Achtsamkeitsmeditation, achtsames Yoga und QiGong, eine Zeit der Stille, Zeit für Dich in Natur und in Gemeinschaft

Selbstverantwortliches Handeln ohne Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ist nicht möglich! Der Kurs vermittelt das nötige Wissen und die Praxis für einen liebevollen, fürsorglichen Umgang mit sich selbst. Dabei wird die Fähigkeit zur achtsamen Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehung nicht aus dem Blick verloren. Infos und Anmeldung über die VHS SüdOst

Resilienz - Training
6 Termine zur Vertiefung der Achtsamkeit mit bereits bekannten und auch neuen Meditationen

Vertiefungskurs für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-8Wochen-Kurs besucht oder bereits mit Achtsamkeitsmeditation vertraut sind und Interesse haben regelmäßig gemeinsam zu praktizieren, sich auszutauschen sowie einzelne Themen zu vertiefen.
Wir treffen uns einmal monatlich per Zoom von 19 - 21 Uhr dienstags.
Weitere Infos bitte per email anfordern.
Danke und herzliche Grüße !

weitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

Zu Beginn ein paar Yogaübungen zum Lockern und Dehnen. Es folgen 2x25 Minuten Meditation im Stile des Zen. Teils mit Anleitungen, teils in Stille. Für alle, die eine kontinuierliche Meditationspraxis und den Anschluss eine eine regelmäßige Gruppe suchen. Neulinge bekommen eine kurze Einführung in Zen.
Dauer: 10 Wochen. Kursgebühr: 200.-.

Die Meditationen werden online per zoom übertragen.
Weitere Informationen auf www.juttalinz.de

Die Meditationen werden online per zoom übertragen.
Weitere Informationen auf www.juttalinz.de

Einzeltermine: 29.04. / 13.05. / 10.06.fortlaufende Gruppe über 3 Termine
Einzeltermine: 29.04. / 13.05. / 10.06.
Themen dieses Kurses sind PRÄSENZ, VERSTEHEN UND MITGEFÜHL.

Der Vertiefungskurs widmet sich der eigenen Praxis und ist gedacht für Ehemalige meiner Kurse, sowohl MBSR als auch MBCT. Neben der Sitzmeditation sind eine Austauschrunde sowie auch verschiedene Meditationsformen, in Stille und auch angeleitet, in Bewegung und in Ruhe, fester Bestandteil dieser Abende. Im Austausch geht es insbesondere um das, was uns unterstützt, uns hilft, aber auch um das, was schwierig ist und uns hindert. Immer geht es um die Frage, wie wir die Achtsamkeitspraxis in unseren Alltag bringen können und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden. Es werden in diesem Zusammenhang einzelne Aspekte der MBSR und MBCT Programme vertieft und erweitert. Der Kurs findet an 3 fortlaufenden Terminen statt.

Kosten: insgesamt für alle 3 Termine € 108 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt.

Tag der Achtsamkeit: 12.03.2022, 10.00 - 17.00 UhrDer MBCL-Kurs wurde entwickelt als Vertiefung für Menschen, die bereits an einem MBSR oder MBCT-Kurs teigenommen haben sowie für Menschen mit viel Meditationserfahrung. Die Entwicklung einer freundlichen und mitfühlenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber ist ein Schlüsselfaktor für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Kursgebühr 400.-.
Persönliches Vorgespräch notwendig.
Infotreffen zum Kurs: Freitag, 8.4., 17.00 - 18.30 (10.-). Um Voranmeldung wird gebeten.

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Wir praktizieren wöchentlich zusammen Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining wie
- sanfte und einfache Yogaübungen mit der Wahrnehmung des Atems
- Body-Scan (eine Übung zur Körperwahrnehmung)
- sowie Meditationen im Sitzen und Liegen

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, der Kurs ist für Anfänger/innen
sowie auch für Menschen mit Meditationserfahrung geeignet.

Kursort ist voraussichtlich:
Physiotherapiepraxis emoción Hanau,
Martin-Luther-King-Straße 12, 63452 Hanau

Bitte per email anmelden. Es ist auch möglich an einzelnen Terminen teilzunehmen.
Cisa.Scholz@web.de

Am 15.06.2022 findet kein Treffen statt.Im Mittelpunkt dieser Vertiefungsreihe steht die gemeinsame Praxis unter dem Motto "Stay Connected". Als Leitthema der Woche gilt jeweils eine der sieben Säulen der Achtsamkeit.

Jahrestraining für MBSR-Erfahrene (ehemalige Teilnehmer*innen eines MBSR-Kurses) oder Meditierende

Die häusliche Meditationspraxis geht im Alltag häufig verlorden, daher startet am 05.05.2022 eine feste Gruppe von Mai 2022 bis Dezember 2022 an jedem ersten Donnerstag, 16.15 bis 18.15 Uhr, zur "Auffrischung", Verstetigung und Vertiefung der Meditationspraxis.

Anmeldungen ab sofort.
www.mbsr-essen.de
Mail: mbsr-in-essen@gmx.de

https://www.achtsamkeit-dresden.de/vertiefungskurs

Eigene Ressourcenstärkung und Hinwendung zum Mutterplaneten angelehnt an Joanna Macy

Tag der Achtsamkeit: 26.06.2022, 10-14 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10:00 - 15:00 UhrKurs mit 8 Kurseinheiten und Achtsamkeitstag nach Erik van den Brink und Frits Koster

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2022, 10.00-14.00 Uhr4 Einheiten vom 9. - 30. Mai 4 Einheiten vom 4. - 25. Juli Dazwischen 4 Wochen Kurspause zum selbständigen Üben/Vertiefen des Gelernten im AlttagMSC/MBCL-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei.

Tag der Achtsamkeit: 18.06.2022, 10.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2022, 10 - 15:30 Uhr

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

In diesem Online-Achtsamkeitstraining finden Sie heraus, was im Leben wirklich zählt und wie es möglich ist, mitten im geschäftigen Alltag immer wieder einen Schritt zurückzutreten, um uns innerlich auf das Wesentliche auszurichten. Obwohl es nur zwei Gewissheiten im Leben gibt – wir werden alle sterben und wir wissen nicht wann – vermeiden viele Menschen zeitlebens das immer noch tabuisierte Thema Sterben und Tod und empfinden eine Scheu, sich mit der eigenen Endlichkeit zu beschäftigen. Und so ist es nicht verwunderlich, dass nur wenige Menschen die Fragen, was nach ihrem Tod geschehen soll, in umfassender Weise geklärt haben. Diejenigen jedoch, die sich mit Mut und Entschlossenheit dieser Aufgabe zugewandt haben, berichten davon, dass sie intensiver und entspannter leben, weil die letzten Dinge geregelt sind.
Während es für viele Menschen selbstverständlich ist, eine Hochzeit bereits ein Jahr im Voraus zu planen, ist für die Abschlussfeier eines Lebens eine solche Planung meistens nicht üblich. Nur 30 Prozent der Deutschen haben eine Verfügung für den Todesfall getroffen. Wenn das bei Ihnen anders werden soll und Sie Lust haben auf eine spannende Entdeckungsreise rum um die Themen Leben, Sterben und Tod, dann ist das neunmonatige Achtsamkeitstraining genau das Richtige für Sie. In Gemeinschaft mit anderen Menschen, die das gleiche Ziel verfolgen und mit achtsamer Wegbegleitung entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Vorsorge-Handbuch und erhalten viele berührende Impulse für das elementarste Erlebnis unseres Lebens, das Sterben und den Tod.

Um die nachfolgenden Schwerpunktthemen geht es in diesem Online-Achtsamkeitsraining:
• Einübung in die Praxis der Achtsamkeit
• Ausrichtung auf das Wesentliche im Leben
• Auf meinen Spuren: Erfahrungen mit Sterben und Tod im Leben
• Das goldene Buch: Das persönliche Vorsorge-Handbuch in drei Schritten erstellen
• Lebensrückschau: Die wichtigsten Stationen erkennen
• Wünsche für die Sterbephase festlegen
• Kommunikation über das Sterben und den Tod einüben
• Unsere große Chance: Lieben lernen im Hier und Jetzt
• Der krönende Abschluss: Die magische Liste vor der Kiste

Wenn Sie an diesem Training teilnehmen, verpflichten Sie sich, täglich mindestens 15 Minuten Achtsamkeit zu praktizieren, Sie haben die Bereitschaft zum regelmäßigen Literaturstudium, zu zwei schriftlichen Reflektionen und zum regelmäßigen Austausch mit einem Menschen des Online-Trainings. Sie nehmen an neun Zoom-Meetings à zwei Stunden teil und erhalten insgesamt zehn Studienbriefe zwischen den Meetings. In diesen neun Monaten erarbeiten Sie Ihr „goldenes Buch“, ein persönliches Vorsorge-Handbuch, in dem alles hinterlegt ist, was bei einer schweren Erkrankung, dem Sterben und dem Tod wichtig ist.

Kostenlose Informationsveranstaltungen am Freitag, den 12. November 2021 um 19.30 Uhr und am Montag, den 29. November 2021 um 19.30 Uhr; um eine kurze Anmeldung zur Informationsveranstaltung per E-Mail (info@forumachtsamkeit.de) wird gebeten.
Ausführlichere Infos: www.lebensterbentod.de

Tag der Achtsamkeit: 28.05.2022, 10:00-17:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs findet in Präsenz statt.

Tag der Achtsamkeit: 25.06.2022, 10.00-16.00 UhrAm 27. Mai 20222 findet kein Kurs statt!MBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag,
siehe: www.coaching-mbsr-hamburg.de

An vier Freitag Vormittagen Möglichkeiten für ein
achtsameres Leben erkunden!
Anmeldung über die Volkshochschule City West
Vorgespräch: 01575 4970534 (AB, ich melde mich!)

Tag der Achtsamkeit: 26.06.2022, 10-15:00 Uhr+ 1 verlängerter Übungstag am Sonntag, 26. Juni 2022 (10-15:00 Uhr).

