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MBSR-Praxisgruppe, vor Ort in Hanau
Vertiefungskurs
Hanau, Physiotherapiepraxis Emoción

06.02.2024 - 09.07.2024
Dienstag

Claudia Isabell Scholz

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Wir praktizieren zusammen Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining wie
- sanfte und einfache Yogaübungen mit der Wahrnehmung des Atems
- Body-Scan (eine Übung zur Körperwahrnehmung)
- sowie Meditationen im Sitzen und Liegen

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, der Kurs ist für Anfänger/innen
sowie auch für Menschen mit Meditationserfahrung geeignet.

Kursort:
Physiotherapiepraxis emoción Hanau,
Martin-Luther-King-Straße 12, 63452 Hanau

Termine:
6.2.24
27.2.24
12.3.24
16.4.24
30.4.24
21.5.24
4.6.24
25.6.24
9.7.24
Bitte per email anmelden. Es ist auch möglich an einzelnen Terminen teilzunehmen.
Cisa.Scholz@web.de

achtsam essen / achtsam abnehmen
Vertiefungskurs
Kassel, Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

06.02.2024 - 26.03.2024
Dienstag
19:00 -21:00 Uhr

Diplom Oecotrophologin Eva Metz
Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

Mergellstraße 11
34130 Kassel
Telefon: 0561-93715290
Mobil: 0173-7839990
metz.eva@web.de

www.mbsr-kassel.de
www.esswertsein.de
Eva Metz

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Bitte vereinbaren Sie einen unverbindlichen Vorgesprächstermin.

Training Trauma-Informiert Arbeiten und Begleiten von Gruppen und Einzelpersonen
Vertiefungskurs
Aachen, Online

07.02.2024 - 24.04.2024
Mittwoch
19.00 Uhr

Peter Paanakker
Achtsam Leben & Arbeiten

E 16 A
9471 KA Zuidlaren
Telefon: 00 31622277428
Mobil: 0176 649 34 686
peter@mindfullevenenwerken.nl

www.peterpaanakker.de
www.secure-base-training.de
Peter Paanakker

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Trauma und Bindung

Traumatische Erfahrungen und/oder dauerhafter Stress in der frühen Kindheit sind überwältigend. Es ist zu viel, es ist zu schnell und zu plötzlich! Das autonome Nervensystem reagiert darauf mit einer „natürlichen“ biologischen Kampf- und/oder Fluchtreaktion, die dann aber oft nicht abgeschlossen werden kann, wenn wir klein und abhängig sind.

Wenn wir als Kind diese authentischen Gefühle (Kampf- und/oder Fluchtreaktion) zeigen, ist die Gefahr groß, dass wir den Kontakt zu unseren Bezugspersonen verlieren. Wir entwickeln daher bereits in sehr jungen Jahren Bewältigungsstrategien, um den Kontakt zu anderen nicht zu verlieren. Dafür geben wir (oft) die Verbindung zu uns selbst auf! Die Auswirkungen auf die Entwicklung eines Kindes sind groß und können sich oft erst im Erwachsenenalter in verschiedenen körperlichen, emotionalen und psychischen Beschwerden äußern.

In diesem Online Training erforschen wir wie wichtig Psychologische Sicherheit ist im Zusammensein mit anderen Menschen in Gruppen und am Arbeitsplatz, in einer Beziehung oder u.a. auch in einer Selbsterfahrungsgruppe. Wir schauen auf die  Bedeutung von Bindung und speziell was das für Menschen mit Entwicklungstrauma heißen könnte, die du begleitest.

Was bedeutet (Trauma-)informiert zu sein?

Bei einem Trauma-informierten Ansatz spielen drei Elemente eine Rolle:

Erkennen: Erkennen, dass Traumata und/oder Chronischer Stress weit verbreitet sind
Erkennen: Erkennen der Symptome eines Traumas und/oder Symptome von Chronischer Stress
Reagieren: Situationsbezogen auf das Trauma und/oder Chronischen Stress reagieren

Die Themen von die sechs Sitzungen

1.Eine eigene sichere Basis als Grundlage zu  entwickeln:

Warum ist Psychologische Sicherheit die entscheidende Faktor?

2.Entwicklungstrauma und das Nervensystem:

 Die  Grundlagen der Polyvagal-Theorie und des IFS-Ansatzes (Internal Family Systems) kennenlernen

3.Die verschiedenen Bindungsstile erkennen und wie du damit arbeiten kannst beim Anleiten von Übungen oder beim Begleiten von Menschen (mit Entwicklungstrauma).

4.Warum ist Co-Regulation so wichtig für Psychologische Sicherheit als ersten Schritt und wie kannst du es einsetzten. Selbstregulierung dann als zweiten Schritt lernen einzusetzen.

5.Techniken aus Somatic Experiencing, der Polyvagal-Theorie und dem IFS-Ansatz anzuwenden um Menschen (mit Entwicklungstrauma) Psychologische Sicherheit zu vermitteln.

6.Fallbeispiele anschauen und erforschen um zu lernen, wie du mit Entwicklungstrauma arbeiten kannst.

Dieses Training richtet sich in erster Linie an Ersthelfender im weitesten Sinne des Wortes

 

Achtsamkeits- und Mitgefühlstrainer:innen
(Psycho)Therapeut:innen
Physiotherapeut:innen
Pädagog:innen
Trainer:innen
Yogalehrer:innen
.Menschen die Teams Führen

Trainer

Peter Paanakker ist Pädagoge und ausgebildet in Körpertherapie. Seit 1997 arbeitet er selbstständig mit Einzelpersonen, in Unternehmen und für Organisationen. Er hat eine vierjährige MBSR-Lehrer-Ausbildung an der University of Massachusetts Medical School in den USA absolviert und leitet seit 2009 MBSR-Kurse. Peter ist auch ausgebildeter MBCL- und MSC-Lehrer. In 2017 schloss er die dreijährige Ausbildung in Somatic Experiencing und in 2023 Level 1 IFS (Internal Family Systems) ab. Peter meditiert seit 1985 und ist außerdem Coach, Supervisor und Senior Teacher als Mitglied des deutschen MBSR-MBCT Verband. Siehe https://peterpaanakker.de/




Termine: 7.2, 21.2, 6.3, 20.3, 10.4, 24.4.2024

Online Mittwoch von 19.00-21.00 Uh

Zwischen den Sitzungen gibt es Peer-Gruppen treffen.

Kosten

 € 395,-* (inkl. USt) für Privatpersonen, Vereine, NPOs, NGOs
 € 395,-* zzgl. USt für Organisationen und Selbständige (mit Vorsteuerabzugsfähigkeit!)

Anmelden

info@peterpaanakker.de

www.peterpaanakker.de

Einfach meditieren FRÜH - Achtsamkeitsyoga und -meditation
Vertiefungskurs
Mannheim-Lindenhof, Raum am Fluss

08.02.2024 - 16.05.2024
Donnerstag
18.00-19.15Uhr Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

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Die Meditationen werden online per zoom übertragen.
Weitere Informationen auf www.juttalinz.de

Einfach meditieren SPÄT - Achtsamkeitsyoga und -meditation
Vertiefungskurs
Mannheim-Lindenhof, Raum am Fluss

08.02.2024 - 16.05.2024
Donnerstag
19.45 - 21.00 Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

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Die Meditationen werden online per zoom übertragen.
Weitere Informationen auf www.juttalinz.de

MBSR Jahreskurs Achtsam Leben
Vertiefungskurs
Braunschweig, Psychotherapeutische Praxis am Wall

08.02.2024 - 05.12.2024
Donnerstag
18.00 - 20.00 Uhr

Thomas Naumer
Achtsamkeit am Wall

Wilhelmitorwall 3
38118 Braunschweig
Telefon: 01747506237
Mobil: 01747506237
achtsamkeitamwall@gmail.com

achtsamkeitamwall.de

Thomas Naumer

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2024, 9.00 - 14.00 UhrDie Kurstermine sind 1 x im Monat Donnerstags 08.02., 07.03., 04.04., 02.05., 06.06., 08.08., 05.09., 07.11., 05.12., Tag der Achtsamkeit am 03.10.

Metta - Meditation des Herzens, live online
Vertiefungskurs
Hamburg, Astrid Wronsky

12.02.2024 - 11.03.2024
Montag
18:00 - 20:00 Uhr

Astrid Wronsky


22419 Hamburg
Telefon: 01795267430
Mobil: 01795267430
info@astrid-wronsky.de

www.astrid-wronsky.de

Astrid Wronsky

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Dieser Kurs findet online live per Zoom mit 5 wöchentlichen Kursabenden á ca. 2 Stunden statt.
Der Kurs ist eine bereichernde Ergänzung zum MBSR-Kurs. Er versteht sich als eine Einführung in die heilsame, traditionelle Praxis von wohlwollender Freundlichkeit bzw. liebevoller Güte (Metta) sich selbst und anderen/m gegenüber. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen, bietet systematisch angeleitete Meditationen und Anregungen für den Alltag. Darüberhinaus gibt es Raum für Austausch.
Mehr Information findest Du auf meiner Webseite.

Auffrischungskurs
Vertiefungskurs
zoom, Online

14.02.2024 - 12.06.2024
Mittwoch
18.30-20.30 Uhr

Catharina Guth

Leipzig-Plagwitz
04229 Leipzig
Telefon: 017664968297
kontakt@catharinaguth.de

www.catharinaguth.de

Catharina Guth

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14. Februar, 13. März, 17. April, 15. Mai, 12. JuniEin Onlineangebot für alle, die derzeit (k)eine regelmäßige Übungspraxis haben und kalte Abende am liebsten Zuhause im Warmen verbringen.

Vielleicht fällt dir das regelmäßige Üben derzeit schwer und die regelmäßige Praxis hat den Jahreswechsel noch nicht geschafft?
Um die Achtsamkeitspraxis ins neue Jahr einzuladen, schicke ich hiermit ein Angebot zum gemeinsamen Üben raus: Gemütlich von Zuhause, treffen wir uns online, ich lade euch sozusagen in mein Leipziger Wohnzimmer ein. In den wärmeren Monaten kannst du uns als Gruppe einfach mit nach draußen auf die Wiese nehmen.

// monatliche Onlinetreffen für eine regelmäßige Übungspraxis
// Austausch in der Gruppe
// frische Impulse, um das neue Jahr anzureichern
// zusammen sein und Mitgefühl praktizieren

...

ACHTSAMKEITSTRAINING & METTA-MEDITATION
Ich biete 5 Übungsabende an, um eine regelmäßige Übungspraxis zu unterstützen. Die Metta-Meditation ist eine Meditation der Mitgefühlspraxis, um uns verständnisvoller und weicher im Umgang mit uns selbst und anderen werden zu lassen. Achtsamkeit kann als innere Haltung und in Form eines Übungsprogramm zu mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude führen.
Im Umgang mit uns selbst und anderen dürfen wir lernen sanfter und zugleich klarer zu werden, auch im Umgang mit schwierigen Gefühlen. Die Meditationen im Sitzen/Liegen werden durch sanfte Bewegungsimpulse und Achtsamkeitsübungen ergänzt.


Achtsamkeitsübungen | Metta-Meditation | Bewegungssequenzen | Impulse | Reflexionen:

// 5 Abende x 2 Stunden online* über zoom
// Investition inkl. Materialien: MP3 - Aufnahmen für das Üben im Alltag: 5x als Serie = 135 € / 100 € für Studierende. Bei finanziellen Engpässen, sprich mich einfach an, wir schauen zusammen nach guten Möglichkeiten.
Einzelne Abende können für 30 € pro Einheit gebucht werden.

Gemeinsam innehalten, in Stille kommen
Vertiefungskurs
online

14.02.2024 - 11.12.2024
Mittwoch
20:00-21:00 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


65191 Wiesbaden
Telefon: 0611/89055843
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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jeweils am zweiten Mittwoch im Monat außerhalb der Schulferien in HessenGemeinsam einmal monatlich bewegte und stille Meditation praktizieren und in einen kurzen Austausch in Dy- oder Triaden kommen.

DRANBLEIBEN - Meditation und Achtsamkeit vertiefen (Live online)
Vertiefungskurs
Hamburg, Online-Kurs via ZOOM

15.02.2024 - 30.05.2024
Donnerstag
19:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Wulf-Isebrand-Strasse 44
25764 Wesselburen
Telefon: 0172-4245747
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de
www.selfleader.de
Gabriela Voß

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14-tägig treffen wir uns zur gemeinsamen Meditations-Praxis und des Austausches.
Wir vertiefen die Meditationserfahrung über das Thema MBSR hinaus und widmen uns ausgewählten Qualitäten der Achtsamkeit, wie z.B. Akzeptanz, Loslassen oder Gleichmut. Aktuelle Themen aus der Gruppe fließen mit ein.
Mehr Informationen zum Inhalt und Ablauf, sowie Anmeldemöglichkeit findest du hier:
https://gabrielavoss.de/termine/achtsamkeitstraining-dranbleiben-live-online/

Vertiefung 4 x monatlich - MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Beruf und Alltag
Vertiefungskurs
Bochum, Online

21.02.2024 - 16.05.2024
Donnerstag
19-21 Uhr

Marlies Sonnentag

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Zeiten: 19-21.00, Daten: 21.2., 21.3., 250.4., 16.5. 2024, optional ist eine kostenfreie Teilnahme an einem Tag der Achtsamkeit online , oder evtl. auch vor Ort in Bochum als hybrid (Termin ist noch offen 10-15.30)Das Seminar findet über ZOOM statt.
Vertiefung des MBSR- Programms mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 160 €.

mindful@home Jahresgruppe zur Vertiefung
Vertiefungskurs
Meschede, Online

21.02.2024 - 11.12.2024
Mittwoch
19.30 bis 21:30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de

Maria Köhne

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.12.2023, mit Offline-Pausen 7:30 bis 16:00 UhrDie Jahresgruppe mindful@home ist eine online-Unterstützung für alle, die nach einem MBSR-Kurs die Übungspraxis regelmäßig fortführen und vertiefen wollen. An sechs Abenden treffen wir uns um 19:30 Uhr in meinem Zoom-Raum (21.2.24 / 17.4.24 / 19.6.24 / 18.9.24 / 13.11.24 / 11.12.24) .
Wir beginnen mit einer Zeit der Achtsamkeitsübung und schließen dann ein Impulsthema und Austausch an. Wir beenden die gemeinsame Zeit mit einer entspannenden Abendmeditation. Zum Programm der Jahresgruppe gehört auch ein Online-Achtsamkeitstag (9.3.2024) und eine Woche mit gemeinsamen Morgenmeditationen zum Einstieg in den Tag (6:30 Uhr - je 20 Min. in KW 20). Teilnehmende erhalten einen Zugang zu meiner Online-Mediathek, in der alle Übungsanleitungen als Audio jederzeit zur Verfügung stehen. Kosten 180 €
Mehr Infos zu mindful@home über https://maria-koehne.de oder info@maria-koehne.de

Das Leben wirklich leben! | aus dem Programm: In Achtsamkeit und Würde älter werden
Vertiefungskurs
Ottobrunn, Wolf Ferrari Haus

21.02.2024 - 20.03.2024
Mittwoch
10:30-12:00 Uhr

Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu

Ursula Stein

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Teil 3 - Das Leben wirklich leben!
Unser Leben nicht vergeudet zu haben, erhält am Lebensende große Bedeutung. Was aber heißt: Leben wirklich leben? Uns auf Höhen und Tiefen einlassen, uns dem Leben vertrauensvoll hingeben, uns wirklich verbunden fühlen mit dieser Welt!?
Themen: Versöhnung mit dem gelebten Leben / Urvertrauen - Wie geht das? / Die Kunst des Loslassens /
Geborgenheit im Sein / Praxistermin zur Vertiefung der Inhalte
Anmeldung: VHS SüdOst, Tel. (089) 089-44 23 89-0, E-Mail: info@vhs-suedost.de

Achtsamkeit am Abend
Vertiefungskurs
Heidelberg-Wieblingen , Praxis für Physiotherapie

22.02.2024 - 19.03.2024
Dienstag
18:30 Uhr

Sandra Greif-Schill
MINDFULNESS-HEIDELBERG


69221 Dossenheim/Heidelberg
Telefon: +49 6221 3299664
Mobil: +49 176 20833448
kontakt@mindfulness-heidelberg.com

www.mindfulness-heidelberg.com

Sandra Greif-Schill

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Das Angebot "Achtsamkeit am Abend" mit 5 aufbauenden Terminen zum Kennenlernen oder Auffrischen der Achtsamkeitspraxis (leichtes Yoga, Meditation und Body Scan)
Durch die Kultivierung der formellen Übungen schaffen wir Räume zum Innehalten.
Sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

JAHRESTRAINING Spezial (Bewusstsein & Gefühle)
Vertiefungskurs
Bad Vilbel, Kraftort zur Quelle

23.02.2024 - 13.12.2024
Freitag
18:00 bis ca. 20:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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„Nicht aus Büchern, sondern durch lebendigen Ideentausch, durch heitere Geselligkeit müsst ihr Lernen.“
- Johann Wolfgang Goethe

Das spezielle Jahrestraining richtet sich an Menschen, die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen und mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Lebendigkeit erfahren möchten. Einer der Schwerpunkte liegt darin, sich den unangenehmen und oft blockierenden Gefühlen vertiefter zuwenden und sie durch Achtsamkeit liebevoll zu erforschen. Durch Stille, Ausdruck und Selbstmitgefühl haben wir die Chance, uns von alten und störenden Verhaltensmuster zu lösen und neue Handlungsalternativen zu entwickeln.

In dem Training werden wissenschaftlich erprobte und wirksame Techniken aus dem Bereich der Achtsamkeit und Meditation sowie der Psychologie und Körperarbeit vermittelt und eingeübt.

ZIELGRUPPE
Das Training dient als Fortbildung und Gesundheitsfürsorge z. B. nach einem MBSR- oder MBCL-Kurs. Sowohl Privatpersonen als auch Menschen aus sozialen und therapeutischen Berufen sowie Verantwortliche aus der Personalführung und -Entwicklung können aus den Inhalten des Trainings profitieren und damit ihr professionelles Handeln verbessern.

Zur Vertiefung der gemeinsamen Praxis ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bamberg, TAO

26.02.2024 - 29.04.2024
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Uta Parisek
Raum für Achtsamkeit in Franken

Am Schlossgarten 3
96194 Walsdorf
Telefon: 0170 7 04 26 58
parisek.uta@achtsamkeit-franken.de

www.achtsamkeit-franken.de

Uta Parisek

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10:00-16:00 UhrKlassische Lernihalte gemäß Curriculum von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Inclusive drei Übungs-CDs und / oder entsprechenden mp3-Dateien und einem umfangreichen Kursordner. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme unter bestimmten Voraussetzungen. Ein unverbindliches persönliches Vorgespräch wird entsprechend Ihrer Präferenz telefonisch oder per Zoom-Sitzung angeboten.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart - Degerloch, Praxis Sonnenberg

26.02.2024 - 22.04.2024
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10.00 - 16.00 UhrAnmeldeschluss: 12. Februar 2024
Vorgespräche finden nach Absprache statt

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden Loschwitz, Yogaschule Dresden im Blauen Haus

26.02.2024 - 22.04.2024
Montag, 15.00 - 17.30 Uhr

Grit Tomeit

Löwenstr. 1
01099 Dresden
Mobil: 0175/9177042
grittomeit@gmail.com

www.grit-tomeit.com
Grit Tomeit

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Tag der Achtsamkeit: 07.04.2024, 14.00-19.00 Uhr Der 01.04.24 (Ostermontag) ist kursfrei. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage www.grit-tomeit.com oder auf www.yogadresden.de

MBSR-8-Wochen-Kurs live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

26.02.2024 - 22.04.2024
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Stefanie Sigl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 9:00 -15:00 UhrKein Kurs am Ostermontag (1.4.)Der MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Moksha Integrale Praxis

26.02.2024 - 22.04.2024
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dušan Scholze

Jägerstraße 9
02625 Bautzen
Telefon: 004917678766725
Dusansolta@hotmail.com



Dušan Scholze

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 9:30 - 15:30 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Yoga Vidya Bremen

26.02.2024 - 29.04.2024
Montag, 16:30 - 19:00 Uhr

Kirsten Noltenius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 09:30 - 15:30 UhrDer klassische 8-Wochen-Kurs für nachhaltige Veränderungen im Leben. Sie machen im geschützten Raum einer Kleingruppe von 4 - 6 Personen neue Erfahrungen, die Sie schrittweise in Ihren Alltag integrieren. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR-Kurs (Montagabend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jena, Waldorfschule

26.02.2024 - 29.04.2024
Montag, 18:45-21:15 Uhr

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 9:00 - 16:00 Uhr

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs zur Stressbewältigung in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

26.02.2024 - 29.04.2024
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG - Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.wegzehrung.com
www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.04.2024, 10 - 14 UhrKein Kurs am 01.04 und 15.04.2024. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen. AOK-PLUS-Gutscheine sind möglich.

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bischofsheim, Online

26.02.2024 - 22.04.2024
Montag, 16:00 Uhr

Dr. med. Dagmar Schellens

Bahnhofstrasse 22
65474 Bischofsheim
Telefon: 06144-337058
dr.schellens@ppmsp.de

www.ppmsp.de/mbct

Dagmar Schellens

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:00 bis ca. 15:30 UhrMindfulness Based Cognitive Therapy wurde speziell für Menschen mit wiederkehrenden depressiven Episoden entwickelt. Es hat sich auch bei Schwierigkeiten als hilfreich erwiesen, bei denen wiederkehrende Grübelschleifen eine Rolle spielen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hilden, Praxis Weisse Villa

27.02.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Perichole Schmidt

Gerresheimer Straße 340
40721 Hilden
Telefon: 01734376524
info@perichole-schmidt.de

perichole-schmidt.de

Perichole Schmidt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs online und in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Domagkpark Yoga

27.02.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 11:00 - 15:00 UhrOnline Termine: 27. Februar & 12./19./26. März & 16./23. April 2024 jeweils 18.30 -21.00 Uhr Präsenztermin: 10. März 2024, 14 - 18 Uhr Achtsamkeitstag: 14.April, 11-15 Uhr In diesem klassischen MBSR-Kurs nehmen wir das Prinzip Achtsamkeit und seine Wirkung in Theorie und Praxis genauer unter die Lupe und schauen, welche Relevanz Achtsamkeit für das eigene Leben und bei Stress haben kann.

Kurze Impulsvorträge, Gespräch und klassische Achtsamkeitsübungen führen uns in das Herz von Achtsamkeit, eine wache, unvoreingenommene Präsenz gegenüber unseren Erfahrungen von Moment zu Moment.

Wir erkunden, wie diese offene und zugewandte Haltung Raum schafft und uns im alltäglichen Leben unterstützen kann, mit Herausforderungen und belastenden Situationen in einer heilsamen Weise umzugehen. Indem wir unsere Wurzeln stärken und nähren, stellt sich mehr Stabilität und Flexibilität im Leben ein.

MSC 4-Wochen-Kurs in Präsenz
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

27.02.2024 - 02.04.2024
Dienstag, 18:30-20 Uhr

Sabine Hanna Witte
NOW - Psychologische Praxis & Zentrum für Achtsamkeit

Chausseestraße 110
10115 Berlin
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.mindful.berlin
www.compassion.berlin
Sabine Hanna Witte

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Flexible Termingestaltung: 4xGruppe + 2x Einzelsitzungen zur Einführung und Vertiefung der Metta- und MSC-Praxis, Vermitgtlung der Grundlagen und wesentlichen MSC-Übungen

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fellbach , Volkshochschule

27.02.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 19.00- 21:30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

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Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 10.00 -17.00 UhrKursort: 70736 Fellbach
MBSR Kurs, Anmeldung direkt über die www.vhs-unteres-remstal.de, Kursnummer 24F30562
Infoabend: Dienstag 20.02.2024, 18.30 -21.00 Uhr, Anmeldung über die Volkshochschule , www.vhs-unteres-remstal.de, Kursnummer 24F30560

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg-Hoheneck, Haus Edith Stein

27.02.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Lucia Schnee

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10.00-16.30 Uhr 27.02.2024 Einführung für Kurs-TN : 18.30-20.00 Uhr 02.04.2024 k e i n Treffen

Meditation und Achtsamkeit im Atemhaus
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
München, Atemhaus München

27.02.2024 - 23.07.2024
Dienstag, 19 Uhr

Tina Mai

Holzham 2a
83624 Otterfing
Telefon: 080244774880
info@martina-mai.de

www.tina-mai.de

Tina Mai

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Augsburg, Dr. Babette Schöningh

27.02.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 17.30 Uhr

Babette Schöningh
Praxis (Psychotherapie)

Hochfeldstr. 6
86159 Augsburg
Telefon: 0821 585703
schoeningh.diaphainon@gmx.de

diaphainon.info

Babette Schöningh

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10.00 - 16.00 Uhr

Selbstmitgefühl 4-Wochen-Kurs in Präsenz
Vertiefungskurs
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit - Präsenzkurs

27.02.2024 - 02.04.2024
Dienstag
18-20 Uhr

Sabine Hanna Witte
NOW - Psychologische Praxis & Zentrum für Achtsamkeit

Chausseestraße 110
10115 Berlin
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.mindful.berlin
www.compassion.berlin
Sabine Hanna Witte

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4 Gruppen + 2 Einzelsitzungen zur individuellen Begleitung, max 6 TN, flexible Termingestaltung möglich innerhalb von 6 Wochen

MBSR (8-Wochen-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Dach-Tempel Schwabing

27.02.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 17.00-19:15 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10.00-16.00 UhrDieser MBSR-Kurs ist von den Krankenkassen bezuschussbar und findet als Präsenzkurs statt. ♡

Die Termine sind: 27.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04.2024
(am 26.03. & 02.04.2024 pausieren wir auf Grund der Osterferien).

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Praxis für Physiotherapie Christa Kamm

27.02.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Dipl.-Soz. Manuela Souza

Friedrich-Weick-Str. 51
76189 Karlsruhe
Telefon: 0721-47048771
info@zeitraum-ka.de

www.zeitraum-ka.de

Manuela Souza

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Tag der Achtsamkeit: 23.03.2024, 10.00 - 16.00 UhrWegen der Osterferien finden am 26.03. und am 02.04. keine Kurstreffen statt.Stressabbau durch Achtsamkeit
Klassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn mit 8 Terminen und einem Achtsamkeitstag. Der Infoabend findet am 30.01.2024 um 18.30 Uhr statt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwabach , VHS Schwabach

27.02.2024 - 13.04.2024
Dienstag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Wolfgang Stenz

Brunnenstr. 31b
90596 Schwanstetten
Telefon: 01746204898
urlaub.stenz@gmail.com

wolfgang-stenz.de

Wolfgang Stenz

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:00 UhrMit Hilfe von Achtsamkeitsmediationen, sanften Körperübungen, Übungen für den Alltag, sowie Themeneinheiten versuchen wir Stress zu reduzieren und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen.

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Raum in der Diakonie MIchaelshoven

28.02.2024 - 24.04.2024
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Angelika Wolke, Dr.


50997 Köln
Telefon: 022363314339
Mobil: 01746990307
angelika@wolke.de

www.achtsamkeit-koeln.info

Angelika Wolke, Dr.

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:00 - 16:00 UhrKein Training am 3. April 2024.Eine unverbindliche Einführung in das Training findet am 21. Februar 2024 um 18:00 statt.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Bildungswerk LSB Sachsen

28.02.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 17.00 Uhr

Eva Scholtyssek

Arnoldstrasse 16
01307 Dresden
Telefon: 0171/7527167
info@ruhepol-dresden.de

ruhepol-dresden.de/

Eva Scholtyssek

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 9.00 UhrAm 03.04.24 (Osterferien) findet kein Kurs statt.Der Kurs kann über einen AOK Gutschein bezahlt werden.

MBSR-8-Wochenkurs am Ostbahnhof
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis Mirandolle; Orleanstr. 23

28.02.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 19:00 bis 21:30 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 12:00 UhrKein Kurs in den Herbstferien. Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft und Audiodateien als mp3.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Moksha Integrale Praxis

28.02.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 9:30 - 12:00 Uhr

Dušan Scholze

Jägerstraße 9
02625 Bautzen
Telefon: 004917678766725
Dusansolta@hotmail.com



Dušan Scholze

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 9:30 - 15:30 Uhr

Online-Meditation
Vertiefungskurs
Schwetzingen, Online

28.02.2024 - 18.12.2024
Mittwoch
19:30 - ca.20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Begleitung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Gerne biete ich die Möglichkeit zur gemeinsamen Meditation einmal im Monat am Mittwochabend. Termine auf www.embcc.de "Online-Meditation".
Bitte melden Sie sich bis vier Tage vor dem jeweiligen Termin an unter www.embcc.de oder 0173 - 5 410 480.

MBSR | Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin Kreuzberg, Imago Space

28.02.2024 - 17.04.2024
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Martina Lutz
Martina Lutz - Achtsamkeitslehrerin

Glogauer Straße 21
10999 Berlin Kreuzberg
Telefon: 01627419561
lutz.martina@gmail.com



Martina Lutz

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__________

Die Welt mit neuen Augen sehen.
Eigene Stressmuster erkennen und verändern.
Mehr Ruhe im Alltag finden.
Ja zu Dir sagen und Dein Leben bewusster gestalten.


Hallo, ich bin Martina.
Schön, dass Du hier gelandet bist!

Von Herzen möchte ich Dich einladen, mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu bringen. Ich möchte Dich einladen, Dich selbst und Deine Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster besser kennenzulernen, um dann bewusst wählen zu können, welche Du davon nähren möchtest und welche nicht.

Über MBSR:
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich anerkannter, achtwöchiger Gruppenkurs zur Stressbewältigung, der jahrtausendalte Meditationstechniken aus fernöstlichen Traditionen mit aktuellem Wissen aus der Psychologie, Stressforschung und Neurowissenschaft verknüpft. In dem Kurs lernst Du verschiedene Meditationsformen kennen: vom Body-Scan, über einfache Yoga-Übungen bis hin zur Geh- und Sitzmeditation. Durch eine Kombination aus verschiedenen Meditationsübungen, kurzen Impulsvorträgen und einem regelmäßigen Austausch in der Gruppe (5-12 Teilnehmende), wirst du dazu angehalten und bestärkt, achtsamer durch Deinen Alltag zu gehen. Du lernst, Deine Stressmuster klarer zu erkennen und letztendlich einen besseren Umgang mit herausfordernden Situationen zu finden – sei es mit Stress auf der Arbeit, einem Beziehungskonflikt, negativen Gedankenschleifen, schwierigen Gefühlen oder körperlichen Schmerzen. Neben dem wöchentlichen Gruppentreffen beinhaltet der Kurs eine eigene tägliche Übungspraxis, für die Du Audio-Anleitungen und ein Handbuch bekommst. Du brauchst für den Kurs keinerlei Vorwissen oder Praxiserfahrung. Komme einfach so, wie Du bist!
Der Kurs findet immer Mittwochabend (8x) von 18:30-21:00 Uhr ab 28. Februar im Imago Space in Berlin Kreuzberg statt. Der Tag der Achtsamkeit findet am 7. April von 10:00-16:00 Uhr statt.
Kurskosten: 350-400 € (je nach Einkommen - ansonsten finden wir eine Lösung)

Über mich:
Ich bin immer wieder fasziniert von der Kraft unseres Geistes und seinem Einfluss darauf, wie wir die Welt wahrnehmen. Mich selbst über die tägliche Achtsamkeitspraxis besser kennenzulernen war und ist eines der größten Geschenke, die ich mir in meinem Leben machen konnte. Sehr gerne gebe ich das Werkzeug der Geistespraxis nun an andere Menschen weiter und begleite und unterstütze sie dabei, mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in ihren Alltag zu bringen. Im Rahmen des MBSR Gruppenkurses liegt mir eine persönliche Begleitung der einzelnen Teilnehmenden sehr am Herzen.

Wenn Du Interesse hast, melde Dich gerne bei mir für mehr Informationen - oder für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch.

Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!

Herzlichst,
Martina
(M.Sc. Mind and Brain)
lutz.martina@gmail.com

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedenau, Praxis für Physiotherapie Valerie Gissler

28.02.2024 - 03.05.2024
Mittwoch, 18:15 - 20:45 Uhr

Anne Dahl


10715 Berlin
Telefon: 03089742155
Mobil: 017651818704
adahl13@gmail.com



Anne Dahl

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10:00 - 15:30 UhrDer 27.03. sowie der 10.04 entfallen. Der 01.05. wird auf den 03.05. verschoben.380 €* inkl. Material (Audio-Dateien u. Unterlagen)
Preisreduktion: Student*innen 300 €
*Die Kurse werden von den Krankenkassen unterschiedlich hoch bezuschusst.
max. 6 Teilnehmende
Voraussetzung: Vorgespräch
Nachgespräch optional

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Moksha Integrale Praxis

28.02.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

Dušan Scholze

Jägerstraße 9
02625 Bautzen
Telefon: 004917678766725
Dusansolta@hotmail.com



Dušan Scholze

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 9:30 - 15:30 Uhr

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mauer , Vivien Hufenbach

29.02.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 18:30-20:45 Uhr

Vivien Hufenbach

Im Bruchrain 5
69256 Mauer
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-hufenbach.de

www.gesundheitstraining-hufenbach.de

Vivien Hufenbach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg Bahnstadt, Praxiszentrum Grüne Meile

29.02.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Inge Homma

Am Büchsenackerhang 10
69118 Heidelberg
Telefon: 06221 32 61 686
inge.homma@stressbewaeltigung-hd.de

www.stressbewaeltigung-hd.de

Inge Homma

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:30 - 16:00 UhrIn den Osterferien am 28.3. und 4.4. findet kein Kurs statt.Ein Teil des Kursbeitrags wird von den Krankenkassen erstattet.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Volkshochschule

29.02.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10.00 - 17.00 UhrAnmeldung direkt über die VHS: www. vhs-stuttgart.de, Kursnummer 241-37660
Infoabend zum MBSR Kurs: Donnerstag, 22.02.24, 19:00 -21:30 Uhr , Anmeldung direkt über die VHS www.vhs-stuttgart.de, Kursnummer: 241-37650




MSC-Mindful Selfcompassion
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

29.02.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 18.30 -21.00 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de

Inga Mayer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10.00 bis 14.00 UhrAm 27.März und 03.April, findet der Kurs, wegen der Osterferien nicht statt.

Vertiefungskurs Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

29.02.2024 - 21.03.2024
Donnerstag
18.30 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum



Uwe Wawrzyniak

Details +

www.fwb-bochum.de

MBSR-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Sobi, Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster

29.02.2024 - 16.05.2024
Donnerstag, 18-20:15 Uhr

Annette Klassen

Helgolandweg 7
48159 Münster
Telefon: 0251-39 48 6000
Mobil: 0176-42 40 61 47
info@mbsr-munich.de

www.mbsr-munich.de
Annette Klassen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 10-14 Uhr UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Gelassen und kraftvoll im Alltag

MBSR steht für Mindfulness-based-Stress-Reduction, ein Trainingsprogramm, das vom Neurowissenschaftler Prof. Jon Kabat-Zinn mit seinem Team an der Medizinischen Fakultät der Universität Massachusetts entwickelt wurde.

Seit bildgebende Messungen die Wirksamkeit des Programms im Gehirn zeigen können, wird „Achtsamkeit“ als Methode auf vielen Gebieten der Therapie und Stressbewältigung verstärkt eingesetzt.

Die zentralen Übungen des achtwöchigen Trainingsprogramms haben ihre Wurzeln in der Jahrtausende alten Meditations – und Yogatradition. Ergänzt werden sie mit kognitiven, verhaltenstherapeutischen, organisatorischen Elementen, um eine möglichst Fassetten-reiche Sicht auf sich selbst und das soziale und berufliche Umfeld zu ermöglichen.
Im Mittelpunkt steht dabei das Erleben des Augenblicks mit allen Sinnen – das Leben in Achtsamkeit. Der Alltag wird Sinn-voller. Impulse, die auf uns einwirken, können bemerkt werden, sowie typische Reaktionsmuster überprüft und Handlungsmöglichkeiten erweitert.

Einige Themenbereiche:
Automatisches und bewusstes Handeln
Die Sinne trainieren
Wahrnehmung - Wie wir die Welt sehen
„Zum Körper nach Hause kommen“
Achtsamkeit auf Empfindungen, Gefühle, Gedanken
Stressverhalten, verstärkende und reduzierende Faktoren
Selbstverantwortung und Mitgefühl

Neben der intensiven Begleitung während der Kurszeit durch die Kursleiterin gibt es zur Unterstützung des täglichen Übens zuhause durch Audiodateien und schriftliche Unterlagen.

Vor Kursbeginn gibt es eine Infoveranstaltung und gegebenenfalls Einzelgespräche.
Der 8-Wochen-Kurs wird nach § 20 SGB Prävention und Gesundheitsförderung von vielen Krankenkassen unterstützt.
Anmeldung: info@sobi-muenster.de oder 0251-51 11 77 oder über mich persönlich: Annette Klassen, 0251-3948 6000
Freier Infotermin(bitte mit Anmeldung): Do. 29.02.2014

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Minden, Ev. Luth. St.-Martini-Kirchengemeinde Minden

29.02.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 17:30-20:00 Uhr

Dipl. Päd. Silke Wellmann

Königswall 99
32423 Minden
Telefon: 0571/83766-16
wellmann@vhs-minden.de



Silke Wellmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:00-15:30 Uhr8-Wochenprogramm, Präventionskurs nach §20 SGB V

MBSR 8 Wochenkurs - Freitagvormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Yoga am Kirchberg

01.03.2024 - 26.04.2024
Freitag, 09.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Nicole Becker
Zeit für Achtsamkeit

Am Ziegenbaum
53179 Bonn
Telefon: +491636719384
Nicole.Becker@zfa-bonn.de

zeit-fuer-achtsamkeit-bonn.de

Nicole Becker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10.00 UhrMBSR 8 Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn
Termine: 01.03.24 - 26.04.24
Freitags, 09.00 - 11.30 Uhr
Gebühr 360,-€

Einzeltermine:
Woche 1: 01.03.24
Woche 2: 08.03.24
Woche 3: 15.03.24
Woche 4: 22.03.24
Woche 5: 05.04.24
Woche 6: 12.04.24
Woche 7: 19.04.24
Woche 8: 26.04.24

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Kreuzberg in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Forum Kreuzberg (Praxis Köpi)

01.03.2024 - 03.05.2024
Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Thomas Behrens

Köpenicker Str.175
10997 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 8:30 - 14:30 UhrAm 22.3. und 29.3.findet kein Kurstreffen stattORT: Praxis Köpi im Forum Kreuzberg, Köpenicker Str. 175, 10007 Berlin
Nähe U-Bahn Schlesisches Tor oder Bus 165, 265

Kursgebühr 320 €
(290 € bei einer Anmeldung 4 Wochen vor Kursbeginn)

Der Kurs findet in Präsenz statt.

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Arnsberg, Klinikum Hochsauerland Elternschule

01.03.2024 - 26.04.2024
Freitag, 17.00 - 19.30 Uhr

Elisabeth Frohwein

Thankgrimweg 5
59759 Arnsberg
Telefon: 01717016212
efrohwein@web.de

www.elisabethfrohwein.de

Elisabeth Frohwein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10.00 - 16.00 UhrAchtsamkeitsbasierte, kognitive Therapie zur Rückfallprävention bei Depressionen und Ängsten.

MBSR-8-Wochenkurs am Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brandenburg an der Havel, Via Vita Achtsamkeit

01.03.2024 - 26.04.2024
Freitag, 18.00 Uhr

MBSR-Senior Teacher & MBCT Silvia Pörschke
Via Vita - Achtsamkeitspraxis

Silvia Pörschke

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 09.30 UhrDieser MBSR-Kurs findet in den hellen und geräumigen Seminarraum des Gesundheitsstudios Tai Chi Gong im wunderschönen Brandenburg an der Havel statt. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Weitere Informationen unter www.viavita-achtsamkeit.de

MBSR 8-Wochen Kurs ab März
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg Volksdorf, Yoga in Volksdorf

01.03.2024 - 26.04.2024
Freitag, 18:00 Uhr

Julia Bölke

Saseler Kamp 46
22393 Hamburg
Telefon: 0171 - 7078755
julia@mymindfulmoment.de

www.mymindfulmoment.de

Julia Bölke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10:00 Uhr

Vertiefungskurs Achtsamkeit und Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, Shakti Yoga

03.03.2024 - 16.06.2024
Sonntag
20:00 Uhr

Claude Mannewitz

Dieffenbachstr. 15
10967 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

Details +

Weitere Termine: 14.4. und 5.5. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende mit etwas Vorerfahrungen aus einem MBSR-Kurs oder anderen Zusammenhängen.

Intensivwoche Meditation & Achtsamkeit in Österreich, in den Alpen
Für Fortgeschrittene
Hirschegg- Kleinwalsertal, Naturhotel Chesa Valisa **** Biohotel

03.03.2024 - 08.03.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

Details +

Erlebe eine intensive Woche der Meditation und Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Tauche ein in tägliche Einheiten von Achtsamkeits-Meditation und vertiefenden Übungen aus dem MBSR (mindful-based-stress-reduction) und dem MSC (mindful-self-compassion).
Durch die intensive Praxis kannst du innere Potenziale wie Mitgefühl, Selbstmitgefühl, Gelassenheit und die Klarheit des Geistes erfahren. Der Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen im Alltag wird ebenfalls behandelt. Tägliche leichte Wanderungen in der natürlichen Bergwelt bieten Raum, Erfahrungen aus den Meditationen in der Natur zu vertiefen. Nimm dir diese intensiven Tage der Selbstreflexion und Achtsamkeit!
Unterbringung in einem der schönsten Bio-Hotels Österreichs.
Mehr Infos: https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/intensivwoche-meditation-achtsamkeit/

MBSR- Kompaktkurs im Allgäu, 6 Nächte Auszeit in den Bergen/ Bio Hotel mit Wellness
Für Einsteiger
Balderschwang Oberallgäu, Biohotel Ifenblick

03.03.2024 - 09.03.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

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Bereiten Sie sich auf eine transformative Erfahrung vor! Unser MBSR-Kompaktkurs ermöglicht Ihnen die umfassende Praxis des 8-Wochen-MBSR-Formats in einer Woche. Inspiriert von Dr. Jon Kabat-Zinns Programm an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts, bietet dieses sechstägige Kursprogramm eine intensive Einführung in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
In der Prävention angewendet, trägt MBSR zur Gesundheitserhaltung und -verbesserung bei, außerdem ermöglicht es einen besseren Umgang mit Stress.
Entdecken Sie den Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Körperübungen zu Anspannung & Entspannung und vieles mehr.
Wir integrieren Seminarinhalte und Übungen teilweise in der Natur, um eine tiefere Verbindung zu schaffen. So wird die Natur zu Ihrem Übungsfeld, während Sie sich auf die heilende Kraft von MBSR einlassen.
In dieser sehr entspannten aber auch spannenden Woche werden Sie in einem Biohotel in der wunderschönen Kulisse der Allgäuer Berge mit vollbiologischer Kost und einem Wellnessbereich verwöhnt.
Erfahren Sie auf unserer Seite mehr über den genauen Ablauf und seien Sie bereit für eine Woche voller Achtsamkeit und Veränderung. Tauchen Sie ein in die Welt des MBSR und erleben Sie, wie sich Ihr Umgang mit Stress verbessert!
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/mbsr-kompakt-kurs/

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Gemeinsam-unterm-Dach

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Katja Stricker

Waldmannstr.19
12247 Berlin
Telefon: 03070177638
Mobil: 03070177638
katja-stricker@web.de

www.katjastricker.de

Katja Stricker

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Tag der Achtsamkeit: 16.03.2024, 10.00-16.00 UhrDu möchtest etwas ändern und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassen­heit begegnen? Die Entstehung von Stressoren und Stressreaktionen wird mit Achtsamkeit wahrgenommen. Die Verstärkung von Stress durch unsere individuellen, bewertenden Gedanken näher beleuchtet. Geeignet für jeden Menschen mit Stress aller Art (innere und äußere Faktoren) oder auch für alle, die sich weiter entwickeln wollen und Interesse an Achtsamkeit haben.

MBSR I Online I mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Online

04.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 09:00-11:15 Uhr

Katrin Lotz-Holz
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Telefon: 0151/677 30 349
katrin@katrinlotz.de

www.mindfulmoments.de

Katrin Lotz-Holz

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 10:00-16:00 UhrMit Gelassenheit und Herz in die Woche starten.

Lernen Sie Achtsamkeit und Meditation in einem geschützten Rahmen. Sicher und bequem von zu Hause aus.

Sie bekommen leichtumzusetzende Strategien an die Hand, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können.
Damit Sie inmitten von Stress, Hektik und Unsicherheit Inseln der Ruhe und Gelassenheit finden und Ihr Leben genießen können.

Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne.

Kosten: 390EUR (zertifizierter Präventionskurs, d.h. von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75EUR bezuschusst).

Achtsamkeit & Mitgefühl
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Göppingen, Haus der Familie Göppingen

04.03.2024 - 25.03.2024
Montag, 19.30 Uhr

Birgit Müller-Kuhn

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Am 19.02.2024 findet ein Info-Abend zu den Kursinhaltfn statt.
Die Anmeldung zum Info-Abend sowie zum Kurs bitte direkt über das Haus der
Familie in Göppingen laufen lassen.

