Jochen Strauch

MBSR Lehrer, Theaterregisseur, Arts Administration

Welche Faktoren machen eigentlich Berufe mit hoher Motivation und Begeisterung oft so stressanfällig? Der Umgang mit Emotionen oder Konflikten und deren Integration als Kraftquelle, die Arbeit mit komplexen Gruppenprozessen, Führungsvorgängen und psychosozialen Stressoren: MBSR hat für mich 25 Jahre Erfahrungen mit Meditation, Körper- und Rollenarbeit und Personalführung im Theater komplettiert. In meinen Kursen entwickeln wir gemeinsam wirksame Verhaltensalternativen, die glücklich machen.

Achtsamkeitsausbildung:
Im Achtsamkeitszentrum Berlin des langjährigen Vorstand und Gründungsmitglied des Berufsverbandes, Günter Hudasch, mit: Anja Nothelfer, Birgit Schönberger, Martina Aßmann und Lot Heijke von der European Associations for Mindfulness.

Weitere Erfahrungen:
Personalführung in leitenden Positionen. Qualifizierung Achtsamkeit für Lehrkräfte (AKiJu). Retreaterfahrungen mit Patricia & Charles Genoud, Yuka Nakamura, Martine Batchelor, Renée Maria Kraemmer, Linda Lehrhaupt.

Veröffentlichungen:

Sprachen:

  • englisch
  • deutsch

Adresse:
Müllenhoffweg 14
22607 Hamburg

O4862-186O885

mindful-monkeys.de

jochenstrauch.com/mindfulness/

Nächste Kurse

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15.06.2023 - 24.06.2023 | 15:00 Uhr

Fortbildung | Achtsamkeit in der Berufsschule

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Samstag, 24.6. findet der zweite Teil des Workshops von 9-12 Uhr statt.Mit Achtsamkeit und Bewegung berufsspezifischen Belastungen bei Berufsschüler*innen entgegenwirken:

Dieses Angebot richtet sich an Lehrkräfte von Berufsschulen, die ihren Schülerinnen und Schülern Kompetenzen vermitteln wollen, mit denen sie ihre Selbstregulationsfähigkeit bewusst ergreifen und so konstruktiver mit Stress umgehen können.

Moderation: Jochen Strauch (26.03.2022 ONLINE) & Dr. Jan Gerlach (23.04.2022) jeweils 10-13 Uhr | Ort: Moorkamp 7, Sporthalle | beide Termine nur mit Anmeldung | Kontakt für Rückfragen: Landesinstitut für Lehrerbildung und Schulentwicklung, Referat Bewegung und Sport Telefon: (040) 42 88 42-334
kostenlose Anmeldung über TIS-Nr.: 2210A9101 und 2210A9102

Beginn:
15.06.2023

Ende:
24.06.2023

Adresse:
Turnhalle
Isestraße 144-146
20149 Hamburg

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05.09.2023 - 31.10.2023 | 18:30 Uhr

MBSR live ONLINE 8 Wochen | Der Klassiker: Stressreduktion durch Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.10.2023, 10:00 UhrUmfang: Acht Einheiten à 2,5 Std. und ein Tag in Stille.
Kosten online: Teilnahmegebühr 325,-€ für Privatpersonen. inkl. Übungshandbuch, Meditations-Audio-Streams und Tag in Stille.
Reduktionen (begründet nach Absprache/für Student*innen) möglich.
Mehr Infos unter https://mindful-monkeys.de/8-wochen-mbsr-kurs/

Beginn:
05.09.2023

Ende:
31.10.2023

Adresse:
Jochen Strauch ONLINE
Müllenhoffweg 14
22607 Hamburg

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02.11.2023 - 05.11.2023

Meditation & Yoga | Zur Ruhe kommen

Urlaubskurse mit Übernachtung
Ein Rückzug zum Auftanken, die Entdeckung der tiefen Erholung mit Meditation und Yoga.

Beginn:
02.11.2023

Ende:
05.11.2023

Adresse:
Ostseehof Langfeld
Langfeld 4
24395 Pommerby

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04.11.2023 - 11.11.2023 | 10:00 Uhr

Fortbildung | Achtsamkeit in der Berufsschule

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Mit Achtsamkeit und Bewegung berufsspezifischen Belastungen bei Berufsschüler*innen entgegenwirken:

Dieses Angebot richtet sich an Lehrkräfte von Berufsschulen, die ihren Schülerinnen und Schülern Kompetenzen vermitteln wollen, mit denen sie ihre Selbstregulationsfähigkeit bewusst ergreifen und so konstruktiver mit Stress umgehen können.

Moderation: Jochen Strauch (26.03.2022 ONLINE) & Dr. Jan Gerlach (23.04.2022) jeweils 10-13 Uhr | Ort: Moorkamp 7, Sporthalle | beide Termine nur mit Anmeldung | Kontakt für Rückfragen: Landesinstitut für Lehrerbildung und Schulentwicklung, Referat Bewegung und Sport Telefon: (040) 42 88 42-334
kostenlose Anmeldung über TIS-Nr.: 2210A9101 und 2210A9102

Beginn:
04.11.2023

Ende:
11.11.2023

Adresse:
Turnhalle
Isestraße 144-146
20149 Hamburg

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07.12.2023 - 10.12.2023

Bewegungsraum schaffen | Rückzug an die Nordsee

Urlaubskurse mit Übernachtung
Die Entdeckung der Pausentaste: Wir üben an diesen Achtsamkeitstagen im Rückzug am Meer voller Yoga und Weite, mit Strand und köstlichem Essen, mit methodischen Ansätzen aus der MBSR (Bodyscan, Mindfulness Yoga und Meditationen) wie ein Gleichgewicht im Alltag erzeugt werden kann, so dass Deine Resilienz gestärkt wird und Du entspannt in den Alltag zurück kehrst. Mehr unter https://mindful-monkeys.de/retreats/

Beginn:
07.12.2023

Ende:
10.12.2023

Adresse:
Das Kubatzki, Yoga-Hotel
Im Bad 59
25826 Bad St. Peter-Ording