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Bildungsurlaub für Frauen: Stressbewältigung und Achtsamkeit im Berufsalltag
Für Einsteiger
Wriezen Franzenhof, Frauenbildungsstätte Franzenhof e.V. Ferien- und Tagungshaus

11.11.2019 - 15.11.2020

Angelina Zöllner

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Das Seminar vermittelt eine speziell am Berufs-Leben orientierte Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und Selbsthilfe im Umgang mit Stress und anderen Herausforderungen.

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

24.07.2020 - 11.09.2020
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 29.08.2020, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

Achtsamkeit individuell erlernen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

26.07.2020 - 13.09.2020
Sonntag, 17:00 Uhr Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Diese Trainingsart bietet Ihnen die Möglichkeit MBSR und die Haltung der Achtsamkeit individuell auf Sie zugeschnitten in Einzelterminen kennen zu lernen. Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

...ein neuer anfang... MBSR-Jahresgruppe 3 | Vertiefung
Vertiefungskurs
Lörrach, Praxis Viola Ebbighausen

27.07.2020 - 14.12.2020
Montag
18-19:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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- auch späterer Einstieg möglich - 1x im Monat: 27.07./ 21.09. / 26.10.* / 07.12.2020 (Änderungen möglich) *Abend der Stille vorauss. am 26.10.2020 (18:00-21:00 Uhr)Möchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen? Wünscht du dir eine Begleitung über einen längeren Zeitraum? Dann ist die MBSR-Jahresgruppe geeignet. Hier übst du gemeinsam mit Anderen Achtsamkeit und Mitgefühl. Du hast die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zwischen den Treffen ist Zeit, das Gelernte im Alltag anzuwenden. Während der Treffen ist Raum für deine Fragen. Die Bedürfnisse der Einzelnen fließen in die Gestaltung ein. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Entwicklung und Heilung ermöglicht.
Inhalt:

Angeleitete Meditationen
Sanfte Körperarbeit (Body Scan, Dehnübungen)
Angeleitete Reflexionen zu bestimmten Themen (z.B. Selbstmigefühl)
Kurze Impulse zu Aspekten der Meditation mit Verbindung zum Alltag
Raum für Austausch & Fragen

Ort: 79539 Lörrach D (nahe Hauptbahnhof)
Gebühr: 90 Euro/120 CHF
>> https://www.violaebbighausen.de/wp-content/uploads/2020/07/MBSR-halbjahres-GRUPPE_LOERRACH_2020.pdf

MBSR 2020-3
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

27.07.2020 - 14.09.2020
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Schmitt
RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

Benzenbergstraße 59
D 40219 Duesseldorf
Telefon: 0211323471
Mobil: 016097903595
raum-fuer-achtsamkeit@t-online.de

www.christiane-schmitt.de

Christiane Schmitt

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Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR Präsens Kurs und der Möglichkeit zur Online Übertragung.

MBSR-Sommerferienkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wolfratshausen, LebensRaum

28.07.2020 - 15.09.2020
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

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Tag der Achtsamkeit: 05.09.2020, 10.00-17.00 Uhr

Achtsam im Garten: Übungsstunden im Freien
Vertiefungskurs
Kirchseeon, Im Garten

29.07.2020 - 19.08.2020
Mittwoch
18.30 -20.30 Uhr

M.A. Veronika Schantz
achtsam leben lernen

Hohenzollernstraße 97
80796 München
Telefon: 08091 557124
info@achtsam-leben-lernen.de

www.achtsam-leben-lernen.de

Veronika Schantz

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Für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung gleichermaßen geeignet!
Termine: mittwochs 29.07.2020, 05.08.2020, 12.08.2020, 19.08.2020
Jeder Termin kann einzeln gebucht werden.
Kosten: 20 Euro bar vor Ort oder aktuelle Quittungskopie über den Kauf meines Achtsamkeitsbuchs "Bei sich selbst ankommen", broschiert 14,95 Euro oder E-Book 11,99 Euro.
Teilnahme nur nach schriftlicher verbindlicher Anmeldung

Achtsam im Garten: Übungsstunden im Freien
Vertiefungskurs
Kirchseeon, Im Garten

31.07.2020 - 21.08.2020
Freitag
15.00 -17.00 Uhr

M.A. Veronika Schantz
achtsam leben lernen

Hohenzollernstraße 97
80796 München
Telefon: 08091 557124
info@achtsam-leben-lernen.de

www.achtsam-leben-lernen.de

Veronika Schantz

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Für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung gleichermaßen geeignet!
Termine: freitags 31.07.2020, 07.08.2020, 14.08.2020, 21.08.2020
Jeder Termin kann einzeln gebucht werden.

Kosten: 20 Euro bar vor Ort oder Kopie einer aktuellen Quittung über den Kauf des Achtsamkkeitsbuchs von Veronika Schantz "Bei sich selbst ankommen", broschiert 14,95 Euro oder E-Book 11,99 Euro.
Teilnahme nur nach schriftlicher verbindlicher Anmeldung

MBSR Achtsamkeits-Praxistage für Individualisten auf Kreta (Wunschtermin ab 6 Tage)
Für Einsteiger
Kreta (Griechenland), 70200 Kalamaki

01.08.2020 - 12.10.2020

Sprachen: deutsch, englisch

Kristin Turnblad
MBSR im Chiemgau und auf Kreta


83209 Prien am Chiemsee
Mobil: +49 (0)162 7957440
mbsr@turnblad.de

mbsr.turnblad.de
Kristin Turnblad

Details +

Diese Praxistage eignen sich für Menschen, die MBSR in entspannter Atmosphäre kennenlernen möchten, sowie für MBSR-Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis wieder auffrischen und vertiefen möchten. Sie bieten die besondere Möglichkeit, einmal eine längere Zeit sich selbst zu widmen, ein Urlaub anderer Art zum Erholen und Auftanken.
Im Mittelpunkt stehen praktische Achtsamkeits-Übungen in Ruhe und Bewegung: mentale Körperwahrnehmung (Body-Scan) ++ achtsames Yoga ++ Atem-Meditation: Achtsamkeit in der Stille - im Sitzen / im Gehen ++ Achtsamkeit im Alltag. Die eigene Übung und persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Tag beginnt am Strand mit Achtsamen Yoga im Stehen. Nach dem Frühstück geht's weiter mit dem Üben im Seminarraum: Yoga am Boden, BodyScan, Atem-/Sitzmeditation und Gehmeditation - alles im Schweigen, aber mit Anleitung.
Der Mittag und Nachmittag bieten Raum fürs individuelle Üben von Achtsamkeit im (Urlaubs-) Alltag, bewusstes Nicht-Tun am Strand unterm Sonnenschirm, Baden, Strandspaziergänge, die nähere Umgebung erkunden, im Strandcafé ein frischgepresstes Orangensaft oder einen griechischen Kaffee genießen, In-Sich-Ruhen, und individuelle Gespräche.
Am späten Nachmittag / frühen Abend kommen wir wieder zusammen für gemeinsames Üben sowie praktische Informationen zur Achtsamkeit und Stressreduktion und Möglichkeiten für Austausch.

Beginn am Anreisetag am späten Nachmittag; Ende am Abreisetag am Vormittag

1 - 8 Teilnehmer
Kurssprachen:  Deutsch oder Englisch

Leistungen:
MBSR-Retreat mit ca. 4,5 Stunden tägliches Üben mit zertifizierter MBSR-Lehrerin
Übungs-Dateien fürs Weiterüben zuhause

Teilnahmekosten: Einzelperson -  ab €600 (6 Tage) bis 1160€ (11 Tage)
jede weitere Person - ab €450 (6 Tage) bis 860€ (11 Tage)

MBSR Achtsamkeits-Praxistage für Individualisten auf Kreta (Wunschtermin ab 6 Tage)
Für Fortgeschrittene
Kreta (Griechenland), 70200 Kalamaki

01.08.2020 - 12.10.2020

Sprachen: deutsch, englisch

Kristin Turnblad
MBSR im Chiemgau und auf Kreta


83209 Prien am Chiemsee
Mobil: +49 (0)162 7957440
mbsr@turnblad.de

mbsr.turnblad.de
Kristin Turnblad

Details +

6 - 11 TageDiese Praxistage eignen sich für Menschen, die MBSR in entspannter Atmosphäre kennenlernen möchten, sowie für MBSR-Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis wieder auffrischen und vertiefen möchten. Sie bieten die besondere Möglichkeit, einmal eine längere Zeit sich selbst zu widmen, ein Urlaub anderer Art zum Erholen und Auftanken.
Im Mittelpunkt stehen praktische Achtsamkeits-Übungen in Ruhe und Bewegung: mentale Körperwahrnehmung (Body-Scan) ++ achtsames Yoga ++ Atem-Meditation: Achtsamkeit in der Stille - im Sitzen / im Gehen ++ Achtsamkeit im Alltag. Die eigene Übung und persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Tag beginnt am Strand mit Achtsamen Yoga im Stehen. Nach dem Frühstück geht's weiter mit dem Üben im Seminarraum: Yoga am Boden, BodyScan, Atem-/Sitzmeditation und Gehmeditation - alles im Schweigen, aber mit Anleitung.
Der Mittag und Nachmittag bieten Raum fürs individuelle Üben von Achtsamkeit im (Urlaubs-) Alltag, bewusstes Nicht-Tun am Strand unterm Sonnenschirm, Baden, Strandspaziergänge, die nähere Umgebung erkunden, im Strandcafé ein frischgepresstes Orangensaft oder einen griechischen Kaffee genießen, In-Sich-Ruhen, und individuelle Gespräche.
Am späten Nachmittag / frühen Abend kommen wir wieder zusammen für gemeinsames Üben sowie praktische Informationen zur Achtsamkeit und Stressreduktion und Möglichkeiten für Austausch.

Beginn am Anreisetag am späten Nachmittag; Ende am Abreisetag am Vormittag

1 - 8 Teilnehmer
Kurssprachen:  Deutsch oder Englisch

Leistungen:
MBSR-Retreat mit ca. 4,5 Stunden tägliches Üben mit zertifizierter MBSR-Lehrerin
Übungs-Dateien fürs Weiterüben zuhause

Teilnahmekosten: Einzelperson -  ab €600 (6 Tage) bis 1160€ (11 Tage)
jede weitere Person - ab €450 (6 Tage) bis 860€ (11 Tage)

MBSR-Kompaktkurs / Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Havelsee / Fohrde, Villa Fohrde

03.08.2020 - 07.08.2020

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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MBSR-Kompaktkurs als Bildungsurlaub anerkannt

MBCT Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depressionen und Ängsten über Zoom
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

03.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18:00 Uhr

Dr. Martina Aßmann
Resilienzzentrum Hamburg

Hopfensack 8
20457 Hamburg
Telefon: 01512 413 56 25
m.assmann@me.com

www.assmann-mbsr.de

Martina Aßmann

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 - 14 h Uhr

MBSR-Kurs 8 Wochen 02/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

04.08.2020 - 22.09.2020
Dienstag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 05.09.2020, 10:00 Uhr

Selbstmitgefühl-/ Freundlichkeit
Vertiefungskurs
Hamburg- Volksdorf, Royal Sport Spirit

04.08.2020 - 20.10.2020
Dienstag
19.30 Uhr

Dipl. Nadine Meyer
lebeachtsam-hamburg

Lannerweg 25
22145 Hamburg
Telefon: 017680175915
info@lebeachtsam-hamburg.de

www.lebeachtsam-hamburg.de

Nadine Meyer

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In diesem Kurs machen wir uns auf die Suche nach der Selbstfreundlichkeit und dem Selbstmitgefühl: Beginnend bei der Frage, was das bedeutet, hin zu der Entdeckung, wie freundlich wir mit uns selbst umgehen: Können wir uns liebevoll in guten, wie auch in schlechten Zeiten begleiten? Wie liebevoll begegnet man sich, wenn etwas schiefgelaufen ist? Wie wertschätzend blickt man auf die eigene Person? Wie liebevoll nimmt man sich mit all den vermeintlichen Fehler und Schwächen an?

Wir nehmen uns Zeit, um diese Fragen genauer zu beleuchten und üben uns währenddessen darin, diese wichtigen inneren Qualitäten langsam zu nähren, damit ein wohliges Wachstum von innen heraus
entstehen kann. Eine spannende und vor allem berührende Entdeckungsreise zum inneren Ich, das bedingungslos angenommen werden möchte. Jederzeit.
Termine finden Sie hier

Online-Informationsabend MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Online

05.08.2020 - 05.08.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Bitte melde dich online oder per E-Mail für den Infoabend an.
E-Mail: mail@claudiakunze.de
Online: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBSR Vertiefungsabend Präsenz- und Onlineteilnahme möglich
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Homburg, MBSR Bad Homburg

05.08.2020
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

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Offener Vertiefungsabend basierend auf den Elementen von MBSR zur Kultivierung von Achtsamkeit.
An diesem Abend führen wir Übungen zur "Achtsamen Kommunikation" sowie gemeinsame Meditationen durch. Um Anmeldung wird gebeten.

MBSR TOOLS - 5 Tage Intensiv - non residential retreat
Vertiefungskurs
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit - Präsenzkurs

05.08.2020 - 09.08.2020
Sonntag
10-20 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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5 Tages MBSR-TOOLS Intensiv-Kurs non residential, Informationen auf der website: www.compassion.berlin

Infoabend MBSR
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Pulheim, Anita Latzke

05.08.2020
Mittwoch, 19 Uhr

Anita Latzke

MBSR TOOLS - 5 Tage Intensiv - non residential retreat
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit - Präsenzkurs

05.08.2020 - 09.08.2020

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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5 Tages MBSR Intensiv-Kurs, non residential retreat, mehr Informationen auf der website: www.compassion.berlin

Sommer III
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Altona/Ottensen, Gyn-Praxis Ottensen

05.08.2020 - 23.09.2020
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 13.09.2020, 10.00 - 17.00 UhrMBSR 8-Wochen Grundkurs
Bei Fragen und zur Vereinbarung eines Vorgesprächs nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

06.08.2020 - 24.09.2020
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrMBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mehr Informationen unter: www.coaching-mbsr-hamburg.de

Aufbaukurs - Einstieg jederzeit möglich
Vertiefungskurs
Mörfelden-Walldorf, Online

06.08.2020 - 06.08.2020
Montag
18:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Der MBSR-MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Aufbaukurs, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
https://tanja-frost.de/

Info + Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Roßdorf, Online Kurs auf der Zoom-Plattform

06.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

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Das Online- Infotreffen bietet Ihnen einen ersten Einblick in das 8wöchige MBSR Training. Sie werden über den genauen Ablauf informiert werden. So haben Sie hier die Möglichkeit für sich zu klären, ob eine Teilnahme am 8wöchigen MBSR Kurs hifreich für Sie sein kann.
Das Infotreffen ist der erste Schritt zur Teilnahme am 8wöchigen MBSR Training.
Bei Bedarf biete ich Ihnen ebenfalls einen individuellen Kennenlerntermin an. - Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Einzelheiten finden Sie bitte unter:
www.balance-durch-achtsamkeit.de

Praxis der Achtsamkeit vertiefen
Vertiefungskurs
Hamburg- Volksdorf, Royal Sport Spirit

06.08.2020 - 10.12.2020
Donnerstag
20 Uhr

Dipl. Nadine Meyer
lebeachtsam-hamburg

Lannerweg 25
22145 Hamburg
Telefon: 017680175915
info@lebeachtsam-hamburg.de

www.lebeachtsam-hamburg.de

Nadine Meyer

Details +

Dieser Kurs eigenet sich vor allem für Praktizierende, die bereits Vorerfahrungen haben und sich zu Ihrer eigenen Praxis einen persönlichen Austausch wünschen. Vielleicht sind Sie auch auf der Suche nach neuen Impulsen? Dieser Termin ist ein wunderbarer Anker für die eigene Praxis, um neu inspiriert zu werden.
Innerhalb der 1,5 Stunden meditieren wir im sitzen, liegen und bewegen. Dazu erforschen wir gemeinsam wechselnde Abendthemen wie z.B. Vertrauen und Loslassen, schwierige Gefühle willkommen heißen, achtsame Kommunikation uvm.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

06.08.2020 - 24.09.2020
Mittwoch, 09.30-12.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR Spätsommerkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Freiraum Therapiezentrum Curio-Haus

06.08.2020 - 24.09.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth Achtsam & gesund leben

Julia Seegebarth

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.09.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ und ist ein weltweit standardisiertes, achtwöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit, belastende Situationen sowie körperliches Leiden besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.
MBSR ist ein systematisch aufgebautes und nachhaltig wirksames Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universitätsklinik von Massachusetts zur Prävention und Linderung von stressbedingten Erkrankungen entwickelt wurde. Als ganzheitlicher Ansatz verbindet MBSR das jahrtausendalte buddhistische Wissen über die positive Wirkung der Achtsamkeit mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung, der Verhaltenspsychologie und der Neurowissenschaft.
Es ist geeignet für Menschen, die...
- den Anforderungen und Herausforderungen des Lebens gerne mit mehr Gelassenheit begegnen möchten
- sich oft erschöpft und ausgelaugt fühlen, oder auch ruhelos und getrieben
- momentan Stress im privaten oder beruflichen Bereich haben
- an Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit und Nervosität leiden
- einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit leisten möchten
- ihre eigenen Ressourcen stärken möchten
- bewusster und achtsamer leben wollen
- eine Methode des systematischen Achtsamkeitstrainings lernen oder vertiefen möchten
- Achtsamkeitsmeditation kennenlernen und erlernen möchten
- sich mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude wünschen
Erfahre mehr unter: https://julia-seegebarth.de/mbsr/

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

07.08.2020 - 25.09.2020
Freitag, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de

Dagmar Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.09.2020, 10:00 UhrBesonderheiten wegen Corona: Sollte eine Durchführung mit persönlichem Kontakt nicht möglich sein, dann kann der Kurs online angeboten werden.. Das Erstgespräch ist kostenlos. Es dient dem Kennenlernen und hilft, Ihre Fragen zu beantworten. Die Schnelligkeit unserer Zeit führt dazu, dass wir uns verlieren. Durch Achtsamkeit können wir lernen, uns wiederzufinden. Hier üben wir, wohlwollend und akzeptierend mit uns selber umzugehen und Mitgefühl zu entwickeln. Das führt zu mehr Gelassenheit und Klarheit. Wissenschaftliche Studien belegen eindeutig, dass Achtsamkeit hilft, wieder in Balance zu kommen. Probieren Sie es aus.

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
,

07.08.2020 - 07.08.2020
Freitag
18:30 - 20:00 Uhr

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

Details +

Ein oder zwei Übungen aus dem MBSR-Portfolio, z.B. Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation, Body-Scan oder Metta-Meditation. Die Teilnehmenden sind eingeladen, ihre vor Ort oder zu Hause gemachten Erfahrungen einzubringen. Dabei können eventuelle in der Übungspraxis auftreten-de Schwierigkeiten thematisiert und auf ihre Wahrnehmung, ggf. auch Auswege oder Alterna-tiven hin untersucht werden.
An jedem Abend wird eines der Themen des MBSR-Kurses vertieft. Mögliche Themen sind z.B.:
- Selbstmitgefühl
- Stressbewältigungskompetenzen
- Körper und Sinne
- Gewahrsein und Ich-Konzept
- BodyScan und Chakren
- Chronische Schmerzen

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

MBSR-Kennenlern-Workshop
Für Einsteiger
Höhr-Grenzhausen, Hotel Heinz

07.08.2020 - 09.08.2020

Sprachen: deutsch

Yvonne Jenisch
Training, Coaching & Beratung

Triftstraße 32
59823 Arnsberg
Telefon: 02931-963132
Mobil: 0160-5523810
yj@achtsam-unterwegs.de

www.achtsam-unterwegs.de
www.unternehmen-achtsamkeit.net
Yvonne Jenisch

Details +

MBSR (Mindful-Based Stress Reduction) ist der Fachbegriff für ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm. Dieses wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) zunächst für chronische Schmerzpatienten entwickelt und später erfolgreich auf den Bereich psychosomatischer Erkrankungen und Belastungssituationen übertragen.
MBSR ist in den letzten Jahren als sehr effektives und durch zahlreiche wissenschaftliche Studien in seiner Wirksamkeit belegtes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe bekannt geworden. Das komplette MBSR-Programm erlernt man in der Regel in 8-wöchigen Kursen mit begleitenden Praxisaufgaben zwischen den einzelnen Kursteilen.

Im Rahmen unseres kompakten MBSR-Workshops mit Yvonne Jenisch haben Sie bei uns im Hotel Heinz die Möglichkeit schon mal in die Inhalte hinein zu schnuppern. Fernab vom Alltagsstress und eingebettet in Ihren wohlverdienten Wellnessurlaub erlernen Sie formelle Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan und verschiedene Meditationen) aus dem MBSR-8-Wochen-Kurs. Gemeinsamer Austausch in der Gruppe, geführte Selbstreflexionen zu einzelnen Schwerpunktthemen wie z. B. eigene Stressauslöser, Umgang mit Nahrung und Umweltreizen, einfach anwendbare Achtsamkeitsübungen für jeden Tag und natürlich eine Gesamtübersicht über den MBSR-8-Wochen-Kurs runden diesen Kurs ab. Eine kleine Überraschung zur Erinnerung an die achtsame Zeit im Westerwald und eine Teilnehmerunterlage nehmen Sie für zuhause mit.
Kurszeiten:
Einstieg am Anreisetag von 15:00 bis 19:00 Uhr
2. Tag 10:00 - 14:00 Uhr | Abreisetag 10:00 - 14 Uhr

MBSR-Workshop (12 Kurs-Stunden) pro Person 345,- €

zzgl. mind. 2 Übernachtungen im Zimmer Ihrer Wunschkategorie inkl. Verwöhnpension Wellness-Basic

Preisbeispiel für 3 Tage (2 Nächte)

Zimmer: DZ Basic inkl HP 262,- €
MBSR-Workshop (12 Stunden) 345,- €
Urlaubs-Preis pro Person 607,- €
Die Kurse finden ab einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Gästen statt. Spätestens vier Wochen vor dem Termin erhalten Sie eine finale Zusage, ob der Kurs stattfinden kann.

Anmeldung bitte direkt über den Veranstalter:
https://www.hotel-heinz.de/event/mbsr-schnupperkurs-kompaktworkshop/

info@hotel-heinz.de
02624-9430 0

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Treffpunkt am Planetarium, Eingang Nord

07.08.2020 - 07.08.2020
Freitag
17:00-18:30 Uhr

Gabriela Voß
Entspannter leben

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Telefon: 040-41303438
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Dore Jacobs Haus

07.08.2020 - 25.09.2020
Freitag, 14.30 Uhr

Bärbel Nadrowski
Dore Jacobs Haus

Leveringstraße 30
45134 Essen
Telefon: Informationen per Mail
mbsr-in-essen@gmx.de

www.MBSR-Essen.de
www.djhaus.de
Bärbel Nadrowski

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Unverbindliche Informationen per Mail: MBSR-in-Essen.de

Der MBSR-Kurs findet in einem 100 qm großen Kursraum statt, so dass Abstandsregeln bei ggfl weiter andauernder Corona-Krise sehr gut eingehalten werden können. Je Kursteilnehmer stehen (mindestens) 10 qm zur Verfügung.

Kursgebühr 250 € - Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

www.MBSR-Essen.de

MBSR-Achtsamkeits-Urlaub auf Korfu
Für Fortgeschrittene
Arillas, Korfu, Meditative Insel-Auszeit am Meer

08.08.2020 - 15.08.2020

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Klarastr. 4
80636 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Eine Insel-Auszeit, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 10 Gehminuten vom kristallklaren Sandstrand entfernt, umgeben von idyllischen Olivenhainen und abseits vom Ferienbetrieb.

Täglich 4,5 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Verpflegung & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Korfus - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Insel-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen oder refresh
Achtsamkeitstag
Sankt Augustin, Margret Gottwald - Online

08.08.2020 - 08.08.2020
Samstag
15:00 bis 18:00 Uhr

Margret Gottwald

Details +

Ein Nachmittag in Achtsamkeit zum Kennenlernen, Vertiefen oder Refresh.

An diesem Tag werden verschiedene Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (MBSR) geübt.
Präsenz, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung im Alltag werden geschult. Damit wird die Basis geschaffen,
um Belastungen und Stressreaktionen zu reduzieren und sich selbst immer wieder in Balance zu bringen.

Der Tag wird aus achtsamen Übungen in Ruhe und in Bewegung bestehen. Außerdem werden theoretische Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Stress vermittelt. Reflexion und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Es ist ein Nachmittag, um in Berührung mit der inneren Ruhe zu kommen und einen Weg dorthin zu erleben.

Für wen ist der Tag in Achtsamkeit gedacht ?
- Wenn Sie neugierig sind und mal reinschnuppern möchten, in die Welt der Achtsamkeit.
- Wenn Sie ein 8-Wochen-Kurs durchführen möchten, aber noch nicht die Zeit für ein regelmäßiges Gruppen-Treffen finden.
- Der Tag ist auch geeignet, wenn Sie bereits einen Kurs besucht haben und Ihre Übungspraxis auffrischen oder vertiefen möchten.

Für weitere Informationen nehmen sie bitte mit mir Kontakt auf.

Einführung in das MBSR Programm Wochenendveranstaltung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

08.08.2020 - 09.08.2020
Samstag, 10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Wochenendveranstaltung
Samstag 08.08.2020 von 10 bis 16 Uhr
Sonntag 09.08.2020 von 10 bis 13 Uhr

Was bedeutet es, achtsam zu sein? Wach zu sein, ganz da zu sein? Wie kann es in einem vollen Alltag gelingen?

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit, das Achtsamkeitsprogramm MBSR in seinen Grundzügen kennenzulernen und bietet eine Einführung in die Achtsamkeitsübungen des Programms.

Kosten € 140[nbsp]
inklusive 19 % USt

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Urlaubskurs im Kloster
Vertiefungskurs
Niederalteich, Abtei Niederaltaich (Ostbayern/Donau)

08.08.2020 - 15.08.2020
Samstag
18.00 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Kursbeginn: Freitag 18.00 bis Freitag mit Abreise nach dem FrühstückInhaltlich baut der Kurs auf dem Curriculum MBSR Kurses auf mit vertiefenden Elementen der Praxis und Theorie. ca. 27 Zeitstunden. Die Kurszeiten sind überwiegend vormittags und abends. Kosten: Kurs (incl. Material), Unterkunft in EZ oder DZ, VP betragen 869 € (Preis von 2019, Änderungen möglich) . Weitere Detailinformationen gerne über den Kontakt als Kursleiterin, die Anmeldung erfolgt über skr.de. Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen den Kurs als Präventionsmaßnahme..

MBSR Urlaubskurs - Vertiefung im Kloster
Für Fortgeschrittene
Niederalteich, Abtei Niederaltaich (Ostbayern/Donau)

08.08.2020 - 15.08.2020
11 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Kursbeginn Samstag mit dem Abendessen, Abreise am Samstag nach dem FrühstückInhaltlich baut der Kurs auf dem Curriculum MBSR Kurses auf mit vertiefenden Elementen der Praxis und Theorie. ca. 27 Zeitstunden. Die Kurszeiten sind überwiegend vormittags und abends. Kosten: Kurs (incl. Material), Unterkunft in EZ oder DZ, VP betragen 869 € (Preis 2019, Änderungen möglich) . Weitere Detailinformationen gerne über den Kontakt als Kursleiterin, die Anmeldung erfolgt über skr.de. Einige Krankenkassen unterstützen den Kurs als Präventionsmaßnahme.

MBCT Kompaktkurs
Für Einsteiger
Nidda, Praxis Inge Seider

09.08.2020 - 14.08.2020

Inge Seider

Bahnhofstrasse 37
63667 Nidda
Telefon: 06043-982970
psychotherapie-seider@gmx.de

www.mbsr-nidda.de

MBSR-Vertiefungskurs via Zoom
Vertiefungskurs
Nürnberg, Online

09.08.2020 - 30.08.2020
Sonntag
18:00 Uhr

Swetlana Sobolewski
binbeimir.de

Lindengasse 12
90419 Nürnberg
Telefon: 09112759091
ich@binbeimir.de

www.binbeimir.de

Swetlana Sobolewski

Details +

Wir treffen uns 4x Sonntags. Durch den Gruppenaustausch, gemeinsames Meditieren und Reflexion setzen wir neue Impulse für die regelmäßige Achtsamkeitspraxis im Alltag. Themenschwerpunkte: Tägliche Praxis, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.

MBSR-Kompakt-Kurs
Für Einsteiger
Altenstadt, Abtei Kloster Engelthal

10.08.2020 - 14.08.2020

Details +

MBSR-Kompaktkurs in der Abtei Kloster Engelthal
(Benediktinerinnen-Kloster nahe Frankfurt)
www.abtei-kloster-engelthal.de

MBSR-8-Wochen Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heppenheim, Zentrum Neue Horizonte

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Thomas Bormuth
Zentrum für Achtsamkeit und Mitgefühl Heppenheim

Bahnhofstraße 9
64646 Heppenheim
Mobil: 015253629141
thomas.bormuth@achtsamkeit-heppenheim.de

achtsamkeit-heppenheim.de

Thomas Bormuth

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00 UhrKostenfreie und unverbindliche MBSR Infoabende:
13. Juli 2020, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
03. August 2020, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@achtsamkeit-heppenheim.de
Weitere Infos & Anmeldung unter: www.achtsamkeit-heppenheim.de

MBSR 8-Wochen-Programm (Kurs 3_2020) in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Tibethaus Deutschland

10.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18:30-21 Uhr

Christian Stocker
hausamfluss

Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt
Telefon: 069-4908 3801
Mobil: 0163-682 9933
cs@hausamfluss.net

www.abenteuer-achtsamkeit.de
www.mitgefuehlspraxis.de
Christian Stocker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10-16 UhrWeitere Informationen auf www.abenteuer-achtsamkeit.de

Informationsabend zum 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, myYOGAway

10.08.2020 - 10.08.2020
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr

Dipl. Psych. Rita Mathar
Slow Motion - Das Leben ist schnell genug

Zollstockgürtel 59
50969 Köln
Telefon: 0171-8629088
entspannung-koeln@web.de

www.achtsamkeit-koeln.net

Rita Mathar

Achtsames Selbstmitgefühl 8 Wochen-Kurs (MSC)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, The Mindful Spaces GmbH

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 19h00-21h30 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Am Sandtorkai 23
20457 Hamburg
Telefon: 015228993958
ht@themindfulspaces.com

themindfulspaces.com/de

Hanna Tempelhagen

Details +

5-stündiges Retreat 06. September 10h00-15h00 Dies ist ein Kurs im Achtsamen Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion) nach Kristin Neff und Christopher Germer.
Alle Termine:
Beginn: Montag, 10.08.20, 19h00-21h30
10., 17., 24., 31. August 19h00-21h30
07., 14., 21., 28. September 19h00-21h30
420,- € (inkl. MwSt. für Privatpersonen; zzgl. MwSt. für Unternehmen)
inkl. Workbook, Audiodateien und unterstützenden Mailings
inkl. 1 Einzel-Coaching-Sitzung

Anmeldung und Information unter:
info(at)themindfulspaces; Tel: 0170-4488330

Online-Info zum Online-MBSR-Kurs 08/2020
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Online

10.08.2020
Montag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Details +

Voraussetzung: Rechner mit Kamera und Mikrofon.
Zur Durchführung des Kurses wird ZOOM verwendet.

MBSR-INFO-ABEND
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln-Südstadt, Yoga-Atelier 23

10.08.2020 - 10.08.2020
Montag, 19:00-20:30 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

Details +

Kostenloser Info-Abend um MBSR kennen zu lernen und offene Fragen zu klären.
Der Info-Abend enthält auch Beispiel-Übungen aus dem Kurs.
Am Ende des Kurses gibt es - auf Wunsch - Gelegenheit, im Einzelgespräch persönliche Fragen zu besprechen.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, VHS Bergedorf

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 17 Uhr

Anette Derndinger


21029 Hamburg
Mobil: 0176 - 20530434
mbsr@gojenberg.info



Anette Derndinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 - 16 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Montag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rostock, Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18:30 Uhr

Dipl. Soz.Wiss. Manuela Haase
Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

Bahnhofstr. 17
18055 Rostock
Telefon: 0381-20 33 999
Mobil: 0177-488 34 89
contact@quantum17.de

www.Achtsamkeitskurs.de
www.MBSR-Rostock.de
Manuela Haase

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhrwww.Achtsamkeitskurs.de

MBSR / MBCL - Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

10.08.2020 - 10.08.2020
Montag, 16:30 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

10.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

Achtsamer Umgang mit Schmerz (MBPM nach Vidyamala Burch)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Online

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Viele Menschen leben mit chronischen physischen Schmerzen. „Schmerz und Krankheit sind unangenehme Erfahrungen. Die Art wie wir normalerweise auf diese reagieren, führt häufig zu weiteren Problemen und zusätzlichem geistigen und körperlichen Stress. Vielleicht können wir nichts gegen die zugrundeliegende unangenehme Empfindung tun, aber wir können uns dahingehend schulen, den reaktiven Kreislauf zu schwächen und/oder zu durchbrechen. Das heißt, dass wir mit der Zeit lernen, wie wir mit dem Leid besser umgehen können.“ (Breathworks 2016)

Ablauf des Kurses:
- Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Vorgespräch mit der Kursleiterin, indem der Ablauf des Kurses geschildert wird und gegenseitige Fragen beantwortet werden.
- Durchführung: Acht Termine á 2,5 Stunden
- 6 bis 15 Teilnehmer pro Kurs

Inhalt:
- Atemgewahrsein: Die natürliche Atmung unterstützt bei einem besseren Umgang mit Schmerz oder Krankheit.
- Achtsame Bewegungen: Ein wesentliches Ziel der achtsamen Bewegungen ist das Gewahrsein für den eigenen Körper zu fördern und den Kreislauf von mangelnder Bewegung zu unterbrechen. Dies geschieht mit sanften Übungen aus Yoga und Pilates.
- Achtsamkeit im Alltag: Durch mehr Gewahrsein im Alltag möchten wir die Tendenz unterbrechen, sich an guten Tagen zu übernehmen und an schlechten Tagen kaum noch etwas zustande zu bringen. Anhand von Tagebüchern beobachten wir unseren Alltag und werten die Beobachtungen aus, um eine Balance zu entdecken zwischen Unter- und Überforderung.
- Meditationen: Kürzere Meditationen (10-15 Minuten) unterstützen das Gewahrsein und einen mitfühlenden Umgang mit mir selbst und anderen (Body-Scan, Rhythmus des Atems, Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst, Schatz der Freude, Weites Herz, Verbundenheit)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Berlin-Weißensee
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Yogastudio BiSee Berlin-Weißensee

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 10.00 - 12.30 Uhr

Hanna Voß

Schallweg 26
14089 Berlin
mail@hannavoss.de

hannavoss.de

Hanna Voß

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.09.2020, 9.00 -16.00 UhrIn 8 Wochen zu mehr innerer Ruhe finden:
In diesem Kurs erlernst und praktizierst Du in der Gruppe effektive Achtsamkeitsmethoden für einen gesunden Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen und körperlichen Schmerzen.
MBSR ist das am besten erforschte Programm zur Stressreduktion weltweit und führt nachweislich zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Nach dem Kurs verfügst Du über eine fundierte eigene Praxis und kannst unabhängig meditieren.

"Lass mich langsamer gehen..." - Achtsamkeit und Mitgefühl vertiefen
Für Fortgeschrittene
Geestland, Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa

10.08.2020 - 14.08.2020

Sprachen: deutsch

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

Details +

Dieses Vertiefungsseminar richtet sich an Menschen, die durch die Teilnahme an einem MBSR/MBCT-Kurs (oder auf andere Weise) mit der Praxis der Achtsamkeit vertraut sind und die Qualität von Präsenz, Gelassenheit und Wohlwollen in ihrem Leben vertiefen möchten.

Der angenehme Seminarort, die Verbundenheit in der Gruppe und eine offene und freundliche Atmosphäre erlauben eine inspirierende und genüssliche Auszeit vom Alltag.

Wir praktizieren zusammen bekannte Achtsamkeitsübungen wie den Body-Scan, Körperübungen und Sitzmeditation und erforschen Freundlichkeit und Mitgefühl im Erleben. Zeiten der Stille wechseln sich ab mit Zeiten der Bewegung (Yoga, Qigong, Bewegung draußen) und des Austausches in der Gruppe oder in Kleingruppen. Dabei erkunden wir, wie wir Offenheit, Unvoreingenommenheit, Akzeptanz und Verbundenheit in die Kommunikation mit anderen einfließen lassen können und welche heilsamen Wirkungen dies auf uns und den Kontakt mit anderen hat.

Wir werden an diesen Tagen erforschen, wie viel Entspannung und Freundlichkeit uns gut tut, um wach dabei zu sein und Entwicklung und Lernen Raum zu geben.

„Lass mich langsamer gehen,
entlaste das eilige Schlagen meines Herzens
durch das Stillwerden meiner Seele.“

MBSR 8 Wochenkurs Informationsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Meschede, Praxis für psychologische Gesundheitsförderung

10.08.2020
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

Details +

Im Rahmen des Informationsabends am 10.August 2020 können Sie sich über Inhalte und Ablauf eines MBSR 8 Wochenkurses informieren, offene Fragen klären und dann entscheiden, ob die Teilnahme an solch einem Kurs für Sie gerade sinnvoll und hilfreich ist. Es besteht auch die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen Gespräch.
Der Informationsabend ist kostenfrei.

Einführungs- und Informations-Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Paderborn, BIV GmbH

10.08.2020 - 10.08.2020
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Daniela Krause
daniela krause- achtsamkeit, coaching, supervision

Borchener Str. 165 A
33106 Paderborn
Telefon: 05251- 547 90 31
info@danielakrause.com

www.danielakrause.com
Daniela Krause

Details +

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
KOSTENLOSE EINFÜHRUNGSVERANSTALTUNGEN:
Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr

Inhalte:
Kennen Sie das Gefühl, durch den Alltag zu hetzen und dabei kaum noch einen Fuß auf den Boden zu bekommen? Irgendwie gar nicht mehr richtig „da“ zu sein?
Wer oft im „Autopilot“ durch den Tag rennt, kann durch eine gezielte Schulung der Achtsamkeit lernen, (wieder) bewusster zu leben und mehr Kontrolle über sein Leben zu bekommen.
„Stress reduzieren durch Achtsamkeit“/MBSR (mindfulness-based stress reduction) verbindet moderne Techniken und Ergebnisse aus der aktuellen Stressforschung mit klassischen Methoden, Körper und Geist zu schulen.

Inhalte des klassischen 8-Wochen-MBSR-Programm sind:
• bewusste Körperwahrnehmung (Body Scan)
• achtsame Bewegungen im Liegen und Stehen
• Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
• Schwerpunktthemen wie Stress, Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und unangenehmen Gefühlen, Selbstachtung und Akzeptanz
• Integrieren von einer achtsamen Haltung im eigenen Alltag
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden
Ein wesentlicher Bestandteil des MBSR-Programms ist es, dass die KursteilnehmerInnen bereit sind, täglich Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.

Einführungsveranstaltungen für alle Interessierten:
• Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
• Der Besuch der Einführungsveranstaltung oder ein persönliches Gespräch sind Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Zielgruppe:
MBSR eignet sich für Menschen mit:
• beruflichem Stress
• privaten Belastungen, wie Krisen, Verlusterfahrungen, Pflege Angehöriger
• Stresssymptomen, z.B. Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung
• Burnout-Syndrom oder zur Vorbeugung von Burnout
• Ängsten und depressiven Stimmungslagen (MBSR ersetzt keine Psychotherapie, kann aber ergänzend dazu eingesetzt werden!)
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung
Um die Übung der Achtsamkeit zu praktizieren ist eine offene, aber durchaus zunächst auch skeptische Einstellung eine gute Voraussetzung.

Lernziel:
Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für den Umgang mit belastenden Situationen.

Umfang:
• Einführungsveranstaltungen: Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• Kurs (donnerstags, 18:00 – 20:30 Uhr) 13.08. - 8.10.2020 (Kein Kurs am 17.09.!)
• Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 – 17:00 Uhr
• Veranstaltungsort: BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
Investition:
• 360,- EUR (320,- EUR ermäßigt)
• In diesem Seminarpreis sind umfangreiche Seminarunterlagen und Übungs-CDs enthalten.

Anmeldung & Information:
• Bitte melden Sie sich für die Informations-Veranstaltung bei mir an – ich beantworte auch gerne im Vorfeld Ihre individuellen Fragen.
• Für den Kurs können Sie sich im Anschluss an die Informations-Veranstaltung anmelden.

MBSR 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss über zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs als Live Online Kurs über Zoom mit Krankenkassenzuschuss, Ermäßigung für Student*innen und Arbeitssuchende auf Anfrage

MBCT - 8 - Wochenkurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bischofsheim, Psychotherapeutische Praxen Mainspitze

10.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18:00 Uhr

Dr. med. Dagmar Schellens

Bahnhofstrasse 22
65474 Bischofsheim
Telefon: 06144-337058
dr.schellens@ppmsp.de

www.ppmsp.de/mbsr
Dagmar Schellens

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 - 16:00 UhrMBCT wurde für Menschen mit wiederkehrenden depressiven Episoden entwickelt. Es kann auch bei anderen Schwierigkeiten hilfreich sein, bei denen Grübelschleifen und schlechte Stimmung eine Rolle spielen.

