Kerstin Hauska
Dipl. Sportökonom univ., Zertifizierte MBSR-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung, Stressmanagementtrainerin, Mentalcoach, Weitere Trainerlizenzen: Tennis, Faszien-Fitness, Gesundheit & Fitness
Ich bin Kerstin… und davon überzeugt, dass wir mit aufrichtiger und wirklicher Achtsamkeit gemeinsam in einer besseren und warmen Welt leben können – mit mehr Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe! Dich möchte ich gerne auf deinem individuellen Weg unterstützen, mit Belastungen, Schmerzen oder anderen Herausforderungen besser umzugehen und ein stressreduziertes, achtsames und bewusstes Leben für mehr Lebensqualität führen zu können. Ich freue mich, von dir zu hören!
Herzlichst, Kerstin
Achtsamkeitsausbildung:
MBSR: Institut für Achtsamkeit/ Linda Lehrhaupt
Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung, Stressmanagementtrainerin: Fitmedi Akademie
Nächste Kurse
18.09.2026 - 31.10.2026 | Intensivkurs im Blockformat Uhr
MBSR-Kurs, Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 17.10.2026, 10.00 bis 16.00 UhrDer nächste MBSR-Kurs findet erneut als Intensivkurs im Blockformat an zwei Wochenenden statt, inkl. Achtsamkeitstag und zusätzlich flankiert von zwei Online-Terminen. Das Trainingsprogramm zur Stressbewältigung verbindet alltagsnahe Achtsamkeitsübungen mit Selbstreflexion und Erkenntnissen aus Medizin und Stressforschung. In den Kursstunden lernen wir Achtsamkeitsübungen kennen, üben und vertiefen sie und tauschen uns über unsere Erfahrungen beim Üben aus. Jede Kurseinheit steht unter einem Schwerpunktthema, das wir zusätzlich näher beleuchten.
Kurszeiten
Freitag, 18.09. bis Sonntag, 20.09.2026
Fr, 18.09.: 16.00 bis 19.00 Uhr
Sa, 19.09.: 10.00 bis 17.00 Uhr
So, 20.09.: 10.00 bis 17.00 Uhr
Ersatztermin: 25. bis 27.09.2026
Freitag, 16.10. bis Sonntag, 18.10.2026
Fr, 16.10.: 16.00 bis 19.00 Uhr
Sa, 17.10.: 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)
So, 18.10.: 10.00 bis 17.00 Uhr
Ersatztermin: 23. bis 25.10.2026
Zusätzliche Übungsstunden und Erfahrungs-Austausch (online): Jeweils mittwochs, 30.09. und 07.10.2026
Mi, 30.09. und 07.10.: 18.30 bis 20.00 Uhr
Vor- und Nachgespräche
finden nach individueller Vereinbarung statt.
Weitere Infos zum Kurs findest du auf meiner Website unter https://wirklich-achtsam.de/mbsr-kurs/
Beginn:
18.09.2026
Ende:
31.10.2026
Adresse:
TennisBase Oberhaching
Im Loh 1
82041 Oberhaching/ München