Die nächsten MBSR Kurse ab Mai 2022 in Berlin – Prenzlauer Berg: Präsenzkurs

+++ Auch 2022 finden wieder Präsenzkurse statt, mit zusätzlicher Möglichkeit einer terminweisen virtuellen Teilnahme, via zoom-Video („hybrid"). Im Übungsraum sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Hierzu auch der Hinweis auf aktuelles Feedback von Teilnehmenden auf der Webseite +++

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Prenzlauer Berg. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.
Format: Kleine Gruppe (max. 6 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

Tag der Achtsamkeit: 18.06.2022, 9:00-14:00 Uhr• 8 Abende à 2,5 Std. im Manoah Zentrum (Kreuzberg)
• Tag der Achtsamkeit à 5 Std. im Manoah Zentrum (Kreuzberg)
• umfangreiches Handbuch mit Übungs- und Lehrmaterial
• Anleitungen für Meditationen, Bodyscan und Yoga als Audiodateien für das Üben zuhause
• kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (je nach Bedarf ca. 15-45 min)
• auf Wunsch persönliches Nachgespräch
• vergünstigter Seminarpreis für Wiederholer

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 9:00-14:00 Uhr• 8 Abende à 2,5 Std. im Aikido Dojo am Gleisdreieck (Kreuzberg) (kein Kurs am 26.6.)
• Tag der Achtsamkeit à 5 Std. im Manoah Zentrum (Kreuzberg)
• umfangreiches Handbuch mit Übungs- und Lehrmaterial
• Anleitungen für Meditationen, Bodyscan und Yoga als Audiodateien für das Üben zuhause
• kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (je nach Bedarf ca. 15-45 min)
• auf Wunsch persönliches Nachgespräch
• vergünstigter Seminarpreis für Wiederholer

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 10.00 - 16.00 UhrInfoabend: Freitag 29.April 2022, 19.30 -21.00 Uhr in der Hebammenpraxis Sonnenberg, Bodelschwinghstr. 68, mit Anmeldung bis spätestens 25.April 2022
Telefonische Infos und Vorgespräche sind möglich
unter der Telefonnummer 0711 24 13 65. Bitte auch auf den AB sprechen, ich rufe zurück

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 9:00 - 15:00 Uhrnicht am 06. und 13.06.

Der Termin für den Achtsamkeitstag wird von allen Teilnehmern zusammen beim 1. Treffen ausgemacht.

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10:00 Uhr8-Wochenkurs

kein Treffen am 06.06.22Gut in die Woche starten. In diesem Live-Online-Kurs meditieren wir gemeinsam und haben nach der Praxis noch Gelegenheit für einen Austausch über die gemachten Erfahrungen.
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10:00-16:00 UhrDas Thema Achtsamkeit ist mir eine Herzensangelegenheit.
Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.

Der MBSR-Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, um genügend Zeit zu lassen, das Gelernte zu Hause einzuüben. In dieser Zeit wirst Du Body-Scans, angeleitete Meditationen in Ruhe (Sitzen und Liegen) oder in Bewegung (meditatives Yoga) praktizieren. Du kannst das Erlernte sofort in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren und damit üben. Dabei helfen Dir Anregungen und Übungsmaterialien, die Du während des Kurses erhältst.


Die Kursgebühr für den MBSR 8 Wochenkurs:
Der Kurs-Beitrag beträgt 380 Euro. 
Du gilt als verbindlich für den Kurs angemeldet, sobald die Anmeldung eingegangen und der Kursbeitrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist.

Meine MBSR-Kurse finden in den wunderschönen Räumen vonYoga 1a in Köln Ehrenfeld statt.

Der Kursbeitrag enthält:
1 Vor- und Nachgespräch jeweils 30 Min
8 Gruppenabende ca. 2,5 Stunden
1 Achtsamkeitstag ca. 6 Stunden
1 MBSR 8-Wochen Kurshandbuch
3 Audios mit Übungen und Anleitungen

Tag der Achtsamkeit: 25.06.2022, 09:00 - 14:30 UhrPfingstmontag findet kein Kurstag statt

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10:00-16:00 UhrDas Thema Achtsamkeit ist mir eine Herzensangelegenheit.
Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.

Der MBSR-Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, um genügend Zeit zu lassen, das Gelernte zu Hause einzuüben. In dieser Zeit wirst Du Body-Scans, angeleitete Meditationen in Ruhe (Sitzen und Liegen) oder in Bewegung (meditatives Yoga) praktizieren. Du kannst das Erlernte sofort in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren und damit üben. Dabei helfen Dir Anregungen und Übungsmaterialien, die Du während des Kurses erhältst.


Die Kursgebühr für den MBSR 8 Wochenkurs:
Der Kurs-Beitrag beträgt 380 Euro. 
Du gilt als verbindlich für den Kurs angemeldet, sobald die Anmeldung eingegangen und der Kursbeitrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist.

Meine MBSR-Kurse finden in den wunderschönen Räumen vonYoga 1a in Köln Ehrenfeld statt.

Der Kursbeitrag enthält:
1 Vor- und Nachgespräch jeweils 30 Min
8 Gruppenabende ca. 2,5 Stunden
1 Achtsamkeitstag ca. 6 Stunden
1 MBSR 8-Wochen Kurshandbuch
3 Audios mit Übungen und Anleitungen

Tag der Achtsamkeit: 26.06.2022, 10.00 - 16.30 Uhrkein Kurs am 6.6.2022gelassen und kraftvoll durch die Wellen des Lebens steuern - unter diesem Leitgedanken steht mein achtwöchiger MBSR-Kurs in Göttingen.
Vorab nehme ich mir gerne Zeit für ein unverbindliches, kostenfreies Gespräch, in dem wir alle Fragen und Voraussetzungen klären können. Eine frühzeitige Terminvereinbarung ist empfehlenswert. Ausführliche Informationen zu mir, meinen Veranstaltungen und weiteren Terminen finden sich auf meiner Homepage www.ruth-holm.de. Ich freue mich auf unsere Begegnung.

Tag der Achtsamkeit: 25.06.2022, 10 - 16 Uhr Uhr8-Wochenkurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Infos: persönliches Vorgespräch

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 09:00-17:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 26.06.2022, 10:00-16:00 UhrDas vergangene Jahr hat durch die plötzlichen und umfangreichen Veränderungen viel Kraft gekostet und bei uns allen Spuren hinterlassen. In diesen Zeiten ist es besonders wichtig, gelassen zu bleiben und dem zu begegnen, was ist. In diesem 8-Wochen-Kurs machen wir uns auf die Reise, um Achtsamkeit in den aktuellen Bedingungen unseres Alltags zu erforschen und lernen Wege kennen, wie wir dem, was sich uns zeigt, mit Gleichmut begegnen können. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

Tag der Achtsamkeit: 26.06.2022, 10.00 - 17.00 UhrBitte beachten: Kurspause zwischen Himmelfahrt und Pfingsten!
Melden Sie sich gerne für weitere Infos und ein unverbindliches Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie.

Tag der Achtsamkeit: 25.06.2022, 09:00 UhrDen Herausforderungen des Lebens achtsam begegnen.
Nach einem individuellen Vorgespräch umfasst der Kurs acht Termine und einen Tag der Achtsamkeit in einer gemütlichen Runde. Der Kurs basiert auf der Vermittlung von Wissen zur Stresslehre, mit gezielter Lenkung der eigenen Aufmerksamkeit und der Entwicklung erweiterter Achtsamkeit. Ein Raum zum Lernen, gemeinsam Praktizieren und zum Austausch über die Alltagspraxis.

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 10:00 UhrDein unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt Dich eher ein, als dass es Dich voranbringt. Denn wenn Du scheiterst oder Deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht wirst, kehrt sich Dein Selbstbewusstsein rasch in Selbstkritik um.



Du kannst Dich anstrengen, wie Du willst, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als Du.



Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl.



Die Auswirkungen von MBCL sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert Deine Beziehungen. Es lässt Dich deine Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Du entdeckst einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem Du Deine inneren Reserven auffüllen kannst.



Fundiert und einfühlsam erlernst Du in diesem Kurs die Chancen, die Dir Selbstmitgefühl bieten. Zahlreiche Übungen helfen Dir dabei, Dir diese heilsame innere Lebenshaltung anzueignen. Du kannst Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in Deinem Leben schließen: mit Dir selbst.



MBCL ist ein auf Achtsamkeit basiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl unterstützt. Damit fördert er die psychische und physische Gesundheit.



MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Spezielle MBCL-Übungen helfen zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.



Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern kann. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.



MBCL kann daher besonders für Menschen unterstützend sein, die z.B. mit Depressionen, Ängsten, Burnout, chronischen Schmerzen, Krankheit, traumatischen Erfahrungen oder ganz einfach mit viel Stress leben. Ein MBCL-Kurs eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-Kurs. Er besteht, wie ein MBSR 8-Wochenkurs auch, aus 8 wöchentlichen Einheiten von jeweils 2,5 - 3 Stunden und einem sechsstündigen Übungstag.

kein Kurs am 29.06.2022klassischer 8-Wochen MBSR Kurs ohne Tag der Achtsamkeit

18.5. | 1.6. | 8.6. | 15.6. | 22.6. | 29.6. | 6.7. | 13.7.2022
Tag der Achtsamkeit: 25.6.2022, 11.00–17.30 Uhr

Die Infoveranstaltung findet am 4.5.2022 online statt und ist kostenfrei. Eine Teilnahme an einer Informationsveranstaltung oder einem Einzelgespräch ist Voraussetzung, um an einem Kurs teilnehmen zu können.

Wenn es Ihnen nicht möglich ist an einer MBSR-Infoveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

Tag der Achtsamkeit: 15.06.2022, 19 - 22 UhrEventuell findet der Achtsamkeitstag am Sonntag 12.06.2022 (10-17 Uhr) statt. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. auch an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Tag der Achtsamkeit: 29.06.2022, 10 - 14 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 10:00 - 17:00 UhrVor der Kursteilnahme findet ein persönliches Einführungs- und Informationsgespräch statt.

Schmerzen und Krankheit sind große Herausforderungen und Belastungen in unserem Leben. Es können chronische Erkrankungen sein, eine schwere Krankheit die hinter dir liegt oder aktuell in deinem Leben ist, von Zeit zu Zeit auftretende Schmerzen... In diesem Kurs lernst du mit dem Schmerz und der Erkrankung umzugehen und dennoch ein lebendiges und freudvolles Leben zu leben.

Häufige Reaktionen auf Schmerz sind Stress und zusätzliche Anspannung in Körper und Geist, woraus wiederum ein intensiveres Schmerzempfinden resultiert. Dies wirkt sich unweigerlich auf alle Lebensbereiche aus. In diesem Kurs lernst du den Mechanismus zu durchbrechen. Du erfährst, wie du den Atem bewusst nutzt, um Gedankenschleifen leichter verlassen zu können. Der achtsamkeitsbasierte Ansatz unterstützt dich, ein passendes Tempo und einen mitfühlenden Umgang mit allen Aspekten deines Lebens zu finden. Die Besonderheit des Ansatzes von MBPM ist, dass er Achtsamkeit, Meditation, Selbstmitgefühl und bewusste Bewegungen ausgewogen miteinander verbindet und diese spezifisch auf das Thema Schmerz und Krankheit bezieht.

