Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Mindful Night – Achtsamkeit und Stille unter dem Vollmond

Ein Abend zum Runterkommen, Durchatmen und Ankommen.

Wenn der Vollmond die Nacht erhellt, ist es Zeit, langsamer zu werden.
Mindful Night ist ein Abendformat für Menschen, die Ruhe suchen – jenseits von Hektik, Reizüberflutung und Alltagstrubel.
Erlebe Achtsamkeit, Bewegung, Natur und Stille – alles in einer besonderen Atmosphäre unter dem Vollmond.

Beginn:
03.04.2026

Ende:
03.04.2026

Adresse:
Joachim Müller wandern & achtsamkeit
Stifttsstraße 26
56294 Münstermaifeld

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 23.05.2026, 10:00 - 16:00 UhrStressfasten im Jahr 2026
jeweils Mittwochs von 18:30 - 21:00 Uhr
15.04.
22.04.
29.04.
06.05.
13.05.
20.05
23.05. Tag der Achtsamkeit 10:00 - 16:00 Uhr Samstag
27.05.
03.06Für wen ist der MBSR-Kurs geeignet?

Das Angebot richtet sich an Menschen aus Koblenz, Mayen-Koblenz und der Untermosel, die:
unter beruflichem oder privatem Stress leiden
sich häufig erschöpft fühlen
ihre Resilienz stärken möchten
Burnout vorbeugen wollen
einen bewussteren Umgang mit Belastungen suchen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ablauf des MBSR-Kurses in der Region Koblenz

8 Wochen Kursdauer
Wöchentliche Gruppentermine
Ein zusätzlicher Achtsamkeitstag
Tägliche Übungspraxis zu Hause
Kursort gut erreichbar für Teilnehmende aus Koblenz und dem Landkreis Mayen-Koblenz

Beginn:
15.04.2026

Ende:
03.06.2026

Adresse:
Joachim Müller wandern & achtsamkeit
Stifttsstraße 26
56294 Münstermaifeld

Urlaubskurse mit Übernachtung
Die wahre Natur entdecken.
Freiheit.
Fülle.
Verletzbarkeit.
Verbindung.
Berührbarkeit.
Die wahre Natur.

Wandern mit der Idee: Die wahre Natur.
Was ist die wahre Natur? Draußen. In uns. Gibt es die wahre Natur überhaupt?
Unser So-Sein:
Unser So-Sein ist bei den meisten geprägt duch die Kultur, in der wir leben und aufgewachsen sind. Westlich, zivilisiert & abendländich geprägt.
Wir bewegen uns in Blechkisten auf Gummi- oder Stahlreifen in Geschwindigkeiten, die wir als Mensch gar nicht aus uns selbst erreichen können. Wir gehen in große Hallen und können uns dort mit Nahrungsmitteln eindecken, die wir gegen Papier oder dem Vorzeigen einer Plastikkarte eintauschen. Für das Papier und die Plastikkarte gehen wir einer Tätigkeit nach. Wir leben in einer (vermeintlich) sehr sicheren Welt. Einer sehr schnellen und lauten Welt. Dieses Leben in dieser Welt hat seinen Preis.
Die Frage:
Hat dieses Leben etwas mit unserer wahren Natur zu tun?
Welche Methoden gibt es um der eigenen (wahren) Natur näherzukommen?
Eine Weg ist: Sich in der Natur aufzuhalten. Ein anderer Weg: Wandern oder sich in der Natur zu bewegen.
Sich dabei in Frage zu stellen, sich zu reflektieren. Sich zu öffnen für die Natur.

Beginn:
Freitag, 15:00 Uhr
Ende:
Sonntag, nach dem Mittagessen, ca. 14:00 Uhr
Kosten:
499 € inkl. MwSt. inklusive biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Achtsames Yoga, Wanderbegleitung
inkl. Übernachtung im Einzelzimmer mit eigenem Bad:
Teilnehmerzahl:
max. 18 Teilnehmer
Seminarort:
Haus Tabor/Nähe Koblenz

Beginn:
30.04.2026

Ende:
03.05.2026

Adresse:
Joachim Müller wandern & achtsamkeit
Stifttsstraße 26
56294 Münstermaifeld

Urlaubskurse mit Übernachtung
Nur wenn es still wird,
hören wir,
was gesagt werden will.

In Stille sein!
In einer immer lauter werdenden Welt mit komplexen Anforderungen fehlt uns Klarheit
und die Verbindung zu eigenem inneren Wissen.
Wir sind darauf konditioniert ununterbrochen 24/7 zu funktionieren.
In diesem nicht abreißenden Strom an Erwartungen,
selbst gestellten Herausforderungen und äußerem Druck
verlieren wir viel von dem wesentlichen, was uns eigen ist:
Unsere Visionen.
Unserer Menschlichkeit.
Unser Mitgefühl.
Unsere Verbundenheit.

Beginn:
Freitag, 15:00 Uhr
Ende:
Sonntag, nach dem Mittagessen, ca. 14:00 Uhr
Kosten:
499 € inkl. MwSt. inklusive biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, Einführung in die Achtsamkeits-Meditation, Achtsames Yoga, Wanderbegleitung
inkl. Übernachtung im Einzelzimmer mit eigenem Bad:
Teilnehmerzahl:
max. 18 Teilnehmer
Seminarort:
Haus Tabor/Nähe Koblenz

Beginn:
02.10.2026

Ende:
04.10.2026

Adresse:
Joachim Müller wandern & achtsamkeit
Stifttsstraße 26
56294 Münstermaifeld

Urlaubskurse mit Übernachtung
Altes würdigen und verabschieden – Neues willkommen heißen
Silvester Wochenende
29. Dezember 2023. – 01. Januar 2024
4 Tage!! um das alte Jahr in Frieden abzuschließen und mit Kraft, Freude und Energie ins neue Jahr zu starten.

Silvester Retreat?

Einer Auszeit bestehend aus Wandern im Schweigen, Zen-& Achtsamkeitsmeditation, köstlichem vegetarischem Essen und ergänzendenYogaübungen. Dafür ausgelegt um wieder ganz bei sich selbst anzukommen! Um Körper, Geist und Seele wieder mit der Natur draußen und in uns drin in Einklang zu bringen.

Sich zu entschleunigen, Abstand zu gewinnen und sich ausschließlich auf sich selbst zu besinnen. Für einen klaren, kraftvollen und frohen Start in das neue Jahr 2024.

Wir werden den Silvesterabend mit einem besonderen Übergangsritual begehen und auch mit einem Glas Sekt (auch alkoholfreien, wenn gewünscht) anstoßen. Wir werden sowohl das Neue in uns als auch das neue Jahr würdig begrüßen und zelebrieren


https://wandern-achtsamkeit.de/silvester-retreat-2025-26/

Beginn:
29.12.2026

Ende:
01.01.2027

Adresse:
Seminarhotel UNSEREINS
Mordlau 2
95138 Bad Steben