MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 27.02.2027, 09:00 – 15:30 UhrDieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Ein kostenloses und unverbindliches Online-Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. In diesem ca. 20-minütigen Gespräch bekommst du alle Infos über den Kurs. Wir schauen auch gemeinsam, ob der Kurs wirklich zu dir passt.
Anmeldung für das Vorgespräch:
Per E-Mail: kontakt@galina-heinrich.de
Per Telefon: 0157 501 119 79

Beginn:
21.01.2027

Ende:
11.03.2027

Adresse:
Galina Heinrich
Burgstr. 30
97999 Igersheim

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
In einer beschleunigten Welt verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Dieser digitale Achtsamkeitstag bietet Ihnen einen geschützten, virtuellen Raum, um bewusst innezuhalten, Ihre Praxis zu vertiefen und frische Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Mit bewährten Elementen aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) schalten wir den Autopiloten aus und richten den Fokus nach innen.
Das erwartet Sie online
• Live-Meditationen: Sitz- und Gehmeditationen für mehr Klarheit und Fokus.
• Körperwahrnehmung: Sanftes Yoga, Achtsamkeitsbewegungen und Bodyscan.
• Gemeinsames Schweigen: Ein verbindender Teil des Tages (inkl. Mittagspause) wird in bewusster Stille verbracht.
• Erfahrungsaustausch zum Abschluss: Strukturierte Runden für Reflexion, Fragen und den Transfer in Ihren Alltag.
Das brauchen Sie:
• Ungestörte Umgebung • Stabile Internetverbindung • PC/Laptop mit Kamera & Mikrofon
• Bequeme Kleidung & warme Socken
• Yogamatte, Decke oder ein stabiler Stuhl
Der Tag findet Online via Zoom statt (Zugangslink folgt nach Anmeldung). Hinweis: Technische Vorkenntnisse für Zoom sind nicht erforderlich. Sie erhalten vorab eine kurze Anleitung.
Das Angebot richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung.
Die Kursgebühr beträgt 70,00€.

Beginn:
24.04.2027

Ende:
24.04.2027

Adresse:
Galina Heinrich
Burgstr. 30
97999 Igersheim