Martina Kurz

MBSR-Lehrerin, Entspannungspädagogin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK)

Ich möchte mein Wissen über das große Geschenk der Achtsamkeitspraxis an Menschen weitergeben und diese auf ihrem Weg begleiten.
Das Leben mit all seinen "Katastrophen" so anzunehmen, wie es ist.
In unserer Bewusstheit liegt unsere Freiheit und unser Wohlbefinden.

Achtsamkeitsausbildung:
MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung
vom 05.03.2018 bis 26.06.2020

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 2013
  • regional tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement

Weitere Erfahrungen:
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Stressmanagement
Entspannung für Kinder
Nordic-Walking

Adresse:
Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm

0174/2626633

www.kurze-auszeit.net

Nächste Kurse

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05.03.2024 - 23.04.2024 | 19.00 - 21.30 Uhr

MBSR-8-Wochenkurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.04.2024, 10.00 - 16.00 UhrKlassischer MBSR-Kurs immer Dienstag:
05.03./12.03./19.03./26.03./02.04./09.04./
16.04./ 23.04.2024
Gemeinsame Praxis und Austausch sowie Input verschiedener Themen.
Umfangreiches Kursmaterial sowie Audiodateien zum Üben sind inclusive.
Der Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 14.04.2024, 10.00 - 16.00 Uhr ist ebenfalls im Kurs enthalten.

Dem Kurs geht die kostenlose Infoveranstaltung am 20.02.2024, 19.00 - 20.30 Uhr voraus. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, besteht die Möglichkeit eines Telefongespräches vorab.

Im Anschluss an den 8-Wochenkurs besteht die Möglichkeit einmal im Monat an einem Meditationsabend oder an einem Vertiefungskurs teilzunehmen. Auch der fortlaufende Kurs "Achtsamkeitsyoga & Meditation" ist nach dem MBSR-Kurs eine gute Fortsetzung um am Meditieren dran zu bleiben.

Beginn:
05.03.2024

Ende:
23.04.2024

Adresse:
Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz
Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm

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07.03.2024 - 11.04.2024 | 17.30 - 19.00 Uhr

Achtsamkeitsyoga & Meditation

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie für Yogaerfahrene als auch für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende.
Es geht hierbei um sanfte und einfach auszuführende Übungen aus dem Yoga.
Mit der auf den Körper gerichteten Aufmerksamkeit üben die Kursteilnehmenden die Übungen so aus, wie es für jede(n) Einzelne(n) gut praktizierbar ist.

Das Training schließt mit einer angeleiteten Meditation im Sitzen, Liegen oder Gehen ab.
Am Ende erfolgt ein kurzer Austausch über das Erlebte.

Beginn:
07.03.2024

Ende:
11.04.2024

Adresse:
Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz
Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm

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18.03.2024 - 18.03.2024 | 18.00 - 19.15 Uhr

Meditationsabend (KOPIE)

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Der Meditationsabend ist sowohl für ehemalige MBSR-Teilnehmende als auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
Wir meditieren gemeinsam und tauschen uns im Anschluss über das Erlebte aus.

Beginn:
18.03.2024

Ende:
18.03.2024

Adresse:
Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz
Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm

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30.04.2024 - 30.04.2024 | 19.30 - 20.45 Uhr

Meditationsabend

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Der Meditationsabend ist sowohl für ehemalige MBSR-Teilnehmende als auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
Wir meditieren gemeinsam und tauschen uns im Anschluss über das Erlebte aus.

Beginn:
30.04.2024

Ende:
30.04.2024

Adresse:
Kurz(e) Auszeit c/o Sport-Kurz
Rudolf-Braas-Str. 22
63150 Heusenstamm