Tag der Achtsamkeit: 25.06.2022, 11.00 - 18.00 UhrBitte beachten: Kurspause zwischen Himmelfahrt und Pfingsten!
Melden Sie sich gerne für weitere Infos und ein unverbindliches Vorgespräch.

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 10 UhrEin umfassender acht Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Nähere Informationen auf http://mbsr-karlsruhe.de.
Kein Kurstermin am 8. Juni (Pfingstferien).
Ein umfassender acht Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Nähere Informationen auf http://mbsr-karlsruhe.de.
Der Kurs in Präsenz durchgeführt, soweit wie möglich, aber die Option zur Online-Teilnahme besteht jederzeit.

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10.00 - 16.00 UhrAnmeldung bitte über
www.vhs-grafing.de od. 08092 8195 0

Tag der Achtsamkeit: 26.06.2022, 10:00 - 16:30 Uhr

ACHTSAM MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN, ANGST UND STRESS UMGEHEN
Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )

Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren. Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.

Dieser Kurs eignet sich auch zur weiteren Vertiefung einer Achtsamkeitspraxis.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: https://www.wegzehrung.com/mbpm-achtsam-mit-chronischen-schmerzen-umgehen/

Tag der Achtsamkeit: 25.06.2022, 10:00 UhrKURS AUF SPANISCH

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2022, 10.00 UhrKurstermine immer donnerstags:
19.5./2.6./9.6./23.6./30.6./7.7./14.7./21.7.
jeweils 17.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Kostenfreier Informationsabend am Donnerstag: 12.5.22 17.30 Uhr
Maximale TeilnehmerInnen-Anzahl: 8

Kennenlernkurs für Schmerztherapeuten - Workshop, ggf. mit tgl. Achtsamkeits-Yoga

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 10.00 - 16.00 Uhr

3 Termine: 20.5./3.6./24.6.2022 (18 - 20 Uhr)
Vertraute Meditationen auffrischen, gemeinsam üben und Erfahrungen austauschen, um so die Praxis aufrechtzuerhalten. Für alle die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.

Offener Meditationsabend in der Sommerzeit.
Sie haben schon Erfahrungen mit der Achtsamkeitsmeditation oder möchten sie kennenlernen?
Sanfte Körperübungen, Meditationen zur Körperwahrnehmung, Meditationen im Sitzen und Gehen...... in Gemeinschaft geht es leichter!

Kleine Impulse für die Achtsamkeit im Alltag, halbstündige gemeinsame Praxis und danach halte ich den Zoom-Raum eine viertel Stunde für Sie geöffnet. So haben Sie die Möglichkeit, sich mit Anderen auszutauschen oder Fragen zu stellen.
Termine: 20.05.2022 I 17.06.2022 I 15.07. I 19.08.2022
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf, ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Sie möchten die Achtsamkeitsmeditation kennenlernen oder haben schon Erfahrungen?
Einmal im Monat treffen wir uns zur gemeinsamen Meditation. Sanfte Körperübungen, Meditationen zur Körperwahrnehmung,
Meditationen im Sitzen und Gehen...... in Gemeinschaft geht es leichter!
Kleine Impulse für die Achtsamkeit im Alltag, halbstündige gemeinsame Praxis und danach halte ich den Zoom-Raum eine viertel Stunde für Sie geöffnet. So haben Sie die Möglichkeit, sich mit Anderen auszutauschen oder Fragen zu stellen.
Termine: 20.05.2022 I 17.06.2022 I 15.07. I 19.08.2022
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf, ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 09:00-15:00 UhrDas Programm zum Training von Achtsamkeit wurde als Prophylaxe gegen Stress und Burnout entwickelt. Durch das stetige Üben entwickeln wir ein Frühwarnsystem für Stress. Wir werden sensibler für körperliche und psychische Signale und damit für unsere Stressreaktionen und Belastungsgrenzen. Dieser Kurs ist zertifiziert für den Krankenkassenzuschuss Kurs-ID:
KU-ST-TTVRD4. Weitere Infos auf www.binbeimir.de

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10.00-14.00 UhrDie online Sitzungen finden über Zoom statt. Im Anschluss nach jeder Sitzung stelle ich Ihnen Kursmaterial in Form von pdf Dateien und mp3 Dateien zur Verfügung.

Wir sehen uns mit so vielen Herausforderungen konfrontiert, gesellschaftlich, familiär und auch persönlich. Die Zeit rennt uns davon oder rennen wir ihr hinter her? Wir werden gar nicht mehr fertig mit unseren To-Do-Listen. Die Erwartungen von außen sind vielfältig, unübersichtlich und auch unsere inneren Ansprüche sind enorm. Da bleibt zu wenig Zeit für Selbstfürsorge.
Doch eigentlich haben wir Sehnsucht danach innezuhalten, mal nichts zu tun, einfach nur da zu sein und in der Gegenwart anzukommen. In einem MBSR Kurs geht es in Woche 7 um Selbstfürsorge.
An diesem Wochenende gibt es mehr Zeit und Raum für das Thema Selbstfürsorge. Zeit und Raum für Austausch, Meditation, Selbsterkundung und Stille.
Am Samstag erforschen wir das Thema Selbstfürsorge. Ich halte kurze Impulsreferate, es gibt Zeit zur Selbstreflexion, zum Schreiben, Austausch mit anderen und auch für Achtsamkeitsübungen.
Sie erhalten das neue, schön gestaltete, farbige und fachlich fundierte Übungsmaterial. Es hilft dabei, die Selbstfürsorge spielerisch in den Blick zu nehmen.
Der Sonntag wird ein Tag in Stille sein. Wir meditieren, stärken uns durch achtsame Bewegung und regenerieren durch die Stille. Das gemeinsame Schweigen schafft einen Raum, in dem wir nichts müssen: keinen Smalltalk, kein Handy, nicht immer gleich reagieren.
Selbstfürsorge ist kein Luxus! Selbstfürsorge erfordert oft etwas Überwindung! Selbstfürsorge ist die Basis für die Sorge um andere!
Zeit: Samstag, den 21. Mai 2022 10:00 -16:30 und Sonntag, den 22. Mai 10:00 – 16:30
Investition: 260 Euro
Ort: Dock 11, Studio 2, Kastanienallee 79,10435 Berlin
Anmeldung über: www.achtsamkeit-juchmann.de

Tag der Achtsamkeit: 19.06.2022, 10:00 – 16:00 UhrDieser kompakte Kurs betseht aus 4 Samstagsterminen mit je 2 Seminareinheiten. 10-12:30 und 14-16:30h.
Die Termine liegen jeweils 2 Wochen auseinander, so liegt die gesamte Kurszeit bei 8 Wochen, wie beim klassischen MBSR-Kurs. Auch hier gibt es den "Tag der Achtsamkeit" am Sonntag 19.06.2022 von 10-16:00Uhr.

Bitte melden Sie sich für die INFO-VERANSTALTUNG an.
 Sie findet am Samstag 14.05.2022 um 10 – ca. 12 Uhr statt. (online per Zoom).
Ich mache gern einen Technik-Ausprobier-Termin vorweg : 0)

Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.

Der Kurs findetin Präsenz in meiner Praxis in Itzstedt statt. Natürlich unter den dann angeordneten Corona-Schutz-Bedingungen.
Die Einzeltermine: 21.05. / 04.06. / 18.06. / Tag der Achtsamkeit, 19.06. / 02.07.2022
Haben Sie herzlichen Dank. Ich freue mich auf Sie!!!

KOMPAKTKURS „DURCH ACHTSAMKEIT RUHE & GELASSENHEIT IM ALLTAG FINDEN“
Ruhe und Gelassenheit im Alltag ist eine wesentliche Voraussetzung, den Alltag mit all den kleinen Katastrophen zu bewältigen, ohne dauerhaft gestresst zu sein, zu leiden oder gar gesundheitlichen Schaden zu nehmen. Dabei ist der Begriff „Ruhe“ so individuell, wie ein Begriff nur sein kann. Was immer eine Zeit der Ruhe für jemanden beinhaltet, wichtig ist, das diese Zeit mit ACHTSAMKEIT ausgefüllt werden kann.

Der Kompaktkurs beschäftigt sich mit dieser Thematik und knüpft die Verbindung zu Begriffen wie: Stress, Achtsamkeit, stressverschärfende Gedanken, der menschliche Autopilot, die Kraft der Gewohnheit und der inneren Muster. Zusätzlich werden im Workshop erste Achtsamkeits-Übungen praktiziert und der Inhalt und Nutzen des 8-Wochen MBSR Kurses beleuchtet.

Für wen kann dieser Kompakt-Kurs hilfreich sein?
Der Kurs lässt durch kleine Achtsamkeits-Übungen erste Erfahrungenmit Achtsamkeit zu. Er dient als Angebot, etwas Neues auszuprobieren, gerade wenn Du dich mit einem oder mehreren der folgenden Themen beschäftigen willst:
Du stehst an einem Punkt in Deinem Leben, an dem du gern etwas verändern möchtest, weil der Alltag sehr durch stressvolle Momente geprägt ist
Du hast grundsätzliches Interesse an Achtsamkeit und Meditation und willst wissen, wie das konkret funktioniert und was es mit uns macht
Du suchst einen weiseren Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen
Du schaust nach Möglichkeiten der Konzentrationsverbesserung und der Steigerung des individuellen Körperbewusstseins
Dir ist der Erhalt der körperlichen und seelischen Gesundheit wichtig
Du möchtest mit der Leichtigkeit des Lebens in Kontakt kommen und Lebensfreude zurück gewinnen
Deine ungenutzten Ressourcen kennenlernen
Dir fällt es schwer „JA“ zu Dir und Deinem Leben zu sagen
Kursaufbau:
Der Kompakt-Kurs besteht aus vier Modulen.
Modul 1 - Was ist Achtsamkeit und wie kann sie das Leben verändern
Modul 2 - Wie wir die Welt wahrnehmen und warum das Stress erzeugen kann
Modul 3 - Was ist krankmachend am Stress, wie entsteht er und wie kann ich mit ihm umgehen.
Modul 4 - Wie kann ich gut für mich sorgen und Gelassenheit in meinem Alltag einsetzen

Teilnahmegebühr: 250€

Extra ontspanning op je vakantie bij het nationaalpark Eifel, Duitsland met het 10-daagse mindful ochtendprogramma.

https://nationalpark-eifel-mindfulness-retraite-hemelvaart.eventbrite.nl

Neem eerst een kennismakinggesprek voordat je gaat inschrijven

De eerste stap voor je inschrijft voor een mindfulness training is een intake sessie, gratis & vrijblijvend.

Dan is er ruim de gelegenheid om al jouw vragen te stellen over het vakantie arrangement. Op deze manier kunnen we alvast kennismaken met elkaar. Samen maken we, naar aanleiding van het gesprek, de keuze voor deelname.

