBSR 8 Wochen Training - Dienstag Abendkurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 19-21.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06.
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 29.05.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Cella, Meditationsraum im Katholischen Gemeindezentrum

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 17.30-20.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: +49 152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.org

www.erlebe-achtsamkeit.org

Hanna Eckart

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Yogastudio Crazy Ganesha

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 18:45-21:15 Uhr

Norbert Schneider
Achtsamkeitspraxis Nürnberg

Marientorgraben 13
90402 Nürnberg
Mobil: 0176 80513380
kontakt@noschneider.de

www.noschneider.de
Norbert Schneider

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10-16 Uhrauch in den Pfingstferien! Achtsamkeitstag Samstag 22.05.21

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Ort der Stille

13.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 17.00 - 19.30 Uhr

Jasmin Saribaf

Chrysanderstrasse 155
21029 Hamburg
Mobil: 0049-176-5136 74 13
Jasminsaribaf@gmail.com

www.achsamkeit-bergedorf.de

Jasmin Saribaf

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10-16.00 UhrDi.30.03.2021 17.00 - 18.30 h im Ort der Stille Bergedorf -gegebenenfalls Hybrid oder online Nicht in den Hamburger Ferien (11.05 und auch nicht 25.05.2021) Die Praxis der annehmenden Achtsamkeit fürht uns in den gegenwärtigen Moment zurück. Sie hilft einen geschulteren Blick für uns selbst und den Umgang mit alltäglichen und chronischen Stress zu finden. Gerade in der aktuellen Zeit mit der Corona Krise hilft Achtsamkeit mit dern Unsicherheiten und Ängsten die diese Krise für uns alle bringt, besser umzugehen

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Grüner Raum

13.04.2021 - 08.06.2021
Sonntag, 19:00 - 21:30 Uhr

Elisabeth Sussiek

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

mbsr | aw F21
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weyarn, Stiftung Domicilium e.V.

13.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Andrea Weyerbusch
mbsr | aw

Holzkirchener Straße 3
83629 Weyarn
Mobil: 0173 7442065
a.weyerbusch@web.de

mbsr-aw.eu

Andrea Weyerbusch

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10 UhrDer MBSR 8 Wochenkurs besteht aus einem persönlichen Vorgespräch, acht Terminen à 2,5 Stunden sowie einem Tag der Praxis (Achtsamkeitstag), der gegen Ende an einem Wochenende stattfindet. Außerdem erhalten die Teilnehmer ein Arbeitsheft sowie Audiodateien im mp3-Format zum Download, auf Wunsch auch auf CD.

In diesem Kurs lernen Sie, Achtsamkeit zu entwickeln. Er zeigt Ihnen eine effektive Methode im Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen, körperlichen Schmerzen und weiteren Belastungssituationen. MBSR hilft nachweislich bei der Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen wie zum Beispiel Burnout oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Der Kurs beinhaltet die intensive und kontinuierliche Übung der Achtsamkeit mit unterschiedlichen Formen der Achtsamkeitsmeditation:

- Body Scan zur Körperwahrnehmung
- Achtsamkeitsmeditation auf den Atem
- achtsame Körperübungen aus dem Hatha Yoga
- Meditation im Sitzen und Gehen

In Vorträgen und im Gruppenaustausch werden unterschiedliche Schwerpunktthemen zu Stress und Stressbewältung behandelt. Sie werden bei der Übertragung des Gelernten in den eigenen privaten und beruflichen Alltag unterstützt.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die

- beruflich oder privat unter Stress leiden und einen neuen Umgang mit Stress erlernen möchten
- aktiv zur Verbesserung ihrer Lebensqualität beitragen möchten
- eine wirkungsvolle Methode bei Angst, Depression, Burnout und ähnlichen Belastungen suchen
- Meditationstechniken abseits von Spiritualität und mit der hilfreichen Unterstützung einer Gruppe erlernen möchten
mit sich selbst und anderen auf neue Art und Weise umgehen möchten
- ein pralleres intensiveres Leben kennenlernen möchten

http://mbsr-aw.eu

MBSR_Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Würzburg, bewegungs raum

13.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Gisela Schreiber

Moltkestr.7
97082 Würzburg
Telefon: 0931/260 99 304
gisela.schreiber@bewegungs-raum.de

www.bewegungs-raum.de

Gisela Schreiber

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00-16.00 Uhrkein Kurs am 18.05.21

MBSR Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

14.04.2021 - 19.06.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

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Das 8-Wochen-Training als Online Kurs über Zoom. Bequem und sicher von zuhause.
Bei den praktischen Übungen und Meditationen können sich die Teilnehmer*Innen ganz vom Bildschirm wegbewegen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

14.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, Praxis für Achtsamkeit und MBSR Robert W. Richter

14.04.2021 - 14.07.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

MBSR-Lehrer Robert W. Richter
Praxis für Achtsamkeit und MBSR

Zülpicher Str. 318
50937 Köln-Sülz
Telefon: 0221-95792421
Mobil: 0175-2229010
info@robrichter.de

www.gegenwaertig-leben.de
www.offenes-gewahrsein.de
Robert W. Richter

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

14.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 17 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Mittelstr.24
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de
www.achtsamkeit-potsdam.de
Katrin Hensel

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10 - 16 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs evtl. online via ZOOM
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, St. Theresia

14.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 18:00 Uhr

Sabine Lang


67663 Kaiserslautern
Telefon: 06306 993447
Mobil: 0176 20216041
sa-lang@t-online.de

www.lebenslangachtsam.de
Sabine Lang

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10:00-17:00 UhrJe nach Corona-Situation findet dieser Kurs entweder persönlich oder online mit dem Programm ZOOM statt.

MSC-Mindful Selfcompassion
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

14.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 18.30 -21.00 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de

Inga Mayer

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Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 10.00 bis 14.00 UhrIn den Pfingstferien 26. Mai und 2. Juni findet der Kurs nicht statt.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg, Therapiezentrum Bleyleturm

14.04.2021 - 23.06.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Lucia Schnee

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10.00-16.30 UhrEinführung für TN: 14.04.2021, 18.30-20.00 Uhr kein Treffen in den Pfingstferien (26.5./02.06.)

Achtsamkeitsbasiertes Schmerz-Management (Mindfulnes-Based-Pain-Management)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis Thormählen

14.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 11:30-14:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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8 Kurstermine à 2,5 h Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung - der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst“. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.Achtsamkeit als heilsame Alternative zum gewohnten "Kampf gen den Schmerz, gegen den eigenen Körper, gegen sich selbst. Mehr zu den Inhalten auf meiner Website.
Präsenzkurs unter Einhaltung von Abstands- & Hygiene-Regeln, Maskenpflicht.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

14.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 19-21.15 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10 -16 UhrIn den Pfingstferien findet kein Kurs statt.

MEHR als MBSR – Der Vertiefungskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weimar, Lückhoff-Institut

14.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de

Kai Meinig

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 9:00 UhrSie haben bereits ein Achtsamkeitstraining abgeschlossen und möchten ihre Praxis gern vertiefen? Sie suchen nach Inspiration auf dem Kissen und Impulsen für ihren Alltag oder brauchen einfach etwas Schwung für einen Neustart?
Auf dem Weg zu vertiefter Achtsamkeit hilft dieser Kurs ihnen, sich erneut auszurichten, die bestehende Praxis zu pflegen und gleichzeitig zu vertiefen.

In Gemeinschaft entdecken wir, was der eigenen Praxis im Weg zu stehen scheint und lernen diese Herausforderungen als Chance zu begreifen.
Während wir auf dem Mediationskissen Zeit finden, um unseren Innenraum zu erforschen, kommen im Kurs auch praktische Anleitungen nicht zu kurz, die im Alltag dabei helfen, tiefer in die Erfahrung der Achtsamkeit einzutauchen.
Zusätzlich kultivieren wir, Über die Dauer des Kurses, beständig achtsames Selbstmitgefühl, um unangenehmen äußeren Widerständen und inneren Prozessen freundlicher und wohlwollender begegnen zu können.
Austausch und Reflexion in der Gruppe runden den Kurs ab. Dadurch üben wir uns in achtsamer Kommunikation und entwickeln gleichzeitig ein Gespür für unsere Verbundenheit.

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

14.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 09.30-12.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00-16.00 UhrIn den Maiferien findet kein Kurs statt (10 bis 14. Mai).Weitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

14.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de

www.christiane-filter.de

Christiane Filter

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00-ca.16:30 UhrIch biete den April-Juni- Kurs sowohl Mittwoch am Abend, als auch Freitag
am Vormittag an.

Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, wenn Sie zum Beispiel im Schichtdienst arbeiten, auf Kinderbetreuung angewiesen sind oder zu pflegende Angehörige versorgen, eine flexible Teilnahme am Kurs.

Da die Kurse parallel stattfinden, werden alle Teilnehmenden die gleichen Aufgaben und Übungen erhalten, so dass ein erfahrungsbasierter gruppenübergreifender Austausch gewährleistet ist.

Bitte sprechen Sie mich vorher an, wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten!

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021 10:00- ca.16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

14.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 15.00 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 09.30 - 16.00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenburg, Freie Waldorfschule

14.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: +49 152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.org

www.erlebe-achtsamkeit.org

Hanna Eckart

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Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 10.00-15.00 Uhr

Achtsamkeitsbasiertes Schmerz-Management (Mindfulnes-Based-Pain-Management)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis Thormählen

14.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 11:30-14:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2021, 11:30-16:00 Uhr8 Kurstermine à 2,5 h + Achtsamkeitstag Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung - der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst“. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.Achtsamkeit als heilsame Alternative zum gewohnten "Kampf gen den Schmerz, gegen den eigenen Körper, gegen sich selbst. Mehr zu den Inhalten auf meiner Website.

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs nach Jon Kabat Zinn, Mittwochs: 15.30 - 18.00 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit, Innenhof

14.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 15.30 - 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 14.30 UhrMit Achtsamkeit verbinde ich eine Lebensweise, die mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Es entsteht ein bei mir Angekommen Sein. Das ist etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus dem inneren Sein.
Ich reagiere weniger aus meinen gewohnten Mustern heraus, sondern betrachte Situationen und Dinge mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit.
Damit vermag ich bessere Entscheidungen zu treffen, was mir gut tut und was nicht. Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein. Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR können diesen Weg für Sie leichter erfahrbar machen. -
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß. Es ist ein den C.regeln angemessener Abstand zueinander vorhanden. Der Raum hat eine sehr angenehme Atmosphäre, einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 370.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

Achtsamkeit bei Angst, Stress und Depression (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hentern, Online

14.04.2021 - 30.06.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Dipl. Psych. Laurette Bergamelli
Achtsamkeit & Dialog BiBär GmbH

Praxis Vivenda, Brückenstr. 20
54290 Trier
Telefon: 0049 6587 99 36 205
Mobil: 00 49 171 480 73 09
laurettebergamelli@web.de

www.einfach-hier-und-jetzt.de
www.achtsamzeit.de
Laurette Bergamelli

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Tag der Achtsamkeit: 13.06.2021, 9.30-16.30 UhrTraining zur Stressvorbeugung, -reduktion und Bewältigung.

MBSR 8-Wochen-Kurs Berlin Friedenau
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Varziner4

14.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 11:00 - 16 UhrDIESER KURS IST FÜR EINSTEIGER UND ALLE GEEIGNET, DIE
-den gesundheitlichen Nutzen von Achtsamkeit entdecken möchten
-sich weniger gestresst fühlen möchten
-ihre Beziehungen verbessern möchten
-Zeit benötigen um herunterzufahren und auszuruhen.
-Bedarf an einer neuen Perspektive haben
-achtsame Meditation erlernen und sich ruhiger fühlen möchten
-ihre persönliche Meditationspraxis vertiefen möchten
-kreativer und offener für neue Ideen werden möchten
-mehr Freude in ihr Leben bringen möchten.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, sowie die Integration achtsamen Verhaltens in den Alltag.

Kurselemente:
-Erlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan, sanfte Körperübungen aus dem Yoga, Sitzmeditation- und Gehmeditation.
Kurzvorträge und Austausch zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln), Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Ärger, Angst oder Traurigkeit, achtsame Kommunikation, Selbstkritik und Mitgefühl.

Gerne können Sie mich auch persönlich kontaktieren. Ich freue mich auf Sie!

MBSR-8-Wochenkurs - Vormittagskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, MBSR im Domagkpark

14.04.2021 - 23.06.2021
Dienstag, 09:30 bis 12:00 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 12:00 UhrKein Kurs 19.05/26.05./02.06. in den Pfingstferien. Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft und Audiodateien als CD oder mp3.

MBSR-Frühjahrskurs 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim-Lindenhof, Raum am Fluss

14.04.2021 - 02.06.2021
Mittwoch, 19:00-21.30 Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 09:30-14:30 UhrWeitere Infos auf www.juttalinz.de
Evtl. findet der Kurs (teilweise oder ganz) online statt, je nach Entwicklung der Corona-Lage.

Vertiefung der Achtsamkeits-Praxis
Vertiefungskurs
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

14.04.2021 - 30.12.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

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Dieser Gruppen Abend findet jeden 2. Mittwoch statt.Nach dem Besuch eines Achtsamkeits-Kurses ist es für viele Teilnehmer ein Anliegen, die Achtsamkeitspraxis zu stärken, sie mehr und mehr im Alltag zu etablieren und mit Leben zu füllen.
Dafür findet im Achtsamkeits-Zentrum 2mal im Monat an einem Mittwoch-Abend jeweils für 1,5 - 2 Std. ein vertiefendes Achtsamkeits-Training statt. Dieses Training wird von einem erfahrenen Achtsamkeits-Trainer angeleitet. An diesem Abend wird ein Schwerpunkt-Thema bearbeitet, gibt es Raum für Fragen, Antworten und Austausch. Es finden Gruppen-Übungen statt und die Achtsamkeits-Praxis wird unter Anleitung in der Gruppe vertieft.
Um teilnehmen zu können, spielt es hierbei keine Rolle, wo oder bei wem Du dein Achtsamkeitstraining absolviert hast. Mein Angebot soll Dich dabei unterstützen, die erlernte Achtsamkeitspraxis aufzufrischen, weiter zu vertiefen und mit Gleichgesinnten zu praktizieren.

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

14.04.2021 - 14.04.2021
Mittwoch, 19.00-20.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten Infos zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zum MBSR-Programm sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

MBSR in BASEL
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Basel

14.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 17:30-20:00 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10.00-16.00 Uhr14.4.21 21.4.21 28.4.21 05.5.21 12.5.21 (online Kurs) 19.5.21 09.6.21 (online Kurs) 16.6.21 12.6.21 Vertiefungstaganmeldung bitte direkt beim claraspital basel
mbsr@claraspital.ch

Klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Witten, MBSR beim PhysioTeam Steinecke

15.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Cora Schülen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10:00 - 16:00 UhrAn den Feiertagen 13.05. und 03.06. pausiert der Kurs.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Dürrheim, Online

15.04.2021 - 10.06.2021
Sonntag, 18:30 Uhr

Darja Zajec

Details +

Herzliche Einladung sich mit diesem Format anzufreunden!!
Den Kurs führe ich im Tandem mit meiner Kollegin Astrid Hermesmeyer durch. Wir freuen uns auf Euch!

INFO-ABEND - MBSR-8-Wochen Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Wiessee, Osteophatie Tegernsee - Alexandra Kraus

15.04.2021 - 15.04.2021
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Daniel Bußjäger
Achtsame Begleitung - Daniel Bußjäger

Schwoagaweg 12
83707 Bad Wiessee
Telefon: 0151/65143053
info@achtsame-begleitung-bussjaeger.de

www.achtsame-begleitung-bussjaeger.de

Daniel Bußjäger

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

15.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 17.30 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de

Susanne Balkhaus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.00 UhrDie Kosten betragen 250 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

Achtsamkeitsgruppe
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Münster, Ilka Hempel

15.04.2021 - 01.07.2021
Donnerstag, 17:30-18:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Ilka Hempel
Achtsamkeit und Psychotherapie

Friedrich-Ebert-Str. 157-159
48153 Münster
Telefon: 0251-526930
Mobil: 0173-7086959
ilka.hempel@t-online.de

www.ilkahempel.de

Ilka Hempel

Details +

Die regelmäßige Praxis ist die Grundlage und vertieft die Erfahrung und Wirkung von Achtsamkeit. Besonders am Anfang fällt es leichter in einer Gruppe zu üben und sich bei den Übungen anleiten zu lassen.
Austausch und Rückmeldungen können beim Einordnen der Erfahrungen als unterstützend wahrgenommen werden.
Die laufende Übungsgruppe findet an einem festen Termin einmal wöchentlich über zwölf Wochen hinweg statt. Sie besteht aus maximal sieben Teilnehmern.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

15.04.2021 - 03.06.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10-15 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Raum für Achtsamkeit & Yoga, Brigitte Mailänder

15.04.2021 - 10.06.2021
Sonntag, 17.30- 20 Uhr

Brigitte Mailänder
Achtsamkeit und Yoga

Kaiserstraße 237
531153 Bonn
Telefon: 0228-97479570
Mobil: 0178-5216546
mail@mbsr-bonn-koeln.de

www.mbsr-bonn-koeln.de
Brigitte Mailänder

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10-16 Uhr15.04./22.04./29.04./06.05./20.05./27.05./10.06./17.06.2021 jeweils von 17.30h bis 20h nicht an Christi Himmelfahrt (13.05.)und nicht an Fronleichnam (03.06.)weitere Informationen finden Sie unter
www.mbsr-bonn-koeln.de

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Mitro Stephanie Hofmann

15.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Mitro Stephanie Hofmann

Am Todtenberg
42329 Wuppertal
Telefon: 0202-4598109
Mobil: 0174-4792531
mitro.hofmann@web.de

www.lernraum.info

Mitro Stephanie Hofmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2000, 9:30 - 16:00 Uhr

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Mitro Stephanie Hofmann

15.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 9:30-12:00 Uhr

Mitro Stephanie Hofmann

Am Todtenberg
42329 Wuppertal
Telefon: 0202-4598109
Mobil: 0174-4792531
mitro.hofmann@web.de

www.lernraum.info

Mitro Stephanie Hofmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 9:30-16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neu-Ulm, Privatpraxis Dr. Eva Bartmann / online

15.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00 - 17:00 UhrKein Kursabend am 13.05.2021 (Christi Himmelfahrt).
Bitte zusätzlichen Ersatztermin einplanen: Donnerstag, 17.06.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein vorheriges individuelles Vorgespräch.

Corona-Hinweis:
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen der Kurs nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird dieser online über Zoom angeboten.

Weitere Informationen unter www.8-sam-sein.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

15.04.2021 - 24.06.2021
Donnerstag, 19 bis 21.15 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.06.2021, 10 -16 UhrKein Kurs in den Pfingstferien

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

15.04.2021 - 15.04.2021
Donnerstag, 12.30-13.00 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

MBSR - Präzenskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Travemünde, Anja Drings

15.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag, 19 - 21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Anja Drings
MBSR - Ostholstein

Am Dreilingsberg 7
23570 Travemünde
Telefon: +49017642771205
kontakt@mbsr-ostholstein.de

www.mbsr-ostholstein.de

Anja Drings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10 - 16 UhrCoronabedingt werden alle Präsenzkurse wenn nötig online angeboten.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesel, Gesundheitszentrum Wesel

15.04.2021 - 24.06.2021
Sonntag, 18.45- 21.15 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com
coach-your-health.de
Tanja Hesse

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00-16-00 UhrDieser 8 Wochen-MBSR-Online-Kurs unterstützt Dich in dieser schwierigen Zeit durch die Praxis der Achtsamkeit. In diesen Einheiten wechseln sich jeweils meditative Übungen mit Informationen und Impulsen zum jeweiligen Wochenthema ab. Außerdem bekommst Du auch Übungen und Anregungen für den Alltag, die Dir eine kontinuierliche Umsetzung und Integration des Gelernten ins tägliche Leben ermöglichen.
Dies ist ein vollwertiger MBSR-Online-Kurs und damit eine gute alternative zum Präsenzkurs. Wir treffen uns wöchentlich zur gleichen Zeit in einer Video- „Konferenz“, so dass wir doch in der Gruppe den gemeinsamen Austausch haben. Du erhältst hier alle Materialien und inhaltliche Erklärungen, die ich auch in meinen Präsenzkursen auf Basis meiner gesamten 19 jährigen Praxis-Erfahrung vermittle. Die Inhalte sind übersichtlich in wöchentlichen Lerneinheiten (Audio-Video) arrangiert und werden Dir nach Buchung in einem Passwort-geschützen Online-Bereich zur Verfügung gestellt. Du brauchst nur mitmachen.

Online-live_ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN UMGEHEN (MBPM)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, Online

15.04.2021 - 24.06.2021
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 10.06.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 13.05 und 20.05.2021. Evtl. findet die angeleitete STILLE-Zeit am Freitag 11.06.2021 (16-19 Uhr) statt. ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN UMGEHEN
Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )

Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren. Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.

Nach Ausbildungen in MBSR, MBCT & MBCL nun in Ausbildung in MBPM: Dieser Kurs ist ein supervidierter Zertifizierungskurs!

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/mbpm-achtsam-mit-chronischen-schmerzen-umgehen/

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Villingen-Schwenningen, Online

15.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Astrid Hermesmeyer-Kühler

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00-ca. 16:00h UhrDieser Kurs ist im Online-Format und daher können die Endzeiten -je nach Thema und Befindlichkeit - abweichen. Herzliche Einladung, sich mit diesem Format anzufreunden!

Innehalten - Ankommen - Aufatmen ... Achtsamkeit für den Alltag
Für Einsteiger
Neuenwalde, Kloster Neuenwalde

15.04.2021 - 18.04.2021

Leo Morgentau
morgentau ... wenn wesentliches wichtig wird

Holsteiner Str. 86A
28219 Bremen
Telefon: 0421-309 49 79
mbsr@morgen-tau.com

www.morgen-tau.com

Leo Morgentau

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Im geschützten Raum des Klosters ist Gelegenheit, ‚dem Wunder der Achtsamkeit‘, wie Thich Nhat Than es beschreibt, anhand verschiedener Übungen auf die Spur zu kommen. Das Seminar eröffnet den Teilnehmenden die Möglichkeit, bewusst innezuhalten und sich selbst alle Aufmerksamkeit zu schenken.

Die Geschäftigkeit des Alltags, ständige Erreichbarkeit, zunehmende Mobilität und immer mehr Aufgaben belasten der Leben vieler (Berufs-)Tätigen. Die Sehnsucht nach Ruhe und Entspannung wächst.

Das Seminar eröffnet den Teilnehmenden die Möglichkeit, bewusst innezuhalten und sich selbst alle Aufmerksamkeit zu schenken. Im geschützten Raum des Klosters ist Gelegenheit, ‚dem Wunder der Achtsamkeit‘, wie Thich Nhat Than es beschreibt, anhand verschiedener Übungen auf die Spur zu kommen. Sie laden dazu ein, zu sich selbst zu kommen und die lebendige Erfahrung des Augenblicks zu spüren. In der Präsenz eröffnet sich eine Quelle von Klarheit und Freundlichkeit, die sich in jeder Lebenssituation nutzen lässt. Die Achtsamkeitspraxis hat eine alte Tradition und ist ein bewährter Weg der Schulung von Herz und Geist. Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Übungen zur Achtsamkeitspraxis kennen. Thematische Impulse, reflexive und kreative Phasen ergänzen die gemeinsame Arbeit. Es gibt Zeit für und Zeiten in Stille und ‚edlem Schweigen‘.

Die Teilnehmenden werden gebeten, während des Seminars ‚offline‘ zu sein und Unterhaltungselektronik und -lektüre zu Hause zu lassen
ANMELDUNG: Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa
info@ev-bildungszentrum.de

MBCT -Mindfulness-Based Cognitive Therapy / Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Biberach, Schule für Yoga und Meditation

15.04.2021 - 03.06.2021
Donnerstag, 19-21.30/22.00 Uhr

Andrea Weber

Bonifaz-Locher-Weg 11
88400 Biberach
Mobil: 015234208006
mbsr-bc@online.de

www.mbsr-bc.de

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Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 9-16.30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwabach, Online

16.04.2021 - 25.06.2021
Freitag, 16.00 - 18.30 Uhr

Margrit Cambeis

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 9.30 -15.00 Uhr Infoabend: 26. März 2021 - 16.00 bis 17.30 oder nach Vereinbarung
Der Kurs findet nur statt, wenn Präsenzkurse coronabedingt erlaubt sind.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Freie Heilpraktikerschule Freiburg

16.04.2021 - 18.06.2021
Freitag, 18.30 - 21.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: +49 152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.org

www.erlebe-achtsamkeit.org

Hanna Eckart

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Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Ilka Hempel

16.04.2021 - 18.06.2021
Freitag, 17:30-20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Ilka Hempel
Achtsamkeit und Psychotherapie

Friedrich-Ebert-Str. 157-159
48153 Münster
Telefon: 0251-526930
Mobil: 0173-7086959
ilka.hempel@t-online.de

www.ilkahempel.de

Ilka Hempel

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Krumbach, Yoga Raum Krumbach / online

16.04.2021 - 11.06.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10:00 - 17:00 UhrBitte zusätzlichen Ersatztermin einplanen: Freitag, 18.06.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein vorheriges individuelles Vorgespräch.

Corona-Hinweis:
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen der Kurs nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird dieser online über Zoom angeboten.

Weitere Informationen unter www.8-sam-sein.de

Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Schwetzingen, Online

16.04.2021 - 16.04.2021
Freitag
17:00 - ca.18:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Regelmäßig stattfindende Praxisabende im Abstand von etwa drei Monaten. Es werden Achtsamkeitsübungen angeleitet, bei Bedarf gibt es auch Zeit zum Austausch. Geeignet zum Wiedereinstieg oder zur Auffrischung der Haltung der Achtsamkeit.

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Online

16.04.2021 - 16.04.2021
Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten Infos zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zum MBSR-Programm sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

Mit MBSR "Afterwork" durch den Frühling
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

16.04.2021 - 02.07.2021
Freitag, 16.30 - 19.00 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Tag der Achtsamkeit: 26.02.2021, 10.00 h - 16.00 h UhrFolgetermine: 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 21.05., 11.06., Tag der Achtsamkeit: Sa 19.06.21 10.00 – 16.00 h 25.06., 02.07.21Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

Mit MBSR durch den Frühling (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

16.04.2021 - 02.07.2021
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Tag der Achtsamkeit: 18.06.2021, 10.00 h - 16.00 h UhrFolgetermine: 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 21.05., 11.06., Tag der Achtsamkeit: Fr. 18.06.21 10.00 – 16.00 h 25.07., 02.07.21 Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

Achtsames Selbstmitgefühl in der Psychotherapie - ein Wochenendseminar für Psychotherapeut*innen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Weimar, Zentrum für Lebensberatung und Yoga

16.04.2021 - 18.04.2021
Sonntag

Iris Hobler

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Das Wochenendseminar ist als Einführung in die wichtigsten Fertigkeiten und Übungen des vollen 8-Wochen-Kurses speziell für Ärzt*innen und Psychotherapeut*innen (PP und KJP) konzipiert und von der Ostdeutschen Psychotherapeutenkammer zertifiziert. Es besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen und Austausch in der Gruppe. Wir reflektieren, wie Übungen zum Selbstmitgefühl in der therapeutischen Arbeit mit Patient*innen einbezogen werden können. Dieses Seminar biete ich gemeinsam mit meiner Kollegin Regula Saner (www.zentrum-fur-achtsamkeit.ch) an. Ist es nicht möglich, das Seminar in Präsenz durchzuführen, werden wir es in den virtuellen Raum verlegen.

Vertiefungsabend - Für alle ehemaligen Teilnehmer*innen und Interessierte.
Vertiefungskurs
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

16.04.2021 - 05.05.2021
Freitag
18:00 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

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"Vertiefung der achtsamen Kommunikation"

Die regelmäßig angebotenden Vertiefungsabende stehen allen Menschen offen, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben oder die Ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder vertiefen möchten.



Jeder einzelne Abend ist eigenständig und in sich abgeschlossen. Es werden Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs wie z.B. den Body-Scan, die Achtsamkeitsmeditation, die Gehmeditation und einfache Hatha-Yoga-Übungen praktiziert und vertieft, aber auch neue Übungen vorgestellt. Jeder Abend behandelt ein praxisbezogenes Thema. Darüber hinaus bietet der Abend natürlich Raum zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe.


Yogamatten, Decken, Meditationshocker und Getränke sind vor Ort vorhanden.
Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren!
Silke Engelke

MBCT Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

16.04.2021 - 04.06.2021
Freitag, 10 - 12.45 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Mittelstr.24
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de
www.achtsamkeit-potsdam.de
Katrin Hensel

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Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10 - 16 Uhr

Abtei Königsmünster in Meschede
Für Fortgeschrittene
Meschede, Abtei Königsmünster

16.04.2021 - 18.04.2021
18.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Das „Haus der Stille“ der Benediktinerabtei Königsmünster in Meschede, ist einen Ort der Einkehr und Besinnung, der uns an diesem Wochenende einlädt, im weiten Raum der Stille, die innere Quelle von Frieden und Zufriedenheit zu erfahren.

Das Seminar beginnt am Freitag um 17 Uhr 
und endet am Sonntag nach dem Mittagessen. 
Dazwischen wechseln sich Einheiten der Stille 
Meditation (drinnen und draußen) 
und Zeiten der Muße ab.

Nähere Infos auf Anfrage

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

16.04.2021 - 04.06.2021
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de

www.christiane-filter.de

Christiane Filter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00-ca.16:30 UhrIch biete den April-Juni- Kurs sowohl Mittwoch am Abend, als auch Freitag
am Vormittag an.

Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, wenn Sie zum Beispiel im Schichtdienst arbeiten, auf Kinderbetreuung angewiesen sind oder zu pflegende Angehörige versorgen, eine flexible Teilnahme am Kurs.

Da die Kurse parallel stattfinden, werden alle Teilnehmenden die gleichen Aufgaben und Übungen erhalten, so dass ein erfahrungsbasierter gruppenübergreifender Austausch gewährleistet ist.

Bitte sprechen Sie mich vorher an, wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten!

MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Garmisch-Partenkirchen, Trainingsraum des Sport- und Fitnessvereins Partenkirchen

16.04.2021 - 11.06.2021
Freitag, 19:30 bis 22:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
Mobil: +49 1723612833
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:30 bis 17:00 UhrKurstermine: 16., 23., 30. April, 07., 14., 21. Mai, 29. Mai 2021 Tag der Stille, 04., 11. Juni 2021Die aktive, bewusst mitwirkende Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann dazu beitragen, gelassener und souveräner mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen und so mehr Lebensfreude zu erleben
Dieser Kurs ist für max. 8 Personen eingerichtet.

MBSR Kurs Klassik
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ammersbek, Haus am Schüberg

16.04.2021 - 19.06.2021
Mittwoch, 09.20-12.00 Uhr

Yeshe Petra Brost

An der Bredenbek 7e
22949 Ammersbek (bei Hamburg)
Telefon: 040 - 3 492 66 16
info@mbsr-training-hamburg.de

www.mbsr-training-hamburg.de

Yeshe Petra Brost

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Tag der Achtsamkeit: 19.06.2021, 10.00-16.30 Uhr

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Biberach, Schule für Yoga und Meditation

16.04.2021 - 04.06.2021
Freitag, 19-21.30/22.00 Uhr

Andrea Weber

Bonifaz-Locher-Weg 11
88400 Biberach
Mobil: 015234208006
mbsr-bc@online.de

www.mbsr-bc.de

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Tag der Achtsamkeit: 16.05.2021, 9-16.30 Uhr

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

16.04.2021
Freitag
18:30-20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Einführung in das MBSR Programm Wochenendveranstaltung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

17.04.2021 - 18.04.2021
Samstag, 10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Wochenendveranstaltung
Samstag 17.04.2021 von 10 bis 16 Uhr
Sonntag 18.04.2021 von 10 bis 13 Uhr

Was bedeutet es, achtsam zu sein? Wach zu sein, ganz da zu sein? Wie kann es in einem vollen Alltag gelingen?

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit, das Achtsamkeitsprogramm MBSR in seinen Grundzügen kennenzulernen und bietet eine Einführung in die Achtsamkeitsübungen des Programms.

Kosten € 140[nbsp]
inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt

Tag der Achtsamkeit & Stille
Achtsamkeitstag
, Online

17.04.2021
Samstag
10 - 15 Uhr Uhr

Tina Klein

Details +

Raus aus dem Alltagstrubel: Zeit für dich und die Vertiefung deiner persönlichen Meditationspraxis. Eine wunderbare Möglichkeit, um mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Tag findet gemeinsam mit den Teilnehmenden eines laufenden MBSR-Kurses statt.

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Berg-Meditation, Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga/Meditation in Bewegung. Wir verbringen den Tag im gemeinsamen Schweigen.

