MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 26.04.2026, 11:30-17:30 UhrKursleitung:
Anke Makai, MBSR-Lehrerin (Zusatzqualifikation für den Umgang mit Schmerz)
Am ersten Kurs-Abend (27.02.26) Beginn um 18:15 Uhr
Kurs findet teilweise 14-tägig statt: kein Unterricht am 06.+20.03.26; 03.04.26; 01.+15.05.26Präsenz-Kurs, 8 Abendtermine + Achtsamkeitstag; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 320,- (ermässigt 290,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALG II, mit Nachweis)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind bei regelmäßiger Teilnahme (80%) rückwirkend möglich.
Erwerbslose haben zudem die Möglichkeit beim Jobcenter einen Gutschein für Teamgesundheit zu erhalten. Mehr Infos dazu auf meiner Website www.makai-yoga-koeln.de

Beginn:
13.03.2026

Ende:
29.05.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 13.06.2026, 12:00-16:00 UhrKursleitung:
Anke & Marcell Makai, MSC Trained Teacher, MBSR-Lehrer/in. Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz und Depressionangeleitete Übungen und Kurzvorträge zum MSC-Kursprogramm

Beginn:
23.03.2026

Ende:
23.03.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Leitung:
Anke Makai, MBSR-Lehrer/in. Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerzangeleitete Übungen und Kurzvorträge zum MBSR-Kursprogramm
Gebühr: 30 € (Kann ggf. später bei Kursanmeldung errechnet werden)

Beginn:
24.03.2026

Ende:
24.03.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 13.06.2026, 12:00-16:00 UhrKursleitung:
Anke & Marcell Makai, MSC Trained Teacher, MBSR-Lehrer/in. Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz und DepressionPräsenz-Kurs, 8 Abendtermine + 4 "Stunden des Mitgefühls"; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 300,- (ermässigt 270,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALG II, mit Nachweis)
Zuschüsse durch gesetzliche Krankenkassen sind möglich.

Beginn:
13.04.2026

Ende:
15.06.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 13.06.2026, 12:00-16:00 UhrKursleitung:
Anke / Marcell Makai, MSC Trained Teacher, MBSR-Lehrer/in. Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz und DepressionPräsenz-Kurs, 8 Abendtermine + 4 "Stunden des Mitgefühls"; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 300,- (ermässigt 270,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALG II, mit Nachweis)
Zuschüsse durch gesetzliche Krankenkassen sind möglich.

Beginn:
16.04.2026

Ende:
18.06.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 31.05.2026, 11:30-13:30 UhrKursleitung: Anke Makai, MBSR-Lehrerin6 Abendtermine + 3 h der Achtsamkeit
Themen + Inhalte:
Was ist Achtsamkeit? Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Achtsames Yoga, Inne halten, und achtsamer Umgang mit Stress
Kosten: 160-180 € (Zuschüsse gesetzlicher Krankenkassen können nach regelmäßiger Teilnahme rückwirkend beantragt werden). Ermässigter Preis für StudentInnen, RentnerInnen, Azubis. Erwerbslose haben zudem die Möglichkeit beim Jobcenter einen Gutschein für Teamgesundheit zu erhalten. Mehr Infos dazu auf meiner Website

Beginn:
16.04.2026

Ende:
11.06.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 30.05.2026, 11:30-17:30 UhrKursleitung:
Anke Makai, MBSR-Lehrer/in (Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz)
Abweichende Termine:
am 1. Kurstermin (21.04.26) Beginn um 18:15;
kein Kursabend am 12.05.26Präsenz-Kurs, 8 Abendtermine + Achtsamkeitstag; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 320,- (ermässigt 290,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALGII, mit Nachweis); Erwerbslose haben zudem die Möglichkeit einen Gutschein beim Jobcenter für TeamGesundheit zu erhalten (Infos dazu auf unserer Website)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind bei regelmäßiger Teilnahme (80%) rückwirkend möglich.

Beginn:
21.04.2026

Ende:
16.06.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Stunden des Mitgefühls - Meditationsübungen aus dem MSC-Programm; für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen in achtsamem Selbstmitgefühl. Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de

Beginn:
13.06.2026

Ende:
13.06.2026

Adresse:
Agentur Shanti
Beuelsweg 10
50733 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 05.12.2026, 11:30-17:30 UhrKursleitung:
Anke Makai, MBSR-Lehrer/in mit Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit SchmerzPräsenz-Kurs, 9 Abendtermine + Achtsamkeitstag; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 350,- (ermässigt 310,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALGII, mit Nachweis); Erwerbslose haben zudem die Möglichkeit einen Gutschein beim Jobcenter für TeamGesundheit zu erhalten (Infos dazu auf unserer Website)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind bei regelmäßiger Teilnahme (80%) rückwirkend möglich.

Beginn:
05.10.2026

Ende:
14.12.2026

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
9 Abendtermine:
2 x 1,5h (19:30-21:00) am 1. und letzten Termin +
7 x 2,5h (18:30-21:00)

Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse durch einen MSC- Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl) erforderlich.
Teilnahmegebühr: 230,- €/ erm. 190,-
Kursleitung: Anke Makai, MSC-Trained Teacher
Anmeldung bitte über die Website
www.makai-yoga-koeln.de

Beginn:
21.01.2027

Ende:
18.03.2027

Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln