Alle Kurse

Vertiefungskurs 2020/2021
Vertiefungskurs
Bielefeld-Bethel, Neue Schmiede

01.11.2020 - 04.04.2021
Sonntag
10:00-12:00 Uhr

Dipl.Psych.Dipl.Päd. Susanne Gruhn
Praxis für Psychotherapie

Lutterstr. 36
33617 Bielefeld
Telefon: 0521-150741 (Praxis- AB)
Susannegruhn@t-online.de

www.susanne-gruhn.de

Susanne Gruhn

Details +

6 Termine Sonntags von 10:00-12:00 . 01.11.20-06.12.20-03.01.21-07.02.21-07.03.21-04.04.21-
in Kooperation mit MBSR-Lehrerin Marie-Luise Ober

Selbstmitgefühl-/ Freundlichkeit
Vertiefungskurs
Hamburg- Volksdorf, Royal Sport Spirit

03.11.2020 - 22.12.2020
Dienstag
19.30 Uhr

Dipl. Nadine Meyer
lebeachtsam-hamburg

Lannerweg 25
22145 Hamburg
Telefon: 017680175915
info@lebeachtsam-hamburg.de

www.lebeachtsam-hamburg.de

Nadine Meyer

Details +

In diesem Kurs machen wir uns auf die Suche nach der Selbstfreundlichkeit und dem Selbstmitgefühl: Beginnend bei der Frage, was das bedeutet, hin zu der Entdeckung, wie freundlich wir mit uns selbst umgehen: Können wir uns liebevoll in guten, wie auch in schlechten Zeiten begleiten? Wie liebevoll begegnet man sich, wenn etwas schiefgelaufen ist? Wie wertschätzend blickt man auf die eigene Person? Wie liebevoll nimmt man sich mit all den vermeintlichen Fehler und Schwächen an?

Wir nehmen uns Zeit, um diese Fragen genauer zu beleuchten und üben uns währenddessen darin, diese wichtigen inneren Qualitäten langsam zu nähren, damit ein wohliges Wachstum von innen heraus
entstehen kann. Eine spannende und vor allem berührende Entdeckungsreise zum inneren Ich, das bedingungslos angenommen werden möchte. Jederzeit.
Termine finden Sie hier

Kurs "Achtsames Selbsmitgefühl - MBCL"
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Neustadt (Gewerbegebiet Lachen-Speyerdorf), Therapie- und Seminarzentrum Abendland

11.11.2020 - 10.02.2021
Mittwoch
19:00 - 21:30 Uhr

Dr. med. Anja Brink
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Gabelsbergerstr. 6
67433 Neustadt
Telefon: 06321/483832
Achtsamkeit-Brink@gmx.net

www.achtsamkeit-weinstrasse.com

Anja Brink

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 10:00 - 15:00 UhrKurs mit 8 Kurseinheiten und Achtsamkeitstag nach Erik van den Brink und Frits Koster

Kontemplative Dyadenarbeit (11.2020)
Vertiefungskurs
Reilingen, Kursraum Reilingen

13.11.2020 - 15.01.2021
Donnerstag
18:30 Uhr

Alexander Berger
Achtsam erleben

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de

Alexander Berger

Details +

Der angeboten achtwöchige Intensivkurs Dyadenarbeit richtet sich an Menschen, die bereits eine stabile Achtsamkeitspraxis in ihren Alltag integriert haben und gerne noch mehr Bewusstheit und Klarheit über sich selbst entwickeln möchten.
In der Dyadenarbei liegt der Fokus darauf, Klarheit über die eigenen reaktiven Verhaltensweisen sowie über die zugrundeliegenden Motivationen, Denkmuster und Konditionierungen zu entwickeln.
Weitere Informationen unter https://www.achtsamerleben.de/kontemplative-dyadenarbeit/

Am 25.12.2020 und am 01.01.2021 pausiert der Kurs.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

17.11.2020 - 26.01.2021
Dienstag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.01.2021, 11:00 - 15:30 Uhrkein Kurs am 22.12., 29.12. und 05.01.Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

17.11.2020 - 26.01.2021
Dienstag
18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.01.2021, 11:00-15:30 UhrKein Kurs vom 16. Dezember bis 11.Januar - Halbtagsretreat wahlweise am 19.12.2020 oder 24.01.2021Kursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 350,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Einführung in die Mettameditation
Vertiefungskurs
Hamburg, Online-Kurs

17.11.2020 - 15.12.2020
Sonntag
18:30 - 20:00 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Dieser Kurs findet online per Zoom mit 5 wöchentlichen Kursabenden á 1,5 Stunden statt. Er versteht sich als eine Einführung in diese heilsame Praxis von Freundlichkeit bzw. liebevolle Güte - auch (und gerade) sich selbst gegenüber. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen, Meditationen und bietet Raum für Austausch.
Mehr Information findest Du auf meiner Website.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs (KOPIE)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

18.11.2020 - 27.01.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 23.12., 30.12., und 06.01.Weitere Infos unter www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl (KOPIE)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

18.11.2020 - 27.01.2021
Mittwoch
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 23.12., 31.12. und 06.01.Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Shakti-Yogaloft

18.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 20:00 Uhr

Claude Mannewitz

Urbanstraße 67
10967 Berlin
Telefon: (030) 6930872
info@stillundklar.de

www.stillundklar.de

Claude Mannewitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 11:00 UhrKeine Treffen in den Schulferien. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Achtsamkeitsbasierte Rückfall-Prophylaxe bei Depressionen (MBCT)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bielefeld, handlungsraum

18.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

M.A. Birgit Ottensmeier
handlungsraum

Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld
Telefon: 0521-39957512
Mobil: 0160-96049065
info@handlungs-raum.com

www.handlungs-raum.com

Birgit Ottensmeier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.01.2021, 10:00-16:00 Uhrnicht an den WeihnachtsfeiertagenEs erfolgt ein individuelles Vorgespräch

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Volkshochschule

19.11.2020 - 28.01.2021
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 10.00 - 17.00 UhrDieser MBSR Kurs wird mit einer kleinen Gruppe von max 6 TN in einem großen 60qm Raum an der Volkshochschule Stuttgart als Präsenzkurs mit den geltenden Hygienevorschritfen angeboten.
MBSR- 8-Wochen Kurs
Voraussetzung ist der Besuch der Einführungsveranstaltung am Donnerstag, 12.November 2020, 19.00 -21.30 Uhr
Anmeldung direkt über die www.vhs-stuttgart.de (Einführungsveranstaltung Nr. 202-31500
MBSR Kurs mit Beginn Donnerstag 19. November 2020 , 19.00 -21.30 Uhr
Anmeldung direkt über die
www.vhs-stuttgart.de, Kurs Nummer 202-315100

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

19.11.2020 - 28.01.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.01.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs um Weihnachten/Neujahr am 24.12., 31.12. und 07.01.klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Online live über Zoom

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

19.11.2020 - 28.01.2021
Donnerstag
10:00 - 13:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.01.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 24.12., 31.12. und 07.01.Weitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

19.11.2020 - 28.01.2021
Donnerstag, 10:00 - 13:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.01.2021, 11:00 - 16:00 Uhrkein Kurs am 24.12., 31.12., und 07.01.Weitere Infos unter www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

Online MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Online

19.11.2020 - 21.01.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Oliver Hug

Belziger Str. 69/71
10823 Berlin
Telefon: 030 794 90 99 12
Mobil: 0151 5260 11 92
info@heartful-leadership.de

www.heartfulleadership.institute

Oliver Hug

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10:30 Uhram 24.12. und 31.12. findet kein Kursabend statt.Ein 8-Wochen Kurs für Alle, die lernen wollen, mit den Herausforderungen im Beruf und Alltag auch in diesen schwierigen Zeiten anders umzugehen.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein weltweit anerkanntes und etabliertes Konzept, das Ihnen die Möglichkeit bietet, über einen Zeitraum von acht Wochen die Praxis der Achtsamkeit kennen und üben zu lernen.

Achtsamkeit kann uns helfen, Stresssituationen früher wahrzunehmen, mit diesen Situationen besser umzugehen und zu einem bewussten, gelassenem und authentischen Handeln zu kommen.

Besondere Bedeutung hat die Achtsamkeitspraxis auch für die Regulation von Emotionen, die Selbstwahrnehmung und die Kultivierung von Empathie und Akzeptanz.

Ein wichtiger Aspekt der Achtsamkeit ist die Körperwahrnehmung. Dass Stress sich auch im körperlichen Wohlbefinden niederschlägt, haben wir wahrscheinlich alle schon erfahren.

Das MBSR-Programm wurde seit seiner Entwicklung zu Beginn der 80-er Jahre wissenschaftlich untersucht und der Nutzen und die Wirkung in vielen Studien nachgewiesen.

Im MBSR-Kurs schulen wir mit mentalen Übungen wie der Sitzmeditation, aber auch mit achtsamen Körperübungen, unsere Fähigkeit, achtsam zu leben.

Die Übungen werden mit theoretischen Vorträgen unterstützt, der Schwerpunkt liegt jedoch in der eigenen Erfahrung. Um diese zu vertiefen, erhalten Sie Übungen, die Sie täglich zuhause durchführen werden.

Neben den 8 ca. 2,5 h dauernden abendlichen Kursterminen gibt es einen Achtsamkeitstag von etwa 5 Stunden.

Für Ihre Entscheidung, ob dieser Kurs das Richtige für Sie ist, lade ich Sie gerne zu einem unverbindlichen Vorgespräch ein. Vorgespräche können jederzeit vereinbart werden. Ein Kurs wird mindestens vier und maximal zwölf Teilnehmer haben.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf-Pempelfort, Praxis Bettina Kelm

19.11.2020 - 13.01.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 10:30-16:30 Uhrnicht am 24. u. 31.12.

MBSR-Online, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

20.11.2020 - 22.01.2021
Freitag, 9-11:30 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10-16 UhrDer Kurs findet live Freitags von 9:00 - 11/11:30h online per Zoom statt - außer am 25.12.20 und am 01.01.21. Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch telefonisch.

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Mitte / Kreuzberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aktivphysio

20.11.2020 - 22.01.2021
Freitag, 17:30 Uhr

Thomas Behrens

Heinrich-Heine-Str.17
10179 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.12.2020, 10:00 Uhr

Achtsamkeit in der Partnerschaft
Vertiefungskurs
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

21.11.2020 - 12.12.2020
Samstag
10:00 - 13:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

Details +

Wenn wir eine langjährige Paarbeziehung eingehen, muss sie vielfachen Herausforderungen standhalten. Häufig stellen wir sie den familiären und beruflichen Anforderungen hintenan. Das Funktionieren überlagert das Genießen und es ist häufig schwer sich noch als Paar zu spüren. In einer solchen Beziehung verstricken wir uns leicht immer wieder in Konflikten und kränken einander.
Wie kann es uns als Paar gelingen einen achtsamen Umgang miteinander zu pflegen oder ihn wiederzufinden? Wie können wir unsere Kommunikation so gestalten, dass sie von gegenseitigem Verständnis geprägt ist? Wie können wir sorgsam mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen und denen des anderen umgehen? Wie können wir konstruktiv mir unseren Konflikten umgehen? Wie können wir wieder mehr an den Stärken unserer Beziehung anknüpfen und einen Zugang zu dem finden, was uns als Paar zu Beginn getragen hat?
... mehr Infos und Anmeldung unter www.achtsamkeit-darmstadt.de

Yoga und die Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls in Spanien
Für Einsteiger
BENAJARAFE Málaga - Spanien, CASA EL MORISCO

22.11.2020 - 29.11.2020

Elvira Sandkühler
Achtsamkeit und Mitgefühl

Herzbergstr.79, Haus 67
10365 Berlin
Telefon: 03044673235
Mobil: 01639607358
kontakt@elvira-sandkuehler.de

www.elvira-sandkuehler.de

Elvira Sandkühler

Details +

Eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und des Yoga.
Eine Einführung in die Praxis des Mitgefühls.
Dozentinnen: Elvira Sandkühler und Sylvia Oldenburg
weitere Infos unter www.elvira-sandkuehler.de

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Studierndenwerk Trier, Trierer Hochschulen

23.11.2020 - 01.02.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Dipl.Psych Nicole Arendt
Studiwerk Trier

Rudi-Schillings-Str. 21
54296 Trier
Telefon: 065002179117
info@nicole-arendt.de

nicole-arendt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Nicole Arendt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 30.01.2021, 10:00-16:00 Uhrnur für Studierende der Trierer Hochschulen

Kompaktkurs: Achtsamkeitstraining nach der MBSR Methode
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Offenbach am Main, Hua Se Kim

23.11.2020 - 03.12.2020
Montag, 14-17 Uhr

Diplom Psychologin Hua Se Kim
mbsr-psyche

Fritz-Erler-Str. 1
63073 Offenbach am Main
Telefon: 06927247540
Mobil: 015776034821
huasekim@t-online.de

www.mbsr-psyche.de

Diplom Psychologin Hua Se Kim

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.12.2020, 10-16 UhrTag der Achtsamkeit ist noch nicht fest.
Der Preis beinhaltet eine kostenfreie/-günstige Nachbetreuung oder eine Wiederholung.
Details: Fehlenden Std. bis zum nächstmöglichen Kurs wiederholen

Vierwochenkurs Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bruchköbel, Sport- und Naturheilpraxis Beate Bechmann

23.11.2020 - 17.12.2020
Montag, 19.30 Uhr

Diplom-Sozialpädagoge Oliver Bechmann
roninkravmaga Training & Coaching

Hauptstraße 47b
63486 Bruchköbel
Telefon: 06181 3040592
Mobil: 0170 3202420
oliver@bechmann.org

www.roninkravmaga.de
www.sport-heilpraxis.de
Oliver Bechmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.12.2020, 10 Uhr23., 26., 30. November, 3., 7., 10., 14., 17. Dezember 2020. „Tag der Stille“ am Sa., 12. Dezember (10-16 Uhr).Zwei Treffen pro Woche montags und donnerstags (so dass zwei Übungstage zwischen den Treffen liegen; ein Wochenendtag ist dann quasi „frei“), 19.30 bis max. 22 Uhr.
• Tägliche Übungsdauer mindestens 20 Minuten.
• Das Programm des typischen MBSR-Achtwochenkurses bleibt unverändert und wird auf vier Wochen konzentriert. Inhaltlich ändert sich nichts, nur die Übungsphasen zwischen den Gruppenphasen sind kürzer.
• Dieses Programm wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
• Kosten: 280 €.

Positive Neuroplastizität Training (nach Rick Hanson)
Vertiefungskurs
Göttingen, Christoph Millington

24.11.2020 - 15.12.2020
Dienstag
18:45-21:15 Uhr

Christoph Millington
ImPuls - Forum für Gesundheit und Prävention

Akazienweg 56A
37083 Göttingen
Mobil: 0152.52461669
info@achtsamkeit-goettingen.de

achtsamkeit-goettingen.de
Christoph Millington

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Vivien Hufenbach

24.11.2020 - 19.01.2021
Dienstag, 18:30-21 Uhr

Vivien Hufenbach

Kumamotostrasse 5
69115 Heidelberg
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-in-heidelberg.de

www.gesundheitstraining-in-heidelberg.de
Vivien Hufenbach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10-15:30 Uhr

MBCT-8-Wochen-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Online

24.11.2020 - 26.01.2021
Dienstag, 18:15 - 20:45 Uhr

Dipl. Soz. Päd. Jörg Meibert
Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Jörg Meibert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 10:00 - 16:00 UhrDie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.

Neben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.

ANMELDUNG UND WEITERE INFORMATIONEN:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbct-kurse-in-duisburg/

MBCT Abendkurs, Online
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

24.11.2020 - 19.01.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:15 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Abendkurs, München Schwabing
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

24.11.2020 - 19.01.2021
Dienstag, 18:00 - 20:15 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Vivien Hufenbach

25.11.2020 - 27.01.2021
Mittwoch, 18:30-20:45 Uhr

Vivien Hufenbach

Kumamotostrasse 5
69115 Heidelberg
Telefon: 01738853383
Mobil: 0173-8853383
mail@gesundheitstraining-in-heidelberg.de

www.gesundheitstraining-in-heidelberg.de
Vivien Hufenbach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.01.2021, 10-15:30 Uhr

MBSR-Achtsamkeitstraining Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Südstadt, Yoga-Atelier 23

25.11.2020 - 27.01.2021
Mittwoch, 19:00-21:15 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.01.2021, 10-15:0 Uhrkein Kurstermin in den WeihnachtsferienAktuelle Infos zu meinen MBSR-Kursen während des Lockdowns. Der erste Termin im November wird online, per Zoom, stattfinden. Die weiteren Termine im Dezember können als Präsenzveranstaltung stattfinden, je aktuellen Coronaschutzverordnungen mit Mundschutz oder ohne. Die Hygienebestimmungen werden eingehalten. Der MBSR-Kurs ist nach § 7 Coronaschutzverordnung des Landes NRW vom 5.11. als Selbsthilfekurs möglich.
Im MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn lernen Sie Achtsamkeit und Meditation zur Reduzierung von Stressreaktionen, zur Verbesserung der Lebensqualität und für ein selbstbestimmteres Leben

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

25.11.2020 - 03.02.2021
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 23.12 und 30.12.2020 sowie 06.01.2021. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR 8-Wochen Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

25.11.2020 - 13.01.2021
Mittwoch, 19h00-21h30 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10h-16h UhrOrientierungssession am Mittwoch, den 18.11. von 19h-20h30, verbindlich für TeilnehmendeDies ist ein Live Präsenz-Kurs mit einer festen Gruppe, die sich wöchentlich trifft und unterscheidet sich damit von MBSR Online Kursen, deren Inhalte mit einem Programm selbstständig erarbeitet werden.
Gerade das Lernen und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe bildet eine wertvolle Säule des Trainings.
In diesem MBSR Online Kurs bleibt das gemeinsame Erleben, Lernen und Reflektieren der Erfahrungen weiterhin durch die Präsenztermine im virtuellen Raum erhalten.

inkl. umfangreichen Arbeitsmaterialien und Audios
Technische Voraussetzungen:
- Internetverbindung
- Rechner mit Kamera / Handy / Ipad
- Headset oder internes Micro

Es ist kein umfangreiches, technisches Know-How erforderlich. Gern helfe ich dir beim Einrichten.
Es ist einfacher als du dir im ersten Moment vielleicht vorstellst.
Teilnehmende sind positiv überrascht, wie gut es doch möglich ist, Verbindung miteinander zu erleben, auch wenn wir physisch nicht in einem Raum sind.

MBSR am Nachmittag, München Schwabing
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

25.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs, Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

25.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Kurs München Schwabing
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

25.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT am Nachmittag, München Schwabing
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Standesamt Mandlstraße, Schwabing

25.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT Online am Nachmittag
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

25.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 8:15 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR Online am Nachmittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

25.11.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 15:15 - 17:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR in Ingolstadt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

26.11.2020 - 21.01.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 8:00 - 15:00 Uhr7 Treffen in meiner Praxis in Ingolstadt, ein Online Termin zwischen den Jahren.Mit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBSR / MBCT, Trainerin MSC Telefon 0152 2488 4229

Vertiefungskurs Achtsamkeit - MBSR
Vertiefungskurs
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

26.11.2020 - 17.12.2020
Donnerstag
18 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

MBCT in Ingolstadt
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

26.11.2020 - 21.01.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 8:00 - 15:00 Uhr7 Treffen in meiner Praxis in Ingolstadt, ein Online Termin zwischen den Jahren.Mit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBSR / MBCT, Trainerin MSC Telefon 0152 2488 4229

Stille Zeit - Sammlung und Besinnung mit Achtsamkeitsmeditation
Für Fortgeschrittene
Neuenwalde, Kloster Neuenwalde

26.11.2020 - 29.11.2020

Leo Morgentau
morgentau ... wenn wesentliches wichtig wird

Holsteiner Str. 86A
28219 Bremen
Telefon: 0421-309 49 79
mbsr@morgen-tau.com

www.morgen-tau.com

Details +

„Die Leere der Stille ist unerschöpflich reich. Alle Worte dieser Welt sind ein Tropfen ihrer Fülle.“ (Bruder David Steindl-Rast)


Unsere Welt ist vielfach von äußeren Reizen geprägt ist und es ist kaum noch möglich, Stille zu erleben. Klöster sind Orte, wo das Leben in der Stille sowie der weitgehende Verzicht auf Außenreize seit vielen Jahrhunderten praktiziert wird.
Dieses Seminar lädt die Teilnehmenden zu einem Experiment ein: Sie können im Schutz des Klosters zwei Tage Stille in der Gruppe bewusst praktizieren und erleben. Der Tagesrhythmus wird durch Meditationen im Sitzen und Gehen geprägt sein. Einfache und wiederkehrende Übungen sollen Herz und Geist erlauben, Ruhe zu finden.
Der erste Tag dient der Hinführung, Freitag und Samstag sind dem Erleben der gemeinsamen Meditation im Schweigen gewidmet. Es gibt Gelegenheit zum Einzelgespräch mit der Seminarleitung und Zeit für sanfte Körperübungen. Sonntags klingt das Schweigen aus, die Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf den Alltag bezogen.

In einer als lärmend empfundenen Welt suchen Menschen Stille. Stille ist mehr ist als die Abwesenheit von Geräuschen. Stille ermöglicht, uns differenzierter wahrzunehmen, nach außen wie nach innen zu lauschen. Dabei kann man mit dem in Kontakt kommen, was von den Berieselungen des Alltags allzu leicht übertönt wird. Stille ist kostbar. Sie kann eine Tür sein, die eigene Tiefe zu erfahren und unseren Platz in der Welt auszuloten. Stille ist ein Ort der Selbsterkenntnis, für Mystiker*innen ein Weg, Gott Raum zu geben.

Der Kostenbeitrag von 390€ beinhaltet die Seminargebühr, Unterkunft im Einzelzimmer und Verpflegung (4 Mahlzeiten am Tag).
Anmeldung unter: info@ev-bildungszentrum.de

Stille Zeit - Sammlung und Besinnung mit Achtsamkeitsmeditation (KOPIE)
Für Einsteiger
Neuenwalde, Kloster Neuenwalde

26.11.2020 - 29.11.2020

Leo Morgentau
morgentau ... wenn wesentliches wichtig wird

Holsteiner Str. 86A
28219 Bremen
Telefon: 0421-309 49 79
mbsr@morgen-tau.com

www.morgen-tau.com

Details +

„Die Leere der Stille ist unerschöpflich reich. Alle Worte dieser Welt sind ein Tropfen ihrer Fülle.“ (Bruder David Steindl-Rast)


Unsere Welt ist vielfach von äußeren Reizen geprägt ist und es ist kaum noch möglich, Stille zu erleben. Klöster sind Orte, wo das Leben in der Stille sowie der weitgehende Verzicht auf Außenreize seit vielen Jahrhunderten praktiziert wird.
Dieses Seminar lädt die Teilnehmenden zu einem Experiment ein: Sie können im Schutz des Klosters zwei Tage Stille in der Gruppe bewusst praktizieren und erleben. Der Tagesrhythmus wird durch Meditationen im Sitzen und Gehen geprägt sein. Einfache und wiederkehrende Übungen sollen Herz und Geist erlauben, Ruhe zu finden.
Der erste Tag dient der Hinführung, Freitag und Samstag sind dem Erleben der gemeinsamen Meditation im Schweigen gewidmet. Es gibt Gelegenheit zum Einzelgespräch mit der Seminarleitung und Zeit für sanfte Körperübungen. Sonntags klingt das Schweigen aus, die Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf den Alltag bezogen.

In einer als lärmend empfundenen Welt suchen Menschen Stille. Stille ist mehr ist als die Abwesenheit von Geräuschen. Stille ermöglicht, uns differenzierter wahrzunehmen, nach außen wie nach innen zu lauschen. Dabei kann man mit dem in Kontakt kommen, was von den Berieselungen des Alltags allzu leicht übertönt wird. Stille ist kostbar. Sie kann eine Tür sein, die eigene Tiefe zu erfahren und unseren Platz in der Welt auszuloten. Stille ist ein Ort der Selbsterkenntnis, für Mystiker*innen ein Weg, Gott Raum zu geben.

Der Kostenbeitrag von 390€ beinhaltet die Seminargebühr, Unterkunft im Einzelzimmer und Verpflegung (4 Mahlzeiten am Tag).
Anmeldung unter: info@ev-bildungszentrum.de

Wochenend-Auszeit | Mini-Retreat im Schweigen
Für Einsteiger
Wardenburg/Oldenburg (Niedersachsen), Hof Oberlethe

27.11.2020 - 29.11.2020

Doris Kirch
DFME Deutsches Fachzentrum für Achtsamkeit

Tegelkamp 28
26131 Oldenburg
Telefon: 0049 (0) 441 40 84 117
http://www.dfme-achtsamkeit.de

www.dfme-achtsamkeit.de
www.mbsr-ausbildung-dfme.de/
Doris Kirch

Details +

Dieses Mini-Retreat mit Schweigen und Achtsamkeit ist ein Geschenk, das du dir selber machst. Genieße ein Wochenende lang Ruhe und Besinnung fernab der täglichen Anforderungen.

Bereits eine kurze Zeit des Heraustretens aus den gewöhnlichen Alltagsbelastungen lässt die Seele wieder aufatmen. Erlebe den wohltuenden Zustand, wenn dein Geist zur Ruhe kommt und deine Gedanken sich wieder ordnen. Schweigen und Achtsamkeit beruhigen auch aufgewühlte Gefühle und führen dich zu einer natürlichen Gelassenheit zurück.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

28.11.2020
Samstag
10:00 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Details +

Ein Achtsamkeitstag schenkt dir die Möglichkeit, dich neu auszurichten, in Kleinigkeiten, Alltäglichem und „Normalem“ das zu entdecken was Freude und Glück enthält.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Bielefeld, Bildungszentrum Alte Schule

28.11.2020 - 28.11.2020
Freitag

Helga Bänfer
Bildungszentrum Alte Schule

Droste Hülshoff Str. 21
33619 Bielefeld
Telefon: 0521 883167
info@bildungszentrum-alte-schule.de

www.bildungszentrum-alte-schule.de

Helga Bänfer

Details +

Offener Achtsamkeitstag
Nähere Informationen:
www.bildungszentrum-alte-schule.de

MBSR-Workshop
Vertiefungskurs
Wesel-Bislich, Kurturforum Neuhollandshof Clostermann

28.11.2020 - 28.11.2020
Samstag
10.30 -14.00 Uhr

Christel Sondermann
Kulturforum Neuhollandshof Clostermann

Christel Sondermann

Details +

Schenke Dir eine Auszeit - erfahre den Moment - finde Deine Kraftquellen. Achtsamkeit in entspannter Atmoshäre kennenlernen, oder die persönliche Praxis auffrischen. Kosten: 40 € inkl. Getränke und Pausenverpflegung

Einführung in das MBSR Programm Wochenendveranstaltung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

28.11.2020 - 29.11.2020
Samstag, 10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Wochenendveranstaltung
Samstag 28.11..2020 von 10 bis 16 Uhr
Sonntag 29.11.2020 von 10 bis 13 Uhr

Was bedeutet es, achtsam zu sein? Wach zu sein, ganz da zu sein? Wie kann es in einem vollen Alltag gelingen?

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit, das Achtsamkeitsprogramm MBSR in seinen Grundzügen kennenzulernen und bietet eine Einführung in die Achtsamkeitsübungen des Programms.

Kosten € 140[nbsp]
inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt

Schnupperworkshop 5 Stunden Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

28.11.2020 - 28.11.2020
Samstag, 10-15 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Workshop Inhalte : Erleben, wie gut, beruhigend und stärkend es sich anfühlt, aus dem Tun-Modus in den Seins-Modus zu wechseln. Was ist Achtsamkeit eigentlich genau und warum hilft Achtsamkeit, gelassener mit Stress umzugehen. Praktizieren vieler unterschiedlicher weltanschaulich neutraler Achtsamkeits-Übungen: u.a. Body-Scan, Meditation in Bewegung, Sitzmeditation .... Lernen, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen, zu halten und mit ablenkenden Gedanken umzugehen. Mehr Infos unter
http://www.https://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/ Anmeldung unter mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Themenvormittag Gleichmut und Herzenswärme (online)
Vertiefungskurs
Bonn, Online

28.11.2020 - 28.11.2020
Samstag
9.30-11.30 Uhr

Silke Bülte

Details +

Themenvormittag für MBSR/MSC-Absolventen und Meditationserfahrene
Kosten: 20-30,-€

Workshop Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Oldenburg , Raum für Stille und Bewegung

28.11.2020 - 28.11.2020
Samstag
9.30 Uhr

Anke Hoffmann

Dobbenstraße 17
26122 Oldenburg
Telefon: 044112609
Mobil: 01607728201
hoffmann@mbsr-ol.de

www.mbsr-ol.de
Anke Hoffmann

Details +

Ein Vormittag um die Achtsamkeit zu vertiefen, sich neue Anregungen für die eigenen Praxis zu holen und/oder einfach nur mit Gleichgesinnten zu meditieren. Für alle, die schon einmal einen MBSR- oder Achtsamkeitskurs gemacht haben.

MBSR Vertiefungstag
Vertiefungskurs
Reutte / Tirol, Lebenshilfe Tirol - Arbeit Reutte

28.11.2020 - 28.11.2020
Samstag
10.00 Uhr

Grit Ulrike Tautenhahn
MBSR Allgäu & Oberland

Dornierstrasse 22
87435 Kempten (Allgäu)
Telefon: +49 (0) 831 / 57 01 57 70
Mobil: +49 (0) 151 / 61 22 80 34
info@mbsr-oberland.de

www.mbsr-oberland.de

Grit Ulrike Tautenhahn

ONLINE-MBSR-8-Wochen-Kurs (Einstieg jederzeit möglich)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Online

28.11.2020
Sonntag

Maren Schneider
Achtsamkeit-Online-Akademie

Maren Schneider

Details +

Einstieg ist jederzeit möglich!!!

Was Dich in diesem 8-Wochen Online-Kurs erwartet:
Woche für Woche wirst Du von mir mit thematisch aufeinander aufbauenden Kurs-Einheiten durch Deinen Prozess liebevoll und klar begleitet. Du lernst die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung von Grund auf in Deinem Leben anzuwenden und Dein Leben achtsam und bewusst zu gestalten. Meditative Übungen wechseln sich mit hilfreichen Informationen und Impulsen zum Thema ab. Mit der Zeit wirst Du Deine automatischen Stressmechanismen mehr und mehr erkennen und lernen angemessener, bewusster und gelassener zu handeln. Auch wenn wir nicht immer Einfluss auf die Geschehnisse in unserem Leben haben, können wir lernen eine gelassenere innere Haltung den Dingen gegenüber zu kultivieren, die uns unser ganzes Leben wesentlich entspannter und reicher erleben lässt.

Inhalt des Selbstlern-Online-Kurses:
Du bekommst einen kompletten 8 wöchigen MBSR-Online-Kurs mit allem, was Du für die Achtsamkeits-basierte Stressbewältigung brauchst:

+ 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten zu je +/- 1,5 Stunden mit Erklärungen per Audio und/oder Video, Impulsen, Reflexionen und praktischen Übungen,
Alle Kern-Übungen des MBSR, jeweils als gesprochene Anleitungen zum mitmachen und Begleitung Deiner täglichen Übungspraxis:

1 Rosinen-Übung,
1 Atem-Meditation und
1 Mitgefühls-Meditation,
1 Achtsamkeits-Yoga-Sequenz,
1 Body-Scan,
1 Atemraum,
1 Gehmeditation,
1 Stehmeditation,

1 Kompletter Mitschnitt des "Achtsamkeits-Tages" und

1 Begleit-Journal als PDF zum ausdrucken, mit dem Du Deine Erfahrungen mit den Übungen reflektieren kannst .


Weitere Infos und Anmeldung unter: https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/kurse/mbsr-online-kurs/

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

28.11.2020
Samstag
10:00-16:00 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Vertiefen der Übungen des MBSR-Kurses; Kosten: 40,00 €; Bitte um einen Beitrag zum Buffet nach Absprache

Achtsamkeit - über das Leben im Jetzt
Achtsamkeitstag
Bad Segeberg, Akademie der Ärztekammer Schleswig-Holstein

28.11.2020 - 28.11.2020
Samstag
09.30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch, französisch

Dr. med. Harald Lucius
Privatpraxis

Bollingstedter Weg 2
24855 Gammellund
Telefon: 04625/8223194
Mobil: +4917760152113
hlucius@t-online.de

www.mbsr-schleswig.de
www.schmerztherapie-schleswig.de
Harald Lucius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2020, 17.30 UhrInteraktives Einführungsseminar MBSR/MBCT mit Achtsamkeitstag für Ärzte und Psychologen

Achtsamkeitstag im Kloster
Achtsamkeitstag
Dieburg, Kapuzinerkloster

28.11.2020
Samstag
10:00 Uhr

Eva Frieser
work8sam

Kapuzinerkloster, Minnefeld 36
64807 Dieburg
Telefon: 06071-5752
Mobil: 0151-26608555
info@work8sam.de

www.yoga8sam.de

Eva Frieser

Details +

auch für Anfänger geeignet

Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Achtsamkeitstag
Lahr, Tai Chi Schule Lahr im Lotzbeck Palais

29.11.2020 - 29.11.2020
Sonntag
10.00-16.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Achtsam durch den Advent
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Online

29.11.2020 - 20.12.2020
Sonntag

Maren Schneider
Achtsamkeit-Online-Akademie

Maren Schneider

Details +

Tschüss Vorweihnachts-Stress - Hallo besinnliche Gemütlichkeit!
Entspannt den Advent erleben
Lass diese Adventszeit zu einer tief nährenden und gesegneten Zeit werden, die Dir hilft,
dem allgemeinen Vorweihnachtsstress zu entgehen, zur Ruhe zu kommen und
Dein Herzens-Licht immer heller erstrahlen zu lassen.
Meine Stimme begleitet Dich liebevoll durch diese Zeit.
Wir werden jeden Sonntag gemeinsam nach einer besinnlichen Einstimmung und Reflexion die neue Kerze auf Deinem Kranz entzünden, gemeinsam meditieren und während der Wochen unser Herz mit den Geschenken der Freude, Dankbarkeit und liebender Zuneigung füllen und unser inneres Licht zum strahlen bringen. Ein ganz besonderer Moment wird die Wintersonnen-Wende sein, die Du auf feierliche Weise mit dem Bonus-Kapitel für Dich gestalten und erleben kannst. So innerlich gestärkt und genährt, kann das Weihnachtsfest kommen.

Infos und Anmeldung unter https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/kurse/achtsam-durch-den-advent/

Achtsamkeit individuell erlernen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwetzingen, Online

29.11.2020 - 24.01.2021
Sonntag, 16:30 Uhr Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Diese Trainingsart bietet Ihnen die Möglichkeit MBSR und die Haltung der Achtsamkeit individuell auf Sie zugeschnitten in Einzelterminen kennen zu lernen. Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie.

Vertiefung am Sonntagvormittag ONLINE
Vertiefungskurs
, zu Hause

29.11.2020 - 29.11.2020
Sonntag
9:00 - 11:30 Uhr

Sandra Hiltmann

Details +

Wir treffen uns Online, um gemeinsam die bekannten Übungen des MBSR-Kurses zu praktizieren.
Zusätzlich ist Raum für Impulse und einen kurzen Austausch.

Tag der Stille (Übung in Achtsamkeit) (KOPIE)
Achtsamkeitstag
Stuttgart, Stuttgart - Sillenbuch

30.11.2020 - 30.11.2020
Montag
11:00 Uhr

Silke Ried

Magdalenenstraße 7
73760 Ostfildern
Mobil: 0179 6743655
contact@mindfulness-stuttgart.de

www.mindfulness-stuttgart.de

Silke Ried

Details +

Dieser Tag bietet ehemaligen MBSR-Kursteilnehmern die Möglichkeit, ihre Übungspraxis angeleitet in der Stille zu vertiefen.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

30.11.2020 - 01.02.2021
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.01.2021, 16 -21 UhrKein Training am 14.12 und 28.12.2020. Plus eine Stille-Praxiszeit am Freitag 15.01 von 16 - 21 Uhr; evtl. liegt der Achtsamkeitstag am Sonntag 10.01.2021 von 10 - 17 Uhr. - Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Vertiefung oder Auffrischungstreffen
Vertiefungskurs
Bad Soden, Online

30.11.2020 - 30.11.2020
Montag
19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

MBSR-Achtsamkeitstraining Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Südstadt, Yoga-Atelier 23

30.11.2020 - 01.02.2021
Montag, 19:00-21:15 Uhr

Manfred Schmitz
MBSR-Koeln

Wormserst. 23
50677 Köln
Telefon: 0221-93119183
Mobil: 01577-340 630 1
manfred.schmitz@mbsr-koeln.de

mbsr-koeln.de

Manfred Schmitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.01.2021, 10-15:0 Uhrkein Kurstermin in den WeihnachtsferienAktuelle Infos zu meinen MBSR-Kursen während des Lockdowns. Der erste Termin im November wird online, per Zoom, stattfinden. Die weiteren Termine im Dezember können als Präsenzveranstaltung stattfinden, je aktuellen Coronaschutzverordnungen mit Mundschutz oder ohne. Die Hygienebestimmungen werden eingehalten. Der MBSR-Kurs ist nach § 7 Coronaschutzverordnung des Landes NRW vom 5.11. als Selbsthilfekurs möglich.

Im MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn lernen Sie Achtsamkeit und Meditation zur Reduzierung von Stressreaktionen, zur Verbesserung der Lebensqualität und für ein selbstbestimmteres Leben

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs im ADVENT
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

30.11.2020 - 23.12.2020
Montag, 10:00 Uhr

Katja Kaess

Langgewann 93
69121 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.12.2020, 08:00 Uhrjeweils Montag und Mittwoch von 10:00 - 12:30, letzter Kurstermin am Mittwoch 23.12 10:00 - 12:30Advents MBSR Kurs für alle, die in diesem speziellen Advent nicht arbeiten können oder dürfen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Berlin-Weißensee
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Yogastudio BiSee Berlin-Weißensee

30.11.2020 - 25.01.2021
Montag, 10.00 - 12.30 Uhr

Hanna Voß

Schallweg 26
14089 Berlin
mail@hannavoss.de

hannavoss.de

Hanna Voß

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 9.00 -16.00 UhrIn 8 Wochen zu mehr innerer Ruhe finden:
In diesem Kurs erlernst und praktizierst Du in der Gruppe effektive Achtsamkeitsmethoden für einen gesunden Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen und körperlichen Schmerzen.
MBSR ist das am besten erforschte Programm zur Stressreduktion weltweit und führt nachweislich zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Nach dem Kurs verfügst Du über eine fundierte eigene Praxis und kannst unabhängig meditieren.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

30.11.2020 - 25.01.2021
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10 - 17 UhrKein Training am 28.12.2020. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Freiraum Therapiezentrum Curio-Haus

01.12.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 18:30-20:00 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth ACHTSAM & GESUND LEBEN

Julia Seegebarth

Details +

MBSR Infoabend
am 01. Dezember 2020 von 18.30-20.00 h

Veranstaltungsort:
Freiraum Rothenbaum, Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg
Geeignet für:
Alle neugierigen Wesen, die an der Teilnahme an einem MBSR-Kurs interessiert sind.

