MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.10.2026, 10 UhrDer MBSR-Kurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein 8-wöchiges gesundheitsförderndes Achtsamkeitstraining mit dem Ziel, einen konstruktiveren Umgang mit Stress zu erlernen. Im Kurs wird mit Hilfe von Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Meditationsübungen der bewusstere Umgang mit chronischem Stress und Belastungssituationen des Alltags erlernt und trainiert.
Ziel ist die Förderung der Gesundheit durch Stärkung der eigenen Resilienz.
MBSR-KURSE sind besonders geeignet für Menschen,
- die effektive Möglichkeiten der Stressbewältigung für ihren Lebensalltag suchen,
- die körperlich erkrankt sind, ggf. unter psychischen und/oder psychosomatischen Beschwerden leiden,
- die selbst aktiv einen Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit leisten möchten.

Der Kurs findet jeweils Donnerstags von 18.00 - 20.30 Uhr statt.
Zu dem Kurs gehört auch ein Tag der Achtsamkeit am 11.09.2026 in der Zeit von 10 - 16 Uhr.
Die Anmeldung per mail und ein persönliches Vorgespräch können unter info@mbsr-owl.de vereinbart werden.
Kursleitung: Tomas Fronza,
zert. Meditations-Trainer
MBSR-Lehrer i.A.
Musiker
T. 0173/4508420

Kosten: 400 EUR (inkl. der Kursmaterialien)

Beginn:
10.09.2026

Ende:
29.10.2026

Adresse:
Yogafreuden
Diebrocker Straße 101
32051 Herford