AVGS Maßnahme bei Arbeitslosigkeit: Chance Perspektivwechsel - MBSR Achtsamkeit gestützte systemische Persönlichkeitsberatung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Alzey, Petra Wunderlich

04.03.2024 - 28.04.2024
Montag

Petra Wunderlich
Chance: Perpektivwechsel

Rechnitzstrasse 61
55232 Alzey
Telefon: 01739363901
Mobil: 01739363901
info@chance-perspektivwechsel.de

www.chance-perspektivwechsel.de

Petra Wunderlich

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AVGS Massnahme - Kostenlose Teilnahme möglich für Arbeitlose und von Arbeitlosigkeit bedrohte Menschen. Nach Absprache besteht jeder Zeit die Möglichkeit eines kostenlosen Informationsgespräches im Online-Format MBSR Achtsamkeit gestützte systemische Beratung Terminplan nach individueller AbspracheMBSR Achtsamkeit gestützte systemische Beratung
Nachhaltige Persönlichkeitsberatung: Das Programm, das Menschen neue Chancen zur beruflichen Potenzialentfaltung, zum beruflichen Re-Start, sowie zur individuellen Persönlichkeitsentwicklung eröffnet.
_____________________________________
Zertifizierte Maßnahme/ Nr 268067 nach AVGS 100% förderfähig und damit für Sie kostenfrei für arbeitslose und von Arbeitslosigkeit bedrohte Menschen
Weitere Informationen unter 0173 93 63 901

MBCT Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depressionen und Ängsten über Zoom
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

04.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 10- 12:00 Uhr

Dr. Martina Aßmann
Resilienzzentrum Hamburg

Hopfensack 8
20457 Hamburg
Telefon: 01512 413 56 25
m.assmann@me.com

www.assmann-mbsr.de

Martina Aßmann

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10 - 14 h Uhr

MBCT Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depressionen und Ängsten über Zoom
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

04.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 16-18:00 Uhr

Dr. Martina Aßmann
Resilienzzentrum Hamburg

Hopfensack 8
20457 Hamburg
Telefon: 01512 413 56 25
m.assmann@me.com

www.assmann-mbsr.de

Martina Aßmann

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10 - 14 h Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hürth-Efferen, Hürther Beratungshaus

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 17:30 Uhr

Inge Herrig
Hürther Beratungshaus

Inge Herrig

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Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 10:00 Uhr

MBSR Course in Berlin – Onsite & Online.
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Yogawege Berlin

04.03.2024 - 22.04.2024
Montag, 19 Uhr

Sprachen: englisch

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 11-16 UhrEmbark on an 8-week MBSR course. Learn to enhance focus, find calm, and savor the present moment. Manage stress, cultivate well-being, and unleash inner peace.

Join us Mondays, 19:00-21:30, March 4 - April 22, 2024 (8 sessions; 20 contact hours).
Engage in-person on March 4 and April 22, and on the Mindfulness Retreat Day on April 14, an other opportunity for a heightened in-person experience.
All remaining sessions will be conducted online via Zoom.

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Illingen / Saarland
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Illingen - Saarland, Satya Zentrum

04.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Schmelz / Saarland
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr

Karin Pontius

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Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen als Stresspräventionskurs.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 17.30 -20.00 Uhr Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:00–16:30 Uhr UhrDer Kurs wird von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst. Die AOK Sachsen/ Thüringen übernimmt die gesamten Kosten :)
kein Kurs in den Osterferien!

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, DISA

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 17:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Kathleen Dehner

Weststr. 1
01157 Dresden
Telefon: 0176-277 94 988
info@achtsamkeit-dresden.de

www.achtsamkeit-dresden.de

Kathleen Dehner

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10:00-16:00 UhrTag der Achtsamkeit voraussichtlich 20.04. oder 27.04.24 Der Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst.
Weitere Information: https://www.achtsamkeit-dresden.de/mbsr-kurs

Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Waldbaden/Shinrin Yoku
Für Einsteiger
Schöntal, Kloster Schöntal

04.03.2024 - 07.03.2024

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Römerhofstr.8
71254 Ditzingen
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

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Der Kurs startet am Mo, 04.03.24 um 21 Uhr und endet am Do, 07.03.24 um 13 Uhr.
Die Anmeldung kann unter folgendem Link vorgenommen werden:
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeit-entfalten/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-und-waldbaden-shinrinyoku/

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR, Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, ASG Bildungsforum

04.03.2024 - 08.03.2024
Montag, 09:30-15:00 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Mo-Fr 9:30-15:00 Uhr. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Haus Heuport

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Herbert Dietrich
Achtsamkeitswege Regensburg

Domplatz 7
93047 Regensburg
Mobil: +49 151 55224445
info@herbert-dietrich.de

www.herbert-dietrich.de
www.mbsr-in-regensburg.de
Herbert Dietrich

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 10 bis 16 Uhr Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Praxis für Psychotherapie, Jutta Mühlig

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Jutta Anna Mühlig
Praxis für Psychotherapie

Laurentiusstraße 43
76135 Karlsruhe
Telefon: 015753022976
info@juttamuehlig.de

www.juttamuehlig.de

Jutta Anna Mühlig

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 09:00-15:00 Uhr

MBSR-Kurs (Montagnachmittag)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jena, Waldorfschule

04.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 15:45-18:15 Uhr

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 9:00 - 16:00 Uhr

Frühjahrskurs 2024 in Ravensburg, MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ravensburg, in den Räumlichkeiten Praxis Dr. Welte

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 18:45 - 21:15 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 9:30 - 16:30 Uhrnicht am 01.04.Am Mo., 19. Februar findet ein Informationsabend zum MBSR-Kurs statt.

In Reutlingen: MBSR - Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

04.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Maria-José Garcia

Schillerstr. 73
72800 Eningen u. A.
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Tag der Achtsamkeit: 20.07.2022, 09:00-15:00 UhrDer Achtsamkeitstag findet an einem Samstag nach ABschluß des Kurses in Präsenz statt und dient der Wiederauffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspräxis.Weitere Informationen und Anmeldung beim KEB-Bildungswerk Reutlingen (auf den grünen Link unten bei "Adresse" klicken).

MBSR 8-WOCHENKURS ABEND-KURS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

04.03.2024 - 29.04.2024
Montag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Achtsamkeits Zentrum Köln

Lothringerstr. 14
50677 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

achtsamkeits-zentrum.de

Michael Breker

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10:00-16:00 UhrDas Thema Achtsamkeit ist mir eine Herzensangelegenheit.
Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.

Der MBSR-Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, um genügend Zeit zu lassen, das Gelernte zu Hause einzuüben. In dieser Zeit wirst Du Body-Scans, angeleitete Meditationen in Ruhe (Sitzen und Liegen) oder in Bewegung (meditatives Yoga) praktizieren. Du kannst das Erlernte sofort in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren und damit üben. Dabei helfen Dir Anregungen und Übungsmaterialien, die Du während des Kurses erhältst.


Die Kursgebühr für den MBSR 8 Wochenkurs:
Der Kurs-Beitrag beträgt 380 Euro. 
Du gilt als verbindlich für den Kurs angemeldet, sobald die Anmeldung eingegangen und der Kursbeitrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist.

Meine MBSR-Kurse finden in den wunderschönen Räumen vonYoga 1a in Köln Ehrenfeld statt.

Der Kursbeitrag enthält:
1 Vor- und Nachgespräch jeweils 30 Min
8 Gruppenabende ca. 2,5 Stunden
1 Achtsamkeitstag ca. 6 Stunden
1 MBSR 8-Wochen Kurshandbuch
3 Audios mit Übungen und Anleitungen

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bamberg, TAO

05.03.2024 - 14.05.2024
Dienstag
19:00 - ca. 21:45 Uhr

Uta Parisek
Raum für Achtsamkeit in Franken

Am Schlossgarten 3
96194 Walsdorf
Telefon: 0170 7 04 26 58
parisek.uta@achtsamkeit-franken.de

www.achtsamkeit-franken.de

Uta Parisek

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 14:00 - 18:00 UhrDer Kurs folgt dem MSC-Curriculum (Mindful Self-Compassion) von Christopher Germer und Kristin Neff und unterstützt die Teilnehmenden darin, die wesentlichen Prinzipien und Praktiken des achtsamen Selbstmitgefühls kennenzulernen und einzuüben, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Achtsames Selbstmitgefühl - MSC
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bamberg, TAO

05.03.2024 - 14.05.2024
Dienstag, 19:00 - ca. 21:45 Uhr

Uta Parisek
Raum für Achtsamkeit in Franken

Am Schlossgarten 3
96194 Walsdorf
Telefon: 0170 7 04 26 58
parisek.uta@achtsamkeit-franken.de

www.achtsamkeit-franken.de

Uta Parisek

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 14:00 - 18:00 UhrDer Kurs folgt dem MSC-Curriculum (Mindful Self-Compassion) von Christopher Germer und Kristin Neff und unterstützt die Teilnehmenden darin, die wesentlichen Prinzipien und Praktiken des achtsamen Selbstmitgefühls kennenzulernen und einzuüben, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hagenbach, Agnes Rottler

05.03.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Agnes Rottler

Raiffeisenstr.24
76767 Hagenbach
Telefon: 07273 919285
RottlerMBSR@gmail.com

achtsam-leben-mbsr-rottler.jimdo.com

Agnes Rottler

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 09:30-16:00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heusenstamm, Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz

05.03.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer MBSR-Kurs immer Dienstag:
05.03./12.03./19.03./26.03./02.04./09.04./
16.04./ 23.04.2024
Gemeinsame Praxis und Austausch sowie Input verschiedener Themen.
Umfangreiches Kursmaterial sowie Audiodateien zum Üben sind inclusive.
Der Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 14.04.2024, 10.00 - 16.00 Uhr ist ebenfalls im Kurs enthalten.

Dem Kurs geht die kostenlose Infoveranstaltung am 20.02.2024, 19.00 - 20.30 Uhr voraus. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, besteht die Möglichkeit eines Telefongespräches vorab.

Im Anschluss an den 8-Wochenkurs besteht die Möglichkeit einmal im Monat an einem Meditationsabend oder an einem Vertiefungskurs teilzunehmen. Auch der fortlaufende Kurs "Achtsamkeitsyoga & Meditation" ist nach dem MBSR-Kurs eine gute Fortsetzung um am Meditieren dran zu bleiben.

MBSR Kurs 1 Online live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rheinbach, Online

05.03.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 18.30 Uhr

Bettina Reichert
Tiefenpsychologische Coaching Praxis/ Achtsamkeit

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 11:00- 16.00 Uhr Kursgebühr 350,-
Die Online life Kurse finden sie unter :
www.mbsr-achtsamkeit.com

After-Work-Meditation am Dienstagabend (vor Ort)
Vertiefungskurs
Hamburg, Augenblick für Augenblick

05.03.2024
Dienstag
18.00-19.00 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

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Meditation im Sitzen und in Bewegung für alle, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben. Ein Teil der Meditationszeit wird angeleitet, der andere findet immer in Stille statt.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

05.03.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
www.psychologischepraxis-koeppe.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:00–16:30 Uhr UhrDer Kurs wird von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst. Die AOK Sachsen/ Thüringen übernimmt die gesamten Kosten :)
kein Kurs in den Osterferien!

MBSR-/ Achtsamkeitskurs am Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart , DAYA YOGA CANNSTATT

05.03.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 9:15 Uhr

Daniel Beerstecher

Überkinger Str. 12
70372 Stuttgart Bad-Cannstatt
Telefon: +49 (0) 151 58474798
info@danielbeerstecher.de

www.diekunstderentschleunigung.de

Daniel Beerstecher

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10:00 UhrDer Kurs findet an 8 Terminen mit jeweils 2:45 Stunden statt, dazu kommt der Achtsamkeitstag. Für den Kurs erhalten Sie ein umfangreiches Begleithandbuch. Unser schöner Raum ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen, sie finden aber auch ein Parkhaus in unmittelbarer Nähe.
Anmeldung unter: https://www.diekunstderentschleunigung.de/termine-anmeldung-kosten
Vor der Kursteilnahme findet ein persönliches Einführungs- und Informationsgespräch statt.
Der Kurs wird bei Bedarf auch hybrid (per Zoom) durchgeführt. Sollten Sie erkältet sein, könnten Sie dann trotzdem von zu Hause teilnehmen. Nach Absprache mit mir, ist es auch möglich den ganzen Kurs von zu Hause aus zu belegen, sollte eine Anfahrt auf Grund der Entfernung nach Stuttgart Bad-Cannstatt zu weit sein.
Telefonische Infos und Vorgespräche sind möglich
unter der Telefonnummer 0151 58474798

MBSR-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Forum an der Blaulach

05.03.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10.00 - 16.15 Uhr8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

Einführung in die Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Zoom, online

05.03.2024
Dienstag, 19.30-21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Berenice Boxler
being mindful

7, d'Baach aus
L-9209 Diekirch
Telefon: 00352 621 49 17 23
berenice.boxler@being-mindful.lu

www.being-mindful.lu

Details +

Diese Veranstaltung ist offen für alle, die mehr über Achtsamkeit wissen wollen. Gratis, mit Anmeldung.
Am 22. April 2024 beginnt ein neuer MBSR-Kurs (in Luxemburg). Jedem neuen Kurs geht ein Einführungsabend voraus, an welchem die Möglichkeit besteht, mich kennenzulernen, einen ersten Einblick in die Praxis zu erhalten und die Hintergründe und Vorzüge von Achtsamkeit zu erfahren.

Auch für alle, die nicht am Kurs teilnehmen möchten, aber gerne mehr über Achtsamkeit erfahren möchten!
Anmeldung: https://www.being-mindful.lu/de/being-mindful/infoabend-achtsamkeit

ENGLISH MBSR ONLINE (ZOOM) German health insurance certified course
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Germany, MBSR Kurs in English Online Zoom

05.03.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 19:30 Uhr

Sprachen: englisch

Deirdre Kay

Bergkoppel 31
25337 Kölln-Reisiek (nr. Hamburg)
Telefon: 0151 70126234
Mobil: 0151 70126234
mbsr@deirdre-kay.com

www.deirdre-kay.com

Deirdre Kay

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Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 9:00 bis 13 Uhr UhrThis engaging and interactive MBSR course, delivered live online via Zoom, offers a comprehensive introduction to mindfulness practices. Tailored for English-speaking participants, it provides an inclusive and supportive environment for everyone capable of speaking and understanding English. Whether you're seeking personal growth, stress reduction, or enhanced well-being, this course is your gateway to mastering mindfulness techniques that can transform your life. Join us to embark on a journey towards reduced stress, improved self-awarenss and mindfulness in every day life.This course will take place in the English language. Course dates are: March 5th, 12th, 19th, 26th and April: 9th, 16th, 23rd and 30th. There will be no course on the 2nd of April, the Tuesday after Easter. The retreat day will take place on the 21.04 from 9 to 1pm.

MBCL 8-WOCHENKURS Abendkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

05.03.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Achtsamkeits Zentrum Köln

Lothringerstr. 14
50677 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

achtsamkeits-zentrum.de

Michael Breker

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Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 10:00-16:00 UhrDein unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt Dich eher ein, als dass es Dich voranbringt. Denn wenn Du scheiterst oder Deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht wirst, kehrt sich Dein Selbstbewusstsein rasch in Selbstkritik um.



Du kannst Dich anstrengen, wie Du willst, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als Du.



Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl.



Die Auswirkungen von MBCL sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert Deine Beziehungen. Es lässt Dich deine Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Du entdeckst einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem Du Deine inneren Reserven auffüllen kannst.



Fundiert und einfühlsam erlernst Du in diesem Kurs die Chancen, die Dir Selbstmitgefühl bieten. Zahlreiche Übungen helfen Dir dabei, Dir diese heilsame innere Lebenshaltung anzueignen. Du kannst Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in Deinem Leben schließen: mit Dir selbst.



MBCL ist ein auf Achtsamkeit basiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl unterstützt. Damit fördert er die psychische und physische Gesundheit.



MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Spezielle MBCL-Übungen helfen zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.



Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern kann. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.



MBCL kann daher besonders für Menschen unterstützend sein, die z.B. mit Depressionen, Ängsten, Burnout, chronischen Schmerzen, Krankheit, traumatischen Erfahrungen oder ganz einfach mit viel Stress leben. Ein MBCL-Kurs eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-Kurs. Er besteht, wie ein MBSR 8-Wochenkurs auch, aus 8 wöchentlichen Einheiten von jeweils 2,5 - 3 Stunden und einem sechsstündigen Übungstag.

MBSR Kurs 1 vor Ort in Rheinbach
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rheinbach, Bettina Reichert

05.03.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 18.30 Uhr

Bettina Reichert
Tiefenpsychologische Coaching Praxis/ Achtsamkeit

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 11.00-16.00 UhrDie life Kurse in der Praxis finden sie unter :
www.beratung-reichert.de
www.beratung-reichert.de
Kursgebühr 350,-

Vertiefungskurs Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Diekirch, Café No12

06.03.2024 - 15.05.2024
Mittwoch
19.30-21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Berenice Boxler
being mindful

7, d'Baach aus
L-9209 Diekirch
Telefon: 00352 621 49 17 23
berenice.boxler@being-mindful.lu

www.being-mindful.lu

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6.3. - 20.3. - 10.4. - 24.4. - 15.5.2024

Vipassana Schweigeretreat
Für Fortgeschrittene
Niedersonthofen , Seminarhaus Werkstatt Engel

06.03.2024 - 10.03.2024

Stefanie Sigl

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Viertägiges Schweigeretreat
"Friedvolles Verweilen & Geistesklarheit"
https://www.stefaniesigl.de/anmeldung-retreat/

MBSR-Kurs Frühjahr 2024
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ilmenau, Begegnungsraum Sophienhütte

06.03.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 18:30 - 21:15 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. Sabine Trott

Professor-Dr.-Stamm-Str. 9
98693 Ilmenau
Telefon: 03677 4651713
info@ilmenau-achtsamkeit.de

www.ilmenau-achtsamkeit.de

Dr. Sabine Trott

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 09:00 - 16:00 UhrTermine und Kursgebühr siehe https://www.ilmenau-achtsamkeit.de/termine/
Der Kurs findet in einem großen Raum statt mit maximal 12 Personen.

Meditationsabend Präsenz
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden am Taunus, balancement

06.03.2024 - 06.03.2024
Mittwoch, 19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Alexandra Messerschmidt

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Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen vor Ort mit einer Gruppe Gleichgesinnter. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter https://www.selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de/achtsamkeit-achtsam-leben/meditationsabende-fuer-erfahrene/

Informationabend zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Isny, Paul-Fagius-Haus

06.03.2024
Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

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kostenfreier Abend zum Kennenlernen von MBSR für Interessierte

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Quelle des Mitgefühls

06.03.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 19.00 Uhr

Janina Egert
MBSR-Kurse in Berlin-Reinickendorf Hermsdorf

Janina Egert

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10-16 UhrDer Kurs pausiert während der Osterferien.Wenn Sie Interesse haben, so vereinbaren Sie bitte ein kostenloses Vorgespräch mit mir.

MBSR Grundkurs Frühjahr I mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Altona/Ottensen, Logopädische Praxis

06.03.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10.00 - 17.00 UhrWeitere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Für Fragen und Anmeldungen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit-8 Wochen MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fürth, Petra Eberle

06.03.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Petra Eberle
PetraEberle - BewusstSein

Friedrichstraße 10
90762 Fürth
Mobil: +49 (0)1728682527
info@p-eberle.de

www.p-eberle-bewusstsein.de

Petra Eberle

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 9:00-16:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Margetshöchheim , Yogastudio

06.03.2024 - 08.05.2024
Mittwoch, 18.00 - 20.15 Uhr

Tjorven Figge

Am Scharfritz 11
97782 Gräfendorf
Telefon: 09357/9090345
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de

www.tjorven-figge.de

Tjorven Figge

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Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 9.30 - 15.30 Uhrein Termin in den Osterferien kann in Absprache verlegt werden. Ist im Kurszeitraum schon eingeplant.Klassischer 8-Wochenkurs in der Kleingruppe(max. 8 TN)
Ich bin Vini-Yogalehrerin und passe das Yogaübungs-programm, im Rahmen des Kurses, individuell an die Teilnehmer/innen an.

MBSR Achtsamkeitskurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Yogaschule

06.03.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 18:00-20:00 Uhr

Karin Bradley
Fitwell GmbH

Harpener Feld 35
44805 Bochum
Telefon: 02349504250
info@fit-well.de

www.fit-well.de
www.bradleycoaching.de
Karin Bradley

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 09:00-13:00 UhrKosten 278 € incl. Übungsdateien.
Der 8-Wochen-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR 8-Wochen-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online

06.03.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Alfe Toussaint

Dürrbeinstaffel 4
70599 Stuttgart
Telefon: 0711 - 2365691
yoga@toussaint-teachout.de

at-mbsr-yoga.com

Alfe Toussaint

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10:00 - 15:00 UhrOnline-Kurse haben sich bewährt, trotz anfänglicher Skepsis. Wenn du örtlich unabhängig sein möchtest, ist dies eine gute Möglichkeit. Es funktioniert gut :-)
Kursgebühr 380.-€

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Achtsamkeitswerkstatt

06.03.2024 - 01.05.2024
Mittwoch, 18:00 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Salzstrasse 25
48143 Münster
Telefon: 0251/3790045
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika Hauft

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Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 10:00 bis 15:00 Uhrkein Kurs am 27.03.24MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit!
Gerade in Zeiten der Unsicherheit und inneren Unruhe ist Achtsamkeit wichtig. Sie kann helfen, schwierige Situationen anzunehmen, zwischen realer Bedrohung und innerer Überreaktion zu unterscheiden und aus der Stressspirale auszusteigen. Anstatt sich in Sorgen, Ängsten, Grübeleien, Gereiztheit oder Anspannung zu verlieren, üben Sie bewusst innezuhalten und offen wahrzunehmen, was gerade in und um Sie herum passiert. So lernen Sie sich und ihre stressverstärkenden Reaktionsmuster besser kennen. Auch lernen Sie Kraft aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit zu finden.

In diesem Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

Stress-Redukion durch Achtsamkeit (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online-Kurs (live)

06.03.2024 - 08.05.2024
Mittwoch, 10:00-13:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Alexandra Nack

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10:00-16:00 Uhrkein Kurs an folgenden Terminen: 24.04.2024/ 01.05.2024

Frühjahrskurs 2024 in Wangen, MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wangen, in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis

06.03.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 9.30 - 16.30 UhrAm Mi., 21. Feb. findet ein Informationsabend zum MBSR-Kurs statt.

Achtsamkeitsyoga & Meditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Heusenstamm, Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz

07.03.2024 - 11.04.2024
Donnerstag, 17.30 - 19.00 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

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Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie für Yogaerfahrene als auch für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende.
Es geht hierbei um sanfte und einfach auszuführende Übungen aus dem Yoga.
Mit der auf den Körper gerichteten Aufmerksamkeit üben die Kursteilnehmenden die Übungen so aus, wie es für jede(n) Einzelne(n) gut praktizierbar ist.

Das Training schließt mit einer angeleiteten Meditation im Sitzen, Liegen oder Gehen ab.
Am Ende erfolgt ein kurzer Austausch über das Erlebte.

Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Sinntal, Online

07.03.2024 - 11.04.2024
Donnerstag
18:30 Uhr

Satyadhara Sven Lohrey
Achtsamkeit Fulda

Felix-Wiesner-Strasse 11
36391 Sinntal
Telefon: 01726991669
info@achtsamkeit-fulda.de

www.achtsamkeit-fulda.de

Satyadhara Sven Lohrey

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Vertiefender Achtsamkeitskurs zu den 4 Grundlagen der
Achtsamkeit: Körper, Gefühlstönungen, Gedanken und Emotionen, sowie Realität. Für alle, die bereits an einem MBSR 8-Wochen-Kurs teilgenommen haben.
5 Kurstreffen a 2 Stunden, jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr.
Kursgebühr: 249 Euro plus MwSt.

MBCT-8-Wochen-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online-Live-Seminar (zoom)

07.03.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 17:00-19:30 Uhr

Sandra Brodtmann
Sandra Brodtmann - Systemische Therapie & Achtsamkeit

Waldstraße 14-1
70825 Korntal-Münchingen
Telefon: 0711 - 83 88 70 93
Mobil: 0176 - 99 79 27 62
mail@sandra-brodtmann.de

www.sandra-brodtmann.de

Sandra Brodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10:00-16:00 UhrDies ist der klassische MBCT-8-Wochen-Kurs für Achtsamkeit. Er ist speziell für Menschen mit der Erfahrung von wiederkehrenden Depressionen und Ängsten konzipiert und findet im Live-Online-Format statt. Die Teilnehmenden nehmen mit Bild an den Video-Terminen teil, so dass ein persönlicher Kontakt mit der Gruppe entsteht. Außer einer stabilen Internetverbindung brauchen Sie nichts Besonderes mitzubringen - nur sich selbst, etwas Neugier und die Bereitschaft, mit den angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen zu experimentieren.

Seit 2015 leite ich MBSR- und MBCT-Kurse und habe weiterhin Freude daran, Menschen mit der Praxis der Achtsamkeit bekannt zu machen. Auch für die Deutsche DepressionsLiga biete ich für deren Mitglieder seit 2022 Online-Kurse für Achtsamkeit an.
Kommen Sie auf mich zu, um ein persönliches Vorgespräch zu vereinbaren.
Herzliche Grüße, Sandra Brodtmann, Trainerin Level 3

Mehr Infos unter: https://www.sandra-brodtmann.de/termin/MBCT-8-Wochen-Kurs_März_2024_Online.html

MBSR
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Speyer, Psychotherapeutische Praxen

07.03.2024 - 25.04.2024
Sonntag

Sprachen: deutsch

Bettina Keuter
Praxis für Achtsamkeit

Franz Kirrmeierstr. 12 a
67346 Speyer
Telefon: 06232 3127171
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.meditiererei.de

Bettina Keuter

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024Du kannst den Kurs für dich alleine oder zu zweit buchen. Die Inhalte sind vorgegeben, orientieren sich jedoch an den jeweiligen, individuellen Lebenssituationen. Termine und Dauer (max 2 Stunden) sind frei wählbar.

8 Wochen MBSR Hybrid Kurs Dresden & Online Live Kurs per Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Online per Zoom & Dresden

07.03.2024 - 25.04.2024
Dienstag, 16:00 Uhr

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden / Achtsamkeit in Unternehmen

Dennis Alter

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Der Kurs findet Online statt. Die Achtsamkeitstage werden unterjährig offen angeboten.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Haus 37 Raum der Stille

07.03.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 10-12.30 Uhr

Alexandra Wörner

Marie-Curie-Str.3
79100 Freiburg
Mobil: 0174 - 827 50 06
info@gegenwaertigsein.de

www.gegenwaertigsein.de

Alexandra Wörner

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 11.00-17.00 UhrBitte beachten Sie: Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.
Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Saarbrücken 8-Wochen-Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Saarbrücken, Satya Yoga Quartier

07.03.2024 - 16.05.2024
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Schmelz / Saarland
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr

Karin Pontius

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Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

Folgekurs MBSR 2023_2 online
Vertiefungskurs
Berlin Kreuzberg, c/o Zen-Dojo Berlin e.V.

07.03.2024 - 13.06.2024
Donnerstag
19.15h-21.15h Uhr

Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

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Alle Termine: 07.März, 11. April, 16. Mai, 13. Juni
Dieser Kurs findet 4x im halben Jahr statt und dient der Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.
Alle Achtsamkeits-versiertn Menschen sind willkommen

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Yogaloft

07.03.2024 - 25.04.2024
Mittwoch, 18:00-20:00 Uhr

Karin Bradley
Fitwell GmbH

Harpener Feld 35
44805 Bochum
Telefon: 02349504250
info@fit-well.de

www.fit-well.de
www.bradleycoaching.de
Karin Bradley

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 09:00-13:00 UhrKosten 278 € incl. Übungsdateien.
Der 8-Wochen-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

07.03.2024
Donnerstag, 9.30 Uhr

Sprachen: deutsch, französisch

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Krankengymnastik A. Schiffer

07.03.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu

Ursula Stein

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin M.A., MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschieht. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!

MBSR Kurs in Markdorf (Präsenzkurs mit Möglichkeit zur online Teilnahme bei Verhinderung)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Markdorf, Zeit für Achtsamkeit

07.03.2024 - 16.05.2024
Donnerstag, 18:00 Uhr

Sabine Gebhardt
Zeit für Achtsamkeit

Am Bildbach 9
88677 Markdorf
Telefon: 07544 9871407
sabine.gebhardt@zeit-fuer-achtsamkeit.com

www.zeit-fuer-achtsamkeit.com

Sabine Gebhardt

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10-16 UhrKlassischer MBSR Gruppen Kurs.
Der Kurs wird hybrid angeboten. D.h., wenn die Teilnahme in Präsenz verhindert ist, kann man jederzeit auch online dabei sein. Die Übungen gibt es als mp3 (auf Wunsch auch als CD), ausserdem ein Arbeitsheft. Kleine Gruppen mit maximal 10 Teilnehmer*innen. Anmeldung zum kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch unter +49 7544 9871407 oder per Email an sabine.gebhardt@zeit-fuer-achtsamkeit.com

MBSR-8-Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Nippes, Birgit Bous

07.03.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 18.00 Uhr

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

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Tag der Achtsamkeit: 13.04.2024, 10.30 Uhr Uhr

Mindful Compassionate Parenting MCP
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Erlangen, Inklusive KiTa Röthelheimpark

07.03.2024 - 16.05.2024
Donnerstag, 19:30-21:00 Uhr

Claudia Schlichting
Lernwege und Lebenswege

Kuttlerstr. 21
91054 Erlangen
Telefon: 015156957609
info@lernwege-lebenswege.de

www.achtsamkeit-mbsr-in-erlangen.de

Claudia Schlichting

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Kurs in Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern nach dem Konzept von Jörg Mangold.

MBCT-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidenheim, Annegret Drescher Dipl.-Psych. PP

07.03.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. PP Annegret Drescher
Psychotherapeutische Praxis

Radgasse 13, 2. OG
73430 Aalen
Telefon: 07361/555005
ADrescher.PP@gmx.de

www.annegret-drescher.de

Annegret Drescher

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 12 bis 18 UhrKurspause am 4.4. (Osterferien)360.- € inkl. Skript und Download der Audios

8 - Wochen MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Raum Lebensbaum / Kopf aus dem Sand

07.03.2024 - 09.05.2024
Donnerstag, 18.30 bis 21.15 Uhr

Reka Forster-Pal
RaumLebensbaum

Blutenburgstr.96
80636 München
Telefon: 017620814801
info@raum-lebensbaum.de

www.raum-lebensbaum.de

Reka Forster-Pal

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 9.30 Uhr bis 17 Uhr UhrIn den Osterferien sind kein Kurstermine Klassischer 8. Wochen MBSR-Kurs nach John Kabat-Zinn
„Achtsame Begegnung mit Stress“
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)
Den Stressoren des Lebens begegnen und einen achtsamen Weg mit ihnen gehen.

weitere Informationen:
https://www.raum-lebensbaum.de

Gehmeditation im Wald
Achtsamkeitstag
Berlin, Knauer

08.03.2024 - 08.03.2024
Freitag
09:30 Uhr

Uta Knauer
achtsames Coaching

Kattowitzerstr.1
13125 Berlin
Telefon: 0172/1803759
info@knauer-coaching.de

www.knauer-coaching.de

Uta Knauer

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Tag der Achtsamkeit: 08.03.2024, 09:30-12:00 UhrEintauchen in die Stille des Waldes und gehen.

Vertiefungskurs für Absolventen eines 8-Wochenkurses (KOPIE)
Vertiefungskurs
Kaiserslautern, Gabriele Keller

08.03.2024 - 08.03.2024
Freitag
17:00 - 19:30 Uhr

Gabriele Keller


67655 Kaiserslautern
Telefon: 06302 -98 46 233
info@mbsr-kaiserslautern.de

www.mbsr-kaiserslautern.de
Gabriele Keller

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Diese Vertiefungskurs biete ich einmal im Monat an. Sie können einzeln besucht werden. Meditationen, Übungen und Gespräche aufbauend auf dem 8-Wochenkurs, aber auch darüber hinausgehend.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Deggendorf, vhs Deggendorf

08.03.2024 - 10.05.2024
Freitag, 16:00-18:30 Uhr

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 9:30-16:00 Uhrwww.vhs-deggendorf.de/suche/kursdetails.html?courseId=464-C-9556576

MBSR Kompaktkurs: Achtsame Auszeit
Für Einsteiger
Reichenau, Haus Insel Reichenau

08.03.2024 - 11.03.2024

Gerda Schneider

Fürstensteinweg 17
78532 Tuttlingen
Telefon: 07461 163648
Mobil: 0151 17065335
mail@gerda-schneider.de

www.mbsr-gerdaschneider.de
www.gerda-schneider.de/achtsamsein
Gerda Schneider

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Der Kurs beginnt am Freitag, 8. März 2024 um 18 Uhr und endet am Montag, 11. März 2024 um 13 UhrReif für die Insel? Eine achtsame Auszeit auf der Insel Reichenau am Bodensee als MBSR-Kompaktkurs bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Mehr dazu unter: https://www.gerda-schneider.de/achtsamsein/kompaktkurs-achtsamkeit/

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) Core Skills Training Online
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, Online

08.03.2024 - 10.03.2024
Samstag, 18h00 Uhr

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

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Termine / Seminar-Zeiten Freitag, 08.März 18h00-20h00 Samstag, 09. März 9h00-12h00, 14h00-17h00 Sonntag, 10. März 09h00-12h00, 14h00-17h00Das MSC Core Skills Training bietet eine erste Gelegenheit, die Kernelemente des Achtsamen Selbstmitgefühls kennenzulernen und zu üben.
Mit Michael Merks (Zert. MSC-Lehrer, MBSR Lehrer) und Hanna Tempelhagen (MSC Lehrerin, erfahrene MBSR-Lehrerin)

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Unna , VHS Unna

08.03.2024 - 03.05.2024
Freitag, 10.00-12.30 Uhr

Manuela Busch
Praxis und Training der Achtsamkeit

Letteweg 52
58640 Iserlohn
Telefon: 01725746080
kontakt@manuelabusch.de

www.achtsamkeit-manuela-busch.de

Manuela Busch

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 9.30-14.00 UhrAm 13.02.2024 findet ein Informationsabend in den Räumlichkeiten der VHS Unna statt.

Übungstag in Stille & Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Oberursel, Krebsmühle - MühlenInsel

09.03.2024 - 09.03.2024
Samstag
10-16.30 Uhr

Susanne Müllner
www.susannemuellner.de

Saalgasse 15
60311 Frankfurt
Telefon: +49693089622
info@susannemuellner.de

www.susannemuellner.de

Susanne Müllner

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Tag der Achtsamkeit: 09.03.2024An diesem Tag werden wir in die Stille gehen und verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen aus dem MBSR-Curriculum praktizieren.
In besonderer Weise sind alle ehemaligen Teilnehmer:innen von MBSR- und Achtsamkeitskursen eingeladen, ihre Praxis aufzufrischen und zu vertiefen, sowie alle, die einen Tag in Stille und Achtsamkeit verbringen wollen.

Wenn Sie Fragen dazu haben, schreiben Sie mir einfach eine Mail oder rufen Sie mich an!

Tag der Achtsamkeit (März 2024)
Achtsamkeitstag
Karlsruhe-Oststadt, Taoversity

09.03.2024 - 09.03.2024
Samstag
10:00-16:30 Uhr

Dr. Sabrina Ried

Lachnerstr. 7
76131 Karlsruhe
Telefon: 0176 66 60 38 82
sabrina@taoversity.de

taoversity.de/mbsr/

Sabrina Ried

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Offener Achtsamkeitstag, der überwiegend im Schweigen stattfindet (einschließlich der Mittagspause).

Weitere Informationen auf https://taoversity.de/mbsr/

Einführungsworkshop in das MBCL-Programm
Vertiefungskurs
Karlstadt, "Zendo am Saupurzel"

09.03.2024 - 09.03.2024
Sonntag
14.30-17.30 Uhr

Tjorven Figge

Am Scharfritz 11
97782 Gräfendorf
Telefon: 09357/9090345
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de

www.tjorven-figge.de

Tjorven Figge

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Angeleitete Meditationen aus dem MBCL-Programm, Austausch, auch in Dyaden, Körperübungen. Ich gebe einen Überblick über das 8-Wochen MBCL-Programm.

MBSR Tageskurs am 09.03.2024
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Frankfurt a.M., Saalbau Stadthalle Bergen

09.03.2024 - 09.03.2024
Samstag, 10:30 - 16:30 Uhr

Junmei Li

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Der Kurs bietet eine systematische Einführung in die Kernpraxis von MBSR. Sowohl theoretisches Wissen als auch verschiedene praktische Übungen werden übermittelt. Außerdem bietet der Kurs eine kurze Einführung in die MSC. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, die die wesentlichen Bestandteile von MBSR in einer kompakten Form kennenlernen möchten, als auch an Fortgeschrittene, die die Kernübungen von MBSR nochmal erfrischen und neue Impulse für die eigene Praxis suchen möchten. Der Kurs bietet die Möglichkeit, einen Tag Zeit für sich zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Details unter: http://www.achtsamkeit-frankfurt.net/Kursangebote

Meditation in Bewegung - ein Übungstag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Garmisch-Partenkirchen, VHS-Garmisch-Partenkirchen

09.03.2024 - 09.03.2024
Samstag, 09:30 - 17:00 Uhr

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

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Meditation in Bewegung, das ist achtsame Körperarbeit mit Übungen aus dem Qi Gong. Weiche, fließende Bewegungen fördern das Körpergewahrsein und sind so eine wertvolle Unterstützung der Praxis. Die eingefügten angeleiteten Meditationen lassen diesen Prozess erlebbar werden.
Der Kurs findet im Rahmen des Kursprogramms der VHS Garmisch-Partenkirchen statt. Kursnummer R30116
Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Garmisch-Partenkirchen ab 29.Januar 2024
Tell.: 08821 9590-0, www.vhs-gap.de

Meditationstreffen
Vertiefungskurs
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

09.03.2024 - 09.03.2024
Samstag
9.30-11.00 Uhr

Silke Bülte

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Meditationstreffen für MBSR-Absolventen und Meditationserfahrene
Spende: 10,- bis 15,-€

Achtsamkeitstag – Einfach nur SEIN
Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, DIE HALLE Zentrum für Kunst und Meditation

09.03.2024
Samstag
10:00 - ca. 16:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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„Die Präsenz der Zeitlosigkeit in jedem Augenblick zu erfahren, gibt jedem Augenblick eine außergewöhnliche Bedeutung.“ (Willigis Jäger)

Im Mittelpunkt des Tages stehen Zeiten der Stille sowie angeleitete Meditationen. Präsenz, Kraft und Akzeptanz sollen durch die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks erfahren werden. Neben der Achtsamkeitsspraxis gibt es einen Vortrag sowie die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen. Meditative Übungen in Ruhe und Bewegung werden mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung im Kurs vorgestellt und eingeübt.

Dieses Angebot ist geeignet für Menschen mit und ohne Vorerfahrung sowie ehemalige MBSR-/MBCL-KursteilnehmerInnen, die ein Vertiefungsangebot suchen. Personen, die keine Erfahrung im Achtsamkeitstraining bzw. in Meditation haben, können mich gerne kontaktieren, um nähere Informationen über den Ablauf zu bekommen.

KURSINHALTE
Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
Angeleitete Meditationen
Reflexions- und Bewusstseinsarbeit
Transferübungen für den Alltag
Austausch in Klein- und Großgruppen

Mehr Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBSR-Workshop
Vertiefungskurs
Wesel-Bislich, Kurturforum Neuhollandshof Clostermann

09.03.2024 - 09.03.2024
Samstag
10.30 -14.00 Uhr

Christel Sondermann
Kulturforum Neuhollandshof Clostermann

Jöckern 2
46487 Wesel-Bislich
Telefon: 0031 315 655508
c.sondermann@web.de

www.christel-sondermann.de

Christel Sondermann

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Schenke Dir eine Auszeit - erfahre den Moment - finde Deine Kraftquellen. Achtsamkeit in entspannter Atmoshäre kennenlernen, oder die persönliche Praxis auffrischen. Kosten: 40 € inkl. Getränke und Pausenverpflegung

Ein Tag in Stille
Achtsamkeitstag
Oldenburg, Alte Brennerei

09.03.2024
Sonntag
11.00 - 17.00 Uhr

Doris Cienciala

Schlüterstr. 45
26127 Oldenburg
Mobil: 0151-15521448
doris-cien@t-online.de

www.oldenburg-mbsr.de

Doris Cienciala

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Eine tiefe Erfahrung der Stille und des Innehaltens kann den Geist beruhigen und neue Sichtweisen eröffnen.
Der Achtsamkeitstag ist ein regulärer Teil des MBSR-Kurses, eignet sich aber auch als Einstieg oder Auffrischung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Neben den klassischen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsame Bewegungen wird an diesem Tag das Mittagessen in Stille eingenommen. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Anmeldungen bitte über das Kontaktformular meiner Website: www.oldenburg-mbsr.de oder alternativ telefonisch: 0441-77793960

Achtsamkeits-Praxistag
Achtsamkeitstag
Hilden, Evangelische Erwachsenenbildung Hilden

09.03.2024 - 09.03.2024
Samstag
10.00 Uhr bis 14.00 Uhr Uhr

Daniel Viebach

_
45139 Essen
Telefon: 017643277499
daniel-viebach@gmx.de



Daniel Viebach

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Immer wieder erleben wir besonders stressige Phasen. Doch genau dann, wenn die Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit wächst, fällt es besonders schwer, zu entspannen. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ("Mindfulness Based Stress Reduction" - MBSR) ist eine von Jon Kabat Zinn entwickelte Methode zur Selbsthilfe im Umgang mit Stress. Sie unterstützt dabei, Stille und Entspannung zu erleben.
An diesem Achtsamkeitstag können die Teilnehmer:innen Methoden aus dem MBSR-Spektrum (Bodyscan, Meditation, Yoga u.a.) erleben und sich über ihr Erleben austauschen. Menschen, die bereits Erfahrungen mit MBSR gemacht haben, können ihre Erfahrungen auffrischen, Anfänger:innen können die Herangehensweise kennenlernen. Der Tag bietet einen stillen und achtsamen Rahmen, um für den jetzigen Moment zu sensibilisieren und geht auch der Frage nach, wie die Erfahrungen in den stressigen Alltag integriert werden können.

Gebühr: 30 Euro
Anmeldung über die Evangelische Erwachsenebildungsstätte

https://eeb-hilden.de/bewegung-entspannung/kw/bereich/kursdetails/kurs/14A1-30503/kursname/MBSR-Achtsamkeits-Workshop/kategorie-id/8/

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Meditationsraum im +punkt., Neuenheimer Feld

09.03.2024 - 04.05.2024
Samstag, 10:00 - 12:30 Uhr

Katja Kaess

Im Moselsgrund 4/3 a
69118 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

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Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 11:00 - 17:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

09.03.2024
Samstag
10:00 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Tag der Achtsamkeit - ein Tag im Schweigen
Achtsamkeitstag
Panketal, Yogaschule Panketal

10.03.2024
Sonntag
10:00 - 17:00 Uhr

Sandra Göttsche
Yogaschule Panketal

Bucher Chaussee 16
16341 Panketal
Telefon: 0174-305 2023
sandra.goettsche@mbsr-beratung.de

www.mbsr-beratung.de

Sandra Göttsche

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Ein Tag der vertiefenden Praxis und inneren Einkehr. Die Teilnehmer:innen verbringen den Tag im Schweigen, von mir angeleitet in verschiedenen Meditationen, Bodyscan, Yoga u.v.m.

MBCL - Selbstmitgefühl und Mitgefühl mit Achtsamkeit stärken
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Marburg, Yoga-Balance

10.03.2024 - 26.05.2024
Sonntag
17.30-20.00 Uhr

Raisa Kunstleben

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10.00-13.00 UhrTermine: 10.03.,17.03.,07.04., 14.04., 21.04. 28.04., 05.05., 26.05.2024 Achtung! Am 28.04. findet der Kurs von 18.30 - 21.00 Uhr statt.Mit Achtsamkeit können wir mehr Selbstmitgefühl und Mitgefühl mit anderen kultivieren - und dadurch mehr Klarheit, Stabilität, Verbundenheit und Kraft finden.

Auszeit in Bergstille - Meditation & Achtsamkeit auf der Alpe / Eine Woche Berg Retreat mit Schneeschuhwandern
Für Einsteiger
Immenstadt, Auszeit in Bergstille / Nagelfluh-Kette

10.03.2024 - 15.03.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

Details +

Im malerischen Alpengebiet der Nagelfluhkette im Allgäu erwartet dich eine einzigartige Auszeit, perfekt für Meditation und Wandern. Inmitten von Bergwäldern, Wiesen und plätschernden Bächen im Sommer lädt diese Region dazu ein, innezuhalten und der Stille der Natur zu lauschen. Abseits des städtischen Trubels kannst du hier Achtsamkeit und Meditation vertiefen.
Unsere Fokuswoche konzentriert sich darauf, Körper und Geist durch die Ruhe der Bergwelt zu regenerieren. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende sind herzlich eingeladen, ihre innere Weisheit zu entdecken und Klarheit, Zufriedenheit sowie Inspiration in ihren Alltag zu integrieren.
Erlebe meditativ geführte Wanderungen, die dir ermöglichen, die Meditationserfahrungen in Bewegung zu vertiefen.
Es besteht keine Verpflichtung, an allen Wanderungen oder Übungseinheiten teilzunehmen. Im Winter erkunden wir die Gegend mit Schneeschuhen.