Du wünschst Dir mehr innere Gelassenheit? Dann lerne die Kraft des Moments zu nutzen, um ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen. MBSR steht für „Mindulness-Based Stress Reduction“ und ist ein weltweit etabliertes, achtwöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken wie Body-Scan, sanfte Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga, Sitz- und Gehmeditation sowie wertvolles Hintergrundwissen aus der Stressforschung, Neurowissenschaft und Verhaltenspsychologie vermittelt.
Du möchtest mehr erfahren? Dann fühle Dich herzlich zum Infoabend eingeladen und nutze die Möglichkeit, Dich rund um MBSR zu informieren.
Ich, Julia Seegebarth, gebe Einblicke in die Kernthemen des Kurses, informiere über den Ablauf und beantworte Fragen rund um das Thema der achtsamen Forschungsreise. Bitte melde Dich für die Info-Veranstaltung an, so dass ich ausreichend Plätze zur Verfügung stellen kann.
Anmeldung
Telefon 040 59464796 Mobil 0176 20581211 oder per E-Mail an info@julia-seegebarth.de

Weitere Informationen unter:
https://julia-seegebarth.de/mbsr/ und https://julia-seegebarth.de/veranstaltung/mbsr-infoabend-20201201/

Grundlagen der Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.12.2020
Mittwoch

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

Details +

freie Terminwahl6-Wochenkurs zur Einführung in die achtsame Geisteshaltung. Jede der 6 Kurseinheiten dauert etwa 2 Stunden. 1 Teilnehmer, deshalb individuelle Terminwahl. Vermittelt und geübt werden BodyScan, Körperwahrnehmung und Sitzmeditation, die auch in einem MBSR-Kurs erlernt werden. Übungsmaterial und Handouts, ein Vorgespräch, ein Nachgespräch.

Informationsabend - MBSR zum Kennenlernen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Puchheim, Online

01.12.2020
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Flurstraße 4 b
82239 Alling
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

Details +

Gerade im Moment, wo wir alle inmitten der Ungewissheiten und veränderten Lebensbedingungen unseren Weg finden möchten, ist es oft anspruchsvoll, sich nicht von Befürchtungen und Ängsten mitreißen zu lassen. Wie können wir in diesen herausfordernden Zeiten gelassener mit Stress umgehen und Möglichkeiten finden, in der Balance zu bleiben?

Erfahren Sie an diesem Abend mehr über den Ablauf und den Inhalt des 8-Wochen-Trainingsprogramms, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den 70er Jahren am Medical Center der Universität von Massachusetts entwickelt wurde.

MBSR Vertiefungsabend Dezember 2020
Vertiefungskurs
, Online

01.12.2020 - 01.12.2020
Dienstag
18:30 - 20:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

Details +

Wer nach einem Kurs seine Meditationspraxis aufrecht erhalten oder in der Gruppe vertiefen möchte, ist herzlich eingeladen. Es werden die aus dem MBSR-Kurs bekannten Übungen angeleitet und um neue oder aktuelle Themen der Teilnehmer ergänzt (z. B. Selbstmitgefühl, Dankbarkeit, innere Kritiker, Resilienz, Klarheit).Wir treffen uns online mit dem Video-Konferenztool Zoom.
Bitte melde Dich für den Termin bei mir per Email bis zum Abend vorher an. Nach Eingang Deiner Anmeldung erhältst Du den Teilnehmer-Link via email. Monatstermine können einzeln gebucht werden. Einstieg jederzeit möglich.

MBSR 8 Wochen ONLINE am Dienstagvormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, zu Hause

01.12.2020 - 19.01.2021
Dienstag, 9:30 - 12:00 Uhr

Sandra Hiltmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.01.2021, 10:00 - 15:00 UhrTermine:
1.12.2020 8.12.2020 15.12.2020 22.12.2020 29.12.2020 5.1.2021 9.1.2021 (Tag der Achtsamkeit) 12.1.2021 8.1.2021
Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximale Anzahl TN: 8

InsideMe - Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.12.2020
Montag

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

Details +

freie Terminwahl, nach Wunsch auch im Zusammenhang mit Klavierunterricht.Ich zeige Euch Übungen aus der Achtsamkeitsarbeit wie Atembeobachtung, Gehmeditation, Körperbeobachtung in Ruhe und in Bewegung, und wir meditieren gemeinsam.
Das kann ein gutes Gegengewicht sein, wenn es in der Schule anstrengend ist.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Berlin-Kladow
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Praxis Kugelsicher

01.12.2020 - 26.01.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Hanna Voß

Schallweg 26
14089 Berlin
mail@hannavoss.de

hannavoss.de

Hanna Voß

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.01.2021, 9.00 - 16.00 UhrIn 8 Wochen zu mehr innerer Ruhe finden:
In diesem Kurs erlernst und praktizierst Du in der Gruppe effektive Achtsamkeitsmethoden für einen gesunden Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen und körperlichen Schmerzen.
MBSR ist das am besten erforschte Programm zur Stressreduktion weltweit und führt nachweislich zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Nach dem Kurs verfügst Du über eine fundierte eigene Praxis und kannst unabhängig meditieren.

das SchmerzLabor
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.12.2020
Donnerstag, 10 bis 11.30 Uhr

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

Details +

Diesen 6-Wochen-Kurs habe ich für Menschen entwickelt, die mit chronischen Schmerzen leben. In einer kleinen Gruppe von 3 bis 5 Teilnehmern können Sie auf der Basis der Achtsamkeit Ihre Beziehung zu Ihren Schmerzen und zu sich selbst immer wieder neu beleuchten und untersuchen.

Kleiner Achtsamkeitskurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Agentur Shanti

01.12.2020 - 26.01.2021
Dienstag, 19:00-20:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Genaue Kurstermine bitte der Website www.makai-yoga-koeln.de entnehmen.Präsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vermittlung der Meditation-Methoden aus dem MBSR-Programm; Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 180,- (erm. 160,-) inkl. MWSt
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

MusikerSpecial - Achtsamkeit für Musiker
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.12.2020
Donnerstag

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

Details +

die Termine können sich nach dem Teilnehmer richten, weil der Kurs in Einzelarbeit stattfindet.Mit diesem Angebot richte ich mich an professionelle Musiker und Musikstudenten. Achtsamkeitsübungen bei Lampenfieber, Auftrittsängsten und anderen berufsbedingten Stress-Symptomen können präventiv oder begleitend den Stress und seine Folgeerscheinungen lindern. 6 Termine je 2 Stunden nach Absprache.

Informationsabend zum MBSR Kurs (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Nanakniwas Yogazentrum

02.12.2020
Mittwoch, 20:00 Uhr

Michael Leuschner
selbst

Heinrich-Barth-Str. 1
20146 Hamburg
Telefon: 04085102167
Mobil: 01713889789
kontakt@mbsr-eimsbuettel.de

www.mbsr-eimsbuettel.de

Michael Leuschner

Details +

weitere Informationsabende : 11.11.2020 / 02.12.2020

Dem Leben ein Lächeln schenken – MBSR Kompaktkurs 4-Wochen-Programm mit Doris Iding
Vertiefungskurs
München, Online

02.12.2020 - 23.12.2020
Mittwoch
18.30 - 21 Uhr Uhr

Doris Iding

Details +

Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, innerhalb dieser immer hektischer werdenden Welt ungeachtet aller Sorge und Nöte innere Ruhe zu finden und diese auch langfristig zu halten. Denn im tiefsten Innern verfügen wir alle über Quellen des Friedens und Wohlbefindens. Egal, wie festgefahren unser Leben ist oder wie verzweifelt und ausgebrannt wir uns auch immer fühlen mögen. Haben wir diese Quelle einmal wiedergefunden, wird das Leben leichter. Versprochen!

Wenn Sie bereit sind, sich 4 Wochen lang tiefer auf die Übungen und den Prozess einzulassen, wird dieses Programm Sie darin unterstützen, den Alltag mit all seinen Herausforderungen mit viel mehr Abstand zu betrachten,

MBSR basiert auf dem Mindfulness-Based Stress Reduction Programm, das von dem Amerikaner Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Tausende von Kursteilnehmern waren mit Hilfe von MBSR in der Lage, sich nach und nach aus Unruhe und Stress, emotionaler Unausgewogenheit und Erschöpfung zu befreien. MBSR wurde vielfach wissenschaftlich erforscht und wird inzwischen weltweit an hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt, weil es aktiv zur Wiedergewinnung und zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit beiträgt.

Während dieser 4 Wochen wird besonderer Wert auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und detailliert eingeübt. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum ab. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen.

Sie erhalten 3 MP3 Meditationen.
290,--

Online-Retreat
Vertiefungskurs
Jena, Online

02.12.2020 - 06.12.2020

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

Details +

Beginn: Mittwoch um 18 Uhr. Ende: Sonntag um 12 Uhr. 3 Online-Zeiten töglich: 9:30-10:30; 14:00-14:45; 18:00-20:00. Das Online-Retreat legt den Fokus darauf, eine vertiefte Praxis in den Alltag zu bringen. Da sich nicht jede*r einen häuslichen Rückzug mit viel Stille einrichten kann, ermöglicht die Grundstruktur des Retreats mit 3 Online-Zeiten am Tag viel Flexibilität, um das Retreat an die eigene Lebenssituation anzupassen. Weitere Infos unter: https://www.jena-achtsamkeit.de/misc_online-retreat.html

Online-Retreat
Für Fortgeschrittene
Jena, Online

02.12.2020 - 06.12.2020

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

Details +

Beginn: Mittwoch um 18 Uhr. Ende: Sonntag um 12 Uhr. 3 Online-Zeiten töglich: 9:30-10:30; 14:00-14:45; 18:00-20:00. Das Online-Retreat legt den Fokus darauf, eine vertiefte Praxis in den Alltag zu bringen. Da sich nicht jede*r einen häuslichen Rückzug mit viel Stille einrichten kann, ermöglicht die Grundstruktur des Retreats mit 3 Online-Zeiten am Tag viel Flexibilität, um das Retreat an die eigene Lebenssituation anzupassen. Weitere Infos unter: https://www.jena-achtsamkeit.de/misc_online-retreat.html

Angst in Mut verwandeln: Ein 4-Wochen-Online-Achtsamkeitskurs
Vertiefungskurs
München, Online

02.12.2020 - 23.12.2020
Mittwoch
8 Uhr

Doris Iding

Details +

Die kommenden Wochen stellen eine wunderbare Gelegenheit dar, eine tiefe innere Verwandlung zu erfahren. In diesem vierwöchigen Online-Achtsamkeitskurs schulen und vertiefen wir unsere Achtsamkeit. Sie unterstützt uns darin, noch mehr im Körper anzukommen und den Geist immer wieder nach Hause zu bringen.

Ohne Leistungsdruck lernen wir, uns von Angst machenden Gedanken und Gefühlen zu distanzieren. Stattdessen wenden wir uns dem wohltuenden Raum der Stille in uns zu, der uns die notwendigen Ressourcen zur Verfügung stellt, um die persönlichen und gesellschaftlichen Herausforderungen mit inneren Weisheit und großer Gelassenheit zu meistern.
Mit Hilfe einfacher Übungen werden wir immer wieder innehalten, den äußeren und inneren Raum erfahren und die kurzen Pausen zwischen den Gedanken und Atemzügen mit Achtsamkeit begegnen, um in unsere Mitte zurückzukehren. Dieses Innehalten kann dich maßgeblich darin unterstützen, ein Gefühl von innerer Ruhe zu erfahren und Gelassenheit zu kultivieren.
Den eigenen Körper wahrzunehmen wird dich darin unterstützen, neue Türen in deinem inneren Raum des Erlebens zu öffnen. Ein wertfreier Raum, in dem wir etwas ganz Neues uns selbst erfahren können. Anstatt ängstlich und verständnislos auf diese jetzige Situation zu reagieren, können Achtsamkeitsübungen und Meditationen dich mehr mit deinem Herzen verbinden und dich nach und nach in die innere Freiheit führen.
Innehalten – in Kombination mit einem Lächeln – wird dich immer wieder in den gegenwärtigen Moment führen, indem du erkennen kannst, dass DU die Wahl hast, selbst zu entscheiden, was du denken, fühlen – und leben möchtest.
Innezuhalten – in Kombination mit drei tiefen Atemzügen – wird dich auch darin unterstützen herauszufinden, was und wer dir wirklich wichtig ist und wer und was dich stärkt und dich in deine Mitte bringt.
Nutze die letzten Wochen dieses Jahres als eine persönliche Zeit des Wandels, damit wir eine Gesellschaft werden können, die nach mehr Menschlichkeit und weniger Leistungsdruck strebt. Sich bewusst zu entspannen, wenn die Welt um einen Kopf steht, ist nicht leicht. Aber es ist möglich! Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen, die wir in diesem Kurs machen werden, unterstützen dich darin!

LEITUNG: Doris Iding
FORMAT: Online
DAUER: 4 Wochen
KURSGEBÜHR: 60€ (bei 2 Personen pro Person 50,--)

Nach dem Kurs werde ich noch 15 Minuten online sein, um mögliche Fragen hinsichtlich der eigenen Praxis zu beantworten.

KURSTAG: Mittwoch
TERMINE: 02., 09., 16. und 23. Dezember
ZEIT: 08:00 bis 09:00 Uhr
Weitere Infos unter: doid@gmx.de

MBCT-Aufbaukurs
Vertiefungskurs
, Online

02.12.2020 - 02.12.2020
Mittwoch
18:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Der MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Aufbaukurs, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Ein Einstieg ist nach einem MBCT-Kurs jederzeit möglich.
https://tanja-frost.de/

Online-Meditation am Mittwochabend
Vertiefungskurs
Rodgau, Online

02.12.2020 - 02.12.2020
Mittwoch
19.00 Uhr

Christine Kämmerling
MBSR-Rodgau

Schulstraße 46
63110 Rodgau
Telefon: 06106-643699
Mobil: 0157-35170196
christine.kaemmerling@gmx.de

www.mbsr-rodgau.de

Christine Kämmerling

Details +

Wir treffen uns per ZOOM-Meeting zur gemeinsamen Meditation + Austausch.
Anmeldung an: www.mbsr-rodgau.de/kontakt-anmeldungen/
Ich schicke dann die Zugangsdaten per E-Mail.
Bei Fragen können Sie mich gerne anrufen: 0157-35170196

Das Gute Aufnehmen nach Dr. Rick Hanson
Vertiefungskurs
Bonn, Online

02.12.2020 - 23.12.2020
Mittwoch
18.00 - 19.45 Uhr

Silke Bülte

Details +

Meditationen zum Kultivieren von Ressourcen wie Stärke, Freude, Dankbarkeit, Mitgefühl mit Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch. Nach den Methoden von Dr. Rick Hanson.
Kosten: 130,-€ inkl. Arbeitsunterlagen und CD/MP3

Metta-Meditation am Mittag
Vertiefungskurs
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

02.12.2020 - 30.12.2020
Mittwoch
12:00 -13:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Dieses Online-Seminar bietet Ihnen die wunderbare Gelegenheit, zum Jahresausklang die Mettameditation kennen zu lernen und zu vertiefen. Inmitten des Alltags wird Selbstfürsorge möglich. Üben Sie mit mir gemeinsam in 90 Minuten verschiedene Meditationen und erhalten Sie Impulse für den Aufbau einer eigenen Übungspraxis. Das Online Format hat sich bewährt, weil es ein Üben von Meditation in den eigenen Räumen mitten im Alltag zulässt. Die Meditationen werden angeleitet und anschließend als Audiodateien zum weiteren Üben zur Verfügung gestellt. Sie erhalten für jede Woche ein Handout zum herunter laden.
Methoden und Inhalte
• eine fundierte Einführung in die Mettameditation
• Erlernen von einem Mitgefühls-Body Scan, Herzyoga, Zugang zu Freundlichkeit, Kum Nye Übungen
• Metta ausweiten, Metta in der zwischenmenschlichen Begegnung
• positive Gefühle mit Metta stärken
• sich dem Herausfordernden mit Freundlichkeit zuwenden
• Durch Metta Ruhe und Wohlwollen kultivieren
• Aufbau einer eigenen Übungspraxis
• Es gibt die Möglichkeit zu Austausch und den Raum für Fragen
Informationen und Anmeldung unter: www.achtsamkeit-juchmann.de

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

02.12.2020 - 03.02.2021
Mittwoch, 18:45 bis 21:00 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.11.2020, 11:00 bis 16:00 UhrDie Termine am 23.12.20 und 30.12.20 entfallen wegen Weihnachten und Silvester. Weiter geht es am 06.01.21.Klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: http://www.8samer.de

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Praxis für Achtsamkeit & Psychotherapie

02.12.2020 - 20.01.2021
Mittwoch, 17 - 19.45 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Carl von Ossietzky Str. 34
14471 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.01.2021, 10 - 14 Uhr

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

02.12.2020 - 02.12.2020
Mittwoch, 12.30-12.50 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Schweige-Retreat in den Alpen
Für Einsteiger
Nassereith, Alpenretreat

03.12.2020 - 06.12.2020

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Zur Ruhe finden in der Stille

Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.

Schweige-Retreat in den Alpen
Für Fortgeschrittene
Nassereith, Alpenretreat

03.12.2020 - 06.12.2020

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Zur Ruhe finden in der Stille

Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.

Achtsamkeitsabende
Vertiefungskurs
Wolfratshausen, Praxis MBSR Isartal

03.12.2020 - 17.12.2020
Donnerstag
18.15 - 19.15 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

Details +

Gemeinsam üben, vertiefen und "dran bleiben".
Dieses wöchentlich fortlaufende Angebot richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.
Hinweis: Termine in den Schulferien nach Absprache

Einführung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

03.12.2020 - 03.12.2020
Donnerstag, 19:00-20:15 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/

Stuttgart / Alte Weinsteige: MBSR zur Stärkung von Resilienz und Zuversicht in herausfordernden Zeiten
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Maria Knebel Praxis & Studio

03.12.2020 - 11.02.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 10:00 - 16:00 UhrDie Corona-Krise fordert uns alle in besonderer Weise heraus. MBSR als mentales Training aktiviert innere Ressourcen, auf die es nun besonders ankommt: Widerstandsfähigkeit, innere Klarheit, Verbundenheit und Optimismus.

Sollten neue Covid-19 Regelungen es erforderlich machen, wird der Kurs in Abstimmung mit den TeilnehmerInnen als online Präsenzkurs weitergeführt.

Mitgefühlstraining MBCL - Workshop - gelebtes Mitgefühl /Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Willich, Rose Berger-Muth

03.12.2020
Donnerstag
18.30 Uhr

Rose Berger-Muth
Achtsamkeit MBSR Niederrhein - Willich - Krefeld

Erlenweg 22
47877 Willich
Telefon: +492156492590
rose.bergermuth@gmail.com

www.rose-berger-muth.de
Rose Berger-Muth

Details +

Mitgefühlstraining MBCL - Workshop - gelebtes Mitgefühl /Selbstmitgefühl

Dein Achtsamkeitswochenende am Meer
Für Einsteiger
Darry/Panker, Arts and Movements Darry

04.12.2020 - 06.12.2020

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

Details +

Im Alltag sind wir allzu häufig getrieben von Aufgaben, Erledigungen und familiären Herausforderungen oder der Beruf verlangt von uns das Äußerste. Gerade zum Ende eines Jahres kann es gut tun, sich eine kleine Auszeit in Achtsamkeit zu schenken. Die beschauliche und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses, die köstliche vegetarische Verpflegung und die wunderschöne Natur der Holsteinischen Schweiz bieten einen passenden Rahmen, sich rundum wohlzufühlen. Wenn es draußen kühl und dunkler wird, tauche mit uns bei Kaminfeuer und Kerzenschein in die Achtsamkeit ein. Das Wochenende ermöglicht dir einen Einstieg in die Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, sanfte Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation (Grundübungen aus dem MBSR*-Programm) und ist gleichzeitig für erfahrene MBSR-Schüler geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.



Begleitet wirst du von zwei erfahrenen MBSR-Lehrerinnen. Katharina Schacht, und Britta Ibbeken, MBSR- und Yogalehrerin, gestalten dieses Wochenende, bei dem der Fokus auf Innehalten und Loslassen liegt – mit viel Einfühlungsvermögen, Humor und Leichtigkeit.







Beginn: Freitag, 6. Dezember 2019 18.00h

Ende: Sonntag,8.Dezember 2019, 14.00 Uhr

Ort: Arts and Movements

Dorfstraße 8

24321 Panker-Darry



Preise inkl. Achtsamkeitstraining (10 Std.):

EZ (eigenes Bad) € 380

EZ (gemeinsames Bad) € 350

DZ (gemeinsames Bad) € 320

3-er Zimmer (gemeinsames Bad) € 290

Verpflegung (vegetarische Vollpension) € 80



Anmeldung bitte per Mail an Britta Ibbeken: yogaanderalster@yahoo.de

Achtsamkeitswochenende (MBSR) 4. -6. Dezember 2020 in Darry an der Ostsee
Für Einsteiger
Panker-Darry, Arts and Movements

04.12.2020 - 06.12.2020

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

Details +

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Innehalten – Loslassen
Im Alltag sind wir allzu häufig getrieben von Aufgaben, Erledigungen und familiären Herausforderungen oder der Beruf verlangt von uns das Äußerste. Gerade zum Ende eines Jahres kann es gut tun, sich eine kleine Auszeit in Achtsamkeit zu schenken. Die beschauliche und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses, die köstliche vegetarische Verpflegung und die wunderschöne Natur der Holsteinischen Schweiz bieten einen passenden Rahmen, sich rundum wohlzufühlen. Das Wochenende ermöglicht Ihnen einen Einstieg in die Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, sanfte Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation (Grundübungen aus dem MBSR*-Programm) und ist gleichzeitig für erfahrene MBSR-Schüler geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Beginn: Freitag, 6. Dez. 2019, 17.00 Uhr
Ende: Sonntag, 8. Dezember 2019, 14.00 Uhr
Ort: Arts and Movements
Dorfstraße 8
24321 Panker-Darry

Preise inkl. Achtsamkeitstraining (10 Std.):
EZ (eigenes Bad) € 380
EZ (gemeinsames Bad) € 350
DZ (gemeinsames Bad) € 320
3-er Zimmer (gemeinsames Bad) € 290
Verpflegung (vegetarische Vollpension) € 80
Weitere Informationen zu dem Wochenende finden Sie auf meiner Website www.coaching-mbsr-hamburg.de

Wochenende im Schweigen im Kloster Heiligkreuztal
Für Einsteiger
Heiligkreuztal bei Riedlingen, Kloster Heiligkreuztal

04.12.2020 - 06.12.2020

Gertrud Hermle

Rammertstr. 31
72072 Tübingen
Telefon: 07071 707850
gertrud.hermle@hotmail.com

www.mbsr-tübingen.de

Gertrud Hermle

Details +

Das Kloster Heiligkreuztal liegt nahe der Stadt Riedlingen und ist eine selten gut erhaltene mittelalterliche Klosteranlage. Die wunderschön renovierte Bildungsstätte Kloster Heiligkreuztal spricht ihre Besucher mit zisterziensischer Einfachheit und Schlichtheit an.
Bei stillen Spaziergängen rund um das Kloster gibt es Vieles zu entdecken: Bäche und Weiher, Winkel und Nischen, Türme und Tore.

In dieser einzigartigen Atmosphäre werden wir viel Zeit in der Stille verbringen, sowohl im Innen als auch im Außen.
Anmeldung bitte über die Stefanus Gemeinde: www.stefanus.de/bildungsstaette/programm


Ihre Fragen beantworte ich gerne:
Telefon: 07071-707850, Mobil: 0152-29933135
Email: info@mbsr-tübingen.de, gertrud.hermle@hotmail.com

Info- & Einführungsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Neu-Ulm, Privatpraxis Dr. Eva Bartmann / online

04.12.2020
Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Corona-Hinweis: Begrenzte Platzzahl - Anmeldung erforderlich!
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen die Info- & Einführungsveranstaltung nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird diese online über Zoom angeboten.

MBSR Kompakt zum Kennenlernen Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Schwielowsee (Geltow) bei Potsdam, Ossa Coaching

04.12.2020 - 04.12.2020
Sonntag, 18 Uhr

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Hohenfriedbergstr. 10 A
10829 Berlin
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

Details +

Brauchen Sie ein sinnvolles Weihnachtgeschenk? Wer wissen möchte was MBSR genau ist und wie sich die Übungen anfühlen ist herzlich eingeladen. Theorie, Praxis, Austausch, Spaß und Entspannung. Alles dabei.

18-21 Uhr, 90 EUR

Info unter: www.ossa-coaching.de

Achtsamkeit im Advent
Für Fortgeschrittene
Schöntal, Kloster Schöntal

04.12.2020 - 06.12.2020

Siegfried Dannwolf
dannwolf-cc GmbH


70806 Kornwestheim
Telefon: 07154 186885
Mobil: 0151 55336620
info@dannwolfcc.de

lebeundarbeiteachtsam.de
dannwolfcc.de
Siegfried Dannwolf

Details +

Der Kurs beginnt am 4.12.2020 ab 16.00 Uhr und endet am Sonntag, 6.12.2020 um ca. 13.00 Uhr.
Nähere Informationen auf www.lebeundarbeiteachtsam.de

Achtsamkeit und Meditation (offene Kursabende)
Vertiefungskurs
Bad Vilbel, Kraftort zur Quelle

04.12.2020 - 31.12.2021
Freitag
18:00 bis ca. 19:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Ruhe, Kraft und Präsenz durch Achtsamkeit und Meditation erfahren. Die offenen Übungsabende sind eine gute Gelegenheit die Achtsamkeits- und Meditationspraxis kontinuierlich zu üben und weiter zu vertiefen. Auch der persönliche Austausch unter Gleichgesinnten fördert die Übung und den persönlichen Prozess.

Personen, die zum ersten Mal kommen, sollten sich vor Kursbeginn per Mail oder telefonisch unter 0173-7484275 bei mir melden.  

Achtsamkeitstage (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Praxis Steffen Bröder

05.12.2020 - 05.12.2020
Samstag
10 -16 Uhr

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2020, 10 - 16 Uhroffen für MBSR- oder Vipassana- Erfahrene. Anmeldung erforderlich

Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen oder refresh
Achtsamkeitstag
Sankt Augustin, Margret Gottwald - Online

05.12.2020 - 05.12.2020
Samstag
15:00 bis 18:00 Uhr

Margret Gottwald

Details +

Ein Nachmittag in Achtsamkeit zum Kennenlernen, Vertiefen oder Refresh.

An diesem Tag werden verschiedene Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (MBSR) geübt.
Präsenz, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung im Alltag werden geschult. Damit wird die Basis geschaffen,
um Belastungen und Stressreaktionen zu reduzieren und sich selbst immer wieder in Balance zu bringen.

Der Tag wird aus achtsamen Übungen in Ruhe und in Bewegung bestehen. Außerdem werden theoretische Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Stress vermittelt. Reflexion und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Es ist ein Nachmittag, um in Berührung mit der inneren Ruhe zu kommen und einen Weg dorthin zu erleben.

Für wen ist der Tag in Achtsamkeit gedacht ?
- Wenn Sie neugierig sind und mal reinschnuppern möchten, in die Welt der Achtsamkeit.
- Wenn Sie ein 8-Wochen-Kurs durchführen möchten, aber noch nicht die Zeit für ein regelmäßiges Gruppen-Treffen finden.
- Der Tag ist auch geeignet, wenn Sie bereits einen Kurs besucht haben und Ihre Übungspraxis auffrischen oder vertiefen möchten.

Für weitere Informationen nehmen sie bitte mit mir Kontakt auf.

Refresher-Samstag: Kommunikationsform Einsichtsdialog
Vertiefungskurs
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

05.12.2020
Samstag
10-16 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

Details +

Neben der Auffrischung der MBSR-Klassiker widmen wir uns dem Thema Einsichtsdialog. Wir hinterfragen unsere Art zu kommunizieren und üben uns darin, innere Freiheit im wertschätzenden Dialog zu entwickeln.

Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Yoga-Studio YOGINZKY

05.12.2020 - 05.12.2020
Sonntag, 13.30 - 16.30 Uhr

Gabriele Math-Beims


72666 Neckartailfingen
Mobil: 0173 70 29 674
2gabi.math64@gmail.com



Gabriele Math-Beims

Details +

Dieser 3-Stunden-Workshop ist eine Reise in die Welt der Achtsamkeit!
Du gewinnst Einblicke in die Meditation und bekommst Wege zu weniger Stress und mehr Gelassenheit aufgezeigt. Mit praktischen Achtsamkeitsübungen, einer Einführung in die Meditationspraxis und Übungen zur Entwicklung des Selbstmitgefühls. Du lernst mit Dir selbst Verbindung aufzunehmen, in ganz stiller und einfacher Weise.
Gabis Meditationstrainings sind geprägt durch Klarheit und Humor. Außerdem vermittelt sie spannende Erkenntnisse über die Art und Weise wie unser Geist funktioniert.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich für Meditation interessieren und nach Wegen zu einem entspannteren Leben suchen.

Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag
Achtsamkeitstag
Berlin, Varziner4

05.12.2020
Sonntag
11 - 16 Uhr

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Osnabrück, Raum der Stille – Zen – und Taiji-Do

05.12.2020
Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

Beate Schmutte

Bramkamp 32
49076 Osnabrück
Telefon: 0541-76018444
Mobil: 0157-87483970
beate.schmutte@gmail.com

www.beate-schmutte.de

Beate Schmutte

Details +

Der Achtsamkeitstag findet überwiegend in Stille statt. Er richtet sich an Menschen, die MBSR kennen und praktizieren.
Die Übung dient zur Vertiefung der Praxis.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

05.12.2020 - 05.12.2020
Samstag
10-15 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Weitere Infos : www.yoga-atelier-berlin.de

Vertiefungstag
Achtsamkeitstag
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

05.12.2020
Samstag
10 bis 13 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

Details +

Auffrischungs- und Übungsstunden mit Raum für Fragen und Austausch für ehemalige Kursteilnehmer*innen

Achtsamkeitstag MBCT und MBSR
Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

05.12.2020 - 05.12.2020
Samstag
10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige TeilnehmerInnen der MBCT und MBSR Programms und Menschen, die bereits über Meditationserfahrung verfügen. Kostenbeitrag: € 30

Ärztefortbildung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Reutlingen, Bezirksärztekammer Süd-Württenberg

05.12.2020 - 05.12.2020
Samstag, 9.00-17.00 Uhr Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Anmeldung: nur über die Bezirksärztekammer Südwürttemberg !!!


Durch die besondere Situation mit kranken und sterbenden Menschen zu arbeiten, entstehen häufig belastende und anstrengende Arbeitsbedingungen. Durch die zusätzlichen wirtschaftlichen Vorgaben der Krankenkassen und des Gesetzgebers verschärft sich die angespannte Lage. In dieser Situation ist es für Ärzte wichtig, Möglichkeiten zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden, um auch weiterhin eine konstant gute und menschliche Versorgung der Patienten zu gewährleisten.

In diesem Seminar werden Inhalte zur erfolgreichen Stressbewältigung behandelt. Der Schwerpunkt des Seminars liegt hierbei auf der Schulung der inneren Achtsamkeit. Durch eine aufmerksame Auseinandersetzung mit dem Geist und dem Körper lernen die Seminarteilnehmer zu erkennen in welchen Situationen Stress entsteht und sie lernen die Grundlagen, um konstruktiv mit den eigenen Wahrnehmungen und Befindlichkeiten umzugehen. Durch die Beobachtung und Thematisierung, nicht aber das Bewerten dieser Gedanken und Körperempfindungen, eröffnet sich dem Einzelnen die Möglichkeit zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz zu finden.

Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Achtsamkeitstag
Freiburg, Studio Wiehre kreativer Raum für Freiburg

05.12.2020 - 05.12.2020
Samstag
10.00-16.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Achtsamkeitstag in Stille
Achtsamkeitstag
Hamburg, Yoga im Hof

06.12.2020 - 06.12.2020
Sonntag
10:00-15:00 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth ACHTSAM & GESUND LEBEN

Julia Seegebarth

Details +

TAG DER ACHTSAMKEIT IN STILLE – „Achtsamkeit & Mitgefühl“
DEM WOHLTUENDEN UND HEILSAMEN KLANG DER STILLE LAUSCHEN
Nichts tun und niemand sein müssen.
Beobachten, lauschen, fühlen und einfach nur SEIN.
Sich vertraut machen mit allem, was ist und da sein darf.

Du hast eine Verabredung mit Dir und Deiner Seele. Erlaube Dir, aus der hektischen Aktivität des Alltags auszusteigen. Finde heraus, was es JETZT braucht, um gut und mitfühlend für Dich selbst da zu sein und Dich im Einklang mit Deinem Herzen und Deiner Seele selbst zu bewohnen.

ABTAUCHEN, sich sinken lassen und sich all der Dinge bewusst werden, die unter der Oberfläche treiben.

Sich getragen und gehalten fühlen.
In sich selbst den HEILSAMEN RAUM voller Mitgefühl, Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit entdecken.

OFFENHEIT, WEITE UND VERBUNDENHEIT entstehen lassen.

KRAFT tanken und KLAR werden – zusammen und jeder für sich.

Dieser Tag der Achtsamkeit in Stille richtet sich an ehemalige Teilnehmer eines MBSR-Kurses oder an alle neugierigen Wesen mit Meditationserfahrung. Es ist ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben und findet im „edlen Schweigen“ statt.

Wir erlauben uns und üben, in Form von sanften Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen (Body-Scan und Hatha-Yoga), Sitzmeditation (Vipassana, Metta- und Mitgefühlspraxis) und Gehmeditation unsere Aufmerksamkeit in der kostbaren Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu halten.

Wir machen die Erfahrung, wie wir achtsam, mitfühlend und gleichmütig allem begegnen können, was auftaucht und wie wohltuend und heilsam es ist, in Ruhe und Fürsorge der Stimme unseres Herzens und unserer Seele zu lauschen.
Erfahre mehr unter:
https://julia-seegebarth.de/veranstaltung/tag-der-achtsamkeit-in-stille-20201206/

Info- & Einführungsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Günzburg, Oriental-Dance & More / online

06.12.2020
Sonntag, 18:30 - 20:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Corona-Hinweis: Begrenzte Platzzahl - Anmeldung erforderlich!
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen die Info- & Einführungsveranstaltung nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird diese online über Zoom angeboten.

MBSR Achtsamkeitstag in Frankfurt Sachsenhausen, 06.12.2020
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Frankfurt am Main, Frankfurt/Main - Sachsenhausen

06.12.2020 - 06.12.2020
Freitag, 10:00-16:00 Uhr

Frank Hofmann
Achtsamkeitsschulung - Frank Hofmann

Hildburghäuser Weg 33
65931 Frankfurt
Telefon: 069 348 72 621
Mobil: 0174 943 06 44
info@achtsamkeit-erfahren.de

achtsamkeit-erfahren.de/
praevention-frankhofmann.de/
Frank Hofmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.12.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR Achtsamkeitstag in kleiner Gruppe.
Achtsamkeitstag: Sonntag 06.12.2020, 10:00 - 16:00Uhr
Ort: Frankfurt Sachsenhausen, Dreieichstraße 39

Achtsamkeit berühren
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bochum, Freies Bildungswerk e.V. Bochum

06.12.2020
Sonntag, 10 - 13 Uhr

Uwe Wawrzyniak


44803 Bochum

Uwe Wawrzyniak

Achtsamkeitstag / Praxistag
Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

06.12.2020
Sonntag
10:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Praxistag für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Informationen und Anmeldung: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBCT Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Praxis für Achtsamkeit & Psychotherapie

07.12.2020 - 25.01.2021
Montag, 17 - 20 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Carl von Ossietzky Str. 34
14471 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 10 - 13 Uhr

Info- & Einführungsveranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Vöhringen, Yogaraum / online

07.12.2020
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Corona-Hinweis: Begrenzte Platzzahl - Anmeldung erforderlich!
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen die Info- & Einführungsveranstaltung nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird diese online über Zoom angeboten.

MBSR Intensiv-Woche im Odenwald-Institut
Für Einsteiger
Grasellenbach, Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung

07.12.2020 - 11.12.2020

Gabi Junklewitz
RAUM FÜR DICH - Persönlichkeitsentwicklung und Stresskomoetenz durch Achtsamkeit

Gabi Junklewitz

Details +

Diese Woche ist eine Einladung an alle, die die Praxis und Wirkung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. Das Seminar ist eine Voraussetzung und zugleich erster Baustein der MBSR Ausbildung am Odenwald-Insitut, kann aber auch einzeln gebucht werden.

Klassischer MBSR-8-Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wilhelmshaven, Achtsamkeitszentrum Wilhelmshaven

07.12.2020 - 08.02.2021
Montag, 19:30 Uhr Uhr

Andree Knura

Peterstraße 25
26382 Wilhelmshaven
Telefon: 01776659467
Mobil: 01776659467
andreeknura@yahoo.de

www.mbsr-andreeknura.de
www.andreeknura.de
Andree Knura

Details +

Klassischer 8-Wochenkurs nach Kabat Zinn

MBSR - Bildungsurlaub
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, iag bochum

07.12.2020 - 11.12.2020
Montag, 11.00 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Zeiten: mo + di 11-16, mi + do 10-15, fr 10.30-15.30Der Bildungsurlaub entspricht inhaltlich dem Curriculum des 8-Wochen-Kurses. Kosten 285 €. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Für andere Bundesländer beim Veranstalter (iag bochum) erfragen. Anmeldung über www.iagbochum.de

MBSR 8-Wochenkurs ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwielowsee (Geltow) bei Potsdam, Ossa Coaching

08.12.2020 - 26.01.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Hohenfriedbergstr. 10 A
10829 Berlin
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

Details +

Sie verankern Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Resilienz auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.

Der Tag der Achtsamkeit wird durchgeführt, sobald die Zeit es wieder zulässt.

Das sind die Themen:

Woche 1: Mit Achtsamkeit vertraut werden

Woche 2: Wahrnehmung, Umgang mit Herausforderungen

Woche 3: Im Körper zuhause sein, Grenzen erforschen

Woche 4: „Stress-Reaktions-Zyklus“

Woche 5: „Stress-Aktion“, bewusstes, angemessenes Handeln

Woche 6: Achtsame Kommunikation

Woche 7: Selbstfürsorge

Woche 8: Der Rest des Lebens, Achtsamkeit beibehalten

Plus Übungstag.

Infoabend MBSR 8 Wochenkurs City Süd mit Achtsamkeitstag
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, GiS Akademie

09.12.2020
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr

Marc Kärner
Achtsamkeit, Coaching, Training

Marc Kärner

Details +

Im Vorfeld sollten Sie sich telefonisch Informieren statt. Rufen Sie einfach an +49 40 303 931 23.

Vertiefungskurs MBSR
Vertiefungskurs
,

09.12.2020 - 09.12.2020
Mittwoch
18.30 - 21.00 Uhr

Ilse Schabsky
Weg der Achtsamkeit

Kessebürener Weg 3
59423 Unna
Telefon: 02301/944148
Mobil: +4916090887725
info@wegderachtsamkeit.de

www.wegderachtsamkeit.de

Ilse Schabsky

Details +

Wiederholung der formalen Übungen aus dem MBSR-Kurs ergänzt mit weitergehenden Impulsen für die eigene Praxis

MBSR Info-Abend – Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online

09.12.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, 18.00-19.15 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR/MBCL Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

09.12.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, 17:30 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

MBSR Vertiefungsabend ONLINE
Vertiefungskurs
Bad Homburg, Online

10.12.2020
Donnerstag
19.00 - 20.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Teilnahme über Zoom - Link bitte per E-Mail an
info@mbsr-badhomburg.de anfordern.

Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Homburg, Online

10.12.2020
Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

MBSR Info-Abend – Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online

10.12.2020 - 10.12.2020
Donnerstag, 18.30-19.45 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

Achtsamkeit und Mitgefühl/ / Jahresgruppe
Vertiefungskurs
Köln, Online

11.12.2020 - 02.07.2021
Freitag
17-19 Uhr Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Der Kurs Achtsamkeit & Mitgefühl - Was mich in unsicheren Zeiten stark macht findet 1xmonatlich statt.

Informationsabend MBSR und Stressbewältigung (kostenlos) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, mbsrkurse.de

11.12.2020 - 11.12.2020
Freitag, 19.00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Info Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Wetter, Sampoorna Yoga

11.12.2020
Freitag, 18.00 - 19.00 Uhr

Karolin Scheffer

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
Vaihingen an der Enz, Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

11.12.2020 - 11.12.2020
Freitag
18:30 - 20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

Details +

Schwerpunktthema: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Jeder Übungsabend beginnt mit einer angeleiteten Sitzmeditation; es folgen Aussprache und kurzer Vortrag zum Schwerpunktthema. Zum Abschluss wird wieder meditiert, z.B. mit einem BodyScan oder einer Gehmeditation.

