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Bildungsurlaub für Frauen: Stressbewältigung und Achtsamkeit im Berufsalltag
Für Einsteiger
Wriezen Franzenhof, Frauenbildungsstätte Franzenhof e.V. Ferien- und Tagungshaus

11.11.2019 - 15.11.2020

Angelina Zöllner

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Das Seminar vermittelt eine speziell am Berufs-Leben orientierte Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und Selbsthilfe im Umgang mit Stress und anderen Herausforderungen.

Freie Terminwahl für MBSR im Frühjahr
Für Einsteiger
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane

21.03.2020 - 21.06.2020

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane


49828 Osterwald
Telefon: 05946 331 9932
a.edwards@klusecompane.de

www.klusecompane.de
Anja Edwards van Muijen

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MBSR-Kurs - von 3 bis 7 Tage. Du möchtest einen Privatkurs der individuell für Dich gestaltet ist? Oder ihr wollt zusammen einige Tage verbringen inklusive Achtsamkeitsübungen? Ich tausche mich gerne mit Dir aus, welchen Termin und Inhalt Dir passen. Bis zum 6 Persone können als Privatgruppe kommen.
Kosten:
* Übernachtung, Verpflegung, Einzelzimmer: € 60 bei Kluse Compane

Die favorite Kombination bei individuellen Terminen:
3 Tage - die Grundlagen und mehrere Übungen kennen lernen, Deine Stress-Situation durchschauen. Erste vier Einheiten des MBSR-Kurses (6 Kontaktstunden, 4 Selbststudie-Stunden).
1 Person: total Kurs + 2 Übern. + Mahlzeiten: € 310
Zur Zweit: pro Person € 240

Dann Zuhause weiter trainieren und Stress-Situtationen neu begegnen. Einige Wochen oder Monaten später mit diesen praktischen Erfahrungen weitermachen.

Weiterführungswochenende um achtsamer umzugehen mit stressverschärfende Gedanken und schwierige Gefühlen.

Informiere ob Dein Wunschtermin noch frei ist!

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, Bewegungsraum / CMS - Schulterblatt 134 22767 Hamburg

04.05.2020 - 29.06.2020
Montag
18:00-21:00 Uhr

Nicola Schomacker

Eimsbütteler Str. 53 / Psychotherapeutische Praxengemeinschaft
22769 Hamburg
Telefon: 040-24 86 98 16
Mobil: 0179-50 94 169
schomacker@achtsam.jetzt

www.achtsam.jetzt

Nicola Schomacker

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Tag der Achtsamkeit: 20.06.2020, 10:00-14:00 UhrWas ist Achtsames Selbstmitgefühl? (Mindful Self - Compassion, MSC)
Selbstmitgefühl/Selbstfreundlichkeit ist eine Haltung, die wir üben können, um liebevoller und nachsichtiger mit uns und unserer Umgebung umzugehen - auch in schwierigen Momenten des Lebens. Das 8 - Wochenprogramm wurde von Dr. Christopher Germer (Klinischer Psychologe, führend in der Integration von Achtsamkeit und Psychotherapie) und Dr. Kristin Neff, Wissenschaftlerin und Pionierin im Bereich Selbstmitgefühl) entwickelt.
Ein MSC - Kurs eignet sich für Menschen, die
• zu Selbstkritik, Perfektionismus oder Selbstverurteilung neigen und mitfühlender mit sich selbst umgehen möchten,
• einen Weg finden möchten, mit belastenden privaten oder beruflichen Situationen besser zurecht zu kommen,
• ihre Bedürfnisse und Grenzen missachten,
• häufig mit sich und dem Leben unzufrieden sind,
• unter Fürsorgemüdigkeit leiden.
Der MSC - Kurs umfasst
• ein telefonisches Vorgespräch (ca. 20 Min.)
• 8 Kursabende jeweils 2,5 Stunden in der Gruppe (max. 12 Teilnehmende)
• ein Übungstag zur Vertiefung, Samstag, den 20.06.20 von 10.00-14.00 Uhr
• Kursunterlagen

MSC Kurs 1/2020 Achtsames Selbstmitgefühl Vormittags (KOPIE)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

06.05.2020 - 24.06.2020
Mittwoch
10.00 bis 13.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Schlichterstrasse 12
65185 Wiesbaden
Mobil: 01520-3985647
info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

Katrin Seidenfaden

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Es laufen zwei MSC-Kurse gleichzeitig. Das gibt die Möglichkeit zu wechseln, wenn mal ein Termin nicht passt. Das Zentrum für Achtsamkeit und Beratung liegt ganz nah am Wiesbadener Bahnhof und man kann problemlos parken. Nach dem Kurs gibt es die Möglichkeit an Folgeveranstaltungen zur Vertiefung des Gelernten teilzunehmen. Hier finden sie Feedbacks ehemaliger Teilnehmer:https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/ Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MSC Kurs 2/2020 Achtsames Selbstmitgefühl Abends
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

06.05.2020 - 24.06.2020
Mittwoch
17.30 bis 20.30 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Schlichterstrasse 12
65185 Wiesbaden
Mobil: 01520-3985647
info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

Katrin Seidenfaden

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Es laufen zwei MSC-Kurse gleichzeitig. Das gibt die Möglichkeit zu wechseln, wenn mal ein Termin nicht passt. Das Zentrum für Achtsamkeit und Beratung liegt ganz nah am Wiesbadener Bahnhof und man kann problemlos parken. Nach dem Kurs gibt es die Möglichkeit an Folgeveranstaltungen zur Vertiefung des Gelernten teilzunehmen. Hier finden sie Feedbacks ehemaliger Teilnehmer:https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/ Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBCL-8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

08.05.2020 - 03.07.2020
Freitag
16.00 - 18.30 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 10.00 - 17.00 UhrDer MBCL-Kurs wurde entwickelt als Vertiefung für Menschen, die bereits an einem MBSR oder MBCT-Kurs teigenommen haben sowie für Menschen mit viel Meditationserfahrung. Die Entwicklung einer freundlichen und mitfühlenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber ist ein Schlüsselfaktor für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Kursgebühr 400.-.

Aufbaukurs Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln, Familienbegleitung Sehringer

10.05.2020 - 30.08.2020
Sonntag
17:30-20:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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4 Termine à 3 h: am 10.05. / 07.06. / 03.08. / 30.08.20Teilnahme-Voraussetzung:
MBSR-8-Wochenkurs nach J. Kabat-Zinn
Einführung zum Kurs bei Anke Makai (Termine siehe website)
Anmeldung online: www.makai-yoga-koeln.de

MBCL 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

12.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag
19:00-21:30 Uhr

Susanne Schnalzer

Neue Str. 33
73732 Esslingen
Telefon: 0711 60145700
info@schnalzer-coaching.de

www.schnalzer-coaching.de

Susanne  Schnalzer

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020, 10:00-15:30 Uhr

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bamberg, TAO

12.05.2020 - 21.07.2020
Dienstag
19:00 - ca. 21:45 Uhr

Uta Parisek
Raum für Achtsamkeit in Franken

Am Schlossgarten 3
96194 Walsdorf
Telefon: 0170 7 04 26 58
parisek.uta@achtsamkeit-franken.de

www.achtsamkeit-franken.de

Uta Parisek

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Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 14:00 - 18:00 UhrDer Kurs folgt dem MSC-Curriculum (Mindful Self-Compassion) von Christopher Germer und Kristin Neff und unterstützt die Teilnehmenden darin, die wesentlichen Prinzipien und Praktiken des achtsamen Selbstmitgefühls kennenzulernen und einzuüben, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Vertiefungsabende
Vertiefungskurs
Hamburg Ottensen, raum

15.05.2020 - 19.06.2020
Freitag
18.30 - 21.00 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Die Termine können als Halbjahreskurs oder einzeln gebucht werden: 31.01., 28.02., 27.03., 24.04., 15.05., 19.06.Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für Menschen mit Vorerfahrung in der Achtsamkeitsmeditation. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema.
Sollten Sie bei mir keinen MBSR-Grundkurs besucht haben, melden Sie sich bitte für ein kurzes Vorgespräch, vielen Dank.

MBCL 8-Wochenkurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Yogazentrum Schwabing

18.05.2020 - 13.07.2020
Montag
18:45 bis 21:15 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

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Tag der Achtsamkeit: 20.06.2020, 14:30 bis 20:30 UhrKlassischer MBCL 8-Wochen-Kurs nach Dr. Erik van den Brink und Frits Koster
Termin für ein kostenloses Vorgespräch können Sie vereinbaren unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: http://www.8samer.de

Achtsamkeitskurs NATUR - Online-Präsenzkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

22.05.2020 - 19.06.2020
Freitag, 17.00 - 19.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Allinger Straße 48
82178 Puchheim
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

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ACHTSAMKEIT UND NATUR – EINE KRAFTVOLLE VERBINDUNG

Gerade erleben wir Zeiten, in denen Selbstverständliches nicht mehr selbstverständlich ist. Ob es persönliche Begegnungen sind, Arbeitsbedingungen, Einkäufe, Reisen oder Ausflüge.
Die von vielen Menschen erhofften und jetzt erfolgten Lockerungen ermöglichen wieder Freiheiten, auf die wir einige Wochen verzichtet haben und die Diskussionen bewegen sich nun im Spannungsfeld zwischen FREIHEIT und SICHERHEIT. In diesem Kurs finden beiden Pole ihren Raum.
ACHTSAMKEIT schenkt uns die Möglichkeit, einen gesünderen Umgang mit dieser herausfordernden
Situation zu entwickeln, uns selbst zu spüren und gut für uns und unser Umfeld zu sorgen.
Die NATUR hilft uns, uns zu erden und mit unseren inneren Qualitäten von Stabilität, und Flexibilität in Kontakt zu kommen. Im Freien ist es möglich, Sicherheitsabstände einzuhalten und Freiheit zu erleben, zu spüren und zu genießen.

WAS DAS BESONDERE AN DIESEM ACHTSAMKEITSKURS IST

In diesem Achtsamkeitskurs geht es darum, eine achtsame Haltung zu entwickeln und die Natur dabei als Inspiration und Kraftquelle zu erleben - ohne dafür an einen speziellen Ort reisen zu müssen.

1 x wöchentlich findet eine gemeinsame ZOOM-Sitzung statt, in der du Achtsamkeitsmeditationen und –übungen kennenlernst, die wir gemeinsam praktizieren. Auf einer Online-Plattform stehen dir nach jedem Kursabend Unterlagen und Anleitungen mit speziellen, wöchentlich wechselnden „Achtsamkeitsübungen in der Natur“ zur Verfügung. Diese kannst du täglich in deinen Spaziergang integrieren und stärkst damit deine achtsame Haltung. Natur ist überall. Selbst in der Innenstadt sind der Wind, die Sonne und der Boden auf dem du gehst spürbar. Du nutzt die unmittelbare Umgebung deines Zuhauses und hast darüber hinaus jetzt mit den erfolgten Lockerungen auch die Möglichkeit, andere Orte aufzusuchen und verschiedene Blickwinkel draußen zu erleben.
In der wöchentlichen ZOOM-Sitzung ist dann Raum für Reflexion der Erfahrungen und Austausch in der Gruppe.


FÜR WEN DIESER KURS GEEIGNET IST

Dieser Achtsamkeitskurs ist eine gute Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit Stabilität und Erdung zu erfahren und ist somit gleichermaßen für Neueinsteiger“ und Meditations-/Achtsamkeitserfahrene geeignet.

SEMINARPREIS UND TERMINE

€ 290,-- inkl. MWST
Im Preis enthalten sind ein telefonisches Vorgespräch, 4 Online-Meetings à 2 Std.,
Kursunterlagen und MP3-Dateien mit Meditationsanleitungen

Die Online-Meetings finden an folgenden Terminen statt:
22.05. | 29.05. | 12.05. < 19.05. von 17.00 Uhr – 19.00 Uhr


Blended Learning (Online Kurs zum Selbststudium mit Austausch und Betreuungsphasen) - MBSR-Refresher - Onlinekurs - Ganzjährig buchbar!/ freie Terminwahl
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

24.05.2020 - 31.12.2020

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Details +

Der Kurs hat 6 Module/Einheiten und dient zum Auffrischen und/oder Vertiefen von Achtsamkeit im Alltag und Beruf.

Wenn du feste Termine nicht einhalten kannst oder möchtest und stattdessen einen Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren möchtest, kannst du ein Online-Seminar buchen. Das Seminar beinhaltet den gesamten regulären Kursinhalt (eines 6 wöchigen Refresherkurses), alle Anleitungen, Übungen, Video-Vorträge und mehr. Videositzungen mit mir, Email und ein Kursforum bieten Gelegenheit zu Reflektion und Austausch. Solltest du dich für dieses Format interessieren, melde dich gerne bei mir für einen Testzugang zum Ausprobieren für dich.

Blended Learning (Online Selbststudium mit Austausch und Betreuungsphasen) - Achtsamkeit in Beruf und Alltag--Stressbewältigung durch Achtsamkeit - ganzjährig buchbar! / freie Terminwahl
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

24.05.2020 - 31.12.2020

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Details +

Der Kurs beinhaltet 10 Übungsmodule zu je 90 min sowie Betreuung durch die Kursleitung und Austausch mit anderen Teilnehmenden.Wenn du feste Termine nicht einhalten kannst oder möchtest und stattdessen einen Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren möchtest, kannst du ein Online-Seminar buchen. Das Seminar beinhaltet den gesamten regulären Kursinhalt (eines 10 wöchigen Achtsamkeitskurses), alle Anleitungen, Übungen, Video-Vorträgen und mehr. Videositzungen mit mir, Email und ein Kursforum bieten Gelegenheit zu Reflektion und Austausch. Solltest du dich für dieses Format interessieren, melde dich gerne bei mir für einen Testzugang zum Ausprobieren für dich.

Blended Learning (Online Kurs zum Selbststudium mit Austausch und Betreuungsphasen) - MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ganzjährig buchbar! / freie Terminwahl
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

24.05.2020 - 31.12.2020

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Details +

Der Kurs beinhaltet 8 Übungsmodule zu je 150 min sowie Betreuung durch die Kursleitung und Austausch mit anderen Teilnehmenden. Wenn du feste Termine nicht einhalten kannst oder möchtest und stattdessen einen Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren möchtest, kannst du ein Online-Seminar buchen. Das Seminar beinhaltet den gesamten regulären Kursinhalt (eines 8 wöchigen MBSR-Kurses), alle Anleitungen, Übungen, Video-Vorträge und mehr. Videositzungen mit mir, Email und ein Kursforum bieten Gelegenheit zu Reflektion und Austausch. Solltest du dich für dieses Format interessieren, melde dich gerne bei mir für einen Testzugang zum Ausprobieren für dich.

Online Meditationen und Achtsamkeitsimpulse (Live - via zoom) und als Podcast
Vertiefungskurs
online

24.05.2020 - 31.12.2020

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Details +

Angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsimpulse via zoom und als Podcast
Mehr Informationen unter: www.cs-inventio.de

Achtsam dem Stress begegnen mit MBSR - Kompaktkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mühltal-Trautheim, Ev. Gemeindezentrum

24.05.2020 - 05.07.2020
Sonntag, 10.00 - 15.30 Uhr

M.A. Elke Karuna Heß

Am Pfarrgarten 7
64354 Reinheim
Telefon: 06162-9142709
post@karunahess.de

karunahess.de/

Elke Karuna Heß

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Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 09.30 - 16.00 UhrIn diesem Kurs werden alle Inhalte des klassischen 8-Wochen-Kurses an 5 Sonntagen im 14-Tage-Rhythmus vermittelt und geübt. Zwischen den Modulen bleibt ausreichend Zeit, um das Gelernte zu vertiefen und in den Alltag zu integrieren.
Anmeldungen ausschließlich über die VHS Darmstadt-Dieburg: https://vhs.ladadi.de/programm/nr/03-01-0006/bereich/details/

MBSR-Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
online

25.05.2020 - 28.09.2020
Montag, 19:00 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

Details +

Vertiefungskurs online für alle ehemaligen MBSR-Kursteilnehmer: 4 x Montag: 25. Mai, 29. Juni, 13. Juli, 28. September. Es wird auf individuelle Wünsche eingegangen. Praxisübungen wechseln mit Kurzvorträgen, Kleingruppenübungen und Gruppengesprächen.

Vierwochenkurs Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bruchköbel, Sport- und Naturheilpraxis Beate Bechmann

25.05.2020 - 18.06.2020
Montag, 19.30 Uhr

Diplom-Sozialpädagoge Oliver Bechmann
roninkravmaga Training & Coaching

Hauptstraße 47-49
63486 Bruchköbel
Telefon: 06181 3040592
Mobil: 0170 3202420
oliver@bechmann.org

www.roninkravmaga.de
www.sport-heilpraxis.de
Oliver Bechmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.06.2020, 10 Uhr25., 28. Mai, 1., 4., 8., 10., 15., 18. Juni. „Tag der Stille“ am Sa., 13. Juni (10-16 Uhr)Zwei Treffen pro Woche montags und freitags (so dass zwei Übungstage zwischen den Treffen liegen; ein Wochenendtag ist dann quasi „frei“), 19.30 bis max. 22 Uhr.
• Tägliche Übungsdauer mindestens 20 Minuten.
• Das Programm des typischen MBSR-Achtwochenkurses bleibt unverändert und wird auf vier Wochen konzentriert. Inhaltlich ändert sich nichts, nur die Übungsphasen zwischen den Gruppenphasen sind kürzer.
• Dieses Programm wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
• Kosten: 280 €.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
online

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 18:30-21:30 Uhr

Cäcilia Krämer


12101 Berlin
Mobil: 0173 64 64 020
mbsr@posteo.de

www.achtsamkeitskultur.de

Cäcilia Krämer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 11:00-15:00 UhrKursleitung gemeinsam mit Evelyn Rodtmann

Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
(www.msc-selbstmitgefuehl.org)

Liebevoller werden mit sich selbst

Wenn wir Leid im Leben erleben, widersetzen wir uns dem meist automatisch, was unser Leid nur noch vergrößert. Wir schämen und verurteilen uns, sind enttäuscht und werden verärgert oder depressiv. Wie wäre es stattdessen, uns selbst mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen, wie wir das für andere Menschen machen würden? Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, Verbundenheit und ein gleichmütiges Gewahrsein, wenn wir leiden. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. Mitgefühl ist die implizite Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid zuzuwenden und es zu lindern. Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl von allen Menschen erlernt werden.

Der Kurs hilft:
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
Herausfordernde Beziehungen zu erforschen, alte und neue
Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann
Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mit:
Angeleiteten Achtsamkeits-und Selbstmitgefühlsmeditationen
kurzen didaktischen Vorträgen
Selbstreflektionssübungen
Austausch in der Gruppe
Übungen für zuhause (mit Audio Anleitungen und einem umfangreichen Begleitbuch) zur Unterstützung im Alltag

Kurskosten: 350,-€ + 20,-€ Übungsbuch Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Sommer-Kurs dienstags - Live-Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.07.2020, 10:00 UhrDieser Kurs findet Live-Online statt. Technik-Testtreffen am 18.05.2020 um 18:00 Uhr
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Sommer-Kurs dienstags - Live-Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.07.2020, 10:00 UhrDieser Kurs findet Live-Online statt. Technik-Testtreffen am 18.05.2020 um 18:00 Uhr
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

MSC mindful selfcompassion - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, now-Zentrum für Achtsamkeit

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 17-19:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 10-14:30 UhrAbendtermin am 9..6. etwas später 18:30-21 UhrDer MSC-Kurs kann je nach aktueller Lage im Zentrum oder online über zoom (also in jedem Falle) stattfinden

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 10:00-16:00 Uhr26. Mai 2020 / 02. Juni 2020 / 09. Juni 2020 / 16.Juni 2020 / 23. Juni 2020 / 30. Juni 2020 / 07. Juli 2020 / 14. Juli 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

FREUNDSCHAFT SCHLIEßEN MIT SICH SELBST
Vertiefungskurs
Berlin, now-Zentrum für Achtsamkeit

26.05.2020 - 28.06.2020
Dienstag
17-19:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 9:30-14 Uhr5 Wochen Kurs mit 6 Terminen zur Einführung und Praxis von Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl nach MBSR und MSC

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (Live-Online 6-Wochenkurs)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

26.05.2020 - 30.06.2020
Sonntag, 19:00 bis ca. 21:00 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

jeweils dienstags von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr
26.5. 02.6. 09.6. 16.6. 23.6. 30.6

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
online

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 11:00 - 15:00 UhrMSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
In diesem 8-Wochen-Kurs üben und kultivieren Sie Ihre Fähigkeit zu mehr Selbstmitgefühl, den Umgang mit belastenden Gefühlen und dem inneren Kritiker.
Sie können lernen:
• Gefühlen von Versagen oder Unzulänglichkeit mit Freundlichkeit begegnen
• sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren
• eigenen belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
• besser mit Empathie-Müdigkeit (beruflich und privat) umzugehen.
Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Ziel des Kurses ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und durch die Praxis zu Hause mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene. Kursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

26.05.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 09:00-11:30 Uhr

Norbert Schneider
Achtsamkeitspraxis Nürnberg

Marientorgraben 13
90402 Nürnberg
Mobil: 0176 80513380
kontakt@noschneider.de

www.noschneider.de
Norbert Schneider

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10-16 UhrVorgespräche telefonisch, online oder wenn wieder möglich auch persönlich! Voraussichtlich nicht am Di 02.06.

MBSR-8-Wochen-Training
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin Kreuzberg, Praxiszentrum für Zen Shiatsu

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Maren Helmbold
mindful&heartful

Strausberger Straße 39
10243 Berlin
Telefon: 0175-4840160
mail@mindful-and-heartful.de

mindful-and-heartful.de

Maren Helmbold

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 10:00 - 16:00 UhrIm Kurs werden verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation und auch theoretische Hintergründe zum Thema Stressbewältigung vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Üben.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
online

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 11:00 - 15:00 UhrKursleitung gemeinsam mit Cäcilia Krämer. Weitere Infos: www.achtsamkeit.berlin
MSC (Mindful Self-Compassion) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl. Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert. In diesem 8-Wochen-Kurs lernen Sie: weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen, belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen, sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren, besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen. Der Kurs besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen, Austausch in der Gruppe und dem Üben zu Hause. Dieser 8-Wochen-Kurs eignet sich sehr gut als Fortsetzungskurs für MBSR-Erfahrene.

MSC mindful selfcompassion - Achtsames Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
online

26.05.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 17-19:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 9:30-14 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

26.05.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Norbert Schneider
Achtsamkeitspraxis Nürnberg

Marientorgraben 13
90402 Nürnberg
Mobil: 0176 80513380
kontakt@noschneider.de

www.noschneider.de
Norbert Schneider

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10-16 UhrVorgespräche telefonisch, online oder wenn wieder möglich auch persönlich! Voraussichtlich nicht am Di 02.06.

MBSR 8-Wochen-Kurs Vormittag, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

27.05.2020 - 15.07.2020
Mittwoch, 10:00-12:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 9:30-14 Uhrsobald wie möglich auch wieder im Zentrum Präsenz-Termine, Einzeltermine im Zentrum mit Abstand jederzeit möglich

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Westergellersen (bei Lüneburg), Seminarhaus Werde Rose

27.05.2020 - 15.07.2020
Mittwoch, 19 - 21:30 Uhr

Dipl.-Soziologin Malú Elsholz

Adebarweg 3
21394 Westergellersen
Telefon: 04135-31 790 01
info@mbsr-elsholz.de

www.werderose.de

Malú Elsholz

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Tag der Achtsamkeit: 05.07.2020, 10 - 16 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs Vormittag, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, now-Zentrum für Achtsamkeit

27.05.2020 - 15.07.2020
Mittwoch, 10:00-12:30 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 9:30-15 UhrDer MBSR-Kurs kann je nach aktueller Lage entweder im Zentrum NOW oder online über zoom stattfinden

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, now-Zentrum für Achtsamkeit

27.05.2020 - 15.07.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 9:30-15 UhrDer MBSR-Kurs findet als Präsenzkurs statt, kann gegebenenfalls auf online ZOOM umgestellt werden

MBSR 8-WochenKurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Haus Siddharta

27.05.2020 - 15.07.2020
Mittwoch, 19:00 Uhr

Jutta Hurtig
Systemisches Coaching

Am Büchel 114
53173 Bonn
Mobil: 0170-3537000
mail@hurtig-coaching.de

www.hurtig-coaching.de

Jutta Hurtig

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020, 10-16:30 Uhr UhrMBSR 8-Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit.
Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020, 10 -16:30 Uhr
Termine: 27.05./03.06./10.06./17.06./24.6. und 01.07.08.07./15.07.2020
MBSR-Kursstunden von 19-21:30 Uhr
Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu 8 TN statt.
Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist ein persönliches Gespräch mit der Kursleitung.

Achtsam leben von Moment zu Moment
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesloch, Pfarrsaal

27.05.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 18.30 - 21.30 Uhr

Reiner Karcher

Meckesheimer Str. 17 A
69234 Dielheim
Telefon: 062223180204
reinerkarcher@mailbox.org


Reiner Karcher

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10.00-17.00 Uhr27.05.2020 = Einführungsabend 18.30 - 20.30 UhrDieser Kurs leitet dazu an, achtsam mit sich selbst umzugehen, sich das eigene Stressverhalten und den eigenen Lebensstil bewusst zu machen, hilfreiche Lebenshaltungen wie Geduld, Nicht-Werten, Akzeptanz ... einzuüben, die Aufmerksamkeit für achtsame Kommunikation und hilfreichen Umgang mit „schwierigen“ Gefühlen zu stärken und in Berührung zu kommen mit der eigenen Mitte und sich dabei der Erfahrung zu nähern, im eigenen Innersten »ganz« zu sein. Der Schwerpunkt liegt bei den Meditationsübungen und dem Austausch der dabei gemachten Erfahrungen.


Im Mittelpunkt stehen vier Elemente
• achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (ggf. im Sitzen)
• einfache achtsame Körperübungen aus dem Yoga
• achtsames (meditatives) Sitzen
• achtsames Gehen


Die Übungen werden angeleitet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es wird regelmäßige Teilnahme an den Treffen sowie 45-minütiges Üben zuhause an 6 Tagen der Woche mit Übungs-CD´s über die gesamte Kursdauer erwartet. Für die vier Grundübungen erhalten Sie je eine Übungs-CD. Außerdem gibt es ein begleitendes Kursbuch.

Leitung:
Reiner Karcher
MBSR-Lehrer, Klinikseelsorger, Supervisor (DGfP), Balintgruppenleiter , SE-Anwender ® ("Somatic Experiencing")
Meckesheimer Str. 17 A, 69234 Dielheim, Telefon: 06222 / 31 80 204
reinerkarcher@mailbox.org
Anmeldung: direkt bei Reiner Karcher

MBSR - Online - Kurs Live + Zuschuss durch gesetztliche Krankenkasse
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

27.05.2020 - 15.07.2020
Mittwoch, 19:00 Uhr

Dipl.-Päd. Johannes Schäfer
MBSR Berlin

Friesenstr. 9
10965 Berlin
Telefon: 030-6926374
Mobil: 0171-2134330
info@mbsr-berlin.com

www.mbsr-berlin.com
www.psychotherapie-berlin.com
Johannes Schäfer

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Tag der Achtsamkeit: 03.07.2020, 12 UhrTermin für Achtsamkeitstag nach AbspracheGestzliche Krankemversicherung zahlt mindestens 75 EUR Zuschuss oder mehr - je nach Krankenkasse.

MBSR-8-Wochen-Kurs (online)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

27.05.2020 - 15.07.2020
Sonntag, 18:00 Uhr

Petra Meibert

Laurastraße 87
45289 Essen
Telefon: 0201-59808068
j.p.meibert@t-online.de

www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de

Petra Meibert

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.

ANMELDUNG UND WEITERE INFORMATIONEN:

https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/online-live-seminar-mbsr-kurs/

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

28.05.2020 - 16.07.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 9:30-14 Uhrsobald wie möglich wieder Präsenz-Termine im Zentrum möglich, Einzeltermine mit Abstand jederzeit möglich

MBSR 8-Wochen-Kurs Abend, Stressbewältigung mit Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, now-Zentrum für Achtsamkeit

28.05.2020 - 16.07.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 9:30-15 UhrDer Termin am 9. Juli wird nach Absprache verschoben oder online stattfinden, Der MBSR-Kurs kann je nach aktueller Lage im Zentrum NOW mit Abstand oder online über zoom (also in jedem Falle) stattfinden

MBSR in Zeiten der Unsicherheit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

28.05.2020 - 16.07.2020
Donnerstag, 19 Uhr Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Iggelheimer Straße 26
67346 Speyer
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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MBCL - MITFÜHLEND LEBEN (z.Zt. Online): 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

28.05.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 16.07.2020, 17 - 22 UhrAlle Termine: 28.05 / 04.06 / 11.06 / 18.06 / 02.07 / 09.07 / Stille-Einheit: 16.07(17-22 Uhr) / 23.07 / 30.07 MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl (z.Zt. online per ZOOM-Format)

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (per Zoom zum Kennenlernen des Online-Formates), vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

28.05.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2020, 17 - 22 UhrKein Training am 25.06.2020. KLASSISCHER 8-WOCHEN – M B C T – K U R S nach Profs. Segal, Williams und Teasdale (Mindfulness-Based Cognitve Therapy)

In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte die hohe Wirksamkeit von MBCT gezeigt werden. MBCT gehört heute in Deutschland zu den wissenschaftlich überprüften und in den gängigen medizinischen Behandlungsleitlinien aufgeführten Verfahren zur Rückfallverhinderung bei wiederkehrenden Depressionen und Ängsten.

MBCT richtet seinen Schwerpunkt verstärkt auf die Auswirkung der negativen, sich verselbständigenden Gedankenspiralen („Grübelkarussell“) und den damit einhergehenden Auswirkungen auf die Stimmungen und Befindlichkeiten des Körpers.

Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Gewahrsein beeinflusst positiv die neuronalen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltende Übungspraxis der Achtsamkeitstechniken in Struktur und Funktion verändert.

Im MBSR ist dies ebenfalls Thema, aber hier, im MBCT, wird es besonders vertieft, da die Gedanken und Vorstellungen (Kognitionen) oftmals den Rückfall erst einleiten und die Betroffenen sich diesem „automatischen“ Ablauf gegenüber ausgeliefert erleben.

Durch die Übung der Achtsamkeit wird das frühzeitige Erkennen dieser Prozesse ermöglicht, so dass rechtzeitig Maßnahmen ergriffen und ein Rückfall leichter verhindert werden kann.

Das MBCT-Programm ist für Menschen geeignet, die in ihrem Leben bereits mehrfach (mindestens 2-3) Depressionen erlebt haben.

Um am Programm teilnehmen zu können, ist es ratsam, dass die akute Phase der Depression bereits abgeklungen ist. Auch ersetzt MBCT keine psychotherapeutische und/oder ärztliche Versorgung, sondern ist ein begleitendes Programm.

SEMINARINHALTE:
- Üben des achtsamen Wahrnehmens.
- Das Erkunden von Verhaltensmustern und Durchbrechen von Routinen.
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Meditationen und achtsame Körperübungen.
- Das Verankern in Meta-Kognitionen, diesem inneren, wohlwollenden, stillen Aussichtsort.
- Vermittlung von Informationen zu Depression.
- Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Die Integration der Übungen in den Alltag steht dabei im Zentrum der Übungspraxis.
- Erhalt einer ausführlichen Handreichung und Audio-Link bzw. CD mit geleiteten Meditationen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de und https://www.wegzehrung.com/mbct-achtsamkeits-basierte-kognitive-therapie-der-depression/

MBCT wird meist NICHT von den Krankenkassen übernommen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Krankengymnastik A. Schiffer

28.05.2020 - 23.07.2020
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin, MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining und Positive Emotionen
Für Einsteiger
St. Peter Ording, Yoga Hotel \\

28.05.2020 - 04.06.2020

Dr. Martina Aßmann
Resilienzzentrum Hamburg

Hopfensack 8
20457 Hamburg
Telefon: 01512 413 56 25
m.assmann@me.com

www.assmann-mbsr.de

Martina Aßmann

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Achtsamkeitstraining im wunderschönen Yoga Hotel "Das Kubatzki" in St. Peter Ording.
Bei der Psychotherapeutenkammer Schleswig Holstein sind Fortbildungspunkte beantragt.

Online_MIT MEHR (SELBST)-MITGEFÜHL LEBEN : 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Vertiefungskurs
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

28.05.2020 - 30.07.2020
Donnerstag
17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.07.2020, 17 - 22 UhrAlle Termine: 28.05 / 04.06 / 11.06 / 18.06 / 02.07 / 09.07 / Stille-Einheit: 16.07(17-22 Uhr) / 23.07 / 30.07 Online_MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl
(per ZOOM-Video-Format)

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (per Zoom zum Kennenlernen des Online-Formates), vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

Kompaktkurs: Achtsamkeitstraining nach der MBSR Methode
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bruchköbel, Sport- und Naturheilpraxis Beate Bechmann

28.05.2020 - 02.06.2020
Montag, 10 - 17 Uhr

Diplom-Sozialpädagoge Oliver Bechmann
roninkravmaga Training & Coaching

Hauptstraße 47-49
63486 Bruchköbel
Telefon: 06181 3040592
Mobil: 0170 3202420
oliver@bechmann.org

www.roninkravmaga.de
www.sport-heilpraxis.de
Oliver Bechmann

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Kompaktkurs mi bis di
Infoabend: Mittwoch, 29. Januar 2020, 19.30-22 Uhr (kostenfrei & unverbindlich).

Online_MBCL - MITFÜHLEND LEBEN : 8-Wochen-Aufbaukurs nach einem MBSR-Achtsamkeitstraining
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
online

28.05.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 16.07.2020, 17 - 20 UhrAlle Termine: 28.05 / 04.06 / 11.06 / 18.06 / 02.07 / 09.07 / Stille-Einheit 16.07 / 23.07 / 30.07 Online_MBCL-8-Wochen-Kurs zur Förderung von Selbst- und Mitgefühl per ZOOM-Video-Format
(Mindfulness-Based Compassionate Living)

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden" (Koster & van den Brink).

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, vereinbaren können. Das Gespräch können wir über ZOOM.us führen, um dieses Format schon einmal persönlich zu erproben.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

Achtsamkeitsabend
Achtsamkeitstag
online

29.05.2020 - 03.07.2020
Freitag, 18.30 - 19.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Termine: 10.04. I 01.05. I 29.05. I 03.07.2020.
Sie können die Abende kompakt oder einzeln buchen.
Einstündige Meditationsabende mit Erfahrungsaustausch. Sie können Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen, wieder aufnehmen oder einfach mal reinschnuppern.

MBSR 8 Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Zentrum für Achtsamkeit

29.05.2020 - 17.07.2020
Freitag, 19.30 - 22.00 Uhr

Pia Kind

Antwerpener Str.40
50672 Köln
Telefon: 02262 6316
Mobil: 015146534920
piakind3@googlemail.com



Pia Kind

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020, 10.00 Uhr

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Wörishofen, Bio - Oase

29.05.2020 - 17.07.2020
Freitag, 19:00 - 21:30 Uhr

Renate Fischer-Tietze
APP-Achtsamkeit-Therapie

Troppauerstrasse 45
86825 Bad Wörishofen
Telefon: 08247- 9979775
Mobil: 0049-1795263486
familienforum-neugablonz@t-online.de

www.app-achtsamkeit-therapie.de

Renate Fischer-Tietze

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Tag der Achtsamkeit: 27.06.2020, 9:00 - 16:00 UhrStress begleitet unser Leben und lange Zeit scheinen wir damit gut zurecht zu kommen. Oft bemerken wir die belastenden Symptome zu spät. Dazu gehören Ein- und Durchschlafstörungen, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bandscheibenprobleme, Gewichtszu- bzw. -abnahme, Rückzug aus sozialen Kontakten, gereizte Stimmung, Bewegungseinschränkung oder extreme Bewegung, hohe innere Anspannung und chronische Erschöpfung.
Wenn nur 2 dieser Symptome auftreten sind sie bereits in der chronischen Stressbelastung.
Achtsamkeit kann ihnen dabei helfen ihren Blick für diese Belastungen zu schärfen . Ihren schwierigen Gedanken und Emotionen auf die Schliche zu kommen kann sie dabei unterstützen, die wirklich schwierigen Dinge in ihrem Kopf zu klären. Achtsamkeit schult uns darin inneren Belastungen nicht aus dem Weg zu gehen sondern sich ihnen zu stellen und zu verändern.
Sie erhalten ein umfangreiches Hand out und alle Übungen auf CD dazu. Die Kosten betragen 350,00€.
Der MBSR Kurs wird über die Krankenkasse bezuschusst.

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

30.05.2020 - 18.07.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Katja Kaess

Im Neuenheimer Feld 130.2
69120 Heidelberg
Telefon: +49 151 68102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

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Tag der Achtsamkeit: 05.07.2020, 11:00 Uhr

MBSR 8-Week Online Course in English
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

31.05.2020 - 26.07.2020
Sonntag, 15:30 - 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

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Sundays: May 31, June 7, 14, 21,28, July 12, 18, 26. (8 times; 20 contact hours total)The classical 8-week training "Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)" according to Jon Kabat-Zinn

Yoga und die Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls in Spanien
Für Einsteiger
BENAJARAFE Málaga - Spanien, CASA EL MORISCO

31.05.2020 - 07.06.2020

Elvira Sandkühler
Achtsamkeit und Mitgefühl

Herzbergstr.79, Haus 67
10365 Berlin
Telefon: 03044673235
Mobil: 01639607358
kontakt@elvira-sandkuehler.de

www.elvira-sandkuehler.de

Elvira Sandkühler

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Eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und des Yoga.
Eine Einführung in die Praxis des Mitgefühls. weitere Infos unter www.elvira-sandkuehler.de

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Grüner Raum K-Ehrenfeld

01.06.2020 - 20.07.2020
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR"
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neustadt (Gewerbegebiet Lachen-Speyerdorf), Therapie- und Seminarzentrum Abendland

01.06.2020 - 20.07.2020
Montag, 19:30 - 22:00 Uhr Uhr

Dr. med. Anja Brink
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Gabelsbergerstr. 6
67433 Neustadt
Telefon: 06321/483832
AnjaBrink@gmx.net

www.achtsamkeit-weinstrasse.com

Anja Brink

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Uhr8-Wochen-Kurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

MBSR in Einzelbegleitung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

01.06.2020
Sonntag

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@achtsamerleben.at

www.achtsamerleben.at

Manuela Tobias

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Wenn Du aus zeitlichen oder persönlichen Gründen nicht an einem MBSR-Gruppenkurs teilnehmen möchtest oder kannst, biete ich Dir die Möglichkeit, MBSR im Einzel-Setting zu erlernen und zu praktizieren. Inhalte und Struktur entsprechen dem regulären Gruppen-Kurs.
Termine können individuell vereinbart werden. Weitere Infos und Anmeldung unter www.achtsamerleben.at oder unter mail@achtsamerleben.at

Sommer I
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

02.06.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, von 10.00 - 17.00 UhrNach positiven Erfahrungen und Rückmeldungen der Teilnehmerinnen meines letzten Online-Kurses biete ich auch diesen 8-Wochen-Grundkurs als Online-Version an. Wenn die Beschränkungen wegen der Corona-Infektionen aufgehoben werden, wird der Kurs trotzdem online zu Ende geführt. So können Sie auch teilnehmen, wenn Ihre gesundheitliche Situation es weiterhin erfordert, Kontakte einzuschränken.
Info-Veranstaltung: 19.05.20 von 20.00 bis ca. 21.30 Uhr
Um Anmeldung wird gebeten. Sie bekommen einen Link zur Einwahl und bei Bedarf technische Unterstützung.

MBSR-Kompakt-Kurs
Für Einsteiger
St. Martin bei Lofer (Salzburger Land, Haus der Besinnung

02.06.2020 - 07.06.2020

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MBSR-Kompaktkurs in Maria Kirchental (Salzburger Land)
www.maria-kirchental.at

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

02.06.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 19 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
Diana Köppe

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020

MBSR- 8 Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Julia Windsheimer

02.06.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 18:45 - 20:45 Uhr

Julia Windsheimer

Herbert-Hisel-Weg 13
90471 Nürnberg
Telefon: 0911/98863699
Mobil: 0174/9108619
julia-windsheimer@web.de

www.juliawindsheimer.de

Julia Windsheimer

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MBSR-Acht-Wochen-Kurs, inklusive Unterrichtsmaterialien und je einstündigem persönlichen Vor-und Nachgespräch. Maximal vier Kursteilnehmer.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

02.06.2020 - 27.07.2020
Dienstag, 17.00 Uhr

Dr. Antje Miksch

Oberdorfstr.25
69245 Bammental
Telefon: 06226/4599450
info@antjemiksch.de

www.antjemiksch.de

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Tag der Achtsamkeit: 10.07.2020, 10.00 UhrOnline Kurs

MBSR-Kurs, abends/ in Kleingruppe gemäß Abstandsregeln
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis Berlin - Nothelfer & Schröder

02.06.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Anja Nothelfer
Achtsamkeitspraxis Berlin

Hessische Str. 12
10115 Berlin
Telefon: 030 37304925
mail@anjanothelfer.de

www.achtsamkeit-des-herzens.de

Anja Nothelfer

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020, 10-15 UhrAchtwöchiges Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn

MBSR Kurs 7 Online life
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

02.06.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 18.30 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 11:00 UhrDie Online life Kurse finden sie unter :
www.mbsr-achtsamkeit.com

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

02.06.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00-16:30 UhrAngebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln.Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!

Tag der Achtsamkeit: 06.06.2020 10:00-16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reutlingen, Ulrike Promies

02.06.2020 - 21.07.2020
Dienstag, 19-21.30 Uhr

Ulrike Promies
Achtsamkeitspraxis

Gartenstrasse 49
72764 Reutlingen
Telefon: 0172 2186 352
Mobil: 0172 2186 352
info@achtsamkeitspraxis.org

www.achtsamkeitspraxis.org

Ulrike Promies

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Tag der Achtsamkeit: 12.07.2020, 10-15 UhrVollständiger 8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit.

Orientierungsveranstaltung zum MBSR-Kurs (kostenlos)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

02.06.2020 - 02.06.2020
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr (ca.) Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

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Kostenlose und unverbindliche Einführung in das MBSR-Programm

Sommer II
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Altona/Ottensen, Gyn-Praxis Ottensen

03.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 12.07.2020, 10.00 - 17.00 UhrSollten die Beschränkungen wegen der Corona-Infektionen noch bestehen, startet der Kurs online und wird mit Aufhebung der Beschränkungen als Präsenzkurs weitergeführt.
Info-Veranstaltung:
Online am Dienstag, 19.05.20 von 20.00 bis ca 21.30 Uhr. Anmeldung ist erforderlich. Sie bekommen einen Link zur Einwahl und bei Bedarf technische Unterstützung.

Sommer II
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

03.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

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Tag der Achtsamkeit: 12.07.2020, 10.00 - 17.00 UhrSollten die Beschränkungen wegen der Corona-Infektionen noch bestehen, startet der Kurs online und wird mit Aufhebung der Beschränkungen als Präsenzkurs weitergeführt.
Info-Veranstaltung: 19.05.20 von 20.00 bis ca. 21.30 Uhr
Um Anmeldung wird gebeten. Sie bekommen einen Link zur Einwahl und bei Bedarf technische Unterstützung.

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Psychologische Praxis Diana Köppe

03.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, 17.30 Uhr

Diana Köppe
Psychologische Praxis

Poetenweg 5
04155 Leipzig
Telefon: 01788026537
Mobil: 01788026537
info@koeppe-praxis.de

www.achtsamkeit-leipzig.de
Diana Köppe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

03.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de

Dagmar Lang

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00 UhrBesonderheiten wegen Corona: Sollte eine Durchführung mit persönlichem Kontakt nicht möglich sein, dann kann der Kurs online angeboten werden. Das Erstgespräch ist kostenlos. Es dient dem Kennenlernen und hilft, Ihre Fragen zu beantworten. Die Schnelligkeit unserer Zeit führt dazu, dass wir uns verlieren. Durch Achtsamkeit können wir lernen, uns wiederzufinden. Hier üben wir, wohlwollend und akzeptierend mit uns selber umzugehen und Mitgefühl zu entwickeln. Das führt zu mehr Gelassenheit und Klarheit. Wissenschaftliche Studien belegen eindeutig, dass Achtsamkeit hilft, wieder in Balance zu kommen. Probieren Sie es aus.

Online Vertiefung oder Auffrischungstreffen
Vertiefungskurs
online

03.06.2020 - 03.06.2020
Mittwoch, 19-21 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen angeleiteten Achtsamkeitsübungen über Zoom. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-vertiefungskurs.html

Kostenfreie Online Meditation Live
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Heilbrunn, Bad Heilbrunn

03.06.2020 - 03.06.2020
Mittwoch, 20.30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

03.06.2020 - 03.06.2020
Mittwoch, 12-12.20 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Natürliche Weisheit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

03.06.2020 - 10.06.2020
Mittwoch, 19:00 Uhr

Tatini Petra Schmidt
Impulse für Gesundheit & Stressbewältigung

Gutenbergstr. 25
50823 Köln
Mobil: 0179 70 34 756
info@einfach-achtsam.de

www.einfach-achtsam.de

Tatini Petra Schmidt

Details +

Achtsamkeit, Mitgefühl und Emotionale Intelligenz im Alltag, in Beziehungen und in der Arbeit

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit Vormittag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

03.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, 09:00-11:30 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00-16:30 UhrAngebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln.Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!

Tag der Achtsamkeit: 06.06.2020 10:00-16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Meschede, Praxis für psychologische Gesundheitsförderung

03.06.2020 - 24.06.2020
Mittwoch
19.00 - 21.30 Uhr Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

Details +

MBSR-Vertiefungskurs mit vier Abenden zum Thema Verbunden mit mir selbst und anderen - Präsenz und Mitgefühl stärken. Neben der Vertiefung der achtsamen Übungspraxis stehen thematisch Impulse, Austausch und Selbstreflexion zur Verbindung von Mindfulness und Kindfulness im Mittelpunkt.

Kostenfreie Online Meditation Live
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

03.06.2020 - 03.06.2020
Mittwoch, 20:30 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

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MBSR 8-Wochen-Kurs mittwochs (Online-Präsenzkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

03.06.2020 - 22.07.2020
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch, spanisch

Sabrina Ried

Lachnerstr. 7
76131 Karlsruhe
Telefon: 0176 66 60 38 82
sabrina@taoversity.de

taoversity.de/mbsr/

Sabrina Ried

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00 - 17:00 Uhr
Optionaler Info-Abend (online): 20.05.2020 von 19–20:30 Uhr

8 wöchentliche Kurstermine mittwochs, 03.06.–22.07.2020, jeweils von 19–21:30 Uhr.

Achtsamkeitstag: Samstag, 11.07.2020 von 10–17 Uhr.

Der unverbindliche Info-Abend dient dem gegenseitigen Kennenlernen und soll die Entscheidungsfindung für oder gegen die Kursteilnahme erleichtern. Ein persönliches Gespräch ist am Ende des Abends oder auf Wunsch auch gerne an einem anderen Termin möglich.

Wenn es die gesundheitspolitische Situation während des Kursverlaufs zulassen sollte, kann in Absprache mit allen Teilnehmenden auf Präsenz-Termine gewechselt werden.

Weitere Informationen auf www.taoversity.de/mbsr.

