MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 23.05.2026, 10-16 UhrDer MBSR-Kurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein 8-wöchiges gesundheitsförderndes Achtsamkeitstraining mit dem Ziel, einen konstruktiveren Umgang mit Stress zu erlernen. Im Kurs wird mit Hilfe von Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Meditationsübungen der bewusstere Umgang mit chronischem Stress und Belastungssituationen des Alltags erlernt und trainiert.
Ziel ist die Förderung der Gesundheit durch Stärkung der eigenen Resilienz.
MBSR-KURSE sind besonders geeignet für Menschen,
- die effektive Möglichkeiten der Stressbewältigung für ihren Lebensalltag suchen,
- die körperlich erkrankt sind, ggf. unter psychischen und/oder psychosomatischen Beschwerden leiden,
- die selbst aktiv einen Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit leisten möchten.

Der Kurs findet jeweils Montag von 19 - 21.30 Uhr statt.
Zu dem Kurs gehört auch ein Tag der Achtsamkeit am 23.05.2026 in der Zeit von 10 - 16 Uhr.
Die Anmeldung per mail und ein persönliches Vorgespräch können unter annettepietsch@online.de vereinbart werden.
Kursleitung: Annette Pietsch, MBSR-Lehrerin i.A.
T. 0171-9981699

Kosten: 200 EUR (inkl. der Kursmaterialien)

Beginn:
13.04.2026

Ende:
01.06.2026

Adresse:
Freies Institut Kaiserberg
Schweizer Straße 9
47058 Duisburg