Nutze Meditation auf einer Alpe, Lu-Jong und Klangmeditation, um deine Auszeit in dieser inspirierenden Umgebung zu bereichern.
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/auszeit-in-bergstille-meditation-achtsamkeit-auf-der-alpe/

Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Lotus Vihara Berlin

10.03.2024 - 10.03.2024
Sonntag, 10-15 Uhr

Sprachen: deutsch

Gabriela Lindl
She She Power

Prenzlauer Allee 217
10405 Berlin
Telefon: 01723046948
mail@sheshepower.com

www.sheshepower.com

Gabriela Lindl

MBPM Kurs - Achtsamer Umgang mit Schmerzen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
München, Online

10.03.2024 - 05.05.2024
Sonntag, 17.00 - 19.30 Uhr

Dr. Claudia Busch
Marianne-Strauss-Klinik

Milchberg 21
82335 Berg
Telefon: 08151-261-370
buschclaudia@outlook.de


Claudia Busch

Details +

Am Ostersonntag ist kein Kurstag!8 Wochen online MBPM - Mindfulness-Based-Pain-Managemen Kurs für Menschen mit Schmerzen oder chronischer Erkrankung

Achtsamkeitstag / Praxistag
Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

10.03.2024
Sonntag
10:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Praxistag für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Informationen und Anmeldung: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Achtsamkeitstag / Praxistag - Onlineteilnahme
Achtsamkeitstag
Online als Zoom-Videokonferenz

10.03.2024
Sonntag

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.03.2023, 10:00-16:00 UhrPraxistag für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Informationen und Anmeldung: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Bildungsurlaub - Vertiefung - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, iag bochum

11.03.2024 - 15.03.2024
Montag
11 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Zeiten: mo 11-16, di-do 10-15, fr 10.30-15.30 Der Bildungsurlaub baut auf dem Curriculum des MBSR- Programms auf. Vertiefung mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 345 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (kontakt@iagbochum.de) erfragen. Anmeldung und Infos (allg + für Arbeitgeber) https://www.iagbochum.de/bildungsurlaube-im-iag-bochum/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-vertiefung/

MBSR Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Speyer, Psychotherapeutische Praxen

11.03.2024 - 05.05.2024
Montag

Bettina Keuter
Praxis für Achtsamkeit

Franz Kirrmeierstr. 12 a
67346 Speyer
Telefon: 06232 3127171
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.meditiererei.de

Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024Du kannst den Kurs für dich alleine oder zu zweit buchen. Die Inhalte sind vorgegeben, orientieren sich jedoch an den jeweiligen, individuellen Lebenssituationen. Termine und Dauer (Max 2 Stunden) der einzelnen Sitzungen sind frei wählbar.

MBSR Kompakttraining im Saarland
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Saarlouis - Schmelz, Seminarraum - Praxis für Beratung und Psychotherapie (HeilprG)

11.03.2024 - 16.03.2024
Montag

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Schmelz / Saarland
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr

Karin Pontius

Details +

Das MBSR - Training im Kompaktformat in Schmelz / Saarland.
Als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Anmeldung und weitere Infos unter: www.praxis-pontius.de

ONLINE live | MBSR Vertiefung 2024
Vertiefungskurs
Feldkirchen-Westerham, mbsr | aw - ONLINE

11.03.2024 - 11.11.2024
Montag
19 Uhr

Sprachen: deutsch

Andrea Weyerbusch
mbsr | aw - Achtsamkeitswerkstatt

Im Hofpoint 1
83620 Feldkirchen-Westerham
Telefon: 0173-7442065
a.weyerbusch@web.de

mbsr-aw.eu

Andrea Weyerbusch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.11.2024, 10 UhrDie eigene Achtsamkeitspraxis vertiefen und in der Gruppe Erfahrungen austauschen

https://mbsr-aw.eu/mbsr-vertiefung/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aalen, Annegret Drescher Dipl.-Psych. PP

11.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. PP Annegret Drescher
Psychotherapeutische Praxis

Radgasse 13, 2. OG
73430 Aalen
Telefon: 07361/555005
ADrescher.PP@gmx.de

www.annegret-drescher.de

Annegret Drescher

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10 bis 16 UhrKurspause am 1.4. (Ostermontag)360.- € inkl. Skript und Download der Audios
Mein Kurs ist ZPP-zertifiziert: die gesetzlich versicherten TN erhalten eine Zuschuss Ihrer Krankenkasse

achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung mit MBSR an der Ostsee
Für Einsteiger
Scharbeutz, Jugend- und Familienbildungswerk Klingberg e.V.

11.03.2024 - 15.03.2024

Jasmin Saribaf

Chrysanderstrasse 155
21029 Hamburg
Mobil: 0049-176-5136 74 13
Jasminsaribaf@gmail.com

www.achsamkeit-bergedorf.de

Jasmin Saribaf

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MBSR Intensivwoche/ Bildungsurlaub
Die Nähe zur Ostsee lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, bei sich anzukommen und die Weichen neu zu stellen. Wir werden den achtsamen Blick schulen, um im gegenwärtigen Moment und bei uns selbst anzukommen.
Stück für Stück nehmen wir so alle inneren Regungen differenzierter wahr, bekommen mehr Kontakt zu uns selbst und finden achtsam heraus, was es braucht, damit Gelassenheit in uns Wurzeln schlagen kann.

Durch die Praxis der annehmenden Achtsamkeit entwickeln wir einen hilfreicheren Umgang mit alltäglichen und chronischen Stress.
Ein besonderes Augenmerk gilt den Herausforderungen und Stressquellen am Arbeitsplatz.
Mit Übungen zur Selbstfreundlichkeit ( Metta Meditation) laden wir Dankbarkeit und Freude in unser Leben ein.
Auch mit unseren Schwächen können wir so versuchen Freundschaft zu schließen.

MBSR 8-Wochen Online Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

11.03.2024 - 06.05.2024
Montag, 19h00-21h30 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

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Tag der Achtsamkeit: 05.05.2024, 10h-16h UhrBeginn Montag, 11.03.24 ist bereits um 18h30; keine Session am Ostermontag, 01.01.24 Dies ist ein Online Kurs mit Live- Sessions. Kein Selbstlernkurs.

Offener Meditatonsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg-Altona/Ottensen, Logopädische Praxis

11.03.2024
Montag, 19.00 - 21.00 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

Details +

Endlich mal (wieder) zusammen sitzen. Für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung. Die Kraft der gemeinsamen Meditation spüren, andere wiedersehen oder kennenlernen, Erfahrungen austauschen, die Achtsamkeitspraxis kennenlernen, auffrischen, vertiefen.
Es gibt Raum, Fragen zum MBSR Grundkurs zu klären.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, MBSR - Herzklang

12.03.2024 - 14.05.2024
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07023-1599585
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 11:00 - 17:00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freising, Kolping Freising

12.03.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Jürgen Birlinger

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 9.00 - 16.00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Abendkurs (Präsenz)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

12.03.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 18:45-21:15 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Höfler
KOPF AUS DEM SAND in München

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Höfler

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 09:00-15:00 UhrDas klassische 8-Wochenprogramm zum Kennenlernen von formellen und informellen Achtsamkeitsübungen. Der Achtsamkeitstag in Stille findet voraussichtlich als Hybrid-Training mit Teilnehmenden vor Ort & online statt.Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet.

Kein Kurs in der Osterwoche am 02.04.

Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

MBSR Informationsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, In den Räumen von Sonnenklang in Ottensen

12.03.2024 - 12.03.2024
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Amina Kuby

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Dies ist ein hybrides Angebot!
Achtsamkeit ist im Trend und selbst die Krankenkassen bezuschussen MBSR-Kurse. Aber was wird eigentlich in einem MBSR-Kurs gemacht?
Wenn Sie sich für einen MBSR-Kurs interessieren, das Thema Achtsamkeit spannend finden, oder nach einem Kurs zur Stressbewältigung suchen, dann kommen Sie vorbei. Sie können auch vorbeikommen, wenn Sie gänzlich unsicher sind, ob so ein Kurs zu Ihnen passt. Bringen Sie Ihre Fragen gerne mit!
Anmeldung bitte spätestens 2 Tage vorher per Nachricht an mich. Siehe Webseite: www.pause-breathe.com

Infoabend MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Münster, Achtsamkeitswerkstatt

12.03.2024 - 12.03.2024
Dienstag, 18:00 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Salzstrasse 25
48143 Münster
Telefon: 0251/3790045
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika Hauft

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MBSR ist für dich eigentlich einer von den vielen Abkürzungen, die du so gar nicht brauchen kannst, aber du möchtest gerne etwas mehr über das Programm, den Hintergrund, die Inhalte und die Wirkungen erfahren?
Dann bist du in dieser Info-Veranstaltung genau richtig. Du kannst in die Meditationen reinschnuppern, bekommst von mir alle wichtigen Informationen und hast die Gelegenheit, alle deine Fragen zu stellen. Nach dem Workshop bist du schon etwas schlauer und kannst einschätzen, ob ein MBSR-Kurs etwas für dich ist. Meistens dauert der Workshop ca. 45 Minuten.

Dieses unverbindliche Treffen ist kostenfrei und findet in der Achtsamkeitswerkstatt, Salzstraße 25, Münster statt.

Hier geht es zu Anmeldung:
info@achtsamkeitswerkstatt.de
oder direkt über:
https://www.achtsamkeitswerkstatt.de/event-details/info-veranstaltung-mbsr-kurs-2
anmelden.

Workshop "Achtsamkeit im Alltag"
Achtsamkeitstag
Berlin-Friedenau, Irene Lindner

12.03.2024
Dienstag
19.00-21.00 Uhr

Irene Lindner

Wielandstrasse 20
12159 Berlin
Telefon: 030-23921888
irenelindner@freenet.de

www.mbsr-friedenau.de

Irene Lindner

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Der Workshop "Achtsamkeit im Alltag" beinhaltet Elemente des MBSR-Programms. Er kann besucht werden unabhängig davon, ob schon einmal ein MBSR-Kurs besucht wurde.

Online-MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Online

12.03.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs im Live-Online-Format über zoom mit kleiner Teilnehmeranzahl (max. 8).

8 Wochen MBSR Hybrid Kurs Dresden & Online Live Kurs per Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Online per Zoom & Dresden

12.03.2024 - 30.04.2024
Donnerstag, 09:00 Uhr

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden / Achtsamkeit in Unternehmen

Dennis Alter

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Der Kurs findet Online statt. Die Achtsamkeitstage werden unterjährig offen angeboten.

Info-Abend zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Garmisch-Partenkirchen, VHS-Garmisch-Partenkirchen

12.03.2024 - 12.03.2024
Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

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Die Kursteilnehmenden erhalten einen Überblick über Inhalt und Ablauf des 8-wöchigen MBSR-Kurses sowie die wissenschaftlichen Hintergründe und Möglichkeiten der Achtsamkeitspraxis.
Der Kurs findet im Rahmen des Kursprogramms der VHS Garmisch-Partenkirchen statt. Kursnummer R30114
Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Garmisch-Partenkirchen ab 29.Januar 2024
Tell.: 08821 9590-0, www.vhs-gap.de

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs, Dienstags: 18.30 - 20.45 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit, Innenhof

12.03.2024 - 14.05.2024
Dienstag, 18.30 - 20.45 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 15.00 UhrMit Achtsamkeit ist eine Lebensweise verbunden, die mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Es entsteht ein bei sich Ankommen. Etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus dem inneren Sein.
Weniger Reaktion aus den gewohnten Mustern heraus, sondern Situationen mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit betrachten.
Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein.

Mit meiner langjährigen Erfahrung unterstütze ich Sie wohlwollend auf Ihrem Weg, ihr ganzes Potential in sich selbst wieder zu entdecken.

Der Kurs findet PRÄSENT statt.
In den Osterferien vom 22.03. - 07.04. findet kein Kurs statt.

Mein am Schlosspark in Brühl gelegener schöner, geräumiger Praxisraum ist ein Atrium Giebeldach mit Holzbalken, hohen Decken und viel Licht. Es gibt ein Hygienekonzept. Wir belüften den Raum regelmässig während des Kurses. Der Raum verfügt Fussbodenheizung und einen ökologischen Fussboden.
Kursgebühr: 380.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein kostenfreies Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an, das ist auch ohne Termin möglich: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Weitere Details finden Sie auf meiner Webseite:
www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

Gelassen und achtsam im Alltag - Achtwöchiger MBSR-Kurs für mehr Gesundheit & Vitalität
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Arft, Bürgerhaus Arft

12.03.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 18:30 Uhr

Hans-Joachim Höhler

Dorfstr. 23a
56729 Arft
Telefon: 0160/93604358
info@hajo-eifel.de

www.hajo-eifel.de

Hans-Joachim Höhler

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Tag der Achtsamkeit: 07.05.2024, 9:00 UhrDer Kurs umfasst 8 Termine (je 2,5 Std.) und einen Tag der Achtsamkeit mit folgenden Inhalten:
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen
- Sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
- Kurzvorträge & Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie Umgang mit Stress etc.

Mit Unterstützung von Audio-Dateien werden die Übungen regelmäßig zu Hause praktiziert.

Weitere Informationen: https://www.hajo-eifel.de/kurse/

MBSR 8-Wochen-Abendkurs (Online)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online-Live

13.03.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 19:30-22:00 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Höfler
KOPF AUS DEM SAND in München

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Höfler

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 09:00-15:00 UhrDas klassische 8-Wochenprogramm zum Kennenlernen von formellen und informellen Achtsamkeitsübungen. Der Achtsamkeitstag in Stille findet voraussichtlich als Hybrid-Training mit Teilnehmenden vor Ort & online statt.Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet.

kein Kurs am 03.04. und am 01.05.

2,25 oder 2,5 Stunden je nach Teilnehmendenanzahl

Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

MSC-8-Wochen-Kurs - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Praxis für Stressmanagement

13.03.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 18:30 bis 21 Uhr

Usha Swamy

Nibelungenstraße 18
80639 München
Telefon: 089-149 041 84
kontakt@ushaswamy.de

www.ushaswamy.de

Usha Swamy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10 - 14 UhrAm 3.4. und 1.5. findet kein Kurs statt. Wie würden Sie eine gute Freundin, einen guten Freund behandeln, wenn es ihr oder ihm schlecht geht? Und wie gehen Sie mit sich selbst um, wenn es Ihnen nicht gut geht?
In diesem Selbstmitgefühlstraining lernen Sie,
eine mitfühlende und verständnisvolle Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln,
zu sich selbst freundlich zu sein, wenn Sie leiden, wenn Ihnen etwas nicht gelingt oder Sie sich ungenügend und wertlos fühlen,
die innere kritische Stimme in eine mitfühlende, motivierende Stimme zu verwandeln,
schwierige Gefühle und inneren Schmerz zu halten und damit zu sein,
Ihre eigenen Werte zu entdecken: wie will ich sein?
und sich immer wieder zu fragen: Was brauche ich jetzt gerade?
Entwickelt wurde dieses Training von Kristin Neff und Christopher Germer, es besteht aus acht Kurseinheiten und einem Halbtages-Retreat. Geführte Meditationen, Austausch in der Gruppe, Hintergrundwissen und Reflexionsübungen wechseln sich ab.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bühl, Max Grundig Klinik

13.03.2024 - 08.05.2024
Mittwoch, 18:45- 21:00 Uhr

Vera Schönith- Vetter
Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

Schwarzwaldhochstrasse 1
77815 Bühl
Mobil: 01601873424
vera.schoenith@max-grundig-klinik.de



Vera Schönith- Vetter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10:00 -15:30 Uhr1. Mai Pause wegen Feiertag Tag der Achtsamkeit 4 Mai 2024 von 10- ca.15:30 Uhr mit outdoor-Achtsamkeit Trainingselemente sind: Achtsamkeitsmeditationen und Stille-Übungen im Liegen oder Sitzen; sanfte Körper- und Bewegungsübungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga; alltagsnahe Übungen wie Achtsam-Essen; Impulsvorträge und Austausch zu Schwerpunktthemen wie Achtsamkeit, Wahrnehmung, Autopilot, Stress, Umgang mit stressverschärfenden Gedanken (wie Grübeln, innerer Kritiker) und schwierigen Gefühlen (Sorgen, Ängste, Ärger…), achtsame Kommunikation und der Transfer von Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag oder die Arbeitswelt.

Dabei ist die regelmäßige Übungspraxis wichtig und erfordert die Bereitschaft, sich während des Kurses eine tägliche Übungszeit zu Hause einzuplanen. Kursgebühren: 350 Euro, inklusive Audio- Übungsdateien, umfassendes Arbeitsheft, sowie Vor- und Nachgespräch.

MBSR-Kurs Frühjahr 2024, von Krankenkassen bezuschusst
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Metzingen, Gesundheitszentrum Tropsch Metzingen

13.03.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 18:30-21:15 Uhr

Sandra Layh
Achtsamkeit inmitten - MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung

Hohenzollernstr. 18
72639 Neuffen
Telefon: 01774032950
inmitten@posteo.de

achtsamkeit-inmitten.de

Sandra Layh

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10.15-17.00 UhrKurspause am 3.4. (Osterferien) und am 1.5. (Tag der Arbeit)Wenn Du Dich für diesen MBSR-Kurs interessiert oder Dich direkt anmelden möchtest, so kontaktiere mich bitte für einen Austausch vorab über Email: inmitten@posteo.de, Telefon: 0177-4032950 oder mein Kontaktformular: https://www.achtsamkeit-inmitten.de/kontakt/
Ich freue mich auf Dich!

Zum Kurs:
MBSR ist ein überaus wirkungsvolles Trainingsprogramm zur Stressbewältigung, Gesundheitsförderung und insgesamt zur Steigerung der Lebensqualität. In einem MBSR-Kurs lässt Du Dich 8 mal auf 2,5-stündige Treffen sowie einen intensiven Tag der Achtsamkeit, überwiegend im Schweigen, ein. Wir üben uns in diesen 8 Wochen eingehend in Achtsamkeit, indem wir verschiedene Meditationen – im Liegen, in Bewegung sowie im Sitzen – gemeinsam praktizieren. Diese formellen Praktiken übst Du auch täglich zuhause, wofür Du Audioaufnahmen erhältst. Daneben erarbeiten wir gemeinsam verschiedene Themenschwerpunkte rund um Achtsamkeit und Stress und verbinden diese mit unserem alltäglichen (Er)Leben. Um den Transfer in den Alltag noch mehr zu unterstützen, bekommst Du Handouts und Impulse für zuhause und wir üben uns auch im Austausch im Kurs in Bewusstheit und Achtsamkeit.

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
Isny, Paul-Fagius-Haus

13.03.2024
Mittwoch
18.30 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

Anhalten, Kraft schöpfen, Stille erleben
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

13.03.2024
Mittwoch
19:00-20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07023-1599585
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Details +

Zeit nur für sich selbst, um zu Sein, um das Leben und die eigene Lebendigkeit zu spüren - eines der wertvollsten und kostbarsten Geschenke, welches wir uns selbst bereiten dürfen.

MBSR-8-Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Friedrichshafen-Schnetzenhausen, Wohnzimmer für Meditation & Achtsamkeit

14.03.2024 - 23.05.2024
Donnerstag, 19 bis 21.15 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Meditation & Achtsamkeit

Riedweg 1
88045 Friedrichshafen
Telefon: 07541-9555473
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de

Ute Reiner

Details +

In den Osterferien ist kein Kurs. Hier die vollständigen Kursdaten 14., 21.3., 11., 18., 25.4., 2., 16., 23.5.2024Der Kurs wird nach dem aktuellen Curriculum und vor Ort unterrichtet. - Kursbestandteil ist auch ein persönliches Vorgespräch.

Info-Veranstaltung zum MSC Kurs (Selbstmitgefühl)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

14.03.2024 - 14.03.2024
Donnerstag, 18:30-19:45 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Info-Veranstaltung zum MSC Kurs (Selbstmitgefühl), Teilnahme kostenlos, Anmeldung per Email

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss (MBSR 03/24)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

14.03.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in kleiner Teilnehmeranzahl. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

MBSR Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

14.03.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de



Dagmar Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 10:00 UhrDie Schnelllebigkeit unserer Zeit führt dazu, dass wir uns verlieren und nur noch funktionieren.
Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, innezuhalten und freundlich zu schauen, was ist. Dadurch haben wir die Möglichkeit, uns selbst, so wie wir sind, anzunehmen.
Das stärkt unsere Selbstakzeptanz.
Es fördert unsere Fähigkeit, zu erkennen, was hilfreich und heilsam ist.
So kann Stress reduziert werden, Gelassenheit wachsen und Mitgefühl für uns selbst und andere entstehen.













MBSR-Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin , Johannesstift Berlin Spandau

14.03.2024 - 09.05.2024
Donnerstag, 10:00 Uhr

Ralf Domagalski
DOMHEALING

Gotha Allee
14052 Berlin
Telefon: 01781885113
Mobil: 01781885113
Domhealing@gmail.com

mbsr-gigong.com
Qigong-easy.com
Ralf Domagalski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10:00 UhrErhöhe Deine Stressresilienz und erfahre mehr Ausgeglichenheit und Frieden mit Dir selbst.

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

14.03.2024 - 07.05.2024
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.mbsr-eppendorf.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.05.2024, 10.00-16.00 UhrAm 9. April findet kein Kurs statt und aufgrund von Christi Himmelfahrt findet der Kurs nicht am 9. sondern am 7. Mai statt.MBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag,
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.mbsr-eppendorf.de

Für Lehrkräfte: Stress abbauen im Achtsamkeitswochenende
Für Einsteiger
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane L

15.03.2024 - 17.03.2024

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Am Freitagabend herunterfahren mit Meditieren in einer Naturoase An einem Wochenende lernen, wie man im stressigen Lehrerberuf Raum und Ruhe schaffen kann. Tipps und kollegialer Austausch, um Achtsamkeit dauerhaft in den Berufsalltag zu integrieren. Dieses Wochenende am Anfang der Osterferien ist eine Chance, euer Potential für mehr Gelassenheit und Einsicht zu entfalten. Bereits vor dem Wochenende setzt ihr euch mit eurem mentalen Zustand auseinander, indem ihr Fragebögen über angenehme und stressige Momente ausfüllt. Diese Selbstanalyse schärft nicht nur das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse, sondern bildet auch die Grundlage für tiefgehende und effektive Gespräche. Es entstehen Lösungsansätze für spezifische Stressprobleme im Lehrerberuf. Kurzum, dieses Achtsamkeitswochenende schafft einen sanften Übergang – vom hektischen Arbeitsalltag, über die Entspannung im Retreathaus, hin zum ruhigeren Leben zu Hause in den Ferien.

Drei Tage, total € 240 (Verbleib plus Begleitung).

https://www.klusecompane.de/stress-abbauen-achtsamkeitswochenende-fuer-lehrkraefte/

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stephanskirchen, Yogaraum Schlossberg

15.03.2024 - 17.05.2024
Freitag, 18:30 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.05.2024, 9:30 Uhr

Stress abbauen: Achtsamkeitswochenende für Lehrkräfte
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane L

15.03.2024 - 17.03.2024
Freitag

Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Freitag 17:00 Uhr bis Sonntag 13:30 Uhr Achtsamkeit zur Stressreduzierun, Für Lehrer und Lehrerinnen. Kleine Gruppe | max. 4 TeilnehmerInnen |
Am Freitagabend herunterfahren mit Meditieren in einer Naturoase
An einem Wochenende lernen, wie man im stressigen Lehrerberuf Raum und Ruhe schaffen kann.
Tipps und kollegialer Austausch, um Achtsamkeit dauerhaft in den Berufsalltag zu integrieren.


Insgesamt 10 Unterrichtszeiten:
10 Stunden.
Praktiziert werden:
- Kurze Achtsamkeitsübungen
- Sitz-, Steh- und Gehmeditation
- Bodyscan
- Austausch über Stresserfahrungen im Alltag
- Vorträge über Stressreaktionen und Austausch wie man die vermeiden kann
- Anregungen: wie man Achtsamkeit im Alltag einfliessen lasst

Totalpreis Kurs + 2 vegetarische Mahlzeiten: nur € 120

Für Menschen die Entspannung suchen, und die Spannung an den Wurzel anpacken möchten.

https://www.klusecompane.de/einfuehrung-achtsamkeit-wochenende-mbsr1/

MBSR - Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit Frühling 2024
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Fichtestraße

15.03.2024 - 03.05.2024
Freitag, 09:00 - 11:30 Uhr

Swetlana Sobolewski
binbeimir.de

Bürgweg 24
90482 Nürnberg
Telefon: 09112759091
ich@binbeimir.de

www.binbeimir.de

Swetlana Sobolewski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.05.2024, 10:00-16:00 Uhr8 x Freitags 9:00 -11:30 am 15.3, 22.3, 12.4, 19.4, 26.4, 3.5, 10.5, 17.5; zusätzlich ein Achtsamkeitstag in Stille am Sonntag (Termin wird noch bekannt gegeben) von 10 bis 16 UhrSich um sich selbst zu kümmern, bedeutet als Erstes zu lernen, wie man anhält und nach innen schaut. Gemeinsam erforschen wir, was es da für Möglichkeiten gibt, sowie welche und wann am besten taugen. Dieser Kurs ist zertifiziert für den Krankenkassenzuschuss Kurs-ID:
KU-ST-TTVRD4. Weitere Infos auf www.binbeimir.de

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Itzehoe, Familienzentrum

16.03.2024 - 16.03.2024
Samstag

Luitgard Wilke

Unterstr. 13
25524 Oelixdorf
Telefon: 04821-92437
Mobil: 0163 625 44 22
info@mbsr-itzehoe.de

www.mbsr-itzehoe.de

Luitgard Wilke

Kennenlernangebot Mindful2Work-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Panketal, Yogaschule Panketal

16.03.2024
Samstag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sandra Göttsche
Yogaschule Panketal

Bucher Chaussee 16
16341 Panketal
Telefon: 0174-305 2023
sandra.goettsche@mbsr-beratung.de

www.mbsr-beratung.de

Sandra Göttsche

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Ribnitz-Damgarten, Mareen Weden

16.03.2024 - 16.03.2024
Samstag
10:00 - 15:00 Uhr

Mareen Weden

Damgartener Chaussee 36
18311 Ribnitz-Damgarten
Telefon: 015153108935
post@mareenweden.de

www.mareenweden.de

Mareen Weden

Details +

Der Tag beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeits- bzw. MBSR-Praxis (z.B. den Body Scan, die Sitzmeditation, achtsame Körperbewegungen (Mindful Movement), die Gehmeditation, achtsame Kommunikation. Dieser Tag, der zu einem Teil im Schweigen stattfindet, ist eine gute Gelegenheit, Achtsamkeit kennenzulernen. Tee, Wasser und eine nährende Kleinigkeit zum Mittag sind enthalten. Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

Wochenend-Seminar zu MBSR-Grundlagen zur Stressbewältigung in Leipzig
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

16.03.2024 - 17.03.2024
Samstag, 10 - 17:30 Uhr

Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG - Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.wegzehrung.com
www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Heiko Rabenberg

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Zweitägiges Seminar zu MBSR-Grundlagen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung

Was bedeutet es, achtsam und ganz da zu sein? Wie kann ich besser bei mir bleiben und meine Mitte bewahren? Wie kann dies in einem vollen Alltag gelingen?

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Es genügt die Bereitschaft sich selbst zu erforschen und die innere Haltung der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter in das eigene Leben zu integrieren.

Das zweitägige Seminar bietet die Möglichkeit die MBSR-Methode kennenzulernen, aber auch bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.

Das Seminar richtet sich auch an Menschen, denen es berufsbedingt schwerfällt, an einem 8-wöchigen MBSR-Training teilzunehmen. Es macht vielleicht auch neugierig auf mehr.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen; AOK-PLUS-Gutscheine sind evtl. möglich)..

Achtsamkeitstag MBCT und MBSR
Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

16.03.2024 - 16.03.2024
Samstag
10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis

Alexanderstraße 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige Teilnehmer:nnen der MBCT und MBSR Programme.
Kostenbeitrag: € 45

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Freiburg, Haus Amöbe

16.03.2024
Samstag
11-17 Uhr

Alexandra Wörner

Marie-Curie-Str.3
79100 Freiburg
Mobil: 0174 - 827 50 06
info@gegenwaertigsein.de

www.gegenwaertigsein.de

Alexandra Wörner

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Praxis Weintingergasse

16.03.2024 - 04.05.2024
Samstag, 14:00-16:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Willi Zeidler
Praxis für Psychotherapie & Achtsamkeit

Willi Zeidler

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Tag der Achtsamkeit: 21.04.2024, 11:00-17:00 UhrKassenbezuschussung als Präventionsmaßnahme ist möglich. Infos zum Kurs und Anmeldung unter www.willi-zeidler.de/mbsr-kurs.html.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin Wilmersdorf, Therapie & Coaching am Volkspark

16.03.2024
Samstag

Cornelia Lorenz

Belziger Strasse 29
10823 Berlin
Telefon: 017651347531
post@cornelialorenz.org

www.cornelialorenz.org

Cornelia Lorenz

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Tag der Achtsamkeit: 17.03.2024, 9 UhrDieser Achtsamkeitstag im fortlaufenden 8-Wochen-Kurs ist offen für alle, die bereits einen MBSR/MBCT/MBCP-Kurs absolviert haben. Kostenbeteiligung nach Selbsteinschätzung.

Bei sich selbst ankommen
Achtsamkeitstag
Tettnang-Laimnau, Praxis Laimnau

16.03.2024
Samstag
10:00 - 17:00 Uhr

Bettina König
die Achtsamkeitspraxis

Bechtersweiler 31
88131 Lindau
Telefon: 08382-9893751
Mobil: 0176-64913721
b.koenig@achtsamkeitspraxis.info

www.achtsamkeitspraxis.info

Bettina König

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Dieser Praxistag findet überwiegend im Schweigen statt. Eine gewisse Meditationserfahrung ist Voraussetzung.
Für alle Absolventen von MBSR-Kursen sehr zu empfehlen

MBSR Infoveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Rösrath, online

17.03.2024 - 17.03.2024
Sonntag, 20:00 - 21:00 Uhr

Angela Kraus
Zeitfuerachtsamkeit

Angela Kraus

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Kostenlose online Infoveranstaltung zu den MBSR Kursen. Die Kurse selber finden in Präsenz in 51503 Rösrath statt.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, SIA Systemisches Insititut für Achtsamkeit

17.03.2024 - 13.05.2024
Montag, 18.30h bis 21h Uhr

Andrea Frank

Friedelstraße 40
12047 Berlin
Telefon: 017624813705
Mobil: 017624813705
post@andrea-frank.com

www.andrea-frank.com

Andrea Frank

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 10h bis 15:30h UhrAn Ostermontag findet der Kurs nicht statt.

ONLINE Achtsamkeitstag MBCT und MBSR
Achtsamkeitstag
Bonn, ONLINE Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

17.03.2024 - 17.03.2024
Sonntag
10 bis 15 Uhr

Silke May
Praxis

Alexanderstraße 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige Teilnehmer:innen der MBCT und MBSR Programme. Kostenbeitrag: € 45.
Aufgrund des Online Formats endet dieser Kurs bereits um 15 Uhr.

MBSR-Kompaktkurs 5 Nächte Auszeit in den Bergen mit Wellness
Für Einsteiger
Riezlern, Genießerhotel Almhof Rupp

17.03.2024 - 22.03.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

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Dieser MBSR-Kompaktkurs vermittelt das volle 8-Wochen-MBSR-Format in einer intensive Seminarwoche, so dass Sie zu Hause die Details ausbauen können. MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – ermöglicht Ihnen, rechtzeitig auf Stressauslöser zu reagieren und gesündere Verhaltensmuster zu entwickeln. Das fünftägige Programm basiert auf Dr. Jon Kabat-Zinns 8-wöchigem Mindfulness-Based Stress Reduction Programm, das in der Prävention zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit beiträgt. Entdecken Sie einen neuen Umgang mit Stress in dieser entspannten, aber auch spannenden Woche im Genießerhotel Rupp, Kleinwalsertal. Tägliche Freiräume für Wanderungen bieten die Möglichkeit, die Erfahrungen in der Natur zu vertiefen. Machen Sie sich bereit für eine Woche der Veränderung und Erholung!
Sie sind in einem 4-Sterne Hotel mit Wellnessbereich zentral im Ort Riezlern und doch mitten in der wunderschönen Kulisse der Allgäuer Berge untergebracht.
Mehr Informationen unter:
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/mbsr-kompakt-kurs-kleinwalsertal/

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mering, Sana Yoga Studio

18.03.2024 - 13.05.2024
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Beatrice Rock
Balance Work

Josef-Scherer-Str. 26
86415 Mering
Telefon: 017699987543
info@balancework.de

www.balancework.de

Beatrice Rock

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs findet in einem ruhigen, schönem Ambiente in kleiner Gruppe statt. Vor Kursbeginn ist ein Vorgespräch notwendig. Kursgebühren: 351,-€

Achtsamkeit und Lebensfreude - ein Übungsabend
Vertiefungskurs
Garmisch-Partenkirchen, VHS-Garmisch-Partenkirchen

18.03.2024 - 18.03.2024
Montag
19:00 - 20:30 Uhr

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

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Dieser Übungsabend ist geeignet Meditations- und Achtsamkeitspraxis kennenzulernen und für Absolventen eines MBSR-Kurses ihre Praxis zu vertiefen.
Wir parktizieren gemeinsam und tauschen uns über das Erlebte und unsere Erfahrungen aus.
Der Kurs findet im Rahmen des Kursprogramms der VHS Garmisch-Partenkirchen statt. Kursnummer R30115
Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Garmisch-Partenkirchen ab 29.Januar 2024
Tell.: 08821 9590-0, www.vhs-gap.de

Sangha-Abend (Vertiefungsabend für Meditationserfahrene/ehem. Kursteilnehmer*innen)
Vertiefungskurs
Mannheim, Praxis für Psychotherapie, Körperarbeit und Coaching Anja Pusch

18.03.2024
Montag
18:30-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Myriam Denzel
MD achtsam lernen

Paul-Martin-Ufer
68163 Mannheim
Telefon: 01727212285
Mobil: 01727212285
denzel@achtsam-md.de

www.achtsam-md.de

Myriam Denzel

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Die Sangha-Abende finden 14-tägig statt. Die Termine werden in einer Mail an die Teilnehmenden vorher bekannt gegeben. *** Yoga-Sangha (achtsame Bewegung) von 18h30-19h30 *** Sitz-Sangha (im Sitzen meditieren & Raum für Austausch) von 19h30-20h30Die Vertiefungsabende richten sich an Meditationserfahrene und ehemalige MBSR-/Achtsamkeits-Kursteilnehmer*innen.
Teilnahme nur nach Aufnahme in den Mailverteiler möglich: denzel@achtsam-md.de

Achtsamkeitstraining MBSR, MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Prenzlauer Berg, Schmerzzentrum Berlin

18.03.2024 - 15.05.2024
Montag, 18.00-20.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. med. Jutta Pritzsche
Schmerzzentrum Berlin

Schönhauserallee 172 a
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Telefon: 030 44 34 19 01
jutta.pritzsche@schmerzmedizin.berlin

www.schmerzmedizin.berlin

Jutta Pritzsche

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10-15 Uhr

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

18.03.2024 - 22.03.2024

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Montag bis Freitag, 09:00-16:00 Für berufstätige Versicherte, deren Alltag eine 8-wöchige Kursteilnahme nicht zulässt, biete ich diesen 5-tägigen Kompaktkurs an. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein und Niedersachsen anerkannt. Dieser Kurs umfasst den Kompaktkurs Stressbewältigung und wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst.

MBSR 8-Wochen-Kurs - ONLINE - Heilsame Techniken für mehr Gelassenheit in schweren Krisen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
ONLINE

18.03.2024 - 13.05.2024
Montag, 18.30, ggf. 19.00 Uhr

Isabel Schupp

Kirchenleite 11
82057 Icking
Telefon: 00491728160448
kontakt@isabel-schupp.de

mbsr-gelassenheit.de
blauerfalter.de
Isabel Schupp

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Tag der Achtsamkeit: 20.04.2024, 10-15.30 Uhr UhrMBSR steht für Mindfuness-Based-Stress-Reduction - also Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Besonders auf seelisch belastete Menschen, z.b. während einer persönlichen Krise, nach einer Trennung, oder nach dem Tod eines geliebten Angehörigen, hat MBSR einen heilsamen Einfluss. Denn seelische Krisen hinterlassen nicht selten ihre Spuren in unserem Körper.

Die Achtsamkeitspraxis ist kein esotherischer Schnick-Schnack, sondern eine hochwirksame Geistesschulung.
Wir schulen unseren Geist darin, trotz der Widrigkeiten, die uns das Leben entgegenbringt, nicht aus der Balance zu geraten, seelisch im Gleichgewicht zu bleiben.

Wir kultivieren in uns eine Haltung, um unserem Leid, unseren Ängsten, den Konflikten mit unseren Lieben, unserem Stress, aber auch den ganz großen Katastrophen in unserem Leben, mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Immer öfter werden wir erleben, dass wir die Geschenke, die uns das Leben tagtäglich entgegenbringt, wahrnehmen und genießen können.
So stärken wir unsere Resilienz, entdecken unsere Kraftquellen und unser Leben wird sich verändern.

Wir werden gelassener, zufriedener, und freudvoller.

MBSR-Kurse zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit haben sich bei Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen und Migräne, Tinnitus, anhaltender Erschöpfung, Bluthochdruck, Unruhe und Angstzuständen bewährt.

Achtsamkeit und Meditation führen aber auch zu einer tieferen Einsicht in die Natur der Dinge. In ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, und – in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens.

Ohne MBSR hätte ich die Krankheit und den Tod meiner Tochter wohl kaum heil überstanden. Ich habe diese Herausforderungen des Schicksals nicht nur überstanden, sondern habe zurück zu meiner Kraft und Lebensfreude gefunden.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich bitte gerne an 0172/8160448

Achtsamkeitsübungen und Meditation sind seit Jahrtausenden bekannt für ihre wohltuende und heilende Wirkung. Unser Gedanken-Karussell kommt zur Ruhe, der Körper entspannt, Vertrauen, Zuversicht und Gelassenheit nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker.

MBSR richtet sich an Menschen, die und sich für die Praxis des Innehaltens, der Stille, und der Selbstfürsorge interessieren und dadurch einen Weg erlernen möchten, wie sie langfristig mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude den Stürmen des Daseins begegnen und ein reicheres, zufriedeneres und entspannteres Leben führen können.

Das achtwöchige Kursprogramm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten Programm „Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt, untersucht und vielfach bestätigt wurde.

MBSR ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist. Es beinhaltet:

Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan)
Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
Dehn- und Entspannungsübungen aus dem Yoga
Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Konfliktmanagemant
Vermittlung von Hintergrundwissen zur Stressentstehung und Stressbewältigung

Teilnehmerstimmen MBSR - Kurs 2023

Der Achtsamkeitskurs mit Isabel ist meine kleine Rettungsinsel, auf der ich mich so gut verstanden und aufgehoben fühle.
Helen Williams

Viele intensive Momente zeigten, dass ich meinen Schmerz zulassen darf und dass er dadurch weniger wird, so komisch das auch klingt. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernte ich, wieder schöne Dinge zu sehen und mich auf mich zu konzentrieren.
Petra Habermann .

Ich fühle mich sehr gut aufgehoben in der MBSR Onlinegruppe. Die Übungsabende sind wöchentlich kostbare Zeit im Hier und Jetzt.
Claudia Ramächers

Meditationsabend (KOPIE)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Heusenstamm, Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz

18.03.2024 - 18.03.2024
Montag, 18.00 - 19.15 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

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Der Meditationsabend ist sowohl für ehemalige MBSR-Teilnehmende als auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
Wir meditieren gemeinsam und tauschen uns im Anschluss über das Erlebte aus.

Monatliche MBSR Praxisgruppe - Jahresgruppe - Online
Vertiefungskurs
Hanau, Online

19.03.2024 - 17.12.2024
Dienstag
19:00 Uhr

Claudia Isabell Scholz

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Wir treffen uns einmal monatlich per Zoom dienstags von 19 - 21 Uhr um gemeinsam zu praktizieren. Inhaltliche Grundlage sind die Praxisübungen aus dem MBSR-Programm. Die gemeinsame monatliche Praxis kann helfen nach einem 8-Wochenkurs weiter dabei zu bleiben, die eigene Praxis zu vertiefen. Die Gruppe ist aber auch für Einsteiger geeignet. Termine in 2024 sind:
19.3.24
23.4.24
28.5.24
18.6.24
16.7.24
20.8.24
24.9.24
29.10.24
19.11.24
17.12.24
Weitere Infos bitte per email anfordern.
Danke und herzliche Grüße !

Monatliche MBSR Praxisgruppe - Jahresgruppe - Online
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Online

19.03.2024 - 17.12.2024
Dienstag

Claudia Isabell Scholz

Details +

Wir treffen uns einmal monatlich per Zoom regelmäßig dienstags von 19 - 21 Uhr um gemeinsam zu praktizieren. Inhaltliche Grundlage sind die Praxisübungen aus dem MBSR-Programm. Die gemeinsame monatliche Praxis kann helfen nach einem 8-Wochenkurs weiter dabei zu bleiben, die eigene Praxis zu vertiefen. Die Gruppe ist aber auch für Einsteiger geeignet.
Termine in 2024 sind:
19.3.24
23.4.24
28.5.24
18.6.24
16.7.24
20.8.24
24.9.24
29.10.24
19.11.24
17.12.24
Weitere Infos bitte per email anfordern.
Danke und herzliche Grüße !

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Göppingen, Emotion Ergotherapiepraxis

19.03.2024 - 14.05.2024
Dienstag, 19.00 Uhr

Birgit Müller-Kuhn

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10.00 UhrIch freu mich schon auf Deine Nachricht:
info@mueller-kuhn-mbsr.de

MBCT Kurs - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Ängsten
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Heinz-Jürgen Kreuznacht

19.03.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 18.00 Uhr

Heinz-Jürgen Kreuznacht
Naturheilpraxis

Weseler Str. 111-113
48151 Münster
Telefon: 0251527098
info@muenster-achtsamkeit.de

www.muenster-mbsr.de

Heinz-Jürgen Kreuznacht

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10.00 Uhr

MBSR-Online Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Live-Online

19.03.2024 - 14.05.2024
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Yvonne Thiele
Yvonne Yoga & Achtsamkeit

Am Güldenplan 2f
65203 Wiesbaden
Telefon: +491776504294
yvonne@yoga-achtsamkeit-wiesbaden.de

yoga-achtsamkeit-wiesbaden.de

Yvonne Thiele

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR Infoveranstaltung hybrid
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

19.03.2024 - 19.03.2024
Dienstag, 19:15 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Beim Infoabend können wir uns gegenseitig kennenlernen.
Ich beantworte alle offenen Fragen und erkläre die folgenden Begriffe:
- Was ist MBSR und wie wirkt MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Was beinhalten die Kurstermine?
Außerdem machen wir eine kleine Meditation zum Reinschnuppern.

Der Infoabend und auch die MBSR Kurse finden hybrid statt. Du kannst also entweder live teilnehmen oder online.

Bitte melde Dich an per Mail an info@matteundstuhl.de oder über meine Seite www.matteundstuhl.de.
Kontaktiere mich gerne, wenn Du Fragen hast.
Ich freue mich auf Dich!

Stress bewältigen mit Achtsamkeit (MBSR) - Vortrag mit Übung)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Oberursel, elaya Hotel

19.03.2024
Dienstag, 19.30 Uhr

Dipl. Oecotrophologin Berta Franziska Tisowsky
Praxis für Achtsamkeit

Eckardtstr. 3
61440 Oberursel
Telefon: 01779332704
info@berta-tisowsky.de

berta-tisowsky.de

Dipl. Oecotrophologin Berta Franziska Tisowsky

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Vortrag mit Übung im Rahmen des kostenfreien Veranstaltungsprogramms der Säule Gesundheit des Fokus O.


MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesel-Bislich, Kurturforum Neuhollandshof Clostermann

19.03.2024 - 07.05.2024
Dienstag, 17.00 - 19.30 Uhr

Christel Sondermann
Kulturforum Neuhollandshof Clostermann

Jöckern 2
46487 Wesel-Bislich
Telefon: 0031 315 655508
c.sondermann@web.de

www.christel-sondermann.de

Christel Sondermann

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10.00 - 16.00 UhrEin MBSR-Kurs ist ein klar definiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Die Teilnahme kann ein aktiver Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit sein.