Gebaseerd op de volgende vragen:

+ Is Mindfulness op dit moment in je leven de juiste keuze?
+ Past deze Mindfulness training bij je?
+ Pas ik als trainer bij je?

Alle persoonlijke gegevens worden vertrouwelijk behandeld en zijn uitsluitend beschikbaar voor de trainer. Derden hebben hierin geen inzage en zonder je instemming zal met niemand informatie over je deelname worden gedeeld.

Neem dus contact met mij op voor een telefoon afspraak van een half uurtje.

Daniela Gaschler

Mindfulness Professional, gecertificeerd & wetenschapplijk opgeleid
Aikido Trainer, Tendoryu Aikido Roermond
Eigenaar van Find Inside Yourself

Email: d.gaschler[at]findinsideyourself.org
Mobiel: 0031 (0) 6 53 107 436

Ik spreek je graag. :-)

TAG DER ACHTSAMKEIT IN STILLE – „Achtsamkeit & Mitgefühl“
DEM WOHLTUENDEN UND HEILSAMEN KLANG DER STILLE LAUSCHEN
Nichts tun und niemand sein müssen. Beobachten, lauschen, fühlen und einfach nur sein. Sich vertraut machen mit allem, was ist und da sein darf. Du hast eine Verabredung mit Dir und Deiner Seele. Erlaube Dir, aus der hektischen Reaktivität des Alltags auszusteigen. Finde heraus, was es JETZT braucht, um gut und mitfühlend für Dich selbst da zu sein und Dich im Einklang mit Deinem Herzen und Deiner Seele selbst zu bewohnen. Abtauchen, sich sinken lassen und sich all der Dinge bewusst werden, die unter der Oberfläche treiben. Sich voller Vertrauen und Hingabe getragen und gehalten fühlen. In sich selbst den heilsamen Raum voller Mitgefühl, Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit entdecken. Offenheit, Weite und Verbundenheit entstehen lassen. Kraft tanken und klar werden – zusammen und jeder für sich.
Mit reinigenden, erdenden, herzöffnenden und regenerierenden sphärischen Klängen von Kristallklangschalen öffnen und nähren wir unsere Chakren, kommen zur Ruhe und finden inneren Frieden – in Verbundenheit mit ALLEM-WAS-IST und geborgen im Sein. Mit der heilenden und liebenden Kraft von Metta-Sutta empfangen wir lichtvolle Botschaften, die unsere Schwingung erhöhen und unsere Zellen mit frischer Energie aufladen. Wir erlauben uns und üben, in Form von sanften Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen (Body-Scan und Hatha-Yoga), Sitzmeditation (Vipassanā– und Metta-Sutta-Praxis) und Gehmeditation, unsere Aufmerksamkeit in der kostbaren Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu halten. Wir erforschen, wie wir achtsam, mitfühlend und gleichmütig allem begegnen können, was auftaucht und wie wohltuend und heilsam es ist, in Ruhe und Fürsorge der Stimme unseres Herzens und unserer Seele zu lauschen.
Dieser Tag der Achtsamkeit in Stille richtet sich an ehemalige Teilnehmer*innen eines MBSR-Kurses oder an alle neugierigen Wesen mit Meditationserfahrung. Es ist ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben und findet im „Edlen Schweigen“ statt. Mit der „Liebenden Güte“ aus der Metta-Praxis säen wir die Saat des Mitgefühls und der Liebe. Und wir wissen und dürfen darauf vertrauen, dass die Natur ihren Lauf nehmen und die Saat mit der Zeit aufgehen wird. Einige Samenkörner gedeihen rasch, andere langsam. Unsere Aufgabe besteht nur im Säen. Jedes Mal, wenn wir in unserem Denken den Wunsch für unser Glück und das anderer Lebewesen formulieren, kanalisieren wir die immense Transformationskraft unserer Gedanken und geistigen Ausrichtung. Der innere friedvolle Klang erzeugt in Resonanz und im Einklang äußere Harmonie. Für alles Weitere dürfen wir auf das Entstehen und auf den Entfaltungsprozess der Natur vertrauen. Sie fördern unentwegt das Aufblühen unserer Liebe. Stille ist voller Antworten. Die Samen, die in achtsamer Stille ausgebracht werden, erwachsen von geistigen Seelenfunken zu mächtigen Einsichten für die Leuchtkraft unserer Seelenblume.
Datum: 22 Mai 2022
Kurstag: Sonntag
Uhrzeit: 10.00 bis 15.00 h
Ort: Yoga im Hof, Beethovenstraße 42, 22083 Hamburg
URL http://www.yoga-im-hof.com/
Energieausgleich:
49,– Euro für ehemalige MBSR-Kurs-Teilnehmer*innen
59,– Euro für alle anderen Wesen mit Meditationserfahrung
Anmeldung unter: Julia Seegebarth, Mobil 017620581211 oder info@julia-seegebarth.de
Erfahre mehr unter: https://julia-seegebarth.de/veranstaltung/tag-der-achtsamkeit-in-stille-achtsamkeit-mitgefuehl-am-22-mai-2022-von-10-bis-15-h-bei-yoga-im-hof/

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10.30-17.00 UhrSonntag, 22.05.2022, Samstag, 04.06.2022, Samstag, 18.06.2022 und Sonntag, 17.07.2022, jeweils von 13.30-19 Uhr (mit Pause)Infoabend am Di. den 26.04.2022, 19.00 -20.30Uhr (Die Teilnahme am kostenlosen Infoabend ist Voraussetzung für den MBSR-Kurs. Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs verbindlich teilnehmen möchten.)

Wir entdecken in einer kleinen Gruppe mit max. 8 TeilnehmerInnen die idyllische Maisingerschlucht. Während der Wanderung halten wir immer wieder inne und verbinden uns ganz bewusst mit der wunderbaren Natur. In dem wir aufmerksam, sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken. Die Wanderung wird begleitet von geführte Meditationen und achtsamen Yoga im Stehen, die uns im augenblicklichen Momemt ankommen lassen. Bei der Mittagbrotzeit wird achtsames Essen praktiziert. Die achtsame Wanderung ist für AnfängerInnen und Kindern ab 10 Jahren geeignet.

GEHZEIT: ca. 3 Stunden

TOUR INSGESAMT: ca. 4 Stunden | 11 - 17 Uhr

CHARAKTER: Einfache Wanderung auch für Anfänger geeignet. Es handelt sich um einen Rundwanderweg, wir wandern teils am Maisinger Bach, teils im Wald und über Wiesen. Dabei sind nur kleinere Steigungen zu bewältigen.

VORAUSSETZUNG: Dies ist eine Einsteigertour und auch für Anfänger geeignet. Wander- oder Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen wählen. Bitte ausreichend Flüssigkeit mitbringen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung!

IM PREIS ENTHALTEN: Meditationen, Yoga im Stehen. Achtsamkeitsübungen: Achtsames Essen, achtsames Gehen. Booklet mit vertiefenden Informationen und Übungen. Nach Eurer verbindlichen Buchung erhaltet ihr meine Handynummer, so dass ihr mich telefonisch am Tag der Wanderung erreichen könnt.

TREFFPUNKT: Bitte pünktlich um 10:45 Uhr. Am Wasserwerk Starnberg, Maisinger-Schlucht-Straße 6, 82319 Starnberg. Dort sind Parkmöglichkeiten vorhanden.

MITTAGESSEN: Bitte bringt Euch eine Sitzunterlage und eine Brotzeit mit, denkt auch an genug Flüssigkeit zum trinken. Wir praktizieren achtsames Essen in der Natur und kehren nicht ein.

ANMELDESCHLUSS: 24 Stunden vor Termin. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Regen oder Unwetterwarnung wird der Termin verschoben.

Extra ontspanning op je vakantie bij het nationaalpark Eifel, Duitsland met het 10-daagse mindful ochtendprogramma.

https://nationalpark-eifel-mindfulness-retraite-hemelvaart.eventbrite.nl

Neem eerst een kennismakinggesprek voordat je gaat inschrijven

De eerste stap voor je inschrijft voor een mindfulness training is een intake sessie, gratis & vrijblijvend.

Dan is er ruim de gelegenheid om al jouw vragen te stellen over het vakantie arrangement. Op deze manier kunnen we alvast kennismaken met elkaar. Samen maken we, naar aanleiding van het gesprek, de keuze voor deelname.

Gebaseerd op de volgende vragen:

+ Is Mindfulness op dit moment in je leven de juiste keuze?
+ Past deze Mindfulness training bij je?
+ Pas ik als trainer bij je?

Alle persoonlijke gegevens worden vertrouwelijk behandeld en zijn uitsluitend beschikbaar voor de trainer. Derden hebben hierin geen inzage en zonder je instemming zal met niemand informatie over je deelname worden gedeeld.

Neem dus contact met mij op voor een telefoon afspraak van een half uurtje.

Daniela Gaschler

Mindfulness Professional, gecertificeerd & wetenschapplijk opgeleid
Aikido Trainer, Tendoryu Aikido Roermond
Eigenaar van Find Inside Yourself

Email: d.gaschler[at]findinsideyourself.org
Mobiel: 0031 (0) 6 53 107 436

Ik spreek je graag. :-)

Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen als Stresspräventionskurs.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

Tag der Achtsamkeit: 17.07.2022, 10:00 - 16:00 UhrDonnerstag 23.06 (statt 21.06) und Freitag 08.07 (statt 5.07)

wöchentlich dienstags,
Termine im Mai 2022
03., 10., 17., 24., 31. Mai
Bewegungsübungen, Sitz- oder Gehmeditation, Meditationen zu zweit
Anfänger und Fortgeschrittene willkommen,
offene Abende nach Anmeldung bis 1 Tag vorher
Kosten: auf Spendenbasis (DANA= buddhistische Spendenpraxis: „Übung im Geben“)

wöchentlich dienstags,
Termine im Mai 2022
03., 10., 17., 24., 31. Mai
Bewegungsübungen, Sitz- oder Gehmeditation, Meditationen zu zweit
Anfänger und Fortgeschrittene willkommen,
offene Abende nach Anmeldung bis 1 Tag vorher
Kosten: auf Spendenbasis (DANA= buddhistische Spendenpraxis: „Übung im Geben“)

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.Weitere Informationen und Anmeldung unter www.praxis-pontius.de

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 09:00 - 15:00 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.

Tag der Achtsamkeit: 11.06.2022, 9:30-16.00 UhrKostenfreier und unverbindlicher Infoabend am 11.05.22, 19:00 Uhr, Ort: Yoga Zentrum Darmstadt, Heinrichstr. 117, 64283 Darmstadt; Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@mbsr-darmstadt.de

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 22 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 9.00-15.30 UhrAnmeldung und weitere Infos: www.dresden-mbsr.de

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 22 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 15.30 UhrMit Achtsamkeit ist eine Lebensweise verbunden, die mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Es entsteht ein bei sich Ankommen. Etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus dem inneren Sein.
Weniger Reaktion aus den gewohnten Mustern heraus, sondern Situationen mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit betrachten.
Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein.
Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR unterstützen Sie auf Ihrem Weg.

