MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 18.04.2026, 21:00 UhrTag der Achtsamkeit am Samstag, den 18.04.2025Der MBSR-Achtsamkeitskurs ist ein ganzheitliches Programm, das die traditionellen Erkenntnisse und Methoden östlicher Geistes- und Körperschulung (Achtsamkeit und Meditation) mit modernen wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen kombiniert. In dem MBSR 8 Wochenkurs arbeiten wir gemeinsam daran, deinen Alltag wieder achtsam, bewusster, gelassener und erfüllter zu gestalten.
Vereinbare jetzt einen persönlichen, unverbindlichen Gesprächs-Termin oder nimm deine Buchung für den nächsten Kurs vor, um deinen ersten Schritt zu mehr Lebensqualität zu machen!

Beginn:
17.03.2026

Ende:
05.05.2026

Adresse:
in den Räumen der Elternschule Rothenburgsort
Marckmannstraße 75
20539 Hamburg

Urlaubskurse mit Übernachtung
Dieses Retreat lädt dich ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und Raum für tiefe Erholung vom Alltag zu schaffen. In einer geschützten und nährenden Atmosphäre im House of Flow lernst du, wie du dein Nervensystem nachhaltig unterstützen und zur Ruhe bringen kannst. Ziel ist es, wieder mehr innere Balance, Klarheit und Stabilität zu erfahren.
Auf Basis der Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn (MBSR) verbinden wir wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitspraxis mit erfahrungsorientierten Elementen. Meditation, achtsame Bewegung und gezielte Körperwahrnehmung helfen dir, Stressmuster frühzeitig zu erkennen und mit ihnen auf eine freundliche, regulierende Weise umzugehen. Die sanften Bewegungs- und Ruhephasen fördern Regeneration auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Dieses Retreat ist eine Einladung, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen, neue Kraft zu schöpfen und Werkzeuge mitzunehmen, die dich auch im Alltag dabei unterstützen, gelassener und präsenter zu bleiben.

Beginn:
01.10.2026

Ende:
06.10.2026

Adresse:
House of Flow
Dorfstraße Steffenshagen 21
16928 Pritzwalk