Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Die Teilnahme an unseren Achtsamkeitstagen ist für alle offen, die schon mal einen MBSR-Kurs besucht haben oder Meditationserfahrung mitbringen. Die Teilnehmer*innen verbringen den Tag im Schweigen, während sie von uns durch verschiedene Übungen angeleitet werden. Die Stille unterstützt uns dabei, den Moment in seiner ganzen Fülle zu erfahren, tiefer mit uns in Kontakt zu kommen und zu spüren, was es gerade braucht.

Beginn:
07.12.2025

Ende:
07.12.2025

Adresse:
MBSR-Eppendorf
Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Leben aus erster Hand

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So heißt unser Workshop, in dem wir euch zeigen wollen, wie man sich aus alten ungesunden Konditionierungen befreien kann und selbstbestimmt ein gelasseneres, glücklicheres Leben führen kann!


All unsere vergangenen Erfahrungen speichert unser Gehirn, um auf Grundlage dessen vorhersagen zu können, was in jedem Moment passieren wird – als Schutzfunktion.


Das, was wir im gegenwärtigen Moment erleben und als „Leben aus erster Hand“ betrachten, ist also in Wirklichkeit eine ziemlich perfekte Simulation, die wir mit der Realität verwechseln.


In zahlreichen Übungen und durch die Vermittlung von neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft geht es in unserem Workshop darum, welchen Einfluss alte abgespeicherte Bewertungen auf den allerersten Eindruck einer aktuellen Erfahrung haben: angenehm, unangenehm oder neutral.
(Nach Mark Williams (Williams ist eine Schlüsselfigur bei der Entwicklung von MBCT) & Danny Penman: Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen)
Mit Franziska Wulff und Sabine Bergmann
Präsenz und online!

Beginn:
14.03.2026

Ende:

Adresse:
MBSR-Eppendorf
Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 03.05.2026, 10.00-16.00 UhrMBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag,
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.mbsr-eppendorf.de

Beginn:
17.03.2026

Ende:
05.05.2026

Adresse:
MBSR-Eppendorf
Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 26.04.2026, 10.00-16.00 UhrMBSR-8-Wochenkurs mit Achtsamkeitstag,
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.mbsr-eppendorf.de

Beginn:
18.03.2026

Ende:
06.05.2026

Adresse:
MBSR-Eppendorf
Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.10.2026, 10.00 bis 16.00 UhrMindful-Parenting richtet sich an alle Eltern. Hier steht das Stressverhalten der Eltern im Mittelpunkt und nicht das Problemverhalten des Kindes. Es geht hier nicht um fertige Erziehungs-Lösungen, sondern darum, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen und mitfühlender damit umzugehen. Dies ermöglicht Ihnen mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit zu entwickeln und die negativen Automatismen zu durchbrechen.
Weitere Informationen: www.coaching-mbsr-hamburg.de

Beginn:
26.08.2026

Ende:
14.10.2026

Adresse:
MBSR-Eppendorf
Lokstedter Weg 36
20251 Hamburg