Online MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

04.06.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 9:00 Uhr

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@achtsamerleben.at

www.achtsamerleben.at

Manuela Tobias

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10:00-15:30 UhrDieser MBSR-Kurs wird via Zoom durchgeführt. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Information & Anmeldung: mail@achtsamerleben.at

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Julia Windsheimer

04.06.2020 - 23.07.2020
Donnerstag, 18:15 - 20:15 Uhr

Julia Windsheimer

Herbert-Hisel-Weg 13
90471 Nürnberg
Telefon: 0911/98863699
Mobil: 0174/9108619
julia-windsheimer@web.de

www.juliawindsheimer.de

Julia Windsheimer

Details +

MBSR-Acht-Wochen-Kurs, inklusive Unterrichtsmaterialien und je einstündigem persönlichen Vor-und Nachgespräch. Maximal vier Kursteilnehmer.

MBSR 8-Wochenkurs - online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

04.06.2020 - 23.07.2020
Donnerstag, 17:30 - 20:00 Uhr

Andrea Anglhuber
Andrea Anglhuber Coaching & Seminare

Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach
Mobil: 0175-4676110
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

www.freiraum-achtsamkeit.de

Andrea Anglhuber

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.07.2020, 10:00 - 17:00 UhrInfoabend am Donnerstag, 14. Mai 2020 von 17:30 - 18:30. Schwerpunkt des MBSR-Kurses ist die Schulung der Achtsamkeit. „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“ (Jon Kabat-Zinn) Wir üben die Achtsamkeit mithilfe folgender Praxisarten: Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung) Achtsame Körperbewegungen Sitzmeditation Gehmeditation Wir tauschen uns zu den Erfahrungen, die wir bei den Übungen machen, in der Gruppe aus. Darüber hinaus widmen wir uns an jedem Kursabend einem Schwerpunkt-Thema: z.B. unsere Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, Entstehung von Stress, Geduld, Selbstverantwortung.

Übungsabend MBSR/MSC
Vertiefungskurs
Stuttgart-Ost (Gablenberg), FreiRaum

04.06.2020 - 04.06.2020
Donnerstag
18.30-20.30 Uhr

Andrea Maria Kubiak
Praxis für Systemische Beratung und Coaching

Schwarenbergstraße 179
70184 Stuttgart
Telefon: 0711-76 55 019
mail@Andrea-Kubiak.de

www.Andrea-Kubiak.com

Andrea Maria Kubiak

Details +

Ein Übungsabend für alle, die vor längerer oder kürzerer Zeit einen MBSR-Kurs und/oder MSC-Kurs besucht haben. Die regelmäßig stattfindenden Abende dienen zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeits-/Selbstmitgefühlspraxis. Das gemeinsame Meditieren - mit Anleitung und in Stille - , evtl. Impulse zu einem Thema sowie Raum für Fragen und Austausch. Um Anmeldung wird gebeten unter mail@Andrea-Kubiak.de - max. 12 TeilnehmerInnen.

Vertiefungskurs MBSR 2020_2d - Umgang mit Stress durch Gedanken, Gefühle und Schmerzen
Vertiefungskurs
Kiel, Villa Vier

04.06.2020 - 25.06.2020
Donnerstag
19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 10:00-15:00 UhrVoraussetzung für die Teilnahme am Vertiefungskurs ist ein vollständig absolvierter MBSR-Kurs und etwas Übung in Atembeobachtung und Mediation. Der Informationsabend zur Einführung findet am Donnerstag, den 28.06.20, von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr statt und ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Der Anmeldeschluss für diesen Vertiefungskurs ist der 25.05.2020. Bitte melden Sie sich frühzeitig an. Vielen Dank.

MBSR-/MBCT-Übungsgruppe
Vertiefungskurs
online

04.06.2020 - 28.12.2020
Montag, 18:30 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Offene Übungsgruppe mit regelmäßigen Terminen. Mehr Info und Anmeldung unter
https://tanja-frost.de/mbsr-mbct-fortgeschrittene/

MBSR 8 Wochenkurs - ONLINE Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mönchengladbach, Sibylle Werminghaus

04.06.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 19.00-21.15 Uhr

Sibylle Werminghaus

Teupesstr. 63
41065 Mönchengladbach
Telefon: 02161-4982770
sibylle.werminghaus@web.de

www.mbsr-moenchengladbach.de
Sibylle Werminghaus

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04.06. Donnerstag 10.06. MittwochNach Absprache beginnt der Kursabend schon um 18:00
Der Achtsamkeitstag wird nach Absprache und Möglichkeiten durchgeführt.
Der Kurs wird bezuschusst.

MBSR 8 Wochenkurs ONLINE Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

04.06.2020 - 14.07.2020
Dienstag, 18.00-20.15 Uhr

Sibylle Werminghaus

Teupesstr. 63
41065 Mönchengladbach
Telefon: 02161-4982770
sibylle.werminghaus@web.de

www.mbsr-moenchengladbach.de
Sibylle Werminghaus

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Der erste, zweite und dritte Termin finden nicht am Dienstag statt. Donnerstag 4.06. Mittwoch 10.06. Donnerstag 18.06MBSR 8 Wochenkurs (mit späterem Achtsamkeitstag)
Tag der Achtsamkeit kann nachgeholt werden wenn die Kontakteinschränkungen es erlauben
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschußt

Vertiefungskurs MBSR 2020_2d - Umgang mit Stress durch Gedanken, Gefühle und Schmerzen (online)
Vertiefungskurs
online

04.06.2020 - 25.06.2020
Donnerstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 10:00-15:00 UhrVoraussetzung für die Teilnahme am Vertiefungskurs ist ein vollständig absolvierter MBSR-Kurs und etwas Übung in Atembeobachtung und Mediation. Der Informationsabend zur Einführung findet am Donnerstag, den 28.06.20, von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr ONLINE statt und ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Der Anmeldeschluss für diesen Vertiefungskurs ist der 25.05.2020. Bitte melden Sie sich frühzeitig an, damit wir alles besprechen können, was Ihnen und mir wichtig ist, im Vorfeld zu klären. Herzlichen Dank.

regelmäßige Meditationsabende
Vertiefungskurs
online

04.06.2020 - 31.12.2020
Donnerstag, 19.00-19.45 Uhr

Anne Nordmann

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Eingeladen sind alle, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben und sich nun die Möglichkeit wünschen, regelmäßig in einer Gruppe zu meditieren.
Wir treffen uns jeden Donnerstag für 45 Minuten auf Zoom, meditieren 30 Minuten (mit Anleitung) und haben dann noch Zeit für einen kurzen Austausch.

Kosten pro Sitzung: 7 Euro. (Ermäßigung auf Anfrage möglich).

Bei Fragen ruft mich gern an oder schreibt mir:
mbsr-berlin[at]posteo.de oder 01577-146 92 67

Ich freue mich auf auf Euch!

MBCT-Kurs
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

05.06.2020 - 24.07.2020
Freitag, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de

Dagmar Lang

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00 UhrBesonderheiten wegen Corona: Sollte eine Durchführung mit persönlichem Kontakt nicht möglich sein, dann kann der Kurs online angeboten werden. Das erste Informationsgespräch ist kostenlos, es dient dem Kennenlernen. Hier kann ich individuell auf Ihre Fragen eingehen. Mit Hilfe der Achtsamkeit können depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körpersignale frühzeitig erkannt und bewusst verändert werden. So lassen sich Rückfälle vermeiden. Dadurch ist ein Ausstieg aus der Depressionsspirale möglich.

Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Speyer, Cura Center Speyer

05.06.2020 - 18.12.2020
Freitag
17:00 - ca.18:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Iggelheimer Straße 26
67346 Speyer
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Praxisabende im Abstand von ca. 3 Monaten mit angeleiteten formalen Achtsamkeitsübungen in einer Kleingruppe; zum Wiedereinstieg oder der Auffrischung der Haltung der Achtsamkeit.

Einführung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

05.06.2020 - 05.06.2020
Freitag, 18:30-19:45 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/

Info- / Kennenlernveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

05.06.2020 - 05.06.2020
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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In dieser Info- oder Kennenlernveranstaltung können alle offenen Fragen zum Kurs geklärt werden, wie z.B. :
Was bedeutet MBSR?
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Meditation etc.

Diese Veranstaltung ist kostenlos und unverbindlich, ist aber auf jeden Fall zu empfehlen, wenn Interesse an dem MBSR 8-Wochen-Kurs besteht.

Bitte meldet Euch an, damit ich entsprechend planen kann! Ich freue mich auf Euch!

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

05.06.2020 - 24.07.2020
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Fredy Spreitzer

Frühlingstraße 14
97464 Niederwerrn
Telefon: 09726 909 739
Mobil: 0160 977 533 41
info@achtsamkeitundbusinessyoga.de

www.achtsamkeitundbusinessyoga.de

Fredy Spreitzer

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Tag der Achtsamkeit: 12.07.2020, 9:00 - 16:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Schweinfurt, Hebammenzentrum und Zentrum für Kundalini Yoga

05.06.2020 - 24.07.2020
Freitag, 18:30 bis 21:00 Uhr

Fredy Spreitzer

Frühlingstraße 14
97464 Niederwerrn
Telefon: 09726 909 739
Mobil: 0160 977 533 41
info@achtsamkeitundbusinessyoga.de

www.achtsamkeitundbusinessyoga.de

Fredy Spreitzer

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Tag der Achtsamkeit: 12.07.2020, 9:00 bis 16:00 UhrAchtsamkeitskurse nach der MBSR-Methode sind mittlerweile weltweit das meistverbreitete und am umfangreichsten untersuchte Programm von Achtsamkeitsschulung. MBSR ist für Menschen konzipiert, die den Alltagsstress besser handhaben und dadurch gesund bleiben wollen. Auch Menschen die bereits an Krankheitssymptomen leiden und einen Weg suchen, diese zu mildern oder einen anderen Umgang damit erlernen möchten profitieren an der Teilnahme an einem Kurs.

Der MBSR-Kurs bringt den Übenden auch in Kontakt mit den eigenen Ressourcen, Möglichkeiten und unterstützt den hilfreichen Umgang mit den erfahrenen Gedanken und Gefühlen. Durch Übung der Achtsamkeit wird die Lebensqualität verbessert und die Sichtweise auf Probleme hinterfragt wodurch sich neue Lösungsmöglichkeiten ergeben.

Vertiefungsabend
Vertiefungskurs
Hamburg, raum für dich

05.06.2020
Freitag
18.30 bis 20.30 Uhr

Annette Inzelmann

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Meditation mit Vertiefungsthema für Menschen mit Vorerfahrung.

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Treffpunkt am Planetarium, Eingang Nord

05.06.2020 - 05.06.2020
Freitag
17:00-18:30 Uhr

Gabriela Voß
Entspannter leben

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Telefon: 040-41303438
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

Achtsamkeitstag im Cafe saisonal
Achtsamkeitstag
Gersheim-Herbitzheim , Cafe saisonal

06.06.2020
Samstag
9:30h-17:00 Uhr

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

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weitere Termine 2020 4. Juli 5. September 3. Oktober 19. DezemberAn diesen Samstagen geht es darum zu erfahren, wie
Achtsamkeit die eigene Lebensqualität und
Lebensfreude erhöhen kann und hilft mit Stress besser
zu Recht zu kommen. Dazu gibt es jeweils einen Impuls
zu besonderen Aspekten der Achtsamkeit und
anschließend Übungen wie Sitz- und Gehmeditation,
eine Köperreise oder Körperübungen in der schönen
Bliesgaulandschaft. Kulinarisch verwöhnt uns an
diesen Tagen, die größtenteils im Schweigen
stattfinden, die Küche des Café saisonal.
Die Achtsamkeitstage richten sich an Menschen, die
bereits (erste) Erfahrungen mit Achtsamkeit und
Meditation gemacht haben. Die Teilnehmerzahl für die Achtsamkeitstage ist beschränkt. Eine verbindliche Anmeldung ist bis spätestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin notwendig.
Kosten: 50,00 € zahlbar vor Ort
(inkl. vegetarischem Essen
und Kaffee/Kuchen)
Anmeldung: Email: kontakt@cafe-saisonal.de
Tel.: 06843 800675

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Köln-Ehrenfeld, Kursräume sind bei yoga 1a

06.06.2020 - 07.06.2020
Sonntag
10:00 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit.
Dieser zeitgemäße Ansatz der Stressbewältigung hat als Mittelpunkt die Entwicklung, Einübung und Stabilisierung der Achtsamkeit. Die Praxis der Achtsamkeit bedeutet, die Wahrnehmung so zu trainieren, dass wir uns bewusst werden, was in uns selbst und um uns herum im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne dies zu bewerten oder uns dafür zu verurteilen.

Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Tag 1:
Grundlagen der Achtsamkeit
Wie wir die Welt wahrnehmen
Im Körper präsent sein
Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne

Tag 2:
Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
Stressvolle Kommunikation
Für sich selber gut sorgen

Achtsamkeitstag im Kloster
Achtsamkeitstag
Dieburg, Kapuzinerkloster

06.06.2020
Samstag
10:00 Uhr

Eva Frieser
work8sam

Kapuzinerkloster, Minnefeld 36
64807 Dieburg
Telefon: 06071-5752
Mobil: 0151-26608555
info@work8sam.de

www.work8sam.de

Eva Frieser

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auch für Anfänger geeignet

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Mainz, KINDER & FAMILIENHAUS St Alban - St. Jakobus

06.06.2020 - 06.06.2020
Samstag
10.30-17.00 Uhr

Sabine Sälzer

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Tag der Achtsamkeit für aktuelle und ehemalige MBSR-Kursteilnehmer

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl - Kompakt-Wochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

06.06.2020 - 07.06.2020
Samstag, 10-16:30 Uhr Uhr

Maren Schneider

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Alle weiteren Infos unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/gruppen/selbstmitgefühl/selbstmitgefühl-wochenende/

Schnupperkurs - Was ist Achtsamkeit - was ist Meditation?
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Salzkotten, Laurentiushof

06.06.2020 - 06.06.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 151 29 26 92 33
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Dieser Tag ist für Interessierte geeignet, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennen lernen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an einem 8 Wochen Seminar teilnehmen können. Der Tag ist aber auch für MBSR-Erfahrene und Wiederholer geeignet, die sich Übungszeit in einer Gruppe gönnen möchten.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

06.06.2020
Samstag
10:00-16:00 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Vertiefen der Übungen des MBSR-Kurses; Kosten: 40,00 €; Bitte um einen Beitrag zum Buffet nach Absprache

MBSR Wochenend-Tageskurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Schwielowsee (Geltow) bei Potsdam, Ossa Coaching

06.06.2020 - 06.06.2020
Samstag, 11:00 bis 17:00 Uhr Uhr

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Hohenfriedbergstr. 10 A
10829 Berlin
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

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MBSR Kompakt am Wochenende, in der Natur – für alle die Achtsamkeit und MBSR kennenlernen möchten. Besonderer Fokus liegt auf praktischen Übungen und Möglichkeiten eines gelasseneren Umgangs mit stressigen Situationen im (Arbeits-) Alltag und der Förderung von Resilienz. Inmitten der Natur am Schwielowsee.

Achtsamkeitstag MBCT und MBSR
Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

06.06.2020 - 06.06.2020
Samstag
10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Ein Tag zum Vertiefen der Praxis für ehemalige TeilnehmerInnen der MBCT und MBSR Programms und Menschen, die bereits über Meditationserfahrung verfügen. Kostenbeitrag: € 30

MBSR 8 Wochen online Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

07.06.2020 - 26.07.2020
Sonntag, 16.00-18.30 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10.00-17.00 UhrHier können Sie im online Präsenzkurs am klassischen 8 Wochen Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn teilnehmen. Teil des Kurses ist ein kostenloses Vorgespäch, nach dem Sie sich für die Teilnahme entscheiden können. Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung auf http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-infos-und-anmeldung.html

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
,

07.06.2020 - 07.06.2020
Sonntag
10.00 - 16.00 Uhr

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

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Nur für MBSR Absolventen

MBSR Achtsamkeitstag in Frankfurt Sachsenhausen, 07.06.2020
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Frankfurt am Main, Frankfurt/Main - Sachsenhausen

07.06.2020 - 07.06.2020
Freitag, 10:00-16:00 Uhr

Frank Hofmann
Achtsamkeitsschulung - Frank Hofmann

Hildburghäuser Weg 33
65931 Frankfurt
Telefon: 069 348 72 621
Mobil: 0174 943 06 44
info@achtsamkeit-erfahren.de

achtsamkeit-erfahren.de/
praevention-frankhofmann.de/
Frank Hofmann

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Tag der Achtsamkeit: 07.06.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR Achtsamkeitstag in kleiner Gruppe.
Achtsamkeitstag: Sonntag 07.06.2020, 10:00 - 16:00Uhr
Ort: Frankfurt Sachsenhausen, Dreieichstraße 39

Achtsamkeitstag zur Vertiefung der eigenen Übungspraxis
Achtsamkeitstag
Schmallenberg, KompetenzSchmiede Sauerland

07.06.2020
Sonntag
10.00 - 17.00 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

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Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für alle, die bereits an einem MBSR-8-Wochenkurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung haben. Der Tag wird teilweise im Schweigen verbracht. Thematische Impulse zum Thema Selbstfürsorge.

...ein neuer anfang... MBSR-Jahresgruppe 0 | Vertiefung - ONLINE-Kurs - Einstieg jederzeit möglich
Vertiefungskurs
lörrach, ONLINE - viola ebbighausen - mbsr

08.06.2020 - 07.12.2020
Montag
19:00-20:15 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

Sobald möglich, kann in die OFFLINE-Jahresgruppe in Lörrach oder Riehen gewechselt werden! Online-Treffen werden dann 14-tägig weitergeführt. Termine für Riehen bitte erfragen (mbsr@violaebbighausen.de) oder hier nachschauen: www.violaebbighausen.de/termine TERMINE LÖRRACH OFFLINE vorauss.: 25.05. / 29.06 ./ 27.07./ 28.09. / 02.11.* / 30.11.2020 (Änderungen möglich) *Abend der Stille am 02.11.2020 (18:00-21:00 Uhr) ACHTUNG: die Treffen finden ONLINE statt (via ZOOM), dafür erhalten Sie einen gratis-Zugang per Email.Möchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen? Wünscht du dir eine Begleitung über einen längeren Zeitraum? Dann ist die MBSR-Jahresgruppe geeignet. Hier übst du gemeinsam mit Anderen Achtsamkeit und Mitgefühl. Du hast die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zwischen den Treffen ist Zeit, das Gelernte im Alltag anzuwenden. Während der Treffen ist Raum für deine Fragen. Die Bedürfnisse der Einzelnen fließen in die Gestaltung ein. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Entwicklung und Heilung ermöglicht.
Inhalt:

Angeleitete Meditationen
Sanfte Körperarbeit (Body Scan, Dehnübungen)
Angeleitete Reflexionen zu bestimmten Themen (z.B. Selbstmigefühl)
Kurze Impulse zu Aspekten der Meditation mit Verbindung zum Alltag
Raum für Austausch & Fragen

Achtsamkeitskurs
Vertiefungskurs
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

08.06.2020 - 29.06.2020
Montag
18.30 - 20 Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de

Sabine Böller

Details +

Körperbewusstsein ist die Grundlage der Achtsamkeit.
Der Körper ist der Ausgangspunkt für die Verankerung im gegenwärtigen Augenblick.
Ist der Körper ruhig, so können sich auch Gefühle und Gedanken beruhigen.
Wir bekommen ein Fundament an körperlicher und geistiger Ruhe, welches sich positiv auf alle Bereiche unseres Lebens auswirkt.

Wir praktizieren den Bodyscan, geführte und stille Meditation, Gehmeditation und leichte Körperübungen.

Auch für Anfänger gut geeignet.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig (ggf. Online)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

08.06.2020 - 27.07.2020
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10 - 17 UhrEvtl. ist der Achtsamkeitstag am Freitag 10.07 von 16 - 22 Uhr. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Online_MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs (aus Leipzig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

08.06.2020 - 27.07.2020
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2020, 16 - 19 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin, ggf. auch Online möglich.Online_MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (z.B. per Zoom zum Kennenlernen des Online-Formates) vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die MBSR-Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Online_MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs (aus Leipzig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

08.06.2020 - 27.07.2020
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2020, 16 - 19 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin, ggf. auch Online möglich.Online_MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (z.B. per Zoom zum Kennenlernen des Online-Formates) vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die MBSR-Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

08.06.2020 - 08.06.2020
Montag, 12-12.20 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig (ggf. Online)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

08.06.2020 - 27.07.2020
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10 - 17 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Itzehoe, Kulturhof Itzehoe

08.06.2020 - 03.08.2020
Montag, 18:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Sabine Klüss

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Tag der Achtsamkeit: 19.07.2020, 09:30 Uhr

Einführung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

08.06.2020 - 08.06.2020
Montag, 18:30-19:45 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

08.06.2020 - 27.07.2020
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10.00-17.00 UhrIm Vorfeld des Kurses findet von meiner Seite als Kursleiter mit jedem einzelnen Teilnehmenden ein individuelles Vortreffen statt - auf der Videoplattform zoom! Damit kann jede/r Teilnehmende bereits einen Eindruck bekommen, wie sich Begegnung und Gespräch auf diesem Weg anfühlen. Definitiv ist die Anmeldung erst mit einer entsprechenden Entscheidung nach dem Vorgespräch. Für das Vorgespräch komme ich auf Sie zu.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

08.06.2020 - 27.07.2020
Montag, 19 - 21 Uhr

Dipl.-Theol. Nicole Balej
Cordat Herzensbildung

Sankt-Georgen-Platz 6
93047 Regensburg
Telefon: +49 (0)173 699 4483
nicole.balej@cordat.org

www.cordat.org

Nicole Balej

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 9 - 11 und 13 - 15 UhrReferenten-Team: Nicole Balej und Christian Heitzer von Cordat Herzensbildung

Mehr Informationen: www.cordat.org

Zur Online-Buchung: http://cordat.mystrikingly.com/store/products/488113

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

09.06.2020 - 09.06.2020
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 23.06. 2020

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weinheim, Yogastudio Regina Hügel

09.06.2020 - 28.07.2020
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Inge Homma
Homma Consulting

Am Büchsenackerhang 10
69118 Heidelberg
Telefon: 06221 32 61 686
inge.homma@stressbewaeltigung-hd.de

www.stressbewaeltigung-hd.de
www.homma-consulting.de
Inge Homma

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:30 - 16:00 Uhr

MBSR-Frühsommer-Kurs in Memmingen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Memmingen, Petra Müssig

09.06.2020 - 11.08.2020
Dienstag, 19:00 bis 21:30 Uhr

Petra Müssig
Gelassen gewinnt! Achtsamkeit-basierte Kurse für Gelassenheit und Lebensfreude

Kellerberg 12/2
88416 Ochsenhausen
Telefon: 07352 20 39 544
Mobil: 0163 26 17 640
petra@petramuessig.de

sport-im-kopf.de/mbsr-memmingen/
sport-im-kopf.de/gelassen-gewinnt/
Petra Müssig

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.08.2020, 9:00 bis 14:00 UhrDieser Kurs kann unter Einhaltung der geltenden Hygiene- und Abstandsregeln stattfinden - es sind auch noch Plätze verfügbar (Stand 25. Mai 2020)!
MBSR-8-Wochenkurs mit Tag der Stille
bitte beachten: Kein Kursabend am Dienstag, 23.Juni und am 14. Juli!

...ein neuer anfang... MBSR-Jahresgruppe 4 | Vertiefung - IN RIEHEN
Vertiefungskurs
Riehen (CH), Riehen-Dorf

09.06.2020 - 15.12.2020
Dienstag
18:30-19:45 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

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Tag der Achtsamkeit: 10.11.2020, 18:30-21:00 UhrDie Jahresgruppe findet 1x im Monat statt. Genaue Termine werden noch bekannt gegeben. Abend der Achtsamkeit voraussichtlich am 10. November 2020. Wer möchte, kann parallel an den laufenden Online-Jahresgruppen (14-tägig montags, 19 Uhr) teilnehmen. Infos bitte erfragen (mbsr@violaebbighausen.de) oder hier nachschauen: www.violaebbighausen.de/termineMöchtest du nach deinem MBSR-Kurs weitermachen? Wünscht du dir eine Begleitung über einen längeren Zeitraum? Dann ist die MBSR-Jahresgruppe geeignet. Hier übst du gemeinsam mit Anderen Achtsamkeit und Mitgefühl. Du hast die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zwischen den Treffen ist Zeit, das Gelernte im Alltag anzuwenden. Während der Treffen ist Raum für deine Fragen. Die Bedürfnisse der Einzelnen fließen in die Gestaltung ein. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Entwicklung und Heilung ermöglicht.
Inhalt:

Angeleitete Meditationen
Sanfte Körperarbeit (Body Scan, Dehnübungen)
Angeleitete Reflexionen zu bestimmten Themen (z.B. Selbstmigefühl)
Kurze Impulse zu Aspekten der Meditation mit Verbindung zum Alltag
Raum für Austausch & Fragen

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
VS-Villingen, Ergotherapiepraxis Büchin

09.06.2020 - 28.07.2020
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Barbara Bechtold

Albert-Schweitzer- Str. 6
78052 Villingen-Schwenningen
Mobil: 0171-4777357
barbara.bechtold@asist.de

www.Achtsamkeit-Bechtold.de

Barbara Bechtold

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Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00-16:00 UhrDer Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Online-Kurs: Achtsamkeit zur Stressbewältigung - MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

09.06.2020 - 28.07.2020
Dienstag, 18:30 - 20:45 Uhr

Claudia Aram
Yogaram


31228 Peine
Telefon: 05171 583088
yogaram@web.de

yogaram.jimdo.com/mbsr-achtsamkeit/
Claudia Aram

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10 - 16 Uhr UhrKlassisches Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Voraussetzung für den Kurs ist die Teilnahme an der Einführungsveranstaltung am Dienstag, 2. Juni 2020 um 18:30 Uhr
Der Online Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, AOK Mitglieder können einen Gutschein beantragen

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Möhnesee, Klinik Möhnesee

10.06.2020 - 10.06.2020
Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 23.06. 2020
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

Online_MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs (aus Leipzig)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

10.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2020, 16 - 19 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich.Online_MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (z.B. per Zoom zum Kennenlernen des Online-Formates) vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de

Die gesetzlichen Krankenkassen können die MBSR-Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig (ggf. Online)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

10.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.07.2020, 16 - 19 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit (ggf. Online falls noch Corona-Beschränkungen)

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fürth, Psychologisches Kompetenzzentrum Osel

10.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Norbert Schneider
Achtsamkeitspraxis Nürnberg

Marientorgraben 13
90402 Nürnberg
Mobil: 0176 80513380
kontakt@noschneider.de

www.noschneider.de
Norbert Schneider

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10-16 Uhr Uhr

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, AWO Köln e.V.

10.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 17.00-19.30 Uhr

Mechthild Lauf

Details +

Tag der Achtsamkeit: 29.07.2020, 10.00-16.00 UhrTag der Achtsamkeit. Samstag 18.07.2020 von 10-16 Uhr
Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem KAP, Uniklinik Köln statt. Aufgrund der Corona-Situation wurde Kursort verlegt.

Informations-Meeting zum MBPM-Achtwochenkurs ab 10.08.2020
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

10.06.2020
Mittwoch

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Drei Veranstaltungen am 10.06.2020 zur Auswahl: 10:00 Uhr oder 15:00 Uhr oder 19:00 UhrDieses Info-Meeting findet per Zoom statt.
Der Ablauf und Inhalt des Online-Kurses "Achtsamer Umgang mit Schmerz (MBPM nach Vidyamala Burch)" wird besprochen, ich beantworte gern alle Fragen. Den Zugangs-Link gibt es per Email unter info@mbsr-luebeck.de. Gerne unterstütze ich beim Benutzen von Zoom.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Institut Ducteil

10.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10.00 - 16.00 UhrSollte die Corona-Krise anhalten, wird der Kurs evtl online angeboten.
Gelassenheit und Ruhe finden durch den MBSR Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat Zinn. Ein wissenschaftlich erforschtes und gut strukturiertes Programm mit Übungseinheiten, Impuls-Vorträgen und Austausch. Ein schriftliches Handout und Audio-Anleitungen werden zur Verfügung gestellt. Rufen sie mich gerne unter 0160-7143106 an, um ein persönliches Gespräch zu führen. Der Kurs findet in sehr schönen Räumen statt. Dort sind Matten, Kissen, Decken, Meditationskissen, Ombows vorhanden.

MBSR-Vormittags-Gruppe - 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

10.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 09:30-12 Uhr Uhr

Maren Schneider

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10-16 Uhr UhrAlle weiteren Infos unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/gruppen/mbsr/mbsr-8-wochen-gruppe/

Gerade in der Krise: Achtsamkeit üben
Achtsamkeitstag
Remseck am Neckar, "Gardener´s Cottage"

11.06.2020 - 11.06.2020
Donnerstag
10-13 Uhr

Kerstin  Strobel

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Stress und Sorgen: Gerade in der Corona-Krise können sie überhand nehmen. Wie wäre es aber, wenn wir die Krise als Chance begreifen würden, uns auf das Wesentliche, auf das Jetzt im Leben zu konzentrieren?
Genau das wollen wir am Donnerstag, 11. Juni (Fronleichnam) üben.
Ob geübte Praktizierende oder AnfängerInnen, allen, die gemeinsam „sitzen“ wollen möchte ich diesen dreistündigen Kompakt-Kurs ans Herz legen! Bei angeleiteten Meditationen, leichten Yogaübungen und anderen Achtsamkeitsübungen können Herz, Geist und Körper entspannen.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Speyer, Yoga Vidya Speyer

11.06.2020 - 11.06.2020
Donnerstag
10:30 Uhr

Shakti Simone Lehner
Yoga Vidya Speyer

St. German-Str. 1
67346 Speyer
Telefon: 06232-670557
speyer@yoga-vidya.de

www.yoga-vidya.de/center/speyer/start/

Shakti Simone Lehner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.06.2020, 10:30 UhrEin Tag Stille. Der Tag wird überwiegend im Schweigen abgehalten und dient der Vertiefung deiner Achtsamkeitspraxis. Tauche in dich ein.

MBSR-8-Wochen-Online-Kurs live
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

11.06.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Michaela Doepke

Entrachingerstr. 4 a
86919 Utting am Ammersee
Telefon: 08806-9583335
Mobil: 0176-99819604
m.doepke@t-online.de

www.michaela-doepke.de

Michaela Doepke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00 - 16:00 UhrLive-Online-Kurse per Zoom sind in diesen herausfordernden Zeiten eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam Achtsamkeit zu praktizieren und funktionieren bestens. Kursgebühr 410 Euro inkl. MwSt. Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

MBSR Sommerkurs 2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim-Lindenhof, Raum am Fluss

11.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 18:30-21.00 Uhr

Jutta Linz

Lohengrinstr. 12
68199 Mannheim
Telefon: 0621 - 12 85 720
Mobil: 0178 - 298 84 02
kontakt@juttalinz.de

www.juttalinz.de
Jutta Linz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 09:00-13:00 Uhrder erste Kursabend ist ein Donnerstagmax. 4 Teilnehmerinnen.
Weitere Infos auf www.juttalinz.de

MBSR Sommerkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Freiraum Therapiezentrum Curio-Haus

11.06.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 18:00-20:30 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth Achtsam & gesund leben

Winterhuder Weg 7b
22085 Hamburg
Telefon: 040 59464796
Mobil: 0176 20581211
info@julia-seegebarth.de

www.julia-seegebarth.de

Julia Seegebarth

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ und ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, weltweit standardisiertes, achtwöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Traditionell-buddhistische und moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse sowie Elemente aus der Stressforschung und Verhaltenspsychologie bilden die Grundlage des Kurses. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit belastende Situationen sowie körperliches Leiden besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.
Alle weiteren Infos unter: https://julia-seegebarth.de/mbsr/

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Neu-Ulm, Privatpraxis Dr. Eva Bartmann / online

11.06.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
carola.salzmann@gmx.de

www.8-sam-sein.de
Carola Salzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.07.2020, 10:00 - 17:00 UhrSollte bis zum 11. Juni 2020 kein Vor-Ort-Kursbeginn möglich sein, startet der Kurs mit Online-Kursabenden in Form gemeinsamer Video-Konferenzen über Zoom.

Vertiefung von Achtsamkeit - 2. Teil des MBSR-Kurses
Für Fortgeschrittene
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane EF

12.06.2020 - 14.06.2020

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane


49828 Osterwald
Telefon: 05946 331 9932
a.edwards@klusecompane.de

www.klusecompane.de
Anja Edwards van Muijen

Details +

Freitag 17:00 bis Sonntag 13:30 2 übernachtungen, Mahlzeiten, Kurs: Totalpreis nur € 220Erfahrst Du manchmal Stress und hast Du schon Achtsamkeit geübt? Dann kannst Du bestimmt Deine Gedanken und Gefühle schon besser beobachten. Darüber hinaus bist Du vielleicht gespannt, wie du stressverschärfende Gedanken entdecken kannst, und vor allem: entschärfen.

Schwierige Gefühle stecken wir oft gerne weit weg, und doch hilft das nicht um den Stress zu reduzieren. Wenn wir das Wohlwollen ein bischen stärken, wird es einfacher diese Gefühle achtsam zu begegnen und zu mildern.

Du willst deinen Stress weiter reduzieren durch das Lernen von stressentschärfende Gedanken und wohltuende Gefühlen? Dann ist das Wochenende Gedanken und Gefühle für dich!

Totalpreis Kurs + 2 Übernachtungen (Einzelzimmer, Badezimmer nebenan) + vegetarische Mahlzeiten: nur € 220

Kleine Gruppe | 4 - 6 Teilnehmerinnen | Jede Person wird gehört. | Jede Person bekommt Rückmeldung.

Unterrichtszeiten:
Freitag 18:00 - 21:00 | Samstag 9:00 - 12:00 | 19:00 - 21:00 | Sonntag 9:00 - 12:00 Uhr | Insgesamt 10 Stunden.

Praktiziert werden:

- Bodyscan, Sitz-, Steh-, Gehmeditation
- Eine Reihe von sanfte Körperübungen
- Angeleitete Meditationen über Gedanken und Gefühle während stressige Situationen
- Anregungen umzugehen mit schwierigen Gedanken und Gefühle
- Austausch über Stresserfahrungen im Alltag
- Vorträge über Stressreaktionen und wie man die vermeiden kann
- Anregungen zum Durchhalten: wie Du Achtsamkeit im Alltag einfliessen lasst

Eine Woche vorher bekommst Du einige Anregungen für Übungen

https://www.klusecompane.de/vertiefung-achtsamkeit-gedanken-und-gefuhle/

Vertiefung der Achtsamkeit - 2. Teil des MBSR-Kurses
Vertiefungskurs
Osterwald, Retreathaus Kluse Compane EF

12.06.2020 - 14.06.2020
Freitag

drs. Anja Edwards van Muijen
Retreathaus Kluse Compane


49828 Osterwald
Telefon: 05946 331 9932
a.edwards@klusecompane.de

www.klusecompane.de
Anja Edwards van Muijen

Details +

Freitag 18-21 | Samstag 9-12 und 14-16 Uhr | Sonntag 9-12 UhrPreis Kurs: €110

- Bodyscan, Sitz-, Steh-, Gehmeditation
- Eine Reihe von sanfte Körperübungen
- Angeleitete Meditationen über Gedanken und Gefühle während stressige Situationen
- Anregungen umzugehen mit schwierigen Gedanken und Gefühle und um den Stress zu entschärfen
- Austausch über Stresserfahrungen im Alltag
- Vorträge über Stressreaktionen und wie man die vermeiden kann
- Anregungen zum Durchhalten: wie Du Achtsamkeit im Alltag einfliessen lasst

Eine Woche vorher bekommst du einige Anregungen für Übungen

Auch mit Übernachtungen möglich

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Abendkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Krumbach, Yoga Raum Krumbach / online

12.06.2020 - 31.07.2020
Freitag, 17:30 - 20:00 Uhr

Carola Salzmann
acht-sam Training


89264 Weißenhorn
Mobil: 0173/6751013
carola.salzmann@gmx.de

www.8-sam-sein.de
Carola Salzmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.07.2020, 10:00 - 17:00 UhrSollte bis zum 12. Juni 2020 kein Vor-Ort-Kursbeginn möglich sein, startet der Kurs mit Online-Kursabenden in Form gemeinsamer Video-Konferenzen über Zoom.

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT – 8 WOCHEN MBSR KURS (06.2020)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Reilingen, Kursraum Reilingen

12.06.2020 - 31.07.2020
Freitag, 18:30 Uhr

Alexander Berger
Achtsam erleben

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de

Alexander Berger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10:00 UhrNähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter www.achtsamerleben.de.

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
,

12.06.2020 - 12.06.2020
Freitag
18:30 - 20:00 Uhr

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

Details +

Ein oder zwei Übungen aus dem MBSR-Portfolio, z.B. Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation, Body-Scan oder Metta-Meditation. Die Teilnehmenden sind eingeladen, ihre vor Ort oder zu Hause gemachten Erfahrungen einzubringen. Dabei können eventuelle in der Übungspraxis auftreten-de Schwierigkeiten thematisiert und auf ihre Wahrnehmung, ggf. auch Auswege oder Alterna-tiven hin untersucht werden.
An jedem Abend wird eines der Themen des MBSR-Kurses vertieft. Mögliche Themen sind z.B.:
- Selbstmitgefühl
- Stressbewältigungskompetenzen
- Körper und Sinne
- Gewahrsein und Ich-Konzept
- BodyScan und Chakren
- Chronische Schmerzen

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Sulzbach (Taunus), Yogaschule Bühler

12.06.2020 - 31.07.2020
Freitag, 18:30-21.00 Uhr

Sylvia Weinbruch

Niederhofheimer Weg 1a
65843 Sulzbach
Telefon: 0619674329
Mobil: 01779242322
info@mbsr-mtk.de

mbsr-mtk.de/

Sylvia Weinbruch

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 9:00-15:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)

12.06.2020 - 31.07.2020
Freitag, 18:30-21:00 Uhr

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

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Tag der Achtsamkeit: 26.07.2020, 10-15:30 Uhr---
Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

Tag der Achtsamkeit und Stille
Achtsamkeitstag
Ottobeuren, Kloster Ottobeuren

13.06.2020 - 13.06.2020
Samstag
09.30 Uhr

Thomas F. J. Voss
Forum der Achtsamkeit

Alte Bahnhofstraße 1
86972 Altenstadt
Telefon: +49 (0) 8861 254629
Mobil: +49 (0) 151 43 24 93 49
voss@forum-der-achtsamkeit.de

www.forum-der-achtsamkeit.de
Thomas F. J. Voss

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Der Tag der Achtsamkeit ist integraler und wichtiger Bestandteil unserer MBSR 8-Wochenprogramme*. Die Teilnehmer unserer Kurse erhalten die Möglichkeit, Ihre bisherige Praxis zu vertiefen, die Kraft des Schweigens zu erfahren und neue Meditationen und achtsamkeitsbasierte Methoden kennenzulernen.
Das Seminar richtet sich auch an erfahrene Meditierende sowie ehemalige Kursteilnehmer , die sich wieder tief mit ihrer Achtsamkeitspraxis verbinden und sich diese wertvolle Zeit des „Nur-Seins“ schenken wollen.

Anmeldung und weitere Informationen unter
Tel. 08861/254629 oder info@forum-der-achtsamkeit.de
Kursgebühr € 85,00 (inkl. Mittagessen und Tee)
- begrenzte Teilnehmerzahl! -

Achtsamkeitstage (KOPIE)
Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Aikido-Zentrum-Offenbach

13.06.2020 - 13.06.2020
Samstag
10 -16 Uhr

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

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Tag der Achtsamkeit: 13.06.2020, 10 - 16 Uhrdesweiteren auf Anfrage ab 4 Personenoffen für MBSR- oder Vipassana- Erfahrene. Anmeldung erforderlich

MBSR Achtsamkeitstag in Stille
Achtsamkeitstag
Hamburg, Yoga & More

13.06.2020 - 13.06.2020
Sonntag
10-16 Uhr

M.A. / Master of Julia Seegebarth
Julia Seegebarth Achtsam & gesund leben

Winterhuder Weg 7b
22085 Hamburg
Telefon: 040 59464796
Mobil: 0176 20581211
info@julia-seegebarth.de

www.julia-seegebarth.de

Julia Seegebarth

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Um in tieferen Kontakt mit uns selbst bzw. mit unseren inneren Kräften und mit den Kostbarkeiten unseres eigenen Lebens zu kommen, wollen wir lernen, den gegenwärtigen Moment so bewusst und aufmerksam wie möglich zu erfassen und alles, was geschieht – die äußeren Umstände wie das innere Erleben – , ohne Wertung und aus einer offenen, ent­spannten Grund­haltung heraus, wahr­zu­nehmen.
Beschenke Dich selbst mit einem TAG DER ACHTSAMKEIT IN STILLE.
Du spürst den Wunsch, vom hektischen und leistungsorientierten Alltag vom unbewussten und automatischen „Tun-Mo­dus“ in den wohltuenden „Sein-Mo­dus“ zu wechseln und wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Du schätzt die Stille als innere Kraft­quelle, die Dir den Impuls gibt, Dich im Hier und Jetzt zu ver­ankern und nur für Dich zu sein. Dann ist dieser Tag in Stille das passende Geschenk an Dich selbst für Dich. Dieser Tag der Acht­sam­keit in Stille richtet sich an ehemalige Teilnehmer eines MBSR-Kurses oder an Menschen mit Meditationserfahrung. Es ist ein Tag zum in­ten­siven, ge­mein­samen Üben und findet im „edlen Schweigen“ statt.

Achtsamkeitstag - City Retreat
Achtsamkeitstag
Hamburg, Gabriela Voß - Entspannter leben

13.06.2020 - 13.06.2020
Samstag
11:00-17:00 Uhr

Gabriela Voß
Entspannter leben

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Telefon: 040-41303438
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Dieser Retreat-Tag wird vorwiegend in Stille verbracht. Er dient der inneren Einkehr und kann für die Bewältigung von gerade anstehenden Themen hilfreich sein.

Für Praktizierende mit MBSR-Erfahrung ist er eine hilfreiche Vertiefung und Erinnerung an die Basis von MBSR.
Es werden BodyScan, Yoga und verschiedene Sitz- und Gehmeditationen eingeübt.

Achtsamkeit - über das Leben im Jetzt
Achtsamkeitstag
Schleswig, Volkshochschule Schleswig

13.06.2020 - 13.06.2020
Samstag
09.30 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch, französisch

Dr. med. Harald Lucius
Privatpraxis

Bollingstedter Weg 2
24855 Gammellund
Telefon: 04625/8223194
Mobil: +4917760152113
hlucius@t-online.de

www.mbsr-schleswig.de
www.schmerztherapie-schleswig.de
Harald Lucius

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Tag der Achtsamkeit: 13.06.2020, 18.00 UhrInteraktives Einführungsseminar MBSR/MBCT mit Achtsamkeitstag

Online-Zen Based Pain Management-Einführungskurs: Schmerzen sind unvermeidbar, Leiden ist optional.- Intensives Training für einen heilsamen Umgang mit chronischen Schmerzen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

13.06.2020 - 20.06.2020
Sonntag, 15.00-17.30 Uhr

Judith Heuer
Privatpraxis Judith Heuer @ Zen Based Pain Management

Kastorpstr. 15
23560 Lübeck
Telefon: 045170756221
Mobil: 01603101492
judith@zen-based-pain-management.de

www.zen-based-pain-management.de
www.privatpraxis-judith-heuer.de
Judith Heuer

Achtsamkeitstag – Glück und unangenehme Emotionen
Achtsamkeitstag
Frankfurt am Mai, Meditationszentrum Heilig Kreuz

13.06.2020
Samstag
10:00 - ca. 16:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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mehr infos unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)

13.06.2020 - 01.08.2020
Samstag, 10-12:30 Uhr

Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

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Tag der Achtsamkeit: 19.07.2020, 10-15:30 Uhr---
Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte.

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

MBSR 8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kassel, Raum & Bewegung

14.06.2020 - 09.08.2020
Sonntag, 18:30 Uhr

Eva Metz
Raum für Achtsamkeit und Ernährungsfragen

Mergellstraße 11
34130 Kassel
Telefon: 0561-93715290
Mobil: 0173-7839990
metz.eva@web.de

www.mbsr-kassel.de
Eva Metz

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Tag der Achtsamkeit: 26.07.2020, 11:00 - 17:30 UhrBitte melden Sie sich für ein unverbindliches Vorgespräch an.

Live Video Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit/ MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

14.06.2020 - 02.08.2020
Sonntag, 10.00 bis 12.30 Uhr Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020, 10.00 - 16.00 Uhr Tag der Achtsamkeit via Live Video Treffen Zusätzlich erhalten alle Teilnehmer*innen kostenlos Zugang zu sämtlichen Inhalten als MBSR-Online-Seminar in meinem geschlossenen Kurs-Portal.

Achtsamkeitstag / Praxistag
Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

14.06.2020
Sonntag
10:00 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Praxistag für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Informationen und Anmeldung: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

8-Wochenkurs MBSR -Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

14.06.2020 - 14.06.2020
Sonntag, 10.00-16.00 Uhr

Yoga-und Meditationslehrerin Manuela Heisler
Adhyayana Zentrum für Yoga-Meditation-Achtsamkeit

Brombergstr.33
79102 Freiburg
Telefon: 0761/5950417
Mobil: 01746788306
info@adhyayana-yoga.de

adhyayana-yoga.de

Manuela Heisler

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Tag der Achtsamkeit: 14.06.2020, 10.00-16.00 UhrAchtsamkeitstag in Stille mit Essen im Schweigen
Wenn möglich wird dieser Tag live durchgeführt, sonst eher verschoben.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Hospitalhof Stuttgart

15.06.2020 - 30.07.2020
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Michael Seibt

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10.00-16.00 UhrDer letzte Termin liegt abweichend auf einem Donnerstag wegen des FerienbeginnsAchtsamkeit und die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen werden in diesem MBSR-Kurs miteinander verbunden.

Vertiefungsabend MBSR/MBCT
Vertiefungskurs
Neu-Isenburg, CHRONOS & KAIROS

15.06.2020
Montag
19:00-21:30 Uhr

Henriette S. Hunger
CHRONOS & KAIROS

Ludwigstr. 85
63263 Neu-Isenburg
Telefon: 06102-81 53 81
Mobil: 0162-87 53 728
info@chronos-kairos.de

www.chronos-kairos.de
Henriette S. Hunger

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Die Termine der Vertiefungsabende können einzeln belegt werden oder als Paket. Eine gute Möglichkeit die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und zu erhalten.

Selbstfürsorge
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Potsdam, IWK Potsdam

15.06.2020 - 15.06.2020
Montag, 08:30-15:30 Uhr

M.A. Karin Wolf
mbsr-berlin.net

Oranienstr. 36
10999 Berlin
Telefon: 030 / 614 11 15
Mobil: 0170 / 837 41 48
kontakt@karin-wolf.net

www.karin-wolf.net

Karin Wolf

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In der Weiterbildungsakademie IWK Potsdam findet ein Tag zum Kennenlernen der Achtsamkeit Statt. Inhaltlich wird dieser Tag besonders für im Gesundheits- und Sozialwesen Beschäftigte ausgerichtet sein. Anmeldungen erfolgen direkt bei der IWK; ich freue mich, wenn Sie mich zuvor kontakten.

