Katja Fleck
Diplom-Psychologin, Achtsamkeitslehrerin (MBSR), Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin
"Wherever you go, there you are." (Jon Kabat-Zinn)
...das spürte ich auch, als ich damals ausgewandert bin.
Zu lernen im eigenen Körper beheimatet zu sein - egal wo?
Das erforschen wir gemeinsam: mit achtsamer Lebensgestaltung, gegenseitiger Unterstützung und Zusammenhalt durch die Höhen und Tiefen des Lebens.
MBSR-Kurse online ermöglichen dir die ortsunabhängige Teilnahme: ob alleinerziehend, in ländlichen Gebieten, auf Reisen, im Ausland oder was auch immer gerade deine Umstände sind.
Achtsamkeitsausbildung:
University of Stellenbosch, South Africa (Institute for Mindfulness South Africa, IMISA)
- Pädagogin
- Heilpraktikerin Psychotherapie
Weitere Erfahrungen:
- Psychologisch-achtsame Begleitung
- Achtsamkeit für PsychologInnen und PsychotherapeutInnen
- Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen in Therapie und Beratung
- Achtsamkeit in der Schule, z.B. mit dem AKiJu-Curriculum
Veröffentlichungen:
- YouTube: Achtsamkeit und Psychologie in Südafrika, Deutschland und auch anderswo
- Dein Stressfrei-Blog
- Podcast: Sturmfrei - demnächst hier mehr!
- Instagram: Katja_Achstamkeit_Online
- Fleck, K., Jacob, C., Philipsen, A., Matthies, S., Graf, E., Hennighausen, K., et al. (2015). Child impact on family functioning: a multivariate analysis in multiplex families with children and mothers both affected by attentiondeficit/hyperactivity disorder (ADHD). Atten. Defic. Hyperact. Disorder.
- Podcastfolge bei
- Minute of Mindfulness (CapeTalk Radio, South Africa)
- The Toolbox is You! - A Mindfulness Project (Deutsche Schule Johannesburg)
Sprachen:
- Englisch
- Deutsch
Adresse:
Tuchmachersteig 25 F
45239 Essen
0157 5250 5883
katja.fleck@outlook.com
Nächste Kurse
03.03.2026 - 21.04.2026 | 9.00 Uhr
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) - online live! - Dienstagmorgen - März-April 2026
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.04.2026, 8.00 UhrEndlich den Alltag etwas entschleunigen und mit weniger Stress mehr Augenblicke der Freude und Ruhe erleben - wie klingt das?
In diesem 8-Wochen Kurs begeben wir uns gemeinsam auf die Achtsamkeitsreise die uns zurück zu uns selbst führt - zu diesem inneren Zuhause, das in jedem von uns schlummert und nur darauf wartet wieder entdeckt zu werden. Der Kurs eignet sich für dich, wenn du deine bestehende Meditationspraxis vertiefen möchtest oder um deine ersten Erfahrungen zu machen. Dabei gestalten wir gemeinsam einen sicheren Lernraum, in dem wir mit- und voneinander lernen dürfen. Die wöchentlichen Sitzungen und das ergänzende Lernen auf der Lernplattformen und den Übungen für die Woche helfen, dein Wissen und deine Erfahrungen zu vertiefen.
Der Kurs wird durch deine gesetzliche Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst.
Es gibt die Option nach dem Kurs in eine begleitende Jahresgruppe einzusteigen.
Du planst einen Urlaub oder Reise in der Zeit des Kurses? Oder du wohnst sehr ländlich? Kein Problem! Der Kurs ist online! Du kannst den Sitzungen von überall beiwohnen! Ich freue mich auf dich!
Beginn:
03.03.2026
Ende:
21.04.2026
Adresse:
Online live! auf Zoom
12.03.2026 - 30.04.2026 | 19.00 Uhr
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) - online live! - Donnerstagabend - März - April 2026
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.04.2026, 8.00 UhrEndlich den Alltag etwas entschleunigen und mit weniger Stress mehr Augenblicke der Freude und Ruhe erleben - wie klingt das?
In diesem 8-Wochen Kurs begeben wir uns gemeinsam auf die Achtsamkeitsreise die uns zurück zu uns selbst führt - zu diesem inneren Zuhause, das in jedem von uns schlummert und nur darauf wartet wieder entdeckt zu werden. Der Kurs eignet sich für dich, wenn du deine bestehende Meditationspraxis vertiefen möchtest oder um deine ersten Erfahrungen zu machen. Dabei gestalten wir gemeinsam einen sicheren Lernraum, in dem wir mit- und voneinander lernen dürfen. Die wöchentlichen Sitzungen und das ergänzende Lernen auf der Lernplattformen und den Übungen für die Woche helfen, dein Wissen und deine Erfahrungen zu vertiefen.
Der Kurs wird durch deine gesetzliche Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst.
Es gibt die Option nach dem Kurs in eine begleitende Jahresgruppe einzusteigen.
Du planst einen Urlaub oder Reise in der Zeit des Kurses? Oder du wohnst sehr ländlich? Kein Problem! Der Kurs ist online! Du kannst den Sitzungen von überall beiwohnen! Ich freue mich auf dich!
Beginn:
12.03.2026
Ende:
30.04.2026
Adresse:
Online live! auf Zoom