MBSR-Urlaubskurs an der Nordsee
Für Einsteiger
Stadland-Seefeld, Seminarhotel Kunze-Hof

10.08.2020 - 16.08.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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MBSR-Urlaubskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. 819 € DZ/VP, EZ-Zuschlag 125 €.

Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD oder MP3 und schriftliche Unterlagen.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/

Einführung für MBSR-Einsteiger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

10.08.2020 - 10.08.2020
Montag, 18:30-19:45 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de anmelden

Achtsamkeit vertiefen
Vertiefungskurs
Hamburg, Renate Kommert

10.08.2020 - 14.12.2020
Montag
18.30-20.30 Uhr

Renate Kommert

Langenfelder Str. 64 D
22769 Hamburg
Telefon: 040-435254
info@meditation-hamburg.net

www.meditation-hamburg.net

Renate Kommert

MBCL-8-Wochenkurs - Mindfulness Based Compassionate Living
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg-Ottensen, Praxis Cora Cornels

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag
19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Alle Infos und Anmeldung:
www.sylke-kaenner.de

MBSR 3/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Kita

10.08.2020 - 19.10.2020
Montag, 18:30 Uhr

Nicole Höft

Babendiekstraße 42
22587 Hamburg
Telefon: 04041358935
hoeft@mbsr-blankenese.de

www.mbsr-blankenese.de
Nicole Höft

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10-17 UhrKleiner Präsenzkurz, der ggf. online weitergeführt wird, sollte die aktuelle Lage es notwendig machen.

MBSR 8-Wochen Kurs August *Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18.30 – 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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10.8., 17.8., 24.8, 31.8., 7.9., 14.9.,21.9., 28.9.2020
Tag der Achtsamkeit: 19.9.2020, 11.00 – 17.30 Uhr

Ein lebendiges Lernen und praktizieren online mit zoom.

Live-Online MBSR 8-Wochen-Programm (Kurs 3a_2020) in Frankfurt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Online

11.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30-21 Uhr

Christian Stocker
hausamfluss

Georg-Voigt-Str. 4
60325 Frankfurt
Telefon: 069-4908 3801
Mobil: 0163-682 9933
cs@hausamfluss.net

www.abenteuer-achtsamkeit.de
www.mitgefuehlspraxis.de
Christian Stocker

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10-16 UhrWeitere Informationen auf www.abenteuer-achtsamkeit.de

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Evangelische Familienbildungsstätte

11.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Dr. Gisela Fritsch

Eleonorenstr. 54
55252 Mainz-Kastel
Mobil: 0174-9700864
lebenskunst@expedition-achtsamkeit.de

www.expedition-achtsamkeit.de

Gisela Fritsch

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Tag der Achtsamkeit: 03.04.2000, 14.00-20.00 UhrPause am 01.09.2020, sonst wöchentliche Folge, Tag der Achtsamkeit entweder am Samstag, 03.10. oder Sonntag 04.10.20, abhängig von der Raumzusage des Klosters Jakobsberg Info-Termin am 04.08.2020, 18.30 - 20.00 Uhr

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit (u.U. als Präsenzkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18.30 Uhr

Eva-Maria Röhreke

Jarrestraße 42c
22303 Hamburg
Mobil: 0176.6000 4230
office@mbsr-yoga.de

www.stressbewaeltigung-in-hamburg.de
Eva-Maria Röhreke

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Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8wöchiger MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, der, je nach Stand der Dinge, als Präsenzkurs oder online durchgeführt wird.
Im Kurspreis enthalten ist neben dem Vor- und Nachgespräch eine CD/ein Link mit 13 Übungen sowie ein Workbook.
Durchgängige Betreuung per Mail und Telefon - auch und gerade bei Fragen und im Krankheitsfall.

Stress- und Schmerzbewältigung mit Achtsamkeit – MBSR 2020_3a
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, TherapieRÄUME

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs findet als Präsenzkurs in Kiel statt Raumbedingt ist die Zahl der Plätze begrenzt auf max. 8 Teilnehmer/innen. Sofern es die aktuelle Situation erfordert, wird der Kurs online via Zoom fortgesetzt. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 04.08.20 anzumelden. Er ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Der Anmeldeschluss für den MBSR-Herbstkurs ist der 31.07.2020. Vielen Dank!

MBSR 8-Wochen-Kurs Sommer
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, The Mindful Spaces GmbH

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19h30-22h00 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Am Sandtorkai 23
20457 Hamburg
Telefon: 015228993958
ht@themindfulspaces.com

themindfulspaces.com/de

Hanna Tempelhagen

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10h-16h UhrBeginn: Dienstag, 11.08.20, 19h30-22h00
18., 25. August, 19h30-22h00
01., 08., 15., 22., 29. September, 19h30-22h00
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 27.09., 10-16h
360,- € *)
inkl. umfangreichen Workbook,
Audiodateien, Vorgespräch/Nachgespräch
*) Inkl. MwSt. für Privatpersonen, zzgl. MwSt. bei Abrechnung für Unternehmen

MBSR 8-Wochenkurs dienstagabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 360 inklusive 19 % UST Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

11.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

11.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MSC 8-Wochen-Kurs- Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln-Sülz, Praxis für Achtsamkeit und MBSR Robert W. Richter

11.08.2020 - 29.09.2020
Samstag, 19:00 - 21:30 Uhr

MBSR-Lehrer Robert W. Richter
Praxis für Achtsamkeit und MBSR

Zülpicher Str. 318
50937 Köln-Sülz
Telefon: 0221-95792421
Mobil: 0175-2229010
info@robrichter.de

www.gegenwaertig-leben.de
www.offenes-gewahrsein.de
Robert W. Richter

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Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10:00 - 14:00 UhrMSC 8 Wochen Kurs Achtsames Selbstmitgefühl

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

11.08.2020 - 01.10.2020
Dienstag, 18.30-21 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10-16 UhrAchtung, der letzte Kursabend ist Donnerstag, 01.10.20 und nicht Dienstag, 29.09..

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit (u.U. online über Zoom)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Villa der Möglichkeiten

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Eva-Maria Röhreke

Jarrestraße 42c
22303 Hamburg
Mobil: 0176.6000 4230
office@mbsr-yoga.de

www.stressbewaeltigung-in-hamburg.de
Eva-Maria Röhreke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8wöchiger MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, der, je nach Stand der Dinge, als Präsenzkurs oder online durchgeführt wird.
Im Kurspreis enthalten ist neben dem Vor- und Nachgespräch eine CD/ein Link mit 13 Übungen sowie ein Workbook.
Durchgängige Betreuung per Mail und Telefon - auch und gerade bei Fragen und im Krankheitsfall.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Online

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Dieser Kurs findet per Zoom statt. Das Vorgespräch kann telefonisch oder per Zoom erfolgen. Gerne unterstütze ich im Umgang mit Zoom. Der Kursbeitrag beinhaltet drei Übungs-CDs und ein Arbeitsheft. Diese Materialien werden Sie per Post vor Kursbeginn erhalten.
Die Anerkennung von Online-Kursen bei der ZPP als Präventionskurs wird derzeit vom MBSR-Verband geklärt.

MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Gemeinsam-unterm-Dach

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Katja Stricker

Waldmannstr.19
12247 Berlin
Telefon: 03070177638
Mobil: 03070177638
katja-stricker@web.de

www.katjastricker.de

Katja Stricker

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.30-16.30 Uhr

MBSR-Training mit Jacomo Fritzsche
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Berlin

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Jacomo Fritzsche

Böhmische Straße 47
12055 Berlin
Telefon: +4917699386645
hello@jacomofritzsche.com

www.jacomofritzsche.com

Jacomo Fritzsche

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 UhrBei Interesse schreib' mir einfach eine Mail unter hello@jacomofritzsche.com Das Vorgespräch sowie alle weiteren Treffen finden online statt. Der Preis liegt zwischen 250-350€ nach Selbsteinschätzung. Zusätzlich wird der Kurs auch online von allen großen Krankenkassen i.d.R. mit 75€ bezuschusst.

MBSR-VERTIEFUNGSKURS/JAHRESGRUPPE in Riehen (CH)
Vertiefungskurs
Riehen (CH), Riehen-Dorf

11.08.2020 - 15.12.2020
Dienstag
17:30-20:00 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.12.2020, 18.30-21.00 UhrDie MBSR-Jahresgruppe/Vertiefungskurs findet 1x im Monat statt: 11.08. / 15.09. / 13.10. / 10.11. / 15.12.2020 Abend der Stille am 15.12., 18:30-21 UhrMöchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen oder das Gelernte auffrischen und in einer Gruppe gemeinsam Achtsamkeit praktizieren? Dann ist dieses Angebot für dich geeignet. Die Abende bestehen aus Meditation, kurzem Impuls und Austausch. Bei Fragen melde dich gerne.
Ich freue mich auf Sie/Dich!
Herzliche Grüße, Viola Ebbighausen.
Weitere Infos: www.violaebbighausen.de

MBCT-Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depression / Ängsten
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 17.30-20.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MSC Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 10 - 13 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Gutenbergstr. 61
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10 - 14 Uhr

MBSR Vertiefungsgruppe I *Online
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

12.08.2020 - 09.12.2020
Mittwoch
18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen.
9 Termine, mittwochs, 14-täglich: 12.8., 26.8., 9.9., 23.9., 7.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12.2020

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 9.30-12.00 Uhr

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter: www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter: www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesseling, H3plus Therapiezentrum

12.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 Uhr12. Aug. 2020, 19. Aug. 2020, 26. Aug. 2020 02. Sept. 2020, 09. Sept. 2020, 16. Sept. 2020, 23. Sept. 2020, 14. Okt. 2020 weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBCT-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de

Dagmar Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 UhrBesonderheiten wegen Corona: Sollte eine Durchführung mit persönlichem Kontakt nicht möglich sein, dann kann der Kurs online angeboten werden. Das erste Informationsgespräch ist kostenlos, es dient dem Kennenlernen. Hier kann ich individuell auf Ihre Fragen eingehen. Mit Hilfe der Achtsamkeit können depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körpersignale frühzeitig erkannt und bewusst verändert werden. So lassen sich Rückfälle vermeiden. Dadurch ist ein Ausstieg aus der Depressionsspirale möglich.

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bornheim, Seminarraum in der Gemeinschaftspraxis Dr. Schulze

12.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 09:30-12:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 Uhr12. Aug. 2020, 19. Aug. 2020, 26. Aug. 2020 02. Sept. 2020, 09. Sept. 2020, 16. Sept. 2020, 23. Sept. 2020, 14. Okt. 2020 weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 17 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Gutenbergstr. 61
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10 - 16 Uhr

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 8:30 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhrexcl. 31.10.19

Online-Präventionskurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen online statt. Ein anteiliger Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse ist aufgrund der Sonderregelungen dennoch möglich. Der Tag der Achtsamkeit kann flexibel im Laufe des Jahres als Präsenzveranstaltung oder online besucht werden.Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Mitfühlend Leben (Mindfulness-Based Compassionate Living - MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, St.-Georg

12.08.2020 - 02.12.2020
Donnerstag
18:00-20:30 Uhr

Dipl.-Psych. Heike Alsleben

Lohmühlenstraße 5
20099 Hamburg
Telefon: 0151-1750 1049
mail@heike-alsleben.de

www.heike-alsleben.de

Dipl.-Psych. Heike Alsleben

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 11:00-15:00 UhrDieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR/MBCT-8-Wochen-Kurs besucht haben. Für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.heike-alsleben.de

Info-Treffen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Shakti Yogastudio Berlin

12.08.2020
Mittwoch, 20:15 Uhr

Claude Mannewitz

Methfesselstr. 50
10965 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

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Als Alternative zum Info-Treffen ist ein persönliches Gespräch möglich, ebenfalls kostenfrei.

K53 MBSR 8 Wochenkurs klassisch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 19:00 – 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00 – 16:30 UhrDie Infoveranstaltung findet am Donnerstag 06.08.2020 um 19 - ca. 21 Uhr statt. (Praxis in Hamburg Poppenbüttel/Kursort). Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.

Einführung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

12.08.2020 - 12.08.2020
Mittwoch, 17:45-19:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/

Oasen der Stille
Vertiefungskurs
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

12.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch
19.30 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Kein Unterricht am 26.8.20

Yoga + Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

12.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch
17.45 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert.
Themen: Meditatives Yoga + Sitzmeditation

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

12.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs mittwochabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 360 inklusive 19 % UST Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

12.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

Online MBSR 8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

12.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Renate Kommert

Langenfelder Str. 64 D
22769 Hamburg
Telefon: 040-435254
info@meditation-hamburg.net

www.meditation-hamburg.net

Renate Kommert

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 11.00-18.00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00 UhrAlle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Achtsamkeit mit Kindern - KdS 08-2020N
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, raum für dich

12.08.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 16.00 bis 17.30 Uhr

Annette Inzelmann

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Die Hamburger Herbstferien (07.10., 14.10.) bleiben frei. Drei Elternabende: Freitag, 07.08., mittwochs 09.09. und 28.10., jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr."Der Klang der Stille": 10-Wochenkurs Achtsamkeit und Mitgefühl mit Kindern und Jugendlichen auf Basis des bewährten MBSR-Programms, angepasst an die altersgemäßen Entwicklungsbedingungen.

MBSR 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg Eimsbüttel, Yoga Connection

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 10.30 - 13.00 Uhr

Franziska Wulff

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8-Wochenkurs als Präsenzveranstaltung in einem großen Yoga-Raum (85qm) mit maximal 8 Teilnehmer*innen in Hamburg Eimsbüttel, mit Krankenkassenzuschuss. Ermäßigung für Student*innen und Arbeitssuchende auf Anfrage

MBSR 8-Wochenkurs evtl. online via ZOOM
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, St. Theresia

12.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Sabine Lang


67663 Kaiserslautern
Telefon: 06306 993447
Mobil: 0176 20216041
sa-lang@t-online.de

www.lebenslangachtsam.de
Sabine Lang

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Je nach Corona-Situation findet dieser Kurs entweder persönlich oder online mit dem Programm ZOOM statt.

MBCT 8-Wochenkurs mittwochvormittags
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 10 bis 12:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10 bis 16 UhrMBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 390 inklusive 19 % USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 bis 3 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 30 und werden gesondert berechnet.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedrichshain, Bodhicharya

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 09-12 Uhr

Amrei Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52654
amrei.schwalm@gmx.de

www.achtsamkeitundmitgefuehl.com
Amrei Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10-14 UhrOnline-Kurs über die ZOOM-Plattform

Infoabend - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

12.08.2020
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Psychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

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Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Der Abend vermittelt einen Einblick in das Potential der Achtsamkeit, in Methoden der Stressbewältigung und das MBSR-Achtsamkeitstraining.

Für die Teilnahme an den Kursen ist der Besuch des Infoabends sehr zu empfehlen. Er kann aber auch als Orientierung für Fachkräfte in Heilberufen dienen und ist offen für alle die "mal Schnuppern" wollen.

Achtung: Es ist leider nicht immer gewährleistet das es zum Zeitpunkt des Infoabends noch verfügbare Plätze für den darauffolgenden Kurs gibt. Fragen zum Kurs können gerne auch im Vorhinein telefonisch geklärt werden.

Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich: Bitte eine formlose E-Mail mit Name + Vorname an info@mbsr-darmstadt.de senden.

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Sankt Augustin, Margret Gottwald - Online

13.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag, 19:00 Uhr

Margret Gottwald

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Tag der Achtsamkeit: 04.10.2000, 10:00 UhrMBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag

MSC Jahrestraining für Absolventen eines MSC 8 Wochenkurses
Vertiefungskurs
Köln, Tatini Petra Schmidt

13.08.2020 - 13.08.2020
Donnerstag
19:00 Uhr

Tatini Petra Schmidt
Impulse für Gesundheit & Stressbewältigung

Gutenbergstr. 25
50823 Köln
Mobil: 0179 70 34 756
info@einfach-achtsam.de

www.einfach-achtsam.de

Tatini Petra Schmidt

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Tag der Achtsamkeit: 31.08.2019, 10:30 UhrDonnerstags: 2019: 05. September, 10. Oktober, 07. November, 05. Dezember 2020: 16. Januar, 13. Februar, 26. März, 07. Mai, 04. Juni, 13. August Samstags von 10:30 bis 16:30 Uhr: 31. August 2019, 04. April 2020Themen rundum Mitgefühl und Selbstmitgefühl, feste Gruppe, max. 12 TN

MBSR 8-Wochen-Kurs Sommer
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, The Mindful Spaces GmbH

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 09h30-12h00 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Am Sandtorkai 23
20457 Hamburg
Telefon: 015228993958
ht@themindfulspaces.com

themindfulspaces.com/de

Hanna Tempelhagen

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10h-16h UhrBeginn: Donnerstag, 13.08.20, 09h30-12h00
20., 27. August, 09h30-12h00
03., 10., 17., 24. September, 09h30-12h00
01. Oktober 09h30-12h00
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 27.09., 10-16h
360,- € *)
inkl. umfangreichen Workbook,
Audiodateien, Vorgespräch/Nachgespräch
*) Inkl. MwSt. für Privatpersonen, zzgl. MwSt. bei Abrechnung für Unternehmen

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:30 UhrAngebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln.Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020 10:00-16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBCL
Vertiefungskurs
Wesel, Raum für Achtsamkeit

13.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag
18.45- 21.15 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com

Tanja Hesse

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11.00 -15.00 UhrMBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Achtsam in Beziehung sein
Vertiefungskurs
Hamburg- Volksdorf, Royal Sport Spirit

13.08.2020 - 17.12.2020
Donnerstag
20 Uhr

Dipl. Nadine Meyer
lebeachtsam-hamburg

Lannerweg 25
22145 Hamburg
Telefon: 017680175915
info@lebeachtsam-hamburg.de

www.lebeachtsam-hamburg.de

Nadine Meyer

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Wie gestaltet sich wohl eine Beziehung, in der Achtsamkeit die tragende Basis ist? Wir entdecken diesen Themen-Bereich beginnend bei uns selbst und weiten den Blick auf unser menschliches Umfeld aus. Wir kultivieren durch Meditationen die innere Qualität der Selbst-Freundlichkeit, um uns mitten im Alltag gut begleiten zu können, ohne andere Menschen aus dem Blick zu verlieren.

Stress- und Schmerzbewältigung mit Achtsamkeit – MBCT 2020_3b
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Online

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs findet online über die Plattform Zoom statt. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für ein Vorgespräch und den Einführungsabend am 06.08.20 anzumelden. Dies ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Der Anmeldeschluss für den MBSR-Herbstkurs ist der 03.08.2020. Vielen Dank!

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

13.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

K55 MBSR 8 Wochenkurs klassisch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nahe, Famileinzentrum 23866

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 19 - 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00 – 16:30 UhrDie Einführungsveranstaltung findet am Freitag 07.08.2020 um 19 – ca. 21 Uhr im Familienzentrum Nahe statt (Kursort). Es kann alternativ ein Telefon– oder Einzeltermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.

MBSR 8-Wochenkurs donnerstagnachmittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 16 bis 18:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 360
inklusive 19 % UST
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Paderborn, BIV GmbH

13.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Daniela Krause
daniela krause- achtsamkeit, coaching, supervision

Borchener Str. 165 A
33106 Paderborn
Telefon: 05251- 547 90 31
info@danielakrause.com

www.danielakrause.com
Daniela Krause

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 - 17:00 UhrKein Kurs am 17.09.!MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
KOSTENLOSE EINFÜHRUNGSVERANSTALTUNG:
Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr

Inhalte:
Kennen Sie das Gefühl, durch den Alltag zu hetzen und dabei kaum noch einen Fuß auf den Boden zu bekommen? Irgendwie gar nicht mehr richtig „da“ zu sein?
Wer oft im „Autopilot“ durch den Tag rennt, kann durch eine gezielte Schulung der Achtsamkeit lernen, (wieder) bewusster zu leben und mehr Kontrolle über sein Leben zu bekommen.
„Stress reduzieren durch Achtsamkeit“/MBSR (mindfulness-based stress reduction) verbindet moderne Techniken und Ergebnisse aus der aktuellen Stressforschung mit klassischen Methoden, Körper und Geist zu schulen.

Inhalte des klassischen 8-Wochen-MBSR-Programm sind:
• bewusste Körperwahrnehmung (Body Scan)
• achtsame Bewegungen im Liegen und Stehen
• Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
• Schwerpunktthemen wie Stress, Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und unangenehmen Gefühlen, Selbstachtung und Akzeptanz
• Integrieren von einer achtsamen Haltung im eigenen Alltag
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden
Ein wesentlicher Bestandteil des MBSR-Programms ist es, dass die KursteilnehmerInnen bereit sind, täglich Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.

Einführungsveranstaltungen für alle Interessierten:
• Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
• Der Besuch der Einführungsveranstaltung oder ein persönliches Gespräch sind Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Zielgruppe:
MBSR eignet sich für Menschen mit:
• beruflichem Stress
• privaten Belastungen, wie Krisen, Verlusterfahrungen, Pflege Angehöriger
• Stresssymptomen, z.B. Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung
• Burnout-Syndrom oder zur Vorbeugung von Burnout
• Ängsten und depressiven Stimmungslagen (MBSR ersetzt keine Psychotherapie, kann aber ergänzend dazu eingesetzt werden!)
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung
Um die Übung der Achtsamkeit zu praktizieren ist eine offene, aber durchaus zunächst auch skeptische Einstellung eine gute Voraussetzung.

Lernziel:
Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für den Umgang mit belastenden Situationen.

Umfang:
• Einführungsveranstaltungen: Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• Kurs (donnerstags, 18:00 – 20:30 Uhr) 13.08. - 8.10.2020 (Kein Kurs am 17.09.!)
• Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 – 17:00 Uhr
• Veranstaltungsort: BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
Investition:
• 360,- EUR (320,- EUR ermäßigt)
• In diesem Seminarpreis sind umfangreiche Seminarunterlagen und Übungs-CDs enthalten.

Anmeldung & Information:
• Bitte melden Sie sich für die Informations-Veranstaltung bei mir an – ich beantworte auch gerne im Vorfeld Ihre individuellen Fragen.
• Für den Kurs können Sie sich im Anschluss an die Informations-Veranstaltung anmelden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, map martina amberg perspektiven

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 19.00 bis 21.30 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Amberg
map martina amberg perspektiven

Bödekerstraße 92
30161 Hannover
Telefon: 0511 590 20 20
m.amberg@m-a-p-hannover.de

www.achtsamkeit-und-coaching.de

Martina Amberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11.00 bis 17.00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18:45 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 - 15 UhrAls Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert!
Weitere Infos siehe Website: www.yoga-atelier-berlin.de
FRÜHBUCHER-RABATT bis 4 Wochen vor Kursbeginn

MBSR Herbst 2020 (Morgenkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Ulrike Fischer

13.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9.30 bis 12.00 Uhr

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.30 bis 15.30 Uhr

Achtsamkeits-Übungstage auf der Fraueninsel
Vertiefungskurs
Chiemsee, Kursort: Kloster Fraueninsel im Chiemsee (Veranstalter + Kontakt: Ev. Stadtakademie München!)

13.08.2020 - 16.08.2020
Donnerstag
17.00 // 13.00 Uhr Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

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Diese Tage auf der Fraueninsel sind ein Angebot für eine gemeinsame vertiefende Übungspraxis der Achtsamkeit verbunden mit sommerlichem Inselgenuss (Baden!) sowie gemeinsamem Kochen und Essen. Es richtet sich auch an Personen, die mit den MBSR-Achtsamkeits-Übungen bereits vertraut sind.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Tai Chi Schule Daniel Grolle

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00-16:00 UhrAusführliche Infos und Anmeldung: www.sylke-kaenner.de

das SchmerzLabor
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

13.08.2020 - 17.09.2020
Donnerstag, 10 bis 11.30 Uhr

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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Diesen 6-Wochen-Kurs habe ich für Menschen entwickelt, die mit chronischen Schmerzen leben. In einer kleinen Gruppe von 3 bis 5 Teilnehmern können Sie auf der Basis der Achtsamkeit Ihre Beziehung zu Ihren Schmerzen und zu sich selbst immer wieder neu beleuchten und untersuchen.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochenkurs nach J. Krabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Risum-Lindholm, Gemeindehaus

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Andrea Bode-Köhn

Am Sportplatz 4
25873 Rantrum
Telefon: 04848- 9017355
Mobil: 0170-9353329
bode-koehn@t-online.de

www.mbsr-nf.de
Andrea Bode-Köhn

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhrmöglicherweise im Raum Husum

MBCT 08-2020A
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Franziskus e. V.

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00 bis 16.00 UhrMBCT-Programm zur Rückfallvorsorge nach Depressionen/ bei Ängsten. Diesen Kurs werde ich zusammen mit meiner Kollegin Dipl.-Psych. Petra Keuntje leiten.

MBSR 8-Wochen Kurs August
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 9.30 – 12.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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13.8., 20.8., 27.8., 4.9., 10.9., 17.9., 24.9., 1.10..2020
Tag der Achtsamkeit: 20.9.2020, 11.00–17.30 Uhr

Achtsamkeitskurs für Männer (MBSR) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dülmen , Sporthalle des Schulzentrums (Clemens-Brentano-Gymnasium)

14.08.2020 - 20.11.2020
Freitag, 08:30 - 11:00 Uhr

Dr. med. Hansjakob Richter

Glindkamp 4
48249 Dülmen-Buldern
Mobil: 0151-65105978
info@sei-nun.de

www.sei-nun.de

Hansjakob Richter

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10-16 UhrMBSR-Kurs für Männer

Am Kursort sind die aktuell gültigen Vorgaben und Regeln zu Hygiene und Abstand zu beachten. Ggf. werden die Teilnehmer gebeten, weitere Maßnahmen zu beachten, die vom Veranstalter vorgegeben werden.



MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

14.08.2020 - 02.10.2020
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:30 UhrAngebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln.Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020 10:00-16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gladbeck, Innovationszentrum Wiesenbusch Gladbeck

14.08.2020 - 02.10.2020
Freitag, 18.00 - 20.30 Uhr

Birgit Dehling
Achtsamkeitstraining Gladbeck

Am Wiesenbusch 2
45966 Gladbeck
Mobil: 015259832814
achtsamkeitstraining@gmx.de

www.achtsamkeitstraining-gladbeck.de

Birgit Dehling

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10-16 UhrEs handelt sich um einen klassischen 8 Wochenkurs. Neben dem Hauptthema "Stressbewältigung" werden den Kursteilnehmern auch Themen wie achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge mit vielen praktischen Anregungen nahe gebracht. Mitzubringen sind - wenn vorhanden - eigene Meditationsutensilien wie Bänkchen oder Kissen, sowie ein Kopfkissen und eine Yogamatte.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

14.08.2020 - 02.10.2020
Freitag, 10-12.30 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10-16 UhrVormittagskurs!

Abtei Königsmünster in Meschede
Für Fortgeschrittene
Meschede, Abtei Königsmünster

14.08.2020 - 16.08.2020
18.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Das „Haus der Stille“ der Benediktinerabtei Königsmünster in Meschede, ist einen Ort der Einkehr und Besinnung, der uns an diesem Wochenende einlädt, im weiten Raum der Stille, die innere Quelle von Frieden und Zufriedenheit zu erfahren.

Das Seminar beginnt am Freitag um 17 Uhr 
und endet am Sonntag nach dem Mittagessen. 
Dazwischen wechseln sich Einheiten der Stille 
Meditation (drinnen und draußen) 
und Zeiten der Muße ab.

Nähere Infos auf Anfrage

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochenkurs nach J. Krabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Husum, Familienbildungsstätte Husum

14.08.2020 - 02.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Andrea Bode-Köhn

Am Sportplatz 4
25873 Rantrum
Telefon: 04848- 9017355
Mobil: 0170-9353329
bode-koehn@t-online.de

www.mbsr-nf.de
Andrea Bode-Köhn

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhr

Live-Online: MBSR zum Kennenlernen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Münster, Yogaschule Hansaring

15.08.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Hansaring 32b
48155 Münster
Telefon: 0251/3790045
Mobil: 01779412818
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika  Hauft

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In diesem 2-stündigen Einführungstermin erhalten Sie einen Einblick in die Achtsamkeit und das MBSR-Programm. Sie erfahren, was MBSR ist, was in einem Achtwochenkurs vermittelt wird, und weshalb Achtsamkeit gegen Stress wirken kann. Neben einem ersten Kennenlernen der Achtsamkeit durch einfache, achtsame Wahrnehmungsübungen gibt außerdem einen kutzen Einblick in die theorethischen Grundlagen des Programms.

Wenn Sie darüber nachdenken, ob ein MBSR-Achtwochenkurs für Sie etwas wäre, bietet dieser "Schnuppertermin" sicher eine hilfreiche Entscheidungsgrundlage.

Meditationstreffen
Vertiefungskurs
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

15.08.2020 - 15.08.2020
Samstag
9.30-11.00 Uhr

Silke Bülte

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Meditationstreffen für MBSR-Absolventen und Meditationserfahrene
Spende: 10 bis 15,-€

K54 MBSR 8 Wochenkurs kompakt (4 ganztags Termine+ 1)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

15.08.2020 - 26.09.2020
Samstag, 10:00 – 12:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

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Tag der Achtsamkeit: 06.09.2020, 10:00 – 16:30 UhrDie Einführungsveranstaltung findet am Samstag. 08.08. um 10 - ca. 12 Uhr in meiner Praxis in Poppenbüttel statt (Kursort). Es kann alternativ auch ein Telefon- oder Einzeltermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.
Die Einzeltermine: 15.08.| 29.08.|Tag d.Achtsmakeit Sonntag 06.09.|12.09.|26.09.2020

Sommer-Workshop 2 MSC Selbstmitgefühl
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln-Sülz, Praxis für Achtsamkeit und MBSR Robert W. Richter

15.08.2020 - 15.08.2020
Samstag, 10:30 - 15:30 Uhr

MBSR-Lehrer Robert W. Richter
Praxis für Achtsamkeit und MBSR

Zülpicher Str. 318
50937 Köln-Sülz
Telefon: 0221-95792421
Mobil: 0175-2229010
info@robrichter.de

www.gegenwaertig-leben.de
www.offenes-gewahrsein.de
Robert W. Richter

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Ein Workshop in Selbstmitgefühl

Achtsamkeit in der Natur
Vertiefungskurs
Roßdorf, fortAn Andrea Scülfort

15.08.2020 - 15.08.2020
Samstag
06:00-11:30 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

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rAuszeit.UnterWEGsSein. In Verbindung kommen mit Himmel und Erde. Die Vielfalt der Achtsamkeit in der Natur wird durch naturbezogene Achtsamkeitsübungen erfahrbar sein. Das Treffen beginnt kurz vor dem Sonnenaufgang. Und mit dieser ersten Begegnung begrüssen wir den neuen Tag. Im Einklang sein. Erfahren Sie Werte, wie z.B. Ruhe, Verbundenheit, Einfachheit, Leichtigkeit, Dankbarkeit, Vertrauen, Energie, Gelassenheit, Respekt...
Ich freue mich auf Sie! Anmeldung gerne bis: 08.08.20 über die Website: http://www.balance-durch-achtsamkeit.de

Achtsamkeitsmeditation und sanftes Yoga
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Claudia Möllenberg

15.08.2020 - 15.08.2020
Samstag, 15:00-18:00 Uhr

Claudia Möllenberg


63452 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

Details +

Wir praktizieren zusammen Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn aus dem MBSR-Programm wie Bodyscan, Meditationen im Liegen und Sitzen sowie achtsames sanftes Yoga.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Brombachtal, Seminarzentrum Hof Herrenberg

15.08.2020 - 15.08.2020
Samstag
9:30 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Psychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

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Umgeben von Wiesen und Wald bietet das "Haus Durga" des Seminarzentrums Hof Herrenberg einen wunderbaren Rahmen für einen Tag des Zu-Sich-Kommens, des Innehaltens und der seelischen Kräftigung.

Du kannst deine Übungspraxis auffrischen, durch neue Impulse intensivieren oder findest wieder Motivation für einen Neuanfang. Hierbei wirst du durch die Kraft der Erfahrung der Meditationspraxis unterstützt.
Mehr Infos und Anmeldung unter: www.achtsamkeit-darmstadt.de/achtsamkeitstage.html

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin-Zehlendorf, lebevoll - Praxis für Gesundheitskultur

15.08.2020 - 05.12.2020
Samstag, 15 - 17:30 Uhr Uhr

Frauke Reese
lebevoll - Praxis für Gesundheitskultur

Karl-Hofer-Str. 4 - 6
14163 Berlin
Telefon: 030-64834934
info@lebevoll.de

www.lebevoll.de

Frauke Reese

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 9:45 - 16 Uhr UhrKein Kurs am 22.08., 29.08., 19.09., 03.10. (Feiertag), 10.10. + 17.10. (Herbstferien), 24.10.02. + 21.11.2020 Stressbewältigung durch Achtsamkeit über 15 Wochen am Samstagnachmittag.
Bezuschussungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des § 20 SGB V.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Nürnberg, Sobolewski

15.08.2020 - 15.08.2020
Samstag
10:00 Uhr

Swetlana Sobolewski
binbeimir.de

Lindengasse 12
90419 Nürnberg
Telefon: 09112759091
ich@binbeimir.de

www.binbeimir.de

Swetlana Sobolewski

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Tag der Achtsamkeit: 15.08.2020, 10:00 UhrDer Achtsamkeitstag dauert von 10 bis 16 Uhr. Nach der Anmeldung per e-Mail gibt es weitere Informationen über den Verlauf.

Vertiefungskurs und Kennenlernkurs
Vertiefungskurs
Rheinbach, Bettina Reichert

15.08.2020
Samstag
11.00-15.00 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

Details +

Kursbeitrag 25,-

MBSR-Vertiefungstag - Satipatthāna-Praxis: Körperachtsamkeit und Vedana
Achtsamkeitstag
Wesseling, H3plus Therapiezentrum

16.08.2020 - 16.08.2020
Sonntag
10:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Anmeldeformular auf meiner Webseite: www.anjasiebertz.de unter dem Reiter "Stunden der Stille"

MBSR Online Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Trier, online, Nicole Arendt

16.08.2020 - 04.10.2020
Sonntag, 18:30-21:00 Uhr

Dipl.Psych Nicole Arendt
Studiwerk Trier

Rudi-Schillings-Str. 21
54296 Trier
Telefon: 065002179117
info@nicole-arendt.de

nicole-arendt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Nicole Arendt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10:00-16:00 UhrDer Kurs umfasst 8 Termine von je 2 1/2 Stunden und einem Übungstag von 6 Stunden. Den Kurs werde ich gemeinsam mit meiner Kollegin Kirsten Gerhardt durchführen.
Der MBSR-Kurs wird live über Zoom stattfinden.

MBSR-Vertiefungs-Urlaubswoche an der Nordsee
Für Fortgeschrittene
Stadland-Seefeld, Seminarhotel Kunze-Hof

16.08.2020 - 22.08.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

MBSR-Urlaubs-Vertiefungskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. 819 € DZ/VP, EZ-Zuschlag 125 €.
Der Vertiefungskurs ist für Teilnehmer/-innen mit Erfahrungen in MBSR, MBCT oder regelmäßiger Achtsamkeitsmeditation. Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Inhalte des Kurses werden sein: Praktizieren der Kursübungen (Bodyscan, Yoga, Sitzmeditation, Gehmeditation) und Erweiterungen; Achtsamkeit auf Körper, Atem, Gefühle und Gedanken; der freundschaftliche Umgang mit uns selbst; Mitgefühl und Selbstmitgefühl; Schwierigkeiten transformieren; Achtsamkeit im Alltag - bei mir selbst zuhause sein.

Es wird Zeiten des Schweigens geben und Zeiten des Austauschs in der Gruppe. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen des Kurses draußen in der Natur stattfinden.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/

MBSR 8-Wochenkurs Online Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neunkirchen-Seelscheid, Online

16.08.2020 - 04.10.2020
Sonntag, 18:30-21:00 Uhr

Kirsten Gerhardt
Kirsten Gerhardt Achtsamkeitskonzepte

Alten-Büchel-Straße 9
53819 Neunkirchen-Seelscheid
Telefon: 02247 7568502
info@achtsamkeit-gerhardt.de

achtsamkeit-gerhardt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Kirsten Gerhardt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10:00-16:00 UhrDer Kurs umfasst 8 Termine von je 2 1/2 Stunden und einem Übungstag von 6 Stunden. Den Kurs werde ich gemeinsam mit meiner Kollegin Nicole Arendt durchführen.
Der MBSR-Kurs wird live über Zoom stattfinden.

Meditation & Yoga
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Praxis Physio-Fit (Münster-Therme)

17.08.2020 - 19.10.2020
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

Rolf Krüger
Yoga Praxis Prävention & Therapie

Münsterstr. 13
40477 Düsseldorf
Mobil: 0174 2331133
info@yoga-praxis.eu

www.yoga-praxis.eu

Rolf Krüger

Details +

Erlerne die Basistechniken der Achtsamkeit und Meditation, Schritt für Schritt. Dieser Kurs wird mit Inhalten aus dem MBSR gestaltet und verknüpft traditionelle Meditationsübungen mit Atemübungen und Yoga. Der Kurs wird nach den Richtlinien von §20 Präventionsgesetz gestaltet, d.h. es wird zu der Kursgebühr ein Zuschuss von den Krankenkassen gewährt. Je nach Krankenkasse beträgt dieser Zuschuss 75 € bis 100% (150 €).

MbSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Minden , Bildungsforum Minden

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19-21:30 Uhr

Katharina Schmidt

Bettinaweg/5
32423 Minden
Telefon: 0571/3922837
katharina1.schmidt@web.de

www.achtsamkeit-minden.de

Katharina Schmidt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 UhrKurs noch in Planung, vorraussichtliche Daten !

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kompaktkurs
Für Fortgeschrittene
Ilsenburg, Evangelisches Zentrum Kloster Drübeck

17.08.2020 - 21.08.2020

Sprachen: deutsch

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Anmeldung direkt über verdi Bildungswerk:
www.bildungsurlaub-aktuell.de
Tel.: 0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Seminar-Nummer: 2520130019
595,- € Teilnahmegebühr pro Person (255,-€ Kursgebühr und 340,-€ Unterbringung)
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 255,00 € wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kompaktkurs
Für Einsteiger
Ilsenburg, Evangelisches Zentrum Kloster Drübeck

17.08.2020 - 21.08.2020

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Anmeldung direkt über verdi Bildungswerk:
www.bildungsurlaub-aktuell.de
Tel.: 0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Seminar-Nummer: 2520130019
595,- € Teilnahmegebühr pro Person (255,-€ Kursgebühr und 340,-€ Unterbringung)
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 255,00 € wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, myYOGAway

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Dipl. Psych. Rita Mathar
Slow Motion - Das Leben ist schnell genug

Zollstockgürtel 59
50969 Köln
Telefon: 0171-8629088
entspannung-koeln@web.de

www.achtsamkeit-koeln.net

Rita Mathar

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

17.08.2020 - 05.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Sommer-Online-MBSR-Kurs 08/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 UhrVoraussetzung: Rechner mit Kamera und Mikrofon.
Zur Durchführung des Kurses wird ZOOM verwendet.

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online-Live Unterricht

17.08.2020 - 05.10.2020
Dienstag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Achtsamkeitstag in Präsenzform (optional) am 28.11.2020 oder zu einem anderen Zeitpunkt.

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBCT als Verhaltensänderungsgruppe
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 14:30 - 17:00 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 9:00 - 17:00 UhrNach Vorgesprächen und Antrag bei der Krankenkasse am acht Wochen Achtsamkeitsbasiertern Kurs MBCT bei Depressionen und Ängsten teilnehmen.
Vor dem 11.07.19 bitte deshalb den Vorgesprächstermin vereinbarten, da ab dann Sommerpause.
Das erfolgreiche 8-Wochen Programm MBCT basiert auf der Psychotherapieforschung und wird zur Verhinderung von Rückfällen in die Depression entwickelt. Weltweite Studien belegen die Wirksamkeit des MBCT-Programms bei Depressionen und Ängsten. Die Therapie kombiniert Elemente der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn mit Interventionen der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen. Wenn Sie jemals für irgendeinen Zeitraum Ihres Lebens zutiefst unglücklich waren, wissen Sie, wie schwierig es ist, dagegen etwas zu tun. Allmählich glauben Sie vielleicht, dass irgendwas mit Ihnen nicht in Ordnung ist, dass Sie im Grunde genommen nicht gut genug sind, dass Sie nicht richtig „funktionieren“.

Dieses Gefühl von innerer Leere ist möglicherweise durch einen Aufstau an Stress über einen längeren Zeitraum oder durch ein oder zwei unerwartete traumatische Lebensereignisse entstanden. Vielleicht ist es auch ohne einen besonderen Anlass aus dem Nichts aufgetaucht. Eventuell fühlen Sie sich verloren in untröstlichem Schmerz, sind zutiefst ausgelaugt oder sind bitter enttäuscht über sich selbst, andere Leute oder die ganze Welt.