MSC- Übungsabend
Vertiefungskurs
Krailling, Goldmann Sabine

20.03.2024
Mittwoch

Sabine Goldmann
Naturheilpraxis

Meisenweg 19 a
82152 Krailling
Telefon: 089/74548747
Mobil: 0173/3500927
info@naturheilpraxis-goldmann.de

www.naturheilpraxis-goldmann.de

Sabine Goldmann

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19-21 Uhr, Übungsabend MSC

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

20.03.2024 - 20.03.2024
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten wichtige Informationen zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zu den Wirkungen des MBSR-Programms sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

MBSR - 8-Wochen-Kurs | Stressbewälltigung durch Achtsamkeit (abends)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Contorhaus Leipzig

20.03.2024 - 22.05.2024
Mittwoch, 18.30-21.15 Uhr

Alexander Böhm
ACHTSAM-HIER-JETZT

Kasseler Straße 33
04155 Leipzig
Telefon: 01632345485
kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

www.achtsam-hier-jetzt.de

Alexander Böhm

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Tag der Achtsamkeit: 11.05.2024, 10-16.30 Uhrimmer mittwochs außer am 03.04. und 1.5.Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..

Ich würde mich freuen, wenn Sie Kontakt zu mir aufnehmen und ich Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten dürfte.

Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

Herzliche Grüße
Alexander Böhm
www.achtsam-hier-jetzt.de

Frühjahrskurs 2024 in Isny
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Isny, Paul-Fagius-Haus

20.03.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 18.30 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 9.30 Uhr - 16.30 Uhr Uhrnicht am 01.05.

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Hamburg-Haus, Eimsbüttel

21.03.2024 - 08.05.2024
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Larissa Stierlin Doctor

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 12:00 - 17:00 UhrDer letzte Kursabend findet am 8. Mai statt, ausnahmsweise an einem Mittwoch Abend, statt donnerstags.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, Ort der Stille

21.03.2024 - 23.05.2024
Donnerstag, 19.30 - 22.00 Uhr

Jasmin Saribaf

Chrysanderstrasse 155
21029 Hamburg
Mobil: 0049-176-5136 74 13
Jasminsaribaf@gmail.com

www.achsamkeit-bergedorf.de

Jasmin Saribaf

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10.00-15.30 UhrInfo Abend: Do. 06.04. 19.30 - 21.00 entfällt am 25.04 und 09.05. In der Mitgefühlspraxis wollen wir tiefer einsteigen in das im MBSR Kurs angesprochene Thema "Metta". Selbstfürsorge beginnt mit Selbstmitgefühl und das Ausweiten dieses Mitgefühls auf andere hilft Bindungen zu vertiefen und zu heilen

MBCT Kurs - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Ängsten
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Aidshilfe Wuppertal

21.03.2024 - 16.05.2024
Donnerstag, 17.30 Uhr bis 20.00 Uhr Uhr

Daniel Viebach

_
45139 Essen
Telefon: 017643277499
daniel-viebach@gmx.de



Daniel Viebach

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024, 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr Uhr- Am 9.5. -Feiertag- findet kein Kursabend statt. Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (engl. Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) wurde von den Psychotherapieforschern und kognitiven Verhaltenstherapeuten Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams und John D. Teasdale zur Rückfallprävention bei Depressionen entwickelt. Sie kombiniert Elemente der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (engl. Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR) nach Jon Kabat-Zinn mit Interventionen der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen. Die Wirksamkeit des Programms bei Angststörungen ist ebenfalls wissenschaftlich belegt.

Da der Kurs durch Projektgelder gefördert wird, ist dieses Kursangebot kostenlos. Um Spenden für die Aidshilfe Wuppertal wird jedoch gebeten.

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

22.03.2024 - 22.03.2024
Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten wichtige Informationen zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zu den Wirkungen des MBSR-Programms sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Einführungswochenende in MBSR, im Wellnesshotel im Kleinwalsertal
Für Einsteiger
Riezlern, Genießerhotel Almhof Rupp

22.03.2024 - 24.03.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

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MBSR ist ein bewährtes Trainingsprogramm für den Geist, das darauf abzielt, den Alltag bewusster zu erleben und dadurch nachhaltig den Stresspegel zu senken. In unserem Stressbewältigungsseminar vertiefen wir uns in die Prinzipien von MBSR, wobei meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, Achtsamkeitsmeditation und der Bodyscan Anwendung finden.

Unser Seminar strebt danach, nicht nur innere Ruhe zu fördern, sondern auch die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu vertiefen. Dabei integrieren wir wissenschaftlich fundierte Ansätze aus der Psychologie und Stressforschung in das Programm. MBSR, wie wir es vermitteln, bietet praktische Übungen im Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Beschwerden oder anspruchsvollen Kommunikationssituationen. Es ermöglicht nicht nur die Bewältigung von Stress, sondern eröffnet auch neue Erkenntnisse über die eigene Persönlichkeit.
Ergänzt wird dieses Seminar durch die Unterbringung im Genießerhotel Almhof Rupp. Zentral in Riezlern gelegen und doch mitten in den imposanten Bergen des Kleinwalsertals kombiniert das Hotel Erholung und Wellness.
Bereit für eine stressfreie Reise zu einem tieferen Verständnis von dir selbst? Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt!
https://www.wegezumsein.com/wochenendkurse/seminar-stressbewaeltigung/

MBSR 8-Wochen-Kurs Präsenz Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit

23.03.2024 - 11.05.2024
Samstag, 9-11:30 Uhr

Sabine Hanna Witte
NOW - Psychologische Praxis & Zentrum für Achtsamkeit

Chausseestraße 110
10115 Berlin
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.mindful.berlin
www.compassion.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 28.04.2024, 9-15 Uhr UhrÜbungs-Retreat-Tag findet nach Absprache Online statt

Achtsamkeit und Hypnose
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Honnef, Studio Schatzinsel

23.03.2024 - 23.03.2024
Samstag, 10.00-13:00 Uhr

Beatrix Keutgens-Kusenbach

Rhein-Yoga, Kirchplatz 6
53545 Linz am Rhein
Telefon: 01785840771
Mobil: 0160 1567591
beatrix-keutgens@web.de

www.mbsr-rheinland-keutgens.jimdo.com

Beatrix Keutgens-Kusenbach

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Hier geht es um achtsame Selbsthypnose und die Weisheit des Körpers.

MBSR und Meditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oestrich-Winkel, FreiRaum

23.03.2024 - 23.03.2024
Samstag, 9.30 - 12.30 Uhr Uhr

Michaela Hamacher


65375 Oestrich-Winkel
Telefon: 0160-98723432
mbsr-rheingau@gmx.net

www.mbsr-rheingau.de

Michaela Hamacher

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Das gemeinschaftliche Meditieren und die Begegnung mit der Stille stehen in diesem Auffrischungsseminar im Vordergrund. Manchmal gibt es auch einen Austausch und das Angebot, die Meditationserfahrungen zu erforschen.

MBSR-Kompaktkurs / Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Havelsee / Fohrde, Villa Fohrde

24.03.2024 - 28.03.2024

Lothar Schwalm

Hermannstraße 48
12049 Berlin
Telefon: 033200-52652
l.schwalm@gmx.de

www.lothar-schwalm.de

Lothar Schwalm

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MBSR-Kompaktkurs als Bildungsurlaub anerkannt

Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Kraft im Frühling
Achtsamkeitstag
Kronberg, Kirchengemeinde

24.03.2024 - 24.03.2024
Sonntag
14.30 Uhr

Heide Fischer

Wiesbadener Straße, 46a
61462 KÖNIGSTEIN
Telefon: 017682164382
heidefischer@outlook.de

achtsamkeit-mbsr-taunus.com

Heide Fischer

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Tag der Achtsamkeit: 24.03.2024, 18.30 UhrInneren Frieden erleben, Sinne aufwecken
Selbstfürsorge anregen
mit Meditation, achtsame Bewegung, bewusstes Essen, Entspannung

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, Raum für spirituelle Wege Berlin

24.03.2024 - 24.03.2024
Sonntag
10 - 16 Uhr

Brigitte Gerber

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Der Achtsamkeitstag vermittelt verschiedene Meditationen, Übungen und Inhalte aus dem MBSR-Programm und ist somit eine Möglichkeit, die Arbeit mit MBSR kennen zu lernen.
Für jede/n geeignet zur Orientierung oder als Auszeit, innezuhalten und tiefer mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten: 99.-€
(Ermäßigung für Geringverdienende ist möglich)

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

24.03.2024
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Informationsabend (Online) zu meinem MBSR-Kurs mit Beginn 08.04.2024
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
München, Online

25.03.2024
Mittwoch, 19:00 Uhr

Norbert Schmitz

Gertrud-Grunow-Str. 22
80807 München
Telefon: 0175 / 2918 746
info@norbertschmitz.com

www.norbertschmitz.com

Norbert Schmitz

MBSR Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin , Johannesstift Berlin Spandau

25.03.2024 - 20.05.2024
Dienstag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Ralf Domagalski
DOMHEALING

Gotha Allee
14052 Berlin
Telefon: 01781885113
Mobil: 01781885113
Domhealing@gmail.com

mbsr-gigong.com
Qigong-easy.com
Ralf Domagalski

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Tag der Achtsamkeit: 11.05.2024, 10 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs am Montagabend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online über Zoom

25.03.2024 - 13.05.2024
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Suzan Wolf, M.Sc. Psychologie

Zwerggewann 7/1
69124 Heidelberg
Telefon: +49 174 5716749
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf, M.Sc. Psychologie

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10:00 - 16:00 UhrMehr Infos und Anmeldung bitte über www.suzan-wolf.de

Der Kurs wird bei mind. 80% Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst.

Kompaktkurs MBSR und Achtsamkeit Ostern 2024
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

25.03.2024 - 29.03.2024

Reinhard Allgaier
Achtsamkeit Leben Köln

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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DER MBSR KOMPAKTKURS IST VON DER ZENTRALEN PRÜFSTELLE FÜR PRÄVENTION ZERTIFIZIERT UND WIRD VON DEN GESETZLICHEN KRANKENKASSEN BIS ZU 70% BEZUSCHUSST!
Mo 10:00-12:15
Di 10:00-12.15 und 17:00 - 19:15
Mi 10:00-12:15

Do 10:00-12:15 und 17:00 - 19:15
Fr 10:00-12:15
Sa 10:00-12:15

WOLKENSTEIN - Offene Vertiefungsgruppe - Mitfühlende Achtsamkeit im Alltag (Leipzig)
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

26.03.2024 - 04.06.2024
Dienstag
17 - 19 Uhr

Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG - Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.wegzehrung.com
www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Heiko Rabenberg

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Alle Termine im 1. Halbjahr: 26.03, 30.04 und 04.06.2024 WOLKENSTEIN - MITFÜHLENDE ACHTSAMKEIT
Offene Vertiefungsgruppe

Diese Vertiefung unterstützt die Festigung der erlernen, klassischen MBSR-Achtsamkeitsübungen und Kultivierung einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis.

Auf diese Weise entsteht ein Ort der Stille und Besinnung, zum Schöpfen und Bewahren von Kraft sowie des Miteinanders inmitten des Alltagstrubels.

Das miteinander Praktizieren bildet einen unterstützenden Rahmen und gibt Raum für Fragen und Austausch der Erfahrungen.

Gerne können Sie sich mit mir in Verbindung setzen, wenn Sie sich für eine Vertiefung Ihrer Praxis interessieren:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

Informationsabend zum 8wöchigen MBSR-Kurs, LIVE ONLINE
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Astrid Wronsky

26.03.2024 - 26.03.2024
Dienstag, 18:30 Uhr

Astrid Wronsky


22419 Hamburg
Telefon: 01795267430
Mobil: 01795267430
info@astrid-wronsky.de

www.astrid-wronsky.de

Astrid Wronsky

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An diesem Abend gibt es die Gelegenheit, in meine 8wöchigen MBSR-Kurs, live online, hineinzuschnuppern. Es wird Zeit für Fragen und Antworten geben, für Informationen zu den Kursinhalten und zum Ablauf der Kurseinheiten. Außerdem werden wir gemeinsam eine kleine Achtsamkeitsübung ausprobieren.
Bitte melde dich rechtzeitig an (über das Kontraktformular auf meiner Webseite, telefonisch: 0179 5267 430, oder per E-Mail: info@astrid-wronsky.de).

8-wöchiger MBSR-Kurs am Mittwochabend (ONLINE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
ONLINE, über Zoom

27.03.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Hanna Voß

Schivelbeiner Straße 43
10439 Berlin
mail@hannavoss.de

hannavoss.de

Hanna Voß

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Lebendigkeit spüren, die Gesundheit stärken und zu mehr innerer Ruhe finden

Wie wäre es,

- in Dir ein Gefühl der tiefen Ruhe und Sicherheit zu spüren, komme, was wolle?
- den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit und dem Vertrauen in die eigene Gestaltungsmacht zu begegnen?
- ganz mit Dir in Kontakt zu sein?


Die Teilnahme an einem MBSR-Kurs unterstützt Dich dabei, einen gesünderen Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen und körperlichen Schmerzen zu entwickeln. Das Training kann nachweislich dazu beitragen, die Immunfunktionen zu verbessern und zwischenmenschliche Beziehungen sowie ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden fördern.

Wir treffen uns wöchentlich über Zoom.

Kosten für Privatpersonen: 350€

Meine MBSR-Kurse sind von der ZPP zertifiziert, damit können die Kosten anteilig von den Krankenkassen erstattet werden.

Weitere Infos auf meiner Webseite: www.hannavoss.de/termine

Fragen und Anmeldungen gerne per Email an: mail@hannavoss.de

MBCL 8-Wochenkurs zum Training von achtsamen Mitgefühl mit sich und anderen
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, Live-Online

27.03.2024 - 29.05.2024
Mittwoch
19.00 Uhr

Franziska Wulff

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10.00 UhrKlassischer 8-Wochen MBCL-Kurs als Aufbaukurs nach einem MBSR- oder MBCT-Kurs zur Stärkung von achtsamen Mitgefühl für sich und andere. Mit zahlreichen Audios und Workbook zur Vertiefung der Erfahrungen mit Alltag.

MBSR am Donnerstag Vormittag | Präventionskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ratzeburg, Online

28.03.2024
Donnerstag, 9-11.30 Uhr Uhr

Katharina Rabius

Möllner Straße
23909 Ratzeburg
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinarabius.de

katharinarabius.de/mbsr-kurs

Katharina Rabius

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Ein neuer Kurs startet, sobald es ausreichend Anmeldungen gibt.
Der Termin für den Achtsamkeitstag wird mit den Teilnehmenden abgestimmt.
Ich biete regelmäßig Online-Infotreffen an, bei denen Sie mehr über MBSR erfahren, eine erste Meditation erleben und mich kennenlernen können.
Mehr Informationen finden Sie auf meiner Seite: www.katharinarabius.de

Tag der Stille
Achtsamkeitstag
München, Meditationszentrum BuddhaHaus München

29.03.2024
Freitag
9.00 - 16.00 Uhr

Regina Erbach
Bitte geben Sie Ihre Organisation o

Leitenäcker 5
82211 Herrsching
Telefon: 015140307532
Mobil: 4915140307532
regina.erbach@posteo.de

www.mbsr-muenchen-starnberg.de

Regina Erbach

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Tag der Achtsamkeit: 29.03.2024Ein intensiver Übungstag mit stillen und angeleiteten Meditationen und Körperübungen, um die Kraft der Achtsamkeit wachsen zu lassen und Raum für innere Ruhe und Freude zu schaffen

MBCT-Onlinekurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

29.03.2024 - 17.05.2024
Freitag, 17:00 Uhr

Tanja Frost
Psychologische Praxis

Homburger Straße 27
60486 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@psychologische-praxis.online

psychologische-praxis.online
tanja-frost.de
Tanja Frost

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Tag der Achtsamkeit: 09.05.2024Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmenden. Mehr Info und Anmeldung unter
https://psychologische-praxis.online/mbct/

MBSR am Freitag Nachmittag | Präventionskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ratzeburg, Online

29.03.2024
Freitag, 16-18.30 Uhr Uhr

Katharina Rabius

Möllner Straße
23909 Ratzeburg
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinarabius.de

katharinarabius.de/mbsr-kurs

Katharina Rabius

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Ein neuer Kurs startet, sobald es ausreichend Anmeldungen gibt.
Der Termin für den Achtsamkeitstag wird mit den Teilnehmenden abgestimmt.
Ich biete regelmäßig Online-Infotreffen an, bei denen Sie mehr über MBSR erfahren, eine erste Meditation erleben und mich kennenlernen können.
Mehr Informationen finden Sie auf meiner Seite: www.katharinarabius.de

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erkrath, Erkrath-Unterbach

29.03.2024 - 05.07.2024
Freitag, 17:00 Uhr

Dr. med. Hansjakob Richter

Hauptstraße 18c
40699 Erkrath
Telefon: 0151-65105978
info@sei-nun.de

www.sei-nun.de

Dr. med. Hansjakob Richter

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10:00 UhrMBSR-Kurs
(mindestens 6, maximal 12 Teilnehmer)

29.03.2024 - 05.07.2024
Freitags, 17:00 - 19:30 Uhr

Treffen am 29.03. (Karfreitag), 05.04., 12.04., 03.05., 10.05., 31.05., 21.06., 05.07.
Tag der Achtsamkeit Samstag, 01.06.2024, 10 bis 16 Uhr

Ort: Erkrath (Details werden bei Anmeldung mitgeteilt)

Kursgebühren: 350 Euro
Kostenbeteiligung über gesetzliche Krankenkassen (Präventionskurs) seitens Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Mbsr 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online Kurs

30.03.2024 - 08.06.2024
Samstag, 10-12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Gabriela Lindl
She She Power

Prenzlauer Allee 217
10405 Berlin
Telefon: 01723046948
mail@sheshepower.com

www.sheshepower.com

Gabriela Lindl

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10-15 Uhr

Achtsamkeits-Urlaub in Andalusien am Meer 2024
Für Einsteiger
Benajarafe, Andalusien, Paradiesische Oase in Andalusien

31.03.2024 - 07.04.2024

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Eine Auszeit am Mittelmeer, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 20 Gehminuten vom Sandstrand entfernt und abseits vom Ferientrubel.

Täglich 4 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Vollpension & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Süd-Spaniens - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Diese Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Soundhealing, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

Auszeit in Bergstille - Meditation & Achtsamkeit auf der Alpe / Eine Woche Berg Retreat mit Schneeschuhwandern
Für Einsteiger
Immenstadt, Auszeit in Bergstille / Nagelfluh-Kette

31.03.2024 - 05.04.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

Details +

Im malerischen Alpengebiet der Nagelfluhkette im Allgäu erwartet dich eine einzigartige Auszeit, perfekt für Meditation und Wandern. Inmitten von Bergwäldern, Wiesen und plätschernden Bächen im Sommer lädt diese Region dazu ein, innezuhalten und der Stille der Natur zu lauschen. Abseits des städtischen Trubels kannst du hier Achtsamkeit und Meditation vertiefen.
Unsere Fokuswoche konzentriert sich darauf, Körper und Geist durch die Ruhe der Bergwelt zu regenerieren. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende sind herzlich eingeladen, ihre innere Weisheit zu entdecken und Klarheit, Zufriedenheit sowie Inspiration in ihren Alltag zu integrieren.
Erlebe meditativ geführte Wanderungen, die dir ermöglichen, die Meditationserfahrungen in Bewegung zu vertiefen.
Es besteht keine Verpflichtung, an allen Wanderungen oder Übungseinheiten teilzunehmen. Im Winter erkunden wir die Gegend mit Schneeschuhen.

Nutze Meditation auf einer Alpe, Lu-Jong und Klangmeditation, um deine Auszeit in dieser inspirierenden Umgebung zu bereichern.
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/auszeit-in-bergstille-meditation-achtsamkeit-auf-der-alpe/

MBSR-Schnupperworkshop und Infoabend (kostenlos, online/Zoom)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Nürnberg, Andreas Dalberg

31.03.2024
Sonntag, 19-21.00 Uhr

Andreas Dalberg

Happurger Str. 62a
90482 Nürnberg
Telefon: (0911) 93 11 62 23
Mobil: (0157) 390 70 439
info@mbsr-akademie.de

www.mbsr-akademie.de

Andreas Dalberg

Achtsamkeits-Urlaub in Süd-Spanien am Meer 2024
Für Fortgeschrittene
Benajarafe, Andalusien, Paradiesische Oase in Andalusien

31.03.2024 - 07.04.2024

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Eine Auszeit am Mittelmeer, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 20 Gehminuten vom Sandstrand entfernt und abseits vom Ferientrubel.

Täglich 4,5 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Vollpension & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Süd-Spaniens - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Diese Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Soundhealing, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

Klassischer MBSR Kurs - sonntags in Berlin Prenzlauer Berg (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, "Berliner Hebammenhaus" - Seitenflügel

31.03.2024 - 19.05.2024
Sonntag, 15:00 Uhr

Kirill Falkow

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Klassischer 8-Wochen MBSR Kurs immer sonntags. Lernen Sie eine neue Art von Gelassenheit kennen und entdecken Sie Ihr Leben aufs Neue.

MBCL-8-Wochen Kurs (Mindfulness-Based Compassionate Living)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Mannheim, flow - yoga and more

01.04.2024 - 30.07.2024

Suzan Wolf, M.Sc. Psychologie

Zwerggewann 7/1
69124 Heidelberg
Telefon: +49 174 5716749
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf, M.Sc. Psychologie

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MBCL-Kurs im Zeitraum zwischen April und Juli 2024. Die Kurstermine werden in der Gruppe festgelegt.
Mehr Infos und Anmeldung bitte über www.suzan-wolf.de

Metta- und Yoga-Schweige-Retreat
Für Fortgeschrittene
Götz (Groß-Kreutz), Rosenwaldhof

01.04.2024 - 06.04.2024
19.15 - 21.00 Uhr

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
dayaraja.com
Wolfgang Schröder

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Dieses Retreat ist ein Aufbau zum laufenden Meditationskurs ab Januar 2024. Das Retret kann aber auch unabhängig davon besucht werden.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Zeitlofs-Eckarts, ZEN-Kreis Johannes Fischer

02.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18.00 - 20.15 Uhr

Tjorven Figge

Am Scharfritz 11
97782 Gräfendorf
Telefon: 09357/9090345
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de

www.tjorven-figge.de

Tjorven Figge

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 09.30 - 15.30 UhrDer "Tag der Achtsamkeit" findet in Karlstadt, im Zendo am Saupurzel statt. Es ist möglich, den letzten Termin, in Absprache auf den 21.05. 0der 28.05.24 zu legen.

Info-Veranstaltung zum MSC Kurs (Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

02.04.2024 - 02.04.2024
Dienstag, 18:30-19:45 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Info-Veranstaltung zum MSC Kurs (Selbstmitgefühl), Teilnahme kostenlos, Anmeldung per Email

mbsr- Intervallkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Peter-Friedhofen-Haus

02.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Braun
achtsamkeit und seelsorge. ralf braun

Neustraße 50
53498 Gönnersdorf
Mobil: 0173/3144160
info@achtsamkeit-seelsorge.de

www.achtsamkeit-seelsorge.de
Ralf Braun

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10:00 - 16:00 Uhr

Infoabend zum MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz) am 02.04.24
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Augenblick für Augenblick

02.04.2024 - 02.04.2024
Dienstag, 19.15-20.30 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

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Was ist MBSR? Wie kann Achtsamkeit helfen, Stress besser zu bewältigen? Informieren Sie sich an diesem Abend kostenlos und unverbindlich über den 8-Wochen-Kurs MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn.

Neue 8-Wochen-Kurse ab Di 07.05. und Mi 08.05.2024.

Der Kursort liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U2-Messehallen, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Dort können Sie sich auch zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden.

Jahrestraining „Safe Space“ | Vertiefungsgruppe zur Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis
Vertiefungskurs
Wien, Online via Zoom

03.04.2024 - 18.12.2024
Mittwoch
19:00 Uhr

Mag. Klaus Kirchmayr
Geistreich - Achtsamkeitscoaching, Training und Beratung e.U.

Strozzigasse 32-34
1080 Wien
Telefon: +4369912655180
klaus.kirchmayr@geist-reich.jetzt

geist-reich.jetzt

Klaus Kirchmayr

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2 Übungstage: Übungstag 1: „Deep Rest“, Sonntag 23.6., 10:00 – ca. 16:30 Uhr, kein ganzer Schweigetag! § Übungstag 2: „Freundlichkeit“, Samstag 21.12., 10:00 – ca. 16:30 Uhr, kein ganzer Schweigetag!Flyer: https://www.geist-reich.jetzt/pdf/Flyer_Geistreich_Jahresgruppe_Save_Space_online_ab_31.1.2024.pdf

Infoabend zum MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz) am 03.04.24
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Augenblick für Augenblick

03.04.2024 - 03.04.2024
Mittwoch, 19-20.15 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

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Was ist MBSR? Wie kann Achtsamkeit helfen, Stress besser zu bewältigen? Informieren Sie sich an diesem Abend kostenlos und unverbindlich über den 8-Wochen-Kurs MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn.

Neue 8-Wochen-Kurse ab Di 07.05. und Mi 08.05.2024.

Der Kursort liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U2-Messehallen, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Dort können Sie sich auch zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fürth, Petra Eberle

03.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 09:00-11:00 Uhr

Petra Eberle
PetraEberle - BewusstSein

Friedrichstraße 10
90762 Fürth
Mobil: +49 (0)1728682527
info@p-eberle.de

www.p-eberle-bewusstsein.de

Petra Eberle

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 09:00-15:00 UhrAm 1.05. findet kein Kurs statt.Kurstermine: 03., 10., 17., 24.04., 08., 15., 22., 29.05.2024

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Augsburg, Isabel Kerwien-Ambrosius

03.04.2024 - 22.05.2024
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Isabel Kerwien-Ambrosius

Radaustraße 19e
86199 Augsburg-Göggingen (Nähe Hessing)
Telefon: 015122633880
debededoo@aol.com

www.mbsr-kurs-augsburg.de/

Isabel Kerwien-Ambrosius

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Tag der Achtsamkeit: 11.05.2024, 10-17 Uhr Uhr

MBSR 04-2024A
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, achtsamkeit hamburg-west

03.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 18.30 bis 21.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 10.00 bis 16.00 UhrMittwoch, der 22.05. bleibt wegen der Hamburger Schulferien frei.Klassischer MBSR-Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn.
Individuelle Einzel-/Zweiertrainings möglich.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nußloch, Zentrum Aktiver Prävention

03.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 18:00 Uhr

Peter Fauser
FauserCoaching

Hermann-Löns-Weg 46/3
69245 Bammental
Telefon: 06223 / 484 692
Mobil: 0178 / 190 2805
mail@fausercoaching.de

www.fausercoaching.de
Peter Fauser

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 14:30 Uhrweitere Infos und Anmeldung:
https://www.zap-nussloch.de/gesundheit-fitness/mbsr/

Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oestrich-Winkel, FreiRaum

03.04.2024 - 03.04.2024
Mittwoch, 18.30 - 19.45 Uhr Uhr

Michaela Hamacher


65375 Oestrich-Winkel
Telefon: 0160-98723432
mbsr-rheingau@gmx.net

www.mbsr-rheingau.de

Michaela Hamacher

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Es erwartet Dich eine angeleitete Achtsamkeitsmeditation in der Gruppe, im Sitzen, Liegen oder Gehen – zum Kennenlernen, Dranbleiben und Vertiefen Deiner Achtsamkeitspraxis.
Körper und Atem spüren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, innehalten und rauskommen aus dem Hamsterrad.

MBCT 04-2024V
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, achtsamkeit hamburg-west

04.04.2024 - 30.05.2024
Donnerstag, 10.00 bis 12.30 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 10.00 bis 16.00 UhrDonnerstag, der 23.05. bleibt wegen der Hamburger Schulferien frei.MBCT-Programm zur Rückfallvorsorge nach Depressionen/ bei Ängsten.
Individuelle Einzel-/Zweiertrainings möglich.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Lotos Vihara Meditationszentrum

04.04.2024 - 23.05.2024
Donnerstag, 18:00-20:30 Uhr

Betti Fiegle

Muskauer Straße 31
10997 Berlin
Telefon: +49 178 479 25 29
welcome@bettifiegle.com

bettifiegle.com
instagram.com/betti.fiegle/
Betti Fiegle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 10:00 UhrAchtsamkeit bedeutet, die Wahrnehmung ganz bewusst und bewertungsfrei auf den gegenwärtigen Moment zu richten - also neben der Umgebung auch die eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen, die im Hier und Jetzt präsent sind, wahrzunehmen. Meist sind wir gedanklich nicht bei dem, was wir gerade tun und häufig sind wir auch nicht frei von Bewertung. Unser Geist wandert kontinuierlich umher und bewertet dabei alles, was ihm widerfährt. Dieser Zustand macht uns jedoch nicht zufrieden oder glücklich. Glücklicher sind wir, wenn wir mit unserer Wahrnehmung und unserer Gedanken bei dem sind, was wir gerade tun.

Achtsamkeit ist wie eine Art Muskel und kann auch entsprechend trainiert werden. Ein so trainierter "Achtsamkeitsmuskel" ist verbunden mit einer besseren Lebensqualität, erhöhtem Fokus und niedrigem Stresslevel.

Ein MBSR-Kurs ist hilfreich,
– bei beruflichem oder privatem Stress
– bei Schlafstörungen, innerer Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten
– für einen bewussteren Umgang mit herausfordernden Gefühlen, Ängsten und Sorgen
– als Unterstützung im Umgang mit chronischen Erkrankungen und Schmerzen
– um wieder mehr Verbundenheit mit sich selbst zu spüren
– zur Etablierung und Vertiefung der eigenen Meditationspraxis

Die positiven Auswirkungen von MBSR auf die Gesundheit und die damit verbundene Steigerung der Lebensqualität sind wissenschaftlich fundiert und werden durch zahlreiche internationale Studien aus der Psychologie und Stressforschung belegt.

Inhalt des Kurses:

– 8 Termine á 2,5 Std.: 31.8., 7.9., 14.9, 21.9., 28.9., 5.10., 12.10. und 19.10.23 (9-11:30 Uhr)
– Achtsamkeitstag im Schweigen: 01.10.23 (10-15:00 Uhr)
– Kurs-Handbuch mit Übungen und vertiefenden Informationen zu den Kursinhalten.
– 5 Audio-Dateien mit Meditationen und Yoga-Anleitungen

Informationsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Sinntal, Online

04.04.2024 - 04.04.2024
Donnerstag, 18:30 Uhr

Satyadhara Sven Lohrey
Achtsamkeit Fulda

Felix-Wiesner-Strasse 11
36391 Sinntal
Telefon: 01726991669
info@achtsamkeit-fulda.de

www.achtsamkeit-fulda.de

Satyadhara Sven Lohrey

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Kostenfreie Informationsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs ab 25.04.2024 im Geburtshaus und Familienzentrum Fulda. Das Treffen findet online über Zoom statt, eine Registrierung ist hier möglich: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcrd-uvqTkjE9cA-BPGH5whWHq1d9zZwzPt

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

04.04.2024 - 30.05.2024
Donnerstag, 18:30 -21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de

www.christiane-filter.de

Christiane Filter

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Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10:00-17:00 UhrIch biete den April-Mai Kurs Kurs sowohl Donnerstag am Abend, als auch Freitag am Vormittag an.

Der Kurs erstreckt sich aufgrund des Feiertages über 9 Wochen

Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, wenn Sie zum Beispiel im Schichtdienst arbeiten, auf Kinderbetreuung angewiesen sind oder zu pflegende Angehörige versorgen, eine flexible Teilnahme am Kurs.

Achtsamkeitskurs (MBCT)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oldenburg, Rosenhaus

04.04.2024 - 30.05.2024
Donnerstag, 19.15 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 10.00 UhrDer Kurs findet nicht am 9. Mai statt.

MBSR Online Kurs Stressreduzierung im Alltag durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin , Lichtraum

04.04.2024 - 30.05.2024
Donnerstag, 18:00 Uhr

Ralf Domagalski
DOMHEALING

Gotha Allee
14052 Berlin
Telefon: 01781885113
Mobil: 01781885113
Domhealing@gmail.com

mbsr-gigong.com
Qigong-easy.com
Ralf Domagalski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.05.2024, 10:00 Uhr

MBSR Online Kurs Stressreduzierung im Alltag durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin , Lichtraum

04.04.2024 - 30.05.2024
Donnerstag, 7:30 Uhr

Ralf Domagalski
DOMHEALING

Gotha Allee
14052 Berlin
Telefon: 01781885113
Mobil: 01781885113
Domhealing@gmail.com

mbsr-gigong.com
Qigong-easy.com
Ralf Domagalski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.05.2024, 10:00 Uhr

Achtsamkeitskurs für Pflegende Angehörige
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Dortmund, Städtisches Begegnungszentrum

04.04.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 09:30 bis 11:00 Uhr

MBSR/MBCT-Lehrerin, Level 2 Sabine Henke
Stressbewältigung MBSR Coaching

Mendestr. 18
44141 Dortmund
Mobil: 0170 - 2939 755
info@sabine-henke.de

www.achtsamkeitstraining-henke.de

Sabine Henke

Details +

Der Kompaktkurs richtet sich weitgehend nach den Inhalten des Curriculums eines MBSR Kompaktkurses. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Pflegenden Angehörigen und Angehörigen von Demenzerkrankten

Kurs MBSR II / 2024
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg - Harvestehude, Zentrum für Achtsamkeit/Resilienz/Therapie und Supervision arts

04.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Dipl.-Sportwissenschaftlerin Sibille Buschert
Achtsamkeitstraining-Hamburg

Heimhuderstrasse 92
20148 Hamburg-Harvestehude
Mobil: 0170 1671417
sibille.buschert@arcor.de

www.achtsamkeitstraining-hamburg.de

Sibille Buschert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10.00-16.00 UhrSie finden alle Termine auf meiner Homepage: www.achtsamkeitstraining-hamburg.de . Zum Kurs gehört ein persönliches Vorgespräch. Rufen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine Email.

Achtsam ausgleichen von Ruhe und Aktivität Die innere Balance finden und halten.
Für Fortgeschrittene
Osterwald, Kluse Compane As

05.04.2024 - 07.04.2024

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Freitag 16:00 bis Sonntag 13:30 2 übernachtungen, Mahlzeiten und Begleitung: € 240Die innere Balance finden und halten. Achtsamkeit ruft 6 Kumpels an um uns zu helfen. Drei davon (Stille, Konzentration, Gleichmut) bringen Ruhe, und die andere Drei (Energie, Forschung, Freude) aktivieren.

Meditationen und Achtsamkeitstraining.

https://www.klusecompane.de/achtsamkeit-im-wandel-der-jahreszeiten/

MBSR Übungswochenende
Für Fortgeschrittene
Kisslegg, Seminarhaus FreiRaum

05.04.2024 - 07.04.2024

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

Details +

Das Wochenende ist für Menschen, die bereits einen 8-Wochenkurs gemacht haben und gemeinsam üben möchten oder auch das Üben verloren haben und wieder finden möchten. Für Gespräch und Austausch wird es ebenso Raum geben.

MBSR 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wismar, Hebammenpraxis Mudder Griebsch

05.04.2024 - 28.06.2024
Freitag, 09:00 Uhr

Katrin Luther
Zeit für Achtsamkeit

Puschkinstr. 10
19055 Schwerin
Telefon: 0385 55 15 69 55
kontakt@zeitfuerachtsamkeit.de

www.zeitfuerachtsamkeit.de

Katrin Luther

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.06.2024, 11:30 UhrBei Interesse am Kurs findet ein telefonisches Vorgespräch statt.

Weitere Infos zum Kurs unter www.zeitfuerachtsamkeit.de/achtsamkeit-mbsr/

MBCL-Kurs Frühjahr 2024 (Mindfulness Based Compasionate Living)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Walsrode, Aryurveda- und Yogaloft Snehana

05.04.2024 - 24.05.2024
Freitag
17 - 19.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Björn Gieseke
MBSR Walsrode

Hannoversche Straße 26
29664 Walsrode
Telefon: 0178 167 44 90
bjoerngieseke@gmail.com

www.mbsr-walsrode.de
www.bio.site/mbsr
Björn Gieseke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.05.2024, 10 - 16 UhrMit Achtsamkeit und Mitgefühl ist es wie mit zwei Flügeln eines Vogels. Er wird niemals nur mit einem Flügel fliegen können.

Du hast Interesse deine bestehende Achtsamkeitspraxis um das Thema Mitgefühl zu erweitern. Du möchtest nach dem MBSR-Programm deine Praxis fortführen. Du möchtest deine Resilienz stärken und Mitgefühl im Leben kultivieren. Dann ist MBCL genau das richtige für dich!

Kursgebühr 350,-

Mbsr 8- Wochen Kurs für Frauen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online Kurs

05.04.2024 - 31.05.2024
Freitag, 15-17:30 Uhr

Gabriela Lindl
She She Power

Prenzlauer Allee 217
10405 Berlin
Telefon: 01723046948
mail@sheshepower.com

www.sheshepower.com

Gabriela Lindl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 10-15 Uhr

MBSR Stressreduzierung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin , Johannesstift Berlin Spandau

05.04.2024 - 31.05.2024
Freitag, 18:00 Uhr

Ralf Domagalski
DOMHEALING

Gotha Allee
14052 Berlin
Telefon: 01781885113
Mobil: 01781885113
Domhealing@gmail.com

mbsr-gigong.com
Qigong-easy.com
Ralf Domagalski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.05.2024, 9:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss Freitag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg Eimsbüttel, Yoga Connection

05.04.2024 - 07.06.2024
Freitag, 18.00 - 20.30 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Klassischer MBSR 8 Wochenkurs als Präsenzveranstaltung in einem großen Yoga-Raum in Eimsbüttel mit Luftfilter, mit Krankenkassenzuschuss, Ermäßigung auf Anfrage

MBSR Stressbewältigung im Alltag nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Der YOGAraum

06.04.2024 - 01.06.2024
Samstag, 15:00 Uhr

Dipl.-Psych. Corinna Semling

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.05.2024, 10:00 Uhr

Einführung MBCL - Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining (anerkannt als Teil der Voraussetzungen für die Weiterbildung zum/zur MBCL-Lehrer:in)
Für Fortgeschrittene
Holzkirchen / Unterfranken, Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit

07.04.2024 - 10.04.2024

Jana Willms

Details +

Dieser Einführungskurs richtet sich an Menschen, die mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut sind - vorzugsweise durch die Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs. Teilehmende mit einer regelmäßigen Achtsamkeitsmeditationspraxis von mindestens 1 Jahr (± 1,5 Stunden formale Praxis pro Woche) sind ebenfalls herzlich willkommen.

Spezielle Übungen unterstützen Sie bei der weiteren Kultivierung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es Ihnen, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir so oft in uns tragen und unterstützt uns bei der Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Den Schwerpunkt Des Kurses bildet das erfahrungsorientierte Kennenlernen der MBCL-Übungen. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie Mitgefühl im Alltag leben können. Ein weiterer Schwerpunkt ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Dieser Einführungskurs ist anerkannt als Teil der Voraussetzungen für die Weiterbildung zum/zur MBCL-Lehrer:in.

Anmeldung und weitere Information:
www.benediktushof-holzkirchen.de

Tag der Achtsamkeit April 2024
Achtsamkeitstag
Salzburg, Praxis Dr. Reinitzhuber

07.04.2024 - 07.04.2024
Sonntag
9:00 Uhr

Dr. med. Marion Reinitzhuber
Praxis Dr. Reinitzhuber

Hellbrunner Str. 11a
5020 Salzburg
Telefon: +43662841841
Mobil: +436644646868
info@praxis-reinitzhuber.at

www.praxis-reinitzhuber.at
www.medizinundyoga.at
Marion Reinitzhuber

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Tag der Achtsamkeit in Stille
Für ehemalige Teilnehmer*innen eines MBSR- oder anderen Achtsamkeitskurses.
Hybrid möglich!

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (nach Jon Kabat-Zinn, 8 Wochen-Kurs, online/Zoom, Sonntagabend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Andreas Dalberg

07.04.2024 - 24.03.2024
Sonntag, 18.30-21.00 Uhr

Andreas Dalberg

Happurger Str. 62a
90482 Nürnberg
Telefon: (0911) 93 11 62 23
Mobil: (0157) 390 70 439
info@mbsr-akademie.de

www.mbsr-akademie.de

Andreas Dalberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.05.2024, 10-16.00 Uhr

Frühlingsseminar 5 Tage MBSR intensiv / Bildungsurlaub (AUSGEBUCHT)
Für Einsteiger
Groß Kreutz (Havel), Rosenwaldhof

07.04.2024 - 12.04.2024

Susanne Greve

Saalestraße 32
12055 Berlin
Telefon: 0176 / 211 71 597
mail@susannegreve.com

www.susannegreve.com

Susanne Greve

Details +

Das 5-tägige Seminar bietet eine ausführliche Einführung in das MBSR-Programm und ermöglicht einen guten Einstieg in eine eigene Praxis der Achtsamkeit. Auch für MBSR-Wiederholer ist es eine gute Auffrischung und Vertiefung. Es werden die grundlegenden Übungen aus dem MBSR (Meditation, Bodyscan und achtsame Körperarbeit) sowie Hintergrund- und Handlungswissen zu Themen wie Wahrnehmung, Stress, Kommunikation oder Umgang mit schwierigen Gefühlen vermittelt.

Unser Seminar findet auf dem schönen Rosenwaldhof (1 Std. von Berlin entfernt) statt, in der Nähe der Havel und zahlreicher kleiner Seen gelegen. Dort dürfen wir uns auf frisch zubereitete vegetarische Bio-Vollpension freuen. Die Unterbringung erfolgt je nach Wahl in Einzel- oder Doppelzimmern.

Kursleitung: Susanne Greve und Cornelia Lorenz. Wir praktizieren beide seit vielen Jahren Achtsamkeit. Unsere vielfältigen beruflichen (Stress-) Erfahrungen u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- und der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit fließen in das Seminar mit ein.

Das Seminar ist in Berlin und Brandenburg als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt (5 Tage Bildungsurlaub). Auch im Saarland werden diese Anerkennungen akzeptiert.

Frühlingsseminar 5 Tage “Einführung in MBSR” | Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Groß Kreutz (Havel) OT Götz, Rosenwaldhof

07.04.2024 - 12.04.2024

Cornelia Lorenz

Belziger Strasse 29
10823 Berlin
Telefon: 017651347531
post@cornelialorenz.org

www.cornelialorenz.org

Cornelia Lorenz

Details +

Das Seminar ist ein wunderbares Kick-off in die Achtsamkeitspraxis und deckt alle Inhalte des klassischen 8-Wochen-MBSR-Kurses ab. Ich führe es gemeinsam mit meiner Kollegin Susanne Greve am Rosenwaldhof im Havelland (ab Berlin mit dem RE1 in 1h erreichbar) durch - ein wunderbarer Rückzugsort in den Götzer Bergen, die zu Spaziergängen am See und im Wald einladen. Wir werden mit leckerer vegetarischer Küche in Bioqualität versorgt.

Anerkannt als Bildungsurlaub in Berlin. Weitere Anerkennungen können beantragt werden.

Start: Sonntag 17 Uhr
Ende: Freitag Nachmittag

Weitere Informationen: www.cornelialorenz.org

MBSR-8-Wochen-Kurs II, online, live über Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Janine Giese. Mindfulness. The Power to be.

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Janine Giese
Mindfulness.The power to be.

Rodenbeker Straße 16
22395 Hamburg
Telefon: +49 40 3074 36 05
info@janinegiese.de

Janinegiese.de

Janine Giese

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10:00-16:00 UhrDer Achtsamkeitstag findet am 02.06.2024 von 10-16 Uhr statt.

MBSR-Kurs (8 Wochen)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Shakti Yoga

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 19:45 Uhr

Claude Mannewitz

Dieffenbachstr. 15
10967 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 11:00 UhrWöchentlich montags, ohne Ferien- und Feiertage

Intensives MBSR 4-Wochen-Training zur Auffrischung u. Vertiefung
Vertiefungskurs
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit - Präsenzkurs

08.04.2024 - 29.04.2024
Montag
18-20:15 Uhr

Sabine Hanna Witte
NOW - Psychologische Praxis & Zentrum für Achtsamkeit

Chausseestraße 110
10115 Berlin
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.mindful.berlin
www.compassion.berlin
Sabine Hanna Witte

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Intensive gemeinsame Praxis in kleiner Gruppe mit individueller Begleitung

Bildungsurlaub MBSR-Kompaktkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Halstenbek, VHS-Halstenbek

08.04.2024 - 12.04.2024
, 9.00–16.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Montag bis Donnerstag 9.00–16.30 Uhr Freitag 9.00–15.00 UhrDer Kurs basiert auf dem MBSR-8-Wochen-Programm nach Prof. Jon Kabat-Zinn. In dieser kompakten Form, lernen Sie alle Inhalte und Übungen aus dem klassischen MBSR-Curriculum kennen und üben diese ein. MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) steht für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und ist eine effektive und wissenschaftlich erforschte Methode, um Stress abzubauen.

Bei Fragen schreiben Sie mir gerne eine E-Mail: Info@birgit-hartmann-pool.de oder rufen Sie mich an 040 · 39 10 92 46.

