MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 08.11.2026, 9:00-15:00 UhrWir treffen uns für diesen Kurs in kleiner Runde mit max. 7 Teilnehmer:innen in der Remise Neukölln, einem ruhigen Hinterhof-Häuschen 5 min zu Fuß vom S-/U-Bahnhof Neukölln. Der Tag der Achtsamkeit am 8.11. findet im Aikido Dojo am Gleisdreieck (Kreuzberg) statt.

Der Kurs umfasst:
• 8 Abende à 2,5 Std.
• Tag der Achtsamkeit à 6 Std.
• umfangreiches Handbuch mit Übungs- und Lehrmaterial
• Anleitungen für Meditationen, Bodyscan und Yoga als Audiodateien für das Üben zuhause
• kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (ca. 30 min)
• auf Wunsch persönliches Nachgespräch
• vergünstigter Seminarpreis für Wiederholer
• Sehr gerne gewähre ich auf Anfrage auch einen individuellen Sozialtarif.

Beginn:
22.09.2026

Ende:
24.11.2026

Adresse:
Remise Neukölln
Ringbahnstraße 22
12051 Berlin

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das Seminar bietet eine ausführliche Einführung in das MBSR-Programm und ermöglicht einen guten Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit. Es werden die grundlegenden Übungen aus dem MBSR (Meditation, Bodyscan und achtsame Körperarbeit) sowie Hintergrund- und Handlungswissen zu Themen wie Wahrnehmung, Stress, Kommunikation oder Umgang mit schwierigen Gefühlen vermittelt.

Wir sind im Bio-Hotel untergebracht und werden mit Bio-Vollpension verpflegt, täglich frisch zubereitet, lecker, bunt und vegetarisch-vegan.

Der Fastenhof Behm liegt inmitten einer bezaubernden Seen- und Wälderlandschaft am südlichen Zipfel der mecklenburgischen Seenplatte. Das werden wir natürlich jeden Tag auch für Spaziergänge nutzen.

Kursleitung: Susanne Greve und Cornelia Lorenz. Wir praktizieren beide seit vielen Jahren Achtsamkeit. Unsere vielfältigen beruflichen (Stress-) Erfahrungen u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- und der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit fließen in das Seminar mit ein.

Das Seminar ist in Berlin, Brandenburg, Hamburg, Sachsen-Anhalt und Thüringen als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt (5 Tage Bildungsurlaub).

Beginn:
01.11.2026

Ende:
06.11.2026

Adresse:
Fastenhof Behm
Wittstocker Straße 20
16837 Flecken Zechlin

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Wir praktizieren an diesem Tag über mehrere Stunden gemeinsam in der Stille. In einer lockeren Abfolge der verschiedenen sitzenden, liegenden und bewegten Übungen aus dem MBSR wenden wir uns den Erfahrungen des jeweiligen Augenblicks zu. Dazu gehört auch eine gemeinsame achtsame Mahlzeit in Stille.

Der Tag ist Bestandteil des laufenden MBSR-8-Wochen-Kurses. Sehr herzlich willkommen sind außerdem alle, die bereits (bei mir oder woanders) einen MBSR-Kurs belegt haben und einen Impuls zur Auffrischung und Vertiefung ihrer Praxis suchen.

Beginn:
08.11.2026

Ende:

Adresse:
Aikido Dojo am Gleisdreieck (Kreuzberg)
Tempelhofer Ufer 36
10963 Berlin

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das Seminar bietet eine ausführliche Einführung in das MBSR-Programm und ermöglicht einen guten Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit. Es werden die grundlegenden Übungen aus dem MBSR (Meditation, Bodyscan und achtsame Körperarbeit) sowie Hintergrund- und Handlungswissen zu Themen wie Wahrnehmung, Stress, Kommunikation oder Umgang mit schwierigen Gefühlen vermittelt.

Wir sind im Bio-Hotel untergebracht und werden mit Bio-Vollpension verpflegt, täglich frisch zubereitet, lecker, bunt und vegetarisch-vegan.

Der Fastenhof Behm liegt inmitten einer bezaubernden Seen- und Wälderlandschaft am südlichen Zipfel der mecklenburgischen Seenplatte. Das werden wir natürlich jeden Tag auch für Spaziergänge nutzen.

Kursleitung: Susanne Greve und Cornelia Lorenz. Wir praktizieren beide seit vielen Jahren Achtsamkeit. Unsere vielfältigen beruflichen (Stress-) Erfahrungen u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- und der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit fließen in das Seminar mit ein.

Das Seminar ist in Berlin, Brandenburg, Hamburg, Sachsen-Anhalt und Thüringen als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt (5 Tage Bildungsurlaub).

Beginn:
10.01.2027

Ende:
15.01.2027

Adresse:
Fastenhof Behm
Wittstocker Straße 20
16837 Flecken Zechlin

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Die Achtsamkeitspraxis lebendig halten – das ist für viele nach dem MBSR-Kurs wahrscheinlich die größte Herausforderung.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die schon einmal (bei mir oder woanders) einen MBSR-Kurs gemacht haben und sich wünschen, die Praxis auch langfristig im Alltag zu verankern. Denn das gelingt meist leichter mit einer regelmäßigen Verabredung und der Unterstützung einer Gruppe.