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

Achtsamkeits- und Besinnungs-Wochenende im Kloster (KOPIE)
Für Einsteiger
Sulz am Neckar, Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald

11.12.2020 - 13.12.2020
18.00 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Das Kloster Kirchberg (bei Sulz am Neckar / Nordschwarzwald) - vielen bekannt als Ort der Stille und der Begegnung - eignet sich hervorragend für unser Anliegen, zu tiefer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ungestört von alltäglichen Belangen können wir uns hier aufgehoben fühlen und uns ganz auf unsere Meditation konzentrieren.
Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt ein Retreat wie Balsam für die Seele. In bewährter Weise praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Training, wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Yoga.
Neben der gemeinsamen Praxis mit Elementen des MBSR-Trainings wird es genügend Zeit geben, achtsame Spaziergänge zu unternehmen und sich von der Landschaft inspirieren zu lassen.

Die Unterkünfte sind modern und stilvoll eingerichtete. Wir befinden uns in einem sehr schönen und hellen Seminar-Raum. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.mbsr-tuebingen.de

Achtsamkeits- und Besinnungs-Wochenende im Kloster
Für Einsteiger
Sulz am Neckar, Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald

11.12.2020 - 13.12.2020
18.00 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Das Kloster Kirchberg (bei Sulz am Neckar / Nordschwarzwald) - vielen bekannt als Ort der Stille und der Begegnung - eignet sich hervorragend für unser Anliegen, zu tiefer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ungestört von alltäglichen Belangen können wir uns hier aufgehoben fühlen und uns ganz auf unsere Meditation konzentrieren.
Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt ein Retreat wie Balsam für die Seele. In bewährter Weise praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Training, wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Yoga.
Neben der gemeinsamen Praxis mit Elementen des MBSR-Trainings wird es genügend Zeit geben, achtsame Spaziergänge zu unternehmen und sich von der Landschaft inspirieren zu lassen.

Die Unterkünfte sind modern und stilvoll eingerichtete. Wir befinden uns in einem sehr schönen und hellen Seminar-Raum. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.mbsr-tuebingen.de

Achtsamkeits- und Besinnungs-Wochenende im Kloster
Für Fortgeschrittene
Sulz am Neckar, Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald

11.12.2020 - 13.12.2020
18.00 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Das Kloster Kirchberg (bei Sulz am Neckar / Nordschwarzwald) - vielen bekannt als Ort der Stille und der Begegnung - eignet sich hervorragend für unser Anliegen, zu tiefer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ungestört von alltäglichen Belangen können wir uns hier aufgehoben fühlen und uns ganz auf unsere Meditation konzentrieren.
Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt ein Retreat wie Balsam für die Seele. In bewährter Weise praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Training, wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Yoga.
Neben der gemeinsamen Praxis mit Elementen des MBSR-Trainings wird es genügend Zeit geben, achtsame Spaziergänge zu unternehmen und sich von der Landschaft inspirieren zu lassen.

Die Unterkünfte sind modern und stilvoll eingerichtete. Wir befinden uns in einem sehr schönen und hellen Seminar-Raum. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.mbsr-tuebingen.de

Übungsabend MBSR/MSC
Vertiefungskurs
Stuttgart, Online

11.12.2020 - 11.12.2020
Freitag
18.00-20.00 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

Details +

Ein Übungsabend für alle, die vor längerer oder kürzerer Zeit einen MBSR-Kurs und/oder MSC-Kurs besucht haben. Die regelmäßig stattfindenden Abende dienen zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeits-/Selbstmitgefühlspraxis. Das gemeinsame Meditieren - mit Anleitung und in Stille - , Impulse zu einem Thema sowie Raum für Fragen und Austausch. Um Anmeldung wird gebeten unter mail@Andrea-Kubiak.de - max. 12 Teilnehmende.

Meditationstreffen
Vertiefungskurs
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

12.12.2020 - 12.12.2020
Samstag
9.30-11.00 Uhr

Silke Bülte

Details +

Meditationstreffen für MBSR-Absolventen und Meditationserfahrene
Spende: 10 bis 15,-€

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Hannover, Shadil Hannover, Groß Buchholzer Strasse 30

12.12.2020
Samstag
10.00 - 16.00 Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

ONLINE-MBSR-8-Wochen-Kurs (Einstieg jederzeit möglich)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Online

12.12.2020
Sonntag

Maren Schneider
Achtsamkeit-Online-Akademie

Maren Schneider

Details +

Einstieg ist jederzeit möglich!!!

Was Dich in diesem 8-Wochen Online-Kurs erwartet:
Woche für Woche wirst Du von mir mit thematisch aufeinander aufbauenden Kurs-Einheiten durch Deinen Prozess liebevoll und klar begleitet. Du lernst die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung von Grund auf in Deinem Leben anzuwenden und Dein Leben achtsam und bewusst zu gestalten. Meditative Übungen wechseln sich mit hilfreichen Informationen und Impulsen zum Thema ab. Mit der Zeit wirst Du Deine automatischen Stressmechanismen mehr und mehr erkennen und lernen angemessener, bewusster und gelassener zu handeln. Auch wenn wir nicht immer Einfluss auf die Geschehnisse in unserem Leben haben, können wir lernen eine gelassenere innere Haltung den Dingen gegenüber zu kultivieren, die uns unser ganzes Leben wesentlich entspannter und reicher erleben lässt.

Inhalt des Selbstlern-Online-Kurses:
Du bekommst einen kompletten 8 wöchigen MBSR-Online-Kurs mit allem, was Du für die Achtsamkeits-basierte Stressbewältigung brauchst:

+ 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten zu je +/- 1,5 Stunden mit Erklärungen per Audio und/oder Video, Impulsen, Reflexionen und praktischen Übungen,
Alle Kern-Übungen des MBSR, jeweils als gesprochene Anleitungen zum mitmachen und Begleitung Deiner täglichen Übungspraxis:

1 Rosinen-Übung,
1 Atem-Meditation und
1 Mitgefühls-Meditation,
1 Achtsamkeits-Yoga-Sequenz,
1 Body-Scan,
1 Atemraum,
1 Gehmeditation,
1 Stehmeditation,

1 Kompletter Mitschnitt des "Achtsamkeits-Tages" und

1 Begleit-Journal als PDF zum ausdrucken, mit dem Du Deine Erfahrungen mit den Übungen reflektieren kannst .


Weitere Infos und Anmeldung unter: https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/kurse/mbsr-online-kurs/

Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR-Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
München, Stadtbereichszentrum Süd 403

12.12.2020 - 13.12.2020
Samstag

M.A. Veronika Schantz
achtsam leben lernen

Hohenzollernstraße 97
80796 München
Telefon: 08091 557124
info@achtsam-leben-lernen.de

www.achtsam-leben-lernen.de

Veronika Schantz

Details +

Sie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist.
Anmeldung unter https://www.mvhs.de oder (089) 4 80 06-0

Achtsamkeitstag – Die Kraft der Gegenwart
Achtsamkeitstag
Frankfurt am Mai, Meditationszentrum Heilig Kreuz

12.12.2020
Samstag
10.00 - ca. 16:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

An diesem Tag werden verschiedene Achtsamkeits-, Körper- und Meditationsübungen praktiziert und vertieft. Neben der Übungspraxis gibt es einen Vortrag sowie die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen. Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

Achtsamkeitsnachmittag im Dezember
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

12.12.2020 - 12.12.2020
Samstag, 15 bis 17:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Das Angebot greift einzelne Themen der MBSR und MBCT Progrmme auf beinhaltet kleinere Achtsamkeitsübungen. Dieser Nachmittag ist offen für neugierige, interessierte TeilnehmerInnen sowie auch für ehemalige KursteilnehmerInnen, die bereits mit MBSR vertraut sind und einzelne Aspekte vertiefen möchten.
Kosten: € 40 (Im Preis enthalten ist die USt in höhe von 19 %)

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Otzberg - Habitzheim, Hofgut Habitzheim

12.12.2020 - 12.12.2020
Samstag
10:00 - 16:30 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

Details +

Ein Tag. Für sich selbst. Freuen Sie sich auf angeleitete Achtsamkeits-Meditationsübungen. Gemeinsam können wir die Intensität und die Kraft eines Achtsamkeitstages erfahren. Dafür geben wir uns Raum zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Erleben. Erkennen und Staunen. - Einfach. Mensch sein. Wir begegnen uns an diesem Tag auch ein paar Stunden im Schweigen. Fühlen Sie sich von Herzen Willkommen.
Ich freue mich auf Sie!
Einzelheiten finden Sie bitte unter:
www.balance-durch-achtsamkeit.de

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Yin Shin Jyutsu Zentrum

12.12.2020 - 12.12.2020
Samstag
10-16 Uhr

Dipl. Nadine Meyer
lebeachtsam-hamburg

Lannerweg 25
22145 Hamburg
Telefon: 017680175915
info@lebeachtsam-hamburg.de

www.lebeachtsam-hamburg.de

Nadine Meyer

Tag der Stille
Achtsamkeitstag
München, Rote Fabrik

13.12.2020 - 13.12.2020
Sonntag
10.00-17.00 Uhr

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

13.12.2020
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

13.12.2020 - 13.12.2020
Sonntag
10 - 16 Uhr Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Carl von Ossietzky Str. 34
14471 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

MBSR 8-Wochen-Training ONLINE
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

14.12.2020 - 22.02.2021
Montag, 19:00 - 21:15 Uhr

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

Details +

Termine für den Achtsamkeitstag findest Du unter https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender!

Hamsterrad ade
Für Einsteiger
St. Thomas, Meditations und Exerzitienhaus Sankt Thomas

14.12.2020 - 16.12.2020

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

Details +

Geht es Ihnen manchmal auch so, dass Sie das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren und sich
durch den Arbeitsalltag wie in einem nicht enden wollenden Aufgabenrad zu drehen? Wie wäre
es für Sie Lärm und Verpflichtungen hinter sich zu lassen, um in schöner Umgebung die eigenen
Kraftquellen neu zu erleben und die Ruhe eines ehemaligen Klosters zu genießen? Der Kurs „Hamsterrad
ade“ beinhaltet geführte Meditationen, Zeiten der Stille und vielfältige Übungen zur Achtsamkeit.
Er ist geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung.
Beginn: 10:00 - Ende: 16:30 Uhr
Kosten 175,- EUR (inkl. Verpflegung und Übernachtung)
Anmeldung schriftlich bei der KEB Saarbrücken, Ursulinenstr. 67, 66111 Saarbrücken
Email: info@keb-saarbruecken.de
Rückfragen Joachim Kleer, Tel.: 0681 9068-214

Infoabend vorab zum MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, MBSR - Herzklang

15.12.2020
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

MBCL Vertiefungsabend
Vertiefungskurs
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

15.12.2020
Dienstag
19:00 - 21:00 Uhr

Susanne Schnalzer

Neue Str. 33
73732 Esslingen
Telefon: 0711 60145700
info@schnalzer-coaching.de

www.echt-zeit-coaching.de

Susanne Schnalzer

Details +

MBCL Vertiefungsabend. Herzlich eingeladen ist, wer bereits erfahren ist in Achtsamkeitsmeditation und einen MBCL oder MSC-Kurs gemacht hat oder andere Erfahrung in Mitgefühlspraxis hat.
Anmeldung: info@schnalzer-coaching.de

MBSR-Infoabend-ONLINE
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Karlsruhe, Jutta Burger

15.12.2020
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Jutta Burger

Kirschstr. 31
76189 Karlsruhe
Telefon: 0721-82104777
Mobil: 0151-67522360
mail@jutta-burger.de

www.jutta-burger.de
Jutta Burger

Orientierungsveranstaltung zum MBSR-Kurs (kostenlos) (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Peine, KVHS Peine

16.12.2020 - 16.12.2020
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr (ca.) Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

Details +

Kostenlose und unverbindliche Einführung in das MBSR-Programm

Achtsamkeit praktizieren
Vertiefungskurs
Wiesloch, Hessel-Akademie

16.12.2020 - 16.12.2020
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr

Ursula Scholl
Scholl - Beratung. Coaching. Training

Höllgasse 9
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

Details +

Die Vertiefungsabende 'Achtsamkeit praktizieren' dienen der Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und können einzeln gebucht werden. Für alle, die bereits an einem 8-wöchigen MBSR/MBCT-Kurs teilgenommen haben.
Weitere Infos und Anmeldung über www.scholl-pp.de

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Möhnesee

16.12.2020 - 16.12.2020
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 01.02.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

In Stille sein - ein Winterretreat
Für Fortgeschrittene
Groß Kreutz, Rosenwaldhof

17.12.2020 - 20.12.2020

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

In Stille sein – ein Winterretreat

Wir laden ein zu einem Meditationsretreat im Schweigen kurz vor Weihnachten. Und bieten die Möglichkeit, in der Stille anzukommen und sie mit in die Weihnachtstage hineinzunehmen.
Geführte und stille Meditationen wechseln sich ab mit Gehmeditation und achtsamer Bewegung. Besonderer Wert wird auf die Verbindung von ruhiger Sitzmeditation und Meditation in Bewegung gelegt.
Kurze Vorträge geben Impulse für das Üben. Wir schweigen während des ganzen Retreats von Donnerstagabend bis zum Sonntagmittag.
Der Rosenwaldhof unweit der Havel gelegen bietet einen beruhigenden Rahmen. Das Team ist mit der Stille vertraut, die Küche zaubert leckeres, nahrhaftes Essen.
Gehmeditation draußen im Garten und Spaziergänge verbinden mit der Ruhe der Natur.
Kurze Einzelgespräche geben Impulse für die Meditation. Das Retreat ist für AnfängerInnen und erfahrenere Meditierende geeignet.
Zeit: 17.12. (Beginn 17:30 ) - 20.12. 2019 (Ende 13:00)

Leitung des Retreats: Birgit Schönberger, Business-Coach und Zenmeditationslehrerin,
Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, MBSR und MBCT Trainerin.

Ort: Rosenwaldhof an der Havel;

Seminargebühr: 265 Euro

Anmeldung für das Retreat: www.achtsamkeit-juchmann.de


Einführung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

17.12.2020 - 17.12.2020
Donnerstag, 19:00-20:15 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Soden, Online

17.12.2020 - 17.12.2020
Donnerstag, 12.30-12.50 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Tag der Achtsamkeit Cottbus
Achtsamkeitstag
Cottbus, Ananda-Yoga-Studio Martina Smith

18.12.2020
Samstag
10.00h Uhr

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Speyer, Cura Center Speyer

18.12.2020 - 18.12.2020
Freitag
17:00 - ca.18:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Regelmäßig stattfindende Praxisabende im Abstand von etwa drei Monaten. Es werden Achtsamkeitsübungen angeleitet, bei Bedarf gibt es auch Zeit zum Austausch. Geeignet zum Wiedereinstieg oder zur Auffrischung der Haltung der Achtsamkeit.

Vertiefung oder Auffrischungstreffen
Vertiefungskurs
Bad Soden, Online

18.12.2020 - 18.12.2020
Freitag
19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

Übungsabend für MBSR-und MBCT-Erfahrene und -Interessierte (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Vertiefungskurs
Oldenburg, Rosenhaus

18.12.2020 - 18.12.2020
Freitag
19 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

Details +

Vertiefung und Auffrischung der Achtsamkeitspraxis sowie Austausch

Achtsamkeits-Übungsabend
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oldenburg, Rosenhaus

18.12.2020
Freitag, 19.00 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

Details +

Achtsamkeits-Übungsabend

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Kompaktwoche
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

18.12.2020 - 23.12.2020
Freitag, 09:00 / 18:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Der Kurs findet als Kompaktwoche an folgenden Terminen statt: Fr, 18.12. 18:00-20:00 Sa, 19.12. 09:00-11:00 + 18:00-20:00 So, 20.12. 09:00-11:00 Mo, 21.12. 09:00-11:00 + 18:00-20:00 Di, 22.12. 09:00-11:00 Mi, 23.12. 18:00-20:00 Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Offener Meditationsabend
Vertiefungskurs
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

18.12.2020 - 18.12.2020
Freitag
19.30-21.00 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

Details +

Gemeinsame Meditation mit anschließender Erforschung (Gespräch) über das Erfahrene.
Je nach aktueller Lage kann der Präsenzkurs durch einen Online Kurs ersetzt werden.

Achtsamkeitstag im Cafe saisonal
Achtsamkeitstag
Gersheim-Herbitzheim , Cafe saisonal

19.12.2020
Samstag
9:30h-17:00 Uhr

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

Details +

An diesen Samstagen geht es darum zu erfahren, wie
Achtsamkeit die eigene Lebensqualität und
Lebensfreude erhöhen kann und hilft mit Stress besser
zu Recht zu kommen. Dazu gibt es jeweils einen Impuls
zu besonderen Aspekten der Achtsamkeit und
anschließend Übungen wie Sitz- und Gehmeditation,
eine Köperreise oder Körperübungen in der schönen
Bliesgaulandschaft. Kulinarisch verwöhnt uns an
diesen Tagen, die größtenteils im Schweigen
stattfinden, die Küche des Café saisonal.
Die Achtsamkeitstage richten sich an Menschen, die
bereits (erste) Erfahrungen mit Achtsamkeit und
Meditation gemacht haben. Die Teilnehmerzahl für die Achtsamkeitstage ist beschränkt. Eine verbindliche Anmeldung ist bis spätestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin notwendig.
Kosten: 50,00 € zahlbar vor Ort
(inkl. vegetarischem Essen
und Kaffee/Kuchen)
Anmeldung: Email: kontakt@cafe-saisonal.de
Tel.: 06843 800675

Aus-Zeit
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

19.12.2020 - 19.12.2020
Samstag
10.00 - 17.00 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Ein ganzer Samstag zum Thema Achtsamkeit. Mit verschiedenen achtsamkeitsbasierten Meditationen, Yoga, Gehmeditation und Entspannung. Zur Vertiefung oder auch für Neugierige, die die Achtsamkeitspraxis näher kennenlernen möchten. Kursgebühr 80.-.

Offener MBSR-Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Vaihingen an der Enz, Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

19.12.2020 - 19.12.2020
Samstag

Sprachen: deutsch

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

Details +

Sie haben bereits einen MBSR-Kurs besucht? Sie möchten gern wieder das Erlebnis des gemeinsamen Schweigens und Meditierens genießen und innerlich zur Ruhe kommen? Dann ist der offene MBSR-Achtsamkeitstag das Richtige für Sie.
Nach einer Einführung durch den Kursleiter beginnt für die Teilnehmer das Schweigen, in welchem sie durch verschiedene Meditationen geführt werden, z.B. Sitzmeditation, BodyScan, Achtsames Yoga, Gehmeditation, Berg- oder Seemeditation, Gehmeditation und Mitgefühlsmeditation. Gegen Ende erfolgt ein Austausch über die Wirkung des besonderen Tages.

achtsam und entspannt in die Feiertage gehen
Achtsamkeitstag
Koblenz, Peter-Friedhofen-Haus

19.12.2020 - 19.12.2020
Samstag
10.00 Uhr

Ralf Braun
achtsamkeit und seelsorge. ralf braun

In der Hohl 9
56191 Weitersburg
Mobil: 0173/3144160
info@achtsamkeit-seelsorge.de

www.achtsamkeit-seelsorge.de
Ralf Braun

Details +

Hektik und Stress prägen für viele die "ruhigste Zeit des Jahres".
Der Tagesworkshop mit Übungen der Achtsamkeit und des Mitgefühls hilft runter zu kommen, zu entspannen und ruhig auf die Feiertage zu zu gehen.

Ein Angebot für Einsteiger und Geübte.

10.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Für Verpflegung sorgt jede/r selbst.

Information und Anmeldung:
Ralf Braun
0173-3144160
info@achtsamkeit-seelsorge.de

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl - Mini Schweige Retreat
Achtsamkeitstag
, ONLINE über Zoom

19.12.2020
Samstag
11:00 - 13:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl - Meditationen und Übungen im Schweigen - Austausch am Ende - Kursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann - Beitrag 15,-€ - 25,-€ - nach eigenem Ermessen - Anmeldung erbeten

Achtsamkeitstag individuell
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Essen, Online

19.12.2020 - 19.12.2020
Samstag, 8 - 20 Uhr Uhr

Dipl. Oecotroph. Elke Scheffer
Ernährung & Achtsamkeit

Heisinger Straße 14
45134 Essen
Telefon: +49 201.59 78 49 2
Mobil: 0160 92414141
mail@elke-scheffer.de

www.elke-scheffer.de
Elke Scheffer

Details +

Einen Tag lang in der gewohnten Umgebung ganz bewusst innehalten. Wir treffen uns am Vorabend für eine Stunde online für eine erste Einführung und Meditation. Am Samstag sind wir drei Mal online zum gemeinsamen Meditieren und Austausch. Für den Tag gibt es Impulse, um in der anderen Zeit wach und achtsam zu sein. Weitere Information: www.elke-scheffer.de

Übungsgruppe Achtsamkeit & Meditation
Vertiefungskurs
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

20.12.2020
Sonntag
10.00 - 11.30 Uhr

Tina Klein

Details +

Sonntags 1 x monatlich. Alle Termine finden Sie auf: https://achtsamkeits-schmiede.de/meditations-kurse/ Eine Einladung an alle, die eine kontinuierliche Meditationspraxis in einer Gruppe suchen. Gemeinsam mit anderen finden wir Inspiration und Unterstützung an der Übung „dranzubleiben“ und die eigene Achtsamkeitspraxis weiterzuentwickeln.

Inhalte:
Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga & Meditation in Bewegung, Austausch.

Ich freue mich auf Sie!

Weitere Details auf: https://achtsamkeits-schmiede.de/

MBSR-Weihnachtskurs an der Nordsee
Für Einsteiger
Stadland-Seefeld, Seminarhotel Kunze-Hof

21.12.2020 - 28.12.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

MBSR-Urlaubskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. An den Weihnachtstagen wird die Zeitgestaltung flexibler sein. 939 € DZ/VP, EZ-Zuschlag 145 €.

Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD oder MP3 und schriftliche Unterlagen. Für diesen Termin sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Termin über Weihnachten lädt dazu ein, diese ruhigen Tage zu einer besinnlichen und auch genussvollen Zeit zu machen. Es werden sowohl die klassischen Elemente des MBSR-Programms erlernt und vertieft, als auch spezielle jahreszeitlich passende Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen durchgeführt - bei geeignetem Wetter auch mal eine Gehmeditation und achtsames Naturerleben draußen.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/

Achtsam durch die Rauhnächte
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Online

24.12.2020 - 06.01.2021
Donnerstag

Maren Schneider
Achtsamkeit-Online-Akademie

Maren Schneider

Details +

Auftanken, zur Ruhe kommen,
Dich neu ausbalancieren und mit einer klaren Ausrichtung das neue Jahr beginnen
Die zwölf Tage und Nächte vom ersten Weihnachtstag bis zum Dreikönigstag umgibt ein ganz besonderer Zauber.
Sie bergen für uns das Potenzial, tief zur Ruhe zu kommen und dem Leben eine neue, stimmigere Richtung zu geben. Die Räder des geschäftigen Lebens stehen still und wir können uns für eine kleine Auszeit vom Alltag in ein Retreat zurück ziehen.
Wir werden uns in den 11 Tagen und den dazugehörigen
12 magischen Nächten ganz bewusst der Entwicklung von

• Stille,
• Achtsamkeit,
• Mitgefühl und
• Meditation widmen.

Alle Infos und Anmeldung unter: https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/kurse/achtsam-durch-die-rauhnaechte/

MBSR Kompaktkurs zum Jahresabschluß
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Baiern, Berganger Baiern Landkreis Ebersberg

25.12.2020 - 30.12.2020
Freitag, 10:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

Kurstage: 25.12., 26.12., 28.12., 29.12., 30.12.

MBSR Kompaktkurs zum Jahresabschluß Online Live
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, Internet

25.12.2020 - 30.12.2020
Freitag, 10:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

Kurstage: 25.12., 26.12., 28.12., 29.12., 30.12.

ONLINE MBSR 8 Wochen Kurs (Live)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
,

29.12.2020 - 16.02.2021
Dienstag, 18.00 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.02.2021, 10:00 UhrONLINE _KURS

Einführung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

29.12.2020 - 29.12.2020
Dienstag, 19:00-20:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Bitte über die Website anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Bad Soden, Online

29.12.2020 - 29.12.2020
Dienstag
10-15 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Besinnung zwischen den Jahren: Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen, größtensteils im Schweigen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen am Ende mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit und ohne Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

Wander- & Achtsamkeitswochenende Silvester-Special
Für Einsteiger
Euskirchen, Seminarhaus Kloster Schweinheim

29.12.2020 - 01.01.2021

Joachim Müller
wandern & achtsamkeit

Schreibershove 30
51503 Rösrath
Telefon: 0175 1747143
Mobil: 0175 1747143
neuigkeiten@wandern-achtsamkeit.de

wandern-achtsamkeit.de/
studiobe.koeln
Joachim Müller

Details +

Altes würdigen und verabschieden – Neues willkommen heißen
Silvester Wochenende
29. Dezember 2020. – 01. Januar 2021
4 Tage!! um das alte Jahr in Frieden abzuschließen und mit Kraft, Freude und Energie ins neue Jahr zu starten.

Silvester Retreat im Kloster?

Einer Auszeit bestehend aus Wandern im Schweigen, Zen-& Achtsamkeitsmeditation, köstlichem vegetarischem Essen und ergänzendenYogaübungen. Dafür ausgelegt um wieder ganz bei sich selbst anzukommen! Um Körper, Geist und Seele wieder mit der Natur draußen und in uns drin in Einklang zu bringen.

Sich zu entschleunigen, Abstand zu gewinnen und sich ausschließlich auf sich selbst zu besinnen. Für einen klaren, kraftvollen und frohen Start in das neue Jahr 2021.

Wir werden den Silvesterabend mit einem besonderen Übergangsritual begehen und auch mit einem Glas Sekt (auch alkoholfreien, wenn gewünscht) anstoßen. Wir werden sowohl das Neue in uns als auch das neue Jahr würdig begrüßen und zelebrieren
Das Silvesterretreat findet im idyllischen Seminarhaus Kloster Schweinheim statt.

https://wandern-achtsamkeit.de/silvester-retrat-im-kloster/

Zur Ruhe kommen und Ressourcen entdecken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Praxis Steffen Bröder

30.12.2020 - 17.02.2021
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.02.2021, 10 - 16 Uhrklassisches Kursformat, krankenkassenzertifiziert; kleine Gruppen; zentral gelegener, angenehmer Übungsraum, 35qm

MBSR-Kompaktkurs / Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Havelsee / Fohrde, Villa Fohrde

02.01.2021 - 06.01.2021

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

MBSR-Kompaktkurs als Bildungsurlaub anerkannt

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchhaslach, Seminarzentrum Michaelshof

04.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Anja Uhl

Lindenberg 25
87755 Kirchhaslach
Telefon: 0162/7643838
neuewege@anja-uhl.com

www.anja-uhl.com

Anja Uhl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00 - 16:30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ahrensburg, Wohnprojekt Wilde Rosen (Gemeinschaftsraum)

04.01.2021 - 22.02.2021
Montag, 18.30 Uhr

Susanne Hempelmann

Bornkampsweg 31j
22926 Ahrensburg
Telefon: 04102 22 64 189
mail@susanne-hempelmann.de

www.susanne-hempelmann.de
Susanne Hempelmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10.00 Uhr

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, SIA Systemisches Insititut für Achtsamkeit

04.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 18.30 - 21h Uhr

Andrea Frank

Erkelenzdamm
10999 Berlin
Telefon: 017624813705
Mobil: 017624813705
post@andrea-frank.com

www.andrea-frank.com

Andrea Frank

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.12.2020, 10 - 16h UhrDieser Kurs findet als Präsenzkurs statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Das SIA Berlin ist 80 qm groß. Sollte es coronabedingt zu terminlichen Einschränkungen kommen, werden die Termine für diesen Zeitpunkt per Zoom stattfinden. Weitere Infos unter www.andrea-frank.com

MBCL 8-WOCHENKURS
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

04.01.2021 - 22.02.2021
Montag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10:00 UhrDein unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt Dich eher ein, als dass es Dich voranbringt. Denn wenn Du scheiterst oder Deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht wirst, kehrt sich Dein Selbstbewusstsein rasch in Selbstkritik um.



Du kannst Dich anstrengen, wie Du willst, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als Du.



Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl.



Die Auswirkungen von MBCL sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert Deine Beziehungen. Es lässt Dich deine Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Du entdeckst einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem Du Deine inneren Reserven auffüllen kannst.



Fundiert und einfühlsam erlernst Du in diesem Kurs die Chancen, die Dir Selbstmitgefühl bieten. Zahlreiche Übungen helfen Dir dabei, Dir diese heilsame innere Lebenshaltung anzueignen. Du kannst Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in Deinem Leben schließen: mit Dir selbst.



MBCL ist ein auf Achtsamkeit basiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl unterstützt. Damit fördert er die psychische und physische Gesundheit.



MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Spezielle MBCL-Übungen helfen zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie beispielsweise Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.



Parallel zu den Übungen werden im Kurs hilfreiche theoretische Grundlagen des Mitgefühlstrainings vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man die Qualität von Mitgefühl im Alltag verankern kann. Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.



MBCL kann daher besonders für Menschen unterstützend sein, die z.B. mit Depressionen, Ängsten, Burnout, chronischen Schmerzen, Krankheit, traumatischen Erfahrungen oder ganz einfach mit viel Stress leben. Ein MBCL-Kurs eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-Kurs. Er besteht, wie ein MBSR 8-Wochenkurs auch, aus 8 wöchentlichen Einheiten von jeweils 2,5 - 3 Stunden und einem sechsstündigen Übungstag.

Mitfühlend leben - MBCL 8 Wochenkurs + Tag des Mitgefühls (Online)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Altenstadt, Online

05.01.2021 - 02.03.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.02.2021, 09:30 UhrWer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für unsere seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe.

Das Online 8 Wochen MBCL-Kursprogramm lädt insbesondere MBSR*-Absolventen ein, Achtsamkeit und Mitgefühl vertiefend zu erfahren. Der Kurs baut auf dem 8 Wochen MBSR*-Programm auf. Er ist aber auch für Neueinsteiger geeignet.

Mindfulness-Based Compassionate Living – MBCL wird empfohlen
bei Neigung zu Selbstkritik, Scham- und chuldgefühlen
zur Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
zur Kultivierung von Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude

Inhalte sind….
Achtsamkeitsbasierte Meditationen im Sitzen Gehen und Liegen; Übungen aus dem Dru-Yoga (Yoga des Herzens), Anleitungen zur Entwicklung von innerer Freundlichkeit, Herzenswärme (Metta) und Mitgefühl für sich selbst und andere; Unterweisungen, Kontemplation und Gruppengespräche; Übungen für den Alltag.

Anmeldung und weitere Informationen unter Tel. 0151/43249349 oder info@forum-der-achtsamkeit.de.

Online - MBCL 8 Wochenkurs; 8 Einheiten a´2,0 h; Der Kurs findet Online via ZOOM statt.

Kosten €290 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios - werden über eine Cloud zur Verfügung gestellt etc.).

Der Tag des Mitgefühls wird als Online-Retreat (intensive gemeinsame Meditationspraxis und Kontemplation) von 09:30 bis ca. 13:30 stattfinden.

Vertiefungskurs MBSR/MBPM
Vertiefungskurs
Freiburg, Online

05.01.2021 - 05.01.2021
Dienstag
18.00 Uhr

Hannah Prinz
im augenblick jetzt

Harriet-Straub-Str. 13
79100 Freiburg
Telefon: 0761 8978280
mein@augenblick.jetzt

im.augenblick.jetzt

Hannah Prinz

MBSR Leipzig, Kurs am Abend (ab 5. Januar 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, allesyoga

05.01.2021 - 23.02.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Christian Hahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.02.2021, 09:00-15:00 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Mentaltraining kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag besser zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung, zeichnen sich durch meine Expertise in der Neuropsychologie und Stressforschung aus.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie gerne auf meiner Website vorbei, um mehr Informationen zu erhalten.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn

MBSR Info-Abend – Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, Online

05.01.2021 - 05.01.2021
Dienstag, 18.30-19.45 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR-8-WOCHENKURS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeits-Zentrum Köln - Michael Breker

05.01.2021 - 23.02.2021
Montag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Achtsamkeitstraining, Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10:00 UhrDas Thema Achtsamkeit ist mir eine Herzensangelegenheit.
Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.

Der MBSR-Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, um genügend Zeit zu lassen, das Gelernte zu Hause einzuüben. In dieser Zeit wirst Du Body-Scans, angeleitete Meditationen in Ruhe (Sitzen und Liegen) oder in Bewegung (meditatives Yoga) praktizieren. Du kannst das Erlernte sofort in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren und damit üben. Dabei helfen Dir Anregungen und Übungsmaterialien, die Du während des Kurses erhältst.


Die Kursgebühr für den MBSR 8 Wochenkurs:
Der Kurs-Beitrag beträgt 380 Euro. 
Du gilt als verbindlich für den Kurs angemeldet, sobald die Anmeldung eingegangen und der Kursbeitrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist.

Meine MBSR-Kurse finden in den wunderschönen Räumen vonYoga 1a in Köln Ehrenfeld statt.

Der Kursbeitrag enthält:
1 Vor- und Nachgespräch jeweils 30 Min
8 Gruppenabende ca. 2,5 Stunden
1 Achtsamkeitstag ca. 6 Stunden
1 MBSR 8-Wochen Kurshandbuch
3 Audios mit Übungen und Anleitungen

Achtsam und Mitfühlend leben (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hannover, Online

05.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag
18.00-19.30 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Die 8 Kurstermine finden an folgenden Tagen statt: 5.1, 12.1, 19.1, 26.1, 9.2, 23.2, 9.3 und 23.3.Der Kurs findet als Onlinekurs über das Programm ZOOM statt und wird begleitet durch Audioanleitungen zum downloaden und einem Kurshandbuch.
Die Kursgebühr beträgt 290,00 €. Ermäßigung auf Anfrage möglich.

8 Wochen MBSR Kurs, klassisch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Volksdorf, Royal Sport Spirit

05.01.2021 - 23.02.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Dipl. Nadine Meyer
lebeachtsam-hamburg

Lannerweg 25
22145 Hamburg
Telefon: 017680175915
info@lebeachtsam-hamburg.de

www.lebeachtsam-hamburg.de

Nadine Meyer

Details +

Bei sich selber ankommen, Zeit genießen, um erneut mit der inneren Ruhe in Kontakt zu kommen und um so den Wellen des Lebens leichter begegnen zu können.
Ich freue mich, Sie kennenlernen zu dürfen.

MBSR-Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

05.01.2021 - 23.02.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10:00h UhrDer Kurs findet live Dienstags von 18:30 - 20:30/21:00h online per Zoom statt. Zoom ist ein sehr einfach bedienbares Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne am Telefon.

MBSR Neujahrskurs Präventionskurs (von der GKV bezuschusst)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Freiraum Therapiezentrum Curio-Haus

05.01.2021 - 23.02.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth ACHTSAM & GESUND LEBEN

Julia Seegebarth

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00-15:00 UhrHERZLICH WILLKOMMEN AUF DEINER ACHTSAMEN FORSCHUNGSREISE FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE:
Beschenke Dich und begegne Dir selbst.
Mache Dich vertraut mit allem, was ist und was sich in jedem Moment Deines Lebens offenbart. Erfahre die Heilkraft der Meditation und erlebe die Magie der achtsamen Innenschau. Spüre, was es heißt, Dein SELBSTFÜRSORGE- UND RUHESYSTEM zu aktivieren und Momente voller Stille, Ruhe, Leichtigkeit, Freiheit und innerem Frieden zu erleben. Nichts tun und niemand sein müssen. Entdecke, wachse innerlich und lerne, wie Du der Unsicherheit, dem Wandel und den Schwierigkeiten des Lebens bewusst, mutig und gelassen begegnen kannst.

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, dass die gesamte Fülle des Lebens in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks liegt.
Grundlage eines MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille. Geübt wird, die eigene Aufmerksamkeit immer wieder zum jetzigen Moment zurück zu lenken und sich der gegenwärtigen Erfahrung ganz bewusst zu sein.
Durch angeleitete Meditationen und sanfte Körperübungen wird gelernt, die Atmung, Körperempfindungen sowie Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten und so aus dem „Autopiloten“ auszusteigen und u.a. Belastungssituationen mit größerer Ruhe, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen.
Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken wie Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan), sanfte Bewegungsübungen (aus dem Hatha Yoga), Sitz- und Gehmeditation vermittelt. Zur Unterstützung des Prozesses gibt es bei jedem Treffen themenbezogene Hintergrundinformationen aus der buddhistischen Psychologie, Neurowissenschaft, Stressforschung und Verhaltenspsychologie sowie die Möglichkeit, sich in der Gruppe auszutauschen.
Erfahre mehr unter: https://julia-seegebarth.de/mbsr/#mbsr-kurs und https://julia-seegebarth.de/veranstaltung/mbsr-neujahrskurs-2021/

MBCL 8-Wochen-Kurs (Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl) Live-Onlinekurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online-Live Unterricht

06.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch
19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

Ruhe und Gelassenheit in Beruf und Alltag - Achtsamkeit zur Stressbewältigung - MBSR-8-Wochen-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Peine, Claudia Aram

06.01.2021 - 24.02.2021
Mittwoch, 18:30 - 20:45 Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10 - 16 Uhr UhrKlassisches Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist der Besuch einer Einführungsveranstaltung z.B. am Mittwoch, 16. Dezember 2020 um 18:30 Uhr (ca. 1 1/2 Stunden).
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, AOK Mitglieder können einen Gutschein beantragen

8 wöchiger MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Nanakniwas Yogazentrum

06.01.2021 - 24.02.2021
Mittwoch, 20:00-22:30 Uhr

Michael Leuschner
selbst

Heinrich-Barth-Str. 1
20146 Hamburg
Telefon: 04085102167
Mobil: 01713889789
kontakt@mbsr-eimsbuettel.de

www.mbsr-eimsbuettel.de

Michael Leuschner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00-15:30 Uhr

MBCT-Aufbaukurs
Vertiefungskurs
, Online

06.01.2021 - 06.01.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Der MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Aufbaukurs, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Ein Einstieg ist nach einem MBCT-Kurs jederzeit möglich.
https://tanja-frost.de/

MBSR Leipzig, Kurs am Vormittag (ab 6. Januar 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, allesyoga

06.01.2021 - 24.02.2021
Donnerstag, 09:00 - 11:30 Uhr

Christian Hahn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 09:00-15:00 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Mentaltraining kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag besser zu reduzieren und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung, zeichnen sich durch meine Expertise in der Neuropsychologie und Stressforschung aus.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie gerne auf meiner Website vorbei, um mehr Informationen zu erhalten.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

06.01.2021 - 24.02.2021
Mittwoch, 09.30-12.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

06.01.2021 - 24.02.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

Oasen der Stille
Vertiefungskurs
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

06.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch
19.30 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Yoga + Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

06.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch
17.45 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert.
Themen: Meditatives Yoga + Sitzmeditation

MBSR Kennenlernen - Schnupperkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Ketsch, Institut für Leben und Kunst

06.01.2021 - 06.01.2021
Mittwoch, 10:00 - ca. 11:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

ONLINE Kompakt-Kurs - Einführung in MBSR
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, Online-Kurs via ZOOM

06.01.2021 - 16.01.2021
, 18:00-20:00 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.01.2021, 14:00-18:00 UhrEin kompaktes Achtsamkeits-Format mit täglicher Übungspraxis. An jedem Tag lernst du Übungen aus dem MBSR-Kurs kennen und vertiefst diese über die Zeit. An den freien Tagen übst und vertiefst du für dich allein mit Audio-Anleitungen.

Am Tag der Achtsamkeit kommen wir in den Meditations-Flow und vertiefen alles in gemeinsamer Stille.

In diesem Kurs geht es um Praxis, Praxis, Praxis und Verankerung im Alltag. Danach wirst du wissen, ob du mit einem 8-Wochen-MBSR-Kurs weitermachen möchtest.

Du erhältst verschiedene Audios zum selbstständigen meditieren und Worksheets zur Selbstreflexion.

