Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Themen:
Achtsam Grenzen setzen
Entdecke das Glück in dir
Digital Detox
Flow

Bonus:
Zusätzlich bekommst Du Zugang zu meinem Mitgliederbereich Hallo Achtsamkeit. Dort findest du praktische Achtsamkeitsübungen und wertvolle Inhalte, die Dir helfen, innezuhalten, Dich selbst zu reflektieren, Dich zu regulieren und Deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.

Inhalt:
• 4 Termine á 2 Stunden
• Jeden Monat ein neues Fokus-Thema
• Jeden Monat 1-2 geführte Meditation/en zum Fokus-Thema als Download (mp3)
• Jeden Monat ein Workbook mit Reflexionsfragen als Download
• stärkende Tipps und Übungen für die Integration in Deinen Alltag
• Austausch und Unterstützung
• wertvolle Boni

Kursort:
Yogapraxis Renningen

Weitere Infos findest Du auf meiner Seite: https://achtsamkeits-schmiede.de/

Beginn:
13.09.2024

Ende:
06.12.2024

Adresse:
Yogapraxis Renningen
Steinbeisstrasse 20
71272 Renningen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 10.00 - 15.00 UhrWir starten am 13. Oktober. Alle weiteren Termine sind sonntags von 10 bis ca. 12.15 Uhr. Der letzte Termin ist am 15. Dezember 2024.

Am 27. Oktober und 03. November findet kein Kurs statt
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/mbsr-kurs/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Beginn:
13.10.2024

Ende:
15.12.2024

Adresse:
Yogapraxis Renningen
Steinbeisstrasse 20
71272 Renningen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Wir starten am 14. Oktober. Alle weiteren Termine sind montags von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr. Der letzte Termin ist am 09. Dezember 2024. Alle Termine finden live via Zoom statt.

Am 28. Oktober findet kein Kurs statt
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/achtsamkeitskurs-online/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Beginn:
14.10.2024

Ende:
09.12.2024

Adresse:
Online