Jochen Strauch
MBSR Lehrer, Theaterregisseur, Arts Administration
Welche Faktoren machen eigentlich Berufe mit hoher Motivation und Begeisterung oft so stressanfällig? Der Umgang mit Emotionen oder Konflikten und deren Integration als Kraftquelle, die Arbeit mit komplexen Gruppenprozessen, Führungsvorgängen und psychosozialen Stressoren: MBSR hat für mich 25 Jahre Erfahrungen mit Meditation, Körper- und Rollenarbeit und Personalführung im Theater komplettiert. In meinen Kursen entwickeln wir gemeinsam wirksame Verhaltensalternativen, die glücklich machen.
Achtsamkeitsausbildung:
Im Achtsamkeitszentrum Berlin des langjährigen Vorstand und Gründungsmitglied des Berufsverbandes, Günter Hudasch, mit: Anja Nothelfer, Birgit Schönberger, Martina Aßmann und Lot Heijke von der European Associations for Mindfulness.
Weitere Erfahrungen:
Personalführung in leitenden Positionen. Qualifizierung Achtsamkeit für Lehrkräfte (AKiJu). Retreaterfahrungen mit Patricia & Charles Genoud, Yuka Nakamura, Martine Batchelor, Renée Maria Kraemmer, Linda Lehrhaupt.
Veröffentlichungen:
- Mindfulness und Meditation sind eine Lebenshaltung, Interview
- Stressreduktion in der Schule, Reportage auf S. 62 Stern Gesund Leben
- Expertentalk plus: Resilienz - Stärkung unserer Widerstandskraft mit Mindfulness
Sprachen:
- englisch
- deutsch
Adresse:
Müllenhoffweg 14
22607 Hamburg
O4862-186O885
jochen.strauch@mindful-monkeys.de
Nächste Kurse
15.06.2023 - 24.06.2023 | 15:00 Uhr
Fortbildung | Achtsamkeit in der Berufsschule
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Samstag, 24.6. findet der zweite Teil des Workshops von 9-12 Uhr statt.Mit Achtsamkeit und Bewegung berufsspezifischen Belastungen bei Berufsschüler*innen entgegenwirken:
Dieses Angebot richtet sich an Lehrkräfte von Berufsschulen, die ihren Schülerinnen und Schülern Kompetenzen vermitteln wollen, mit denen sie ihre Selbstregulationsfähigkeit bewusst ergreifen und so konstruktiver mit Stress umgehen können.
Moderation: Jochen Strauch (26.03.2022 ONLINE) & Dr. Jan Gerlach (23.04.2022) jeweils 10-13 Uhr | Ort: Moorkamp 7, Sporthalle | beide Termine nur mit Anmeldung | Kontakt für Rückfragen: Landesinstitut für Lehrerbildung und Schulentwicklung, Referat Bewegung und Sport Telefon: (040) 42 88 42-334
kostenlose Anmeldung über TIS-Nr.: 2210A9101 und 2210A9102
Beginn:
15.06.2023
Ende:
24.06.2023
Adresse:
Turnhalle
Isestraße 144-146
20149 Hamburg
05.09.2023 - 31.10.2023 | 18:30 Uhr
MBSR live ONLINE 8 Wochen | Der Klassiker: Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.10.2023, 10:00 UhrUmfang: Acht Einheiten à 2,5 Std. und ein Tag in Stille.
Kosten online: Teilnahmegebühr 325,-€ für Privatpersonen. inkl. Übungshandbuch, Meditations-Audio-Streams und Tag in Stille.
Reduktionen (begründet nach Absprache/für Student*innen) möglich.
Mehr Infos unter https://mindful-monkeys.de/8-wochen-mbsr-kurs/
Beginn:
05.09.2023
Ende:
31.10.2023
Adresse:
Jochen Strauch ONLINE
Müllenhoffweg 14
22607 Hamburg
02.11.2023 - 05.11.2023
Meditation & Yoga | Zur Ruhe kommen
Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein Rückzug zum Auftanken, die Entdeckung der tiefen Erholung mit Meditation und Yoga.
Beginn:
02.11.2023
Ende:
05.11.2023
Adresse:
Ostseehof Langfeld
Langfeld 4
24395 Pommerby
04.11.2023 - 11.11.2023 | 10:00 Uhr
Fortbildung | Achtsamkeit in der Berufsschule
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Mit Achtsamkeit und Bewegung berufsspezifischen Belastungen bei Berufsschüler*innen entgegenwirken:
Dieses Angebot richtet sich an Lehrkräfte von Berufsschulen, die ihren Schülerinnen und Schülern Kompetenzen vermitteln wollen, mit denen sie ihre Selbstregulationsfähigkeit bewusst ergreifen und so konstruktiver mit Stress umgehen können.
Moderation: Jochen Strauch (26.03.2022 ONLINE) & Dr. Jan Gerlach (23.04.2022) jeweils 10-13 Uhr | Ort: Moorkamp 7, Sporthalle | beide Termine nur mit Anmeldung | Kontakt für Rückfragen: Landesinstitut für Lehrerbildung und Schulentwicklung, Referat Bewegung und Sport Telefon: (040) 42 88 42-334
kostenlose Anmeldung über TIS-Nr.: 2210A9101 und 2210A9102
Beginn:
04.11.2023
Ende:
11.11.2023
Adresse:
Turnhalle
Isestraße 144-146
20149 Hamburg
07.12.2023 - 10.12.2023
Bewegungsraum schaffen | Rückzug an die Nordsee
Urlaubskurse mit Übernachtung
Die Entdeckung der Pausentaste: Wir üben an diesen Achtsamkeitstagen im Rückzug am Meer voller Yoga und Weite, mit Strand und köstlichem Essen, mit methodischen Ansätzen aus der MBSR (Bodyscan, Mindfulness Yoga und Meditationen) wie ein Gleichgewicht im Alltag erzeugt werden kann, so dass Deine Resilienz gestärkt wird und Du entspannt in den Alltag zurück kehrst. Mehr unter https://mindful-monkeys.de/retreats/
Beginn:
07.12.2023
Ende:
10.12.2023
Adresse:
Das Kubatzki, Yoga-Hotel
Im Bad 59
25826 Bad St. Peter-Ording