Termine: 6.-8.1./12./13.1./16.1.2021

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

07.01.2021 - 25.02.2021
Donnerstag, 9.30 - 12.00 Uhr

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10.00-16.00 UhrDer letzte Termin findet zur am Dienstag, 23. Februar von 9.30-12.00 Uhr statt (anstatt Donnerstag, 25.2.2020)Der Kurs findet hybrid statt. Sie können zwischen Präsenz und Online-Teilnahme auswählen, je nach aktueller Situation. Weitere Informationen unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

07.01.2021 - 25.02.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10.00-16.00 UhrDer letzte Termin findet zur am Dienstag, 23. Februar von 18.30-21.00 Uhr statt (anstatt Donnerstag, 25.2.2020)Der Kurs findet hybrid statt. Sie können zwischen Präsenz und Online-Teilnahme auswählen, je nach aktueller Situation. Weitere Informationen unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

07.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 18:45 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10 - 15 UhrKein Unterricht am 21.1.21Als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert!
Weitere Infos siehe Website: www.yoga-atelier-berlin.de
FRÜHBUCHER-RABATT bis 4 Wochen vor Kursbeginn

MBSR 8 Wochen-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Zentrum für Achtsamkeit

07.01.2021 - 25.02.2021
Donnerstag, 18.30 -21.00 Uhr

Pia Kind

Antwerpener Str.40
50672 Köln
Telefon: 02262 6316
Mobil: 015146534920
piakind3@googlemail.com



Pia Kind

Achtsamkeit lernen auf dem Schiff
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Kulturkahn Paula an der Rummelsburger Bucht auf der Halbinsel Stralau

07.01.2021 - 25.02.2021
Donnerstag, 18.30 Uhr

Tania Wehrs
Schöne Aussichten Coaching

Samariterstr. 30
10247 Berlin
Telefon: 017680261272
post@schoene-aussichten-coaching.de

schoene-aussichten-coaching.de

Tania Wehrs

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10-17 UhrIn 8 Wochen zu mehr innerer Stabilität und einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis
Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant mit maximal 10 Teilnehmer_innen in einem 72qm großen Raum.
- 8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden und ein Achtsamkeitstag, an dem wir das Geübte in Stille vertiefen
- wir üben erfahrungsbasiert auf der Grundlage von achtsamer Körperwahrnehmung (Bodyscan), achtsamer Bewegung und Sitz- und Gehmeditation, ergänzt durch den Austausch in der Gruppe und kurze theoretische Impulse.
- Du bekommst angeleitete Meditationen zum download und ein ausführliches Begleitheft

Weitere Infos auf meiner Webseite www.schoene-aussichten-coaching.de sowie in einem unverbindlichen Vorgespräch.

MBSR 8 Wochenkurs (nach Jon Kabat-Zinn) - Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Altenstadt, Online

07.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de

Thomas F. J. Voss

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.02.2021, 09:30 UhrOnline - MBSR 8 Wochenkurs; 8 Einheiten a´2,0 h; Der Kurs findet Online via ZOOM statt. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.forum-der-achtsamkeit.de oder gerne auch telefonisch 0151/43249349. Kosten €290 (inkl. umfangreiches Kursmaterial, Meditations-Audios - werden über eine Cloud zur Verfügung gestellt etc.). Der Tag der Achtsamkeit wird als Online-Retreat (intensive gemeinsame Meditationspraxis und Kontemplation) von 09:30 bis ca. 13:30 stattfinden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Praxisgemeinschaft Rothestraße

07.01.2021 - 26.02.2021
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Thomas Meewes
MBSR Kurse Hamburg - Achtsame Kommunikation


22765 Hamburg
Telefon: 0157-87130195
Mobil: 0157-87130195
kontakt@mbsr-kurse-hamburg.de

www.mbsr-kurse-hamburg.de

Thomas Meewes

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.02.2021, 10:00 - 17:00 UhrMBSR 8 Wochenkurs - Vermittlung und Einübung aller wichtigen Inhalte zur Achtsamkeitspraxis. Das Ziel ist, den Transfer einer achtsamen Lebensweise in den Alltag zu ermöglichen, sowie einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen.

MBSR Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

07.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 15:00 Uhr

Lisa Mach

Ohlsdorfer Str. 35
22299 Hamburg
Telefon: 040-33357374
mach@confidence-coaching.de

confidence-coaching.de

Lisa Mach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.02.2021, 10:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit / MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Praxisgemeinschaft Rothestraße

07.01.2021 - 25.02.2021
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Thomas Meewes
MBSR Kurse Hamburg - Achtsame Kommunikation


22765 Hamburg
Telefon: 0157-87130195
Mobil: 0157-87130195
kontakt@mbsr-kurse-hamburg.de

www.mbsr-kurse-hamburg.de

Thomas Meewes

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.02.2021, 10:00 - 17:00 UhrMBSR 8 Wochenkurs - Vermittlung und Einübung aller wichtigen Inhalte zur Achtsamkeitspraxis. Das Ziel ist, den Transfer einer achtsamen Lebensweise in den Alltag zu erleichtern, sowie einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen.

MBSR 01-2021A
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Franziskus e. V.

07.01.2021 - 25.02.2021
Donnerstag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Annette Inzelmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10.00 bis 16.00 UhrKlassischer MBSR-Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn.

MBSR Info-Abend – Pinneberg
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Pinneberg, Rübekamp33

07.01.2021 - 07.01.2021
Donnerstag, 18.30-19.45 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.

Ist es Ihnen nicht möglich an einer Informationsveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR-8-Wochenkurs Donnerstag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, cityyoga

07.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 11:30-18:00 UhrMelden Sie sich frühzeitig für den Kurs an. Nach Ablauf der Anmeldefrist (31.12.20) wird der Kurs geschlossen, da für jede/n TeilnehmerIn ein zeitlicher Vorlauf mit Vorgespräch erforderlich ist.Präsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einer Einführung wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 340,- (erm. 290,-) inkl. MWSt
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Fortgeschrittene
Hünfeld, Bonifatiuskloster

08.01.2021 - 10.01.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Einsteiger
Hünfeld, Bonifatiuskloster

08.01.2021 - 10.01.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Happing, Raum Glückskinder

08.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 18:00 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 20:30 Uhr

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

08.01.2021 - 08.01.2021
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Der Infoabend dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Beantworten sämtlicher offener Fragen und Erwartungen der Teilnehmer.
- Was ist MBSR?
- Was ist Achtsamkeit?
- Was ist Meditation?
- Kurze Meditationseinheit zum Reinschnuppern
- Was sind die Wirkungen und Vorteile von MBSR?
- Genereller Kursablauf

Der Infoabend ist kostenlos, unverbindlich und für alle Interessierten zu empfehlen.

MBSR 8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Offene Tür

08.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 14 - 16.30 Uhr

Achim Kollross

Heuchlinger Str. 18
90482 Nürnberg
Mobil: 0171/4854447
info@mbsr-kollross.de

www.mbsr-kollross.de

Achim Kollross

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2020Am 22.01 und 19.02 .2021 kein Kurstermin

MBCL Mitfühlend leben
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

08.01.2021 - 05.03.2021
Freitag
17.15 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

MBSR Kurs zum Jahresbeginn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rösrath/Forsbach, StudioBe

08.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 17:00 Uhr

Joachim Müller
wandern & achtsamkeit

Schreibershove 30
51503 Rösrath
Telefon: 0175 1747143
Mobil: 0175 1747143
neuigkeiten@wandern-achtsamkeit.de

wandern-achtsamkeit.de/
studiobe.koeln
Joachim Müller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00 - 16:00 Uhrjeweils Freitag, 08.01.2021 17:00 - 19:30 Uhr 15.01.2021 17:00 - 19:30 Uhr 22.01.2021 17:00 - 19:30 Uhr Sonntag: 31.01.2021 17:00 - 19:30 Uhr 05.02.2021 kein Kurstermin 12.02.2021 17:00 - 19:30 Uhr 19.02.2021 17:00 - 19:30 Uhr Sonntag, 21.02.2021 10:00 - 16:00 Uhr Tag der Achtsamkeit 26.02.2021 17:00 - 19:30 Uhr 05.03.2021 17:00 - 19:30 UhrWieso ein MBSR-Kurs?

Viele Menschen haben einen herausfordernden Alltag. Ob es Manager, Angestellte, Beamte, Versicherungsvertreter, Lehrer, Selbständige, Eltern, etc sind – allen gemein ist: der gefühlte Stresslevel steigt.
Was auch immer die Ursachen sind – wenn wir nicht angemessen mit dem Stress umgehen, geht er irgendwann mit uns um! Dann landen wir da, wo wir unter keinen Umständen hin wollen:
Im Krankenhaus, in der Reha, im Burnout, in der Erschöpfung.
Der Umgang mit Stress im Kontext MBSR bedeutet: Umgang mit sich selbst! Um genau zu sein: Ein anderer Umgang mit sich selbst.
Der Umgang mit dir selbst, der dazu geführt hat, dass du kurz vor dem Burnout stehst, nennt sich Autopilot-Modus. Der Business-as-usual-Modus. Unreflektiert, nicht hinterfragend, nicht hörend, nicht fühlend.
Ein MBSR-Kurs hilft dabei die Wahrnehmung für sich selbst zu kultivieren und sich mit einer offenen Neugierde zu betrachten. Dabei ist ein Aspekt besonders wichtig:
Eine annehmende und sich selbst akzeptierende Haltung. Ohne Druck, etwas erfüllen oder erreichen zu müssen. Selbst in diesem Kurs nicht. Klingt auf den ersten Blick paradox, aber nur so funktioniert es.
https://studiobe.koeln/achtsamkeit/
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

MBCT-Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depression / Ängsten (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

08.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR 8-Wochen-Kurs im Norden Berlins
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Tegel/Reinickendorf

08.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr

Julia Mundry
Beratung & Coaching

Grußdorfstraße 18
13507 Berlin
Telefon: 030-43 66 85 32
Mobil: 0173-8129398
julia@mundry.org

www.mundry.org

Julia Mundry

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10-16 Uhr Uhr08.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02. und 05.03.2021max. 4 TeilnehmerInnen
Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
Ein Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme

ACHTSAMKEIT in einsiedel 6
Für Fortgeschrittene
Düsseldorf, Ulrike Fischer

Start: 10.01.2021

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

Details +

Im Oktober 2020 öffnet "einsiedel 6 Ort für Achtsamkeit" in meinem Haus auf der Einsiedelstr. 6 im Düsseldorfer Süden. Ich heiße Sie herzlich willkommen zu einem Achtsamkeitsurlaub mit Kompaktkurs oder einem selbstständigen Retreat bis zu 3 Monate.
Sie wohnen im Gästezimmer meines Hauses mit eigener Küche und Bad.

MBSR - Im stressigen Alltag Ruhe finden mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Marburg, Yoga-Balance

10.01.2021 - 28.02.2021
Sonntag, 17.30 - 20.00 Uhr

Raisa Kunstleben

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 12.00 - 18.00 UhrMit Meditation und Yoga eine innere Haltung kultivieren, die einen anderen Umgang mit schwierigen Alltagssituationen ermöglicht - Coronabedingt können Anpassungen nötig sein, z. B. Online-Anteile

ONLINE Meditations Workshop
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Rösrath, Online

10.01.2021 - 10.01.2021
Sonntag, 17.00 - 20.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

Details +

Dieser Workshop ist für dich, wenn du neu bist in Meditation und einfach einmal wissen möchtest, was es denn überhaupt ist.
Oder, du hast schon einmal etwas für dich ausprobiert und kommst nicht weiter.
Du wirst hier in Achtsamkeit und Meditation eingeführt und probierst Meditation unter Anleitung praktisch aus. Am Ende haben wir dann noch Zeit für ein Sharing. D.h. du kannst erzählen, wie es dir ergangen ist, Fragen stellen usw.
Das alles findet in einer entspannten Atmosphäre statt - denn das große Geheimnis von Meditation ist, dass es nur in Entspannung passieren kann!

MBSR Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Wilhelmshaven, Achtsamkeitszentrum Wilhelmshaven

10.01.2021
Sonntag, 10:00 Uhr-16:00 Uhr Uhr

Andree Knura

Peterstraße 25
26382 Wilhelmshaven
Telefon: 01776659467
Mobil: 01776659467
andreeknura@yahoo.de

www.mbsr-andreeknura.de
www.andreeknura.de
Andree Knura

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

10.01.2021 - 10.01.2021
Sonntag
10 - 16 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Es sind Alle herzlich willkommen, die schon einen MBSR-Kurs absolviert haben. Und an diesem Tag in Stille auftanken möchten, ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und/oder vertiefen möchten.
Für die Teilnehmenden des aktuellen MBSR-Trainings ist der Achtsamkeitstag Teil des Kurses.

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 15:30-18:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00-16:00 Uhr11. Jan. 2021, 18. Jan. 2021, 25. Jan. 2021, 01. Febr. 2021 08. Febr. 2021, 22. Febr. 2021, 01. Mrz. 2021 08. Mrz. 2021
weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10:00-16:00 Uhr11. Jan. 2021, 18. Jan. 2021, 25. Jan. 2021, 01. Febr. 2021 08. Febr. 2021, 22. Febr. 2021, 01. Mrz. 2021 08. Mrz. 2021weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

Infoabend MBSR 8 Wochenkurs City Süd mit Achtsamkeitstag
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg, GiS Akademie

11.01.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr

Marc Kärner
Achtsamkeit, Coaching, Training

Marc Kärner

Details +

Im Vorfeld sollten Sie sich telefonisch Informieren statt. Rufen Sie einfach an +49 40 303 931 23.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart - Degerloch, Praxis Sonnenberg

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhr Leider kann der Infoabend wegen Corona nicht als Präsenzveranstaltung angeboten werden.
Telefonische Infos und Vorgespräche sind jedoch möglich
Montags und Freitags zwischen 19.00 und 20.00 Uhr unter der Telefonnummer 0711 24 13 65

Informationsabend zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Grandt-Entwicklung

11.01.2021
Montag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Stressbewältigung und Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Emmendingen, Yogazentrum Emmendingen

11.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 16.30h-19.00h Uhr

Dr. Britta Köllermann


79312 Emmendingen
Telefon: 07641 9376298
mail@praxis-koellermann.de

Britta Köllermann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2020Inhalt des Kurses ist die Vermittlung von Übungen und Wissen aus dem Bereich der Achtsamkeit, die es uns ermöglichen einen besseren Umgang mit belastenden Lebenssituationen zu entwickeln. Es geht darum, den eigenen Handlungsspielraum zu vergrößern, sich weniger "überrollt" von den Ereignissen zu fühlen, hinderliche Denkmuster zu erkennen und Zugang zu eigenen Kraftquellen zu finden.

MBCT als Verhaltensänderungsgruppe
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 14:30 - 17:00 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:00 - 17:00 UhrNach Vorgesprächen und Antrag bei der Krankenkasse am acht Wochen Achtsamkeitsbasiertern Kurs MBCT bei Depressionen und Ängsten teilnehmen.
Vor dem 11.07.19 bitte deshalb den Vorgesprächstermin vereinbarten, da ab dann Sommerpause.
Das erfolgreiche 8-Wochen Programm MBCT basiert auf der Psychotherapieforschung und wird zur Verhinderung von Rückfällen in die Depression entwickelt. Weltweite Studien belegen die Wirksamkeit des MBCT-Programms bei Depressionen und Ängsten. Die Therapie kombiniert Elemente der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn mit Interventionen der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen. Wenn Sie jemals für irgendeinen Zeitraum Ihres Lebens zutiefst unglücklich waren, wissen Sie, wie schwierig es ist, dagegen etwas zu tun. Allmählich glauben Sie vielleicht, dass irgendwas mit Ihnen nicht in Ordnung ist, dass Sie im Grunde genommen nicht gut genug sind, dass Sie nicht richtig „funktionieren“.

Dieses Gefühl von innerer Leere ist möglicherweise durch einen Aufstau an Stress über einen längeren Zeitraum oder durch ein oder zwei unerwartete traumatische Lebensereignisse entstanden. Vielleicht ist es auch ohne einen besonderen Anlass aus dem Nichts aufgetaucht. Eventuell fühlen Sie sich verloren in untröstlichem Schmerz, sind zutiefst ausgelaugt oder sind bitter enttäuscht über sich selbst, andere Leute oder die ganze Welt.

Wenn diese Gefühle sich zuspitzen, dann sind sie gegebenenfalls so stark, dass sie als Depression bezeichnet werden können. Aber diese Art des Unglücklichseins kann jeden von uns von Zeit zu Zeit betreffen.

Der Kurs ist geeignet für Patienten mit

Wiederholten depressiven Phasen
Chronischer Depression
Akuter Depression
Ängsten
In einem ausführlichen Vorgespräch besprechen wir Ihre persönliche Situation und alle Fragen werden umfassend beantwortet.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Der klassische 8-Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Remseck am Neckar, "Gardener´s Cottage"

11.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 19:00-21:30h Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Kerstin  Strobel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

Infoveranstaltung zum MBSR 8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Lüdinghausen , FBS Lüdinghausen

11.01.2021 - 11.01.2021
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

Marion Niemeyer
Yoga - MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Naturheilpraxis

Robert-Koch-Str. 28
59399 Olfen
Telefon: 0 25 95 / 97 25 71
marion@mbsr-niemeyer.de

www.mbsr-niemeyer.de
www.naturheilpraxis-niemeyer.de
Marion Niemeyer

Details +

Dies ist die Infoveranstaltung zu dem MBSR 8-Wochenkurs beginnend am 25.01.2021.

Informationsabend - MBSR zum Kennenlernen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Puchheim, Online

11.01.2021
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Flurstraße 4 b
82239 Alling
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

Details +

Gerade im Moment, wo wir alle inmitten der Ungewissheiten und veränderten Lebensbedingungen unseren Weg finden möchten, ist es oft anspruchsvoll, sich nicht von Befürchtungen und Ängsten mitreißen zu lassen. Wie können wir in diesen herausfordernden Zeiten gelassener mit Stress umgehen und Möglichkeiten finden, in der Balance zu bleiben?

Erfahren Sie an diesem Abend mehr über den Ablauf und den Inhalt des 8-Wochen-Trainingsprogramms, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den 70er Jahren am Medical Center der Universität von Massachusetts entwickelt wurde.

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neustadt, Neustadt (Hambach)

11.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Ronny Ams
Achtsamkeit Mitgefuehl

Kaiserstuhl 17
67434 Neustadt
Telefon: 063216778840
Mobil: 01788252484
ams@achtsamkeitmitgefuehl.de

www.achtsamkeitmitgefuehl.de

Ronny Ams

Das Geschenk von Achtsamkeit & Selbstmitgefühl erleben
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, Online

11.01.2021 - 16.01.2021
Montag, 9:00-12:00 Uhr

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@achtsamerleben.at

www.achtsamerleben.at

Manuela Tobias

Details +

Freie Zeit einmal anders erleben: achtsam und bewusst, selbstmitfühlend, vom Tun zum Sein und damit immer mehr zur Ruhe kommend, etwas nur für sich tun; Schätze heben, deren Leuchten anhalten kann. Ganz gleich, wo Sie sind - ob im Urlaub in der Ferne oder zu Hause, ob im Rahmen eines persönlichen Retreats oder auch einfach in Ihrer freien Zeit am Vormittag. Dieser Kurs nimmt Sie mit auf eine spannende und bewegende Reise zu sich selbst.

Das Besondere an diesem Angebot ist, dass Sie am Vormittag gemeinsam mit anderen auf dieser achtsamen Reise unterwegs sind und den Rest des Tages ganz für sich haben und frei gestalten können. Sie haben die Möglichkeit, vorbereitete Vertiefungsaufgaben am Nachmittag oder Abend durchzuführen oder einen für Sie passenden Ausklang des Tages zu finden. Den Abschluss des Kurses bildet ein gemeinsamer Tag in Stille, an dem wir die unterstützende und heilende Kraft des Schweigens erfahren dürfen.

Das Herzstück des Kurses ist das tägliche gemeinsame Praktizieren verschiedener Meditationsformen. Dadurch wird die körperliche Entspannung unterstützt und der Geist kann ruhiger und klarer werden. Ähnlich, wie bei einem Glas Wasser in dem sich aufgewühlte Farbpartikel immer mehr am Boden absetzen, wenn man dem Glas Wasser Ruhe gönnt.

weitere Information & Anmeldung unter www.achtsamerleben.at

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Katrin Oppermann-Jopp

11.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 18:30 - 20:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Katrin Oppermann-Jopp
Oppermann Consulting GmbH

Prinzregentenstraße 54
80538 München
Telefon: 01714484291
info@oppermann-consulting.de

www.oppermann-consulting.de

Katrin Oppermann-Jopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00 - 16:00 UhrKlassischer MBSR Achtsamkeitskurs, online via Zoom. Übungsmaterial und Unterlagen (mp3, Videos, PDF's) sind zugänglich über einen eigenen Webcampus. Gemeinsames Teilnehmerforum für den Austausch. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

MBSR - Onlinekurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Travemünde, Anja Drings

11.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30 - 21 Uhr

Anja Drings
MBSR - Ostholstein

Am Dreilingsberg 7
23570 Travemünde
Telefon: +49017642771205
kontakt@mbsr-ostholstein.de

www.mbsr-ostholstein.de

Anja Drings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10 - 16 UhrKurs findet nicht am Montag den 1.2.2021 statt.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Atelier Glück

11.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:30 - 15:30 Uhr

MBSR-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Online

11.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 19.00 - 21.00 Uhr

Michael Seibt
MBSR+Coaching

Hartmeyerstr. 50
72076 Tübingen
Telefon: 07071-6391362
kontakt@mbsr-coaching-tuebingen.de

www.mbsr-coaching-tuebingen.de

Michael Seibt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 UhrMit einem online begleiteten MBSR-Kurs habe ich bereits gute Erfahrungen gemacht. Das Online-Format ist bis 31.3.2021 von der Prüfstelle für Präventionsmaßnahmen anerkannt. Daher ist auch für den Online-Kurs eine teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.

Der Acht-Wochen-MBSR-Kurs ist ein anerkanntes Verfahren zur Gesundheitsprävention. Er führt in die Haltung und in die alltägliche Praxis von Achtsamkeit und Meditation ein.

Die Online-Gruppe trifft sich jeweils am Montag von 19 bis ca. 21 Uhr. Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus und ich stelle die Übungen vor, die dann in der darauffolgenden Woche im Mittelpunkt stehen.

Die acht Gruppentermine sind: 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 15.3.2021
Zum Kurs gehört ein Tag der Stille (wird ebenfalls online begleitet): Samstag, 27.2.2021, 10 bis 16 Uhr

Das komplette Kursprogramm stelle ich als Onlinekurs zur Verfügung. Der ist auf Dauer für alle Teilnehmenden zugänglich, so dass man sich auch nach dem Kurs erinnern und auffrischen kann.

Weiterer Vorteil beim Online-Format: Zeit und Kosten für Wegstrecken entfallen.
Der Beziehungs- und Vertrauensaufbau ist meiner Erfahrung nach auch online gut möglich.
Es sind sowohl Begegnungen in der ganzen Gruppe wie auch zu zweit geplant.

Diese Boni gehören zum Kurs:
- Freier Zugang zur online angeleiteten Meditation jeden Sonntag, 18.15 - 18.45 Uhr
- Kostenfreies Einzelgespräch während des Kurses, 30 Minuten
- Frei zugängliche Meditationsanleitungen auf https://www.mbsr-coaching-tuebingen.de/blog/

Kosten: 340 Euro bei Anmeldung bis zum 31.12.2020, 360 Euro bei Ameldung bis zum 10.1.2021. Preise verstehen sich incl. USt. Teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Bitte hier einen Termin für ein Telefongespräch eintragen:
https://go.oncehub.com/MichaelSeibt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hattingen, Ev. Gemeindezentrum Winz-Baak, Schützstr. 2a

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Wilfried Ranft

Wildhagen 42
45525 Hattingen
Telefon: 02324-506767
Mobil: 01741691078
ranft.johat@t-online.de



Wilfried Ranft

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhrnicht am 22.02.2021
„Mit Absicht, Nicht-wertend, so offen und freundlich wie möglich den gegenwärtigen Moment, (…) wahrnehmen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Die Fähigkeit, achtsam zu leben, kann im Kurs erlernt werden und sich durch regelmäßiges Üben zu einer starken geistigen Kraft entwickeln, die auch spirituelle Erfahrungen eröffnen kann. Durch die Praxis der Achtsamkeit werden automatisierte Reaktionsweisen auf innere und äußere Stressfaktoren aufgedeckt. Dies ermöglicht, innezuhalten und so den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.

Wann ist MBSR genau richtig für Sie?
• Sie fühlen sich am Arbeitsplatz gestresst
• Sie fühlen sich in der Familie überfordert
• Sie haben gerade eine Krise durchlebt
• Sie leiden unter Erschöpfung, Konzentrationsmangel oder Schlafstörungen
• Sie wollen lernen, mit Stress und Krankheit anders umzugehen
• Sie möchten einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit leisten

Die Teilnehmenden sollten bereit sein, täglich 30 – 45 Minuten zu Hause zu üben. Unterstützung hierfür gibt es im Kurs selbst sowie durch ein ausführliches Kurs-handbuch und angeleitete Übungs-CDs. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Hier können auch konkrete Fragen zum Kurs besprochen werden.
Bitte mitbringen: eine Yoga-Matte oder eine Decke

MBSR-8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss Live online über zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8 Wochen MBSR Kurs mit Achtsamkeitstag als Live Online Kurs über Zoom, voraussichtlich mit Krankenkassenzuschuss (klärt sich im Laufe des Dezembers), Ermäßigung auf Anfrage

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – 8 Wöchiger MBSR KURS (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigshafen , Yoga Svaha

11.01.2021 - 07.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 Uhr

MBSR-Acht-Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Zentrum der Jesuiten St. Michael (Veranstalter + Kontakt: Ev. Stadtakademie München!)

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00-17.00 Uhr15.02.2021 (Rosenmontag) findet kein Kurs statt.Vortreffen am Mo., 21.12.2020, 18.30 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs Montag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Gesundheitspraxis

11.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:00-20:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 11:30-18:00 UhrMelden Sie sich frühzeitig für den Kurs an. Nach Ablauf der Anmeldefrist (04.01.21) wird der Kurs geschlossen, da für jede/n Teilnehmer/in ein zeitlicher Vorlauf mit Vorgespräch erforderlich ist.Präsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einer Einführung wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 345,- (erm. 295,-) inkl. MWSt
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Marion Milbrandt MBSR Lehrerin

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Marion Milbrandt
Physiopraxis Süd

Lohmühlenstr. 24
52074 Aachen
Telefon: 0241 / 709 15 15
info@physiosued.de

physiosued.de

Marion Milbrandt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 9-15 Uhr

MBSR 8-Wochen Kurs Jahresstart
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, The Mindful Spaces GmbH

11.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 19h00-21h30 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10h-16h UhrWichtig: Sollte ein Präsenzkurs nicht möglich sein, wird der Kurs online weitergeführt. Beginn: Montag, 11.01.21, 19h00-21h00
18., 25. Januar 19h00-21h30
01., 08., 15., 22., Februar 19h00-21h30
01. März 19h00-21h30
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 21.02., 10-16h

MBCT - 8 Wochenkurs - Wege aus der Grübelspirale
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

11.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00 - 15:30 Uhr MBCT (mindfulness based cognitive therapy) ist ein 8 wöchiges, achtsamkeitsbasiertes und mentales

Trainingsprogramm. MBCT wurde als Rückfallprophylaxe für Menschen mit Depressionserfahrungen

entwickelt. Studien und auch meine langjährige Erfahrung zeigen, dass MBCT auch bei Ängsten, Stress, bei Burnout und chronischen Schmerzen wirkungsvoll ist. Bei negativen Selbstgesprächen und Grübelspiralen vermittelt MBCT Übungen und hilfreiche Ideen im Umgang mit Gedanken und schult Freundlichkeit und Selbstmitgefühl. Viele MBCT KursteilnehmerInnen erleben das MBCT Programm als große Bereicherung und als wirksamen Perspektivwechsel zu bisherigen Herangehensweisen.

Die Teilnahme an einem MBCT Kurs kann eine wichtige stabilisierende Wirkung nach einem stationären Aufenthalt haben oder auch parallel zu einer Psychotherapie sehr hilfreich sein.

Durch die systematische Vermittlung von Übungen und Meditationen, die während des 8 Wochenkurses zu Hause mit Audiodateien geübt werden, erfolgt ein Training der Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Von Beginn an gelingt eine Integration in den Lebensalltag.

MBCT ist ein wissenschaftlich fundiertes und gut nachvollziehbar aufgebautes Trainingsprogramm. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe stärkt die Motivation und führt zu vertieften, gemeinsamen Lernerfahrungen.
Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen, unverbindlichen Termin für ein Vorgespräch. info@achtsamkeit-juchmann.de oder unter 0173 628 7732

MBSR - Winterkurs am Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aschaffenburg, Flowroom Aschaffenburg

11.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sandra Hiltmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10 - 17 UhrDieser Kurs ist unter Berücksichtigung der erforderlichen Hygienemaßnahmen derzeit auf 4 Teilnehmende beschränkt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nettetal, Sabine Saidi

11.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Sabine Saidi
Achtsamkeitspraxis Sabine Saidi

Landstr. 32
41334 Nettetal
Telefon: 01712282598
info@mbsr-nettetal.de

www.mbsr-nettetal.de

Sabine Saidi

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 16.00 UhrDas klassische MBSR-8 Wochentraining nach Jon Kabat-Zinn beinhaltet 8 Termine zu 2,5 Stunden und einen Achtsamkeitstag von 6 Stunden. Vor dem Kurs findet ein Vorgespräch von ca. 30 Minuten statt, um Ihre individuelle Situation und Ihre Anliegen zu besprechen. Der Kurspreis beträgt 320,00 EUR inklusive Kursmaterial. Im Folgenden stelle ich Ihnen das Konzept sowie seine Inhalte vor:
«Mindfulness-Based Stress Reduction»(MBSR) lässt sich übersetzen als "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" und steht für eine moderne Anwendung der traditionsreichen Meditationspraxis im Kontext von Stressbewältigung und Gesundheitsfürsorge.
Begründer des Ansatzes ist Jon Kabat-Zinn, der das Trainingsprogramm an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts/USA entwickelte und erprobte.
MBSR gehört zu den achtsamkeitsbasierten Anwendungen in Medizin und Psychotherapie, die derzeit am intensivsten auf ihre Wirksamkeit untersucht werden. Zahlreiche Grundlagenstudien weisen die positiven körperlichen Wirkungen des MBSR-Trainings nach. Subjektiv erleben Meditierende mehr Lebensqualität, innere Freiheit, Leistungsfähigkeit sowie weniger Angst und Niedergeschlagenheit.
Achtsamkeit („Mindfulness“) stellt eine spezifische Form von Aufmerksamkeitslenkung auf den gegenwärtigen Moment dar, bei der verschiedene Objekte betrachtet werden: Der Atemvorgang und das Körper- empfinden im Allgemeinen, Gedanken, Gefühle und weitere Sinneswahrnehmungen (z.B. das Hören).
Das eigene Erleben, wie es sich im Augenblick darstellt, wird dabei frei von Urteil oder Bewertung angenommen. Durch diese offene und akzeptierende Haltung kann ein tieferes Verständnis für uns selbst sowie unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsmuster entstehen - und sich ein Freiraum für neue Handlungsmöglichkeiten auftun.
Gleichzeitig erlaubt uns die Schulung der Achtsamkeit, die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Momentes bewusst werden zu lassen –
unabhängig davon, ob wir gerade eine angenehme oder schwierige Erfahrung durchleben.
MBSR richtet sich an Menschen, die
• unter beruflichem oder privatem Alltagsstress
leiden oder Stresssymptomen und Burnout
vorbeugen möchten
• durch psychosomatische Beschwerden oder
Schlaflosigkeit belastet sind
• mit akuten oder chronischen Erkrankungen leben und/
oder von chronischen Schmerzen betroffen sind
• Beeinträchtigungen durch Ängste erleben und
• einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
• bewusster leben möchten
• eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen
oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
• mit der Meditation eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
• erhöhte Selbstakzeptanz und Toleranz anderer erleben möchten
Inhalte des MBSR-Trainings:
Kernelemente des Programms sind Übungen zur Schulung der Achtsamkeit. Sie können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden und umfassen:
• Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung ("Body-Scan")
• Sanfte Körperarbeit in Bewegung (v.a. Yoga)
• Sitz- und Gehmeditation
• Informelle Achtsamkeitsmeditation: Achtsamkeit bei der
Verrichtung alltäglicher Handlungen im Alltag

Bei Fragen zu Kursinhalten oder individuellen Anliegen stehe ich Ihnen gerne unter 0171 228 2598 zur Verfügung.
Herzlichst, Sabine Kuckenberg



MBSR-Kurs zum Jahresbeginn – Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

11.01.2021 - 01.03.2021
Montag, 18.30 – 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

11.1. | 18.1. | 25.1. | 1.2. | 8.2. | 15.2. | 22.2. | 1.3.2021
Tag der Achtsamkeit: 21.2.2021, 11.00–17.30 Uhr

Infoveranstaltung und Einführung:
Donnerstag, 7. Januar, 18.30 - 19.45 Uhr

Wenn es Ihnen nicht möglich ist an einer MBSR-Infoveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mauer, Online

11.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30 Uhr

Dr. Antje Miksch

Oberdorfstr.25
69245 Bammental
Telefon: 06226/4599450
info@antjemiksch.de

www.antjemiksch.de

Antje Miksch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München (Neuhausen), Christin Döring-Mazraani

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Christin Döring-Mazraani
doering coaching

Horemansstraße 31
80636 München
Telefon: +4915255974777
Mobil: +4915255974777
dc@doering-coaching.com

www.doering-coaching.com
Christin Döring-Mazraani

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00 - 17:00 UhrSie erhalten ein Kurshandbuch und Audio-Dateien zum Üben. Über 8 Wochen werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditationen, Bodyscan und achtsame Körperübungen. Neben der Reflexion der eigenen Erfahrungen werden in den Gruppensitzungen verschiedene Themen erarbeitet, wie z.B. das Erkennen der eigenen Stressmuster, achsame Kommunikation, usw. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Christin Döring-Mazraani

MBSR - 8-Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

12.01.2021 - 02.03.2021
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Susanne Schnalzer

Neue Str. 33
73732 Esslingen
Telefon: 0711 60145700
info@schnalzer-coaching.de

www.echt-zeit-coaching.de

Susanne Schnalzer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2020, 10:00 -16:00 UhrAktuell ist der Kurs auf maximal 6 Teilnehmer*innen begrenzt. Falls Teilnehmer*innen während des Kurses Erkältungssymptome haben oder in Quarantäne sind, ist eine digitale Zuschaltung über Zoom möglich.
Der Kurs ist zertifiziert, d.h. eine anteilige Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich.

Meditationskurs
Vertiefungskurs
Bad Münstereifel, Kulturhaus Theater 1

12.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr Uhr

Stephanie Frey

Michelsbergstr. 16
53902 Bad Münstereifel
Telefon: 02257-3258
Mobil: 0049 163 139 87 35
info@mbsr-frey.de

mbsr-frey.de
Stephanie Frey

Details +

Freier Übungsabend für jeden geeignet, der sich für Meditation und Körperübungen aus der Tradition des QiGong interessiert. Herzliche Grüße

Vertiefungskurs MBSR 1 Halbjahr 2021
Vertiefungskurs
Hamburg, MBSR-Eppendorf

12.01.2021 - 15.06.2021
Sonntag

Katharina Schacht
MBSR-Eppendorf

Katharina Schacht

Details +

Vormittagskurs 2-2021 Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr Dienstag, 12. Januar 2021 Dienstag, 9. Februar 2021 Dienstag, 16. März 2021 Dienstag, 13. April 2021 Dienstag, 18. Mai 2021 Dienstag, 15. Juni 2021Vormittagskurs 2-2021
Kursgebühr: 6 Einheiten für 180 Euro
Anmeldung: unter 0160 78 41 985 oder unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR-Kurs vormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, sportraum Berlin

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 10:00 - 12:30 Uhr

Mathias Gugel
Achtsamkeit-Gugel

Fritz-Reuter-Str. 10
10827 Berlin
Mobil: 0177 - 794 5856
achtsamkeit@gugelmails.de

www.achtsamkeit-gugel.de
www.facebook.com/achtsamkeitgugel
Mathias Gugel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrAufgrund der Winterferien findet am 02.02.2021 kein Kurstreffen statt, ansonsten durchgehend wöchentliche TreffenEine Bezuschussung Ihrer Teilnahme am MBSR-Kurs durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich! Weiterführende Informationen erhalten Sie auf meiner Website: www.achtsamkeit-gugel.de - sowie in einem unverbindlichen Vorgespräch. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

MBSR Kurs (Online-Präsenzkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
VS-Villingen, Ergotherapiepraxis Büchin

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Barbara Bechtold

Albert-Schweitzer- Str. 6
78052 Villingen-Schwenningen
Mobil: 0171-4777357
barbara.bechtold@asist.de

www.Achtsamkeit-Bechtold.de

Barbara Bechtold

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00-16:00 UhrDer Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Er findet auf jeden Fall als Online-Kurs statt. Sollte sich die Situation verbessern, wird der Kurs als Präsenzkurs fortgesetzt.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Yoga Vidya Heidelberg

12.01.2021 - 02.03.2021
Dienstag, 17:30-20:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Sandra Greif-Schill
mindfulness-heidelberg


69221 Dossenheim/Heidelberg
Telefon: +49 6221 3299664
Mobil: +49 176 20833448
kontakt@mindfulness-heidelberg.de

www.mindfulness-heidelberg.de

Sandra Greif-Schill

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00-16:30 UhrDie beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.-Thich Nhat Hanh-

MBSR- Vertiefungskurs Online
Vertiefungskurs
, Online

12.01.2021 - 29.06.2021
Dienstag
15:30 Uhr

Lisa Mach

Ohlsdorfer Str. 35
22299 Hamburg
Telefon: 040-33357374
mach@confidence-coaching.de

confidence-coaching.de

Lisa Mach

Details +

Zweimal pro Monat dienstags nachmittags, i.d.R. am 2. und 4. Dienstag im Monat.Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs absolvierten haben oder meditationserfahren sind.

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

12.01.2021 - 02.03.2021
Dienstag, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:00 Uhr

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl, 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Düsseldorf-Pempelfort, Praxis Petra Simon

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19:10-21:40 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

nicht am 16.2. (Karneval) Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst freundlich, wohlwollend und mitfühlend zu begegnen und uns so anzunehmen, wie wir sind. Es beinhaltet auch die Fähigkeit, für uns zu sorgen, selbstschädigende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu reduzieren sowie uns zu ermutigen, wenn wir leiden oder uns unzulänglich fühlen.

Je höher unsere Ansprüche an uns selbst sind und je mehr wir unser Selbstwertgefühl von Erfolgen abhängig machen, je verletzbarer werden wir. Im Kurs üben wir, auch in schwierigen Momenten in unserem Leben achtsam, fürsorglich und liebevoll mit uns umzugehen, unsere Grenzen zu erkennen und zu respektieren und selbstbestimmter zu leben. Geführte Meditationen helfen uns dabei, zentrale Aspekte emotionalen Wohlbefindens, wie z.B. Geborgenheit, Akzeptanz, Sicherheit und Verbundenheit mit uns selbst und anderen zu erfahren und dies in unserem Alltag umzusetzen.

Stetig zunehmende Forschungsbefunde zeigen, dass die Entwicklung von Mitgefühl - vor allem mit uns selbst - einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Die Praxis des Selbstmitgefühls ist geeignet bei Neigung zu Selbstüberforderung, Selbstkritik und Schuldgefühlen und hilft beim Umgang mit Depressionen, Ängsten, psychosomatischen Beschwerden, Erschöpfungszuständen oder chronischen Schmerzen.