Der Kurs wird PRÄSENT stattfinden.
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß, hat eine hohe Decke und viele Fenster um öffnen und lüften. Es gibt selbstverständlich ein Hygienekonzept. Der Raum hat einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 370.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an, das ist auch ohne Termin möglich: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Weitere Details finden Sie auf meiner Webseite:
www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10.00-16.30 UhrDer Kurs gilt als Präventionsangebot und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. In der Kursgebühr von € 340,- sind, neben den 9 Gruppenterminen, ein telefonisches Vor- und ein Nachgespräch (optional) sowie ein Begleitheft und Übungs-CDs enthalten. - Bitte bedenken Sie bei Ihrer Planung, dass Sie zwischen den Treffen auch täglich etwa eine Stunde Zeit zum Üben haben sollten!! Mit freundlichen Grüßen Anne Madlener

Termine: jeweils der letzte Mittwoch im Monat

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs gemacht haben und nun die eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis stabilisieren und vertiefen wollen. Wir üben darin alle bereits bekannten (und ein paar neue) Meditationen. Daneben gibt es Zeit für Austausch, Fragen und Tipps für die Achtsamkeit im Alltag.
Kursgebühr: 120 Euro

Tag der Achtsamkeit: 17.07.2022, 9:30 - 15:30 UhrIn den bayerischen Pfingstferien finden keine Termine statt.

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen vor Ort oder online, ganz wie Du magst. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter https://www.selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de/achtsamkeit-achtsam-leben/meditationsabende-fuer-erfahrene/

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 9:30h-16:30h Uhr„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ MBSR Acht-Wochen-Kurs

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickeltes und in seiner Wirksamkeit vielfach wissenschaftlich erprobtes Trainingsprogramm. Neben theoretischen Impulsen zum jeweiligen Thema gibt es zahlreiche Übungen, die gut in den Alltag integriert werden können. Körperwahrnehmung, Meditation und achtsame Körperübungen spielen dabei eine besondere Rolle. Der MBSR- Kurs soll Gelegenheit zur intensiven Auseinandersetzung mit den eigenen Gewohnheiten und Verhaltensmustern geben. Deshalb ist die tägliche Übungspraxis ein zentrales Element. Hierzu erhalten Sie als Unterstützung verschiedene Audio Dateien, sowie ein umfangreiches Kurshandbuch.
Kosten: 325 € - inkl. Vor- und Nachgespräch, Verpflegung am Achtsamkeitstag
Kursleitung und weitere Informationen
Joachim Kleer; Telefon: 0681 9068-214
joachim.kleer@bgv-trier.de

Anmeldung: keb.saarbruecken@bistum-trier.de Tel.: 0681 9068-131

Beginn: Mi. 17 Uhr Ende: So. 14 UhrDieses Retreat mit stillen und angeleiteten Sitz- und Gehmeditationen sowie Bewegungseinheiten (Yoga/Qigong) findet weitgehend im Schweigen statt. Die Praxis wird durch Vorträge und Einzelgespräche begleitet und ist für Anfänger und erfahrene Praktizierende geeignet. Das Seminarhaus liegt wunderschön eingebettet in der Natur des Erzgebirges. Mit vegetarischer Vollverpflegung und freier Zimmerwahl (Einzel-/Doppelzimmer oder Schlafsaal).
Weitere Infos hier: http://www.jena-achtsamkeit.de/misc_meditation.html

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation zum Kennenlernen. Bitte anmelden über info@selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de oder mehr Infos https://www.selbstmitgefuehl-und-achtsamkeit.de/achtsamkeit-achtsam-leben/kostenlos-online-meditation-fuer-einsteiger/

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 22 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

Dem inneren Kompass vertrauen.

5 Tage Wandern in der Eifel mit der Idee: Dem inneren Kompass vertrauen.
Das Vertrauen in die eigene Intuition zurückgewinnen. Das ist der Fokus dieser 5 Tage.

Das Bauchgefühl!
Oft spüren wir es gar nicht, oder ignorieren es, weil wir nicht trainiert sind, darauf zu hören.
Es ist für uns kaum noch wahrnehmbar, weil wir unsere Leidenschaften anderen Interessen (vermeintlich wichtigeren) unterordnen. So treffen wir zu oft die falschen Entscheidungen.

Auf den Wegen im Wald, durch Übungen im Seminarraum und draußen, im Austausch untereinander trainieren wir die Fähigkeit wieder mehr auf die innere Stimme zu hören und ihr wieder zu vertrauen. Erlauben uns einen Zugang zu einer anderen Form von Intelligenz, die nicht durch unseren Kopf gesteuert ist.

Beginn:
Mittwoch, 18:00 Uhr
Ende:
Sonntag, nach dem Mittagessen, ca. 14:00 Uhr
Kosten:
Frühbucherrabatt bis 31.10. 2019:
510 € inkl. MwSt. inklusive biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Achtsames Yoga, Wanderbegleitung
ab 01.11.2019:
570 € inkl. MwSt. inklusive biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Achtsames Yoga, Wanderbegleitung
zzgl. Übernachtung:
mit eigenem Bad:
EZ: 58,50 €, DZ: 49,50 €, (jeweils pro Nacht und incl. 7 %)
Teilnehmerzahl:
max. 14 Teilnehmer
Seminarort:
Seminarhaus Kloster Schweinheim

https://wandern-achtsamkeit.de/dem-inneren-kompass-vertrauen/

https://www.rebrainyourself.de/mbsr/

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 9.00 - 16.00 UhrAm Mittwoch 15.06.2022 ist kein Kursabend.Es besteht die Möglichkeit sowohl in Präsenz als auch Online teilzunehmen. Tag der Achtsamkeit nur in Präsenz, Möglichkeit am Abend davor anzureisen und zu übernachten.

Tag der Achtsamkeit: 17.07.2022, 09.30-15.00 Uhrkein Kursabend am 8. Juni 2022 (Pfingstferien)Weitere Infos auf www.juttalinz.de

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 22 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 8:00 - 13:00 UhrAls Trainerin und Supervisorin mit 22 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Trainerin Level 3
Supervisorin MBCT/MBSR

Im Alltag verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst und dieser inneren Quelle, aus der wir Freude, Kraft, Trost, Lebenssinn und Lebensmut schöpfen können. Das Bedürfnis nach Einkehr und Stille, verbunden mit der Suche nach Erfrischung und Stärkung wird deutlich hörbar. Wir sehnen uns nach Ruhe und einem Ort, an dem wir den Automatismen des Alltags entrinnen und uns wieder spüren können.
Die innere Verbundenheit mit dem Urgrund des Seins können wir erleben, indem wir uns in die Stille begeben und bereit sind für Erfahrung und Begegnung.

Inhalte: Sitzmeditation, Yoga, Body-Scan, Gehmeditation auf dem Weg der Stille, Selbsterforschung (Inquiry), Impulsvorträge

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Praxis vertiefen wollen, bereits über Meditationserfahrung verfügen oder einen MBSR Kurs besucht haben.

Donnerstag, 26.5.22 Beginn: 11 Uhr bis Sonntag, 29.5.22 Kursende: 12 Uhr
Kosten: Kurs: € 210,- + Pension € …. Im EZ inkl. VP, exkl. Ortstaxe
(Halbpension wird empfohlen, mittags Salatbuffet nach Wunsch, gemeinsames Abendessen)
Anmeldung und Buchung direkt über die Propstei:
https://www.propstei-stgerold.at/seminare/propstei-eigene-angebote/einfach-sein-vertiefung-der-praxis-event-4DF41CBB-4227-C866-6FA6-51279D8E3C6D

3 Tages-Intensivseminar mit Isabella Winkler in einem ruhigen Ambiente für Menschen mit MBSR oder Vipassana Erfahrungen.

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 11 - 15 UhrKosten 375.-€
Der Kurs ist zertifiziert, bitte Zuschuss bzw. Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse erfragen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
kontakt@brigittegerber.de oder phon: 030-85103599

Stille und Präsenzübungen stehen im Mittelpunkt des Workshops. Durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus Ost und West werden wir gemeinsam in die tieferen Dimensionen des Seins eintauchen und uns selbst erforschen. Dabei geht es um ein Loslassen von einengenden Konzepten und dem, was uns von unserem wahren Selbst zurückhält.

Wer bin ich? Was will ich wirklich? Was ist der Sinn meines Lebens? Die Antworten auf diese Fragen können uns vielleicht in der Stille begegnen!

Mehr unter https://www.achtsamkeit-intuition.de/intuition-und-achtsamkeit/ oder unter 0173-748 42 75

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 15.30 UhrMit Achtsamkeit ist eine Lebensweise verbunden, die mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Es entsteht ein bei sich Ankommen. Etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus dem inneren Sein.
Weniger Reaktion aus den gewohnten Mustern heraus, sondern Situationen mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit betrachten.
Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein.
Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in achtsamkeitsbasierter Meditation und 8 Wochen MBSR Kursen unterstützen Sie auf Ihrem Weg.

Der Kurs wird PRÄSENT stattfinden.
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß, hat eine hohe Decke und viele Fenster um öffnen und lüften. Es gibt selbstverständlich ein Hygienekonzept. Der Raum hat einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 370.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an, das ist auch ohne Termin möglich: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Weitere Details finden Sie auf meiner Webseite:
www.mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

AUFBLÜHEN - Ein Wochenende in schöner Klosterumgebung, um sich auf Wesentliches im Leben zu besinnen, in Berührung mit eigenen Themen, Bedürfnissen und Wünschen zu kommen und Raum für Neues entstehen zu lassen.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und bereits erfahrene Menschen empfehlenswert.
Informationen: Susanne Schnalzer, info@schnalzer-coaching.de, Telefon 0711-60145 700

„Hamsterrad adé“

Geht es Ihnen manchmal auch so, dass Sie das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren und sich durch den Arbeitsalltag wie in einem nicht enden wollenden Aufgabenrad zu drehen? Wie wäre es, Lärm und Verpflichtungen hinter sich zu lassen, um in schöner Umgebung die eigenen Kraftquellen neu zu erleben und die Ruhe eines ehemaligen Klosters zu genießen? "Hamsterrad adé" beinhaltet geführte Meditationen, Zeiten der Stille und vielfältige Übungen zur Achtsamkeit. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung.
Fr–So 27. – 29. Mai 2022 (10:00 - 17:00 Uhr)
Kosten: 195 € - inkl. Verpflegung und Unterkunft
Anmeldung: keb.saarbruecken@bistum-trier.de Tel.: 0681 9068-131
Rückfragen: Joachim.Kleer@T-Online.de Tel.:0681/9068-214

Der Alltag bringt für viele Menschen Stress, das Gefühl, funktionieren zu müssen, in vielerlei Bezügen eingespannt zu sein und wenig Freiheit und Zeit für sich selbst zu haben.
Da haben Gewohnheitsmuster und Glaubenssätze leichtes Spiel, dominant zu werden, innere Spannung zu bewirken und die persönliche Freiheit einzuschränken. Sie stehen den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten im Weg und behindern Entfaltung und Kreativität.