MBSR 8 Wochen Kurs (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

15.06.2020 - 03.08.2020
Donnerstag, 09:30-12:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

15.06.2020 - 03.08.2020
Montag, 19:00 bis ca. 21:15 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Achtsamkeitstag in Präsenzform (optional) am 28.11. 2020 von 10:00 bis ca. 16:30 Uhr oder zu einem anderen Zeitpunkt.  Mehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

Infoabend für MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Fellbach , Volkshochschule

15.06.2020
Montag, 18.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

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Infoabend für MBSR Kurs, Fellbach, Eisenbahnstr. 23, Anmeldung direkt über die VHS www.vhs-unteres-remstal.de, Kursnummer F20-35050

Selbstmitgefühl 4 Wochenkurs - Dein Herz erwärmen
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Heilbrunn, Bad Heilbrunn

16.06.2020 - 07.07.2020
Dienstag, 19:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Details +

Dein Herz erwärmen – Selbstmitgefühlskurs Online und Live

Der Kurs unterstützt Dich, schwierigen Momenten im Leben mit mehr Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
Die Praxis von Selbstmitgefühl geht deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.
Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, die Erfahrung von gemeinsamen Menschsein und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber, damit wir uns das geben können, was wir brauchen. Gemeinsames Menschsein öffnet uns für unsere grundlegende Verbundenheit mit allen Wesen, damit wir erfahren, dass wir nicht allein sind. Achtsamkeit öffnet uns für den gegenwärtigen Moment, damit wir unsere Erfahrung mit mehr Gelassenheit annehmen können. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger, verbundener Präsenz.
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Das Ziel ist es, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl möglich zu machen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin
• emotionale Ressourcen aufzubauen
• Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
• Belastende Gefühle mit mehr Freundlichkeit zu halten
• Sich von destruktiven Gefühlen zu befreien
• Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben
Zielgruppe
Der Kurs ist geeignet für alle
• die die Grundlagen von Selbstmitgefühl kennenlernen möchten, in Theorie und mit praktischen Übungen
• die schon einmal einen MSC Kurs gemacht haben und Ihr Selbstmitgefühl wieder lebendiger werden lassen wollen
• die im Herbst einen Präsenz MSC Kurs machen möchten und zur Überbrückung und zum Kennenlernen schon einmal ein wenig in das Thema hineinschnuppern möchten
• die sich gerade mit Wohlwollen und Freundlichkeit nähren möchten
Termine: Dienstags, 16.6., 23.6., 30.6., 7.7., 19 bis 21 Uhr
Kosten: 149.- Euro
Anmeldung unter: eva-maria.pitman@mindfullife.de

Selbstmitgefühl 4 Wochenkurs - Dein Herz erwärmen
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
online

16.06.2020 - 07.07.2020
Dienstag, 19:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

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Dein Herz erwärmen – Selbstmitgefühlskurs Online und Live

Der Kurs unterstützt Dich, schwierigen Momenten im Leben mit mehr Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
Die Praxis von Selbstmitgefühl geht deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.
Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, die Erfahrung von gemeinsamen Menschsein und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber, damit wir uns das geben können, was wir brauchen. Gemeinsames Menschsein öffnet uns für unsere grundlegende Verbundenheit mit allen Wesen, damit wir erfahren, dass wir nicht allein sind. Achtsamkeit öffnet uns für den gegenwärtigen Moment, damit wir unsere Erfahrung mit mehr Gelassenheit annehmen können. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger, verbundener Präsenz.
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Das Ziel ist es, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl möglich zu machen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin
• emotionale Ressourcen aufzubauen
• Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
• Belastende Gefühle mit mehr Freundlichkeit zu halten
• Sich von destruktiven Gefühlen zu befreien
• Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben
Zielgruppe
Der Kurs ist geeignet für alle
• die die Grundlagen von Selbstmitgefühl kennenlernen möchten, in Theorie und mit praktischen Übungen
• die schon einmal einen MSC Kurs gemacht haben und Ihr Selbstmitgefühl wieder lebendiger werden lassen wollen
• die im Herbst einen Präsenz MSC Kurs machen möchten und zur Überbrückung und zum Kennenlernen schon einmal ein wenig in das Thema hineinschnuppern möchten
• die sich gerade mit Wohlwollen und Freundlichkeit nähren möchten
Termine: Dienstags, 16.6., 23.6., 30.6., 7.7., 19 bis 21 Uhr
Kosten: 149.- Euro
Anmeldung unter: eva-maria.pitman@mindfullife.de

MBSR-8 Wochen-Kurs- nur bei aufgehobener Versammlungsbeschränkung, sonst als Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weil am Rhein (Kreis Lörrach), Ralf Jansen

16.06.2020 - 04.08.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10-16 UhrKurs 1: Dienstags 18:30-21:00 Uhr: 16.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.7. / 28.07. / 04.08.Am Freitag, 29.05., Dienstag, 02.06. und Montag, 08.06..2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Online-Achtsamkeitskurs für Einsteiger
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

16.06.2020 - 28.07.2020
Dienstag, 19.00-20.30 Uhr

Anne Nordmann

Details +

Der Achtsamkeitskurs für Einsteiger eignet sich für Menschen, die gern strukturiert an Achtsamkeit und Meditation herangeführt werden wollen, wegen der Länge und der täglichen Übungszeiten vor einem klassischen MBSR-Kurs aber noch zurückschrecken.

Kursgebühr: 190 Euro

Für weitere Informationen schreiben Sie mir gern: mbsr-berlin[@]posteo.de oder rufen Sie mich an: 01577-146 92 67.
Ich freue mich darauf!

MBSR-8-Wochen-Training in Riehen (CH)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Riehen (CH), Riehen-Dorf

16.06.2020 - 04.08.2020
Dienstag, 17:30-20:00 Uhr

Dipl. KommWirtin Viola Ebbighausen
MBSR-TRAINING

haagenerstraße 31
79539 lörrach
Telefon: 0151-127 47 318
Mobil: 0151-127 47 318
mbsr@violaebbighausen.de

www.violaebbighausen.de

Viola Ebbighausen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.07.2020, 10.00-16.00 UhrKlassischer 8-Wochenkurs mit Schwerpunkt auf der eigenen Erfahrung, der Übung, mehr und mehr im Körper präsent zu sein und eine freundliche Haltung sich selbst gegenüber zu kultivieren.

Gerade unsere Schwierigkeiten sind der Schlüssel zu mehr Lebendigkeit, Akzeptanz und Bewusstheit.


Ich freue mich auf Sie/Dich!
Herzliche Grüße, Viola Ebbighausen.
Weitere Infos: www.violaebbighausen.de

MBSR-8-Wochenkurs für Einzelpersonen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

16.06.2020
Dienstag

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

Details +

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Sie und beantworte Ihnen gerne unverbindlich Ihre Fragen.

Tel. 0173-748 42 75 oder info@achtsamkeit-intuition.de

MBSR-8 Wochen Kurs- Live Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

16.06.2020 - 04.08.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10:00-16:00 UhrKurs 1: Dienstags 18:30-21:00 Uhr: 16.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.7. / 28.07. / 04.08.Am Freitag, 29.05., Dienstag, 02.06. und Montag, 08.06..2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden. Fragen zum Online-Kurs werden natürlich ebenfalls geklärt.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

MBSR-Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Tübingen, Forum an der Blaulach

16.06.2020 - 04.08.2020
Dienstag
19.30 - 21.300 Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10.00 - 16.15 UhrAuffrischungs- und Vertiefungskurs für ehemalige MBSR-Teilnehmende und / oder Geübte8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

Refresher
Vertiefungskurs
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

17.06.2020
Mittwoch
19.30 -21.00 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de
Ariane Will

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Würzburg, Impuls Reha- und Gesundheitszentrum

17.06.2020 - 05.08.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Petra Müller

Eisenbahnstraße 13
97084 Würzburg
Mobil: 015730922116
petra.h.mueller@arcor.de



Petra Müller

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 9:00 Uhr

Achtsamkeit praktizieren
Vertiefungskurs
Wiesloch, Hessel-Akademie

17.06.2020 - 17.06.2020
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr

Ursula Scholl
Scholl - Beratung. Coaching. Training

Höllgasse 9
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

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Die Vertiefungsabende 'Achtsamkeit praktizieren' dienen der Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und können einzeln gebucht werden. Für alle, die bereits an einem 8-wöchigen MBSR/MBCT-Kurs teilgenommen haben.
Weitere Infos und Anmeldung über www.scholl-pp.de

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

17.06.2020 - 05.08.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Martina Guthier

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10:00-15:00 UhrDer Kurs findet über die Plattform Zoom statt

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Schönborn (Langenbrücken), Schlenker Impulse Beratungsräume

17.06.2020 - 05.08.2020
Mittwoch, 19 Uhr

Max Streibl
Schlenker Impulse

Hauptstraße 88
76669 Bad Schönborn
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com



Max Streibl

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10 Uhr

MBSR / MBCL - Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

17.06.2020 - 17.06.2020
Mittwoch, 17:00 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Sofern möglich findet der Infoabend vor Ort statt.

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Hildegard Staufner

17.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 18:30 - 21 Uhr Uhr

Hildegard Staufner
Raum für Achtsamkeit und Meditation

Alexanderstr. 141A
70180 Stuttgart
Telefon: 0711/780 37 63
Mobil: 01749313062
mbsr.info@gmail.com

mbsr-nostress.blogspot.com

Hildegard Staufner

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10 - ca. 16 Uhr Uhr3. Kurs Termin ausnahmsweise am Samstag 27.06.
von 16:30 - 19 Uhr

MBSR-Kurs für Einzelpersonen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

17.06.2020
Sonntag

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Mein Ziel ist es, dass Sie die Achtsamkeit nicht nur als Übung, sondern als Zustand, Verwandlung und Lebenshaltung auf verständliche und praxisorientierte Weise realisieren. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich freue mich auf Sie und beantworte Ihnen gerne unverbindlich Ihre Fragen. www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275.

MBSR / MBCL - Infoabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

17.06.2020 - 17.06.2020
Mittwoch, 17:00 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Ggf. findet der Infoabend online statt.

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für achtsames Leben

17.06.2020 - 29.07.2020
Mittwoch, 18.30 - 21.00 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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Tag der Achtsamkeit: 26.07.2020, 10.30-17.30 UhrAchtsamkeitstag in Verbindung mit einer Kurseinheit am 26.Juli

Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Neu-Isenburg, CHRONOS & KAIROS

18.06.2020
Donnerstag, 19:00 Uhr

Henriette S. Hunger
CHRONOS & KAIROS

Ludwigstr. 85
63263 Neu-Isenburg
Telefon: 06102-81 53 81
Mobil: 0162-87 53 728
info@chronos-kairos.de

www.chronos-kairos.de
Henriette S. Hunger

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Informationsveranstaltung zu den 8-Wochen-Kursen:
MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBCT-Rückfallprophylaxe bei Depressionen und MBCL-Mitfühlend leben (Vertiefungskurs).

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Online als Videokonferenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

18.06.2020 - 06.08.2020
Montag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen online statt. Ein anteiliger Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse ist aufgrund der Sonderregelungen dennoch möglich. Der Tag der Achtsamkeit kann flexibel im Laufe des Jahres als Präsenzveranstaltung besucht werden.Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBSR Leipzig, Kurs am Vormittag (Juni bis August)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, allesyoga

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 8:45 - 11:00 Uhr

Christian Hahn

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 9-15 Uhr**Als Präventionskurs von Krankenkassen gefördert**

Ich biete Ihnen an, Achtsamkeitsmeditation als ein Training kennenzulernen, das nachweislich dabei hilft, Stress im Alltag besser zu bewältigen und wertschätzender mit Ihnen und Ihrer Umwelt umzugehen. Die Kurse unter meiner Leitung, zeichnen sich durch meine Expertise in der Neuropsychologie und Stressforschung aus.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schauen Sie gerne auf meiner Website vorbei, um mehr Informationen zu erhalten.

Herzliche Grüße,
Christian Hahn

MBSR-8 Wochen-Kurs- nur bei aufgehobener Versammlungsbeschränkung- sonst als Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weil am Rhein (Kreis Lörrach), Ralf Jansen

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10-16 UhrKurs 2, Donnerstags 18:30-21:00 Uhr – 18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07. / Mo.27.07. / 06.08.Am Freitag, 29.05., Dienstag, 02.06. und Montag, 08.06..2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

MBCT Kurs Ingolstadt
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

18.06.2020 - 20.08.2020
Donnerstag, 18:00 - 20:30/20:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.08.2020, 8:00 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Telefon 0152 2488 4229

MBSR Kurs Ingolstadt
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

18.06.2020 - 20.08.2020
Donnerstag, 18:00 - 20:30/20:45 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.08.2020, 8:00 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Telefon 0152 2488 4229

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

Online-Präventionskurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

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Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen online statt. Ein anteiliger Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse ist aufgrund der Sonderregelungen dennoch möglich. Der Tag der Achtsamkeit kann flexibel im Laufe des Jahres als Präsenzveranstaltung oder online besucht werden.Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nürnberg, Yogastudio Crazy Ganesha

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Norbert Schneider
Achtsamkeitspraxis Nürnberg

Marientorgraben 13
90402 Nürnberg
Mobil: 0176 80513380
kontakt@noschneider.de

www.noschneider.de
Norbert Schneider

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10-16 Uhr

Einführung für MBSR-Einstieger
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, Praxis Kellendonk/Makai

18.06.2020 - 18.06.2020
Freitag, 18:30-19:45 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Bitte online anmelden: https://www.makai-yoga-koeln.de/anmeldung-kontakt/anmeldung-mbsr/

Info Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart, Volkshochschule

18.06.2020
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

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Info Veranstaltung zu MBSR Kurs,
Diese Veranstaltung wird in einer kleinen Gruppe mit max. 8 TN in einem großen 60qm Raum an der Volkshochschule Stuttgart mit den geltenden Hygienevorschriften angeboten.
Anmeldung direkt über die www.vhs-stuttgart.de Kurs Nummer 201-42700

MBCT -Mindfulness-Based Cognitive Therapy / Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Biberach, Schule für Yoga und Meditation

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 19-21.30/22.00 Uhr

Andrea Weber

Bonifaz-Locher-Weg 11
88400 Biberach
Mobil: 015234208006
mbsr-bc@online.de

www.mbsr-bc.de

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 9-16.30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 18.00 - 20.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 13.30 - 19.00 UhrTag der Achtsamkeit am 25.07.2020 von 13.30 - 19 Uhr
Gelassenheit und Ruhe finden durch den MBSR Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat Zinn. Ein wissenschaftlich erforschtes und gut strukturiertes Programm mit Übungseinheiten, Impulsvorträgen und Austausch. Ein schriftliches Handout und Audioanleitungen werden zur Verfügung gestellt. Rufen sie mich gerne unter 0160-7143106 an, um ein persönliches Gespräch zu führen. Der Kurs findet in sehr schönen Räumen statt. Matten und Meditationskissen sind vorhanden.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis für Ayurvedische Heilkunst

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Usha Swamy

Nibelungenstraße 18
80639 München
Telefon: 089-14904184
Mobil: 0175-4466884
kontakt@ushaswamy.de

www.ushaswamy.de

Usha Swamy

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10 - 17 Uhr

MBSR-8 Wochen-Kurs- Live Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10-16 UhrKurs 2, Donnerstags 18:30-21:00 Uhr – 18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07. / Mo.27.07. / 06.08.Am Freitag, 29.05., Dienstag, 02.06. und Montag, 08.06..2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden. Fragen zum Online-Kurs werden natürlich ebenfalls geklärt.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Einführungskurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Chiemsee, Kursort: Kloster Fraueninsel im Chiemsee (Veranstalter + Kontakt: Bildungszentrum Freising!)

18.06.2020 - 19.06.2020
Donnerstag, 15.30 - 21.00 // 9.00 - 17.00 Uhr Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ludwigsburg-Hoheneck, Haus Edith Stein

18.06.2020 - 06.08.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Lucia Schnee

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10.00-16.30 UhrEinführung für TN : 28.05.2020 (18.30-20.00 Uhr) Anmeldung unter: Info@keb-ludwigsburg.de,
Tel: 07141/2520720
Kontakt für Vorgespräch: lucia.schnee@mbsr-ludwigsburg.de, Tel.: 07141/6859346

MSC 8-Wochenkurs (Achtsames Selbstmitgefühl)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
München, Praxis für achtsames Leben

18.06.2020 - 30.07.2020
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10.30-17.30 UhrÜbungstag in Verbindung mit einer Kurseinheit am 25.Juli

Achtsamkeits-Übungsabend
Vertiefungskurs
Oldenburg, Rosenhaus

19.06.2020 - 19.06.2020
Freitag
19 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Ein Übungsabend für Achtsamkeitspraxis mit Austausch.

Fortlaufender Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

19.06.2020 - 19.06.2020
Freitag
18 bis 20 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Dieser Kurstermin findet je nach bestehenden Bestimmungen gegebenenfalls online statt.
Einzeltermine: (31.01.) / (28.02.) / (27.03.) / (24.04.) / (15.05.) / 19.06.

In diesem Vertiefungskurs widmen wir uns dem stillen Sitzen und es werden in diesem Zusammenhang einzelne Aspekte des MBSR und des MBCT Programms vertieft und erweitert. Der Kurs findet monatlich fortlaufend an insgesamt 6 Terminen statt.

Die Buchung eines Einzeltermins zu € 32 ist nach Rücksprache, und soweit freie Plätze vorhanden sind, möglich.
Wenn Sie Interesse an weiteren vertiefenden Angebot haben, können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Esslingen, Villa Ankerraum

19.06.2020 - 07.08.2020
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Tobias Kindle

Mülbergerstr. 31
73728 Esslingen
Telefon: 0160-93376419
info@inmitten-von-mir.de

www.inmitten-von-mir.de
www.yogaimfreiraum.com
Tobias  Kindle

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Tag der Achtsamkeit: 26.07.2020, 10:00 - 16:00 UhrFreitag, 10.07.20 ausnahmsweise von 20:00 - 22:30 Uhr

MBSR-8 Wochen-Kurs- nur bei aufgehobener Versammlungsbeschränkung, sonst als Online-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Weil am Rhein (Kreis Lörrach), Ralf Jansen

19.06.2020 - 07.08.2020
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10-16 UhrKurs 3, Freitags - 18:30 - 21:00 Uhr - 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07. / Mi.29.07. / 07.08.Am Freitag, 29.05., Dienstag, 02.06. und Montag, 08.06..2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

19.06.2020 - 07.08.2020
Freitag, 18:00 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020, 20:30 Uhr

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode
Für Einsteiger
Bad Kissingen, Akademie Heiligenfeld

19.06.2020 - 21.06.2000

Dipl.-Psych. Gerd Metz
ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg

Rosenaustr. 5
90429 Nürnberg
Telefon: 0911-269050
metz@gerdmetz.de

www.mbsr-coaching-nuernberg.de
www.zeb-nuernberg.de
Gerd Metz

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2-teiliger Kompaktkurs (März + Juni)Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode. Es werden die gleichen Übungen und Themen vermittelt wie im klassischen 8-Wochenkurs.

Online-Info zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

19.06.2020
Freitag, 09:00 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Voraussetzung: Rechner mit Kamera und Mikrofon.
Zur Durchführung des Kurses wird ZOOM verwendet.

MBSR-8 Wochen-Kurs- Live Online
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

19.06.2020 - 07.08.2020
Freitag, 18:30-21:00 Uhr

Ralf Jansen

Römerstr. 55
79576 Weil am Rhein
Telefon: 07626 2019233
Mobil: 0163 2848250
ralf.jansen@mbsr-herz.de

www.mbsr-herz.de
Ralf Jansen

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10-16 UhrKurs 3, Freitags - 18:30 - 21:00 Uhr - 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07. / Mi.29.07. / 07.08.Am Freitag, 29.05., Dienstag, 02.06. und Montag, 08.06..2020 um 18:30 finden Informationsabende statt. Sie können einen Abend auswählen, unabhängig davon für welchen Kurstermin Sie sich entscheiden. Fragen zum Online-Kurs werden natürlich ebenfalls geklärt.
Weitere Informationen auf:
www.mbsr-herz.de
Der MBSR-Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Terminen à
2,5 - 3 Stunden sowie 6 Stunden
am Tag der Achtsamkeit.

Entdecke Deine weibliche Kraft... ein Frauen-Wochenend-Seminar - Achtsamkeit und mehr...
Für Einsteiger
Wald-Michelbach, Seminarhaus Kloster Buddhas Weg

19.06.2020 - 21.06.2020

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de
Martina Fritz

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...entfalte Deine Würde als Frau. Ein Wochenende in einem buddhistischen Kloster im Odenwald. Neben Achtsamkeitsübungen praktizieren wir dynamische Bewegungsmeditationen mit Musik, Yogaübungen im Freien, Gehmeditation in der Natur, Atemübungen, Tanz, Innehalten, Gruppengespräche, Selbsterfahrung .... Es wartet eine Schatzkiste auf Sie, die geöffnet werden möchte. Ich freue mich schon riesig auf dieses besondere Seminar. Die vergangenen Seminare hatten alle eine besondere Magie. Frauen können sich wunderbar bereichern.

Informationsabend MBSR und Stressbewältigung (kostenlos) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, mbsrkurse.de

19.06.2020 - 19.06.2020
Freitag, 19.00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Achtsamkeitstag zur Vertiefung
Achtsamkeitstag
Hilden, Yogazentrum

20.06.2020 - 20.06.2020
Samstag
10:00-16:00 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Unser Bewußtsein still und klar werden lassen. Achtsam mit uns selbst sein.

Dieser Übungstag ist geeignet zur Vertiefung und Auffrischung für diejenigen, die bereits einen MBSR- oder MBCT-Kurs gemacht haben. Wir werden verschiedene Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga, Qi Gong) praktizieren.

Der Tag findet größtenteils im Schweigen statt. Da der Termin aber auch gedacht ist für diejenigen, die während der Corona-Kontaktbeschränkungen an Online-Meditationen teilnehmen und sich auch mal im 'realen' Leben begegnen möchten, wird es während des Mittagessens die Möglichkeit geben, sich auszutauschen.

Bitte warme Socken und, wenn vorhanden, Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen, sowie etwas zu Essen für die gemeinsame Mittagspause (Buffet). Matten, Stühle und Kissen sind vorhanden.

Anmeldeformular auf meiner Website unter 'Aktuelle Termine'.

Tag der Achtsamkeit München Gärtnerplatz
Achtsamkeitstag
München, Jivamukti Yoga München

20.06.2020
Samstag
14:30 bis 20:30 Uhr

Günter Bubbnik

Simmernstraße 1
80804 München
Mobil: +4915772632600
post@8samer.de

www.8samer.de
Günter Bubbnik

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Tag der Achtsamkeit: 20.06.2020, 14:30 bis 20:30 UhrIch werde einen am Samstag 20.06.20 einen Tag der Achtsamkeit halten. Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die schon einen MBSR/MBCT o.ä Training absolviert haben.
Sie können mich erreichen unter:
Mobil: 01577 / 2632600
Email: post@8samer.de
Web: https://www.8samer.de

Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Schmallenberg, KompetenzSchmiede Sauerland

20.06.2020 - 21.06.2020
Samstag, 9.00 - 16.30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

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Das Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz besteht aus 8 je 90-minütigen Sitzungen, die an 2 aufeinander folgenden ganzen Tagen stattfinden. Vermittelt werden Übungen und Inhalte aus dem MBSR-8-Wochenkurs - Bodyscan, achtsame Körperbewegung, Sitz- und Gehmeditation, verschiedene Impulse und Reflexion zur aktiven Stressbewältigung. Die Kompaktform ist geeignet als Einstieg in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit und auch für alle, die aufgrund von wechselnden Schichten oder Einsatzorten nicht regelmäßig an einem 8-Wochenkurs teilnehmen können. Die gesetzlichen Krankenkassen können den Kurs nach §20 Präventionsgesetz bezuschussen.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
online

20.06.2020 - 20.06.2020
Samstag, 10-14 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Sofern möglich findet der Achtsamkeitstag vor Ort statt.

Wochenendkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

20.06.2020 - 21.06.2020
Samstag, 10:00-17:00 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Wochenendkurs am Samstag, den 20.06. 2020 (10:00 Uhr bis 17:00 Uhr mit 1 Stunde Pause) und Sonntag, den 21.06.2020 (10:00 Uhr bis 14:00 Uhr). Die wesentlichen Inhalte aus dem MBSR-Programm kompakt zusammengefasst.
Weitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

MBSR-Kompakt-Wochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

20.06.2020 - 21.06.2020
Samstag, 10-16:30 Uhr Uhr

Maren Schneider

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Infos und Anmeldung unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/gruppen/mbsr/mbsr-wochenende/

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Magdeburg, Universitätsklinikum Magdeburg

20.06.2020 - 20.06.2020
Samstag
10.00 Uhr

Christoph Kunz
Universitätsklinikum Magdeburg

Leipziger Str. 44
39120 Magdeburg
Telefon: 03916714016
christoph.kunz@med.ovgu.de

www.seelsorge-achtsamkeit.de

Christoph Kunz

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Dieser Tag der Achtsamkeit ist offen für alle, die schon einmal an einem MBSR-Kurs (bei mir oder woanders) teilgenommen haben. Informationen dazu und zum Unkostenbeitrag bitte über Email: christoph.kunz@med.ovgu.de

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

20.06.2020 - 20.06.2020
Samstag
10-14 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Sofern möglich findet der Achtsamkeitstag vor Ort statt.

MBSR Kompaktwochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

20.06.2020 - 21.06.2020
Samstag, 10-17 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Kosten: 360€
In diesem Kompoaktwochenende werden die zentralen Inhalte des MBSR-Programms wie z.B. Stressauslöser, Stressreaktionen, achtsame Kiommunikation etc. vermittelt sowie die formellen Übungen des Programms wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga eingeübt. Sie bekommen somit Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie mehr und mehr die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung schulen können und die Bewußtheit für ihre Körperempfindungen und ihr allgemeines Befinden wieder herstellen können bzw. zu vertiefen lernen. Das große Ziel ist, die Achtsamkeit mehr und mehr in den Alltag zu integrieren.
An diesem Wochenende wechseln sich Theoriethemen mit den formellen Übungen / Meditationen und den Reflexionen bzw. Austausch in der Gruppe ab. Die Theoriethemen werden auf beide Tage verteilt, die praktischen Übungen nehmen aber mind. 50% der Zeit ein.

Sie bekommen ein umfangreiches Skript mit Anregungen für Übungen und Reflexionen, die Sie über die folgenden 8-Wochen verteilt zu Hause durchführen können sowie mp3 Dateien mit Anleitungen aller Praxisübungen für Ihre Praxis zu Hause, für die Sie ca. 30-45 Minuten täglich einplanen sollten. Außerdem bekommen Sie in den 8 Wochen an jedem Wochenanfang eine E-mail mit einem Impuls für die kommende Woche, die Sie ermutigt dabei zu bleiben.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die an einem MBSR-Kurs teilnehmen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an regelmäßigen Gruppentreffen teilnehmen können. Oder Sie finden das Thema spannend und möchten sich einfach mal einen Überblick verschaffen und dann entscheiden, was Sie von den Inhalten in Ihren Alltag übernehmen möchten.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs sehr viel Eigeninitiative, Motivation und Durchhaltevermögen erfordert, um seine volle Wirkung entfalten zu können. Das Programm ist auf 8-Wochen ausgelegt, und es braucht die Bereitschaft, sich täglich Zeit für die Übungspraxis zu nehmen.
Für nähere Infos schreiben Sie mir eine E-mail an info@matteundstuhl.de oder rufen Sie mich an!

Achtsamkeit erkunden und entfalten
Vertiefungskurs
Wiesbaden-Rambach, KuKKuK Seminarhaus

20.06.2020
Samstag
10:30 - 17:00 Uhr

Andrea Anglhuber
Andrea Anglhuber Coaching & Seminare

Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach
Mobil: 0175-4676110
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

www.freiraum-achtsamkeit.de

Andrea Anglhuber

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Vier mal im Jahr bieten wir - TiNa Ochs & Andrea Anglhuber - zusammen einen Vertiefungstag an, an dem wir gemeinsam praktizieren, eine Achtsamkeitsqualität genauer erkunden, sowie Raum für die weitere Entfaltung unserer Achtsamkeitspraxis schaffen.

Am 20. Juni 2020 widmen wir uns dem Thema
NICHT BEURTEILEN.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits erfahren sind und/oder ein frisches Interesse an Achtsamkeit haben! Wenn Meditation und Achtsamkeit für jemanden ganz neu sind, bitten wir um eine persönliche Rücksprache im Vorfeld.

Weitere Infos auf www.freiraum-achtsamkeit.de

Achtsamkeitslabor
Achtsamkeitstag
Heiligenhaus, Volkshochschule Velbert/Heiligenhaus

20.06.2020
Samstag
10-13 Uhr

Iris Eichholz

Oberer Eickeshagen 12
42555 Velbert
Telefon: 02052-8158538
Mobil: 0174-9886119
info@naturheilpraxis-eichholz.de

www.naturheilpraxis-eichholz.de/mbsr/

Iris Eichholz

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Ein offener Achtsamkeitsvormittag mit vielfältigen Übungsmöglichkeiten. Zum Anknüpfen für ehemalige KursteilnehmerInnen sowie für interessierte Menschen ohne Vorerfahrungen zum Kennenlernen geeignet.

Natur-Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Weyarn bei München, Landhaus für achtsames Leben

21.06.2020
Sonntag
11-14 Uhr

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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Natur-Achtsamkeit ist ein dreiteiliger Kurs. 3 x sonntags im Abstand von 2 Wochen Termine: 21.6./ 5.7. / 19.7.Achtsamkeit in der Natur kann um vieles mehr unterstützend und bereichernder sein, als im geschlossenen Raum zu üben.
Natur lädt Achtsamkeit durch ihre eigene Präsenz förmlich ein. So ist es möglich die eigene Praxis zu vertiefen und neue Aspekte zu erkunden.
Natur hat die Kraft und das Potential, uns zu unterstützen und zu nähren. Gerade in diesen Zeiten brauchen wir das mehr denn je.
Wenn wir uns mit offenem Herzen in der Natur aufhalten und uns ihr zu wenden, können wir uns aufgehoben fühlen, unser Gewahrsein wird erweitert und gehalten, wir können innere Ruhe und Stille erleben und von der Weisheit der Natur etwas über Stärke, Ausdauer und die alles verbindende Lebenskraft erfahren. Natur-Achtsamkeits-Praxis erweitert unser Verständnis über unser Sein und unser Wesen als Mensch.
Abgesehen davon tut Natur-Praxis unserem Herzen und unserem Körper gut, baut Stress ab, ruft positive Gefühle wach und wir fühlen uns einfach wohler.
Es ist nahezu unmöglich, achtsam Zeit in der Natur zu verbringen und nicht Dankbarkeit, Liebe oder Freude zu empfinden.
Inhalte des Kurses:
- Angeleitete und stille Meditation
- im Gewahrsein ruhen
- achtsame Körperarbeit
- Gehmeditation
- die Sinne als Anker unseres Gewahrseins
- positive Ressourcen stärken wie Schönheit, Freude, Mitgefühl, Resilienz, liebende Güte, innere Balance
- Natur-Achtsamkeit im Alltag
Der Kurs verbindet kurze einleitende Impulsvorträge, Meditationen im Freien, Achtsamkeitübungen in der Natur und Austausch.
Außerdem werden wöchentlich Anregungen für Natur-Praxis auch im (städtischen) Alltag per email versendet.
Falls die Kontaktbeschränkungen keinen LiveKurs zulassen sollten, findet der Kurs Online statt.
Für eine Online Version braucht man lediglich Zugang zu einem Garten, Hof oder Park oder ein Stück Natur oder Wald, wo man relativ ungestört ist, eine Terrasse oder Balkon mit Pflanzen, oder auch nur ein Fenster mit Ausblick in den Himmel oder auf einen Baum. Wichtig ist Internetzugang.

Innere Kraft finden
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

21.06.2020 - 16.08.2020
Sonntag, 18:00 - 20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Esther Heese

Kunkelstr. 11
13347 Berlin
Telefon: 030 - 58869220
Mobil: 01515 - 0511116
mail@wachsein.com

www.wachsein.com/achtsamkeit
Esther Heese

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Tag der Achtsamkeit: 02.08.2020, 11:00 - 17:00 UhrOnline Präsenzkurs via Zoom. Dieser Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Nähere Informationen unter www.wachsein.com/achtsamkeit

MBSR-8-Wochenkurs Sonntag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Familienbegleitung Sehringer

21.06.2020 - 02.08.2020
Sonntag, 17:30-20:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 11:30-18:00 UhrPräsenz-Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einem Einführungs-Abend wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 340,- (erm. 300,-)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Radolfzell, Atelier Blumenwesen Denise Kilian

21.06.2020
Sonntag
09 bis 16 Uhr

Jochen Pfister

Gewerbestrasse 6a
78345 Moos
Telefon: +49773255708
Mobil: +491733410338
jopfister2@gmail.com

www.achtsam-sein.com
Jochen Pfister

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Tag der Achtsamkeit: 21.06.2020, 09 bis 16 UhrTag der Achtsamkeit von 09 bis 16 Uhr
Mehr Infos zum Tag der Achtsamkeit:
https://www.achtsam-sein.com/home/mbsr/tag-der-achtsamkeit/

MBSR Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Wilhelmshaven, Achtsamkeitszentrum Wilhelmshaven

21.06.2020
Sonntag

Andree Knura

Peterstraße 25
26382 Wilhelmshaven
Telefon: 01776659467
Mobil: 01776659467
andreeknura@yahoo.de

www.mbsr-andreeknura.de
www.andreeknura.de
Andree Knura

MBSR-Übungsabende
Vertiefungskurs
Stuttgart, Stuttgart - Sillenbuch

22.06.2020 - 03.08.2020
Montag
19:30 Uhr

Silke Ried

Magdalenenstraße 7
73760 Ostfildern
Mobil: 0179 6743655
contact@mindfulness-stuttgart.de

www.mindfulness-stuttgart.de

Silke Ried

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Die Übungsreihe findet an folgenden Terminen statt: 22.06. / 06.07. / 20.07. / 03.08.Diese Übungsabende können einzeln oder als Set gebucht werden. Ehemalige MBSR-KursteilnehmerInnen haben die Möglichkeit, ihre Übungspraxis zu vertiefen und in der Gruppe zu praktizieren.
Es werden die aus dem MBSR-Kurs bekannten Übungen angeleitet und geübt und um weitere Schwerpunkte ergänzt (z. B. Selbstmitgefühl, Dankbarkeit, Vergebung, Umgang mit Schmerzen)

MBSR-Kompakt-Kurs
Für Einsteiger
St. Ottilien, Erzabtei St. Ottilien

22.06.2020 - 26.06.2020

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MBSR-Kompakt-Kurs in der Erzabtei St. Ottilien (nahe München) www.erzabtei.de

MBSR-8-Wochenkurs Montag Abend
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Stimmgut

22.06.2020 - 10.08.2020
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 11:30-18:00 UhrVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme an einem Einführungs-Abend wird vorab empfohlen. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten 340 € (erm. 300,-) Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind möglich.

Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Lübeck, Bunte Räume Lübeck

22.06.2020 - 26.06.2020

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Montag bis Donnerstag, 09:00-16:00, Freitag 09:00-12:15 Für berufstätige Versicherte, deren Alltag eine 8-wöchige Kursteilnahme nicht zulässt, biete ich diesen 5-tägigen Kompaktkurs an. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt (WBG/B/22543). Dieser Kurs umfasst den Kompaktkurs Stressbewältigung. Dieser wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (Kurs-Identnr. 20200110-1165281).

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Fellbach , Volkshochschule

22.06.2020 - 03.08.2020
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

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Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10.00 -17.00 UhrInfoabend: Montag 25.5.2020, 18.30 -21.00 Uhr, Anmeldung über die Volkshochschule , www.vhs-unteres-remstal.de, Infoabend: 20F35050 und MBSR Kursnummer 20F35055

Online-Info zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

22.06.2020
Montag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Voraussetzung: Rechner mit Kamera und Mikrofon.
Zur Durchführung des Kurses wird ZOOM verwendet.

Einführungs- und Informations-Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Paderborn, BIV GmbH

22.06.2020 - 22.06.2020
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Daniela Krause
daniela krause- achtsamkeit, coaching, supervision

Borchener Str. 165 A
33106 Paderborn
Telefon: 05251- 547 90 31
info@danielakrause.com

www.danielakrause.com
Daniela Krause

Details +

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
KOSTENLOSE EINFÜHRUNGSVERANSTALTUNGEN:
Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr

Inhalte:
Kennen Sie das Gefühl, durch den Alltag zu hetzen und dabei kaum noch einen Fuß auf den Boden zu bekommen? Irgendwie gar nicht mehr richtig „da“ zu sein?
Wer oft im „Autopilot“ durch den Tag rennt, kann durch eine gezielte Schulung der Achtsamkeit lernen, (wieder) bewusster zu leben und mehr Kontrolle über sein Leben zu bekommen.
„Stress reduzieren durch Achtsamkeit“/MBSR (mindfulness-based stress reduction) verbindet moderne Techniken und Ergebnisse aus der aktuellen Stressforschung mit klassischen Methoden, Körper und Geist zu schulen.

Inhalte des klassischen 8-Wochen-MBSR-Programm sind:
• bewusste Körperwahrnehmung (Body Scan)
• achtsame Bewegungen im Liegen und Stehen
• Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
• Schwerpunktthemen wie Stress, Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und unangenehmen Gefühlen, Selbstachtung und Akzeptanz
• Integrieren von einer achtsamen Haltung im eigenen Alltag
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden
Ein wesentlicher Bestandteil des MBSR-Programms ist es, dass die KursteilnehmerInnen bereit sind, täglich Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.

Einführungsveranstaltungen für alle Interessierten:
• Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
• Der Besuch der Einführungsveranstaltung oder ein persönliches Gespräch sind Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Zielgruppe:
MBSR eignet sich für Menschen mit:
• beruflichem Stress
• privaten Belastungen, wie Krisen, Verlusterfahrungen, Pflege Angehöriger
• Stresssymptomen, z.B. Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung
• Burnout-Syndrom oder zur Vorbeugung von Burnout
• Ängsten und depressiven Stimmungslagen (MBSR ersetzt keine Psychotherapie, kann aber ergänzend dazu eingesetzt werden!)
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung
Um die Übung der Achtsamkeit zu praktizieren ist eine offene, aber durchaus zunächst auch skeptische Einstellung eine gute Voraussetzung.

Lernziel:
Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für den Umgang mit belastenden Situationen.

Umfang:
• Einführungsveranstaltungen: Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• Kurs (donnerstags, 18:00 – 20:30 Uhr) 13.08. - 8.10.2020 (Kein Kurs am 17.09.!)
• Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 – 17:00 Uhr
• Veranstaltungsort: BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
Investition:
• 360,- EUR (320,- EUR ermäßigt)
• In diesem Seminarpreis sind umfangreiche Seminarunterlagen und Übungs-CDs enthalten.

Anmeldung & Information:
• Bitte melden Sie sich für die Informations-Veranstaltung bei mir an – ich beantworte auch gerne im Vorfeld Ihre individuellen Fragen.
• Für den Kurs können Sie sich im Anschluss an die Informations-Veranstaltung anmelden.

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

23.06.2020 - 11.08.2020
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.08.2020, 10-17.00 UhrEingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

MBSR-8-Wochen-Kurs live per Zoom-Sitzung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

23.06.2020 - 11.08.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Stefanie Sigl

Schützenweg 12
82335 Berg
Telefon: 0170 2077497
info@stefaniesigl.de

stefaniesigl.de

Stefanie Sigl

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Tag der Achtsamkeit: 02.08.2020, 09:00 - 14:30 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit dem lockdown habe ich einen MBSR-Kurs online zu Ende geführt, mit den Teilnehmenden dieses Kurses online einen Vertiefungskurs gestartet und einen neuen MBSR-Kurs online gestartet. Das Feedback der Teilnehmenden eindeutig. Das Live-online-Format ist ihrer Meinung nach ein wunderbarer Ersatz für einen Präsenzkurs.

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

23.06.2020 - 23.06.2020
Dienstag, 12-12.20 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Informationsabend Achtsamkeit, Stressbewältigung, MBSR und Persönlichkeitsentwicklung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

23.06.2020
Dienstag, 19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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- Was genau ist Achtsamkeit?
- Wie sieht die Übungspraxis aus und ist wer ist dafür geeignet?
- Wie kann die Praxis in den Alltag integriert werden?

An dem für Sie kostenlosen Informationsabend werden Sie Einblicke in das Achtsamkeitstraining und das MBSR-Programm bekommen. Neben wissenschaftlichen und spirituellen Erklärungsansätzen werden strukturierte und alltagsbegleitende Methoden aus der Achtsamkeitspraxis vorgestellt. Diese werden sich auf Körper, Gefühle und Gedanken beziehen. Es geht um eine Praxis, die von jedem, unabhängig seiner Weltanschauung und Konfession, ausprobiert und geübt werden kann. In einer angenehmen Atmosphäre wird es genügend Raum für Fragen und Gespräche sowie ein gemeinsames Miteinander geben.
Weitere Infos unter www.achtsamkeit-intuition.de

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Auryn

23.06.2020 - 18.08.2020
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Sprachen: deutsch

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Hohenfriedbergstr. 10 A
10829 Berlin
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.08.2020, 12:00 bis 18 :00 UhrSie verankern Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Resilienz auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.

Das sind die Themen:

Woche 1: Mit Achtsamkeit vertraut werden

Woche 2: Wahrnehmung, Umgang mit Herausforderungen

Woche 3: Im Körper zuhause sein, Grenzen erforschen

Woche 4: „Stress-Reaktions-Zyklus“

Woche 5: „Stress-Aktion“, bewusstes, angemessenes Handeln

Woche 6: Achtsame Kommunikation

Woche 7: Selbstfürsorge

Woche 8: Der Rest des Lebens, Achtsamkeit beibehalten

Plus Übungstag.

Gelassen durch den Alltag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Möhnesee, Klinik Möhnesee

23.06.2020 - 11.08.2020
Dienstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.08.2020, 10-17.00 UhrEingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

24.06.2020 - 12.08.2020
Mittwoch, 19:00-21:15 Uhr

Sprachen: deutsch

Dr. med. Ulrike Rottenberger

Am Tennenbach 4
91054 Buckenhof
Telefon: 09131-502445
Mobil: 0178-2744289
u.rottenberger@t-online.de

www.koerperundbewusstheit-erlangen.de

Ulrike Rottenberger

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Tag der Achtsamkeit: 01.08.2020, 16:00-20:00 UhrNäheres zum Thema auf meiner Website
Www.koerperundbewusstsein-erlangen .de oder im Vorgespräch

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

24.06.2020
Mittwoch
19:00-21:00 Uhr

Yvonne Steidle

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

MBSR 8-Wochenkurs (Sommerkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

24.06.2020 - 12.08.2020
Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr

Ulrike Oerter
oerter.achtsam leben

Loschmidtstr. 18
10587 Berlin
Telefon: 030 326 09 401
Mobil: 0163 172 21 64
mail@achtsamkeit-oerter.de

www.achtsamkeit-oerter.de
Ulrike Oerter

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Tag der Achtsamkeit: 18.07.2020(Online) Präsenzkurs; Tag der Achtsamkeit - wenn möglich - gemeinsam an einem realen Ort

Vertiefungsabende für MBSR und MSC`ler
Vertiefungskurs
Köln, Tatini Petra Schmidt

25.06.2020
Donnerstag
19:00 Uhr

Tatini Petra Schmidt
Impulse für Gesundheit & Stressbewältigung

Gutenbergstr. 25
50823 Köln
Mobil: 0179 70 34 756
info@einfach-achtsam.de

www.einfach-achtsam.de

Tatini Petra Schmidt

Details +

30. Juli, 27.August, 24. September, 29. Oktober, 26. November, 17. DezemberVertiefende Themen zu Achtsamkeit und Mitgefühl,
einzeln buchbar
www.einfach-achtsam.de

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Volkshochschule

25.06.2020 - 13.08.2020
Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 01.08.2020, 10.00 - 17.00 UhrDieser MBSR Kurs wird mit einer kleinen Gruppe von max 8 TN in einem großen 60qm Raum an der Volkshochschule Stuttgart als Präsenzkurs mit den geltenden Hygienevorschritfen angeboten.
MBSR- 8-Wochen Kurs
Voraussetzung ist der Besuch der Einführungsveranstaltung am Donnerstag, 18.Juni 2020, 19.00 -21.30 Uhr
Anmeldung direkt über die www.vhs-stuttgart.de (Einführungsveranstaltung)
MBSR Kurs mit Beginn Donnerstag 25. Juni 2020 , 19.00 -21.30 Uhr
Anmeldung direkt über die
www.vhs-stuttgart.de, Kurs Nummer 201-42710

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte
Für Einsteiger
Barnitz bei Lübeck, Seminarzentrum Travetal

25.06.2020 - 28.06.2020

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Schlitzer Weg 1
23858 Barnitz
Telefon: 04533 - 6100 364
Mobil: 0151 - 1210 5847
service@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

Details +

4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
Esslingen, Villa Ankerraum

25.06.2020 - 25.06.2020
Donnerstag
20:00 - 22:00 Uhr

Tobias Kindle

Mülbergerstr. 31
73728 Esslingen
Telefon: 0160-93376419
info@inmitten-von-mir.de

www.inmitten-von-mir.de
www.yogaimfreiraum.com
Tobias  Kindle

Details +

Eine Einladung an alle, die Meditationspraxis zu vertiefen und weiterzuentwickeln, damit die Achtsamkeit immer mehr in den Lebensalltag einfließen kann.

Neben der Möglichkeit zur Reflexion und Austausch in der Gruppe gibt es Impulse zu verschiedenen Themen wie z.B. "achtsame Kommunikation - mit dem Herzen hören und sprechen", "Mitgefühl für mich und andere", "Achtsamkeit am Arbeitsplatz", "Achtsamkeit im Alltag"

MBSR-Infoveranstaltung Juni *Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

25.06.2020
Donnerstag, 9.00–10.15 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.
Mehr Informationen unter www.birgit-hartmann-pool.de

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Stressloesungen

26.06.2020 - 28.08.2020
Freitag, 16.30 h - 19.00 h Uhr

Dipl. Sozialpädagogin Birgit Wördehoff
Stressloesungen

Waldhofer Straße 44
69123 Heidelberg
Telefon: 06221/840901
Mobil: mit Krankenkassenzuschuß
info@stressloesungen.de

www.stressloesungen.de

Birgit Wördehoff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.08.2020, 10.00 h - 16.00 h UhrFolgetermine: 03.07.20, 09.07.20 (Do: 18.00 h – 20.30 h), 19.07.20 (So: 17.30 h – 20.00 h) , 24.07.20, 31.07.20, 21.08.20, 28.08.20 (2 Ausnahmetermine) Teilnehmerbeschränkung: coronabedingt ist die Teilnehmerzahl zur Zeit auf 4 begrenzt.Kursort: Friedrich-Ebert-Platz-4 in Heidelberg EG

Vertiefung oder Auffrischungstreffen
Vertiefungskurs
Bad Soden am Taunus, balancement

26.06.2020 - 26.06.2020
Freitag
18-20 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-vertiefungskurs.html

MBSR Achtsamkeitstag in Stille
Achtsamkeitstag
Berlin, now-Zentrum für Achtsamkeit

27.06.2020 - 27.06.2020
Samstag
9:30-14:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

Der Übungstag findet je nach aktueller Lage entweder im Zentrum NOW oder online über zoom statt.