MBSR Vertiefungstag
Vertiefungskurs
Karlsruhe, Praxis Sys-Tem

17.04.2021
Samstag
10-15 Uhr

Sabine Schütz

Kanalweg 54
76149 Karlsruhe
Telefon: 0721-15 67 44 46
Mobil: 0177-891 81 48
atmen@mbsr-training.de

mbsr-karlsruhe.de

Sabine Schütz

Details +

Zur Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag, mit Übungen alleine, in der Gruppe und in Paaren.
Ob der Tag online oder in Präsenz stattfinden wird, hängt von der aktuellen Lage ab. Im Zweifel wird beides möglich sein.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

17.04.2021 - 17.04.2021
Samstag
10-15 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Weitere Infos : yoga-atelier-berlin.de

Damit die Batterie nicht leer wird - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Hösbach, Tagungszentrum Schmerlenbach

17.04.2021 - 18.04.2021
Samstag
10.00 Uhr

Brigitte Bicherl

Schmerlenbacher Str. 8
63768 Hösbach b. Aschaffenburg
Mobil: 0172 / 6931661
brigitte-mattes@web.de



Brigitte Bicherl

Details +

Für Menschen, die durch beruflichen oder persönlichen Stress belastet sind und Ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen. Basis sind achtsamkeitsbasierte Übungen aus dem MBSR, Theorieimpulse, Übungen. Handouts und CD zum üben runden das Programm ab. Der Kurs ist sowohl für interessierte EinsteigerInnen als auch zur Vertiefung für Übende geeignet.

Damit die Batterie nicht leer wird - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Für Einsteiger
Hösbach, Tagungszentrum Schmerlenbach

17.04.2021 - 18.04.2021

Brigitte Bicherl

Schmerlenbacher Str. 8
63768 Hösbach b. Aschaffenburg
Mobil: 0172 / 6931661
brigitte-mattes@web.de



Brigitte Bicherl

Details +

Für Menschen, die durch beruflichen oder persönlichen Stress belastet sind und ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen. 2-tägiger Achtsamkeits-Workshop mit überwiegend Übungspraxis aus dem MBSR, kurzen Theorieinputs und Gruppenarbeiten. Handouts und CD zum Üben runden das Programm ab. Der Kurs ist sowohl für interessierte EinsteigerInnen als auch zur Vertiefung für Übende geeignet.

Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Schmallenberg, KompetenzSchmiede Sauerland

17.04.2021 - 18.04.2021
Samstag, 10.30 - 18.00 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

Details +

Das Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz besteht aus 8 je 90-minütigen Sitzungen, die an 2 aufeinander folgenden ganzen Tagen stattfinden. Vermittelt werden Übungen und Inhalte aus dem MBSR-8-Wochenkurs - Bodyscan, achtsame Körperbewegung, Sitz- und Gehmeditation, verschiedene Impulse und Reflexion zur aktiven Stressbewältigung. Die Kompaktform ist geeignet als Einstieg in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit und auch für alle, die aufgrund von wechselnden Schichten oder Einsatzorten nicht regelmäßig an einem 8-Wochenkurs teilnehmen können. Die gesetzlichen Krankenkassen können den Kurs nach §20 Präventionsgesetz bezuschussen.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Meditationsraum im +punkt., Neuenheimer Feld

17.04.2021 - 26.06.2021
Samstag, 10:00 Uhr

Katja Kaess

Langgewann 93
69121 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.06.2021, 11:00 UhrStart evtl. online und später Wechsel zu Präsenz

Mindfulness at Work (Workshop)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit Potsdam

17.04.2021 - 18.04.2021
Samstag, 09:30-16:30 Uhr

Sprachen: englisch

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

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It's two days of learning mindfulness, with one hour lunch break on both days. Refreshments are provided. Restaurants are nearby in Potsdam's beautiful city center. In this two-day workshop you'll learn the basics of mindfulness - adapted for a work context.
We will do some simple but effective meditations and mindful movements. We focus also on mini-meditations and exercises you can do at work.
You'll take away some neuropsychological insights as well as a better understanding of your own stress patterns.

The workshop is subsidised by German health insurances (gesetzliche Krankenkassen).

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

17.04.2021 - 17.04.2021
Samstag
11 - 16 Uhr

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Tag der Stille mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Freiburg, Raum der Stille

17.04.2021 - 17.04.2021
Samstag
10 - 15.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: +49 152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.org

www.erlebe-achtsamkeit.org

Hanna Eckart

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Ein Tag, an dem wir intensiv Achtsamkeit üben und alle anderen Beschäftigungen sein lassen. Dieser Tag richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben oder anderweitig Meditationserfahrung mitbringen.

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Paderborn, Online

18.04.2021 - 18.04.2021
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

Details +

Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Anmeldung:
https://www.entdecke-deine-quelle.de/kontakt

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Online

18.04.2021 - 18.04.2021
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 152 388 697 19
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Anmeldung:
https://www.entdecke-deine-quelle.de/kontakt

Tag der Stille
Achtsamkeitstag
München, Lachdach Pling

18.04.2021 - 18.04.2021
Sonntag
10.00-17.00 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

18.04.2021
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Frühlings-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Online

19.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Gerlinde Albrecht
Achtsamkeitstraining, Coaching, Meditation

Anton-Aulke-Str. 22
48167 Münster
Telefon: 02506 3034340
Mobil: 0172 530 2358
info@gerlinde-albrecht.de

www.gerlinde-albrecht.de

Gerlinde Albrecht

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Tag der Achtsamkeit: 13.06.2021, 10:00 - 16:00 Uhrkein Termin am 24.05.2021 (Pfingstmontag)

MBSR - Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, myYOGAway

19.04.2021 - 19.04.2021
Montag, 19 Uhr

Dipl. Psych. Rita Mathar
Slow Motion - Das Leben ist schnell genug

Zollstockgürtel 59
50969 Köln
Telefon: 0171-8629088
entspannung-koeln@web.de

www.achtsamkeit-koeln.net

Rita Mathar

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Wir hoffe, dass es im April wieder möglich sein wird, die Veranstaltung vor Ort zu machen. Sollte das nicht der Fall sein, findet sie in jedem Fall online statt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Ottensen, Praxis Cora Cornels

19.04.2021 - 14.06.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10-15 Uhr UhrWeitere Infos und Anmeldung unter:
www.sylke-kaenner.de
info@sylke-kaenner.de
Tel.: 0176 70654576

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ahrensburg, Wohnprojekt Wilde Rosen (Gemeinschaftsraum)

19.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 18.30 Uhr

Susanne Hempelmann

Bornkampsweg 31j
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 22 64 189
mail@susanne-hempelmann.de

www.susanne-hempelmann.de
Susanne Hempelmann

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00 UhrMontag, der 24.5 - Pfingsten - ist kein Kurstag

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aalen, Annegret Drescher Dipl.-Psych. PP

19.04.2021 - 21.06.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Annegret Drescher
Psychotherapeutische Praxis

Östlicher Stadtgraben 15
73430 Aalen
Telefon: 07361/555005
ADrescher.PP@gmx.de

www.annegret-drescher.de
Annegret Drescher

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10.00-16.00 UhrKurspause 24.5. und 31.5. (Pfingstferien)Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit
zertifizierte Präventionsmaßnahme (ZPP)
Kosten: 360.- €; 80.- € Zuschuss der gesetzl. Krankenkassen

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Susanne Breuninger-Ballreich

19.04.2021 - 21.06.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Susanne Breuninger-Ballreich
Zentrum rür Achtsamkeit Stuttgart ZAS

Susanne Breuninger-Ballreich

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR-8-Wochen Training (Ostern 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heppenheim, Zentrum Neue Horizonte

19.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Thomas Bormuth
Zentrum für Achtsamkeit und Mitgefühl Heppenheim

Bahnhofstraße 9
64646 Heppenheim
Mobil: 015253629141
thomas.bormuth@achtsamkeit-heppenheim.de

achtsamkeit-heppenheim.de

Thomas Bormuth

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10:00 UhrTeilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@achtsamkeit-heppenheim.de
Weitere Infos & Anmeldung unter: www.achtsamkeit-heppenheim.de

MBSR 8-Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Flensburg, Praxis für Ergotherapie Bettina Schomberg

19.04.2021 - 07.06.2021
Montag, 18.00 Uhr

Bettina Schomberg
Praxis für Ergotherapie

Apenrader Str. 4
24939 Flensburg
Telefon: 0461-66350078
info@ergotherapie-in-flensburg.de

www.ergotherapie-in-flensburg.de

Bettina Schomberg

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.00 Uhr

Kleiner Achtsamkeitskurs Montag Abend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

19.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 19:30-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 11:30-18:00 UhrAls Präventionskurs gemäß Abs. 4 Nr. 1 SGB V darf der Kurs trotz Corona-Lock-Down in Präsenz stattfinden. Dazu ist aktuell eine ärztliche Bescheinigung erforderlich.Präsenz-Kurs in Hybrid-Form. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einer Einführung wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 215,- (erm. 195,-)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

Stessbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Jeanette Meyer

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Jeanette Meyer

Humperdinckstrasse 32
48147 Münster
Mobil: 01729702892
info@achtsamkeits-pfad.de

achtsamkeits-pfad.de

Jeanette Meyer

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18.30-21 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 9-15 Uhr

Achtsam und Mitfühlend leben (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hannover, Online

20.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag
18.00-19.30 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

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Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10-15 UhrKein Kurs am 18.5 und 1.6.2021Der Kurs findet als Onlinekurs über das Programm ZOOM statt und wird begleitet durch Audioanleitungen zum downloaden und einem Kurshandbuch.
Die Kursgebühr beträgt 320,00 €. Ermäßigung auf Anfrage möglich.