Inmitten der wohltuenden Klosterumgebung in Bad Wimpfen geht es darum, den Stress des Alltags anzunehmen und dann loszulassen. Zur Ruhe zu kommen, sich mit einer freundlichen Haltung sich selbst zuzuwenden und innere Klarheit zu finden.
So ist es möglich, mit dem in Berührung zu kommen, was im eigenen Leben wichtig ist, wahrzunehmen, welche Motive, Wünsche und Bedürfnisse da sind. Was soll mehr Raum bekommen? Was dürfte sich gerne entfalten und wachsen?

In diesem Sinne ist es ein Wochenende, um sich dem zu widmen, was (wieder) mehr Raum im eigenen Leben bekommen soll und gute Bedingungen für Wachstum und Blüte zu schaffen.

Die Praxis der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls können auch nach dem Wochenende eigenständig fortgesetzt werden, unterstützt durch Anleitungen und anderes Material zum Mitnehmen.

Die Grundlagen der Achtsamkeit intensiv an einem Wochenende kennen lernen und erforschen.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs ist als Hybrid-Training angedacht, d.h. die Gruppe setzt sich aus Teilnehmenden vor Ort als auch via Live-Stream (via Zoom) zusammen.

Die Grundlagen der Achtsamkeit intensiv an einem Wochenende kennen lernen und erforschen.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs ist als Hybrid-Training angedacht, d.h. die Gruppe setzt sich aus Teilnehmenden vor Ort als auch via Live-Stream (via Zoom) zusammen.

Tag der Achtsamkeit: 02.06.2022, 10.00 Uhr

Ticketverkauf:
Tourist Information am Rathausplatz
Ingolstadt, Moritzstr. 19,
Tel.: 0841 / 305-3030
Mitzubringen vom Teilnehmer: Festes Schuhwerk, Mückenschutz, Sitzkissen für Outdoor,
evtl. Regenschutz.
Die Waldgesundheitsführung findet bei jedem Wetter - außer bei Sturm- oder Gewitterwarnung - statt!
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung.
Bei Fragen können Sie mich gern unter der Nummer 0177 / 69 41 952 anrufen :-)

Tag der Achtsamkeit: 28.05.2022, 10 - 16 Uhr

Das Leben zufrieden und erfüllt, sinnhaft und wesentlich zu leben, verlangt von uns die Fähigkeit, ganz und gar mit dem Augenblick eins zu sein. Wir praktizieren an diesem Achtsamkeitstag verschiedene Achtsamkeitsübungen, die uns ganz freundlich und sanft ins Hier und Jetzt bringen.
Auch für Anfänger geeignet.

Sanfte und mitfühlende Körperarbeit
Sitzen in der Stille mit Sitzzeiten von 15 Minuten
Geführte Meditation
Gehmeditation
Achtsamkeitsübungen

Kursgebühr: 100 EUR inkl.
Für Anfänger geeignet.

Max. 8 Teilnehmer

Umfang: 7 Termine von Mai 2022 bis Mai 2023, ca. alle 2 Monate ein Termin, jeweils samstags 15-17.30 Uhr (in den Wintermonaten) 16 - 18.30 Uhr (in den Sommermonaten), online und draußen Jeder Termin ist eine Kombination aus Zusammentreffen im Gruppenraum auf Zoom, Meditation und andere Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsübungen, Austausch, Themenerkundung und einer Zeit, die ihr draußen im Freien, (im Park, im Innenhof, auf dem Balkon, in einer ruhigen Straße oder evtl. auch im Wald oder an einem See oder Fluss oder am Meer mit von mir gestellten Aufgaben oder "Einladungen" selbst gestaltet. Termine in 2022: 28. Mai, 30. Juli, 8. Oktober, 10. Dezember / in 2023 14. Januar, 11. März, 6. MaiAchtsamkeit in und mit der Natur üben: Die Achtsamkeit und Natur Jahresgruppe ist geeignet als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs, aber auch für neue Interessierte. Als feste Gruppe gehen wir zusammen durch das Jahr. Wir geben und bekommen gegenseitige Unterstützung mit unserer Praxis, tauschen uns aus und erforschen unterschiedliche Ebenen und Herangehensweisen, wie man in und mit der Natur Achtsamkeit und Selbstmitgefühl üben kann.
Wir sammeln Erfahrung darin, wie Natur uns dabei helfen kann, zu entstressen, innezuhalten und durchzuatmen.
Im Austausch mit der Natur, kann jede/r auf einer ganz persönlichen Ebene überraschende Entdeckungen über sich selbst und die eigenen innere Ressourcen machen und Erkenntnisse über die Natur selbst gewinnen.
Die Teilnahme ist nicht daran gebunden, dass ihr auf dem Land lebt, denn Naturachtsamkeit auch in der Stadt möglich ist!

Dieser Tag der Achtsamkeit bietet die Möglichkeit sich zurück zu ziehen und schweigend, in einer gemütlichen Runde, die eigene Praxis zu vertiefen. Sanfte Anleitungen laden dazu ein ganz in die gängigen MBSR Meditationen abzutauchen. In der Mittagspause wir das achtsame Essen im Schweigen empfohlen.

Dieser Tag in Stille gibt dir die Gelegenheit, aufzutanken, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen.
Du bist herzlich willkommen, solltest allerdings schon einen MBSR-Kurs absolviert haben, um von den Übungen profitieren zu können. Die Kursgebühr beträgt 60,00€.
Für die Teilnehmenden meiner aktuellen MBSR-Kurse ist der Achtsamkeitstag Teil des Programms.

Anhalten...
...mitten im Alltag
...die Geschäftigkeit unterbrechen
...aus dem Autopilot aussteigen

Innehalten...
...einen Tag lang
...schweigen dürfen
...Dir selbst zuhören
...nichts erreichen müssen

DA sein
...einfach da
...einfach hier
...einfach jetzt
...einfach sein

achtsamer Austausch zu Beginn & Ende des Tages (insg. 30-60 Min.)
dazwischen angeleitete & stille Achtsamkeitsübungen in Ruhe & Bewegung
sowie achtsame Mittagszeit

Teilnehmerzahl: mind. 3 / max. 5

Vorerfahrungen in Meditation & ggf. Yoga o.ä. Körperarbeit erforderlich

Der Tag kann einzeln oder im Paket, zusammen mit dem Achtsamkeitstag am 10.07.2022 in Krumbach, gebucht werden.

Ein Achtsamkeitstag zur Vertiefung deiner Achtsamkeitspraxis.
Dauer 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

8-Wochen MBSR Wochen Kurs
Mit 1 Schweigetag
Vorgespräche

Hast du Lust mal wieder einzutauchen in einen Tag mit gemeinsamer Praxis und Impulsen?
Willst du mal wieder ganz bewusst den Pausen-Knopf drücken?
Durchatmen im anstrengenden Alltag.
Dir einen Tag voller Ruhe für deine Achtsamkeitspraxis gönnen.
Gemeinsam mit anderen praktizieren, die Verbundenheit spüren und doch ganz bei dir sein.
Sein statt tun.

Kosten: 50 Euro

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 10-16.30 UhrDer Pfingstmontagtermin fällt aus und findet am 8. Juni statt.Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de

Außerdem können Sie sich auch zu meinen kostenfreien MBSR-Info-Veranstaltungen anmelden. Termine finden Sie unter: www.achtsam-hier-jetzt.de

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Alexander Böhm

5 - tägiger Bildungsurlaub in Bonn als Tagesveranstaltung ohne Übernachtung

Tag der Achtsamkeit: 17.07.2022, 14 - 20 UhrTermin 1: 30. Mai 2022
Termin 2: 13. Juni 2022
Termin 3: 20. Juni 2022
Termin 4: 27. Juni 2022
Termin 5: 04. Juli 2022
Termin 6: 11. Juli 2022
Termin 7: 18. Juli 2022
Termin 8: 25. Juli 2022
Kursgebühr: 400.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

Tag der Achtsamkeit: 17.07.2022, 14 - 20 UhrTermin 1: 30. Mai 2022
Termin 2: 13. Juni 2022
Termin 3: 20. Juni 2022
Termin 4: 27. Juni 2022
Termin 5: 04. Juli 2022
Termin 6: 11. Juli 2022
Termin 7: 18. Juli 2022
Termin 8: 25. Juli 2022
Kursgebühr: 400.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

Du wolltest schon immer mehr über Achtsamkeit und Meditation erfahren? In diesem 4-wöchigen Online-Kurs lernst du grundlegende Übungen und Tipps für den Alltag kennen. Eine Zeit ganz für dich: zum Erleben, Erfahren und Ausprobieren.

