Sina Hübner
M.A., Achtsamkeitstrainerin, Ausdrucks- und Tanzpädagogin
Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind für mich unabdingbar zur Stressprävention und ein erfüllender Weg zu mehr Wohlbefinden.
Als Lehrerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Mindful Compassionate Parenting (MCP) sowie Ausdrucks- und Tanzpädagogin biete ich Kurse und Kompaktformate für Privatpersonen, in Unternehmen und Institutionen an. Diese umfassen - nach Absprache und Angebot - Achtsamkeitstraining, Meditation, Körperübungen/ Yoga und/ oder frei-kreatives Tanzen.
Achtsamkeitsausbildung:
Arbor Seminare gGmbH
Adresse:
Augustenstr.118
80798 München
015255923851
kontakt@sinahuebner-achtsamkeitstraining.de
Nächste Kurse
11.09.2023 - 30.10.2023 | 18.30-21.00/21.30 Uhr
MBSR-Kurs Nähe Sendlinger Tor/ München
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 19.11.2023Ein Termin (dritte Kursabend, 25.09.23) findet Live-Online über Zoom statt. Alle anderen Termine sind in Präsenz/vor Ort geplant.MBSR ist eine von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte, intensive und systematische Schulung in Achtsamkeit, die eine vollumfängliche und akzeptierende Ausrichtung auf das gegenwärtige Sein meint. Diese Ausrichtung erlaubt den Teilnehmern der MBSR-Kurse zur Ruhe zu kommen, mehr Klarheit zu entwickeln und Entspannung zu erfahren.
Wenngleich MBSR speziell für Menschen mit Leidensdruck entwickelt wurde und unterstützend wirkt, wenn wir uns überfordert fühlen oder unter chronischen Schmerzen, Ängsten, depressiven Verstimmungen, aber auch Gereiztheit und Überspannung leiden, eignet es sich auch für Interessierte, die grundsätzlich in die Praxis der Achtsamkeit einsteigen oder diese erweitern wollen.
Anmeldung für ein (kostenloses) 1:1 Vorgespräch zur Teilnahme am MBSR-Kurs unter kontakt@sinahuebner-achtsamkeitstraining.de
Beginn:
11.09.2023
Ende:
30.10.2023
Adresse:
Sina Hübner
Mathildenstr.
80336 München