MSC-Kurs, Achtsames Selbstmitgefühl nach C. Germer & K. Neff
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 18:00-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 12:00-16:00 UhrKursleitung: Team-Teaching Anke & Marcell Makai, MSC-Teacher-in-Training, MBSR-Lehrer(in). Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz und DepressionPräsenz-Kurs, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 280,- (ermässigt 240,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALG II, mit Nachweis)
Zuschüsse durch gesetzliche Krankenkassen sind möglich.

zertifizierter MBSR - Onlinekurs (nach Jon Kabat-Zinn)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schongau, Online

08.04.2024 - 27.05.2024
Montag, 19:00 Uhr

Thomas F. J. Voss, MSc (psych.)
Forum der Achtsamkeit

Jugendheimweg 9
86956 Schongau
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss, MSc (psych.)

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MBSR 8 Onlinekurs; 8 Einheiten a´2,5 h; dieser Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Der Kurs findet ausschließlich Online via ZOOM statt. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder gerne auch telefonisch 0151/43249349. Kosten €290(inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios im MP3 Format etc.)

Humanize Dyadenkurs
Vertiefungskurs
Humanize Plattform LIVE Online

08.04.2024 - 10.06.2024
Montag
18:30 Uhr

Cäcilia Krämer


12101 Berlin
Mobil: +49 (0) 173 64 64 020
mail@achtsamkeitskultur.de

www.achtsamkeitskultur.de

Cäcilia Krämer

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Dyadieren ist ein Teilen/Meditieren zu zweit, also Üben im sozialen Kontext und eröffnet dadurch völlig neue Entwicklungsmöglichkeiten. Diese transformative und partnerschaftliche Praxis ist inspiriert von Forschungen am Max-Planck-Institut für Soziale Neurowissenschaften in Berlin. Sie wurde in 90 Maßen (wissenschaftliche Proben) untersucht und der "erholsame Nutzen" belegt.

Es beeindrucken im Kurs nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern auch die breite Palette an Wirkungen, die bei Anfängern genauso zu beobachten sind, wie bei erfahrenen Meditierenden.
Mit den Humanize-Dyaden werden u.a. Empathie, Emotionsregulation, Stressbewältigung, Körperwahrnehmung, Resilienz, Dankbarkeit, Gefühle von sozialer Verbundenheit und geteilter Menschlichkeit kultiviert.

Der Kurs umfasst 9 Coaching Treffen, jeweils Montags ab 18:30 Uhr à 90 Minuten (kein Kurs am 20.05. Pfingstmontag)

Nach dem 2. Treffen beginnt das tägliche Dyadieren über den Computer oder der Humanize App auf dem Smartphone. Während die wöchentlichen Coaching Treffen jeden Montag am Computer stattfinden, kann man das tägliche Dyadieren überall mit dem Handy praktizieren..

Letzteres hat einen unglaublichen Effekt: Wenn man keinen passenden Dyaden Termin für zuhause findet, unterbricht man vielleicht mal für den Termin die Arbeit, das Einkaufen, einen Spaziergang und hält wortwörtlich 12 Minuten inne.
Natürlich ist eine ruhige Umgebung nötig, aber die kann man notfalls auch im Hof, in einem Bad oder im Park… finden.

Kurskosten: 495,-€ (Verschiedene Ermäßigungsstufen möglich - Rabattcode: CAECILIAK2024)
Mehr Infos + Anmeldung: https://humanize.com
oder mail@achtsamkeitskultur.de

MBSR-Kurs Nähe Sendlinger Tor/ München
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Sina Hübner

08.04.2024 - 17.06.2024
Montag, 18.30-21.00/21.30 Uhr

Sina Hübner

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024MBSR ist eine von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte, intensive und systematische Schulung in Achtsamkeit, die eine vollumfängliche und akzeptierende Ausrichtung auf das gegenwärtige Sein meint. Diese Ausrichtung erlaubt den Teilnehmern der MBSR-Kurse zur Ruhe zu kommen, mehr Klarheit zu entwickeln und Entspannung zu erfahren.
Wenngleich MBSR speziell für Menschen mit Leidensdruck entwickelt wurde und unterstützend wirkt, wenn wir uns überfordert fühlen oder unter chronischen Schmerzen, Ängsten, depressiven Verstimmungen, aber auch Gereiztheit und Überspannung leiden, eignet es sich auch für Interessierte, die grundsätzlich in die Praxis der Achtsamkeit einsteigen oder diese erweitern wollen.

Anmeldung für ein (kostenloses) 1:1 Vorgespräch zur Teilnahme am MBSR-Kurs unter kontakt@sinahuebner-achtsamkeitstraining.de




MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de



Dagmar Lang

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10:00 UhrDas Erstgespräch ist kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen und hilft, Ihre individuellen Fragen zu beantworten. Der achtsamkeitsbasierte MBCT Kurs wurde von den Prof. Teasdale, Williams u. Segal entwickelt. Er gibt Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand, frühzeitig depressionsfördernde Gedanken, Emotionen u. Verhaltensmustern zu erkennen. Dadurch kann das Rückfallrisiko um bis zu 50 Prozent reduziert werden.

MBSR -8 - Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Praxis Sell/Stocker

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Dr. med. Ulrike Rottenberger

Am Tennenbach 4
91054 Buckenhof
Telefon: 09131-502445
Mobil: 0178-2744289
u.rottenberger@t-online.de

www.koerperundbewusstheit-erlangen.de

Ulrike Rottenberger

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00-16:00 Uhr

Plum Spring 2024 (montags) Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR) in Bonn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Plum Garden

08.04.2024 - 27.05.2024
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Daniela Brohlburg

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Tag der Achtsamkeit: 05.05.2024, 10.00-16.00 UhrMindfulness Based Stress Reduction‭ (‬MBSR‭ ) ‬ist‭ ‬ ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung‭ ‬von Stress‭. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren‭ ‬ von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet‭, ‬die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte‭.‬

Das Programm umfasst‭:‬
8‭ ‬wöchentliche Kurseinheiten à 2,5‭ ‬Stunden
1‭ ‬Tag der Achtsamkeit‭ (‬Übungstag‭)‬
Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung
Vorgespräch‭
Handbuch‭
Audio-Anleitungen
Die Kursgebühr beträgt‭ ‬360€

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar.
Anmeldung erforderlich. https://plum-garden.de/kontakt/

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (nach Jon Kabat-Zinn, 8 Wochen-Kurs, online/Zoom, Montagabend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Andreas Dalberg

08.04.2024 - 24.03.2024
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Andreas Dalberg

Happurger Str. 62a
90482 Nürnberg
Telefon: (0911) 93 11 62 23
Mobil: (0157) 390 70 439
info@mbsr-akademie.de

www.mbsr-akademie.de

Andreas Dalberg

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Tag der Achtsamkeit: 09.05.2024, 10-16.00 Uhr

Emotionale Selbstführung. Der achtsame Weg in die Veränderung.
Vertiefungskurs
Neubiberg/Unterbiberg, VHS SüdOst im AWO Kindergarten

08.04.2024 - 22.04.2024
Montag
18:30-21:30 Uhr

Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu

Ursula Stein

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Wer kennt sie nicht: den inneren Kritiker, den inneren Antreiber, den inneren Bedenkenträger, das innere Kind? Wie sieht ein achtsamer Umgang mit diesen und weiteren Selbstanteilen aus? Wie kann es gelingen, überschießende Gefühle in ruhigere Bahnen zu lenken und wie, scheinbar verkümmerten Gefühlen ihre Lebendigkeit zurückzugeben?
Unsere überaus kreative und versöhnliche Arbeit mit den Emotionen geschieht auf der Grundlage von Achtsamkeit sowie der Methode des Internal Family Systems (IFS) nach Richard C. Schwartz.
Vor einer Teilnahme am Kurs gibt es ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch mit jedem/jeder Teilnehmer*in, um herauszufinden, ob der Kurs das geeignete Setting für die eigenen Themen ist. Bitte vereinbaren Sie einen Termin mit der Kursleitung, Tel. 089-22539133
Im Vorfeld des Kurses gibt es am Di. 19.03.24 um 19:30-21:00 Uhr einen Vortrag zum Thema: "Achtsame Selbstführung - die sanfte Kraft der Veränderung".
Anmeldung zu Vortrag bzw. Kurs über die VHS SüdOst: www.vhs-suedost.de, Tel. 089-44 23 89-0

Meditation, Achtsamkeit und Stressbewältigung 1.2., live online
Vertiefungskurs
Hamburg, Astrid Wronsky

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag
18:00 - 20:00 Uhr

Astrid Wronsky


22419 Hamburg
Telefon: 01795267430
Mobil: 01795267430
info@astrid-wronsky.de

www.astrid-wronsky.de

Astrid Wronsky

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5 Kursabende zur Auffrischung für gemeinsame Meditationen, zum Dranbleiben, Auffrischen und für neue Impulse in deiner Achtsamkeitspraxis. Jeweils am 08.04., 22.04., 06.05., 27.05. (diesmal wöchentlich), 03.06.2024.
Es wird Raum geben für angeleitete Meditationen, Hintergrundinformationen, Austausch untereinander sowie für deine Fragen und Anliegen zur eigenen Praxis geben.
Für diesen Kurs solltest du bereits Erfahrungen aus dem MBSR-Kurs oder anderer achtsamkeitsbasierter Meditationspraxis mitbringen.
Weitere Informationen findest du auf meiner Webseite.

MBSR-Onlinekurs II 2024 Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Onlinekurs 2024

08.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 17 Uhr

Doris Meißner
https://dorismeissner.com/


Hannover
Telefon: 0176 83096113
info@dorismeissner.com

dorismeissner.com/

Doris Meißner

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Tag der Achtsamkeit: 01.12.2023, 19.30 Uhr

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Frankfurt, Live Online Kurs

08.04.2024
Montag
18:30 -21:00 Uhr

Mirko Laux

Bäckerweg 30
60316 Frankfurt
Telefon: 01726782566
info@mirko-laux.de

mirko-laux.de/

Mirko Laux

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Vertiefungskurs nach Abschluss des MBSR Kurses. Wir treffen uns einmal monatlich online. Wir praktizieren und vertiefen gemeinsam die Übungen aus dem MBSR Kurs. Zudem reflektieren den eigenen Weg der Achtsamkeit und es gibt anregende und unterstützende kleine Theorieeinheiten. Neben den monatlichen Treffen gibt es auf Wunsch zudem Inputs über einen Telegram Kanal ( z.B. mit kleinen Achtsamkeitsremindern)

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Osnabrück, Claudia Vieth

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 19-21.30 Uhr

Claudia Vieth

Gartenstraße 5
49504 Lotte
Telefon: 015151111346
claudiavieth@gmx.de

www.mbsr-osnabrueck.com

Claudia Vieth

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10-16 Uhr

Sangha-Abend (Vertiefungsabend für Meditationserfahrene/ehem. Kursteilnehmer*innen)
Vertiefungskurs
Mannheim, Praxis für Psychotherapie, Körperarbeit und Coaching Anja Pusch

08.04.2024
Montag
18:30-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Myriam Denzel
MD achtsam lernen

Paul-Martin-Ufer
68163 Mannheim
Telefon: 01727212285
Mobil: 01727212285
denzel@achtsam-md.de

www.achtsam-md.de

Myriam Denzel

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Die Sangha-Abende finden 14-tägig statt. Die Termine werden in einer Mail an die Teilnehmenden vorher bekannt gegeben. *** Yoga-Sangha (achtsame Bewegung) von 18h30-19h30 *** Sitz-Sangha (im Sitzen meditieren & Raum für Austausch) von 19h30-20h30Die Vertiefungsabende richten sich an Meditationserfahrene und ehemalige MBSR-/Achtsamkeits-Kursteilnehmer*innen.
Teilnahme nur nach Aufnahme in den Mailverteiler möglich: denzel@achtsam-md.de

MBSR 8 Wochen Kurs hybrid
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

08.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 11.05.2024, 09:00 - 14:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!
Versäumte Termine können immer mit einem anderen Kurs nachgeholt werden. Das gilt auch für den Achtsamkeitstag.

Achtsamkeit im Berufsalltag durch MBSR im St. Bonifatiuskloster (als BILDUNGSURLAUB anerkannt!)
Für Einsteiger
Hünfeld, St. Bonifatiuskloster

08.04.2024 - 12.04.2024

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Dieser Kurs bietet die Chance, die anwendungsorientierte und wissenschaftlich fundierte Methode MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennenzulernen und im Berufsalltag anzuwenden. Die Teilnehmenden erlernen spezielle Achtsamkeitsübungen und Stressbewältigungstechniken zur Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Programminhalte umfassen auch, wie das Achtsamkeitskonzept zu einem gesunden und ethischen Verhalten in Wirtschaft und Gesellschaft beitragen kann. Der Kurs ist für alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern, Ängste und Sorgen loslassen und bewusster leben möchten.

PROGRAMMINHALTE:
 Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
 Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Achtsamkeit und Stress
 Selbstwahrnehmung und achtsame Kommunikation
 Impulsvorträge und Austausch in Klein- und Großgruppen
 Meditationen und Transferübungen für den Alltag
 Umfangreiche Kursmaterialien/Übungsanleitungen sowie Audioprogramme für zu Hause

Der Kurs ist vom Hessischen Ministerium als Bildungsurlaub* zertifiziert. Die Anerkennung durch andere Bundesländer ist nach Antragstellung möglich.
*Das Recht auf Bildungsurlaub ist ein Anspruch der ArbeitnehmerInnen auf Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung des Arbeitsentgelts. Das Land Hessen erstattet für Beschäftigte von Kleinst- und Kleinbetrieben die Hälfte des Entgelts.

HONORAR: 395,00 € Für Geringverdiener ermäßigter Preis auf Anfrage.

Leitung: Renato Kruljac, www.achtsamkeit-intuition.de
Anmeldung und Informationen zum Kurs und Bildungsurlaub unter: info@achtsamkeit-intuition.de, Tel. 0173-748 42 75.

MBSR-Kurs in München Nord-Schwabing
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Gemeinschaftsraum Gemeinsam Größer

08.04.2024 - 27.05.2024
Dienstag, 19:00 Uhr

Norbert Schmitz

Gertrud-Grunow-Str. 22
80807 München
Telefon: 0175 / 2918 746
info@norbertschmitz.com

www.norbertschmitz.com

Norbert Schmitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10:00 Uhr

MBSR Onlineseminar montags vormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München , I AM

08.04.2024 - 03.06.2024
Freitag, 10:00 - 12:30 Uhr

Dr. Britta Hölzel, Dipl.-Psych.

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00 - 16:00 UhrAm Pfingstmontag findet der Kurs nicht statt.

Achtsamkeitskurs (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oldenburg, Rosenhaus

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 19.15 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10.00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Berufsalltag an der Ostsee
Für Einsteiger
Scharbeutz, Jugend- und Bildungsstätte Klingberg

08.04.2024 - 12.04.2024

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

Details +

Eine Woche an der Ostsee zum Loslassen und Neuausrichten. In schöner Umgebung Achtsamkeit kennenlernen und die eigene Mitte wiederfinden. Stress in Alltag und Beruf genauer verstehen und besser damit umgehen lernen.

Stress im Berufsalltag kann viele Ursachen haben: Termindruck, Arbeitsverdichtung, Konflikte, Veränderungen, aber auch familiäre Belastungen, Erkrankungen, unerfüllte Bedürfnisse und vieles mehr. Solange es uns gelingt, uns regelmäßig zu erholen und Abstand zu gewinnen, können wir mit Stress ganz gut leben und daran wachsen. Schwierig wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird: Wir geraten dann leicht in eine Stressspirale, aus der es nicht so einfach ist wieder auszusteigen. Nicht selten führt chronischer Stress bis ins Burn-out.

Achtsamkeit bringt uns ins Hier und Jetzt zurück und hilft uns, die Perspektive zu ändern, inneren Abstand zu finden, Stress loszulassen und besser für uns zu sorgen. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich anerkanntes, erfolgreiches Präventionsprogramm, das neue Wege aufzeigt, Stress zu verstehen und zu bewältigen.

Dieses Seminar basiert auf dem MBSR-Programm und legt besonderen Wert auf die Umsetzbarkeit der Übungen im Alltag. Es besteht aus angeleiteten Meditationen, praktischen Übungen für den Alltag, einfachen Yogasequenzen, kurzen Vorträgen und Austausch zu zweit sowie in der Gruppe.

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Jugend- und Bildungsstätte Klingberg: https://www.bildung-klingberg.de/bildungsurlaub/

Homepage des Kursleiters:
https://www.augenblick-fuer-augenblick.de


Stress-Redukion durch Achtsamkeit (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online-Kurs (live)

08.04.2024 - 17.06.2024
Montag, 10:00-13:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Alexandra Nack

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10:00-16:00 Uhrkein Kurs an folgenden Terminen: 22.04.2024/ 20.05.2024/ 03.06.2024

MBSR-Kurs Frühjahr 2024: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Herne, bene+ GbR

08.04.2024 - 03.06.2024
Montag, 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Andrea Eggers

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10.00 UhrWeitere Informationen: https://achtsamkeit-eggers.de/

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Elmshorn, Schwerpunktpraxis Rheumatologie

08.04.2024 - 27.05.2024
Montag, 16:45 Uhr

Sprachen: deutsch

Deirdre Kay

Bergkoppel 31
25337 Kölln-Reisiek (nr. Hamburg)
Telefon: 0151 70126234
Mobil: 0151 70126234
mbsr@deirdre-kay.com

www.deirdre-kay.com

Deirdre Kay

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2023, 09:00 UhrDer Tag der Achtsamkeit findet am 26.05 von 9 bis 13 Uhr stattDer Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Derzeit kleine Gruppengrößen (max 8 Teilnehmer) mit entsprechendem Hygienekonzept.

Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und vielleicht überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Der Teilnahme an einem MBSR Kurs hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit oder Stress im Job.

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0151/70126234 oder mbsr@deirdre-kay.com.

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Deirdre Kay

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Trier, Clubraum Haus VII, Wohnanlage Petrisberg

08.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 19:30-22:00 Uhr

Dipl.Psych Nicole Arendt
Studiwerk Trier

Behringstr. 6
54296 Trier
Telefon: 065002179117
info@nicole-arendt.de

nicole-arendt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Nicole Arendt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10:00-16:00 Uhram 20.05.24 und am 27.05.24 ist kein Kurs

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weinstadt, EFG Weinstadt

08.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Alan Schink

Neuffenstraße 7
71384 Weinstadt
Mobil: 0178 806 23 66
info@mbsrstuttgart.de

www.mbsrstuttgart.de
www.mbsr-weinstadt.com
Alan Schink

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10:00-16:00 UhrReguläre Gebühr: 390 EUR
Spätbuchung: 420 EUR (ab 19. März 2024)
Ein Teil der Kosten wird von gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.
In der Gebühr enthalten sind: ein persönliches Vorgespräch, 8 Abendtermine, ein Tag der Achtsamkeit, schriftliche Kursunterlagen und Audioanleitungen für die Meditation.

Anmeldung: 0178 806 23 66 oder info@mbsrstuttgart.de

Online Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) mit Joyce Cordus und Frits Koster
Vertiefungskurs
Wien, Online via Zoom

08.04.2024 - 13.05.2024
Montag
19:30 Uhr

Mag. Klaus Kirchmayr
Geistreich - Achtsamkeitscoaching, Training und Beratung e.U.

Strozzigasse 32-34
1080 Wien
Telefon: +4369912655180
klaus.kirchmayr@geist-reich.jetzt

geist-reich.jetzt

Klaus Kirchmayr

Details +

Flyer: https://geist-reich.jetzt/pdf/Flyer_Geistreich_Online_MBTF_ab_8.4.2024.pdf

Frühlings-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Die Wegebegleiter:innen

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:30 - 21:0 Uhr

Gerlinde Albrecht
Achtsamkeitstraining, Coaching, Meditation

Anton-Aulke-Str. 22
48167 Münster
Telefon: 0172 530 2358
info@gerlinde-albrecht.de

www.gerlinde-albrecht.de
www.achtsamkeit-mit-herz.de
Gerlinde Albrecht

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10:00 - 16:00 Uhrkein Termin am 30.04.2024

Achtsame Kommunikation
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

09.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag
19h00-21h00 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

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Dienstags 14-tägig à 2h 6 TERMINE: 09./ 23. April 24 07./ 21. Mai 24 04./ 18. Juni 24 --- 204€Vorgespräch nach Vereinbarung
Anmeldung:
Hanna Tempelhagen
ht(at)themindfulspaces.com
0152 28993958
https://themindfulspaces.com/de/mbsr-kurs/vertiefung/
Via Zoom


MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mauer , Vivien Hufenbach

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:30-20:45 Uhr

Vivien Hufenbach

Im Bruchrain 5
69256 Mauer
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-hufenbach.de

www.gesundheitstraining-hufenbach.de

Vivien Hufenbach

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10 Uhr

MBCT Kurs München Schwabing
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Mandlstrasse 14
80802 München
Mobil: +015224884229
info@lisagrashey.de

www.achtsamkeit-und-sein.de

Lisa Grashey

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Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 24 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8 Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Praxis Baumann-Wiedling Pappenheimstr. 3

09.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 18:30 – 21:00 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 10:00 – 14:00 UhrHalbtages-Retreat: Samstag, 08.06.2024 (10 bis 14 Uhr)

MBSR-8-Wochen-Kurs/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stolberg-Breinig, Coachingpraxis Lenzen

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:00 Uhr

Dr. Dr. Kirstin Lenzen
Lenzen - Coaching & Training UG (haftungsb.)

Frankenstraße 22
52223 Stolberg
Telefon: 02402 9024499
info@coaching-lenzen.de

www.coaching-lenzen.de

Dr. Kirstin Lenzen

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2023, 10:00 UhrKeine Sitzung am 14.05.24.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Mindful Based Stress Reduction (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Würzburg, Generationen-Zentrum Matthias Ehrenfried e.V.

09.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 18:30 Uhr

Petra Müller

Bahnhofstraße 4-6
97070 Würzburg
Mobil: 015730922116
petra.h.mueller@arcor.de



Petra Müller

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Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 09:00-16:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neustadt (Gewerbegebiet Lachen-Speyerdorf), Therapie- und Seminarzentrum Abendland

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Dr. med. Anja Brink
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Gabelsbergerstr. 6
67433 Neustadt
Telefon: 06321/483832
Achtsamkeit-Brink@gmx.net

www.achtsamkeit-weinstrasse.com

Anja Brink

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Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10 - 16 Uhr Uhr8-Wochenkurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Infos: persönliches Vorgespräch

Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online via Zoom

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:30- 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Anna Jörg
Achtsame Selbstfürsorge Chemnitz

Ludwigstraße
09113 Chemnitz
Telefon: 015737633223
anna.joerg@hotmail.de

annajoerg-seminare.de

Anna Jörg

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 09:00-15:00 UhrZiel des Kurses ist es dich dabei zu interstützen, deine Fähigkeiten zur Selbstregulation zu verbessern. Zentral dabei ist es eine wache und freundschaftliche Beziehung zu dir selbst aufzubauen, um nachhaltig gelassen auf Stress zu reagieren.

Kosten: 350 Euro

Mehr Infos und Anmeldung unter:
https://annajoerg-seminare.de

MSC Achtsames Selbstmitgefühl LIVE
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
ONLINE über Zoom

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Cäcilia Krämer


12101 Berlin
Mobil: +49 (0) 173 64 64 020
mail@achtsamkeitskultur.de

www.achtsamkeitskultur.de

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 21.05. (Di nach Pfingsten)Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 360,-€ + 24,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Achtsamkeitsabend in Stille
Vertiefungskurs
Hamburg, In den Räumen von Sonnenklang in Ottensen

09.04.2024 - 09.04.2024
Dienstag
19:00 - 21:30 Uhr

Amina Kuby

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Für eine Anmeldung bitte Nachricht an mich!

MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Praxis für Psychotherapie, Körperarbeit und Coaching Anja Pusch

09.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 18:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Myriam Denzel
MD achtsam lernen

Paul-Martin-Ufer
68163 Mannheim
Telefon: 01727212285
Mobil: 01727212285
denzel@achtsam-md.de

www.achtsam-md.de

Myriam Denzel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10:00-16:00 UhrPräsenzkurs; Online-Teilnahme via Zoom möglich

MBCT 8-Wochenkurs dienstagabends
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18 bis 20:30 Uhr

Silke May
Praxis

Alexanderstraße 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.03.2024, 10 bis 16 UhrKein Kurstermin am 07.05.2024MBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 410 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter https://www.mbsr-silke-may.de

MBSR - Kurs: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online per zoom

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18.30 - 21 Uhr

Brigitte Gerber

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 10 - 14 UhrKosten 380.-€
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
kontakt@brigittegerber.de oder phon: 030-85103599
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR-8-Wochen-Kurs Online mit Krankenkassenzuschuss (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bassum, Boris Stolle

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 19:00 Uhr

Boris Stolle

Bremer Straße, 65
27211 Bassum
Telefon: 017697314773
boris.stolle@googlemail.com

www.boris-stolle.de

Boris Stolle

Details +

Kostenfreies Erstgespräch buchen:
https://www.boris-stolle.de/

achtsam essen / achtsam abnehmen
Vertiefungskurs
Kassel, Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag
19:00 -21:00 Uhr

Diplom Oecotrophologin Eva Metz
Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

Mergellstraße 11
34130 Kassel
Telefon: 0561-93715290
Mobil: 0173-7839990
metz.eva@web.de

www.mbsr-kassel.de
www.esswertsein.de
Eva Metz

Details +

Bitte vereinbaren Sie einen unverbindlichen Vorgesprächstermin.

MBSR 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwerin, Zeit für Achtsamkeit

09.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 18:30 Uhr

Katrin Luther
Zeit für Achtsamkeit

Puschkinstr. 10
19055 Schwerin
Telefon: 0385 55 15 69 55
kontakt@zeitfuerachtsamkeit.de

www.zeitfuerachtsamkeit.de

Katrin Luther

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 08:30 UhrBei Interesse am Kurs findet ein telefonisches Vorgespräch statt.

Weitere Infos zum Kurs unter www.zeitfuerachtsamkeit.de/achtsamkeit-mbsr/

MSC 8-Wochenkurs/ Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Achtsamkeit Leben Köln - Belgisches Viertel/ Altstadt Nord

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag
19:00-21:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Reinhard Allgaier
Achtsamkeit Leben Köln

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10-14 Uhrhttps://achtsamkeit-leben.de/termine/achtsamkeit-selbstmitgefuehl-mindful-self-compassion/

MBSR Leipzig, Achtsamkeit am Abend (dienstags)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Be Light

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christian Hahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 09:30-15:00 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**
**Kostenlost für AOK-Versichterte über Gutscheinprogramm**
**Halten Sie sich gerne auf meiner Website auf dem Laufenden. Ebenso finden Sie weitere Angebote unseres Studios unter: www.belight-leipzig.de**

Lernen Sie Achtsamkeits als Gewahrseinsschulung und Training der Psychohygiene kennen. Dieser Kurs hilft nachweislich dabei, Stress im Alltag besser zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung legen eine hohen Wert auf neueste Erkenntnisse der (Neuro-)Psychologie.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn
Dr. rer. nat. Psychology

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Ossa Coaching Praxis für Psychotherapie – Irene Ossa, Heilpraktikerin für Psychotherapie

09.04.2024 - 21.05.2024
Dienstag, 18:00 -20:30 Uhr

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Friedrich-Ebert-Straße 38
14469 Potsdam
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.05.2024, 10:00 bis 15:00 UhrSie verankern Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Widerstandskraft auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.

8 Abende zu 2,5 Stunden plus Übungstag am Wochenende.

MBSR-Kurs, abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis Berlin

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Anja Nothelfer
Achtsamkeitspraxis Berlin

Hessische Str. 12
10115 Berlin
Telefon: 0177 4690218
mail@anjanothelfer.de

www.achtsamkeit-des-herzens.de

Anja Nothelfer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00-15:00 UhrAchtwöchiges Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn (kein Termin am 14.05,)

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Achtsamkeitswerkstatt

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:00 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Salzstrasse 25
48143 Münster
Telefon: 0251/3790045
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika Hauft

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10:00 bis 15:00 UhrMBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit!
Gerade in Zeiten der Unsicherheit und inneren Unruhe ist Achtsamkeit wichtig. Sie kann helfen, schwierige Situationen anzunehmen, zwischen realer Bedrohung und innerer Überreaktion zu unterscheiden und aus der Stressspirale auszusteigen. Anstatt sich in Sorgen, Ängsten, Grübeleien, Gereiztheit oder Anspannung zu verlieren, üben Sie bewusst innezuhalten und offen wahrzunehmen, was gerade in und um Sie herum passiert. So lernen Sie sich und ihre stressverstärkenden Reaktionsmuster besser kennen. Auch lernen Sie Kraft aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit zu finden.

In diesem Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

ONLINE live | Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Frühjahr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Feldkirchen-Westerham, mbsr | aw - ONLINE

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 19 Uhr

Sprachen: deutsch

Andrea Weyerbusch
mbsr | aw - Achtsamkeitswerkstatt

Im Hofpoint 1
83620 Feldkirchen-Westerham
Telefon: 0173-7442065
a.weyerbusch@web.de

mbsr-aw.eu

Andrea Weyerbusch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10 UhrDas original 8 Wochen Programm nach Jon Kabat-Zinn, verständlich und einfühlsam vermittelt durch eine zertifizierte MBSR-Lehrerin

Andrea unterrichtet Achtsamkeit seit 2015,
gebündelt mit der eigenen Erfahrung im Umgang mit chronischen Krankheiten
und der eigenen Achtsamkeitspraxis seit 2001

Kursgebühr: € 390, Frühbucherpreis € 350 bis 19.03.2024

Weitere Informationen:
https://mbsr-aw.eu/mbsr-live-online/

Yoga der Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Koblenz, Yoga Mitte Koblenz

09.04.2024
Donnerstag, 19:30-21:00 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Emser Str. 73
56076 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
MarcOliverThomas.de
Marc Thomas

Details +

Termine hängen im Yogastudio aus und sind auf unserer Homepage immer tagesaktuell!
www.MBSR-Koblenz.de/spendenyoga

Innehalten
Vertiefungskurs
Friedrichshafen, Katholisches Erwachsenenbildungswerk

09.04.2024 - 14.05.2024
Dienstag
18 - 19.30 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Meditation & Achtsamkeit

Riedweg 1
88045 Friedrichshafen
Telefon: 07541-9555473
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de

Ute Reiner

Details +

nnehalten ist im Rahmen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung ein zentraler und doch oft vernachlässigter Aspekt. „Wer innehält, erhält von innen Halt“. Anhand von gezielten Übungen und mit Unterstützung vertiefender Fragen lernen wir gemeinsam alltägliche Möglichkeiten kennen und wir erforschen ebenso gründlich all das, was gegen das Innehalten zu sprechen scheint.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Achtsamkeitsinstitut Ruhr

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 17:30 - 20:00 Uhr

Dipl.-Psych. Christine Kok

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00 - 16:00 UhrAusnahme: 1 x montagabends am 15.4.24, kein Kurstermin in der Woche vom 13.-17.5.24Alle Termine: Dienstag, 09.04.24/ Montag, 15.04./ Di, 23.04./ Di, 30.04./ Di, 07.05./ Di, 21.05./ Di, 28.05./ Di,04.06.24

MBSR-8 Wochen Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Chemnitz, Übungsraum Henriettenstraße 2. Etage

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

David Badock
MBSR Chemnitz

Ludwigstraße 44
09113 Chemnitz
Telefon: 03712832103
Mobil: 01735786358
kontakt@mbsr-chemnitz.com

www.mbsr-chemnitz.com

David Badock

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10.00-16.00 UhrKein Termin am 21.05.24

MBSR-8-Wochen-Kurs III, online, live über Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Janine Giese. Mindfulness. The Power to be.

09.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 09:00-11:30 Uhr

Janine Giese
Mindfulness.The power to be.

Rodenbeker Straße 16
22395 Hamburg
Telefon: +49 40 3074 36 05
info@janinegiese.de

Janinegiese.de

Janine Giese

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10:00-16:00 UhrDer Achtsamkeitstag findet am 02.06.2024 von 10-16 Uhr statt.

5 Tage Stille Retreat mit viel Yoga, Bewegung und Körperbewusstsein
Für Einsteiger
Tuttlingen, Seminarhaus Lindenhof

09.04.2024 - 13.04.2024

Heike Cossu
8sam-leben,Yoga, MBSR und Meditation

Scherg 18
89346 Bibertal
Telefon: 017683287621
8sam-leben@gmx.de

heike-cossu.de

Heike Cossu

Details +

5 Tage Stille Retreat mit viel Yoga, Bewegung und Körperbewusstsein
Den Körper bewohnen, ehren und schätzen mit allem was er mit sich bringt und wie er sich im Laufe des Lebens verändert. Im eigenen Körper zu Hause sein und die vielen verschiedenen energetischen Schichten mehr und mehr kennen lernen.
Im Yoga sprechen wir von den Koshas – sogenannte Hüllen oder Schichten – die alle auf unterschiedliche Art und Weise eine Funktion erfüllen. In der buddhistischen Tradition erlangen wir in Form des ursprünglichen Bodyscans, der 32 Körperteile Meditation, mehr und mehr Tiefe und erleben die wichtigen Funktionen des Körpers auf eine so intensive und wertschätzende Weise, dass wir uns mit dem Körper aussöhnen oder sogar (neu) in ihn verlieben können.
Und wieder ist der Weg des Yoga und der Weg des Buddha ein so wertvolles und bereicherndes und ergänzendes Team, über das ich sehr dankbar bin.
Wenn du Lust hast auf eine Pilgerreise durch und mit deinem Körper, viel Natur, Bewegung und gesunde Ernährung für Körper, Geist und Seele, dann freue ich mich auf deine Anmeldung zu dieser ganz besonderen Zeit.
Hier die Rahmenbedingungen:
Dienstag, 09.04. bis Samstag, 13.04. 2024, 4 Nächte
Beginn: Dienstag Abend um 18 Uhr mit dem Abendessen
Ende: Samstag Mittag nach dem Mittagessen
Das Retreat findet von Dienstag 20 Uhr bis Samstag 11 Uhr im Schweigen statt.
www.seminarhaus-lindenhof.de
Preise für Übernachtung/ inkl. Vollpension:
Einzelzimmer 95,00 €/Nacht (= 380,00 €)
Doppelzimmer 90,00 €/Nacht (= 360,00 €)
Mehrbettzimmer 80,00 €/Nacht (= 320,00 €)
Das Seminarhaus liegt in wunderbarer Alleinlage und hat sich spezialisiert auf Gruppen mit spiritueller Ausrichtung, es besteht die Möglichkeit, dass außer uns noch eine andere Gruppe vor Ort sein wird, mit der wir sicherlich sehr gut auskommen werden.
Das Retreat selbst findet auf Dana (Spenden) Basis statt und ich freue mich über jeden Beitrag.

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, map martina amberg perspektiven

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18.30 Uhr bis 21 Uhr Uhr

Dipl.-Psych. Martina Amberg
map martina amberg perspektiven

Bödekerstraße 92
30161 Hannover
Telefon: 0511 590 20 20
m.amberg@m-a-p-hannover.de

www.achtsamkeit-und-coaching.de

Martina Amberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10 Uhr bis 16 Uhr Uhr

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Raum in der Diakonie MIchaelshoven

09.04.2024 - 28.05.2024
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Angelika Wolke, Dr.


50997 Köln
Telefon: 022363314339
Mobil: 01746990307
angelika@wolke.de

www.achtsamkeit-koeln.info

Angelika Wolke, Dr.

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00 - 16:00 UhrEine unverbindliche Einführung in das Training findet am 2. April 2024 um 18:00 statt.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit // Mittwoch 18:30 Uhr // 350 €
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
zoom

10.04.2024 - 12.06.2024
Mittwoch, 18:30 Uhr

Manuela Haase
Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

Bahnhofstr. 17
18055 Rostock
Telefon: 0381-20 33 999
Mobil: 0177-488 34 89
web@quantum17.de

www.Achtsamkeitskurs.de
www.MBSR-Rostock.de
Manuela Haase

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 9:00 UhrFindet online statt. Mehr Infos auf:
www.Achtsamkeitskurs.de

MBSR-Infotreffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

10.04.2024 - 10.04.2024
Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten wichtige Informationen zum MBSR-Kurs. Sie erfahren etwas zur Entstehung, zu den Inhalten und dazu, was die Wissenschaft zu den Wirkungen des MBSR-Programms sagt. Interessenten füllen einen kleinen Fragebogen aus. Offene Fragen werden geklärt, dann ist die Anmeldung zum Kurs möglich. Gebühr 10.-.

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 1.5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 1.5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 1.5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 1.5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Panketal, Saal Hobrechtsfelde

10.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 18:30 Uhr

Michael Reese

Hobrechtsfelder Dorfstr. 24
16341 Hobrechtsfelde
Telefon: 01635109516
info@michaelreese.de

Michaelreese.de

Michael Reese

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Tag der Achtsamkeit: 19.05.2024, 10:00 UhrDieser Kurs ist von der Gesetzlichen Krankenkasse zertifiziert (ZPP).
MBSR Kurse folgen einem engen Curriculum und erstrecken sich über acht Wochen mit einem Kurstermin wöchentlich. Dieses Format hat sich über die Zeit als effektiv und für die Teilnehmenden machbar erwiesen. In diesen acht Wochen geht es darum Achtsamkeitstechniken zu lernen und zu üben. Essentiell für eine sinnvolle Teilnahme an dem Kurs ist die Bereitschaft, in diesen acht Wochen täglich zuhause zu üben.

Wesentliche Bestandteile des Kurses sind:

Meditation: Im Kurs werden verschiedene Techniken der Meditation vorgestellt und angeleitet. Bei den Meditationstechniken geht es nicht darum in Trance- oder besondere spirituelle Zustände zu kommen, sondern die Wahrnehmung des Körpers, der Emotionen und der Gedanken zu schulen und dadurch achtsamer zu werden.

Bodyscan: Der Bodyscan ist eine Übung durch eine Art Körperreise Körper, Gedanken und Empfindungen achtsamer wahrzunehmen.

Achtsames Bewegen: Anhand von einfachen Yogaübungen wird die Körperwahrnehmung geschult.

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Online

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 1.5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 1.5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, live online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

10.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Astrid Wronsky


22419 Hamburg
Telefon: 01795267430
Mobil: 01795267430
info@astrid-wronsky.de

www.astrid-wronsky.de

Astrid Wronsky

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Tag der Achtsamkeit: 12.05.2024, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal am Freitag Vormittag sowie dem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag (siehe oben) live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt.
In einem persönlichen, unverbindlichen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.

Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.

MBSR 8-Wochenkurs mittwochabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 18 bis 20:30 Uhr

Silke May
Praxis

Alexanderstraße 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10 bis 16 UhrKein Kurstermin: 08.05.2024Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 380 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen UST.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter https://www.mbsr-silke-may.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, achtsame wege

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 1915-21.45 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Susanne Timpe
achtsame wege


50321 Brühl
Telefon: 02232-507891
info@mbsr-susanne-timpe.de

www.mbsr-susanne-timpe.de

Susanne Timpe

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10.00 UhrDer Kurs findet in den Räumen der Körper und Geist - Werkstatt in Hürth Fischenich statt.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, St. Peter und Paul

10.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 18:00 Uhr

Sabine Lang


67663 Kaiserslautern
Telefon: 06306 993447
Mobil: 0176 20216041
sa-lang@t-online.de

www.lebenslangachtsam.de
Sabine Lang

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10:00-17:00 Uhr

MBSR Kurs München Schwabing
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

10.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Mandlstrasse 14
80802 München
Mobil: +015224884229
info@lisagrashey.de

www.achtsamkeit-und-sein.de

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 24 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

Achtsame Schule
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Koblenz, Yoga Mitte Koblenz

10.04.2024 - 08.05.2024
Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Emser Str. 73
56076 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
MarcOliverThomas.de
Marc Thomas

Details +

Teil1 an 4 Abende

www.MBSR-Koblenz.de/bildung

MBSR-8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Silke Bülte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10.00-16.00 UhrInfogespräche nach Absprache (auch online)
8 x Mi., 18.00 - 20.30 Uhr und 1 x Sa., 10.00 - 16.00 Uhr
Kosten:420,- € inkl. Arbeitsunterlagen und 3 CD/MP3
Es gibt 1-2 ermäßigte Plätze für 320,-€.
Weitere Infos unter www.mbsr-silkebuelte.de

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Online

10.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:00 Uhr

Cordula Mo Spitza

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Tag der Achtsamkeit: 12.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 1.5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Bonn, Yoga am Kirchberg

10.04.2024 - 26.06.2024
Mittwoch
19.00 Uhr

Nicole Becker
Zeit für Achtsamkeit

Am Ziegenbaum
53179 Bonn
Telefon: +491636719384
Nicole.Becker@zfa-bonn.de

zeit-fuer-achtsamkeit-bonn.de

Nicole Becker

Details +

Dieser Vertiefungskurs umfasst drei Termine: Am Mittwoch den 10.04.24/ 15.05.24 und 26.06.24 jeweils von 19.00 - 21.00 Uhr

Gebühr: Nach Selbsteinschätzung

Die Abende dienen der eigenen Vertiefung und des Austausches untereinander. Es werden Meditationen und Körperübungen aus dem MBSR Programm vertiefend geübt.

Beziehungen entlasten | aus dem Programm: In Achtsamkeit und Würde älter werden
Vertiefungskurs
Zoom

10.04.2024 - 15.04.2024
Mittwoch
19:30-21:00 Uhr

Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu

Ursula Stein

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Teil 4: Beziehungen entwirren
Empfundenes Glück und Wohlbefinden hängen im besonderen Maße von der Qualität unserer Beziehungen ab. Im Kontakt sein, sich verbunden fühlen, Hilfe geben, Hilfe annehmen, geschätzt und gemocht werden - das alles sind menschliche Urbedürfnisse. Beziehungen aber sind sensibel. Was trägt zu ihrem Gelingen bei?
Themen: Offenheit und Authentizität im Kontakt / Vom Segen der Absichtslosigkeit und Akzeptanz / Schwierige Beziehungen verstehen / Ungute Wechselwirkungen unterbrechen / Praxistermin zur Vertiefung der Inhalte
Anmeldung: VHS SüdOst, Tel. (089) 089-44 23 89-0, E-Mail: info@vhs-suedost.de

Beziehungen entlasten | aus dem Programm: In Achtsamkeit und Würde älter werden
Vertiefungskurs
Ottobrunn, Wolf Ferrari Haus

10.04.2024 - 15.05.2024
Mittwoch
10:30-12:00 Uhr

Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu

Ursula Stein

Details +

Teil 4: Beziehungen entwirren
Empfundenes Glück und Wohlbefinden hängen im besonderen Maße von der Qualität unserer Beziehungen ab. Im Kontakt sein, sich verbunden fühlen, Hilfe geben, Hilfe annehmen, geschätzt und gemocht werden - das alles sind menschliche Urbedürfnisse. Beziehungen aber sind sensibel. Was trägt zu ihrem Gelingen bei?
Themen: Offenheit und Authentizität im Kontakt / Vom Segen der Absichtslosigkeit und Akzeptanz / Schwierige Beziehungen verstehen / Ungute Wechselwirkungen unterbrechen / Praxistermin zur Vertiefung der Inhalte
Anmeldung: VHS SüdOst, Tel. (089) 089-44 23 89-0, E-Mail: info@vhs-suedost.de

Achtsames Selbstmitgefühl 8 Wochen-Kurs in Präsenz (MSC)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, The Mindful Spaces c/o Freiraum Curio-Haus Rotherbaum Hamburg

10.04.2024 - 12.06.2024
Mittwoch, 19h00-21h30 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

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Retreat – Präsenz So 09. Juni 09h00-14h00Dies ist ein Kurs im Achtsamen Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion) nach Kristin Neff und Christopher Germer.
Dieser Kurs findet in Präsenz in Hamburg statt.

Kurstermine - Mittwochabend 19h00-21h30
Session 1: 10. April 18h30-21h30 (erster Abend länger)
Session 2: 17. April 19h00-21h30
Session 3: 24. April 19h00-21h30
Session 4: 08. Mai 19h00-21h30
Session 5: 15. Mai 19h00-21h30
Session 6: 22. Mai 19h00-21h30
Session 7: 29. Mai 19h00-21h30
Retreat: So 09. Juni 09h00-14h00
Session 8: 12. Juni 18h30-21h30 (letzter Abend länger)
Einzelgespräch:
– 1 x Vorgespräch vor Kursbeginn
Die Termine sind individuell mit dem/der Trainer·in zu vereinbaren.

inkl. Arbeitsunterlagen, Audiodateien und unterstützenden Mailings

Anmeldung und Information unter:
info(at)themindfulspaces; Tel: 015228993958

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs zur Stressbewältigung in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

10.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG - Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.wegzehrung.com
www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.03.2024, 10 - 17 UhrKein Kurs am 17.04 und 01.05.2024. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. auch an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen. AOK PLUS Gutschein können angenommen werden.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit // Abendkurs // Mi 18:30 Uhr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

10.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Der Praxistag kann flexibel innerhalb von 12 Monate besucht werden.Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

MBSR 8-Wochen Kurs in Koblenz - freitagvormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Yoga Mitte Koblenz

10.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 09:00 - 11:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Emser Str. 73
56076 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
MarcOliverThomas.de
Marc Thomas

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.08.2024, 10:00 - 15:00 Uhrhybridab 333 € inkl MWST und frei wählbarem Achtsamkeitstag innerhalb von einem Jahr.