- Was ist Achtsamkeit eigentlich?
- Lerne die Basics der Meditation kennen
- Einfache Achtsamkeitsübungen
- Neurobiologische Hintergründe: Warum bin ich eigtl. gestresst?
- Umgang mit Schwierigkeiten
- Selbstmitgefühl
- Integration von Achtsamkeit in deinem Alltag

Mehr Infos und Anmeldung unter www.smrti.de

Tag der Achtsamkeit: 17.07.2022, 10-16 Uhr UhrTag der Achtsamkeit im Kloster Jakobsberg, Ockenheim

Intensive Achtsamkeits- und Meditationpraxis in Verbindung mit den Herausforderungen der Klimakrise. Zielgruppe: Menschen, die bereits im Klimaschutz aktiv sind, bzw. achtsam aktiv werden möchten. Anmeldung: kontakt@bum.berlin

wöchentlich dienstags,
Termine im Mai 2022
03., 10., 17., 24., 31. Mai
Bewegungsübungen, Sitz- oder Gehmeditation, Meditationen zu zweit
Anfänger und Fortgeschrittene willkommen,
offene Abende nach Anmeldung bis 1 Tag vorher
Kosten: auf Spendenbasis (DANA= buddhistische Spendenpraxis: „Übung im Geben“)

wöchentlich dienstags,
Termine im Mai 2022
03., 10., 17., 24., 31. Mai
Bewegungsübungen, Sitz- oder Gehmeditation, Meditationen zu zweit
Anfänger und Fortgeschrittene willkommen,
offene Abende nach Anmeldung bis 1 Tag vorher
Kosten: auf Spendenbasis (DANA= buddhistische Spendenpraxis: „Übung im Geben“)

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2022, 11 - 15 UhrKosten 375.-€
Der Kurs ist zertifiziert, bitte Zuschuss bzw. Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse erfragen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
kontakt@brigittegerber.de oder phon: 030-85103599

Tag der Achtsamkeit: 08.07.2022, 09:00 - 15:00 Uhrwww.bommershaus.de/kurse

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 11:00 - 17:00 Uhrwegen Pfingstferien kein Kurs am 15. Juni 2022Besonders in Krisenzeiten wirken sich Achtsamkeit und Meditation stabilisierend auf die Gesundheit aus. Diese Fähigkeiten zu vermitteln ist mir eine große Freude. Ich freue mich auf ein telefonisches Vorgespräch und ein Kennenlernen! Infos unter info@michaela-doepke.de oder https://michaela-doepke.de/kurse

Grundsätzliche Informationen zum Thema kompakt und anschaulich vermittelt

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2022, 10-16 UhrTermin 1: 01. Juni 2022
Termin 2: 08. Juni 2022
Termin 3: 15. Juni 2022
Termin 4: 22. Juni 2022
Termin 5: 29. Juni 2022
Termin 6: 06. Juli 2022
Termin 7: 13. Juli 2022
Termin 8: 20. Juli 2022
Kursgebühr: 400.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 10:00-16:00 UhrBist Du gerade in einer turbulenten Phase Deines Lebens? Suchst Du nach einer Möglichkeit, Deine Stress-Situation zu lindern? Willst Du aktiv werden, statt Pillen zu schlucken? Hast Du eine Ahnung davon, dass Glück nicht im Außen zu finden ist, sondern dass es im Inneren schon da ist?
Dann bist Du hier richtig!

MBSR richtet sich an Menschen, die
- das Leben wieder spüren möchten
- aktiv werden wollen, um an Klarheit und Präsenz zu gewinnen
- Sorge haben, kurz vor einem Burnout zu stehen
- mit chronischen Schmerzen umgehen müssen
eine depressive Episode hinter sich haben und eine neue vermeiden wollen
- Ihr Herz für sich und andere öffnen wollen
In 8 Wochen trainieren wir den "Achtsamkeitsmuskel", Schritt für Schritt. Wir gewinnen an Klarheit und Ruhe. Es funktioniert!

Tag der Achtsamkeit: 08.07.2022, 9.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 09.06.2022, 10-16 UhrMittwoch, 25. Mai, 19.30-21 Uhr (kostenfrei & unverbindlich, bitte per Email an oliver@bechmann.org oder Whatsapp/SMS an 0170/3202420 anmelden).

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 10 - 16 Uhrklassischer MBSR- 8 Wochen Kurs, krankenkassenzertifiziert, kleine Gruppe; ansprechender Übungsraum in zentraler Lage, U-Bahn- Ledermuseum und Parkhaus in der Nähe

MBSR-8Wochen-Kurs (Zuschuss durch gesetzliche Krankenkassen möglich)Kursdaten unter Vorbehalt - abhängig von TN-Zahl
Kursort: Freiburg-Wiehre

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 10-16 UhrTermin 1: 01. Juni 2022
Termin 2: 08. Juni 2022
Termin 3: 15. Juni 2022
Termin 4: 22. Juni 2022
Termin 5: 29. Juni 2022
Termin 6: 06. Juli 2022
Termin 7: 13. Juli 2022
Termin 8: 20. Juli 2022
Kursgebühr: 400.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 11:00 bis 16:15 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: http://www.8samer.de

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 10:00 - 17:00 UhrWir bieten individuell vereinbarte Vorgespräche an. Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit. „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn) Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten: Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung) Achtsame Körperbewegungen Sitzmeditation Gehmeditation Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus. Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 8.00 UhrIn diesem 8-Wochen Kurs erforschen wir gemeinsam die Praxis der Achtsamkeit. Das Format am Morgen eignet sich besonders für dich, wenn du den Abend frei halten möchtest, um Zeit für Familie, Freunde, Partnerschaft zu haben und/oder dir deine Arbeitszeit flexibel einteilen kannst. Im Kurs kannst du sowohl deine bestehende Meditationspraxis vertiefen oder auch deine ersten Erfahrungen machen. Planst du einen Urlaub oder Reise in der Zeit des Kurses? Kein Problem! Der Kurs ist online! Du kannst den Sitzungen auch von unterwegs beiwohnen!

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 11.00 Uhr„Wir müssen bereit sein das Leben loszulassen, das wir geplant haben, um das Leben leben zu können, das auf uns wartet.“ – E.M. Forster
Nicht immer folgt unser Leben unseren Vorstellungen und Wünschen. Achtsamkeit hilft uns auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben, um schließlich aus vollen Zügen das zu leben, was das Leben für uns bereithält.

Tag der Achtsamkeit: 02.07.2022, 10.00-16.00 UhrSie finden alle Termine auf meiner Homepage: www.achtsamkeitstraining-hamburg.de . Zum Kurs gehört ein persönliches Vorgespräch. Rufen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine Email.

„Achtsamkeit draußen“ Spaziergänge mit Achtsamkeitsübungen in der Natur um Herbitzheim Wir treffen uns im Café saisonal und wandern ein Stück durch die schöne Bliesgaulandschaft. Zwischendurch machen wir Achtsamkeits- und Bewegungsübungen, sind dabei in Resonanz mit der uns umgebenden Natur. Wir gelangen schließlich zu einem kleinen Weiher, ein guter Ort für die Meditation in Stille. Stille ist ein wesentliches Element an diesen Tagen, durch die äußere Ruhe kann sich unsere Wahrnehmung vertiefen und uns so besser zu unserem inneren Erleben führen. Nach der Rückkehr ins Café saisonal verwöhnt uns Gabi Steinmann kulinarisch. Kosten: 35 € - inkl. vegetarischem Essen (vor Ort zu entrichten) Anmeldung: kontakt@cafe-saisonal.de (bis eine Woche vor dem jeweiligen Termin) An diesen Samstagen geht es darum zu erfahren, wie
Achtsamkeit die eigene Lebensqualität und
Lebensfreude erhöhen kann und hilft mit Stress besser
zu Recht zu kommen. Dazu gibt es jeweils einen Impuls
zu besonderen Aspekten der Achtsamkeit und
anschließend Übungen wie Sitz- und Gehmeditation,
eine Köperreise oder Körperübungen in der schönen
Bliesgaulandschaft. Kulinarisch verwöhnt uns an
diesen Tagen, die größtenteils im Schweigen
stattfinden, die Küche des Café saisonal.
Die Achtsamkeitstage richten sich an Menschen, die
bereits (erste) Erfahrungen mit Achtsamkeit und
Meditation gemacht haben. Die Teilnehmerzahl für die Achtsamkeitstage ist beschränkt. Eine verbindliche Anmeldung ist bis spätestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin notwendig.
Kosten: 50,00 € zahlbar vor Ort
(inkl. vegetarischem Essen
und Kaffee/Kuchen)
Anmeldung: Email: kontakt@cafe-saisonal.de
Tel.: 06843 800675

Freitag, 03. Juni: Anreise bis 17:00 Uhr; 18:00 Uhr gemeinsames Abendessen Samstag, 04. Juni: 9:00 – 16:30 Uhr Sonntag, 05. Juni: 9:00 – 16:30 Uhr Übernachtung in der Abtei Frauenwörth sowie VollpensionDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Tag der Achtsamkeit: 09.07.2022, 09:30 UhrOnline - MBSR 8 Wochenkurs; 8 Einheiten a´2,5 h; Der Kurs findet Online via ZOOM statt. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder gerne auch telefonisch 0151/43249349. Kosten €290 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios im MP3 Format etc. werden über eine Cloud zur Verfügung gestellt etc.).

Der Tag der Achtsamkeit wird als Online-Retreat (intensive gemeinsame Meditationspraxis und Kontemplation) von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 stattfinden.

Tag der Achtsamkeit: 03.07.2022, 10-12 und 14-16 UhrTermin 1: 03. Juni 2022
Termin 2: 10. Juni 2022
Termin 3: 17. Juni 2022
Termin 4: 24. Juni 2022
Termin 5: 01. Juli 2022
Termin 6: 08. Juli 2022
Termin 7: 15. Juli 2022
Termin 8: 22. Juli 2022
Übungstag am Sonntag den 03.07.22
10-16 Uhr (10-12 und 14-16 Uhr)
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per Zoom Video Schaltkonferenz , das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

Tag der Achtsamkeit: 23.06.2022, 11:00 - 17:00 UhrWegen Pfingstferien kein Kurs am 17. JuniBesonders in Krisenzeiten wirken sich Achtsamkeit und Meditation stabilisierend auf die Gesundheit aus. Diese Fähigkeiten zu vermitteln ist mir eine große Freude. Ich freue mich auf ein telefonisches Vorgespräch und ein Kennenlernen! Infos unter info@michaela-doepke.de oder https://michaela-doepke.de/kurse

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Mehr Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Der Tag der Achtsamkeit bietet allen Ehemaligen und aktuellen Teilnehmer*innen unserer Gruppen die Möglichkeit gemeinsam zu üben und sich auszutauschen sowie sich der Achtsamkeit einen Tag zu widmen.
Melden Sie sich hierfür bitte vorab per Mail unter zentrale@therapiedrt.de an.
Wir freuen uns auf Sie!

4./ 5. Juni 2022
Samstag u. Sonntag: 11:00 – 17:00,
und 08./09./10. Juli 2022
Freitag, 20:00- 21:30, Samstag und Sonntag: 11:00 – 17:00
Inhalt: 21,5 Kursstunden, vollständiger MBSR-Kursinhalt, vollständiges MBSR-Kursskript,
weitere Infos: www.jetzt.management

Ferienkurs in einem norditalienischen Bergdörfchen, welches nur zu Fuß erreichbar ist. Zeit für dich, Abstand vom Alltag und allen Verpflichtungen und wieder intensiver in Kontakt mit dir selbst kommen. Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Menschen mit Meditationserfahrung.

Tag der Achtsamkeit: 04.06.2022, 10.00 UhrFür Personen, die nicht gerade an einem MBSR-Kurs im IAG teilnehmen, in dem der Tag inclusive ist, kostet der Tag 40 €.
Er dauert bis 15.30 Uhr.

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 09:00-15:00 UhrDieser 8-wöchige MBSR-Kurs ist eine Einladung die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken und in Dein Leben zu integrieren.