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Heilbrunn, Bad Heilbrunn

27.06.2020 - 27.06.2020
Samstag, 9:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

MBSR Meditation Vertiefung
Vertiefungskurs
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

28.06.2020 - 28.06.2020
Sonntag
10 - 11.30 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Wenn du bereits an einem MBSR-Kurs (auch andere Lehrer) teilgenommen hast, kannst du deine Achtsamkeitspraxis auffrischen, weiter festigen und vertiefen.
Diese Auszeit ist eine erholsame Pause vom Alltag und Gelegenheit, um wieder einmal tief durchzuatmen.
https://achtsamkeit-braner.de/

MSC Achtsamkeitstag in Stille
Achtsamkeitstag
Berlin, now-Zentrum für Achtsamkeit

28.06.2020 - 26.06.2020
Sonntag
9:30-14:00 Uhr

Diplom-Psychologin Sabine Hanna Witte
NOW - Zentrum für Achtsamkeit

Tieckstraße 8
10115 Berlin
Telefon: 030 28879914
Mobil: 0177 7888988
mail@mindful.berlin

www.compassion.berlin
www.mindful.berlin
Sabine Hanna Witte

Details +

MSC Übungstag in Stille,
je nach aktueller Lage im Zentrum mit Abstand oder online über zoom

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

28.06.2020 - 28.06.2020
Sonntag
9.30 - 15 Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de

Sabine Böller

Details +

Das Leben zufrieden und erfüllt, sinnhaft und wesentlich zu leben, verlangt von uns die Fähigkeit, ganz und gar mit dem Augenblick eins zu sein. Wir praktizieren an diesem Achtsamkeitstag verschiedene Achtsamkeitsübungen, die uns ganz freundlich und sanft ins Hier und Jetzt bringen.
Auch für Anfänger geeignet.

Sanfte und mitfühlende Körperarbeit
Sitzen in der Stille mit Sitzzeiten von 15 Minuten
Geführte Meditation
Gehmeditation
Achtsamkeitsübungen


Achtsamkeits-Tag
Achtsamkeitstag
Köln, Agentur Shanti

28.06.2020 - 28.06.2020
Sonntag
11:00-17:30 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Achtsamkeitstag für Geübte, Anmeldung online über die Website www.makai-yoga-koeln.de (Kosten 55 €, erm 45,-)

Meditationsabend
Vertiefungskurs
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

28.06.2020 - 28.06.2020
Sonntag
19:15-21:15 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

Details +

Wir meditieren in der Gruppe und vertiefen die bekannten Übungen wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation und achtsames Yoga und haben Zeit für gemeinsamen Austausch. Dieser Abend ist für ehemalige Teilnehmer des MBSR Kurses sowie für Neulinge zum Reinschnuppern bestens geeignet!

Achtsamkeitstag - Vertiefung Achtsamkeit und Mitgefühl
Achtsamkeitstag
Dortmund, Praxis Wilhelmstraße / Praxis für Psychotherapie A. Krollner

28.06.2020
Sonntag
10 -14 Uhr

Bettina Scheja


45128 Essen
Telefon: 0201 75930121 (AB)
tscheja@web.de


Bettina Scheja

Details +

Tag der Achtsamkeit: 28.06.2020, 10 - 14 UhrÜbungstag in Stille für Erfahrene

Übungsgruppe Achtsamkeit & Meditation
Vertiefungskurs
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

28.06.2020 - 28.06.2020
Sonntag
10.00 - 11.30 Uhr

Diplom Wirtschafts-Romanistin Tina Klein
Achtsamkeits-Schmiede

Rutesheimer Str. 15/2
71272 Renningen
Telefon: 0173 41 33 873
tina.klein@achtsamkeits-schmiede.de

www.achtsamkeits-schmiede.de

Tina Klein

Details +

Sonntags 1 x monatlich. Alle Termine finden Sie auf: https://achtsamkeits-schmiede.de/meditations-kurse/ Eine Einladung an alle, die eine kontinuierliche Meditationspraxis in einer Gruppe suchen. Gemeinsam mit anderen finden wir Inspiration und Unterstützung an der Übung „dranzubleiben“ und die eigene Achtsamkeitspraxis weiterzuentwickeln.

Inhalte:
Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga & Meditation in Bewegung, Austausch.

Ich freue mich auf Sie!

Weitere Details auf: https://achtsamkeits-schmiede.de/

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

28.06.2020
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Details +

zur Zeit wg Corona sonntags von 10.00 -12.00 Uhr online MBSR Übungs-Angebot
Anmeldung über info@mbsr-richter.de

MBSR Online-8-Wochen-Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

29.06.2020 - 24.08.2020
Montag, 10.30 - 16.00 Uhr Uhr

Gabi Junklewitz
RAUM FÜR DICH - Yoga & Stressbewältigung

Gabi Junklewitz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.08.2020, 11.00 - 18.00 UhrAm Freitag, 19. Juni findet eine kostenfreies Info- und Einführungstreffen statt. Der Einladungslink wird bei Anmeldung versendet. Beim Tag der Achtsamkeit gibt es 2 Stunden offline-Zeit für persönliche Praxis in Stille. Bei Fragen zu Online-Kursen bitte gerne anrufen ... Es ist eine Zeit, in der wir uns neuen Wegen öffnen dürfen in vieler Hinsicht. In den vergangenen Wochen habe ich schon viele bestärkende Erfahrungen mit Online-Mediationen, Ausbildungsseminaren und Kursen machen können und bin dankbar, wie viel Verbundensein auch auf diesem Weg möglich ist. Über Zoom können wir gemeinsam meditieren, uns im Plenum, in Kleingruppen oder Dyaden austauschen, gemeinsam virtuelle "Flipcharts" erstellen und vieles mehr. Bei weiteren Fragen rufen Sie gerne an oder mailen Sie mir.

MBSR-8-WOCHENKURS
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Ehrenfeld, Kursräume sind bei yoga 1a

29.06.2020 - 17.08.2020
Montag, 18:30 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.11.2019, 10:00 UhrDas Thema Achtsamkeit ist mir seit über 20 Jahren eine Herzensangelegenheit. Wir beobachten im Kurs unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.

Der MBSR-Kurs ist auf 8 Wochen angelegt, um genügend Zeit zu lassen, das Gelernte zu Hause einzuüben. In dieser Zeit wirst Du Body-Scans, angeleitete Meditationen in Ruhe (Sitzen und Liegen) oder in Bewegung (meditatives Yoga) praktizieren. Du kannst das Erlernte sofort in Deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren und damit üben. Dabei helfen Dir Anregungen und Übungsmaterialien, die Du während des Kurses erhältst.


Die Kursgebühr für den MBSR 8 Wochenkurs:
Der Kurs-Beitrag beträgt 380 Euro. 
Du gilt als verbindlich für den Kurs angemeldet, sobald die Anmeldung eingegangen und der Kursbeitrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist.

Meine MBSR-Kurse finden in den wunderschönen Räumen vonYoga 1a in Köln Ehrenfeld statt.

Der Kursbeitrag enthält:
1 Vor- und Nachgespräch jeweils 30 Min
8 Gruppenabende ca. 2,5 Stunden
1 Achtsamkeitstag ca. 6 Stunden
1 MBSR 8-Wochen Kurshandbuch
3 Audios mit Übungen und Anleitungen

Urlaubskurs 'Achtsamkeit, Meditation & Natur' im Kloster
Für Einsteiger
Münstertal/Schwarzwald, Kloster St. Trudpert

29.06.2020 - 03.07.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

Urlaubskurs 'Achtsamkeit, Meditation & Natur' im Kloster St. Trudpert im Schwarzwald, ein Ort der Ruhe und Besinnung inmitten herrlicher Natur, umgeben von weiten Tälern, Wäldern und Wiesen. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. 669 € mit VP in EZ od. DZ, kein EZ-Zuschlag.

Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Unser Bewusstsein still und klar werden lassen, achtsam mit uns selbst sein.
Wir üben Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Liegen im Raum, achtsames Naturerleben und Gehmeditationen draußen, abgerundet durch sanftes Yoga und Qi Gong. Sein in Stille und Austausch in der Gruppe ergänzen sich.

Der Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg, als auch zur Vertiefung für Menschen, die bereits Erfahrung im Achtsamkeitstraining haben.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/sueddeutschland-urlaub/schwarzwald-urlaub-kloster-im-muenstertal/

Urlaubskurs 'Achtsamkeit, Meditation & Natur' im Kloster
Für Fortgeschrittene
Münstertal/Schwarzwald, Kloster St. Trudpert

29.06.2020 - 03.07.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Urlaubskurs 'Achtsamkeit, Meditation & Natur' im Kloster St. Trudpert im Schwarzwald, ein Ort der Ruhe und Besinnung inmitten herrlicher Natur, umgeben von weiten Tälern, Wäldern und Wiesen. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. 669 € mit VP in EZ od. DZ, kein EZ-Zuschlag.

Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Unser Bewusstsein still und klar werden lassen, achtsam mit uns selbst sein.
Wir üben Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Liegen im Raum, achtsames Naturerleben und Gehmeditationen draußen, abgerundet durch sanftes Yoga und Qi Gong. Sein in Stille und Austausch in der Gruppe ergänzen sich.

Der Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg, als auch zur Vertiefung für Menschen, die bereits Erfahrung im Achtsamkeitstraining haben.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/sueddeutschland-urlaub/schwarzwald-urlaub-kloster-im-muenstertal/

MBSR Achtsamkeit Kompaktkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Grüner Raum K-Ehrenfeld

29.06.2020 - 04.07.2020

Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier
www.achtsamkeit-leben.de

Düsseldorferstrasse 75
51063 Köln
Telefon: 0221 16950839
Mobil: 0172 6317211
info@achtsamkeit-leben.de

www.achtsamkeit-leben.de

Reinhard Allgaier

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Mo 10:00-12:15, Di 10:00 -12:15 und 16:00 -18:15 Mi 10:00 -12:15, Do 10:00 -12:15 und 17:00-19:15 Fr 10:00 -12:15, Sa 10:00 -12:15Kurs wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst

MBSR-Aufbaukurs
Vertiefungskurs
Regensburg, Zentrum für Achtsamkeit und Resilienz

29.06.2020 - 14.12.2020
Montag
18:30-20:30 Uhr

Hildegard Stuff
Zentrum für Achtsamkeit und Resilienz

Pflanzenmayerstr. 18
93049 Regensburg
Mobil: 0157 - 78 33 53 66
stuff@mbsr-zentrum-regensburg.de

mbsr-zentrum-regensburg.de/

Hildegard Stuff

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An insgesamt 6 Terminen, 1x im Monat, setzen wir die Arbeit aus dem MBSR-Kurs fort mit Meditation, Übungen, Austausch und vertiefenden Inputs zu den verschiedenen Themen und Grundhaltungen der Achtsamkeit.

MBSR-Infoveranstaltung Juni *Online
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
online

29.06.2020
Donnerstag, 19.00 – 20.15 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.
Mehr Informationen unter www.birgit-hartmann-pool.de

Online-MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

30.06.2020 - 18.08.2020
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Angelika Feld

Feldstraße 2
42275 Wuppertal
Telefon: 023243956345
Mobil: 0162 66 7 11 88
info@achtsame-koerperarbeit-feld.de

www.achtsame-koerperarbeit-feld.de
Angelika Feld

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Tag der Achtsamkeit: 08.08.2020, 11:00 - 14:00 Uhr

MBSR Informationsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Linden, Claudia Hess

30.06.2020 - 30.06.2020
Dienstag, 19:00-20:30 Uhr

Claudia Hess

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Nähere Informationen finden Sie unter: www.achtsamkeit-giessen.de

2020 Achtsamkeitstraining nach der MBSR Methode in der Eifel Dienstag - Sonntags
Für Einsteiger
Langenfeld/Eifel, Kamalashila Institut

30.06.2020 - 05.07.2020

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Kursbeginn: Dienstag 30.06.20 18 Uhr mit dem Abendessen Kursende: Sonntag 05.07.20 13 Uhr mit dem MittagessenKompaktkurs - Präventionskurs
Kursbeschreibung siehe unter www.mbsrbonn.de
Anmeldung: www.kamalashila.de

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Baltic Yoga Studio

30.06.2020 - 18.08.2020
Dienstag, 18:30-21.00 Uhr

Andrea Pietsch

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Tag der Achtsamkeit: 08.08.2020, 10:00-17:00 UhrDas 8-Wochen-Achtsamkeitstraining (unverbindliche, kostenlose Einführungsveranstaltung am 16.06..20 von 18:30-20:00 Uhr) zeigt Möglichkeiten, anders als bisher mit Stress umzugehen. Es eignet sich für Menschen, die einen konstruktiven Umgang mit Stresssituationen suchen, ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten möchten und dadurch mehr Zufriedenheit und Lebensfreude erlangen können.

`Man kann die Wellen des Lebens nicht aufhalten. Doch man kann lernen, auf ihnen zu surfen´

Ich freue mich auf Sie!

Herzliche Grüße

Andrea Pietsch

Info- und Kennenlerntreffen zum MBSR 8 Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Soden am Taunus, balancement

01.07.2020 - 01.07.2020
Mittwoch, 19-20 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Kostenlose und unverbindliche Infoveranstaltung zum MBSR 8 Wochen MBSR Kurs. Anmeldung unter http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-infos-und-anmeldung.html

MBCL - Mitgefühl üben
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

01.07.2020
Mittwoch
10:00-12:30 Uhr

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

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Tag der Achtsamkeit: 08.07.2020, 10:00-15:00 UhrAufbauend auf dem Achtsamkeitstraining untersuchen und üben wir, wie Mitgefühl mehr in den Allta einfließen kann. Themen beziehen sich unter anderem auf Scham und Schuld, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge, einen sicheren Ort, die vier Lebensgefährten und mehr.

Kompakt Kurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Freiburg / Wiehre, Adhyayana-Zentrum für Yoga- Meditation - Achtsamkeit

01.07.2020 - 06.07.2020
Mittwoch, 10.00-13.00 Uhr

Yoga-und Meditationslehrerin Manuela Heisler
Adhyayana Zentrum für Yoga-Meditation-Achtsamkeit

Brombergstr.33
79102 Freiburg
Telefon: 0761/5950417
Mobil: 01746788306
info@adhyayana-yoga.de

adhyayana-yoga.de

Manuela Heisler

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Tag der Achtsamkeit: 04.07.2020, 8.00 -11.00 UhrEs kann sein, daß dieser Kurs als Online Angebot stattfindet.
es ist als Intensivangebot gedacht, um jeden Tag gemeinsam zu praktizieren , sich auszutauschen und im weiteren Tagesablauf , sich auch noch den Achtsamkeitsthemen zu widmen.
Dieser Kurs wird auch von der Krankenkasse unterstützt.

MBSR am Vormittag - Achtsam den Sommer genießen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ketsch, Institut für Leben und Kunst

02.07.2020 - 20.08.2020
Donnerstag, 9:00 - ca. 11:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Iggelheimer Straße 26
67346 Speyer
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Tag der Achtsamkeit: 09.08.2020, 10:00 - ca.14:00 UhrKlassisches 8-Wochen MBSR-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn, intensiv in einer Minigruppe (4 max. 6 Teilnehmer). Für weitere Information nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf über www.embcc.de oder telefonisch unter 0173- 5 410 480.

Einsteigerseminar MBSR
Für Einsteiger
Bad Bevensen, Gustav Stresemann Institut / Niedersachsen

02.07.2020 - 05.07.2020

Ulrich Fochtler
Psychotherapeutische Praxis

Fasanenweg 1
29331 Lachendorf
Telefon: 05145 / 285333
info@achtsam-leben-gestalten.de

achtsam-leben-gestalten.de

Ulrich Fochtler

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Die 4 Seminartage basieren auf den Grundlagen des Programms von Prof. Jon Kabat- Zinn, ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit", engl. MBSR) das mittlerweile zu einem der wichtigsten Verfahren der komplementären Medizin und Psychotherapie zählt. Das Programm verbindet westliche Erkenntnisse der Psychologie und Medizin mit der östlichen Methode der Achtsamkeitsmeditation. Der übliche Rahmen des Kurses ist ein 8 wöchiges, praxisbezogenes Übungsprogramm mit einem Gruppenabend pro Woche.
Dieses kompakte Format bietet mit insgesamt 20 Seminarstunden eine gemeinsame Übungs- und Erfahrungszeit an, in der die Teilnehmer die Hauptmethoden des Programms vertieft erleben und lernen können. Die Vermittlung der wichtigsten theoretischen Inhalte des Stressgeschehens und Zeit für persönlichen Austausch über die Erfahrungen werden weitere Bestandteile des Kurses sein.
Der Schwerpunkt ist, die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment zu lenken um einen unmittelbaren Kontakt mit inneren und äußeren Geschehnissen zu ermöglichen. Die verschiedenen Formen der Achtsamkeitsmeditation aus dem MBSR Programm
• Bodyscan, eine achtsame Körperwahrnehmung
• Sitz- und Gehmeditation
• achtsame Übungen aus dem Yoga
werden ergänzt mit Methoden aus Körper und Gestalttherapie zur Erweiterung des eigenen Erfahrungsraumes.
Eine frühzeitige Wahrnehmung dessen was ist und ein angemessener Umgang damit, gilt in der modern Stressforschung als effektivster Ansatzpunkt zur Stressbewältigung.
Beginn des Seminars ist Do. den 02. 07. 2020 ab 11.00 Uhr,
es endet am So. den 05.07. 2020 nach dem Mittagessen gegen 13.00 Uhr.
Die Gruppengröße wird auf max. 12 Menschen begrenzt sein.
Kursbeitrag: 415,- € incl. Unterkunft im DZ, Verpflegung und Kursmaterialien, (3 Audio CDs ́ und Arbeitsheft) (EZ - Zuschlag 15- € / Tag)
Anmeldung unter: Gustav Stresemann Institut e.V., Klosterweg 4 29549 Bad Bevensen

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

02.07.2020 - 02.07.2020
Donnerstag, 12-12.20 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Mit beiden Flügeln fliegen: Achtsamkeit & Mitgefühl
Vertiefungskurs
Speyer, Cura Center Speyer

03.07.2020 - 12.11.2020
Freitag
17:00 - ca.19:00 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Iggelheimer Straße 26
67346 Speyer
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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5 Termine über den Zeitraum eines halben Jahres. Es besteht die Möglichkeit von Trainings begleitender persönlicher Reflexion mit der Kursleiterin. "Mit Achtsamkeit und Freundlichkeit mir selbst gegenüber durch die Winde des Lebens fliegen." Ein Vertiefungskurs für Achtsamkeitpraktizierende. Für weitere Information nehmen Sie bitte gerne mit mir Kontakt auf unter 0173-5410480 oder über www.embcc.de

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Saarbrücken, Julia Fuchs

03.07.2020 - 28.08.2020
Freitag, 18-20:30 Uhr

Dipl. Psych. Julia Fuchs

Großherzog Friedrich Str. 95
66121 Saarbrücken
Telefon: +4917679097599
ju.fuchs@gmx.net

Www.julia-fuchs-mbsr-psychotherapie.de

Julia Fuchs

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Tag der Achtsamkeit: 08.08.2020, 10-16h UhrAkkreditierung mit Fortbildungspunkten für Psychotherapeuten und Ärzte möglich
Anerkennung und Bezuschussung als Präventionskurs

Wander- & Achtsamkeits-Wochenende: TRUE NATURE RETREAT
Für Einsteiger
Euskirchen, Seminarhaus Kloster Schweinheim

03.07.2020 - 05.07.2020

Joachim Müller
wandern & achtsamkeit

Schreibershove 30
51503 Rösrath
Telefon: 0175 1747143
Mobil: 0175 1747143
neuigkeiten@wandern-achtsamkeit.de

wandern-achtsamkeit.de/
studiobe.koeln
Joachim Müller

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Zieh die Wanderschuhe an,
lass deine Sorgen und Ängste zu Hause
und öffne dich für Neues und Unbekanntes!
Geh los und wachse!

Beginn:
Freitags, 15:00 Uhr
Ende:
Sonntag, nach dem Mittagessen, ca. 14:00 Uhr
Kosten:
350 € inkl. MwSt. inkl. biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Achtsames Yoga, Wanderbegleitung
zzgl. Übernachtung
EZ: 58,50 €, DZ: 49,50 €, (jeweils pro Nacht und incl. 7 %)
mit Bad auf dem Flur:
EZ: 49,50 €, DZ: 41,40 € (jeweils pro Nacht und incl. 7 %)
Teilnehmerzahl:
max. 14 Teilnehmer
Seminarort:
Seminarhaus Kloster Schweinheim

MBSR-Kennenlern-Workshop
Für Einsteiger
Höhr-Grenzhausen, Hotel Heinz

03.07.2020 - 05.07.2020

Sprachen: deutsch

Yvonne Jenisch
Training, Coaching & Beratung

Triftstraße 32
59823 Arnsberg
Telefon: 02931-963132
Mobil: 0160-5523810
yj@achtsam-unterwegs.de

www.achtsam-unterwegs.de
www.unternehmen-achtsamkeit.net
Yvonne Jenisch

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MBSR (Mindful-Based Stress Reduction) ist der Fachbegriff für ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm. Dieses wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) zunächst für chronische Schmerzpatienten entwickelt und später erfolgreich auf den Bereich psychosomatischer Erkrankungen und Belastungssituationen übertragen.
MBSR ist in den letzten Jahren als sehr effektives und durch zahlreiche wissenschaftliche Studien in seiner Wirksamkeit belegtes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe bekannt geworden. Das komplette MBSR-Programm erlernt man in der Regel in 8-wöchigen Kursen mit begleitenden Praxisaufgaben zwischen den einzelnen Kursteilen.

Im Rahmen unseres kompakten MBSR-Workshops mit Yvonne Jenisch haben Sie bei uns im Hotel Heinz die Möglichkeit schon mal in die Inhalte hinein zu schnuppern. Fernab vom Alltagsstress und eingebettet in Ihren wohlverdienten Wellnessurlaub erlernen Sie formelle Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan und verschiedene Meditationen) aus dem MBSR-8-Wochen-Kurs. Gemeinsamer Austausch in der Gruppe, geführte Selbstreflexionen zu einzelnen Schwerpunktthemen wie z. B. eigene Stressauslöser, Umgang mit Nahrung und Umweltreizen, einfach anwendbare Achtsamkeitsübungen für jeden Tag und natürlich eine Gesamtübersicht über den MBSR-8-Wochen-Kurs runden diesen Kurs ab. Eine kleine Überraschung zur Erinnerung an die achtsame Zeit im Westerwald und eine Teilnehmerunterlage nehmen Sie für zuhause mit.
Kurszeiten:
Einstieg am Anreisetag von 15:00 bis 19:00 Uhr
2. Tag 10:00 - 14:00 Uhr | Abreisetag 10:00 - 14 Uhr

MBSR-Workshop (12 Kurs-Stunden) pro Person 345,- €

zzgl. mind. 2 Übernachtungen im Zimmer Ihrer Wunschkategorie inkl. Verwöhnpension Wellness-Basic

Preisbeispiel für 3 Tage (2 Nächte)

Zimmer: DZ Basic inkl HP 262,- €
MBSR-Workshop (12 Stunden) 345,- €
Urlaubs-Preis pro Person 607,- €
Die Kurse finden ab einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Gästen statt. Spätestens vier Wochen vor dem Termin erhalten Sie eine finale Zusage, ob der Kurs stattfinden kann.

Anmeldung bitte direkt über den Veranstalter:
https://www.hotel-heinz.de/event/mbsr-schnupperkurs-kompaktworkshop/

info@hotel-heinz.de
02624-9430 0

Sommer-Online-MBSR-Kurs 06/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

03.07.2020 - 21.08.2020
Freitag, 09:00 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 08.08.2020, 10:00 UhrVoraussetzung: Rechner mit Kamera und Mikrofon.
Zur Durchführung des Kurses wird ZOOM verwendet.

Achtsames Wochenende mit MBSR-Grundlagen
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Trebur, Claudia Möllenberg

04.07.2020 - 05.07.2020
Samstag

Claudia Möllenberg


63450 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Ein achtsames Wochende mit MBSR-Grundlagen und Praxis, Samstag und Sonntag jeweils 11:00-17:00 Uhr

Es sind keine Vorerfahrungen
notwendig, es genügt die Offenheit sich
selbst zu erforschen und die innere Haltung
der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter
in das eigenen Leben zu etablieren. Das
Wochende bietet die Möglichkeit die
MBSR-Methode kennenzulernen aber auch
bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.
Weitere Infos bitte per email anfordern:
Claudia.Moellenberg@web.de

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
online

04.07.2020
Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

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Live Video Übungstag

Achtsamkeitstag im Cafe saisonal
Achtsamkeitstag
Gersheim-Herbitzheim , Cafe saisonal

04.07.2020
Samstag
9:30h-17:00 Uhr

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

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weitere Termine 2020 5. September 3. Oktober 19. DezemberAn diesen Samstagen geht es darum zu erfahren, wie
Achtsamkeit die eigene Lebensqualität und
Lebensfreude erhöhen kann und hilft mit Stress besser
zu Recht zu kommen. Dazu gibt es jeweils einen Impuls
zu besonderen Aspekten der Achtsamkeit und
anschließend Übungen wie Sitz- und Gehmeditation,
eine Köperreise oder Körperübungen in der schönen
Bliesgaulandschaft. Kulinarisch verwöhnt uns an
diesen Tagen, die größtenteils im Schweigen
stattfinden, die Küche des Café saisonal.
Die Achtsamkeitstage richten sich an Menschen, die
bereits (erste) Erfahrungen mit Achtsamkeit und
Meditation gemacht haben. Die Teilnehmerzahl für die Achtsamkeitstage ist beschränkt. Eine verbindliche Anmeldung ist bis spätestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin notwendig.
Kosten: 50,00 € zahlbar vor Ort
(inkl. vegetarischem Essen
und Kaffee/Kuchen)
Anmeldung: Email: kontakt@cafe-saisonal.de
Tel.: 06843 800675

Tag des Selbstmitgefühls, MSC
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bad Heilbrunn, Bad Heilbrunn

04.07.2020 - 04.07.2020
Samstag, 9:00 Uhr

Eva-Maria Pitman

Tölzer Straße 1
85673 Bad Heilbrunn
Telefon: 088578993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de

mbsr-pitman.com

Eva-Maria Pitman

Workshop: Meditatives Wandern
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Kladow, Wald

04.07.2020
Sonntag

Renate Weimar

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Im Wald wandern wird als sehr entspannend und entschleunigend wahrgenommen. Wir nutzen dabei meditative Techniken, um die Natur um uns herum und uns selbst erleben und entdecken zu können. In Verbindung kommen mit uns und dem vielfältigen Leben, das uns umgibt, und Kraft und Stille tanken in einer unruhigen und lauten Welt.
Zwei einzelne Termine: Sa., 4. Juli und So., 16. Juli 2020
Dauer: jeweils 3 Stunden, Zeit wird noch mitgeteilt
Ort: Ein Waldstückchen im Raum Kladow, wird den Angemeldeten in der Woche vor dem Termin mitgeteilt (ebenfalls alle mitzubringenden Sachen)

MBSR-Urlaubskurs an der Nordsee
Für Einsteiger
Stadland-Seefeld, Seminarhotel Kunze-Hof

04.07.2020 - 10.07.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

MBSR-Urlaubskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. 819 € DZ/VP, EZ-Zuschlag 125 €.

Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD oder MP3 und schriftliche Unterlagen.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Otzberg - Habitzheim, Hofgut Habitzheim

04.07.2020 - 04.07.2020
Samstag
10:00 - 16:30 Uhr

Andrea Scülfort
fortAn - Seminare & Trainings

Claudiusweg 17
64380 Roßdorf
Telefon: 06154 - 6240450
info@balance-durch-achtsamkeit.de

www.balance-durch-achtsamkeit.de

Andrea Scülfort

Details +

Ein Tag. DIR-SELBST-ZULIEBE. Freuen Sie sich auf angeleitete Achtsamkeits-Meditationsübungen. Auf eine Zeit nur für sich selbst. Gemeinsam können wir die Intensität und die Kraft eines Achtsamkeitstages erfahren. Dafür geben wir uns Raum zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Erleben. Erkennen und Staunen. - Einfach. Mensch sein. Ankommen. Im Herzen. - Wir begegnen uns an diesem Tag auch ein paar Stunden im Schweigen. Fühlen Sie sich von Herzen Willkommen.
Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Einzelheiten finden Sie bitte unter:
www.balance-durch-achtsamkeit.de

Vertiefungskurs Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Gesundheitsbildung

04.07.2020 - 04.07.2020
Samstag
15.00 - 18.00 Uhr

Dr. phil. Nikolaus Nagel
Praxis für Gesundheitsbildung

Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn
Telefon: 0228/9091900
info@gesundheitsbildung-bonn.de

www.gesundheitsbildung-bonn.de

Nikolaus Nagel

Details +

Offener Nachmittag zum Thema Achtsamkeit. Mit Meditation, Yoga und kleinen Achtsamkeitstools.
Sowohl für ehemalige "MBSRler", als auch für Neugierige. Kursgebühr 40.-.

Ärztefortbildung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Reutlingen, Bezirksärztekammer Süd-Württenberg

04.07.2020 - 04.07.2020
Samstag, 9.00-17.00 Uhr Uhr

Dipl.- Kulturpädagoge Markus Zeh
Akademie der Milton-Erickson Gesellschaft

Französische Allee 16
72072 Tübingen
Telefon: 070716395497
Mobil: 01704918356
mbsr-tuebingen@email.de

www.mbsr-tuebingen.de

Markus Zeh

Details +

Anmeldung: nur über die Bezirksärztekammer Südwürttemberg !!!


Durch die besondere Situation mit kranken und sterbenden Menschen zu arbeiten, entstehen häufig belastende und anstrengende Arbeitsbedingungen. Durch die zusätzlichen wirtschaftlichen Vorgaben der Krankenkassen und des Gesetzgebers verschärft sich die angespannte Lage. In dieser Situation ist es für Ärzte wichtig, Möglichkeiten zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden, um auch weiterhin eine konstant gute und menschliche Versorgung der Patienten zu gewährleisten.

In diesem Seminar werden Inhalte zur erfolgreichen Stressbewältigung behandelt. Der Schwerpunkt des Seminars liegt hierbei auf der Schulung der inneren Achtsamkeit. Durch eine aufmerksame Auseinandersetzung mit dem Geist und dem Körper lernen die Seminarteilnehmer zu erkennen in welchen Situationen Stress entsteht und sie lernen die Grundlagen, um konstruktiv mit den eigenen Wahrnehmungen und Befindlichkeiten umzugehen. Durch die Beobachtung und Thematisierung, nicht aber das Bewerten dieser Gedanken und Körperempfindungen, eröffnet sich dem Einzelnen die Möglichkeit zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz zu finden.

Offener Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Stuttgart, Yoga Süd

05.07.2020 - 05.07.2020
Sonntag
10:00 - 16:00 Uhr

Ramona Mosig
Zeit und Stille MBSR-Kurse & Achtsamkeitstraining

Widmaierstraße 80
70567 Stuttgart
Telefon: 0711/ 633 961 89
Mobil: 0177/33 84 66 1
kontakt@zeit-und-stille.de

www.zeit-und-stille.de

Ramona Mosig

MBSR Kompaktkurs / "Urlaubskurs"
Für Einsteiger
Nidda, Praxis Inge Seider

05.07.2020 - 10.07.2020

Inge Seider

Bahnhofstrasse 37
63667 Nidda
Telefon: 06043-982970
psychotherapie-seider@gmx.de

www.mbsr-nidda.de

Bildungsurlaub Sommer Retreat: Vertiefung Achtsamkeitstraining MBSR (KOPIE)
Für Fortgeschrittene
Kall-Steinfeld, Kloster Steinfeld

05.07.2020 - 10.07.2020
17.00 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

Details +

5 Tages-Intensivseminar mit Ellen Schepp-Winter und Isabella Winkler in einem Kloster für Menschen mit MBSR oder Vipassana Erfahrungen.

Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag
Achtsamkeitstag
Berlin, Varziner4

05.07.2020
Sonntag
11 - 16 Uhr

Christine Fitterer
mindful work

Varziner Str. 4
12161 Berlin
Telefon: 030-88 66 35 97
info@mindfulwork.de

mindfulwork.de

Christine Fitterer

Abende: Achtsam und mitfühlend leben - mitten im eigenen Leben
Vertiefungskurs
Bamberg, TAO

06.07.2020 - 06.07.2020
Montag
19:15 -21:15 Uhr

Uta Parisek
Raum für Achtsamkeit in Franken

Am Schlossgarten 3
96194 Walsdorf
Telefon: 0170 7 04 26 58
parisek.uta@achtsamkeit-franken.de

www.achtsamkeit-franken.de

Uta Parisek

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Die Abende: Achtsam und mitfühlend leben sind ein Jahresangebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen MBSR- oder MSC-Kurs absolviert haben. An diesen Abenden praktizieren wir Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl und erfreuen uns am gemeinsamen Austausch und am Miteinander-Sein. Es können drei, vier oder alle fünf Abende besucht werden. Anmeldung bitte bis zum 15.01.2020.

Achtsamkeitskurs
Vertiefungskurs
Nürnberg, Zentrum für Zen, Meditation und Achtsamkeit

06.07.2020 - 27.07.2020
Montag
18.30 - 20 Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de

Sabine Böller

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Körperbewusstsein ist die Grundlage der Achtsamkeit.
Der Körper ist der Ausgangspunkt für die Verankerung im gegenwärtigen Augenblick.
Ist der Körper ruhig, so können sich auch Gefühle und Gedanken beruhigen.
Wir bekommen ein Fundament an körperlicher und geistiger Ruhe, welches sich positiv auf alle Bereiche unseres Lebens auswirkt.

Wir praktizieren den Bodyscan, geführte und stille Meditation, Gehmeditation und leichte Körperübungen.

Auch für Anfänger gut geeignet.

MBSR Kurs 6 Online life
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

06.07.2020 - 24.08.2020
Montag, 18.30 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Tag der Achtsamkeit: 14.08.2020, 11:00 UhrDie Online life Kurse finden sie unter :
www.mbsr-achtsamkeit.com

Sommer-Online-MBSR-Kurs 07/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

06.07.2020 - 24.08.2020
Montag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 15.08.2020, 10:00 UhrVoraussetzung: Rechner mit Kamera und Mikrofon.
Zur Durchführung des Kurses wird ZOOM verwendet.

Informationsabend - MBSR zum Kennenlernen
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Alling, Christine Schuhbeck

06.07.2020
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Allinger Straße 48
82178 Puchheim
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

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Sie sind auf der Suche nach etwas, um mit Belastungen und Stress besser umgehen zu können? Das MBSR Programm unterstützt Sie dabei. Informieren Sie sich an unserem Informationsabend ausführlich über das MBSR-8-Wochen-Programm, welches wieder im September beginnt.

Refresher
Vertiefungskurs
Villingen-Schwenningen, LEBENSRAUM

08.07.2020
Mittwoch
19.30 -21.00 Uhr

Ariane Will
Lebensraum

Brunnenstr. 34
78050 Villingen-Schwenningen
Telefon: 07721 - 25685
ariane.will@gmx.de

www.mbsr-villingen-schwenningen.de
Ariane Will

In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Remseck am Neckar, "Gardener´s Cottage"

08.07.2020 - 26.08.2020
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Kerstin  Strobel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 09.08.2020, 10:00-16:00 UhrGelassener werden, die ganze Katastrophe des Lebens annehmen- ein MBSR-Kurs kann helfen, dieses Ziel zu erreichen. Wer selbst aktiv werden will, um seine körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten kann den 8Wochenkurs nutzen, um dem Leben eine neue, eine gesunde Richtung zu geben. Ruhig zu bleiben, gerade, wenn es hektisch wird. Das kann man lernen, Schritt für Schritt.

Achtsamkeit praktizieren
Vertiefungskurs
Wiesloch, Hessel-Akademie

08.07.2020 - 08.07.2020
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr

Ursula Scholl
Scholl - Beratung. Coaching. Training

Höllgasse 9
69168 Wiesloch
Telefon: 06222 386115
info@scholl-pp.de

www.scholl-pp.de

Ursula Scholl

Details +

Die Vertiefungsabende 'Achtsamkeit praktizieren' dienen der Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und können einzeln gebucht werden. Für alle, die bereits an einem 8-wöchigen MBSR/MBCT-Kurs teilgenommen haben.
Weitere Infos und Anmeldung über www.scholl-pp.de

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

08.07.2020
Mittwoch
19:00-21:00 Uhr

Yvonne Steidle

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

Stadt-Retreat-Meditation
Vertiefungskurs
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

09.07.2020 - 12.07.2020
Donnerstag
19:00 - 21:00 Uhr

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

Details +

Das Stadt-Retreat-Meditation beginnt am Donnerstag um 19:00 Uhr und endet um 21:00 Uhr.
Wir beginnen Freitag, Samstag und Sonntag um 8:00 Uhr
und enden Fr./Sa. um18:00 Uhr und Sonntag um 14:00 Uhr.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Siegen, Yogahaus am Wald

09.07.2020 - 27.08.2020
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Susanne Schäfer

Baumschulenweg 5
57076 Siegen
Telefon: 0271-78451
Mobil: 01714951937
susanneschaefer@suwaschaefer.de

www.mbsr-siegen.de

Details +

Tag der Achtsamkeit: 15.08.2020, 10.00-16.00 Uhr

SOULTIME
Für Einsteiger
Selters im Taunus, Seminarhaus am Liebfrauenberg

10.07.2020 - 12.07.2020
19.00 -20.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen, Yoga, Achtsamkeitstraining und WaldbadenEin rundum entspannendes Programm, um in die Stille zu tauchen, mit dir selbst in Kontakt zu treten und deinen Bedürfnissen zu lauschen.
Lasse die Hektik des Alltags einmal hinter dir, schenke dir selbst Zeit und bringe Körper, Geist und Seele wieder in Balance.

Informationsabend MBSR und Stressbewältigung (kostenlos) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, mbsrkurse.de

10.07.2020 - 10.07.2020
Freitag, 19.00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Tag der Achtsamkeit & Stille
Achtsamkeitstag
Renningen-Malmsheim, Yogaraum Malmsheim

11.07.2020
Samstag
10 - 15.00 Uhr

Diplom Wirtschafts-Romanistin Tina Klein
Achtsamkeits-Schmiede

Rutesheimer Str. 15/2
71272 Renningen
Telefon: 0173 41 33 873
tina.klein@achtsamkeits-schmiede.de

www.achtsamkeits-schmiede.de

Tina Klein

Details +

Raus aus dem Alltagstrubel: Zeit für sich und die Vertiefung der persönlichen Meditationspraxis. Eine wunderbare Möglichkeit, um mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Der Tag findet gemeinsam mit den Teilnehmenden eines laufenden MBSR-Kurses statt.

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Berg-Meditation, Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga/Meditation in Bewegung. Wir verbringen den Tag im gemeinsamen Schweigen.

Eine Woche zum Durchatmen
Für Fortgeschrittene
Viganella (VB), Cooperativa di Bordo

11.07.2020 - 18.07.2019

Marlies Reichle
Andere Horizonte Konstanz

Schützenstr.1
78462 Konstanz
Telefon: 07531.8081448
info@andere-horizonte.de

www.andere-horizonte.de
Marlies Reichle

Tag der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

11.07.2020 - 11.07.2020
Samstag
10:00-16:30 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.07.2020, 10:00-16:30 UhrDer Tag der Achtsamkeit wird überwiegend im Schweigen verbracht. Die formale Achtsamkeitspraxis wird am Tag der Achtsamkeit unter Anleitung intensiv geübt. Erfahrungen durch einen bereits erlebten Achtsamkeitskurs werden vorausgesetzt.

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Jülich, JÜLICH

11.07.2020 - 11.07.2020
Samstag, 10.30 Uhr

Birgit Bous

Neusser Str. 182
50733 Köln
Telefon: 0221-9524567
Mobil: 01577-4180152
info@koerpertherapie-bous.de

www.koerpertherapie-bous.de
www.lomi-koeln.de
Birgit Bous

Details +

Achtsamkeitstag

Achtsamkeitstag in Stille
Achtsamkeitstag
Berlin Kreuzberg, Praxiszentrum für Zen Shiatsu

11.07.2020
Samstag
10:00 - 16:00 Uhr

Maren Helmbold
mindful&heartful

Strausberger Straße 39
10243 Berlin
Telefon: 0175-4840160
mail@mindful-and-heartful.de

mindful-and-heartful.de

Maren Helmbold

Details +

Es werden alle aus dem MBSR-Kurs bekannten Achtsamkeitsmeditationen und noch ein paar andere Meditationsformen geübt. Der Tag findet im Schweigen statt.

MBSR-Onlinekurs Live-Webinar mit zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

11.07.2020 - 05.09.2020
Samstag, 16:00 Uhr

Tanja Frost

Berger Straße 200
60385 Frankfurt am Main
Telefon: (069) 900 185 97
dialog@tanja-frost.de

tanja-frost.de

Tanja Frost

Details +

Mehr Info und Anmeldung unter
https://tanja-frost.de/mbsr-onlinekurs/

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Raum für Pilates

12.07.2020 - 28.08.2020
Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr

Alfe Toussaint

Laustraße 40
70597 Stuttgart
Telefon: 0711 - 2365691
yoga@toussaint-teachout.de

at-mbsr-yoga.com

Alfe Toussaint

Details +

Tag der Achtsamkeit: 16.08.2020, 10:00 - 16:00 UhrDie ersten beiden Termein finden sonntags statt, 12.07. und 19.07. jeweils um 17:30 Uhr - 20:00 Uhr.Falls man im Juli noch nicht in Präsenzgruppen arbeiten darf, wird der Kurs ganz oder teilweise online stattfinden.

MBSR Infoveranstaltung Juli
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Pinneberg, Praxis Dipl. Psych. Sibylle Kraus

13.07.2020
Montag, 18.30 – 19.45 Uhr

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.
Mehr Informationen unter www.birgit-hartmann-pool.de

MBSR Kompakt-Kurs
Für Einsteiger
Rettenbach, Höllbachhof

13.07.2020 - 18.07.2020

Tina Kansy
The Listening Nature - Schule f. Achtsamkeit - Naturbeziehung - Council

Lengelhof 1
35110 Frankenau
Telefon: 06455-759996
info@the-listening-natur.com

the-listening-nature.com

Tina Kansy

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Praxis für Körper und Seele

13.07.2020 - 31.08.2020
Montag, 19.00-21.30 Uhr

Anne Nordmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 22.08.2020, 10.00-16.00 UhrKlassischer MBSR-8-Wochen-Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Zinn

Kursgebühr: 340 Euro
Frühbucher-Rabatt bis vier Wochen vorher: 295 Euro
(Ermäßigung für Geringverdiener auf Anfrage möglich.)

Gründonnerstag (9. April) findet der Kurs nicht statt.
Der Tag der Achtsamkeit kann später nachgeholt werden.

Für weitere Informationen vereinbaren Sie gern ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch: mbsr-berlin[at]posteo.de oder 01577- 146 92 67.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Praxis für Körper und Seele

13.07.2020 - 31.08.2020
Montag, 19.00-21.30 Uhr

Anne Nordmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 22.08.2020, 10.00-16.00 UhrKlassischer MBSR-8-Wochen-Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Zinn

Kursgebühr: 340 Euro
Frühbucherrabatt bis 4 Wochen vor Kursbeginn: 295 Euro.
(Ermäßigung für Geringverdiener auf Anfrage möglich.)
Frühbucher-Rabatt bis zum 1. März 2020: 270 Euro

Ostermontag findet der Kurs nicht statt.
Der Tag der Achtsamkeit kann später nachgeholt werden.

Für weitere Informationen vereinbaren Sie gern ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch: mbsr-berlin[at]posteo.de oder 01577- 146 92 67.

Online-Präventionskurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

13.07.2020 - 31.08.2020
Montag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen online statt. Ein anteiliger Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse ist aufgrund der Sonderregelungen dennoch möglich. Der Tag der Achtsamkeit kann flexibel im Laufe des Jahres als Präsenzveranstaltung oder online besucht werden.Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

MBSR Intensivkurs Sommer
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

13.07.2020 - 17.07.2020
Montag, 10 bis 14 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Dieser Kurs beinhaltet das 8-Wochenprogramm in Form eines Intensivkurses und findet während dieser Woche täglich statt.
Kursgebühr: € 360 inklusive 19 % USt

In Ruhe lernen: MBSR-Sommerwoche im Grünen (Bildungsurlaub)
Für Einsteiger
Prinzhöfte, Kultur- und Tagungshaus Mikado

13.07.2020 - 17.07.2020

Heike Wagner
lebensweisen für Gesundheit, Alltag und Beruf

Neustadt
28199 Bremen
Telefon: 0421 - 5975553
info@wagner-lebensweisen.de

www.wagner-lebensweisen.de
Heike Wagner

Details +

Die etwas andere Sommerfrische:
Lernen, entspannen, Kraft schöpfen...

im Kultur- und Tagungshaus Mikado
bei Bremen

Bildungsurlaub
13. – 17. Juli 2020

Das Seminar macht in kompakter Form
alle Inhalte des MBSR-Programms erfahrbar
und leitet an zu einer eigenen Achtsamkeitspraxis
im Anschluss an die Woche.

Gesamtkosten: 645,- €
incl. 4 Übernachtungen im Doppelzimmer,
(Einzelzimmerzuschlag 12,50,- €/Nacht),
vegetarische Bio zertifizierte Verwöhn-Küche
sowie Übungs-CDs und Begleitheft

Anmeldung:
Verein für ganzheitliches Lernen Prinzhöfte e.V.
Kultur- und Tagungshaus Mikado
Tel. 04224 – 9 50 66
www.tagungshaus-mikado.de

Nähere inhaltliche Informationen und Programm:
Heike Wagner, Tel. 5 97 55 53 oder
info@wagner-lebensweisen.de

Anerkannt als Bildungsurlaub in
Niedersachsen und Bildungszeit in Bremen. Weitere Bundesländer auf Anfrage.

MBSR Kompaktkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

13.07.2020 - 18.07.2020
Montag, 10:00 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

Details +

Mo 10:00 Uhr -12:15 Uhr, Di 10:00 Uhr -12:15 Uhr und 16:00 Uhr -18:15 Uhr, Mi 10:00 Uhr -12:15 Uhr, Do 10:00 Uhr -12:15 Uhr und 16:00 Uhr -18:15 Uhr, Fr 10:00 Uhr - 12:15 Uhr und 16:00 Uhr -18:15 Uhr, Sa 10:00 Uhr -12:15 Uhr. Weitere Informationen unter: https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Online als Videokonferenz
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

13.07.2020 - 31.08.2020
Montag, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen online statt. Ein anteiliger Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse ist aufgrund der Sonderregelungen dennoch möglich. Der Tag der Achtsamkeit kann flexibel im Laufe des Jahres als Präsenzveranstaltung besucht werden.Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Informationsabend zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Berlin, Grandt-Entwicklung

14.07.2020
Dienstag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

Infoveranstaltung MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

15.07.2020
Mittwoch, 20:00 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Erfahren Sie mehr über das Thema "Achtsamkeit" und den MBSR- Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".

Inhalt der Veranstaltung:
- Was heißt eigentlich Achtsamkeit?
- Wie läuft ein 8-Wochen Kurs ab?
- Was sind die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Wirkung?

ONLINE-MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

15.07.2020 - 02.09.2020
Mittwoch, 18.30 Uhr

Anne Nordmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.08.2020, 11.00 UhrDieser klassische MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn findet aufgrund der aktuellen Lage online statt.

