Anke Makai
Erfahrene Lehrerin (Level 2)
MBSR- & MSC-Lehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU, Orgodynamik®-Trainerin
Sonderpädagogin; seit 2005 tätig als Yogalehrerin, seit 2014 zusätzlich als MBSR-Lehrerin, seit 2022 auch MSC-Lehrerin (Selbstmitgefühl nach Germer/Neff).
Lehrtätigkeit in eigener Praxis (Köln), sowie für Bildungseinrichtungen, Gesundheitszentren.
Weitere Ausbildungen: Körperpsychotherapie (Orgodynamik®), Weiterbildung in Mindfulness-Based-Pain-Management (achtsamkeitsbasiertem Umgang mit Schmerz), eigene Meditationspraxis seit 2005, sowie Studien der Buddha-Lehre (vorw. Pali-Buddhismus).
Achtsamkeitsausbildung:
EZfA Freiburg
Weitere Erfahrungen:
Zusatzqualifikationen:
Achtsamer und mitfühlender Umgang mit Schmerz (MBPM- Breathworks Methode)
MSC-Trained Teacher (Achtsames Selbstmitgefühl)
Sprachen:
- Englisch
- Französisch
- Deutsch
Adresse:
Schwerinstr. 13
50733 Köln
022195791243
0176-82199883
makai-yoga(AT)web(PUNKT)de
Nächste Kurse
27.10.2025 - 15.12.2025 | 18:30-20:45 Uhr
MBSR-Kurs (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach JKZ) zert. Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 29.11.2025, 11:30-17:30 UhrKursleitung:
Anke Makai, MBSR-Lehrerin mit Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz
Ein zusätzlicher, vorgeschalteter Kurstermin am 20.10.25 ist als allgemeine Einführung vorgesehen. Diese kann alternativ auch zu einem anderen Zeitpunkt telefonisch oder online erfolgen.Präsenz-Kurs, 8 (bzw. 9) Abendtermine + Achtsamkeitstag; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 350,- (ermässigt 300,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALGII, mit Nachweis)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind bei regelmäßiger Teilnahme (80%) rückwirkend möglich.
English speakers: I teach in German. Participation for English speakers is possible if you understand spoken German. All course materials, audios and books (JKZ) are also available in English (on request) and are compatible with our curriculum.
Beginn:
27.10.2025
Ende:
15.12.2025
Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln
30.10.2025 - 18.12.2025 | 18:15-20:30 Uhr
MSC-Kurs, Achtsames Selbstmitgefühl nach C. Germer & K. Neff
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 13.12.2025, 12:00-16:00 UhrKursleitung:
Anke / Marcell Makai, MSC Trained Teachers, MBSR-Lehrer(in). Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz und Depression; ggf. im Team mit Marcell Makai
Ein zusätzlicher vorgeschalteter Kurstermin am 23.10.25 ist als allgemeine Einführung vorgesehen. Diese kann alternativ auch zu einem anderen Zeitpunkt telefonisch oder online erfolgen.Präsenz-Kurs, 8 (bzw. 9) Abendtermine + 4 "Stunden des Mitgefühls"; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 300,- (ermässigt 250,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALG II, mit Nachweis)
Zuschüsse durch gesetzliche Krankenkassen sind möglich.
English speakers: We teach in German. Participation for English speakers is possible if you understand spoken German. All course materials, audios and books are also available in English (on request) and are compatible with our curriculum.
Beginn:
30.10.2025
Ende:
18.12.2025
Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln
07.11.2025 - 19.12.2025 | 19:45-21:15 Uhr
Schnupperkurs Achtsamkeit, Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.12.2025, 17:00-20:00 Uhr6 Abendtermine + 3 h der Achtsamkeit
Themen + Inhalte:
Was ist Achtsamkeit? Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Achtsames Yoga, Inne halten, und achtsamer Umgang mit Stress
Kosten: 150-170 € (Zuschüsse gesetzlicher Krankenkassen können nach regelmäßiger Teilnahme rückwirkend beantragt werden).
Beginn:
07.11.2025
Ende:
19.12.2025
Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln
25.11.2025 - 10.02.2026 | 18:30-21:00 Uhr
Selbstmitgefühl bei Scham (selfcompassion for shame) SCS - Kurs
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
9 Abendtermine:
2 x 1,5h (19:30-21:00) am 1. und letzten Termin +
7 x 2,5h (18:30-21:00)
Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse durch einen MSC- Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl) erforderlich.
Teilnahmegebühr: 230,- €/ erm. 190,-
Kursleitung: Anke Makai, MSC-Trained Teacher
Anmeldung bitte über die Website
www.makai-yoga-koeln.de
Beginn:
25.11.2025
Ende:
10.02.2026
Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln
29.11.2025 - 29.11.2025 | 11:30-17:30 Uhr
Achtsamkeitstag
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Anke Makai, MBSR-Lehrer/in
Tag der Achtsamkeit - für TeilnehmerInnen aus laufenden Achtsamkeitskursen oder mit (ein wenig) Vorkenntnissen in Meditation.
Teilnahmegebühr: 50€ / erm. 40,-
Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Beginn:
29.11.2025
Ende:
29.11.2025
Adresse:
Agentur Shanti
Beuelsweg 10
50733 Köln
13.12.2025 - 13.12.2025 | 12:00-16:00 Uhr
Stunden des Mitgefühls
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Stunden des Mitgefühls - Meditationsübungen aus dem MSC-Programm; für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen in achtsamem Selbstmitgefühl. Anmeldung bitte über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Beginn:
13.12.2025
Ende:
13.12.2025
Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln
19.01.2026 - 23.03.2026 | 18:30-21:00 Uhr
MBSR-Kurs (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach JKZ) zert. Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.03.2026, 11:30-17:30 UhrKursleitung:
Anke Makai, MBSR-Lehrerin mit Zusatz-Qualifikationen für den Umgang mit Schmerz
Marcell Makaio, MBSR-Lehrer mit Zusatzqualifikation für den Umgang mit DepressionPräsenz-Kurs, 9 Abendtermine + Achtsamkeitstag; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über die Website www.makai-yoga-koeln.de
Kosten: 350,- (ermässigt 300,- für Studenten, Rentner, Azubis, ALG II, mit Nachweis)
Zuschüsse durch ges. Krankenkassen sind bei regelmäßiger Teilnahme (80%) rückwirkend möglich.
English speakers: I teach in German. Participation for English speakers is possible if you understand spoken German. All course materials, audios and books (JKZ) are also available in English (on request) and are compatible with our curriculum.
Beginn:
19.01.2026
Ende:
23.03.2026
Adresse:
Praxis Kellendonk/Makai
Schwerinstraße 13
50733 Köln