Wöchentlich gibt es einen festen Termin. Die Treffen dauern etwa 2,5 Stunden. In einer kleinen Gruppe von 4-12 Leuten erlebst Du die Wirkung verschiedener Achtsamkeitspraktiken am eigenen Leib. Ergänzend wird in Vorträgen Hintergrundwissen zu den Themen Stress, gewaltfreier Bedürfnisumgang, Selbstfürsorge und zur Funktionsweise des Nervensystems vermittelt.

Du bekommst ein Handout, Literaturtipps sowie Audioaufnahmen für zu Hause an die Hand. Außerdem gibt es ein persönliches Vor- und Nachgespräch um ganz individuelle Anliegen zu klären.

Kurs 'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' im Kloster Vinnenberg, ein Ort der Stille und Begegnung inmitten der malerischen Parklandschaft des Münsterlandes mit ihrer herrlichen Natur sowie urigen Dörfern und historischen Städte. Der Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg als auch für Menschen, die bereits Erfahrung im Achtsamkeitstraining haben. Der Hauptfokus liegt im praktischen Üben und Vertiefen. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen draußen in der Natur stattfinden. Die Kurszeiten sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung.

Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/mitteldeutschland-urlaub/kloster-vinnenberg-seminarurlaub/

Kurs 'Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge' im Kloster Vinnenberg, ein Ort der Stille und Begegnung inmitten der malerischen Parklandschaft des Münsterlandes mit ihrer herrlichen Natur sowie urigen Dörfern und historischen Städte. Der Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg als auch für Menschen, die bereits Erfahrung im Achtsamkeitstraining haben. Der Hauptfokus liegt im praktischen Üben und Vertiefen. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen draußen in der Natur stattfinden. Die Kurszeiten sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung.

Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/mitteldeutschland-urlaub/kloster-vinnenberg-seminarurlaub/

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2022, 09:00-15:00 UhrDieser 8-wöchige MBSR-Kurs ist eine Einladung die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken und in Dein Leben zu integrieren.

Wöchentlich gibt es einen festen Termin. Die Treffen dauern etwa 2,5 Stunden. In einer kleinen Gruppe von 4-12 Leuten erlebst Du die Wirkung verschiedener Achtsamkeitspraktiken am eigenen Leib. Ergänzend wird in Vorträgen Hintergrundwissen zu den Themen Stress, gewaltfreier Bedürfnisumgang, Selbstfürsorge und zur Funktionsweise des Nervensystems vermittelt.

Du bekommst ein Handout, Literaturtipps sowie Audioaufnahmen für zu Hause an die Hand. Außerdem gibt es ein persönliches Vor- und Nachgespräch um ganz individuelle Anliegen zu klären.

Tag der Achtsamkeit: 24.07.2022, 10:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 17.07.2022, 10.00 bis 15.00 UhrIn einem kostenlosen Erstgespräch können wir klären, wie Sie dieser Kurs bestmöglich unterstützen kann. Sollten die Termine für sie nicht möglich sein, biete ich diesen Kurs auch als Einzelcoaching mit Terminen nach Absprache an.8 Wochen MBSR Online oder Präsenzkurs.
Ich freue mich von Ihnen zu hören und beantworte gerne Ihre Fragen unter:
achtsamkeit-bz@web.de
Bitte nutzen Sie auch meine homepage:
www.achtsamkeit-bz.de
Herzliche Grüße
Birgit Zierenberg

Infoabend für MBSR/Achtsamkeit/ bzw. MBCL/Mitgefühl

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR Kurs absolviert haben und die Kernübungen (Meditation, Bodyscan, Yoga) in einer Gruppe von Praktizierenden festigen möchten.

Dran bleiben - auffrischen - vertiefen
Für Menschen mit Vorerfahrung in der Achtsamkeitsmeditation.
Einstündige intensive Praxis mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema.
Sie können die Abende als Kurs oder als Einzelveranstaltung buchen.
Termine: 09.06. I 28.07. I 18.08.2022
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Sie.

Einmal im Monat, neue Termine folgenVertiefende Themen zu Achtsamkeit und Mitgefühl,
einzeln buchbar
www.einfach-achtsam.de

https://www.rebrainyourself.de/achtsamkeit-essentials/

Tag der Achtsamkeit: 24.07.2022, 10.00 - 15.00 UhrIch biete den Kurs auch als Einzelcoaching mit Terminen nach Absprache an. Für eine genaue Kursbeschreibung nutzen Sie bitte meine homepage: www.achtsamkeit-bz.de, Menüpunkt: Mitgefühl.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen: achtsamkeit-bz@web.de
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Birgit Zierenberg

MBSR-Kennenlern-Wochenende in der Erzabtei St. Ottilien(Benediktiner-Kloster nahe München)
www.erzabtei.de

Liebevolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit uns selbst, unterstützen uns einen guten Rhytmus in unserem Leben zu finden.

Es entfaltet sich ein wohlwollender Umgang mit uns selbst und anderen. Geführte Meditation, liebevoller Austausch und gemeinsame Übungen tragen zum Gelingen bei.


Mit sich selber liebevoll sein bedeutet,
seine eigene Lebendigkeit wieder zu entdecken.

Kursgebühr: 20 EUR je Abend
Für Anfänger geeignet.
Max. 8 Teilnehmer
Anmeldeschluss: jeweils 8 Tage vorher

Der Tag der Achtsamkeit bietet allen Ehemaligen und aktuellen Teilnehmer*innen unserer Gruppen die Möglichkeit gemeinsam zu üben und sich auszutauschen sowie sich der Achtsamkeit einen Tag zu widmen.
Melden Sie sich hierfür bitte vorab per Mail unter zentrale@therapiedrt.de an.
Wir freuen uns auf Sie!

Einführungsveranstaltung für Kopfschmerzpatienten/innen auf dem Patiententag der Migräne-Liga Deutschland e.V.

Zur Zeit finden alle Achtsamkeitstage aufgrund der aktuellen Situation online statt.

Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige TeilnehmerInnen der MBCT und MBSR Programms und Menschen, die bereits über Meditationserfahrung verfügen.

Kostenbeitrag:
€ 60 für Gäste, die bereits einen Kurs absolviert haben.
€ 40 für Ehemalige meiner Kurse.
Aufgrund des Online Formats endet dieser Kurs bereits um 15 Uhr.

Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen), im Gehen und beim Essen.

Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 2G Bedingungen statt.

Effektives Training gegen chronischen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit an 7 Vormittagen in Gemünd, Nationalpark Eifel.

Im Urlaub seinen Akku nachhaltig aufladen

Wer meditiert bleibt länger vital

Details: https://achtsamkeitswoche-nationalpark-eifel-juni-2022.eventbrite.nl

Der erste Schritt zu einem nachhaltigen Urlaub ist das kostenlose Vorgespräch

Zum Kurs gehört ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten).

Dann hast Du die Möglichkeit, alle Deine Fragen zum Angebot zu stellen. Auf diese Weise können wir uns gegenseitig kennen lernen. Gemeinsam treffen wir auf der Grundlage des Gesprächs die Entscheidung für eine Teilnahme.

Im Gespräch erhältst Du alle Informationen zum Kurs und kannst Deine Fragen klären, zum Beispiel:

+ Ist Achtsamkeit in diesem Moment die richtige Wahl in Deinem Leben?
+ Passt dieses Achtsamkeitstraining zu Dir?
+ Passe ich zu Dir als Trainerin?

Alle persönlichen Daten werden vertraulich behandelt und sind nur dem Ausbilder zugänglich. Dritte haben keinen Zugriff darauf, und keine Informationen über Deine Teilnahme werden ohne Deine Zustimmung an Dritte weitergegeben.

Plane nun Deinen persönlichen Telefontermin mit

Daniela Gaschler

Zertifizierte Achtsamkeitsexpertin & Pädagogin
Aikido Trainerin (3. Dan), Tendoryu Aikido Roermond, Niederlande
Inhaberin von Find Inside yourSelf

E-Mail: d.gaschler[at]findinsideyourself.org
Telefonnummer: 0031 (0) 6 53 107 436

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2022, 10:00-16:00 UhrMBSR Achtsamkeitstag in kleiner Gruppe.
Achtsamkeitstag: Sonntag 12.06.2022, 10:00 - 16:00Uhr

>>Ort: Neugartenstr. 36e, 65843 Sulzbach
Die Örtlichkeit ist gut mit dem Auto und dem RMV zu erreichen.

>>Hinweis zu Corona:
Bedingt durch den sehr großen Raum und die kleine Gruppe lässt sich in Verbindung mit einem passenden Hygienekonzept die Veranstaltung entspannt und sicher durchführen.


---------------- Weitere Information:
https://praevention-frankhofmann.de/stressbewaeltigung/

Tag der Achtsamkeit: 12.06.2022https://www.achtsamkeit-dresden.de/TaginStille

Ein Tag vorwiegend im Schweigen, mit angeleiteten Meditationen. Nur mit Vorerfahrung.

Ein Tag in Stille zum Wiederauffrischen der Achtsamkeits-Praxis für MBSR-AbsolventInnen

Effektives Training gegen chronischen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit an 7 Vormittagen in Gemünd, Nationalpark Eifel.

Im Urlaub seinen Akku nachhaltig aufladen

Wer meditiert bleibt länger vital

Details: https://achtsamkeitswoche-nationalpark-eifel-juni-2022.eventbrite.nl

Der erste Schritt zu einem nachhaltigen Urlaub ist das kostenlose Vorgespräch

Zum Kurs gehört ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten).

Dann hast Du die Möglichkeit, alle Deine Fragen zum Angebot zu stellen. Auf diese Weise können wir uns gegenseitig kennen lernen. Gemeinsam treffen wir auf der Grundlage des Gesprächs die Entscheidung für eine Teilnahme.

Im Gespräch erhältst Du alle Informationen zum Kurs und kannst Deine Fragen klären, zum Beispiel:

+ Ist Achtsamkeit in diesem Moment die richtige Wahl in Deinem Leben?
+ Passt dieses Achtsamkeitstraining zu Dir?
+ Passe ich zu Dir als Trainerin?

Alle persönlichen Daten werden vertraulich behandelt und sind nur dem Ausbilder zugänglich. Dritte haben keinen Zugriff darauf, und keine Informationen über Deine Teilnahme werden ohne Deine Zustimmung an Dritte weitergegeben.

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Daniela Gaschler

Zertifizierte Achtsamkeitsexpertin & Pädagogin
Aikido Trainerin (3. Dan), Tendoryu Aikido Roermond, Niederlande
Inhaberin von Find Inside yourSelf

E-Mail: d.gaschler[at]findinsideyourself.org
Telefonnummer: 0031 (0) 6 53 107 436