Für weitere Informationen schreiben Sie mir gern eine E-Mail oder rufen Sie mich an.
Ich freue mich darauf!

MBSR Infoveranstaltung Juli
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Hamburg-Sülldorf, Raum für Tanztherapie · Meditation · MBSR Birgit Hartmann-Pool

16.07.2020
Donnerstag, 10.00 – 11.15 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Die Infoveranstaltung ist eine Einladung für alle Interessierten an einem MBSR-8-Wochen Kurs, Achtsamkeit und Meditation. Inhalt: Informationen über den Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses, Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen, Zeit für Fragen rund um den Kurs.
Mehr Informationen unter www.birgit-hartmann-pool.de

Online-MBSR-Kurs Sommer 2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

16.07.2020 - 03.09.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:15 Uhr

Dr. Sabine Trott

Professor-Dr.-Stamm-Str. 9
98693 Ilmenau
Telefon: 03677 4651713
info@ilmenau-achtsamkeit.de

www.ilmenau-achtsamkeit.de
Sabine Trott

Details +

Tag der Achtsamkeit: 23.08.2020, 10:00 - 16:00 UhrFür den Online-Kurs MBSR wird der Videodienst Zoom genutzt. Falls gewünscht, kann ein ein Zoom-Treffen vor dem Kurs getestet werden.
Weitere Informationen: www.ilmenau-achtsamkeit.de

Zusatztermin Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

17.07.2020 - 17.07.2020
Freitag
18 bis 20 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Einzeltermin / Zustztermin für den bestehenden Kurs.

In diesem Vertiefungskurs widmen wir uns dem stillen Sitzen und es werden in diesem Zusammenhang einzelne Aspekte des MBSR und des MBCT Programms vertieft und erweitert. Der Kurs findet monatlich fortlaufend an insgesamt 6 Terminen statt.

Die Buchung dieses Einzeltermins zu € 32 ist nach Rücksprache, und soweit freie Plätze vorhanden sind, möglich.
Wenn Sie Interesse an weiteren vertiefenden Angebot haben, können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
,

17.07.2020 - 17.07.2020
Freitag
18:30 - 20:00 Uhr

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

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Ein oder zwei Übungen aus dem MBSR-Portfolio, z.B. Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation, Body-Scan oder Metta-Meditation. Die Teilnehmenden sind eingeladen, ihre vor Ort oder zu Hause gemachten Erfahrungen einzubringen. Dabei können eventuelle in der Übungspraxis auftreten-de Schwierigkeiten thematisiert und auf ihre Wahrnehmung, ggf. auch Auswege oder Alterna-tiven hin untersucht werden.
An jedem Abend wird eines der Themen des MBSR-Kurses vertieft. Mögliche Themen sind z.B.:
- Selbstmitgefühl
- Stressbewältigungskompetenzen
- Körper und Sinne
- Gewahrsein und Ich-Konzept
- BodyScan und Chakren
- Chronische Schmerzen

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

Übungsabend für MBSR-und MBCT-Erfahrene und -Interessierte
Vertiefungskurs
Oldenburg, Rosenhaus

17.07.2020 - 17.07.2020
Freitag
19 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Vertiefungsabend für Übungen zur Achtsamkeitspraxis sowie Austausch

Achtsamkeitstag Mitgefühl
Achtsamkeitstag
,

18.07.2020 - 18.07.2020
Samstag
9.30 - 15.30 Uhr

Sabine Böller

Farnstr. 16
90480 Nürnberg Nürnberg
Telefon: 01748032392
Mobil: 01748032392
info@mbsr-mbcl-nuernberg.de

www.mbsr-mbcl-nuernberg.de

Sabine Böller

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Mitgefühl entwickeln
Liebevoller werden mit mir selbst

Mit der Praxis der Achtsamkeit können wir das wahrnehmen und annehmen was jetzt an Gedanken, Gefühlen, Empfindungen da ist.
Mit der Praxis des Mitgefühls erfahren wir, was wir im Augenblick wirklich brauchen.
Mit Mitgefühl erfahren wir Glück, Mitfreude, Dankbarkeit, Gleichmut und Herzensbewusstsein.

Achtsamkeitsbasierende Übungen, Austausch, Bewegungseinheiten, geführte und stille Meditation.
Für Anfänger mit Erfahrung in Achtsamkeit geeignet.

Workshop: Meditatives Wandern
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Kladow, Wald

19.07.2020
Sonntag

Renate Weimar

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Im Wald wandern wird als sehr entspannend und entschleunigend wahrgenommen. Wir nutzen dabei meditative Techniken, um die Natur um uns herum und uns selbst erleben und entdecken zu können. In Verbindung kommen mit uns und dem vielfältigen Leben, das uns umgibt, und Kraft und Stille tanken in einer unruhigen und lauten Welt.
Zwei einzelne Termine: Sa., 4. Juli und So., 16. Juli 2020
Dauer: jeweils 3 Stunden, Zeit wird noch mitgeteilt
Ort: Ein Waldstückchen im Raum Kladow, wird den Angemeldeten in der Woche vor dem Termin mitgeteilt (ebenfalls alle mitzubringenden Sachen)

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Medernach, Luxemburg, Centre Arend-Fixmer

19.07.2020 - 19.07.2020
Sonntag

Berenice Boxler
being mindful

7, d'Baach aus
L-9209 Diekirch
Telefon: 00352 621 49 17 23
berenice.boxler@being-mindful.lu

www.being-mindful.lu/de/

Berenice Boxler

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Tag der Achtsamkeit: 19.07.2020, 9.30-16.30 Uhr

MBSR im Alltag
Vertiefungskurs
Stuttgart - Mitte, Bischof-Moser-Haus

19.07.2020
Sonntag
9.30 - 12.30 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

Achtsamkeit am Meer
Für Einsteiger
Panker-Darry, Seminarhaus Arts & Movements

21.07.2020 - 26.07.2020

Andreas Makus

Grossholz 1a
24364 Holzdorf
Telefon: 04352-9117645
info[at]mit-Achtsamkeit-leben.de

www.mit-achtsamkeit-leben.de
Andreas Makus

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Achtsamkeit am Meer -

Zeit innezukehren und heimzukommen –
Dich bemerken, den Schatz in Dir aufdecken und die Kostbarkeit dieses Momentes entdecken!
Tage für die Kultivierung von Achtsamkeit und einem offenen Herzen an einem außergewöhnlichen Ort und Seminarhaus nahe der Ostsee !
Eine Zeit der Selbstfürsorge und Regeneration !
Ein Aktivurlaub im Üben des mühelosen Seins !
Für neue und alte Hasen!
Näheres unter:
https://www.mbsr-kiel.com/wp-content/uploads/2019/10/Txt-Kompaktkurs-Jul-2020.pdf

Vertiefungsabend, Auffrischungsabend
Vertiefungskurs
Kirchheim u. Teck, Yvonne Steidle

22.07.2020
Mittwoch
19:00-21:00 Uhr

Yvonne Steidle

Alleenstr. 18-20
73230 Kirchheim unter Teck
Telefon: 07153-923695
Mobil: 0176-21200647
leben@mbsr-herzklang.de

www.mbsr-herzklang.de

Yvonne Steidle

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg- Eppendorf, Extraraum bewusst leben

22.07.2020 - 09.09.2020
Mittwoch, 17.30-20.00 Uhr

Jasmin Balon

Katharinenfleet 5
20457 Hamburg
Telefon: 040-20 97 24 88
Mobil: 0173- 72 72 905
info@jasmin-balon.de

www.jasmin-balon.de

Jasmin Balon

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Tag der Achtsamkeit: 22.08.2020, 10.00-16.30 Uhrkostenfreie Infoveranstaltung findet am 08.07.2020 von 17.30 Uhr - 19.00 Uhr statt. Um Voranmeldung wird gebeten.
Der MBSR Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Corona: Die geltenden Corona- Bestimmungen wird aufgrund der Raumgröße in der Zeit eingehalten.

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesel, Raum für Achtsamkeit

23.07.2020 - 09.10.2020
Freitag, 10.30- 13.00. Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com

Tanja Hesse

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.00-16-00 UhrRufen Sie mich gerne an, um weitere Informationen zu erhalten. Mobil: 0177-2478187
tanja-hesse.com

MBSR
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Karlsruhe, Amalienpraxis Dr. Claudia Haarbeck

23.07.2020
Donnerstag, 18-19:30 Uhr

Dr. Claudia Haarbeck

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Info-Abend mit Vorgesprächen für den Herbstkurs

Info-Abend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Wolfratshausen, Praxis MBSR Isartal

23.07.2020 - 23.07.2020
Donnerstag, 18.30-20.00 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

Online_MBSR-VERTIEFEN / Workshop zum Auffrischen & Erinnern
Vertiefungskurs
online

24.07.2020
Freitag, 16 - 20 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Online-Vertiefungs-Workshop (4-stündig)

Eine gute Möglichkeit zum Auffrischen, Erinnern und Vertiefen der Erfahrungen mit Achtsamkeit aus einem MBSR-Kompaktkurs oder einem 8-wöchigen MBSR-Training in der Gemeinschaft anderer Ex-TeilnehmerInnen.

Aufbauend auf den gemachten MBSR-Erfahrungen wird uns eine ausgewogene Kombination von Theorie und insbesondere Praxis erwarten. Dabei liegt der Fokus auf dem Üben bekannter und auch neuer Meditationen. Raum zum Austausch besteht dabei nicht zuletzt in einer kleinen Pause.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für den Workshop interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (per Zoom zum Kennenlernen des Online-Formates), vereinbaren können.

Mobil: 0162 / 189 77 57;
Email: kontakt@wegzehrung.com;
Web: http://www.wegzehrung.com

Achtsamkeitstag
Achtsamkeitstag
Esslingen, Familienzentrum Esslingen

25.07.2020 - 25.07.2020
Samstag
13.30 - 19.00 Uhr

Sabina Braner
Achtsamkeit-Braner

Kapfenburgstr.40A
70469 Stuttgart
Telefon: +491607143106
mail@achtsamkeit-braner.de

www.achtsamkeit-braner.de

Sabina Braner

Details +

Wenn du bereits an einem MBSR-Kurs (auch andere Lehrer) teilgenommen hast, kannst du deine Achtsamkeitspraxis auffrischen, weiter festigen und vertiefen.
Diese Auszeit im Schweigen ist eine erholsame Pause vom Alltag und Gelegenheit, um wieder einmal tief durchzuatmen.
https://achtsamkeit-braner.de/

Achtsamkeits-Tag
Achtsamkeitstag
Köln, Agentur Shanti

25.07.2020 - 25.07.2020
Samstag
11:30-18:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 50 € ( erm. 40,-)

Sommer-Kompaktkurs MBSR
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Zentrum für Achtsamkeit Köln

27.07.2020 - 31.07.2020
Montag, 10 Uhr

Kirsten Tofahrn
Zentrum für Achtsamkeit Köln

Antwerpener Strasse 40
50672 Köln
Mobil: 01701094984
mail@kito-koeln.de

www.Zentrum-fuer-Achtsamkeit.Koeln
Kirsten Tofahrn

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Sommer Kompaktkurs

MBSR-Kurs 8 Wochen 02/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Grandt-Entwicklung

28.07.2020 - 15.09.2020
Dienstag, 18:30 Uhr

Thorsten Friese
achtsamkeit-im-Leben

Allee der Kosmonauten 115
12681 Berlin
Telefon: 030692015140
info@achtsamkeit-im-leben.berlin

achtsamkeit-im-leben.berlin
Thorsten Friese

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Tag der Achtsamkeit: 05.09.2020, 10:00 Uhr

MBSR-Sommerferienkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wolfratshausen, LebensRaum

28.07.2020 - 15.09.2020
Dienstag, 18.30-21.00 Uhr

Karin Oppermann

Bahnhofstr. 6
82515 Wolfratshausen
Telefon: 08171-818 68 68
Mobil: 0171-3692946
info@mbsr-isartal.de

www.mbsr-isartal.de

Karin Oppermann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 05.09.2020, 10.00-17.00 Uhr

Achtsamkeits-Übungstage auf der Fraueninsel
Vertiefungskurs
Chiemsee, Kursort: Kloster Fraueninsel im Chiemsee (Veranstalter + Kontakt: Ev. Stadtakademie München!)

30.07.2020 - 02.08.2020
Donnerstag
17.00 // 13.00 Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

Details +

Diese Tage auf der Fraueninsel sind ein Angebot für eine gemeinsame vertiefende Übungspraxis der Achtsamkeit verbunden mit sommerlichem Inselgenuss (Baden!) sowie gemeinsamem Kochen und Essen. Es richtet sich auch an Personen, die mit den MBSR-Achtsamkeits-Übungen bereits vertraut sind.

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
Esslingen, Villa Ankerraum

30.07.2020
Donnerstag
20:00 - 22:00 Uhr

Tobias Kindle

Mülbergerstr. 31
73728 Esslingen
Telefon: 0160-93376419
info@inmitten-von-mir.de

www.inmitten-von-mir.de
www.yogaimfreiraum.com
Tobias  Kindle

Details +

Eine Einladung an alle, die Meditationspraxis zu vertiefen und weiterzuentwickeln, damit die Achtsamkeit immer mehr in den Lebensalltag einfließen kann.

Neben der Möglichkeit zur Reflexion und Austausch in der Gruppe gibt es Impulse zu verschiedenen Themen wie z.B. "achtsame Kommunikation - mit dem Herzen hören und sprechen", "Mitgefühl für mich und andere", "Achtsamkeit am Arbeitsplatz", "Achtsamkeit im Alltag"

MSC Core Skills für die Kultivierung von Selbstmitgefühl
Für Einsteiger
Holzkirchen, Benediktushof

31.07.2020 - 02.08.2020

Dipl.Soz. Helene Emma Wisser
Praxis für achtsames Leben

Volkartstr. 69
80636 München
Telefon: 089 18970599
helene.wisser@web.de

www.mbsr-praxis-muenchen.com
universe-mindfulness.com
Helene Emma Wisser

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Selbstmitgefühl bedeutet, freundlich und wohlwollend mit sich selbst zu sein, wenn wir belastet sind und Schwierigkeiten erleben.
An diesem Wochenende werden die wichtigsten Kernfähigkeiten und Grundlagen des Achtsamen Selbstmitgefühls vermittelt. Die TeilnehmerInnen lernen grundlegende Übungen und Meditationen für die Kultivierung und Stärkung von Selbstmitgefühl kennen. Wir erkunden, wie wir uns selbst durch eine fürsorgende und liebevolle Haltung unterstützen können, anstatt uns selbst zu kritisieren und zu verurteilen. Es werden auch Möglichkeiten aufgezeigt, Selbstmitgefühl direkt im Alltag einzusetzen.

Achtsames Selbstmitgefühl umfasst Achtsamkeit oder offenes Gewahrsein im Angesicht von schwierigen Erfahrungen, ein Verständnis für die mitmenschliche Verbundenheit und einen freundlichen Umgang mit sich selbst.

Mit kurzen Impulsvorträgen, geleiteten Meditationen, Kontemplationen und Austausch erforschen und verankern wir wirksame Ressourcen für den heilsamen Umgang mit Stress und leidvollen Erfahrungen durch eine liebevolle verbundene Präsenz.

6-tägiger KOMPAKTKURS „Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode“ mit Zeit zum Urlauben (Prof. Dr. J. Kabat-Zinn)
Für Einsteiger
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

31.07.2020 - 05.08.2020

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

SEMINARZEITEN: Freitag: 17:30 – 20 Uhr // Samstag: 10 – 12:15 Uhr und 16 – 18:15 Uhr // Sonntag: 10 – 12: 15 Uhr // Montag: 10 – 12:15 Uhr und 16 – 18:15 Uhr // Dienstag: 10 – 12:15 Uhr und 15 – 18:15 Uhr // Mittwoch: 10 – 12:30 Uhr. Ggf. andere Zeiten in gemeinsamer Absprache vor Ort. 6-tägiger KOMPAKTKURS „Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode“ mit Zeit zum Urlauben (Prof. Dr. J. Kabat-Zinn)

(Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurs im Rahmen der Prävention bezuschussen)

Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt eine Auszeit wie Balsam für die Seele. Im Leben erfahren wir Licht und Schatten auf wechselnden Pfaden. Wir halten inne, um uns zu besinnen und uns der Farbigkeit des Augenblicks mit unseren Sinnen wieder bewusst zu werden. Den wesentlichen Dingen unseres Lebens auf der Spur, betrachten wir Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Achtsamkeitspraxis bietet die Möglichkeit, unsere gewohnheitsmäßigen und häufig stressbedingenden Reaktionen sowie gesetzten Grenzen zu erkennen. Darüber können Freiheitsgrade entstehen. Diese können zu neuen Erfahrungen sowie zum Entdecken alternativer Perspektiven, Potentiale und neuer Handlungswege führen. Diese selbstwirksame Beeinflussung kann das Wohlbefinden und die Gesundheitssituation positiv beeinflussen.

Neben der gemeinsamen intensiven MBSR-Achtsamkeits-Praxis wird es genügend Zwischenzeit am Tag geben, um das lebendige Leipzig mit seinen vielfältigen kreativen und kulturellen Angeboten zu erkunden; oder um im Auwald nebenan spazieren zu gehen, zum See zu fahren, ein Buch im Café zu lesen oder anderem Dingen nachzugehen. – Und quasi wie nebenbei erweitern wir unsere Stressbewältigungs- und Erholungskompetenz für die Zeit danach.

Ziele des 6-tägigen Kompakt-Programms:
- Verbesserung der Stressverarbeitung
- Erkennen und Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten.
- Aufbau von Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz
- Stärkung persönlicher Ressourcen zur Stressbewältigung
- Senkung des Erregungsniveaus

Zielgruppen:
- Menschen mit Stressbelastung, die lernen wollen damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen
- Die Stressbelastung kann basieren auf hohen Arbeitsbelastungen, familiären Belastungen, Belastungen durch Krankheit oder schwierigen Lebensereignisse, etc.

Prinzipien des Programms:
- Erlernen von Übungen zur Entspannung und bewussten Aufmerksamkeitslenkung
- Erarbeiten von Schwerpunktthemen zu Theorien des Gesundheitsverhaltens
- Stresstheorien und Strategien zur Stressbewältigung
- Verhaltensstrategien zur Selbstbeobachtung im Alltag
- Selbstwirksamkeit / Selbstregulation
- Achtsame, gewaltfreie Kommunikation
- Umgang mit schwierigen Gefühlen

- CD, ein umfangreiches Arbeitsheft sowie kostenloses Vorgespräch (telefonisch)
- Ein Telefonat für ein Coaching bzw. Reflexionsgespräch nach dem Training

Informationen zu Übernachtungsmöglichkeiten können vermittelt werden.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für den Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:

Mobil: 0162 / 189 77 57,
Email: kontakt@wegzehrung.com ,

Web: http://www.wegzehrung.com/achtsamkeit-mbsr-kompaktkurs/

8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Dore Jacobs Haus

31.07.2020 - 18.09.2020
Freitag, 14.45 Uhr

Bärbel Nadrowski
Dore Jacobs Haus

Leveringstraße 30
45134 Essen
Telefon: Informationen per Mail
mbsr-in-essen@gmx.de

www.djhaus.de

Bärbel Nadrowski

Details +

Der MBSR-Kurs findet in einem 110 qm großen Kursraum statt, so dass Abstandsregeln bei ggfl weiter andauernder Corona-Krise sehr gut eingehalten werden können. Je Kursteilnehmer stehen (mindestens) 10 qm zur Verfügung. Bei diesem 8 Wochen Kurs findet kein zusätzlicher Achtsamkeitstag statt - Kursgebühr 250 €.

Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Unverbindliche Informationen per Mail: mbsr-in-essen@gmx.de

Achtsamkeitstag (KOPIE)
Achtsamkeitstag
Bielefeld, Bildungszentrum Alte Schule

01.08.2020 - 01.08.2020
Freitag

Helga Bänfer
Bildungszentrum Alte Schule

Droste Hülshoff Str. 21
33619 Bielefeld
Telefon: 0521 883167
info@bildungszentrum-alte-schule.de

www.bildungszentrum-alte-schule.de

Helga Bänfer

Details +

Offener Achtsamkeitstag
Nähere Informationen:
www.bildungszentrum-alte-schule.de

MBSR Achtsamkeits-Praxistage für Individualisten auf Kreta (Wunschtermin ab 6 Tage)
Für Einsteiger
Kreta (Griechenland), 70200 Kalamaki

01.08.2020 - 12.10.2020

Sprachen: deutsch, englisch

Kristin Turnblad
MBSR im Chiemgau und auf Kreta


83209 Prien am Chiemsee
Mobil: +49 (0)162 7957440
mbsr@turnblad.de

mbsr.turnblad.de
Kristin Turnblad

Details +

Diese Praxistage eignen sich für Menschen, die MBSR in entspannter Atmosphäre kennenlernen möchten, sowie für MBSR-Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis wieder auffrischen und vertiefen möchten. Sie bieten die besondere Möglichkeit, einmal eine längere Zeit sich selbst zu widmen, ein Urlaub anderer Art zum Erholen und Auftanken.
Im Mittelpunkt stehen praktische Achtsamkeits-Übungen in Ruhe und Bewegung: mentale Körperwahrnehmung (Body-Scan) ++ achtsames Yoga ++ Atem-Meditation: Achtsamkeit in der Stille - im Sitzen / im Gehen ++ Achtsamkeit im Alltag. Die eigene Übung und persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Tag beginnt am Strand mit Achtsamen Yoga im Stehen. Nach dem Frühstück geht's weiter mit dem Üben im Seminarraum: Yoga am Boden, BodyScan, Atem-/Sitzmeditation und Gehmeditation - alles im Schweigen, aber mit Anleitung.
Der Mittag und Nachmittag bieten Raum fürs individuelle Üben von Achtsamkeit im (Urlaubs-) Alltag, bewusstes Nicht-Tun am Strand unterm Sonnenschirm, Baden, Strandspaziergänge, die nähere Umgebung erkunden, im Strandcafé ein frischgepresstes Orangensaft oder einen griechischen Kaffee genießen, In-Sich-Ruhen, und individuelle Gespräche.
Am späten Nachmittag / frühen Abend kommen wir wieder zusammen für gemeinsames Üben sowie praktische Informationen zur Achtsamkeit und Stressreduktion und Möglichkeiten für Austausch.

Beginn am Anreisetag am späten Nachmittag; Ende am Abreisetag am Vormittag

1 - 8 Teilnehmer
Kurssprachen:  Deutsch oder Englisch

Leistungen:
MBSR-Retreat mit ca. 4,5 Stunden tägliches Üben mit zertifizierter MBSR-Lehrerin
Übungs-Dateien fürs Weiterüben zuhause

Teilnahmekosten: Einzelperson -  ab €600 (6 Tage) bis 1160€ (11 Tage)
jede weitere Person - ab €450 (6 Tage) bis 860€ (11 Tage)

MBSR Achtsamkeits-Praxistage für Individualisten auf Kreta (Wunschtermin ab 6 Tage)
Für Fortgeschrittene
Kreta (Griechenland), 70200 Kalamaki

01.08.2020 - 12.10.2020

Sprachen: deutsch, englisch

Kristin Turnblad
MBSR im Chiemgau und auf Kreta


83209 Prien am Chiemsee
Mobil: +49 (0)162 7957440
mbsr@turnblad.de

mbsr.turnblad.de
Kristin Turnblad

Details +

6 - 11 TageDiese Praxistage eignen sich für Menschen, die MBSR in entspannter Atmosphäre kennenlernen möchten, sowie für MBSR-Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis wieder auffrischen und vertiefen möchten. Sie bieten die besondere Möglichkeit, einmal eine längere Zeit sich selbst zu widmen, ein Urlaub anderer Art zum Erholen und Auftanken.
Im Mittelpunkt stehen praktische Achtsamkeits-Übungen in Ruhe und Bewegung: mentale Körperwahrnehmung (Body-Scan) ++ achtsames Yoga ++ Atem-Meditation: Achtsamkeit in der Stille - im Sitzen / im Gehen ++ Achtsamkeit im Alltag. Die eigene Übung und persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Tag beginnt am Strand mit Achtsamen Yoga im Stehen. Nach dem Frühstück geht's weiter mit dem Üben im Seminarraum: Yoga am Boden, BodyScan, Atem-/Sitzmeditation und Gehmeditation - alles im Schweigen, aber mit Anleitung.
Der Mittag und Nachmittag bieten Raum fürs individuelle Üben von Achtsamkeit im (Urlaubs-) Alltag, bewusstes Nicht-Tun am Strand unterm Sonnenschirm, Baden, Strandspaziergänge, die nähere Umgebung erkunden, im Strandcafé ein frischgepresstes Orangensaft oder einen griechischen Kaffee genießen, In-Sich-Ruhen, und individuelle Gespräche.
Am späten Nachmittag / frühen Abend kommen wir wieder zusammen für gemeinsames Üben sowie praktische Informationen zur Achtsamkeit und Stressreduktion und Möglichkeiten für Austausch.

Beginn am Anreisetag am späten Nachmittag; Ende am Abreisetag am Vormittag

1 - 8 Teilnehmer
Kurssprachen:  Deutsch oder Englisch

Leistungen:
MBSR-Retreat mit ca. 4,5 Stunden tägliches Üben mit zertifizierter MBSR-Lehrerin
Übungs-Dateien fürs Weiterüben zuhause

Teilnahmekosten: Einzelperson -  ab €600 (6 Tage) bis 1160€ (11 Tage)
jede weitere Person - ab €450 (6 Tage) bis 860€ (11 Tage)

MBSR-Kompaktkurs / Bildungsurlaub
Für Einsteiger
Havelsee / Fohrde, Villa Fohrde

03.08.2020 - 07.08.2020

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

MBSR-Kompaktkurs als Bildungsurlaub anerkannt

MBCT Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depressionen und Ängsten (KOPIE) (KOPIE) (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Resilienzzentrum Hamburg

03.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 17:30 Uhr

Dr. Martina Aßmann
Resilienzzentrum Hamburg

Hopfensack 8
20457 Hamburg
Telefon: 01512 413 56 25
m.assmann@me.com

www.assmann-mbsr.de

Martina Aßmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 - 14 h Uhr

Sommer III
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Altona/Ottensen, Gyn-Praxis Ottensen

05.08.2020 - 23.09.2020
Mittwoch, 19.00 - 21.30 Uhr

Birgit Kästner


22763 Hamburg Othmarschen
Telefon: 040 880 56 67
Mobil: 0157 844 66 746
info@birgitkaestner-mbsr.de

www.birgitkaestner-mbsr.de

Birgit Kästner

Details +

Tag der Achtsamkeit: 13.09.2020, 10.00 - 17.00 UhrMBSR 8-Wochen Grundkurs
Bei Fragen und zur Vereinbarung eines Vorgesprächs nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

06.08.2020 - 24.09.2020
Mittwoch, 18.30-21.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrMBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mehr Informationen unter: www.coaching-mbsr-hamburg.de

Achtsamkeit und emotionale Intelligenz
Für Einsteiger
Weyarn, Seminar- und Meditationshaus Domicilium

06.08.2020 - 09.08.2020

M.A. Ursula Stein

Schneckestr. 15
81737 München
Telefon: 089-22539133
Mobil: 01520-1714128
info@achtsam-leben.eu

www.achtsam-leben.eu
www.me-us.eu
Ursula Stein

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Es gibt Realitäten in unserem Leben, die sind uns so nah, dass wir sie kaum je im Blick haben. Der Umgang mit sich selbst gehört dazu. Wir leben unbedacht aus ihm heraus, mit weitreichenden Folgen für unsere Lebensqualität.
Das Seminar unterstützt uns dabei, in einen guten Kontakt mit uns selbst zu gehen. Innere Ruhe finden wir in der Meditation, bei Spaziergängen und bei einer Wanderung in der Natur. Mit Übungen nähern wir uns dem Verstehen eigener Verhaltensweisen an und erlernen mit dem IFS* eine anerkannte Methode emotionaler Selbstregulation.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

06.08.2020 - 24.09.2020
Mittwoch, 09.30-12.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch-Gladbach, Dagmar Lang

07.08.2020 - 25.09.2020
Freitag, 18:00 Uhr

Dipl.-Psychologin Dagmar Lang
Rheinische Kliniken Köln

An der Wallburg 59
51427 Bergisch Gladbach
Telefon: 02204-307118
dagmar.lang@koeln.de

Dagmar Lang

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Tag der Achtsamkeit: 13.09.2020, 10:00 UhrBesonderheiten wegen Corona: Sollte eine Durchführung mit persönlichem Kontakt nicht möglich sein, dann kann der Kurs online angeboten werden.. Das Erstgespräch ist kostenlos. Es dient dem Kennenlernen und hilft, Ihre Fragen zu beantworten. Die Schnelligkeit unserer Zeit führt dazu, dass wir uns verlieren. Durch Achtsamkeit können wir lernen, uns wiederzufinden. Hier üben wir, wohlwollend und akzeptierend mit uns selber umzugehen und Mitgefühl zu entwickeln. Das führt zu mehr Gelassenheit und Klarheit. Wissenschaftliche Studien belegen eindeutig, dass Achtsamkeit hilft, wieder in Balance zu kommen. Probieren Sie es aus.

MBSR-Übungsabend
Vertiefungskurs
,

07.08.2020 - 07.08.2020
Freitag
18:30 - 20:00 Uhr

Michael Thum
Zentrum für Gesundheitsbildung e.V. Vaihingen/Enz

Tränkgässle 7
71665 Vaihingen an der Enz
Telefon: 07042941307
info@zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de/

Michael Thum

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Ein oder zwei Übungen aus dem MBSR-Portfolio, z.B. Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation, Body-Scan oder Metta-Meditation. Die Teilnehmenden sind eingeladen, ihre vor Ort oder zu Hause gemachten Erfahrungen einzubringen. Dabei können eventuelle in der Übungspraxis auftreten-de Schwierigkeiten thematisiert und auf ihre Wahrnehmung, ggf. auch Auswege oder Alterna-tiven hin untersucht werden.
An jedem Abend wird eines der Themen des MBSR-Kurses vertieft. Mögliche Themen sind z.B.:
- Selbstmitgefühl
- Stressbewältigungskompetenzen
- Körper und Sinne
- Gewahrsein und Ich-Konzept
- BodyScan und Chakren
- Chronische Schmerzen

Anmeldung unter www.zentrum-gesundheitsbildung-vai.de

MBSR-Kennenlern-Workshop
Für Einsteiger
Höhr-Grenzhausen, Hotel Heinz

07.08.2020 - 09.08.2020

Sprachen: deutsch

Yvonne Jenisch
Training, Coaching & Beratung

Triftstraße 32
59823 Arnsberg
Telefon: 02931-963132
Mobil: 0160-5523810
yj@achtsam-unterwegs.de

www.achtsam-unterwegs.de
www.unternehmen-achtsamkeit.net
Yvonne Jenisch

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MBSR (Mindful-Based Stress Reduction) ist der Fachbegriff für ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm. Dieses wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) zunächst für chronische Schmerzpatienten entwickelt und später erfolgreich auf den Bereich psychosomatischer Erkrankungen und Belastungssituationen übertragen.
MBSR ist in den letzten Jahren als sehr effektives und durch zahlreiche wissenschaftliche Studien in seiner Wirksamkeit belegtes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe bekannt geworden. Das komplette MBSR-Programm erlernt man in der Regel in 8-wöchigen Kursen mit begleitenden Praxisaufgaben zwischen den einzelnen Kursteilen.

Im Rahmen unseres kompakten MBSR-Workshops mit Yvonne Jenisch haben Sie bei uns im Hotel Heinz die Möglichkeit schon mal in die Inhalte hinein zu schnuppern. Fernab vom Alltagsstress und eingebettet in Ihren wohlverdienten Wellnessurlaub erlernen Sie formelle Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan und verschiedene Meditationen) aus dem MBSR-8-Wochen-Kurs. Gemeinsamer Austausch in der Gruppe, geführte Selbstreflexionen zu einzelnen Schwerpunktthemen wie z. B. eigene Stressauslöser, Umgang mit Nahrung und Umweltreizen, einfach anwendbare Achtsamkeitsübungen für jeden Tag und natürlich eine Gesamtübersicht über den MBSR-8-Wochen-Kurs runden diesen Kurs ab. Eine kleine Überraschung zur Erinnerung an die achtsame Zeit im Westerwald und eine Teilnehmerunterlage nehmen Sie für zuhause mit.
Kurszeiten:
Einstieg am Anreisetag von 15:00 bis 19:00 Uhr
2. Tag 10:00 - 14:00 Uhr | Abreisetag 10:00 - 14 Uhr

MBSR-Workshop (12 Kurs-Stunden) pro Person 345,- €

zzgl. mind. 2 Übernachtungen im Zimmer Ihrer Wunschkategorie inkl. Verwöhnpension Wellness-Basic

Preisbeispiel für 3 Tage (2 Nächte)

Zimmer: DZ Basic inkl HP 262,- €
MBSR-Workshop (12 Stunden) 345,- €
Urlaubs-Preis pro Person 607,- €
Die Kurse finden ab einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Gästen statt. Spätestens vier Wochen vor dem Termin erhalten Sie eine finale Zusage, ob der Kurs stattfinden kann.

Anmeldung bitte direkt über den Veranstalter:
https://www.hotel-heinz.de/event/mbsr-schnupperkurs-kompaktworkshop/

info@hotel-heinz.de
02624-9430 0

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Treffpunkt am Planetarium, Eingang Nord

07.08.2020 - 07.08.2020
Freitag
17:00-18:30 Uhr

Gabriela Voß
Entspannter leben

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Telefon: 040-41303438
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

MBSR-Achtsamkeits-Urlaub auf Korfu
Für Fortgeschrittene
Arillas, Korfu, Meditative Insel-Auszeit am Meer

08.08.2020 - 15.08.2020

Graciette Justo
ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Klarastr. 4
80636 München
graciette@gmx.de

www.mbsr-muenchen.net

Graciette Justo

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Eine Insel-Auszeit, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 10 Gehminuten vom kristallklaren Sandstrand entfernt, umgeben von idyllischen Olivenhainen und abseits vom Ferienbetrieb.

Täglich 4,5 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Verpflegung & Transfer.

Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Korfus - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Dieses Insel-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.

Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡

Einführung in das MBSR Programm Wochenendveranstaltung
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

08.08.2020 - 09.08.2020
Samstag, 10 bis 16 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Wochenendveranstaltung
Samstag 08.08.2020 von 10 bis 16 Uhr
Sonntag 09.08.2020 von 10 bis 13 Uhr

Was bedeutet es, achtsam zu sein? Wach zu sein, ganz da zu sein? Wie kann es in einem vollen Alltag gelingen?

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit, das Achtsamkeitsprogramm MBSR in seinen Grundzügen kennenzulernen und bietet eine Einführung in die Achtsamkeitsübungen des Programms.

Kosten € 140[nbsp]
inklusive 19 % USt

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Urlaubskurs im Kloster
Vertiefungskurs
Niederalteich, Abtei Niederaltaich (Ostbayern/Donau)

08.08.2020 - 15.08.2020
Samstag
18.00 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Kursbeginn: Freitag 18.00 bis Freitag mit Abreise nach dem FrühstückInhaltlich baut der Kurs auf dem Curriculum MBSR Kurses auf mit vertiefenden Elementen der Praxis und Theorie. ca. 27 Zeitstunden. Die Kurszeiten sind überwiegend vormittags und abends. Kosten: Kurs (incl. Material), Unterkunft in EZ oder DZ, VP betragen 869 € (Preis von 2019, Änderungen möglich) . Weitere Detailinformationen gerne über den Kontakt als Kursleiterin, die Anmeldung erfolgt über skr.de. Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen den Kurs als Präventionsmaßnahme..

MBSR Urlaubskurs - Vertiefung im Kloster
Für Fortgeschrittene
Niederalteich, Abtei Niederaltaich (Ostbayern/Donau)

08.08.2020 - 15.08.2020
11 Uhr

Marlies Sonnentag

Details +

Kursbeginn Samstag mit dem Abendessen, Abreise am Samstag nach dem FrühstückInhaltlich baut der Kurs auf dem Curriculum MBSR Kurses auf mit vertiefenden Elementen der Praxis und Theorie. ca. 27 Zeitstunden. Die Kurszeiten sind überwiegend vormittags und abends. Kosten: Kurs (incl. Material), Unterkunft in EZ oder DZ, VP betragen 869 € (Preis 2019, Änderungen möglich) . Weitere Detailinformationen gerne über den Kontakt als Kursleiterin, die Anmeldung erfolgt über skr.de. Einige Krankenkassen unterstützen den Kurs als Präventionsmaßnahme.

MBCT Kompaktkurs
Für Einsteiger
Nidda, Praxis Inge Seider

09.08.2020 - 14.08.2020

Inge Seider

Bahnhofstrasse 37
63667 Nidda
Telefon: 06043-982970
psychotherapie-seider@gmx.de

www.mbsr-nidda.de

MBSR-Kompakt-Kurs
Für Einsteiger
Altenstadt, Abtei Kloster Engelthal

10.08.2020 - 14.08.2020

Details +

MBSR-Kompaktkurs in der Abtei Kloster Engelthal
(Benediktinerinnen-Kloster nahe Frankfurt)
www.abtei-kloster-engelthal.de

Informationsabend zum 8-Wochen-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Köln, myYOGAway

10.08.2020 - 10.08.2020
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr

Dipl. Psych. Rita Mathar
Slow Motion - Das Leben ist schnell genug

Zollstockgürtel 59
50969 Köln
Telefon: 0171-8629088
entspannung-koeln@web.de

www.achtsamkeit-koeln.net

Rita Mathar

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Montag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rostock, Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18:30 Uhr

Dipl. Soz.Wiss. Manuela Haase
Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

Bahnhofstr. 17
18055 Rostock
Telefon: 0381-20 33 999
Mobil: 0177-488 34 89
contact@quantum17.de

www.Achtsamkeitskurs.de
www.MBSR-Rostock.de
Manuela Haase

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhrwww.Achtsamkeitskurs.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

10.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

Achtsamer Umgang mit Schmerz (MBPM nach Vidyamala Burch)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18:30-21:00 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

Details +

Viele Menschen leben mit chronischen physischen Schmerzen. „Schmerz und Krankheit sind unangenehme Erfahrungen. Die Art wie wir normalerweise auf diese reagieren, führt häufig zu weiteren Problemen und zusätzlichem geistigen und körperlichen Stress. Vielleicht können wir nichts gegen die zugrundeliegende unangenehme Empfindung tun, aber wir können uns dahingehend schulen, den reaktiven Kreislauf zu schwächen und/oder zu durchbrechen. Das heißt, dass wir mit der Zeit lernen, wie wir mit dem Leid besser umgehen können.“ (Breathworks 2016)

Ablauf des Kurses:
- Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Vorgespräch mit der Kursleiterin, indem der Ablauf des Kurses geschildert wird und gegenseitige Fragen beantwortet werden.
- Durchführung: Acht Termine á 2,5 Stunden
- 6 bis 15 Teilnehmer pro Kurs

Inhalt:
- Atemgewahrsein: Die natürliche Atmung unterstützt bei einem besseren Umgang mit Schmerz oder Krankheit.
- Achtsame Bewegungen: Ein wesentliches Ziel der achtsamen Bewegungen ist das Gewahrsein für den eigenen Körper zu fördern und den Kreislauf von mangelnder Bewegung zu unterbrechen. Dies geschieht mit sanften Übungen aus Yoga und Pilates.
- Achtsamkeit im Alltag: Durch mehr Gewahrsein im Alltag möchten wir die Tendenz unterbrechen, sich an guten Tagen zu übernehmen und an schlechten Tagen kaum noch etwas zustande zu bringen. Anhand von Tagebüchern beobachten wir unseren Alltag und werten die Beobachtungen aus, um eine Balance zu entdecken zwischen Unter- und Überforderung.
- Meditationen: Kürzere Meditationen (10-15 Minuten) unterstützen das Gewahrsein und einen mitfühlenden Umgang mit mir selbst und anderen (Body-Scan, Rhythmus des Atems, Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst, Schatz der Freude, Weites Herz, Verbundenheit)

"Lass mich langsamer gehen..." - Achtsamkeit und Mitgefühl vertiefen
Für Fortgeschrittene
Geestland, Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa

10.08.2020 - 14.08.2020

Sprachen: deutsch

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

Details +

Dieses Vertiefungsseminar richtet sich an Menschen, die durch die Teilnahme an einem MBSR/MBCT-Kurs (oder auf andere Weise) mit der Praxis der Achtsamkeit vertraut sind und die Qualität von Präsenz, Gelassenheit und Wohlwollen in ihrem Leben vertiefen möchten.

Der angenehme Seminarort, die Verbundenheit in der Gruppe und eine offene und freundliche Atmosphäre erlauben eine inspirierende und genüssliche Auszeit vom Alltag.

Wir praktizieren zusammen bekannte Achtsamkeitsübungen wie den Body-Scan, Körperübungen und Sitzmeditation und erforschen Freundlichkeit und Mitgefühl im Erleben. Zeiten der Stille wechseln sich ab mit Zeiten der Bewegung (Yoga, Qigong, Bewegung draußen) und des Austausches in der Gruppe oder in Kleingruppen. Dabei erkunden wir, wie wir Offenheit, Unvoreingenommenheit, Akzeptanz und Verbundenheit in die Kommunikation mit anderen einfließen lassen können und welche heilsamen Wirkungen dies auf uns und den Kontakt mit anderen hat.

Wir werden an diesen Tagen erforschen, wie viel Entspannung und Freundlichkeit uns gut tut, um wach dabei zu sein und Entwicklung und Lernen Raum zu geben.

„Lass mich langsamer gehen,
entlaste das eilige Schlagen meines Herzens
durch das Stillwerden meiner Seele.“

MBSR 8 Wochenkurs Informationsabend
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Meschede, Praxis für psychologische Gesundheitsförderung

10.08.2020
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

Details +

Im Rahmen des Informationsabends am 10.August 2020 können Sie sich über Inhalte und Ablauf eines MBSR 8 Wochenkurses informieren, offene Fragen klären und dann entscheiden, ob die Teilnahme an solch einem Kurs für Sie gerade sinnvoll und hilfreich ist. Es besteht auch die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen Gespräch.
Der Informationsabend ist kostenfrei.

Einführungs- und Informations-Veranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Paderborn, BIV GmbH

10.08.2020 - 10.08.2020
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Daniela Krause
daniela krause- achtsamkeit, coaching, supervision

Borchener Str. 165 A
33106 Paderborn
Telefon: 05251- 547 90 31
info@danielakrause.com

www.danielakrause.com
Daniela Krause

Details +

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
KOSTENLOSE EINFÜHRUNGSVERANSTALTUNGEN:
Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr

Inhalte:
Kennen Sie das Gefühl, durch den Alltag zu hetzen und dabei kaum noch einen Fuß auf den Boden zu bekommen? Irgendwie gar nicht mehr richtig „da“ zu sein?
Wer oft im „Autopilot“ durch den Tag rennt, kann durch eine gezielte Schulung der Achtsamkeit lernen, (wieder) bewusster zu leben und mehr Kontrolle über sein Leben zu bekommen.
„Stress reduzieren durch Achtsamkeit“/MBSR (mindfulness-based stress reduction) verbindet moderne Techniken und Ergebnisse aus der aktuellen Stressforschung mit klassischen Methoden, Körper und Geist zu schulen.

Inhalte des klassischen 8-Wochen-MBSR-Programm sind:
• bewusste Körperwahrnehmung (Body Scan)
• achtsame Bewegungen im Liegen und Stehen
• Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
• Schwerpunktthemen wie Stress, Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und unangenehmen Gefühlen, Selbstachtung und Akzeptanz
• Integrieren von einer achtsamen Haltung im eigenen Alltag
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden
Ein wesentlicher Bestandteil des MBSR-Programms ist es, dass die KursteilnehmerInnen bereit sind, täglich Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.

Einführungsveranstaltungen für alle Interessierten:
• Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
• Der Besuch der Einführungsveranstaltung oder ein persönliches Gespräch sind Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Zielgruppe:
MBSR eignet sich für Menschen mit:
• beruflichem Stress
• privaten Belastungen, wie Krisen, Verlusterfahrungen, Pflege Angehöriger
• Stresssymptomen, z.B. Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung
• Burnout-Syndrom oder zur Vorbeugung von Burnout
• Ängsten und depressiven Stimmungslagen (MBSR ersetzt keine Psychotherapie, kann aber ergänzend dazu eingesetzt werden!)
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung
Um die Übung der Achtsamkeit zu praktizieren ist eine offene, aber durchaus zunächst auch skeptische Einstellung eine gute Voraussetzung.

Lernziel:
Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für den Umgang mit belastenden Situationen.

Umfang:
• Einführungsveranstaltungen: Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• Kurs (donnerstags, 18:00 – 20:30 Uhr) 13.08. - 8.10.2020 (Kein Kurs am 17.09.!)
• Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 – 17:00 Uhr
• Veranstaltungsort: BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
Investition:
• 360,- EUR (320,- EUR ermäßigt)
• In diesem Seminarpreis sind umfangreiche Seminarunterlagen und Übungs-CDs enthalten.

Anmeldung & Information:
• Bitte melden Sie sich für die Informations-Veranstaltung bei mir an – ich beantworte auch gerne im Vorfeld Ihre individuellen Fragen.
• Für den Kurs können Sie sich im Anschluss an die Informations-Veranstaltung anmelden.

MBSR 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss über zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrOnline über zoom als Videokonferenz mit Krankenkassenzuschuss

MBSR-Urlaubskurs an der Nordsee
Für Einsteiger
Stadland-Seefeld, Seminarhotel Kunze-Hof

10.08.2020 - 16.08.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

Details +

MBSR-Urlaubskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. 819 € DZ/VP, EZ-Zuschlag 125 €.

Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD oder MP3 und schriftliche Unterlagen.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/

MBCL-8-Wochenkurs - Mindfulness Based Compassionate Living
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg-Ottensen, Praxis Cora Cornels

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag
19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

Details +

Alle Infos und Anmeldung:
www.sylke-kaenner.de

MBSR 8-Wochen Kurs August – Pinneberg
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Pinneberg, Praxis Dipl. Psych. Sibylle Kraus

10.08.2020 - 28.09.2020
Montag, 18.30 – 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

10.8., 17.8., 24.8, 31.8., 7.9., 14.9.,21.9., 28.9.2020
Tag der Achtsamkeit: 19.9.2020, 11.00 – 17.30 Uhr

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhr

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit (u.U. als Präsenzkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18.30 Uhr

Eva-Maria Röhreke

Jarrestraße 42c
22303 Hamburg
Mobil: 0176.6000 4230
office@mbsr-yoga.de

www.stressbewaeltigung-in-hamburg.de
Eva-Maria Röhreke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8wöchiger MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, der, je nach Stand der Dinge, als Präsenzkurs oder online durchgeführt wird.
Im Kurspreis enthalten ist neben dem Vor- und Nachgespräch eine CD/ein Link mit 13 Übungen sowie ein Workbook.
Durchgängige Betreuung per Mail und Telefon - auch und gerade bei Fragen und im Krankheitsfall.

Stress- und Schmerzbewältigung mit Achtsamkeit – MBSR 2020_3a
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, TherapieRÄUME

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 UhrRaumbedingt ist die Zahl der Plätze begrenzt auf 10 Teilnehmer/innen. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 04.08.20 anzumelden. Er ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Der Anmeldeschluss für den MBSR-Herbstkurs ist der 31.07.2020. Vielen Dank!

MBSR 8-Wochenkurs dienstagabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 360 inklusive 19 % UST Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

11.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

11.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR Acht-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt, Praxisgemeinschaft Berger200

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Winfried Kümmel
L.O.T.U.S. - Kreis

Berger Straße 200
60385 Frankfurt / Main
Mobil: 0171-9590336
winfried.kuemmel@mbsr-frankfurt.de

www.mbsr-frankfurt.de

Winfried Kümmel

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrKursort: Frankfurt/Main-Bornheim, Berger Straße 200
Teilnahmebetrag: € 385,00 (incl. MwSt.)
Sofern Sie Interesse haben, vereinbaren Sie mit mir ein persönliches Vorgespräch.

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit (u.U. online über Zoom)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Villa der Möglichkeiten

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Eva-Maria Röhreke

Jarrestraße 42c
22303 Hamburg
Mobil: 0176.6000 4230
office@mbsr-yoga.de

www.stressbewaeltigung-in-hamburg.de
Eva-Maria Röhreke

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Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer 8wöchiger MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, der, je nach Stand der Dinge, als Präsenzkurs oder online durchgeführt wird.
Im Kurspreis enthalten ist neben dem Vor- und Nachgespräch eine CD/ein Link mit 13 Übungen sowie ein Workbook.
Durchgängige Betreuung per Mail und Telefon - auch und gerade bei Fragen und im Krankheitsfall.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18:00-20:30 Uhr

Andrea Schulte-Braatz
MBSR Lübeck

Gothmunder Weg 10a
23568 Lübeck
Telefon: 0451/14091141
Mobil: 0176/ 32114371
info@mbsr-luebeck.de

www.mbsr-luebeck.de

Andrea Schulte-Braatz

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Dieser Kurs findet per Zoom statt. Das Vorgespräch kann telefonisch oder per Zoom erfolgen. Gerne unterstütze ich im Umgang mit Zoom. Der Kursbeitrag beinhaltet drei Übungs-CDs und ein Arbeitsheft. Diese Materialien werden Sie per Post vor Kursbeginn erhalten.
Die Anerkennung von Online-Kursen bei der ZPP als Präventionskurs wird derzeit vom MBSR-Verband geklärt.

MBSR-8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Gemeinsam-unterm-Dach

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Katja Stricker

Waldmannstr.19
12247 Berlin
Telefon: 03070177638
Mobil: 03070177638
katja-stricker@web.de

www.katjastricker.de

Katja Stricker

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.30-16.30 Uhr

MBCT-Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depression / Ängsten
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, MBSR-Eppendorf

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 17.30-20.00 Uhr

Sabine Bergmann
MBSR-Eppendorf

Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg
Mobil: 0177 46 88 227
mbsr.eppendorf@gmail.com

www.coaching-mbsr-hamburg.de

Sabine Bergmann

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter www.coaching-mbsr-hamburg.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz in der Nordheide, Achtsamkeit im Hof Sprötze

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 18:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00-16:00 UhrAlle Infos und Anmeldung:
www.sylke-kaenner.de

MBSR-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Wilmersdorf, Praxis SEI EINfACH

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 16:30 - 19:00 Uhr

Frauke Reese
lebevoll - Praxis für Gesundheitskultur

Karl-Hofer-Str. 4 - 6
14163 Berlin
Telefon: 030-64834934
info@lebevoll.de

www.lebevoll.de

Frauke Reese

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 9:45 - 16:00 UhrTag der Achtsamkeit findet abweichend in der Praxis "lebevoll", Karl-Hofer-Str. 4 - 6, 14163 Berlin statt.Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Klassischer 8-Wochen-Kurs. Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

11.08.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 10 - 13 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Gutenbergstr. 61
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 12.09.2020, 10 - 14 Uhr

MBSR Vertiefungsgruppe I
Vertiefungskurs
Pinneberg, Praxis Dipl. Psych. Sibylle Kraus

12.08.2020 - 09.12.2020
Mittwoch
18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen.
9 Termine, mittwochs, 14-täglich: 12.8., 26.8., 9.9., 23.9., 7.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12.2020

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wesseling, H3plus Therapiezentrum

12.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 Uhr12. Aug. 2020, 19. Aug. 2020, 26. Aug. 2020 02. Sept. 2020, 09. Sept. 2020, 16. Sept. 2020, 23. Sept. 2020, 14. Okt. 2020 weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bornheim, Seminarraum in der Gemeinschaftspraxis Dr. Schulze

12.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 09:30-12:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 Uhr12. Aug. 2020, 19. Aug. 2020, 26. Aug. 2020 02. Sept. 2020, 09. Sept. 2020, 16. Sept. 2020, 23. Sept. 2020, 14. Okt. 2020 weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Achtsamkeitstraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Potsdam, Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 17 Uhr

Katrin Hensel
Zentrum für Achtsamkeit - Potsdam

Gutenbergstr. 61
14467 Potsdam
Telefon: 0331 273 28 40
Mobil: 0172 381 74 22
mail@katrin-hensel.de

www.katrin-hensel.de

Katrin Hensel

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10 - 16 Uhr

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 8:30 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhrexcl. 31.10.19

Online-Präventionskurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Der Kurs findet aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen online statt. Ein anteiliger Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse ist aufgrund der Sonderregelungen dennoch möglich. Der Tag der Achtsamkeit kann flexibel im Laufe des Jahres als Präsenzveranstaltung oder online besucht werden.Alle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Mitfühlend Leben (Mindfulness-Based Compassionate Living - MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Hamburg, St.-Georg

12.08.2020 - 02.12.2020
Donnerstag
18:00-20:30 Uhr

Dipl.-Psych. Heike Alsleben

Lohmühlenstraße 5
20099 Hamburg
Telefon: 0151-1750 1049
mail@heike-alsleben.de

www.heike-alsleben.de

Dipl.-Psych. Heike Alsleben

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 11:00-15:00 UhrDieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR/MBCT-8-Wochen-Kurs besucht haben. Für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.heike-alsleben.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

12.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs mittwochabends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 19 bis 21:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 360 inklusive 19 % UST Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

12.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs mit Krankenkassenzuschuss über zoom
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 10.00 - 12.30 Uhr

Franziska Wulff

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrOnline Kurs mit Videokonferenz über zoom mit Krankenkassenzuschuss

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Remise an der Marie

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Marienburger Straße 5a
10405 Berlin
Telefon: 030-40986120
mail@claudiakunze.de

www.claudiakunze.de

Claudia Kunze - Systemische Therapeutin

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00 UhrAlle Einzelheiten zum Kurs und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: https://www.claudiakunze.de/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/

Achtsamkeit mit Kindern - KdS 08-2020N
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, raum für dich

12.08.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 16.00 bis 17.30 Uhr

Annette Inzelmann

Details +

Die Hamburger Herbstferien (07.10., 14.10.) bleiben frei. Drei Elternabende: Freitag, 07.08., mittwochs 09.09. und 28.10., jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr."Der Klang der Stille": 10-Wochenkurs Achtsamkeit und Mitgefühl mit Kindern und Jugendlichen auf Basis des bewährten MBSR-Programms, angepasst an die altersgemäßen Entwicklungsbedingungen.

MBCT 8-Wochenkurs mittwochvormittags
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 10 bis 12:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10 bis 16 UhrMBCT verbindet das 8 Wochenprogramm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und dient der Depressionsprophylaxe und dem sich Lösen von chronischer Unzufriedenheit und Grübelzwängen. Das Erkennen von Frühwarnsymptomen und das Üben mit diesen einen konstruktiven Umgang zu finden sowie das Entwickeln eines Hilfeplans sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Bitte beachten Sie: um am MBCT Programm teilnehmen zu können sollte die akute Phase der Depression abgeklungen sein.
Der Kurs beinhaltet ein Vor- und ein Nachgespräch. Das Vorgespräch ist obligatorisch.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt € 390 inklusive 19 % USt.
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 bis 3 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.

Für das MBCT Programm wird ein Nachtreffen empfohlen: dieser Termin wird am Ende des Kurses gemeinsam vereinbart und sollte etwa 3 bis 4 Monate später stattfinden. Die Kosten für dieses Treffen im Umfang von 2 Zeitstunden betragen € 30 und werden gesondert berechnet.

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedrichshain, Bodhicharya

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 10-13 Uhr

Amrei Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52654
amrei.schwalm@gmx.de

www.achtsamkeitundmitgefuehl.com
Amrei Schwalm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 9-16 Uhr

Infoabend - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

12.08.2020
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Psychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

Details +

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich.

Der Abend vermittelt einen Einblick in das Potential der Achtsamkeit, in Methoden der Stressbewältigung und das MBSR-Achtsamkeitstraining.

Für die Teilnahme an den Kursen ist der Besuch des Infoabends sehr zu empfehlen. Er kann aber auch als Orientierung für Fachkräfte in Heilberufen dienen und ist offen für alle die "mal Schnuppern" wollen.

Achtung: Es ist leider nicht immer gewährleistet das es zum Zeitpunkt des Infoabends noch verfügbare Plätze für den darauffolgenden Kurs gibt. Fragen zum Kurs können gerne auch im Vorhinein telefonisch geklärt werden.

Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich: Bitte eine formlose E-Mail mit Name + Vorname an info@mbsr-darmstadt.de senden.

MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, mbsrkurse.de

12.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 19:00 Uhr

MBSR Lehrer Alexander Kopp
MBSR Alexander Kopp

Dürener Strasse 220
50931 Köln
Telefon: 0221-7882997
Mobil: 0171-4404354
info@mbsrkurse.de

www.mbsr-kurs-koeln.de

Alexander Kopp

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 9:00 Uhr

MSC Jahrestraining für Absolventen eines MSC 8 Wochenkurses
Vertiefungskurs
Köln, Tatini Petra Schmidt

13.08.2020 - 13.08.2020
Donnerstag
19:00 Uhr

Tatini Petra Schmidt
Impulse für Gesundheit & Stressbewältigung

Gutenbergstr. 25
50823 Köln
Mobil: 0179 70 34 756
info@einfach-achtsam.de

www.einfach-achtsam.de

Tatini Petra Schmidt

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Tag der Achtsamkeit: 31.08.2019, 10:30 UhrDonnerstags: 2019: 05. September, 10. Oktober, 07. November, 05. Dezember 2020: 16. Januar, 13. Februar, 26. März, 07. Mai, 04. Juni, 13. August Samstags von 10:30 bis 16:30 Uhr: 31. August 2019, 04. April 2020Themen rundum Mitgefühl und Selbstmitgefühl, feste Gruppe, max. 12 TN

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18:30-21:00 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:30 UhrAngebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln.Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020 10:00-16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

MBCL
Vertiefungskurs
Wesel, Raum für Achtsamkeit

13.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag
18.45- 21.15 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com

Tanja Hesse

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11.00 -15.00 UhrMBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Stress- und Schmerzbewältigung mit Achtsamkeit – MBCT 2020_3b
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kiel, Villa Vier

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 19:00-22:00 Uhr

Caroline Stiller
Unternehmen Achtsamkeit

Beselerallee 42b
24105 Kiel
Mobil: +49 (0) 163 - 2554400
caroline.stiller@gmail.com

www.unternehmen-achtsamkeit.de
www.caroline-stiller.de
Caroline Stiller

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00-16:00 UhrRaumbedingt ist die Zahl der Plätze begrenzt auf 10 Teilnehmer/innen. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um sich für den Einführungsabend am 06.08.20 anzumelden. Er ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Der Anmeldeschluss für den MBSR-Herbstkurs ist der 03.08.2020. Vielen Dank!

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Oersdorf, Hühnercafe

13.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 9:30-12:00 Uhr

Dr. Inken Plöhn
Achtsamkeit & Lebensfreude

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 -16:00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs donnerstagnachmittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 16 bis 18:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 bis 16 UhrKosten: Die Kursgebühr beträgt € 360
inklusive 19 % UST
Im Kurspreis enthalten sind insgesamt 35 Unterrichtseinheiten: die Kursgebühr für 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5 Zeitstunden, der Achtsamkeitstag, so wie ein Vor- und ein Nachgespräch im Umfang von jeweils 45 Minuten, sowie sämtliche Kursmaterialien in Form eines Arbeitsbuches und 3 Cds bzw. Downloads zu den formalen Übungen des 8 Wochen-Programms.
Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter http://www.mbsr-silke-may.de

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Paderborn, BIV GmbH

13.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Daniela Krause
daniela krause- achtsamkeit, coaching, supervision

Borchener Str. 165 A
33106 Paderborn
Telefon: 05251- 547 90 31
info@danielakrause.com

www.danielakrause.com
Daniela Krause

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 17:00 UhrKein Kurs am 17.09.!MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag
KOSTENLOSE EINFÜHRUNGSVERANSTALTUNG:
Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr

Inhalte:
Kennen Sie das Gefühl, durch den Alltag zu hetzen und dabei kaum noch einen Fuß auf den Boden zu bekommen? Irgendwie gar nicht mehr richtig „da“ zu sein?
Wer oft im „Autopilot“ durch den Tag rennt, kann durch eine gezielte Schulung der Achtsamkeit lernen, (wieder) bewusster zu leben und mehr Kontrolle über sein Leben zu bekommen.
„Stress reduzieren durch Achtsamkeit“/MBSR (mindfulness-based stress reduction) verbindet moderne Techniken und Ergebnisse aus der aktuellen Stressforschung mit klassischen Methoden, Körper und Geist zu schulen.

Inhalte des klassischen 8-Wochen-MBSR-Programm sind:
• bewusste Körperwahrnehmung (Body Scan)
• achtsame Bewegungen im Liegen und Stehen
• Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
• Schwerpunktthemen wie Stress, Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und unangenehmen Gefühlen, Selbstachtung und Akzeptanz
• Integrieren von einer achtsamen Haltung im eigenen Alltag
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden
Ein wesentlicher Bestandteil des MBSR-Programms ist es, dass die KursteilnehmerInnen bereit sind, täglich Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.

Einführungsveranstaltungen für alle Interessierten:
• Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
• Der Besuch der Einführungsveranstaltung oder ein persönliches Gespräch sind Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Zielgruppe:
MBSR eignet sich für Menschen mit:
• beruflichem Stress
• privaten Belastungen, wie Krisen, Verlusterfahrungen, Pflege Angehöriger
• Stresssymptomen, z.B. Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung
• Burnout-Syndrom oder zur Vorbeugung von Burnout
• Ängsten und depressiven Stimmungslagen (MBSR ersetzt keine Psychotherapie, kann aber ergänzend dazu eingesetzt werden!)
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung
Um die Übung der Achtsamkeit zu praktizieren ist eine offene, aber durchaus zunächst auch skeptische Einstellung eine gute Voraussetzung.

Lernziel:
Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für den Umgang mit belastenden Situationen.

Umfang:
• Einführungsveranstaltungen: Montag, 22.06.2020 & Montag, 10.08.2020, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
• Kurs (donnerstags, 18:00 – 20:30 Uhr) 13.08. - 8.10.2020 (Kein Kurs am 17.09.!)
• Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 – 17:00 Uhr
• Veranstaltungsort: BIV GmbH, Borchener Str. 165 A, 33106 Paderborn
Investition:
• 360,- EUR (320,- EUR ermäßigt)
• In diesem Seminarpreis sind umfangreiche Seminarunterlagen und Übungs-CDs enthalten.

Anmeldung & Information:
• Bitte melden Sie sich für die Informations-Veranstaltung bei mir an – ich beantworte auch gerne im Vorfeld Ihre individuellen Fragen.
• Für den Kurs können Sie sich im Anschluss an die Informations-Veranstaltung anmelden.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, YOGA ATELIER BERLIN / Sabine Pinn

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18:45 Uhr

Dipl.-Phys. Sabine Cornelia Pinn
Yoga Atelier Berlin

Köhlerstr. 43
12205 Berlin
Telefon: 030 2007 6407
info@yoga-atelier-berlin.de

www.yoga-atelier-berlin.de

Sabine Cornelia Pinn

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 - 16 UhrWeitere Infos siehe Website: www.yoga-atelier-berlin.de

FRÜHBUCHER-RABATT bis 4 Wochen vor Kursbeginn

MBSR Herbst 2020 (Morgenkurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Ulrike Fischer

13.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9.30 bis 12.00 Uhr

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.30 bis 15.30 Uhr

Achtsamkeits-Übungstage auf der Fraueninsel
Vertiefungskurs
Chiemsee, Kursort: Kloster Fraueninsel im Chiemsee (Veranstalter + Kontakt: Ev. Stadtakademie München!)

13.08.2020 - 16.08.2020
Donnerstag
17.00 // 13.00 Uhr Uhr

Michael Seitlinger
person & profession

Bernhard-Borst-Str. 5
80637 München
Telefon: 089/ 332257
Mobil: 0173/ 7962988
mail@michael-seitlinger.de

www.michael-seitlinger.de
www.forum-achtsamkeit.de
Michael Seitlinger

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Diese Tage auf der Fraueninsel sind ein Angebot für eine gemeinsame vertiefende Übungspraxis der Achtsamkeit verbunden mit sommerlichem Inselgenuss (Baden!) sowie gemeinsamem Kochen und Essen. Es richtet sich auch an Personen, die mit den MBSR-Achtsamkeits-Übungen bereits vertraut sind.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon-Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Tai Chi Schule Daniel Grolle

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 19:00-21:30 Uhr

Dipl.-Pädagogin Sylke Känner
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Stressbewältigung

Niedersachsenstraße 3
21244 Buchholz
Mobil: 0176 70654576
info@sylke-kaenner.de

www.sylke-kaenner.de

Sylke Känner

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10:00-16:00 UhrAusführliche Infos und Anmeldung: www.sylke-kaenner.de

das SchmerzLabor
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

13.08.2020 - 17.09.2020
Donnerstag, 10 bis 11.30 Uhr

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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Diesen 6-Wochen-Kurs habe ich für Menschen entwickelt, die mit chronischen Schmerzen leben. In einer kleinen Gruppe von 3 bis 5 Teilnehmern können Sie auf der Basis der Achtsamkeit Ihre Beziehung zu Ihren Schmerzen und zu sich selbst immer wieder neu beleuchten und untersuchen.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochenkurs nach J. Krabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Risum-Lindholm, Gemeindehaus

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Andrea Bode-Köhn

Am Sportplatz 4
25873 Rantrum
Telefon: 04848- 9017355
Mobil: 0170-9353329
bode-koehn@t-online.de

www.mbsr-nf.de
Andrea Bode-Köhn

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhrmöglicherweise im Raum Husum

MBCT 08-2020A
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, Franziskus e. V.

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00 bis 16.00 UhrMBCT-Programm zur Rückfallvorsorge nach Depressionen/ bei Ängsten. Diesen Kurs werde ich zusammen mit meiner Kollegin Dipl.-Psych. Petra Keuntje leiten.

MBSR 8-Wochen Kurs August
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Sülldorf, Raum für Tanztherapie · Meditation · MBSR Birgit Hartmann-Pool

13.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 9.30 – 12.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

Details +

13.8., 20.8., 27.8., 4.9., 10.9., 17.9., 24.9., 1.10..2020
Tag der Achtsamkeit: 20.9.2020, 11.00–17.30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Tag der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hameln, Christiane Filter

14.08.2020 - 02.10.2020
Freitag, 9:00-11:30 Uhr

Christiane Filter
MBSR und mehr

Ruschenbrink 15
31787 Hameln
Telefon: 01718076126
Mobil: 01718076126
Info@christiane-filter.de



Christiane Filter

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:30 UhrAngebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln.Sprechen Sie mich bitte vorher darauf an!

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020 10:00-16:30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit wird überwiegend schweigend verbracht und ist für vorherige Kursteilnehmer offen.

Abtei Königsmünster in Meschede
Für Fortgeschrittene
Meschede, Abtei Königsmünster

14.08.2020 - 16.08.2020
18.00 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Das „Haus der Stille“ der Benediktinerabtei Königsmünster in Meschede, ist einen Ort der Einkehr und Besinnung, der uns an diesem Wochenende einlädt, im weiten Raum der Stille, die innere Quelle von Frieden und Zufriedenheit zu erfahren.

Das Seminar beginnt am Freitag um 17 Uhr 
und endet am Sonntag nach dem Mittagessen. 
Dazwischen wechseln sich Einheiten der Stille 
Meditation (drinnen und draußen) 
und Zeiten der Muße ab.

Nähere Infos auf Anfrage

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochenkurs nach J. Krabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Husum, Familienbildungsstätte Husum

14.08.2020 - 02.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Andrea Bode-Köhn

Am Sportplatz 4
25873 Rantrum
Telefon: 04848- 9017355
Mobil: 0170-9353329
bode-koehn@t-online.de

www.mbsr-nf.de
Andrea Bode-Köhn

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhr

Achtsamkeitsmeditation und sanftes Yoga
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hanau, Claudia Möllenberg

15.08.2020 - 15.08.2020
Samstag, 15:00-18:00 Uhr

Claudia Möllenberg


63450 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

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Wir praktizieren zusammen Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn aus dem MBSR-Programm wie Bodyscan, Meditationen im Liegen und Sitzen sowie achtsames sanftes Yoga.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin-Zehlendorf, lebevoll - Praxis für Gesundheitskultur

15.08.2020 - 05.12.2020
Samstag, 15 - 17:30 Uhr Uhr

Frauke Reese
lebevoll - Praxis für Gesundheitskultur

Karl-Hofer-Str. 4 - 6
14163 Berlin
Telefon: 030-64834934
info@lebevoll.de

www.lebevoll.de

Frauke Reese

Details +

Tag der Achtsamkeit: 14.11.2020, 9:45 - 16 Uhr UhrKein Kurs am 22.08., 29.08., 19.09., 03.10. (Feiertag), 10.10. + 17.10. (Herbstferien), 24.10.02. + 21.11.2020 Stressbewältigung durch Achtsamkeit über 15 Wochen am Samstagnachmittag.
Bezuschussungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des § 20 SGB V.

Vertiefungskurs und Kennenlernkurs
Vertiefungskurs
Rheinbach, Bettina Reichert

15.08.2020
Samstag
11.00-15.00 Uhr

Bettina Reichert
Praxis für syst. /Therapie/Achtsamke

Grabenstr. 2
53359 Rheinbach
Telefon: 02225- 7099853
info@beratung-reichert.de

www.beratung-reichert.de
www.mbsr-achtsamkeit.com
Bettina Reichert

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Kursbeitrag 25,-

MBSR-Vertiefungs-Urlaubswoche an der Nordsee
Für Fortgeschrittene
Stadland-Seefeld, Seminarhotel Kunze-Hof

16.08.2020 - 22.08.2020

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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MBSR-Urlaubs-Vertiefungskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. 819 € DZ/VP, EZ-Zuschlag 125 €.
Der Vertiefungskurs ist für Teilnehmer/-innen mit Erfahrungen in MBSR, MBCT oder regelmäßiger Achtsamkeitsmeditation. Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Inhalte des Kurses werden sein: Praktizieren der Kursübungen (Bodyscan, Yoga, Sitzmeditation, Gehmeditation) und Erweiterungen; Achtsamkeit auf Körper, Atem, Gefühle und Gedanken; der freundschaftliche Umgang mit uns selbst; Mitgefühl und Selbstmitgefühl; Schwierigkeiten transformieren; Achtsamkeit im Alltag - bei mir selbst zuhause sein.

Es wird Zeiten des Schweigens geben und Zeiten des Austauschs in der Gruppe. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen des Kurses draußen in der Natur stattfinden.

Weitere Details und Buchung über SKR Reisen: https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/

MbSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Minden , Bildungsforum Minden

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19-21:30 Uhr

Katharina Schmidt

Bettinaweg/5
32423 Minden
Telefon: 0571/3922837
katharina1.schmidt@web.de

www.achtsamkeit-minden.de

Katharina Schmidt

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10 UhrKurs noch in Planung, vorraussichtliche Daten !

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kompaktkurs
Für Fortgeschrittene
Ilsenburg, Evangelisches Zentrum Kloster Drübeck

17.08.2020 - 21.08.2020

Sprachen: deutsch

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Anmeldung direkt über verdi Bildungswerk:
www.bildungsurlaub-aktuell.de
Tel.: 0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Seminar-Nummer: 2520130019
595,- € Teilnahmegebühr pro Person (255,-€ Kursgebühr und 340,-€ Unterbringung)
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 255,00 € wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kompaktkurs
Für Einsteiger
Ilsenburg, Evangelisches Zentrum Kloster Drübeck

17.08.2020 - 21.08.2020

Dipl. Gesundheitswirtin Nanette Klieber
Beratung, Konzepte & Seminare im Gesundheitswesen


30451 Hannover
Telefon: 0511/85002381
Mobil: 0163/4581155
info@klieber-mbsr.de

www.klieber-mbsr.de

Nanette Klieber

Details +

Anmeldung direkt über verdi Bildungswerk:
www.bildungsurlaub-aktuell.de
Tel.: 0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Seminar-Nummer: 2520130019
595,- € Teilnahmegebühr pro Person (255,-€ Kursgebühr und 340,-€ Unterbringung)
Der Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 255,00 € wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, myYOGAway

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr

Dipl. Psych. Rita Mathar
Slow Motion - Das Leben ist schnell genug

Zollstockgürtel 59
50969 Köln
Telefon: 0171-8629088
entspannung-koeln@web.de

www.achtsamkeit-koeln.net

Rita Mathar

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

17.08.2020 - 05.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBCT als Verhaltensänderungsgruppe
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Duisdorf, Kassenärztliche Facharztpraxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 14:30 - 17:00 Uhr

Dr. med. Malte Thormählen
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137
53123 Bonn
Telefon: 0228-62996940
m.thormaehlen@therapiedrt.de

achtsamkeitsarzt.de
therapiedrt.de
Malte Thormählen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 9:00 - 17:00 UhrNach Vorgesprächen und Antrag bei der Krankenkasse am acht Wochen Achtsamkeitsbasiertern Kurs MBCT bei Depressionen und Ängsten teilnehmen.
Vor dem 11.07.19 bitte deshalb den Vorgesprächstermin vereinbarten, da ab dann Sommerpause.
Das erfolgreiche 8-Wochen Programm MBCT basiert auf der Psychotherapieforschung und wird zur Verhinderung von Rückfällen in die Depression entwickelt. Weltweite Studien belegen die Wirksamkeit des MBCT-Programms bei Depressionen und Ängsten. Die Therapie kombiniert Elemente der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn mit Interventionen der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen. Wenn Sie jemals für irgendeinen Zeitraum Ihres Lebens zutiefst unglücklich waren, wissen Sie, wie schwierig es ist, dagegen etwas zu tun. Allmählich glauben Sie vielleicht, dass irgendwas mit Ihnen nicht in Ordnung ist, dass Sie im Grunde genommen nicht gut genug sind, dass Sie nicht richtig „funktionieren“.

Dieses Gefühl von innerer Leere ist möglicherweise durch einen Aufstau an Stress über einen längeren Zeitraum oder durch ein oder zwei unerwartete traumatische Lebensereignisse entstanden. Vielleicht ist es auch ohne einen besonderen Anlass aus dem Nichts aufgetaucht. Eventuell fühlen Sie sich verloren in untröstlichem Schmerz, sind zutiefst ausgelaugt oder sind bitter enttäuscht über sich selbst, andere Leute oder die ganze Welt.

Wenn diese Gefühle sich zuspitzen, dann sind sie gegebenenfalls so stark, dass sie als Depression bezeichnet werden können. Aber diese Art des Unglücklichseins kann jeden von uns von Zeit zu Zeit betreffen.

Der Kurs ist geeignet für Patienten mit

Wiederholten depressiven Phasen
Chronischer Depression
Akuter Depression
Ängsten
In einem ausführlichen Vorgespräch besprechen wir Ihre persönliche Situation und alle Fragen werden umfassend beantwortet.

MBSR-8-Wochen-Kurs 5 Abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nackenheim, zeit und raum mainz

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de
Martina Fritz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11:00-17:00 UhrErlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit und somit einen Weg mit Stress umzugehen. Ein 8-Wochen-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt. Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist mit Sitzkissen sehr ansprechend ausgestattet. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Die max. Teilnehmerzahl beträgt 6. Somit sind meine Kurse sehr intensiv und bieten Ihnen eine sehr hohe Qualität.

2-tägiger MBSR-Grundlagenkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Neuruppin, Maisonette-Praxis Dr. Zindler

17.08.2020 - 18.08.2020
Sonntag, 10.00 Uhr

Dr. med. Gabriele Zindler
Praxis Dr. Zindler

Regattastraße 8A
16816 Neuruppin
Telefon: 03391 400290
gabrielezindler@gmail.com

www.ayurveda-achtsamkeit-psychotherapie.de

Details +

Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, denen es berufsbedingt schwer fällt berufsbedingt an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilzunehmen. Er macht vielleicht neugierig auf mehr.

MBSR-Kurs 5/2020 Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Schlichterstrasse 12
65185 Wiesbaden
Mobil: 01520-3985647
info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

Katrin Seidenfaden

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Die Kursgebühr wird von den Kassen anteilig übernommen. Es laufen drei MBSR-Kurse gleichzeitig. Das gibt die Möglichkeit zu wechseln, wenn mal ein Termin nicht passt. Das Zentrum für Achtsamkeit und Beratung liegt ganz nah am Wiesbadener Bahnhof und man kann problemlos parken. Nach dem Kurs gibt es die Möglichkeit an Folgeveranstaltungen zur Vertiefung des Gelernten teilzunehmen. Hier finden sie Feedbacks ehemaliger Teilnehmer:https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/ Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR-8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 18:30-21 Uhr Uhr

Maren Schneider

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10-16 Uhr UhrAlle weiteren Infos unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/gruppen/mbsr/mbsr-8-wochen-gruppe/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Now - Zentrum für Achtsamkeit, Beratung und Therapie

17.08.2020 - 05.10.2020
Montag, 19:00 Uhr

Dipl.-Psych. Boris Stolle

Rudolf-Breitscheid-Str. 50
14482 Potsdam
Mobil: 4917697314773
Boris.Stolle@googlemail.com

www.boris-stolle.de
Boris Stolle

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Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10-16 UhrFalls ein Präsenzkurs nicht möglich sein sollte, findet der Kurs online statt.

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9.30-12.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Achtsamkeits - MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, SIA Systemisches Insititut für Achtsamkeit

18.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 18.30 - 21h Uhr

Andrea Frank

Erkelenzdamm
10999 Berlin
Telefon: 017624813705
Mobil: 017624813705
post@andrea-frank.com

www.andrea-frank.com

Andrea Frank

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10 - 16h Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs 6 Vormittags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nackenheim, zeit und raum mainz

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 9-11:30 Uhr

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de
Martina Fritz

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11:00-17:00 UhrErlernen Sie die Kunst der Achtsamkeit und somit einen Weg mit Stress umzugehen. Ein 8-Wochen-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, selbst zu erfahren, wie Achtsamkeit wirkt. Der Seminarraum zeit-und-raum-mainz ist sehr ansprechend ausgestattet. Sie werden sich wohl fühlen. Es sind ausreichend Parkplätze vorhanden und die Anbindung ist hervorragend. Damit die Anreise und Parkplatzsuche schon stressfrei ist. Die max. Teilnehmerzahl beträgt 6. Somit sind meine Kurse sehr intensiv.

Mitfühlend und achtsam leben: Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Bad Vilbel, Achtsamkeit & Intuition

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag
19:00 bis ca. 21:30 Uhr

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 bis ca. 16:30 Uhrmehr unter www.achtsamkeit-intuition.de oder 0173-7484275

MBSR in Frankfurt Sachsenhausen, Start 18.08.2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Frankfurt am Main, Frankfurt/Main - Sachsenhausen

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Frank Hofmann
Achtsamkeitsschulung - Frank Hofmann

Hildburghäuser Weg 33
65931 Frankfurt
Telefon: 069 348 72 621
Mobil: 0174 943 06 44
info@achtsamkeit-erfahren.de

achtsamkeit-erfahren.de/
praevention-frankhofmann.de/
Frank Hofmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00-16:00 Uhr*MBSR Kurs in kleiner Gruppe*
Jeweils Dienstag 19:00 - 21:30Uhr
Termine: 18.08. – 06.10.2020.2020
Achtsamkeitstag: Sonntag 27.09.2020, 10:00 - 16:00Uhr
Ort: Frankfurt Sachsenhausen, Dreieichstraße 39

MBSR-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

18.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 18:00 - 20:30 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 -15:30 UhrEin MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Methode um Ruhe im Sturm des Alltags zu finden.
o Das persönliche Gespräch vor Kursbeginn gibt Raum für Fragen und Informationen und ermöglicht eine bewusste Entscheidung für einen Kurs.
o Der Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden und einem mehrstündigen Achtsamkeitstag.
o Während des Gruppentreffens wechseln sich Übungseinheiten, Austausch und Impulsvorträge ab und ergänzen sich auf eine wirksame Weise.
o Am Tag der Achtsamkeit im letzten Kursabschnitt werden die Übungen in Stille vertiefend geübt.
o Die Übungen und Meditationen werden systematisch angeleitet und eingeübt: Body Scan im Liegen, achtsames Gehen, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen.
o MP3 Aufnahmen aller Übungen in Studioqualität und ein ca 90 seitiges Handout werden zur Verfügung gestellt.
o Eine tägliche ca 45 minütige Übungspraxis zu Hause
Gerne können Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 0173 628 7732
Der Kurs findet in den schönen Räumen meiner Praxis statt. Decken, Kissen, Matten und Meditationskissen und- bänke sind vorhanden.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Münstereifel, Kulturhaus Theater 1

18.08.2020 - 08.10.2020
Dienstag, 19:00 Uhr

Stephanie Frey

Michelsbergstr. 16
53902 Bad Münstereifel
Mobil: 0049 163 139 87 35
info@mbsr-frey.de

mbsr-frey.de
Stephanie Frey

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 bis 16:00 Uhr

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Oase Health & Sports Club

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.30-20.30 Uhr

MBSR Lehrerin Karin Bradley
Fitwell GmbH

Harpener Feld 35
44805 Bochum
Telefon: 02349504250
info@fit-well.de

www.fit-well.de
Karin Bradley

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 12:00-16:00 UhrKosten 298 € incl. Übungsdateien.
Der 8-Wochen-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl - 8-Wochen-Gruppe
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

18.08.2020 - 05.10.2020
Dienstag, 18:30 - 21 Uhr Uhr

Maren Schneider

Details +

Alle weiteren Infos unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/gruppen/selbstmitgefühl/selbstmitgefühl-8-wochen/

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Now - Zentrum für Achtsamkeit, Beratung und Therapie

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 19:00-21.30 Uhr

Dipl.-Psych. Boris Stolle

Rudolf-Breitscheid-Str. 50
14482 Potsdam
Mobil: 4917697314773
Boris.Stolle@googlemail.com

www.boris-stolle.de
Boris Stolle

Details +

Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10-16 UhrFalls ein Präsenzkurs nicht möglich sein sollte, findet der Kurs online statt.

MBSR 8 Wochen Präsenzkurs nach Jon Kabat Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Brühl, Praxis für Yoga & Achtsamkeit

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Johanna Binger
Praxis für Yoga & Achtsamkeit

Johanna Binger

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 14.30 UhrMit Achtsamkeit verbinde ich eine Lebensweise, die mir mehr Bewusstheit für den jetzigen Moment in seiner ganzen Fülle schenkt und damit ein Gefühl der Wahrheit und Zufriedenheit.
Ich empfinde ein Angekommen Sein. Das ist etwas was sich nicht aus dem Bemühen heraus entwickelt, sondern eine Entfaltung aus meinem inneren Sein.
Ich reagiere weniger aus meinen gewohnten Mustern heraus, sondern betrachte Situationen und Dinge mithilfe von Achtsamkeit mit mehr Abstand und Gelassenheit.
Damit vermag ich bessere Entscheidungen zu treffen, was mir gut tut und was nicht. Es stellt sich mehr innere Ruhe und seelische Ausgewogenheit ein. Die Möglichkeit diesen Schatz in sich zu entdecken, dabei möchte ich Sie gerne wohlwollend unterstützen.
Meine langjährige Erfahrung in Meditation und MBSR können diesen Weg für Sie leichter erfahrbar machen. -
Mein nahe am Schlosspark in Brühl gelegener Praxisraum ist 80 qm groß. Am Kurs werden 6 - 7 Teilnehmer*innen teilnehmen, so dass viel Abstand zueinander vorhanden ist. Der Raum hat eine sehr angenehme Atmosphäre, einen ökologischen Fussboden, Fussbodenheizung und ein Holzbalken - Giebeldach. Kursgebühr: 360.- € incl. Unterlagen und Angeleitete Meditationen als Audio. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Zum Achtsamkeitstraining findet ein Vorgespräch statt, persönlich oder telefonisch. Rufen Sie mich gerne an: 0172 60 50017 oder
via email: post@mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Ich freue mich auf Sie, Johanna Binger

MBSR-Kurs, abends
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis Berlin - Nothelfer & Schröder

18.08.2020 - 06.10.2020
Dienstag, 18:30-21:00 Uhr

Anja Nothelfer
Achtsamkeitspraxis Berlin

Hessische Str. 12
10115 Berlin
Telefon: 030 37304925
mail@anjanothelfer.de

www.achtsamkeit-des-herzens.de

Anja Nothelfer

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020Achtwöchiges Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn

MBSR Vertiefungsgruppe August II
Vertiefungskurs
Pinneberg, Praxis Dipl. Psych. Sibylle Kraus

19.08.2020 - 16.12.2020
Mittwoch
19.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen.
9 Termine, mittwochs 4-täglich: 19.8., 2.9., 16.9., 30.9., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12., 16.12.2020

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Forstmehren, Im Zirkuswagen

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr

Kirsten Gerhardt

Alten-Büchel-Straße 9
53819 Neunkirchen-Seelscheid
Telefon: 02247 7568502
info@achtsamkeit-gerhardt.de

achtsamkeit-gerhardt.de
mbsr-achtsamhochdrei.de
Kirsten Gerhardt

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Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-16:00 Uhr

MBSR Mittwochabend-Sommertraining
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 19:00 - 21:15 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

Details +

Termin für die Achtsamkeitstage in Koblenz und Neuwied findest Du auf https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Sassendorf-Lohne, Rudolf Steiner-Kindergarten

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Daniel Sommereisen
MBSR Soest


59505 Bad Sassendorf
Mobil: 0160-92776796
info@mbsr-soest.de

www.mbsr-soest.de
Daniel Sommereisen

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.00-16.00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Homburg, MBSR Bad Homburg

19.08.2020 - 30.09.2020
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Nicole Miller-Raabe
MBSR Bad Homburg

Kaiser-Friedrich-Promenade 105
61348 Bad Homburg
Telefon: +491628408888
info@mbsr-badhomburg.de

www.mbsr-badhomburg.de

Nicole Miller-Raabe

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00 - 16.00 UhrMBSR Kurs 8 Wochen Abendkurs

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Meschede, Praxis für psychologische Gesundheitsförderung

19.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Maria Köhne
Dipl.-Psychologin, Gesundheitsförderung

Walburgastr.29
59872 Meschede
Telefon: 0291 9087675
Mobil: 0171 1745403
info@maria-koehne.de

www.maria-koehne.de
www.kompetenzschmiedesauerland.de
Maria Köhne

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00 - 17.00 UhrKein Kursabend am 23.09.2020Informationsabend am Montag, 10.12.2020 von 19.00 - 20.30 Uhr

Zum Ablauf des MBSR-8-Wochenkurs:

Im Rahmen des Informationsabends am 20. Januar können Sie sich über den genauen Kursablauf informieren, offene Fragen klären und dann entscheiden, ob die Teilnahme für Sie gerade sinnvoll und hilfreich ist. Es besteht auch die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen Gespräch. Ebenso erfolgt an diesem Abend die genaue Terminabsprache für die Kursdurchführung.

Im Laufe der 8 wöchentlichen Kursabende werden verschiedene Meditationsübungen vermittelt und gemeinsam praktiziert: der Body-Scan, achtsame sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation und Gehmeditation. Zu den Übungen erhalten Sie jeweils eine CD oder MP3, mit der Sie zu Hause weiter üben können.

Neben den formellen Übungen erhalten Sie fortlaufend Anregungen für eine informelle Praxis, d.h. Sie lernen die Haltung der Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren, z.B. beim Ausführen täglicher Routinetätigkeiten, in der Kommunikation oder im Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen.

Jede Kurseinheit hat ein Schwerpunkt-Thema, das durch Übungen, Kurzvorträge und Reflektionen erforscht und in Verbindung mit den Erfahrungen des täglichen Lebens gebracht wird: zum Beispiel die Natur unserer Wahrnehmung, die Entstehung von Stress, der Umgang mit Stress, achtsame Kommunikation und liebevolle Selbstannahme und Selbstverantwortung.

Am Tag der Achtsamkeit können die verschiedenen Meditationsübungen unter Anleitung gemeinsam intensiv und mit Ruhe praktiziert werden. Ein Teil der Zeit wird im Schweigen verbracht.

Der Kurs ist nach §20 als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme für weitere Rückfragen:
info@maria-koehne.de / 0171 1745403

MBSR Kurs 8Wochen Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Landau, 8sam

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18:00-20:30 Uhr

Manuela Klesy
8sam

Stadtschreibergasse 4
76829 Landau
Telefon: 06341930180
Mobil: 015785786203
8sam-landau@gmx.de

www.8sam-landau.de

Manuela Klesy

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00-16:00 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress zu reduzieren (abzubauen), körperliches/psychisches Wohlbefinden zu fördern und wieder zu erlangen.

Das Trainingsprogramm basiert auf dem MBSR Programm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universität von Massachusetts/USA entwickelt und erprobt wurde. Seine Wirksamkeit ist mit zahlreichen internationalen Studien belegt. Es wird heute weltweit zur Behandlung von körperlichen Erkrankungen und zur Vorbeugung von Stress bedingten Erkrankungen eingesetzt.

MBSR-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Akademie für Achtsamkeit

19.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 9:30-12:00 Uhr

Diplom Psychologin Ulrike Juchmann
Akademie für Achtsamkeit

Kopenhagenerstr. 31 D
10437 Berlin
Telefon: 030/ 445 0867
Mobil: 0173 6287732
info@achtsamkeit-juchmann.de

www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10:00 -15:30 UhrEin MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag. Eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Methode um Ruhe im Sturm des Alltags zu finden.
o Das persönliche Gespräch vor Kursbeginn gibt Raum für Fragen und Informationen und ermöglicht eine bewusste Entscheidung für einen Kurs.
o Der Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden und einem mehrstündigen Achtsamkeitstag.
o Während des Gruppentreffens wechseln sich Übungseinheiten, Austausch und Impulsvorträge ab und ergänzen sich auf eine wirksame Weise.
o Am Tag der Achtsamkeit im letzten Kursabschnitt werden die Übungen in Stille vertiefend geübt.
o Die Übungen und Meditationen werden systematisch angeleitet und eingeübt: Body Scan im Liegen, achtsames Gehen, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen.
o MP3 Aufnahmen aller Übungen in Studioqualität und ein ca 90 seitiges Handout werden zur Verfügung gestellt.
o Eine tägliche ca 45 minütige Übungspraxis zu Hause
Gerne können Sie ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 0173 628 7732
Der Kurs findet in den schönen Räumen meiner Praxis statt. Decken, Kissen, Matten und Meditationskissen und- bänke sind vorhanden.

MBSR 8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Velbert, Naturheilpraxis Iris Eichholz

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 18-20:30 Uhr

Iris Eichholz

Oberer Eickeshagen 12
42555 Velbert
Telefon: 02052-8158538
Mobil: 0174-9886119
info@naturheilpraxis-eichholz.de

www.naturheilpraxis-eichholz.de/mbsr/

Iris Eichholz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10-16:15 Uhr

MBSR - Achtsamkeitstraining, 8-Wochen-Kurs Herbst 2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Darmstadt, Yoga Zentrum Darmstadt

19.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 18:30-21:00/21:30 Uhr

Heilpraktikerin für Psychotherapie Kathrin Skoupil
Praxis für achtsamkeitszentrierte Psychotherapie und Stressmanagement

Heidelberger Str. 41
64285 Darmstadt
Telefon: 06151/3657109
Mobil: 0178/2186404
info@mbsr-darmstadt.de

www.mbsr-darmstadt.de
www.achtsamkeit-darmstadt.de
Kathrin Skoupil

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00 - 16:00 UhrKostenfreier und unverbindlicher Infoabend:
12.08.20, 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Teilnahme bitte nur mit Anmeldung per E-Mail: info@achtsamkeit-darmstadt.de

Weitere Infos & Anmeldung unter: www.achtsamkeit-darmstadt.de


MBSR-Vormittags-Gruppe - 8-Wochen-Programm
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

19.08.2020 - 07.10.2020
Mittwoch, 10-12:30 Uhr Uhr

Maren Schneider

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10-16 Uhr UhrAlle weiteren Infos unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/gruppen/mbsr/mbsr-8-wochen-gruppe/

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Ing. Michael Kammlander
MBSR Training Köln

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Michael Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

MBSR 8-Wochen Präsenzkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, MBSR Training KÖLN

20.08.2020 - 08.10.2020
Montag, 18.30-21.00 Uhr

Dipl.-Psych. Martina Holfelder-Kammlander

Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0221 279 199 77
Mobil: 0177 302 54 59
info@mbsrkoeln.de

www.mbsrkoeln.de
Martina Holfelder-Kammlander

Details +

Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter http://www.mbsrkoeln.de/angebote.htm

Achtsamkeitstraining auf Basis von MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Stefanie Kunz im Beratungshaus Friedrichshain

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18 Uhr

Diplom Psychologin Stefanie Kunz
Beratungshaus Friedrichshain

Eldenaer Str. 44
10247 Berlin
Telefon: 030 97003971
kunz@coaching-friedrichshain.de

www.coaching-friedrichshain.de
Stefanie Kunz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 UhrInfoabend am 13.08.2020 im Beratungshaus Friedrichshain

MBSR Kurs 2/2020
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

20.08.2020 - 29.10.2020
Donnerstag, 19:00 Uhr

Sprachen: deutsch

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00-16:00 Uhr

MBSR-Kurs 6/2020 Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 10.30 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Schlichterstrasse 12
65185 Wiesbaden
Mobil: 01520-3985647
info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

Katrin Seidenfaden

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Die Kursgebühr wird von den Kassen anteilig übernommen. Es laufen drei MBSR-Kurse gleichzeitig. Das gibt die Möglichkeit zu wechseln, wenn mal ein Termin nicht passt. Das Zentrum für Achtsamkeit und Beratung liegt ganz nah am Wiesbadener Bahnhof und man kann problemlos parken. Nach dem Kurs gibt es die Möglichkeit an Folgeveranstaltungen zur Vertiefung des Gelernten teilzunehmen. Hier finden sie Feedbacks ehemaliger Teilnehmer:https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/ Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR-Kurs 7/2020 Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Wiesbaden, Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 17.00 Uhr

Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden
Zentrum für Achtsamkeit und Beratung

Schlichterstrasse 12
65185 Wiesbaden
Mobil: 01520-3985647
info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de

Katrin Seidenfaden

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Die Kursgebühr wird von den Kassen anteilig übernommen. Es laufen drei MBSR-Kurse gleichzeitig. Das gibt die Möglichkeit zu wechseln, wenn mal ein Termin nicht passt. Das Zentrum für Achtsamkeit und Beratung liegt ganz nah am Wiesbadener Bahnhof und man kann problemlos parken. Nach dem Kurs gibt es die Möglichkeit an Folgeveranstaltungen zur Vertiefung des Gelernten teilzunehmen. Hier finden sie Feedbacks ehemaliger Teilnehmer:https://achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de/person/ Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen. Ganz herzlich Katrin Seidenfaden

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dortmund, MBSR Praxis

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11-17 Uhr Uhrklassisches Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen
weitere Informationen unter www.mbsrpraxis.de

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18.00-20.30 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00-16.00 UhrWeitere Informationen unter https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, Body Mind Balance (BMB) Praxis

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Dr. Ayscha Lucas-Gesing
Erfahrungsraum Achtsamkeit

Schmachtenbergstr. 8A
45219 Essen Essen-Kettwig
Mobil: 0157 32443015
dr.lucas-gesing@arcor.de

www.psychotherapie-bmb.de/mbsr/

Ayscha Lucas-Gesing

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:00 - 16:00 UhrMi. 26.08.20 statt Do. 27.08.20; Alle Termine ohne Gewähr.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochenkurs, Rösrath
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Rösrath, Achtsamkeitstraining Rösrath

20.08.2020 - 01.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

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Tag der Achtsamkeit: 20.09.2020, 10.00-16.00 UhrIn diesem Kurs lernen wir Mitgefühl mit uns selbst zu haben.
Ein MSC Kurs enthält Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause.

