MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 21.04.2023, 10.00 Uhr„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit." Viktor Frankl

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Sei herzlich willkommen zu einer besonderen „Auszeit“. Du möchtest dich tiefer mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen aber gleichzeitig diese wertvolle Zeit an einem schönen Ort nutzen und dich erholen? Du sehnst dich nach mehr innerem Frieden, Ruhe und Gelassenheit? Dann könnte dieser MBSR Kompakt Kurs genau das richtige für dich sein!

Wir, Katharina Schacht und Britta Ibbeken beides zertifizierte MBSR/MBCL Lehrerinnen, freuen uns, dir in diesen 5 Tagen an einem sehr besonderen Ort mitten in der Natur die Achtsamkeitspraxis zur besseren Stressbewältigung näher bringen zu dürfen.

Die Achtsamkeit hilft uns, uns bewusster wahrzunehmen und mitzubekommen, wie wir von Moment zu Moment mit uns umgehen. Das hilft uns u.a. in schwierigen Situationen unsere stressverschärfenden Gedanken zu erkennen und ihnen anders zu begegnen. Körperreaktionen und Gefühle deutlicher zu spüren, besser zu verstehen und einen anderen Umgang mit ihnen zu finden.

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Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert.

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Termin: 16. Juni -21. Juni 2023



Seminarort: Das Zeniyo: Dieser Ort gleicht einer kleinen Ruheoase und ist bestens von Kiel und Hamburg mit Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.

ZENIYO - space for recreation

Schützenweg 8

24582 Brügge

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Preis: 520,00 EUR (Frühbucherrabatt 490,00 EUR bis 1.2.23 zu buchen)

Beginn:
16.06.2023

Ende:
21.06.2023

Adresse:
Zeniyo
Schützenweg 8
24582 Brügge

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 02.12.2023, 10.00 - 16.00 UhrWir treffen uns 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen
für 2,5 Stunden live bei mir in St. Georg. Zuzüglich gibt es nach dem 6. Termin einen Achtsamkeitstag, der auf einen Samstag fällt. Der Ort wird noch bekannt gegeben. Diesen Tag verbringen wir in Schweigen.
Sie erhalten ein umfangreiches Begleitskript und Audio Downloads, um damit zwischen den Terminen zu üben.
Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird empfohlen.

Diese Kurs wird hybrid (online und präsent) angeboten.



Beitrag: die Kursgebühr beträgt für insgesamt 26 Unterrichtstunden, Audio Downloads und einem Handbuch 390,00EUR

Wenn Sie sich für einen MBSR Kurs bei mir interessieren, werden wir uns in einem persönlichen unverbindlichen telefonischen Vorabgespräch erstmal kennenlernen. Sie können Fragen stellen und müssen sich erst nach diesem ca. 30 minütigen Gespräch entscheiden, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.

Beginn:
26.10.2023

Ende:
14.12.2023

Adresse:
Online
Koppel 106
20099 Mitte - Hamburg St. Georg