Jochen Strauch
MBSR Lehrer, Theaterregisseur, Arts Administration
Welche Faktoren machen eigentlich Berufe mit höchster Motivation voller Begeisterung oft so stressanfällig? In meinen Kursen entwickeln wir gemeinsam wirksame Verhaltensalternativen, die erfüllend glücklich machen. U.a. im Umgang mit Emotionen/Konflikten und deren Integration (als Kraftquelle), mit der Arbeit in komplexen Gruppenprozessen, Arbeitsrollen, Führungsvorgängen und psychosozialen Stressoren. Tiefe Erholung & innere Ruhe als Kraftorte in uns selbst.
Achtsamkeitsausbildung:
Im Achtsamkeitszentrum Berlin des langjährigen Vorstand und Gründungsmitglied des Berufsverbandes, Günter Hudasch, mit: Anja Nothelfer, Birgit Schönberger, Martina Aßmann und Lot Heijke von der European Associations for Mindfulness.
Weitere Erfahrungen:
Personalführung in leitenden Positionen. Qualifizierung Achtsamkeit für Lehrkräfte (AKiJu). Retreaterfahrungen mit Patricia & Charles Genoud, Yuka Nakamura, Martine Batchelor, Renée Maria Kraemmer, Linda Lehrhaupt.
Veröffentlichungen:
- Mindfulness und Meditation sind eine Lebenshaltung, Interview RBB
- Resilienz - Stärkung unserer Widerstandskraft mit Mindfulness, Expertentalk online
- Mindfulness in Schulen, Reportage Stern Gesund Leben
Sprachen:
- Englisch
- Deutsch
Adresse:
Pastoratsweg 4
25836 Welt
O179-2O77466
MBSR@jochenstrauch.com
Nächste Kurse
16.01.2026 - 18.01.2026
Akademie | Mindful Men
Urlaubskurse mit Übernachtung
Was haben homosexuelle Männer verschiedenster Generationen gemeinsam im Umgang mit Stress? Was unterscheidet ihren Umgang mit Herausforderungen? Verschiedenste Stressoren erschweren den Alltag im Beruf und im Privaten – und toxische Muster (auch von Maskulinität) triggern zusätzlich eine ungesunde Haltung zu Stress. Dieses Retreat lädt ein zur praktischen Erforschung und einem Anreiz zur Übung im Alltag.
Beginn:
16.01.2026
Ende:
18.01.2026
Adresse:
Stiftung Akademie Waldschlösschen
37130 Reinhausen bei Göttingen
26.03.2026 - 29.03.2026
Bewegungsraum schaffen | Rückzug ans Meer
Urlaubskurse mit Übernachtung
Bewegungsraum schaffen: Im Moment sein.
Wir üben während dieser Achtsamkeitstage ein Gleichgewicht im Alltag ein. Im Rückzug am Meer voller Yoga und Weite, mit Strand und köstlichem Essen, mit den bewährten methodischen MBSR-Ansätzen wie Bodyscan, Mindfulness Yoga und Meditationen. Deine Resilienz wird gestärkt und Du kehrst entspannt in den Alltag zurück.
Beginn:
26.03.2026
Ende:
29.03.2026
Adresse:
Das Kubatzki, Yoga-Hotel
Im Bad 59
25826 Bad St. Peter-Ording
24.04.2026 - 26.04.2026
In sich ruhen wie ein See | Auszeit am Bistensee
Urlaubskurse mit Übernachtung
Ruhe, Erholung und tiefe Entspannung, das ist gar nicht so leicht in sich zu etablieren... Manchmal sind die wohlverdienten Ruhepausen gerade die Momente, in denen alles erst einmal wieder in die Oberfläche drängt. Wirksame Strategien zu entdecken und einzuüben, wie wir nachhaltig zur Ruhe finden, das ist das Ziel dieses Retreat am wunderbaren Bistensee. Mit viel Mindful Yoga, Meditationen und behutsamen Auszeiten für sich selber.
Beginn:
24.04.2026
Ende:
26.04.2026
Adresse:
Seehotel Töpferhaus
Am See 1
24791 Alt Duvenstedt
15.06.2026 - 17.06.2026
Akademie | Mindful Leadership
Urlaubskurse mit Übernachtung
Homosexuelle Männer definieren ihren Wert oftmals in Überkompensation und mit übersteigerten Leistungsansprüchen. Mithilfe von Ansätzen auf dem MBSR kommen wir toxischen Treibern behutsam auf die Spur.
Beginn:
15.06.2026
Ende:
17.06.2026
Adresse:
Stiftung Akademie Waldschlösschen
37130 Reinhausen bei Göttingen
