Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Achtsamkeitstag ist ganz für dich. Es ist eine sanfte Einladung zu deiner wohlverdienten Auszeit, die ganz dir gehört, um tief vom Beschäftigtsein und den Anforderungen des Alltags abzuschalten und wieder ganz bei dir anzukommen. Es ist ein Tag, an dem dein Körper entspannen darf und dein Geist allmählich zur Ruhe finden kann.

Dauer: 10:00 bis 16:30 Uhr
6,5 Std. inklusiver achtsamer Mittagspause

Beginn:
14.11.2026

Ende:

Adresse:
"Yoga in Volksdorf"
Weiße Rose 19
22359 Hamburg-Volksdorf

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Für eine innere Ausrichtung, die dich stärkt, erfüllt und dir Leichtigkeit schenkt.
Achtsam die Weihnachtszeit zu erleben, bedeutet, bewusst deine inneren Antreiber und Signale wahrzu-nehmen. So kannst du klare Grenzen setzen und den Moment wertzuschätzen, statt dich vom Trubel und Konsum mitreißen zu lassen.
Entdecke mit unserem Achtsamen Weihnachts-Spezial einen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit in der besinnlichen Zeit.

Dauer: 10:00 – 13:00 Uhr
Anmeldung über die LIFE Hamburg Campus Website: https://www.life.hamburg/veranstaltungen/life-hamburg-all-i-want-for-christmas-is-ruhe-2026-11-28

Beginn:
28.11.2026

Ende:

Adresse:
LIFE HAMBURG Campus
Werner-Otto-Strasse 21-27
22179 Hamburg - Bramfeld

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Alternativer Termin: 20.01./ 04.02./ 15.02./ 26.02.2027An diesem Kennenlern-Termin erhältst du eine kurze Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und des MBSR-Programms. Es ist deine Gelegenheit, die Essenz dieser wirkungsvollen Methode zu spüren und erste eigene Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis zu sammeln. Ich gebe dir einen Überblick über die Struktur und die Kerninhalte des 8-wöchigen Trainings und wir werden gemeinsam eine kurze, angeleitete Achtsamkeitsübung praktizieren. Du kannst all deine Fragen stellen und bekommst ein Gefühl für meine Begleitung.

Kurzbeginn MBSR 8-Wochen-Training am 04.03.2027 (8 x donnerstags, bis einschl. 22.04.2027; vor Ort im LIFE HAMBURG Campus, Werner-Otto-Straße 21-27 in Hamburg-Bramfeld

Beginn:
09.12.2026

Ende:

Adresse:
Online

Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Vormittag richtet sich an alle mit Praxiserfahrung (z. B. aus einem MBSR-Kurs) und ist dein regelmäßiger Anker im Alltag, um deine Praxis lebendig zu halten und in Gemeinschaft zu vertiefen. Jedes Treffen hat einen eigenen Themenschwerpunkt, von den 'Fünf Hindernissen' bis zu den Herzensqualitäten der Achtsamkeit.
Ein nährender Vormittag mit geführten Meditationen, sanften Körperübungen, Impulsen und dem wertvollen Austausch in der Gruppe.
Ich freue mich auf die gemeinsame Praxis mit dir.

Die Termine finden jeweils samstags von 10:00 bis 13:30 Uhr statt (Dauer: 3,5 Stunden).
Samstag, den 12.12.2026
Samstag, den 16.01.2027
Samstag, den 13.02.2027
Samstag, den 17.04.2027
Samstag, den 22.05.2027
in Planung: Samstag, den 26.06.2027

Weitere Details & Anmeldung unter www.ivonne-zwicke.de
Kontakt: kontakt@ivonne-zwicke.de

Beginn:
12.12.2026

Ende:
22.05.2027

Adresse:
Praxis
Rolfinckstraße 12
22391 Hamburg - Wellingsbüttel

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Alternativer Termin: 04.02./ 15.02./ 26.02.An diesem Kennenlern-Termin erhältst du eine kurze Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und des MBSR-Programms. Es ist deine Gelegenheit, die Essenz dieser wirkungsvollen Methode zu spüren und erste eigene Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis zu sammeln. Ich gebe dir einen Überblick über die Struktur und die Kerninhalte des 8-wöchigen Trainings und wir werden gemeinsam eine kurze, angeleitete Achtsamkeitsübung praktizieren. Du kannst all deine Fragen stellen und bekommst ein Gefühl für meine Begleitung.

Kurzbeginn MBSR 8-Wochen-Training am 04.03.2027 (8 x donnerstags, bis einschl. 22.04.2027; vor Ort im LIFE HAMBURG Campus, Werner-Otto-Straße 21-27 in Hamburg-Bramfeld

Beginn:
20.01.2027

Ende:

Adresse:
Online

Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Alternativer Termin: 20.01./ 15.02./26.02.An diesem Kennenlern-Termin erhältst du eine kurze Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und des MBSR-Programms. Es ist deine Gelegenheit, die Essenz dieser wirkungsvollen Methode zu spüren und erste eigene Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis zu sammeln. Ich gebe dir einen Überblick über die Struktur und die Kerninhalte des 8-wöchigen Trainings und wir werden gemeinsam eine kurze, angeleitete Achtsamkeitsübung praktizieren. Du kannst all deine Fragen stellen und bekommst ein Gefühl für meine Begleitung.

