Alexander Böhm
Achtsamkeitstrainer, Diplom-Sportlehrer
Seit meinem Sportstudium steht für mich als Lernender & Lehrender der Mensch in seiner Ganzheit, in der Einheit von Körper & Geist und die Bedeutung derer auf die Gesundheit im Vordergrund. Am eigenen Leib und der eigenen Seele habe ich erfahren, wie gut das MBSR-Programm unterstützen kann. Achtsamkeit ist mittlerweile für mich zu einer wichtigen Kraftquelle geworden. Diese Erfahrungen und das Wissen darüber möchte ich gern weitertragen.
Achtsamkeitsausbildung:
am Intistitut für Achtsamkeit, u.a. mit Dr. Linda Lehrhaupt
- bundesweit tätig
- Gesundheitsmanagement
- Team- und Organisationsentwicklung
- Pädagoge
- Zusatzqualifikation
Adresse:
Kasseler Straße 33
04155 Leipzig
01632345485
kontakt@achtsam-hier-jetzt.de
Nächste Kurse
30.10.2025 - 18.12.2025 | 18.15-21.00 Uhr
MBSR - 8-Wochen-Kurs | Stressbewälltigung durch Achtsamkeit (abends)
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 29.11.2025, 10-16.30 UhrFühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..
Ich würde mich freuen, wenn Sie Kontakt zu mir aufnehmen und ich Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten dürfte.
Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de
Herzliche Grüße
Alexander Böhm
www.achtsam-hier-jetzt.de
Beginn:
30.10.2025
Ende:
18.12.2025
Adresse:
Contorhaus Leipzig
Breitenfelder Str. 12
04155 Leipzig
29.11.2025 | 10-16.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit in Stille
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Der Tag richtet sich zur Auffrischung oder Vertiefung an alle Personen, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeitsmeditationen gesammelt haben. Im Mittelpunkt stehen angeleitete Meditationsübungen im Liegen, Sitzen und in Bewegung. Er findet für die Teilnehmenden in Still statt.
Beginn:
29.11.2025
Ende:
Adresse:
Contorhaus Leipzig
Breitenfelder Str. 12
04155 Leipzig
08.01.2026 - 12.03.2026 | 18.15-21.00 Uhr
MBSR - 8-Wochen-Kurs | Stressbewälltigung durch Achtsamkeit (abends)
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 28.02.2026, 10-16.30 Uhrkeine Termine am 11.02.2026 und 18.02.2026Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Es hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit, Stress im Job uvm..
Ich würde mich freuen, wenn Sie Kontakt zu mir aufnehmen und ich Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten dürfte.
Sie erreichen mich unter: 0163/2345485 oder kontakt@achtsam-hier-jetzt.de
Herzliche Grüße
Alexander Böhm
www.achtsam-hier-jetzt.de
Beginn:
08.01.2026
Ende:
12.03.2026
Adresse:
Contorhaus Leipzig
Breitenfelder Str. 12
04155 Leipzig
21.01.2026 - 24.06.2026 | 18.30-20.30 Uhr
MBSR-Vertiefungs/ Aufbaukurs
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
6 Termine: 21.01.2026; 25.02.2026; 25.03.2026; 22.04.2026;, 20.05.2026, 24.06.2026Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die bereits einen MBSR/Achtsamkeits-Kurs absolviert und Interesse an einer Vertiefung oder Auffrischung haben. Die 6 Termine, verteilt auf ein halbes Jahr, können Ankerpunkte sein, um die eigene Praxis weiter im Alltag zu etablieren bzw. zu festigen. Es ist hilfreich in einer Gruppe mit festen Terminen (weiter) zu üben. Zusätzlich zu inhaltlichen Impulsen praktizieren wir gemeinsam Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen und in der Bewegung. Eine wichtige Rolle spielt natürlich auch der Erfahrungsaustausch.
Beginn:
21.01.2026
Ende:
24.06.2026
Adresse:
Contorhaus Leipzig
Breitenfelder Str. 12
04155 Leipzig
28.02.2026 | 10-16.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit in Stille
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Der Tag richtet sich zur Auffrischung oder Vertiefung an alle Personen, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeitsmeditationen gesammelt haben. Im Mittelpunkt stehen angeleitete Meditationsübungen im Liegen, Sitzen und in Bewegung. Er findet für die Teilnehmenden in Still statt.
Beginn:
28.02.2026
Ende:
Adresse:
Contorhaus Leipzig
Breitenfelder Str. 12
04155 Leipzig