Unsere monatlichen Treffen in einer festen Gruppe von max. 10 Teilnehmer:innen bieten Raum für gemeinsame Übungspraxis und Austausch – immer wieder mit der Idee, uns die Erfahrungen, die wir in den Übungen wie auch im Alltag machen, ins Bewusstsein einzuladen und aus einer achtsamen Haltung heraus zu erforschen.

Über die Zeit entsteht eine vertraute Gemeinschaft, in der wir miteinander üben, Erfahrungen teilen und voneinander lernen. So kann die Gruppe dabei unterstützen, die eigene Praxis auch zwischen den Treffen lebendig zu halten und der Achtsamkeit im Alltag immer wieder neu Raum zu geben.

Dabei begegnen uns die aus dem MBSR-Kurs vertrauten Übungen wie Sitzmeditation, Bodyscan und achtsame Körperarbeit, hier und da ergänzt durch weitere Übungen und Impulse, die die Praxis vertiefen und neue Perspektiven eröffnen.

Beginn:
21.01.2027

Ende:
09.12.2027

Adresse:
Lotos Vihara Meditationszentrum
Neue Blumenstraße 5
10179 Berlin

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das 5-tägige Seminar bietet eine ausführliche Einführung in das MBSR-Programm und ermöglicht einen guten Einstieg in eine eigene Praxis der Achtsamkeit. Auch für MBSR-Wiederholer ist es eine gute Auffrischung und Vertiefung. Es werden die grundlegenden Übungen aus dem MBSR (Meditation, Bodyscan und achtsame Körperarbeit) sowie Hintergrund- und Handlungswissen zu Themen wie Wahrnehmung, Stress, Kommunikation oder Umgang mit schwierigen Gefühlen vermittelt.

Unser Seminar findet auf dem schönen Rosenwaldhof (1 Std. von Berlin entfernt) statt, in der Nähe der Havel und zahlreicher kleiner Seen gelegen. Dort dürfen wir uns auf frisch zubereitete vegetarische Bio-Vollpension freuen. Die Unterbringung erfolgt je nach Wahl in Einzel- oder Doppelzimmern.

Kursleitung: Susanne Greve und Cornelia Lorenz. Wir praktizieren beide seit vielen Jahren Achtsamkeit. Unsere vielfältigen beruflichen (Stress-) Erfahrungen u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- und der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit fließen in das Seminar mit ein.

Das Seminar ist in Berlin, Brandenburg und Hamburg als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt (5 Tage Bildungsurlaub).

Beginn:
20.06.2027

Ende:
25.06.2027

Adresse:
Rosenwaldhof
Bergstraße 2
14550 Groß Kreutz (Havel)

Urlaubskurse mit Übernachtung
Dieses Seminar richtet sich an Menschen mit und ohne MBSR-Erfahrung, die Impulse suchen, um für sich ein gesundes Leben zu gestalten. In einer ausgewogenen Mischung aus Praxis und Theorie widmet sich das Seminar dem großen Thema Achtsamkeit, ergänzt durch kleine Inputs zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und Sozialkontakten. Für Menschen mit MBSR- und/oder Meditationserfahrung ist es eine schöne Möglichkeit, Vertiefungs- oder Auffrischungsimpulse zu bekommen und nochmal unter neuem Blickwinkel „einzutauchen“. Für alle ist es eine Einladung, Meditation und Achtsamkeit als starke Ressourcen für mehr Gesundheit, Klarheit und Balance zu begreifen. Die zurückgezogene Zeit in der Gruppe an einem schönen Ort mit viel Praxis und Austausch macht das Seminar zu einem kleinen Retreat.

Das Seminar ist in Berlin, Brandenburg und Thüringen als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt (5 Tage Bildungsurlaub).

Beginn:
29.08.2027

Ende:
03.09.2027

Adresse:
Rosenwaldhof
Bergstraße 2
14550 Groß Kreutz (Havel)

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das 5-tägige Seminar bietet eine ausführliche Einführung in das MBSR-Programm und ermöglicht einen guten Einstieg in eine eigene Praxis der Achtsamkeit. Auch für MBSR-Wiederholer ist es eine gute Auffrischung und Vertiefung. Es werden die grundlegenden Übungen aus dem MBSR (Meditation, Bodyscan und achtsame Körperarbeit) sowie Hintergrund- und Handlungswissen zu Themen wie Wahrnehmung, Stress, Kommunikation oder Umgang mit schwierigen Gefühlen vermittelt.

Unser Seminar findet auf dem schönen Rosenwaldhof (1 Std. von Berlin entfernt) statt, in der Nähe der Havel und zahlreicher kleiner Seen gelegen. Dort dürfen wir uns auf frisch zubereitete vegetarische Bio-Vollpension freuen. Die Unterbringung erfolgt je nach Wahl in Einzel- oder Doppelzimmern.

Kursleitung: Susanne Greve und Cornelia Lorenz. Wir praktizieren beide seit vielen Jahren Achtsamkeit. Unsere vielfältigen beruflichen (Stress-) Erfahrungen u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- und der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit fließen in das Seminar mit ein.

Das Seminar ist in Berlin, Brandenburg und Hamburg als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt (5 Tage Bildungsurlaub).

Beginn:
26.09.2027

Ende:
01.10.2027

Adresse:
Rosenwaldhof
Bergstraße 2
14550 Groß Kreutz (Havel)