MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Möchtest Du im Alltag öfter innehalten und wünschst Dir mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit? Dann bietet Dir dieser Einführungskurs einen praxisnahen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit. Du lernst einfache Übungen kennen, die Dich dabei unterstützen, Stress frühzeitig wahrzunehmen, bewusster mit Herausforderungen umzugehen und neue Kraftquellen für Deinen Alltag zu entdecken. Darüber hinaus erhältst Du interessante Einblicke in die Themen Stress, Resilienz und Selbstfürsorge.

Beginn:
24.09.2026

Ende:
08.10.2026

Adresse:
MAX14
Maxstraße 14
83278 Traunstein

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 12.12.2026, 10:00 UhrInfoabend am Montag, 19.10. von 18 - 19.30 Uhr

Beginn:
09.11.2026

Ende:
11.01.2027

Adresse:
Campus St. Michael
Vonfichtstr. 1
83278 Traunstein

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl werden oft als die zwei Flügel innerer Balance beschrieben. Achtsamkeit hilft uns wahrzunehmen, was gerade da ist. Selbstmitgefühl hilft uns, uns dem Erlebten mit Freundlichkeit zuzuwenden – besonders in herausfordernden Situationen.
In diesem Vertiefungsworkshop stärken wir beide Qualitäten mit Meditation, Austausch und praktischen Übungen.
Neben der sanften Seite des Selbstmitgefühls erkunden wir auch seine kraftvolle Dimension: die Fähigkeit, für eigene Bedürfnisse einzustehen, gesunde Grenzen zu setzen und mit Klarheit zu handeln.
Ein wohltuender Nachmittag für mehr innere Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag.

Beginn:
27.11.2026

Ende:

Adresse:
Campus St. Michael
Vonfichtstr. 1
83278 Traunstein