MBCL - Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich selbst kultivieren
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Yoga-Atelier 23

10.04.2024 - 12.06.2024
Mittwoch
19:00 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10-15:00 Uhrkein Kurstermin am 1. Mai

Anhalten, Kraft schöpfen, Stille erleben
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

10.04.2024
Mittwoch
19:00-20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07023-1599585
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Details +

Zeit nur für sich selbst, um zu Sein, um das Leben und die eigene Lebendigkeit zu spüren - eines der wertvollsten und kostbarsten Geschenke, welches wir uns selbst bereiten dürfen.

Stessbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Jeanette Meyer

11.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Jeanette Meyer

Humperdinckstrasse 32
48147 Münster
Mobil: 01729702892
info@achtsamkeits-pfad.de

www.achtsamkeits-pfad.de

Jeanette Meyer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2023, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Troisdorf, Praxis Ganz Mensch

11.04.2024 - 20.06.2024
Donnerstag, 18:30 Uhr

Alexander Tomiczek
Praxis Ganz Mensch

Ubierstr. 8
53844 Troisdorf
Telefon: 022419052251
Mobil: 01774567861
info@ganz-mensch.com

www.ganz-mensch.com

Alexander Tomiczek

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 21:00 UhrMindfulness-Based-Stress-Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes Trainingsrogramm, welches für Menschen mit erhöhter Stressbelastung entwickelt wurde und seit seiner Entstehung, Ende der 1970er Jahre, mittlerweile weltweit wirksam eingesetzt wird.

Die Wirkung der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion wurde in den vergangenen Jahren umfangreich und über ein breites Spektrum an Anwendungen und Zielgruppen erforscht.

Neben der bereits genannten Reduzierung von Stress konnten ebenfalls positive Auswirkungen bei psychischen Leiden wie z.B. Depressionen, Burnout, Trauma, Ängsten etc. als auch bei chronischen Schmerzen und dem individuellen Umgang damit, den Einfluss auf Kinder in Schulen und Kindergärten, sowie eine zufriedenere Haltung zum Leben u.v.m. nachgewiesen werden.

Alleine im Jahr 2018 erschienen 842 Beiträge zum Thema Achtsamkeit in wissenschaftlicher Fachliteratur. Im Mindfulness-Research-Guide sind die meisten Forschungsarbeiten zum Thema Achtsamkeit zu finden. Mit der englischsprachigen PubMed können medizinische Datenbanken über medizinische Forschungsergebnisse durchsucht werden.

Das Trainingsprogramm dauert insgesamt 8 Wochen und beinhaltet 8 Gruppensitzungen über einen Zeitraum von jeweils 2 Std (Onlinekurse 1,5 Std) mit Gesprächen in der Gruppe, verschiedenen Meditations- und Achtsamkeitsübungen uvm., die im wöchtenlichen Abstand durchgeführt werden, sowie eine Tagesveranstaltung (Achtsamkeitstag) von ca. 6 Stunden.

Damit sich die Wirkung des MBSR Programms vollständig entfalten kann ist es notwendig, die erlernten Übungen zwischen den jeweiligen Abschnitten täglich anzuwenden bzw. zu wiederholen.
Hierzu erhalten alle Teilnehmenden entsprechendes Unterrichtsmaterial (Skript), sowie angeleitete Übungen als CD oder MP3.



Termine:



Abends

Donnerstags jeweils von 18:30 Uhr - 21:00 Uhr am:

01.09; 08.09.; 15.09.; 22.09.; 29.09.; 06.10; 13.10.; 20.10.2022

Der Achtsamkeitstag findet am 08.10.2022 von 10:30 Uhr - 15:30 Uhr statt

Die Kosten betragen € 390,- pro Person.

8 Wochen MBSR Hybrid Präsenz/ Online Live Kurs per Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, MBSR Achtsamkeit Dresden

11.04.2024 - 06.06.2024
Donnerstag, 09:30 Uhr

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden / Achtsamkeit in Unternehmen

Dennis Alter

Details +

Der Kurs findet in Hybrid statt. Es können Teilnehmer in Dresden und Online teilnehmen. Der Achtsamkeitstag findet unterjährig statt.

MBCT für Krebspatienten und Angehörige mit Sonderpreis über Psychosoziale Krebsberatung Ingolstadt
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

11.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Mandlstrasse 14
80802 München
Mobil: +015224884229
info@lisagrashey.de

www.achtsamkeit-und-sein.de

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 24 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8 Wochen Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Frauentherapiezentrum München

11.04.2024 - 20.06.2024
Sonntag, 18:00 - 20:30 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 09.06.2024, 10:00 - 14:00 UhrDie Anmeldung zu diesem Kurs geht direkt über das Frauentherapiezentrum München.

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Kreuzberg in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Forum Kreuzberg (Praxis Köpi)

11.04.2024 - 06.06.2024
Donnerstag, 17:30 - 20:00 Uhr

Thomas Behrens

Köpenicker Str.175
10997 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 8:30 - 14:30 UhrAm 09.5. findet kein Kurstreffen statt.ORT: Praxis Köpi im Forum Kreuzberg, Köpenicker Str. 175, 10997 Berlin
Nähe U-Bahn Schlesisches Tor oder Bus 165, 265

Kursgebühr 320 €

(290 € bei einer Anmeldung 4 Wochen vor Kursbeginn

Der Kurs findet in Präsenz statt.

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Biberach, Schule für Yoga und Meditation

11.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 19-21.30 Uhr

Andrea Weber

Bonifaz-Locher-Weg 11
88400 Biberach
Mobil: 015234208006
mbsr-bc@online.de

www.mbsr-bc.de

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Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 9-16 UhrStatt am Donnerstag, 30.5.24 am Freitag, 31.5.24

zertifizierter MBSR 8 Wochenkurs (nach Jon Kabat-Zinn)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schongau, Forum der Achtsamkeit

11.04.2024 - 30.05.2024
Donnerstag, 19:00 Uhr

Thomas F. J. Voss, MSc (psych.)
Forum der Achtsamkeit

Jugendheimweg 9
86956 Schongau
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss, MSc (psych.)

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Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 09:30 UhrMBSR 8 Wochenkurs; 8 Einheiten a´2,5 h; dieser Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Der Kurs findet in unseren Kursräumlichenkeiten in Schongau statt. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder gerne auch telefonisch 0151/43249349. Kosten €330 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios im MP3 Format etc.)

MBSR - Kurs: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Raum für spirituelle Wege Berlin

11.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 16.30 - 19 Uhr Uhr

Brigitte Gerber

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Tag der Achtsamkeit: 09.06.2024, 10 - 16 UhrKosten 400.-€
Der Kurs ist zertifiziert, bitte Zuschuss bzw. Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse erfragen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
kontakt@brigittegerber.de oder phon: 030-85103599

MBSR 8 Wochen Kurs hybrid
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

11.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 09:00 - 14:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!
Versäumte Termine können immer mit einem anderen Kurs nachgeholt werden. Das gilt auch für den Achtsamkeitstag.

MBSR-Kurs in Berlin-Kreuzberg, donnerstags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aquariana Seminarzentrum

11.04.2024 - 06.06.2024
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Kirsten Karacan
Achtsamkeitsprogramm Berlin

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin
Telefon: 03021465757
Mobil: 017624874348
hallo@achtsamkeitsprogramm.de

achtsamkeitsprogramm.de/

Kirsten Karacan

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10:30 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Haus Amöbe

11.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Alexandra Wörner

Marie-Curie-Str.3
79100 Freiburg
Mobil: 0174 - 827 50 06
info@gegenwaertigsein.de

www.gegenwaertigsein.de

Alexandra Wörner

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 11.00-17.00 UhrAn Christi Himmelfahrt, den 09.Mai, findet kein Kurs statt. In den Pfingstferien findet in Absprache mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern nur ein Abend statt. Das wird der 23. oder 30.Mai sein.Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.

Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Schwetzingen, Privatpraxis für Heilkundliche Psychotherapie

11.04.2024
Donnerstag
18:30 - 20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Begleitung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Gemeinsame Übungsabende im Abstand von ca. 2 Monaten, zum Auffrischen, Wiederaufnehmen der Praxis der Achtsamkeit. Folgetermin: 12.04.2024 Für weitere Information und Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Sie. www.embcc.de +49 - 173 - 5410 480.

Infotreffen zum Mitgefühlstraining
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

12.04.2024 - 12.04.2024
Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Die Teilnehmer erhalten wichtige Informationen zum MBCL-Kurs. Die Kultivierung von Mitgefühl mit sich und mit anderen ist wohltuend und förderlich für die eigene Gesundheit. Das Training ist als Folge- oder Vertiefungskurs für Menschen entwickelt worden, die bereits Erfahrung mir Achtsamkeitstraining oder auch Meditation haben. Gebühr 10.-.

Verbunden mit mir selbst und meiner Umwelt - 4 Abende zu Selbstmitgefühl und Metta-Meditation
Vertiefungskurs
Mannheim-Lindenhof, Raum am Fluss

12.04.2024 - 03.05.2024
Freitag
17:00-19:30 Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de

Jutta Linz

Mindful2Work
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Panketal, Yogaschule Panketal

12.04.2024 - 17.05.2024
Freitag, 17:00 - 19:00 Uhr

Sandra Göttsche
Yogaschule Panketal

Bucher Chaussee 16
16341 Panketal
Telefon: 0174-305 2023
sandra.goettsche@mbsr-beratung.de

www.mbsr-beratung.de

Sandra Göttsche

Details +

Mindful2Work ist ein effektives Training zur Stressbewältigung mittels bewusster Bewegung an der frischen Luft, sanften Yogaübungen und Meditationen. Es richtet sich an Menschen, die Arbeitsbedingten Stress haben und/oder von Burnout betroffen sind.

MBPM - Schmerzmanagement durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Vaihingen/Enz, Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042/950181
micha.thum@t-online.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

Details +

Sie leiden unter chronischen Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen? Ihr Leben ist durch eine chronische Erkrankung eingeschränkt? Der chronische Stress hat Sie voll im Griff? Wenn Sie sich davon angesprochen fühlen, dann können Sie selbst etwas für sich tun!
Der achtwöchige MBPM-Kurs (MBPM = Mindfulness-Based Pain Management) führt zu nachhaltigen Änderungen in Bezug auf Ihre Einstellung zum Unangenehmen, sei es Schmerz, Krankheit oder Stress, so dass die Freude am Leben erhalten bleibt oder sich wieder einstellt. Sie lernen, körperliche Empfindungen wieder direkt zu erfahren, ohne von emotionaler oder mentaler Abwehr gehindert zu werden. Schmerzen und Krankheit werden weniger als Grund gesehen, sich zu isolieren.
Der Kurs wurde vor anderthalb Jahrzehnten im Rahmen des Breathworks-Programms von Vidyamala Burch speziell für Menschen mit chronischen Schmerzen und chronischen Krankheiten entwickelt. Wir arbeiten mit Atemübungen, sanften Bewegungsübungen, Übungen zur Durchdringung des Alltags mit Achtsamkeit, leichten Meditationsübungen. und kurzen Vorträgen für das nötige Hintergrundwissen.
Vor dem Kurs klären wir in einem persönlichen Gespräch, ob Ihre Erwartungen an den Kurs und das, was der Kurs leisten kann, auch zusammenpassen.

12.04.2024 Körper und Atmung achtsam wahrnehmen, primäres und sekundäres Leid
19.04.2024 Tun-Modus und Sein-Modus unterscheiden, Gedanken und Tatsachen unterscheiden
26.04.2024 In Bewegung bleiben, den Boom-Bust-Zyklus durchbrechen, Pacing und Grundlinie
03.05.2024 Abblocken und „Ertrinken“ verhindern, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kultivieren
10.05.2024 Den Negativitätsbias erkennen, das Angenehme zu finden lernen
17.05.2024 Die drei Emotionsregulationssysteme kennen, das Gesamtbild im Auge behalten
07.06.2024 Sich dem Außen zuwenden und Verbundenheit spüren
14.06.2024 Drei Schlüsselfähigkeiten kultivieren, den Werkzeugkasten für das eigene Leben finden

Kursort: Zentrum für Gesundheitsbildung e.V., Tränkgässle 7, 71665 Vaihingen/Enz

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Montag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 10. und 31. 5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 10. und 31. 5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 10. und 31. 5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 10:00 - 12:00 Uhr

Cordula Mo Spitza

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 10. und 31. 5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 10. und 31. 5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 10. und 31. 5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

Schweigewochenende
Für Einsteiger
Osterwald, Kluse Compane Schw

12.04.2024 - 14.04.2024

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Wir üben die Weisheit WohlWollen Meditation, wobei das Training passend ist für Anfänger und fortgeschrittene Meditierenden.Übernachten im Retreathaus Kluse Compane. Die 24 Stunden Schweigen vereinfachen die Meditation. Du entwicklest Achtsamkeit und Wohlwollen, Ruhe und Einsicht. Drei Tage, total € 240 (Verbleib plus Meditationsbegleitung).

MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ladenburg, Gesundheitszentrum am Markt

12.04.2024 - 07.06.2024
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Sebastian Hauck

Marktplatz 4
68526 Ladenburg
Telefon: 0157/87720950
sebastian.hauck@web.de

sebastian-hauck.de

Sebastian Hauck

Details +

Du fühlst dich oft unter Druck oder unzufrieden?
Du kannst nur selten abschalten oder bist häufig gestresst?
Dich belasten immer wieder die gleichen Ängste und Muster?

Dann entdecke die Kraft der Achtsamkeit.

In einer spannenden 8-wöchigen Reise zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lebensfreude.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück begleiten zu dürfen.

Viele Grüße,
Sebastian

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag, 10:00 - 12:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Cordula Mo Spitza

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 14:30 UhrPause am 10. und 31. 5.24Dieser Präventionskurs wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Die Wirksamkeit des hier hinterlegten Programms 8 x 135 Minuten ist in diesen zahlreichen Evaluationen miteingeschlossen. (380,-€)

MBSR Workshop für MS-Betroffene
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Pforzheim-Hohenwart, Hohenwart Forum GmbH

12.04.2024 - 14.04.2024

Gudrun Abrecht
Achtsamkeitszentrum Pforzheim

Erzkopfstr. 28
75181 Pforzheim
Telefon: 07231/786309
Mobil: 017670287402
gudrun.abrecht@gmail.com

www.achtsamkeit-pforzheim.de
Gudrun Abrecht

Details +

Anmeldung über AMSEL e.V. Landesverband

Workshop zum Kennenlernen von MBSR für MS-Betroffene

Retreat: Achtsame Auszeit - Zeit für mich im Haus Neuglück
Für Einsteiger
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

12.04.2024 - 14.04.2024

Michael Breker
Achtsamkeits Zentrum Köln

Lothringerstr. 14
50677 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

achtsamkeits-zentrum.de

Michael Breker

Details +

Schenk dir einen Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
Lerne einen Weg kennen, der dich mit deinen Selbstheilungskräften in Kontakt bringt. Darüber hinaus kannst du die Kraft der Selbstfürsorge, des Selbstvertrauens, der Neugier, der Offenheit, der Kreativität erleben und dabei noch deine Resilienz steigern.
Seminar-Kosten:
In den Kosten sind die Kursgebühr, das Kurs-Material, 3 Übernachtungen, vegetarische Bio-Vollpension, Hotelsteuer und MwSt. enthalten.
Kosten für die Übernachtung im:
2-Bett-Zimmer, inkl. Bad & WC, 669€ pro Person
1-Bett-Zimmer, inkl. Bad & WC, 699€ pro Person

MBSR 8-Wochen Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Speyer, Psychotherapeutische Praxen

12.04.2024 - 31.05.2024
Freitag, 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Bettina Keuter
Praxis für Achtsamkeit

Franz Kirrmeierstr. 12 a
67346 Speyer
Telefon: 06232 3127171
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.meditiererei.de

Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024Du kannst den Kurs für dich alleine oder zu zweit buchen.
Die Inhalte sind vorgegeben, orientieren sich jedoch an den jeweiligen, individuellen Lebenssituationen. Termine und Dauer (max. 2 Stunden) sind frei wählbar.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

12.04.2024 - 07.06.2024
Freitag, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de



Dagmar Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10:00 UhrDie Schnelllebigkeit unserer Zeit führt dazu, dass wir uns verlieren und nur noch funktionieren.
Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, innezuhalten und freundlich zu schauen, was ist. Dadurch haben wir die Möglichkeit, uns selbst, so wie wir sind, anzunehmen.
Das stärkt unsere Selbstakzeptanz.
Es fördert unsere Fähigkeit, zu erkennen, was hilfreich und heilsam ist.
So kann Stress reduziert werden, Gelassenheit wachsen und Mitgefühl für uns selbst und andere entstehen.









































































































Mit Hilfe der Achtsamkeit können depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körpersignale frühzeitig erkannt und bewusst verändert werden. So lassen sich Rückfälle vermeiden. Dadurch ist ein Ausstieg aus der Depressionsspirale möglich.

MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, ONLINE, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

12.04.2024 - 31.05.2024
Freitag, 9:00 - 11:30 Uhr

Astrid Wronsky


22419 Hamburg
Telefon: 01795267430
Mobil: 01795267430
info@astrid-wronsky.de

www.astrid-wronsky.de

Astrid Wronsky

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Tag der Achtsamkeit: 19.05.2024, 10:00 -16:00h UhrDieser Kurs findet achtmal am Freitag Vormittag sowie einem einmaligen Achtsamkeitstag am Sonntag (siehe oben) statt. Alles live online per Zoom in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden.
Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.
In einem unverbindlichen, kostenlosen Vorgespräch haben wir Gelegenheit uns etwas kennenzulernen und gegenseitige Fragen zu klären.

Offener Mediationsabend - Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Miesbach, Katholisches Bildungswerk Miesbach

12.04.2024 - 12.04.2024
Freitag
18:30 - 20:00 Uhr

Katharina Utz
MBSR | Achtsamkeit | Yoga

Egerdach 5
83379 Wonneberg
Telefon: 0173-3294371
info@alpenyogi.de

www.alpenyogi.de

Katharina Utz

Details +

Vertiefungskurs für alle, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben und andere Meditationserfahrene, um die eigenen Praxis lebendig zu halten.

Achtsamkeitswochenende
Für Einsteiger
Hermsdorf/Erzgebirge, Landhotel Altes Zollhaus

12.04.2024 - 14.04.2024

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden / Achtsamkeit in Unternehmen

Dennis Alter

Details +

Erlebe ein Wochenende nur für dich!

Wünschst du dir einmal eine echte Auszeit?

Vom 12.04. – 14.04.2024 werden wir in einer kleinen Gruppe ein ganz besonderes Wochenende im Grünen erleben.

Im wundervollen, familiengeführten Landhotel Altes Zollhaus haben wir ein fantastisches Ambiente.

Ankunft am Freitag Nachmittag, starten wir um 17:00 Uhr mit einem gemeinsamen Kennenlernen und einer ersten Achtsamkeits-Übung.

Danach werden wir ein gemeinsames Abendessen zu uns nehmen.

Am Samstag starten wir gemeinsam um 10:00 Uhr den ersten von 4. Kursteilen zu je 2 Stunden.

Nach einem Mittagsimbiss und Freizeit starten wir mit dem 2. Kursteil.

Um ca. 15:00 Uhr gibt es die Möglichkeit den Saunabereich zu nutzen.

Um 19:00 Uhr nehmen wir gemeinsam ein 3. Gänge Menü zu uns und lassen den Tag ausklingen.

Am Sonntag haben wir 2 weitere Kursteile, bevor um ca. 15-16 Uhr das gemeinsame Wochenende ausklingt.

Das Anmeldeformular erhältst du direkt bei mir.

Du möchtest mehr erfahren?

Dann kontaktiere mich doch gerne unter 0175-1814816.

MBSR - Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Kuttlerstr. 21

12.04.2024 - 07.06.2024
Freitag, 9:00 - 11:30 Uhr

Claudia Schlichting
Lernwege und Lebenswege

Kuttlerstr. 21
91054 Erlangen
Telefon: 015156957609
info@lernwege-lebenswege.de

www.achtsamkeit-mbsr-in-erlangen.de

Claudia Schlichting

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.05.2024, 9:30 - 15:00 Uhr

Informationsabend MBSR und Stressbewältigung (kostenlos)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, mbsrkurse.de

12.04.2024 - 12.04.2024
Freitag, 19.00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Elmshorn, Schwerpunktpraxis Rheumatologie

12.04.2024 - 31.05.2024
Freitag, 10:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Deirdre Kay

Bergkoppel 31
25337 Kölln-Reisiek (nr. Hamburg)
Telefon: 0151 70126234
Mobil: 0151 70126234
mbsr@deirdre-kay.com

www.deirdre-kay.com

Deirdre Kay

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 09:00 UhrDer Tag der Achtsamkeit wird am 26.05 von 9 bis 13 Uhr stattfinden.Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Derzeit kleine Gruppengrößen (max 8 Teilnehmer) mit entsprechendem Hygienekonzept.

Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und vielleicht überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Der Teilnahme an einem MBSR Kurs hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit oder Stress im Job.

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0151/70126234 oder mbsr@deirdre-kay.com.

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Deirdre Kay

Hallo Achtsamkeit – Vertiefungskurs / Online
Vertiefungskurs
Online

12.04.2024 - 14.06.2024
Freitag
18.00 - 20.00 Uhr

Tina Klein
Achtsamkeits-Schmiede

Rutesheimer Str. 15/2
71272 Renningen
Telefon: 0173 41 33 873
tina.klein@achtsamkeits-schmiede.de

www.achtsamkeits-schmiede.de

Tina Klein

Details +

Termine: 1 x monatlich: freitags á 2 Stunden Online via Zoom : 19.01., 16.02., 15.03. freitags, 18 bis 20 UhrThemen:
• Relax & Move
• Less is more - weniger ist mehr
• Healthy Habits - gesunde Gewohnheiten

Bonus:
Damit wir online gut starten können, bekommst Du Zugang zu meinem Mitgliederbereich Hallo Achtsamkeit. Dort findest du praktische Achtsamkeitsübungen und wertvolle Inhalte, die Dir helfen, innezuhalten, Dich selbst zu reflektieren, Dich zu regulieren und Deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.

Inhalt:
• 3 Termine á 2 Stunden, online via Zoom
• Jeden Monat ein neues Fokus-Thema
• Jeden Monat 1-2 geführte Meditation/en zum Fokus-Thema als Download (mp3)
• Jeden Monat ein Workbook mit Reflexionsfragen als Download
• stärkende Tipps und Übungen für die Integration in Deinen Alltag
• Austausch und Unterstützung
• wertvolle Boni

Kursort:
Die Termine finden online live via Zoom statt.

Weitere Infos findest Du auf meiner Seite: https://achtsamkeits-schmiede.de/hallo-achtsamkeit/

Stessbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Jeanette Meyer

12.04.2024 - 31.05.2024
Freitag, 09:30 - 12:00 Uhr

Jeanette Meyer

Humperdinckstrasse 32
48147 Münster
Mobil: 01729702892
info@achtsamkeits-pfad.de

www.achtsamkeits-pfad.de

Jeanette Meyer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR 8 Wochen Kurs am Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

12.04.2024 - 21.06.2024
Freitag, 09:00 - 11:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 11.05.2024, 09:00 - 14:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!
Versäumte Termine können immer mit einem anderen Kurs nachgeholt werden. Das gilt auch für den Achtsamkeitstag.

Achtsamkeitstag (KOPIE)
Achtsamkeitstag
Freiburg, Haus Amöbe

13.04.2024
Samstag
11-17 Uhr

Alexandra Wörner

Marie-Curie-Str.3
79100 Freiburg
Mobil: 0174 - 827 50 06
info@gegenwaertigsein.de

www.gegenwaertigsein.de

Alexandra Wörner

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Weitere Informationen: https://www.gegenwaertigsein.de/angebote/achtsamkeitstag

Achtsamkeitslabor: Achtsamkeit und Sinne (hybrid)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Velbert, Online

13.04.2024
Samstag, 10:00-13:00 Uhr

Iris Eichholz

Oberer Eickeshagen 12
42555 Velbert
Telefon: 02052-8158538
Mobil: 0174-9886119
info@lebenskunst-achtsamkeit.com

www.lebenskunst-achtsamkeit.com
www.naturheilpraxis-eichholz.de
Iris Eichholz

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Durch welche Brille schaue ich heute? Mit welchen Ohren höre ich?

Wir spielen mit unserer Wahrnehmung der Welt, indem wir sehend, hörend, tastend, riechend und schmeckend unsere Wahrnehmungsgewohnheiten beobachten lernen – und überrascht sein dürfen, wie anders sich manche Dinge auf einmal zeigen…
Die Übungen sind eine Einladung, spielerisch unsere Gewohnheiten zu bemerken, zu hinterfragen und schließlich unser Spektrum an Möglichkeiten, unseren Spielraum zu erweitern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Entdeckerfreude ist willkommen!

Das Achtsamkeitslabor ist ein Raum, in dem wir neugierig und spielerisch unterschiedlichste Aspekte von Achtsamkeit erforschen. Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse und sowohl in Präsenz (max. 6 Plätze) als auch online möglich.

Achtsamkeitswochenende (Präsenz)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

13.04.2024 - 14.04.2024
Samstag, 09:30-15:30 Uhr

M.A. Pädagogik & Gesundheitsmanagement Verena Höfler
KOPF AUS DEM SAND in München

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Höfler

Details +

Die Grundlagen der Achtsamkeit intensiv an einem Wochenende kennen lernen und erforschen.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

MBSR-8-Wochen-Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Julia Mundry

13.04.2024 - 08.06.2024
Sonntag, 10:00 - 12.30 Uhr

Julia Mundry
Beratung & Coaching

Grußdorfstraße 18
13507 Berlin
Telefon: 030-43 66 85 32
info@mundry.org

www.mundry.org

Julia Mundry

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10-15 Uhr UhrKurstermine: 13.03., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 25.05., 01.06. und 08.06.2024 jeweils von 10:00 - 12:30 Uhr

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Charlottenburg in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, SITA TARA Yoga

14.04.2024 - 02.06.2024
Sonntag, 17:30 - 20:00 Uhr

Thomas Behrens

Köpenicker Str.175
10997 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 13:30 - 19:30 UhrORT: Sita Tara Yoga Studio, Danckelmannstraße 20, 14059 Berlin, Nähe U-Bahn Sophie-Charlotte-Platz

Kursgebühr 320 €

Der Kurs findet in Präsenz statt.

Tag der Stille
Achtsamkeitstag
München, Ya Wali Meditationszentrum

14.04.2024 - 14.04.2024
Sonntag
10.00-16.00 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag (KOPIE)
Achtsamkeitstag
Berlin, Varziner4

14.04.2024 - 14.04.2024
Sonntag
11 - 16 Uhr

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

Details +

Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen), im Gehen und beim Essen.

Der Achtsamkeitstag erfordert keine Vorkenntnisse und ermöglicht einen ersten Einblick in die MBSR-Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant.

MBSR-Aufbaukurs mit Mitgefühl als Bildungsurlaub
Für Fortgeschrittene
Baltrum, Sonnenhütte Baltrum

14.04.2024 - 19.04.2024
09:00- 18:00 Uhr

Beatrice Kahnt
Achtsamkeit und Stressbewältigung

Engelradingweg 18
46325 Borken
Telefon: 02867908771
Mobil: 01755756188
info@mbsr-borken.de

www.mbsr-borken.de

Beatrice Kahnt

Details +

Aufbaukurs MBSR-mit Mitgefühl
Zeiten: So, 19-20, mo, die, mi, do 9-18, fr 9-13
Der Kurs ist in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt. Anmeldung und Unterlagen für den Arbeitgeber: Infos: https://www.liw-ev.de/detailev/&event=44550

MBSR-Kompaktkurs
Für Einsteiger
Lenzen (Elbe), Ahead Hotel

14.04.2024 - 19.04.2024

Hanna Voß

Schivelbeiner Straße 43
10439 Berlin
mail@hannavoss.de

hannavoss.de

Hanna Voß

Details +

Dieser Kompaktkurs beinhaltet die gleichen Inhalte und Übungen, wie der achtwöchige MBSR-Kurs.

Wir treffen uns für 6 Tage in dem wunderschönen, auf Nachhaltigkeit und Achtsamkeit ausgerichteten Ahead Hotel in Lenzen an der Elbe, um uns ganz der Achtsamkeit und uns selbst zu widmen.

Weitere Informationen auf meiner Seite: https://hannavoss.de/mbsr-kompaktkurs

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Braunschweig, Psychotherapeutische Praxis am Wall

14.04.2024
Sonntag

Thomas Naumer
Achtsamkeit am Wall

Wilhelmitorwall 3
38118 Braunschweig
Telefon: 01747506237
Mobil: 01747506237
achtsamkeitamwall@gmail.com

achtsamkeitamwall.de

Thomas Naumer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.04.2000, 9.00-14.00 UhrEine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.
Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen.

MBSR Kompaktkurs an der Ostsee auf der Halbinsel Fischland Darss Zingst
Für Einsteiger
Zingst, Schlösschen Sundische Wiese

14.04.2024 - 19.04.2024

Sprachen: deutsch

Mareen Weden

Damgartener Chaussee 36
18311 Ribnitz-Damgarten
Telefon: 015153108935
post@mareenweden.de

www.mareenweden.de

Mareen Weden

Details +

Der Kurs ist von der ZPP als §20 Maßnahme zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

15.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 17.30 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de

Susanne Balkhaus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 10.30 UhrDie Kosten betragen 280 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

15.04.2024 - 01.07.2024
Montag, 11 -13:30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de/veranstaltungstermine/

Dr. Kerstin Brusdeylins

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.06.2024, 09:00 - 15:00 Uhrwww.bommershaus.de/kurse

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Biebertal, Maren Ampt

15.04.2024
Sonntag

Maren Ampt

Details +

Die genauen Daten werden noch bekannt gegeben.
Siehe Website: www.teilräume.de

MBSR 8-Wochen Kurs in Koblenz - montagabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

15.04.2024 - 17.06.2024
Montag, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Emser Str. 73
56076 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
MarcOliverThomas.de
Marc Thomas

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.01.2024, 10:00 - 16:00 Uhrhybrid siehe www.MBSR-Koblenz.de/seminarkalender

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

15.04.2024 - 01.07.2024
Montag, 14:00 - 16:30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de/veranstaltungstermine/

Dr. Kerstin Brusdeylins

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.06.2024, 09:00 - 15:00 Uhrwww.bommershaus.de
Der MBSR-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassenfinanziell bezuschussst.

MBSR - Achtwochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Velbert, LebenskunstAchtsamkeit

15.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Iris Eichholz

Oberer Eickeshagen 12
42555 Velbert
Telefon: 02052-8158538
Mobil: 0174-9886119
info@lebenskunst-achtsamkeit.com

www.lebenskunst-achtsamkeit.com
www.naturheilpraxis-eichholz.de
Iris Eichholz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 10:00-16:15 Uhr

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

15.04.2024 - 17.06.2024
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Katja Kaess

Im Moselsgrund 4/3 a
69118 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:00 - 15:00 Uhr

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

15.04.2024
Montag
18.30 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR-Achtsamkeitstraining Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Yoga-Atelier 23

15.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 19:00-21:15 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 10-15:00 Uhrkein Kurstermin am 20. MaiIm MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn lernen Sie Achtsamkeit und Meditation zur Reduzierung von Stressreaktionen, zur Verbesserung der Lebensqualität und für ein selbstbestimmteres Leben.

Sollte der aktuelle, harte Lockdown - mit dem Verbot von Präsenzkurses - bis nach Kursbeginn andauern, findet der Kurs im Life-Online Format über die Zoom-Plattform statt.
Sobald Präsenzkurse wieder möglich sind, wird in das Präsenzformat im Yoga-Studio Atelier23 in der Kölner Südstadt gewechselt.

Achtsamkeitstraining 3 Monate
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Wetzlar, move it Gesundheitsstudio

15.04.2024 - 08.07.2024
Montag, 19.30 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Hecksbergstr. 20
35619 Braunfels
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

Details +

Achtsamkeitstraining für 3 Monate - Etabliere eine feste Routine in deinen Alltag, Nutze die Gruppensynergie und lerne Achtsamkeit auf unterschiedliche Weise kennen.

Achtsame Kommunikation Online
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

16.04.2024 - 25.06.2024
Dienstag
19h00-21h00 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

Details +

Dienstags 14-tägig à 2h 6 TERMINE: 16./ 30. April 24 14./ 28. Mai 24 11./ 25. Juni 24 --- 204€Vorgespräch nach Vereinbarung
Anmeldung:
Hanna Tempelhagen
ht(at)themindfulspaces.com
0152 28993958
https://themindfulspaces.com/de/mbsr-kurs/vertiefung/
Via Zoom


MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Lotos-Vihara

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 17:00 bis 19:30 Uhr

Norbert Mönck

Hardangerstraße 4
13189 Berlin
Telefon: 017667056742
norbert.moenck@gmx.de

achtsamkeitstraining-berlin.de

Norbert Mönck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10:00 bis 18:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
offen

16.04.2024 - 04.06.2024
Sonntag

Heide Fischer

Wiesbadener Straße, 46a
61462 KÖNIGSTEIN
Telefon: 017682164382
heidefischer@outlook.de

achtsamkeit-mbsr-taunus.com

Heide Fischer

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Nicola Belker

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 09:30 -12:00 Uhr

Nicola Belker
Frau

Alte Kirchgasse 42
50999 Köln
Telefon: 02236 330927
Mobil: 01747298540
belker@achtsamkeityoga.koeln

www.achtsamkeityoga.koeln

Nicola Belker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10:00 -16:00 UhrInfoabend am 08. März 2024 19:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Nicola Belker

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:30 -21:00 Uhr

Nicola Belker
Frau

Alte Kirchgasse 42
50999 Köln
Telefon: 02236 330927
Mobil: 01747298540
belker@achtsamkeityoga.koeln

www.achtsamkeityoga.koeln

Nicola Belker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00 -16:00 UhrInfoabend 08. März 2024 19:00 Uhr

Offener Meditationsabend
Vertiefungskurs
Hamburg, In den Räumen von Sonnenklang in Ottensen

16.04.2024 - 16.04.2024
Dienstag
19:00 - 20:30 Uhr

Amina Kuby

Details +

Offener Meditationsabend mit Praxis und Austausch (voraussichtlich auch Teilnahme per Zoom möglich).
Für eine Anmeldung bitte Nachricht an mich!

Achtsamkeitskurs für PAARE und Einzelpersonen in Partnerschaft 5 Termine 14-tägig
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Nackenheim, zeit und raum mainz

16.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de

Martina Fritz

Details +

Der Kurs findet 14-tägig statt. Infotermin hierfür ist am Mi, 20.3.24 um 19 Uhr. Bitte nur mit Anmeldung !Achtsamkeit stärkt in schwierigen Zeiten !
Paare sind oft in großer Not. Immer wieder kehrender Streit droht Partnerschaften und Familien zu zerstören. Leidtragende sind neben den Beteiligten oft die Kinder.
Es gibt Wege aus den Mißverständnissen und Streitereien oder auch aus festgefahrenen Mustern von Paaren.
Dieser Kurs ist einzigartig !
Er basiert auf MBSR, nimmt jedoch Paare und deren Schwierigkeiten besonders in den Focus. Ebenfalls beinhaltet sind viele Tipps für Paare, die die Partnerschaft positiv verändern können. Er führt zu größerer Bewusstheit, mehr Verständnis und Liebe. Entdecke die Geheimnisse einer glücklichen Partnerschaft.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt. Es ist ein Weg zu innerem Frieden, mehr Gelassenheit und mehr Lebensqualität.

Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist sehr ansprechend ausgestattet. Sie werden sich wohl fühlen. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Damit die Anreise und Parkplatzsuche schon stressfrei ist.

Es können max. 5 Paare teilnehmen.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis Die Weiberei

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18.30 Uhr

Birgit Schramm
Praxis für persönliche Entwicklung

Bauerstr. 15
80796 München
Telefon: 089-55276987
gestalt@birgitschramm.de

www.gestalt-deine-reise.de
www.mbsr-dein-weg.de
Birgit Schramm

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10.00 Uhr

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

16.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 19.00 - 22:00 Uhr Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de/veranstaltungstermine/

Dr. Kerstin Brusdeylins

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Co-Teacher Dr. Katja Leib
Retreatabend: 18:00 -22:00

MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gelnhausen, Freiraum Schule

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Pascal Schuba

Eidengesäßer Str. 22
63589 Linsengericht
Telefon: 004915167958529
pascal.schuba@gmail.com

www.dasein-schuba.de

Pascal Schuba

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 12-17 Uhr

MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn-Poppelsdorf, Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung

16.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Silke Bülte

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10.00-14.00 UhrInfogespräche nach Absprache (auch online)
8 x Di., 18.30 - 21.00 Uhr und 1 x Sa., 10.00 - 14.00 Uhr MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) nach Christopher Germer und Kristin Neff
Kosten: 400,-€ inkl. CD/MP3 zzgl. Übungsbuch "Selbstmitgefühl" (24,-€)
Weitere Infos unter www.mbsr-silkebuelte.de

8-Wochenkurs MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Seminarraum Deutz

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:30 Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

Details +

Köln-Deutz ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln hervorragend erreichbar. Der Bahnhof Köln-Deutz liegt in fußläufiger Entfernung.

MBCT-8-Wochen-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Achtsamkeitsinstitut Ruhr

16.04.2024 - 10.06.2024
Montag, 17:30-20:00 Uhr

Petra Meibert

Laurastraße 87
45289 Essen
Telefon: 0201-59808068
j.p.meibert@t-online.de

www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de

Petra Meibert

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10:00-16:00 UhrDie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.

Neben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.

ANMELDUNG UND WEITERE INFORMATIONEN:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbct-kurse-in-duisburg/

MYmind – Achtsamkeitstraining für Erwachsene
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

16.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 16:30 -18:00 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de/veranstaltungstermine/

Dr. Kerstin Brusdeylins

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MYmind ist ein Achtsamkeitstraining für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) und deren Familienangehörige, Verwandte oder Partner. Dieses evidenzbasierte Programm wurde von Prof. Susan Bögels an der Universität von Amsterdam entwickelt und zeigt in wissenschaftlichen Studien eine gute Wirksamkeit. Der 8-Wochen-Kurs beinhaltet ein Vorgespräch und einen Follow-up-Termin.

MBSR-8-Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Evangelische Familienbildungsstätte

16.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr Uhr

Dr. Gisela Fritsch

Eleonorenstr. 54
55252 Mainz-Kastel
Mobil: 0174-9700864
lebenskunst@expedition-achtsamkeit.de

www.expedition-achtsamkeit.de

Gisela Fritsch

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Tag der Achtsamkeit: 09.06.2024, 10.00-16.00 Uhr UhrPause am 21. und 28.5.2024 (Pfingstferien) Tag der Achtsamkeit Sonntag: 09.06.2024, 10.00-16.30 Uhr, Anschließend Woche 7: 16.30-19.00 Uhr Ort: Kloster Jakobsberg, Ockenheim MBSR-8-Wochenkurs in Präsenz
Infoabend: 09.04.2024, 19.00-20.30 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Tibethaus Deutschland

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:30 bis 21:00 Uhr

Heike Merkle
Persönlichkeitsentwicklung mit MBSR Heike Merkle

Am Weimarfloß 22
60431 Frankfurt
Telefon: 01713657362
info@mbsr-heikemerkle.de

www.mbsr-heikemerkle.de

Heike Merkle

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Tag der Achtsamkeit: 05.05.2024, 10:00 bis 16:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs Frühjahr 2024
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oestrich-Winkel, Mehrgenerationenhaus Oestrich-Winkel

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Michaela Hamacher


65375 Oestrich-Winkel
Telefon: 0160-98723432
mbsr-rheingau@gmx.net

www.mbsr-rheingau.de

Michaela Hamacher

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, ca. 9.00 - 16.30 UhrInfoabend zum Kurs: 19.03.2024 18.30 Uhr - 20.00 Uhr kostenfreie und umfassende Informationen zum Kurs

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wetzlar, move it Gesundheitsstudio

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Hecksbergstr. 20
35619 Braunfels
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10.00 Uhr

MBSR-Kurs – Dienstag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel, fief e.V.

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 19.30-22.00 Uhr

Dipl. Oecotrophologin Berta Franziska Tisowsky
Praxis für Achtsamkeit

Eckardtstr. 3
61440 Oberursel
Telefon: 01779332704
info@berta-tisowsky.de

berta-tisowsky.de

Dipl. Oecotrophologin Berta Franziska Tisowsky

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10-16 UhrTermine am Dienstag Abend, 19.30-22.00 Uhr:
16.04. / 23.04. / 30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06.24

Ressourcen stärken
Vertiefungskurs
Hamburg, Zusammenleben e.V.

16.04.2024 - 30.07.2024
Dienstag
17.45-19.15 Uhr

Yeshe Petra Brost

An der Bredenbek 7e
22949 Ammersbek (bei Hamburg)
Telefon: 040 - 3 492 66 16
yeshe.brost@posteo.de

www.mbsr-training-hamburg.de

Yeshe Petra Brost

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für integrative Traumatherapie

16.04.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

HP Anne Wanitschek
Heilpraktiker Wanitschek & Vigl Berlin

Nansenstr. 31
12047 Berlin
Telefon: 030 20865594
wanitschek@ihre-heilpraktiker.berlin

www.ihre-heilpraktiker.berlin

Anne Wanitschek

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Tag der Achtsamkeit: 18.05.2024, 10:00 - 16:00 UhrMBSR-Kurs inkl. halbstündigem Einzelgespräch vor dem ersten Kurstermin.

Deep Rest - Tiefes Ruhen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, MBSR-Eppendorf

16.04.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 18.30 bis 20.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.mbsr-eppendorf.de

Sabine Bergmann

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Deep Rest-Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden oder sitzenden Haltung. Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest-Meditation ermöglichen ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen. Es werden insbesondere Selbstfürsorge, Selbstannahme, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt.
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.mbsr-eppendorf.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

17.04.2024 - 12.06.2024
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10.00-17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion, bestehend aus östlichen und westlichen Methoden der Persönlichkeitentwicklung. Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 420.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

MBSR-8-Wochenkurs Peace my mind
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Gut Lehmkülchen

17.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 19.00-21.45 Uhr

Dagmar Heinrich
Peace my mind

Diepenbenden 16
52076 Aachen
Mobil: 015122982903
dagmar@peacemymind.de

peacemymind.de

Dagmar Heinrich

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10-16 Uhr UhrFür weitere Informationen schau bitte unter www.peacemymind.de
Ich freu` mich, von Dir zu hören!

MBCL Kurs - Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Dresden, Online per Zoom - Achtsamkeitsmomente

17.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch
17:00 - 19:00 Uhr

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden / Achtsamkeit in Unternehmen

Dennis Alter

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„Mindfulness Based Compassionate Living“ - die Praxis des Selbstmitgefühls ist eine sehr innige Verbindung zu mir selbst. Wir nutzen die Achtsamkeitspraxis um zu erkennen wie wir mitfühlender mit uns und anderen umgehen können.

(Online per Zoom) für alle die bereits einen MBSR Kurs und eine entsprechende Achtsamkeitspraxis haben.

Was ist MBCL?
MBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die
psychische und physische Gesundheit fördert.
MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.
Spezielle MBCL-Übungen helfen zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit
mit sich selbst und anderen zu erfahren.
Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern können. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.

MBSR 8 Wochenkurs - Mittwochabendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Yoga am Kirchberg

17.04.2024 - 12.06.2024
Mittwoch, 19.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Nicole Becker
Zeit für Achtsamkeit

Am Ziegenbaum
53179 Bonn
Telefon: +491636719384
Nicole.Becker@zfa-bonn.de

zeit-fuer-achtsamkeit-bonn.de

Nicole Becker

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10.00 UhrMBSR 8 Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn
Vom 17.04.2024 - 12.06.2024
Mittwochabends von 19.00 - 21.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am 02.06.24 von 10.00 - 16.00 Uhr
Gebühr 360,-€

Termine:
Woche 1: 17.04.24
Woche 2: 24.04.24
Woche 3: 08.05.24
Woche 4: 15.05.24
Woche 5: 22.05.24
Woche 6: 29.05.24
Woche 7: 05.06.24
Woche 8: 12.06.24

Infoabend zum MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz) am 17.04.24
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Augenblick für Augenblick

17.04.2024 - 17.04.2024
Mittwoch, 19-20.15 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

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Was ist MBSR? Wie kann Achtsamkeit helfen, Stress besser zu bewältigen? Informieren Sie sich an diesem Abend kostenlos und unverbindlich über den 8-Wochen-Kurs MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn.

Neue 8-Wochen-Kurse ab Di 07.05. und Mi 08.05.2024.

Der Kursort liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U2-Messehallen, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Dort können Sie sich auch zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie

17.04.2024 - 12.06.2024
Mittwoch, 16.30 Uhr

Dipl.-Psych. Gerda Reinhold
Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie

Kirchröder Str. 2
30625 Hannover
Telefon: 0511-260 103 78
Mobil: 0175-614 85 86
info@gerda-reinhold.de

gerda-reinhold.de

Gerda Reinhold

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10.30 UhrKein Termin am 01.05.2023

MBCL - Mitfühlend leben
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Online

17.04.2024 - 26.06.2024
Mittwoch
19:00 Uhr

Katja Kaess

Im Moselsgrund 4/3 a
69118 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

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Tag der Achtsamkeit: 23.06.2024, 10:00 - 15:00 Uhr

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

17.04.2024
Mittwoch
18.15 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR Kurs, Online, Mittwoch Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online, Katrin Seidenfaden

17.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 18.30 Uhr

Katrin Seidenfaden

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 11 Uhr UhrIhr lieben MBSR-Interessierten,
bin frisch zurück aus dem Sabbatical voller Achtsamkeits-Erfahrungen und Retreats. Na ja...zurück? Lehre jetzt von einem Ort am Strand in der Nähe Barcelonas aus. Und ich freue mich sehr darauf von euch zu hören. Bin gespannt wer sich melden wird. Alles Liebe, Katrin

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Freie Waldorfschule Frankfurt am Main

17.04.2024 - 12.06.2024
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Ute Petereit-Tjabben

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Tag der Achtsamkeit: 09.06.2024, 10:00-16:00 Uhr1. Mai ist Feiertag. An diesem Tag findet kein Kurs statt.Max. 8 TN .Kursleitung ist von Krankenkassen anerkannt. Ein Teilbeitrag wird übernommen. Bitte den Betrag mit Ihrer Krankenkasse absprechen. Kurskosten:420 Euro

MBSR-8-Wochen-AbendKurs | Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ortenburg, Alexandra Kreszenz Graf | growing paradise | Zentrum für Achtsamkeit & Lebenskunst

17.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 17.30 - 20.00 Uhr

Alexandra Kreszenz Graf
Zentrum für Achtsamkeit & Lebenskunst

Knadlarn 17
94496 Ortenburg
Telefon: 0171-8386844
mail@alexandra-graf.de

www.alexandra-graf.de

Alexandra Kreszenz Graf

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10.00 - 16.00 UhrAm Mittwoch, den 1. Mai und 29. Mai 2024 findet kein Kurs statt.
Für weitere Informationen und Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. Bitte einfach melden.

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunfels, Online

17.04.2024 - 05.06.2024
Mittwoch, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Hecksbergstr. 20
35619 Braunfels
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10.00 Uhr

MBSR- 8- Wochenkurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

17.04.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Amalienbadstraße 25
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 10:00-16:00 Uhr

MSC 6 ! -Wochen Short Course
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Krailling, Goldmann Sabine

17.04.2024 - 29.05.2024
Mittwoch, 9.30-11 Uhr Uhr

Sabine Goldmann
Naturheilpraxis

Meisenweg 19 a
82152 Krailling
Telefon: 089/74548747
Mobil: 0173/3500927
info@naturheilpraxis-goldmann.de

www.naturheilpraxis-goldmann.de

Sabine Goldmann

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Achtung: Dieser Kurs ist ein short-course , das heißt 6 Wochen mit jeweils 1,5 Stunden zum Auffrischen , oder reinschnuppern in das Theama Selbstmitgefühl

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

18.04.2024 - 20.06.2024
Donnerstag, 19.15 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de

Susanne Balkhaus

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10.30 UhrDie Kosten betragen 280 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

MBSR-Kurs #2024-4
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rinteln, Seminarraum

18.04.2024 - 06.06.2024
Sonntag, 9:00 Uhr

Sascha Bunge
8samkeitszeit.de

Im Tiergarten 6
31737 Rinteln
Telefon: +49 5152 6984483
kontakt@8samkeitszeit.de

8samkeitszeit.de

Sascha Bunge

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00 – 16:00 Uhr

MBCT Nachtreffen für alle Ehemaligen
Vertiefungskurs
Holzkirchen, Benediktushof

18.04.2024 - 18.04.2024
Donnerstag
18 bis 21 Uhr

Silke May
Praxis

Alexanderstraße 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Dieser Termin richtet sich an alle Teilnehmer*innen, die einen MBCT-Kurs besucht haben.
Oft wird uns Veränderung erst im Nachhinein bewusst. Was ist aus den Inhalten des Kurses geworden? Hat sich etwas verändert? Wie kann das Erlernte im Alltag Raum finden und was braucht vielleicht Unterstützung?

Dieser Termin eröffnet die Möglichkeit, Rückschau zu halten, sich zusammen zu freuen, über das was vielleicht leichter geworden ist, aber auch um über Schwierigkeiten und Hindernisse zu sprechen und gemeinsam zu überlegen, wie es möglich ist, Erleichterung zu finden.
Teilnahmegebühr: € 40
Bitte melden sie sich für diesen Kurs direkt über den Benediktushof an:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/bereich/kursdetails/kurs/24SM53__ON/kursname/Online%20-%20Nachtreffen%20fuer%20alle%20Ehemaligen%20von%20MBCT-Kursen/kategorie-id/190/

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Heilzeitraum

18.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 18-20:30 Uhr

Annette Riedinger

Karl-Liebknecht-Straße 91B
14482 Potsdam
Mobil: 01781844866
a.riedinger@gmx.com

achtsam-leben-potsdam.de

Annette Riedinger

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10-17 Uhrnicht am 09.05. Himmelfahrt

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Praxisgemeinschaft Schillerstraße

18.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 18:30 - 21.00 Uhr

Kirsten Mix

Großer Hasenpfad 82
60598 Frankfurt
Telefon: 01775075336
Mobil: 0177-5075336
info@achtsamkeit-ffm.de

achtsamkeit-ffm.de

Kirsten Mix

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10:00 - 17:00 Uhr

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online

18.04.2024 - 04.07.2024
Donnerstag, 9:00 -11:30 Uhr

Katja Kaess

Im Moselsgrund 4/3 a
69118 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

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Tag der Achtsamkeit: 20.06.2024, 8:00 - 13:00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Alleins e. V. Bremen

18.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 18:30 bis 21:00 Uhr

Tanja Fickinger
mbsr-in-bremen

Donaustr. 94
28199 Bremen
Telefon: 0178 1441091
Mobil: 0178 1441091
ta.fi@posteo.de

www.mbsr-in-bremen.de

Tanja Fickinger

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 10:00 bis 17:00 UhrEinführungsabend:
Donnerstag, 11.04.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Kursabende: 18:30 - 21:00 Uhr
18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06.2024
18:30 - 21:00 Uhr

Achtsamkeitstag: 02.06.24
10:00 - 16.30 Uhr

Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR-Kurs #2024-3
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rinteln, Seminarraum

18.04.2024 - 06.06.2024
Sonntag, 19:00 Uhr

Sascha Bunge
8samkeitszeit.de

Im Tiergarten 6
31737 Rinteln
Telefon: +49 5152 6984483
kontakt@8samkeitszeit.de

8samkeitszeit.de

Sascha Bunge

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10:00 – 16:00 Uhr

Die sechs Paramitas
Vertiefungskurs
Hamburg, Zusammenleben e.V.

18.04.2024 - 01.08.2024
Donnerstag
18.15-19.45 Uhr

Yeshe Petra Brost

An der Bredenbek 7e
22949 Ammersbek (bei Hamburg)
Telefon: 040 - 3 492 66 16
yeshe.brost@posteo.de

www.mbsr-training-hamburg.de

Yeshe Petra Brost

Details +

wöchentlich

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

19.04.2024 - 07.06.2024
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10.00-17.00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich untersuchtes wirkungsvolles Programm zur Stressreduktion, bestehend aus östlichen und westlichen Methoden der Persönlichkeitentwicklung. Bestandteile sind unter anderem Meditation und Yoga. Verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen und Reflexionen helfen, gelassener mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen.
Kursgebühr 420.-, inkl. ausführlicher Kursunterlagen und 3 CDs bzw. mp3-Dateien zum download.

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Prävention einen Teil der Kursgebühr.

Mitgefühlstraining (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

19.04.2024 - 14.06.2024
Freitag
17.00 - 19.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10.00 - 17.00 UhrDer MBCL-Kurs wurde entwickelt als Vertiefung für Menschen, die bereits an einem MBSR oder MBCT-Kurs teigenommen haben sowie für Menschen mit viel Meditationserfahrung. Die Entwicklung einer freundlichen und mitfühlenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber ist ein Schlüsselfaktor für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Kursgebühr 420.-.
Persönliches Vorgespräch, evtl. auch telefionisch, notwendig.
Infotreffen zum Kurs: Freitag, 12.4.24, 17.00 (Kosten 10.-).
Um Voranmeldung wird gebeten.

8 Wochen MBSR Hybrid Präsenz/ Online Live Kurs per Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, MBSR Achtsamkeit Dresden

19.04.2024 - 15.06.2024
Freitag, 17:00 Uhr

Dennis Alter
MBSR-Achtsamkeit-Dresden / Achtsamkeit in Unternehmen

Dennis Alter

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Der Kurs findet in Hybrid statt. Es können Teilnehmer in Dresden und Online teilnehmen. Die Achtsamkeitstage werden unterjährig offen angeboten.

Wochenendseminar Meditation & Qi Gong
Für Fortgeschrittene
Hohenwart, Oase Steinerskirchen

19.04.2024 - 21.04.2024

Kristina Kluge-Raschke

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Von Freitagabend bis Sonntag Nachmittag Achtsamkeit und Stille erfahren. Intensives Üben von Meditation und Qi Gong an einem schönen Naturplatz
Das Seminar findet überwiegend im edlen Schweigen statt.
https://www.being-mode.de/termin

Vertiefungskurs für Absolventen eines 8-Wochenkurses
Vertiefungskurs
Kaiserslautern, Gabriele Keller

19.04.2024 - 19.04.2024
Freitag
17:00 - 19:30 Uhr

Gabriele Keller


67655 Kaiserslautern
Telefon: 06302 -98 46 233
info@mbsr-kaiserslautern.de

www.mbsr-kaiserslautern.de
Gabriele Keller

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Diese Vertiefungskurs biete ich einmal im Monat an. Sie können einzeln besucht werden. Meditationen, Übungen und Gespräche aufbauend auf dem 8-Wochenkurs, aber auch darüber hinausgehend.

MBSR-8-Wochen-VormittagsKurs | online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Online mit Zoom

19.04.2024 - 21.06.2024
Freitag, 08.30 - 11.00 Uhr

Alexandra Kreszenz Graf
Zentrum für Achtsamkeit & Lebenskunst

Knadlarn 17
94496 Ortenburg
Telefon: 0171-8386844
mail@alexandra-graf.de

www.alexandra-graf.de

Alexandra Kreszenz Graf

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Tag der Achtsamkeit: 07.06.2024, 09.00 - 15.00 UhrDer Tag der Achtsamkeit findet entweder am 7. oder 14.06. statt - von 09.00 bis 15.00 Uhr. Der Kurs findet einmal pro Woche statt, außer am 31.05.. Für weiter Informationen und Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. Bitte einfach melden und kostenfreies Vorgespräch ausmachen.

Urlaubskurs MBSR-Kompakt auf La Palma
Für Einsteiger
Santa Cruz de La Palma, Casa Las Enanas, Kanarische Inseln

20.04.2024 - 27.04.2024

Sprachen: deutsch, englisch

Bhante Rewatha

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Diese Seminarwoche mit dem kompletten MBSR-Programm für Anfänger und Fortgeschrittene findet auf der wunderschönen Insel La Palma statt. Nur wenige Minuten vom Strand und den Bergen entfernt, können Sie in entspannter Atmosphäre die Grundlagen von Stressmanagement und Achtsamkeit mit dem erfahrenen MBSR-Lehrer und buddhistischen Theravadamönch Bhante Rewatha erlernen und vertiefen. Das Seminarhaus "Casa Las Enanas" liegt in der bezaubernden Altstadt von Santa Cruz de La Palma, von wo aus Sie vor und nach dem Kurs Ihre Inselerkundungen starten können, Spaziergänge am Meer und Schwimmen oder auch Wanderungen in den nahen Bergwäldern.

The seminar week with the complete MBSR programme for beginners and advanced students takes place on the beautiful island of La Palma. Just a few minutes from the beach and the mountains, you can learn and deepen the basics of stress management and mindfulness in a relaxed atmosphere with the experienced teacher and Buddhist Theravada monk Bhante Rewatha. The course location "Casa Las Enanas" is in the enchanting old town of Santa Cruz de La Palma, from where you can start your island explorations before and after the course, walks by the sea and swimming or hikes in the nearby mountain forests.

Information und Anmeldung:
www.bemindful-courses.com
info@bemindful-courses.com

Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR-Einführung (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
München, Stadtbereichszentrum Süd 403

20.04.2024 - 21.04.2024
Samstag, 10 - 17 und 10 - 14 Uhr

M.A. Veronika Schantz
achtsam leben lernen

Hohenzollernstraße 97
80796 München
Telefon: 08091 557124
info@achtsam-leben-lernen.de

www.achtsam-leben-lernen.de

Veronika Schantz

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samstags 10.00 -17.00 Uhr und sonntags 10.00 -14.00 UhrSie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist.
Anmeldung unter https://www.mvhs.de oder (089) 4 80 06-0

Tag derAchtsamkeit
Achtsamkeitstag
Karlstadt, "Zendo am Saupurzel"

21.04.2024 - 21.04.2024
Sonntag
09.30 - 15.30 Uhr

Tjorven Figge

Am Scharfritz 11
97782 Gräfendorf
Telefon: 09357/9090345
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de

www.tjorven-figge.de

Tjorven Figge

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Tag der Achtsamkeit: 19.11.2023, 09.30 - 15.30 UhrEs wird eine Reihe angeleiteter Meditationen geben, abwechselnd mit Gehmeditation, auch im Freien wenn möglich(Wetter)Yoga-Übungen, und einen Kurzvortrag. Der Tag findet im Schweigen statt. Die Mittagspause wird gemeinsam in Achtsamkeit zelebriert. Bitte etwas zu essen und zu trinken selbst mitbringen.
Gegen Ende gibt es eine Austauschrunde.

Tag der Achtsamkeit zum Thema
Achtsamkeitstag
Ilmenau, Begegnungsraum Sophienhütte

21.04.2024
Sonntag
09:00 - 16:00 Uhr

Dr. Sabine Trott

Professor-Dr.-Stamm-Str. 9
98693 Ilmenau
Telefon: 03677 4651713
info@ilmenau-achtsamkeit.de

www.ilmenau-achtsamkeit.de

Dr. Sabine Trott

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Wir erkunden an diesem Tag im Schweigen mit verschiedenen Meditationen und Übungen das Thema "Geduld". Mehr Informationen siehe: https://www.ilmenau-achtsamkeit.de/termine/

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Memmingen, psychotherapeutische Gemeinschaftspraxis

21.04.2024
Sonntag
10:00 - ca.17:00 Uhr

Regina Enders

Nordweg 8
87730 Bad Grönenbach
Telefon: 08334 / 988 147
regina.enders@t-online.de

www.regina-enders.de

Regina Enders

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bitte vorherige telefonische Anmeldung, da kleine Gruppengröße.

Achtsamkeit und Intuition– die innere Weisheit entfalten
Für Einsteiger
Holzkirchen, Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit

21.04.2024 - 23.04.2024

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Die Welt ist komplexer geworden, und die Herausforderungen des modernen Alltags- und Berufslebens lassen sich oft nicht mehr allein durch eine logisch-rationale Vorgehensweise bewältigen. Die Wissenschaft bestätigt uns, dass sich intuitive Entscheidungen oft als besonders tragfähig erweisen. Das Erleben der Intuition durch meditative Übungen und die Achtsamkeitspraxis stehen im Mittelpunkt dieses Workshops: Es wird aufgezeigt, wie jeder Mensch intuitive Fähigkeiten entwickeln bzw. entfalten kann. Bei diesem Training soll es nicht um ein „Mehr“ von methodischen Ansätzen gehen – sondern um ein Los- und und Weglassen überflüssiger Gedanken und Konzepte. Dies kann Abstand vom diskursiven Denken schaffen und den Zugang zum Unbewussten ebnen, ohne die Rationalität zu verdrängen. Es kann uns helfen, die innere Weisheit zu entfalten und
dem Weg des Herzens zu folgen.
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KURSINHALTE
Meditations- und Achtsamkeitsübungen
Vorstellung wissenschaftlicher Erklärungsmodelle
Die Bedeutung der Intuition für die Entscheidungsprozesse
Reflexionsübungen und Selbsterforschung
Körperwahrnehmungsübungen
Impulsvorträge und Gruppenaustausch
Transferübungen für den beruflichen und privaten Alltag

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de
oder unter 0173-748 42 75.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Raum & Bewegung

21.04.2024 - 16.06.2024
Sonntag, 19:00 Uhr

Diplom Oecotrophologin Eva Metz
Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

Mergellstraße 11
34130 Kassel
Telefon: 0561-93715290
Mobil: 0173-7839990
metz.eva@web.de

www.mbsr-kassel.de
www.esswertsein.de
Eva Metz

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 11 Uhr UhrBitte vereinbaren Sie einen unverbindlichen Vorgesprächstermin.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Duisburg, Tao-Chi Duisburg

21.04.2024 - 16.06.2024
Sonntag, 17.00 - 19.30 Uhr

Melina Köchling

Düsseldorfer Str. 125
47051 Duisburg
Telefon: 0176/57836077
info@mbsr-melina-koechling.de

www.mbsr-melina-koechling.de/

Melina Köchling

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 11.00 - 18.00 Uhr

Meditationswoche IFS – Internal Family System, Verbinde dich mit dir selbst!/ Bio Hotel mit Wellness
Für Einsteiger
Balderschwang Oberallgäu, Biohotel Ifenblick

21.04.2024 - 27.04.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

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Diese Meditationswoche führt dich tief in die faszinierende Welt des Inneren Familiensystems nach Richard Schwartz. Hier geht es nicht ums oberflächliche Plätschern, sondern um eine intensive Reise zu den verborgenen Schichten deiner Persönlichkeit.

Das Internal Family System (IFS) wird zum Game-Changer – eine kraftvolle Methode, um deine inneren Teile zu verstehen und in liebevolles Gleichgewicht zu bringen. Von schüchternen Schatten bis zu strahlenden Selbstqualitäten – wir erforschen die dynamische Landschaft deiner inneren Welt.
Durch geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und interaktive Workshops vertiefen wir die Grundprinzipien des Inneren Familiensystems. Lerne den Dialog mit deinen inneren Anteilen, versteh ihre Bedürfnisse und integriere sie liebevoll. Aktiviere bereits vorhandene Selbstqualitäten wie Achtsamkeit, Freude und Mitgefühl.

Diese Woche ist nicht nur Selbstentdeckung, sondern auch Selbstheilung. Hol dir Werkzeuge, um Konflikte zu lösen, Selbstakzeptanz zu fördern und deine Lebensenergie zu stärken. Tauche ein in die Stille, entdecke die Weisheit deiner inneren Familie und erlebe eine Woche voller Transformation und innerer Harmonie!
Dieses Meditationsseminar findet im Bio-Berghotel Ifenblick statt, in der wunderschönen Kulisse der Allgäuer Berge mit vollbiologischer Kost und einem Wellnessbereich.
Mehr unter:
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/meditationswoche-ifs-internal-family-system/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Eppeldorf, Hessemillen

22.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 19.00-21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Berenice Boxler
being mindful

7, d'Baach aus
L-9209 Diekirch
Telefon: 00352 621 49 17 23
berenice.boxler@being-mindful.lu

www.being-mindful.lu

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 9.30-16.30 Uhrkein Kurs am 20.5. und 27.5.2024

Bildungsurlaub: Achtsamkeitstraining (MBSR) für das Berufsleben
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oberursel im Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

22.04.2024 - 26.04.2024
, 09:00 - 16:00 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de/veranstaltungstermine/

Dr. Kerstin Brusdeylins

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Der Bildungsurlaub findet an 5 Tagen von Montag bis Freitag statt."Achtsamkeitstraining (MBSR) für das Berufsleben“ zur beruflichen Weiterbildung. Auf der Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress-Reduction) ist von dem Hessischen Ministerium für Soziales und Integration als berufliche Weiterbildung anerkannt.
Die Inhalte der Veranstaltung sollen achtsamkeitsbasierte Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen aufbauen und persönliche Ressourcen stärken, um fachliche Kompetenzen im betrieblichen Setting leichter und weiter entfalten zu können.
Der Bildungsurlaub erstreckt sich ganztägig von Montag bis Freitag. Arbeitsmaterialien, wie ein Arbeitsheft und Audiodateien, werden zur Verfügung gestellt.
Getränke (Wasser & Tee) und kleine Snacks stehen während der Veranstaltung zur Verfügung. Die Veranstaltungskosten verstehen sich ohne Unterkunft + Verpflegung.

MSC-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

22.04.2024 - 17.06.2024
Montag
18.30-21.30 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10.00-14.00 UhrNicht an Pfingstmontag, 20.05.2024MSC-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Physiopoint

22.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Achtsamkeits- und Pilateslehrerin Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.judith-jaeger.de

Achtsamkeits- und Pilateslehrerin Judith Jäger

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10.00-16.00 UhrAm 20. und 27. Juni (Pfingstferien) findet kein Kurs statt. Sollten Sie Interesse an einem Einzelcoaching haben, rufen Sie mich bitte an oder schreiben eine Mail. Es besteht die Möglichkeit individuelle Termine zu vereinbaren. Diese sind auch online möglich. Tel.0176-70658719 judith-jaeger@gmx.de www.judith-jaeger.de

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn -Abendkurs- von den Krankenkassen zertifiziert
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosengarten, Silke Lebender

22.04.2024 - 17.06.2024
Montag, 10:00 - 12:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt
www.achtsamkeitskurse-mbsr.de/
Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.06.2024, 10:00 - 16:00 UhrNicht am 20.05. Pfingsten dafür am 27.05.Zum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Samstag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch und auf Wunsch ein Nachgespräch, Audiodateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Mit Achtsamkeitsübungen in der Natur.
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

22.04.2024 - 26.04.2024

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Montag bis Freitag, 09:00-16:00 Für berufstätige Versicherte, deren Alltag eine 8-wöchige Kursteilnahme nicht zulässt, biete ich diesen 5-tägigen Kompaktkurs an. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein und Niedersachsen anerkannt. Dieser Kurs umfasst den Kompaktkurs Stressbewältigung und wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst.

Bildungsurlaub- MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Essen, Grend Bildungswerk

22.04.2024 - 26.04.2024
Montag, 10.00 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

mo-fr 10-15 Uhr, Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 285 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt.

MBSR im Frühjahr
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg-Wieblingen , Praxis für Physiotherapie

23.04.2024 - 02.07.2024
Dienstag, 18:00 Uhr

Sandra Greif-Schill
MINDFULNESS-HEIDELBERG


69221 Dossenheim/Heidelberg
Telefon: +49 6221 3299664
Mobil: +49 176 20833448
kontakt@mindfulness-heidelberg.com

www.mindfulness-heidelberg.com

Sandra Greif-Schill

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.06.2024, 9:00 UhrTermine: 23.04. | 30.04. | 07.05. | 14.05. | 04.06. | 18.06. | 25.06. | 02.07.
Dienstag: 18:00-20:30
Übungstag: Samstag, den 29. Juni 2024, 9:00-15:30
Ort: Praxis für Physiotherapie | Mannheimer Straße 276 | 69123 Heidelberg-Wieblingen

8-Wochen MBSR-Kurs April
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, In den Räumen von Sonnenklang in Ottensen

23.04.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Amina Kuby

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10 - 16 Uhr Uhrsiehe Webseite: www.pause-breathe.com

MBSR Osterkurs "Afterwork" (Di.) (bezuschussungsfähig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

23.04.2024 - 09.07.2024
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 22.06.2024, 10.00 h - 14.00 h UhrFolgetermine: 30.04., 07.05., 14.05., 04.06., 11.06., 02.07., 09.07.24 (ggf. 19.00-21.30 Uhr) Tag der Achtsamkeit: Sa. 22.06.2024 10.00-14.00 Uhr (Bei Terminproblemen ist nach Rücksprache i.d.R. ein einmaliger Wechsel in einen Parallelkurs möglich. Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
Kursgebühr 360,- Euro, Ratenzahlung möglich, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen 330,- Euro
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

Tiefere Achtsamkeit mit Gefühlsfärbung/Vedana/feeling tone
Vertiefungskurs
Berlin, Online

23.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag
17:30-19:30 Uhr

Anne Dahl


10715 Berlin
Telefon: 03089742155
Mobil: 017651818704
adahl13@gmail.com



Anne Dahl

Details +

Wir üben die Entdeckung und den Umgang mit unseren Gefühlstönen, damit diese über die Zeit in unserem Gewahrsein immer genauer und klarer weden.Kosten: 280 €
Studenten: 225 €
Der Kurs findet über Zoom statt.
Dieser Kurs baut auf MBSR oder MBCT Kursen auf.
Voraussetzung zur Teilnahme: Vorgespräch (via Skype oder Zoom). Teilnehmer*innen müssen mit Achtsamkeits-Meditationen vertraut sein.
Bereitschaft täglich zu üben.
Max. 10 Teilnehmer*innen
Anne Dahl
Mobil:017651818704
Mail: adahl13@gmail.com

MBSR-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Moksha

23.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 18 - 20.30 Uhr

Eva Scholtyssek

Arnoldstrasse 16
01307 Dresden
Telefon: 0171/7527167
info@ruhepol-dresden.de

ruhepol-dresden.de/

Eva Scholtyssek

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 9 - 16 UhrDer Kurs kann über einen AOK Gutschein komplett bezahlt werden.

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

23.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 9:00 Uhr

MBSR AUF SPANISCH
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, ISLA SPACE

23.04.2024 - 11.06.2024
Mittwoch, 18:00 Uhr

Sprachen: spanisch

Francisca Cifuentes

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10:00 UhrKURS AUF SPANISCH

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag - Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Münstereifel, Kulturhaus Theater 1

23.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 19:00 Uhr Uhr

Stephanie Frey

Michelsbergstr. 16
53902 Bad Münstereifel
Telefon: 02257-3258
Mobil: 0049 163 139 87 35
info@mbsr-frey.de

mbsr-frey.de
Stephanie Frey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10:00 bis 16:00 Uhr Uhr

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Mindbar

23.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Kerri Cummings
MindBar

Erftstraße 11
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211-15807942
Mobil: 0175-5811811
kerri.cummings@mind-bar.de

www.mind-bar.de
www.moderndaymindful.com
Kerri Cummings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.06.2024, 11-17 Uhr21.5.24 (frei)

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (nur AOK-Mitglieder)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Kai Bestmann

23.04.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 18:15 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Neuenkamp 30
25497 Prisdorf
Telefon: 0171-9387950
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 10 UhrDieser Kurs kann nur über die AOK gebucht werden und wird für AOK-Mitglieder zu 100% erstattet.

Infoabend zum MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz) am 23.04.2024
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Augenblick für Augenblick

23.04.2024 - 23.04.2024
Dienstag, 19.15-20.30 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

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Was ist MBSR? Wie kann Achtsamkeit helfen, Stress besser zu bewältigen? Informieren Sie sich an diesem Abend kostenlos und unverbindlich über den 8-Wochen-Kurs MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn.

Neue 8-Wochen-Kurse ab Di 07.05. und Mi 08.05.2024.

Der Kursort liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U2-Messehallen, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Dort können Sie sich auch zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden.

Frauen-Achtsamkeitsretreat - Sein, wer du bist
Für Fortgeschrittene
Stechlin/Menz, Künstlerhof Roofensee

24.04.2024 - 28.04.2024

Katrin Luther
Zeit für Achtsamkeit

Puschkinstr. 10
19055 Schwerin
Telefon: 0385 55 15 69 55
kontakt@zeitfuerachtsamkeit.de

www.zeitfuerachtsamkeit.de

Katrin Luther

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Dieses Retreat ist für Meditations- und Achtsamkeitserfahrene geeignet. Es beinhaltet angeleitete Meditationen der Achtsamkeit und des Mitgefühls, Achtsamkeits- und Reflexionsübungen sowie achtsames Naturerleben.

Weitere Informationen unter www.zeitfuerachtsamkeit.de/meditationsretreats/

MBSR-8-Wochen-Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, CoachingHaus Düsseldorf

24.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:30-16:30 Uhr(nicht am 29.5.)

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

24.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 9:00 Uhr

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

24.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 08:30 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 9:00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs ***online***
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
ZOOM, online

24.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 19:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Melanie Meilinger

Hirtesemühle
65529 Waldems
Telefon: 06126 2241481
Mobil: +491709675259
melanie.meilinger@gmx.de



Melanie Meilinger

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Tag der Achtsamkeit: 02.06.2024, 09:00 Uhrvoraussichtlich ist nicht der 12.6. der letzte Kursabend, sondern erst eine Woche später, am 19.6.2024 Nach der Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs berichteten viele TeilnehmerInnen von besserer Schlafqualität, mehr Gelassenheit, weniger Stress, mehr Freude und Lust auf Vertiefungsabende. Gemeinsam gehen wir auf eine interessante und aufregende Entdeckungsreise zu Dir selbst. Mehr Leichtigkeit und weniger Leid ist unser Motto (-:
Komm' gerne zum Online-Info-Abend am 31.01.2024

Ich freu' mich auf Dich!

Den Zoomlink sende ich Dir gerne per Mail oder sms.

Kostenlose Infoveranstaltung zum MBCL-Kurs | Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Frankfurt, Online

24.04.2024
Sonntag, 19-20.15 Uhr

Susanne Müllner
www.susannemuellner.de

Saalgasse 15
60311 Frankfurt
Telefon: +49693089622
info@susannemuellner.de

www.susannemuellner.de

Susanne Müllner

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Kostenloser, unverbindlicher Infoabend. Inhalt:
- Kennenlernen des Kurscurriculums
- 1-2 kleine Achtsamkeitsübungen
- Raum für Fragen und Austausch

MBSR 8-Wochen Kurs April 2024
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Salzburg, Praxis Dr. Reinitzhuber

24.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 17:30 Uhr

Dr. med. Marion Reinitzhuber
Praxis Dr. Reinitzhuber

Hellbrunner Str. 11a
5020 Salzburg
Telefon: +43662841841
Mobil: +436644646868
info@praxis-reinitzhuber.at

www.praxis-reinitzhuber.at
www.medizinundyoga.at
Marion Reinitzhuber

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 9:00 UhrKlassischer 8-Wochen MBSR Kurs vor Ort in Salzburg.
Mittwochs 17:30-20:00.
Vorgespräch nach individueller Terminvereinbarung.
Tag der Achtsamkeit am 08.06.2024, 9:00-15:00
Kosten: 400€
https://www.medizinundyoga.at/angebote-1/mbsr-stressbew%C3%A4ltigung-durch-achtsamkeit/

Für in Deutschland Krankenversicherte: Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention der deutschen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und können bezuschusst werden. Die genauen Bedingungen erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.

MBSR Osterkurs am Donnerstagvormittag (bezuschussungsfähig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

25.04.2024 - 18.07.2024
Donnerstag, 10.00-12.30 Uhr Uhr

Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2024, 10.00 h - 14.00 h UhrFolgetermine: 02.05., 16.05., 06.06., 13.06., 20.06., (27.06.,) 11.07., 18.07.24 + Tag der Achtsamkeit Sa. 22.06.24 10.00-14.00 Uhr Bei Terminproblemen ist i.d.R. im Einzelfall und nach Rücksprache ein Wechsel in einen Parallelkurs möglich. Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
Kursgebühr 360,- Euro, Ratenzahlungen möglich, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen 330,- Euro
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

MSC 8-Wochenkurs Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Soden am Taunus, balancement

25.04.2024 - 17.06.2024
Montag
18-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Alexandra Messerschmidt

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 11-15 UhrHier kannst Du den Selsbtmitgefühl 8 Wochenkurs Mindful Selfcompassion nach Dr Kristin Neff und Dr Christopher Germer mitmachen. Mehr Infos und Anmeldung zum kostenlosen Infogespräch unter https://www.selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de/selbstmitgefuehl/msc-8-wochen-kurs/

MSC 8-Wochenkurs Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Soden am Taunus, balancement

25.04.2024 - 17.06.2024
Montag, 18.00-21.00 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Alexandra Messerschmidt

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Tag der Achtsamkeit: 26.05.2024, 10-14 UhrKurs findet Montags statt, 2 Termine weichen ab: immer aktuell siehe Webseite: https://www.selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de/selbstmitgefuehl/msc-8-wochen-kurs/Hier kannst Du den Selbstmitgefühl 8 Wochenkurs Mindful Selfcompassion nach Dr Kristin Neff und Dr Christopher Germer mitmachen. Mehr Infos, alle Termine und Anmeldung zum kostenlosen Infogespräch unter https://www.selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de/selbstmitgefuehl/msc-8-wochen-kurs/

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, MBSR Praxis

25.04.2024 - 27.06.2024
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 11-17 Uhr Uhrklassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen
weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

MBSR am Donnerstag Vormittag | Präventionskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ratzeburg, Online

25.04.2024
Donnerstag, 9-11.30 Uhr Uhr

Katharina Rabius

Möllner Straße
23909 Ratzeburg
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinarabius.de

katharinarabius.de/mbsr-kurs

Katharina Rabius

Details +

Ein neuer Kurs startet, sobald es ausreichend Anmeldungen gibt.
Der Termin für den Achtsamkeitstag wird mit den Teilnehmenden abgestimmt.
Ich biete regelmäßig Online-Infotreffen an, bei denen Sie mehr über MBSR erfahren, eine erste Meditation erleben und mich kennenlernen können.
Mehr Informationen finden Sie auf meiner Seite: www.katharinarabius.de

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fulda, Geburtshaus und Familienzentrum e.V.

25.04.2024 - 20.06.2024
Donnerstag, 18:30 Uhr

Satyadhara Sven Lohrey
Achtsamkeit Fulda

Felix-Wiesner-Strasse 11
36391 Sinntal
Telefon: 01726991669
info@achtsamkeit-fulda.de

www.achtsamkeit-fulda.de

Satyadhara Sven Lohrey

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 09:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in Präsenz mit Tag der Achtsamkeit in den schönen Räumen des Geburtshauses Fulda. Sehr zentral und gut erreichbar gelegen. Kosten: 420 Euro pro Person inkl. aller Kursmaterialien. Nähere Informationen unter www.achtsamkeit-fulda.de

Auszeit für Körper, Geist und Seele: Achtsamkeit/MBSR - Herz-Yoga
Für Einsteiger
Groß-Kreutz, Rosenwaldhof

26.04.2024 - 28.04.2024

Brigitte Gerber

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MBSR kennenlernen - In der Natur im Frühling sich auf den Weg machen in die Natur des eigenen Seins - eine Gelegenheit, das eigene Leben zu reflektieren und tiefer zu berühren mit Achtsamkeit, Herzyoga und Annäherungen an Möglichkeiten, den eigenen Körper, Gesundheit und Wohlbefinden mit verschiedenen Übungen und Inspirationen neu zu erfahren und zu unterstützen.
Für mehr Informationen:
https://brigittegerber.de/mit-mir-arbeiten/auszeit-koerper-geist-seele

MBSR Osterkurs am Freitagvormittag (bezuschussungsfähig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

26.04.2024 - 19.07.2024
Freitag, 10.00-12.30 Uhr

Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Tag der Achtsamkeit: 05.07.2024, 10.00 h - 14.00 h UhrFolgetermine: 03.05., 17.05., 07.06., 14.06., 21.06., (28.06.?), 12.07., 19.07.24 Tag der Achtsamkeit 05.07.24 10.00-14.00 Uhr Bei Terminproblemen ist i.d.R. im Einzelfall und nach Rücksprache ein Wechsel in einen Parallelkurs möglich Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
Kursgebühr 360,- Euro, Ratenzahlungen möglich, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen Ermäßigung auf 330,- Euro möglich.
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

MBSR Osterkurs "Afterwork" (Fr.) (bezuschussungsfähig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

26.04.2024 - 19.07.2024
Freitag, 17.00-19.30 Uhr

Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Tag der Achtsamkeit: 06.07.2024, 10.00 h - 14.00 h UhrFolgetermine: 03.05., 17.05., 09.06. (So. 17.30-20.00 Uhr), 16.06. (So. 17.30-20.00 Uhr), 21.06., 14.07. (So. 17.30-20.00 Uhr), 19.07.24 + Tag der Achtsamkeit Sa. 06.07.24 10.00-14.00 Uhr. Bei Terminproblemen ist i.d.R. nach Rücksprache ein einmaliger Wechsel in einen Parallelkurs möglich. Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
Kursgebühr 360,- Euro, Ratenzahlungen möglich, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen 330,- Euro
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

MBSR am Freitag Nachmittag | Präventionskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ratzeburg, Online

26.04.2024
Freitag, 16-18.30 Uhr Uhr

Katharina Rabius

Möllner Straße
23909 Ratzeburg
Telefon: 0176 625 19 664
post@katharinarabius.de

katharinarabius.de/mbsr-kurs

Katharina Rabius

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Ein neuer Kurs startet, sobald es ausreichend Anmeldungen gibt.
Der Termin für den Achtsamkeitstag wird mit den Teilnehmenden abgestimmt.
Ich biete regelmäßig Online-Infotreffen an, bei denen Sie mehr über MBSR erfahren, eine erste Meditation erleben und mich kennenlernen können.
Mehr Informationen finden Sie auf meiner Seite: www.katharinarabius.de

Die Kraft der Stille (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Winsen Luhe, Hara - Zentrum für seelische Gesundheit und Entwicklung

26.04.2024 - 14.06.2024
Sonntag, 14.00 - 16.30 Uhr

Claudia Simatupang
Simatupang Resilienztraining

Claudia Simatupang

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Tag der Achtsamkeit: 25.05.2024, 10.00 - 14.00 Uhr

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Für Einsteiger
Überlingen, Erwachsenenbildung Bodensee

27.04.2024 - 28.04.2024

Gabriele Wenzelburger
Coaching-Seminare-Wenzelburger

Beim Rathaus 14
72555 Metzingen
Telefon: 07123-9499388
info@coaching-seminare-wenzelburger.de

info@coaching-seminare-wenzelburger.de

Gabriele Wenzelburger

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Grundlagenseminar MBSR und Achtsamkeit - Wochenendseminar
Krankenkassenzuschuss möglich

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Überlingen, Erwachsenenbildung Bodensee

27.04.2024 - 28.04.2024
Samstag

Gabriele Wenzelburger
Coaching-Seminare-Wenzelburger

Beim Rathaus 14
72555 Metzingen
Telefon: 07123-9499388
info@coaching-seminare-wenzelburger.de

info@coaching-seminare-wenzelburger.de

Gabriele Wenzelburger

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Wochenendkurs dirket am See, Grundlagenseminar Achtsamkeit und MBSR.
Krankenkassnzuschuss möglich

Achtsamkeit - über das Leben im JETZT
Achtsamkeitstag
Schleswig, Volkshochschule Schleswig

27.04.2024 - 27.04.2024
Samstag
09.30 - 18.00Uhr Uhr

Harald Lucius
Schmerztherapie auf der Geest

Bollingstedter Weg 2
24855 Gammellund
Telefon: 04625/8223194
Mobil: +4917760152113
hlucius@t-online.de

www.mbsr-schleswig.de
www.schmerztherapie-schleswig.de
Harald Lucius

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Tag der Achtsamkeit: 27.04.2024Einführungskurs als Achtsamkeitstag im Schweigen für Interessierte mit Übungen.

MBSR-Schnupperstunden
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Ebersberg, VHS Grafing /Ebersberg

27.04.2024
Samstag, 09.30-13.30 Uhr

M.A. Veronika Schantz
achtsam leben lernen

Hohenzollernstraße 97
80796 München
Telefon: 08091 557124
info@achtsam-leben-lernen.de

www.achtsam-leben-lernen.de

Veronika Schantz

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Anmeldung ab Sommersemester 2024 bitte über
www.vhs-grafing.de od. 08092 8195 0

Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz (Wochenende)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

27.04.2024 - 28.04.2024
, 10.00-17.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Samstag + Sonntag jew. 10.00 - 17.30, mit einer Mittagspause.An diesem Wochenende werden die Grundlagen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion vermittelt. Gedacht für alle, die in einem kompakten Rahmen wichtige Tools und Infos bezüglich der MBSR-Methodik bekommen wollen. Es gibt ausführliche Teilnehmerunterlagen und Audio-Aufnahmen mit praktischen Übungen. Die Kursgebühr beträgt 200.-. Voraussetzung für die Anmeldung ist ein persönliches Vorgespräch mit dem Kursleiter.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die gesetzl. Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.

Achtsamkeitstag - ein Tag in Stille
Achtsamkeitstag
Wesel-Bislich, Kurturforum Neuhollandshof Clostermann

27.04.2024 - 27.04.2024
Samstag
10.00 -16.00 Uhr

Christel Sondermann
Kulturforum Neuhollandshof Clostermann

Jöckern 2
46487 Wesel-Bislich
Telefon: 0031 315 655508
c.sondermann@web.de

www.christel-sondermann.de

Christel Sondermann

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Schenke Dir eine Auszeit - erfahre den Moment - finde Deine Kraftquellen. Vertiefe Deine Achtsamkeitspraxis, gönne Dir eine intensive Zeit mit Dir Selbst in einem geschützten Raum, in Stille. Kosten: 70 € inkl. Getränke, Mittagsimbiss und Pausenverpflegung. Für MBSR-Kursteilnehmer in den Kursgebühren enthalten.

Natur-basierte Achtsamkeit für einen stressfreieren Alltag Kompaktkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
ONLINE

28.04.2024 - 28.07.2024
Sonntag, 11:00 - 17:00 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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4 x Sonntags im Abstand von 1 Monat, 11-17 Uhr  (incl. Mittagspause) Termine: 28. April/ 2. Juni/ 30. Juni/4. August 2024 Jeder Termin ist eine Kombination aus: - Treffen im Gruppenraum auf Zoom, Meditation und andere Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsübungen, Austausch und  Themenerkundung und - einer Zeit, die ihr draußen im Freien, (im Park, im Innenhof, auf dem Balkon, in einer ruhigenStraße oder evtl. auch im Wald oder an einem See oder Fluss oder am Meer) mit von mir gestellten Aufgaben oder "Einladungen" selbst gestaltet.Natur-basierte Achtsamkeit für einen stressfreieren Alltag
Kompaktkurs für Neueinsteiger und als Vertiefungskurs
Der Kompaktkurs zeigt auf, wie Achtsamkeit mit der Natur direkt im alltäglichen Leben liegt und eine sichere und lebendige Ressource für den Stressabbau darstellt. 
- Möchtest du im Alltag mehr Augenblicke des Durchatmens und Innehaltens  finden und Stress abbauen?
 - Möchtest du herausfinden, wie  Natur dich dabei unterstützt- auch im städtischem Umfeld? 
- Möchtest du tiefer in eine Herzensverbindung mit der Natur eintauchen? 
- Möchtest du erkunden, wie du ganz natürlich  Achtsamkeit von der Natur  lernen kannst?

Meditations-Retreat im Schweigen: Erde lieben, Erde sein
Für Fortgeschrittene
Panker-Darry, Art and Movements Seminarhaus

28.04.2024 - 05.05.2024

Yeshe Petra Brost

An der Bredenbek 7e
22949 Ammersbek (bei Hamburg)
Telefon: 040 - 3 492 66 16
yeshe.brost@posteo.de

www.mbsr-training-hamburg.de

Yeshe Petra Brost

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Meditations-Retreat mit 6 Tagen in Schweigen mit Suvaco Hansen und Yeshe Brost

Achtsamkeit und Yoga am Sonntag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Groß Väter, Uckermark

28.04.2024 - 28.04.2024
Sonntag, 10.00-18.00 Uhr

Katja Stricker

Waldmannstr.19
12247 Berlin
Telefon: 03070177638
Mobil: 03070177638
katja-stricker@web.de

www.katjastricker.de

Katja Stricker

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Der Workshop beinhaltet viele Inhalte eines klassischen MBSR-Kurses zur Stressreduktion zum Schnuppern. Es gibt neben fachlichen Input zum Thema "Dem Alltag mit Gelassenheit begegnen" viele verschiedene Achtsamkeits-Übungen. Außerdem praktizieren wir Yoga für Anfänger und Geübte an einem wunderschönen Ort in der Schorfheide/Uckermark.