Es geht in diesem Kurs darum direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu erfahren
.
MSC besteht aus 8 Sitzungen je 2 ½ Stunden, die wöchentlich stattfinden, und dem Mitgefühlstag.



Wir lernen:

- Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
- Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen
- Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
- Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
- Herausfordernde Beziehungen zu verwandeln,
- Mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge geben entstehen kann.
- Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Mitgefühl hat eine beruhigende und tröstliche Wirkung, während es uns gleichzeitig dem emotionalen Schmerz gegenüber öffnet. Selbstmitgefühl fordert uns auf inmitten unseres Schmerzes gütig zu uns zu sein.
Selbstmitgefühl fragt: Was brauche ich, wirklich?

MBSR 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Ilka Klapprott

Tai-Chi-Schule Langestr. 79a
44137 Dortmund
Telefon: 0231 282 10 33
praxis@mbsrpraxis.de

www.mbsrpraxis.de

Ilka Klapprott

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Der Kurs wird als Onlineangebot stattfinden.
Kursgebühr 295 €
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, Anke Heinzmann

20.08.2020 - 08.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Anke Heinzmann
Heinzmann

Erftstraße 10
40219 Düsseldorf
Telefon: 0211 16384261
praxis@mbsr-anke-heinzmann

mbsr-anke-heinzmann.de

Anke Heinzmann

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.30-18.00 UhrTag der Achtsamkeit: 27.09..2020. Ein Kurs für alle, die Stressbewältigung durch achtsame Lebensgestaltung erlernen und in ihren Alltag integrieren wollen. Zum persönlichen Vorgespräch bitte mit mir Kontakt aufnehmen.

MBSR 8 Wochen-Kurs (KOPIE) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, Zentrum für Achtsamkeit

21.08.2020 - 16.10.2020
Freitag, 19.30 - 22.00 Uhr

Pia Kind

Antwerpener Str.40
50672 Köln
Telefon: 02262 6316
Mobil: 015146534920
piakind3@googlemail.com



Pia Kind

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Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10.00 UhrKurstag 25. September entfällt wegen Urlaub und wird angehängt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Soden am Taunus, balancement

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 18-20.30 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 9-16 UhrHier können Sie am klassischen 8 Wochen Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn teilnehmen. Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung auf http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-infos-und-anmeldung.html

MBSR Vertiefungsgruppe August *Online
Vertiefungskurs
online

21.08.2020 - 18.12.2020
Freitag, 16.30 – 1830 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 5 Termine, freitags 1 x im Monat: 21.8. | 18.9. | 16.10. | 27.11. | 18.12.2020

Die ganze Fülle des Lebens
Für Fortgeschrittene
Hofheim am Taunus, Franziskanisches Zentrum für Stille und Begegnung

21.08.2020 - 23.08.2020

M.A. Renato Kruljac
Achtsamkeit & Intuition

Hanauer Str. 5
61118 Bad Vilbel
Telefon: +49(0)6101-8036940
Mobil: +49 (0)173-7484275
info@achtsamkeit-intuition.de

www.achtsamkeit-intuition.de
www.mbsr-training.org
Renato Kruljac

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Praxis und Lehre der Kontemplation im Sinne der westöstlichen Weisheit und der modernen und wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitsmethoden. Übungen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen und Gelassenheit und Ruhe bewirken – mit dem Ziel, authentischer, präsenter und intuitiver zu sein und als ganzer Mensch dem Alltag zu begegnen.

Meditation kann vereinfacht als eine Übung des Loslassens gesehen werden. Dieses Loslassen bedeutet zugleich ein Mehr an Sein und Lebensqualität. Der Workshop wendet sich an Personen, die durch Meditation und Achtsamkeit ihre innere Ressource entdecken wollen und mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in ihrem Leben erreichen wollen. Interessenten und Praktizierende aus anderen Richtungen wie Zen, Yoga oder MBSR sind ebenso herzlich eingeladen, um über den Weg der Stille ihre Erfahrung zu vertiefen.

Mehr unter https://www.achtsamkeit-intuition.de/kontemplation-der-weg-zum-sein-2/
oder unter 0173-748 42 75

MBSR Freitagvormittags-Sommertraining über 8 Wochen
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Koblenz, Marc Thomas - Professional & Personal Development

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 09:15 - 11:45 Uhr

Sprachen: deutsch, englisch

Marc Thomas
Training - Coaching - Yoga - Achtsamkeit

Mainzer Str. 19
56068 Koblenz
Telefon: +4922824003435
mt@mbsr-koblenz.de

mbsr-koblenz.de
ResonanzBox.de
Marc Thomas

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Termin für die Achtsamkeitstage in Koblenz und Neuwied findest Du auf https://mbsr-koblenz.de/seminarkalender

MBSR Achtsamkeitskurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, Oase Health & Sports Club

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 17.30-19.30 Uhr

MBSR Lehrerin Karin Bradley
Fitwell GmbH

Harpener Feld 35
44805 Bochum
Telefon: 02349504250
info@fit-well.de

www.fit-well.de
Karin Bradley

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 12:00-16:00 UhrKosten 298 € incl. Übungsdateien.
Der 8-Wochen-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Herbst-Kurs freitags
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

21.08.2020 - 16.10.2020
Freitag, 16:00 - 18:30 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

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Tag der Achtsamkeit: 04.10.2020, 10:00 Uhrkein Kurs am 18.09.2020Nach Rücksprache und vorhandenem Platz kann im parellel laufenden Kurs ein versäumtes Treffen nachgeholt werden.
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 5-Tage-Intensivkurs
Für Fortgeschrittene
Bücken, Frauenbildungshaus Altenbücken

21.08.2020 - 26.08.2020

Cäcilia Krämer


12101 Berlin
Mobil: 0173 64 64 020
mbsr@posteo.de

www.achtsamkeitskultur.de

Cäcilia Krämer

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MSC Achtsames Selbstmitgefühl 5-Tage-Intensivkurs
Beginn Fr. 18:00 Uhr, Ende Mi. 13:00 Uhr. Alle weiteren Infos auf www.selbstmitgefühl.com
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert.
Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. Wir lernen eine mutige innere Haltung zu entwickeln, die uns hilft mit schwierigen Situationen und Verletzungen umzugehen, auch den Verletzungen, die wir uns selbst durch Perfektionismus, Selbstkritik oder Selbstüberforderung zufügen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Kompaktseminar lernen Sie:
weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen,
belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen,
sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren,
besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen,
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden.
Das Seminar besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe. Ziel des Seminars ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen.
Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung.

Beginn:
21.08.2020

Ende:
26.08.2020

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

21.08.2020 - 16.10.2020
Mittwoch
19:00 - 21:00 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

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Kein Treffen am 18.09.20

Übungsabend für MBSR-und MBCT-Erfahrene und -Interessierte
Vertiefungskurs
Oldenburg, Rosenhaus

21.08.2020 - 21.08.2020
Freitag
19 Uhr

Thomas Dopp
Praxis für Achtsamkeit

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Telefon: 044185315
Mobil: 01724285462
info@thomas-dopp.de

www.thomas-dopp.de

Thomas Dopp

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Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und Austausch

MSC Achtsames Selbstmitgefühl 5-Tage-Intensivkurs
Für Einsteiger
Bücken, Frauenbildungshaus Altenbücken

21.08.2020 - 26.08.2020
18:00/16:30 Uhr

Evelyn Rodtmann

Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin Kreuzberg
Telefon: 030-623 32 17
mail@achtsamkeit.berlin

www.achtsamkeit.berlin

Evelyn Rodtmann

Details +

Beginn Fr. 18:00 Uhr, Ende Mi. 13:00 Uhr. Alle weiteren Infos auf www.selbstmitgefühl.com
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein achtsamkeitsbasierter Trainingskurs für Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie beispielsweise durch Kindheitserlebnisse oder unsere leistungsorientierte Kultur verkümmert.
Das MSC-Programm unterstützt uns dabei, diese Fähigkeit wieder zu entdecken und zu stärken. Wir lernen eine mutige innere Haltung zu entwickeln, die uns hilft mit schwierigen Situationen und Verletzungen umzugehen, auch den Verletzungen, die wir uns selbst durch Perfektionismus, Selbstkritik oder Selbstüberforderung zufügen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Resilienz, unsere Unzulänglichkeiten als zutiefst menschlich anzuerkennen und zu vergeben. In diesem Kompaktseminar lernen Sie:
weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen,
belastenden Gefühlen mit größerer Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen,
sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren,
besser mit Empathie-Müdigkeit (privat und beruflich) umzugehen,
Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihre eigene beste Freundin/Ihr eigener bester Freund zu werden.
Das Seminar besteht aus Meditationen und Übungen, kurzen Vorträgen und dem Austausch in der Gruppe. Ziel des Seminars ist es, direkte Erfahrungen von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und mehr Selbstmitgefühl im Alltag entstehen zu lassen.
Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation sind erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung.

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Therapiezentrum Karow

21.08.2020 - 09.10.2020
Freitag, 18:00-20:30 Uhr

Uta Knauer
achtsames Coaching

Kattowitzerstr.1
13125 Berlin
Telefon: 0172/1803759
info@knauer-coaching.de

www.knauer-coaching.de

Uta Knauer

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10:00-17:00 Uhr

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (KOPIE)
Vertiefungskurs
Köln-Ehrenfeld, Kursräume sind bei yoga 1a

22.08.2020 - 23.08.2020
Sonntag
10:00 Uhr

Michael Breker
Michael Breker Life- & Mental-Coaching

Feltenstr. 60a
50827 Köln
Telefon: 0151-28802766
Mobil: 0151-28802766
michael@achtsamkeits-zentrum.de

www.achtsamkeits-zentrum.de
www.pro-achtsamkeit.de
Michael Breker

Details +

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit.
Dieser zeitgemäße Ansatz der Stressbewältigung hat als Mittelpunkt die Entwicklung, Einübung und Stabilisierung der Achtsamkeit. Die Praxis der Achtsamkeit bedeutet, die Wahrnehmung so zu trainieren, dass wir uns bewusst werden, was in uns selbst und um uns herum im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne dies zu bewerten oder uns dafür zu verurteilen.

Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen und lernen, uns weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennen wir unsere individuellen Stressoren und Stressreaktionen und üben, mit ihnen umzugehen.

Dadurch können wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen und eine große innere Freiheit entwickeln. Darüber hinaus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Tag 1:
Grundlagen der Achtsamkeit
Wie wir die Welt wahrnehmen
Im Körper präsent sein
Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne

Tag 2:
Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
Stressvolle Kommunikation
Für sich selber gut sorgen

Online Schnupperworkshop 5 Stunden Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
online

22.08.2020 - 22.08.2020
Samstag, 10-15 Uhr

Alexandra Messerschmidt
balancement Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Amselweg 10
65812 Bad Soden
Mobil: 01743964517
mail@balancement.info

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Alexandra Messerschmidt

Details +

Workshop Inhalte : Erleben, wie gut, beruhigend und stärkend es sich anfühlt, aus dem Tun-Modus in den Seins-Modus zu wechseln. Was ist Achtsamkeit eigentlich genau und warum hilft Achtsamkeit, gelassener mit Stress umzugehen. Praktizieren vieler unterschiedlicher weltanschaulich neutraler Achtsamkeits-Übungen: u.a. Body-Scan, Meditation in Bewegung, Sitzmeditation .... Lernen, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen, zu halten und mit ablenkenden Gedanken umzugehen. Mehr Infos unter
http://www.https://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/, Anmeldung unter mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Friedrichshain, Bodhicharya-Zentrum

23.08.2020 - 11.10.2020
Sonntag, 18-21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

Details +

Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9-16 Uhrklassischer MBSR-8-Wochen-Kurs

Achtsamkeitsretreat am Königssee, 8 Tage Schweigekurs
Für Fortgeschrittene
Schönau am Königssee, Lisa Grashey

23.08.2020 - 30.08.2020

Lisa Grashey

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8 Tage Schweigeretreat am Königssee. Vom 23.8. - 30.8.2020 findet unter meiner Leitung, wie in den Jahren davor ein Meditationsretreat am Königssee statt.

Das Retreat richtet sich an alle Menschen, die nach dem MBCT oder auch MBSR Kurs die eigene Meditationspraxis vertiefen möchten. Zu sich kommen, mehr und mehr bei sich sein, mit den Bewegungen des eigenen Geistes vertrauter und geschickter werden und dessen Tiefen ausloten sind Themen dieser Tage.

Anreise: 23.8.2020 ab 17:00 - 18:00
Abreise: 30.8.2020 um 11:00

Weitere Informationen sende ich Ihnen auf Anfrage gerne zu. Ich würde mich freuen Sie mit 18 Jahren Lehrerfahrung in Achtsamkeitskursen behutsam durch diese Tage begleiten zu dürfen. Mit herzlichen Grüßen, Lisa Grashey

MBCL-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Wesel, Raum für Achtsamkeit

23.08.2020 - 21.06.2020
Sonntag
10.00- 12.30 Uhr

Tanja Hesse
coach your health

Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel
Telefon: 02811041208
Mobil: 01772478187
tanja.hesse@gmx.de

www.tanja-hesse.com

Tanja Hesse

Details +

Tag der Achtsamkeit: 07.06.2020, 11.00-15-00 UhrMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit gesammelt haben.
Spezielle Meditations-Übungen unterstützen bei der weiteren Entwicklung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen, und fördert die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir Mitgefühl im Alltag leben können.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit Kompakt 6 Tage
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Pill / Schwaz / Tirol, Hotel Grafenast

23.08.2020 - 29.08.2020
Sonntag

Max Streibl
Schlenker Impulse

Hauptstraße 88
76669 Bad Schönborn
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com



Max Streibl

Details +

MBSR ist ein Kursformat, das in der Regel über 8 Wochen andauert. Für viele Menschen ist es jedoch kaum machbar, die acht Einzeltreffen während des 8 Wochenkurses wahrzunehmen. Das können sowohl berufliche als auch private Zusammenhänge sein, die es erschweren, sich auf eine Kontinuität mit acht wöchentlichen Treffen einstellen zu können. Mit diesem Kompaktformat ist es möglich, Urlaub und "etwas gutes für sich tun" zu verbinden,

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stade, Sulamith Sommerfeld

24.08.2020 - 12.10.2020
Montag, 18:00-20.15 Uhr

Dipl. Psych. MA Sulamith Sommerfeld
Psychotherapeutische Praxis

Thuner Str. 4
21680 Stade
Telefon: 0414187484
mail@praxis-sommerfeld.de

www.praxis-sommerfeld.de
Sulamith Sommerfeld

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Tag der Achtsamkeit: 10.09.2020, 10:00-15:00 UhrAchtsamkeit lernen - ein achtwöchiger Übungsweg

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, UTA Akademie

24.08.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 19:00 Uhr

Tatini Petra Schmidt
Impulse für Gesundheit & Stressbewältigung

Gutenbergstr. 25
50823 Köln
Mobil: 0179 70 34 756
info@einfach-achtsam.de

www.einfach-achtsam.de

Tatini Petra Schmidt

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10:30 Uhr

MBSR-Kompaktkurs in den Sommerferien
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Schorndorf, Raum für Meditation & Achtsamkeit Ute Reiner

24.08.2020 - 29.08.2020
Montag, 10 - 12.15/ 14 -16.15 Uhr

07181-9239020 Ute Reiner
Praxis für Supervision & Achtsamkeit

Gmünder Str.65
73614 Schorndorf
Telefon: 07181-9239020
Mobil: 0172-9546097
info@ute-reiner.de

www.reiner-achtsamkeit.de
Ute Reiner

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Der Kompaktkurs beinhaltet das reguläre MBSR-8-Wochenprogramm. Es wird intensiv an 6 aufeinanderfolgenden Tagen unterrichtet und gemeinsam geübt. Es ist wichtig, sich diese Woche möglichst frei zu halten von anderen Verpflichtungen, um so die Möglichkeit zu haben, sich auf die Haltung der Achtsamkeit einzulassen. Anstelle des üblichen Achtsamkeitssamstag findet eine intensive Übungseinheit am Freitagnachmittag statt. - Die Abschlusseinheit am Samstag geht von 11 bis 14 Uhr. Auch hier wird nochmals geübt.

Mindful Self-Leadership Training
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Berlin, AUM Yogastudio am Hohenzollernplatz

24.08.2020 - 25.08.2020
Montag

Dipl.-Pol. Irene Ossa
Ossa Coaching

Hohenfriedbergstr. 10 A
10829 Berlin
Mobil: 0177-2835530
mail@ossa-coaching.de

www.ossa-coaching.de

Irene Ossa

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Selbstführung statt Hamsterrad. Mit Achtsamkeit aus der Stressfalle. Lernen Sie, wie Sie als Führungskraft oder Person in Führungsverantwortung anhand von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und dem Erkennen des „Inneren Teams“ eine gute Selbstführung erlangen können.

Das Training richtet sich an Führungskräfte bzw. Personen die in Führungsverantwortung stehen und achtsamkeitsbasierte Selbstführung erlernen wollen.

Die Teilnehmenden trainieren, wie sie in Stresssituationen mit achtsamkeitsbasierten Methoden der Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung souverän bleiben. Außerdem erfahren sie, wie sie Raum schaffen können für kreative Bewusstseinsprozesse, die selbstwirksames und authentisches Entscheiden und Handeln ermöglichen.

Inhalte:
- Achtsamkeit und Stressbewältigung mit MBSR als Basis von Selbstführung, Konzepte zu Stressdynamiken (basierend auf Forschungen von Prof. Dr. Jon-Kabat Zinn)
- Übungen des meditativen Innehaltens
- Körperpräsenzübungen im Stehen, Sitzen und in Bewegung
- Methoden der Selbstführung mit dem „Inneren Team“ und Einführung in Methoden der achtsamen Kommunikation (basierend auf den Modellen von Friedemann Schulz von Thun und Dr. Richard C. Schwartz)
- Selbsterforschung, Dialogübungen und Austausch zu genannten Themen für den Einsatz im Arbeitsalltag
- Erste Schritte hin zu mehr Achtsamkeit in Organisationen
- Telefonisches Coaching 30 Tage nach dem Training

MBSR Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Dieburg, Kapuzinerkloster

25.08.2020 - 15.09.2020
Dienstag
18:30-21:00 Uhr

Eva Frieser
work8sam

Kapuzinerkloster, Minnefeld 36
64807 Dieburg
Telefon: 06071-5752
Mobil: 0151-26608555
info@work8sam.de

www.work8sam.de

Eva Frieser

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Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben. Der Kurs hat fünf Termine mit folgenden Vertiefungsthemen gewidmet: „Umgang mit Emotionen“, „Kommunikation in Konfliktsituationen“, „Eigene Antreiber erkennen und auflösen“

MBSR-Achtsamkeitstraining / 8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Linden, Claudia Hess

25.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr

Claudia Hess

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00-16:00 UhrWeitere Informationen finden Sie unter: www.achtsamkeit-giessen.de

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Prenzelberg, Yoga am Arnimplatz

25.08.2020 - 13.10.2020
Dienstag, 10.30 - 13.30 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9-16 Uhrklassischer 8-Wochen-Kurs

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Berlin-Neukölln, Ströme-Institut

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch
18 - 21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR- oder MBCT-Kurs gemacht haben. Meine Vertiefungskurse haben immer ein Thema. Ausführliche Beschreibung auf meiner homepage: www.mbsr-bb.de

Zur Ruhe kommen und Ressourcen entdecken
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Offenbach, mbsr rheinmain, c/o Aikido-Zentrum-Offenbach

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19.00 -21.30 Uhr

Sprachen: deutsch

Diplom Pädagogin Anne Geisler
mbsr-rheinmain

Tempelseestr. 62
63071 OFFENBACH
Mobil: 01759271841
info@mbsr-rheinmain.de

www.mbsr-rheinmain.de
Anne Geisler

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Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10 - 16 Uhrklassisches Kursformat, krankenkassenzertifiziert; kleine Gruppen; zentral gelegener, angenehmer Übungsraum, 65qm

Herbst-Kurs mittwochs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mainz, Edita Heinzinger c/o Physiotherapeutische Praxis Beate Lehr

26.08.2020 - 14.10.2020
Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr

Edita Heinzinger


55257 Budenheim
Telefon: 06139 355 09 20
e.heinzinger@go-comm.de

www.editaheinzinger.de

Edita Heinzinger

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 10:00 UhrDas 4. Treffen findet am So. den 12.09.20 statt. Kein Treffen am 18.09.20 Nach Rücksprache und vorhandenem Platz kann im parellel laufenden Kurs ein versäumtes Treffen nachgeholt werden.
Für Vorab-Informationen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

MBCT
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Neukölln, SIA Systemisches Zentrum für Achtsamkeit

27.08.2020 - 15.10.2020
Donnerstag, 18 - 21 Uhr

Lothar Schwalm

Am Rehgraben 48
14558 Nuthetal
Telefon: 033200-52652
info@mbsr-bb.de

www.mbsr-bb.de
Lothar Schwalm

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Tag der Achtsamkeit: 03.10.2020, 9 - 16 UhrSie haben Erfahrungen mit grüblerischen Gedankenspiralen, Ängsten, depressiven Episoden oder Burnout? Dann könnte MBCT das Richtige für sein. Wenn Sie Interesse an dem Kurs haben, würde ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen freuen: 033200-52652

MBSR Orientierungsabend zum 8-Wochenkurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Osnabrück, Raum der Stille – Zen – und Taiji-Do

27.08.2020
Donnerstag, 18.30 - 20.30 Uhr

Beate Schmutte

Bramkamp 32
49076 Osnabrück
Telefon: 0541-76018444
Mobil: 0157-87483970
beate.schmutte@gmail.com

www.beate-schmutte.de

Beate Schmutte

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Am Orientierungsabend erhalten sie die nötigen Informationen zum MBSR-8-Wochenkurs (Beginn im September) . Außerdem dient der Abend zur Orientierung, ob der MBSR-Kurs ihren Bedürfnissen entspricht.

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte
Für Einsteiger
Barnitz bei Lübeck, Seminarzentrum Travetal

27.08.2020 - 30.08.2020

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Schlitzer Weg 1
23858 Barnitz
Telefon: 04533 - 6100 364
Mobil: 0151 - 1210 5847
service@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

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4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

Dein Achtsamkeitswochenende am Meer
Für Einsteiger
Darry/Panker, Arts and Movements Darry

28.08.2020 - 30.08.2020

Britta Ibbeken
Frau

Koppel 38
20099 Hamburg
Telefon: 01783129521
yogaanderalster@yahoo.de

www.yogaanderalster.net
Britta Ibbeken

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Gönne dir eine Auszeit in Achtsamkeit im Grünen in der Nähe des Meeres mit Yoga, Achtsamkeitsmeditation (nach Jon Kabat-Zinn) und köstlicher vegetarischer Küche.

Wir wohnen im liebevoll restaurierte Gutshof in mitten der wundervollen Natur der Schleswig Holsteinischen Schweiz nicht weit von der Hohwachter Bucht entfernt!



Achtsamkeit hilft dir, aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und zu dir zurückzufinden - in den Moment. Du lernst verschiedene Übungen kennen, die dich unterstützen weniger Stress und mehr Lebensqualität auch im Alltag zu erfahren. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich der Workshop zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich und medizinisch erforscht und erwiesen. Achtsamkeit verhilft dir dazu, einen besseren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu finden, innere Ressourcen zu entdecken, negativem Stress anders zu begegnen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen, die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken sowie mehr Energie und Lebensfreude zu erreichen



Der Monat August bietet eine gute Chance Achtsamkeit in der schönen Natur der Schleswigholsteinischen Schweiz zu praktizieren. Meditationen am Meer, Yoga mit Weitblick in die Felder, Yogawalk durch die Wälder.

Neben Praktiken der Achtsamkeitsmeditation (Bodyscan, Sitzmeditation, Metta Meditation) nach Jon Kabat Zinn, gibt es auch sanfte Yogaeinheiten. Es sind keine Vorerfahrungen weder in der Meditation noch im Yoga nötig. Dieses Wochenende kann aber auch ehemaligen MBSR Schülern als Vertiefung oder Auffrischung dienen.

Wir praktizieren 2 Stunden am Morgen und 2 Stunden am Abend. Der Workshop beginnt am Freitag um 17.00h und endet Sonntag um 14.00h.



Es gibt die Möglichkeit sich dieses Wochenende noch mit einer Lomi Lomi Massage von Isabel verwöhnen zu lassen.



Anreise ist am Freitag (17.00-18.00h), Abreise Sonntag (14.00h).

Für Zeit am Meer, zum Bummeln auf dem schönen Gut Panker oder im nahe gelegenen Lütjenburg bleibt genügend Zeit.




Ort: Arts and Movements, Dorfstrasse 6-8, 24321 Darry (bei Lütjenburg)
www.arts-and-movements.de



Preise inkl. Achtsamkeitstraining (10 Std.):

EZ (eigenes Bad) € 380

EZ (gemeinsames Bad) € 350

DZ (gemeinsames Bad) € 320

3-er Zimmer (gemeinsames Bad) € 290



zuzüglich 80,00EUR für eine köstliche, vegetarische Vollpension ( inkl. aller Getränke, Obst und Gebäck).



(je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerbelegung EZ, DZ und 3-Bettzimmer möglich einige EZ benutzen das Badezimmer mit einem DZ zusammen.)

Teilnehmer: min.: 8, max: 20; Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene willkommen



MBSR-Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Montabaur, Meditationsraum Schaar

28.08.2020 - 27.11.2020
Freitag
18:30-21:00 Uhr

Martina Schaar
hellw8sam


56410 Montabaur
Telefon: 02602/9972770
schaar@hellw8sam.de

www.hellw8sam.de

Martina Schaar

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monatlich ein TreffenDie Praxis aus dem MBSR-Kurs vertiefen und auffrischen mit bekannten und neuen, stillen und bewegten Meditationen.

Stressreduktion durch Achtsamkeit
Für Einsteiger
Travenbrück, Bildungshaus St. Ansgar - Kloster Nütschau

28.08.2020 - 30.08.2020

Dipl. Soz.-Arb. /Psychotherapeut Josef Nikolaus
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Buschwindröschenweg 4
21224 Rosengarten
Telefon: 04105 76070
JosefNikolaus@web.de



Josef Nikolaus

MBSR Vertiefungsgruppe August 2020
Vertiefungskurs
Hamburg-Sülldorf, Raum für Tanztherapie · Meditation · MBSR Birgit Hartmann-Pool

28.08.2020 - 11.12.2020
Freitag
16.00 – 18.00 Uhr

Sprachen: deutsch

Birgit Hartmann-Pool

Op’n Hainholt 113F
22589 Hamburg
Telefon: 040 391 092 49
info@birgit-hartmann-pool.de

www.birgit-hartmann-pool.de

Birgit Hartmann-Pool

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Gemeinsam in Stille praktizieren und die Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten und vertiefen. 5 Termine, freitags 1 x im Monat: 28.8. | 11.9. | 30.10. | 20.11. | 11.12.2020

Fortlaufender Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

28.08.2020 - 18.12.2020
Freitag
18 bis 20 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Einzeltermine: 28.08. / 25.09. / 23.10. / 27.11. / 18.12.

In diesem Vertiefungskurs widmen wir uns dem stillen Sitzen und es werden in diesem Zusammenhang einzelne Aspekte des MBSR und des MBCT Programms vertieft und erweitert. Der Kurs findet monatlich fortlaufend an insgesamt 5 Terminen statt.

Kosten: insgesamt für alle 5 Termine € 160 inklusive 19 % USt

Die Buchung eines Einzeltermins zu € 32 ist nach Rücksprache, und soweit freie Plätze vorhanden sind, möglich.
Wenn Sie Interesse an weiteren vertiefenden Angebot haben, können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

Wander- & Achtsamkeits-Wochenende: DEIN ZENTRUM - DEINE KRAFT
Für Einsteiger
Euskirchen, Seminarhaus Kloster Schweinheim

28.08.2020 - 30.08.2020

Joachim Müller
wandern & achtsamkeit

Schreibershove 30
51503 Rösrath
Telefon: 0175 1747143
Mobil: 0175 1747143
neuigkeiten@wandern-achtsamkeit.de

wandern-achtsamkeit.de/
studiobe.koeln
Joachim Müller

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Wer zentriert ist, kann fühlen.
Wer fühlt, weiß, was er will.
Wer etwas will, entscheidet.
Wer entscheidet, handelt.
Wer handelt, lernt!!!

Ein Wochenende zur Stärkung unserer inneren Mitte: Angefüllt mit Zentrierungs- und Schwertübungen, Wanderungen in der Eifelnatur, Zazen-Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen, in Stille am Lagerfeuer sitzen und des Erlebens der transformatorischen Kraft des Übergangs vom Tag zur Nacht im Wald.

Beginn:
Freitags, 15:00 Uhr
Ende:
Sonntag, nach dem Mittagessen, ca. 14:00 Uhr
Kosten:
350 € inkl. MwSt. inkl. biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Achtsames Yoga, Wanderbegleitung
zzgl. Übernachtung
mit eigenem Bad:
EZ: 58,50 €, DZ: 49,50 €, (jeweils pro Nacht und incl. 7 %)
mit Bad auf dem Flur:
EZ: 49,50 €, DZ: 41,40 € (jeweils pro Nacht und incl. 7 %)
Teilnehmerzahl:
max. 14 Teilnehmer
Seminarort:
Seminarhaus Kloster Schweinheim

Wochenendworkshop Achtsamkeit
Für Einsteiger
Schmachtenhagen-Ost, Meditationshaus Valentinenhof

28.08.2020 - 04.10.2020

MBSR Lehrerin Gabriele Klein


13467 Berlin
Mobil: 01751836448
mbsr.klein@gmail.com



Gabriele  Klein

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Der Kurs findet über drei Wochenenden statt:
Fr. 28. August - So. 30. August
Fr. 11. September - 13. So. September
Fr. 2. Oktober - So. 4. Oktober

MBSR-8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Kaiserslautern, Gabriele Keller

28.08.2020 - 13.11.2020
Freitag, 17:00 bis 19:30 Uhr

Gabriele Keller


67655 Kaiserslautern
Telefon: 06302 -98 46 233
info@mbsr-kaiserslautern.de

www.mbsr-kaiserslautern.de
Gabriele Keller

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10:00 bis 17:00 UhrDer Kurs beginnt am 28.8.2020 mit einer kostenlosen und unverbindlichen Einführung von etwa 1 Stunde.

Ruhe finden im Alltag / MBSR mit Krankenkassenzuschuss
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Frohnau

28.08.2020 - 16.10.2020
Freitag, 18:30 - 20:45 Uhr

Dr. Birgit Balow
Praxis für Achtsamkeit, Qigong und Coaching

Ludolfinger Platz 5
13465 Berlin
Mobil: 01577 1967952
Birgit.Balow@t-online.de

www.bb-perspektiven.de

Birgit Balow

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Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10 - 17 Uhr UhrKlassischer MBSR-Kurs / Flyer gerne auf Anfrage

MBSR 08-2020A
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, raum für dich

28.08.2020 - 30.10.2020
Freitag, 18.30 bis 21.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 bis 16.00 UhrDie Hamburger Herbstferien bleiben frei (09.10., 16.10.).Klassischer MBSR-Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn.

Selbstliebe leben - sich selbst nähren !
Für Einsteiger
Wald-Michelbach, Seminarhaus Kloster Buddhas Weg

28.08.2020 - 30.08.2020

Martina Fritz
raum und zeit mainz

Sunsweiler Str. 38
55299 Nackenheim
Telefon: 06135/7036305
Mobil: 0173/8569804
info@tina-fritz.de

www.zeit-und-raum-mainz.de
Martina Fritz

Details +

Wie geht das eigentlich ...sich selbst lieben ? Das werden Sie an diesem Wochenende intensiv üben und sich danach wie neu geboren fühlen. Die Liebe ist die stärkste Kraft im Universum und wenn wir beginnen uns selbst zu lieben, wird sich diese Liebe spürbar ausdehnen und unser Leben reicher und voller machen. Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR, Bewegungsmeditationen, machen Naturerfahrungen, Gruppenübungen ... wir öffnen eine Schatzkiste und Sie bekommen Tipps für Ihren Alltag, um den Weg der Selbstliebe auch nach dem Wochenende zu Hause weiterzugehen. Sind Sie sich das wert ? ....dann hat das Seminar bereits für Sie begonnen! Das Seminar ist für Männer und Frauen. Sie brauchen keine besonderen Vorkenntnisse.

MBSR-Informationsveranstaltung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

29.08.2020
Sonntag, 10.00 - 11.30 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Willy-Brandt-Str. 72
06110 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

Schnupperkurs - Was ist Achtsamkeit - was ist Meditation?
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Salzkotten, Laurentiushof

29.08.2020 - 29.08.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Heilpraktiker für Psychotherapie Roger Straub
entdecke-deine-quelle

Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten
Telefon: +49 2955 743 623
Mobil: +49 151 29 26 92 33
info@entdecke-deine-quelle.de

www.entdecke-deine-quelle.de

Roger Straub

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Dieser Tag ist für Interessierte geeignet, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennen lernen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an einem 8 Wochen Seminar teilnehmen können. Der Tag ist aber auch für MBSR-Erfahrene und Wiederholer geeignet, die sich Übungszeit in einer Gruppe gönnen möchten.

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

31.08.2020 - 26.10.2020
Montag, 19:00-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr31. Aug 2020/ 07. Sept 2020 / 14. Sept 2020 / 21. Sept 2020 / 05. Okt 2020 / 12. Okt 2020 / 19. Okt 2020 / 26. Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hannover, Shadil Hannover, Groß Buchholzer Strasse 30

31.08.2020 - 19.10.2020
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Details +

Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 10.00 - 16.00 Uhr

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

31.08.2020 - 02.11.2020
Montag, 17 - 19:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

Details +

Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020, 10 - 17 UhrKein Training am 28.09 und 19.10.2020. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR - Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Stuttgart - Sillenbuch

31.08.2020 - 19.10.2020
Montag, 18:30 - 21:00 Uhr

Silke Ried

Magdalenenstraße 7
73760 Ostfildern
Mobil: 0179 6743655
contact@mindfulness-stuttgart.de

www.mindfulness-stuttgart.de

Silke Ried

Details +

Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 11:00 - 17:00 UhrDies ist der klassische MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

MBSR Jahresgruppe 2020 - Achtsam Leben ab 07.01.20
Vertiefungskurs
Hannover, Shadil Hannover, Groß Buchholzer Strasse 30

01.09.2020 - 08.12.2020
Dienstag
19.30 - 21.00 Uhr

Christina Sprenger
INVENTIO

Forellenweg 5
30890 Barsinghausen
Telefon: 05105-809 43 24
Mobil: 0179-940 75 30
c.sprenger@cs-inventio.de

www.cs-inventio.de
Christina Sprenger

Details +

Wir widmen uns an 5 Terminen vertiefend den Themen Achtsamkeit, Mitgefühl, Annehmen und Vertrauen in die Übungspraxis, auch ist Raum zum Austausch und für neue Impulse für die Übungspraxis. - Anmeldung bitte per Mail: c.sprenger@cs-inventio.de

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 15:30-18:00 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Stressbewältigung
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 19:30-21:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10:00-16:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020Kursleitung: Anja Siebertz und Angelika Wild-Regel
weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

Grundlagen der Achtsamkeit
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.09.2020
Mittwoch

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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freie Terminwahl6-Wochenkurs zur Einführung in die achtsame Geisteshaltung. Jede der 6 Kurseinheiten dauert etwa 2 Stunden. 1 Teilnehmer, deshalb individuelle Terminwahl. Vermittelt und geübt werden BodyScan, Körperwahrnehmung und Sitzmeditation, die auch in einem MBSR-Kurs erlernt werden. Übungsmaterial und Handouts, ein Vorgespräch, ein Nachgespräch.

MBSR Stressbewältigung (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 10:00-12:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

www.anjasiebertz.de

Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
www.anjasiebertz.de oder rufen Sie mich an: 0157 - 86 73 86 27

MBSR Stressbewältigung (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn Wild-Regel

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 10:00-12:30 Uhr

Anja Siebertz

Schlossallee 11
53332 Bornheim
Telefon: 02227909297
Mobil: 015786738627
info@anjasiebertz.de

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Anja Siebertz

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00-16:00 Uhr01. Sept 2020 / 08. Sept 2020 / 15. Sept 2020 / 22. Sept 2020 / 06. Okt 2020 / 13. Okt 2020 / 20. Okt 2020 / 27.Okt 2020weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite:
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Info-Abend zum MBSR-Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Magdeburg, Wechselnde Pfade

01.09.2020 - 01.09.2020
Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr Uhr

Bernadette Deibele
Wechselnde Pfade

Neustädter Bierweg 7
39110 Magdeburg
Telefon: 0391 50386594
post@wechselnde-pfade.de

www.wechselnde-pfade.de

Bernadette Deibele

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Es gibt Übungen und Antworten auf alle Fragen zum MBSR-Kurs!

InsideMe - Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.09.2020
Montag

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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freie Terminwahl, nach Wunsch auch im Zusammenhang mit Klavierunterricht.Ich zeige Euch Übungen aus der Achtsamkeitsarbeit wie Atembeobachtung, Gehmeditation, Körperbeobachtung in Ruhe und in Bewegung, und wir meditieren gemeinsam.
Das kann ein gutes Gegengewicht sein, wenn es in der Schule anstrengend ist.

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

01.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 06.10.2020, 9 - 16 UhrKein Training am 29.09 und 20.10.2020. KLASSISCHER 8-WOCHEN – M B C T – K U R S nach Profs. Segal, Williams und Teasdale (Mindfulness-Based Cognitve Therapy)

In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte die hohe Wirksamkeit von MBCT gezeigt werden. MBCT gehört heute in Deutschland zu den wissenschaftlich überprüften und in den gängigen medizinischen Behandlungsleitlinien aufgeführten Verfahren zur Rückfallverhinderung bei wiederkehrenden Depressionen.

MBCT richtet seinen Schwerpunkt verstärkt auf die Auswirkung der negativen, sich verselbständigenden Gedankenspiralen („Grübelkarussell“) und den damit einhergehenden Auswirkungen auf die Stimmungen und Befindlichkeiten des Körpers.

Die Schulung von fokussierter Aufmerksamkeit und meditativem Gewahrsein beeinflusst positiv die neuronalen Muster, welche Stress, Angst, Reizbarkeit und Depression zugrunde liegen. Die mit der Regulation von Aufmerksamkeit, Emotion, Körper und Selbstwahrnehmung assoziierten Hirnregionen werden durch anhaltende Übungspraxis der Achtsamkeitstechniken in Struktur und Funktion verändert.

Im MBSR ist dies ebenfalls Thema, aber hier, im MBCT, wird es besonders vertieft, da die Gedanken und Vorstellungen (Kognitionen) oftmals den Rückfall erst einleiten und die Betroffenen sich diesem „automatischen“ Ablauf gegenüber ausgeliefert erleben.

Durch die Übung der Achtsamkeit wird das frühzeitige Erkennen dieser Prozesse ermöglicht, so dass rechtzeitig Maßnahmen ergriffen und ein Rückfall leichter verhindert werden kann.

Das MBCT-Programm ist für Menschen geeignet, die in ihrem Leben bereits mehrfach (mindestens 2-3) Depressionen erlebt haben.

Um am Programm teilnehmen zu können, ist es ratsam, dass die akute Phase der Depression bereits abgeklungen ist. Auch ersetzt MBCT keine psychotherapeutische und/oder ärztliche Versorgung, sondern ist ein begleitendes Programm.

SEMINARINHALTE:
- Üben des achtsamen Wahrnehmens.
- Das Erkunden von Verhaltensmustern und Durchbrechen von Routinen.
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Meditationen und achtsame Körperübungen.
- Das Verankern in Meta-Kognitionen, diesem inneren, wohlwollenden, stillen Aussichtsort.
- Vermittlung von Informationen zu Depression.
- Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
- Die Integration der Übungen in den Alltag steht dabei im Zentrum der Übungspraxis.
- Erhalt einer ausführlichen Handreichung und Audio-Link bzw. CD mit geleiteten Meditationen.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de und https://www.wegzehrung.com/mbct-achtsamkeits-basierte-kognitive-therapie-der-depression/

MBCT wird meist NICHT von den Krankenkassen übernommen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 9.30 - 12.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 09.30 - 17.30 Uhr

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 09.30 - 17.30 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / nach Jon Kabat-Zinn / Kassenanerkannt (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg-Winterhude, Seminarraum / Goldene Stunde - Organisationsgestaltung und Selbstentwicklung

01.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, 19:00 - 21:30 / 22.00 Uhr

Hendrik Burmester-Vierdt

Goldbekufer 39
22303 Hamburg
Telefon: +49.40.270 926 30
Mobil: 0171.830 810 2
burmester-v@im-dialog.com

potenziale-gestalten.de
Hendrik Burmester-Vierdt

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 bis 16:15 UhrIch unterstütze Sie, ganz-herzlich, mit langjähriger und vielfältig persönlicher und professioneller Erfahrung (Meditation seit 1981) : Vom persönlichen Vorgespräch, über den Kursverlauf und nach dem Kurs für Ihre Paxis im Alltag. Es stehen Ihnen dann alle Nachfolgeangebote bei mir zur Verfügung. Z.B. weitere Achtsamkeitstage und Folgekurse.

MusikerSpecial - Achtsamkeit für Musiker
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Ulrike Fischer

01.09.2020
Donnerstag

Ulrike Fischer

Einsiedelstr. 6
40597 Düsseldorf
Telefon: o211/9347616
fischer@musik-mbsr.de

www.musik-mbsr.de

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die Termine können sich nach dem Teilnehmer richten, weil der Kurs in Einzelarbeit stattfindet.Mit diesem Angebot richte ich mich an professionelle Musiker und Musikstudenten. Achtsamkeitsübungen bei Lampenfieber, Auftrittsängsten und anderen berufsbedingten Stress-Symptomen können präventiv oder begleitend den Stress und seine Folgeerscheinungen lindern. 6 Termine je 2 Stunden nach Absprache.

MBSR 8 Wochen Training - Dienstag Abendkurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bonn-Poppelsdorf, Praxis für Achtsamkeit Meditation und Stressbewältigung

01.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 19-21.30 Uhr

Dipl. Sozialpädagogin (FH) Angelika Wild-Regel
Praxis für Achtsamkeit, Med., Stressbewältigung

Clemens-August-Str. 17
53115 Bonn
Telefon: 0228-9086860
mbsrbonn@t-online.de

www.mbsrbonn.de

Angelika Wild-Regel

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2019, 10-16 Uhrkein Präventionskurs Termine: 01.09., 08.09., 15.09, 22.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10.20 Kursgebühr: 400.- €
Bitte Vorgespräch vereinbaren www.mbsrbonn.de

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Düsseldorf, RAUM neben dem Theater

02.09.2020 - 04.11.2020
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Ingrid Hartings
Praxis für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Psychotherapie

Bülowstr. 15
40476 Düsseldorf
Telefon: 0211-30 147 152
praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

www.mbsr-ingrid-hartings.de

Ingrid Hartings

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10:30-16:30 Uhrnicht am 14. u. 21.10. wg. Herbstferien

MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Göttingen, Christoph Millington

02.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr

Christoph Millington
ImPuls - Forum für Gesundheit und Prävention

Akazienweg 56A
37083 Göttingen
Mobil: 0152.52461669
info@achtsamkeit-goettingen.de

achtsamkeit-goettingen.de
Christoph Millington

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Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020, 10:30 - 17:00 Uhr

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Köln, KAP, Uniklinik Köln (AöR)

02.09.2020 - 28.10.2020
Mittwoch, 17.00-19.30 Uhr

Mechthild Lauf

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10-16 Uhr UhrTag der Achtsamkeit, Samstag 10.10.2020 von 10-16 Uhr
Am 21.10.2020 findet kein Kurs statt.

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

02.09.2020 - 07.10.2020
Mittwoch
18.00 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, ÜBUNGS-STUDIO

02.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 19 - 21:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 11.10.2020, 10 - 17 UhrAlternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Dresden, Praxis LOTOS - Zentrum für Achtsamkeit Dresden

02.09.2020 - 21.10.2020
Mittwoch, 15.00 - 21.00 Uhr

Markus Lööck
Praxis Lotos - Zentrum für Achtsamkeit

Torgauer Straße, 12b
01127 Dresden - Pieschen
Telefon: 01797505895
Mobil: 0179 750 5895
achtsamkeit@mbsr-kurse.com

www.mbsr-kurse.com
Markus Lööck

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 09.30 - 17.30 Uhr

Vertiefungskurs
Vertiefungskurs
Verl, Klang-Quelle-Verl / Maria Wöstemeyer Hampe

03.09.2020 - 01.10.2020
Donnerstag
20.00 Uhr

Maria Wöstemeyer Hampe
Klang-Quelle-Verl

Goethestr. 21
33415 Verl
Telefon: 05246-703740
Mobil: 0176 72 64 71 35
klangquelleverl@gmail.com

klang-quelle-verl.de/

Maria Wöstemeyer Hampe

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Essen, VKJ Familienbildungsstätte

03.09.2020 - 05.11.2020
Donnerstag, 16:00 - 18:30 Uhr

Beate Lamm
VKJ Familienbildungsstätte

Brunnenstr. 29
45128 Essen
Telefon: 0201 84 63 577
beate.lamm@vkj.de

www.vkj.de/bildung.htm

Beate Lamm

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 9:30 - 16:00 UhrAufzug und barrierefreies WC vorhanden

MBSR kennenlernen
Für Einsteiger
St. Ottilien, Erzabtei St. Ottilien

04.09.2020 - 06.09.2020

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MBSR-Kennenlern-Wochenende in der Erzabtei St. Ottilien(Benediktiner-Kloster nahe München)
www.erzabtei.de

Stille & Sein - ein besonderes Wochenende in Achtsamkeit & Mitgefühl
Für Fortgeschrittene
Beilngries, Schloss Hirschberg

04.09.2020 - 06.09.2020

Martin Steca
Achtsamkeit (er)leben

Nördliche Ringstraße 18
85057 Ingolstadt

www.achtsamkeit.in
Martin Steca

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An diesem ganz besonderen Wochenende tauchen wir tiefer ein in die Qualitäten von Achtsamkeit und Mitgefühl.

wir erweitern unseren Kompetenzraum und haben Zeit und Muße, ganz zu sein.

Körperübungen, Meditationen und Zeiten der Stille wechseln sich ab mit Zeiten im Austausch und in der Natur.

so laden wir uns gegenseitig wieder auf und finden mitten in der Dynamik der äußeren Welt einen feinen Platz in unserem Innerstes, in welchem wir stetig ruhen und ganz sein dürfen.

herzliche Einladung!

Praxis der Achtsamkeit
Vertiefungskurs
Speyer, Cura Center Speyer

04.09.2020 - 18.12.2020
Freitag
17:00 - ca.18:30 Uhr

Esther Mrongowius
Beratung - Coaching - Chance

Iggelheimer Straße 26
67346 Speyer
Telefon: 06202-57 62 61
Mobil: 0173 - 5 410 480
em@embcc.de

www.embcc.de

Esther Mrongowius

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Praxisabende im Abstand von ca. 3 Monaten mit angeleiteten formalen Achtsamkeitsübungen in einer Kleingruppe; zum Wiedereinstieg oder der Auffrischung der Haltung der Achtsamkeit.

Achtsam und mitfühlend leben (MBCL)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Buxtehude, Aurum Cordis

04.09.2020 - 18.12.2020
Freitag
18:00 - 20:45 Uhr

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

Details +

Tag der Achtsamkeit: 21.11.2020, 10-16 UhrDieser MBCL-Kurs beginnt Anfang September und endet Mitte Dezember 2020. Er läuft also über ungefähr vier Monate. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis über einen längeren Zeitraum in dem vertrauensvollen Rahmen einer festen Gruppe zu vertiefen. Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Termine: 04. September 2020 11. September 2020 25. September 2020 09. Oktober 2020 30. Oktober 2020 13. November 2020 27. November 2020 11. Dezember 2020 Vertiefender, stiller Übungstag: Samstag, 21. November 2020 von 10.00 – 16.00 Uhr

MSC 8-Wochen Kurs Mindful Self-Compassion
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Quelle des Mitgefühls

04.09.2020 - 30.10.2020
Freitag, 10:00-13:00 Uhr

Elvira Sandkühler
Achtsamkeit und Mitgefühl

Herzbergstr.79, Haus 67
10365 Berlin
Telefon: 03044673235
Mobil: 01639607358
kontakt@elvira-sandkuehler.de

www.elvira-sandkuehler.de

Elvira Sandkühler

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10.00-14:00 UhrDer Kurs findet nicht am 09.10.20 statt.8 Wochen Kurs Achtsames Selbstmitgefühl n.Kristin Neff u.Christopher Germer
Dozentin: Elvira Sandkühler- Co-Dozentin noch offen
weitere Infos ab 1.1.20 unter www.elvira-sandkuehler.de

MSC Achtsames Selbstmitgefühl, 8-Wochen-Kurs
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Berlin, Quelle

04.09.2020 - 30.10.2020
Freitag
10:00 - 13:00 Uhr

Anne Dahl


10715 Berlin
Mobil: 017651818704
adahl13@gmail.com



Anne Dahl

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00-14:00 UhrDer Kurs wird von Elvira Sandkühler und Anne Dahl gemeinsam unterrichtet.
Voraussetzung für die Teilnahme: kostenloses, persönliches Vorgespräch
Kursgebühr 340 €
Für Mitarbeiter/innen in sozialen Berufen (z.B. Hospiz, Seniorenheim):
Kursgebühr als Fortbildung über Krankenkassen refinanzierbar.

MBSR Kurs im Spätsommer
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bergisch Gladbach, StudioBe

04.09.2020 - 30.10.2020
Freitag, 17:00 Uhr

Joachim Müller
wandern & achtsamkeit

Schreibershove 30
51503 Rösrath
Telefon: 0175 1747143
Mobil: 0175 1747143
neuigkeiten@wandern-achtsamkeit.de

wandern-achtsamkeit.de/
studiobe.koeln
Joachim Müller

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10:00 - 16:00 UhrWieso ein MBSR-Kurs?

Viele Menschen haben einen herausfordernden Alltag. Ob es Manager, Angestellte, Beamte, Versicherungsvertreter, Lehrer, Selbständige, Eltern, etc sind – allen gemein ist: der gefühlte Stresslevel steigt.
Was auch immer die Ursachen sind – wenn wir nicht angemessen mit dem Stress umgehen, geht er irgendwann mit uns um! Dann landen wir da, wo wir unter keinen Umständen hin wollen:
Im Krankenhaus, in der Reha, im Burnout, in der Erschöpfung.
Der Umgang mit Stress im Kontext MBSR bedeutet: Umgang mit sich selbst! Um genau zu sein: Ein anderer Umgang mit sich selbst.
Der Umgang mit dir selbst, der dazu geführt hat, dass du kurz vor dem Burnout stehst, nennt sich Autopilot-Modus. Der Business-as-usual-Modus. Unreflektiert, nicht hinterfragend, nicht hörend, nicht fühlend.
Ein MBSR-Kurs hilft dabei die Wahrnehmung für sich selbst zu kultivieren und sich mit einer offenen Neugierde zu betrachten. Dabei ist ein Aspekt besonders wichtig:
Eine annehmende und sich selbst akzeptierende Haltung. Ohne Druck, etwas erfüllen oder erreichen zu müssen. Selbst in diesem Kurs nicht. Klingt auf den ersten Blick paradox, aber nur so funktioniert es.
https://studiobe.koeln/achtsamkeit/
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Nature Walks - Achtsamkeit in der Natur erleben
Vertiefungskurs
Hamburg, Stadtpark Hamburg - Treffpunkt am Planetarium, Eingang Nord

04.09.2020 - 04.09.2020
Freitag
17:00-18:30 Uhr

Gabriela Voß
Entspannter leben

Rutschbahn 5
20146 Hamburg
Telefon: 040-41303438
Mobil: 0172-4245747
mail@gabrielavoss.de

www.gabrielavoss.de

Gabriela Voß

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Hinaus gehen und die unterstützende Kraft der Natur erleben. Gerade in einer Großstadt sind die kleinen Ruheoasen im Grünen ein Schatz, den es zu entdecken gilt. In diesen Stunden sind wir in Bewegung und in Stille, reflektieren Fragen, die uns beschäftigen und kehren gestärkt wieder zurück.

Achtsamkeitstag im Cafe saisonal
Achtsamkeitstag
Gersheim-Herbitzheim , Cafe saisonal

05.09.2020
Samstag
9:30h-17:00h Uhr

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

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weitere Termine 2020 3. Oktober 19. DezemberAn diesen Samstagen geht es darum zu erfahren, wie
Achtsamkeit die eigene Lebensqualität und
Lebensfreude erhöhen kann und hilft mit Stress besser
zu Recht zu kommen. Dazu gibt es jeweils einen Impuls
zu besonderen Aspekten der Achtsamkeit und
anschließend Übungen wie Sitz- und Gehmeditation,
eine Köperreise oder Körperübungen in der schönen
Bliesgaulandschaft. Kulinarisch verwöhnt uns an
diesen Tagen, die größtenteils im Schweigen
stattfinden, die Küche des Café saisonal.
Die Achtsamkeitstage richten sich an Menschen, die
bereits (erste) Erfahrungen mit Achtsamkeit und
Meditation gemacht haben. Die Teilnehmerzahl für die Achtsamkeitstage ist beschränkt. Eine verbindliche Anmeldung ist bis spätestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin notwendig.
Kosten: 50,00 € zahlbar vor Ort
(inkl. vegetarischem Essen
und Kaffee/Kuchen)
Anmeldung: Email: kontakt@cafe-saisonal.de
Tel.: 06843 800675

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

05.09.2020 - 07.11.2020
Samstag, 10.30 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de
Susanne Balkhaus

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 UhrDie Kosten betragen 250 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

MBSR-Kompakttraining an 2 Wochenenden im Herbst
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hanau, Claudia Möllenberg

05.09.2020 - 04.10.2020
Samstag

Claudia Möllenberg


63450 Hanau
Mobil: 0152 32065987
Claudia.Moellenberg@web.de



Claudia Möllenberg

Details +

Dieser 2-teilige Kompaktkurs vermittelt die Inhalte des sog. klassischen "MBSR-8Wochen-Kurses" und enthält zusätzliche Unterrichtsstunden für die Vertiefung der Praxis. Zwischen den beiden Wochenenden ist es sinnvoll zuhause selbstständig mit Hilfe von Audioaufnahmen zu üben. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, es genügt die Offenheit sich selbst zu erforschen.
Termine:
Teil I: 5.|6.9.2020
Teil II: 3.|4.10.2020
jeweils 10-18:30 Uhr
Weitere Infos bitte per email anfordern:
Claudia.Moellenberg@web.de

Achtsamkeitsnachmittag im September
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bonn, Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

05.09.2020 - 05.09.2020
Samstag, 15 bis 17:30 Uhr

Silke May
Praxis für Achtsamkeit, Kunst und Therapie

Alexanderstraße, 16
53111 Bonn
Telefon: 0049 - (0) 228 - 2422670
info@silke-may.de

www.mbsr-silke-may.de
www.silke-may.de
Silke May

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Das Angebot greift einzelne Themen der MBSR und MBCT Progrmme auf beinhaltet kleinere Achtsamkeitsübungen. Dieser Nachmittag ist offen für neugierige, interessierte TeilnehmerInnen sowie auch für ehemalige KursteilnehmerInnen, die bereits mit MBSR vertraut sind und einzelne Aspekte vertiefen möchten.
Kosten: € 40 (Im Preis enthalten ist die USt in höhe von 19 %)

Einführung in Achtsamkeit, Tagesseminar
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Rösrath, Achtsamkeitstraining Rösrath

06.09.2020 - 06.09.2020
Sonntag, 10.00 - 18.00 Uhr

Anu Tychota
Achtsamkeitstraining Rösrath

Zum Sandfeld 2B
51503 Rösrath
Telefon: 02205 - 8945412
Mobil: 017623749418
kontakt@achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

www.achtsamkeit-mbsr-roesrath.de

Anu  Tychota

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In diesem Tagesseminar erhalten wir einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit, erfahren, was Achtsamkeit eigentlich ist und wie es praktisch umgesetzt werden kann. Dieses Tagesseminar beinhaltet ausser geführten Achtsamkeitsübungen auch Austausch miteinander und das Kennenlernen wie Einsichten uns helfen uns selbst besser kennenzulernen und so unser Leben zu verändern. Dieser Tag gibt uns die Möglichkeit uns auf einen MBSR 8 Wochenkurs vorzubereiten oder zu entscheiden, ob dies der nächste Schritt sein könnte.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Buchholz, Yoga Circus

07.09.2020 - 02.11.2020
Montag, 17.30 - 19.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteusath.de
post@jetteusath.de

www.jetteusath.de
www.insighttimer.com/jetteusath
Jette Klara Usath

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 - 16.00 Uhrwährend der Herbstferien in Niedersachen (12.-23.10) findet der Kurs in der ersten Ferienwoche am 12.10. statt, jedoch nicht in der zweiten Ferienwoche (kein Kurs am 19.10.)www.jetteusath.de

MBCT-Rückfallprophylaxe bei Depression (KOPIE)
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Achtsamkeitspraxis.Berlin

07.09.2020 - 02.11.2020
Montag, 12:00 - 14:30 Uhr

Wolfgang Schröder
Achtsamkeitspraxis Berlin/ Mindfulness-worx

Hessische Straße 12
10115 Berlin
Telefon: 03064497509(nurAB)
Mobil: 0163 9895370
post@dayaraja.de

dayaraja.de
mindfulness-worx.de
Wolfgang Schröder

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 - 16:00 UhrMBCT verwendet Kernelemente aus dem MBSR-Programm und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie. MBCT wird in generell in einem achtwöchigen Trainingsprogramm angeboten.
Neben den formalen Achtsamkeitsübungen wie der Körperwahrnehm-
ungsübung (Bodyscan), sanften Dehnungsübungen aus dem Yoga und der Schulung des achtsamen Gewahrseins im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depressionen und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.

Durch die Achtsamkeitspraxis können Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen leichter wahrgenommen werden und somit als Frühwarnsystem wirken, um der Gefahr eines weiteren depressiven Rückfalls entgegenzuwirken.
Im Verlauf des Trainings lernt man zum Beispiel, wie man sich aus sich verengenden, meist negativen Gedankenspiralen wieder in den gegenwärtigen Moment zurückholen kann.
Der Tag der Achtsamkeit findet in der 'Achtsamkeitspraxis Berlin' in Mitte statt.

Familien (achtsam) stärken: Ein familienorientiertes Präventionsprogramm
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Hamburg, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf

07.09.2020
Montag, 16.30 bis ca. 19.00 Uhr

Annette Inzelmann

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Achtung: Genauer Kursbeginn wird demnächst bekannt gegeben!
Forschungsprojekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters.
"Familien (achtsam) stärken" unterstützt die gesamte Familie dabei, wichtige Entwicklungsphasen im Kindes- und Jugendalter gemeinsam erfolgreich zu meistern (u.a. die Pubertät, Schulthemen, Freundschaften). Es handelt sich um ein Multi-Familien-Präventionsprogramm, das ursprünglich in den USA entwickelt wurde und sich mittlerweile in verschiedenen Ländern bewährt hat.

Familien, die bereits an dem Programm teilgenommen haben, berichteten von einem harmonischeren Miteinander; Eltern fühlten sich gestärkt in ihrer Erziehungskompetenz; ihre Kinder zeigten weniger Probleme in der Schule und sie griffen seltener zu Zigaretten, Alkohol oder illegalen Drogen.

MBSR - 8-Wochen-Intensivkurs in Leipzig
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Leipzig, Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit

07.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 10 - 12:45 Uhr

Dipl.-Psych. Heiko Rabenberg
WEGZEHRUNG

Brandvorwerkstraße 65
04275 Leipzig
Mobil: 0162 / 189 77 57
kontakt@wegzehrung.com

www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
www.wegzehrung.com
Heiko Rabenberg

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Tag der Achtsamkeit: 09.10.2020, 16 - 22 UhrKein Training am 28.09 und 19.10.2020. Evtl. ist der Achtsamkeitstag am Sonntag 11.10.2020 von 10 - 17 Uhr. Alternativ ist der Achtsamkeitstag ggf. an einem anderen Termin möglich. MBSR-8-Wochen-Kurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für einen Kurs interessieren, damit wir einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren können:
Mobil: 0162 / 189 77 57
Email: kontakt@wegzehrung.com
Web: http://www.achtsamkeit-mbsr-leipzig.de
Die gesetzlichen Krankenkassen können die Kurse (auch online) im Rahmen der Prävention bezuschussen.

Online MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

08.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 9:00 Uhr

Dipl.-Psych. Manuela Tobias

Dr. Heckmann-Str. 10c/2/4
1140 Wien
Telefon: +43(0)6641305697
mail@achtsamerleben.at

www.achtsamerleben.at

Manuela Tobias

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00-15:30 UhrDieser MBSR-Kurs wird online via Zoom durchgeführt. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Information & Anmeldung: mail@achtsamerleben.at

Einfach: Meditieren – Das praktische Meditationstraining
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Weimar, Lückhoff-Institut

08.09.2020 - 29.09.2020
Dienstag, 19.00 Uhr

Kai Meinig
AchtsamKai

Ludwig-Feuerbach-Straße 9
99425 Weimar
Telefon: 0173/984 79 94
Mobil: 0173/984 79 94
kai@achtsamkai.de

www.achtsamkai.de
Kai Meinig

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Am Montag dem 9.9. findet kein Kurs statt.Im Kurs werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, zusammen geübt und zu Hause selbstständig trainiert. Gemeinsam mit Theorie, Austausch und der Integration in den Alltag legen wir den Grundstein für eine eigene Meditationspraxis.
Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Ihre Meditationspraxis selbstständig fortzusetzen und können dadurch weit über den Kurs hinaus von der positiven Wirkung profitieren.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bad Grönenbach, OASE für Energie und Lebensfreude

08.09.2020 - 27.10.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Regina Enders

Nordweg 8
87730 Bad Grönenbach
Telefon: 08334 / 988 147
regina.enders@freenet.de


Regina Enders

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00-16:30 Uhrfür die individuellen Vorgespräche bitte rechtzeitig telefonisch melden. (Tel.: 08334-988147

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Prisdorf, Kai Bestmann

08.09.2020 - 03.11.2020
Dienstag, 19 Uhr

Diplompsychologe Kai Bestmann
Praxis für humanistische Psychotherapie

Bahnhofstr. 15
25497 Prisdorf
Telefon: 04101-5055884
Mobil: 0171-9387950
kai.bestmann@mbsr.com.de

www.mbsr.com.de

Kai Bestmann

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10 UhrKein Kursabend am 14.10.20

Orientierungsveranstaltung zum MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bad Schönborn (Langenbrücken), Schlenker Impulse Beratungsräume

09.09.2020 - 09.09.2020
Mittwoch, 18 Uhr

Max Streibl
Schlenker Impulse

Hauptstraße 88
76669 Bad Schönborn
Mobil: +4915164607912
max@schlenkerimpulse.com



Max Streibl

Achtsamkeitsbasiertes Schmerz-Management (Mindfulnes-Based-Pain-Management)
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Bonn, Praxis Thormählen

09.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 10:30-13:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

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Tag der Achtsamkeit: 28.10.2020, 10:30-15:30 Uhr8 Kurstermine à 2,5 h Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Einen guten Umgang mit Schmerzen zu erlernen ist eine große Herausforderung - der zu stellen es sich lohnt. Achtsamkeitspraxis kann eine heilsame Alternative bieten zum gewohnten „Kampf gegen den Schmerz, gegen den eigenen Körper bzw. gegen sich selbst“. Mit Achtsamkeit können wir lernen, mit Schmerzzuständen mitfühlend umzugehen und dennoch ein lebendiges Leben zu führen.Achtsamkeit als heilsame Alternative zum gewohnten "Kampf gen den Schmerz, gegen den eigenen Körper, gegen sich selbst. Mehr zu den Inhalten auf unserer Website.
KURSLEITUNG
A. Makai gemeinsam mit Dr. M. Thormählen
KOSTEN
Nach Indikationsstellung kann ein Antrag auf Psychotherapie bei der Krankenkasse gestellt werden, damit von dieser die Kosten übernommen werden. Selbstzahler bezahlen nach GOÄ 480,- Euro.
Für diesen Kurs ist ein Vorgespräch mit Dr. Malte Thormählen erforderlich. Dort wird Ihre persönliche Situation besprochen und alle Fragen werden beantwortet.
Bitte bringen Sie Ihre Krankenkassenkarte mit.
Kontakt/ Terminbuchung auf jameda.de oder
achtsamkeitsarzt.de Tel.: 0228 - 62 99 69 40

Online MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

09.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 19.00 Uhr

Isabel Schupp

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10.00 Uhr

G 2020: Achtsamkeitstraining MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin Charlottenburg, MBSR Berlin

09.09.2020 - 18.11.2020
Mittwoch, 18.00-20.30 Uhr

Isabella Winkler
MBSR Berlin

Pestalozzistr. 81
10627 Berlin
Telefon: 030-31 50 33 32
Mobil: 0176-75 86 36 30
info@mbsr-berlin.org

www.mbsr-berlin.org
www.gruppenanalyse.berlin
Isabella Winkler

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10.45-17.15 UhrDas klassische MBSR Programm 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit' nach Jon Kabat-Zinn.

MBSR- 8- Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Karlsruhe, Institut für Achtsamkeit

09.09.2020 - 04.11.2020
Mittwoch, 19:00-21:30 Uhr

Dipl. Bettina Werner
Institut für Achtsamkeit

Bienleinstorstrasse
76227 Karlsruhe
Telefon: 0721/ 493238
info@durlacher-schule.de

www.durlacher-schule.de

Bettina Werner

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Tag der Achtsamkeit: 10.10.2020, 10:00-17:00 UhrSollte der Kurs wegen der Corona Kriese verschoben oder unterbrochen werden müssen, können einzelne Module in Übereinstimmung mit den Kurteilnehmenden auch online durchgeführt werden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bochum, IAG

10.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 16.15 Uhr

Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Praxis für Entspannung und Stressbewältigung

Blankensteiner Str. 37 a
44797 Bochum
Telefon: +4923429889948
susannebalkhaus@aol.com

www.praxis-sb.de
Susanne Balkhaus

Details +

Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10.00 UhrDie Kosten betragen 250 € (incl. Unterlagen + Audiodateien oder CDs). Die Förderung als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V durch die Krankenkassen ist möglich.

MBCT Kurs Ingolstadt
MBCT 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Ingolstadt, Lisa Grashey

10.09.2020 - 29.10.2020
Donnerstag, 18:00 - 20:15 Uhr

Lisa Grashey

Details +

Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 8:00 - 15:00 UhrMit 19 Jahren Erfahrung als Kursleitung von Achtsamkeitskursen begleite ich Sie kompetent durch das Erlernen der Kursinhalte. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Lisa Grashey, Telefon 0152 2488 4229

Leadership-Meditation - MBSR speziell für Führungskräfte
Für Einsteiger
Frauenchiemsee, Kloster Frauenwörth im Chiemsee

10.09.2020 - 13.09.2020

Helmut Rümke
Leadership Consulting GmbH

Schlitzer Weg 1
23858 Barnitz
Telefon: 04533 - 6100 364
Mobil: 0151 - 1210 5847
service@leadership-meditation.de

www.leadership-meditation.de

Helmut Rümke

Details +

4 Tages-Seminar, Start Donnerstag 10 Uhr, Ende am Sonntag ca. 12 UhrDas MBSR-Methodenspektrum, Zen und Breathwork von Führungskräften für Führungskräfte in einem 4-tägigen Auszeit.-Format

MBSR 8-Wochen-Kurs (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Meditationszentrum BuddhaHaus München

10.09.2020 - 29.10.2020
Donnerstag, 18.30-21.00 Uhr

Dr. med. Regina Erbach
Bitte geben Sie Ihre Organisation o

Leitenäcker 5
82211 Herrsching
Telefon: 015140307532
Mobil: 4915140307532
regina.erbach@posteo.de

www.mbsr-muenchen-starnberg.de
Regina Erbach

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 09.00 - 17.00 Uhraktuelle Infos unter www.mbsr-muenchen-starnberg.de

MBSR Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rosenheim, Arztpraxis für Naturmedizin - Michael Engelke

11.09.2020 - 30.10.2020
Mittwoch, 18:00 Uhr

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Tag der Achtsamkeit: 19.07.2020, 20:30 Uhr

MBSR-Acht-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Halle (Saale), Tina Kerner-Schubert

11.09.2020 - 06.11.2020
Freitag, 17.00 - 19.45 Uhr

Tina Kerner-Schubert

Willy-Brandt-Str. 72
06110 Halle (Saale)
Telefon: 0345 / 17 18 369
info@stressbewaeltigung-halle.de

www.stressbewaeltigung-halle.de

Tina Kerner-Schubert

Details +

Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10.00 - 17.00 Uhrkein Kurs am 23.10.2020

MBSR-Kurs / Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München, Praxis Kopf aus dem Sand

11.09.2020 - 30.10.2020
Sonntag, 09:00 Uhr

Joachim Frenz

Volkartstr. 24
80634 München
Mobil: 0179 - 69 63 649
info@achtsam-gluecklich-leben.de

www.achtsam-gluecklich-leben.de/

Joachim Frenz

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 10:00 UhrEs handelt sich dabei um ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining für den Geist, das dich dabei unterstützt, besser mit Stress und Herausforderungen des täglichen Lebens umgehen zu können.

Ein MBSR-Kurs ist vor allem ein praxisbezogener Kurs, der erfahrungsbasiertes Lernen ermöglicht.

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Schulung von Achtsamkeit, die anhand von einfachen meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung vermittelt wird. Das wichtigste Ziel dabei ist, mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Entwickelt wurde die MBSR-Methode von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn, der 1979 an der von ihm gegründeten Stress Reduction Clinic an der Universtität von Massachusetts (USA) ein 8-wöchiges Programm zur Achtsamkeitsschulung entwickelt hat.

Er kombiniert dabei alte, fernöstliche Weisheitstraditionen mit den modernen Erkenntnissen aus der Stressforschung und Neurowissenschaft.

MBSR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um Stress abzubauen. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung des MBSR-Trainings auf das Stress-Erleben.

Darüber hinaus zeigen sich ebenfalls sehr positive Effekte zur Förderung der Gesundheit, der Lebensqualität und des Wohlbefindens.

MBSR ist weltanschaulich neutral, alltagsbezogen und wird weltweit gelehrt.

Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag – mehr Ruhe und Klarheit erleben
Für Einsteiger
Schönau am Königssee, Seminarhaus Königsee

11.09.2020 - 13.09.2020

Silke Engelke
Achtsamkeit in Praxis

Prinzregentenstr. 11
83022 Rosenheim
Telefon: 08032-9879180
info@achtsamkeit-in-praxis.de

www.achtsamkeit-in-praxis.de

Silke Engelke

Details +

Ein Einführungswochenende am Königssee – im Herzen Berchtesgadens
Unser kompaktes Kursformat ist für die Menschen eine wunderbare Möglichkeit, die während des beruflichen Alltags unter der Woche, keine Möglichkeit finden, das 8-
wöchige-Kursprogramm wahrzunehmen oder außerhalb Ihres gewohnheitsmäßigen Umfelds MBRS kennenzulernen.
Die Begleiter:
Gunther Reber,
Personalentwickler, WanderCoach und MBSR-Lehrer mit langjähriger Meditationserfahrung
http://www.selbst-laeufer.de
Silke Engelke,
Dipl.-Sportlehrerin, Coach/ Organisationsentwicklerin,
Gesundheitsmanagerin. MBSR-Lehrerin mit langjähriger Meditationserfahrung


Achtsamkeits-Retreat: Meinen Weg entdecken - sich besinnen und achtsam wandern
Für Einsteiger
Bollschweil, Bildungshaus Kloster St. Ulrich

11.09.2020 - 14.09.2020

Helmut Aatz
Institut 3P

Kirchberg 12
79194 Heuweiler
Telefon: 07666.88 46 352
aatz@institut3p.de

www.institut3p.de

Helmut Aatz

Details +

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nach neuer Orientierung sehnen. Der bisherige Weg scheint in eine Sackgasse zu führen. Wie soll es weitergehen? Das Retreat bietet Gelegenheit Antworten auf die Frage zu entdecken. Neben Achtsamkeitsmeditationen sind achtsame Wanderungen und Selbstreflexionsübungen wesentliche Bestandteile des Retreats. Das Retreat findet im Bildungshaus Kloster St. Ulrich im einem wunderschönen Teil des Schwarzwaldes statt. Mehr Infos hier: www.institut3p.de/termine

Kleiner Achtsamkeitskurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln, Familienbegleitung Sehringer

12.09.2020 - 07.11.2020
Samstag, 15:30-17:00 Uhr

Anke Makai
Makai-Yoga-Köln

Schwerinstr. 13
50733 Köln
Telefon: 022195791243
Mobil: 0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de

www.makai-yoga-koeln.de

Anke Makai

Details +

8 x 90 Minuten, Vermittlung der Meditationsmethoden aus dem MBSR-Programm, Kosten: 190 € (erm. 160,-)

MBSR Kompaktkurs
Für Einsteiger
St. Thomas, Meditations und Exerzitienhaus Sankt Thomas

12.09.2020 - 24.10.2020

Joachim Kleer

Heidenkopferdell 29
66123 Saarbrücken
Mobil: 0175-7050291

Joachim Kleer

Details +

12./13. September 10./11. Oktober 24. OktoberIm Kyltal in der Nähe von Bitburg liegt das ehemalige Kloster Sankt Thomas (das auch gut mit der Bahn zu erreichen ist). Es dient heute als Exerzitien- und Meditationshaus und bietet in einer wunderschönen Umgebung die Möglichkeit in einer Atmosphäre der Ruhe die eigenen Kraftquellen neu zu erleben und so Abstand vom Stress des Alltags zu gewinnen. Kursgebühr: 325,00 € Unterkunft und Verpflegung für alle Termine: 176,00 € Kursleitung und weitere Informationen Joachim Kleer Telefon: 0681 9068-214 joachim.kleer@bgv-trier.de ANMELDUNG Kath. Erwachsenenbildung Saarbrücken Ursulinenstraße 67 66111 Saarbrücken Telefon: 0681 9068-131 info@keb-saarbruecken.de

Tagesworkshop Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
Achtsamkeitstag
Karlsruhe-Oststadt, Taoversity

12.09.2020
Sonntag
10-17 Uhr

Sabrina Ried

Lachnerstr. 7
76131 Karlsruhe
Telefon: 0176 66 60 38 82
sabrina@taoversity.de

taoversity.de/mbsr/

Sabrina Ried

Details +


Tagesworkshop mit Sitzmeditationen (z.B. liebevolle Güte), sanftem Yoga, individueller Reflexion und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Weitere Informationen auf https://taoversity.de/seminare/selbstmitgefuehl-selbstfuersorge.

Streßbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin-Kladow, Akademie für Anthroposophische Medizin

12.09.2020 - 31.10.2020
Samstag, 09:30 Uhr

Renate Weimar

Details +

Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 09:30 Uhr

Achtsamkeit erkunden und entfalten
Vertiefungskurs
Wiesbaden-Rambach, KuKKuK Seminarhaus

12.09.2020
Samstag
10:00 - 13:30 Uhr

Andrea Anglhuber
Andrea Anglhuber Coaching & Seminare

Ostpreußenstraße 66
65207 Wiesbaden-Rambach
Mobil: 0175-4676110
andrea.anglhuber@anglhuber-coaching.de

www.freiraum-achtsamkeit.de

Andrea Anglhuber

Details +

Vier mal im Jahr bieten wir - TiNa Ochs & Andrea Anglhuber - zusammen einen Vertiefungstag an, an dem wir gemeinsam praktizieren, eine Achtsamkeitsqualität genauer erkunden, sowie Raum für die weitere Entfaltung unserer Achtsamkeitspraxis schaffen.

Am 12. September 2020 widmen wir uns dem Thema
ANFÄNGERGEIST.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits erfahren sind und/oder ein frisches Interesse an Achtsamkeit haben! Wenn Meditation und Achtsamkeit für jemanden ganz neu sind, bitten wir um eine persönliche Rücksprache im Vorfeld.

Weitere Infos auf www.freiraum-achtsamkeit.de

MBSR-Kompakt-Wochenende
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Düsseldorf, Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

12.09.2020 - 13.09.2020
Samstag, 10-16:30 Uhr Uhr

Maren Schneider

Details +

Infos und Anmeldung unter:
https://www.achtsamkeit-duesseldorf.de/gruppen/mbsr/mbsr-wochenende/

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (KOPIE)
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Bremen, Bürgerzentrum Neue Vahr

12.09.2020 - 12.09.2020
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr

Kirsten Noltenius

Auf der Heide 44b
28355 Bremen
Mobil: 0157-75076239
kirsten.noltenius@t-online.de

www.mbsr-achtsamkeit-bremen.de

Kirsten Noltenius

Details +

Sie erfahren, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen umgehen können und lernen die Grundübungen des MBSR-Programms kennen.
Anmeldung über die VHS Bremen

Wochenendkurs
Achtsamkeitskurs (andere Formate)
Köln-Sülz, achtsamkeit-mbsr-koeln.de

12.09.2020 - 13.09.2020
Samstag, 10:00-17:00 Uhr

Alexander Hayn

Am Justizzentrum 7
50939 Köln-Sülz
Telefon: 0221 32029520
Mobil: 0170 3291144
achtsamleben@posteo.de

www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de

Alexander Hayn

Details +

Wochenendkurs am Samstag, den 12.09. 2020 (10:00 Uhr bis 17:00 Uhr mit 1 Stunde Pause) und Sonntag, den 13.09.2020 (10:00 Uhr bis 14:00 Uhr). Die wesentlichen Inhalte aus dem MBSR-Programm kompakt zusammengefasst.
Weitere Informationen unterhttps://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kurstermine-infos/

Kompaktkurs Mitfühlend Leben
Für Fortgeschrittene
Ostseebad Prerow, Hotel Haus Linden

13.09.2020 - 19.09.2020

Tjorven Figge

Obere Steigstr.14
97276 Margetshöcheim
Telefon: 0931/2877154
Tjorven.Figge@gmx.de

www.yoga-mbsr-würzburg.de

Tjorven Figge

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Dieser Ferienkurs vermittelt eine Auswahl an Übungen aus dem Programm "Mitfühlend Leben", dem 8-wöchiger MBSR-Aufbaukurs, für alle, die an einem MBSR-oder MBCT Kurs teilgenommen haben. Er ist auch als vertiefende Wiederholung nach einem MBCL 8-Wochenkurs denkbar. Mitgefühl, vor allem mit uns selbst, ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen auch neueste wissenschaftliche Studien nahe. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, (Selbst-)Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen. Ein Ferienkurs bietet die Möglichkeit, die Übungen ausgeruhter zu erfahren, als es im Berufsalltag möglich ist.
Das MBCL-Programm wurde ab 2007 von dem niederländischen Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Erik van den Brink und dem Meditationslehrer und Psychiatriepfleger Frits Koster entwickelt. Die kleinen theoretischen Einheiten, die im Kurs vermittelt werden, vertiefen unser Verständnis und Mitgefühl für uns selbst in Stresssituationen und zeigen uns neue Wege des Umgangs damit auf. Die angeleiteten Meditationsübungen haben auch einen therapeutischen Charakter und behandeln Themen, wie zum Beispiel "Mitfühlend umgehen mit inneren Mustern". Insbesondere wird ein mitfühlender Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen gefördert. Jede/Jeder ist dabei sein eigener Therapeut. Psychische Stabilität wird vorausgesetzt. Wie auch im MBSR-Programm, wird nach den Übungen, dem Austausch und der Reflexion Raum gegeben. Die Kurteilnehmer/innen erhalten begleitende Unterrichtsunterlagen und die Audio-Dateien zu den Übungen, die wir vor Ort praktizieren. Der Anmeldung geht ein telefonisches Vorgespräch voraus.
Die Buchung der Zimmer erfogt dierkt beim Hotel!
www.haus-linden.de.

Anreise: So., 13.09.2020, 18.00 Uhr Abendessen
Kursbeginn: Mo., den 14.09.20, 09.00 Uhr
Kursende: 18.09.2020, mit dem Abendessen
Kurszeiten: Mo-Fr., 9.00 Uhr – 12.00 Uhr

Abreise: Sa., 19.09.2020, nach dem Frühstück
Kosten: 390 Euro
Kursleitung und Anmeldung: Tjorven Figge, MBSR-Trainerin seit 2003, Personal Coach, Yoga-Lehrerin(BDY/EYU)
www.yoga-mbsr-würzburg.de
Kontakt: tjorven.figge@gmx.de







MBSR 8 Wochen Kurs (Vormittagskurs)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 09:30-12:00 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

Infoabend für MBSR Kurs
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Stuttgart - Degerloch, Praxis Sonnenberg

14.09.2020
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr

Andrea Richter

Stitzenburgstr.17
70182 Stuttgart
Telefon: 0711 - 24 13 65
info@mbsr-richter.de

www.mbsr-richter.de

Andrea Richter

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Infoabend für MBSR Kurs - je nach Situation als Präsenzveranstaltung oder online nach Anmeldung info@mbsr-richter.de

MBSR 8 Wochen Kurs - Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Alling, Christine Schuhbeck

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19.00 Uhr

Christine Schuhbeck
Mosaik

Allinger Straße 48
82178 Puchheim
Telefon: 089 802005
info@mosaik-schuhbeck.de

mosaik-schuhbeck.de

Christine Schuhbeck

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10.00 - 17.00 Uhr Uhr8 Kursabende von 19.00 - 21.30 Uhr, Tag der Achtsamkeit am Samstag 24.10.2020
Kursunterlagen mit Informationen und Praxisübungen, Audiodateien für das Üben zuhause.

MBSR-Bildungsurlaub für Frauen
Für Einsteiger
Bücken, FrauenBildungs- und Tagungshaus Altenbücken

14.09.2020 - 18.09.2020

Dipl.-Psych. Jana Willms

Meisenweg 5
21614 Buxtehude
Telefon: 04161-755 128
Mobil: 0176-64 231 620
info@achtsamkeit-willms.de

www.achtsamkeit-willms.de

Jana Willms

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Anmeldung und Information
04251-78 99 www.altenbuecken.de

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Möhnesee, Klinik Möhnesee

14.09.2020 - 14.09.2020
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 21.09. 2020
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Heidelberg, Shiatsu Institut

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 18.30 Uhr

Simone Hensel

Philipp-Wolfrum-Weg 11
69121 Heidelberg
Telefon: 06221-484762
info@simone-hensel.de

www.simone-hensel.de

Simone Hensel

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 12.30 UhrTermine:
16.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11.2020

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (KOPIE)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Nettetal, Sabine Kuckenberg

14.09.2020 - 09.11.2020
Montag, 19.00 - 21.30 Uhr

Sabine Kuckenberg
Achtsamkeitspraxis Sabine Kuckenberg

Landstr. 32
41334 Nettetal
Telefon: 01712282598
mail@kuckenberg.de

www.kuckenberg.de

Sabine Kuckenberg

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10.00 - 16.00 UhrDas klassische MBSR-8 Wochentraining nach Jon Kabat-Zinn beinhaltet 8 Termine zu 2,5 Stunden und einen Achtsamkeitstag von 6 Stunden. Vor dem Kurs findet ein Vorgespräch von ca. 30 Minuten statt, um Ihre individuelle Situation und Ihre Anliegen zu besprechen. Der Kurspreis beträgt 320,00 EUR inklusive Kursmaterial. Im Folgenden stelle ich Ihnen das Konzept sowie seine Inhalte vor:
«Mindfulness-Based Stress Reduction»(MBSR) lässt sich übersetzen als "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" und steht für eine moderne Anwendung der traditionsreichen Meditationspraxis im Kontext von Stressbewältigung und Gesundheitsfürsorge.
Begründer des Ansatzes ist Jon Kabat-Zinn, der das Trainingsprogramm an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts/USA entwickelte und erprobte.
MBSR gehört zu den achtsamkeitsbasierten Anwendungen in Medizin und Psychotherapie, die derzeit am intensivsten auf ihre Wirksamkeit untersucht werden. Zahlreiche Grundlagenstudien weisen die positiven körperlichen Wirkungen des MBSR-Trainings nach. Subjektiv erleben Meditierende mehr Lebensqualität, innere Freiheit, Leistungsfähigkeit sowie weniger Angst und Niedergeschlagenheit.
Achtsamkeit („Mindfulness“) stellt eine spezifische Form von Aufmerksamkeitslenkung auf den gegenwärtigen Moment dar, bei der verschiedene Objekte betrachtet werden: Der Atemvorgang und das Körper- empfinden im Allgemeinen, Gedanken, Gefühle und weitere Sinneswahrnehmungen (z.B. das Hören).
Das eigene Erleben, wie es sich im Augenblick darstellt, wird dabei frei von Urteil oder Bewertung angenommen. Durch diese offene und akzeptierende Haltung kann ein tieferes Verständnis für uns selbst sowie unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsmuster entstehen - und sich ein Freiraum für neue Handlungsmöglichkeiten auftun.
Gleichzeitig erlaubt uns die Schulung der Achtsamkeit, die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Momentes bewusst werden zu lassen –
unabhängig davon, ob wir gerade eine angenehme oder schwierige Erfahrung durchleben.
MBSR richtet sich an Menschen, die
• unter beruflichem oder privatem Alltagsstress
leiden oder Stresssymptomen und Burnout
vorbeugen möchten
• durch psychosomatische Beschwerden oder
Schlaflosigkeit belastet sind
• mit akuten oder chronischen Erkrankungen leben und/
oder von chronischen Schmerzen betroffen sind
• Beeinträchtigungen durch Ängste erleben und
• einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
• bewusster leben möchten
• eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen
oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
• mit der Meditation eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
• erhöhte Selbstakzeptanz und Toleranz anderer erleben möchten
Inhalte des MBSR-Trainings:
Kernelemente des Programms sind Übungen zur Schulung der Achtsamkeit. Sie können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden und umfassen:
• Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung ("Body-Scan")
• Sanfte Körperarbeit in Bewegung (v.a. Yoga)
• Sitz- und Gehmeditation
• Informelle Achtsamkeitsmeditation: Achtsamkeit bei der
Verrichtung alltäglicher Handlungen im Alltag

Bei Fragen zu Kursinhalten oder individuellen Anliegen stehe ich Ihnen gerne unter 0171 228 2598 zur Verfügung.
Herzlichst, Sabine Kuckenberg



MBSR Kurs_4
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gießen, Yoga-Zentrum Gießen

15.09.2020 - 17.11.2020
Dienstag, 19.00-21.30 Uhr

Ingeborg Reichl

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Tag der Achtsamkeit: 01.11.2020, 10.00-16.00 UhrNicht in den Herbstferien, 06.10. und 13.10.2020

MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
München (Neuhausen), Christin Döring-Mazraani

15.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Christin Döring-Mazraani
doering coaching

Horemansstraße 31
80636 München
Telefon: +4915255974777
Mobil: +4915255974777
dc@doering-coaching.com

www.doering-coaching.com
Christin Döring-Mazraani

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 10:00 - 17:00 UhrÜber 8 Wochen werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditationen, Bodyscan und achtsame Körperübungen. Neben der Reflexion der eigenen Erfahrungen werden in den Gruppensitzungen verschiedene Themen erarbeitet, wie z.B. das Erkennen der eigenen Stressmuster, achsame Kommunikation, usw. Gerne informiere ich Sie detailliert über Kursinhalte in einem Erstgespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören. Mit freundlichem Gruß, Christin Döring-Mazraani

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Friedberg, Häfner Britta

15.09.2020 - 10.11.2020
Dienstag, 19.00 Uhr

Britta Häfner

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Tag der Achtsamkeit: 25.10.2020, 9.30 bis 16.30 Uhr

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Bühl, Max Grundig Klinik

15.09.2020 - 03.11.2020
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr

Vera Schönith- Vetter
Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

Schwarzwaldhochstrasse 1
77815 Bühl
Mobil: 01601873424
vera@schoenith.de



Vera Schönith- Vetter

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhrklassischer 8 Wochen MBSR- Kurs

ONLINE MBSR 8 Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
online

16.09.2020 - 11.11.2020
Samstag, 10:00 Uhr

Katja Kaess

Im Neuenheimer Feld 130.2
69120 Heidelberg
Telefon: +49 151 68102020
katja@katja-kaess.de

www.achtsam-in-heidelberg.de

Katja Kaess

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Tag der Achtsamkeit: 18.10.2020, 11:00 Uhr

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Mittwoch
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Rostock, Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

16.09.2020 - 11.11.2020
Mittwoch, 18:30 Uhr

Dipl. Soz.Wiss. Manuela Haase
Quantum17 - Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit

Bahnhofstr. 17
18055 Rostock
Telefon: 0381-20 33 999
Mobil: 0177-488 34 89
contact@quantum17.de

www.Achtsamkeitskurs.de
www.MBSR-Rostock.de
Manuela Haase

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 9:00 Uhrwww.Achtsamkeitskurs.de

8-wöchiger MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Berlin, Quelle des Mitgefühls

16.09.2020 - 04.11.2020
Mittwoch, 19.00-21.30 Uhr

Janina Egert
MBSR-Kurse in Berlin-Reinickendorf Hermsdorf, nächster Kurs: 11. März-15. Mai 20

Schlossstr. 13
13467 Berlin
Telefon: 030 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de

www.mbsr-janinaegert.de

Janina Egert

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Tag der Achtsamkeit: 24.10.2020, 10-17 Uhrmit Vorgespräch

Mitgefühlstraining MBCL - Workshop - gelebtes Mitgefühl /Selbstmitgefühl
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Willich, Rose Berger-Muth

16.09.2020
Sonntag

Rose Berger-Muth
Achtsamkeit MBSR Niederrhein - Willich - Krefeld

Erlenweg 22
47877 Willich
Telefon: +492156492590
rose.bergermuth@gmail.com

www.rose-berger-muth.de
Rose Berger-Muth

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Mitgefühlstraining MBCL - Workshop - gelebtes Mitgefühl /Selbstmitgefühl

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung
Info- oder Kennenlern-Veranstaltung
Lippstadt, Barbara Malice; Impulse für Körper Geist und Seele,

16.09.2020 - 16.09.2020
Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Heike Otten
Klinik Möhnesee

Hebelweg 5
59519 Möhnesee
Telefon: 0179 2238632
Mobil: 0179/2238632
otten.heike@t-online.de

www.aquadreaming.de

Heike Otten

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Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 23.09. 2020
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Yoga Süd

17.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 19:00 - 21:30 Uhr

Ramona Mosig
Zeit und Stille MBSR-Kurse & Achtsamkeitstraining

Widmaierstraße 80
70567 Stuttgart
Telefon: 0711/ 633 961 89
Mobil: 0177/33 84 66 1
kontakt@zeit-und-stille.de

www.zeit-und-stille.de

Ramona Mosig

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Tag der Achtsamkeit: 31.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr UhrAm 15.10.20 findet kein Kursabend statt.

MBSR-Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Gießen, Frauen Kultur Zentrum

17.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 19.00-21.30 Uhr

Ingeborg Reichl

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00-16.00 Uhr

MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Osnabrück, Raum der Stille – Zen – und Taiji-Do

17.09.2020 - 19.11.2020
Donnerstag, 18.30 - 21.00 Uhr

Beate Schmutte

Bramkamp 32
49076 Osnabrück
Telefon: 0541-76018444
Mobil: 0157-87483970
beate.schmutte@gmail.com

www.beate-schmutte.de

Beate Schmutte

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Tag der Achtsamkeit: 15.11.2020, 10.00 - 16.00 UhrDer erste Kursabend Uhrzeit von 18.30 bis 21.15. Es findet kein Kursabend in den Herbstferien( 15.10. u. 22.10.20) statt.

MBSR 8 Wochen Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Stuttgart, Silke Tsafrir, Matte&Stuhl

17.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Silke Tsafrir

Seyfferstrasse 59
70197 Stuttgart
Telefon: 0176-44552792
info@matteundstuhl.de

www.matteundstuhl.de

Silke Tsafrir

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Tag der Achtsamkeit: 17.10.2020, 10:00 - 15:00 UhrKlassischer MBSR 8 Wochenkurs mit 1 Achtsamkeitstag (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn
Bitte anmelden unter info@matteundstuhl.de!
In den Schulferien findet kein Kurs statt!

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Hamburg, studio2

17.09.2020 - 12.11.2020
Donnerstag, 16.30 - 18.45 Uhr

Jette Klara Usath

Adolfstr. 16
21244 Buchholz
Telefon: post@jetteusath.de
post@jetteusath.de

www.jetteusath.de
www.insighttimer.com/jetteusath
Jette Klara Usath

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Tag der Achtsamkeit: 08.11.2020, 10.00 - 16.00 Uhrkein Kurs am 15.10www.jetteusath.de

ACHTSAMKEIT UND (SELBST-) MITGEFÜHL – 8 WOCHEN MBCL KURS (09.2020)
Mitgefühl 8 Wochenkurs (MBCL oder MSC)
Reilingen, Kursraum Reilingen

17.09.2020 - 05.11.2020
Donnerstag, 18:30 Uhr

Alexander Berger
Achtsam erleben

Uhlandtsr. 54
68799 Reilingen
Telefon: 06205 - 7060
Mobil: 0176 - 43103131
info@achtsamerleben.de

www.achtsamerleben.de

Alexander Berger

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Nähere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter www.achtsamerleben.de

MBSR 8 Wochen - Kurs
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag
Mannheim, birgit lindenberg

18.09.2020
Freitag, 17 oder später Uhr

Birgit Lindenberg

Kaiserstuhlring 36
68239 Mannheim
Telefon: 0621 479827
info@mbsr-lindenberg.de

www.mbsr-lindenberg.de
www.yogazentrum.com
Birgit Lindenberg