MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 15.03.2025, 10 - 15 UhrAm 09.02., 23.02. und 23.03. findet der Kurs von 17 bis 19.15 Uhr statt.
In den Faschingsferien (02.03. und 09.03.) findet der Kurs
nicht statt.
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernen Sie was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Dabei erlernen Sie verschiedene, anerkannte Methoden, die Ihnen helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Gehmeditation, Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Tag der Achtsamkeit & Stille
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer stehen im Vordergrund, sodass der Fokus der jeweiligen Kurstermine auf den praktischen Achtsamkeitsübungen liegt.

Weitere Details finden Sie auf https://achtsamkeits-schmiede.de/

Ich freue mich auf Sie!

Beginn:
26.01.2025

Ende:
30.03.2025

Adresse:
Yogaraum Malmsheim
Renninger Str. 7
71272 Renningen-Malmsheim

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Wir starten am 05. Februar. Alle weiteren Termine sind mittwochs von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr. Der letzte Termin ist am 02. April 2025. Alle Termine finden live via Zoom statt.

Am 05. März findet kein Kurs statt
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/achtsamkeitskurs-online/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Beginn:
05.02.2025

Ende:
02.04.2025

Adresse:
Online

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Wir starten am 14. Mai. Alle weiteren Termine sind mittwochs von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr. Der letzte Termin ist am 16. Juli 2025. Alle Termine finden live via Zoom statt.

Am 11. und 18. Juni findet kein Kurs statt
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/achtsamkeitskurs-online/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Beginn:
14.05.2025

Ende:
16.07.2025

Adresse:
Online

Urlaubskurse mit Übernachtung
Den Alltag loslassen & einfach sein

In unserem Retreat ‚Back to Basics‘ geht es um die Essenz der Achtsamkeit. Was bedeutet es, voll und ganz im Moment anzukommen? Was zählt wirklich, wenn der Alltag zur Seite tritt und wir Raum haben, in die Tiefe zu gehen? Gemeinsam erforschen wir, wie Achtsamkeit uns helfen kann, aus dem Strudel des schnellen Lebens auszusteigen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es ist eine herzliche Einladung an dich, loszulassen und einfach zu sein.

In diesem 4-tägigen Retreat öffnen wir mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Coaching-Impulsen den Raum für das, was wirklich zählt – den gegenwärtigen Moment.

Wir werden uns austauschen, reflektieren, schweigen, nach Innen und in die Ferne schauen und auch einfach mal die Seele baumeln lassen. Für alles ist Zeit.

Schenke dir diese Zeit, um dich tief mit deinem Körper und deinem Herzen zu verbinden. Zeit, um dich zu spüren, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und mit dir selbst in Verbindung zu treten.

Gerne nehmen wir dich mit auf eine herzberührende und inspirierende Yogareise.

Wir freuen uns schon sehr auf dich!

Herzensgrüße
Alfe & Tina

Weitere Infos findest du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/retreat/

Beginn:
31.07.2025

Ende:
03.08.2025

Adresse:
Seminarhaus Holzmannstett
Holzmannstett 1
83539 Pfaffing

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 29.11.2025, 10.00 - 15.00 UhrWir starten am 12. Oktober. Alle weiteren Termine sind sonntags von 10 bis ca. 12.30Uhr. Der letzte Termin ist am 07. Dezember 2025.

Am 02. November findet kein Kurs statt
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/mbsr-kurs/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Beginn:
12.10.2025

Ende:
07.12.2025

Adresse:
Yogapraxis Renningen
Steinbeisstrasse 20
71272 Renningen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Wir starten am 15. Oktober. Alle weiteren Termine sind mittwochs von 18.30 bis ca. 20.30 Uhr. Der letzte Termin ist am 10. Dezember 2025. Alle Termine finden live via Zoom statt.

Am 29. Oktober findet kein Kurs statt
Innerhalb des 8-wöchigen Kurses lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und was er mit persönlichen Verhaltensmustern zu tun hat. Ich zeige Dir verschiedene, anerkannte Methoden, die Dir helfen, mit wachsender Gelassenheit den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Inhalte:
- Body-Scan – Achtsame Körperwahrnehmung
- Sitzmeditation
- Achtsamer Yoga
- Kurze Impulsvortäge zu Themen wie Selbstwahrnehmung, Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
- Regelmäßige Übungspraxis zuhause

Weitere Details findest Du auf:
https://achtsamkeits-schmiede.de/achtsamkeitskurs-online/

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Tina

Beginn:
15.10.2025

Ende:
10.12.2025

Adresse:
Online