MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2025, 10.00 - 16.00 UhrKein Kurs am 10.3.MBSR 8-Wochen-Kurs nach dem bewährten Konzept von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.

Der acht­wöchige Kurs ist ein Training­sprogramm, das du direkt im Beruf und im Alltag umsetzen kannst. Er vermittelt dir Methoden zur Selbst­hilfe, um mit Stress, Belastungen und Krisen besser umgehen zu lernen. Mehr Infos erhälst du auf meiner Website unter www.tina-mai.de und im persönlichen, kostenfreien Vorgespräch. Ich freue mich auf dich!

Beginn:
27.01.2026

Ende:
24.03.2026

Adresse:
Das Kraftwerk
Dietramszeller Straße 9
83624 Otterfing

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Voraussichtliche Termine: 14.4 - 5.5. - 9.6. - 14.7 - 22.9. - 13.10. - 10.11. - 15.12 An insgesamt 8 Abenden vertiefen wir die Erfahrungen aus dem MBSR-Kurs. Dabei steigen wir tiefer ein in Themen wie Meditation, Umgang mit (negativen) Gedanken, schwierigen Gefühlen, Kommunikation und wie sich Achtsamkeit im Alltag kultivieren lässt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer vertiefen die MBSR-Basisübungen und lernen neue Übungen kennen. Der Kurs ist geeignet für alle, die bereits einen MBSR-Kurs abgeschlossen haben oder ähnliche Erfahrung mitbringen.

Beginn:
14.04.2026

Ende:
15.12.2026

Adresse:
Das Kraftwerk
Dietramszeller Straße 9
83624 Otterfing