Kurzbeginn MBSR 8-Wochen-Training am 04.03.2027 (8 x donnerstags, bis einschl. 22.04.2027; vor Ort im LIFE HAMBURG Campus, Werner-Otto-Straße 21-27 in Hamburg-Bramfeld

Beginn:
04.02.2027

Ende:

Adresse:
Online

Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Alternativer Termin: 20.01./ 04.02./ 26.02An diesem Kennenlern-Termin erhältst du eine kurze Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und des MBSR-Programms. Es ist deine Gelegenheit, die Essenz dieser wirkungsvollen Methode zu spüren und erste eigene Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis zu sammeln. Ich gebe dir einen Überblick über die Struktur und die Kerninhalte des 8-wöchigen Trainings und wir werden gemeinsam eine kurze, angeleitete Achtsamkeitsübung praktizieren. Du kannst all deine Fragen stellen und bekommst ein Gefühl für meine Begleitung.

Kurzbeginn MBSR 8-Wochen-Training am 04.03.2027 (8 x donnerstags, bis einschl. 22.04.2027; vor Ort im LIFE HAMBURG Campus, Werner-Otto-Straße 21-27 in Hamburg-Bramfeld

Beginn:
15.02.2027

Ende:

Adresse:
Online

Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Alternativer Termin: 20.01./ 04.02./ 15.02.An diesem Kennenlern-Termin erhältst du eine kurze Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und des MBSR-Programms. Es ist deine Gelegenheit, die Essenz dieser wirkungsvollen Methode zu spüren und erste eigene Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis zu sammeln. Ich gebe dir einen Überblick über die Struktur und die Kerninhalte des 8-wöchigen Trainings und wir werden gemeinsam eine kurze, angeleitete Achtsamkeitsübung praktizieren. Du kannst all deine Fragen stellen und bekommst ein Gefühl für meine Begleitung.

Kurzbeginn MBSR 8-Wochen-Training am 04.03.2027 (8 x donnerstags, bis einschl. 22.04.2027; vor Ort im LIFE HAMBURG Campus, Werner-Otto-Straße 21-27 in Hamburg-Bramfeld

Beginn:
26.02.2027

Ende:

Adresse:
Online

Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 10.04.2027, 10:00 bis 16:30 Uhr>>> Achtsamkeit in lebendiger Gemeinschaft <<<
Warum dieser Kurs bewusst in persönlicher Begegnung stattfindet:
Die wahre Kraft der Achtsamkeit entfaltet sich besonders wirksam im echten Miteinander. Deshalb ist dieser Kurs als eine gemeinsame Reise vor Ort konzipiert. Als ein geschützter Raum, in dem die besondere Energie der Gruppe dich trägt. Hier verankerst du die Praxis tief in deinem Körper und kommst wirklich bei dir an, weit weg vom Bildschirm und den Ablenkungen des Alltags.

>>> Dein MBSR 8-Wochen-Kurs im Überblick:
Ein umfassender und tiefgehender Weg zu nachhaltiger Stressreduktion, Resilienz und innerer Stärke.

Beitrag: 390 € (zzgl. 17 € für das umfassende Kursmaterial)
Kursort (wöchentliche Treffen): Die schönen neuen Räume im LIFE HAMBURG Campus.

Tag der Achtsamkeit: Der Praxistag findet in der besonderen Atmosphäre eines Yogaraums in Volksdorf statt.

Beginn:
04.03.2027

Ende:
22.04.2027

Adresse:
LIFE HAMBURG Campus
Werner-Otto-Strasse 21-27
22179 Hamburg - Bramfeld

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Entfalte Herzenswärme für dich und dein Umfeld.

An diesem Praxistag pflegst du achtsam den Garten deines Herzens. Es ist deine sanfte Einladung, die Qualitäten von Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl zu kultivieren und deine innere Herzensstrahlkraft zu entfalten.
Hier darfst du erfahren, wie dein Körper entspannt und dein Geist allmählich zur Ruhe findet. Erforsche und spüre, wie du das empfindliche Gleichgewicht zwischen einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen stärken kannst. Behutsam wenden wir uns in diesen Stunden ganz uns selbst zu und lauschen achtsam, was sich sanft zeigen mag. So kultivieren wir ein wohlwollendes Gleichgewicht von ruhigem Geist und Herzenspräsenz.

Dauer: 10:00 bis 16:30 Uhr
6,5 Std. inklusiver achtsamer Mittagspause

Beginn:
20.03.2027

Ende:

Adresse:
"Yoga in Volksdorf"
Weiße Rose 19
22359 Hamburg-Volksdorf

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Achtsamkeitstag ist ganz für dich. Es ist eine sanfte Einladung zu deiner wohlverdienten Auszeit, die ganz dir gehört, um tief vom Beschäftigtsein und den Anforderungen des Alltags abzuschalten und wieder ganz bei dir anzukommen. Es ist ein Tag, an dem dein Körper entspannen darf und dein Geist allmählich zur Ruhe finden kann.

Dauer: 10:00 bis 16:30 Uhr
6,5 Std. inklusiver achtsamer Mittagspause

Beginn:
19.06.2027

Ende:

Adresse:
Praxis
Rolfinckstraße 12
22391 Hamburg - Wellingsbüttel