Themen des Kurses werden sein:

- Selbstmitgefühl versus Selbstkritik: mitfühlend mit eigenen Fehlern und Schwächen umgehen
- Selbstakzeptanz als Ausweg aus dem Perfektionismus-Stress
- unsere inneren Antreiber in hilfreiche Ressourcen verwandeln
- Selbstfürsorge und Selbstfreundlichkeit im Alltag
- Geben und Nehmen in eine nährende Balance bringen
- heilsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Situationen

Der Kurs basiert auf den Programmen MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), MSC (Mindful Self-Compassion) sowie meinen jahrzehntelangen Erfahrungen im Praktizieren und Unterrichten achtsamkeitsbasierter Übungswege.

Übungen in Stille (Meditationen, angeleitete Reflektionen), Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. Um die Inhalte in den Alltag umzusetzen, sind Sie gebeten, eine Übungszeit von ca. 30 Minuten täglich zu Hause einzurichten. Zur Unterstützung erhalten Sie eine Arbeitsmappe sowie Audiodateien (MP3) mit angeleiteten Meditationen.

Der Kurs ist geeignet sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung für alle, die an einem MBSR- oder MBCT-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben. Bitte lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.

Für diesen Kurs ist ein persönliches Vorgespräch bei mir in der Praxis erforderlich. Bitte vereinbaren Sie dazu telefonisch einen Termin mit mir. In diesem für Sie unverbindlichen Gespräch besprechen wir Ihre Fragen sowie den Kursablauf, und wir klären gemeinsam, inwieweit der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt für Sie hilfreich sein kann. Ausnahme: Für diejenigen, die ich kenne, genügt ein telefonisches Vorgespräch. Die Vorgespräche sind kostenlos. Im Vorgespräch erhalten Sie dann von mir das Anmeldeformular.

MBSR 8-Wochen-Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Online

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19 Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, ca. 17.30-21.30 Uhr Uhrwww.mbsr-hd.de für weitere Infos zu MBSR| Achtsamkeit| meiner Person
Ein Kassenzuschuss meiner zertifizierten & anerkannten Kurse ist möglich.
MBSR möchte Sie inspirieren, im Alltag immer wieder bewusst innezuhalten. Sich fokussieren. Stärken. Ein Plus an Lebensqualität durch bewussten Umgang mit Stress und Achtsamkeit im Alltag.
Sie möchten zu-sich kommen? Neu & konstruktiv mit Stress & den Herausforderungen des Lebens umgehen? Ihr Leben zufriedener & freudvoller genießen? In diesem systematischen Achtsamkeitstraining werden Ihnen schrittweise praktische Werkzeuge & Impulse an die Hand gegeben, die Sie selbst jederzeit beruflich & privat einsetzten können- Die Kunst der inneren Balance.
Herzlich willkommen! Fragen Sie gerne !
In den Schulferien finden keine Kurse statt.
Anja Rapp, zertifizierte MBSR & MBCT Trainerin

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hattingen, Online

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Wilfried Ranft

Wildhagen 42
45525 Hattingen
Telefon: 02324-506767
Mobil: 01741691078
ranft.johat@t-online.de



Wilfried Ranft

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhrnicht am 23.02.2021
„Mit Absicht, Nicht-wertend, so offen und freundlich wie möglich den gegenwärtigen Moment, (…) wahrnehmen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Nach sehr guten Rückmeldungen und Erfahrungen mit dem Format in Corona-Zeiten findet dieser Kurs jetzt auch online als Live-Webinar statt. Er eignet sich für Menschen, die an das häusliche Umfeld gebunden sind oder sich längere Anfahrzeiten ersparen wollen, und ist inhaltlich einem Präsenzkurs gleichwertig.

Die Fähigkeit, achtsam zu leben, kann im Kurs erlernt werden und sich durch regelmäßiges Üben zu einer starken geistigen Kraft entwickeln, die auch spirituelle Erfahrungen eröffnen kann. Durch die Praxis der Achtsamkeit werden automatisierte Reaktionsweisen auf innere und äußere Stressfaktoren aufgedeckt. Dies ermöglicht, innezuhalten und so den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.

Wann ist MBSR genau richtig für Sie?
• Sie fühlen sich am Arbeitsplatz gestresst
• Sie fühlen sich in der Familie überfordert
• Sie haben gerade eine Krise durchlebt
• Sie leiden unter Erschöpfung, Konzentrationsmangel oder Schlafstörungen
• Sie wollen lernen, mit Stress und Krankheit anders umzugehen
• Sie möchten einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit leisten

Die Teilnehmenden sollten bereit sein, täglich 30 – 45 Minuten zu üben. Unterstützung hierfür gibt es im Kurs selbst sowie durch ein zu Beginn zugeschicktes ausführliches Kurshandbuch und angeleitete Übungs-CDs. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Hier können auch technische Fragen besprochen werden.
Sie brauchen: - einen Computer mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher/ Headset oder - ein Laptop, Tablet oder Smartphone (Kamera und Mikro vorhanden) - einen stabilen Internetzugang - einen Ort, an dem Sie ungestört sind

MCP |ein Online-Kurs in Selbstmitgefühl - (nicht nur) für Eltern
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Heidelberg, Online

12.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 9 Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

Details +

10 x 90 min. In diesem Kurs zentrieren wir uns neu. Reflektieren über grundlegende Themen. Üben uns in Selbstmitgefühl. Stärken uns. Steigern unser Wohlbefinden, unsere Lebensqualität. Der zertifizierte Kurs ist anerkannt und kann von Kassen bezuschusst werden. weitere Infos zum Kurs und zur Leitung unter www.mbsr-hd.de

MBSR - 8-Wochenkurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fürth, Institut für Verhaltensmodifikation (IVS)

12.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Achim Kollross

Heuchlinger Str. 18
90482 Nürnberg
Mobil: 0171/4854447
info@mbsr-kollross.de

www.mbsr-kollross.de

Achim Kollross

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 9.30-15.30 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Groß-Gerau, Kreisvolkshochschule Groß-Gerau

12.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18-20.30 Uhr Uhr

Andrea Weißmantel

Details +

Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs und daher von Krankenkassen bezuschussbar

Infoveranstaltung: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Minden, VHS Minden/Bad Oeynhausen

12.01.2021 - 12.01.2021
Dienstag, 18:15 - 19:45 Uhr

Silke Wellmann

Königswall 99
32423 Minden
Telefon: 0571/83766-16
wellmann@vhs-minden.de



Silke Wellmann

Achtsamkeitstraining
Vertiefungskurs
Oberursel/Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

12.01.2021 - 02.02.2021
Dienstag
18:00 - 19:30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel/Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Kerstin Brusdeylins

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Hamburg, MBSR-Eppendorf

12.01.2021 - 15.06.2021
Montag
18.30-20.30 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

Details +

Die 2-stündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen oder nach einer längeren Pause wieder in die Praxis einzusteigen.
Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema, wie z.B. "Im Körper beheimatet sein", "Stressverschärfende Gedanken", "Umgang mit Gefühlen", "Achtsame Kommunikation" und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für einen Austausch in der Gruppe.

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs nach Jon Kabat Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit

12.01.2021 - 02.03.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger
Praxis für Yoga & Achtsamkeit

Johanna Binger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 14.30 UhrMit Achtsamkeit verbinde ich eine Lebensweise, die mir mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Ich empfinde ein Angekommen Sein. Das ist etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus meinem inneren Sein.
Ich reagiere weniger aus meinen gewohnten Mustern heraus, sondern betrachte Situationen und Dinge mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit.
Damit vermag ich bessere Entscheidungen zu treffen, was mir gut tut und was nicht. Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein. Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR können diesen Weg für Sie leichter erfahrbar machen. -
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß. Am Kurs werden 7 - 8 Teilnehmer*innen teilnehmen, so dass genug Abstand zueinander vorhanden ist. Der Raum hat eine sehr angenehme Atmosphäre, einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 370.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

MBCT 8-Wochenkurs dienstagabends
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

12.01.2021 - 02.03.2021
Dienstag, 10 bis 12:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10 bis 16 UhrMBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 410 inklusive der gesetzlich vorgeschriebennen USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 bis 3 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 30 und werden gesondert berechnet.

MBSR 8-Wochenkurs mittwochabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

13.01.2021 - 03.02.2021
Mittwoch, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 380 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen UST.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

Freundlichkeit kultivieren - die Praxis der liebenden Güte
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

13.01.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00-17:00 UhrDieser Aufbaukurs richtet sich an Menschen, die Erfahrungen mit MBSR, MBCT und Meditation haben und diese auffrischen und vertiefen wollen. Schwerpunkt wird die Praxis der Mettameditation (auch Herzmeditation genannt) sein. In der Mettameditation wird eine freundliche, wohlwollende Haltung sich selbst und anderen gegenüber kultiviert. Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass die Herzmeditation sich positiv auf die innere Haltung und das Wohlbefinden auswirkt, und für Resilienz in Stresssituationen sorgt.

Themen sind:
- Erneuerung der eigenen Motivation und Ausrichtung für die eigene Übungspraxis
- Möglichkeiten zur Herzöffnung
- Yogaübungen, die Weite und Freundlichkeit schulen
- Die zentrierende, beruhigende Kraft der Mettameditation
- Metta und offenes Gewahrsein
- Freundlichkeit und Selbstmitgefühl, Ausweitung von Metta
- Herausforderungen bei der Mettapraxis
- Wirkungen von Metta

Methoden:
- Kurze Impulsvorträge
- Achtsame Bewegungen und angeleitete Meditationen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Dyaden

Audiodateien werden als MP3 Dateien zum Herunterladen zur Verfügung gestellt. Ich spreche einige Meditationen live im Kurs mit und stelle die dann zur Verfügung. Handouts werden als pdf zur Verfügung gestellt.
Anmeldung unter www.achtsamkeit-juchmann.de

MBSR 8-Wochenkurs Mittwochvormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

13.01.2021 - 03.02.2021
Mittwoch, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 380 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen UST.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

Details +

Bei Terminproblemen an einzelnen Tagen oder Schichtarbeit, kann nach Absprache, auch der Kurs am Mittwochmorgen oder Donnerstagabend besucht werden, da die Kurse die parallel laufen.
Wann und wo der Tag der Achtsamkeit stattfindet richtet sich nach der Pandemielage

Das neue Jahr entspannt und gelassen mit MBSR beginnen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Online

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 18.00 - 21 Uhr Uhr

Doris Iding

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10 - 16 Uhr UhrMBSR 8-Wochen-Online-Workshop mit Doris Iding
Ein entspannter und achtsamer Start ins Neue Jahr
13.01.2021 – 03.03.2021
Wir befinden uns in einer globalen Umbruchsphase und tun gut daran, in die eigene Mitte zu kommen – und dort zu bleiben. MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – gibt Ihnen einen wunderbaren „Werkzeugkoffer“ an die Hand, um gelassener durch diese schwierigen Zeiten zu gehen. Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, ungeachtet aller Sorge und Nöte innere Ruhe zu finden und diese auch langfristig zu halten. Jeder verfügt über Quellen des Friedens und Wohlbefindens. Egal, wie festgefahren unser Leben ist oder wie verzweifelt und ausgebrannt wir uns auch immer fühlen mögen. Haben wir diese Quelle einmal wiedergefunden, wird das Leben leichter. Versprochen!
Während der 8 Wochen lernen Sie verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen kennen. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum ab. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen.
MBSR 8-Wochen-Programm – 13.01.2021 – 03.03.2021 jeweils 19 Uhr – 21 Uhr
13.01.2021: 1. Modul: Achtsamkeit – was es ist und wie es wirkt.
20.01.2021: 2. Modul: Wie wir die Welt wahrnehmen
27.01.2021: 3. Modul: Im Körper beheimatet sein
03.02.2021: 4. Modul: Entstehung von Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
10.02.2021: 5. Modul: Umgang mit negativen und stressfördernden Gedanken
17.02.2021: 6. Modul: Gefühle willkommen heißen

Tag der Achtsamkeit 21.02.2021

24.02.2021: 7. Modul: Achtsame Kommunikation
03.03.2021: 8. Modul: Für sich Sorge tragen, Selbstmitgefühl entwickeln. Rück- und Ausblick

Kosten: 410,-- / Earlybird bis 29.11.2020 390,--
Paare zahlen 350,-- pro Person
Es gibt 3 mp3 Meditationen und ein ausführliches Skript zum Kurs.
Die Teilnehmer sollten die Bereitschaft mitbringen, sich auf eine regelmäßige Meditations- und Yogapraxis einzuladen.
Fragen und Anmeldung unter: Doris Iding: +49 - 089 – 95471324 - www.glueckundachtsamkeit.de

MBSR-Infoabend-ONLINE
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Karlsruhe, Jutta Burger

13.01.2021
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr

Jutta Burger

Kirschstr. 31
76189 Karlsruhe
Telefon: 0721-82104777
Mobil: 0151-67522360
mail@jutta-burger.de

www.jutta-burger.de
Jutta Burger

MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Online

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Hannah Prinz
im augenblick jetzt

Harriet-Straub-Str. 13
79100 Freiburg
Telefon: 0761 8978280
mein@augenblick.jetzt

im.augenblick.jetzt

Hannah Prinz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:30-15:00 UhrStress gehört zum Leben. Stress hat uns ermöglicht zu überleben. Einerseits können wir froh darüber sein, dass wir in Stress geraten, andererseits kann der heutige Alltag uns zuviele stressige Herausforderungen bescheren. Aus diesem Grund bemerken wir häufig erst spät, dass wir unter chronischem Stress stehen. Einen entspannten Ausgleich in den Alltag zu integrieren, kann anspruchsvoll sein. Die konkrete Anleitung, hilfreiche Informationen, wertvolle Unterstützung und zugewandter Austausch können Chancen zur Neuausrichtung sein. MBSR ist wissenschaftlich erforscht und in seiner gesundheitsförderlichen Wirkung vielfach belegt worden.

Ich freue mich auf ein persönliches Gespräch!

MBSR-Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

13.01.2021
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Loft in Winterhude

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Lisa Mach

Ohlsdorfer Str. 35
22299 Hamburg
Telefon: 040-33357374
mach@confidence-coaching.de

confidence-coaching.de

Lisa Mach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwäbisch Hall, Hebammenpraxis "Hebammen und mehr"

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 17:30-20:00 Uhr

Elke Hausser

Unterer Hagerweg 6
74405 Gaildorf
Telefon: 07971910635
es.hausser@t-online.de

www.mbsr-elke-hausser.de
Elke Hausser

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Der klassische 8-Wochen-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Remseck am Neckar, "Gardener´s Cottage"

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 19:00-21:30h Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Kerstin  Strobel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Katja Kaess

Langgewann 93
69121 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 11:00 Uhr

Jahrestraining Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Itzehoe, westerwerk im ehemaligen Landgericht

13.01.2021 - 08.12.2021
Mittwoch
18:30 Uhr

Luitgard Wilke

Unterstr. 13
25524 Oelixdorf
Telefon: 04821-92437
Mobil: 0163 625 44 22
info@mbsr-itzehoe.de

www.mbsr-itzehoe.de

Luitgard Wilke

Details +

10 TERMINE als
AUFBAUKURS für ALLE, die bereits einen GRUNDKURS besucht haben.
Gelegenheit, die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und sich dabei im geschützten Rahmen der Gruppe gegenseitig zu unterstützen.
Die Themen reichen von Alltag und Anfängergeist über Geduld und Selbstmitgefühl bis hin zu Vertrauen und Zufriedenheit.

Achtsamkeitsbasiertes Schmerz-Management (Mindfulnes-Based-Pain-Management)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis Thormählen

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 11:30-14:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

8 Kurstermine à 2,5 h Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung - der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst“. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.Achtsamkeit als heilsame Alternative zum gewohnten "Kampf gen den Schmerz, gegen den eigenen Körper, gegen sich selbst. Mehr zu den Inhalten auf meiner Website.

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:00 Uhr

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 8:30 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:00 Uhrexcl. 31.10.19

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buckenhof , Praxis für Körper- und Bewusstseinsarbeit

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 19:00-21:15 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. med. Ulrike Rottenberger

Am Tennenbach 4
91054 Buckenhof
Telefon: 09131-502445
Mobil: 0178-2744289
u.rottenberger@t-online.de

www.koerperundbewusstheit-erlangen.de

Ulrike Rottenberger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00-16:00 UhrNäheres zum Thema auf meiner Website
Www.koerperundbewusstsein-erlangen .de oder im Vorgespräch

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesloch, Hessel-Akademie

13.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr

Ursula Scholl
Scholl - Beratung. Coaching. Training

Höllgasse 9
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 bis 17:00 UhrDer Kurs pausiert am 17.2. und 24.2. Dieser Kurs ist als Präsenzkurs im Seminarraum geplant und wird aufgrund der Corona-Situation mit maximal 4 Teilnehmenden stattfinden. Je nach aktueller Situation zu Beginn oder während des Kursverlaufs und den dann vorliegenden Corona-Regelungen wird der Kurs jedoch auf Online-Format umgestellt bzw. weitergeführt. Hierfür benutzen wir dann die Videochat-Plattform Zoom, mit der ich sehr gute Erfahrungen für ein solches Online-Kursformat gemacht habe. Erforderlich für dieses Online-Format ist ein PC, Laptop oder Tablet mit Internetzugang und Videofunktion. Für diejenigen, die noch gar nicht oder wenig mit dieser Technik vertraut sind, biete ich einen Probetermin an. Für detailliertere Informationen kontaktieren Sie mich gerne und wir besprechen Ihre Fragen und Anliegen in einem persönlichen Kontakt. Weitere Informationen siehe www.scholl-pp.de

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lübeck, Privatpraxis Judith Heuer

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00-15:00 UhrKlassischer MBSR 8-Wochen-Kurs in einer verminderten Teilnehmeranzahl, um den Hygieneauflagen zu entsprechen. Der Kurs findet in meinen hellen und gut belüfteten Praxisräumen statt.

MBSR-8-Wochenkurs für Einzelpersonen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

13.01.2021
Mittwoch

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Mehr zum Kurs und den Terminen können unverbindlich in einem persönlichen Telefongespräch besprochen werden. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Sie und beantworte Ihnen gerne unverbindlich Ihre Fragen.
www.achtsamkeit-intuition.de
Tel. 0173-748 42 75 oder info@achtsamkeit-intuition.de

MBSR- 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss vsl. als Präsenzveranstaltung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg Eimsbüttel, Yoga Connection

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 10.30 - 13.00 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs vsl. als Präsenzveranstaltung mit maximal 8 Teilnehmer*innen in einem großen Yoga Raum (85qm) in Hamburg Eimsbüttel mit Krankenkassenzuschuss,
Ermäßigung auf Anfrage
Sollten im Januar noch Pandemie-Einschränkungen gelten, wird der Kurs ggf. in Anteilen online über zoom durchgeführt

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 9.00-11.30 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

Details +

Bei Terminproblemen an einzelnen Tagen oder Schichtarbeit, kann nach Absprache, auch der Kurs am Mittwoch- oder Donnerstagabend besucht werden, da die Kurse die parallel laufen.
Wann und wo der Tag der Achtsamkeit stattfindet richtet sich nach der Pandemielage.

Achtsamkeit mit Kindern - KdS 01-2021N
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, raum für dich

13.01.2021 - 07.04.2021
Mittwoch, 16.00 bis 17.30 Uhr

Annette Inzelmann

Details +

Mittwoch, der 24.2. sowie die Hamburger Schulferien (03.03., 10.03.) bleiben frei. Drei Elternabende: mittwochs 06.01., 10.02. und 07.04., jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr."Der Klang der Stille": 10-Wochenkurs Achtsamkeit und Mitgefühl mit Kindern und Jugendlichen auf Basis des bewährten MBSR-Programms, angepasst an die altersgemäßen Entwicklungsbedingungen.

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Aachen, Marion Milbrandt MBSR Lehrerin

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 17:30 Uhr

Marion Milbrandt
Physiopraxis Süd

Lohmühlenstr. 24
52074 Aachen
Telefon: 0241 / 709 15 15
info@physiosued.de

physiosued.de

Marion Milbrandt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 9-15 Uhr

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 10-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
13.01., 20.01., 27.01., , 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03.2021
und ein Übungstag von 10-16 Uhr am 13.02.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch am Kursort voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochen Training - Mittwoch Nachmittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 15.30-18.00 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
13.01., 20.01., 27.01., , 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03.2021
und ein Übungstag von 10-16 Uhr am 14.02.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch am Kursort voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00-ca.16:30 UhrIch biete den Januar-März- Kurs sowohl Mittwoch am Abend, als auch Freitag
am Vormittag an.

Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, wenn Sie zum Beispiel im Schichtdienst arbeiten, auf Kinderbetreuung angewiesen sind oder zu pflegende Angehörige versorgen, eine flexible Teilnahme am Kurs.

Da die Kurse parallel stattfinden, werden alle Teilnehmenden die gleichen Aufgaben und Übungen erhalten, so dass ein erfahrungsbasierter gruppenübergreifender Austausch gewährleistet ist.

Bitte sprechen Sie mich vorher an, wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten!

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2020 10:00- ca.16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBSR-8-Wochenkurs - Vormittagskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, MBSR im Domagkpark

13.01.2021 - 10.03.2021
Dienstag, 09:30 bis 12:00 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 12:00 UhrKein Kurs 17.02. in den Faschingsferien. Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft und Audiodateien als CD oder mp3.

MBSR-Kurs zum Jahresbeginn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Yogaraum Iserbrook

13.01.2021 - 03.03.2021
Mittwoch, 16.30 – 19.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

13.1. | 20.1. | 27.1. | 4.2. | 10.2. | 17.2. | 24.2. | 3.3.2021
Tag der Achtsamkeit: 27.2.2021 von 11.00 – 18.00 Uhr

Infoveranstaltung und Einführung:
Mittwoch: 25. November, 9. Dezember 2020 und 6. Januar 2021, 18.00 – 19.15 Uhr

Wenn es Ihnen nicht möglich ist an einer MBSR-Infoveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

Der Kurs findet statt! Aktuell ist ein Präsenzkurs geplant. Je nach Regelung im Umgang mit Covid-19 wird der Kurs eventuell online mit Zoom stattfinden. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf meiner Website oder nehmen Sie gerne direkt mit mir Kontakt auf, um eventuelle Fragen zu klären.

Verhaltenstherapie chronischer Schmerz - MBPN
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

13.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 11:30 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 11:00 UhrVerhaltenstherapie chronischer Schmerz und MBPM
Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung – der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.

Vermittelte Methoden
Atemgewahrsein: Die natürliche Atmung unterstützt bei einem besseren Umgang mit Schmerz oder Krankheit
Achtsame Bewegungen: Ein wesentliches Ziel der achtsamen Bewegungen ist das Gewahrsein für den eigenen Körper zu fördern und den Kreislauf von mangelnder Bewegung zu unterbrechen
Achtsamkeit im Alltag: Durch mehr Gewahrsein im Alltag üben wir die Tendenz zu unterbrechen, sich an guten Tagen zu übernehmen und an schlechten Tagen kaum noch etwas zustande zu bringen
Kürzere Achtsamkeitsübungen: Kürzere Übungen (10-15 Minuten) unterstützen das Gewahrsein und einen mitfühlenden Umgang mit sich selbst und anderen (Body-Scan, Atemgewahrsein, Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst, Schatz der Freude, Weites Herz, Verbundenheit).Im Kurs vermittelte Inhalte
Unterscheiden lernen zwischen ursprünglichem Leid und nachfolgendem Leid. Sich darin üben, das nachfolgende Leid (manchmal Vermeidungsleid genannt, oftmals der innere Widerstand gegen den Schmerz) in Selbstmitgefühl zu verwandeln
Den Boom-Bust-Zyklus (häufig nach einem Zwischenhoch auftretende Erschöpfung) erkennen und heilsame Alternativen entwickeln

Teilnehmer erhalten ein Arbeitsheft und Meditationsanleitungen (Download) für das Üben zuhause. Die regelmäßige Praxis ist ein wesentliches Element der Schulung der Achtsamkeit. Es wird deshalb die Bereitschaft vorausgesetzt, über die Dauer des Kurses täglich eine Übungszeit von 15 bis 25 Minuten zu Hause einzurichten.
Die Gruppe soll donnerstags von 10:30 – 13.00 Uhr stattfinden. Starttermin 23. Januar 2020. In einem ausführlichen Vorgespräch besprechen wir Ihre persönliche Situation und alle Fragen werden umfassend beantwortet.

Der Kurs wird geleitet von
Anke Makai, zertifizierte MBSR-Lehrerin mit besonderer Qualifikation für den Achtsamen Umgang mit Schmerz, Yogalehrerin BDY/EYU, Sonderpädagogin, Körperpsychotherapeutin
und
Dr. med. M. Thormählen

Fortl.Meditationskurs I daily mindfulness practice
Vertiefungskurs
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

14.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag
17:30-18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

MBSR und MSC Meditationspraxis, Vipassana

MBSR 8 Wochenkurs City Süd mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, GiS Akademie

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 17:30 - 20:00 Uhr

Marc Kärner
Achtsamkeit, Coaching, Training

Marc Kärner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00 - 16:00 UhrIm Vorfeld sollten Sie sich telefonisch Informieren statt. Rufen Sie einfach an +49 40 303 931 23.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stadtteil Neuenheim

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.00 Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, ca. 17.30-22 Uhr Uhrwww.mbsr-hd.de für weitere Infos zu MBSR| Achtsamkeit| meiner Person.
Ein Kassenzuschuss meiner zertifizierten & anerkannten Kurse ist möglich.
MBSR möchte Sie inspirieren, im Alltag immer wieder bewusst innezuhalten. Sich fokussieren. Stärken. Ein Plus an Lebensqualität durch bewussten Umgang mit Stress und Achtsamkeit im Alltag.
Sie möchten zu-sich kommen? Neu & konstruktiv mit Stress & den Herausforderungen des Lebens umgehen? Ihr Leben zufriedener & freudvoller genießen? In diesem systematischen Achtsamkeitstraining werden Ihnen schrittweise praktische Werkzeuge & Impulse an die Hand gegeben, die Sie selbst jederzeit beruflich & privat einsetzten können- Die Kunst der inneren Balance.
Herzlich willkommen! Fragen Sie gerne !
In den Schulferien finden keine Kurse statt.
Anja Rapp, zertifizierte MBSR | MBCT |MCPTrainerin

MBSR-Kurs abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Räumlichkeiten der Como Consult GmbH Berlin

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Mathias Gugel
Achtsamkeit-Gugel

Fritz-Reuter-Str. 10
10827 Berlin
Mobil: 0177 - 794 5856
achtsamkeit@gugelmails.de

www.achtsamkeit-gugel.de
www.facebook.com/achtsamkeitgugel
Mathias Gugel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 - 16:00 UhrAufgrund der Winterferien findet am 04.02.2021 kein Kurstreffen statt, ansonsten durchgehend wöchentliche TreffenEine Bezuschussung Ihrer Teilnahme am MBSR-Kurs durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich! Weiterführende Informationen erhalten Sie auf meiner Website: www.achtsamkeit-gugel.de - sowie in einem unverbindlichen Vorgespräch. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

MBSR Vertiefung
Vertiefungskurs
Olfen, Centro Medial

14.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

Details +

weitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

MBSR Achtsamkeitstraining/ kostenloser Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

14.01.2021 - 14.01.2021
Donnerstag, 19:00 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Informationen zu Achtsamkeit, Wirkungen und Forschungsergebnisse, Themen und Inhalte des 8-Wochenkurses u.a.

MBSR 8 Wochen Kurs live via Zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Hardy Reckling

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Hardy Reckling

Kleinschmidtstraße 19
69115 Heidelberg
Telefon: 06213833352
Mobil: 017697907358
info@achtsamebasis.de

www.achtsamebasis.de

Hardy Reckling

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

Kurs am Vormittag – Zum Jahresbeginn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Online

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 9.00 – 11.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

14.1. | 21.1. | 28.1. | 4.2. | 11.2. | 18.2. | 25.2. | 4.3.2021
Tag der Achtsamkeit: 20.2.2021, 11.00 – 18.00 Uhr

Infoveranstaltung und Einführung:
Donnerstag, 7. Januar, 9.00 – 10.15 Uhr

Wenn es Ihnen nicht möglich ist an einer MBSR-Infoveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

MBSR-Kurs zum Jahresbeginn – Pinneberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Pinneberg, Rübekamp33

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 18.30 – 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

14.1. | 21.1. | 28.1. | 4.2. | 11.2. | 18.2. | 25.2. | 4.3.2021
Tag der Achtsamkeit: 20.2.2021, 11.00–18.00 Uhr

Infoveranstaltung und Einführung:
Donnerstag, 7. Januar, 18.30 - 19.45 Uhr

Wenn es Ihnen nicht möglich ist an einer MBSR-Infoveranstaltung teilzunehmen, können Sie gerne einen Termin für ein kostenfreies Einzelgespräch vereinbaren.

Der Kurs findet statt! Aktuell ist ein Präsenzkurs geplant. Je nach Regelung im Umgang mit Covid-19 wird der Kurs eventuell online mit Zoom stattfinden. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf meiner Website oder nehmen Sie gerne direkt mit mir Kontakt auf, um eventuelle Fragen zu klären.

Grend Bildungswerk - 8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Dore Jacobs Haus

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag

Bärbel Nadrowski
Dore Jacobs Haus

Leveringstraße 30
45134 Essen
Telefon: Informationen per Mail
mbsr-in-essen@gmx.de

www.MBSR-Essen.de
www.djhaus.de
Bärbel Nadrowski

Details +

8-Wochen-Kurs im Grend Bildungswerk jeweils Donnerstag, 19 - 21.15 Uhr - Anmeldungen für diesen Kurs direkt beim Bildungswerk

www.mbsr-essen.de

Online MBSR-Kurs (Donnerstagabend)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jena, Online

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:00-15:30 UhrKeine Einheit am 25.02.Es finden zwei Schnupperabende statt am 10. und 17.12.2020 (18-20 Uhr). Zusätzlich besteht die Möglichkeit zum persönlichen oder telefonischen Vorgespräch.

Mehr Infos und Anmeldung unter https://www.jena-achtsamkeit.de/mbsr_8weeks.html

Online MBSR-Kurs (Donnerstagnachmittag)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Jena, Online

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 15:30-18:00 Uhr

Dr. med. Bernd Langohr
Jena Achtsamkeit

Hohe Straße 6
07745 Jena
Telefon: 03641-6289271
info@jena-achtsamkeit.de

www.jena-achtsamkeit.de
Bernd Langohr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 9:00-15:30 UhrKeine Einheit am 25.02.Es finden zwei Schnupperabende statt am 10. und 17.12.2020 (18-20 Uhr). Zusätzlich besteht die Möglichkeit zum persönlichen oder telefonischen Vorgespräch.

Mehr Infos und Anmeldung unter https://www.jena-achtsamkeit.de/mbsr_8weeks.html

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kempen, Spülwall 11

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 18.30 Uhr

Eva Linnartz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10.00 Uhr
Durch die Einübung achtsamer Körperwahrnehmung, gezielter Lenkung und Training von Aufmerksamkeit, wird die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung erweitert.
Sie lernen, mit dem in Kontakt zu sein, was tatsächlich gerade da ist und Gedanken, Gefühle und körperliche
Empfindungen bewusst zu erleben.

Durch die Auseinandersetzung mit Themen wie Achtsamkeit, Stress, Selbstmitgefühl und Grenzen wird die Fähigkeit geschult, bewusst und frühzeitig persönliche Stresssituationen wahrzunehmen und eigenes Verhalten und Reaktionen darauf erkennen und verändern zu können.

Bei den unterschiedlichen Übungselementen
steht das nicht-wertende Annehmen dessen, was gerade im Augenblick wahrnehmbar ist, im Vordergrund.

Klinische Studien belegen die positive Wirkungen von MBSR-Kursen bei vielen Erkrankungen.


Die Kursgebühr von 310,00 € beinhaltet ein telefonisches Vorgespräch, acht wöchentliche Treffen von 2,5 Stunden, einen Achtsamkeitstag über 7 Stunden, ein Kursbuch, mehrere Audiodateien und ein Nachtreffen.

Rufen Sie mich gerne an, wenn Sie Fragen haben.
0152 02866512

Die Teilnehmeranzahl ermöglicht natürlich die
Einhaltung aller Hygienemaßnahmen.

MBSR - Präzenskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Travemünde, Anja Drings

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19 - 21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Anja Drings
MBSR - Ostholstein

Am Dreilingsberg 7
23570 Travemünde
Telefon: +49017642771205
kontakt@mbsr-ostholstein.de

www.mbsr-ostholstein.de

Anja Drings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10 - 16 UhrCoronabedingt werden alle Präsenzkurse wenn nötig online angeboten.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

14.01.2021 - 04.03.2021
Dienstag, 18:00 -20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagener Straße 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00 -15:30 UhrEin MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Methode um Ruhe im Sturm des Alltags zu finden.
o Das persönliche Gespräch vor Kursbeginn gibt Raum für Fragen und Informationen und ermöglicht eine bewusste Entscheidung für einen Kurs.
o Der Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden und einem mehrstündigen Achtsamkeitstag.
o Während des Gruppentreffens wechseln sich Übungseinheiten, Austausch und Impulsvorträge ab und ergänzen sich auf eine wirksame Weise.
o Am Tag der Achtsamkeit im letzten Kursabschnitt werden die Übungen in Stille vertiefend geübt.
o Die Übungen und Meditationen werden systematisch angeleitet und eingeübt: Body Scan im Liegen, achtsames Gehen, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen.
o MP3 Aufnahmen aller Übungen in Studioqualität und ein ca 90 seitiges Handout werden zur Verfügung gestellt.
o Eine tägliche ca 45 minütige Übungspraxis zu Hause
Gerne können Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 0173 628 7732
Der Kurs findet in den schönen Räumen meiner Praxis statt. Decken, Kissen, Matten und Meditationskissen und- bänke sind vorhanden.

Informationsabend Achtsamkeit, Stressbewältigung, MBSR und Persönlichkeitsentwicklung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Online-Live Unterricht

14.01.2021
Donnerstag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

- Was genau ist Achtsamkeit?
- Wie sieht die Übungspraxis aus und ist wer ist dafür geeignet?
- Wie kann die Praxis in den Alltag integriert werden?

An dem für Sie kostenlosen Informationsabend werden Sie Einblicke in das Achtsamkeitstraining und das MBSR-Programm bekommen. Neben wissenschaftlichen und spirituellen Erklärungsansätzen werden strukturierte und alltagsbegleitende Methoden aus der Achtsamkeitspraxis vorgestellt. Diese werden sich auf Körper, Gefühle und Gedanken beziehen. Es geht um eine Praxis, die von jedem, unabhängig seiner Weltanschauung und Konfession, ausprobiert und geübt werden kann. In einer angenehmen Atmosphäre wird es genügend Raum für Fragen und Gespräche sowie ein gemeinsames Miteinander geben.
Weitere Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Deutschland, Online

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteusath.de
post@jetteusath.de

www.jetteklara.de
www.therapie-nordheide.de
Jette Klara Usath

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 09.30 - 13.30 Uhrwww.jetteklara.de

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MCP |ein Kurs in Selbstmitgefühl - (nicht nur) für Eltern
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Heidelberg, Stadtteil Neuenheim

14.01.2021 - 25.03.2021
Sonntag, 20.30 Uhr

ANJA RAPP

Lutherstr. 18
69122 Heidelberg-Neuenheim
Mobil: +49 151 68148128
info@mbsr-hd.de

www.mbsr-hd.de
www.achtsamkeit-heidelberg.com
ANJA RAPP

Details +

10 x 90 min. In diesem Kurs zentrieren wir uns neu. Reflektieren über grundlegende Themen. Üben uns in Selbstmitgefühl. Stärken uns. Steigern unser Wohlbefinden, unsere Lebensqualität. Der zertifizierte Kurs ist anerkannt und kann von Kassen bezuschusst werden. weitere Infos zum Kurs und zur Leitung unter www.mbsr-hd.de

Online-MBSR-Kurs Winter 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ilmenau, Online

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:15 Uhr

Dr. Sabine Trott

Professor-Dr.-Stamm-Str. 9
98693 Ilmenau
Telefon: 03677 4651713
info@ilmenau-achtsamkeit.de

www.ilmenau-achtsamkeit.de
Sabine Trott

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10:00 - 16:00 UhrFür den Online-Kurs MBSR wird der Videodienst Zoom genutzt. Das Treffen via Zoom kann vor dem Kurs getestet werden.
Weitere Informationen: www.ilmenau-achtsamkeit.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

14.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de

Ariane Will

Details +

bei Terminproblemen oder Schichtarbeit, können nach Absprache, auch die Kurse am Mittwochvormittag oder Mittwochabend besucht werden, da alle Kurse parallel laufen.
Wie und wo der Tag der Achtsamkeit stattfindet richtet sich nach der Pandemielage

DRANBLEIBEN - Meditation und Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Hamburg, Online-Kurs via ZOOM

14.01.2021 - 22.04.2021
Donnerstag
19:00-20:30 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

14-tägig treffen wir uns zur gemeinsamen Meditations-Praxis und des Austausches.
Wir vertiefen die Meditationserfahrung über das Thema MBSR hinaus und widmen uns ausgewählten Qualitäten der Achtsamkeit, wie z.B. Akzeptanz, Loslassen oder Gleichmut etwas tiefer.

Mindful2Work Online-Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
München , Online

14.01.2021 - 08.04.2021
Dienstag, 18:30 - 20:30 Uhr

Usha Swamy

Nibelungenstraße 18
80639 München
Telefon: 089-149 041 84
kontakt@ushaswamy.de

www.ushaswamy.de

Usha Swamy

Details +

Kurstermine: 14, 21., 28.1., 4., 11., 18. 2., Abschlusstreffen am 8.4.Mindful2Work ist ein achtsamkeitsbasiertes Training, um Stress zu reduzieren und die seelischen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Sie lernen durch eine einzigartige Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga und Achtsamkeitsmeditation einen neuen Umgang mit Stress, nicht nur in der Arbeit, sondern überhaupt in Ihrem Leben. Ihnen gelingt es so, stressige Situationen leichter zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, Ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.

Das Mindful2Work-Training besteht aus drei Elementen:

• Bewusste aktive Bewegung: Eine Kombination aus (schnellem) Gehen, Laufen und leichten Dehn- und Beweglichkeitsübungen im Freien. Ziel der Übungen ist die Stärkung von Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Ausdauer.
• Yoga: Eine Mischung aus klassischen Hatha-Yoga und Yin-Yoga-Übungen, die sich auf die Körperbereiche konzentrieren, die mit Stressbeschwerden in Zusammenhang stehen (Rücken, Schultern, Nacken, Hüften). Das Ziel dieser Übungen ist es, Verspannungen zu lösen und die Selbstheilungskraft des Körpers zu stärken.
• Achtsamkeit: Die Meditationsübungen entstammen den bewährten Programmen zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie (MBSR und MBCT). Ziel ist es, stresserzeugende Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und durch heilsame Gedanken und Selbstfürsorge zu ersetzen.
Veranstalter: Arbor Seminare. Anmeldung unter: https://www.arbor-seminare.de/mindful2work-onlinekurs-mit-usha-swamy-nov-2020

MBCT am Morgen, Online
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 07:00 - 9:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBSR am Morgen, Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 07:00 - 9:30 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.02.2021, 8:15 - 15:00 UhrMit 20 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Senior Trainerin, Supervisorin MBCT/MBSR

MBCT 8-Wochenkurs donnerstagnachmittags
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 10 bis 12:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10 bis 16 UhrMBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 410 inklusive der gesetzlich vorgeschriebennen USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 bis 3 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Aufgrund der Corona Bestimmungen finden die Achtsamkeitstage zur Zeit online statt.

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 30 und werden gesondert berechnet.

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - Vormittagskurs- von den Krankenkassen zertifiziert
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

14.01.2021 - 04.03.2021
Donnerstag, 10:00 - 12:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 - 16:00 UhrZum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Sonntag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch und auf Wunsch ein Nachgespräch, drei Übung-CDs/Audiodateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum statt. Sollte keine Präsenzveranstaltung möglich sein wird der Kurs online weitergeführt.
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt

MBSR Morgenkurs Freitag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Zeit:sinn Seminarzentrum

15.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-16 Uhr UhrTag der Achsamkeit im Kloster Jakobsberg; Ockenheim

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Einsteiger
Hünfeld, Bonifatiuskloster

15.01.2021 - 17.01.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

Schweige-Wochenende im Kloster
Für Fortgeschrittene
Hünfeld, Bonifatiuskloster

15.01.2021 - 17.01.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.

Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dorsten, St. Elisabeth Bildungsinstitut für Gesundheitsberufe

15.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 16.15-19.00 Uhr

Regina Luerweg

Dürerstr. 15
46286 Dorsten
Telefon: 02369 21941
Mobil: 0162 9443221
luerweg@t-online.de

stressbewaeltigung-jetzt.de
Regina Luerweg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10.00-16.00 UhrIm Falle eines erneuten Lockdowns kann der Kurs online fortgesetzt werden.

8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Dore Jacobs Haus

15.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 14.15 Uhr

Bärbel Nadrowski
Dore Jacobs Haus

Leveringstraße 30
45134 Essen
Telefon: Informationen per Mail
mbsr-in-essen@gmx.de

www.MBSR-Essen.de
www.djhaus.de
Bärbel Nadrowski

Details +

Unverbindliche Informationen per Mail: mbsr-in-essen@gmx.de - www.mbsr-essen.de - Handy 0177-749 34 12

Der Kursraum im Dore Jacobs Haus am Stadtwald umfasst 100 qm, so dass Abstandsregeln bei ggfl. weiter andauernder Corona-Krise sehr gut eingehalten werden können.

Kursgebühr 275 €

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

www.MBSR-Essen.de

MBSR Vertiefungsgruppe Januar 2021 – Online
Vertiefungskurs
Hamburg, Online

15.01.2021 - 11.06.2021
Freitag
16.00 – 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 6 Termine, freitags 1 x im Monat: 15.1. | 12.2. | 19.3. | 16.4. | 28.5. | 11.6..2021

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

15.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 9:30-12:00 Uhr

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10-16 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR Kompakt zum Kennenlernen Online (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Schwielowsee (Geltow) bei Potsdam, Ossa Coaching

15.01.2021 - 15.12.2020
Sonntag, 18 Uhr

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Hohenfriedbergstr. 10 A
10829 Berlin
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

Details +

Brauchen Sie ein sinnvolles Weihnachtgeschenk? Wer wissen möchte was MBSR genau ist und wie sich die Übungen anfühlen ist herzlich eingeladen. Theorie, Praxis, Austausch, Spaß und Entspannung. Alles dabei.

18-21 Uhr, 90 EUR

Info unter: www.ossa-coaching.de

Mit MBSR das neue Jahr beginnen (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

15.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 10.00 - 12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.02.2021, 10.00 h - 16.00 h UhrFolgetermine: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., Tag der Achtsamkeit: Fr. 26.02.21 10.00 – 16.00, 05.03 05.03., 12.03.2021 Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim , Yocovita

15.01.2021 - 12.02.2021
Freitag, 9.15 Uhr

Isabell Lang
Isabell Lang I MBSR

Schwanenstr. 67
68259 Mannheim
Telefon: 0621 79930 61
isabell@lang-mbsr.de

lang-mbsr.de

Isabell Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00 UhrKein Termin in der Faschingswoche (Ferien in BW)

Mit MBSR das neue Jahr beginnen (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

15.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 16.30 -19.00 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Friedrich-Ebert-Platz 4
69115 Friedrich-Ebert-Platz Heidelberg
Telefon: 0176/47256346
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 UhrFolgetermine: 15.01., 22.01., 29.01., Do. 04.02. 17.30 - 20.00 h) , 12.02., 19.02., Tag der Achtsamkeit: Sa 27.02.21 10.00 - 16.00 h, 05.03., 12.03.21 Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg
"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten" J. Kabat-Zinn

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, MBSR-Linden

15.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 17-19.30 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10-16 Uhr

Achtsamkeitskurs für Männer (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dülmen , Sporthalle des Schulzentrums (Clemens-Brentano-Gymnasium)

15.01.2021 - 07.05.2021
Freitag, 08:30-11:00 Uhr

Dr. med. Hansjakob Richter

Glindkamp 4
48249 Dülmen-Buldern
Mobil: 0151-65105978
info@sei-nun.de

www.sei-nun.de

Hansjakob Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.04.2020, 10-16 UhrMBSR-Kurs für Männer

in Dülmen

Freitagvormittag

08:30 Uhr - 11 Uhr

Termine:

15.01.,

29.01.,

12.02.,

26.02.,

12.03.,

26.03.,

16.04. (Tag der Achtsamkeit ),

23.04.,

07.05.


weitere Infos im Vorgespräch oder bei einem Infotag


Nähere Informationen zu Kursort etc. werden bei/ nach Anmeldung versandt


Am Kursort sind die aktuell gültigen Vorgaben und Regeln zu Hygiene und Abstand zu beachten. Ggf. werden die Teilnehmer gebeten, weitere Maßnahmen zu beachten, die vom Veranstalter vorgegeben werden.


Anmeldung und Vorbereitung:

Organisation Frau Annette Hullermann

SGZ-Leiterin

Sport- und Gesundheitszentrum (SGZ) Dülmen



SGZ Dülmen

Münsterstr. 29

48249 Dülmen

Tel. 02594/85944

Fax 02594/783233

www.sgz-duelmen.de

info@sgz-duelmen.de

mbsr Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Widume

15.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Anke Wolf

Klotzdelle 15d
45472 Mülheim an der Ruhr
Telefon: 0208/497767
Mobil: 02327/9658505
anke.wolf.mh@web.de



Anke Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

15.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10:00-ca.16:30 UhrIch biete den Januar-März- Kurs sowohl Mittwoch am Abend, als auch Freitag
am Vormittag an.

Dieses Angebot ermöglicht Ihnen, wenn Sie zum Beispiel im Schichtdienst arbeiten, auf Kinderbetreuung angewiesen sind oder zu pflegende Angehörige versorgen, eine flexible Teilnahme am Kurs.

Da die Kurse parallel stattfinden, werden alle Teilnehmenden die gleichen Aufgaben und Übungen erhalten, so dass ein erfahrungsbasierter gruppenübergreifender Austausch gewährleistet ist.

Bitte sprechen Sie mich vorher an, wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten!

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2020 10:00- ca.16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBSR zum Kennenlernen - Workshop
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Peine, KVHS Peine

15.01.2021 - 16.01.2021
Samstag

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

Details +

Beginn Freitag, 15.1.21 um 18 Uhr (bis 20:15). Dann Samstag 16.1. von 10 - 17 UhrErfahren Sie in dieser Einführung, was das viel gepriesene Wort "Achtsamkeit" wirklich bedeutet und wie es wirken kann. Sie erhalten einen ersten Überblick über die klassischen Achtsamkeitsübungen wie Körperwahrnehmung im Liegen, sanften Körperübungen im Liegen und Stehen, die Sitzmeditation und die Gehmeditation und Sie erfahren, wie Sie Achtsamkeit im täglichen Leben fördern können. Am Samstagnachmittag wird es eine längere Phase des Schweigens geben.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Wörishofen, Bio - Oase

15.01.2021 - 05.03.2021
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr

Renate Fischer-Tietze
APP-Achtsamkeit-Therapie

Troppauerstrasse 45
86825 Bad Wörishofen
Telefon: 08247- 9979775
Mobil: 0049-1795263486
familienforum-neugablonz@t-online.de

www.app-achtsamkeit-therapie.de

Renate Fischer-Tietze

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 9:00 - 16:00 UhrStress begleitet unser Leben und lange Zeit scheinen wir damit gut zurecht zu kommen. Oft bemerken wir die belastenden Symptome zu spät. Dazu gehören Ein- und Durchschlafstörungen, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bandscheibenprobleme, Gewichtszu- bzw. -abnahme, Rückzug aus sozialen Kontakten, gereizte Stimmung, Bewegungseinschränkung oder extreme Bewegung, hohe innere Anspannung und chronische Erschöpfung.
Wenn nur 2 dieser Symptome auftreten sind sie bereits in der chronischen Stressbelastung.
Achtsamkeit kann ihnen dabei helfen ihren Blick für diese Belastungen zu schärfen . Ihren schwierigen Gedanken und Emotionen auf die Schliche zu kommen kann sie dabei unterstützen, die wirklich schwierigen Dinge in ihrem Kopf zu klären. Achtsamkeit schult uns darin inneren Belastungen nicht aus dem Weg zu gehen sondern sich ihnen zu stellen und zu verändern.
Sie erhalten ein umfangreiches Hand out und alle Übungen auf CD dazu. Die Kosten betragen 350,00€.
Der MBSR Kurs wird über die Krankenkasse bezuschusst.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Atelier freiraum

15.01.2021 - 11.03.2021
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Tobias Kindle

Im Gehren 28/1
73732 Esslingen
Telefon: 0160-93376419
info@inmitten-von-mir.de

www.inmitten-von-mir.de
www.yogaimfreiraum.com
Tobias  Kindle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 - 16:00- 16:00 UhrKostenloser Infoabend am 11.12.2020, 18:30 - 19:30 Uhr.
Sollten die Corona-Verordnungen eine Präsenzveranstaltung untersagen, kann der Kurs online weitergeführt werden.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Meditationsraum im +punkt., Neuenheimer Feld

16.01.2021 - 20.03.2021
Samstag, 10:00 Uhr

Katja Kaess

Langgewann 93
69121 Heidelberg
Mobil: +4915168102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 11:00 Uhr

Schnupperkurs Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Möhnesee

16.01.2021 - 16.12.2020
Samstag, 14.00 - 17.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Schnupperkurs Achtsamkeit
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))
Nächster MBSR Kursbeginn: 01.02.2021

Meditationstag
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Koblenz, VHS Koblenz

16.01.2021
Samstag, 10-16 Uhr Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

Details +

Ein Tag mit bewegten und stillen Meditationen weitgehend im Schweigen mit gemeinsamem achtsamen Mittagimbiss.

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Minden, VHS Minden/Bad Oeynhausen

16.01.2021 - 17.01.2021
Samstag, 9:30 - 16:30 Uhr

Silke Wellmann

Königswall 99
32423 Minden
Telefon: 0571/83766-16
wellmann@vhs-minden.de



Silke Wellmann

MBSR-Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

16.01.2021
Samstag, 10.00 - 11.30 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

Achtsamkeitstag - Ein Tag in Stille - ein Tag mit Dir
Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

17.01.2021 - 17.01.2021
Sonntag
10:00-16:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.01.2020, 10:00-16:00 UhrAn diesem Tag hast Du die Möglichkeit mit Dir in Stille zu sein. Näher mit Dir in Kontakt zu treten und Deine Mitgefühls- und Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Die Dir aus einem MBSR-Kurs bekannten formalen Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation) sowie Achtsame Körperübungen aus dem Yoga werden angeleitet und Dich durch den Tag führen. Der Achtsamkeitstag findet überwiegend im Schweigen statt.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Deutschland, Online

17.01.2021 - 07.03.2021
Montag, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteusath.de
post@jetteusath.de

www.jetteklara.de
www.therapie-nordheide.de
Jette Klara Usath

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhrwww.jetteklara.de

Die innere Balance wiederfinden: Achtsamkeitsmeditation auf Fuerteventeventura, Innehalten, Stille, Auszeit
Für Einsteiger
Fuerteventura, Casa Sick Fuerteventura

17.01.2021 - 23.01.2021

Isabel Schupp

Details +

Dieser Kurs, mit vielen Elementen aus dem MBSR, richtet sich an alle Menschen die schwere Zeiten hinter sich haben, nachhaltige Erholung suchen und wieder in Balance kommen möchten.
In einem herrlichen Ferienhaus direkt am Meer gehen nehmen wir uns Zeit in die Stille zu gehen, lernen unsere Gedanken in der Meditation zur Ruhe zu bringen, stärken Körper und Seele durch sanfte Atem-und Yogaübungen und machen gleichzeitig Urlaub auf einer ganz besonderen Insel.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Dr. Johannes Koepchen

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30-21h Uhr

Dr. med. Johannes Koepchen
Praxis für Gefäßmedizin/Stressmedizin

Helenenbergweg 19
44225 Dortmund
Telefon: 01797407288
Mobil: 0179-7407288
info@dr-koepchen.de

www.dr-koepchen.de
www.medizin-und-meditation.de
Johannes Koepchen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.02.2021, 10-16h UhrOrt: Inti-Vortragsraum, Souterrain

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Flensburg, Praxis für Ergotherapie Bettina Schomberg

18.01.2021 - 08.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Bettina Schomberg
Praxis für Ergotherapie

Apenrader Str. 4
24939 Flensburg
Telefon: 0461-66350078
info@ergotherapie-in-flensburg.de

www.ergotherapie-in-flensburg.de

Bettina Schomberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 Uhr

Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Göppingen, Haus der Familie

18.01.2021
Montag, 19.00 - 21.00 Uhr

Regina Pelzer

Rauberweg 12
73230 Kirchheim
Telefon: 0702158426
regina.pelzer@web.de

www.mbsr-kirchheim-goeppingen.de

Regina Pelzer

MBSR - Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Studio Wiehre kreativer Raum für Freiburg

18.01.2021 - 22.03.2021
Dienstag, 09.30-12.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.12.2020, 10.00-16.00 UhrAm 15. Februar und am 8. März finden keine Kurse statt.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.02.2021, 10.00-15.30 UhrNicht am 01.03.20208-Wochen-MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn plus 1 Tag der Achtsamkeit, umfangreiches Skript und Audiodateien/CDs. Sollten es die Covid-19 Bestimmungen erfordern, kann der Kurs jederzeit Online weitergeführt werden. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Herrieden, Zehntscheune

18.01.2021 - 21.03.2021
Montag, 18.30 Uhr

Maria Escher
Rangau Klinik Ansbach

Draisstr.2
91522 Ansbach
Telefon: 0981-9508628
maria.escher@mbsr-ansbach.de

mbsr-ansbach.de
Maria Escher

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.03.2021, 09.30 UhrStressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Informationsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Landshut, Christliches Bildungswerk e.V.

18.01.2021
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr

Barbara Steinhofer

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, online

18.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-17 UhrEinführung am 18.01., Beginn des Kurses am 25.01., Pause am 15.02.2021 (Rosenmontag)

8-Wochenkurs MBSR (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Badenweiler, Dr. Gabriele Langner

18.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:00 Uhr

Dr. med. Gabriele Langner

Lausmattweg 5
79410 Badenweiler
Telefon: 07632 892020

www.mbsr-muellheim.de

Gabriele Langner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 Uhr8-Wochenkurs

MBSR Abendkurs Dienstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Simmern, Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10-16 Uhr Uhr

Informationsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Buchholz i.d.N., Yogahaus

19.01.2021 - 19.01.2021
Dienstag, 19:30-21:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Bitte melden Sie sich vorher an.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regenstauf, Schloss Spindlhof

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Ulrike Simon-Schwesinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 9.30 - 15.30 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs MORGENS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 09:30 - 12:00 Uhr

M.A. Pädagogik / M.A. Gesundheitsmanagem Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet unter den aktuell geltenden Hygieneauflagen statt. Mehr dazu unter: https://kopfausdemsand.de/hygiene/

Online-Live_MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs (aus Leipzig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Online

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 02.03.2021, 10 - 13:30 UhrKein Training am 16.02.2021. Online-Live_MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (per Zoom zum Kennenlernen des Online-Formates) vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de


MBSR - Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Waldkirch, Institut für Yoga und Philosophie

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10.00-16-00 UhrAm 16. Februar und am 9. März finden keine Kurse statt.

ONLINE MSC Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Rösrath, Online

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 14.00-17.30 UhrIn diesem ONLINE Kurs lernen wir Mitgefühl mit uns selbst zu haben.
Ein MSC Kurs enthält Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause.

Es geht in diesem Kurs darum direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu erfahren
.
MSC besteht aus 8 Sitzungen je 2 ½ Stunden, die wöchentlich stattfinden, und dem Mitgefühlstag.



Wir lernen:

- Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
- Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen
- Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
- Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
- Herausfordernde Beziehungen zu verwandeln,
- Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann.
- Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mitgefühl hat eine beruhigende und tröstliche Wirkung, während es uns gleichzeitig dem emotionalen Schmerz gegenüber öffnet. Selbstmitgefühl fordert uns auf inmitten unseres Schmerzes gütig zu uns zu sein.
Selbstmitgefühl fragt: Was brauche ich, wirklich?

MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag
18.30-21.30 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10.00-14.00 UhrNicht am 02.03.MSC/MBCL-8-Wochen-Kurs nach Kristin Neff/Chris Germer plus 1 Tag der Achtsamkeit/Mitgefühls. Begleitend zum Kurs gibt es ein umfangreiches Skript sowie Mitgefühlsmeditationen als Audiodatei. Sollten es die Covid-19 Bestimmungen erfordern, kann der Kurs jederzeit als Online-Veranstaltung weitergeführt werden. Weitere Infos zum Kurs unter www.Andrea-Kubiak.de

MBSR-8-Wochen-Kurs Winter-ABEND 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, MBSR Bremen

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Thomas Greh
MBSR Bremen

Bismarckstr. 109
28203 Bremen
Telefon: 0172-4219326
Mobil: 0172-4219326
info@mbsr-bremen.de

www.mbsr-bremen.de
Thomas Greh

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-17:00 UhrEinführungsabend (Anmeldung erforderlich): 
 Di. 19.01.2021 18:30 – 21:00 Angebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können wöchentlich entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln!
Bitte bei der Anmeldung zur Einführung angeben.
Weitere Infos und Anmeldung über:
www.mbsr-bremen.de
Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR - Morgenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Bauhaus

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 10.00 - 12.15 Uhr

Hanne Bauhaus

Hammerstraße 39
48153 Münster
Mobil: 01702461626
kontakt@hannebauhaus.de

www.hannebauhaus.de
Hanne Bauhaus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

Mbsr - Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Bauhaus

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 18.00 - 20.15 Uhr

Hanne Bauhaus

Hammerstraße 39
48153 Münster
Mobil: 01702461626
kontakt@hannebauhaus.de

www.hannebauhaus.de
Hanne Bauhaus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.02.2021

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

19.01.2021 - 09.03.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Kai Bestmann

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 19 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Bahnhofstr. 15
25497 Prisdorf
Telefon: 04101-5055884
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10 UhrKein Kursabend am 23.02.21

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wetzlar, c/o Pflegedienst Wetzlar

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 19.00 Uhr

Wibke Siegmund
MBSR in Wetzlar

Elsa-Brandströmstr. 5
35576 Wetzlar
Telefon: +49 151 6441 7767
info@mbsr-wetzlar.de

www.mbsr-wetzlar.de

Wibke Siegmund

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 Uhr

MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn-Poppelsdorf, Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 9.30-12.00 Uhr

Silke Bülte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.03.2021, 10.00-14.00 UhrInfogespräche nach Absprache
MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) nach Christopher Germer und Kristin Neff
Kosten: 380,-€ inkl. Übungsbuch, Arbeitsunterlagen und CD/MP3

MBSR 8-wöchiger Kurs Vormittagskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mitte - Hamburg St. Georg, Britta Ibbeken

19.01.2021 - 09.03.2021
Dienstag, 9.30 Uhr

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 UhrWir treffen uns 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen
für 2,5 Stunden. Zuzüglich gibt es nach dem 7. Termin einen Achtsamkeitstag, der auf einen Sonntag fällt. Diesen Tag verbringen wir in Schweigen auf dem Land (30min Autofahrt von HH)
Sie erhalten ein umfangreiches Begleitskript und CDs/Downloads, um damit zwischen den Terminen zu üben.
Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (min. 5 max. 10 Teilnehmer)

Ort für die Dienstagtermine: Koppel 38, 2. Stock bei Yoga an der Alster in HH St. Georg

Ort für den Achtsamkeitstag: Haus am Schüberg, Wulfsdorfer Weg 33, 22949 Ammersbek

Beitrag: die Kursgebühr beträgt für insgesamt 26 Unterrichtstunden, 3CDs/Downloads und einem Handbuch und Vollverpflegung und Seminarraumgebühr 440,00EUR
Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

Die Gruppe wird aus mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern bestehen.

Wenn Sie sich für einen MBSR Kurs bei mir interessieren, werden wir uns in einem persönlichen unverbindlichen Vorabgespräch erstmal kennenlernen. Sie können Fragen stellen, sich den Raum anschauen und müssen sich erst nach diesem ca. 45 minütigen Termin entscheiden, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.

Der Achtsamkeitstag:

ich biete für ehemalige MBSR Schüler an, den Tag wiederholt zu erleben. Bei der ersten Wiederholung kann der Kurs bei ausreichend Verfügbarkeit kostenfrei besucht werden. Ab der 2. Wiederholung kostet der Achtsamkeitstag 65,00EUR

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Yogastudio Crazy Ganesha

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:45-21:15 Uhr

Norbert Schneider
Achtsamkeitspraxis Nürnberg

Marientorgraben 13
90402 Nürnberg
Mobil: 0176 80513380
kontakt@noschneider.de

www.noschneider.de
Norbert Schneider

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.01.2022, 10-16 Uhrnicht am 16.02.21 (Faschingsferien) Achtsamkeitstag Samstag 06.03.21

MBSR-Kurs*online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 9:30-12:00 Uhr

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@achtsamerleben.at

www.achtsamerleben.at

Manuela Tobias

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 9:00-15:30 UhrTeilnehmerzahl begrenzt auf 8 Personen

dienstags ab 19.01.-16.03.2021, 9:30-12:00 Uhr
Termine: 19.01. I 26.01. I 09.02. I 16.2. I 23.02. I 02.03. I 09.03.I 16.03.
Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 9:00-15:30 Uhr
Kursgebühr: 360 Euro, Ermäßigung möglich

MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LEA

19.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 17.00-19.30 Uhr

Julia Darbinjan
Praxis LEA

Erlenstraße 2
01097 Dresden
info@dresden-mbsr.de

www.dresden-mbsr.de

Julia Darbinjan

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9.00-16.00 UhrAnmeldung und weitere Infos: www.dresden-mbsr.de

MBSR-Stress bewältigen durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Würzburg, bewegungs raum

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.30 Uhr

Gisela Schreiber

Moltkestr.7
97082 Würzburg
Telefon: 0931/260 99 304
gisela.schreiber@bewegungs-raum.de

www.bewegungs-raum.de

Gisela Schreiber

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10 - 16 UhrAm Faschingsdienstag kein KursabendDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant. Bei Einschränkungen durch Corona besteht die Möglichkeit, den Kurs auf online-Kurs umzustellen.

MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn-Poppelsdorf, Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Silke Bülte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00-14.00 UhrInfogespräche nach Absprache
MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) nach Christopher Germer und Kristin Neff
Kosten: 380,-€ inkl. Übungsbuch, Arbeitsunterlagen und CD/MP3

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Europäisches Zentrum für Achtsamkeit

19.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Barbara Dietz-Waschkowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 16.30 UhrDer Kurs findet am 16.2. nicht statt

MBSR Abendkurs Mittwoch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Zeit:sinn Seminarzentrum

20.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19:30-22:00 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-16 Uhr UhrTag der Achtsamkeit im Kloster Jakobsberg, Ockenheim
Bei Lockdown findet der Kurs online per Zoom statt.

MSC-Mindful Selfcompassion (KOPIE)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.15 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de
Inga Mayer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10 -14 Uhr UhrIn den Faschingsferien entfällt der Kurs

MBSR 8-Wochenkurs ABENDS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis KOPF AUS DEM SAND

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

M.A. Pädagogik / M.A. Gesundheitsmanagem Verena Grundner
KOPF AUS DEM SAND

Blutenburgstr. 96
80636 München
Telefon: 0176 40 46 42 80
info@kopfausdemsand.de

kopfausdemsand.de

Verena Grundner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) anerkannt und wird teilweise/gänzlich erstattet. Weitere Infos unter: https://kopfausdemsand.de

Der Kurs findet unter den aktuell geltenden Hygieneauflagen statt. Mehr dazu unter: https://kopfausdemsand.de/hygiene/

MBSR 8 Wochen Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Online

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Alfe Toussaint

Dürrbeinstaffel 4
70599 Stuttgart
Telefon: 0711 - 2365691
yoga@toussaint-teachout.de

at-mbsr-yoga.com

Alfe Toussaint

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 - 14:00 Uhrkein Kurstermin am Mittwoch 24.02.2021Für die Teilnahme brauchst Du keine besonderen technischen Vorkenntnisse. Du benötigst nur einen Computer, Tablet oder Handy mit Internetverbindung.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Adelhauser Zentrum

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Alexandra Wörner

Hochtal 30
79837 Ibach
Mobil: 0174 - 827 50 06
alexandra-woerner@gmx.de



Alexandra Wörner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-16.30 Uhr UhrAm Aschermittwoch, den 17.02., findet kein Kursabend statt.
Der Kurs ist auf sechs Teilnehmende begrenzt.
Einige Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten.

Achtsam leben von Moment zu Moment (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesloch,

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18.30 - 21.30 Uhr

Reiner Karcher

Meckesheimer Str. 17 A
69234 Dielheim
Telefon: 062223180204
reinerkarcher@mailbox.org



Reiner Karcher

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-17.00 Uhr20.01.2021 = Einführungsabend 18.30 - 20.30 UhrDieser Kurs leitet dazu an, achtsam mit sich selbst umzugehen, sich das eigene Stressverhalten und den eigenen Lebensstil bewusst zu machen, hilfreiche Lebenshaltungen wie Geduld, Nicht-Werten, Akzeptanz ... einzuüben, die Aufmerksamkeit für achtsame Kommunikation und hilfreichen Umgang mit „schwierigen“ Gefühlen zu stärken und in Berührung zu kommen mit der eigenen Mitte und sich dabei der Erfahrung zu nähern, im eigenen Innersten »ganz« zu sein. Der Schwerpunkt liegt bei den Meditationsübungen und dem Austausch der dabei gemachten Erfahrungen. Im Mittelpunkt stehen vier Elemente • achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (ggf. im Sitzen) • einfache achtsame Körperübungen aus dem Yoga • achtsames (meditatives) Sitzen • achtsames Gehen Die Übungen werden angeleitet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es wird regelmäßige Teilnahme an den Treffen sowie 45-minütiges Üben zuhause an 6 Tagen der Woche mit Übungs-CD´s über die gesamte Kursdauer erwartet. Für die vier Grundübungen erhalten Sie je eine Übungs-CD. Außerdem gibt es ein begleitendes Kursbuch. Leitung: Reiner Karcher MBSR-Lehrer, Klinikseelsorger, Supervisor (DGfP), Balintgruppenleiter , SE-Anwender ® ("Somatic Experiencing") Meckesheimer Str. 17 A, 69234 Dielheim, Telefon: 06222 / 31 80 204 reinerkarcher@mailbox.org Anmeldung: direkt bei Reiner Karcher

MBSR Achtsamkeitstraining/ kostenloser Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln-Sülz, Achtsamkeit Leben Köln - Sülz/ Südstadt

20.01.2021 - 20.01.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Informationen zu Achtsamkeit, Wirkungen und Forschungsergebnisse, Themen und Inhalte des 8-Wochenkurses u.a.

MBSR Vertiefung
Vertiefungskurs
Recklinghausen, Gemeinderaum

20.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch
19:45 - 21:30 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

Details +

weitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, CoachingHaus Düsseldorf

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:30-16:30 Uhr

Die Kunst der Meditation - 3. Teil Einsichten
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
, Online

20.01.2021 - 17.02.2021
Mittwoch, 19:30 Uhr

Stefanie Sigl

Schützenweg 12
82335 Berg
Telefon: 0170/2077497
info@stefaniesigl.de

stefaniesigl.de

Stefanie Sigl

Details +

Die Kunst der Meditation (3-teiliger Online-Kurs per Zoom)

In drei Modulen kultivieren wir den Herz-Geists (Citta).
Wir üben die drei zeitlosen Meditationsformen Samatha, Metta und Vipassana - Innere Sammlung, Herzensgüte und Einsicht. Sie sind nicht nur Grundlage der (säkularen) formalen Übungen, wie sie auch in MBSR und MSC Kursen unterrichtet werden, sie sind das meditative Tor zu einem ruhigen, stabilen, bewussten Geist, Gelassenheit, innerer Freiheit ... Glück.
In Teil 3 erforschen wir die Gesetzmässigkeiten des Lebens.
3 x mittwochs (20.01., 03.02., 17.02.) von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg, Therapiezentrum Bleyleturm

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Lucia Schnee

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.30 UhrEinführung für TN: 13.01.2021, 18.30-20.00 Uhr kein Treffen: 10.02.2021

MBSR-8-Wochen-Kurs Winter-VORMITTAG 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, MBSR Bremen

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 09:30-12:00 Uhr

Thomas Greh
MBSR Bremen

Bismarckstr. 109
28203 Bremen
Telefon: 0172-4219326
Mobil: 0172-4219326
info@mbsr-bremen.de

www.mbsr-bremen.de
Thomas Greh

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00-17:00 UhrEinführungsvormittag (Anmeldung erforderlich): 
Mi. 20.01.2021 9:30 – 12:00 Angebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können wöchentlich entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln!
Bitte bei der Anmeldung zur Einführung angeben.
Weitere Infos und Anmeldung über:
www.mbsr-bremen.de
Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

20.01.2021 - 10.03.2021
Dienstag, 11.00-13.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

MBSR-8-Wochen-Training in Riehen (CH)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Riehen (CH), Riehen-Dorf

20.01.2021 - 03.03.2021
Dienstag, 9:30-12:00 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00-16.00 UhrKlassischer 8-Wochenkurs mit Schwerpunkt auf der eigenen Erfahrung, der Übung, mehr und mehr im Körper präsent zu sein und eine freundliche Haltung sich selbst gegenüber zu kultivieren.

Gerade unsere Schwierigkeiten sind der Schlüssel zu mehr Lebendigkeit, Akzeptanz und Bewusstheit.


Ich freue mich auf Sie/Dich!
Herzliche Grüße, Viola Ebbighausen.
Weitere Infos: www.violaebbighausen.de

Dem Stress auf die Schliche kommen, Kurs: 2.2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Telgte, Heike Hegemann-Möllers

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Heike Hegemann-Möllers
Molino

Raestrup
48291 Telgte
Mobil: 0174/80 87 469
hegemann@molino-camino.de

molino-camino.de

Heike Hegemann-Möllers

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, Yoga Circus

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteusath.de
post@jetteusath.de

www.jetteklara.de
www.therapie-nordheide.de
Jette Klara Usath

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhrwww.jetteklara.de

MBSR - 8-Wochen Kurs in Tübingen von Januar bis März
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Tübingen, Biesinger Str. 10

20.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19 – 21.30 Uhr

Gertrud Hermle

Rammertstr. 31
72072 Tübingen
Telefon: 07071 707850
gertrud.hermle@hotmail.com

www.mbsr-tübingen.de

Gertrud Hermle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 – 16 Uhr(kein Kurs am 24. 2. und am 3. 3.)Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren können:
Telefon: 07071-707850, Mobil: 0152-29933135
Email: info@mbsr-tübingen.de, gertrud.hermle@hotmail.com
Web: www.mbsr-tübingen.de

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse im Rahmen der Prävention.

MBSR 8-Wochen Kurs Jahresstart
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, The Mindful Spaces GmbH

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19h00-21h30 Uhr

Sprachen: deutsch

Hanna Tempelhagen
The Mindful Spaces GmbH

Hanna Tempelhagen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10h-16h UhrWichtig: Sollte ein Präsenzkurs nicht möglich sein, wird der Kurs online weitergeführt. Beginn: 20.01.2021
27. Januar 19h00-21h30
03., 10., 17., 24., Februar 19h00-21h30
03., 10. März 19h00-21h30
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 28.02., 10-16h

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR-Kurs ab Januar 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buxtehude, Aurum Cordis

20.01.2021 - 10.03.2021
Mittwoch, 18.00-ca. 20.30 Uhr

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00-16.00 UhrNatürlich ist ein Kurs, bei dem wir uns persönlich begegnen meine erste Wahl. Bei ansteigenden Infektionszahlen und/oder daraus resultierender behördlicher Vorgaben müssten wir die restlichen Treffen jedoch auf unbestimmte Zeit verschieben oder den Kurs schon vor Beginn absagen. Beides unterstützt Sie nicht dabei, Ihr Vorhaben umzusetzen, den Herausforderungen dieser Zeit auf neue, hilfreichere, achtsame Weise zu begegnen. Wenn es die Corona-Situation erfordert, werden wir den Kurs daher in eine mit ZOOM durchgeführte Online-Veranstaltung ändern. Auf diese Weise kann ich Ihnen einen vollständigen Kurs und kontinuierlichen Lernprozess ermöglichen. Sie benötigen dafür einen Computer (oder Tablet) mit Mikrofon und Kamera, eine stabile Internetverbindung und ein ruhiges Plätzchen in Ihrem Zuhause. Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie Fragen oder Unterstützungsbedarf rund um die Handhabung der Technik haben. Ich bin gerne für Sie da!

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Memmingen, psychotherapeutische Gemeinschaftspraxis

20.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Regina Enders

Nordweg 8
87730 Bad Grönenbach
Telefon: 08334 / 988 147
regina.enders@freenet.de


Regina Enders

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:30 UhrIn den Faschingsferien am 17.03.21 findet der Kurs nicht stattfür die individuellen Vorgespräche bitte rechtzeitig telefonisch melden. (Tel.: 08334-988147)

MBSR 8-Wochen Kurs Präsenz- und Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, MBSR Bad Homburg

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR-Online-Kurs live: Kurs nach Jon Kabat-Zinn / Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Tina Klein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 14 - 19 UhrOnline per Zoom: Sie können ganz bequem online teilnehmen und sind somit räumlich flexibel.8-wöchiger MBSR-Online-Kurs live: Erfahren Sie, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Entdecken Sie verschiedene, anerkannte Methoden, die Ihnen helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Tag der Achtsamkeit & Stille
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt.

Weitere Details finden Sie auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/mbsr-kurstermine/

Ich freue mich auf Sie!

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Trier, Clubraum Haus VII, Wohnanlage Petrisberg

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 19:30-22:00 Uhr

Dipl.Psych Nicole Arendt
Studiwerk Trier

Rudi-Schillings-Str. 21
54296 Trier
Telefon: 065002179117
info@nicole-arendt.de

nicole-arendt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Nicole Arendt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00-16:00 UhrAufgrund der aktuellen Corona Beschränkungen wird der Kurs in kleiner Gruppe, unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen stattfinden. Gegebenenfalls einzelne Termine online.

MBSR-Kurs, der Winterkurs 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Kursort steht noch nicht fest

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Anke Hoffmann

Dobbenstraße 17
26122 Oldenburg
Telefon: 044112609
Mobil: 01607728201
hoffmann@mbsr-ol.de

www.mbsr-ol.de
Anke Hoffmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-16 UhrDer klassische MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn zur Stressbewältigung, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und die Lebensfreude zu steigern.

Entspannung mit Achtsamkeit am Vormittag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Oldenburg , Raum für Stille und Bewegung

21.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 9.45 - 11.15 Uhr

Anke Hoffmann

Dobbenstraße 17
26122 Oldenburg
Telefon: 044112609
Mobil: 01607728201
hoffmann@mbsr-ol.de

www.mbsr-ol.de
Anke Hoffmann

Meditation am Donnerstagabend
Vertiefungskurs
Schwetzingen, Online

21.01.2021 - 09.12.2021
Donnerstag
19:30 - ca.20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

In einer neuen "Normalität" biete ich neu die Möglichkeit zur gemeinsamen Meditation. Bitte melden Sie sich bis spätestens zwei Tage vor dem jeweiligen Termin an; entweder über meine Homepage www.embcc.de oder telefonisch unter 0173 - 5 410 480.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00-16.00 Uhr4. Kurstermin am 10.02.2021 (Mittwoch).Weitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

ONLINE MSC Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs VORMITTAGS
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Rösrath, Online

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 10.00-12.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 14.00-17.30 UhrIn diesem ONLINE Kurs lernen wir Mitgefühl mit uns selbst zu haben.
Ein MSC Kurs enthält Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause.

Es geht in diesem Kurs darum direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu erfahren
.
MSC besteht aus 8 Sitzungen je 2 ½ Stunden, die wöchentlich stattfinden, und dem Mitgefühlstag.



Wir lernen:

- Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
- Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen
- Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
- Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
- Herausfordernde Beziehungen zu verwandeln,
- Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann.
- Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mitgefühl hat eine beruhigende und tröstliche Wirkung, während es uns gleichzeitig dem emotionalen Schmerz gegenüber öffnet. Selbstmitgefühl fordert uns auf inmitten unseres Schmerzes gütig zu uns zu sein.
Selbstmitgefühl fragt: Was brauche ich, wirklich?

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Olfen, Centro Medial

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:45 - 21:15 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:00 Uhrweitere Infos unter: www.mbsr-jetzt.de

Informationsabend Achtsamkeit, Stressbewältigung, MBSR und Persönlichkeitsentwicklung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Vilbel, Kraftort zur Quelle

21.01.2021
Donnerstag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

- Was genau ist Achtsamkeit?
- Wie sieht die Übungspraxis aus und ist wer ist dafür geeignet?
- Wie kann die Praxis in den Alltag integriert werden?

An dem für Sie kostenlosen Informationsabend werden Sie Einblicke in das Achtsamkeitstraining und das MBSR-Programm bekommen. Neben wissenschaftlichen und spirituellen Erklärungsansätzen werden strukturierte und alltagsbegleitende Methoden aus der Achtsamkeitspraxis vorgestellt. Diese werden sich auf Körper, Gefühle und Gedanken beziehen. Es geht um eine Praxis, die von jedem, unabhängig seiner Weltanschauung und Konfession, ausprobiert und geübt werden kann. In einer angenehmen Atmosphäre wird es genügend Raum für Fragen und Gespräche sowie ein gemeinsames Miteinander geben.
Weitere Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Anke Heinzmann

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Anke Heinzmann
Heinzmann

Erftstraße 10
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211 16384261
praxis@mbsr-anke-heinzmann

mbsr-anke-heinzmann.de

Anke Heinzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10.30-18.00 UhrTag der Achtsamkeit: 28.03.2021. Ein Kurs für alle, die Stressbewältigung durch achtsame Lebensgestaltung erlernen und in ihren Alltag integrieren wollen. Zum persönlichen Vorgespräch bitte mit mir Kontakt aufnehmen.

MBSR Onlinekurs - Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Judith Jaeger

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00-16.00 UhrAm 11. März findet kein Kurs statt.Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz statt. Entweder am 6. März in Lahr, am 20. März in Freiburg oder am 21. März in Waldkirch. Bitte ein Termin auswählen.

MBSR 8-wöchiger Kurs Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mitte - Hamburg St. Georg, Britta Ibbeken

21.01.2021 - 11.03.2021
Donnerstag, 18.00 Uhr

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00 UhrWir treffen uns 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen
für 2,5 Stunden. Zuzüglich gibt es nach dem 7. Termin einen Achtsamkeitstag, der auf einen Sonntag fällt. Diesen Tag verbringen wir in Schweigen auf dem Land (30min Autofahrt von HH)
Sie erhalten ein umfangreiches Begleitskript und CDs/Downloads, um damit zwischen den Terminen zu üben.
Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (min. 5 max. 10 Teilnehmer)

Ort für die Dienstagtermine: Koppel 38, 2. Stock bei Yoga an der Alster in HH St. Georg

Ort für den Achtsamkeitstag: Haus am Schüberg, Wulfsdorfer Weg 33, 22949 Ammersbek

Beitrag: die Kursgebühr beträgt für insgesamt 26 Unterrichtstunden, 3CDs/Downloads und einem Handbuch und Vollverpflegung und Seminarraumgebühr 440,00EUR
Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

Die Gruppe wird aus mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern bestehen.

Wenn Sie sich für einen MBSR Kurs bei mir interessieren, werden wir uns in einem persönlichen unverbindlichen Vorabgespräch erstmal kennenlernen. Sie können Fragen stellen, sich den Raum anschauen und müssen sich erst nach diesem ca. 45 minütigen Termin entscheiden, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.