Wenn diese Gefühle sich zuspitzen, dann sind sie gegebenenfalls so stark, dass sie als Depression bezeichnet werden können. Aber diese Art des Unglücklichseins kann jeden von uns von Zeit zu Zeit betreffen.

Der Kurs ist geeignet für Patienten mit

Wiederholten depressiven Phasen
Chronischer Depression
Akuter Depression
Ängsten
In einem ausführlichen Vorgespräch besprechen wir Ihre persönliche Situation und alle Fragen werden umfassend beantwortet.

MBSR-8-Wochen-Kurs 5 Abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nackenheim, zeit und raum mainz

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de
Martina Fritz

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11:00-17:00 UhrErlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit und somit einen Weg mit Stress umzugehen. Ein 8-Wochen-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt. Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist mit Sitzkissen sehr ansprechend ausgestattet. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Die max. Teilnehmerzahl beträgt 6. Somit sind meine Kurse sehr intensiv und bieten Ihnen eine sehr hohe Qualität.

MBSR-Achtsamkeitstraining Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Südstadt, Yoga-Atelier 23

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19:00-21:15 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10-15:30 Uhrkein Kurstermin in den HerbstferienIm MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn lernen Sie Achtsamkeit und Meditation zur Reduzierung von Stressreaktionen, zur Verbesserung der Lebensqualität und für ein selbstbestimmteres Leben

2-tägiger MBSR-Grundlagenkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Neuruppin, Maisonette-Praxis Dr. Zindler

17.08.2020 - 18.08.2020
Sonntag, 10.00 Uhr

Dr. med. Gabriele Zindler
Praxis Dr. Zindler

Regattastraße 8A
16816 Neuruppin
Telefon: 03391 400290
gabrielezindler@gmail.com

www.ayurveda-achtsamkeit-psychotherapie.de

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Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, denen es berufsbedingt schwer fällt berufsbedingt an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilzunehmen. Er macht vielleicht neugierig auf mehr.

Vertiefungsabend mit dem Thema: Vergänglichkeit (KOPIE)
Vertiefungskurs
Köln-Nippes, Birgit Bous

17.08.2020 - 17.08.2020
Montag
19.00 Uhr

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

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Vertiefungsabend zum Thema "Der Umgang mit Vergänglichkeit"

MBSR-Kurs 5/2020 Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Schlichterstrasse 12
65185 Wiesbaden
Mobil: 01520-3985647
info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

Katrin Seidenfaden

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Die Kursgebühr wird von den Kassen anteilig übernommen. Es laufen drei MBSR-Kurse gleichzeitig. Das gibt die Möglichkeit zu wechseln, wenn mal ein Termin nicht passt. Das Zentrum für Achtsamkeit und Beratung liegt ganz nah am Wiesbadener Bahnhof und man kann problemlos parken. Nach dem Kurs gibt es die Möglichkeit an Folgeveranstaltungen zur Vertiefung des Gelernten teilzunehmen. Hier finden sie Feedbacks ehemaliger Teilnehmer:https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/ Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR-8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18:30-21 Uhr Uhr

Maren Schneider

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10-16 Uhr UhrAUSGEBUCHT

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Physiotherapie Praxis Reichenheim

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18:30 - 21-00 Uhr

MBSR Lehrerin Gabriele Klein


13467 Berlin
Mobil: 01751836448
mbsr.klein@gmail.com



Gabriele  Klein

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 9:00 - 16:00 Uhr

MBSR-MBCT-Kurs 3 2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Trier, Dipl.-Psych. Andreas Mettchen-Blasius

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19 - 21:00 Uhr

Dipl.-Psychologe Andreas Mettchen-Blasius
Haus für Psychotherapie, Achtsamkeit, Meditation und Yoga

Dronkestr. 3
54290 Trier
Telefon: +49 651 9936 1522
Mobil: +49 170 7726491
kontakt@mbsr-trier.de

www.mbsr-trier.de
www.psychotherapie-trier.com
Andreas Mettchen-Blasius

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 - 16:00 UhrDer Kurs findet abhängig von der dann aktuellen Lage entweder im Haus für Achtsamkeit und Psychotherapie oder zur Einhaltung der Hygiene- und Abstandsvorschriften in einem Privatmuseum, in Trier-Euren in der Nähe der Praxis statt. Dort steht uns ein angemessen großer Raum in einem 500qm großen, offenen und loftartigen Gebäude zur Verfügung, in dem wir problemlos, einen Abstand von 2 Metern zueinander einhalten können und sicher gemeinsam Achtsamkeit üben können. Selbstverständlich werde ich Desinfektionspray am Eingang bereitstellen, einen Wegeplan auf dem Boden markieren und die Plätze mit dem vorgeschriebenen Abstand vorbereiten. Natürlich werden auch die Übungen der Situation angepasst. Abgeleitet aus dem MBCT (engl.: Mindfulness based Cognitive Therapy) kombiniere ich als Psychotherapeut und ausgebildeter MBCT-Trainer die Kernelemente des MBSR-Programms mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, um negative Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig zu erkennen und ihnen bewußt durch achtsamkeitsbasierte Methoden entgegenzuwirken.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Now - Zentrum für Achtsamkeit, Beratung und Therapie

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19:00 Uhr

Dipl.-Psych. Boris Stolle

Rudolf-Breitscheid-Str. 50
14482 Potsdam
Mobil: 4917697314773
Boris.Stolle@googlemail.com

www.boris-stolle.de
Boris Stolle

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Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10-16 UhrAnmeldung bei der Charite 030 - 450 529 083

Vertiefungskurs online
Vertiefungskurs
Berlin-Neukölln, Ströme-Institut

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag
18 - 20.30 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR- oder MBCT-Kurs gemacht haben. Meine Vertiefungskurse haben immer ein Thema. Ausführliche Beschreibung auf meiner homepage: www.mbsr-bb.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30 bis 20:45 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 12:00 UhrAchtsamkeitstag als Präsenz. Je nach Größe der Gruppe 2 Achtsamkeitstage nach Vereinbarung.Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft als pdf und Audiodateien als CD oder mp3.

MBSR , 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Krefeld, Ure

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.00-20.15 Uhr

Diplompsychologin Ina Ure
Praxis

Moerserstraße 363
47803 Krefeld
Mobil: 01605521284
ure@mbct-krefeld.de

mbct-krefeld.de
Ina Ure

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.00-16.00 UhrDas Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode, die hilft mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30 bis 20:45 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 12:00 UhrAchtsamkeitstag als Präsenz. Je nach Größe der Gruppe 2 Achtsamkeitstage nach Vereinbarung.Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft als pdf und Audiodateien als CD oder mp3.

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunfels, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Elsa-Brandströmstr. 5
35576 Wetzlar
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00 Uhr

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunfels, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Elsa-Brandströmstr. 5
35576 Wetzlar
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00 Uhr

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunfels, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Elsa-Brandströmstr. 5
35576 Wetzlar
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19.30 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 9.00 Uhr

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9.30-12.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Achtsamkeits - MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, SIA Systemisches Insititut für Achtsamkeit

18.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 18.30 - 21h Uhr

Andrea Frank

Erkelenzdamm
10999 Berlin
Telefon: 017624813705
Mobil: 017624813705
post@andrea-frank.com

www.andrea-frank.com

Andrea Frank

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10 - 16h Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs 6 Vormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nackenheim, zeit und raum mainz

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9-11:30 Uhr

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de
Martina Fritz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11:00-17:00 UhrErlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit und somit einen Weg mit Stress umzugehen. Ein 8-Wochen-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt. Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist sehr ansprechend ausgestattet. Sie werden sich wohl fühlen. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Damit die Anreise und Parkplatzsuche schon stressfrei ist. Die max. Teilnehmerzahl beträgt 6. Somit sind meine Kurse sehr intensiv.

Mitfühlend und achtsam leben: Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag
19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 bis ca. 16:30 Uhrmehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBSR-Kurs #2020-3
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rinteln, Seminarraum

18.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Sascha Bunge

Im Tiergarten 6
31737 Rinteln
Telefon: +49 5152 6984483
kontakt@8samkeitszeit.de

8samkeitszeit.de

Sascha Bunge

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 10:00-16:00 UhrFür diesen Kurs können auch AOK-Gutscheine verwendet werden.

MBSR in Frankfurt Sachsenhausen, Start 18.08.2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, Frankfurt/Main - Sachsenhausen

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Frank Hofmann
Achtsamkeitsschulung - Frank Hofmann

Hildburghäuser Weg 33
65931 Frankfurt
Telefon: 069 348 72 621
Mobil: 0174 943 06 44
info@achtsamkeit-erfahren.de

achtsamkeit-erfahren.de/
praevention-frankhofmann.de/
Frank Hofmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00-16:00 Uhr*MBSR Kurs in kleiner Gruppe*
Jeweils Dienstag 19:00 - 21:30Uhr
Termine: 18.08. – 06.10.2020.2020
Achtsamkeitstag: Sonntag 27.09.2020, 10:00 - 16:00Uhr
Ort: Frankfurt Sachsenhausen, Dreieichstraße 39

MBSR-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

18.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 -15:30 UhrEin MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Methode um Ruhe im Sturm des Alltags zu finden.
o Das persönliche Gespräch vor Kursbeginn gibt Raum für Fragen und Informationen und ermöglicht eine bewusste Entscheidung für einen Kurs.
o Der Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden und einem mehrstündigen Achtsamkeitstag.
o Während des Gruppentreffens wechseln sich Übungseinheiten, Austausch und Impulsvorträge ab und ergänzen sich auf eine wirksame Weise.
o Am Tag der Achtsamkeit im letzten Kursabschnitt werden die Übungen in Stille vertiefend geübt.
o Die Übungen und Meditationen werden systematisch angeleitet und eingeübt: Body Scan im Liegen, achtsames Gehen, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen.
o MP3 Aufnahmen aller Übungen in Studioqualität und ein ca 90 seitiges Handout werden zur Verfügung gestellt.
o Eine tägliche ca 45 minütige Übungspraxis zu Hause
Gerne können Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 0173 628 7732
Der Kurs findet in den schönen Räumen meiner Praxis statt. Decken, Kissen, Matten und Meditationskissen und- bänke sind vorhanden.

Online MSC Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Rösrath, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.30-20.00 Uhr

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10.00-13.30 UhrIn diesem ONLINE Kurs lernen wir Mitgefühl mit uns selbst zu haben.
Ein MSC Kurs enthält Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause.

Es geht in diesem Kurs darum direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu erfahren
.
MSC besteht aus 8 Sitzungen je 2 ½ Stunden, die wöchentlich stattfinden, und dem Mitgefühlstag.



Wir lernen:

- Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
- Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen
- Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
- Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
- Herausfordernde Beziehungen zu verwandeln,
- Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann.
- Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mitgefühl hat eine beruhigende und tröstliche Wirkung, während es uns gleichzeitig dem emotionalen Schmerz gegenüber öffnet. Selbstmitgefühl fordert uns auf inmitten unseres Schmerzes gütig zu uns zu sein.
Selbstmitgefühl fragt: Was brauche ich, wirklich?

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Münstereifel, Kulturhaus Theater 1

18.08.2020 - 08.10.2020
Dienstag, 19:00 Uhr

Stephanie Frey

Michelsbergstr. 16
53902 Bad Münstereifel
Telefon: 02257-3258
Mobil: 0049 163 139 87 35
info@mbsr-frey.de

mbsr-frey.de
Stephanie Frey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 bis 16:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19:00-21.30 Uhr

Dipl.-Psych. Boris Stolle

Rudolf-Breitscheid-Str. 50
14482 Potsdam
Mobil: 4917697314773
Boris.Stolle@googlemail.com

www.boris-stolle.de
Boris Stolle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10-16 UhrNur der Tag der Achtsamkeit findet als Präsenztag statt, sofern es die Bestimmungen zulassen sollten. Anmeldung bei der Charite 030 - 450 529 083

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs nach Jon Kabat Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger
Praxis für Yoga & Achtsamkeit

Johanna Binger

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 14.30 UhrMit Achtsamkeit verbinde ich eine Lebensweise, die mir mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Ich empfinde ein Angekommen Sein. Das ist etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus meinem inneren Sein.
Ich reagiere weniger aus meinen gewohnten Mustern heraus, sondern betrachte Situationen und Dinge mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit.
Damit vermag ich bessere Entscheidungen zu treffen, was mir gut tut und was nicht. Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein. Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR können diesen Weg für Sie leichter erfahrbar machen. -
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß. Am Kurs werden 6 - 7 Teilnehmer*innen teilnehmen, so dass viel Abstand zueinander vorhanden ist. Der Raum hat eine sehr angenehme Atmosphäre, einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 360.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

MBSR-Kurs, abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis Berlin - Nothelfer & Schröder

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Anja Nothelfer
Achtsamkeitspraxis Berlin

Hessische Str. 12
10115 Berlin
Telefon: 030 37304925
mail@anjanothelfer.de

www.achtsamkeit-des-herzens.de

Anja Nothelfer

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020Achtwöchiges Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Sabine Sälzer

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Tag der Achtsamkeit: 19.08.2020, 11.00-16.00 UhrOnline-Infoabend am Di, den 07.04.2020). 19-20.30 Uhr
(Die Teilnahme am kostenlosen Infoabend ist Voraussetzung für den 8-Wochen-Kurs. Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem Online-MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.)
Der Kurs findet per ZOOM Videokonferenz statt.
Technische Voraussetzungen:
Computer mit Lautsprecher, idealerweise auch Mikrofon und Kamera.
Bei Fragen bitte gerne melden.

Info und Kennenlern-Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Gießen, Yoga-Zentrum-Gießen

18.08.2020 - 18.08.2020
Dienstag, 19.00-20.30 Uhr

Ingeborg Reichl

Stessbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Die Wegebegleiter

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Jeanette Meyer

Humperdinckstrasse 32
48147 Münster
Mobil: 01729702892
info@achtsamkeits-pfad.de

achtsamkeits-pfad.de

Jeanette Meyer

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Sommer-Herbst-Kurs Dienstag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Zentrum für achtsames Leben und Arbeiten ODER online per Videokonferenz

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19-21:30 Uhr

Dr. Björn Mesenholl
MBSR in Münster


48151 Münster
Telefon: 0251-1496436
Mobil: 0176-20019299
info@mbsr-in-muenster.de

www.mbsr-in-muenster.de
Björn Mesenholl

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Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10-16 UhrSollte aufgrund der Coronakrise der Kurs nicht im Zentrum für achtsames Leben und Arbeiten stattfinden können, wird er per Videokonferenz durchgeführt. Sie brauchen dafür einen ruhigen Raum mit der Möglichkeit zum Sitzen und Liegen sowie einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone (mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie Internetverbindung).

Dienstags - Live-Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 UhrDieser Kurs findet Live-Online statt.
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Dienstags - Live-Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Budenheim, Online

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 UhrDieser Kurs findet Live-Online statt.
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

MBSR Vertiefungsgruppe August II
Vertiefungskurs
Pinneberg, Praxis Dipl. Psych. Sibylle Kraus

19.08.2020 - 16.12.2020
Mittwoch
19.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen.
9 Termine, mittwochs 4-täglich: 19.8., 2.9., 16.9., 30.9., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12., 16.12.2020

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Forstmehren, Im Zirkuswagen

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Kirsten Gerhardt
Kirsten Gerhardt Achtsamkeitskonzepte

Alten-Büchel-Straße 9
53819 Neunkirchen-Seelscheid
Telefon: 02247 7568502
info@achtsamkeit-gerhardt.de

achtsamkeit-gerhardt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Kirsten Gerhardt

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 Uhr

MBCL 8-Wochen Training in Selbst-Mitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Mainz, Zeit:sinn Seminarzentrum

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 19-21:30 Uhr Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10-16 Uhr UhrVertiefungskurs, Voraussetzung ist der Besuch eines MBSR Kurses oder vergleichbare Praxis
Der Tag der Achtsamkeit findet im Kloster Jakobsberg in Ockenheim statt.

MBSR Mittwochabend-Sommertraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 19:00 - 21:15 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

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Termin für die Achtsamkeitstage in Koblenz und Neuwied findest Du auf https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.00-16.00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs Präsenz-und Onlinekurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, MBSR Bad Homburg

19.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrMBSR Kurs 8 Wochen Abendkurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Shakti Yogastudio Berlin

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 19:45 Uhr

Claude Mannewitz

Methfesselstr. 50
10965 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11:00 UhrDer Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 10.00 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 9.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Meschede, Praxis für psychologische Gesundheitsförderung

19.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00 - 17.00 UhrKein Kursabend am 23.09.2020Informationsabend am Montag, 10.12.2020 von 19.00 - 20.30 Uhr

Zum Ablauf des MBSR-8-Wochenkurs:

Im Rahmen des Informationsabends am 20. Januar können Sie sich über den genauen Kursablauf informieren, offene Fragen klären und dann entscheiden, ob die Teilnahme für Sie gerade sinnvoll und hilfreich ist. Es besteht auch die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen Gespräch. Ebenso erfolgt an diesem Abend die genaue Terminabsprache für die Kursdurchführung.

Im Laufe der 8 wöchentlichen Kursabende werden verschiedene Meditationsübungen vermittelt und gemeinsam praktiziert: der Body-Scan, achtsame sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation und Gehmeditation. Zu den Übungen erhalten Sie jeweils eine CD oder MP3, mit der Sie zu Hause weiter üben können.

Neben den formellen Übungen erhalten Sie fortlaufend Anregungen für eine informelle Praxis, d.h. Sie lernen die Haltung der Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren, z.B. beim Ausführen täglicher Routinetätigkeiten, in der Kommunikation oder im Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen.

Jede Kurseinheit hat ein Schwerpunkt-Thema, das durch Übungen, Kurzvorträge und Reflektionen erforscht und in Verbindung mit den Erfahrungen des täglichen Lebens gebracht wird: zum Beispiel die Natur unserer Wahrnehmung, die Entstehung von Stress, der Umgang mit Stress, achtsame Kommunikation und liebevolle Selbstannahme und Selbstverantwortung.

Am Tag der Achtsamkeit können die verschiedenen Meditationsübungen unter Anleitung gemeinsam intensiv und mit Ruhe praktiziert werden. Ein Teil der Zeit wird im Schweigen verbracht.

Der Kurs ist nach §20 als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme für weitere Rückfragen:
info@maria-koehne.de / 0171 1745403

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Nicola Belker

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Nicola Belker
Frau

Alte Kirchgasse 42
50999 Köln
Telefon: 02236 330927
Mobil: 01747298540
belker@achtsamkeityoga.koeln

www.achtsamkeityoga.koeln

Nicola Belker

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 UhrInfoabend am 8.07.2020 von 19:00 - 20:15 Uhr

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Neukölln, Ströme-Institut

19.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9-16 Uhrnicht am 7.10.Sie haben Erfahrungen mit grüblerischen Gedankenspiralen, Ängsten, depressiven Episoden oder Burnout? Dann könnte MBCT das Richtige für sein. Wenn Sie Interesse an dem Kurs haben, würde ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen freuen: 033200-52652

Online MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rösrath, Online

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00-13.30 UhrMit Hilfe von Achtsamkeit Stress bewältigen! - Achtsamkeit bedeutet ein bewusstes Wahrnehmen von allem, was in uns selbst oder außen passiert. Achtsamkeit gestattet uns, liebevoll anzunehmen, was ist und nicht mehr zu kämpfen. In diesem Kurs lernen wir Schritt für Schritt unsere Stressmuster kennen und lernen mit Hilfe von Achtsamkeit diese zu erkennen und uns in diesem Moment anders zu entscheiden. Vor dem Kurs lernen wir uns während eines Vorgespräches kennen und Sie erhalten alle notwendigen Informationen. Bestandteil des Kurses sind 3 CDs/MP3 mit geführten Achtsamkeitsübungen, sowie ein Arbeitsheft. Ich freue mich auf Sie!

MBSR Kurs 8Wochen Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Landau, 8sam

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Manuela Klesy
8sam

Stadtschreibergasse 4
76829 Landau
Telefon: 06341930180
Mobil: 015785786203
8sam-landau@gmx.de

www.8sam-landau.de

Manuela Klesy

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00-16:00 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress zu reduzieren (abzubauen), körperliches/psychisches Wohlbefinden zu fördern und wieder zu erlangen.

Das Trainingsprogramm basiert auf dem MBSR Programm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universität von Massachusetts/USA entwickelt und erprobt wurde. Seine Wirksamkeit ist mit zahlreichen internationalen Studien belegt. Es wird heute weltweit zur Behandlung von körperlichen Erkrankungen und zur Vorbeugung von Stress bedingten Erkrankungen eingesetzt.

Online-Achtsamkeitskurs für Einsteiger
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, ONLINE

19.08.2020 - 23.09.2020
Mittwoch, 19.00-20.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

Details +

Der Achtsamkeitskurs für Einsteiger eignet sich für Menschen, die gern strukturiert an Achtsamkeit und Meditation herangeführt werden wollen, wegen der Länge und der täglichen Übungszeiten vor einem klassischen MBSR-Kurs aber zurückschrecken.

Kursgebühr: 175 Euro

Für weitere Informationen schreiben Sie mir gern oder rufen Sie mich an.

MBSR-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

19.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 9:30-12:00 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 -15:30 UhrEin MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Methode um Ruhe im Sturm des Alltags zu finden.
o Das persönliche Gespräch vor Kursbeginn gibt Raum für Fragen und Informationen und ermöglicht eine bewusste Entscheidung für einen Kurs.
o Der Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden und einem mehrstündigen Achtsamkeitstag.
o Während des Gruppentreffens wechseln sich Übungseinheiten, Austausch und Impulsvorträge ab und ergänzen sich auf eine wirksame Weise.
o Am Tag der Achtsamkeit im letzten Kursabschnitt werden die Übungen in Stille vertiefend geübt.
o Die Übungen und Meditationen werden systematisch angeleitet und eingeübt: Body Scan im Liegen, achtsames Gehen, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen.
o MP3 Aufnahmen aller Übungen in Studioqualität und ein ca 90 seitiges Handout werden zur Verfügung gestellt.
o Eine tägliche ca 45 minütige Übungspraxis zu Hause
Gerne können Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 0173 628 7732
Der Kurs findet in den schönen Räumen meiner Praxis statt. Decken, Kissen, Matten und Meditationskissen und- bänke sind vorhanden.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Praxis Point of Balance

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Heike Albert

Mühlental 57
52066 Aachen
Mobil: 0173 71 40 645
achtsamkeitundlachen@gmail.com

www.achtsamkeitundlachen.de/

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10:00-16:00 UhrAm Mittwoch, 05. August gibt es zur Einführung ein Kurzseminar (19:00-21:00 Uhr), in dem die Kernübungen und die Struktur des mbsr Kurses in Kurzform vorgestellt werden. Es dient auch dem gegenseitigen Kennenlernen und bietet Raum für Fragen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schmachtenhagen-Ost, Meditationshaus Valentinenhof

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:30 - 21-00 Uhr

MBSR Lehrerin Gabriele Klein


13467 Berlin
Mobil: 01751836448
mbsr.klein@gmail.com



Gabriele  Klein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 9:00 - 16:00 Uhr

Kurs
Vertiefungskurs
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

19.08.2020 - 09.09.2020
Mittwoch
18.00 - 19.45 Uhr

Silke Bülte

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Meditationen zum Kultivieren von Ressourcen wie Stärke, Freude, Dankbarkeit, Mitgefühl mit Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch. Nach den Methoden von Dr. Rick Hanson.
Kosten: 130,-€ inkl. Arbeitsunterlagen und CD/MP3

MBSR 8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Velbert, Naturheilpraxis Iris Eichholz

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18-20:30 Uhr

Iris Eichholz

Oberer Eickeshagen 12
42555 Velbert
Telefon: 02052-8158538
Mobil: 0174-9886119
info@naturheilpraxis-eichholz.de

www.naturheilpraxis-eichholz.de/mbsr/

Iris Eichholz

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10-16:15 Uhr

MBSR - Achtsamkeitstraining, 8-Wochen-Kurs Herbst 2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

19.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00/21:30 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Psychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 - 16:00 UhrKostenfreier und unverbindlicher Infoabend:
12.08.20, 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@achtsamkeit-darmstadt.de

Weitere Infos & Anmeldung unter: www.achtsamkeit-darmstadt.de


Refresher
Vertiefungskurs
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

19.08.2020
Mittwoch
19.30 -21.00 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

MBSR-Vormittags-Gruppe - 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 10-12:30 Uhr Uhr

Maren Schneider

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10-16 Uhr UhrAUSGEBUCHT

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach am Main, mbsr-psyche

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:00-20:15 Uhr

Hua Se Kim
mbsr-psyche

Fritz-Erler-Str. 1
63073 Offenbach am Main
Telefon: 06927247540
Mobil: 015776034821
Infombsr-psyche@t-online.de

www.mbsr-psyche.de

Hua Se Kim

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00-15:00 Uhrder Preis beinhaltet eine kostenfreie/-günstige Nachbetreuung oder eine Wiederholung.
Details: fehlenden Std. bis zum nächstmöglichen Termin wiederholen
Bemerkung: Bei Interesse kontaktieren Sie bitte;
infombsr-psyche@t-online.de oder 01577 - 60 34 821 www.mbsr-psyche.de

Herausforderungen in Meditation und im Leben meistern
Vertiefungskurs
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

20.08.2020 - 10.12.2020
Donnerstag
18:00 - 20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00-17:00 UhrNach einem MBSR, MBCT Kurs oder einem Mitgefühlstraining stellt sich oft für die TeilnehmerInnen die Frage nach einer vertiefenden Fortsetzung. Wenn wir an etwas dranbleiben möchten, etwas kontinuierlich tun, gibt es Hindernisse und Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Bei der Meditation wird von 5 Herausforderungen gesprochen: Unruhe, Trägheit, Zweifel, Gier und Ablehnung. In diesem Vertiefungskurs werden wir uns diesen Hindernissen zuwenden, um an ihnen zu wachsen und einen guten Umgang mit ihnen zu entwickeln. Dabei sind die Qualitäten von Vertrauen, Ruhe und Geduld, Begeisterung und Entschiedenheit, Großzügigkeit, Akzeptanz und Mitgefühl hilfreich.

Zeiten und Orte:
Donnerstags: 20.08.; 17.09.; 08.10.; 12.11.; 10.12.2020; 18.00 – 20:30, Kopenhagener Straße 31 D. 10437 Berlin Prenzlauer Berg

Tage der Achtsamkeit in Stille: Samstag der 26.09.2020 und Samstag der 05.12.2020, 10:00 – 17:00 1 Stunde Mittagspause in Stille, angeleitete und stille Meditationen. Saal 2, Dock 11, Kastanienallee 79, 10435 Berlin. Die Tage der Achtsamkeit können jeweils für 60 Euro auch einzeln gebucht werden.
Anmeldung unter: www.achtsamkeit-juchmann.de

Fortl.Meditationskurs I daily mindfulness practice
Vertiefungskurs
Köln, Online

20.08.2020 - 17.12.2020
Donnerstag
17:30-18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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MBSR und MSC Meditationspraxis

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

20.08.2020 - 08.10.2020
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Achtsamkeitstraining auf Basis von MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Stefanie Kunz im Beratungshaus Friedrichshain

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18 Uhr

Diplom Psychologin Stefanie Kunz
Beratungshaus Friedrichshain

Eldenaer Str. 44
10247 Berlin
Telefon: 030 97003971
kunz@coaching-friedrichshain.de

www.coaching-friedrichshain.de
Stefanie Kunz

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 UhrInfoabend am 13.08.2020 im Beratungshaus Friedrichshain

Vertiefung oder Auffrischungstreffen
Vertiefungskurs
Bad Soden am Taunus, balancement

20.08.2020 - 20.08.2020
Donnerstag
19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBSR-Kurs 6/2020 Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Schlichterstrasse 12
65185 Wiesbaden
Mobil: 01520-3985647
info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

Katrin Seidenfaden

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Die Kursgebühr wird von den Kassen anteilig übernommen. Es laufen drei MBSR-Kurse gleichzeitig. Das gibt die Möglichkeit zu wechseln, wenn mal ein Termin nicht passt. Das Zentrum für Achtsamkeit und Beratung liegt ganz nah am Wiesbadener Bahnhof und man kann problemlos parken. Nach dem Kurs gibt es die Möglichkeit an Folgeveranstaltungen zur Vertiefung des Gelernten teilzunehmen. Hier finden sie Feedbacks ehemaliger Teilnehmer:https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/ Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, MBSR Praxis

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11-17 Uhr Uhrklassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen
weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

MBSR 8-Wochenkurs Präsenz- und Onlinekurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, MBSR Bad Homburg

20.08.2020 - 22.10.2020
Mittwoch, 09.30 -12.00 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrMBSR Kurs 8 Wochen Abendkurs

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Body Mind Balance (BMB) Praxis

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dr. Ayscha Lucas-Gesing
Erfahrungsraum Achtsamkeit

Schmachtenbergstr. 8A
45219 Essen Essen-Kettwig
Mobil: 0157 32443015
dr.lucas-gesing@arcor.de

www.psychotherapie-bmb.de/mbsr/

Ayscha Lucas-Gesing

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 UhrMi. 26.08.20 statt Do. 27.08.20; Alle Termine ohne Gewähr.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Online

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

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Der Kurs wird als Onlineangebot stattfinden.
Kursgebühr 295 €
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Anke Heinzmann

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Anke Heinzmann
Heinzmann

Erftstraße 10
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211 16384261
praxis@mbsr-anke-heinzmann

mbsr-anke-heinzmann.de

Anke Heinzmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.30-18.00 UhrTag der Achtsamkeit: 27.09..2020. Ein Kurs für alle, die Stressbewältigung durch achtsame Lebensgestaltung erlernen und in ihren Alltag integrieren wollen. Zum persönlichen Vorgespräch bitte mit mir Kontakt aufnehmen.

MBSR 8 Wochen-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Zentrum für Achtsamkeit

21.08.2020 - 16.10.2020
Freitag, 19.30 - 22.00 Uhr

Pia Kind

Antwerpener Str.40
50672 Köln
Telefon: 02262 6316
Mobil: 015146534920
piakind3@googlemail.com



Pia Kind

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Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10.00 UhrKurstag 25. September entfällt wegen Urlaub und wird angehängt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Soden am Taunus, balancement

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 18-20.30 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 9-16 UhrHier können Sie am klassischen 8 Wochen Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn teilnehmen. Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung auf http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-infos-und-anmeldung.html

Vertiefungskurs Achtsamkeit und Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, Shakti Yogastudio Berlin

21.08.2020 - 11.12.2020
Freitag
20:00 Uhr

Claude Mannewitz

Methfesselstr. 50
10965 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

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Geeignet für Teilnehmnde mit Vorkenntnissen aus einem MBSR-Kurs oder anderen Zusammenhängen.

MBSR Vertiefungsgruppe August *Online
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

21.08.2020 - 18.12.2020
Freitag
16.30 – 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 5 Termine, freitags 1 x im Monat: 21.8. | 18.9. | 16.10. | 27.11. | 18.12.2020

Die ganze Fülle des Lebens
Für Fortgeschrittene
Hofheim am Taunus, Franziskanisches Zentrum für Stille und Begegnung

21.08.2020 - 23.08.2020

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Praxis und Lehre der Kontemplation im Sinne der westöstlichen Weisheit und der modernen und wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitsmethoden. Übungen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen und Gelassenheit und Ruhe bewirken – mit dem Ziel, authentischer, präsenter und intuitiver zu sein und als ganzer Mensch dem Alltag zu begegnen.

Dieses Angebot ist geeignet für Menschen mit und ohne Vorerfahrung sowie ehemalige MBSR/MBCL-Kursteilnehmer die ein Vertiefungsangebot suchen. Personen die keine Erfahrung im Achtsamkeitstraining bzw. in Meditation haben, können mich gerne kontaktieren, um nähere Informationen über den Ablauf zu bekommen.

Der Workshop wendet sich an Personen, die durch Meditation und Achtsamkeit ihre innere Ressource entdecken wollen und mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in ihrem Leben erreichen wollen. Interessenten und Praktizierende aus anderen Richtungen wie Zen, Yoga oder MBSR sind ebenso herzlich eingeladen, um über den Weg der Stille ihre Erfahrung zu vertiefen.

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de
oder unter 0173-748 42 75.

MBSR Freitagvormittags-Sommertraining über 8 Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 09:15 - 11:45 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

Details +

Termin für die Achtsamkeitstage in Koblenz und Neuwied findest Du auf https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Oase Health & Sports Club

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 17.30-19.30 Uhr

MBSR Lehrerin Karin Bradley
Fitwell GmbH

Harpener Feld 35
44805 Bochum
Telefon: 02349504250
info@fit-well.de

www.fit-well.de
Karin Bradley

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 12:00-16:00 UhrKosten 298 € incl. Übungsdateien.
Der 8-Wochen-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hattert, Sandra Hummer

21.08.2020 - 16.10.2020
Freitag, 19 Uhr

Sandra Hummer

Am Wassergraben 6
57629 Merkelbach
Telefon: 015121225804
Mobil: 015121225804
Sandra.Hummer@anbesi.de

Sandra-Hummer.de

Sandra  Hummer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.12.2019, 10 Uhr21.8./28.8./4.9./18.9./25.9./2.10./9.10./16.10. und der Tag der Achtsamkeit am 3.10. 8-Wochenkurs umfasst 8 Abende (2,5 h), Achtsamkeits- und Stilletag von 6 Stunden, Vorgespräch, Begleithandbuch, Übungs-CD, Nachgespräch.
Kosten 320 Euro.
Anmeldung: Sandra.Hummer@anbesi.de

Herbst-Kurs freitags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

21.08.2020 - 16.10.2020
Freitag, 16:00 - 18:30 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10:00 Uhrkein Kurs am 18.09.2020Nach Rücksprache und vorhandenem Platz kann im parellel laufenden Kurs ein versäumtes Treffen nachgeholt werden.
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 5-Tage-Intensivkurs
Für Fortgeschrittene
Bücken, Frauenbildungshaus Altenbücken

21.08.2020 - 26.08.2020

Cäcilia Krämer

Details +

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 5-Tage-Intensivkurs
Beginn Fr. 18:00 Uhr, Ende Mi. 13:00 Uhr. Alle weiteren Infos auf www.selbstmitgefühl.com
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert.
Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. Wir lernen eine mutige innere Haltung zu entwickeln, die uns hilft mit schwierigen Situationen und Verletzungen umzugehen, auch den Verletzungen, die wir uns selbst durch Perfektionismus, Selbstkritik oder Selbstüberforderung zufügen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Kompaktseminar lernen Sie:
weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen,
belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen,
sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren,
besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen,
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden.
Das Seminar besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe. Ziel des Seminars ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen.
Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung.

Beginn:
21.08.2020

Ende:
26.08.2020

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

21.08.2020 - 16.10.2020
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

Details +

Kein Treffen am 18.09.20

Übungsabend für MBSR-und MBCT-Erfahrene und -Interessierte
Vertiefungskurs
Oldenburg, Rosenhaus

21.08.2020 - 21.08.2020
Freitag
19 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

Details +

Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und Austausch

MEDITATIONS - TRIO / FOKUS ACHTSAMKEIT
Vertiefungskurs
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit

21.08.2020 - 18.12.2020
Freitag
15.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger
Praxis für Yoga & Achtsamkeit

Johanna Binger

Details +

Wöchentlicher Kurs:
Meditations - Trio 15.30 - 16.30 Uhr
Freitags, 21.8. - 18.12.2020, 18 Termine

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert. -
Ein Kurs für Menschen, die Achtsamkeits - Meditation durch unterschiedliche Wahrnehmungskanäle erfahren und erleben möchten.
Die Vielfältigkeit von Meditations - Trio spricht wirkungsvoll unsere verschiedenen Sinnesorgane an:
Fühlen, Hören, Sehen, Tasten, Körperbalance, etc.
Meditation wird auf natürliche, leichte Weise für uns zugänglich.

Kursinhalte:
Meditation in Bewegung mit YO - QI Kombination aus sanftem Yoga ( Achtsamkeit als Fokus ) & Qi Gong ( Arbeit mit Lebensenergie)
angeleitete ACHTSAMKEITSMEDITATIONEN
angeleitete GEHMEDITATION

Kursgebühr:
18 Termine a 15.- Euro
Wenn du Fragen hast, schreibe mir gerne.
Ich freue mich über deine Anmeldung zum Kurs per email.
Die Teilnehmerplätze sind begrenzt.
Herzlich, Johanna Binger

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 5-Tage-Intensivkurs
Für Einsteiger
Bücken, Frauenbildungshaus Altenbücken

21.08.2020 - 26.08.2020
18:00/16:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Beginn Fr. 18:00 Uhr, Ende Mi. 13:00 Uhr. Alle weiteren Infos auf www.selbstmitgefühl.com
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert.
Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. Wir lernen eine mutige innere Haltung zu entwickeln, die uns hilft mit schwierigen Situationen und Verletzungen umzugehen, auch den Verletzungen, die wir uns selbst durch Perfektionismus, Selbstkritik oder Selbstüberforderung zufügen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Kompaktseminar lernen Sie:
weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen,
belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen,
sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren,
besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen,
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden.
Das Seminar besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe. Ziel des Seminars ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen.
Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Therapiezentrum Karow

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Uta Knauer
achtsames Coaching

Kattowitzerstr.1
13125 Berlin
Telefon: 0172/1803759
info@knauer-coaching.de

www.knauer-coaching.de

Uta Knauer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-17:00 Uhr

VT 23 Achtsamkeit vertiefen
Vertiefungskurs
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

21.08.2020 - 11.12.2020
Freitag
16:30 - 18:00 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Dieser Kurs richtet sich an "Freunde der Achtsamkeit", die den MBSR 8 Wochen Kurs abgeschlossen haben und die unterstützende Wirkung einer festen Gruppe bei der Übung der Meditation schätzen.

Wir üben ca. 1 Stunde lang gemeinsam die Meditation und haben ca. 30 Minuten Raum für ein Achtsamkeits-Thema und Austausch.

Der Kurs findet 2-wöchtenlich statt und kann nur im Ganzen gebucht werden.

Die Einzeltermine: 21.08.|04.09.|18.09.|02.10.|16.10.|30.10.|13.11.|27.11.|11.12.2020

VT 24 Achtsamkeit vertiefen
Vertiefungskurs
Hamburg- Poppenbüttel, Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

21.08.2020 - 11.12.2020
Freitag
19 - 20:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Dieser Kurs richtet sich an "Freunde der Achtsamkeit", die den MBSR 8 Wochen Kurs abgeschlossen haben und die unterstützende Wirkung einer festen Gruppe bei der Übung der Meditation schätzen.

Wir üben ca. 1 Stunde lang gemeinsam die Meditation und haben ca. 30 Minuten Raum für ein Achtsamkeits-Thema und Austausch.

Der Kurs findet 2-wöchtenlich statt und kann nur im Ganzen gebucht werden.

Die Einzeltermine: 21.08.|04.09.|18.09.|02.10.|16.10.|30.10.|13.11.|27.11.|11.12.2020

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (KOPIE)
Vertiefungskurs
Köln-Ehrenfeld, Kursräume sind bei yoga 1a

22.08.2020 - 23.08.2020
Sonntag
10:00 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

Details +

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit.
Dieser zeitgemäße Ansatz der Stressbewältigung hat als Mittelpunkt die Entwicklung, Einübung und Stabilisierung der Achtsamkeit. Die Praxis der Achtsamkeit bedeutet, die Wahrnehmung so zu trainieren, dass wir uns bewusst werden, was in uns selbst und um uns herum im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne dies zu bewerten oder uns dafür zu verurteilen.

Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Tag 1:
Grundlagen der Achtsamkeit
Wie wir die Welt wahrnehmen
Im Körper präsent sein
Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne

Tag 2:
Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
Stressvolle Kommunikation
Für sich selber gut sorgen

Achtsamkeitstag für Erfahrene
Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

22.08.2020 - 22.08.2020
Sonntag
11-16 Uhr Uhr

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Ein Tag in Stille mit Achtsamkeitsmeditation und -übungen.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Otzberg - Habitzheim, Hofgut Habitzheim

22.08.2020 - 22.08.2020
Samstag
10:00 - 16:30 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

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Ein ganzer Tag. Zeit. Für sich selbst. Freuen Sie sich auf angeleitete Achtsamkeits-Meditationsübungen. Innehalten, um die innere Balance (wieder) zu spüren. In Kontakt kommen mit der inneren Kraftquelle. Entschleunigen. Gemeinsam können wir die Intensität und die Kraft eines Achtsamkeitstages erfahren. Dafür geben wir uns Raum zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Erleben. Erkennen und Staunen. Einfach. Da sein. Mensch sein. Wir begegnen uns an diesem Tag auch ein paar Stunden im Schweigen. Fühlen Sie sich von Herzen Willkommen.
Ich freue mich auf Sie! Liebe Grüße zu Ihnen!
Andrea Scülfort
Einzelheiten finden Sie bitte unter:
www.balance-durch-achtsamkeit.de

Online Schnupperworkshop 5 Stunden Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Soden, Online

22.08.2020 - 22.08.2020
Samstag, 10-15 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Workshop Inhalte : Erleben, wie gut, beruhigend und stärkend es sich anfühlt, aus dem Tun-Modus in den Seins-Modus zu wechseln. Was ist Achtsamkeit eigentlich genau und warum hilft Achtsamkeit, gelassener mit Stress umzugehen. Praktizieren vieler unterschiedlicher weltanschaulich neutraler Achtsamkeits-Übungen: u.a. Body-Scan, Meditation in Bewegung, Sitzmeditation .... Lernen, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen, zu halten und mit ablenkenden Gedanken umzugehen. Mehr Infos unter
https://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-frankfurt-rhein-main-taunus.html Anmeldung unter mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedrichshain, Bodhicharya-Zentrum

23.08.2020 - 11.10.2020
Sonntag, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9-16 Uhrklassischer MBSR-8-Wochen-Kurs

Achtsamkeitsretreat am Königssee, 8 Tage Schweigekurs
Für Fortgeschrittene
Schönau am Königssee, Lisa Grashey

23.08.2020 - 30.08.2020

Lisa Grashey

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8 Tage Schweigeretreat am Königssee. Vom 23.8. - 30.8.2020 findet unter meiner Leitung, wie in den Jahren davor ein Meditationsretreat am Königssee statt.

Das Retreat richtet sich an alle Menschen, die nach dem MBCT oder auch MBSR Kurs die eigene Meditationspraxis vertiefen möchten. Zu sich kommen, mehr und mehr bei sich sein, mit den Bewegungen des eigenen Geistes vertrauter und geschickter werden und dessen Tiefen ausloten sind Themen dieser Tage.

Anreise: 23.8.2020 ab 17:00 - 18:00
Abreise: 30.8.2020 um 11:00

Weitere Informationen sende ich Ihnen auf Anfrage gerne zu. Ich würde mich freuen Sie mit 18 Jahren Lehrerfahrung in Achtsamkeitskursen behutsam durch diese Tage begleiten zu dürfen. Mit herzlichen Grüßen, Lisa Grashey

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit Kompakt 6 Tage
Für Einsteiger
Pill / Schwaz / Tirol, Hotel Grafenast

23.08.2020 - 29.08.2020

Max Streibl
Schlenker Impulse

Hauptstraße 88
76669 Bad Schönborn
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com

www.schlenkerimpulse.com/mbsr/

Max Streibl

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MBSR ist ein Kursformat, das in der Regel über 8 Wochen andauert. Für viele Menschen ist es jedoch kaum machbar, die acht Einzeltreffen während des 8 Wochenkurses wahrzunehmen. Das können sowohl berufliche als auch private Zusammenhänge sein, die es erschweren, sich auf eine Kontinuität mit acht wöchentlichen Treffen einstellen zu können. Mit diesem Kompaktformat ist es möglich, Urlaub und "etwas gutes für sich tun" zu verbinden,

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR, Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Kleve, Wasserburg Rindern, Kath. Bildungszentrum

24.08.2020 - 28.08.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Mo, 10:30 - Fr, 13:30 h
Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stade, Sulamith Sommerfeld

24.08.2020 - 12.10.2020
Montag, 18:00-20.15 Uhr

Dipl. Psych. MA Sulamith Sommerfeld
Psychotherapeutische Praxis

Thuner Str. 4
21680 Stade
Telefon: 0414187484
mail@praxis-sommerfeld.de

www.praxis-sommerfeld.de
Sulamith Sommerfeld

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Tag der Achtsamkeit: 10.09.2020, 10:00-15:00 UhrAchtsamkeit lernen - ein achtwöchiger Übungsweg

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, UTA Akademie

24.08.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 19:00 Uhr

Tatini Petra Schmidt
Impulse für Gesundheit & Stressbewältigung

Gutenbergstr. 25
50823 Köln
Mobil: 0179 70 34 756
info@einfach-achtsam.de

www.einfach-achtsam.de

Tatini Petra Schmidt

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:30 Uhr

MBSR/MBCT Übungsgruppe
Vertiefungskurs
Mainz, Monika Kansy

24.08.2020 - 14.12.2020
Montag
19:00-20:00 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

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Offene Übungsgruppe für Teilnehmer aus den MBSR/MBCT Kursen alle zwei Wochen

Infoveranstaltung zum MBSR 8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Lüdinghausen , FBS Lüdinghausen

24.08.2020 - 24.08.2020
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Marion Niemeyer
Yoga - MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Naturheilpraxis

Robert-Koch-Str. 28
59399 Olfen
Telefon: 0 25 95 / 97 25 71
marion@mbsr-niemeyer.de

www.mbsr-niemeyer.de
www.naturheilpraxis-niemeyer.de
Marion Niemeyer

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Dies ist die Infoveranstaltung zu dem MBSR 8-Wochenkurs beginnend am 07. September 2020.

Meditation und Vertiefung
Vertiefungskurs
Rodgau, Naturheilpraxis Seemann

24.08.2020 - 24.08.2020
Montag
19.00 Uhr

Christine Kämmerling
MBSR-Rodgau

Schulstraße 46
63110 Rodgau
Telefon: 06106-6397817
Mobil: 0157-35170196
christine.kaemmerling@gmx.de

www.mbsr-rodgau.de

Christine Kämmerling

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Wir treffen uns zum gemeinsamen Meditieren, Austauschen und "Wach bleiben". Das Spüren der Gemeinschaft wirkt sich unterstützend für uns aus.
Bei Interesse bitte Anmelden unter: www.mbsr-rodgau.de/kontakt-anmeldungen/

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

24.08.2020 - 05.10.2020
Montag
18.00 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln Ossendorf, Anita Latzke

24.08.2020 - 12.10.2020
Montag, 18:30 Uhr

Anita Latzke

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 09:30 Uhr

Einführung für MBSR-Einsteiger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

24.08.2020 - 24.08.2020
Montag, 18:30-19:45 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de anmelden

MBSR-Kompaktkurs für 2 bis 3 Personen!
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

24.08.2020 - 29.08.2020
Montag, 10 - 12.30 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

Details +

Der Kompaktkurs beinhaltet das reguläre MBSR-8-Wochenprogramm. Er findet in einer kleinen Gruppe statt. Wir üben intensiv an 6 aufeinanderfolgenden Tagen, d.h.von Montag bis Samstag. Es ist wichtig, sich diese Woche möglichst frei zu halten von anderen Verpflichtungen, um so die Möglichkeit zu haben, sich auf die Haltung der Achtsamkeit einzulassen. - Es gibt jeweils kleinen Übungseinheiten für zu Hause.Zur Auffrischung und Vertiefung gehört ein weiterer Termin am 17.10.2020von 10 bis 13 Uhr.

Durch Stressreduktion gesünder leben
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, ATEMPAUSE

24.08.2020 - 12.10.2020
Montag, 18.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Markus Brandenburg
ATEMPAUSE Naturheilkunde & Psychotherapie

Schützenstr. 53
12165 Berlin
Telefon: 030 63 96 74 50
Mobil: 01522 86 68 531
brandenburg@heilpraktiker-mbsr.de

www.heilpraktiker-mbsr.de

Markus Brandenburg

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 10.00 Uhr

MBSR Achtsamkeitstraining/ kostenloser Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Achtsamkeit Leben Köln -Belgisches Viertel c/o Knirpse & Komplizen

24.08.2020 - 24.08.2020
Montag, 18:30 - 19:45 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Informationen zu Achtsamkeit, Wirkungen und Forschungsergebnisse, Themen und Inhalte des 8-Wochenkurses u.a.

Virtuelles Achtsamkeitstraining - mindful social distancing
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, Online

24.08.2020 - 08.09.2020
Dienstag, 18:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

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Das virtuelle Achtsamkeitstraining ist eine angeleitete und moderierte zoom (online) Gruppensitzung und findet jeden Dienstag von 18:30 – 19:30 Uhr (deutsch) und jeden Sonntag von 18-19:00 (englisch) statt.

Auch dieses offene FREIGEIST-Angebot findet weiterhin auf Basis eines freiwilligen Selbstbeitrags statt. Vorerfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeit sind für dieses Training nicht erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung telefonisch oder per E-Mail möglich: info@freigeist-mbsr.de.

You are warmly welcome to take part in this new way of staying connected, while on a mindful distance. The virtual mindfulness training is a guided and moderated zoom (online) session and takes place every Tuesday from 6:30 – 7:30 pm (german) and every Sunday from 6-7 pm (english). The offering is based on free donation (no payment is expected) – For attending please send an E-Mail: info@freigeist-mbsr.de

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, ONLINE - ZOOM - NOW - Zentrum für Achtsamkeit

25.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9:30-15 Uhr

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Dieburg, Kapuzinerkloster

25.08.2020 - 15.09.2020
Dienstag
18:30-21:00 Uhr

Eva Frieser
work8sam

Kapuzinerkloster, Minnefeld 36
64807 Dieburg
Telefon: 06071-5752
Mobil: 0151-26608555
info@work8sam.de

www.work8sam.de

Eva Frieser

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Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Der Kurs hat fünf Termine mit folgenden Vertiefungsthemen gewidmet: „Umgang mit Emotionen“, „Kommunikation in Konfliktsituationen“, „Eigene Antreiber erkennen und auflösen“

MBSR-Achtsamkeitstraining / 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Linden, Claudia Hess

25.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Claudia Hess

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00-16:00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter: www.achtsamkeit-giessen.de

MBSR Aufbaukurs
Vertiefungskurs
Dortmund, online

25.08.2020 - 08.12.2020
Dienstag
17:30-19:30 Uhr

MBSR/MBCT-Lehrerin, Level 2 Sabine Henke
Stressbewältigung MBSR Coaching

Mendestr. 18
44141 Dortmund
Mobil: 0170 - 2939 755
info@sabine-henke.de

www.achtsamkeitstraining-henke.de

Sabine Henke

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25.08./08.09./20.10./10.11./08.12.20

Übungsabende der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Darmstadt, Freie Waldorfschule Darmstadt

25.08.2020
Dienstag
19.30h Uhr

Netta Hernsdorf

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Die nächsten Termine für die Übungsabende der Achtsamkeit sind: 25. August, 15. September und 13. Oktober 2020
Ich lade dazu ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen und Meditations-Praktizierende ein.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, Praxis für Achtsamkeit und MBSR

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00-15:00 UhrKurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

MSC mindful selfcompassion - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit - Präsenzkurs

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18:00-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10-15 Uhr

Zur Ruhe kommen und Ressourcen entdecken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Aikido-Zentrum-Offenbach

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 - 16 Uhrklassisches Kursformat, krankenkassenzertifiziert; kleine Gruppen; zentral gelegener, angenehmer Übungsraum, 65qm

Herbst-Kurs mittwochs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 10:00 UhrDas 4. Treffen findet am So. den 12.09.20 statt. Kein Treffen am 18.09.20 Nach Rücksprache und vorhandenem Platz kann im parellel laufenden Kurs ein versäumtes Treffen nachgeholt werden.
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

26.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch
18.00 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Westergellersen (bei Lüneburg), Seminarhaus Werde Rose

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19 - 21:30 Uhr

Dipl.-Soziologin Malú Elsholz

Adebarweg 3
21394 Westergellersen
Telefon: 04135-31 790 01
info@mbsr-elsholz.de

www.werderose.de

Malú Elsholz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10 - 16 Uhr

MBSR-Kurs #2020-4
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rinteln, Seminarraum

27.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Sascha Bunge

Im Tiergarten 6
31737 Rinteln
Telefon: +49 5152 6984483
kontakt@8samkeitszeit.de

8samkeitszeit.de

Sascha Bunge

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 10:00-16:00 UhrFür diesen Kurs können auch AOK-Gutscheine verwendet werden.

MSC-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Neukölln, SIA Systemisches Zentrum für Achtsamkeit

27.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag
18 - 21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10 - 14 UhrSie haben Erfahrungen mit grüblerischen Gedankenspiralen, Ängsten, depressiven Episoden oder Burnout? Dann könnte MBCT das Richtige für sein. Wenn Sie Interesse an dem Kurs haben, würde ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen freuen: 033200-52652

MBSR 8-Wochen-Kurs Vormittag, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, NOW - Zentrum für Achtsamkeit - Präsenzkurs

27.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag, 10:00-12:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9:30-16 UhrDer MBSR-Kurs kann je nach aktueller Lage im Zentrum NOW mit Abstand oder online über zoom (also in jedem Falle) stattfinden

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

27.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag, 18-20.30 Uhr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.10.2020, 10-16 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

27.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag
9.30 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR- Wochenkurs am Nachmittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Raum für Achtsamkeit & Yoga, Brigitte Mailänder

27.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag, 16.30-19.00 Uhr

Brigitte Mailänder
Achtsamkeit und Yoga

Kaiserstraße 237
531153 Bonn
Telefon: 0228-97479570
Mobil: 0178-5216546
mail@mbsr-bonn-koeln.de

www.mbsr-bonn-koeln.de
Brigitte Mailänder

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 13.00-19.00 UhrBitte vereinbaren Sie telefonisch ein Vorgespräch mit mir unter 0178-5216546

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

27.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag
20.00 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR Orientierungsabend zum 8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Osnabrück, Raum der Stille – Zen – und Taiji-Do

27.08.2020
Donnerstag, 18.30 - 20.30 Uhr

Beate Schmutte

Bramkamp 32
49076 Osnabrück
Telefon: 0541-76018444
Mobil: 0157-87483970
beate.schmutte@gmail.com

www.beate-schmutte.de

Beate Schmutte

Details +

Am Orientierungsabend erhalten sie die nötigen Informationen zum MBSR-8-Wochenkurs (Beginn im September) . Außerdem dient der Abend zur Orientierung, ob der MBSR-Kurs ihren Bedürfnissen entspricht.

Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Roßdorf, Online

27.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10:00 - 16:30 UhrWir treffen uns im virtuellen AchtsamkeitsRaum auf der Online-Plattform ZOOM. Vorab telef. Einzelgespräch. Alle Kurseinheiten werden wie im Präsenzkurs durchgeführt. Die Kurstreffen bauen aufeinander auf. Eine kleine Zoom-Einführung findet vorab statt. Der Tag in Achtsamkeit findet als Präsenztag statt.

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte
Für Einsteiger
Barnitz bei Lübeck, Seminarzentrum Travetal

27.08.2020 - 30.08.2020

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Schlitzer Weg 1
23858 Barnitz
Telefon: 04533 - 6100 364
Mobil: 0151 - 1210 5847
service@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

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4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

Dein Achtsamkeitswochenende am Meer
Für Einsteiger
Darry/Panker, Arts and Movements Darry

28.08.2020 - 30.08.2020

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

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Gönne dir eine Auszeit in Achtsamkeit im Grünen in der Nähe des Meeres mit Yoga, Achtsamkeitsmeditation (nach Jon Kabat-Zinn) und köstlicher vegetarischer Küche.

Wir wohnen im liebevoll restaurierte Gutshof in mitten der wundervollen Natur der Schleswig Holsteinischen Schweiz nicht weit von der Hohwachter Bucht entfernt!



Achtsamkeit hilft dir, aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und zu dir zurückzufinden - in den Moment. Du lernst verschiedene Übungen kennen, die dich unterstützen weniger Stress und mehr Lebensqualität auch im Alltag zu erfahren. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich der Workshop zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich und medizinisch erforscht und erwiesen. Achtsamkeit verhilft dir dazu, einen besseren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu finden, innere Ressourcen zu entdecken, negativem Stress anders zu begegnen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen, die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken sowie mehr Energie und Lebensfreude zu erreichen



Der Monat August bietet eine gute Chance Achtsamkeit in der schönen Natur der Schleswigholsteinischen Schweiz zu praktizieren. Meditationen am Meer, Yoga mit Weitblick in die Felder, Yogawalk durch die Wälder.

Neben Praktiken der Achtsamkeitsmeditation (Bodyscan, Sitzmeditation, Metta Meditation) nach Jon Kabat Zinn, gibt es auch sanfte Yogaeinheiten. Es sind keine Vorerfahrungen weder in der Meditation noch im Yoga nötig. Dieses Wochenende kann aber auch ehemaligen MBSR Schülern als Vertiefung oder Auffrischung dienen.

Wir praktizieren 2 Stunden am Morgen und 2 Stunden am Abend. Der Workshop beginnt am Freitag um 17.00h und endet Sonntag um 14.00h.



Es gibt die Möglichkeit sich dieses Wochenende noch mit einer Lomi Lomi Massage von Isabel verwöhnen zu lassen.



Anreise ist am Freitag (17.00-18.00h), Abreise Sonntag (14.00h).

Für Zeit am Meer, zum Bummeln auf dem schönen Gut Panker oder im nahe gelegenen Lütjenburg bleibt genügend Zeit.




Ort: Arts and Movements, Dorfstrasse 6-8, 24321 Darry (bei Lütjenburg)
www.arts-and-movements.de



Preise inkl. Achtsamkeitstraining (10 Std.):

EZ (eigenes Bad) € 380

EZ (gemeinsames Bad) € 350

DZ (gemeinsames Bad) € 320

3-er Zimmer (gemeinsames Bad) € 290



zuzüglich 80,00EUR für eine köstliche, vegetarische Vollpension ( inkl. aller Getränke, Obst und Gebäck).



(je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerbelegung EZ, DZ und 3-Bettzimmer möglich einige EZ benutzen das Badezimmer mit einem DZ zusammen.)

Teilnehmer: min.: 8, max: 20; Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene willkommen



MBSR-Übungsgruppe
Vertiefungskurs
Westergellersen (bei Lüneburg), Seminarhaus Werde Rose

28.08.2020 - 13.11.2020
Freitag
19-21.30 Uhr

Dipl.-Soziologin Malú Elsholz

Adebarweg 3
21394 Westergellersen
Telefon: 04135-31 790 01
info@mbsr-elsholz.de

www.werderose.de

Malú Elsholz

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10 - 16 UhrAn fünf Terminen in einer festen Gruppe kannst du die Achtsamkeitspraxis durch intensive Übung vertiefen oder die Gruppe zum Wiedereinstieg nutzen. Du kannst dich austauschen über die eigenen Erfahrungen mit den Übungen, über Übungsroutinen, Hindernisse und persönliche Entwicklungsprozesse. All dies in einem zugewandten, geschützten Rahmen.
Die Gruppe ist offen für alle Meditationserfahrenen
Termine: 28.8./ 18.9./ 30.10./ 13.11.
Achtsamkeitstag am 10.10.

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

28.08.2020 - 28.08.2020
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

Stressreduktion durch Achtsamkeit
Für Einsteiger
Travenbrück, Bildungshaus St. Ansgar - Kloster Nütschau

28.08.2020 - 30.08.2020

Dipl. Soz.-Arb. /Psychotherapeut Josef Nikolaus
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Buschwindröschenweg 4
21224 Rosengarten
Telefon: 04105 76070
JosefNikolaus@web.de



Josef Nikolaus

MBSR Vertiefungsgruppe August 2020
Vertiefungskurs
Hamburg-Sülldorf, Raum für Tanztherapie · Meditation · MBSR Birgit Hartmann-Pool

28.08.2020 - 11.12.2020
Freitag
16.00 – 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 5 Termine, freitags 1 x im Monat: 28.8. | 11.9. | 30.10. | 20.11. | 11.12.2020

Fortlaufender Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

28.08.2020 - 18.12.2020
Freitag
18 bis 20 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Einzeltermine: 28.08. / 25.09. / 23.10. / 27.11. / 18.12.

In diesem Vertiefungskurs widmen wir uns dem stillen Sitzen und es werden in diesem Zusammenhang einzelne Aspekte des MBSR und des MBCT Programms vertieft und erweitert. Der Kurs findet monatlich fortlaufend an insgesamt 5 Terminen statt.

Kosten: insgesamt für alle 5 Termine € 160 inklusive 19 % USt

Die Buchung eines Einzeltermins zu € 32 ist nach Rücksprache, und soweit freie Plätze vorhanden sind, möglich.
Wenn Sie Interesse an weiteren vertiefenden Angebot haben, können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

Wander- & Achtsamkeits-Wochenende: DEIN ZENTRUM - DEINE KRAFT
Für Einsteiger
Euskirchen, Seminarhaus Kloster Schweinheim

28.08.2020 - 30.08.2020

Joachim Müller
wandern & achtsamkeit

Schreibershove 30
51503 Rösrath
Telefon: 0175 1747143
Mobil: 0175 1747143
neuigkeiten@wandern-achtsamkeit.de

wandern-achtsamkeit.de/
studiobe.koeln
Joachim Müller

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Wer zentriert ist, kann fühlen.
Wer fühlt, weiß, was er will.
Wer etwas will, entscheidet.
Wer entscheidet, handelt.
Wer handelt, lernt!!!

Ein Wochenende zur Stärkung unserer inneren Mitte: Angefüllt mit Zentrierungs- und Schwertübungen, Wanderungen in der Eifelnatur, Zazen-Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen, in Stille am Lagerfeuer sitzen und des Erlebens der transformatorischen Kraft des Übergangs vom Tag zur Nacht im Wald.

Beginn:
Freitags, 15:00 Uhr
Ende:
Sonntag, nach dem Mittagessen, ca. 14:00 Uhr
Kosten:
350 € inkl. MwSt. inkl. biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Achtsames Yoga, Wanderbegleitung
zzgl. Übernachtung
mit eigenem Bad:
EZ: 58,50 €, DZ: 49,50 €, (jeweils pro Nacht und incl. 7 %)
mit Bad auf dem Flur:
EZ: 49,50 €, DZ: 41,40 € (jeweils pro Nacht und incl. 7 %)
Teilnehmerzahl:
max. 14 Teilnehmer
Seminarort:
Seminarhaus Kloster Schweinheim

Wochenendworkshop Achtsamkeit
Für Einsteiger
Schmachtenhagen-Ost, Meditationshaus Valentinenhof

28.08.2020 - 04.10.2020

MBSR Lehrerin Gabriele Klein


13467 Berlin
Mobil: 01751836448
mbsr.klein@gmail.com



Gabriele  Klein

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Der Kurs findet über drei Wochenenden statt:
Fr. 28. August - So. 30. August
Fr. 11. September - 13. So. September
Fr. 2. Oktober - So. 4. Oktober

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, Gabriele Keller

28.08.2020 - 13.11.2020
Freitag, 17:00 bis 19:30 Uhr

Gabriele Keller


67655 Kaiserslautern
Telefon: 06302 -98 46 233
info@mbsr-kaiserslautern.de

www.mbsr-kaiserslautern.de
Gabriele Keller

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10:00 bis 17:00 UhrDer Kurs beginnt am 28.8.2020 mit einer kostenlosen und unverbindlichen Einführung von etwa 1 Stunde.

Ruhe finden im Alltag / MBSR mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Frohnau

28.08.2020 - 16.10.2020
Freitag, 18:30 - 20:45 Uhr

Dr. Birgit Balow
Praxis für Achtsamkeit, Qigong und Coaching

Ludolfinger Platz 5
13465 Berlin
Mobil: 01577 1967952
Birgit.Balow@t-online.de

www.bb-perspektiven.de

Birgit Balow

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10 - 17 Uhr UhrKlassischer MBSR-Kurs / Flyer gerne auf Anfrage

Achtsamkeitsretreat
Für Fortgeschrittene
Wipperfürth, Kloster Ommerborn

28.08.2020 - 30.08.2020

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Ort: D-51688 Wipperfürth (ca. 45 Min. Mit dem Auto ab Köln) Anreise am 27.8.2020 abends und gemeinsames Abendessen um 20.00 Uhr - Abreise am 30.8.2020 nach dem Mittagessen um 14 Uhr. Eckdaten Programm: Achtsamkeitspraxis, Vorträge, achtsames Arbeiten, gemeinsames Kochen, Aktivitäten in der Natur Verpflegung: 9 Mahlzeiten vegetarisch oder vegan, Tee, Kaffee, Wasser, Wein/Bier gegen Zuzahlung Kosten: 395,— EUR pro Person mit inkl. 3 Übernachtungen im Mehrbettzimmer (ca. 2 bis 4 Personen und Etagen-WC/Dusche) Einzelzimmerzuschlag 50 EUR Bettwäsche/Handtücher sind selbst mitzubringen oder gegen geringe Gebühr vor Ort zu leihen Meditationsunterlage, Sitzkissen und Yogamatte sind selbst mitzubringenBeginn Donnerstag Abend 20.00-Ende Sonntag 14 Uhr

MBSR-Jahrestraining: Aus der Fülle des Seins schöpfen
Vertiefungskurs
Montabaur, Meditationsraum Schaar

28.08.2020 - 27.11.2020
Freitag
18:30 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

Details +

jeweils der letzte Freitag im Monat mit Abweichungen u.a. in den Schulferien RPL+Hessen; Start auch im 2. Halbjahr möglichNähere Infos unter: www.hellw8sam.de

MBSR 08-2020A
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, raum für dich

28.08.2020 - 30.10.2020
Freitag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Annette Inzelmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 bis 16.00 UhrDie Hamburger Herbstferien bleiben frei (09.10., 16.10.).Klassischer MBSR-Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn.

Selbstliebe leben - sich selbst nähren !
Für Einsteiger
Wald-Michelbach, Seminarhaus Kloster Buddhas Weg

28.08.2020 - 30.08.2020

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de
Martina Fritz

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Wie geht das eigentlich ...sich selbst lieben ? Das werden Sie an diesem Wochenende intensiv üben und sich danach wie neu geboren fühlen. Die Liebe ist die stärkste Kraft im Universum und wenn wir beginnen uns selbst zu lieben, wird sich diese Liebe spürbar ausdehnen und unser Leben reicher und voller machen. Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR, Bewegungsmeditationen, machen Naturerfahrungen, Gruppenübungen ... wir öffnen eine Schatzkiste und Sie bekommen Tipps für Ihren Alltag, um den Weg der Selbstliebe auch nach dem Wochenende zu Hause weiterzugehen. Sind Sie sich das wert ? ....dann hat das Seminar bereits für Sie begonnen! Das Seminar ist für Männer und Frauen. Sie brauchen keine besonderen Vorkenntnisse.

MBSR-Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

29.08.2020
Sonntag, 10.00 - 11.30 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Willy-Brandt-Str. 72
06110 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

Monatliche Achtsamkeitsmeditation und sanftes Yoga
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Trebur, Claudia Möllenberg

29.08.2020 - 19.12.2020
Samstag, 16:30 Uhr

Claudia Möllenberg


63452 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

Details +

Wir praktizieren zusammen Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining wie sanftes Yoga, Meditationen sowie den sogenannten "Body-Scan".

29.8. / 19.9. / 31.10. / 5.12. / 19.12.20, jeweils 16:30 - 18 Uhr
Kosten: 80 € für 6 Termine, samstags
Weitere Infos bitter per Email anfordern: Claudia.Moellenberg@web.de

Vertiefungs-Workshop
Vertiefungskurs
Peine, Claudia Aram

29.08.2020 - 29.08.2020
Samstag
10 - 14 Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

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Workshop für alle, die bereits einen MBSR-8-Wochenkurs absolviert haben, zur Reflektion und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis.

Schnupperkurs - Was ist Achtsamkeit - was ist Meditation?
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Salzkotten, Laurentiushof

29.08.2020 - 29.08.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 151 29 26 92 33
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Dieser Tag ist für Interessierte geeignet, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennen lernen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an einem 8 Wochen Seminar teilnehmen können. Der Tag ist aber auch für MBSR-Erfahrene und Wiederholer geeignet, die sich Übungszeit in einer Gruppe gönnen möchten.

Achtsamkeit in der Natur
Vertiefungskurs
Roßdorf, fortAn Andrea Scülfort

30.08.2020 - 30.08.2020
Sonntag
16:00-21:30 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

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rAuszeit. UnterWEGsSein. In Verbindung kommen mit Himmel und Erde. Die Vielfalt der Achtsamkeit in der Natur wird durch naturbezogene Achtsamkeitsübungen erfahrbar sein. Das Treffen beginnt am Nachmittag im Wald. Den Tag verabschieden wir gemeinsam beim Sonnenuntergangs. Erleben Sie Stunden mit denen Sie in Kontakt kommen können, mit erfahrbaren Werten, wie z.B. Ruhe, Verbundenheit, Einfachheit, Leichtigkeit, Dankbarkeit, Vertrauen, Energie, Gelassenheit, Respekt...
Ich freue mich auf Sie! Anmeldung gerne bis: 08.08.20 über die Website: http://www.balance-durch-achtsamkeit.de

MBSR-Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Trebur, Claudia Möllenberg

30.08.2020 - 30.08.2020
Sonntag
10-16 Uhr

Claudia Möllenberg


63452 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

Details +

Ein gemeinsamer Tag mit angeleiteten Achtsam-keitsübungen und zur Vertiefung.

30.08.20 und 20.12.20, jeweils 10-16 Uhr
Kosten: 80 € pro Termin
Weitere Infos bitte per email anfordern:
Claudia.Moellenberg@web.de

MBSR-Achtsamkeitstag in Trebur
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Trebur, Claudia Möllenberg

30.08.2020 - 30.08.2020
Sonntag, 10-16 Uhr

Claudia Möllenberg


63452 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Ein gemeinsamer Tag mit angeleiteten Achtsam-keitsübungen und zur Vertiefung.

30.08.20 und 20.12.20, jeweils 10-16 Uhr
Kosten: 80 € pro Termin
Weitere Infos bitte per email anfordern:
Claudia.Moellenberg@web.de

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

31.08.2020 - 09.11.2020
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.10.2020, 17 - 20 UhrKein Training am 28.09 und 19.10.2020. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die MBSR-Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Friedrichshain, Spielraum Friedrichshain

31.08.2020 - 02.11.2020
Montag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 07.09. und 21.09.2020Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

31.08.2020 - 26.10.2020
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr31. Aug 2020/ 07. Sept 2020 / 14. Sept 2020 / 21. Sept 2020 / 05. Okt 2020 / 12. Okt 2020 / 19. Okt 2020 / 26. Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Friedrichshain, Spielraum Friedrichshain

31.08.2020 - 02.11.2020
Montag, 18:30- 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 07.09. und 21.09.2020Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com MSC ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl. Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert. Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. In diesem 8-Wochen-Kurs lernen Sie: weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen, belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen, sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren, besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen, Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden. Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MoMo-Achtsamkeitsgruppe -Online
Vertiefungskurs
Darmstadt, Online

31.08.2020 - 09.11.2020
Montag
8:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Psychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

Details +

In der Montags-Morgens-Achtsamkeitsgruppe treffen wir uns wöchentlich an 10 Terminen um 8:00 Uhr für eine Stunde im virtuellen Raum per Online-Videokonferenz.

Es wird hierbei darum gehen, uns jede Woche am Montagmorgen in Achtsamkeit zu sammeln uns so einen bewussten Start in die Woche zu gestalten. In der folgenden Woche werden wir uns mit einer täglichen Protion Achtsamkeit beschenken. Jede*r wird sich eine Achtsamkeitsmeditation aussuchen, die er/sie bis zum nächsten Montag täglich für 20 Minuten (oder mehr) praktizieren möchte.
Weitere Infos und Anmeldung unter: http://www.mbsr-darmstadt.de/meditationsgruppe.html

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden Loschwitz, Yogaschule Dresden im Blauen Haus

31.08.2020 - 19.10.2020
Montag, 15.00 Uhr

Grit Tomeit

Löwenstr. 1
01099 Dresden
Mobil: 0175/9177042
grittomeit@gmail.com

www.grit-tomeit.com
Grit Tomeit

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Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020, 14.30-19.30 UhrNähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage www.grit-tomeit.com oder auf www.yogadresden.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bielefeld, handlungsraum

31.08.2020 - 16.11.2020
Montag, 09:30 - 11:30 Uhr

M.A. Birgit Ottensmeier
handlungsraum

Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld
Telefon: 0521-39957512
Mobil: 0160-96049065
info@handlungs-raum.com

www.handlungs-raum.com

Birgit Ottensmeier

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Zehn-Wochen-Kurs ohne AchtsamkeitstagEs findet ein Informationsgespräch statt am 03.08. um 10 h

MBSR - Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Stuttgart - Sillenbuch

31.08.2020 - 19.10.2020
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Silke Ried

Magdalenenstraße 7
73760 Ostfildern
Mobil: 0179 6743655
contact@mindfulness-stuttgart.de

www.mindfulness-stuttgart.de

Silke Ried

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 11:00 - 17:00 UhrDies ist der klassische MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

MBSR Jahresgruppe 2020 - Achtsam Leben ab 07.01.20
Vertiefungskurs
Hannover, Shadil Hannover, Groß Buchholzer Strasse 30

01.09.2020 - 08.12.2020
Dienstag
19.30 - 21.00 Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

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Wir widmen uns an 5 Terminen vertiefend den Themen Achtsamkeit, Mitgefühl, Annehmen und Vertrauen in die Übungspraxis, auch ist Raum zum Austausch und für neue Impulse für die Übungspraxis. - Anmeldung bitte per Mail: c.sprenger@cs-inventio.de

MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LEA

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Julia Darbinjan
Praxis LEA

Erlenstraße 2
01097 Dresden
info@dresden-mbsr.de

www.dresden-mbsr.de

Julia Darbinjan

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9.00-16.00 Uhr

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Dresden, Praxis LEA

01.09.2020 - 23.02.2021
Dienstag
20.00-21.30 Uhr

Julia Darbinjan
Praxis LEA

Erlenstraße 2
01097 Dresden
info@dresden-mbsr.de

www.dresden-mbsr.de

Julia Darbinjan

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Anmeldung und weitere Informationen unter www.dresden-mbsr.de

MBSR-8-Wochen-Kurs abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Raum8sam

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 19-21:30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Sallier
Zertifizierter MBSR-Lehrer - Status: Erfahrener Lehrender (Level 2); MSC teacher

Hermannstr. 1
38114 Braunschweig
Telefon: 0531 507029
Mobil: 0178 3577819
m_sallier@posteo.de

www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de/

Michael Sallier

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Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020, 10-16 Uhr

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 15:30-18:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 19:00-21:45 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10:00-14:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020Kursleitung: Anja Siebertz und Angelika Wild-Regel
weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

Grundlagen der Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.09.2020
Mittwoch

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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freie Terminwahl6-Wochenkurs zur Einführung in die achtsame Geisteshaltung. Jede der 6 Kurseinheiten dauert etwa 2 Stunden. 1 Teilnehmer, deshalb individuelle Terminwahl. Vermittelt und geübt werden BodyScan, Körperwahrnehmung und Sitzmeditation, die auch in einem MBSR-Kurs erlernt werden. Übungsmaterial und Handouts, ein Vorgespräch, ein Nachgespräch.

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 10:00-12:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 10:00-12:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

Info-Abend zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Magdeburg, Wechselnde Pfade

01.09.2020 - 01.09.2020
Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr Uhr

Bernadette Deibele
Wechselnde Pfade

Neustädter Bierweg 7
39110 Magdeburg
Telefon: 0391 50386594
post@wechselnde-pfade.de

www.wechselnde-pfade.de

Bernadette Deibele

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Es gibt Übungen und Antworten auf alle Fragen zum MBSR-Kurs!

Achtsame Auszeit
Vertiefungskurs
Lüneburg, Online

01.09.2020 - 06.10.2020
Sonntag
17:30-19:Uhr Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

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Kurs zum gemeinsamen Praktizieren, der in Präsenz oder online besucht werden kann.
15 Min. Einstieg
60 Min Praxis (in Stille mit Anleitung)
15 Min. Ausklang
Es kann auch nur die Praxiszeit genutzt werden.

InsideMe - Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.09.2020
Montag

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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freie Terminwahl, nach Wunsch auch im Zusammenhang mit Klavierunterricht.Ich zeige Euch Übungen aus der Achtsamkeitsarbeit wie Atembeobachtung, Gehmeditation, Körperbeobachtung in Ruhe und in Bewegung, und wir meditieren gemeinsam.
Das kann ein gutes Gegengewicht sein, wenn es in der Schule anstrengend ist.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 19 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020Im Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

Online-Kurs
Vertiefungskurs
Roßdorf, fortAn Andrea Scülfort

01.09.2020 - 08.12.2020
Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

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Die Termine sind jew. dienstags: 01.09.20; 29.09.20; 20.10.20; 17.11.20; 08.12.20Einfach unkompliziert: Die virtuellen Zoom-Vertiefungstreffen finden 1x/Monat für rd. 1 Stunde statt. Wir begegnen uns in angeleiteten Meditationen mit jew. Reflexion. Themen können sein: Unsicherheit, Hindernisse, Zerbrechlichkeit, Ängste, Selbstfürsorge - bzw. Themen die gerade JETZT bei den TNehmenden präsent sind -.

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl, 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Düsseldorf-Pempelfort, Praxis Petra Simon

01.09.2020 - 03.11.2020
Dienstag, 19:10-21:40 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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nicht am 13. u. 20.10. (Herbstferien) Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst freundlich, wohlwollend und mitfühlend zu begegnen und uns so anzunehmen, wie wir sind. Es beinhaltet auch die Fähigkeit, für uns zu sorgen, selbstschädigende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu reduzieren sowie uns zu ermutigen, wenn wir leiden oder uns unzulänglich fühlen.

Je höher unsere Ansprüche an uns selbst sind und je mehr wir unser Selbstwertgefühl von Erfolgen abhängig machen, je verletzbarer werden wir. Im Kurs üben wir, auch in schwierigen Momenten in unserem Leben achtsam, fürsorglich und liebevoll mit uns umzugehen, unsere Grenzen zu erkennen und zu respektieren und selbstbestimmter zu leben. Geführte Meditationen helfen uns dabei, zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie z.B. Geborgenheit, Akzeptanz, Sicherheit und Verbundenheit mit uns selbst und anderen zu erfahren und dies in unserem Alltag umzusetzen.

Stetig zunehmende Forschungsbefunde zeigen, dass die Entwicklung von Mitgefühl - vor allem mit uns selbst - einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Die Praxis des Selbstmitgefühls ist geeignet bei Neigung zu Selbstüberforderung, Selbstkritik und Schuldgefühlen und hilft beim Umgang mit Depressionen, Ängsten, psychosomatischen Beschwerden, Erschöpfungszuständen oder chronischen Schmerzen.

Themen des Kurses werden sein:

- Selbstmitgefühl versus Selbstkritik: mitfühlend mit eigenen Fehlern und Schwächen umgehen
- Selbstakzeptanz als Ausweg aus dem Perfektionismus-Stress
- unsere inneren Antreiber in hilfreiche Ressourcen verwandeln
- Selbstfürsorge und Selbstfreundlichkeit im Alltag
- Geben und Nehmen in eine nährende Balance bringen
- heilsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Situationen

Der Kurs basiert auf den Programmen MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), MSC (Mindful Self-Compassion) sowie meinen jahrzehntelangen Erfahrungen im Praktizieren und Unterrichten achtsamkeitsbasierter Übungswege.

Übungen in Stille (Meditationen, angeleitete Reflektionen), Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. Um die Inhalte in den Alltag umzusetzen, sind Sie gebeten, eine Übungszeit von ca. 30 Minuten täglich zu Hause einzurichten. Zur Unterstützung erhalten Sie eine Arbeitsmappe sowie Audiodateien (MP3) mit angeleiteten Meditationen.

Der Kurs ist geeignet sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung für alle, die an einem MBSR- oder MBCT-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben. Bitte lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.

