MBSR-Lehrerin (Krankenkassenanerkannt), Meditations-Lehrerin , Schauspielerin, Trainerin für Improvisationstheater
Achtsamkeitsausbildung:
• MBSR-Ausbildung bei Arbor Seminare (Krankenkassenanerkannt)
• Eigene Praxis: Diverse Retreats und buddhistische Studienseminare im Meditationszentrum Beatenberg, Karma Gyurme Ling, Ekayana Institut und Buddhistischem Zentrum Freiburg. Diverse Weiterbildungen in Schamanischen Praktiken, Meditativem Tanz, Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Jikiden Reiki.
Weitere Erfahrungen:
• Meditations-Lehrerin und Gründerin von "Achtsamkeit & Meditation" (Leitung von Silent-Retreats und Achtsamkeits_Reisen)
• Co-Referentin der MBSR Grundausbildung, ArborSeminare
• Zudem selbstständig tätig als Diplom-Schauspielerin und Trainerin für Improvisationstheater (Dipl. Sozialpädagogin)
09.06.2023 - 11.06.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.
Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.
Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.
Beginn:
09.06.2023
Ende:
11.06.2023
Adresse:
Bonifatiuskloster
Klosterstraße 5
36088 Hünfeld
02.09.2023 - 09.09.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Eine Insel-Auszeit, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 10 Gehminuten vom kristallklaren Sandstrand entfernt, umgeben von idyllischen Olivenhainen und abseits vom Ferienbetrieb.
Täglich 4 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Verpflegung & Transfer.
Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Korfus - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.
Diese Insel-Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.
Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.
Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡
Beginn:
02.09.2023
Ende:
09.09.2023
Adresse:
Meditative Insel-Auszeit am Meer
Arillas, Korfu
02.09.2023 - 09.09.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Eine Insel-Auszeit, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 10 Gehminuten vom kristallklaren Sandstrand entfernt, umgeben von idyllischen Olivenhainen und abseits vom Ferienbetrieb.
Täglich 4 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Verpflegung & Transfer.
Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Korfus - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.
Diese Insel-Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.
Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.
Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡
Beginn:
02.09.2023
Ende:
09.09.2023
Adresse:
Meditative Insel-Auszeit am Meer
Arillas, Korfu
29.09.2023 - 01.10.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.
Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.
Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.
Beginn:
29.09.2023
Ende:
01.10.2023
Adresse:
Bonifatiuskloster
Klosterstraße 5
36088 Hünfeld
17.10.2023 - 05.12.2023 | 14.30-16:45 Uhr
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 29.05.2022, 10.00-16.00 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und durch die Krankenkassen als Präventionskurs bezuschussbar! ♡
Die Termine sind: 17.10. / 24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12.2023
Beginn:
17.10.2023
Ende:
05.12.2023
Adresse:
Kunstraum Wild
Amalienstraße 41 (Rgb.)
80799 München
27.10.2023 - 29.10.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen mit intensivem Tagesablauf: Mehrmals täglich Sitzmeditation, leichtes Yoga, Entspannungsübungen, Gehmeditation, Kurzvorträge, meditative Bewegung und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld.
Inklusive vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer.
Dieses Schweige-Retreat ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen ein Wochenende lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen, Sinnesübungen, sanfte Bewegungsübungen im Liegen und Stehen, Entwicklung von Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Dieses Wochenende ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst, und wird größtenteils im Schweigen durchgeführt. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.
Beginn:
27.10.2023
Ende:
29.10.2023
Adresse:
Bonifatiuskloster
Klosterstraße 5
36088 Hünfeld
16.11.2023 - 19.11.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Zur Ruhe finden in der Stille
Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.
Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.
Beginn:
16.11.2023
Ende:
19.11.2023
Adresse:
Alpenretreat
Fernpass 483
6465 Nassereith
16.11.2023 - 19.11.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Zur Ruhe finden in der Stille
Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.
Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.
Beginn:
16.11.2023
Ende:
19.11.2023
Adresse:
Alpenretreat
Fernpass 483
6465 Nassereith
07.12.2023 - 10.12.2023
Urlaubskurse mit Übernachtung
Zur Ruhe finden in der Stille
Dieses 4 tägige Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um die heilsame Kraft der Stille kennen zu lernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen. Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, sanftes Yoga, Entspannungübungen, Body Scan, meditative Bewegung, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Einzelgespräche und Kurzvorträge runden das Seminar ab.
Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden, bringen tiefe Einsicht und Erkenntnis über die eigene Geisteshaltung, und zeigen neue Perspektiven auf.
Beginn:
07.12.2023
Ende:
10.12.2023
Adresse:
Alpenretreat
Fernpass 483
6465 Nassereith
06.01.2024 - 24.02.2024 | 14.30-16.45 Uhr
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 26.03.2023, 09.00-11.15 UhrDieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und durch die Krankenkassen als Präventionskurs bezuschussbar! ♡
Die Termine sind: 21.02. / 28.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 25.04.2023
Am 11.04. und 18.04.2023 (Ostern) pausieren wir.
Beginn:
06.01.2024
Ende:
24.02.2024
Adresse:
Kunstraum Wild
Amalienstraße 41 (Rgb.)
80799 München
31.03.2024 - 07.04.2024
Urlaubskurse mit Übernachtung
Eine Auszeit am Mittelmeer, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 20 Gehminuten vom Sandstrand entfernt und abseits vom Ferientrubel.
Täglich 4 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Vollpension & Transfer.
Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Süd-Spaniens - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.
Diese Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Soundhealing, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.
Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.
Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡
Beginn:
31.03.2024
Ende:
07.04.2024
Adresse:
Paradiesische Oase in Andalusien
29790 Benajarafe
31.08.2024 - 07.09.2024
Urlaubskurse mit Übernachtung
Eine Insel-Auszeit, die vom Tun ins Sein führt. An einem paradiesischen Kraftort, nur 10 Gehminuten vom kristallklaren Sandstrand entfernt, umgeben von idyllischen Olivenhainen und abseits vom Ferienbetrieb.
Täglich 4 Std. MBSR-Achtsamkeits-Seminar - inklusive Unterkunft, vegetarischer Bio-Verpflegung & Transfer.
Leichtigkeit und innere Balance finden in der Schönheit Korfus - Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.
Diese Insel-Auszeit ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und vom Tun ins Sein zu kommen. Die Achtsamkeitspraktiken schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, ganz in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, sich mit geöffneten Sinnen eine Woche lang seinem Innersten zuzuwenden - und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.
Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis des MBSR: Sitzmeditation, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Meditatives Gehen am Strand, Sinnesübungen, sanftes Yoga, Kurzvorträge, Entwicklung von Herzensqualitäten, persönliche Kontemplationen und das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung. Die vielseitigen Achtsamkeits-Praktiken kultivieren Gelassenheit und Lebensfreude, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.
Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt, und die dir eine Geborgenheit schenkt, welche dich in dir selbst Zuhause sein lässt. Diese Woche ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst.
Alle Infos unter: www.mbsr-muenchen.net ♡
Beginn:
31.08.2024
Ende:
07.09.2024
Adresse:
Meditative Insel-Auszeit am Meer
Arillas, Korfu