Lola Viola Gut

Sozialpädagogin M.A., Systemische Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A.

Hi, ich bin Lola Gut, ausgebildete MBSR & MBCL Lehrerin, systemische Coach & Sozialarbeiterin M.A..
Für mich stellt die Praxis der Achtsamkeit eine wunderbare und abwechslungsreiche Möglichkeit dar um Ressourcen zu entwickeln die dazu befähigen einen selbstbestimmten & gesunden Umgang mit den beruflichen & persönlichen Herausforderungen zu finden & dabei liebevoll und heiter im Kontakt zu sein. Im Kontakt mit Uns, unseren Gefühlen, unserem Körper, unseren Gedanken & den Menschen die uns umgeben

Achtsamkeitsausbildung:
Ausbildung zur MBSR & MBCL-Lehrerin am Institut für Achtsamkeit
zert. Systemische Coach

Klassische MBSR-Kurse, Einzelbegleitung (MBSR-intensiv)
Achtsamkeit & Stressbewältigung im Unternehmen,
Workshops, Fortbildungen, Teamtage und Vorträge,
Stressbewältigung für Menschen in päd. Arbeitsfeldern & helfenden Berufen.

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 2017
  • bundesweit tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • Team- und Organisationsentwicklung
Achtsamkeitstraining mit Kindern und Jugendlichen
  • Pädagogin

Adresse:
Fuldastraße
28199 Bremen

01783026523

www.mindfulpanda.de

www.instagram.com/achtsamkeit_mi...

Nächste Kurse

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11.06.2024 - 30.07.2024 | 9.00 - 11.00 Uhr

MBSR- Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.

Beginn:
11.06.2024

Ende:
30.07.2024

Adresse:
An deinem Lieblingsplatz

Online

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22.06.2024

MBSR-Intensiv Einzelbegleitung Online oder in Präsenz

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Die MBSR Intensiv Einzelbegleitung vereint alle Inhalte aus dem MBSR mit den Methoden des systemischen Coachings und bezieht das ganze System (Familie, Beruf, Umfeld etc.) mit ein. Auf diese Weise wird eine nachhaltige und tiefgreifende Implementierung der Achtsamkeit in den Alltag möglich. Eine Achtsamkeitspraxis die individuell auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen angepasst ist. Eine Achtsamkeitspraxis die zu dir passt und mit der du dich wohlfühlst. Für weitere Fragen schreib mir gerne eine Email. Ich freu mich von dir zu lesen.

Beginn:
22.06.2024

Ende:

Adresse:
An deinem Lieblingsplatz

Online

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01.07.2024

Achtsamkeit und Coaching. Deine Reise zu mehr Achtsamkeit & Leichtigkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Diese Einzelbegleitung richtet sich an Menschen, die Interesse daran haben, sich auf eine persönliche Reise zu begeben, um eine stabile Achtsamkeitspraxis zu entwickeln, die sich positiv auf ihre Lebens- und Arbeitswelt auswirkt. Der besondere Mehrwert der Einzelbegleitung besteht darin, dass alle auf diesem Weg auftauchenden Hindernisse (Muster, Glaubenssätze etc.) und Störfaktoren in den Prozess mit einbezogen und bearbeitet werden können. Durch gezielte Übungen und Techniken lernst du dich besser kennen, lernst deine innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.

Beginn:
01.07.2024

Ende:

Adresse:
Santai, dein Raum für Veränderung & Achtsamkeit
Elsasser Str. 97
28211 Bremen

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19.08.2024 - 07.10.2024 | 16.30 - 18.30 Uhr

MBSR- Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.

MBSR steht für Mindfulness-based stress reduction und bezeichnet ein standardisiertes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn zur Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Mittlerweile findet MBSR im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen Anwendung und ist das wohl bekannteste und am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung.

Im Mittelpunkt des 8-Wochen Programms steht die Schulung der Achtsamkeit durch formelle Übungen und Meditationen in Stille und in Bewegung.

Losgelöst von Weltanschauungen und Spiritualität stellt MBSR ein einfaches, nachhaltiges Übungsprogramm dar, was für jeden zugänglich ist.

Durch MBSR ist es gelungen, die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie und Stressforschung zu verbinden.

Beginn:
19.08.2024

Ende:
07.10.2024

Adresse:
An deinem Lieblingsplatz

Online

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22.08.2024 - 10.10.2024 | 17.00 - 19.00 Uhr

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. MBSR 8-Wochen-Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.
Der Kurs findet in einem kleinen, geschützten Rahmen mit maximal 5 Personen statt.

Beginn:
22.08.2024

Ende:
10.10.2024

Adresse:
Santai, dein Raum für Veränderung & Achtsamkeit
Elsasser Str. 97
28211 Bremen

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30.08.2024 - 18.10.2024 | 09.30 - 11.30 Uhr

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. MBSR 8-Wochen-Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.
Der Kurs findet in einem kleinen, geschützten Rahmen mit maximal 5 Personen statt.

Beginn:
30.08.2024

Ende:
18.10.2024

Adresse:
Santai, dein Raum für Veränderung & Achtsamkeit
Elsasser Str. 97
28211 Bremen

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11.09.2024 - 30.10.2024 | 17.30 - 20.00 Uhr

MBSR- Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Der Starttermin kann sich ggf. noch etwas verschieben. Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.

MBSR steht für Mindfulness-based stress reduction und bezeichnet ein standardisiertes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn zur Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Mittlerweile findet MBSR im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen Anwendung und ist das wohl bekannteste und am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung.

Im Mittelpunkt des 8-Wochen Programms steht die Schulung der Achtsamkeit durch formelle Übungen und Meditationen in Stille und in Bewegung.

Losgelöst von Weltanschauungen und Spiritualität stellt MBSR ein einfaches, nachhaltiges Übungsprogramm dar, was für jeden zugänglich ist.

Durch MBSR ist es gelungen, die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie und Stressforschung zu verbinden.

Beginn:
11.09.2024

Ende:
30.10.2024

Adresse:
Zürnshof Hassendorf
Worthstraße
27367 Hassendorf

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14.10.2024 - 09.12.2024 | 19.00 - 21.00 Uhr

MBSR- Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.

MBSR steht für Mindfulness-based stress reduction und bezeichnet ein standardisiertes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn zur Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Mittlerweile findet MBSR im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen Anwendung und ist das wohl bekannteste und am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung.

Im Mittelpunkt des 8-Wochen Programms steht die Schulung der Achtsamkeit durch formelle Übungen und Meditationen in Stille und in Bewegung.

Losgelöst von Weltanschauungen und Spiritualität stellt MBSR ein einfaches, nachhaltiges Übungsprogramm dar, was für jeden zugänglich ist.

Durch MBSR ist es gelungen, die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie und Stressforschung zu verbinden.

Beginn:
14.10.2024

Ende:
09.12.2024

Adresse:
An deinem Lieblingsplatz

Online

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17.10.2024 - 12.12.2024 | 17.30 - 19.30 Uhr

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. MBSR 8-Wochen-Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Stressbewältigungskurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse daran haben, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen, um einen besseren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Techniken lernen die Teilnehmenden, ihre innere Ruhe zu stärken und gelassener auf Stresssituationen zu reagieren.
Der Kurs findet in einem kleinen, geschützten Rahmen mit maximal 5 Personen statt.

Beginn:
17.10.2024

Ende:
12.12.2024

Adresse:
Santai, dein Raum für Veränderung & Achtsamkeit
Elsasser Str. 97
28211 Bremen