Für diesen Kurs ist ein persönliches Vorgespräch bei mir in der Praxis erforderlich. Bitte vereinbaren Sie dazu telefonisch einen Termin mit mir. In diesem für Sie unverbindlichen Gespräch besprechen wir Ihre Fragen sowie den Kursablauf, und wir klären gemeinsam, inwieweit der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt für Sie hilfreich sein kann. Ausnahme: Für diejenigen, die ich kenne, genügt ein telefonisches Vorgespräch. Die Vorgespräche sind kostenlos. Im Vorgespräch erhalten Sie dann von mir das Anmeldeformular.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Online

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 17.00-18.30 Uhr

Michael Seibt

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10.00-16.00 UhrMBSR-Kurs. Anleitungen und Informationen werden online zur Verfügung gestellt. Die Gruppentreffen finden ebenfalls online statt auf der professionellen Coaching-Plattform CAI-World.
Alle Termine: 1.9., 8.9., 15.9., (nicht: 22.9.). 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.2020

Info und Kennenlern-Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Gießen, Yoga-Zentrum-Gießen

01.09.2020 - 01.09.2020
Dienstag, 19.00-20.30 Uhr

Ingeborg Reichl

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Dieser Informationsabend dient dazu, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich erforschte MBSR Training ( Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennenzulernen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 9.30 - 12.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 09.30 - 17.30 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 09.30 - 17.30 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / nach Jon Kabat-Zinn / Kassenanerkannt (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Winterhude, Seminarraum / Goldene Stunde - Organisationsgestaltung und Selbstentwicklung

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 19:00 - 21:30 / 22.00 Uhr

Hendrik Burmester-Vierdt

Goldbekufer 39
22303 Hamburg
Telefon: +49.40.270 926 30
Mobil: 0171.830 810 2
burmester-v@im-dialog.com

potenziale-gestalten.de
Hendrik Burmester-Vierdt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 bis 16:15 UhrIch unterstütze Sie, ganz-herzlich, mit langjähriger und vielfältig persönlicher und professioneller Erfahrung (Meditation seit 1981) : Vom persönlichen Vorgespräch, über den Kursverlauf und nach dem Kurs für Ihre Paxis im Alltag. Es stehen Ihnen dann alle Nachfolgeangebote bei mir zur Verfügung. Z.B. weitere Achtsamkeitstage und Folgekurse.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kakenstorf, Tai He Schule Buchholz

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 19:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10:00-16:00 UhrAlle Infos und Anmeldung:
www.sylke-kaenner.de

Skype/Zoom Kurs - Termine nach Absprache
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, Internet

01.09.2020
Samstag

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

8wöchiges Achtsamkeitsprogramm mit Ihren individuellen Themen, MBSR - Kurs, Termine nach Absprache

MBSR Einzel - oder Paarretreat - Termine nach Absprache - Kompaktkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Heilbrunn, Bad Heilbrunn

01.09.2020
Samstag

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

4- oder 5tages MBSR-Kompaktkurs für eine Einzelperson oder ein Paar, Termine indivdiuell
in wundervollem Seminarhaus, Voralpenland in unmittelbarer Berg- und Seenähe

MusikerSpecial - Achtsamkeit für Musiker
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.09.2020
Donnerstag

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

Details +

die Termine können sich nach dem Teilnehmer richten, weil der Kurs in Einzelarbeit stattfindet.Mit diesem Angebot richte ich mich an professionelle Musiker und Musikstudenten. Achtsamkeitsübungen bei Lampenfieber, Auftrittsängsten und anderen berufsbedingten Stress-Symptomen können präventiv oder begleitend den Stress und seine Folgeerscheinungen lindern. 6 Termine je 2 Stunden nach Absprache.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Duisburg, Praxis für seelische Gesundheit

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 18:15 - 20:45 Uhr

Dipl. Soz. Päd. Jörg Meibert
Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Jörg Meibert

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00 - 16:00 UhrMBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.

LINK ZUR ANMELDUNG:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbsr-kurse-in-duisburg/

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Göttingen, Christoph Millington

02.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr

Christoph Millington
ImPuls - Forum für Gesundheit und Prävention

Akazienweg 56A
37083 Göttingen
Mobil: 0152.52461669
info@achtsamkeit-goettingen.de

achtsamkeit-goettingen.de
Christoph Millington

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020, 10:30 - 17:00 Uhr

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, KAP, Uniklinik Köln (AöR)

02.09.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 17.00-19.30 Uhr

Mechthild Lauf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10-16 Uhr UhrTag der Achtsamkeit, Samstag 10.10.2020 von 10-16 Uhr
Am 21.10.2020 findet kein Kurs statt.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

02.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 9.30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
Diana Köppe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020Im Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

02.09.2020 - 10.10.2020
Mittwoch, 17.30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
Diana Köppe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020Im Moment erlauben es die Regelungen zur Eindämmung der Corona Pandemie, unter Einhaltung eines Hygienekonzeptes, den Kurs in einer Gruppe als Präsenzkurs durchzuführen.

Sollten die Kontaktbeschränkungen wieder verschärft werden wird der jeweilige Kurs online weitergeführt. Der Tag der Achtsamkeit wird dann nachgeholt, sobald es die Kontaktvorschriften es wieder erlauben.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

02.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 15.00 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 09.30 - 17.30 Uhr

Refresher
Vertiefungskurs
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

02.09.2020
Mittwoch
19.30 -21.00 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

03.09.2020 - 22.10.2020
Donnerstag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 11:00 - 15:30 UhrWeitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

03.09.2020 - 22.10.2020
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00-15:00 UhrKurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

ONLINE MSC Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

03.09.2020 - 22.10.2020
Donnerstag, 18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 11:00-15:30 UhrKursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 350,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

03.09.2020 - 22.10.2020
Donnerstag
18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 11:00-15:30 UhrKursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 350,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Resilienz-Kompass: Psychologische Schutzfaktoren und Orientierung in der Corona-Krise
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, Online

03.09.2020 - 03.09.2020
Donnerstag, 15:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

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+++ Als BGM-Angebot für Unternehmen auch im Rahmen einer individuellen Terminvereinbarung +++Aktuell erleben die meisten Menschen mit der Pandemie verbunden völlig neuartige und verunsichernde Situationen, welche komplexe Veränderungen und Herausforderungen mit sich bringen, auf die zumeist rasch, flexibel und ebenso ausdauernd reagiert werden muss. Zudem werden insb. durch die Medienberichte und deren Nutzung auch Ängste und Sorgen z.T. noch verstärkt. Home Office und soziale Mehrfachbelastungen sind dabei besondere Herausforderungen. 

Was bedeutet hierbei ein gesunder Umgang mit Informationen, der aktuellen Ambiguität und den sich abzeichnenden Veränderungsprozessen? Wie gelingt ein Übergang vom "Modus Durchhalten" zum "Modus Entwickeln"? Hierzu ist die gezielte Förderung von persönlicher Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) und Achtsamkeit (bewusst wahrgenommene Selbstfürsorge) häufig eine erste Voraussetzung, um in Krisenzeiten für Veränderungen offen zu bleiben, Neues lernen und dabei ressourcenschonend, fokussiert und vorausschauend handeln zu können. +++

Inhalte und Themen des Online-Seminars:

Medienkonsum: Risikowahrnehmung & Psychohygiene
Digitale Prävention: Home Office (Belastungen & Ressourcen)
Coping: Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
Optional: Home Office & Kinderbetreuung

Resilienz – Psychologische Schutzfaktoren
Optional: Resilienz auf Organisations- und Führungsebene
Optimismus und Erfolgsorientierung (Übung)
Ressourcenstärkung: Emotionales Wohlbefinden (Übung)

----
Dieses praxisnahe Online-Seminar (Zoom, mit online-Präsentation) soll Ihnen effektive Strategien zur kurzfristig wirksamen Stressbewältigung sowie langfristigen Förderung von Resilienz vermitteln. Neben kurzen Inputs zu psychologischen Schutzfaktoren werden einfache Übungen zur Stressbewältigung sowie praktische Handlungsempfehlungen zu aktuellen psychischen Belastungen vorgestellt. Eine wertvolle Ressource stellen hier insb. die Erfahrungswerte der Teilnehmenden zu den individuellen Herausforderungen der Corona-Krise dar.

MBSR-8 Wochen Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Chemnitz, Übungsraum Henriettenstraße 2. Etage

03.09.2020 - 28.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

David Badock
MBSR Chemnitz

Ludwigstraße 44
09113 Chemnitz
Telefon: 03712832103
Mobil: 01735786358
kontakt@mbsr-chemnitz.com

www.mbsr-chemnitz.com
David Badock

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10.00-16.00 UhrTermin 8 Mittwoch 28.10.!

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

03.09.2020 - 22.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 11:00 - 15:30 UhrMSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene. Kursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer.

Achtsamkeit kennenlernen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Lüneburg, Online

03.09.2020 - 03.09.2020
Donnerstag, 19:30-20:30 Uhr

Carina Oelerich

Kantstrasse 20
21335 Lüneburg
Telefon: 04131-408269
oelerich@lebenundwachsen.de

www.lebenundwachsen.de

Carina Oelerich

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Online Angebot via Zoom zum Ausprobieren und Informieren.

Vertiefungskurs 6x Hindernisse mit Selbstmitgefühl erforschen
Vertiefungskurs
Bad Soden am Taunus, balancement

03.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag
18.30-21.00 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

6 x 2,5 Stunden zwei-wöchentlich, 18.30 – 21 Uhr am 3.9., 17.9., 30.9 (Mittwoch)., 22.10., 5.11., 19.11.2020Dieses Vertiefungskurs für Achtsamkeitserfahrene hat den Schwerpunkt die 5 Hindernisse zu erforschen. In der Praxis und auch im Alltag gibt es viele Hindernisse, die es uns erschweren, eine offene, neugierige und liebevolle Einstellung der Achtsamkeit zu leben. Die Inhalte ergänzen die MBSR Kurs Inhalte. Der MBSR Kurs ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. Für weitere Infos kontaktieren Sie mich bitte unter mail@balancement.info. Infos, Kosten und Anmeldung unter
http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, VKJ Familienbildungsstätte

03.09.2020 - 05.11.2020
Donnerstag, 16:00 - 18:30 Uhr

Beate Lamm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 9:30 - 16:00 UhrAufzug und barrierefreies WC vorhanden

Mitgefühl und Selbstmitgefühl achtsam leben! MBCL
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT

03.09.2020 - 03.12.2020
Donnerstag, 18.15-20.45 Uhr

Birgit Beck
BECK+RAUM+YOGA

Frommannstrasse 5
04317 Leipzig
Telefon: 0341 699 25 86
Mobil: 0170 603 59 59
Info@mbsr-leipzig.net

www.mbsr-leipzig.net
Birgit Beck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10.00-16.00 Uhr03.09.2020 // 17.09.2020// 01.10.2020// 15.10.2020// 29.10.2020// 12.11/2020// 12.11.2020// 26.11.2020// 03.12.2020Achtsamkeit - Mitgefühl - Selbstmitgefühl - das klingt eigentlich ganz einfach, aber jedem Wort tatsächlich "Leben einzuhauchen" ist mit einigen Anstrengungen verbunden. Aber diese Anstrengungen lohnen sich, um in einen tieferen Kontakt mit sich selbst zu kommen, den eigenen "Persönlichkeitsanteilen" zu begegnen und die eigenen Bedürfnisse und Werte unter die Lupe zu nehmen.
Daraus lassen sich wertvolle Erfahrungen machen und auf diesem Weg möchte ich Sie in diesem Kurs begleiten und leiten. Für Fragen stehe ich Ihnen jederzeit telefonisch zur Verfügung. Zögern Sie nicht & greifen Sie zum Hörer und wählen 0341 - 699 25 86! Wenn Sie mich nicht erreichen, hinterlassen Sie mir eine Nachricht und ich rufe Sie gerne zurück.

MBSR kennenlernen
Für Einsteiger
St. Ottilien, Erzabtei St. Ottilien

04.09.2020 - 06.09.2020

Details +

MBSR-Kennenlern-Wochenende in der Erzabtei St. Ottilien(Benediktiner-Kloster nahe München)
www.erzabtei.de

Stille & Sein - ein besonderes Wochenende in Achtsamkeit & Mitgefühl
Für Fortgeschrittene
Beilngries, Schloss Hirschberg

04.09.2020 - 06.09.2020

Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt

www.achtsamkeit.in
Martin Steca

Details +

An diesem ganz besonderen Wochenende tauchen wir tiefer ein in die Qualitäten von Achtsamkeit und Mitgefühl.

wir erweitern unseren Kompetenzraum und haben Zeit und Muße, ganz zu sein.

Körperübungen, Meditationen und Zeiten der Stille wechseln sich ab mit Zeiten im Austausch und in der Natur.

so laden wir uns gegenseitig wieder auf und finden mitten in der Dynamik der äußeren Welt einen feinen Platz in unserem Innerstes, in welchem wir stetig ruhen und ganz sein dürfen.

herzliche Einladung!

MBSR-Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

04.09.2020 - 04.09.2020
Freitag, 18.00-19.15 Uhr

Silke Bülte

Details +

MBSR-Informationsveranstaltung

MSC-Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

04.09.2020 - 04.09.2020
Freitag, 19.15 - 20.00 Uhr

Silke Bülte

Details +

MSC-Informationsveranstaltung (Achtsames Selbstmitgefühl)

Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Speyer, Cura Center Speyer

04.09.2020 - 18.12.2020
Freitag
17:00 - ca.18:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Praxisabende im Abstand von ca. 3 Monaten mit angeleiteten formalen Achtsamkeitsübungen in einer Kleingruppe; zum Wiedereinstieg oder der Auffrischung der Haltung der Achtsamkeit.

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüneburg, Heilhaus Lüneburg

04.09.2020 - 23.10.2020
Freitag, 19:00 Uhr

Martin Hubal
MBSR & Achtsamkeit

Kastanienallee 15
21337 Lüneburg
Mobil: 01755282524
mail@martinhubal.de

MBSR-Achtsamkeit-Lueneburg.de
martinhubal.de
Martin Hubal

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.10.2019, 10:00 UhrNeu: Alle Kursinhalte und Übungen auch Online als 8-Wochen-Kurs zugänglich. Üben, wo und wann Sie wollen. Zu allen Kursabenden und Kursinhalten erhalten Kursteilnehmende einen Zugang zu MBSR-Online-Kursmodulen (im Preis inbegriffen!). Ideal zum Nacharbeiten und Üben der Inhalte, besonders wenn Sie einen Kursabend versäumt haben. Die Online-Module sind bis Juni 2021 verfügbar! Maximal 8 TN - Abstandsregeln werden gewahrt!

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Yogaschule Hansaring

04.09.2020 - 23.10.2020
Freitag, 18:00 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Hansaring 32b
48155 Münster
Telefon: 0251/3790045
Mobil: 01779412818
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika  Hauft

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00 bis 17:00 UhrMBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit!
Gerade in Zeiten der Unsicherheit und inneren Unruhe ist Achtsamkeit wichtig. Sie kann helfen, schwierige Situationen anzunehmen, zwischen realer Bedrohung und innerer Überreaktion zu unterscheiden und aus der Stressspirale auszusteigen. Anstatt sich in Sorgen, Ängsten, Grübeleien, Gereiztheit oder Anspannung zu verlieren, üben Sie bewusst innezuhalten und offen wahrzunehmen, was gerade in und um Sie herum passiert. So lernen Sie sich und ihre stressverstärkenden Reaktionsmuster besser kennen. Auch lernen Sie Kraft aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit zu finden.

In diesem Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

Achtsam und mitfühlend leben (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Buxtehude, Aurum Cordis

04.09.2020 - 18.12.2020
Freitag
18:00 - 20:45 Uhr

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10-16 UhrDieser MBCL-Kurs beginnt Anfang September und endet Mitte Dezember 2020. Er läuft also über ungefähr vier Monate. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis über einen längeren Zeitraum in dem vertrauensvollen Rahmen einer festen Gruppe zu vertiefen. Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Termine: 04. September 2020 11. September 2020 25. September 2020 09. Oktober 2020 30. Oktober 2020 13. November 2020 27. November 2020 11. Dezember 2020 Vertiefender, stiller Übungstag: Samstag, 21. November 2020 von 10.00 – 16.00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

04.09.2020 - 23.10.2020
Freitag, 9:30-12:00 Uhr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10-16 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

MSC 8-Wochen Kurs Mindful Self-Compassion
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Quelle des Mitgefühls

04.09.2020 - 30.10.2020
Freitag, 10:00-13:00 Uhr

Elvira Sandkühler
Achtsamkeit und Mitgefühl

Herzbergstr.79, Haus 67
10365 Berlin
Telefon: 03044673235
Mobil: 01639607358
kontakt@elvira-sandkuehler.de

www.elvira-sandkuehler.de

Elvira Sandkühler

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10.00-14:00 UhrDer Kurs findet nicht am 09.10.20 statt.8 Wochen Kurs Achtsames Selbstmitgefühl n.Kristin Neff u.Christopher Germer
Dozentin: Elvira Sandkühler- Co-Dozentin noch offen
weitere Infos ab 1.1.20 unter www.elvira-sandkuehler.de

MSC Achtsames Selbstmitgefühl, 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Quelle

04.09.2020 - 30.10.2020
Freitag
10:00 - 13:00 Uhr

Anne Dahl


10715 Berlin
Mobil: 017651818704
adahl13@gmail.com



Anne Dahl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00-14:00 UhrDer Kurs wird von Elvira Sandkühler und Anne Dahl gemeinsam unterrichtet.
Voraussetzung für die Teilnahme: kostenloses, persönliches Vorgespräch
Kursgebühr 340 €
Für Mitarbeiter/innen in sozialen Berufen (z.B. Hospiz, Seniorenheim):
Kursgebühr als Fortbildung über Krankenkassen refinanzierbar.

MBSR Kurs im Spätsommer
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch Gladbach, StudioBe

04.09.2020 - 30.10.2020
Freitag, 17:00 Uhr

Joachim Müller
wandern & achtsamkeit

Schreibershove 30
51503 Rösrath
Telefon: 0175 1747143
Mobil: 0175 1747143
neuigkeiten@wandern-achtsamkeit.de

wandern-achtsamkeit.de/
studiobe.koeln
Joachim Müller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10:00 - 16:00 UhrWieso ein MBSR-Kurs?

Viele Menschen haben einen herausfordernden Alltag. Ob es Manager, Angestellte, Beamte, Versicherungsvertreter, Lehrer, Selbständige, Eltern, etc sind – allen gemein ist: der gefühlte Stresslevel steigt.
Was auch immer die Ursachen sind – wenn wir nicht angemessen mit dem Stress umgehen, geht er irgendwann mit uns um! Dann landen wir da, wo wir unter keinen Umständen hin wollen:
Im Krankenhaus, in der Reha, im Burnout, in der Erschöpfung.
Der Umgang mit Stress im Kontext MBSR bedeutet: Umgang mit sich selbst! Um genau zu sein: Ein anderer Umgang mit sich selbst.
Der Umgang mit dir selbst, der dazu geführt hat, dass du kurz vor dem Burnout stehst, nennt sich Autopilot-Modus. Der Business-as-usual-Modus. Unreflektiert, nicht hinterfragend, nicht hörend, nicht fühlend.
Ein MBSR-Kurs hilft dabei die Wahrnehmung für sich selbst zu kultivieren und sich mit einer offenen Neugierde zu betrachten. Dabei ist ein Aspekt besonders wichtig:
Eine annehmende und sich selbst akzeptierende Haltung. Ohne Druck, etwas erfüllen oder erreichen zu müssen. Selbst in diesem Kurs nicht. Klingt auf den ersten Blick paradox, aber nur so funktioniert es.
https://studiobe.koeln/achtsamkeit/
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Treffpunkt am Planetarium, Eingang Nord

04.09.2020 - 04.09.2020
Freitag
17:00-18:30 Uhr

Gabriela Voß
Entspannter leben

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Telefon: 040-41303438
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

MBPM - Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Münster, Heinz-Jürgen Kreuznacht

04.09.2020 - 23.10.2020
Sonntag, 16.00 Uhr

Heinz-Jürgen Kreuznacht
Naturheilpraxis

Weseler Str. 111-113
48151 Münster
Telefon: 0251527098
info@muenster-achtsamkeit.de

www.muenster-mbsr.de

Achtsamkeitstag im Cafe saisonal
Achtsamkeitstag
Gersheim-Herbitzheim , Cafe saisonal

05.09.2020
Samstag
9:30h-17:00h Uhr

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

Details +

weitere Termine 2020 3. Oktober 19. DezemberAn diesen Samstagen geht es darum zu erfahren, wie
Achtsamkeit die eigene Lebensqualität und
Lebensfreude erhöhen kann und hilft mit Stress besser
zu Recht zu kommen. Dazu gibt es jeweils einen Impuls
zu besonderen Aspekten der Achtsamkeit und
anschließend Übungen wie Sitz- und Gehmeditation,
eine Köperreise oder Körperübungen in der schönen
Bliesgaulandschaft. Kulinarisch verwöhnt uns an
diesen Tagen, die größtenteils im Schweigen
stattfinden, die Küche des Café saisonal.
Die Achtsamkeitstage richten sich an Menschen, die
bereits (erste) Erfahrungen mit Achtsamkeit und
Meditation gemacht haben. Die Teilnehmerzahl für die Achtsamkeitstage ist beschränkt. Eine verbindliche Anmeldung ist bis spätestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin notwendig.
Kosten: 50,00 € zahlbar vor Ort
(inkl. vegetarischem Essen
und Kaffee/Kuchen)
Anmeldung: Email: kontakt@cafe-saisonal.de
Tel.: 06843 800675

Kontemplation & Konfrontation ACHTSAMKEIT IN AKTION
Vertiefungskurs
Frankfurt am Mai, Meditationszentrum Heilig Kreuz

05.09.2020
Samstag
10:00 - ca. 18:00 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Mehr Infos unter www.achtsamkeit.intuition.de oder 0173-7484275.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

05.09.2020 - 07.11.2020
Samstag, 10.30 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de
Susanne Balkhaus

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 UhrDie Kosten betragen 250 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen oder refresh
Achtsamkeitstag
Sankt Augustin, Margret Gottwald - Online

05.09.2020 - 05.09.2020
Samstag
15:00 bis 18:00 Uhr

Margret Gottwald

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Ein Nachmittag in Achtsamkeit zum Kennenlernen, Vertiefen oder Refresh.

An diesem Tag werden verschiedene Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (MBSR) geübt.
Präsenz, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung im Alltag werden geschult. Damit wird die Basis geschaffen,
um Belastungen und Stressreaktionen zu reduzieren und sich selbst immer wieder in Balance zu bringen.

Der Tag wird aus achtsamen Übungen in Ruhe und in Bewegung bestehen. Außerdem werden theoretische Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Stress vermittelt. Reflexion und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Es ist ein Nachmittag, um in Berührung mit der inneren Ruhe zu kommen und einen Weg dorthin zu erleben.

Für wen ist der Tag in Achtsamkeit gedacht ?
- Wenn Sie neugierig sind und mal reinschnuppern möchten, in die Welt der Achtsamkeit.
- Wenn Sie ein 8-Wochen-Kurs durchführen möchten, aber noch nicht die Zeit für ein regelmäßiges Gruppen-Treffen finden.
- Der Tag ist auch geeignet, wenn Sie bereits einen Kurs besucht haben und Ihre Übungspraxis auffrischen oder vertiefen möchten.

Für weitere Informationen nehmen sie bitte mit mir Kontakt auf.

MBSR - Achtsamkeitstraining zum Kennenlernen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Düsseldorf-Pempelfort, Praxis Petra Simon

05.09.2020 - 05.09.2020
Samstag, 10:00-16:00 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in den Hintergrund und die Grundprinzipien des Achtsamkeitstrainings. Praktische Übungen im Sitzen, Liegen und in Bewegung aus dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm werden vorgestellt und eingeübt. Ein Vortrag, sanftes Yoga, themenbezogener Austausch in der Gruppe sowie konkrete Anregungen für die Integration in den Alltag runden die Übungsphasen ab.
Bitte eine Decke, lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.
Der Workshop findet in einer Kleingruppe statt.
Corona-Anmerkung: Die geltenden Hygienestandards und Abstandsregeln werden selbstverständlich eingehalten.
Gebühr: 70 Euro incl. Material.
Das Anmeldeformular finden Sie auf meiner Website bei der Seminarbeschreibung unter 'Aktuelle Termine'
Herzlich willkommen!

MBSR-Kompakttraining an 2 Wochenenden
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Claudia Möllenberg

05.09.2020 - 04.10.2020
Samstag

Claudia Möllenberg


63452 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Dieser 2-teilige Kompaktkurs vermittelt die Inhalte des sog. klassischen "MBSR-8Wochen-Kurses" und enthält zusätzliche Unterrichtsstunden für die Vertiefung der Praxis. Zwischen den beiden Wochenenden ist es sinnvoll zuhause selbstständig mit Hilfe von Audioaufnahmen zu üben. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, es genügt die Offenheit sich selbst zu erforschen.
Termine:
Teil I: 5.|6.9.2020
Teil II: 3.|4.10.2020
jeweils 10-18:30 Uhr
Weitere Infos bitte per email anfordern:
Claudia.Moellenberg@web.de

Achtsamkeitsnachmittag im September
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

05.09.2020 - 05.09.2020
Samstag, 15 bis 17:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Das Angebot greift einzelne Themen der MBSR und MBCT Progrmme auf beinhaltet kleinere Achtsamkeitsübungen. Dieser Nachmittag ist offen für neugierige, interessierte TeilnehmerInnen sowie auch für ehemalige KursteilnehmerInnen, die bereits mit MBSR vertraut sind und einzelne Aspekte vertiefen möchten.
Kosten: € 40 (Im Preis enthalten ist die USt in höhe von 19 %)

Achtsamkeitstag in Stille
Achtsamkeitstag
Hamburg, Yoga im Hof

06.09.2020 - 06.09.2020
Sonntag
10:00-16:00 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth Achtsam & gesund leben

Julia Seegebarth

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DEM WOHLTUENDEN KLANG DER STILLE LAUSCHEN.
Nichts tun & niemand sein müssen.
Beobachten, lauschen, fühlen & einfach nur SEIN.
Sich vertraut machen mit allem, was ist & da sein darf.
ABTAUCHEN, sinken lassen & sich all der Dinge bewusst werden, die unter der Oberfläche treiben.
Sich selbst begegnen & den INNEREN RAUM voller Ruhe, Sicherheit & Geborgenheit betreten.
OFFENHEIT, WEITE & VERBUNDENHEIT entstehen lassen.
KRAFT tanken & KLAR werden – zusammen & jeder für sich.
Erfahre merh unter: https://julia-seegebarth.de/veranstaltung/tag-der-achtsamkeit-in-stille-20200906/

MBSR Leipzig, Kurs am Abend (ab 7.9.20)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Entwicklungssprung Leipzig

07.09.2020 - 26.10.2020
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christian Hahn

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 9-15 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Training kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung zeichnen sich eine hohe Expertise in den Bereichen Psychologie und Neuro-Wissenschaften aus.

Für Fragen und ein kostenloses Vorgespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie erst einmal gerne auf meiner Website um, um mehr Informationen über den Kurs und mich zu erhalten: www.anfängergeist.com

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeit Leben Köln -Belgisches Viertel c/o Knirpse & Komplizen

07.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00 UhrKein Kurstermin am 19.10.Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, Yoga Circus

07.09.2020 - 02.11.2020
Montag, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteusath.de
post@jetteusath.de

www.jetteklara.de
www.therapie-nordheide.de
Jette Klara Usath

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 - 16.00 Uhrwährend der Herbstferien in Niedersachen (12.-23.10) findet der Kurs in der ersten Ferienwoche am 12.10. statt, jedoch nicht in der zweiten Ferienwoche (kein Kurs am 19.10.)www.jetteklara.de

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüdinghausen , FBS Lüdinghausen

07.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19:30 - 21.45 Uhr

Marion Niemeyer
Yoga - MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Naturheilpraxis

Robert-Koch-Str. 28
59399 Olfen
Telefon: 0 25 95 / 97 25 71
marion@mbsr-niemeyer.de

www.mbsr-niemeyer.de
www.naturheilpraxis-niemeyer.de
Marion Niemeyer

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10:00 - 16:00 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit, 8x Montag
inkl. Kursmaterial und 3 CD`s.
Der Tag der Achtsamkeit findet am 31.10.2020 von 10:00 bis 16:00 Uhr statt. Nähere Informationen erhalten Sie am Infoabend am 24.08.2020 um 19 Uhr.

Vertiefung bzw Auffrischungstreffen
Vertiefungskurs
Bad Soden am Taunus, balancement

07.09.2020 - 07.09.2020
Montag
19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBCT-Rückfallprophylaxe bei Depression (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

07.09.2020 - 02.11.2020
Montag, 12:00 - 14:30 Uhr

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 - 16:00 UhrMBCT verwendet Kernelemente aus dem MBSR-Programm und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie. MBCT wird in generell in einem achtwöchigen Trainingsprogramm angeboten.
Neben den formalen Achtsamkeitsübungen wie der Körperwahrnehm-
ungsübung (Bodyscan), sanften Dehnungsübungen aus dem Yoga und der Schulung des achtsamen Gewahrseins im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depressionen und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.

Durch die Achtsamkeitspraxis können Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen leichter wahrgenommen werden und somit als Frühwarnsystem wirken, um der Gefahr eines weiteren depressiven Rückfalls entgegenzuwirken.
Im Verlauf des Trainings lernt man zum Beispiel, wie man sich aus sich verengenden, meist negativen Gedankenspiralen wieder in den gegenwärtigen Moment zurückholen kann.
Der Tag der Achtsamkeit findet in der 'Achtsamkeitspraxis Berlin' in Mitte statt.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Mindbar

07.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 10:00-12:30 Uhr

Kerri Cummings
MindBar

Erftstraße 11
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211-15807942
Mobil: 0175-5811811
kerri.cummings@mind-bar.de

www.mind-bar.de
www.moderndaymindful.com
Kerri Cummings

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10:00 bis 16:00 UhrDieser Kurs findet VORMITTAGS statt!!Über die zwei Wochen Herbstferien finden keine Kurse statt.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

07.09.2020 - 16.11.2020
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.10.2020, 10 - 13 UhrKein Training am 28.09 und 19.10.2020. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR Leipzig, Kurs am Abend (ab 7.9.20) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Entwicklungssprung Leipzig

07.09.2020 - 26.10.2020
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christian Hahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 09:00-15:00 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Mentaltraining kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag besser zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung, zeichnen sich durch meine Expertise in der Neuropsychologie und Stressforschung aus.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie gerne auf meiner Website vorbei, um mehr Informationen zu erhalten.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn

Familien (achtsam) stärken: Ein familienorientiertes Präventionsprogramm
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf

07.09.2020 - 02.11.2020
Montag, 16.30 bis ca. 19.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Achtung: Kurstermine stehen noch nicht fest und werden demnächst bekannt gegeben! Die Schulferien bleiben frei.
Forschungsprojekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters.
"Familien (achtsam) stärken" unterstützt die gesamte Familie dabei, wichtige Entwicklungsphasen im Kindes- und Jugendalter gemeinsam erfolgreich zu meistern (u.a. die Pubertät, Schulthemen, Freundschaften). Es handelt sich um ein Multi-Familien-Präventionsprogramm, das ursprünglich in den USA entwickelt wurde und sich mittlerweile in verschiedenen Ländern bewährt hat.

Familien, die bereits an dem Programm teilgenommen haben, berichteten von einem harmonischeren Miteinander; Eltern fühlten sich gestärkt in ihrer Erziehungskompetenz; ihre Kinder zeigten weniger Probleme in der Schule und sie griffen seltener zu Zigaretten, Alkohol oder illegalen Drogen.

MBSR - Herbstkurs am Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aschaffenburg, Flowroom Aschaffenburg

07.09.2020 - 26.10.2020
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sandra Hiltmann

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10 - 17 UhrDieser Kurs ist unter Berücksichtigung der erforderlichen Hygienemaßnahmen derzeit auf 4 Teilnehmende beschränkt.

MBCL Vertiefungsabend
Vertiefungskurs
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

08.09.2020
Dienstag
19:00 - 21:00 Uhr

Susanne Schnalzer

Neue Str. 33
73732 Esslingen
Telefon: 0711 60145700
info@schnalzer-coaching.de

www.schnalzer-coaching.de

Susanne  Schnalzer

Details +

MBCL Vertiefungsabend. Herzlich eingeladen ist, wer bereits erfahren ist in Achtsamkeitsmeditation und einen MBCL oder MSC-Kurs gemacht hat oder andere Erfahrung in Mitgefühlspraxis hat.

Einfach: Meditieren – Das praktische Meditationstraining
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Weimar, Lückhoff-Institut

08.09.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19.00 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de

Kai Meinig

Details +

Am Montag dem 9.9. findet kein Kurs statt.Im Kurs werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, zusammen geübt und zu Hause selbstständig trainiert. Gemeinsam mit Theorie, Austausch und der Integration in den Alltag legen wir den Grundstein für eine eigene Meditationspraxis.
Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Meditationspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über den Kurs hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

MBSR Kurs München Schwabing, Online und Live Anteile
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

08.09.2020 - 27.10.2020
Mittwoch, 18:15 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 8:15 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Die Kurswochen 1,2,3 und 8 sind online Termine, die Wochen 4-7 und am Tag der Achtsamkeit treffen wir uns live. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Grönenbach, OASE für Energie und Lebensfreude

08.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Regina Enders

Nordweg 8
87730 Bad Grönenbach
Telefon: 08334 / 988 147
regina.enders@freenet.de


Regina Enders

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00-16:30 Uhrfür die individuellen Vorgespräche bitte rechtzeitig telefonisch melden. (Tel.: 08334-988147

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Kai Bestmann

08.09.2020 - 03.11.2020
Dienstag, 19 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Bahnhofstr. 15
25497 Prisdorf
Telefon: 04101-5055884
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10 UhrKein Kursabend am 14.10.20

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Mindbar

08.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 19:00 bis 21:30 Uhr

Kerri Cummings
MindBar

Erftstraße 11
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211-15807942
Mobil: 0175-5811811
kerri.cummings@mind-bar.de

www.mind-bar.de
www.moderndaymindful.com
Kerri Cummings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10:00 bis 16:00 UhrHerbstferien (12.10 - 24.10) finden keine Kursabende statt.

MBSR-Kurs 8 Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Dr. med. Angelika Queck

09.09.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 16.30 Uhr

Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. med. Angelika Queck
Gemeinschaftspraxis Rosenbaum, Möller, Dr. Queck

Dr. med. Angelika Queck

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10.00 bis 16.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, RAUM neben dem Theater

09.09.2020 - 04.11.2020
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10:30-16:30 Uhrnicht am 21.10. wg. Herbstferien

MBCT Kurs München Schwabing
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

09.09.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 18:15 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 8:15 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Die Kurswochen 1,2,3 und 8 sind online Termine, die Wochen 4-7 und am Tag der Achtsamkeit treffen wir uns live. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Kurs München Schwabing, Online und Live Anteile
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

09.09.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 15:30 - 18:00 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 8:15 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Die Kurswochen 1,2,3 und 8 sind online Termine, die Wochen 4-7 und am Tag der Achtsamkeit treffen wir uns live. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Nachmittagskurs, München Schwabing, Online und Live Anteile
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

09.09.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 15:30 - 18:00 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 8:15 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Die Kurswochen 1,2,3 und 8 sind online Termine, die Wochen 4-7 und am Tag der Achtsamkeit treffen wir uns live. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

Orientierungsveranstaltung zum MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Schönborn (Langenbrücken), Schlenker Impulse Beratungsräume

09.09.2020 - 09.09.2020
Mittwoch, 18 Uhr

Max Streibl
Schlenker Impulse

Hauptstraße 88
76669 Bad Schönborn
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com

www.schlenkerimpulse.com/mbsr/

Max Streibl

Online MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Icking, Online

09.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 19.00 Uhr

Isabel Schupp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10.00 Uhr

MBSR 8-Wochen Kurs Präsenz- und Onlinekurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, MBSR Bad Homburg

09.09.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

09.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 11:00 - 17:00 Uhrkein Kurs in den Herbstferien am 15.10. und 22.10.klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

09.09.2020 - 02.12.2020
Mittwoch, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 25.11.2020, 10 - 13 UhrAlle Termine: 09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 14.10, 28.10, 11.10, 25.10 (Stille-Einheit), 02.12.2020. KLASSISCHER 8-WOCHEN – M B C T – K U R S nach Profs. Segal, Williams und Teasdale (Mindfulness-Based Cognitve Therapy)

In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte die hohe Wirksamkeit von MBCT gezeigt werden. MBCT gehört heute in Deutschland zu den wissenschaftlich überprüften und in den gängigen medizinischen Behandlungsleitlinien aufgeführten Verfahren zur Rückfallverhinderung bei wiederkehrenden Depressionen.

MBCT richtet seinen Schwerpunkt verstärkt auf die Auswirkung der negativen, sich verselbständigenden Gedankenspiralen („Grübelkarussell“) und den damit einhergehenden Auswirkungen auf die Stimmungen und Befindlichkeiten des Körpers.

Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Gewahrsein beeinflusst positiv die neuronalen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltende Übungspraxis der Achtsamkeitstechniken in Struktur und Funktion verändert.

Im MBSR ist dies ebenfalls Thema, aber hier, im MBCT, wird es besonders vertieft, da die Gedanken und Vorstellungen (Kognitionen) oftmals den Rückfall erst einleiten und die Betroffenen sich diesem „automatischen“ Ablauf gegenüber ausgeliefert erleben.

Durch die Übung der Achtsamkeit wird das frühzeitige Erkennen dieser Prozesse ermöglicht, so dass rechtzeitig Maßnahmen ergriffen und ein Rückfall leichter verhindert werden kann.

Das MBCT-Programm ist für Menschen geeignet, die in ihrem Leben bereits mehrfach (mindestens 2-3) Depressionen erlebt haben.

Um am Programm teilnehmen zu können, ist es ratsam, dass die akute Phase der Depression bereits abgeklungen ist. Auch ersetzt MBCT keine psychotherapeutische und/oder ärztliche Versorgung, sondern ist ein begleitendes Programm.

SEMINARINHALTE:
- Üben des achtsamen Wahrnehmens.
- Das Erkunden von Verhaltensmustern und Durchbrechen von Routinen.
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Meditationen und achtsame Körperübungen.
- Das Verankern in Meta-Kognitionen, diesem inneren, wohlwollenden, stillen Aussichtsort.
- Vermittlung von Informationen zu Depression.
- Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Die Integration der Übungen in den Alltag steht dabei im Zentrum der Übungspraxis.
- Erhalt einer ausführlichen Handreichung und Audio-Link bzw. CD mit geleiteten Meditationen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de und https://www.wegzehrung.com/mbct-achtsamkeits-basierte-kognitive-therapie-der-depression/

MBCT wird meist NICHT von den Krankenkassen übernommen.

MBSR- 8- Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

09.09.2020 - 04.11.2020
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00-17:00 UhrSollte der Kurs wegen der Corona Kriese verschoben oder unterbrochen werden müssen, können einzelne Module in Übereinstimmung mit den Kurteilnehmenden auch online durchgeführt werden.

Verhaltenstherapie chronischer Schmerz - MBPN
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

09.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 10:30 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 9:00 UhrVerhaltenstherapie chronischer Schmerz und MBPM
Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung – der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.

Vermittelte Methoden
Atemgewahrsein: Die natürliche Atmung unterstützt bei einem besseren Umgang mit Schmerz oder Krankheit
Achtsame Bewegungen: Ein wesentliches Ziel der achtsamen Bewegungen ist das Gewahrsein für den eigenen Körper zu fördern und den Kreislauf von mangelnder Bewegung zu unterbrechen
Achtsamkeit im Alltag: Durch mehr Gewahrsein im Alltag üben wir die Tendenz zu unterbrechen, sich an guten Tagen zu übernehmen und an schlechten Tagen kaum noch etwas zustande zu bringen
Kürzere Achtsamkeitsübungen: Kürzere Übungen (10-15 Minuten) unterstützen das Gewahrsein und einen mitfühlenden Umgang mit sich selbst und anderen (Body-Scan, Atemgewahrsein, Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst, Schatz der Freude, Weites Herz, Verbundenheit).Im Kurs vermittelte Inhalte
Unterscheiden lernen zwischen ursprünglichem Leid und nachfolgendem Leid. Sich darin üben, das nachfolgende Leid (manchmal Vermeidungsleid genannt, oftmals der innere Widerstand gegen den Schmerz) in Selbstmitgefühl zu verwandeln
Den Boom-Bust-Zyklus (häufig nach einem Zwischenhoch auftretende Erschöpfung) erkennen und heilsame Alternativen entwickeln

Teilnehmer erhalten ein Arbeitsheft und Meditationsanleitungen (Download) für das Üben zuhause. Die regelmäßige Praxis ist ein wesentliches Element der Schulung der Achtsamkeit. Es wird deshalb die Bereitschaft vorausgesetzt, über die Dauer des Kurses täglich eine Übungszeit von 15 bis 25 Minuten zu Hause einzurichten.
Die Gruppe soll donnerstags von 10:30 – 13.00 Uhr stattfinden. Starttermin 23. Januar 2020. In einem ausführlichen Vorgespräch besprechen wir Ihre persönliche Situation und alle Fragen werden umfassend beantwortet.

Der Kurs wird geleitet von
Anke Makai, zertifizierte MBSR-Lehrerin mit besonderer Qualifikation für den Achtsamen Umgang mit Schmerz, Yogalehrerin BDY/EYU, Sonderpädagogin, Körperpsychotherapeutin
und
Dr. med. M. Thormählen

MBSR - Vertiefungsgruppe 2020/2021
Vertiefungskurs
, Online

09.09.2020 - 02.06.2021
Mittwoch
19:00 Uhr

Stefanie Sigl

Schützenweg 12
82335 Berg
Telefon: 0170/2077497
info@stefaniesigl.de

stefaniesigl.de

Stefanie Sigl

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Wir treffen uns von September 2020 bis Juni 2021 einmal im Monat mittwochs um unsere Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, uns auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

10.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 16.15 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de
Susanne Balkhaus

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10.00 UhrDie Kosten betragen 250 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Intensivseminar im Kloster
Für Einsteiger
Benediktbeuern, Kloster Benediktbeuern

10.09.2020 - 13.09.2020

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Eine Intensivwoche für PsychologInnen und ÄrztInnen am wunderschönen Kloster Benediktbeuern, mit Blick auf Berge und Gehmeditation unter Obstbäumen. Alle Übungen, Meditationen und Inhalte des MBSR Programms werden vermittelt und in Selbsterfahrung erlebt. Im Zentrum steht der Aufbau einer eigenen Übungspraxis.
Das Kloster in Benediktbeuern und die landschaftlich reizvolle Umgebung stellen einen wunderbaren Rahmen für diese Tage zur Verfügung.
Anmeldung bei Frau Jendreizik; deutsche Psychologenakademie. y.jendreizik@psychologenakademie.de

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rostock, Werkstattschule in Rostock

10.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 18 bis 20.30 Uhr

Karin Kilb

Pawlowstr. 16
18059 Rostock
Mobil: 0176-49308793
kkilb@werkstattschule-in-rostock.de

Karin Kilb

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10 - 17.00 Uhr

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Mindbar

10.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 19:30 - 22:00 Uhr

Kerri Cummings
MindBar

Erftstraße 11
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211-15807942
Mobil: 0175-5811811
kerri.cummings@mind-bar.de

www.mind-bar.de
www.moderndaymindful.com
Kerri Cummings

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10:00 bis 16:00 UhrKeine Kursabende während den Herbstferien (12.10 - 24.10)

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, Ort der Stille

10.09.2020 - 10.12.2020
Donnerstag, 19.30-22.00 Uhr

Jasmin Saribaf

Chrysanderstrasse 155
21029 Hamburg
Mobil: 0049-176-5136 74 13
Jasminsaribaf@gmail.com

achtsamkeit-bergedorf

Jasmin Saribaf

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00-15.00 UhrInfo Abend: Do. 27.08. 19.30 - 21.00 ( nicht vom 8.-22.10) ab 29.10 im zweiwöchigen RhythmusIn der Mitgefühlspraxis wollen wir tiefer einsteigen in das im MBSR Kurs angesprochene Thema "Metta". Selbstfürsorge beginnt mit Selbstmitgefühl und das Ausweiten dieses Mitgefühls auf andere hilft Bindungen zu vertiefen und zu heilen

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte
Für Einsteiger
Frauenchiemsee, Kloster Frauenwörth im Chiemsee

10.09.2020 - 13.09.2020

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Schlitzer Weg 1
23858 Barnitz
Telefon: 04533 - 6100 364
Mobil: 0151 - 1210 5847
service@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

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4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf-Pempelfort, Praxis Bettina Kelm

10.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10:30-16:30 Uhrnicht am 15. u. 22.10. wg. Herbstferien

MBSR 8-Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Meditationszentrum BuddhaHaus München

10.09.2020 - 29.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dr. med. Regina Erbach
Bitte geben Sie Ihre Organisation o

Leitenäcker 5
82211 Herrsching
Telefon: 015140307532
Mobil: 4915140307532
regina.erbach@posteo.de

www.mbsr-muenchen-starnberg.de
Regina Erbach

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 09.00 - 17.00 Uhraktuelle Infos unter www.mbsr-muenchen-starnberg.de

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

11.09.2020 - 30.10.2020
Mittwoch, 18:00 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

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Tag der Achtsamkeit: 19.07.2020, 20:30 Uhr

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

11.09.2020 - 11.09.2020
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

11.09.2020 - 06.11.2020
Freitag, 17.00 - 19.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Willy-Brandt-Str. 72
06110 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 - 17.00 Uhrkein Kurs am 23.10.2020

MBSR Achtsam in den Herbst
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Speyer, Cura Center Speyer

11.09.2020 - 29.10.2020
Freitag, 17:30 - ca. 20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10:00 - ca.14:00 UhrTermin 8 findet an einem Donnerstag statt; Beginn am Donnerstag nach Abstimmung bis zu 2 Stunden später möglich.Klassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (max. 4 Teilnehmer; zur Sicherstellung der Corona-Hygiene-Anforderungen). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

MBSR-Kurs / Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis Kopf aus dem Sand

11.09.2020 - 30.10.2020
Sonntag, 09:00 Uhr

Joachim Frenz

Volkartstr. 24
80634 München
Mobil: 0179 - 69 63 649
info@achtsam-gluecklich-leben.de

www.achtsam-gluecklich-leben.de/

Joachim Frenz

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10:00 UhrEs handelt sich dabei um ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining für den Geist, das dich dabei unterstützt, besser mit Stress und Herausforderungen des täglichen Lebens umgehen zu können.

Ein MBSR-Kurs ist vor allem ein praxisbezogener Kurs, der erfahrungsbasiertes Lernen ermöglicht.

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Schulung von Achtsamkeit, die anhand von einfachen meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung vermittelt wird. Das wichtigste Ziel dabei ist, mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Entwickelt wurde die MBSR-Methode von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn, der 1979 an der von ihm gegründeten Stress Reduction Clinic an der Universtität von Massachusetts (USA) ein 8-wöchiges Programm zur Achtsamkeitsschulung entwickelt hat.

Er kombiniert dabei alte, fernöstliche Weisheitstraditionen mit den modernen Erkenntnissen aus der Stressforschung und Neurowissenschaft.

MBSR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um Stress abzubauen. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung des MBSR-Trainings auf das Stress-Erleben.

Darüber hinaus zeigen sich ebenfalls sehr positive Effekte zur Förderung der Gesundheit, der Lebensqualität und des Wohlbefindens.

MBSR ist weltanschaulich neutral, alltagsbezogen und wird weltweit gelehrt.

Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag – mehr Ruhe und Klarheit erleben
Für Einsteiger
Schönau am Königssee, Seminarhaus Königsee

11.09.2020 - 13.09.2020

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

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Ein Einführungswochenende am Königssee – im Herzen Berchtesgadens
Unser kompaktes Kursformat ist für die Menschen eine wunderbare Möglichkeit, die während des beruflichen Alltags unter der Woche, keine Möglichkeit finden, das 8-
wöchige-Kursprogramm wahrzunehmen oder außerhalb Ihres gewohnheitsmäßigen Umfelds MBRS kennenzulernen.
Die Begleiter:
Gunther Reber,
Personalentwickler, WanderCoach und MBSR-Lehrer mit langjähriger Meditationserfahrung
http://www.selbst-laeufer.de
Silke Engelke,
Dipl.-Sportlehrerin, Coach/ Organisationsentwicklerin,
Gesundheitsmanagerin. MBSR-Lehrerin mit langjähriger Meditationserfahrung


Achtsamkeits-Retreat: Meinen Weg entdecken - sich besinnen und achtsam wandern
Für Einsteiger
Bollschweil, Bildungshaus Kloster St. Ulrich

11.09.2020 - 14.09.2020

Helmut Aatz
Institut 3P

Kirchberg 12
79194 Heuweiler
Telefon: 07666.88 46 352
aatz@institut3p.de

www.institut3p.de

Helmut Aatz

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Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nach neuer Orientierung sehnen. Der bisherige Weg scheint in eine Sackgasse zu führen. Wie soll es weitergehen? Das Retreat bietet Gelegenheit Antworten auf die Frage zu entdecken. Neben Achtsamkeitsmeditationen sind achtsame Wanderungen und Selbstreflexionsübungen wesentliche Bestandteile des Retreats. Das Retreat findet im Bildungshaus Kloster St. Ulrich im einem wunderschönen Teil des Schwarzwaldes statt. Mehr Infos hier: www.institut3p.de/termine

MBSR - Herbstkurs am Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aschaffenburg, Flowroom Aschaffenburg

11.09.2020 - 30.10.2020
Freitag, 9:30 - 12:00 Uhr

Sandra Hiltmann

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10 - 17 UhrDieser Kurs ist unter Berücksichtigung der erforderlichen Hygienemaßnahmen derzeit auf 4 Teilnehmende beschränkt.

Kleiner Achtsamkeitskurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

12.09.2020 - 07.11.2020
Samstag, 15:30-17:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

8 x 90 Minuten, Vermittlung der Meditationsmethoden aus dem MBSR-Programm, Kosten: 190 € (erm. 160,-)

Meditationstreffen
Vertiefungskurs
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

12.09.2020 - 12.09.2020
Samstag
9.30-11.00 Uhr

Silke Bülte

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MBSR-Praxis-Treffen für MBSR-Absolventen und Meditationserfahrene
Spende: 10 bis 15,-€

Achtsamkeit mit Kindern für Lehrer/Innen
Vertiefungskurs
Köln, Jugendherberge Köln Riehl

12.09.2020
Samstag
10:00 Uhr- 17:00 Uhr Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

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Spielerische Übungen zur Achtsamkeit im Unterricht helfen Kindern innere Ruhe und Stabilität zu finden und unterstützen den Aufbau einer entspannten Arbeitsatmosphäre.

Themen der Fortbildung
- Lernen und Achtsamkeit (Theorie)
- Achtsamkeitsübungen für Kinder drinnen und draußen
- Unterrichtsrituale und Achtsamkeit
- Achtsamkeit in Verbindung mit schulischen Fachinhalte an ausgewählten Beispielen

Alle Übungen werden mit den Teilnehmer/Innen selbst durchgeführt, um einen erfahrungsorientierten Zugang zu den Inhalten zu gewährleisten und um die eigene Achtsamkeit als pädagogische Haltung zu trainieren.

MBSR Kompaktkurs
Für Einsteiger
St. Thomas, Meditations und Exerzitienhaus Sankt Thomas

12.09.2020 - 24.10.2020

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

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12./13. September 10./11. Oktober 24. OktoberIm Kyltal in der Nähe von Bitburg liegt das ehemalige Kloster Sankt Thomas (das auch gut mit der Bahn zu erreichen ist). Es dient heute als Exerzitien- und Meditationshaus und bietet in einer wunderschönen Umgebung die Möglichkeit in einer Atmosphäre der Ruhe die eigenen Kraftquellen neu zu erleben und so Abstand vom Stress des Alltags zu gewinnen. Kursgebühr: 325,00 € Unterkunft und Verpflegung für alle Termine: 176,00 € Kursleitung und weitere Informationen Joachim Kleer Telefon: 0681 9068-214 joachim.kleer@bgv-trier.de ANMELDUNG Kath. Erwachsenenbildung Saarbrücken Ursulinenstraße 67 66111 Saarbrücken Telefon: 0681 9068-131 info@keb-saarbruecken.de

Tagesworkshop Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
Achtsamkeitstag
Karlsruhe-Oststadt, Taoversity

12.09.2020
Sonntag
10-17 Uhr

Sabrina Ried

Lachnerstr. 7
76131 Karlsruhe
Telefon: 0176 66 60 38 82
sabrina@taoversity.de

taoversity.de/mbsr/

Sabrina Ried

Details +


Tagesworkshop mit Sitzmeditationen (z.B. liebevolle Güte), sanftem Yoga, individueller Reflexion und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Weitere Informationen auf https://taoversity.de/seminare/selbstmitgefuehl-selbstfuersorge.

Streßbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Kladow, Akademie für Anthroposophische Medizin

12.09.2020 - 31.10.2020
Samstag, 09:30 Uhr

Renate Weimar

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 09:30 Uhr

Achtsamkeit erkunden und entfalten
Vertiefungskurs
Wiesbaden-Rambach, KuKKuK Seminarhaus

12.09.2020
Samstag
10:00 - 13:30 Uhr

Andrea Anglhuber
Andrea Anglhuber Coaching & Seminare

Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach
Mobil: 0175-4676110
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

www.freiraum-achtsamkeit.de

Andrea Anglhuber

Details +

Vier mal im Jahr bieten wir - TiNa Ochs & Andrea Anglhuber - zusammen einen Vertiefungstag an, an dem wir gemeinsam praktizieren, eine Achtsamkeitsqualität genauer erkunden, sowie Raum für die weitere Entfaltung unserer Achtsamkeitspraxis schaffen.

Am 12. September 2020 widmen wir uns dem Thema
ANFÄNGERGEIST.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits erfahren sind und/oder ein frisches Interesse an Achtsamkeit haben! Wenn Meditation und Achtsamkeit für jemanden ganz neu sind, bitten wir um eine persönliche Rücksprache im Vorfeld.

Weitere Infos auf www.freiraum-achtsamkeit.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bremen, Bürgerzentrum Neue Vahr

12.09.2020 - 12.09.2020
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr

Kirsten Noltenius

Auf der Heide 44b
28355 Bremen
Mobil: 0157-75076239
kirsten.noltenius@t-online.de

www.mbsr-achtsamkeit-bremen.de

Kirsten Noltenius

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Sie erfahren, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen umgehen können und lernen die Grundübungen des MBSR-Programms kennen.
Anmeldung über die VHS Bremen

Wochenendkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

12.09.2020 - 13.09.2020
Samstag, 10:00-17:00 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Wochenendkurs am Samstag, den 12.09. 2020 (10:00 Uhr bis 17:00 Uhr mit 1 Stunde Pause) und Sonntag, den 13.09.2020 (10:00 Uhr bis 14:00 Uhr). Die wesentlichen Inhalte aus dem MBSR-Programm kompakt zusammengefasst.
Weitere Informationen unterhttps://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

MBSR-Intensiv-Wochenende mit anschließendem 8-Wochen-Online-Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

12.09.2020 - 13.09.2020
Samstag, 10-16:30 Uhr Uhr

Maren Schneider

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Infos und Anmeldung unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/kurse-gruppen/mbsr/mbsr-wochenende/

Kompaktkurs Mitfühlend Leben
Für Fortgeschrittene
Ostseebad Prerow, Hotel Haus Linden

13.09.2020 - 19.09.2020

Tjorven Figge

Obere Steigstr.14
97276 Margetshöcheim
Telefon: 0931/2877154
Mobil: 0171/4984309
Tjorven.Figge@gmx.de

www.yoga-mbsr-würzburg.de

Tjorven Figge

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Der Kurs kann stattfinden!!!
Entsprechend den aktuellen Abstands-und Hygieneregeln
kann der Kurs, aufgrund des sehr großen Seminarraums,
mit 6 Teilnehmer/innen stattfinden. Körperübungen verlege ich nach draußen auf die Wiese, oder z.B. die Gehmeditation an den Strand.
Die Mahlzeiten müssen evtl. zeitlich versetzt zu anderen Gästen eingenommen werden.

Dieser Ferienkurs vermittelt eine Auswahl an Übungen aus dem Programm "Mitfühlend Leben", dem 8-wöchiger MBSR-Aufbaukurs, für alle, die an einem MBSR-oder MBCT Kurs teilgenommen haben. Er ist auch als vertiefende Wiederholung nach einem MBCL 8-Wochenkurs denkbar. Mitgefühl, vor allem mit uns selbst, ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen auch neueste wissenschaftliche Studien nahe. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, (Selbst-)Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen. Ein Ferienkurs bietet die Möglichkeit, die Übungen ausgeruhter zu erfahren, als es im Berufsalltag möglich ist.
Das MBCL-Programm wurde ab 2007 von dem niederländischen Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Erik van den Brink und dem Meditationslehrer und Psychiatriepfleger Frits Koster entwickelt. Die kleinen theoretischen Einheiten, die im Kurs vermittelt werden, vertiefen unser Verständnis und Mitgefühl für uns selbst in Stresssituationen und zeigen uns neue Wege des Umgangs damit auf. Die angeleiteten Meditationsübungen haben auch einen therapeutischen Charakter und behandeln Themen, wie zum Beispiel "Mitfühlend umgehen mit inneren Mustern". Insbesondere wird ein mitfühlender Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen gefördert. Jede/Jeder ist dabei sein eigener Therapeut. Psychische Stabilität wird vorausgesetzt. Wie auch im MBSR-Programm, wird nach den Übungen, dem Austausch und der Reflexion Raum gegeben. Die Kurteilnehmer/innen erhalten begleitende Unterrichtsunterlagen und die Audio-Dateien zu den Übungen, die wir vor Ort praktizieren. Der Anmeldung geht ein telefonisches Vorgespräch voraus.
Die Buchung der Zimmer erfogt dierkt beim Hotel!
www.haus-linden.de.

Anreise: So., 13.09.2020, 18.00 Uhr Abendessen
Kursbeginn: Mo., den 14.09.20, 09.00 Uhr
Kursende: 18.09.2020, mit dem Abendessen
Kurszeiten: Mo-Fr., 9.00 Uhr – 12.00 Uhr

Abreise: Sa., 19.09.2020, nach dem Frühstück
Kosten: 320 Euro
Kursleitung und Anmeldung: Tjorven Figge, MBSR-Trainerin seit 2003, Personal Coach, Yoga-Lehrerin(BDY/EYU)
www.yoga-mbsr-würzburg.de
Kontakt: tjorven.figge@gmx.de







MBSR Achtsamkeits-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dülmen, Hospiz Dülmen

14.09.2020 - 16.11.2020
Montag, 18.00 Uhr

Marion Häusler


48249 Dülmen
Telefon: 02594-80006
Mobil: 015222651828
achtsamkeit-duelmen@t-online.de

Marion Häusler

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00-16.00 UhrWährend der Herbstferien pausiert der Kurs

MBSR Achtsamkeits-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dülmen, Hospiz Dülmen

14.09.2020 - 16.11.2020
Montag, 18.00 Uhr

Marion Häusler


48249 Dülmen
Telefon: 02594-80006
Mobil: 015222651828
achtsamkeit-duelmen@t-online.de

Marion Häusler

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00-16.00 UhrWährend der Herbstferien pausiert der Kurs

...ein neuer anfang... MBSR-Jahresgruppe 0 | Vertiefung - ONLINE-Kurs - Einstieg jederzeit möglich
Vertiefungskurs
lörrach, ONLINE - viola ebbighausen - mbsr

14.09.2020 - 21.12.2020
Montag
19:00-20:15 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Die Online-Treffen finden 1-2 mal im Monat statt Termine bitte ggf. erfragen (mbsr@violaebbighausen.de) oder hier nachschauen: www.violaebbighausen.de/termine nächste TERMINE vorauss.: 14.09. / evtl. 28.09. / 02.11. / 30.11./ 21.12.2020 (Änderungen möglich) ACHTUNG: die Treffen finden ONLINE statt (via ZOOM), dafür erhalten Sie einen gratis-Zugang per Email.Möchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen? Wünscht du dir eine Begleitung über einen längeren Zeitraum? Dann ist die MBSR-Jahresgruppe geeignet. Hier übst du gemeinsam mit Anderen Achtsamkeit und Mitgefühl. Du hast die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zwischen den Treffen ist Zeit, das Gelernte im Alltag anzuwenden. Während der Treffen ist Raum für deine Fragen. Die Bedürfnisse der Einzelnen fließen in die Gestaltung ein. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Entwicklung und Heilung ermöglicht.
Inhalt:
Kurze Impulse zu Aspekten der Meditation mit Verbindung zum Alltag
Raum für Austausch & Fragen

Ablauf der Online-Abende:
18:55 Uhr: einwählen
19:00-19:35 Uhr kurze Einführung und Meditation zu speziellen Themen der Achtsamkeit
19:45-ca. 20:10 Uhr Fragen & Austausch über die Meditation und das Thema des Abends

MBSR 8 Wochen Kurs (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 09:30-12:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 10:00 - 12:30 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 05304-5059012
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020Am 26.10.20 findet kein Kurs statt. Dieser Kurs kann auch für Menschen im Schichtdienst belegt werden. Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln. Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!https://www.praxis-engel.de/veranstaltungen/achtsamkeits-und-mbsr-kurs-6/

MBSR-8-Wochenkurs Montag Abend - weitgehend 14-tägig -
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

14.09.2020 - 14.12.2020
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 11:30-18:00 UhrGenaue Kurstermine bitte der Website www.makai-yoga-koeln.de entnehmen. Der Kurs findet in Köln-Nippes oder Ehrenfeld (Wissmannstraße) statt - in Abhängigkeit von Teilnehmerzahl und dann gültigen AbstandsregelnPräsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einem Einführungs-Abend wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 330,- (erm. 290,-) inkl. MWSt
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

MBCT - 8 Wochenkurs - Wege aus der Grübelspirale
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

14.09.2020 - 02.11.2020
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 - 15:00 Uhr MBCT (mindfulness based cognitive therapy) ist ein 8 wöchiges, achtsamkeitsbasiertes und mentales

Trainingsprogramm. MBCT wurde als Rückfallprophylaxe für Menschen mit Depressionserfahrungen

entwickelt. Studien und auch meine langjährige Erfahrung zeigen, dass MBCT auch bei Ängsten, Stress, bei Burnout und chronischen Schmerzen wirkungsvoll ist. Bei negativen Selbstgesprächen und Grübelspiralen vermittelt MBCT Übungen und hilfreiche Ideen im Umgang mit Gedanken und schult Freundlichkeit und Selbstmitgefühl. Viele MBCT KursteilnehmerInnen erleben das MBCT Programm als große Bereicherung und als wirksamen Perspektivwechsel zu bisherigen Herangehensweisen.

Die Teilnahme an einem MBCT Kurs kann eine wichtige stabilisierende Wirkung nach einem stationären Aufenthalt haben oder auch parallel zu einer Psychotherapie sehr hilfreich sein.

Durch die systematische Vermittlung von Übungen und Meditationen, die während des 8 Wochenkurses zu Hause mit Audiodateien geübt werden, erfolgt ein Training der Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Von Beginn an gelingt eine Integration in den Lebensalltag.

MBCT ist ein wissenschaftlich fundiertes und gut nachvollziehbar aufgebautes Trainingsprogramm. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe stärkt die Motivation und führt zu vertieften, gemeinsamen Lernerfahrungen.
Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen, unverbindlichen Termin für ein Vorgespräch. info@achtsamkeit-juchmann.de oder unter 0173 628 7732

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 18.00 - 20.30 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 05304-5059012
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10.00 - 15.00 UhrAm 26.10.20 findet kein Kurs statt. Dieser Kurs kann auch für Menschen im Schichtdienst belegt werden. Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln. Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!https://www.praxis-engel.de/veranstaltungen/achtsamkeits-und-mbsr-kurs-3/

MBSR 8 Wochen Kurs - Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Alling, Christine Schuhbeck

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Allinger Straße 48
82178 Puchheim
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10.00 - 17.00 Uhr Uhr8 Kursabende von 19.00 - 21.30 Uhr, Tag der Achtsamkeit am Samstag 24.10.2020
Kursunterlagen mit Informationen und Praxisübungen, Audiodateien für das Üben zuhause.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Achtsam Leben Ruhrgebiet

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 18.00 - 20.30 Uhr

Karolin Scheffer

Essener Str. 37
44793 Bochum
Telefon: 0160 96697960
karolinscheffer@posteo.de

www.mbsr-witten.de

Karolin Scheffer

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10.00 - 16.00 UhrAm 12. Oktober 2020 findet der Kurs nicht statt.

MBSR-Bildungsurlaub für Frauen
Für Einsteiger
Bücken, FrauenBildungs- und Tagungshaus Altenbücken

14.09.2020 - 18.09.2020

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

Details +

Anmeldung und Information
04251-78 99 www.altenbuecken.de

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Möhnesee, Klinik Möhnesee

14.09.2020 - 14.09.2020
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 21.09. 2020
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR-8-Wochenkurs Montag Abend - teilweise 14-tägig -
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Ehrenfeldstudios

14.09.2020 - 14.12.2020
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 11:30-18:00 UhrGenaue Kurstermine bitte der Website www.makai-yoga-koeln.de entnehmen. Der Kurs findet in Köln-Nippes (Schwerinstraße) oder Ehrenfeld statt - in Abhängigkeit von Teilnehmerzahl und dann gültigen AbstandsregelnPräsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einem Einführungs-Abend wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 330,- (erm. 290,-) inkl. MWSt
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

Achtsamkeitsmeditation per Skype, montags 19:00-19:45 Uhr
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Online

14.09.2020 - 14.12.2020
Montag, 19 - 19:45 Uhr

Claudia Möllenberg


63452 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Wöchentliche Meditationsgruppe (Online)
Gemeinsame angeleitete Meditation und Austausch per Laptop, Tablet oder Telefon, auch für Anfänger.

14.9. bis 14.12.20, jeweils 19 - 19:45 Uhr
Kosten: 80 € für 12 Termine, montags

Weitere Infos bitte per email anfordern:
Claudia.Moellenberg@web.de

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Shiatsu Institut

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 18.30 Uhr

Simone Hensel

Philipp-Wolfrum-Weg 11
69121 Heidelberg
Telefon: 06221-484762
info@simone-hensel.de

www.simone-hensel.de

Simone Hensel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 12.30 UhrTermine:
16.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11.2020

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nettetal, Sabine Saidi

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Sabine Saidi
Achtsamkeitspraxis Sabine Saidi

Landstr. 32
41334 Nettetal
Telefon: 01712282598
info@mbsr-nettetal.de

www.mbsr-nettetal.de

Sabine Saidi

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10.00 - 16.00 UhrDas klassische MBSR-8 Wochentraining nach Jon Kabat-Zinn beinhaltet 8 Termine zu 2,5 Stunden und einen Achtsamkeitstag von 6 Stunden. Vor dem Kurs findet ein Vorgespräch von ca. 30 Minuten statt, um Ihre individuelle Situation und Ihre Anliegen zu besprechen. Der Kurspreis beträgt 320,00 EUR inklusive Kursmaterial. Im Folgenden stelle ich Ihnen das Konzept sowie seine Inhalte vor:
«Mindfulness-Based Stress Reduction»(MBSR) lässt sich übersetzen als "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" und steht für eine moderne Anwendung der traditionsreichen Meditationspraxis im Kontext von Stressbewältigung und Gesundheitsfürsorge.
Begründer des Ansatzes ist Jon Kabat-Zinn, der das Trainingsprogramm an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts/USA entwickelte und erprobte.
MBSR gehört zu den achtsamkeitsbasierten Anwendungen in Medizin und Psychotherapie, die derzeit am intensivsten auf ihre Wirksamkeit untersucht werden. Zahlreiche Grundlagenstudien weisen die positiven körperlichen Wirkungen des MBSR-Trainings nach. Subjektiv erleben Meditierende mehr Lebensqualität, innere Freiheit, Leistungsfähigkeit sowie weniger Angst und Niedergeschlagenheit.
Achtsamkeit („Mindfulness“) stellt eine spezifische Form von Aufmerksamkeitslenkung auf den gegenwärtigen Moment dar, bei der verschiedene Objekte betrachtet werden: Der Atemvorgang und das Körper- empfinden im Allgemeinen, Gedanken, Gefühle und weitere Sinneswahrnehmungen (z.B. das Hören).
Das eigene Erleben, wie es sich im Augenblick darstellt, wird dabei frei von Urteil oder Bewertung angenommen. Durch diese offene und akzeptierende Haltung kann ein tieferes Verständnis für uns selbst sowie unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsmuster entstehen - und sich ein Freiraum für neue Handlungsmöglichkeiten auftun.
Gleichzeitig erlaubt uns die Schulung der Achtsamkeit, die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Momentes bewusst werden zu lassen –
unabhängig davon, ob wir gerade eine angenehme oder schwierige Erfahrung durchleben.
MBSR richtet sich an Menschen, die
• unter beruflichem oder privatem Alltagsstress
leiden oder Stresssymptomen und Burnout
vorbeugen möchten
• durch psychosomatische Beschwerden oder
Schlaflosigkeit belastet sind
• mit akuten oder chronischen Erkrankungen leben und/
oder von chronischen Schmerzen betroffen sind
• Beeinträchtigungen durch Ängste erleben und
• einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
• bewusster leben möchten
• eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen
oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
• mit der Meditation eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
• erhöhte Selbstakzeptanz und Toleranz anderer erleben möchten
Inhalte des MBSR-Trainings:
Kernelemente des Programms sind Übungen zur Schulung der Achtsamkeit. Sie können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden und umfassen:
• Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung ("Body-Scan")
• Sanfte Körperarbeit in Bewegung (v.a. Yoga)
• Sitz- und Gehmeditation
• Informelle Achtsamkeitsmeditation: Achtsamkeit bei der
Verrichtung alltäglicher Handlungen im Alltag

Bei Fragen zu Kursinhalten oder individuellen Anliegen stehe ich Ihnen gerne unter 0171 228 2598 zur Verfügung.
Herzlichst, Sabine Kuckenberg



MBSR Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Illingen - Saarland, Satya Zentrum

14.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Saarlouis - Schmelz
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr
www.mbsr.saarland
Karin Pontius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 12.10. und 19.10. (Herbstferien) und 16.11. Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen als Stresspräventionskurs.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

MBSR Kurs_4
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gießen, Yoga-Zentrum-Gießen

15.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Ingeborg Reichl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10.00-16.00 UhrNicht in den Herbstferien am 06.10.2020Der Kurs ‚Stressbewältigung durch Achtsamkeit’ basiert auf dem Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), das von Prof. DR. Jon Kabat-Zinn 1979 in den USA an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde, und mit großem Erfolg auf der ganzen Welt durchgeführt wird.

Die Schulung der Achtsamkeit steht im Mittelpunkt des MBSR Kurses.

Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und die innere und äußere Wirklichkeit direkt wahrzunehmen und anzunehmen, ohne sie zu bewerten. Es ist das offene, freundliche und nicht wertende Gewahrsein all dessen, was gerade ist, sei es angenehm, unangenehm oder neutral.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München (Neuhausen), Christin Döring-Mazraani

15.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Christin Döring-Mazraani
doering coaching

Horemansstraße 31
80636 München
Telefon: +4915255974777
Mobil: +4915255974777
dc@doering-coaching.com

www.doering-coaching.com
Christin Döring-Mazraani

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10:00 - 17:00 UhrÜber 8 Wochen werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditationen, Bodyscan und achtsame Körperübungen. Neben der Reflexion der eigenen Erfahrungen werden in den Gruppensitzungen verschiedene Themen erarbeitet, wie z.B. das Erkennen der eigenen Stressmuster, achsame Kommunikation, usw. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Christin Döring-Mazraani

MBSR Vertiefungsabende
Vertiefungskurs
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

15.09.2020 - 22.09.2020
Dienstag
19:00-21:00 Uhr

Susanne Schnalzer

Neue Str. 33
73732 Esslingen
Telefon: 0711 60145700
info@schnalzer-coaching.de

www.schnalzer-coaching.de

Susanne  Schnalzer

Details +

Zu den MBSR Vertiefungsabenden sind Menschen eingeladen, die bereits einen MBSR-Kurs gemacht haben und gemeinsam mit anderen weiter praktizieren und Themen vertiefen möchten.
Die beiden Termine sind auch einzeln buchbar.
Anmeldung: info@schnalzer-coaching.de

MBSR-VERTIEFUNGSKURS in Riehen (CH)
Vertiefungskurs
Riehen (CH), Riehen-Dorf

15.09.2020 - 15.12.2020
Dienstag
17:30-20:00 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.12.2020, 18.30-21.00 UhrDer MBSR-Vertiefungskurs findet 1x im Monat statt: 15.09. / 13.10. / 10.11. / 15.12.2020 Abend der Stille am 15.12., 18:30-21 UhrMöchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen oder das Gelernte auffrischen und in einer Gruppe gemeinsam Achtsamkeit praktizieren? Dann ist dieses Angebot für dich geeignet. Die Abende bestehen aus Meditation, kurzem Impuls und Austausch. Bei Fragen melde dich gerne.
Ich freue mich auf Sie/Dich!
Herzliche Grüße, Viola Ebbighausen.
Weitere Infos: www.violaebbighausen.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Friedberg, Häfner Britta

15.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 19.00 Uhr

Britta Häfner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 9.30 bis 16.30 Uhr

Orientierungsveranstaltung zum MBSR-Kurs (kostenlos) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Peine, Familienzentrum St. Elisabeth

15.09.2020 - 15.09.2020
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr (ca.) Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

Details +

Kostenlose und unverbindliche Einführung in das MBSR-Programm

MBSR Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit 8-Wochen-Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schmelz, Wuji Zentrum Schmelz

15.09.2020 - 24.11.2020
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Saarlouis - Schmelz
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr
www.mbsr.saarland
Karin Pontius

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhr- kein Kurs am 13.10 und 20.10 (Herbstferien) und 17.11. Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen als Stresspräventionskurs.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bühl, Max Grundig Klinik

15.09.2020 - 03.11.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Vera Schönith- Vetter
Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

Schwarzwaldhochstrasse 1
77815 Bühl
Mobil: 01601873424
vera@schoenith.de



Vera Schönith- Vetter

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhrklassischer 8 Wochen MBSR- Kurs

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Heilbrunn, Bad Heilbrunn

16.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch, 9:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 9:00 UhrKurstermine 16.9., 23.9., 7.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11.Dieser Kurs findet sowohl als Präsenzveranstaltung als auch als Online Live Version statt

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag Online Live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Heilbrunn, Bad Heilbrunn

16.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch, 9:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 9:00 UhrKurstermine 16.9., 23.9., 7.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11.Dieser Kurs findet sowohl als Präsenzveranstaltung als auch als Online Live Version statt

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag Online Live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Internet

16.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch, 9:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 9:00 UhrKurstermine 16.9., 23.9., 7.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11.Dieser Kurs findet sowohl als Präsenzveranstaltung als auch als Online Live Version statt

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag Online Live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Internet

16.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch, 9:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Die Kunst der Meditation - 1. Teil Stilles Glück
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, Online

16.09.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19:30 Uhr

Stefanie Sigl

Schützenweg 12
82335 Berg
Telefon: 0170/2077497
info@stefaniesigl.de

stefaniesigl.de

Stefanie Sigl

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Die Kunst der Meditation (3-teiliger Online-Kurs per Zoom)

In drei Modulen kultivieren wir den Herz-Geists (Citta).
Wir üben die drei zeitlosen Meditationsformen Samatha, Metta und Vipassana - Innere Sammlung, Herzensgüte und Einsicht. Sie sind nicht nur Grundlage der (säkularen) formalen Übungen, wie sie auch in MBSR und MSC Kursen unterrichtet werden, sie sind das meditative Tor zu einem ruhigen, stabilen, bewussten Geist, Gelassenheit, innerer Freiheit ... Glück.
In Teil 1 üben wir Einsgerichtetheit, Ruhe, Sammlung
3 x mittwochs (16.09., 30.09., 14.10.) von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

16.09.2020 - 11.11.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Katja Kaess

Langgewann 93
69121 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 11:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Mittwoch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rostock, Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

16.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Dipl. Soz.Wiss. Manuela Haase
Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

Bahnhofstr. 17
18055 Rostock
Telefon: 0381-20 33 999
Mobil: 0177-488 34 89
contact@quantum17.de

www.Achtsamkeitskurs.de
www.MBSR-Rostock.de
Manuela Haase

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 9:00 Uhrwww.Achtsamkeitskurs.de

Achtsamkeitsbasiertes Schmerz-Management (Mindfulnes-Based-Pain-Management)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis Thormählen

16.09.2020 - 18.11.2020
Mittwoch, 10:30-13:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 04.11.2020, 10:30-15:30 Uhr8 Kurstermine à 2,5 h Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung - der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst“. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.Achtsamkeit als heilsame Alternative zum gewohnten "Kampf gen den Schmerz, gegen den eigenen Körper, gegen sich selbst. Mehr zu den Inhalten auf unserer Website.
KURSLEITUNG
A. Makai gemeinsam mit Dr. M. Thormählen
KOSTEN
Nach Indikationsstellung kann ein Antrag auf Psychotherapie bei der Krankenkasse gestellt werden, damit von dieser die Kosten übernommen werden. Selbstzahler bezahlen nach GOÄ 480,- Euro.
Für diesen Kurs ist ein Vorgespräch mit Dr. Malte Thormählen erforderlich. Dort wird Ihre persönliche Situation besprochen und alle Fragen werden beantwortet.
Bitte bringen Sie Ihre Krankenkassenkarte mit.
Kontakt/ Terminbuchung auf jameda.de oder
achtsamkeitsarzt.de Tel.: 0228 - 62 99 69 40

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bielefeld, handlungsraum

16.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

M.A. Birgit Ottensmeier
handlungsraum

Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld
Telefon: 0521-39957512
Mobil: 0160-96049065
info@handlungs-raum.com

www.handlungs-raum.com

Birgit Ottensmeier

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10:00-16:00 Uhr

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Quelle des Mitgefühls

16.09.2020 - 04.11.2020
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Janina Egert
MBSR-Kurse in Berlin-Reinickendorf Hermsdorf, nächster Kurs: 11. März-15. Mai 20

Schlossstr. 13
13467 Berlin
Telefon: 030 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de

www.mbsr-janinaegert.de

Janina Egert

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10-17 Uhrmit Vorgespräch

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig (mit Hygienekonzept)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

16.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 21.10.2020, 19 - 22 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag evtl. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Der Kurs wird wieder vor Ort - mit vom Gesundheitsamt geprüftem Hygienekonzept - durchgeführt.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Mitgefühlstraining MBCL - Workshop - gelebtes Mitgefühl /Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Willich, Rose Berger-Muth

16.09.2020
Sonntag

Rose Berger-Muth
Achtsamkeit MBSR Niederrhein - Willich - Krefeld

Erlenweg 22
47877 Willich
Telefon: +492156492590
rose.bergermuth@gmail.com

www.rose-berger-muth.de
Rose Berger-Muth

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Mitgefühlstraining MBCL - Workshop - gelebtes Mitgefühl /Selbstmitgefühl

MBSR - 8-Wochen Kurs in Tübingen von September bis November
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Biesinger Str. 10

16.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 19.00 – 21.30 Uhr

Gertrud Hermle

Rammertstr. 31
72072 Tübingen
Telefon: 07071 707850
gertrud.hermle@hotmail.com

www.mbsr-tübingen.de

Gertrud Hermle

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10 – 16 Uhrkein Kurs am 28.10Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren können:
Telefon: 07071-707850, Mobil: 0152-29933135
Email: info@mbsr-tübingen.de, gertrud.hermle@hotmail.com
Web: www.mbsr-tübingen.de

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse im Rahmen der Prävention.

G 2020: Achtsamkeitstraining MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, MBSR Berlin

16.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.45-17.15 UhrDas klassische MBSR Programm 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit' nach Jon Kabat-Zinn.

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Lippstadt, Barbara Malice; Impulse für Körper Geist und Seele,

16.09.2020 - 16.09.2020
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 23.09. 2020
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

16.09.2020 - 17.11.2020
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Silke Bülte

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10.00-14.00 UhrMSC (Achtsames Selbstmitgefühl) nach Christopher Germer und Kristin Neff
Kosten: 355,-€ inkl. Arbeitsunterlagen und CD/MP3

MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Yoga Süd

17.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Ramona Mosig
Zeit und Stille MBSR-Kurse & Achtsamkeitstraining

Widmaierstraße 80
70567 Stuttgart
Telefon: 0711/ 633 961 89
Mobil: 0177/33 84 66 1
kontakt@zeit-und-stille.de

www.zeit-und-stille.de

Ramona Mosig

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhr UhrAm 15.10. und 29.10.20 finden keine Kursabende statt.

MBSR-Kurs_5
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gießen, Frauen Kultur Zentrum

17.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Ingeborg Reichl

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00-16.00 Uhr

GEHEN & RAUM SCHAFFEN
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

17.09.2020
Donnerstag
16 - 20 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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VERTIEFUNG DES OFFENEN GEWAHRSEINS

Einfach gehen und Raum schaffen für das, was ist. Sei es das gehen in Stille, die Lust am eigenen Denken. An die natürliche Fähigkeit zur inneren Weite, Entspannt- und Gelöstheit inmitten eines komplexen Alltags wieder anknüpfen.

Eine Einladung zu einer neuen Erfahrung, die Ihre Lebensfreude steigern kann. GEHEN ist ein Angebot vier Stunden überwiegend im Schweigen mit kleinen Impulsen über Stock und Stein aus der Mitte Leipzigs ´gen Süden und zurück zu gehen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
https://www.wegzehrung.com/training-mbsr-mbcl-achtsamkeit-mitgefuehl-praxis/

MBSR Kurs 2/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

17.09.2020 - 26.11.2020
Donnerstag, 19:00 -21:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

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Tag der Achtsamkeit: 29.11.2020, 10:00-16:00 Uhr

Mit Achtsamkeit Stress bewältigen - Stärkung von Resilienz und Zuversicht in herausfordernden Zeiten
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Maria Knebel Praxis & Studio

17.09.2020 - 05.11.2020
Sonntag, 18:30 - 21:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 - 16:00 UhrSollten es neue Covid19 Regelungen es erforderlich machen, kann der Kurs in Abstimmung mit den TeilnehmerInnen auch online via Konferenztool weitergeführt werden.

MBSR-8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

17.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 9.00-11.30 Uhr

Silke Bülte

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00-16.30 UhrKosten: 355,- € inkl. Arbeitsunterlagen und 3 CD/MP3

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Osnabrück, Raum der Stille – Zen – und Taiji-Do

17.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Beate Schmutte

Bramkamp 32
49076 Osnabrück
Telefon: 0541-76018444
Mobil: 0157-87483970
beate.schmutte@gmail.com

www.beate-schmutte.de

Beate Schmutte

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00 - 16.00 UhrDer erste Kursabend Uhrzeit von 18.30 bis 21.15. Es findet kein Kursabend in den Herbstferien( 15.10. u. 22.10.20) statt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

17.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR-8-Wochenkurs Donnerstag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, cityyoga

17.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 11:30-18:00 UhrKurs findet entweder in Köln-Nippes oder City statt - in Abhängigkeit von Teilnehmerzahl und dann gültigen AbstandsregelnPräsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einem Einführungs-Abend wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 330,- (erm. 290,-) inkl. MWSt
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

Infoabend kostenlos
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

17.09.2020 - 17.09.2020
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Für nähere Infos rufen Sie mich sehr gerne an.
mobil 0160-7143106
MBSR zum Kennenlernen/ Der Infoabend ist kostenlos, dennoch bitte ich um Anmeldung. Ich freue mich über Ihr Interesse.

ACHTSAMKEIT UND (SELBST-) MITGEFÜHL – 8 WOCHEN MBCL KURS (09.2020)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Reilingen, Kursraum Reilingen

17.09.2020 - 05.11.2020
Donnerstag, 18:30 Uhr

Alexander Berger
Achtsam erleben

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de

Alexander Berger

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Nähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter www.achtsamerleben.de

MBSR Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit 8-Wochen-Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Saarbrücken, Satya Yoga Quartier

17.09.2020 - 26.11.2020
Donnerstag, 19:30 - 22:00 Uhr

Dipl. Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Karin Pontius
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Marktstraße 11
66839 Saarlouis - Schmelz
Telefon: +4968879122631
Mobil: +4968879122631
karin-pontius@mbsr.saarland

www.praxis-pontius.de/mbsr
www.mbsr.saarland
Karin Pontius

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 15.10. und 22.10. (Herbstferien) und 19.11.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

18.09.2020 - 06.11.2020
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

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Tag der Achtsamkeit: 23.10.2020, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

Mit MBSR in den Herbst
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

18.09.2020 - 27.11.2020
Freitag, 16.30 h - 19.00 h Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Waldhofer Straße 44
69123 Heidelberg
Telefon: 06221/840901
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00 h - 16.00 h UhrFolgetermine: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., So 15.11. 10.00 – 16.00 h, 20.11., 27.11.20 Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg

MBSR 8 Wochen - Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, birgit lindenberg

18.09.2020
Freitag, 17 oder später Uhr

Birgit Lindenberg

Kaiserstuhlring 36
68239 Mannheim
Telefon: 0621 479827
info@mbsr-lindenberg.de

www.mbsr-lindenberg.de
www.yogazentrum.com
Birgit Lindenberg

MSC Achtsames Selbstmitgefühl Auffrischungskurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

18.09.2020
Freitag
19:00-21:15 Uhr

Cäcilia Krämer

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MSC Auffrischungskurs
Meditation, Übung, Kleingruppe, Input, Austausch
Kursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Umkosten 20,-€ (Ermäßigung möglich)
Anmeldung schriftlich erbeten
Teilnehmerzahl begrenzt

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Folgekurs MBSR 2020_2
Vertiefungskurs
Cottbus, Soziokulturelles Zentrum Cottbus

18.09.2020 - 18.12.2020
Sonntag

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

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Der Kurs hat 4 Termine, die beiden dazwischen sind 09.10. und 13.11.2020Wir treffen uns zum gemeinsamen Praktizieren und haben Austausch zur täglichen Praxis der Achtsamkeit, dabei begleitet uns jeweils ein vertiefendes Thema.

MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn / Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

18.09.2020 - 13.11.2020
Freitag, 18.30 - 21.00 Uhr

Tina Klein

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00 - 15.00 UhrDer Kurs findet an dem folgenden Termin nicht statt: 30. OktoberInnerhalb des 8-wöchigen Kurses lernen Sie was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Dabei erlernen Sie verschiedene, anerkannte Methoden, die Ihnen helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Tag der Achtsamkeit & Stille
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt.

Weitere Details finden Sie auf https://achtsamkeits-schmiede.de/

Ich freue mich auf Sie!

Kostenloser Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Esslingen, Villa Ankerraum

18.09.2020
Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr

Tobias Kindle

Mülbergerstr. 31
73728 Esslingen
Telefon: 0160-93376419
info@inmitten-von-mir.de

www.inmitten-von-mir.de
www.yogaimfreiraum.com
Tobias  Kindle

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Kostenloser Infoabend zum 8wöchigen MBSR-Kurs.

Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Göppingen, Haus der Familie

18.09.2020
Freitag, 19.00 - 21.00 Uhr

Regina Pelzer

Rauberweg 12
73230 Kirchheim
Telefon: 0702158426
regina.pelzer@web.de

www.mbsr-kirchheim-goeppingen.de

Regina Pelzer

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT – 8 WOCHEN MBSR KURS (09.2020)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reilingen, Kursraum Reilingen

18.09.2020 - 06.11.2020
Freitag, 18:30 Uhr

Alexander Berger
Achtsam erleben

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de

Alexander Berger

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 UhrNähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter www.achtsamerleben.de.

Stressreduktion durch Achtsamkeit, MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kleve, Familienbildungsstätte Kleve

18.09.2020 - 20.11.2020
Freitag, 19.00 Uhr

Ulrich Schiemann

Zum Querdamm 72
47559 Kranenburg
Telefon: 02826 - 466
ulrich.schiemann@gmail.com

Ulrich Schiemann

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00 UhrEin Info - Abend zum Kurs findet statt am 07.09.2020.
Informationen zum Kurs auch unter
fbs Kleve, Gesundheit und Prävention

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Familiengesundheitszentrum

18.09.2020 - 06.11.2020
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Kirsten Mix

Textorstraße 77
60594 Frankfurt
Telefon: 01775075336
Mobil: 0177-5075336
info@achtsamkeit-ffm.de

achtsamkeit-ffm.de

Kirsten Mix

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00-17.00 UhrDer Info-Abend findet am 28.08.2020 von 17.30-19.00 Uhr statt in der Günthersburgallee 14 H in 60316 Frankfurt statt.

Einführung in MBSR
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Vaihingen an der Enz, Odira-Saal

18.09.2020 - 18.09.2020
Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

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- Was wir über Stress wissen sollten
- Was ist Achtsamkeit und wie kann sie uns bei Stress helfen?
- Jetzt kommt das MBSR-Curriculum ins Spiel!
- MBSR als "innere Haltung"
- Wissenschaftliche Grundlagen von MBSR
- Beispiel einer angeleiteten Meditation

Die Teilnahme ist kostenlos.

Mit MBSR in den Herbst
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

18.09.2020 - 27.11.2020
Freitag, 10.00 h - 12.30 h Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Waldhofer Straße 44
69123 Heidelberg
Telefon: 06221/840901
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10.00 h - 16.00 h Uhr Folgetermine: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., Sa 14.11. 10.00 – 16.00 h, 20.11., 27.11.20 Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Ort der Stille

18.09.2020 - 11.12.2020
Freitag, 18.30 Uhr

Jasmin Saribaf

Chrysanderstrasse 155
21029 Hamburg
Mobil: 0049-176-5136 74 13
Jasminsaribaf@gmail.com

achtsamkeit-bergedorf

Jasmin Saribaf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10-16.00 UhrNicht in den Hamburger Ferien und nicht am 23.10Die Praxis der annehmenden Achtsamkeit fürht uns in den gegenwärtigen Moment zurück. Sie hilft einen geschulteren Blick für uns selbst und den Umgang mit alltäglichen und chronischen Stress zu finden. Gerade in der aktuellen Zeit mit der Corona Krise hilft Achtsamkeit mit dern Unsicherheiten und Ängsten die diese Krise für uns alle bringt, besser umzugehen

Damit die Batterie nicht leer wird - Stressreduktion durch Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Hösbach, Tagungszentrum Schmerlenbach

19.09.2020 - 20.09.2020
Samstag
10 Uhr

Brigitte Bicherl

Schmerlenbacher Str. 8
63768 Hösbach b. Aschaffenburg
Mobil: 0172 / 6931661
brigitte-mattes@web.de



Brigitte Bicherl

Details +

Für Menschen, die durch beruflichen oder persönlichen Stress belastet sind und ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen. Basis sind achtsamkeitsbasierte Übungen, Theorieimpulse, Handouts und CD runden das Programm ab.

Damit die Batterie nicht leer wird - Stressreduktion durch Achtsamkeit
Für Einsteiger
Hösbach, Tagungszentrum Schmerlenbach

19.09.2020 - 20.09.2020

Brigitte Bicherl

Schmerlenbacher Str. 8
63768 Hösbach b. Aschaffenburg
Mobil: 0172 / 6931661
brigitte-mattes@web.de



Brigitte Bicherl

Details +

Für Menschen, die durch beruflichen oder persönlichen Stress belastet sind und ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen. Basis sind achtsamkeitsbasierte Übungen, Theorieimpulse, Handouts und CD runden das Programm ab.

MBPM (Schmerzbewältigung durch Achtsamkeit)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Merzhausen, Praxis Gewalt Physiotherapie & Osteopathie

19.09.2020 - 07.11.2020
Samstag, 10:00-12:30 Uhr

Hannah Prinz
im augenblick jetzt

Harriet-Straub-Str. 13
79100 Freiburg
Telefon: 0761 8978280
mein@augenblick.jetzt

im.augenblick.jetzt
Hannah Prinz

Details +

Schmerzen und Krankheit sind große Herausforderungen und Belastungen in unserem Leben. Es können chronische Erkrankungen sein, eine schwere Krankheit die hinter dir liegt oder aktuell in deinem Leben ist, von Zeit zu Zeit auftretende Schmerzen... In diesem Kurs lernst du mit dem Schmerz und der Erkrankung umzugehen und dennoch ein lebendiges und freudvolles Leben zu leben.

Häufige Reaktionen auf Schmerz sind Stress und zusätzliche Anspannung in Körper und Geist, woraus wiederum ein intensiveres Schmerzempfinden resultiert. Dies wirkt sich unweigerlich auf alle Lebensbereiche aus. In diesem Kurs lernst du den Mechanismus zu durchbrechen. Du erfährst, wie du den Atem bewusst nutzt, um Gedankenschleifen leichter verlassen zu können. Der achtsamkeitsbasierte Ansatz unterstützt dich, ein passendes Tempo und einen mitfühlenden Umgang mit allen Aspekten deines Lebens zu finden. Die Besonderheit des Ansatzes von MBPM ist, dass er Achtsamkeit, Meditation, Selbstmitgefühl und bewusste Bewegungen ausgewogen miteinander verbindet und diese spezifisch auf das Thema Schmerz und Krankheit bezieht.

Gelassen gewinnt! Mit Achtsamkeit zu Lebensfreude und Gelassenheit
Vertiefungskurs
Memmingen, Petra Müssig

19.09.2020 - 20.09.2020
Samstag
9:30 - 17:00 Uhr

Petra Müssig
Gelassen gewinnt! Achtsamkeit-basierte Kurse für Gelassenheit und Lebensfreude

Kellerberg 12/2
88416 Ochsenhausen
Telefon: 07352 20 39 544
Mobil: 0163 26 17 640
petra@petramuessig.de

sport-im-kopf.de/mbsr-memmingen/
sport-im-kopf.de/gelassen-gewinnt/
Petra Müssig

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Ein Kurs für Menschen, die sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude wünschen. Und die lernen möchten, künftig anders mit stressigen oder belastenden Herausforderungen im Alltag, in Beziehungen und im Beruf umzugehen: gelassener eben!

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

19.09.2020 - 19.09.2020
Samstag
10-15 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Weitere Infos : www.yoga-atelier-berlin.de

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

19.09.2020
Samstag
10:00-16:00 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Vertiefen der Übungen des MBSR-Kurses; Kosten: 40,00 €; Bitte um einen Beitrag zum Buffet nach Absprache

Achtsamkeitstag im Kloster
Achtsamkeitstag
Dieburg, Kapuzinerkloster

19.09.2020
Samstag
10:00 Uhr

Eva Frieser
work8sam

Kapuzinerkloster, Minnefeld 36
64807 Dieburg
Telefon: 06071-5752
Mobil: 0151-26608555
info@work8sam.de

www.work8sam.de

Eva Frieser

Details +

auch für Anfänger geeignet

MBSR-Kompakttraining an 3 Wochenenden
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Trebur, Claudia Möllenberg

19.09.2020 - 06.12.2020
Samstag, 10-16 Uhr

Claudia Möllenberg


63452 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Dieser dreiteilige Kompaktkurs vermittelt die Inhalte des "MBSR Acht-Wochen Kurses" sowie eine Vertiefung der Praxis. Zwischen den drei Wochenenden ist es hilfreich zuhause selbstständig mit Hilfe von Audioaufnahmen zu üben. Zusätzlich besteht die Möglichkeit Montag abends an einem wöchentlichen Online-Angebot mit Meditation und Austausch teilzunehmen.

Teil I: 19./20.9.20
Teil II: 31.10./1.11.20
Teil III: 5./6.12.20, jeweils 10-16 Uhr
Kosten: 360 € inkl. umfangreicher Unterlagen
Weitere Infos bitte per email anfordern:
Claudia.Moellenberg@web.de

MBSR Kompaktkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Freiburg, Europäisches Zentrum für Achtsamkeit

19.09.2020 - 22.11.2020
Samstag, 10.00 Uhr

Barbara Dietz-Waschkowski

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Kompaktkurs an 3 Wochenenden
19./20. September, 17./18. Oktober, 21./22. November 2020

Achtsamkeitskurs Lanzarote
Für Einsteiger
Orzola, Lanzarote

19.09.2020 - 26.09.2020

Sprachen: deutsch

Jochen Pfister

Gewerbestrasse 6a
78345 Moos
Telefon: +49773255708
Mobil: +491733410338
jopfister2@gmail.com

www.achtsam-sein.com
Jochen Pfister

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MBSR-Urlaubskurs (Übungen nach Jon Kabat-Zinn)

Morgens Kurs - Mittags Zeit für sich

Geniessen Sie eine Woche Auszeit auf der Vulkaninsel Lanzarote. Der ideale Ort, um ausgedehnte Strandspaziergänge zu unternehmen und das Meer zu beobachten. Orzola liegt weit ab vom Massentourismus im Norden der Insel und ist der beste Ort, um Ruhe zu finden und neue Kraft zu tanken.

Inhalte der morgentlichen Treffen sind verschiedene Meditationen, Bodyscan und sanftes Yoga. Ergänzend dazu gibt es Kurzvorträge und Übungen zum weisen Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen.

Alle Übungen finden auf Basis von MBSR statt.

Weiterhin üben wir uns darin unsere natürliche Freude, die uns allen innewohnt aber vielleicht manchmal verdeckt ist, wieder zu entdecken und zu kultivieren.

Kurszeiten:
Sonntag bis Freitag jeweils
09.30 Uhr bis 12.00 Uhr.

Mehr Infos und Buchung: http://www.achtsam-sein.com/home/achtsamkeitswoche-lanzarote/

5x1Tag, Kompaktkurs im MBSR-Curriculum
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Cottbus, Ananda-Yoga-Studio Martina Smith

19.09.2020 - 09.01.2021
Samstag, 10-17 Uhr

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.05.2020, 10-16 UhrDer Kompakt-Kurs beinhaltet das MBSR - Curriculum, im Format 5x1 Samstag, Daten sind 22.02., 21.03., 25.04., 16.05., 20.06. 2020
Fragen Sie mich persönlich, wenn Sie interessiert sind.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Konstanz, Dipl. Psych. Eileen Gallagher-Adam

20.09.2020 - 15.11.2020
Montag, 17.30-20.00 Uhr

Eileen Gallagher

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.11.2020, 10-16.30h Uhr

MBSR Kompaktkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

20.09.2020 - 07.11.2020
Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.12.2020, 10:00-16:00 UhrDieser Kurs ist ein Kompaktkurs über acht Wochen, mit jeweils zwei Kursmodulen an einem Wochenendtag. Zwischen den Semianrtagen liegen zwei Wochen, nach der ersten Woche besteht die Möglichkeit zum telefonischen Austausch mit dem Kursleiter. Dieser Austausch hilft, die längere Zeit zwischend den Kursterminen zu überbrücken und zu aktualisieren.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

20.09.2020
Sonntag

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10 - 16 Uhr

Achtsames Selbstmitgefühl, MSC (Mindful Self Compassion)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Weimar, Iris Hobler

20.09.2020 - 15.11.2020
Sonntag, 15 Uhr

Iris Hobler

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 13 bis 18 UhrMehr zum Kursinhalt unter www.mitgefuehl.die-mit-dem-jetzt.de

Achtsamkeitstag / Praxistag
Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

20.09.2020
Sonntag
10:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Praxistag für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Informationen und Anmeldung: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

20.09.2020
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

20.09.2020 - 20.09.2020
Sonntag
10 - 16 Uhr Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Gutenbergstr. 61
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

MBSR Kompaktkurs - eine Woche Achtsamkeit
Für Einsteiger
St. Gerold, Propstei Sankt Gerold / Österreich

20.09.2020 - 25.09.2020

Evelin Kramer

Am Hochsträß 10
89081 Ulm
Telefon: 0731 388178
Mobil: +49 176 56942449
evelin.kramer @gmx.net

Evelin Kramer

Details +


Dieser Kurs dient als Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit oder zur Vertiefung.
Stress macht auf Dauer krank, wir verlieren den Bezug zu uns selbst, funktionieren oft nur noch, anstatt der Fülle des Augenblicks zu begegnen.

Die meditative Praxis hilft dabei, einen neuen Blick auf individuelle Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster einzunehmen, die häufig stressauslösend wirken. Die Präsenz von Augenblick zu Augenblick wird durch bewusste Beobachtung des eigenen Atems geübt. Angeleitete Meditationen, Sitzen in der Stille, leichte Körper- und Dehnübungen aus dem Hatha-Yoga sowie der Body-Scan helfen uns, unsere Automatismen wahrzunehmen, zu durchbrechen und mit wachem Bewusstsein kraftvoll im Leben zu stehen. Wachsam dem Augenblick zu begegnen, unsere Lebensfreude zu beleben und Gelassenheit zuzulassen üben wir in diesem MBSR-Kompakt-Kurs, indem wir achtsam die Mitte finden. Ein neuer Umgang mit Stress und Erschöpfung ist das Ziel dieses Kurses, sowie das Erfahren der Quelle von Leben und Sein.

Kursbeginn 16 Uhr, Ende mit dem Mittagessen
Jeweils 3 Std. Kurs am Vormittag und Nachmittag mit langer Mittagspause. Einen Tag verbringen wir nach Vorbereitung darauf im Schweigen.
Der Kurs basiert auf dem von J. Kabat-Zinn entwickelten MBSR Programm (Mindfulness Based Stress Reduction bzw. Stress bewältigen durch Achtsamkeit.)
Anmeldung bitte direkt über die Propstei:
www.propstei-stgerold.at/seminare-und-tagungen

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Manuela Kampe

21.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Manuela Kampe
Kampe Coaching

Pfinztalstr.76
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/15642568
Mobil: 017631703309
kontakt@kampe-coaching.de

www.kampe-coaching.de
Manuela Kampe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10-16 Uhr Uhr21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 19.10., 26.10., 16.11., 23.11.20

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neustadt, Neustadt (Hambach)

21.09.2020 - 06.12.2020
Montag, 18:30 Uhr

Ronny Ams
Achtsamkeit Mitgefuehl

Kaiserstuhl 17
67434 Neustadt
Telefon: 063216778840
Mobil: 01788252484
ams@achtsamkeitmitgefuehl.de

www.achtsamkeitmitgefuehl.de

Ronny Ams

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart - Degerloch, Praxis Sonnenberg

21.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19.15 - 21.45 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10.00 - 16.00 Uhr8wöchiger MBSR Kurs - falls ein Präsenzkurs möglich ist, findet der Kurs in einem 55 qm großen Raum in einer kleinen Gruppe statt , die 1,5m Abstandsregel kann eingehalten werden.

Infoabend Montag 24. Juli 2020, 19.30 - 21.00 Uhr Praxis Sonnenberg, Bodelschwinghstr. 68, 70597 Stuttgart-Degerloch oder online nach Anmeldung info@mbsr-richter.de

Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR - am Niederrhein
Für Einsteiger
Nettetal, Seminarhaus Leuther Mühle

21.09.2020 - 25.09.2020

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de
Susanne Balkhaus

Details +

Für eine Woche aus dem Hamsterrad aussteigen,
zu sich kommen und innere Ruhe finden.
Mit dem praxisnahen Programm von Jon Kabat-Zinn (Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR) lernen Sie, den gegenwärtigen Moment wieder bewusster wahrzunehmen und die Welt und sich selbst klarer zu sehen. Vielfältige Methoden, wie Meditationen im Liegen, Sitzen und Gehen, sanfte Bewegungsübungen aus dem Yoga und Übungen zur Körperwahrnehmung fördern die Entspannungsfähigkeit und das Körperbewusstsein. Achtsamkeitsübungen helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.
Ich lade Sie ein, im gemütlichen und modernen Seminarhaus Leuther Mühle Achtsamkeit zu erleben.
Das Haus und die Gegend sind wunderschön, die Speisen sind überwiegend in Bio-Qualität.
Informationen und Anmeldung unter iagbochum.de oder 0234-68 22 62

...ein neuer anfang... MBSR-Jahresgruppe 1 | Vertiefung
Vertiefungskurs
Lörrach, Praxis Viola Ebbighausen

21.09.2020 - 14.12.2020
Montag
17:30-19:00 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

1x im Monat: 21.09./12.10.*/16.11./14.12.2020 (Änderungen möglich) Abend der Stille vorauss. am 12.10., 18-21 Uhr Möchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen? Wünscht du dir eine Begleitung über einen längeren Zeitraum? Dann ist die MBSR-Jahresgruppe geeignet. Hier übst du gemeinsam mit Anderen Achtsamkeit und Mitgefühl. Du hast die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zwischen den Treffen ist Zeit, das Gelernte im Alltag anzuwenden. Während der Treffen ist Raum für deine Fragen. Die Bedürfnisse der Einzelnen fließen in die Gestaltung ein. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Entwicklung und Heilung ermöglicht.
Inhalt:

Angeleitete Meditationen
Sanfte Körperarbeit (Body Scan, Dehnübungen)
Angeleitete Reflexionen zu bestimmten Themen (z.B. Selbstmigefühl)
Kurze Impulse zu Aspekten der Meditation mit Verbindung zum Alltag
Raum für Austausch & Fragen

infos: www.violaebbighausen.de/termine

Aufbau-Kurs-Achtsamkeit/MBCT/MBSR
Vertiefungskurs
Korntal-Münchingen, Online

21.09.2020 - 30.11.2020
Montag
17:00-19:30 Uhr

Sandra Brodtmann
Sandra Brodtmann - Therapie . Coaching . Training

Gehenbühlstr. 8
70499 Stuttgart (Weilimdorf)
Telefon: 0711 - 83 88 70 93
Mobil: 0176 - 99 79 27 62
mail@sandra-brodtmann.de

www.sandra-brodtmann.de

Sandra Brodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:30-13:30 UhrMontag, 21.09./05.10./19.10./02.11./16.11./30.11.2020, 17:00-19:30 und Samstag, 24.10.2020, 10:30-13:30Ein Kurs für alle Menschen, die bereits an einem MBSR- oder einem MBCT-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben.
KE 1 - Achtsamkeitspraxis aufbauen und pflegen
KE 2 - Auch im akuten Stress achtsam bleiben
KE 3 - Die Bedeutung von Mitgefühl in der Meditationspraxis
KE 4 - ein halber Tag der Achtsamkeit
KE 5 - Umgang mit selbstabwertenden Gedanken und bedrohlichen Gefühlen
KE 6 - Achtsames Reden
KE 7 - Achtsamkeit und Innere Persönlichkeitsanteile

MBSR - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, iag bochum

21.09.2020 - 25.09.2020
Montag, 11 Uhr

Marlies Sonnentag

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Zeiten: mo + di 11-16, mi +do 10-15, fr 10.30-15.30Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 285 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (iag bochum) erfragen. Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V als Präventionsmaßnahme ist möglich für TeilnehmerInnen, die den Kurs nicht als Bildungsurlaub nutzen und für die ein Kompaktkurs in Frage kommt.

MBSR Info-Abend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Karlsruhe, Online

21.09.2020
Montag, 19 Uhr

Sabine Schütz

Kanalweg 54
76149 Karlsruhe
Telefon: 0721-15 67 44 46
Mobil: 0177-891 81 48
atmen@mbsr-training.de

mbsr-karlsruhe.de

Sabine Schütz

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Informationen zu dem anstehenden MBSR-Kurs. Unverbindliche und kostenlose Teilnahme. Persönliche Fragen können ggf. direkt geklärt oder ein Gespräch vereinbart werden.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Limburg, VHS Limburg, Jahnstr.

21.09.2020 - 14.12.2020
Montag, 18:00 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10-17 UhrEinführung am 21.09., Beginn des Kurses am 19.10., Pause am 23.11.2020

Informationabend in Ravensburg zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Ravensburg, in den Räumlichkeiten Praxis Dr. Welte

21.09.2020
Montag, 18:45 - 20:15 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Informationen zur Achtsamkeit, zum MBSR und zum im Oktober startenden 8-Wochenkurs. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Möhnesee, Klinik Möhnesee

21.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10-17.00 UhrEingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

MBSR 2020-4
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

21.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Schmitt
RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

Benzenbergstraße 59
D 40219 Duesseldorf
Telefon: 0211323471
Mobil: 016097903595
raum-fuer-achtsamkeit@t-online.de

www.christiane-schmitt.de

Christiane Schmitt

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR Präsens Kurs und der Möglichkeit zur Online Übertragung.

Das Achtsamkeitstraining: Stressbewältigung mit 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern. Kürzer als MBSR
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

21.09.2020 - 16.11.2020
Montag, 19.30 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

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Tag der Achtsamkeit 07.11.2020Das wissenschaftlich erprobte Anti-Stress-Programm der University of Oxford:
8 Kurstage a 1,5 Stunden ähnlich der MBSR Methode je mit Achtsamkeitsübungen und Gewohnheitsbrecher zur Stressreduktion
Das Buch zum Kurs mit dem Orgnialtitel: "Living in a Frantic World" wurde als Bestseller über eine halbe Millionen mal in England verkauft! Es ist im Kurspreis enthalten! Ebenso wie der Zugang zur Achtsamkeitsapp EASE für ein Jahr. (Bonus von ca. 60,00 €)

Einführung in das Thema Stress und Achtsamkeit zur Bewältigung.

Achtsamkeitsübungen:
Kurzmeditationen (eine Minute, „drei Minuten Atemraum“, acht Minuten)
„Bodyscan-Meditation“
Übung in achtsamer Bewegung
Achtsamkeitsmeditation „Geräusche und Gedanken“
Achtsamkeitsmeditation „Körper und Atem“
Achtsamkeitsmeditation „Schwierigkeiten erforschen“
Meditation der Liebenden Güte „Freundschaft schließen“

Gewohnheitsbrecher:
Sich nicht auf den gewohnten Sitzplatz im Essbereich, Conferenzraum etc. setzen.
Jeden Tag eine andere Strecke Spazierengehen.
Jeden Tag einen anderen Tag Weg zur Arbeit nehmen.
Im Kino verabreden und den nächsten Film der läuft anschauen
In den Lebensmittellladen gehen und etwas kaufen, das man noch nie gegessen oder getrunken hat und probieren.

Hausaufgaben:
wöchentlich wechselnde Achtsamkeitsübungen 20 Minuten täglich
plus Gewohnheitsbrecher

Co-Lehrer ist der Achtamkeitslehrer E. Becker (Musiker und Musiklehrer)

MBSR-Übungsgruppe
Vertiefungskurs
Buchholz i.d.N., Yogahaus

22.09.2020 - 15.12.2020
Dienstag
19:15-20:45 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

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Bis wieder Präsenzveranstaltungen stattfinden dürfen, findet der Kurs ONLINE über Zoom statt. Dienstags an folgenden Tagen:
22.09.
20.10.
17.11.
15.12.
Jeweils an einem Dienstag im Monat kannst Du Deine erlernte Achtsamkeitspraxis auffrischen, vertiefen oder auch nur mit Anderen in der Gruppe gemeinsam üben. Wir praktizieren wie im MBSR-Kurs in der Gruppe. An jedem Termin gibt es eine formale Meditation (Body Scan, Achtsame Körperübungen, Sitz- oder Gehmeditation) und Zeit für Erfahrungsaustausch.
Du kannst alle 4 Termine zusammen buchen oder jeden Termin einzeln.

MBSR-Herbstkurs 2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jungingen, Susanne Winter

22.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 18:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Susanne Winter
Susanne Winter Praxis für Mediation und Achtsamkeit

Susanne Winter

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:30 UhrMindfulness-Based-Stress Reduction (MBSR) ist ein achtwöchiges Achtsamkeitstraining nach dem Übungsprogramm von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

MBSR-Vormittagskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wien, Online

22.09.2020

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@achtsamerleben.at

www.achtsamerleben.at

Manuela Tobias

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MBSR-Vormittagskurs
dienstags 9:00-11.30 Uhr
Termine: 22.09.I29.09.I06.10.I13.10.I20.10.I27.10.I10.11.I17.11.20

Dieser MBSR-Kurs wird online via Zoom durchgeführt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Information & Anmeldung: mail@achtsamerleben.at

Informationabend in Wangen zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Wangen, in den Räumlichkeiten der Ergotherapiepraxis Strittmatter

22.09.2020
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr

Alexander Sommer
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Maierhöfenerstraße 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562 - 9816058
info@mbsr-sommer.de

www.mbsr-sommer.de
Alexander Sommer

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Informationen zur Achtsamkeit, zum MBSR und zum im Oktober startenden 8-Wochenkurs. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Antdorf, hm therapie & training

22.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 19 - 21:30 Uhr

Ulrike Martin-Kellermann

Blombergstrasse 10
82393 Iffeldorf
Telefon: 08856-6527
Mobil: 015779744874
U.Martin-Kellermann@t-online.de



Ulrike Martin-Kellermann

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10 - 16:30 Uhr

Infoabend vorab zum MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, MBSR - Herzklang

22.09.2020
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

MBSR-8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weil am Rhein (Kreis Lörrach), Ralf Jansen

22.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10-16 UhrKurs 1: Dienstags 18:30-21:00 Uhr: 22.09. / 29.09. / 06.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 03.11. / 10.11.Am Dienstag, 15.09., Donnerstag, 17.09. und Freitag, 18.09.2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Ruhe und Gelassenheit in Beruf und Alltag - Achtsamkeit zur Stressbewältigung - MBSR-8-Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Peine, Familienzentrum St. Elisabeth

22.09.2020 - 24.11.2020
Dienstag, 18:30 - 20:45 Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10 - 16 Uhr UhrKlassisches Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist der Besuch einer Einführungsveranstaltung z.B. am Dienstag, 15. September 2020 um 18:30 Uhr (ca. 1 1/2 Stunden).
Der Kurs findet am 20. & 27.10..
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, AOK Mitglieder können einen Gutschein beantragen

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Magdeburg, Roncalli-Haus

22.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 18.30-21.15 Uhr

Bernadette Deibele
Wechselnde Pfade

Neustädter Bierweg 7
39110 Magdeburg
Telefon: 0391 50386594
post@wechselnde-pfade.de

www.wechselnde-pfade.de

Bernadette Deibele

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10-16 Uhr Uhr„Du kannst die Wellen nicht aufhalten - aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ so drückt es Prof. Jon Kabat-Zinn aus, der dieses sehr wirkungsvolles Training zur Stressreduktion konzipiert hat. Gemeint sind die kleinen oder großen Erschütterungen des Lebens: eine Erkrankung, ein Beziehungskonflikt, mangelnde Lebensfreude, dauernder Ärger über sich selbst oder andere sowie anhaltende Krisen. Der Kurs begleitet Sie über acht Wochen und gibt die Möglichkeit, stress-verstärkende Gedanken zu erkennen, mehr Freiheit und Lebensfreude zu gewinnen. Sie ändern kleine Dinge und vergrößern Ihren Handlungsspielraum.

8-wöchiger MBCL-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Neustadt, Neustadt (Hambach)

22.09.2020 - 10.11.2020
Sonntag
18:30 Uhr

Ronny Ams
Achtsamkeit Mitgefuehl

Kaiserstuhl 17
67434 Neustadt
Telefon: 063216778840
Mobil: 01788252484
ams@achtsamkeitmitgefuehl.de

www.achtsamkeitmitgefuehl.de

Ronny Ams

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Magdeburg, Universitätsklinikum Magdeburg

22.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 17.30 Uhr

Christoph Kunz
Universitätsklinikum Magdeburg

Leipziger Str. 44
39120 Magdeburg
Telefon: 03916714016
christoph.kunz@med.ovgu.de

www.seelsorge-achtsamkeit.de

Christoph Kunz

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00 UhrInfotreffen zum Kurs am 8. September um 17.30 Uhr. Der Kurs erstreckt sich mit den acht Dienstags-Treffen über neun Wochen, da wegen der Herbstferien in Sachsen-Anhalt der 20.10. ausfällt.Gestaffelter Unkostenbeitrag - bei Fragen zum Kurs bitte Email nutzen: christoph.kunz@med.ovgu.de.
Der Kurs ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen als Präventionskurs; bestimmte Kassen zahlen einen Zuschuss.

MBSR-8-Wochen-Kurs/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stolberg-Breinig, Coachingpraxis Lenzen

22.09.2020 - 24.11.2020
Dienstag, 18:00 Uhr

Dr. Kirstin Lenzen
Lenzen - Coaching & Training UG (haftungsb.)

Frankenstraße 22
52223 Stolberg
Telefon: 02402 9024499
info@coaching-lenzen.de

www.coaching-lenzen.de

Kirstin Lenzen

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10:00 UhrKeine Sitzungen in den Herbstferien.

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

22.09.2020 - 03.11.2020
Dienstag
19 bis 21 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

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für ehemalige Teilnehmende der MBSR-8-Wochen-Kurse. Der Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeitspraxis in der Gruppe wieder aufzugreifen, fortzuführen und zu vertiefen. Gemeinsam werden wir üben und mit folgenden Aspekten werden wir uns besonders befassen:
• Innehalten, auch beim Sprechen in Verbindung mit dem Atem sein
• innerer Kritiker/ innere Kritikerin: wie gelingt hier ein achtsamer Umgang?
• Umgang mit schwierigen Gefühlen/ Mitgefühl
Insgesamt 6 Termine (22., 29.9., 6., 13., 20.10., 3.11.2020)

MBSR 8-Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Yoga-Achtsamkeit-Bonn

22.09.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Christa Schneider

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Tag der Achtsamkeit: 22.11.2020, 10-17.00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Yoga-Achtsamkeit-Bonn

22.09.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 09.30-12.00 Uhr

Christa Schneider

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10-17.00 Uhr

Achtsamkeit praktizieren
Vertiefungskurs
Wiesloch, Hessel-Akademie

23.09.2020 - 23.09.2020
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr

Ursula Scholl
Scholl - Beratung. Coaching. Training

Höllgasse 9
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

Details +

Die Vertiefungsabende 'Achtsamkeit praktizieren' dienen der Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und können einzeln gebucht werden. Für alle, die bereits an einem 8-wöchigen MBSR/MBCT-Kurs teilgenommen haben.
Weitere Infos und Anmeldung über www.scholl-pp.de

Interpersonelle Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Jena, Waldorfschule

23.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch
18:30-21:15 Uhr

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 09:00-16:00 Uhrkeine Termine am 21. und 28.10.2020In diesem Aufbaukurs wirst du vertraut mit einer bestimmten Form der Meditation: Nach- dem wir jede Einheit mit einer geführten Meditation sowie einem Austausch in der Runde beginnen, setzen wir uns mit einer anderen Person aus der Gruppe paarweise zusammen und beginnen unter Anleitung eine Meditation zu zweit. Indem zunächst nur jeweils ein Meditationspartner spricht und der andere zuhört, entsteht ein besonderer Raum von ge- meinsamer Präsenz, der es uns selbst leichter macht, ganz gegenwärtig zu sein.
In diesen gemeinsamen Meditationen ist das achtsam gesprochene Wort keine Störung, sondern ein Mittel, um die eigene Erfahrung tiefer zu erforschen. Wir beleuchten dabei wichtige Themen unseres Lebens und unserer Beziehungen und können wertvolle Erkennt- nisse gewinnen, während wir gleichzeitig die beruhigende, zentrierende Kraft der Medita- tion erfahren. Dadurch, dass uns bei dieser Form der Meditation ein anderer Mensch ge- genübersitzt, können wir mit liebevoller Aufmerksamkeit und „in Echtzeit“ erkunden, wor- auf wir in zwischenmenschlichen Interaktionen wie reagieren und wodurch Spannungen und Stress in unseren Beziehungen entstehen. Zugleich zeigen sich uns neue Wege, wie wir sowohl mit uns selbst und den eigenen Bedürfnissen als auch dem Gegenüber authen-


tisch, klar und wertschätzend in Kontakt sein können – nicht nur in dieser Situation, son- dern auch im Alltag.
Grundlage für den Kurs ist die eigene Achtsamkeitspraxis. Teilnahmevoraussetzung ist da- her die Bereitschaft zu einer täglichen Übungspraxis von ca. 30 Minuten. Falls du aktuell keine formale Achtsamkeits- und Meditationspraxis in deinen Alltag integriert hast, lege ich dir unbedingt nahe, diese bereits im Vorfeld wieder aufzunehmen – am besten jetzt!

Achtsamkeitskurs NATUR
Vertiefungskurs
Alling, Christine Schuhbeck

23.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch
18.00 - 20.30 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Allinger Straße 48
82178 Puchheim
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10.00 - 17.00 Uhr UhrACHTSAMKEIT UND NATUR – EINE KRAFTVOLLE VERBINDUNG

Liebst du es, dich in der Natur aufzuhalten?
Sehnst du dich danach, mehr bei dir zu sein und den Augenblick bewusster zu leben?
Möchtest du die Natur als Kraftquelle erfahren und dich mit Gleichgesinnten austauschen?

Dann freue ich mich, wenn du dich mit auf diese 4-wöchige Reise machst.
ACHTSAMKEIT schenkt uns die Möglichkeit, einen gesünderen Umgang mit herausfordernden
Situationen zu entwickeln, uns selbst zu spüren und gut für uns und unser Umfeld zu sorgen.
Die NATUR hilft uns, uns zu erden und mit unseren inneren Qualitäten von Stabilität, und Flexibilität in Kontakt zu kommen. Im Freien ist es möglich, Mindestabstände einzuhalten und Freiheit zu erleben, zu spüren und zu genießen.
1 x wöchentlich findet eine Veranstaltung in Alling statt, in der du Achtsamkeitsmeditationen und –übungen kennenlernst, die wir gemeinsam praktizieren.
Auf einer Online-Plattform stehen dir nach jedem Kursabend Unterlagen und Anleitungen mit speziellen, wöchentlich wechselnden „Achtsamkeitsübungen in der Natur“ zur Verfügung. Diese kannst du während der Woche in einen Spaziergang in deiner Umgebung integrieren und stärkst damit deine achtsame Haltung.
Bei unserem wöchentlichen Treffen ist dann Raum für Reflexion der Erfahrungen und Austausch in der Gruppe.

FÜR WEN DIESER KURS GEEIGNET IST

Dieser Achtsamkeitskurs ist eine gute Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit Stabilität und Erdung zu erfahren und somit gleichermaßen für Neueinsteiger“ und Meditations-/Achtsamkeitserfahrene geeignet.

SEMINARPREIS UND TERMINE

€ 580,-- inkl. MWST

Im Preis enthalten sind :
telefonisches Vorgespräch
4 Kursabende à 2 1/2 Std.
1 Nature-Day
Kursunterlagen, Audio- und Videodateien mit Meditationsanleitungen auf einer optisch ansprechenden und bedienerfreundlichen Online-Plattform

Die Kursabende finden an folgenden Terminen statt:
23.09.| 30.09.| 14. 10. | 21.10.2020 jeweils von 18.00 Uhr – 20.30 Uhr
Der Nature-Day ist am Samstag, den 10. Oktober (Ort wird noch bekanntgegeben)

Achtsamkeitskurs NATUR (KOPIE)
Vertiefungskurs
Alling, Christine Schuhbeck

23.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch
18.00 - 20.30 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Allinger Straße 48
82178 Puchheim
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10.00 - 17.00 Uhr UhrACHTSAMKEIT UND NATUR – EINE KRAFTVOLLE VERBINDUNG

Liebst du es, dich in der Natur aufzuhalten?
Sehnst du dich danach, mehr bei dir zu sein und den Augenblick bewusster zu leben?
Möchtest du die Natur als Kraftquelle erfahren und dich mit Gleichgesinnten austauschen?

Dann freue ich mich, wenn du dich mit auf diese 4-wöchige Reise machst.
ACHTSAMKEIT schenkt uns die Möglichkeit, einen gesünderen Umgang mit herausfordernden
Situationen zu entwickeln, uns selbst zu spüren und gut für uns und unser Umfeld zu sorgen.
Die NATUR hilft uns, uns zu erden und mit unseren inneren Qualitäten von Stabilität, und Flexibilität in Kontakt zu kommen. Im Freien ist es möglich, Mindestabstände einzuhalten und Freiheit zu erleben, zu spüren und zu genießen.
1 x wöchentlich findet eine Veranstaltung in Alling statt, in der du Achtsamkeitsmeditationen und –übungen kennenlernst, die wir gemeinsam praktizieren.
Auf einer Online-Plattform stehen dir nach jedem Kursabend Unterlagen und Anleitungen mit speziellen, wöchentlich wechselnden „Achtsamkeitsübungen in der Natur“ zur Verfügung. Diese kannst du während der Woche in einen Spaziergang in deiner Umgebung integrieren und stärkst damit deine achtsame Haltung.
Bei unserem wöchentlichen Treffen ist dann Raum für Reflexion der Erfahrungen und Austausch in der Gruppe.

FÜR WEN DIESER KURS GEEIGNET IST

Dieser Achtsamkeitskurs ist eine gute Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit Stabilität und Erdung zu erfahren und somit gleichermaßen für Neueinsteiger“ und Meditations-/Achtsamkeitserfahrene geeignet.

SEMINARPREIS UND TERMINE

€ 580,-- inkl. MWST

Im Preis enthalten sind :
telefonisches Vorgespräch
4 Kursabende à 2 1/2 Std.
1 Nature-Day
Kursunterlagen, Audio- und Videodateien mit Meditationsanleitungen auf einer optisch ansprechenden und bedienerfreundlichen Online-Plattform

Die Kursabende finden an folgenden Terminen statt:
23.09.| 30.09.| 14. 10. | 21.10.2020 jeweils von 18.00 Uhr – 20.30 Uhr
Der Nature-Day ist am Samstag, den 10. Oktober (Ort wird noch bekanntgegeben)

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Trauart, Zentrum für Trauerbegleitung, Therapie und Weiterbildung

23.09.2020 - 02.12.2020
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Petra Meibert

Laurastraße 87
45289 Essen
Telefon: 0201-59808068
j.p.meibert@t-online.de

www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de

Petra Meibert

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10:00-16:00 UhrEin Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.

ANMELDUNG UND WEITERE INFORMATIONEN:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbsr-kurs-in-essen-mit-petra-meibert/

MBSR Leipzig, Kurs am Vormittag (Sept. bis Nov.)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, allesyoga

23.09.2020 - 18.11.2020
Donnerstag, 09:00 - 11:30 Uhr

Christian Hahn

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 09:00-15:00 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Mentaltraining kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag besser zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung, zeichnen sich durch meine Expertise in der Neuropsychologie und Stressforschung aus.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie gerne auf meiner Website vorbei, um mehr Informationen zu erhalten.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn

MBSR Info-Abend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Karlsruhe, Fächerresidenz

23.09.2020
Mittwoch, 19 Uhr

Sabine Schütz

Kanalweg 54
76149 Karlsruhe
Telefon: 0721-15 67 44 46
Mobil: 0177-891 81 48
atmen@mbsr-training.de

mbsr-karlsruhe.de

Sabine Schütz

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Informationen zu dem anstehenden MBSR-Kurs. Unverbindliche und kostenlose Teilnahme. Persönliche Fragen können ggf. direkt geklärt oder ein Gespräch vereinbart werden.

Live-Online-Kurs: MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

23.09.2020
Mittwoch, 18:00 Uhr

Angelika Hauft
Achtsamkeitswerkstatt

Hansaring 32b
48155 Münster
Telefon: 0251/3790045
Mobil: 01779412818
info@achtsamkeitswerkstatt.de

www.achtsamkeitswerkstatt.de

Angelika  Hauft

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Tag der Achtsamkeit: 20.10.2020, 10:00 bis 17:00 UhrLive-Online-Kurs:
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Gerade in Zeiten der Unsicherheit und inneren Unruhe ist Achtsamkeit wichtig. Sie kann helfen, schwierige Situationen anzunehmen, zwischen realer Bedrohung und innerer Überreaktion zu unterscheiden und aus der Stressspirale auszusteigen. Anstatt sich in Sorgen, Ängsten, Grübeleien, Gereiztheit oder Anspannung zu verlieren, üben Sie bewusst innezuhalten und offen wahrzunehmen, was gerade in und um Sie herum passiert. So lernen Sie sich und ihre stressverstärkenden Reaktionsmuster besser kennen. Auch lernen Sie Kraft aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit zu finden.

In diesem Live-Online-Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

MBSR - Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Familienzentrum Zwergenland

23.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 18:15 - 20:45 Uhr

Claudia Schlichting
Lernwege-Lebenswege

Löhestr. 14
91054 Erlangen
Mobil: 015156957609
info@lernwege-lebenswege.de

Lernwege-Lebenswege.de

Claudia Schlichting

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 9:00 - 15:00 Uhr

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Nachmittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Poppelsdorf, Praxis für Achtsamkeit Meditation und Stressbewältigung

23.09.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, 15.30-18.00 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10-16 UhrPräventionskurs nach SGB V: Kurs ID 20170316-905675 Termine: 23.09., 30.09., 07.10, 28.10., 11.11., 18.11., 02.12., 09.12.2020 Kursgebühr: 400.- €
Bitte Vorgespräch vereinbaren www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Poppelsdorf, Praxis für Achtsamkeit Meditation und Stressbewältigung

23.09.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, 10.00-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10-16 UhrPräventionskurs nach SGB V: Kurs ID 20170316-905675 Termine: 23.09., 30.09., 07.10, 28.10., 11.11., 18.11., 02.12., 09.12.2020 Kursgebühr: 400.- €
Bitte Vorgespräch vereinbaren www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Abendkurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Poppelsdorf, Praxis für Achtsamkeit Meditation und Stressbewältigung

23.09.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10-16 UhrPräventionskurs nach SGB V: Kurs ID 20170316-905675 Termine: 23.09., 30.09., 07.10, 28.10., 11.11., 18.11., 02.12., 09.12.2020 Kursgebühr: 400.- €
Bitte Vorgespräch vereinbaren www.mbsrbonn.de

Informationsabend zum MBSR-8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Leutkirch, Gemeindehaus

23.09.2020
Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Sieglinde Weiß

Maierhöfenerstr. 31/1
88316 Isny
Telefon: 07562-9816052
info@mbsr-weiss.de

www.mbsr-weiss.de
Sieglinde Weiß

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lippstadt, Barbara Malice; Impulse für Körper Geist und Seele,

23.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10-17.00 UhrEingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Garnich, Online

23.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 19h00 - 21h15 Uhr

Sprachen: deutsch, Luxembourgish

Carole Sinner

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 9h00 - 13h00 Uhralle Termine auf meiner Homepage

Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Institut Ducteil

23.09.2020 - 23.09.2020
Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

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Achtsamkeit zum Kennenlernen mit kurzer Übungspraxis
- Was ist Achtsamkeit?
- Für wen ist der Kurs geeignet?
- Was beinhaltet der Kurs?
Ich bitte um Anmeldung und freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Schnupperabend Achtsamkeit & MBSR 23. September 2020
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Entwicklungsraum Stuttgart

23.09.2020
Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr

Mathias Feil
smrti – mbsr & achtsamkeitstraining stuttgart

Lehenstraße 13
70180 Stuttgart
Telefon: 01638439704
info@smrti.de

www.smrti.de

Mathias Feil

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In diesem 2-stündigen Einführungstermin erhältst du einen Einblick in die Achtsamkeit und das MBSR-Programm. Du erfährst, was MBSR ist, was in einem Achtwochenkurs gelernt wird und weshalb Achtsamkeit gegen Stress wirkt. Neben ersten Berührungspunkten mit der Achtsamkeit durch einfache, praktische Übungen achtsamen Wahrnehmens wird ebenso ein theoretischer Einblick in die Grundlagen des Programms gegeben.

Wenn du schauen möchtest, ob ein MBSR-Achtwochenkurs für dich das Richtige wäre, bietet dieser Schnupperabend sicher eine gute Entscheidungsgrundlage.

Weitere Infos unter www.smrti.de

Freundlichkeit kultivieren - die Praxis der liebenden Güte
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

24.09.2020 - 07.01.2021
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Dieser Aufbaukurs richtet sich an Menschen, die Erfahrungen mit MBSR, MBCT und Meditation haben und diese auffrischen und vertiefen wollen. Schwerpunkt wird die Praxis der Mettameditation (auch Herzmeditation genannt) sein. In der Mettameditation wird eine freundliche, wohlwollende Haltung sich selbst und anderen gegenüber kultiviert. Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass die Herzmeditation sich positiv auf die innere Haltung und das Wohlbefinden auswirkt, und für Resilienz in Stresssituationen sorgt.

Themen sind:
- Erneuerung der eigenen Motivation und Ausrichtung für die eigene Übungspraxis
- Möglichkeiten zur Herzöffnung
- Yogaübungen, die Weite und Freundlichkeit schulen
- Die zentrierende, beruhigende Kraft der Mettameditation
- Metta und offenes Gewahrsein
- Freundlichkeit und Selbstmitgefühl, Ausweitung von Metta
- Herausforderungen bei der Mettapraxis
- Wirkungen von Metta

Methoden:
- Kurze Impulsvorträge
- Achtsame Bewegungen und angeleitete Meditationen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Dyaden

Audiodateien werden als MP3 Dateien zum Herunterladen zur Verfügung gestellt. Ich spreche einige Meditationen live im Kurs mit und stelle die dann zur Verfügung. Handouts werden als pdf zur Verfügung gestellt.
Anmeldung unter www.achtsamkeit-juchmann.de

Freundlichkeit kultivieren Metta Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

24.09.2020 - 07.01.2021
Donnerstag, 18:00-20:00 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Dieser Vertiefungskurs richtet sich an Menschen, die schon einen MBSR oder MBCT Kurs gemacht haben und nun die Übungspraxis vertiefen möchten. Schwerpunkt ist die Mettameditation (liebende Güte, Freundlichkeit). Wir üben uns darin, eine wohlwollende Haltung für uns und andere in der Meditation zu kultivieren. Das fördert Ruhe, Gelassenheit, Freundlichkeit und Mitgefühl. Die Mettameditation wirkt sich positiv auf unsere Gefühle und unser Wohlbefinden aus und macht resilienter bei Herausforderungen. Achtsame Bewegung lässt uns in der Präsenz ankommen und bereitet den Weg für eine freundliche Haltung. 5 Übungseinheiten : 24.09.2020; 22.10.2020; 19.11.2020; 03.12.2020; 07.01.2021; 18:00 - 20:00 150 Euro; Handouts und Meditationsmitschnitte werden online zur Verfügung gestellt. Anmeldung unter: www.achtsamkeit-juchmann.de

Metta - Freundlichkeit kultivieren - einmal im Monat
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

24.09.2020 - 07.01.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Die Mettameditation (Freundschaft, liebende Güte) ist eine beruhigende und herzöffnende Meditation, die uns resilienter in herausfordernden Situationen macht. Sie stärkt positive Emotionen und macht sichtbar, was gebraucht wird. Achtsame Bewegung, Impulsvorträge, Austausch und geleitete Meditationen wechseln sich ab. Die Mitschnitte der Meditationen und Handouts werden online zur Verfügung gestellt.
Infos und Anmeldungen unter: www.achtsamkeit-juchmann.de

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Susanne Hosch-Merkel

24.09.2020 - 26.11.2020
Donnerstag, 18.30 Uhr

Susanne Hosch-Merkel

Stefanienstr. 21
76133 Karlsruhe
Telefon: 0177 2872285
mbsr-susa@email.de

www.mbsr-karlsruhe-susa.de
Susanne Hosch-Merkel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 9.30 Uhr UhrInfo - Abende:
9. Juli und 10. September 2020, 18.30 - ca. 19.30 / 20.00 Uhr
Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Kein Kurs am 8.10. und in den Schulferien

MBCT Infoabend zum 8 Wochenkurs ab 22.10.20
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Frankfurt, TIBETHAUS Deutschland e.V.

24.09.2020
Donnerstag, 19:00-20:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Folgekurs MBSR 2020_2
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin Kreuzberg, c/o Zen-Dojo Berlin e.V.

24.09.2020 - 17.12.2020
Sonntag, 19:15 Uhr

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

Details +

der Kurs hat 4 Termine, die anderen 2 sind 27.10. und 24.11.2020Wir treffen uns zum gemeinsamen Praktizieren und haben Austausch zur täglichen Praxis der Achtsamkeit, dabei begleitet uns jeweils ein vertiefendes Thema.

MBSR-Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wien, Online

24.09.2020

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@achtsamerleben.at

www.achtsamerleben.at

Manuela Tobias

Details +

MBSR-Abendkurs - online
donnerstags 19:00-21:30 Uhr
Termine: 24.09.I01.10.I08.10.I15.10.I22.10.I12.11.I19.11.I26.11.20
Tag der Achtsamkeit: 15.11.20 10:00-15:00 Uhr

Der Kurs findet via Zoom-Treffen statt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Information & Anmeldung unter www.achtsamerleben.at oder per Mail an mail@achtsamerleben.at

MBSR-8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weil am Rhein (Kreis Lörrach), Ralf Jansen

24.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10-16 UhrKurs 2, Donnerstags 18:30-21:00 Uhr – 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11.Am Dienstag, 15.09., Donnerstag, 17.09. und Freitag, 18.09.2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Der klassische MBSR-8-Wochen-Kurs von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT

24.09.2020 - 14.01.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr Uhr

Birgit Beck
BECK+RAUM+YOGA

Frommannstrasse 5
04317 Leipzig
Telefon: 0341 699 25 86
Mobil: 0170 603 59 59
Info@mbsr-leipzig.net

www.mbsr-leipzig.net
Birgit Beck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10.00-16.00 Uhr24.09.2020// 08.10.2020// 22.10.2020// 19.11.2020// 10.12.2020// 17.12.2020// 07.01.2020// 14.01.2020MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction ist ein ein 8-Wochen-Programm, welches auf "Achtsamkeit" basiert.
Alle Informationen dazu finden Sie auf meiner Homepage www.mbsr-leipzig.net
Wenn Sie es bis hierher geschafft haben und diesen Kurs gefunden haben, dann möchten Sie vielleicht wieder Balance in Ihr Leben bringen, Stress reduzieren und regulieren, sich selbst spüren und auf Ihr Selbst reagieren, Ihre Gesundheit fördern und Ihr Wohlbefinden wieder steigern. Ich finde das toll und unterstütze Sie sehr gern bei "dieser Unternehmung", denn Studien zu MBSR belegen die gesundheitsfördernde, stressbalancierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung! Vereinbaren Sie einen Termin für Ihr Erstgespräch unter 0341.699.25.86! Sehr gerne können Sie sich aber auch für einen meiner Informationsabende anmelden. Ich freue mich auf Sie! Ihre Birgit Beck

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Biberach, Schule für Yoga und Meditation

24.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 19-21.30/22.00 Uhr

Andrea Weber

Bonifaz-Locher-Weg 11
88400 Biberach
Mobil: 015234208006
mbsr-bc@online.de

www.mbsr-bc.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 9-17 Uhr

MBCT Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Ygia Studio

24.09.2020 - 10.12.2020
Donnerstag, 14:30 Uhr

Dr. med. Jutta Muttenhammer

Krankenhausstr. 3
86179 Augsburg
Telefon: 0821-8150815
info@praxis-muttenhammer.de

www.praxis-muttenhammer.de

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Der Kurs wurde wegen der Pandemie vom Sommer 2020 auf Herbst 2020 verschoben. Die Infoveranstaltung findet Donnerstag, 10.09.2020, 15:00 Uhr statt und ist Teil des Kurses. Der Termin zum Achtsamkeitstag wird vor Ort gewählt. Kursgebühr: 400€

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Itzehoe, westerwerk im ehemaligen Landgericht

24.09.2020 - 03.12.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Luitgard Wilke

Unterstr. 13
25524 Oelixdorf
Telefon: 04821-92437
Mobil: 0163 625 44 22
info@mbsr-itzehoe.de

www.mbsr-itzehoe.de

Luitgard Wilke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Augsburg, Schiller

24.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dipl.Sozialpädagogin Petra Schiller

Am Katzenstadel 3
86152 Augsburg
Mobil: 0160 94423778
info@petra-schiller.biz

www.mbsr-augsburg.de

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

24.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 18-20:30 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10-16 UhrKein Training in den Herbstferien am 29.11.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

24.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR-8 Wochen-Kurs- nur bei aufgehobener Versammlungsbeschränkung, sonst als Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weil am Rhein (Kreis Lörrach), Ralf Jansen

25.09.2020 - 13.11.2020
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10-16 UhrKurs 3, Freitags - 18:30 - 21:00 Uhr - 25.09. / 02.10. / 09.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11.Am Dienstag, 15.09., Donnerstag, 17.09. und Freitag, 18.09.2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Verteifungs. und Übungsabende
Vertiefungskurs
Schwabach, Praxis Dr. Lietzmann

25.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch
18.30 -21.00 Uhr

Margrit Cambeis

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 9.30 - 15.00 UhrDie Abende finden jeweils mittwochs außerhalb der Schulferien statt. Biite informieren Sie sich auf meiner homepage. https://raum-wirklich-sein.de/

Übungsabend für MBSR-und MBCT-Erfahrene und -Interessierte
Vertiefungskurs
Oldenburg, Rosenhaus

25.09.2020 - 25.09.2020
Freitag
19 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Vertiefung und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis sowie Austausch

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
Vaihingen an der Enz, Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

25.09.2020 - 25.09.2020
Freitag
18:30 - 20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

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Ein oder zwei Übungen aus dem MBSR-Portfolio, z.B. Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation, Body-Scan oder Metta-Meditation. Die Teilnehmenden sind eingeladen, ihre vor Ort oder zu Hause gemachten Erfahrungen einzubringen. Dabei können eventuelle in der Übungspraxis auftretende Schwierigkeiten thematisiert und auf ihre Wahrnehmung, ggf. auch Auswege oder Alternativen hin untersucht werden.
An jedem Abend wird eines der Themen des MBSR-Kurses vertieft. Mögliche Themen sind z.B.: Selbstmitgefühl, Stressbewältigungskompetenzen, Körper und Sinne, Gewahrsein und Ich-Konzept, BodyScan und Chakren, Chronische Schmerzen

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

8 Wochen MBSR Seminar
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Salzkotten, Laurentiushof

25.09.2020 - 14.11.2020
Freitag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 151 29 26 92 33
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2000, 10:00 UhrDieser 8 Wochen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs von Jon Kabat-Zinn basiert auf Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungsergebnissen aus den letzten 40 Jahren. Weltweit haben tausende von Teilnehmern schon von diesem Programm profitiert und ihr Leben neu entdecken können.

Was nützen mir Meditation oder Achtsamkeit im täglichen Leben?
- bessere Konzentration
- mehr Klarheit und Selbstbestimmung
- weniger Stress, mehr Lebensfreude und Vitalität
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- persönliche Sichtweisen und Haltung im Leben erkennen
- höhere emotionale Ausgeglichenheit

Programm/Inhalt:
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Übungen verschiedener formaler Meditationspraktiken wie Sitzmeditation,
Gehmeditation, Körper-Wahrnehmung im Liegen („Body-Scan“) und Meditation in Bewegung mit sanften und
achtsamen Hatha-Yoga-Übungen
- Erkenntnisse aus aktueller Stress- und Gehirnforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie
- Hilfen für den Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Wut, Trauer
- Erkennen, wie wir wahrnehmen, denken und reagieren
- Ausstieg aus dem "täglichen Hamsterrad"
- Aufbau von Selbstachtung und Mitgefühl

Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Augsburg, Schiller

25.09.2020 - 13.11.2020
Freitag
19.00 - 21.00 Uhr

Dipl.Sozialpädagogin Petra Schiller

Am Katzenstadel 3
86152 Augsburg
Mobil: 0160 94423778
info@petra-schiller.biz

www.mbsr-augsburg.de

MBSR 8 Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Siegburg, Haus ganzheitlicher Gesundheit

26.09.2020 - 28.11.2020
Samstag, 10:30 Uhr

Kirsten Gerhardt
Kirsten Gerhardt Achtsamkeitskonzepte

Alten-Büchel-Straße 9
53819 Neunkirchen-Seelscheid
Telefon: 02247 7568502
info@achtsamkeit-gerhardt.de

achtsamkeit-gerhardt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Kirsten Gerhardt

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10:00 Uhr

Achtsamkeitstage (KOPIE) (KOPIE)
Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Aikido-Zentrum-Offenbach

26.09.2020 - 26.09.2020
Samstag
10 -16 Uhr

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 - 16 Uhrdesweiteren auf Anfrage ab 4 Personenoffen für MBSR- oder Vipassana- Erfahrene. Anmeldung erforderlich

Tag der Achtsamkeit in Stille
Achtsamkeitstag
Berlin, Dock 11

26.09.2020 - 26.09.2020
Samstag
10:00 - 17:00 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

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Ein Tag der Achtsamkeit in Stille. Body Scan, Sitzmeditation, achtsame Bewegung und Gehmeditation werden angeleitet. Es gibt auch Phasen der Stille. Der Tag der Achtsamkeit findet im Schweigen statt, auch das gemeinsame Mittagessen.
10:00 -17:00

Achtsamkeitstag MBCT und MBSR
Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

26.09.2020 - 26.09.2020
Sonntag
10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige TeilnehmerInnen der MBCT und MBSR Programms und Menschen, die bereits über Meditationserfahrung verfügen. Kostenbeitrag: € 30

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Meditationsraum im +punkt., Neuenheimer Feld

26.09.2020 - 12.12.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Katja Kaess

Langgewann 93
69121 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 11:00 Uhr

MBSR Vertiefungstag
Vertiefungskurs
Karlsruhe, Fächerresidenz

26.09.2020
Samstag
10-15 Uhr

Sabine Schütz

Kanalweg 54
76149 Karlsruhe
Telefon: 0721-15 67 44 46
Mobil: 0177-891 81 48
atmen@mbsr-training.de

mbsr-karlsruhe.de

Sabine Schütz

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Zur Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag, mit Übungen alleine, in der Gruppe und in Paaren.

Mitgefühl für sich und andere (Metta & MSC)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, CIP/ Stefan Krämer

26.09.2020 - 26.09.2020
Samstag, 10 Uhr

Stefan Krämer
Augenblick für Augenblick

Schröderstiftstr. 29
20146 Hamburg
Telefon: 04078893455
info@augenblick-fuer-augenblick.de

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Stefan Krämer

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Wie können wir eine freundliche, mitfühlende Haltung uns selbst und anderen gegenüber üben? Wie können wir lernen, konstruktiver mit Kritik und Selbstkritik umzugehen? Ein Tag zu Achtsamkeit und Mitgefühl für Anfänger und Fortgeschrittene mit Übungen aus der Metta-Praxis und aus MSC (Germer/ Neff).

MBSR Kompaktwochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

26.09.2020 - 27.09.2020
Samstag, 10-17 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Kosten: 360€
In diesem Kompoaktwochenende werden die zentralen Inhalte des MBSR-Programms wie z.B. Stressauslöser, Stressreaktionen, achtsame Kiommunikation etc. vermittelt sowie die formellen Übungen des Programms wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga eingeübt. Sie bekommen somit Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie mehr und mehr die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung schulen können und die Bewußtheit für ihre Körperempfindungen und ihr allgemeines Befinden wieder herstellen können bzw. zu vertiefen lernen. Das große Ziel ist, die Achtsamkeit mehr und mehr in den Alltag zu integrieren.
An diesem Wochenende wechseln sich Theoriethemen mit den formellen Übungen / Meditationen und den Reflexionen bzw. Austausch in der Gruppe ab. Die Theoriethemen werden auf beide Tage verteilt, die praktischen Übungen nehmen aber mind. 50% der Zeit ein.

Sie bekommen ein umfangreiches Skript mit Anregungen für Übungen und Reflexionen, die Sie über die folgenden 8-Wochen verteilt zu Hause durchführen können sowie mp3 Dateien mit Anleitungen aller Praxisübungen für Ihre Praxis zu Hause, für die Sie ca. 30-45 Minuten täglich einplanen sollten. Außerdem bekommen Sie in den 8 Wochen an jedem Wochenanfang eine E-mail mit einem Impuls für die kommende Woche, die Sie ermutigt dabei zu bleiben.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die an einem MBSR-Kurs teilnehmen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an regelmäßigen Gruppentreffen teilnehmen können. Oder Sie finden das Thema spannend und möchten sich einfach mal einen Überblick verschaffen und dann entscheiden, was Sie von den Inhalten in Ihren Alltag übernehmen möchten.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs sehr viel Eigeninitiative, Motivation und Durchhaltevermögen erfordert, um seine volle Wirkung entfalten zu können. Das Programm ist auf 8-Wochen ausgelegt, und es braucht die Bereitschaft, sich täglich Zeit für die Übungspraxis zu nehmen.
Für nähere Infos schreiben Sie mir eine E-mail an info@matteundstuhl.de oder rufen Sie mich an!

Achtsamkeitssamstag
Achtsamkeitstag
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

26.09.2020
Samstag
10 bis 13 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

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Es gibt einen kleinen Impuls für den Tag. Der Tag verläuft weitestgehend im Schweigen. Wir üben Sitz- und Gehmeditation im Wechsel, einen abgewandelten Bodyscan und einen achtsamen Austausch zu zweit. - Außerdem arbeiten wir mit Fragen zur Selbstbesinnung im Zusammenhang des Selbstmitgefühls.

Achtsamkeitstag in der Natur
Achtsamkeitstag
Köln, MBSR TrainingKöln

26.09.2020 - 26.09.2020
Samstag
10:00 Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

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Ein Achtsamkeitstag in der Natur wirkt stärkend und belebend und unterstützt unmittelbar den Aufbau einer achtsamen Grundhaltung. Der Tag eignet sich sowohl für interessierte Neulinge als Schnuppertag, als auch für „alte Achtsamkeitshasen“ mit Vorerfahrung (z.B. Absolventen eines 8-Wochen-Kurses MBSR) zur Wiederholung und Vertiefung.
Ort: Bergisches Land

Vertiefungskurs und Kennenlernkurs
Vertiefungskurs
Rheinbach, Bettina Reichert

26.09.2020
Samstag
11.00-15.00 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Kursbeitrag 25,-

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Hannover, Shadil Hannover, Groß Buchholzer Strasse 30

27.09.2020
Sonntag
10.00 - 16.00 Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Online Achtsamkeitstag
Vertiefungskurs
Rösrath, Online

27.09.2020 - 27.09.2020
Sonntag
10.00 - 13.30 Uhr

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

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Nur für MBSR Absolventen

MBSR Achtsamkeitstag in Frankfurt Sachsenhausen, 27.09.2020
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Frankfurt am Main, Frankfurt/Main - Sachsenhausen

27.09.2020 - 27.09.2020
Freitag, 10:00-16:00 Uhr

Frank Hofmann
Achtsamkeitsschulung - Frank Hofmann

Hildburghäuser Weg 33
65931 Frankfurt
Telefon: 069 348 72 621
Mobil: 0174 943 06 44
info@achtsamkeit-erfahren.de

achtsamkeit-erfahren.de/
praevention-frankhofmann.de/
Frank Hofmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR Achtsamkeitstag in kleiner Gruppe.
Achtsamkeitstag: Sonntag 27.09.2020, 10:00 - 16:00Uhr
Ort: Frankfurt Sachsenhausen, Dreieichstraße 39

Einführungsveranstaltung zum MBSR-8-Wochen-Kurs (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Dortmund, Online

27.09.2020 - 27.09.2020
Sonntag, 16.00 Uhr

M.A. Solveig Feldkamp
Training, Beratung & Coaching

Generationenweg 8
44225 Dortmund
Telefon: 0231-70017177
Mobil: 0173-7051363
info@achtsamkeitstraining-dortmund.de

www.achtsamkeitstraining-dortmund.de

Solveig Feldkamp

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Informationen zum MBSR 8 Wochen Kurs im Online-Format
Voraussetzung zur Teilnahme eines MBSR 8 Wochen Kurses

Tag der Achtsamkeit und Stille
Achtsamkeitstag
Altenstadt, Forum der Achtsamkeit

28.09.2020 - 28.09.2020
Samstag
09.30 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de
Thomas F. J. Voss

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Der Tag der Achtsamkeit ist integraler und wichtiger Bestandteil unserer MBSR 8-Wochenprogramme*. Die Teilnehmer unserer Kurse erhalten die Möglichkeit, Ihre bisherige Praxis zu vertiefen, die Kraft des Schweigens zu erfahren und neue Meditationen und achtsamkeitsbasierte Methoden kennenzulernen.
Das Seminar richtet sich auch an erfahrene Meditierende sowie ehemalige Kursteilnehmer , die sich wieder tief mit ihrer Achtsamkeitspraxis verbinden und sich diese wertvolle Zeit des „Nur-Seins“ schenken wollen.

Der Kurs findet im Meditationszentrum der Dharma-Tor Stiftung in Huttenried 2, 86980 Ingenried statt.

Anmeldung und weitere Informationen unter
Tel. 08861/254629 oder info@forum-der-achtsamkeit.de
Kursgebühr € 85,00 (inkl. Mittagessen und Tee)
- begrenzte Teilnehmerzahl! -

MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag
18.30-21.30 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10.00-14.00 UhrNicht am 19.10.2020 MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei. Weitere Infos unter www.Andrea-Kubiak.de

MBSR-8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 19.00 -21.30 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de
Inga Mayer

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00 -16.30 UhrIn den Herbstferien entfällt der Kurs. Das Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen, die Wege suchen, um mit Belastungen im Alltag besser umzugehen. Wir lernen Stress und Hektik entgegenzuwirken und unserem Beruf und unserer Freizeit eine neue Qualität zu geben. Innerhalb von 8 Wochen werden Sie auf der Grundlage des MBSR Programms durch Ihren Alltag begleitet.

ONLINE-MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, ONLINE

28.09.2020 - 16.11.2020
Montag, 18.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 12.00-16.00 UhrDieser klassische MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn findet online auf Zoom statt.

Kosten: 290 Euro

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie mich gern!

Abende: Achtsam und mitfühlend leben - mitten im eigenen Leben
Vertiefungskurs
Bamberg, TAO

28.09.2020 - 28.09.2020
Montag
19:15 -21:15 Uhr

Uta Parisek
Raum für Achtsamkeit in Franken

Am Schlossgarten 3
96194 Walsdorf
Telefon: 0170 7 04 26 58
parisek.uta@achtsamkeit-franken.de

www.achtsamkeit-franken.de

Uta Parisek

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Die Abende: Achtsam und mitfühlend leben sind ein Jahresangebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR- oder MSC-Kurs absolviert haben. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Es können drei, vier oder alle fünf Abende besucht werden. Anmeldung bitte bis zum 15.01.2020.

...ein neuer anfang... MBSR-Jahresgruppe 3 | Vertiefung
Vertiefungskurs
Lörrach, Praxis Viola Ebbighausen

28.09.2020 - 14.12.2020
Montag
18-19:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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- auch späterer Einstieg möglich - 1x im Monat: 21.09. / 26.10.* / 07.12.2020 (Änderungen möglich) *Abend der Stille vorauss. am 26.10.2020 (18:00-21:00 Uhr)Möchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen? Wünscht du dir eine Begleitung über einen längeren Zeitraum? Dann ist die MBSR-Jahresgruppe geeignet. Hier übst du gemeinsam mit Anderen Achtsamkeit und Mitgefühl. Du hast die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zwischen den Treffen ist Zeit, das Gelernte im Alltag anzuwenden. Während der Treffen ist Raum für deine Fragen. Die Bedürfnisse der Einzelnen fließen in die Gestaltung ein. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Entwicklung und Heilung ermöglicht.
Inhalt:

Angeleitete Meditationen
Sanfte Körperarbeit (Body Scan, Dehnübungen)
Angeleitete Reflexionen zu bestimmten Themen (z.B. Selbstmigefühl)
Kurze Impulse zu Aspekten der Meditation mit Verbindung zum Alltag
Raum für Austausch & Fragen

Ort: 79539 Lörrach D (nahe Hauptbahnhof)
Gebühr: 75 Euro/110 CHF
>> https://www.violaebbighausen.de/wp-content/uploads/2020/07/MBSR-halbjahres-GRUPPE_LOERRACH_2020.pdf

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, DISA

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 17.00-19.30 Uhr

Kathleen Dehner

Weststr. 1
01157 Dresden
Telefon: 0176-277 94 988
info@achtsamkeit-dresden.de

www.achtsamkeit-dresden.de

Kathleen Dehner

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 9.30-15.30 Uhreinmalig der 5. Kursabend (3.11.20) an einem Dienstag von 18.00 - 20.30 UhrStressreduktion durch Achtsamkeit. Anmeldung und weitere Informationen unter info@achtsamkeit-dresden.de sowie www.achtsamkeit-dresden.de

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Cham, Geistliches Zentrum

28.09.2020 - 23.11.2020
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Ulrike Simon-Schwesinger

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Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 9.30 - 15.30 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, CORDAT - Raum für Achtsamkeit, Muße und Herzensbildung

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Dipl.-Theol. Nicole Balej
Cordat Herzensbildung

Sankt-Georgen-Platz 6
93047 Regensburg
Telefon: +49 (0)173 699 4483
nicole.balej@cordat.org

www.cordat.org

Nicole Balej

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 09.00 - 16.00 Uhrkein Kurs am 2.11. (Herbstferien in Bayern)

Informationsabend Achtsamkeit, Stressbewältigung, MBSR und Persönlichkeitsentwicklung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Vilbel, Kraftort zur Quelle

28.09.2020
Mittwoch, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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- Was genau ist Achtsamkeit?
- Wie sieht die Übungspraxis aus und ist wer ist dafür geeignet?
- Wie kann die Praxis in den Alltag integriert werden?

An dem für Sie kostenlosen Informationsabend werden Sie Einblicke in das Achtsamkeitstraining und das MBSR-Programm bekommen. Neben wissenschaftlichen und spirituellen Erklärungsansätzen werden strukturierte und alltagsbegleitende Methoden aus der Achtsamkeitspraxis vorgestellt. Diese werden sich auf Körper, Gefühle und Gedanken beziehen. Es geht um eine Praxis, die von jedem, unabhängig seiner Weltanschauung und Konfession, ausprobiert und geübt werden kann. In einer angenehmen Atmosphäre wird es genügend Raum für Fragen und Gespräche sowie ein gemeinsames Miteinander geben.
Weitere Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Michael Seibt

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 19.00-20.30 Uhr

Michael Seibt

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10.00-16.00 UhrDie Anleitungen werden online zur Verfügung gestellt. Die Gruppentreffen finden im Präsenzformat in Tübingen statt, sofern es das Infektionsrisiko zulässt. Ansonsten finden auch die Gruppentreffen online auf der professionellen Coaching-Plattform CAI-World statt.
Alle Termine: 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 9.11., 16.11., 23.11.2020

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Michael Seibt

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 19.00-20.30 Uhr

Michael Seibt

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10.00-16.00 UhrDie Anleitungen werden online zur Verfügung gestellt. Die Gruppentreffen finden im Präsenzformat in Tübingen statt, sofern es das Infektionsrisiko zulässt. Ansonsten finden auch die Gruppentreffen online auf der professionellen Coaching-Plattform CAI-World statt.
Alle Termine: 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 9.11., 16.11., 23.11.2020

MBSR 8 Wochenkurs (nach Jon Kabat-Zinn)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Altenstadt, Forum der Achtsamkeit

28.09.2020 - 16.11.2020
Montag, 19:00 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de
Thomas F. J. Voss

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 09:30 UhrMBSR 8 Wochenkurs; 8 Einheiten a´2,5 h; Der Kurs findet im nahegelegenen Meditations-Zentrum der gemeinnützigen Dharma-Tor Stiftung in Huttenried statt. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder gerne auch telefonisch 0151/43249349. Kosten €360 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-CDs etc.)

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Herrsching, Svastha Institut für Yoga und Ayurdeva

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 18.30 – 21.00 Uhr

Mirjam Baumann-Wiedling

Pappenheimstr. 3
80335 München
Telefon: 089-62242840
Mobil: 0174-3308246
mirjam.baumann@online.de

www.achtsamkeit.mirjam-baumann.de
Mirjam Baumann-Wiedling

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10.00 - 16.00 UhrPräsenzkurs unter Einhaltung der Hygieneregeln.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Metzingen, Wenzelburger

28.09.2020 - 30.11.2020
Montag, 18.15 Uhr

Sprachen: deutsch

Gabi Wenzelburger
Coaching-Seminare-Wenzelburger

Beim Rathaus 14
72555 Metzingen
Telefon: 07123-9499388
info@coaching-seminare-wenzelburger.de

info@coaching-seminare-wenzelburger.de

Gabi Wenzelburger

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Tag der Achtsamkeit: 22.11.2020, 9.30 UhrDer Tag der Achtsamkeit findet Samstag oder Sonntag 21.oder 22.11. nach Absprache mit den Teilnehmenden statt.

Einführungsveranstaltung zum MBSR-8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Dortmund, Ihre Psychotherapie-Praxis Petra Grewe

28.09.2020 - 28.09.2020
Montag

M.A. Solveig Feldkamp
Training, Beratung & Coaching

Generationenweg 8
44225 Dortmund
Telefon: 0231-70017177
Mobil: 0173-7051363
info@achtsamkeitstraining-dortmund.de

www.achtsamkeitstraining-dortmund.de

Solveig Feldkamp

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Informationen zum MBSR 8 Wochen Kurs in Präsenzform.
Voraussetzung zur Teilnahme eines MBSR 8 Wochen Kurses

8-Wochenkurs MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Badenweiler, Dr. Gabriele Langner

28.09.2020 - 23.11.2020
Montag, 18:00 Uhr

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

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Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 10:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

29.09.2020 - 24.11.2020
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00-16.00 UhrNicht am 20.10.20208-Wochen-MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn plus 1 Tag der Achtsamkeit, umfangreiches Skript und Audiodateien/CDs. Weitere Infos unter www.Andrea-Kubiak.de

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, VHS City West, Pestalozzistr.40/41

29.09.2020 - 24.11.2020
Dienstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Helga Romanowski

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 10.00 - 15.30 UhrKlassischer Acht-Wochenkurs nach Jon Kabat Zinn
Wahrscheinlich: Präsenzkurs
Anmeldung über die VHS City West
Vorgespräch: 01575 4970534 (AB, ich melde mich!)

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Praxis für Körper und Seele

29.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Anne Nordmann

Schliemannstraße 41
10437 Berlin
Telefon: 01577-146 92 67
post@anne-nordmann.de

www.anne-nordmann.de

Anne Nordmann

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10.00-16.00 UhrDies ist ein klassischer MBSR-8-Wochen-Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Zinn.

Kosten: 320 Euro
Frühbucherrabatt bis vier Wochen vor Kursbeginn: 290 Euro

Alles Corona-Schutzmaßnahmen werden selbstverständlich eingehalten.

Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern!

MBSR-8-Wochen-Kurs live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

29.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Stefanie Sigl

Schützenweg 12
82335 Berg
Telefon: 0170/2077497
info@stefaniesigl.de

stefaniesigl.de

Stefanie Sigl

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 09:00 - 14:30 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit dem lockdown habe ich einen MBSR-Kurs online zu Ende geführt und einen MBSR-Kurs inklusive Tag der Achtsamkeit, sowie zwei Vertiefungskurse komplett online gehalten.
Und es funktioniert ganz wunderbar. Wenn wir uns von der fixen Idee lösen, wir müssten unbedingt im selben realen Raum sitzen und uns achtsam auf den virtuellen Raum einlassen, zeigt sich, dass das Online-Format ganz eigene Vorzüge hat.
Eine Teilnehmerin meinte in ihrem Feedback, was sie am Kurs schätzt u.a.: "Dass ich ohne Zeit- und Energieverlust von daheim aus teilnehmen kann (das ist genial)."

Achtsamkeitstag im Schweigen
Achtsamkeitstag
Wardenburg/Oldenburg (Niedersachsen), Hof Oberlethe

29.09.2020
Samstag

Doris Kirch
DFME Deutsches Fachzentrum für Achtsamkeit

Tegelkamp 28
26131 Oldenburg
Telefon: 0049 (0) 441 40 84 117
http://www.dfme-achtsamkeit.de

www.dfme-achtsamkeit.de
www.mbsr-ausbildung-dfme.de/
Doris Kirch

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Ich freue mich, an diesem Tag die Stille und die Tiefe der Achtsamkeitspraxis mit dir zu teilen.
Ich führe sanft durch diesen Tag, der so gestaltet ist, dass er sowohl von Geübten als auch von Ungeübten besucht werden kann.
Gemeinsam praktizieren wir Achtsamkeit im Sitzen, im Gehen, Bodyscan, Mitgefühl und achtsames Essen.
Mehr Informationen und Anmeldung:
https://dfme-achtsamkeit.de/achtsamkeitstage-achtsamkeitspraxis-vertiefen/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jena, Waldorfschule

29.09.2020 - 24.11.2020
Dienstag, 18:45-21:15 Uhr

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

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Tag der Achtsamkeit: 07.11.2020, 9:00 - 16:00 Uhrkein Termin am 20.10.2020

8-Wochen Achtsamkeitskurs mit Achtsamkeitssamstag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, Coachingpraxis am Leisepark

29.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 19.15-21.00 Uhr

Katrin Micklitz

Tieckstr 37
10115 Berlin
Telefon: 01736127009
micklitz@katrinmicklitz.de

www.katrinmicklitz.de