MBSR-8-Wochen-Kurs abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Raum8sam

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 19-21:30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Sallier
Zertifizierter MBSR-Lehrer - Status: Erfahrener Lehrender (Level 2); MSC teacher

Hermannstr. 1
38114 Braunschweig
Telefon: 0531 507029
Mobil: 0178 3577819
m_sallier@posteo.de

www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de/

Michael Sallier

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10-16 Uhr

MBSR (8-Wochen-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Kunstraum Wild

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 16.15-18.45 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Tag der Achtsamkeit: 23.05.2020, 10.00-17.00 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und durch die Krankenkassen als Präventionskurs / Gesundheitskurs bezuschussbar!

Dieser MBSR-Kurs ist als Präsenz-Kurs geplant. Sollten die Lockdown-Maßnahmen andauern, wird er als Online-Kurs via Zoom stattfinden. ♡

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10:00 Uhr

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Bauhaus

20.04.2021 - 08.06.2021
Sonntag, 18 - 20.15 Uhr

Hanne Bauhaus

Hammerstraße 39
48153 Münster
Mobil: 01702461626
kontakt@hannebauhaus.de

www.hannebauhaus.de
Hanne Bauhaus

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 9.30 - 16 Uhr Uhr

Achtsamer Umgang mit Schmerz (MBPM nach Vidyamala Burch)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lübeck, Online

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Viele Menschen leben mit chronischen physischen Schmerzen. „Schmerz und Krankheit sind unangenehme Erfahrungen. Die Art wie wir normalerweise auf diese reagieren, führt häufig zu weiteren Problemen und zusätzlichem geistigen und körperlichen Stress. Vielleicht können wir nichts gegen die zugrundeliegende unangenehme Empfindung tun, aber wir können uns dahingehend schulen, den reaktiven Kreislauf zu schwächen und/oder zu durchbrechen. Das heißt, dass wir mit der Zeit lernen, wie wir mit dem Leid besser umgehen können.“ (Breathworks 2016)

Ablauf des Kurses:
- Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Vorgespräch mit der Kursleiterin, indem der Ablauf des Kurses geschildert wird und gegenseitige Fragen beantwortet werden.
- Durchführung: Acht Termine á 2,5 Stunden
- 6 bis 15 Teilnehmer pro Kurs

Inhalt:
- Atemgewahrsein: Die natürliche Atmung unterstützt bei einem besseren Umgang mit Schmerz oder Krankheit.
- Achtsame Bewegungen: Ein wesentliches Ziel der achtsamen Bewegungen ist das Gewahrsein für den eigenen Körper zu fördern und den Kreislauf von mangelnder Bewegung zu unterbrechen. Dies geschieht mit sanften Übungen aus Yoga und Pilates.
- Achtsamkeit im Alltag: Durch mehr Gewahrsein im Alltag möchten wir die Tendenz unterbrechen, sich an guten Tagen zu übernehmen und an schlechten Tagen kaum noch etwas zustande zu bringen. Anhand von Tagebüchern beobachten wir unseren Alltag und werten die Beobachtungen aus, um eine Balance zu entdecken zwischen Unter- und Überforderung.
- Meditationen: Kürzere Meditationen (10-15 Minuten) unterstützen das Gewahrsein und einen mitfühlenden Umgang mit mir selbst und anderen (Body-Scan, Rhythmus des Atems, Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst, Schatz der Freude, Weites Herz, Verbundenheit)

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Münstereifel, Kulturhaus Theater 1

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

Stephanie Frey

Michelsbergstr. 16
53902 Bad Münstereifel
Telefon: 02257-3258
Mobil: 0049 163 139 87 35
info@mbsr-frey.de

mbsr-frey.de
Stephanie Frey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00 bis 16:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs am Vormittag live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

20.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 08:30 - 11:00 Uhr

Stefanie Sigl
MBSR I Achtsamkeit I Meditation

Stefanie Sigl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 09:00 - 14:30 UhrKein Kurs am 4.5.Der MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit Beginn der Corona-bedingten Einschränkungen finden alle Kurse online satt und es funktioniert ganz wunderbar. Wenn wir uns von der fixen Idee lösen, wir müssten unbedingt im selben realen Raum sitzen und uns statt dessen vorbehaltlos auf den virtuellen Raum einlassen, zeigt sich, dass das Online-Format ganz eigene Vorzüge hat.
Eine Teilnehmerin meinte in ihrem Feedback, was sie am Kurs schätzt u.a.: "Dass ich ohne Zeit- und Energieverlust von daheim aus teilnehmen kann (das ist genial)."

MBSR-8-Wochen-Kurs am Abend live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

20.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Stefanie Sigl
MBSR I Achtsamkeit I Meditation

Stefanie Sigl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 09:00 - 14:30 UhrKein Kurs am 4.5.Der MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit Beginn der Corona-bedingten Einschränkungen finden alle Kurse online satt und es funktioniert ganz wunderbar. Wenn wir uns von der fixen Idee lösen, wir müssten unbedingt im selben realen Raum sitzen und uns statt dessen vorbehaltlos auf den virtuellen Raum einlassen, zeigt sich, dass das Online-Format ganz eigene Vorzüge hat.
Eine Teilnehmerin meinte in ihrem Feedback, was sie am Kurs schätzt u.a.: "Dass ich ohne Zeit- und Energieverlust von daheim aus teilnehmen kann (das ist genial)."

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weyhe (Melchiorshausen), Die Wirkstatt

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Cornelia Leclère


28857 Syke
Telefon: 04242/3949762



Cornelia Leclère

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Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.00 - 16.00 UhrStressbewältigungskurs nach Jon Kabat-Zinn über 8 Wochen. Anmeldung erfolgt über die Volkshochschule Diepholz unter der Rufnummer 04242/976-4444. Vorherige Teilnahme an der Einführungsveranstaltung erforderlich. Weitere Informationen gerne auch unter meiner Büronummer 04242/3949762

MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn-Poppelsdorf, Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung

20.04.2021 - 15.06.2021
Dienstag, 9.30-12.00 Uhr

Silke Bülte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 22.05.2021, 10.00-14.00 UhrInfogespräche nach Absprache (auch online)
MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) nach Christopher Germer und Kristin Neff
Kosten: 380,-€ inkl. Übungsbuch, Arbeitsunterlagen und CD/MP3

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Raum in der Diakonie MIchaelshoven

20.04.2021 - 01.06.2021
Dienstag, 16:30 - 19:00 Uhr

Dr. Angelika Wolke

Gerolsteiner Str. 4
50997 Köln
Telefon: 022363314339
Mobil: 01739059737
angelika@wolke.de

www.achtsamkeit-koeln.info
Angelika Wolke

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Tag der Achtsamkeit: 28.05.2021, 14:00 - 20:00 UhrDie Einführungsveranstaltung findet am Dienstag, den 13. April 21 um 16:30 statt.

MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Gemeinsam-unterm-Dach

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Katja Stricker

Waldmannstr.19
12247 Berlin
Telefon: 03070177638
Mobil: 03070177638
katja-stricker@web.de

www.katjastricker.de

Katja Stricker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.30-16.30 Uhr

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Linkenbach, Drießen Carina

20.04.2021 - 08.06.2021
Dienstag, 18.00 Uhr

Carina Drießen
Begegnungsraum Achtsamkeit

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Europäisches Zentrum für Achtsamkeit

20.04.2021 - 22.06.2021
Dienstag, 9.30 - 12.00 Uhr

Barbara Dietz-Waschkowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.06.2021, 10.00 - 16.30 UhrDer Kurs findet am 25.5. und 1.6. nicht statt

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Europäisches Zentrum für Achtsamkeit

20.04.2021 - 22.06.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Barbara Dietz-Waschkowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10.00 - 16.30 UhrDer Kurs findet am 25.5. und 1.6. nicht statt

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Möhnesee, Klinik Möhnesee

21.04.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 02924 / 851584
Mobil: 0179 / 2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 19.05.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Praxis Sys-Tem

21.04.2021 - 27.07.2021
Mittwoch, 19 Uhr

Sabine Schütz

Kanalweg 54
76149 Karlsruhe
Telefon: 0721-15 67 44 46
Mobil: 0177-891 81 48
atmen@mbsr-training.de

mbsr-karlsruhe.de

Sabine Schütz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10 UhrEin umfassender acht Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Nähere Informationen auf http://mbsr-training.de. Pause in den Pfingstferien.

MBSR-Kurs Online-Live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, VHS Aachen (online)

21.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Dr. Johannes Wolf

Schloss-Schönau-Str. 16
52072 Aachen
Telefon: 016094631918
kontakt@johannes-nathalie.de

www.johannes-nathalie.de

Johannes Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10:00 UhrKosten: 280€
Anmeldung unter:
https://www.vhs-aachen.de/programm/online-angebote-bildungsurlaub/online-angebote/kurs/MBSR-8-Wochen-Kurs/nr/211-088666/bereich/details/kat/110/

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprohylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

21.04.2021 - 30.06.2021
Mittwoch, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 19.05 und 02.06.2021. KLASSISCHER 8-WOCHEN – M B C T – K U R S nach Profs. Segal, Williams und Teasdale (Mindfulness-Based Cognitve Therapy)

In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte die hohe Wirksamkeit von MBCT gezeigt werden. MBCT gehört heute in Deutschland zu den wissenschaftlich überprüften und in den gängigen medizinischen Behandlungsleitlinien aufgeführten Verfahren zur Rückfallverhinderung bei wiederkehrenden Depressionen und Ängsten.

MBCT richtet seinen Schwerpunkt verstärkt auf die Auswirkung der negativen, sich verselbständigenden Gedankenspiralen („Grübelkarussell“) und den damit einhergehenden Auswirkungen auf die Stimmungen und Befindlichkeiten des Körpers.

Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Gewahrsein beeinflusst positiv die neuronalen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltende Übungspraxis der Achtsamkeitstechniken in Struktur und Funktion verändert.

Im MBSR ist dies ebenfalls Thema, aber hier, im MBCT, wird es besonders vertieft, da die Gedanken und Vorstellungen (Kognitionen) oftmals den Rückfall erst einleiten und die Betroffenen sich diesem „automatischen“ Ablauf gegenüber ausgeliefert erleben.

Durch die Übung der Achtsamkeit wird das frühzeitige Erkennen dieser Prozesse ermöglicht, so dass rechtzeitig Maßnahmen ergriffen und ein Rückfall leichter verhindert werden kann.

Das MBCT-Programm ist für Menschen geeignet, die in ihrem Leben bereits mehrfach (mindestens 2-3) Depressionen erlebt haben.

Um am Programm teilnehmen zu können, ist es ratsam, dass die akute Phase der Depression bereits abgeklungen ist. Auch ersetzt MBCT keine psychotherapeutische und/oder ärztliche Versorgung, sondern ist ein begleitendes Programm.

SEMINARINHALTE:
- Üben des achtsamen Wahrnehmens.
- Das Erkunden von Verhaltensmustern und Durchbrechen von Routinen.
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Meditationen und achtsame Körperübungen.
- Das Verankern in Meta-Kognitionen, diesem inneren, wohlwollenden, stillen Aussichtsort.
- Vermittlung von Informationen zu Depression.
- Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Die Integration der Übungen in den Alltag steht dabei im Zentrum der Übungspraxis.
- Erhalt einer ausführlichen Handreichung und Audio-Link bzw. CD mit geleiteten Meditationen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de und https://www.wegzehrung.com/mbct-achtsamkeits-basierte-kognitive-therapie-der-depression/

MBCT wird meist NICHT von den Krankenkassen übernommen.

MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

21.04.2021 - 30.06.2021
Mittwoch
10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 20.06.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 19.05 und 02.06.2021. Die Stille-Praxis-Zeit findet evtl. am Mittwoch 16.06 am Vormittag statt. Alternative Stille-Praxis-Zeiten zu einem anderen Termin sind evtl. möglich. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

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MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

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Tag der Achtsamkeit: 20.06.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 19.05 und 02.06.2021. Die Stille-Praxis-Zeit findet evtl. am Mittwoch 16.06 am Vormittag statt. Alternative Stille-Praxis-Zeiten zu einem anderen Termin sind evtl. möglich. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

21.04.2021 - 09.06.2021
Dienstag, 09:30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10:00 Uhr

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

21.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 17.30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

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Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 18.04.2021, 10:00 Uhr

Online-Live_MBCL - MITFÜHLEND LEBEN: 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Online

21.04.2021 - 30.06.2021
Mittwoch, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

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www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 20.06.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 19.05 und 02.06.2021. Die Stille-Praxis-Zeit findet evtl. am Mittwoch 16.06 am Vormittag statt. Alternative Stille-Praxis-Zeiten zu einem anderen Termin sind evtl. möglich. MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl (Online)

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

21.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00 - 16:00 UhrDieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst.
Sollte es durch die Corona-Pandemie erforderlich sein, wird der Kurs online über Zoom fortgesetzt/durchgeführt.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

21.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.00-17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion.
Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 400.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

Meditationsabend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden am Taunus, balancement

21.04.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter
http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBSR-Achtwochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Studio 17

21.04.2021 - 23.06.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Ursula Gramm

Untere Neckarstr. 17
69118 Heidelberg
Telefon: 06221-337692
Mobil: 0176-79077228
ursula.gramm@web.de



Ursula Gramm

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10:00-17:00 UhrUnverbindlicher Informationsabend am 14.4.2021 um 18:30

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

21.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10:00-16:00 Uhr21. Apr. 2021, 28. Apr. 2021, 05. Mai 2021, 12. Mai 2021 26. Mai 2021, 02. Juni 2021, 09. Juni 2021, 16. Juni 2021weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kappeln, Yoga Kappeln (Yvonne Edel)

21.04.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 19-21.30 Uhr

Andreas Makus

Grossholz 1a
24364 Holzdorf
Telefon: 04352-9117645
info[at]mit-Achtsamkeit-leben.de

www.mit-achtsamkeit-leben.de
Andreas Makus

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Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10-16.00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesloch, Hessel-Akademie

21.04.2021 - 23.06.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Ursula Scholl
Scholl - Beratung. Coaching. Training

Paradeisstraße 12
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
Mobil: 017681671149
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10:00 - 17:00 UhrDer Kurs pausiert am 26.5. und 02.6. (Pfingstferien)Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant, unter Berücksichtigung der aktuellen Corona-Verordnung. Wenn die Kurstreffen nicht in Präsenz stattfinden können, wird der Kurs online (live) über die Videoplattform Zoom durchgeführt. Ebenso biete ich je nach Situation ein Online-Zuschalten zu den Präsenztreffen an, beispielsweise für Teilnehmer*innen, die in Quarantäne sind.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich gerne per Mail oder Telefon und wir besprechen Ihre Fragen persönlich.
Weitere Informationen zu meiner Person und meinen Angeboten finden Sie auch unter www.scholl-pp.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

21.04.2021 - 23.06.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10.00-16.00 Uhrnicht am 12.5. und 2.6.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

21.04.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Der Praxistag kann flexibel als Präsenz- oder Onlinekurs besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Achtsamkeit lernen auf dem Schiff
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Kulturkahn Paula an der Rummelsburger Bucht auf der Halbinsel Stralau

22.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag, 18.30 Uhr

Tania Wehrs
Schöne Aussichten Coaching

Samariterstr. 30
10247 Berlin
Telefon: 017680261272
post@schoene-aussichten-coaching.de

schoene-aussichten-coaching.de

Tania Wehrs

Details +

Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10-17 UhrIn 8 Wochen zu mehr innerer Stabilität und einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis
Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant mit maximal 8 Teilnehmer_innen in einem 72qm großen Raum.
- 8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden und ein Achtsamkeitstag, an dem wir das Geübte in Stille vertiefen
- wir üben erfahrungsbasiert auf der Grundlage von achtsamer Körperwahrnehmung (Bodyscan), achtsamer Bewegung und Sitz- und Gehmeditation, ergänzt durch den Austausch in der Gruppe und kurze theoretische Impulse.
- Du bekommst angeleitete Meditationen zum download und ein ausführliches Begleitheft

Weitere Infos auf meiner Webseite www.schoene-aussichten-coaching.de sowie in einem unverbindlichen Vorgespräch.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Tai Chi Schule Daniel Grolle

22.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 30.05.2021, 10:00-15:00 UhrAusführliche Infos und Anmeldung: www.sylke-kaenner.de

Selbstfürsorge
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Potsdam, IWK Potsdam

22.04.2021 - 22.04.2021
Montag, 09:0-16:00 Uhr

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

Details +

In der Weiterbildungsakademie IWK Potsdam findet ein Tag zum Kennenlernen der Achtsamkeit Statt. Inhaltlich wird dieser Tag besonders für im Gesundheits- und Sozialwesen Beschäftigte ausgerichtet sein. Anmeldungen erfolgen direkt bei der IWK; ich freue mich, wenn Sie mich zuvor kontakten.

MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Vilbel, Kraftort zur Quelle

22.04.2021 - 10.06.2021
Dienstag
19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Sie und beantworte Ihnen gerne unverbindlich Ihre Fragen.Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR-8 Wochen Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Chemnitz, Übungsraum Henriettenstraße 2. Etage

22.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

David Badock
MBSR Chemnitz

Ludwigstraße 44
09113 Chemnitz
Telefon: 03712832103
Mobil: 01735786358
kontakt@mbsr-chemnitz.com

www.mbsr-chemnitz.com

David Badock

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.06.2021, 10.00-16.00 Uhrnicht 13.05.2021Sollte es coronabedingt zu Einschränkungen kommen,
kann der Kurs ganz oder teilweise online als Livekurs stattfinden!

Achtsamkeitstraining auf Basis von MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Stefanie Kunz im Beratungshaus Friedrichshain

22.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag, 18 Uhr

Diplom Psychologin Stefanie Kunz
Beratungshaus Friedrichshain

Eldenaer Str. 44
10247 Berlin
Telefon: 030 97003971
kunz@coaching-friedrichshain.de

www.coaching-friedrichshain.de
Stefanie Kunz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

22.04.2021 - 30.06.2021
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2021, 10.00-17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion.
Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 400.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochenkurs nach J. Krabat-Zinn (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Risum-Lindholm, Gemeindehaus

22.04.2021 - 10.06.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Andrea Bode-Köhn

Am Sportplatz 4
25873 Rantrum
Telefon: 04848- 9017355
Mobil: 0170-9353329
bode-koehn@t-online.de

www.mbsr-nf.de
Andrea Bode-Köhn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Achtsamkeitstag findet nur statt, wenn ein Hygienekonzept nicht mehr befolgt werden muss.

Info Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Volkshochschule

22.04.2021
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Info Veranstaltung zu MBSR Kurs,
Diese Veranstaltung wird in einer kleinen Gruppe mit max. 6 TN in einem großen 60qm Raum an der Volkshochschule Stuttgart mit den geltenden Hygienevorschriften angeboten.
Anmeldung direkt über die www.vhs-stuttgart.de
Der MBSR Kurs an der VHS Stuttgart beginnt Donnerstag 29.4. 2021, 19.00 -21.30 Uhr

Mindful Parenting
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, MBSR-Eppendorf

22.04.2021 - 17.06.2021
Donnerstag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 10.00 bis 16.00 UhrIn den Mai-Ferien findet kein Kurs statt.Mindful-Parenting richtet sich an alle Eltern. Hier steht das Stressverhalten der Eltern im Mittelpunkt und nicht das Problemverhalten des Kindes. Es geht hier nicht um fertige Erziehungs-Lösungen, sondern darum, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen und mitfühlender damit umzugehen. Die ermöglicht Ihnen mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit zu entwickeln und die negativen Automatismen zu durchbrechen.
Weitere Informationen: www.coaching-mbsr-hamburg.de

Achtsamkeitswochenende an der Nordsee
Für Einsteiger
Darry/Panker, Arts and Movements Darry

22.04.2021 - 25.04.2021

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

Details +

Kommen Yoga und die Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR an einem Ort der Weite, wie St. Peter Ording zusammen, kann Wundervolles geschehen!

In diesem Retreat, das für alle Levels geeignet ist, laden wir dich ein, mit Hilfe von sanften Yoga- und Atemübungen den Körper wieder in einen Energiefluss zu bringen und durch die Achtsamkeitspraxis den Geist zur Ruhe kommen zu lassen – Kraft und Klarheit zu schöpfen.
Lass dich überraschen, wie die Natur dich in deiner Praxis unterstützen kann.

Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen unter freiem Himmel stattfinden.
Du lernst verschiedene Übungen aus dem Yoga (Hatha und Yin Yoga) und der Achtsamkeit (Bodyscan, Sitzmeditation, Freundlichkeitsmeditation) kennen und zu vertiefen. Darüber hinaus erfährst du, wie du kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einbauen kannst, um auch über das Retreat hinaus mehr Lebensfreude und Resilienz in deinen Alltag einzuladen und zu erfahren.

Erlebe mit uns die Kraft und Klarheit, die Yoga und Achtsamkeit dir schenken mit zwei leidenschaftlichen Trainerinnen, die lieben was sie tun und die neben ihrer gemeinsamen Unterrichtserfahrung eine langjährige Freundschaft verbindet.

Neben unserer täglichen Praxis am Morgen und am Abend hast du genügend Zeit und Möglichkeiten die Seele baumeln zu lassen. Ob bei ausgedehnten Spaziergängen am Nordseestrand, bei einer Massage, einer Auszeit im Wellnessbereich oder einem ausgiebigen Mittagsschlaf. Lass dich vom köstlichen und gesunden Essen sowie der Wohlfühlatmosphäre des Kubatziks verwöhnen.
Wir freuen uns auf dich!

Kursgebühr pro Teilnehmer
Frühbucher-Tarif bei Anmeldung bis 31.01.2021 - 220,00€

Normaltarif ab 01.02.2021 - 260,00€
zzgl. Übernachtung und Verpflegung im Kubatzki.
Dieses Retreat wird über die Homepage vom Hotel Kubatzki gebucht:

https://www.das-kubatzki.de/

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Einsteiger
Hünfeld, Bonifatiuskloster

23.04.2021 - 25.04.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Fortgeschrittene
Hünfeld, Bonifatiuskloster

23.04.2021 - 25.04.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bielefeld, Bildungszentrum Alte Schule

23.04.2021 - 11.06.2021
Freitag, 19.30 - 21.30 Uhr

Helga Bänfer
Bildungszentrum Alte Schule

Droste Hülshoff Str. 21
33619 Bielefeld
Telefon: 0521 883167
info@bildungszentrum-alte-schule.de

www.bildungszentrum-alte-schule.de

Helga Bänfer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.05.2021, 10.00 - 16.00 UhrMBSR 8 Wochen Kurs
Nähere Informationen:
www.bildungszentrum-alte-schule.de

Frühlingsretreat Pflanzen, Wachsen, Mitfreude
Für Fortgeschrittene
Bad Berneck, Alter Kindergarten KuKuK

23.04.2021 - 25.04.2021

Antje Ricken
Praxis für Achtsamkeit


95488 Eckersdorf
Telefon: 01787775084
Mobil: 01787775084
kurse@achtsame-heilkunst.de

www.achtsame-heilkunst.de
Antje Ricken

Details +

aus der Reihe Einfach Leben im Netz der Vielfalt (4 Retreats Herbst 2020-Sommer 2021) Einstieg jederzeit möglich

Vertiefungskurs Achtsamkeit & Meditation
Vertiefungskurs
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

23.04.2021 - 23.07.2021
Freitag
18.45 - 21.00 Uhr

Tina Klein

Details +

Der Kurs findet 14-tägig statt.Freuen Sie sich auf die Vertiefung Ihrer Achtsamkeits- & Meditationspraxis. Der Kurs ist geeignet für alle, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation (geführt & in Stille)
- Achtsamkeits Yoga
- Yoga Nidra
- Kurze Impulsvortäge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Themen: Die Magie der Dankbarkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge, Embodiment, Entspannung, Weiser Umgang mit Gedanken, Umarme Deine Emotionen.

Weitere Details finden Sie auf https://achtsamkeits-schmiede.de/

Ich freue mich auf Sie!

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

23.04.2021 - 11.06.2021
Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10.00-17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion.
Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 400.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit,