Urlaubskurse mit Übernachtung
In einer gemütlichen Runde widmen wir uns an fünf Tagen intensiv den wesentlichen Inhalten von MBSR und lernen verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken kennen. Dazu wird es spannende Einblicke in die moderne Stresstheorie und -forschung geben. Highlight des Seminars ist der „Tag der Achtsamkeit“, am dem wir gemeinsam schweigen und intensiv praktizieren werden. Für eine Integration des Erlernten in den Alltag erhalten Sie nach dem Kurs ein Übungsheft mit Inspirationen und Übungen für 8 Wochen und geführte Meditationen als Audiodatei.

Beginn:
21.09.2025

Ende:
26.09.2025

Adresse:
Ökodorf Sieben Linden
Sieben Linden 1
38486 Beetzendorf

Urlaubskurse mit Übernachtung
Achtsamkeit vertiefend üben und sich von der Stille berühren lassen. Die im MBSR Kurs angestoßenen Prozess vertiefen, sich mit Gleichgesinnten austauschen und tiefer in die Achtsamkeitspraxis eintauchen.

Vormittags: Vertiefung der Achtsamkeitspraxis im Schweigen
In diesen Retreat praktizieren wir Vormittags gemeinsam die aus dem MBSR Kurs bekannten Übungen wie z.B. den Bodyscan, die Sitzmeditation, die Gehmeditation oder achtsame Körperübungen (Yoga) im Schweigen und QiGong.

Nachmittags: Vertiefung der Stresstheorie und Selbstreflexion
Am Nachmittag widmen uns vertiefend der Stresstheorie und machen Reflexionsübungen, die du aus einem MBSR Kurs noch nicht kennst.

Dieses Retreat biete ich für Menschen an, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben, das Erlernte auffrischen wollen oder Vertiefung in ihrer Achtsamkeitspraxis wünschen.

Beginn:
26.10.2025

Ende:
31.10.2025

Adresse:
Ökodorf Sieben Linden
Sieben Linden 1
38486 Beetzendorf

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Achtsamkeit vertiefend üben und sich von der Stille berühren lassen. Die im MBSR Kurs angestoßenen Prozess vertiefen, sich mit Gleichgesinnten austauschen und tiefer in die Achtsamkeitspraxis eintauchen.

Vormittags: Vertiefung der Achtsamkeitspraxis im Schweigen
In diesen Retreat praktizieren wir Vormittags gemeinsam die aus dem MBSR Kurs bekannten Übungen wie z.B. den Bodyscan, die Sitzmeditation, die Gehmeditation oder achtsame Körperübungen (Yoga) im Schweigen und QiGong.

Nachmittags: Vertiefung der Stresstheorie und Selbstreflexion
Am Nachmittag widmen uns vertiefend der Stresstheorie und machen Reflexionsübungen, die du aus einem MBSR Kurs noch nicht kennst.

Dieses Retreat biete ich für Menschen an, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben, das Erlernte auffrischen wollen oder Vertiefung in ihrer Achtsamkeitspraxis wünschen.

Beginn:
26.10.2025

Ende:
31.10.2025

Adresse:
Ökodorf Sieben Linden
Sieben Linden 1
38486 Beetzendorf