Stefanie Sigl

MBSR-Lehrerin, Meditationslehrerin

MBSR macht Freude.
Veränderungen finden in einer offenen, freundlichen, druckfreien Umgebung quasi von selbst statt. Darum liegt es mir besonders am Herzen, in meinen Kursen eine liebevolle, humorvolle, spielerische Atmosphäre zu schaffen, in der wir uns ausprobieren und Neues in und an uns entdecken können - ohne Stress und ohne Leistungsdruck.

Achtsamkeitsausbildung:
Arbor Seminare

Weitere Erfahrungen:
Menschen mit ADHS (Selbst betroffen)
Lehrassistenz bei Dharma- und Vipassanalehrerin Nicole Stern

Veröffentlichungen:

Adresse:
Schützenweg 12
82335 Berg

0170/2077497

stefaniesigl.de

stefaniesigl.de/mbsr/mbsr-live-online/

Nächste Kurse

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20.01.2021 - 17.02.2021 | 19:30 Uhr

Die Kunst der Meditation - 3. Teil Einsichten

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Die Kunst der Meditation (3-teiliger Online-Kurs per Zoom)

In drei Modulen kultivieren wir den Herz-Geists (Citta).
Wir üben die drei zeitlosen Meditationsformen Samatha, Metta und Vipassana - Innere Sammlung, Herzensgüte und Einsicht. Sie sind nicht nur Grundlage der (säkularen) formalen Übungen, wie sie auch in MBSR und MSC Kursen unterrichtet werden, sie sind das meditative Tor zu einem ruhigen, stabilen, bewussten Geist, Gelassenheit, innerer Freiheit ... Glück.
In Teil 3 erforschen wir die Gesetzmässigkeiten des Lebens.
3 x mittwochs (20.01., 03.02., 17.02.) von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Beginn:
20.01.2021

Ende:
17.02.2021

Adresse:
Online

82335 Berg

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02.02.2021 - 23.03.2021 | 18:30 - 21:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs live per Zoom-Sitzung

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 09:00 - 14:30 UhrDer MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit Beginn der Corona-bedingten Einschränkungen finden alle Kurse online satt und es funktioniert ganz wunderbar. Wenn wir uns von der fixen Idee lösen, wir müssten unbedingt im selben realen Raum sitzen und uns statt dessen vorbehaltlos auf den virtuellen Raum einlassen, zeigt sich, dass das Online-Format ganz eigene Vorzüge hat.
Eine Teilnehmerin meinte in ihrem Feedback, was sie am Kurs schätzt u.a.: "Dass ich ohne Zeit- und Energieverlust von daheim aus teilnehmen kann (das ist genial)."

Beginn:
02.02.2021

Ende:
23.03.2021

Adresse:
Online

82335 Berg

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20.04.2021 - 15.06.2021 | 18:30 - 21:00 Uhr

MBSR-8-Wochen-Kurs live per Zoom-Sitzung

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 06.06.2021, 09:00 - 14:30 UhrKein Kurs am 4.5.Der MBSR-8-Wochen-Kurs mit Tag der Achtsamkeit live per Zoom-Sitzung.
Seit Beginn der Corona-bedingten Einschränkungen finden alle Kurse online satt und es funktioniert ganz wunderbar. Wenn wir uns von der fixen Idee lösen, wir müssten unbedingt im selben realen Raum sitzen und uns statt dessen vorbehaltlos auf den virtuellen Raum einlassen, zeigt sich, dass das Online-Format ganz eigene Vorzüge hat.
Eine Teilnehmerin meinte in ihrem Feedback, was sie am Kurs schätzt u.a.: "Dass ich ohne Zeit- und Energieverlust von daheim aus teilnehmen kann (das ist genial)."

Beginn:
20.04.2021

Ende:
15.06.2021

Adresse:
Online

82335 Berg