Der Achtsamkeitstag:

ich biete für ehemalige MBSR Schüler an, den Tag wiederholt zu erleben. Bei der ersten Wiederholung kann der Kurs bei ausreichend Verfügbarkeit kostenfrei besucht werden. Ab der 2. Wiederholung kostet der Achtsamkeitstag 65,00EUR

MBSR Onlinekurs - Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lahr, Judith Jäger

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00-16.00 UhrAm 11. März findet kein Kurs statt.Der Achtsamkeitstag findet in Präsenz statt. Entweder am 6. März in Lahr, am 20. März in Freiburg oder am 21. März in Waldkirch. Bitte ein Termin auswählen.

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte (KOPIE)
Für Einsteiger
Frauenchiemsee, Kloster Frauenwörth im Chiemsee

21.01.2021 - 24.01.2021

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Twiete 13
23919 Göldenitz
Telefon: +4945448227065
Mobil: 0151 - 1210 5847
hr@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

Details +

4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

MBSR 8 Wochen Training - Donnerstag Vormittagskurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Online

21.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 10-12.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-12 und 14-16 UhrTermine:
21.01., 28.01., , 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03.2021
und ein Übungstag von 10-12 und 14-16 Uhr am 06.03.21
Kursgebühr: 350.- € (inkl. 19% Usstr.)
Jeder Kursteilnahme geht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per online voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. www.mbsrbonn.de

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

22.01.2021 - 26.03.2021
Freitag, 17.00 - 19.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 - 17.00 UhrAm 12. Februar findet der MBSR-Kurs nicht statt.

MBCL - Mindfulness-Based Compassionate Living
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, MBSR im Domagkpark

22.01.2021 - 07.05.2021
Freitag, 17:30 bis 20:00 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.05.2021, 10:00 UhrDie Treffen finden nach dem dritten Modul in 2-3 wöchigen Abständen statt. Alle Ferien wurden berücksichtigt.Eingeschlossen: umfangreiches Arbeitsheft, Audiodateien als mp3. Kursraum barrierefrei.

MBSR Vertiefungsgruppe Januar 2021
Vertiefungskurs
Hamburg-Sülldorf, Raum für MBSR · Meditation · Therapie | Birgit Hartmann-Pool

22.01.2021 - 25.06.2021
Freitag
16.00 – 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 6 Termine, freitags 1 x im Monat: 22.1. | 26.2. | 26.3. | 30.4. | 21.5. | 25.6.2021

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Familiengesundheitszentrum

22.01.2021 - 12.03.2021
Sonntag, 17.30-20.00 Uhr

Kirsten Mix

Textorstraße 77
60594 Frankfurt
Telefon: 01775075336
Mobil: 0177-5075336
info@achtsamkeit-ffm.de

achtsamkeit-ffm.de

Kirsten Mix

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10.00-17.00 Uhr

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT – 8 WOCHEN MBSR KURS (01.2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reilingen, Kursraum Reilingen

22.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 18:30 Uhr

Alexander Berger
Achtsam erleben

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de

Alexander Berger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 09:00 UhrNähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter www.achtsamerleben.de.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Atelier Glück

22.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 9:30 - 12:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 9:30 - 15:30 Uhr

MBSR - Bewusst leben! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lahr, Tai Chi Schule Lahr im Lotzbeck Palais

22.01.2021 - 26.03.2021
Freitag, 17.30-20.00 Uhr

Judith Jäger

Erwinstraße 30
79102 Freiburg
Telefon: 0761-70751730
Mobil: 0176-70658719
judith-jaeger@gmx.de

www.achtsamkeit-lahr.de
Judith Jäger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrAm 12. Februar und am 12. März finden keine Kurse statt.

Achtsamer Umgang mit Emotionen
Vertiefungskurs
Speyer, Cura Center Speyer

22.01.2021 - 22.01.2021
Freitag
17:30 - ca. 20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Ein ergänzendes Kursmodul zum MBSR-Training; Inhalt: Umgang mit Gefühlen und Emotionen. Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder unter 0173 -5 410 480.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, Shadil Hannover, Groß Buchholzer Strasse 30

22.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 17.00 - 19.30 Uhr Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.02.2021, 10 bis 16 Uhr UhrNicht Am: 12.03.21

MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Garmisch-Partenkirchen, Trainingsraum des Sport- und Fitnessvereins Partenkirchen

22.01.2021 - 19.03.2021
Samstag, 19:30 bis 22:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Frank-Uwe Reinhardt

Gebirgspionierstraße 50
82481 Mittenwald
Telefon: +49 8823 9368333
Mobil: +49 1723612833
frank-uwe@achtsamepfade.de

www.achtsamepfade.de

Frank-Uwe Reinhardt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:30 bis 17:00 UhrKurstermine: 22., 29. Januar, 05., 12., 19., 26. Februar, 12., 19. März 2021Die aktive, bewusst mitwirkende Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann dazu beitragen, gelassener und souveräner mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen und so mehr Lebensfreude zu erleben
Dieser Kurs ist für max. 6 Personen eingerichtet.

Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl erleben
Für Einsteiger
Nittendorf, Haus Werdenfels

22.01.2021 - 24.01.2021

Ulrike Simon-Schwesinger

Details +

Seelische Gesundheit und Wohlbefinden stärken - mit Elementen aus dem MBCL-Kursprogramm

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - Abendkurs - von den Krankenkassen zertifiziert
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, Praxis für Physiotherapie Marcel Jonas

22.01.2021 - 12.03.2021
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.02.2021, 10:00 - 16:00 UhrZum Kurs gehören:
8 Termine à 2,5 Std. und ein Achtsamkeitstag am Sonntag von 10:00 bis 16:00 Uhr, sowie ein Vorgespräch und auf Wunsch ein Nachgespräch, drei Übung-CDs/Audiodateien und ein Kurshandbuch. Bitte vereinbaren Sie möglichst früh vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Sollte eine Präsenzveranstaltung nicht möglich sein wird der Kurs online weitergeführt.
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Mitte / Kreuzberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aktivphysio

23.01.2021 - 13.03.2021
Samstag, 10:00 Uhr

Thomas Behrens

Heinrich-Heine-Str.17
10179 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 -16:00 Uhr

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Denkendorf, VHS Esslingen Denkendorf

23.01.2021
Samstag
9.00 - 15.00 Uhr

Regina Pelzer

Rauberweg 12
73230 Kirchheim
Telefon: 0702158426
regina.pelzer@web.de

www.mbsr-kirchheim-goeppingen.de

Regina Pelzer

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bremen, Bürgerzentrum Neue Vahr

23.01.2021 - 23.01.2021
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr

Kirsten Noltenius

Am Hollerfleet 1
28355 Bremen
Mobil: 0157-75076239
kirsten.noltenius@t-online.de

www.mbsr-achtsamkeit-bremen.de

Kirsten Noltenius

Details +

Sie erfahren, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen umgehen können und lernen die Grundübungen des MBSR-Programms kennen.
Anmeldung über die VHS Bremen

Wochenendkurs MBSR
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Braunschweig, Volkshochschule Braunschweig GmbH

23.01.2021 - 24.01.2021
Samstag, 10:00-16:00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Sallier
Zertifizierter MBSR-Lehrer - Status: Erfahrener Lehrender (Level 2); MSC teacher

Hermannstr. 1
38114 Braunschweig
Telefon: 0531 507029
Mobil: 0178 3577819
m_sallier@posteo.de

www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de/

Michael Sallier

Details +

Sonntag 10:00-16:00 Uhr

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

23.01.2021 - 27.03.2021
Samstag, 10.00 - 12.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Große Ulrichstr. 48
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 - 17.00 UhrAm 13. februar findet der MBSR-Kurs nicht statt.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Regensburg, Regensburger Schule für Achtsamkeit

24.01.2021 - 14.03.2021
Sonntag, 19:00-21:30 Uhr

Dr. Florian Seidl
Regensburger Schule für Achtsamkeit

Udetstrasse 4
93049 Regensburg
Telefon: 0941 200 638 18
buero@mbsr-r.de

www.schule-für-achtsamkeit.de

Florian Seidl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10:00-16:00 Uhr

Achtsamkeit - ein Tag in Stille, ein Tag mit Dir.
Achtsamkeitstag
Hannover, Moving Bones - Studio für Bewegung

24.01.2021 - 24.01.2021
Sonntag
10-16 Uhr

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Achtsamkeit mit Schwerpunkt auf das Thema Freundlichkeit und Mitgefühl.

Ruhe finden - Ruhe suchen
Für Einsteiger
Höchst im Odenwald /Hassenroth, Seminarhotel Odenwald

24.01.2021 - 26.01.2021

Dr. Alfred Spill
Drehpunkt-Leben Process Services GmbH

Nibelungenstr. 309
64625 Bensheim
Telefon: 06251 780478
Mobil: 0171 5666 705
alfred.spill@drehpunkt-leben.de

www.mbsr-bensheim.de
www.drehpunkt-leben.de
Alfred Spill

Details +

Ruhe suchen – Ruhe finden Liebe Interessierte! „Drehpunkt-Leben“ ist ein offener Gesprächs- und Arbeitskreis, der aktuelle, zentrale Themen unseres Lebensalltags aufgreift, die wir gemeinsam einbringen und bearbeiten werden. Das „Drehpunkt-Leben Institut – Seminar“ greift dieses Thema in vertiefender Form in einem mehrtägigen Workshop auf.

Ruhe suchen - Ruhe finden
Vertiefungskurs
Höchst im Odenwald /Hassenroth, Seminarhotel Odenwald

24.01.2021 - 26.01.2021
Sonntag
18:00 Uhr

Dr. Alfred Spill
Drehpunkt-Leben Process Services GmbH

Nibelungenstr. 309
64625 Bensheim
Telefon: 06251 780478
Mobil: 0171 5666 705
alfred.spill@drehpunkt-leben.de

www.mbsr-bensheim.de
www.drehpunkt-leben.de
Alfred Spill

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.01.2021, 8:00 UhrRuhe suchen – Ruhe finden Liebe Interessierte! „Drehpunkt-Leben“ ist ein offener Gesprächs- und Arbeitskreis, der aktuelle, zentrale Themen unseres Lebensalltags aufgreift, die wir gemeinsam einbringen und bearbeiten werden. Das „Drehpunkt-Leben Institut – Seminar“ greift dieses Thema in vertiefender Form in einem mehrtägigen Workshop auf.
https://www.drehpunkt-leben.de/veranstaltungen/21asp-seminar-07-winterseminar-im-odenwald/

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag
18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 11:00 - 15:00 UhrWeitere Informationen: www.selbstmitgefühl.com
MSC Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs (KOPIE)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Online

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 11:00 - 15:00 UhrMSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene. Kursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer.

MBSR-8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.30 -21.00 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de
Inga Mayer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 -16.30 UhrIn den Faschingsferien entfällt der Kurs. Das Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen, die Wege suchen, um mit Belastungen im Alltag besser umzugehen. Wir lernen Stress und Hektik entgegenzuwirken und unserem Beruf und unserer Freizeit eine neue Qualität zu geben. Innerhalb von 8 Wochen werden Sie auf der Grundlage des MBSR Programms durch Ihren Alltag begleitet.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Psychotherapiepraxis am Tierpark Wolfgang Link

25.01.2021 - 15.03.2021
Sonntag, 09:30 Uhr

M.A. Solveig Feldkamp
Training, Beratung & Coaching

Generationenweg 8
44225 Dortmund
Telefon: 0231-70017177
Mobil: 0173-7051363
info@achtsamkeitstraining-dortmund.de

www.achtsamkeitstraining-dortmund.de

Solveig Feldkamp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 16:30 UhrTelefonisches Einführungsgespräch von 30 Minuten

MBSR-Kurs online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holzwickede, Online

25.01.2021 - 15.03.2021
Sonntag, 18.30 - 21.00 Uhr

Ilse Schabsky
Weg der Achtsamkeit

Kessebürener Weg 3
59423 Unna
Telefon: 02301/944148
Mobil: +4916090887725
info@wegderachtsamkeit.de

www.wegderachtsamkeit.de

Ilse Schabsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 Uhr8 x 2,5 Std.
1 Tag der Achtsamkeit
Kursunterlagen und CD´s

MBSR- 8- Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:00 Uhr

MSC 8 Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Baiern, Berganger Baiern Landkreis Ebersberg

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 9:00 Uhr

MBSR-8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.30 -21.00 Uhr

Inga Mayer
Praxis für Ayurvedische Heilkunst und Achtsamkeit

Wurzerstr.11
80539 München
Telefon: 089/29163791
info@ayurvedische-heilkunst.de

ayurvedische-heilkunst.de
Inga Mayer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 -16.30 UhrIn den Faschingsferien entfällt der Kurs. Das Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen, die Wege suchen, um mit Belastungen im Alltag besser umzugehen. Wir lernen Stress und Hektik entgegenzuwirken und unserem Beruf und unserer Freizeit eine neue Qualität zu geben. Innerhalb von 8 Wochen werden Sie auf der Grundlage des MBSR Programms durch Ihren Alltag begleitet.

Winter-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Online

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Gerlinde Albrecht
Achtsamkeitstraining, Coaching, Meditation

Anton-Aulke-Str. 22
48167 Münster
Telefon: 02506 3034340
Mobil: 0172 530 2358
info@gerlinde-albrecht.de

www.gerlinde-albrecht.de

Gerlinde Albrecht

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021kein Termin am 8.03.2021

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüdinghausen , FBS Lüdinghausen

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 19:30 - 21.45 Uhr

Marion Niemeyer
Yoga - MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Naturheilpraxis

Robert-Koch-Str. 28
59399 Olfen
Telefon: 0 25 95 / 97 25 71
marion@mbsr-niemeyer.de

www.mbsr-niemeyer.de
www.naturheilpraxis-niemeyer.de
Marion Niemeyer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit, 8x Montag
inkl. Kursmaterial und 3 CD`s.
Der Tag der Achtsamkeit findet am 06.03.2021 von 10:00 bis 16:00 Uhr statt. Nähere Informationen erhalten Sie am Infoabend am 11.01.2021 um 19 Uhr.

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Quelle des Mitgefühls

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 19.00-21.30 Uhr

Janina Egert
MBSR-Kurse in Berlin-Reinickendorf Hermsdorf

Schlossstr. 13
13467 Berlin
Telefon: 030 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de

www.mbsr-janinaegert.de

Janina Egert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10-17 Uhrmit Vorgespräch

Achtsame Rückfallprophylaxe bei Depression , Ängsten u. negativen Selbstgesprächen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Beate Eickmeyer, in der Praxis Dr. Boltz

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Beate Eickmeyer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-17.00 UhrDer Kurs trägt die Nummer: MBCT 1-2021
Wenn erforderlich, können Teile des Kurses online stattfinden.

MBSR A 2021: Stetes Üben
Vertiefungskurs
Berlin, MBSR Berlin

25.01.2021 - 05.12.2021
Montag
18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

Details +

Einzelne Plätze in diesem Kurs für Fortgeschrittene werden frei, wenn bisherige Mitglieder die Gruppe verlassen. Sie können sich gerne auf die Interessentenliste setzen lassen (formlose E-mail). Ende November 2020 wird mit den Teilnehmenden festgelegt, welches Thema in 2021 das Leitmotiv für das neue Jahr werden wird.

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
, Möhnesee

25.01.2021 - 25.01.2021
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 01.02.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Recklinghausen, Gemeinderaum

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ulrike Dassel

Ächterheide 10 a
59399 Olfen
Telefon: 02595/384977
ud@mbsr-jetzt.de

www.mbsr-jetzt.de
Ulrike Dassel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00-16:00 Uhrweitere Informationen unter: www.mbsr-jetzt.de

MSC 8 Wochenkurs Online Live
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, Internet

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hösbach, Tagungszentrum Schmerlenbach

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.00 Uhr

Brigitte Bicherl

Schmerlenbacher Str. 8
63768 Hösbach b. Aschaffenburg
Mobil: 0172 / 6931661
brigitte-mattes@web.de



Brigitte Bicherl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 Uhr6 Termine montags, 2 Termine dienstags, Tag der Achtsamkeit Samstag8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit.
Kursort ehem. Kloster bei Aschaffenburg, Achtsamkeitsübungen im Park, Kreuzgang und großem Meditationsraum. Kostenloser Infoabend Mo., 30.11.2020, 18 h, Tagungszentrum Schmerlenbach.

MBSR-Kurs Wuppertal Unterbarmen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wuppertal, Angelika Feld

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 16:00 - 18:30 Uhr

Angelika Feld

Besenbruch 16
42285 Wuppertal
Telefon: 023243956345
Mobil: 0162 66 7 11 88
info@achtsame-koerperarbeit-feld.de

www.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Angelika Feld

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 11:00 - 15:00 Uhrwww.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Tel.: 0162 66 7 11 88

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online-Live Unterricht

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Kurstermine: 20.1.  27.1. 03.2. 10.2. 24.2. 03.3. 10.3. 17.3. Achtsamkeitstag in Präsenzform (optional) am Samstag von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr. Termine nach Vereinbarung. Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Moosach, Seminarraum c/o Irene und Andreas Christen

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. phil. Bettina Schaschke
mbsr-Kurse im Landkreis Ebersberg und München

Bernauerstr. 14
85567 Grafing
Telefon: 08092-247 0889
info@mbsr-bettinaschaschke.de

www.mbsr-bettinaschaschke.de

Bettina Schaschke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 08:30-16:00 UhrIch lege beim Kurs großen Wert auf die Förderung von Herzenswärme, Gelassenheit, Mitgefühl und Freude und würde mich freuen, Sie beim Kennenlernen und Üben von Achtsamkeit begleiten und unterstützen zu dürfen.
Anmeldung unter: info@mbsr-bettinaschaschke.de; www.mbsr-bettinaschaschke.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online als Zoom-Videokonferenz

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Kein Kurs am 1.2.2021 (Winterferien). Der Praxistag kann flexibel als Präsenz- oder Onlinekurs besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs findet als Online-Videokonferenz über Zoom statt.

ONLINE MSC Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 15.03.2021Kursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 350,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
, ONLINE über Zoom

25.01.2021 - 22.03.2021
Montag
18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 11:00-15:00 UhrKein Kurs am 15.03.2021Kursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 350,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

MBSR Achtsamkeitstraining/ kostenloser Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Achtsamkeit Leben Köln - Belgisches Viertel/ Altstadt Nord

25.01.2021 - 25.01.2021
Montag, 18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Informationen zu Achtsamkeit, Wirkungen und Forschungsergebnisse, Themen und Inhalte des 8-Wochenkurses u.a.

MBSR- 8- Wochenkurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

25.01.2021 - 15.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-16:00 UhrJe nach Corona Lage wird der Kurs in Präsenz oder Online stattfinden.

MBSR-Übungsgruppe 1. Halbjahr
Vertiefungskurs
Buchholz i.d.N., Yogahaus

26.01.2021 - 13.07.2021
Dienstag
19:15-20:45 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Dienstags an folgenden Tagen:
26.01.
02.03.
20.04.
18.05.
22.06.
13.07.
Jeweils an einem Dienstag im Monat kannst Du Deine erlernte Achtsamkeitspraxis auffrischen, vertiefen oder auch nur mit Anderen in der Gruppe gemeinsam üben. Wir praktizieren wie im MBSR-Kurs in der Gruppe. An jedem Termin gibt es eine formale Meditation (Body Scan, Achtsame Körperübungen, Sitz- oder Gehmeditation) und Zeit für Erfahrungsaustausch.
Du kannst alle 6 Termine zusammen buchen oder jeden Termin einzeln.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt. Sind Präsenzveranstaltungen nicht möglich, wird er ONLINE über Zoom weitergeführt.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kirchheim u. Teck, MBSR - Herzklang

26.01.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Yvonne Steidle
MBSR - Herzklang

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 11:00 - 17:00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 bis ca. 16:30 UhrMehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBSR-Kurs 01/2021 8-Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 Uhr

MBSR Kurs Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Online

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr Uhr

Kathrin Brunzema

Lübeckerstr. 8-10
50668 Köln
Telefon: 0221-95933963
Mobil: 0179-1495804
kathrin.brunzema@gmx.de

www.mbsrinkoeln.de
Kathrin Brunzema

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 Uhr- 14:00 Uhr Uhraußer 16.02.2021 bequem und sicher von zuhause praktizieren....
Das klassische Programm nach Jon Kabat-Zinn im Online-Format. Während der Übungspraxis können sich die TN ganz weg bewegen vom Bildschirm.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag Online Live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Internet

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021

MBSR-Kurs | Winter 2021
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weimar, Lückhoff-Institut

26.01.2021 - 23.03.2021
Montag, 18.30 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de

Kai Meinig

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9:00 Uhr UhrIn diesem MBSR-Kurs erhalten Sie das nötige Handwerkszeug, um Achtsamkeit zu kultivieren.
Einfache aber wirkungsvolle Übungen werden vermittelt, zusammen erlernt und zur Anwendung in den persönlichen Alltag übertragen. Der lebendige Austausch und die gemeinsame Reflexion ist ebenfalls ein wichtiges Element dieses Kurses und unterstützt Sie in Ihrer Praxis*. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Achtsamkeitspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über 8 Wochen hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
augsburg, dr. med. jutta muttenhammer

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 15:00 - 17:30 Uhr

Dr. med. Jutta Muttenhammer

Krankenhausstr. 3
86179 Augsburg
Telefon: 0821-8150815
info@praxis-muttenhammer.de

www.praxis-muttenhammer.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrInfo zum Kurs: Dienstag, 19.01.2021, 15:00 Uhr.
Kursgebühr: 380,00€

MBSR Vertiefungsabend Januar 2021
Vertiefungskurs
, Online

26.01.2021 - 26.01.2021
Dienstag
18:30 - 20:00 Uhr

Maria-José Garcia

Alte Weinsteige 42
70180 Stuttgart
Mobil: 0176 21 641 851
maria-jose.garcia@t-online.de



Maria-José Garcia

Details +

Wer nach einem Kurs seine Meditationspraxis aufrecht erhalten oder in der Gruppe vertiefen möchte, ist herzlich eingeladen. Es werden die aus dem MBSR-Kurs bekannten Übungen angeleitet und um neue oder aktuelle Themen der Teilnehmer ergänzt (z. B. Selbstmitgefühl, Dankbarkeit, innere Kritiker, Resilienz, Klarheit).Wir treffen uns online mit dem Video-Konferenztool Zoom.
Bitte melde Dich für den Termin bei mir per Email bis zum Abend vorher an. Nach Eingang Deiner Anmeldung erhältst Du den Teilnehmer-Link via email. Monatstermine können einzeln gebucht werden. Einstieg jederzeit möglich.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Cella, Meditationsraum im Katholischen Gemeindezentrum

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18.00-20.30 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: 0152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.de

www.erlebe-achtsamkeit.de

Hanna Eckart

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Baiern, Berganger Baiern Landkreis Ebersberg

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Rotter Straße 2
85625 Baiern
Telefon: 0179.4598819
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021

MBSR-HYBRID-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Jutta Burger

26.01.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Jutta Burger

Kirschstr. 31
76189 Karlsruhe
Telefon: 0721-82104777
Mobil: 0151-67522360
mail@jutta-burger.de

www.jutta-burger.de
Jutta Burger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrIn den Faschingsferien und am 10.03.2021 findet kein Kurs statt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

26.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 9.00-16.00 UhrKostenloser Infoabend am 19.01.2021
19.00-20.30 Uhr
Klassisches Kursformat, kleine Gruppen (max. 4 Personen)
Raumluftreiniger mit Hepa-Filter vorhanden

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Europäisches Zentrum für Achtsamkeit

26.01.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 9.30 - 12.00 Uhr

Barbara Dietz-Waschkowski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 16.30 UhrDer Kurs findet am 16.2. nicht statt

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, Achtsamkeit Leben Köln - Sülz/ Südstadt

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-15:00 UhrKurs wird als Präventionsmassnahme von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

Online-MBSR-Kurs Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Lüneburg, Webinar - Teilnahme über Videokonferenz -

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Martin Hubal
MBSR & Achtsamkeit

Kastanienallee 15
21337 Lüneburg
Telefon: 01755282524
mail@martinhubal.de

MBSR-Achtsamkeit-Lueneburg.de
martinhubal.de
Martin Hubal

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 21:30 UhrNeu: Zusätzlich zu den Webinaren sind alle Kursinhalte und Übungen auch über einen Online-Video-Kurs zugänglich. Üben, wo und wann Sie wollen. Zu allen Kursabenden und Kursinhalten erhalten Kursteilnehmende einen Zugang zu MBSR-Online-Kursmodulen (im Preis inbegriffen!). Ideal zum Nacharbeiten und Üben der Inhalte, besonders wenn Sie einen Kursabend versäumt haben. Die Online-Module sind bis Juni 2021 verfügbar! Maximal 12 TN

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wustrau, im Einklang- Raum für Achtsamkeit

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 17.30-20.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10-16 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR 8-Wochenkurs evtl. online via ZOOM (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, St. Theresia

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:00 Uhr

Sabine Lang


67663 Kaiserslautern
Telefon: 06306 993447
Mobil: 0176 20216041
sa-lang@t-online.de

www.lebenslangachtsam.de
Sabine Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-17:00 UhrJe nach Corona-Situation findet dieser Kurs entweder persönlich oder online mit dem Programm ZOOM statt.

Raus aus dem Gedankenkarussell ...
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Heike Wagner - im Yoga-Zentrum Sucie Susanne Bruhn

27.01.2021 - 18.03.2021
Mittwoch, 17.30 - 20.00 Uhr

Heike Wagner
lebensweisen für Gesundheit, Alltag und Beruf

Neustadt
28199 Bremen
Telefon: 0421 - 5975553
info@wagner-lebensweisen.de

www.wagner-lebensweisen.de
Heike Wagner

Details +

MBCT-8-Wochen-Kurs Aufgrund der Corona-Pandemie können sich die Kurstermine verschieben. Bitte erfragen Sie den aktuellen Stand der Planungen. Der Kurs richtet sich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits depressive Episoden erlebt haben. Ebenfalls profitieren Menschen davon, die ängstlich oder sorgenvoll durch den Alltag gehen und Menschen, die Erschöpfung oder "Burn-out" erlebt haben.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, MBSR am Ostbahnhof

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19:00 bis 21:30 Uhr

Siegmar Mönch
MBSR Kurse München

Fritz-Winter Str. 3
80807 München
Mobil: 01520 989 3633
post@siegmarmoench.de

www.siegmarmönch.de

Siegmar Mönch

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 12:00 UhrKein Kurs in den Faschingsferien am 17.02.21. Teilnehmer erhalten ein ausführliches Arbeitsheft und Audiodateien als CD oder mp3.

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 9 - 11.15 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 -16 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, mbsr in Bremen

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr

Tanja Fickinger
mbsr-in-bremen


28199 Bremen
Mobil: 0178 1441091
ta.fi@posteo.de

www.mbsr-in-bremen.de

Tanja Fickinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 bis 17:00 UhrEinführungsabend: 27.01.2021,
18:30 Uhr bis etwa 20:00 Uhr

Kursabende: jeweils Mittwochs Abends,
03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03.,10.03.,17.03., 24.03.,
18:30 - 20:00 Uhr

Achtsamkeitstag: 14.03.2021
10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Der Kurs ist anerkannt durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

MBSR-8-Wochen-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Svasthya - Studio für Yoga & Alexandertechnik

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Silke Bülte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00-16.30 UhrInfogespräche nach Absprache
Kosten: 370,- € inkl. Arbeitsunterlagen und 3 CD/MP3

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, Atelier Glück

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 18:00 - 20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 9:30 - 15:30 Uhr

MBCT Kurs, ein 8 Wochenkurs zu Rückfallprävention bei Depressionen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
augsburg, dr. med. jutta muttenhammer

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 15:00 - 17:30 Uhr

Dr. med. Jutta Muttenhammer

Krankenhausstr. 3
86179 Augsburg
Telefon: 0821-8150815
info@praxis-muttenhammer.de

www.praxis-muttenhammer.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrInfo zum Kurs: Dienstag, 20.01.2021; 15:00 Uhr.
Gebühr: 400€

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg, Stiftung INVITARE

27.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 19:00 Uhr

Siegfried Dannwolf
dannwolf-cc GmbH


70806 Kornwestheim
Telefon: 07154 186885
Mobil: 0151 55336620
info@dannwolfcc.de

lebeundarbeiteachtsam.de
dannwolfcc.de
Siegfried Dannwolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 09:00 UhrKlassischer MBSR-8-Wochenkurs.
Nähere Informationen auf www.lebeundarbeiteachtsam.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wetter, Sampoorna Yoga

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 09.30 - 12.00 Uhr

Karolin Scheffer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

online-MBCT-Winter- Kurs. Der achtsame Weg durch die Depression, der achtsame Weg durch die Pandemie.
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Elchingen, Online

27.01.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

M.A. Manuela Delhey
Universitätsklinik Ulm, Psychosomatische Medizin

Ahornweg 14
89275 Elchingen
Telefon: 07308/9244298
Mobil: 0176 / 43299042
manuela.delhey@web.de

www.achtsamkeit-leben-ulm.de

Manuela Delhey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 -17.00 Uhrder achtsame Weg durch die Depression und der achtsame Weg durch die Pandemie

K56 MBSR 8 Wochenkurs klassisch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nahe, Famileinzentrum 23866

27.01.2021 - 17.03.2021
Mittwoch, 19:00 – 21:30 Uhr

Christine Schwarz
Praxis für Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00 – 16:30 UhrDie Infoveranstaltung findet am Mittwoch 13.01.2021 um 19 - ca. 21 Uhr statt. (Kursort). Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Holweide, Achtsamkeit Leben Köln-Holweide/ Meditationsraum

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00-15:00 UhrDieser Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

MBCT Achtsam durch Depression und Burnout
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, TIBETHAUS Deutschland e.V.

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 Uhr

Monika Kansy

Hauptstr. 40
55469 Holzbach
Mobil: 0160 93311516
mk@monika-kansy.de

www.mbsr-mainz.de
www.monika-kansy.de
Monika Kansy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16 Uhr Uhr

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Worms, Marion Ramb-Uderstadt

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.30 bis 21 Uhr

Dipl.. SA/ Sozialtherapeutin Marion Ramb-Uderstadt
Praxis für Einzel-Paar-Familienberatungbitte wählen

Marion Ramb-Uderstadt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 8.45 bis 14.45 UhrEventuell auch online.

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Unna, Das Baumhaus

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Ilse Schabsky
Weg der Achtsamkeit

Kessebürener Weg 3
59423 Unna
Telefon: 02301/944148
Mobil: +4916090887725
info@wegderachtsamkeit.de

www.wegderachtsamkeit.de

Ilse Schabsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr8 x 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit
Kursmaterialien und CD´S

MBSR 8-Wochenkurs - online oder in Präsenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden-Rambach, KuKKuK Seminarhaus

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Andrea Anglhuber
Andrea Anglhuber Coaching & Seminare

Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach
Mobil: 0175-4676110
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

www.anglhuber-coaching.de
www.freiraum-achtsamkeit.de
Andrea Anglhuber

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrInfoabend am Donnerstag, 14. Januar 2021 von 18:00 - 19:30. Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit. „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn) Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten: Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung) Achtsame Körperbewegungen Sitzmeditation Gehmeditation Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus. Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

MBSR-8 Wochen Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Chemnitz, Übungsraum Henriettenstraße 2. Etage

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

David Badock
MBSR Chemnitz

Ludwigstraße 44
09113 Chemnitz
Telefon: 03712832103
Mobil: 01735786358
kontakt@mbsr-chemnitz.com

www.mbsr-chemnitz.com

David Badock

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-16.00 Uhrnicht 18.02.2021Ferien!Sollte es coronabedingt zu Einschränkungen kommen,
kann der Kurs ganz oder teilweise online als Livekurs stattfinden!

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neu-Ulm, Privatpraxis Dr. Eva Bartmann / online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrBitte zusätzlichen Ersatztermin einplanen: Donnerstag, 25.03.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein vorheriges individuelles Vorgespräch.

Corona-Hinweis:
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen der Kurs nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird dieser online über Zoom angeboten.

Weitere Informationen unter www.8-sam-sein.de

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, MBSR Praxis

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

Details +

klassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen
weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 19 bis 21.15 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10 -16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Online

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

Details +

Der Kurs wird als Onlineangebot stattfinden.
Kursgebühr 295 €
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Krankengymnastik A. Schiffer

28.01.2021 - 18.03.2021
Donnerstag, 18:30-21:30 Uhr

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin, MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!

Meditationsabende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Montabaur, Online

28.01.2021 - 25.11.2021
Donnerstag, 20:00-21:30 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

Details +

Einmal monatlich am letzten Donnerstag im Monat (außerhalb der Schulferien in Hessen und Rheinland-Pfalz) gemeinsam online meditieren; im Sommer nach Witterung und Absprache gemeinsam draußen praktizieren (Raum Montabaur/Westerwald).

MBCL-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Wesel, Gesundheitszentrum Wesel

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag
18.45- 21.15 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com
coach-your-health.de
Tanja Hesse

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 11.00-15-00 UhrMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit gesammelt haben.
Spezielle Meditations-Übungen unterstützen bei der weiteren Entwicklung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen, und fördert die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir Mitgefühl im Alltag leben können.

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Itzehoe, westerwerk im ehemaligen Landgericht

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Luitgard Wilke

Unterstr. 13
25524 Oelixdorf
Telefon: 04821-92437
Mobil: 0163 625 44 22
info@mbsr-itzehoe.de

www.mbsr-itzehoe.de

Luitgard Wilke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Gemeinsam inne halten, in Stille kommen
Vertiefungskurs
, online

28.01.2021 - 25.11.2021
Donnerstag
20:00-ca. 21:15 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

Details +

jeweils der letzte Donnerstag im Monat mit Abweichungen u.a. in den Schulferien RPL+Hessen; Start auch im 2. Halbjahr möglichNähere Infos unter: www.hellw8sam.de

Achtsamkeits-Übungstage auf der Fraueninsel (KOPIE)
Vertiefungskurs
Chiemsee, Kursort: Kloster Fraueninsel im Chiemsee (Veranstalter + Kontakt: Ev. Stadtakademie München!)

28.01.2021 - 31.01.2021
Donnerstag
17.00 // 13.00 Uhr Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

Details +

Diese Tage auf der Fraueninsel sind ein Angebot für eine gemeinsame vertiefende Übungspraxis der Achtsamkeit verbunden mit dem Genuss der winterlichen Inselpoesie sowie gemeinsamem Kochen und Essen. Es richtet sich auch an Personen, die mit den MBSR-Achtsamkeits-Übungen bereits vertraut sind.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

28.01.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18-20:30 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-16 UhrKein Training in den Faschingsferien am 18.2.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Freiburg, Freie Heilpraktikerschule Freiburg

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 18.30 - 21.00 Uhr

Hanna Eckart
Erlebe Achtsamkeit

Scheffelstr. 35
79102 Freiburg
Telefon: 0152-37358780
info@erlebe-achtsamkeit.de

www.erlebe-achtsamkeit.de

Hanna Eckart

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 15.00 Uhr

MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn / Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

29.01.2021 - 26.03.2021
Freitag, 18.45 - 21.15 Uhr

Tina Klein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 - 15 UhrAm 05. März findet der Kurs nicht statt.Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernen Sie was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Dabei erlernen Sie verschiedene, anerkannte Methoden, die Ihnen helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Tag der Achtsamkeit & Stille
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt.

Weitere Details finden Sie auf https://achtsamkeits-schmiede.de/

Ich freue mich auf Sie!

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, Praxis Wilhelmstraße / Praxis für Psychotherapie A. Krollner

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 16:00 - 18:30 Uhr

Bettina Scheja


45128 Essen
Telefon: 0201 75930121 (AB)
tscheja@web.de



Bettina Scheja

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10 - 16 UhrDer Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, Gabriele Keller

29.01.2021 - 09.04.2021
Freitag, 17:00 - 19:30 Uhr

Gabriele Keller


67655 Kaiserslautern
Telefon: 06302 -98 46 233
info@mbsr-kaiserslautern.de

www.mbsr-kaiserslautern.de
Gabriele Keller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrDer Kurs beginnt am 31.1.20 mit einer kostenlosen und unverbindlichen Einführung von etwa 1 Stunde.

MBSR , 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Geldern, VHS

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 18.30-20.45 Uhr

Diplompsychologin Ina Ure
Praxis

Moerserstraße 363
47803 Krefeld
Mobil: 01605521284
ure@mbct-krefeld.de

mbct-krefeld.de
Ina Ure

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrDas Seminar vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode, die hilft mit belastenden Situationen besser umzugehen.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online über Zoom

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Suzan Wolf

Haardtstraße 14
68163 Mannheim
Telefon: 004915773168025
kontakt@suzan-wolf.de

www.suzan-wolf.de

Suzan Wolf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 9:30 - 15:30 UhrOnline über Zoom, Option auf Achtsamkeitstag in Präsenz

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR 8-Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wetter, Sampoorna Yoga

29.01.2021 - 19.03.2021
Freitag, 17.30 - 20.00 Uhr

Karolin Scheffer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

Jahreszyklus Achtsamkeit (er)leben - Schreibe dein Jahr 2021
Vertiefungskurs
Ingolstadt, DIE VILLA

29.01.2021 - 26.11.2021
Freitag
19 Uhr

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

Details +

Dieser Jahreszyklus schafft Raum. Raum zur Entwicklung und zur Vertiefung der bereits erlernten Praktiken von Achtsamkeit und Mitgefühl. Zudem Raum zum Austausch, zum voneinander und miteinander lernen und Raum um sich mehr und mehr auf einer Herzensebene intuitiv situativ zu begegnen.

So erleben und lernen wir mehr und mehr mit dem zu sein was wirklich wirklich ist, wir kommen an und dürfen die Leichtigkeit des Seins erfahren.

Momente der Stille, der Reflexion und Inspirationen für die Zeit dazwischen runden das Jahresprogramm liebevoll ab.
Wir treffen uns zehn Mal jeweils am letzten Freitag im Monat von 19 bis ca. 21.30 Uhr in der Villa (www.die villa.in ) (August und Dezember sind frei)

Wenn sich die Rahmenbedingungen (Corona) ändern sollten, finden die Treffen online statt. Es ist ebenso möglich im "hybrid“, also sowohl Termine online als auch live vor Ort wahrzu nehmen. Wobei die Qualität der Erfahrung der Gruppenatmosphäre live im Raum, ihr wisst es, eine andere ist.

Da es sich um eine geschlossene Gruppe handelt, ist eine Teilnahme nur am gesamten Zyklus möglich. Der Teilnehmerkreis ist auf vor Ort 12 Personen begrenzt.

Offener Meditationsabend
Vertiefungskurs
Mühlheim am Main, Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz im RAUM FÜR DICH

29.01.2021 - 29.01.2021
Freitag
19.30-21.00 Uhr

Martina Kurz
Kurz(e) Auszeit / Martina Kurz

Wilhelm-Leuschner-Straße 9
63165 Mühlheim am Main
Telefon: 0174/2626633
Info@kurze-auszeit.net

www.kurze-auszeit.net

Martina Kurz

Details +

Diese offene Kursstunde ist für ehemalige MBSR-Kurs-Teilnehmende oder für Interessierte. Wir werden gemeinsam meditieren und anschließend über das Erfahrene uns austauschen.

Achtsam Essen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bochum, iag bochum

30.01.2021 - 31.01.2021
Samstag, 10-17 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

sa: 10-17, so 10-14Das Seminar enthält u.a. Elemente aus:
- MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) wie den Bodyscan
- MB-Eat (Mindfulness-Based-Eating) nach Jean Kristeller und (Vorname) Wilkins wie spezielle Meditationen
- Verhaltenstherapeutisch orientierten Methoden
- Informationen aus komplementärmedizinischer Sicht
- strukturierte Übungen, um "Achtsamkeit" für sich selbst zu erfahren
- bei Bedarf auch Informationen über Möglichkeiten, sich mit wenig Zeitaufwand schmackhaft und gesund zu ernähren und die "Alltagsfallen" zu überwinden
Am Samstag praktische und theoretische Einführung in die Übungen und Theorieteile, am Sonntag Vertiefung der Übungen, Selbsterfahrung. Die separate Teilnahme am Samstag (Basis) möglich, die separate Teilnahme am Sonntag nur dann, wenn bisher ein einführender Kurstag besucht wurde

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Yoga 21

30.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 17:20-21 Uhr

Tamara Reinhold

Max-Busch-Str. 11
91054 Erlangen
Telefon: 09131-9125558
Mobil: 0176-82956545
praxis@mbsr-in-erlangen.de

www.mbsr-in-erlangen.de
www.shiatsu-in-erlangen.de
Tamara Reinhold

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-16 Uhr

Achtsamkeitstag - City Retreat
Achtsamkeitstag
Hamburg, Kunstklinik Eppendorf

30.01.2021 - 30.01.2021
Samstag
11:00-17:00 Uhr

Gabriela Voß
Life mindful-feel free

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

Details +

Dieser Retreat-Tag wird vorwiegend in Stille verbracht. Er dient der inneren Einkehr und kann für die Bewältigung von gerade anstehenden Themen hilfreich sein.

