MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Termine:
Sonntag. 4.6. von 10.30 - 13 Uhr und 14 - 16.30 Uhr
Montag, 12./19./26. Juni & 3. Juli jeweils 18.30 - 21.00 Uhr
Sonntag, 30.7. von 10.30 - 13 Uhr und 14 - 16.30 UhrIn diesem MBSR-Kompaktkurs nehmen wir das Prinzip Achtsamkeit und seine Wirkung in Theorie und Praxis genauer unter die Lupe und schauen, welche Relevanz Achtsamkeit für das eigene Leben und bei Stress haben kann.
Kurze Impulsvorträge, Gespräch und klassische Achtsamkeitsübungen führen uns in das Herz von Achtsamkeit, eine wache, unvoreingenommene Präsenz gegenüber unseren Erfahrungen von Moment zu Moment.
Wir erkunden, wie diese offene und zugewandte Haltung Raum schafft und uns im alltäglichen Leben unterstützen kann, mit Herausforderungen und belastenden Situationen in einer heilsamen Weise umzugehen. Indem wir unsere Wurzeln stärken und nähren, stellt sich mehr Stabilität und Flexibilität im Leben ein.

Beginn:
04.06.2023

Ende:
30.07.2023

Adresse:
ONLINE

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
In diesem Workshop sprechen wir über die Qualitäten des Selbstmitgefühls, lernen einige Meditationen zur Stärkung des Selbstmitgefühls kennen, und reflektieren über mögliche Hindernisse und wie wir sie überwinden können.

Der Workshop zeigt Wege auf, wie wir uns der Stimme des Herzens öffnen und die Kraft gewinnen können, sowohl sanft und freundlich mit uns zu sein, als auch kraftvoll und klar für uns einzutreten.
Du bekommst einen Einblick in das MSC Kursprogramm, du lernst wesentliche Meditationen und Übungen zum Selbstmitgefühl kennen und erkundest, wie du deine mitfühlende Stimme wecken und stärken kannst. Der Tag steht für sich und kann auch als Orientierung dienen, für eine eventuelle Teilnahme an einem kompletten MSC Kurs.

Beginn:
17.06.2023

Ende:
17.06.2023

Adresse:
ONLINE

Urlaubskurse mit Übernachtung
Dieser besondere MSC Kurs besteht aus 2 Präsenzwochenenden incl. Schweigeretreat am 2. Wochenende, und 3 Online-Kursabenden
Dieses Format bietet viel Raum und Zeit für die Auseinandersetzung mit den Inhalten und für das Üben in der Gruppe.
Termine: 14.-16.7.23 und 13.-15.8.23 Präsenz am Beneditushof
Online Kurstermine: 20.07. / 27.07. / 03.08.2023, 18.30 - 20.30 Uhr In diesem Kurs erforschen und verankern wir die Fähigkeit, inmitten leidvoller Erfahrungen freundlich und mitfühlend mit uns zu sein und uns durch eine liebevolle verbundene Präsenz zu unterstützen.
Themen:
Selbstmitgefühl und Achtsamkeit verstehen und üben, liebevolle Güte entwickeln, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Beziehungen, für sich sorgen, Ressourcen entwickeln, Yin und Yang des Selbstmitgefühls.

Beginn:
14.07.2023

Ende:
15.08.2023

Adresse:
Benediktushof
Klosterstr. 10
97292 Holzkirchen

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Abseits der Geschäftigkeit der Stadt gehen wir zusammen in die Stille in der Natur und unterbrechen für ein paar Stunden die gewohnten Abläufe des Alltags. Wir geben uns Raum, uns selbst zu begegnen – unserem Körper, unserem Herzen und unserem Geist – und erkunden Wege, uns dabei liebevoll zu begegnen.
Wir stabilisieren unser liebevolles Gewahrsein und holen uns Inspiration dafür auch aus der Natur.
Wir finden heraus, warum und wie Natur die beste Vebündete für die Achtsamkeitspraxis sein kann.
Das Zusammenkommen in der Gruppe nährt und unterstützt uns beim Entdecken neuer Ressourcen.
Wer mag bleibt noch beim Lagerfeuer mit Pizza zum Tagesausklang. Auch das wird unser Herz erwärmen.

Beginn:
23.07.2023

Ende:

Adresse:
Seminarraum
Zur Leiten 10
83629 Feldkirchen-Westerham