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

28.04.2024
Sonntag
17.00 - 20.00 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Abenteuer Achtsamkeit - Lerne, Dein Leben entspannt und stressfrei zu genießen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Online

29.04.2024 - 01.07.2024
Montag, 18.30 - 20.30 Uhr

Tina Klein
Achtsamkeits-Schmiede

Rutesheimer Str. 15/2
71272 Renningen
Telefon: 0173 41 33 873
tina.klein@achtsamkeits-schmiede.de

www.achtsamkeits-schmiede.de

Tina Klein

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Wir starten am 29. April. Alle weiteren Termine sind montags von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr. Der letzte Termin ist am 01. Juli 2024. Alle Termine finden live via Zoom statt. Am 20. und 27. Mai findet kein Kurs statt Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/achtsamkeitskurs-online/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
Vertiefungskurs
Zoom

29.04.2024 - 13.05.2024
Montag
19:30-21:00 Uhr

Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu

Ursula Stein

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Leiden Sie unter einem unruhigen Geist? Wünschen Sie sich zeitweise Ruhe im Kopf und mehr Gelassenheit mit bestimmten Themen? Wenn es um die Kunst mentaler Selbstführung geht, bietet Achtsamkeit erprobte Methoden. Doch es bedarf eines Trainings! Alte, eingefahrene Denkmuster können überaus hartnäckig sein... Veränderung aber ist ein Prozess, der Zeit und Geduld benötigt.
An drei Kursabenden widmen wir uns der Praxis mentaler Selbstführung und Sie nutzen die Tage zwischen den Kurseinheiten zur persönlichen Übungspraxis im Alltag. Das Ergebnis wird mehr Erfahrung und mehr Sicherheit im Umgang mit dem unruhigen, mitunter quälenden Geist sein.
Zu dem gleichen Thema gibt es einen online-Vortrag am 16.04.24 von 19:30-21:00 Uhr.
Anbieter ist für beide Angebote die VHS-SüdOst. Tel. 089-442389-0, www.vhs-suedost.de

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs zur Stressbewältigung in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

29.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG - Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.wegzehrung.com
www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10 - 17 Uhr UhrKein Training am 20.05.2024. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen; AOK-PLUS-Gutscheine sind evtl. möglich.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedenau, Irene Lindner

29.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 18.00 Uhr

Irene Lindner

Wielandstrasse 20
12159 Berlin
Telefon: 030-23921888
irenelindner@freenet.de

www.mbsr-friedenau.de

Irene Lindner

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Tag der Achtsamkeit: 09.06.2024, 10.00 UhrAm 20.5.24 findet kein Kursabend statt.

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit Vormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Achtsamkeitswerkstatt

29.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 10 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Salzstrasse 25
48143 Münster
Telefon: 0251/3790045
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika Hauft

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:00 bis 15:00 UhrKein Termin am 20.05.24MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit!
Gerade in Zeiten der Unsicherheit und inneren Unruhe ist Achtsamkeit wichtig. Sie kann helfen, schwierige Situationen anzunehmen, zwischen realer Bedrohung und innerer Überreaktion zu unterscheiden und aus der Stressspirale auszusteigen. Anstatt sich in Sorgen, Ängsten, Grübeleien, Gereiztheit oder Anspannung zu verlieren, üben Sie bewusst innezuhalten und offen wahrzunehmen, was gerade in und um Sie herum passiert. So lernen Sie sich und ihre stressverstärkenden Reaktionsmuster besser kennen. Auch lernen Sie Kraft aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit zu finden.

In diesem Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

Abende: Achtsam und mitfühlend leben - mitten im eigenen Leben
Vertiefungskurs
Bamberg, TAO

30.04.2024 - 30.04.2024
Dienstag
19:30 -21:30 Uhr

Uta Parisek
Raum für Achtsamkeit in Franken

Am Schlossgarten 3
96194 Walsdorf
Telefon: 0170 7 04 26 58
parisek.uta@achtsamkeit-franken.de

www.achtsamkeit-franken.de

Uta Parisek

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Thema: Die Kunst des Übens, wie können wir damit wachsen?
Die Abende "Achtsam und mitfühlend leben" sind ein Angebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR-, MBCT- oder MSC-Kurs absolviert haben oder Erfahrungen in vergleichbaren achtsamkeitsbasierten Verfahren mitbringen. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Von den 5 Vertiefungsabenden in 2024 können je nach individueller Präferenz drei, vier oder fünf Abende gebucht werden. Jeder Abend steht unter einem eigenen thematischen Schwerpunkt.

Der Atem als Anker - MBSR-Übungsabend
Achtsamkeitstag
Frankfurt, Online

30.04.2024 - 30.04.2024
Freitag
19-21 Uhr

Susanne Müllner
www.susannemuellner.de

Saalgasse 15
60311 Frankfurt
Telefon: +49693089622
info@susannemuellner.de

www.susannemuellner.de

Susanne Müllner

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Übungsabend für ehemalige Teilnehmer:innen von MBSR- oder Achtsamkeitskursen und Interessierte.
Wir üben verschiedene geführte Meditations- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie achtsames Yoga aus dem MBSR-Curriculum und hören einen Textimpuls.

Herzliche Einladung auch an diejenigen, die noch nie dabei waren oder lange pausiert haben!
Wer noch nie dabei war, möge sich bitte 15 min früher einwählen - Ihr bekommt dann eine Einweisung von mir.

Diese Übungsabende finden monatlich an wechselnden Wochentagen statt.

Weitere Info und Anmeldung unter: https://www.susannemuellner.de/aktuelles

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, KINDER & FAMILIENHAUS St Alban - St. Jakobus

30.04.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch, spanisch, französisch, Italian

Sabine Sälzer

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Kein Kurs am 28.05.2024Infoabend am Di, den 16.04.204. 19-20.30 Uhr
(Die Teilnahme am kostenlosen Infoabend ist Voraussetzung für den 8-Wochen-Kurs. Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.)

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt , Dr. med. Asli Schäfer

30.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 19:00 - 22:45 Uhr

Dr. med. Asli Schäfer
Ärztin

Kaiserstr., 5
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 01795234211
info@aslischaefer.de

aslischaefer.de

Asli Schäfer

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Tag der Achtsamkeit: 09.09.2024, 10:00 - ca. 16:30 UhrGruppengröße maximal 10

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, KINDER & FAMILIENHAUS St Alban - St. Jakobus

30.04.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch, spanisch, französisch, Italian

Sabine Sälzer

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10.30-17.00 UhrKein Kurs am 28.05.2024Infoabend am Di, den 16.04.2024, 19-20.30 Uhr
(Die Teilnahme am kostenlosen Infoabend ist Voraussetzung für den 8-Wochen-Kurs. Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.)

MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Vilbel, Online

30.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag
19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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"Alles hat einen Riss, so kommt das Licht herein."
(Leonard Cohen)

MIT SELBSTMITGEFÜHL UND ACHTSAMKEIT DIE SELISCHE GESUNDHEIT STÄRKEN

Neueste wissenschaftliche Studien legen nahe, dass die Entwicklung von Mitgefühl - vor allem mit uns selbst - einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Durch praktische Übungen lässt sich diese, uns allen innewohnende, menschliche Fähigkeit entwickeln und vertiefen. Darüber hinaus unterstützt MBCL im Umgang mit Stress und kann einem Burnout vorbeugen.

MBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Spezielle MBCL-Übungen helfen, zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren. Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern kann. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.

MBCL wurde von dem niederländischen Psychiater, Psychotherapeuten und MBSR-Lehrer Dr. Erik van den Brink und dem Meditations- und MBSR-Lehrer Frits Koster entwickelt. Sie wurden u.a. inspiriert von der Arbeit von Christopher Germer, Kristin Neff und Paul Gilbert (den Pionieren der westlichen Mitgefühlspraxis und deren Anwendung im Gesundheitswesen), des Neurowissenschaftlers und Achtsamkeitslehrers Rick Hanson, der Arbeit der amerikanischen Psychologin und Wissenschaftlerin Dr. Barbara Fredrickson sowie der Arbeit der Meditationslehrerin Tara Brach.

ZIELGRUPPE:
MBCL kann besonders für Menschen unterstützend sein, die z. B. mit Ängsten, Burnout, Depressionen, chronischen Schmerzen, Krankheit, traumatischen Erfahrungen oder ganz einfach mit viel Stress leben. Die Teilnehmenden sind mit der grundlegenden Achtsamkeitspraxis vertraut, vorzugsweise durch die Teilnahme an einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder gleichwertig). Teilnehmende mit einer regelmäßigen Achtsamkeitsmeditationspraxis von mindestens 1 Jahr (± 1,5 Stunden formale Praxis pro Woche) sind ebenfalls willkommen. Das Online-Programm ist für Teilnehmende ohne Achtsamkeitsmeditationserfahrung nicht geeignet.

Bitte beachten Sie, dass das MBCL-Training zwar eine Methode zur Selbsthilfe ist, aber keine notwendige, medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen kann.

PROGRAMMINHALTE:
- Achtsamkeits- und Vorstellungsübungen
- Übungen zur Entdeckung von Lebensglück, Freude und Dankbarkeit
- Vorstellung wissenschaftlicher Erklärungsmodelle
- Mitgefühls- und Körperwahrnehmungsübungen
- Reflexionsarbeit und Einzelgespräche
- Anleitungen, wie man Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag verankern kann
- Umfangreiche Kursmaterialien (Übungsanleitungen auf MP3 und Arbeitshefte).

In dem Kurs bekommen Sie ein fundiertes Wissen über die MBCL-Methode und lernen praktische Übungen kennen, die Sie sofort in den Alltag integrieren können.

TERMINE UND THEMEN:
8 Termine, jeweils dienstags von 19:00 bis ca. 21:30 Uhr.
30.04.24 Emotionale Regulationssysteme
07.05.24 Stress-Reaktion und Selbst-Mitgefühl
14.05.24 Innere Muster
21.05.24 Mitgefühlsmodus
28.05.24 Selbst und Andere
04.06.24 Menschlichkeit
11.06.24 Mitgefühl im täglichen Leben
18.06.24 Heilende Kraft des Mitgefühls

WEITERE INFOS; KENNENLERNEN:
Für weitere Informationen sowie zum gegenseitigen Kennenlernen kann ein telefonisches Vorgespräch vereinbart werden. Bitte wenden Sie sich direkt an Renato Kruljac unter E-Mail info@achtsamkeit-intuition.de oder Tel. 0173 7484275.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Garmisch-Partenkirchen, VHS-Garmisch-Partenkirchen

30.04.2024 - 02.07.2024
Dienstag, 17:30 - 20:00 Uhr

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

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Tag der Achtsamkeit: 22.06.2024, 10:00 - 17:00 UhrTermine für die Kurseinheiten: 30.04//07.05//14.05//04.06.//11.06.//18.06.//25.06.//02.07.// Tag der Stille 22.06.2024 Informationstag 12.03.2024. 17:30 - 19:00 UhrDie aktive, bewusst mitwirkende Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann dazu beitrage, gelassener und souveräner mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen und so mehr Lebensfreude zu erleben.
MBSR 8 Wochenkurs
Der Kurs findet im Rahmen des Kursprogramms der VHS Garmisch-Partenkirchen statt. Kursnummer R30113
Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Garmisch-Partenkirchen ab 29.Januar 2024
Tell.: 08821 9590-0, www.vhs-gap.de

Meditationsabend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Heusenstamm, Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz

30.04.2024 - 30.04.2024
Dienstag, 19.30 - 20.45 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

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Der Meditationsabend ist sowohl für ehemalige MBSR-Teilnehmende als auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
Wir meditieren gemeinsam und tauschen uns im Anschluss über das Erlebte aus.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, VKJ Familienbildungsstätte

30.04.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 18:00 -20:30 Uhr

Marion Randhawa
Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Brunnenstraße 8
45128 Essen
Telefon: 0208-20796769 oder 0201-5980868
kontakt@randhawa-praxis.de

www.randhawa-praxis.de
www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de
Marion Randhawa

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10:00 - 16:00 UhrWeitere Infos entnehmen Sie bitte meiner Website


MBSR-Kurs | Frühjahr 2024
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weimar, Lückhoff-Institut

30.04.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 18.30 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de

Kai Meinig

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Tag der Achtsamkeit: 08.06.2024, 9:00 Uhr UhrIn diesem MBSR-Kurs erhalten Sie das nötige Handwerkszeug, um Achtsamkeit zu kultivieren.
Einfache aber wirkungsvolle Übungen werden vermittelt, zusammen erlernt und zur Anwendung in den persönlichen Alltag übertragen. Der lebendige Austausch und die gemeinsame Reflexion ist ebenfalls ein wichtiges Element dieses Kurses und unterstützt Sie in Ihrer Praxis*. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Achtsamkeitspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über 8 Wochen hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

Schweige-Retreat in den Alpen 2024
Für Fortgeschrittene
Nassereith, Alpenretreat

02.05.2024 - 05.05.2024

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Zur Ruhe finden in der Stille

Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.

Stressreduktion durch Achtsamkeit (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Chemnitz, Ergotherapiepraxis auf dem Brühl

02.05.2024 - 20.06.2024
Donnerstag, 18:30- 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Anna Jörg
Achtsame Selbstfürsorge Chemnitz

Ludwigstraße
09113 Chemnitz
Telefon: 015737633223
anna.joerg@hotmail.de

annajoerg-seminare.de

Anna Jörg

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Tag der Achtsamkeit: 01.06.2024, 09:00-15:00 UhrZiel des Kurses ist es dich dabei zu interstützen, deine Fähigkeiten zur Selbstregulation zu verbessern. Zentral dabei ist es eine wache und freundschaftliche Beziehung zu dir selbst aufzubauen, um nachhaltig gelassen auf Stress zu reagieren.

- Maximal 6 Teilnehmer*innen
- Kosten: 350 Euro


Mehr Infos und Anmeldung unter:
https://annajoerg-seminare.de

Sein! In schlichter Achtsamkeit mit sich und der Natur.
Für Fortgeschrittene
Weyarn, Seminar- und Meditationshaus Domicilium

02.05.2024 - 05.05.2024

Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu

Ursula Stein

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Sie sehnen sich nach einer Auszeit? Sie möchten zu sich selbst zurückfinden und aus tiefer Ruhe Kraft schöpfen? Dann sind Sie auf diesem Retreat genau richtig! Es eignet sich gut als Einstieg aber auch als Vertiefung in die anerkannte Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Meditative Übungen - allein und in der Gruppe, im Liegen, im Sitzen, in Bewegung, im Meditationsraum aber auch draußen in der Natur - machen das Herzstück des Retreats aus. Um die eigene Präsenzfähigkeit zu stärken, werden wir über weite Strecken im Schweigen sein.
Bei geeignetem Wetter gibt es eine Tageswanderung die Mangfall entlang, mit vielen Momenten der Achtsamkeit - ca. 9 km, 330 Höhenmeter, 3,25 Stunden reine Gehzeit. Ein sicheres Gehvermögen ist Voraussetzung für die Wanderung.
Kursgebühr: 150.- €
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung (vegetarische Kost) belaufen sich auf 62.- € bis 78.- €/Tag, je nach Art des gebuchten Zimmers. Es gibt gute Chancen auf ein Einzelzimmer, zwei Doppelzimmer sind auch mit in der Auswahl. Tagesgäste bezahlen eine Pauschale von 42.-€/Tag. Weitere Infos auf Nachfrage.
Anbieter ist die VHS SüdOst. Das Retreat hat die Kurs-Nr. 241-36102. Anmeldeschluss ist der 18.03.2024.

Sehnsucht Entschleunigung - Achtsam Unterwegs auf dem Pfälzer Jakobsweg
Für Einsteiger
Neustadt an der Weinstraße, Startpunkt: Kloster Neustadt

02.05.2024 - 05.05.2024

Marco Fraleoni
Helden im Jetzt

Hambach
67434 Neustadt an der Weinstraße
Telefon: +49 6321 9653091
hallo@helden-im-jetzt.de

www.helden-im-jetzt.de

Marco Fraleoni

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Gehen in der Natur entschleunigt Geist und Körper. Atmung und Schrittfrequenz passen sich aneinander an. Man kommt zur Ruhe und zu sich selbst. Bei dieser besonderen Pilgerreise werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeboten, um mit unterschiedlichen Sinneswahrnehmungen den Kontakt mit sich selbst und der Natur zu intensivieren. Wir lernen die heimische Tier- und Pflanzenwelt kennen und bereichern unseren Speiseplan mit Essbarem aus Wald und Wiese. An einem Abend kochen wir je nach Wetter auf dem Feuer und zwischendrin haben wir viel Zeit für den Austausch in der Gruppe.
weitere Infos unter:
https://www.helden-im-jetzt.de/natur/jakobsweg-pfalz

Schweige-Retreat in den Alpen
Für Einsteiger
Nassereith, Alpenretreat

02.05.2024 - 05.05.2024

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Zur Ruhe finden in der Stille

Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

02.05.2024 - 27.06.2024
Donnerstag, 13:00-15:15 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid

Heinrich-Roller-Straße 17
10405 Berlin
Mobil: 0176.25820582
info@freigeist-mbsr.de

www.freigeist-mbsr.de
www.achtsame-arbeit.de
Martin Schmid

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Tag der Achtsamkeit: 22.06.2023, 10-15:00 Uhr+ 1 verlängerter Übungstag am Samstag, 22. Juni 2024 (10-15:00 Uhr).

Die nächsten MBSR Kurse 2023 in Berlin – Prenzlauer Berg - Präsenzkurs

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Prenzlauer Berg. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.
Format: Kleine Gruppe (max. 6 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

Sehnsucht Entschleunigung - Achtsam Unterwegs auf dem Pfälzer Jakobsweg
Für Einsteiger
Neustadt an der Weinstraße, Startpunkt: Kloster Neustadt

02.05.2024 - 05.05.2024

Daniel Beerstecher

Überkinger Str. 12
70372 Stuttgart Bad-Cannstatt
Telefon: +49 (0) 151 58474798
info@danielbeerstecher.de

www.diekunstderentschleunigung.de

Daniel Beerstecher

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Gehen in der Natur entschleunigt Geist und Körper. Atmung und Schrittfrequenz passen sich aneinander an. Man kommt zur Ruhe und zu sich selbst. Bei dieser besonderen Pilgerreise werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeboten, um mit unterschiedlichen Sinneswahrnehmungen den Kontakt mit sich selbst und der Natur zu intensivieren. Wir lernen die heimische Tier- und Pflanzenwelt kennen und bereichern unseren Speiseplan mit Essbarem aus Wald und Wiese. An einem Abend kochen wir je nach Wetter auf dem Feuer und zwischendrin haben wir viel Zeit für den Austausch in der Gruppe.
weitere Infos unter:
https://www.diekunstderentschleunigung.de/event-details/sehnsucht-entschleunigung-achtsam-unterwegs-auf-dem-pfalzer-jakobsweg-2

MBSR 8 Wochenkurs - Freitagvormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Yoga am Kirchberg

03.05.2024 - 05.07.2024
Freitag, 09.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Nicole Becker
Zeit für Achtsamkeit

Am Ziegenbaum
53179 Bonn
Telefon: +491636719384
Nicole.Becker@zfa-bonn.de

zeit-fuer-achtsamkeit-bonn.de

Nicole Becker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.06.2024, 10.00 UhrMBSR 8 Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn
03.05.24 - 05.07.24
Tag der Achtsamkeit am 23.06.24 von 10.00 - 16.00 Uhr
Freitags, 09.00 - 11.30 Uhr
Gebühr 360,-€

Einzeltermine:
Woche 1: 03.05.24
Woche 2: 17.05.24
Woche 3: 24.05.24
Woche 4: 07.06.24
Woche 5: 14.06.24
Woche 6: 21.06.24
Woche 7: 28.06.24
Woche 8: 05.07.24

Schweigewochenende
Für Einsteiger
Osterwald, Kluse Compane Schw

03.05.2024 - 05.05.2024

Sprachen: deutsch, englisch, Dutch

Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane

Anja Edwards van Muijen

Details +

Wir üben die Weisheit WohlWollen Meditation, wobei das Training passend ist für Anfänger und fortgeschrittene Meditierenden.Übernachten im Retreathaus Kluse Compane. Die 24 Stunden Schweigen vereinfachen die Meditation. Du entwicklest Achtsamkeit und Wohlwollen, Ruhe und Einsicht. Drei Tage, total € 240 (Verbleib plus Meditationsbegleitung).

MBSR-Kompaktkurs am Wochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, In den Räumen von Sonnenklang in Ottensen

03.05.2024 - 05.05.2024
Freitag, 15:00 Uhr

Amina Kuby

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Freitag, 3. Mai: 15 bis 20:30 Uhr Samstag, 4. Mai: 10 bis 17:00 Uhr Sonntag, 5. Mai: 10 bis 15:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Mering, Sana Yoga Studio

04.05.2024 - 05.04.2024
Samstag
10:00 - 16:00 Uhr

Beatrice Rock
Balance Work

Josef-Scherer-Str. 26
86415 Mering
Telefon: 017699987543
info@balancework.de

www.balancework.de

Beatrice Rock

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Tag der Achtsamkeit in Stille. Mit allen Elementen aus dem MBSR-Kurs unter Anleitung.
Kurstag: 80,- €
Warme Getränke und kleine Snacks werden gereicht

MSC-Retreat-Tag
Achtsamkeitstag
Krailling, Naturheilpraxis Sabine Goldmann

04.05.2024 - 04.05.2024
Samstag
10:00 - 14:00 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Dieser Tag richtet sich an InteressentInnen, die bereits einen MSC-Kurs besucht haben.
Leitung: Mirjam Baumann-Wiedling und Sabine Goldmann

Natur als beste Verbündete für die Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis - Jahresgruppe
Vertiefungskurs
ONLINE

04.05.2024 - 14.12.2024
Samstag
16:00 - 18:30 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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7 Samstag-Nachmittagstermine im Abstand von ca. 4 Wochen, online und Draußen Der Kurs hat 2 Abschnitte: I. Abschnitt Mai - Juli, Abschnitt II: Okober - Dezember Uhrzeit Wintermonate: 15-17.30 / Sommermonate 16-18.30 Uhr Termine Abschnitt I. 4. Mai/ 1.Juni/ 29. Juni/ 3. August/ Termine Abschnitt II.: 12.Oktober/16.Nov./ 14. Dez. 2024 Jeder Termin ist eine Kombination aus: - Treffen im Gruppenraum auf Zoom, Meditation und andere Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsübungen, Austausch und  Themenerkundung und - einer Zeit, die ihr draußen im Freien, (im Park, im Innenhof, auf dem Balkon, in einer ruhigenStraße oder evtl. auch im Wald oder an einem See oder Fluss oder am Meer) mit von mir gestellten Aufgaben oder "Einladungen" selbst gestaltet.- Möchtest du eine kontinuierliche Übungsroutine  aufrechterhalten oder nach einem MBSR oder MSC Kurs  wieder aufgreifen und dabei die Unterstützung einer festen Gruppe genießen?
- Möchtest du tiefer in eine achtsame Herzensverbindung mit der Natur im Jahreskreislauf eintauchen?
- Möchtest du durch achtsame Naturerfahrung deine Praxis bereichern, vertiefen und inspirieren?
- Möchtest du dich selbst im Spiegel der Natur besser kennen und verstehen lernen?
Dann bist du in der Jahresgruppe goldrichtig!

Meditation in Bewegung - ein Übungstag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Garmisch-Partenkirchen, VHS-Garmisch-Partenkirchen

04.05.2024 - 04.05.2024
Samstag, 09:30 - 17:00 Uhr

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

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Meditation in Bewegung, das ist achtsame Körperarbeit mit Übungen aus dem Qi Gong. Weiche, fließende Bewegungen fördern das Körpergewahrsein und sind so eine wertvolle Unterstützung der Praxis. Die eingefügten angeleiteten Meditationen lassen diesen Prozess erlebbar werden.
Der Kurs findet im Rahmen des Kursprogramms der VHS Garmisch-Partenkirchen statt. Kursnummer R30116
Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Garmisch-Partenkirchen ab 29.Januar 2024
Tell.: 08821 9590-0, www.vhs-gap.de

Achtsamkeit in der Natur – Ein Ausflug in die Natur und zu uns selbst
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Tuttlingen, In der Natur rund im Tuttlingen

04.05.2024 - 04.05.2024
Sonntag, 13.30 - 17.30 Uhr

Monika Beck

Brühlstraße, 14
78532 Tuttlingen-Möhringen
Telefon: 015773731401
monika.beck@posteo.de

www.achtsamkeit-monika-beck.de

Monika Beck

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Achtsamkeit ist eine Qualität, mit der wir alle ab und an, bewusst oder unbewusst, verbunden sind. Sie lässt uns offen, wach und wohlwollend im gegenwärtigen Moment verweilen, beobachten und in Kontakt treten mit dem, was da ist, innerlich und im Außen, ohne sich von den alltäglichen Gedankenketten einnehmen und davontragen zu lassen. In der Natur tritt diese Achtsamkeit bisweilen ganz von allein – ganz natürlich – ein.
Wir wollen die Nachmittage gemeinsam unterwegs verbringen, der Natur und uns selbst achtsam begegnen üben, dem Inneren und der Natur lauschen und uns dadurch als Teil der Natur wahrnehmen und die Verbundenheit genießen.

Die Nachmittage können unabhängig voneinander besucht werden.:
- Samstag, 04.05.2024 von 13.30 - 17.30 Uhr
- Samstag, 22.06.2024 von 13.30 - 17.30 Uhr

MSC Retreattag
Achtsamkeitstag
Krailling, Goldmann Sabine

04.05.2024
Samstag

Sabine Goldmann
Naturheilpraxis

Meisenweg 19 a
82152 Krailling
Telefon: 089/74548747
Mobil: 0173/3500927
info@naturheilpraxis-goldmann.de

www.naturheilpraxis-goldmann.de

Sabine Goldmann

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Tag der Achtsamkeit: 04.05.2024, 10-14 Uhr Uhrdieser Retreat Tag richtet sich an ehemalige Teilnehmer/-innen und Interessent/innen
mit Mirjam Baumann-Wiedling und Sabine Goldmann

Auszeit in Bergstille - Meditation & Achtsamkeit auf der Alpe / Eine Woche Bergretreat start in den Allgäuer Frühling
Für Einsteiger
Immenstadt, Auszeit in Bergstille / Nagelfluh-Kette

05.05.2024 - 10.05.2024

Sprachen: deutsch

Thomas Schneider
WEGE ZUM SEIN

Felderweg 5
6991 Mittelberg
Telefon: +49 8321 4079277
info@wegezumsein.com

www.wegezumsein.com

Thomas Schneider

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Im malerischen Alpengebiet der Nagelfluhkette im Allgäu erwartet dich eine einzigartige Auszeit, perfekt für Meditation und Wandern. Inmitten von Bergwäldern, Wiesen und plätschernden Bächen im Sommer lädt diese Region dazu ein, innezuhalten und der Stille der Natur zu lauschen. Abseits des städtischen Trubels kannst du hier Achtsamkeit und Meditation vertiefen.
Unsere Fokuswoche konzentriert sich darauf, Körper und Geist durch die Ruhe der Bergwelt zu regenerieren. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende sind herzlich eingeladen, ihre innere Weisheit zu entdecken und Klarheit, Zufriedenheit sowie Inspiration in ihren Alltag zu integrieren.
Erlebe meditativ geführte Wanderungen, die dir ermöglichen, die Meditationserfahrungen in Bewegung zu vertiefen.
Es besteht keine Verpflichtung, an allen Wanderungen oder Übungseinheiten teilzunehmen.

Nutze Meditation auf einer Alpe, Lu-Jong und Klangmeditation, um deine Auszeit in dieser inspirierenden Umgebung zu bereichern.
https://www.wegezumsein.com/urlaubsseminare/auszeit-in-bergstille-meditation-achtsamkeit-auf-der-alpe/

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Limburg, VHS Limburg, Jahnstr.

05.05.2024
Sonntag, 12-18 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


65191 Wiesbaden
Telefon: 0611/89055843
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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Sich einen Tag Aus-Zeit vom Alltag gönnen mit bewegter und stiller Meditation, Austausch über die Erfahrungen und Anregungen für den Transfer in den Alltag mitnehmen.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Innenraum - Landsberger Allee 61

05.05.2024 - 24.06.2024
Montag, 18:30-20:45 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid

Heinrich-Roller-Straße 17
10405 Berlin
Mobil: 0176.25820582
info@freigeist-mbsr.de

www.freigeist-mbsr.de
www.achtsame-arbeit.de
Martin Schmid

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2023, 10-15:00 Uhr+ 1 verlängerter Übungstag am Samstag, 15. Juni 2024 (10-15:00 Uhr).

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Prenzlauer Berg. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.
Format: Kleine Gruppe (max. 6 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Detmold, Zentrum für Achtsamkeit

06.05.2024 - 24.06.2024
Montag, 09:00 - 11:30 Uhr

Stefan Dorn

Freiligrathstraße 6
32756 Detmold
Telefon: 052316114606
Mobil: 015777579353
info@achtsamkeit-detmold.de

achtsamkeit-detmold.de
stefan-dorn.de
Stefan Dorn

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:00 Uhr

MBCT - Depression und Angst mit Achtsamkeit meistern
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Marburg, Biegenstrasse

06.05.2024 - 24.06.2024
Montag, 18.00 - 20.30 Uhr

Raisa Kunstleben

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10.00-13.00 UhrAm 20.05. findet kein Termin statt, stattdessen am Dienstag , den 21.05.2024MBCT hat sich als hochwirksam erwiesen bei wiederkehrenden Depressionen und Ängsten - in diesem Kurs erlernen wir gemeinsam den achtsamen Umgang
mit schwierigen emotionalen Zuständen

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Online

06.05.2024 - 15.07.2024
Montag, 9-11 Uhr

Tamara Reinhold

Max-Busch-Str. 11
91054 Erlangen
Telefon: 09131-9125558
Mobil: 0176-82956545
praxis@mbsr-in-erlangen.de

www.mbsr-in-erlangen.de
www.shiatsu-in-erlangen.de
Tamara Reinhold

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Tag der Achtsamkeit: 30.06.2023, 10-15 Uhr

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Visanté

06.05.2024 - 01.07.2024
Montag, 18-20:30 Uhr

Annette Riedinger

Karl-Liebknecht-Straße 91B
14482 Potsdam
Mobil: 01781844866
a.riedinger@gmx.com

achtsam-leben-potsdam.de

Annette Riedinger

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Tag der Achtsamkeit: 23.06.2024, 10-16 Uhrnicht am 19.05. PfingstmontagMBSR Kurs und Tag der Achtsamkeit

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

06.05.2024 - 01.07.2024
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:00-16:00 Uhr06.05/ 13.05./ 27.05./ 03.06./ 10.06./ 17.06./ 24.06./ 1.07. weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

06.05.2024 - 01.07.2024
Montag, 15:30-18:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10:00-16:00 Uhr06.05/ 13.05./ 27.05./ 03.06./ 10.06./ 17.06./ 24.06./ 1.07. weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR-8-Wochen-Kurs/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stolberg-Breinig, Coachingpraxis Lenzen

06.05.2024 - 01.07.2024
Montag, 18:00 Uhr

Dr. Dr. Kirstin Lenzen
Lenzen - Coaching & Training UG (haftungsb.)

Frankenstraße 22
52223 Stolberg
Telefon: 02402 9024499
info@coaching-lenzen.de

www.coaching-lenzen.de

Dr. Kirstin Lenzen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.06.2024, 10:00 UhrKeine Sitzung am 20.05.24 (Pfingsten).

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stade, Sulamith Sommerfeld

06.05.2024 - 24.06.2024
Sonntag, 18:00-20:15 Uhr

Dipl. Psych. MA Sulamith Sommerfeld
Psychotherapeutische Praxis

Thuner Str. 4
21680 Stade
Telefon: 0414187484
mail@praxis-sommerfeld.de

www.praxis-sommerfeld.de
Sulamith Sommerfeld

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10:00 -15:00 Uhr

MBSR-Achtsamkeitskurs in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Raum für Achtsamkeit

06.05.2024 - 24.06.2024
Montag, 18h30-21h00 Uhr

Catherine Hanek


65191 Wiesbaden
Telefon: +49 170 2325 956
info@raum-achtsamkeit.de

www.raum-achtsamkeit.de

Catherine Hanek

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10h00-16h00 UhrWegen Feiertag 21.05.2024

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs zur Stressbewältigung in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

06.05.2024 - 01.07.2024
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG - Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.wegzehrung.com
www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10 - 17 UhrKein Kurs am 20.05.2024. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen. AOK-PLUS-Gutscheine sind möglich.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rösrath, Raum für Achtsamkeit

07.05.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Angela Kraus
Zeitfuerachtsamkeit

Angela Kraus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 9:30 - 17:00 UhrDer Raum für Achtsamkeit befindet sich im zweiten Stock ohne Aufzug.

MBSR 8-Wochen-Kurs am Dienstag (Präsenz)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Augenblick für Augenblick

07.05.2024 - 09.07.2024
Dienstag, 19.15-21.45 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 22.06.2024, 10-16.00 Uhr*Mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Resilienz durch MBSR/ Achtsamkeit*

Achtsamkeit kann helfen, Stress frühzeitig zu erkennen, aus der Stressspirale auszusteigen und so mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Statt uns in Grübeleien, Sorgen oder Aktionismus zu verlieren, üben wir das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Augenblicks sowie eine Haltung der Offenheit und Selbstfürsorge. So lernen wir uns besser verstehen und gewinnen kreative Handlungsspielräume zur Bewältigung unseres Alltags zurück.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich anerkanntes, umfangreich erforschtes Programm zur Stressprävention. Es verbindet Konzepte der modernen Stressforschung und der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsmeditation und Hatha Yoga.

Dieser Kurs bei MBSR-Lehrer Stefan Krämer ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Der Seminarraum liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U2-Messehallen, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze.

MSC Mindful Self Compassion
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin Kreuzberg, c/o Zen-Dojo Berlin e.V.

07.05.2024 - 02.07.2024
Dienstag, 18.30h - 21.30h Uhr

Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

Details +

Kurs-Pause am 04.06., Retreat - Tag am 16.06. von 10.00h bis 14.00h, in StilleSelbstmitgefühl stärkt uns darin, uns

o mit Güte zu motivieren, uns zu vergeben wenn nötig

o um mit ganzen Herzen mit anderen in Beziehung zu treten, und

o um auf authentische Weise wir selbst zu sein

bei Interesse einfach bei mir melden Kontakt@karin-wolf.net

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

07.05.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 18.30-21 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum



Uwe Wawrzyniak

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10-16 Uhrwww.fwb-bochum.de

MBCL Mindfulness-Based Compassionate Living
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Vaduz, Online

07.05.2024 - 25.06.2024
Dienstag
18:30-21:00 Uhr

Julia Seegebarth
*SeelenWesenBewusstSein* Bewusst, befreit & beseelt leben

Feldstrasse 3A
9490 Vaduz
Telefon: +423 798 85 78
Mobil: +49 176 20581211
info@julia-seegebarth.de

www.julia-seegebarth.de

Julia Seegebarth

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:00-15:00 UhrMBCL*-Kurs online ab dem 07. Mai 2024 – „Erwecke die heilsame Herzenskraft in Dir!“

Die uns allen innewohnende Herzensfähigkeit, mitfühlend zu sein, wird im Mindfulness-Based–Compassionate-Living-Training „entdeckt“ und durch regelmäßiges Üben genährt, vertieft und kultiviert. Im Training lernen wir, wie wir uns selbst und anderen mit liebevoller Güte und Sanftmut begegnen können. Dadurch erfahren wir einen gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen oder herausfordernden Lebenssituationen (z.B. Depressionen, Ängsten, körperliche Krankheiten, chronische Schmerzen, Trauer, Verlust, Traumata etc.).

Mitgefühl beinhaltet die natürliche in uns angelegte Fähigkeit, dem Leiden von allen Lebewesen gegenüber mit Einfühlungsvermögen und Verständnis zu begegnen. Wir erkennen uns im Anderen mit einer liebevoll verbundenen Präsenz und folgen dem natürlichen Impuls und Wunsch, das Leiden lindern zu wollen. Selbstmitgefühl betont die Perspektive, dass wir diese Fähigkeit und Haltung auch uns selbst gegenüber einnehmen können und uns in schwierigen Situationen selbst nah sein, uns selbst beruhigen und umsorgen können. Wir lernen, uns selbst liebevoll zu begegnen und uns Wärme, Sicherheit, Geborgenheit und Fürsorge zu schenken.

Im (Selbst-)Mitgefühlstraining erfahren, erleben und lernen wir…

- welche emotionalen Regulationssysteme uns steuern
- wie wir unser Beruhigungs- und Fürsorgesystem stärken können
- welche inneren Muster und Quälgeister in uns wirken und wie wir ihnen mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Akzeptanz begegnen können
- (wieder) zu entdecken, was Glück, Zufriedenheit, Freude und Dankbarkeit in unserem Leben bedeutet
- wie wir auch anderen Lebewesen mit liebevoller Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen können

Erfahre mehr: https://julia-seegebarth.de/veranstaltung/mbcl-kurs-online-erwecke-die-heilsame-kraft-in-dir-vom-07-mai-bis-25-juni-2024-2-2/

Ameldung bitte unter Julia Seegebarth
Mobil 017620581211 oder info@julia-seegebarth.de

MBSR 8 Wochen Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dossenheim

07.05.2024 - 11.07.2024
Donnerstag, 18:30 Uhr

Julie Shimizu
Achtsamkeitstrainerin & Schlaf Coach, internationale Personalentwicklerin

Korngasse 20
69221 Dossenheim
Telefon: 0172/2679228
mail@julieshimizu.de

julieshimizu.de

Julie Shimizu

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.06.2024, 10:00 Uhrdonnerstag abends (1. Kurseinheit dienstags wegen Feiertag), Tag der Achtsamkeit am Sonntag 24.03.2024 von 10 bis 16 Uhr

MBSR Kurs abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online auf zoom

07.05.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Andrea Kray

Weiligmanns Hof 3
48346 Ostbevern
Telefon: 02532 9519428
info@andrea-kray.de

www.andrea-kray.de

Andrea Kray

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 9.00-13.00 UhrMBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn online per zoom

Für alle, die Achtsamkeit und Meditation in ihr Leben integrieren möchten, um den Stresswellen des Lebens standzuhalten.

Im Kurs enthalten sind 8x 2,5 Kurs-Stunden plus ein Meditations-Retreat in Stille, die Audiodateien mit den Meditationen des Kurses und ein Workbook mit den Inhalten der Kursabenden, Anregungen und Übungen.
Kursgebühr: 310,-
Kurs-Termine: 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06.
Tag der Achtsamkeit: 09.03.
Kursleitung: Andrea Kray, Dipl.Psychologin

Bei Interesse oder Fragen gerne ein unverbindliches Vorgespräch vereinbaren unter info@andrea-kray.de
Mehr Infos unter www.andrea-kray.de

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

MBSR (8-Wochen-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Dach-Tempel Schwabing

07.05.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 17.00-19:15 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
Telefon: 017000000000
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10.00-16.00 UhrDieser MBSR-Kurs ist von den Krankenkassen bezuschussbar und findet als Präsenzkurs in unserem wunderschönen neuen Yoga-Raum in Schwabing statt. ♡

Die Termine sind: 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06.2024

MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Yoga Center_YogaVidya

07.05.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 17:30 Uhr

Marcus Bischof


65203 Wiesbaden
Telefon:
Marcus_Bischof@yahoo.de



Marcus Bischof

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Tag der Achtsamkeit: 22.06.2024, 10:00 UhrEntdecke die Welt der Achtsamkeit mit dem 26-stündigen MBSR-Kurs! Erfahre die wissenschaftlichen Grundlagen hinter Achtsamkeit und wie sich diese positiv auf die Gehirnstruktur auswirkt. Vertiefe dein Körpergefühl durch gezielte Übungen, erlebe die Kraft der Meditation und lerne, achtsam mit Dir selbst und anderen zu kommunizieren. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Dich dabei unterstützt, mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in Dein Leben zu bringen.

Der Achtsamkeits-Kurs nach dem Konzept der Mindfulness-Based Stress Reduction, welcher durch den Begründer der „Stressreduction-Clinic“ Prof. John Kabat-Zinn in den 1970ern entwickelt wurde, beinhaltet 8 wöchentlich stattfindende Termine von etwa 2,5 Stunden sowie einer Tagesveranstaltung (Achtsamkeitstag) an einem Samstag von ca. 6 Stunden.

MBSR- Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hassendorf, Zürnshof Hassendorf

08.05.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 18.00 - 20.30 Uhr

Lola Viola Gut

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10.00 - 16.00 UhrMBSR steht für Mindfulness-based stress reduction und bezeichnet ein standardisiertes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn zur Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Mittlerweile findet MBSR im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen Anwendung und ist das wohl bekannteste und am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung.

Im Mittelpunkt des 8-Wochen Programms steht die Schulung der Achtsamkeit durch formelle Übungen und Meditationen in Stille und in Bewegung.

Losgelöst von Weltanschauungen und Spiritualität stellt MBSR ein einfaches, nachhaltiges Übungsprogramm dar, was für jeden zugänglich ist.

Durch MBSR ist es gelungen, die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie und Stressforschung zu verbinden.

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mauer , Vivien Hufenbach

08.05.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 18:30-20:45 Uhr

Vivien Hufenbach

Im Bruchrain 5
69256 Mauer
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-hufenbach.de

www.gesundheitstraining-hufenbach.de

Vivien Hufenbach

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs am Mittwoch (Präsenz)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Augenblick für Augenblick

08.05.2024 - 10.07.2024
Mittwoch, 19-21.30 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

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Tag der Achtsamkeit: 22.06.2024, 10-16.00 Uhr*Mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Resilienz durch MBSR/ Achtsamkeit*

Achtsamkeit kann helfen, Stress frühzeitig zu erkennen, aus der Stressspirale auszusteigen und so mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Statt uns in Grübeleien, Sorgen oder Aktionismus zu verlieren, üben wir das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Augenblicks sowie eine Haltung der Offenheit und Selbstfürsorge. So lernen wir uns besser verstehen und gewinnen kreative Handlungsspielräume zur Bewältigung unseres Alltags zurück.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich anerkanntes, umfangreich erforschtes Programm zur Stressprävention. Es verbindet Konzepte der modernen Stressforschung und der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsmeditation und Hatha Yoga.

Dieser Kurs bei MBSR-Lehrer Stefan Krämer ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Der Seminarraum liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U2-Messehallen, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze.

MBSR-K-24-I
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Therapie Kompetenzzentrum Weiten

08.05.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 18:00 bis 20:30 Uhr

Clemens Termer

Frauensteiner Str. 60a
65199 Wiesbaden
Mobil: 0160-8450856
c.termer@im-augenblick-aktiv.de

www.im-augenblick-aktiv.de
Clemens Termer

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 09:00 bis 16:00 UhrIn der Praxis werden Sie die Atmung über das Zwerchfell als bewussten Vorgang erleben. Beim Sitzen auf einem Kissen, Bänkchen oder Stuhl beobachten Sie in aufrechter Sitzhaltung den Atem, Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken. Der Body-Scan führt Sie spürend durch den Körper. Yogaübungen wirken über Ihren Körper in Ihren Geist. Das Gehen geschieht achtsam, in größter Langsamkeit. Tätigkeiten des Alltags werden zu weiteren Achtsamkeitsübungen. Schließlich der Tag der Achtsamkeit, eine Zeit der Stille, an dem alle oben beschriebenen Inhalte von Ihnen konzentriert praktiziert werden.
Die Theorie betrachtet den Körper wissenschaftlich. So werden Stressreaktionen physiologisch beleuchtet oder die Körperhaltung anatomisch untersucht. Auch neurobiologische Aspekte über das Gehirn stehen im Fokus.

MBSR Course in English
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

08.05.2024 - 10.07.2024
Mittwoch, 10:00 - 12:3 Uhr

Sprachen: englisch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
dayaraja.com
Wolfgang Schröder

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR-Kurs Zur Ruhe kommen und Klarheit gewinnen (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Main PVZ

08.05.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

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Tag der Achtsamkeit: 15.06.2024, 10 - 16 Uhrklassisches Kursformat für Erwachsene jeden Alters offen.
zentral gelegene, helle und moderne Übungsräume; kleine Gruppen

Meditationsabend Präsenz
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden am Taunus, balancement

08.05.2024 - 08.05.2024
Mittwoch, 19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Alexandra Messerschmidt

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Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen vor Ort in einer Gruppe Gleichgesinnter. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter https://www.selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de/achtsamkeit-achtsam-leben/meditationsabende-fuer-erfahrene/

MBSR-Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Metzingen, Coaching-Seminare-Wenzelburger

08.05.2024 - 17.07.2024
Mittwoch
18.30 Uhr

Gabriele Wenzelburger
Coaching-Seminare-Wenzelburger

Beim Rathaus 14
72555 Metzingen
Telefon: 07123-9499388
info@coaching-seminare-wenzelburger.de

info@coaching-seminare-wenzelburger.de

Gabriele Wenzelburger

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14-tägig

MBSR 8-Wochen Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Praxis Point of Balance

08.05.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 18:30 bis etwa 21:00 Uhr

Heike Albert

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Tag der Achtsamkeit: 16.06.2024, 10:00 bis 16:00 UhrMai 08., 15., 22. und 29. Juni: 05., 12., 19. und 26.

Meditations- und Achtsamkeits-Retreat über Himmelfahrt
Für Fortgeschrittene
Dippoldiswalde im Erzgebirge/ bei Dresden, Seminarhaus Samana

08.05.2024 - 12.05.2024

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

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Beginn: Mittwoch 17 Uhr Ende: Sonntag 14 UhrDieses Retreat mit stillen und angeleiteten Sitz- und Gehmeditationen sowie Bewegungseinheiten (Yoga/Qigong) findet weitgehend im Schweigen statt. Die Praxis wird durch Vorträge und Einzelgespräche begleitet und ist für Anfänger und erfahrene Praktizierende geeignet. Das Seminarhaus liegt wunderschön eingebettet in der Natur des Erzgebirges. Mit vegetarischer Vollverpflegung und freier Zimmerwahl (Einzel-/Doppelzimmer oder Schlafsaal).
Weitere Infos hier: https://www.jena-achtsamkeit.de/weitere-kurse/meditations-retreats/

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Achtsamkeitswerkstatt

08.05.2024 - 03.07.2024
Mittwoch, 18:00 Uhr