Für Praktizierende mit MBSR-Erfahrung ist er eine hilfreiche Vertiefung und Erinnerung an die Basis von MBSR.
Es werden BodyScan, Yoga und verschiedene Sitz- und Gehmeditationen eingeübt.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Landshut, CBW-Landshut/Gemeindezentrum Heiligblut

30.01.2021 - 27.03.2021
Samstag, 14:00 - 16:30 Uhr

Barbara Steinhofer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrBei dem Veranstaltungsraum handelt es sich um einen sehr großen Pfarrsaal mit guten Lüftungsmöglichkeiten so das die im Moment bestehenden Auflagen bei Weitem erfüllt werden können! Auf Grund der dynamischen Corona-Lage kann es natürlich jederzeit zu Termin bzw. Ablaufänderungen kommen!

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, Samstags)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

30.01.2021 - 27.03.2021
Samstag, 17:00 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

Achtsamkeitstag - Ein Tag in Stille - ein Tag mit Dir
Achtsamkeitstag
Buchholz i.d.N., Yogahaus

31.01.2021 - 31.01.2021
Sonntag
10:00-16:00 Uhr

Silke Lebender

Friedhofstrasse 21
21244 Buchholz
Telefon: 04108-59 03 307
lebender@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Silke Lebender

Details +

Tag der Achtsamkeit: 31.01.2020, 10:00-16:00 UhrAn diesem Tag hast Du die Möglichkeit mit Dir in Stille zu sein. Näher mit Dir in Kontakt zu treten und Deine Mitgefühls- und Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Die Dir aus einem MBSR-Kurs bekannten formalen Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation) sowie Achtsame Körperübungen aus dem Yoga werden angeleitet und Dich durch den Tag führen. Der Achtsamkeitstag findet überwiegend im Schweigen statt.
Der Kurs findet in einem 80qm großen Raum mit guten Lüftungsmöglichkeiten statt.

Klassischer MBSR Kurs - sonntags in Berlin Prenzlauer Berg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Berliner Hebammenhaus

31.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 14:30 Uhr

Dipl.-Psychologe Kirill Falkow

Stargarder Strasse 49
10437 Berlin
Telefon: +491735499807
info@mbsr.berlin

mbsr.berlin

Kirill Falkow

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2020, 11:00 UhrKlassischer 8-Wochen MBSR Kurs immer sonntags in einem neutral gehaltenen Raum für ca. 8 Teilnehmende. Sehr gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln im Prenzlauer Berg erreichbar. Lernen Sie eine neue Art von Gelassenheit kennen und entdecken Sie Ihr Leben aufs Neue.

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, Sonntags)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

31.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 10:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Günzburg, Oriental-Dance & More / online

31.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 18:30 - 21:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrBitte zusätzlichen Ersatztermin einplanen: Montag, 05.04.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein vorheriges individuelles Vorgespräch.

Corona-Hinweis:
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen der Kurs nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird dieser online über Zoom angeboten.

Weitere Informationen unter www.8-sam-sein.de

MBSR - Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Sobolewski

31.01.2021 - 28.03.2021
Sonntag, 17:00-19:30 Uhr

Swetlana Sobolewski
binbeimir.de

Lindengasse 12
90419 Nürnberg
Telefon: 09112759091
ich@binbeimir.de

www.binbeimir.de

Swetlana Sobolewski

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-16:00 UhrDas Programm zum Training von Achtsamkeit wurde als Prophylaxe gegen Stress und Burnout entwickelt. Durch das stetige Üben entwickeln wir ein Frühwarnsystem für Stress. Wir werden sensibler für körperliche und psychische Signale und damit für unsere Stressreaktionen und Belastungsgrenzen. Dieser Kurs ist zertifiziert für den Krankenkassenzuschuss Kurs-ID: 20190806-1127860.

Intuition – die innere Weisheit entfalten
Für Einsteiger
Holzkirchen, Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit

31.01.2021 - 02.02.2021

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Die Welt ist komplexer geworden, und die Herausforderungen des modernen Alltags- und Berufslebens lassen sich oft nicht mehr allein durch eine logisch-rationale Vorgehensweise bewältigen. Die Wissenschaft bestätigt uns, dass sich intuitive Entscheidungen oft als besonders tragfähig erweisen. Das Erleben der Intuition durch meditative Übungen und die Achtsamkeitspraxis stehen im Mittelpunkt dieses Workshops: Es wird aufgezeigt, wie jeder Mensch intuitive Fähigkeiten entwickeln bzw. entfalten kann. Bei diesem Training soll es nicht um ein „Mehr“ von methodischen Ansätzen gehen – sondern um ein Los- und und Weglassen überflüssiger Gedanken und Konzepte. Dies kann Abstand vom diskursiven Denken schaffen und den Zugang zum Unbewussten ebnen, ohne die Rationalität zu verdrängen. Es kann uns helfen, die innere Weisheit zu entfalten und
dem Weg des Herzens zu folgen.

Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de
oder unter 0173-748 42 75.

MBSR - Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Erlangen, Praxis D8

31.01.2021 - 21.03.2021
Sonntag, 10:00 - 12:45 Uhr

Claudia Schlichting
Lernwege-Lebenswege

Löhestr. 14
91054 Erlangen
Mobil: 015156957609
info@lernwege-lebenswege.de

www.lernwege-lebenswege.de

Claudia Schlichting

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 9:00 - 15:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Achtsamkeit Leben Köln - Belgisches Viertel/ Altstadt Nord

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10:00 UhrKurs wird als Präventionsmassnahme von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

MBSR 2021-1
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Schmitt
RAUM FÜR ACHTSAMKEIT

Benzenbergstraße 59
D 40219 Duesseldorf
Telefon: 0211323471
Mobil: 016097903595
raum-fuer-achtsamkeit@t-online.de

www.christiane-schmitt.de

Christiane Schmitt

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00-16:00 Uhr

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Kompaktkurs)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

01.02.2021 - 05.02.2021
Montag, 10 - 12, 14-16 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Als Präventionskurs anerkannt. Seminarzeiten Mo, Di, und Do von 10.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr, Mi. von 10.30 - 12.30 Uhr und Fr. von 10.30 - 12.30 Uhr Weitere Infos siehe Website: yoga-atelier-berlin.de

MBSR 8 Wochen Kurs (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 09:30-12:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Kloster Gnadenthal

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Josef Ach
MBSR Ingolstadt

Boelckestr. 6
85051 Ingolstadt
Mobil: 0177/69 41 952
josef.ach@web.de

www.mbsr-ingolstadt.com

Josef Ach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrBei Fragen können Sie mich gern unter der Nummer 0177 / 69 41 952 anrufen oder mir eine Mail unter josef.ach@web.de schreiben :-)

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Yogastudio Andrea Florschütz

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 12.30-15.00 Uhr

Sagra J. Hannich

Krohnskamp 56 B
22301 Hamburg
Telefon: 0049 (0)40 - 2788 9788
sagra@gmx.net

www.sagra-hannich.de
Sagra J. Hannich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00-16.00 UhrDer 17.02.2020 entfällt als Kurstermin
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

MBSR 8 Wochen Kurs - Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Alling, Christine Schuhbeck

01.02.2021 - 29.03.2021
Montag, 19.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Flurstraße 4 b
82239 Alling
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10.00 - 17.00 Uhr Uhr8 Kursabende von 19.00 - 21.30 Uhr, Tag der Achtsamkeit am Sonntag, 21.03.2021
Kursunterlagen mit Informationen und Praxisübungen, Audiodateien für das Üben zuhause.
Info-Abende zum Kurs online am 12.11. | 01.12. | 11.01.2021 weitere Infos: https://mosaik-schuhbeck.de/termine/
Weitere Infos zum MBSR-Kurs:
https://mosaik-schuhbeck.de/wp-content/uploads/2020/10/MBSR-8-WochenProgramm-Februar-2021.pdf

MBSR Vormittagskurs Präventionskurs (von der GKV bezuschusst)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Raum für Meditation und Bewegung

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 10:00-12:30 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth ACHTSAM & GESUND LEBEN

Julia Seegebarth

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10:00-15:00 UhrHERZLICH WILLKOMMEN AUF DEINER ACHTSAMEN FORSCHUNGSREISE FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE:
Erkenne Dich und begegne Dir selbst.
Mache Dich vertraut mit allem, was ist und was sich in jedem Moment Deines Lebens offenbart. Erfahre die Heilkraft der Meditation und erlebe die Magie der achtsamen Innenschau. Spüre, wie es sich anfühlt, Dein SELBSTFÜRSORGE- UND RUHESYSTEM zu aktivieren und Momente voller Stille, Ruhe, Leichtigkeit, Freiheit und innerem Frieden zu erleben. Nichts tun und niemand sein müssen. Entdecke, wachse innerlich und lerne, wie Du der Unsicherheit, dem Wandel und den Schwierigkeiten des Lebens bewusst, mutig und gelassen begegnen kannst.

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, dass die gesamte Fülle des Lebens in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks liegt.
Grundlage des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille. Geübt wird, die eigene Aufmerksamkeit immer wieder zum jetzigen Moment zurück zu lenken und sich der gegenwärtigen Erfahrung ganz bewusst zu sein.
Durch angeleitete Sitz- und Gehmeditation und sanfte Körperübungen wird gelernt, die Atmung, Körperempfindungen sowie Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten und so aus dem „Autopiloten“ (aus unserer Reaktivität) auszusteigen und u.a. Belastungssituationen mit größerer Ruhe, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen.

Zur Unterstützung des Prozesses gibt es bei jedem Treffen themenbezogene Hintergrundinformationen aus der buddhistischen Psychologie, Neurowissenschaft, Stressforschung und Verhaltenspsychologie sowie die Möglichkeit, sich in der Gruppe auszutauschen.

• Kurstermine:
01., 08., 15. und 22. Februar
01., 08., 15. und 22. März

• Vertiefungstag in Stille „Achtsamkeit & Mitgefühl“
Sonntag, 21. März 2021
von 10.00 bis 15.00 h

Kosten*
390,– Euro
inklusive Übungshandbuch & Audiomaterial
*Die Kosten werden anteilig von der GKV refinanziert.

Anmeldung unter:
Julia Seegebarth
Telefon 040 59464796
Mobil 0176 20581211 oder info@julia-seegebarth.de

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Vöhringen, Yogaraum / online

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
info@8-sam-sein.de

www.8-sam-sein.de

Carola Salzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrBitte zusätzlichen Ersatztermin einplanen: Montag, 29.03.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein vorheriges individuelles Vorgespräch.

Corona-Hinweis:
Sollte aufgrund von Corona-Einschränkungen oder sonstiger behördlicher Anordnungen der Kurs nicht am angegebenen Ort stattfinden können, so wird dieser online über Zoom angeboten.

Weitere Informationen unter www.8-sam-sein.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 17.30-19.45 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrZweiter Wahltermin für den Tag der Achtsamkeit am Sonntag, den 21. März 2021Die Kosten betragen 260 € (incl. Arbeitsmappe + CDs). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist möglich. Anmeldung über www.iagbochum.de bzw. kontakt@iagbochum.de .

Aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung von COVID-19 Infektionen ist aktuell nicht sicher, ob der Kurs komplett vor Ort stattfinden kann. Wie in diesem Jahr schon so durchgeführt, werden, falls nötig, Teile des Kurses online stattfinden. Dies kann auch eine Verschiebung der "Achtsamkeitstage" nötig machen, damit sie in Bochum vor Ort stattfinden können.

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Yogastudio Andrea Florschütz

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 17.30 - 20.00 Uhr

Sagra J. Hannich

Krohnskamp 56 B
22301 Hamburg
Telefon: 0049 (0)40 - 2788 9788
sagra@gmx.net

www.sagra-hannich.de
Sagra J. Hannich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-16.00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Ziwago

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 19-21.30 Uhr

Andreas Makus

Grossholz 1a
24364 Holzdorf
Telefon: 04352-9117645
info[at]mit-Achtsamkeit-leben.de

www.mit-achtsamkeit-leben.de
Andreas Makus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16.00 Uhr

Achtsamkeits- und MBSR Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Braunschweig, Coaching & Heilpraxis Engel

01.02.2021
Montag, 18.30 - 19.30 Uhr

Zertifizierte MBSR-MBCL-MBCT-Lehrerin Ina Engel
Coaching & Heilpraxis

Jasperallee 18
38102 Braunschweig
Telefon: 05304-5059012
post@praxis-engel

www.praxis-engel.de/
www.presenz.de/
Ina Engel

Details +

Der Infoabend findet am 01.02.2021 von 18.30 – 19.30 Uhr statt und dient als Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR & Achtsamkeitstraining.
Im Vorfeld können Fragen und Erwartungen geklärt und in die Achtsamkeitspraxis geschnuppert werden.

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Was erwartet Sie thematisch an diesem Abend?

Was ist Achtsamkeit?
MBSR-8-Wochen-Kurs – was, wann, wie, wo?
Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation
Meditationspraxis zum Kennenlernen
Offene Fragen

Der Infoabend findet am 14.02.2021 von 18.30 – 19.30 Uhr statt und dient als Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR & Achtsamkeitstraining.
Im Vorfeld können Fragen und Erwartungen geklärt und in die Achtsamkeitspraxis geschnuppert werden.

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Was erwartet Sie thematisch an diesem Abend?

Was ist Achtsamkeit?
MBSR-8-Wochen-Kurs – was, wann, wie, wo?
Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation
Meditationspraxis zum Kennenlernen
Offene Fragen
Der Infoabend findet am 14.02.2021 von 18.30 – 19.30 Uhr statt und dient als Orientierungsveranstaltung zum Thema MBSR & Achtsamkeitstraining.
Im Vorfeld können Fragen und Erwartungen geklärt und in die Achtsamkeitspraxis geschnuppert werden.

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Was erwartet Sie thematisch an diesem Abend?

Was ist Achtsamkeit?
MBSR-8-Wochen-Kurs – was, wann, wie, wo?
Wirkungen der Achtsamkeitsmeditation
Meditationspraxis zum Kennenlernen
Offene Fragen
https://www.praxis-engel.de/veranstaltungen/achtsamkeits-und-mbsr-infoabend/




Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR - 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, iag bochum

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 20.00-22.15 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrZweiter Wahltermin für den Tag der Achtsamkeit am Sonntag, den 21. März 21Die Kosten betragen 260 € (incl. Arbeitsmappe + CDs). Die Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V ist möglich. Anmeldung über www.iagbochum.de bzw. kontakt@iagbochum.de .

Aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung von COVID-19 Infektionen ist aktuell nicht sicher, ob der Kurs komplett vor Ort stattfinden kann. Wie in diesem Jahr schon so durchgeführt, werden, falls nötig, Teile des Kurses online stattfinden. Dies kann auch eine Verschiebung der "Achtsamkeitstage" nötig machen, damit sie in Bochum vor Ort stattfinden können.

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Bildungsurlaub)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

01.02.2021 - 05.02.2021
Montag, 10 - 12, 14-16 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

Details +

Auch als Bildungsurlaub in Berlin anerkannt, Seminarzeiten Mo, Di, und Do von 10.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr, Mi. von 10.30 - 12.30 Uhr und Fr. von 10.30 - 12.30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Soest, Gemeinschaftsraum des Wohnprojekts "Ein Haus für Alle", EG

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 9.00-11.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00-16.00 UhrAchtsamkeitstag im Rudolf-Steiner-Kindergarten in Bad Sassendorf-Lohne

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Möhnesee

01.02.2021 - 22.03.2021
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-17.00 UhrDer Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant, findet aber ggf. ONLINE statt

Eingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, vormittags)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

02.02.2021 - 28.03.2021
Dienstag, 10:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

MBCT-Onlinekurs (Kleingruppe, abends)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

02.02.2021 - 28.03.2021
Dienstag, 18:00 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021Mehr Info und Anmeldung unter https://tanja-frost.de/mbct
Kurs in der Kleingruppe mit Unterstützung bei technischen Problemen mit der Videoübertragung.

MBSR Morgenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ensdorf, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Sonntag

Diplompädagogin Erika Rohrbacher

Lauternweg 81
66806 Ensdorf
Mobil: +49 1772598824
info@achtsam-stark.de

www.achtsam-stark.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 9.30-12.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR Acht-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Praxisgemeinschaft Berger200

02.02.2021 - 23.03.2021
Sonntag, 19.00-21.30 Uhr

Winfried Kümmel
L.O.T.U.S. - Kreis

Berger Straße 200
60385 Frankfurt / Main
Mobil: 0171-9590336
winfried.kuemmel@mbsr-frankfurt.de

www.mbsr-frankfurt.de

Winfried Kümmel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00-16.00 Uhr

Inseln der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 02.11.2021
Dienstag
18.30-20.30 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Fortsetzungstraining für Absolvent*Innen unserer 8-Wochen Trainings. Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 12 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Inhalte der Fortsetzungstrainings sind: vertiefende Übungen zu den bereits bekannten Übungen, Kurzreferate zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Weitere Termine sind am 02.Februar, 02.März, 13.April, 04.Mai, 01.Juli, 07.September, 05.Oktober und 02.November 2021. Nähere Infromationen finden Sie unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR Vertiefung - 8 Wochenformat
Vertiefungskurs
Bochum, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag
20.00-22.15 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10-15.30 UhrTeilnahmemöglichkeit am "Tag der Achtsamkeit" vor Ort in Bochum. Hier auch zur Wahl ein 2. Termin am so 21.3.. Falls infolge von COVID-19 Präventionsmaßnahmen kein vor Ort -Termin möglich ist, wird ein Ausweichtermin gesucht oder mit den Teilnehmerinnen andere (Online) Lösungen vereinbartDer Kurs baut auf dem Curriculum des MBSR- Programms auf. Vertiefung mit viel Praxis, ergänzender Theorie und Eigen- bzw. Gruppenreflexion. Kosten 250€.

Inseln der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, MBSR Training KÖLN

02.02.2021 - 02.11.2021
Dienstag
18.30-20.30 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Fortsetzungstraining für Absolvent*Innen unserer 8-Wochen Trainings. Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 12 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Inhalte der Fortsetzungstrainings sind: vertiefende Übungen zu den bereits bekannten Übungen, Kurzreferate zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Weitere Termine sind am 02.Februar, 02.März, 13.April, 04.Mai, 01.Juli, 07.September, 05.Oktober und 02.November 2021. Nähere Infromationen finden Sie unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR-8-Wochen-Kurs live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

02.02.2021 - 23.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Stefanie Sigl

Schützenweg 12
82335 Berg
Telefon: 0170/2077497
info@stefaniesigl.de

stefaniesigl.de

Stefanie Sigl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 09:00 - 14:30 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit dem lockdown habe ich einen MBSR-Kurs online zu Ende geführt und einen MBSR-Kurs inklusive Tag der Achtsamkeit, sowie zwei Vertiefungskurse komplett online gehalten.
Und es funktioniert ganz wunderbar. Wenn wir uns von der fixen Idee lösen, wir müssten unbedingt im selben realen Raum sitzen und uns achtsam auf den virtuellen Raum einlassen, zeigt sich, dass das Online-Format ganz eigene Vorzüge hat.
Eine Teilnehmerin meinte in ihrem Feedback, was sie am Kurs schätzt u.a.: "Dass ich ohne Zeit- und Energieverlust von daheim aus teilnehmen kann (das ist genial)."

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesel-Bislich, Kurturforum Neuhollandshof Clostermann

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 17.00 - 19.30 Uhr

Christel Sondermann
Kulturforum Neuhollandshof Clostermann

Christel Sondermann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 - 17 UhrEin MBSR-Kurs ist ein klar definiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Die Teilnahme kann ein aktiver Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit sein.

MBSR Abendkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ensdorf, Online

03.02.2021 - 24.03.2021
Sonntag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Diplompädagogin Erika Rohrbacher

Lauternweg 81
66806 Ensdorf
Mobil: +49 1772598824
info@achtsam-stark.de

www.achtsam-stark.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.00 bis 16 Uhr Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Flensburg, Kinaesthetics Deutschland

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:30 bis 21:00 Uhr

Uwe Ernst-Holtkamp
MBSR - Achtsamkeit im Norden

Berliner Platz 1
24937 Flensburg
Telefon: 0461-3180011
Mobil: 0173-6817995
info@mbsr-achtsamkeit-im-norden.de

www.mbsr-achtsamkeit-im-norden.de

Uwe Ernst-Holtkamp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr Uhr

MBSR der 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, Beate Jakob

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18.00 - 20.30 Uhr

Beate Jakob

Lange Str. 2
60311 Frankfurt am Main
Telefon: 060316969619
jakob.beate@web.de



Beate Jakob

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00 - 16.30 UhrIn der aktuellen Situation wird dies ein kleiner Kurs sein, mit max. 4 Teilnehmenden .

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Ängsten
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 16.30 - 19.00 Uhr

Dipl.-Psych. Gerda Reinhold
Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie

Kirchröder Str. 2
30625 Hannover
Telefon: 0511-260 103 78
Mobil: 0175-614 85 86
info@gerda-reinhold.de

gerda-reinhold.de

Gerda Reinhold

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10.30 - 16.00 UhrGruppentherapieprogramm zur Rückfallprävention bei wiederkehrenden Depressionen, Burnout und Ängsten.
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch. Bitte nehmen Sie hierfür rechtzeitig (spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn) Kontakt mit mir auf.
Nähere Informationen unter www.gerda-reinhold.de

MBSR-8-Wochen-Kurs/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stolberg-Breinig, Coachingpraxis Lenzen

03.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 18:00 Uhr

Dr. Dr. Kirstin Lenzen
Lenzen - Coaching & Training UG (haftungsb.)

Frankenstraße 22
52223 Stolberg
Telefon: 02402 9024499
info@coaching-lenzen.de

www.coaching-lenzen.de

Dr. Kirstin Lenzen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Kreuzberg, Aquariana Praxis- und Seminarzentrum

03.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 11:00 - 17:00 Uhrkein Kurs am 03.03., 17.03. und in den Osterferien am 31.03. und 07.04.klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

Infoveranstaltung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Minden, VHS Minden/Bad Oeynhausen

03.02.2021 - 03.02.2021
Mittwoch, 18:15 - 19:45 Uhr

Silke Wellmann

Königswall 99
32423 Minden
Telefon: 0571/83766-16
wellmann@vhs-minden.de



Silke Wellmann

MBSR -Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel/Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

03.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 9:00 - 11:30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel/Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Kerstin Brusdeylins

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.03.2021, 9:00 - 15:00 Uhr

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 06.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Stressreduzierung durch Achtsamkeit (Frühjahr 2021)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Obertshausen, Glücksschmiede

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:30 Uhr

Magdalena Böhm
Mind Refuge gUG

Höhenstr. 34
63826 Geiselbach
Telefon: +32 485747042
m.boehm@mindrefuge.org

www.mindrefuge.org

Magdalena Böhm

Details +

Ab Herbst 2020 findet in der Form von acht
aufeinanderfolgenden Abenden (19:30h - 21:45h),
immer donnerstags, und einem ganztägigen Workshop
am Wochenende MBSR (Mindfulness-based stress reduction) Kurse in der Glücksschmiede statt. Ein Kursbuch und angeleitete Audioaufnahmen begleiten die weitere
Praxis zu Hause.

Das Datum des Tag der Achtsamkeit (ganztägiger Workshop am Wochenende) wird gemeinsam mit den Teilnehmern zu Beginn des Kurses gewählt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schwäbisch Gmünd, Jutta v. Ochsenstein-Nick

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19.00 Uhr

Jutta v. Ochsenstein-Nick

Bischof-Keppler-Str. 9
73525 Schwäbisch Gmünd
Telefon: 07171 9992818
post@pflege-spiel-beratung.de

www.pflege-spiel-beratung.de
Jutta v. Ochsenstein-Nick

Details +

Jedes Jahr gebe ich 8-Wochen-Kurse ab Februar und ab Oktober, jeweils Mittwoch oder Donnerstag abends; der Achtsamkeits-Tag findet an einem Wochenende nach Absprache statt.

Im Frühjahr 2021 lade ich wieder zu einem Achtsamkeits-Kurs im Wald ein (aktuelle Termine auf meiner Internetseite).

MBSR-Kurs-1
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leverkusen, Physio-Centrum MEDILEV GmbH, großer Gymnastikraum, 2. OG

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Dr. med. Jens Friedrich

Am Gesundheitspark 11
51375 Leverkusen
Telefon: 02242916493
friedrich-mbsr@gmx.de



Jens Friedrich

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10:00 - 17:00 UhrDer 5. Kursabend findet abweichend am Mittwoch, den 03.03.2021 stattDas Kursangebot ist als Präsenz-Veranstaltung geplant, kann jedoch je nach Erfordernissen flexibel als "Webinar" auf die ZOOM-Plattform verlagert werden.
Nähere Informationen unter: friedrich-mbsr@gmx.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Eckernförde, TÖZ (TechniK- und Ökologiezentrum)

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19-21.30 Uhr

Andreas Makus

Grossholz 1a
24364 Holzdorf
Telefon: 04352-9117645
info[at]mit-Achtsamkeit-leben.de

www.mit-achtsamkeit-leben.de
Andreas Makus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10-16.00 Uhr

Achtsamkeitstraining auf Basis von MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Stefanie Kunz im Beratungshaus Friedrichshain

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18 Uhr

Diplom Psychologin Stefanie Kunz
Beratungshaus Friedrichshain

Eldenaer Str. 44
10247 Berlin
Telefon: 030 97003971
kunz@coaching-friedrichshain.de

www.coaching-friedrichshain.de
Stefanie Kunz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Praxis für Physiotherapie und bewusste Körperarbeit

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Jürgen Kalweit
entspanntundkreativ - Achtsamkeitspraxis und Präsenztraining

Simsonstrasse 37
45147 Essen
Telefon: 0201 8565659
Mobil: 0157 8097766
info@entspanntundkreativ.de

entspanntundkreativ.de
achtsamkeitsmeditation-mbsr.de
Jürgen Kalweit

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.06.2020, 10:00 - 17:00 UhrAchtsamkeitstag am 07.03.2021
Weitere Infos unter: https://entspanntundkreativ.de
max. Teilnehmerzahl 10 - Intensive individuelle Begleitung

Achtsamkeitstraining - MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, DIE VILLA

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19 bis 21.30 Uhr

Dipl.-Betriebswirt (FH) Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt
Telefon: 016099149556
hello@achtsamkeit.in

www.achtsamkeit.in
www.die-villa.in
Martin Steca

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10 bis 16 UhrHERZLICHE EINLADUNG zum kommenden Achtsamkeitstraining.

Die Praxis der Achtsamkeit hat mein Leben wahrlich bereichert und zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Mut und Kreativität geführt.

Daher freue ich mich sehr, Menschen auf ihrem persönlichen Weg hin zu mehr Leichtigkeit, Glück und Zufriedenheit ein Stück des Weges begleiten zu dürfen.

Location: DIE wunderbare VILLA am grünen Gürtel von Ingolstadt www.die-villa.in

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

04.02.2021 - 25.03.2021
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.03.2021, 10.00-16.00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Winterkurs Freitag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Münster, Yogahaus Münster

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 19-21:30 Uhr

Dr. Björn Mesenholl
MBSR in Münster


48151 Münster
Telefon: 0251-1496436
Mobil: 0176-20019299
info@mbsr-in-muenster.de

www.mbsr-in-muenster.de
Björn Mesenholl

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-16 UhrNach Möglichkeit Präsenzkurs. Wenn nicht möglich dann online. Siehe dazu auch Infos auf der Webseite https://www.mbsr-in-muenster.de/mbsr-kurs-1/kurstermine/

MBSR-Online, live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

05.02.2021 - 26.03.2021
Freitag, 9-11:30 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-16 UhrDer Kurs findet live Freitags von 9:00 - 11/11:30h online per Zoom statt. Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch vorab telefonisch.

MBSR - Achtsam in den Frühling
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Speyer, Cura Center Speyer

05.02.2021 - 25.03.2021
Freitag, 17:30 - ca. 20:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Sternallee 3
68723 Schwetzingen
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 - ca.14:00 UhrBitte beachten Sie: Der letzte Termin findet am Donnerstag, 25.03.2021, um 18:30 Uhr statt Klassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (4 max. 6 Teilnehmer). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kleve, Familienbildungsstätte Kleve

05.02.2021 - 01.04.2021
Freitag, 19.00 Uhr

Ulrich Schiemann

Zum Querdamm 72
47559 Kranenburg
Telefon: 02826 - 466
ulrich.schiemann@gmail.com

Ulrich Schiemann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00 UhrEin Info - Abend zum Kurs findet statt am 29.01.2020.
Informationen zum Kurs auch unter
fbs Kleve, Gesundheit und Prävention

Einführung in das MBSR Programm Wochenendveranstaltung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

06.02.2021 - 07.02.2021
Samstag, 10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Wochenendveranstaltung
Samstag 06.02.2021 von 10 bis 16 Uhr
Sonntag 07.02.2021 von 10 bis 13 Uhr

Was bedeutet es, achtsam zu sein? Wach zu sein, ganz da zu sein? Wie kann es in einem vollen Alltag gelingen?

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit, das Achtsamkeitsprogramm MBSR in seinen Grundzügen kennenzulernen und bietet eine Einführung in die Achtsamkeitsübungen des Programms.

Kosten € 140[nbsp]
inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt

8-Wochen MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
, Online

06.02.2021 - 03.04.2021
Sonntag, 10.00 Uhr

Bettina Keuter
Physiotherapie/Achtsamkeitspraxis

Wormser Landstr 1
67346 Speyer
Telefon: 06232 6010911
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.mbsr-trainerin-bettina-keuter.de
www.atmung-achtsamkeit.de
Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 12.15 Uhr

Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

06.02.2021 - 07.02.2021
Samstag, 10 - 17 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Es besteht die Möglichkeit bei allseitiger Übereinstimmung, bereits am Freitag von 17 - 20 Uhr zu starten, und damit die Sonntag-nachmittägliche Einheit vorzuholen, um am Sonntag um 13 Uhr zu enden. Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen

Was bedeutet es, achtsam und ganz da zu sein? Wie kann ich besser bei mir bleiben und meine Mitte bewahren? Wie kann dies in einem vollen Alltag gelingen?

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Es genügt die Bereitschaft sich selbst zu erforschen und die innere Haltung der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter in das eigene Leben zu integrieren.

Das Wochenende bietet die Möglichkeit die MBSR-Methode kennenzulernen, aber auch bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.

Das Seminar richtet sich auch an Menschen, denen es berufsbedingt schwerfällt, an einem 8-wöchigen MBSR-Training teilzunehmen. Es macht vielleicht auch neugierig auf mehr.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurse im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Gelassen gewinnt! Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Für Einsteiger
,

06.02.2021 - 07.02.2021

Petra Müssig
Gelassen gewinnt! Achtsamkeit-basierte Kurse für Gelassenheit und Lebensfreude

Kellerberg 12/2
88416 Ochsenhausen
Telefon: 07352 20 39 544
Mobil: 0163 26 17 640
petra@petramuessig.de

sport-im-kopf.de/mbsr-memmingen/
gelassen-gewinnt.de
Petra Müssig

Details +

Ein Kurs für Menschen, die sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude wünschen. Und die lernen möchten, künftig anders mit stressigen oder belastenden Herausforderungen im Alltag, in Beziehungen und im Beruf umzugehen: gelassener eben!

Achtsamkeits-Urlaub in Süd-Spanien am Meer
Für Fortgeschrittene
Benajarafe, Paradiesische Oase in Andalusien

07.02.2021 - 14.02.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Eine Auszeit am Mittelmeer, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 20 Gehminuten vom Sandstrand entfernt und abseits vom Ferientrubel.

Täglich 4,5 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Vollpension & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Süd-Spaniens - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Diese Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Soundhealing, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

Achtsamkeits-Urlaub in Süd-Spanien am Meer
Für Einsteiger
Benajarafe, Paradiesische Oase in Andalusien

07.02.2021 - 14.02.2021

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Amalienstr. 41
80799 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

Details +

Eine Auszeit am Mittelmeer, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 20 Gehminuten vom Sandstrand entfernt und abseits vom Ferientrubel.

Täglich 4,5 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Vollpension & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Süd-Spaniens - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Diese Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Soundhealing, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

Bildungsurlaub MBSR Kurs Intensiv • Auszeit am Möhnesee
Für Einsteiger
Möhnesee - Günne, Heinrich Lübke Haus

08.02.2021 - 12.02.2021

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Kompaktkurs von Montag bis Freitag mit Übernachtung im TagungshausAchtsamkeit bietet einen Ausstieg aus dem Hamsterrad des Lebens und dem ständigen Getriebensein. Ein souveräner Umgang mit Stresssituationen und mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude sind nur einige Vorteile einer achtsamen Lebensweise. Mit einer Intensiven und systematischen Schulung der Achtsamkeit durch den Bodyscan (Körperwahrnehmung), achtsame Körperübungen aus der Yogapraxis und unterschiedliche Formen der Meditationen, widmen wir uns in dieser Woche ganz uns selbst. Wir erforschen Themen wie Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, achtsame Kommunikation sowie einen freundlichen, liebevollen Umgang mit uns selbst.

MBSR B 2021: Stetes Üben
Vertiefungskurs
Berlin, MBSR Berlin

08.02.2021 - 12.12.2021
Montag
18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

Details +

Einzelne Plätze in diesem Kurs für Fortgeschrittene werden frei, wenn bisherige Mitglieder die Gruppe verlassen. Sie können sich gerne auf die Interessentenliste setzen lassen (formlose E-mail). Ende November 2020 wird mit den Teilnehmenden festgelegt, welches Thema in 2021 das Leitmotiv für das neue Jahr werden wird.

Klassischer MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Witten, MBSR beim PhysioTeam Steinecke

09.02.2021 - 30.03.2021
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Cora Schülen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR -Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oberursel/Taunus, Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

09.02.2021 - 16.03.2021
Montag, 18:00 - 20.30 Uhr

Dr. Kerstin Brusdeylins
Bommershaus - Praxis für Gesundheitspsychologie

Bommersheimer Str. 24
61440 Oberursel/Taunus
Telefon: 061719892757
Mobil: 01638974910
info@bommershaus.de

www.bommershaus.de

Kerstin Brusdeylins

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 9:00 - 15:00 Uhr

8-Wochen MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Speyer , Physiotherapeutin/Achtsamkeit’s Praxis

10.02.2021 - 07.04.2021
Mittwoch, 18.00 Uhr

Bettina Keuter
Physiotherapie/Achtsamkeitspraxis

Wormser Landstr 1
67346 Speyer
Telefon: 06232 6010911
Mobil: 01622716120
B.e-keuter@t-online.de

www.mbsr-trainerin-bettina-keuter.de
www.atmung-achtsamkeit.de
Bettina Keuter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 20.15 Uhr

MBSR-HYBRID-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Jutta Burger

10.02.2021 - 21.04.2021
Mittwoch, 16:00 - 18:30 Uhr

Jutta Burger

Kirschstr. 31
76189 Karlsruhe
Telefon: 0721-82104777
Mobil: 0151-67522360
mail@jutta-burger.de

www.jutta-burger.de
Jutta Burger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.03.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

10.02.2021 - 31.03.2021
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Der Praxistag kann flexibel als Präsenz- oder Onlinekurs besucht werden. Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte
Für Einsteiger
Göldenitz, Seminarhaus Göldenitz

11.02.2021 - 14.02.2021

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Twiete 13
23919 Göldenitz
Telefon: +4945448227065
Mobil: 0151 - 1210 5847
hr@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

Details +

4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

MBSR - Achtsamkeits - Kurs Berlin in Mitte / Kreuzberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Aktivphysio

12.02.2021 - 09.04.2021
Freitag, 17:30 Uhr

Thomas Behrens

Heinrich-Heine-Str.17
10179 Berlin
Mobil: 017622696405
kontakt@berlin-mbsr-kurse.de

www.berlin-mbsr-kurse.de

Thomas Behrens

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.03.2021, 13:00 - 19:00 Uhr

Achtsamkeitswochenende MBSR, zum Vertiefen und Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Windischeschenbach, Haus Johannisthal

12.02.2021 - 14.02.2021
Freitag, 18.00 Uhr

Bernadett Pöllath

Unterer Markt 11 1/2
92681 Erbendorf
Mobil: 015752470134 bitte SMS schreiben
bernadett@mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

www.mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de

Bernadett Pöllath

Details +

ein intensives Wochenende zur Übung und Einstimmung für ein Leben mit Achtsamkeit

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Stadtbereichszentrum Süd 403

12.02.2021 - 16.04.2021
Freitag, 13.30 - 16.00 Uhr

M.A. Veronika Schantz
achtsam leben lernen

Hohenzollernstraße 97
80796 München
Telefon: 08091 557124
info@achtsam-leben-lernen.de

www.achtsam-leben-lernen.de

Veronika Schantz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR Achtsamkeitskurs an vier Samstagen und einem Achtsamkeitstag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Sommerhausen, Angela Deyerling

13.02.2021 - 27.03.2021
Samstag, 10:00 bis 16:00 Uhr

Angela Deyerling

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 bis 16:00 UhrDieser Kurs wird an vier ganzen Tagen plus einem Achtsamkeitstag durchgeführt und beinhaltet einen vollständigen Acht-Wochen-Kurs.

Jahresgruppe - Metta
Vertiefungskurs
Lörrach, Alte Feuerwache Lörrach

13.02.2021 - 27.11.2021
Samstag
10-17 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

Diese Jahresgruppe richtet sich sowohl an Neue als auch Erfahrene. Inhalt sind Übungen, Erfahrungsaustausch und detaillierte Informationen und Anleitungen zur Metta-Meditation. Die Treffen finden alle 6-8 Wochen samstags statt - mit gemeinsamer Mittagspause. Zwischen den Sitzungen sind kurze strukturierte Telefonate der Teilnehmenden angedacht, um die Praxis lebendig und präsent zu halten. Handouts mit Übungsanleitungen für zuhause werden bei jedem Treffen ausgehändigt.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bremen, Yoga Vidya Bremen

14.02.2021 - 11.04.2021
Sonntag, 17:45 - 20:15 Uhr

Kirsten Noltenius

Am Hollerfleet 1
28355 Bremen
Mobil: 0157-75076239
kirsten.noltenius@t-online.de

www.mbsr-achtsamkeit-bremen.de

Kirsten Noltenius

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.03.2021, 10:00 - 16:00 UhrDer klassische 8-Wochen-Kurs für nachhaltige Veränderungen im Leben. Sie machen im geschützten Raum einer Kleingruppe von 4 - 8 Personen neue Erfahrungen, die Sie schrittweise in Ihren Alltag integrieren.Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Hamburg, Astrid Wronsky

14.02.2021 - 14.02.2021
Sonntag
10 - 16 Uhr

Astrid Wronsky

Details +

Es sind Alle herzlich willkommen, die schon einen MBSR-Kurs absolviert haben. Und an diesem Tag in Stille auftanken möchten, ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und / oder vertiefen möchten.
Für die Teilnehmenden des aktuellen MBSR-Trainings ist der Achtsamkeitstag Teil des Kurses.

Bildungsurlaub Achtsamkeitstraining: Positive Gefühle kultivieren
Für Einsteiger
Kloster Lehnin, Gästehaus am Klostersee, Kloster Lehnin, Brandenburg

14.02.2021 - 19.02.2021

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin