Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Gemeinsam auf dem Weg der Veränderung: Jahresgruppe für tiefere Meditation

Häufig, wenn ein 8-Wochen MBSR-Seminar zu Ende geht und Ihre eigene Praxis beginnt, besteht die Gefahr, dass die Motivation für die tägliche Übung sinkt und manchmal ganz einschläft. Sie sind damit nicht allein.

Um dem entgegenzuwirken, möchte ich Ihnen mit dieser Jahresgruppe die Möglichkeit geben, tiefer in die Meditation einzusteigen. Gemeinsam erforschen wir das spannende Thema «Veränderung». Dieses Thema hilft Ihnen nicht nur, in Ihre eigene Praxis zu finden, sondern auch offen für das Neue zu sein.

Veränderung schafft Entfaltung, ermöglicht Wachstum und lässt uns immer wieder Neues entdecken, um uns selbst zu überraschen. Durch regelmäßige Meditation können Sie Ihre Gesundheit fördern und ein Gefühl der Erfüllung in Ihrem Leben finden. Lassen Sie uns diesen Weg gemeinsam gehen und die transformative Kraft der Meditation erleben.

Mehr Infos unter:
https://entdecke-deine-quelle.de/mbsr-jahresgruppe/

Direkt ein kostenfreies Vorgespräch buchen:
https://calendar.app.google/rNBJXdVwQw8trBut6
Ich freue mich auf unser Gespräch

Beginn:
01.01.2025

Ende:
31.12.2025

Adresse:
Online
Lise-Meitner-Straße 1c
33100 Paderborn

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Gemeinsam auf dem Weg der Veränderung: Jahresgruppe für tiefere Meditation

Häufig, wenn ein 8-Wochen MBSR-Seminar zu Ende geht und Ihre eigene Praxis beginnt, besteht die Gefahr, dass die Motivation für die tägliche Übung sinkt und manchmal ganz einschläft. Sie sind damit nicht allein.

Um dem entgegenzuwirken, möchte ich Ihnen mit dieser Jahresgruppe die Möglichkeit geben, tiefer in die Meditation einzusteigen. Gemeinsam erforschen wir das spannende Thema «Veränderung». Dieses Thema hilft Ihnen nicht nur, in Ihre eigene Praxis zu finden, sondern auch offen für das Neue zu sein.

Veränderung schafft Entfaltung, ermöglicht Wachstum und lässt uns immer wieder Neues entdecken, um uns selbst zu überraschen. Durch regelmäßige Meditation können Sie Ihre Gesundheit fördern und ein Gefühl der Erfüllung in Ihrem Leben finden. Lassen Sie uns diesen Weg gemeinsam gehen und die transformative Kraft der Meditation erleben.

Mehr Infos unter:
https://entdecke-deine-quelle.de/mbsr-jahresgruppe/

Direkt ein kostenfreies Vorgespräch buchen:
https://calendar.app.google/rNBJXdVwQw8trBut6
Ich freue mich auf unser Gespräch

Beginn:
01.01.2025

Ende:
31.12.2025

Adresse:
Online
Agrippinawerft 26
50678 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 01.03.2025, 10:00 UhrDieser 8 Wochen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs von Jon Kabat-Zinn basiert auf Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungsergebnissen aus den letzten 40 Jahren. Weltweit haben tausende von Teilnehmern schon von diesem Programm profitiert und ihr Leben neu entdecken können.

Was nützen mir Meditation oder Achtsamkeit im täglichen Leben?
- bessere Konzentration
- mehr Klarheit und Selbstbestimmung
- weniger Stress, mehr Lebensfreude und Vitalität
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- persönliche Sichtweisen und Haltung im Leben erkennen
- höhere emotionale Ausgeglichenheit

Programm/Inhalt:
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Übungen verschiedener formaler Meditationspraktiken wie Sitzmeditation,
Gehmeditation, Körper-Wahrnehmung im Liegen („Body-Scan“) und Meditation in Bewegung mit sanften und
achtsamen Hatha-Yoga-Übungen
- Erkenntnisse aus aktueller Stress- und Gehirnforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie
- Hilfen für den Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Wut, Trauer
- Erkennen, wie wir wahrnehmen, denken und reagieren
- Ausstieg aus dem "täglichen Hamsterrad"
- Aufbau von Selbstachtung und Mitgefühl
- Inklusiv Pluspaket mit 1x Personalcoaching und die Möglichkeit, nach dem 8 Wochenseminar, alle 2 Wochen mit 5 verschiedenen MBSR Lehrer, die Praxis zu vertiefen

Mehr Infos:
https://entdecke-deine-quelle.de/

Kostenfreies Infogespräch Online:
https://calendar.app.google/rNBJXdVwQw8trBut6

Beginn:
17.01.2025

Ende:
21.03.2025

Adresse:
Laurentiushof
Bosenholz 11
33154 Salzkotten

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Kostenfreies Infogespräch Online:
https://calendar.app.google/rNBJXdVwQw8trBut6

Beginn:
20.01.2025

Ende:
20.01.2025

Adresse:
Laurentiushof
Bosenholz 11
33154 Salzkotten

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 01.03.2025, 10:00 UhrDieser 8 Wochen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs von Jon Kabat-Zinn basiert auf Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungsergebnissen aus den letzten 40 Jahren. Weltweit haben tausende von Teilnehmern schon von diesem Programm profitiert und ihr Leben neu entdecken können.

Was nützen mir Meditation oder Achtsamkeit im täglichen Leben?
- bessere Konzentration
- mehr Klarheit und Selbstbestimmung
- weniger Stress, mehr Lebensfreude und Vitalität
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- persönliche Sichtweisen und Haltung im Leben erkennen
- höhere emotionale Ausgeglichenheit

Programm/Inhalt:
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Übungen verschiedener formaler Meditationspraktiken wie Sitzmeditation,
Gehmeditation, Körper-Wahrnehmung im Liegen („Body-Scan“) und Meditation in Bewegung mit sanften und
achtsamen Hatha-Yoga-Übungen
- Erkenntnisse aus aktueller Stress- und Gehirnforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie
- Hilfen für den Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Wut, Trauer
- Erkennen, wie wir wahrnehmen, denken und reagieren
- Ausstieg aus dem "täglichen Hamsterrad"
- Aufbau von Selbstachtung und Mitgefühl
- Inklusiv Pluspaket mit 1x Personalcoaching und die Möglichkeit, nach dem 8 Wochenseminar, alle 2 Wochen mit 5 verschiedenen MBSR Lehrer, die Praxis zu vertiefen

Mehr Infos:
https://entdecke-deine-quelle.de/

Kostenfreies Infogespräch Online:
https://calendar.app.google/rNBJXdVwQw8trBut6

Beginn:
20.01.2025

Ende:
10.03.2025

Adresse:
Online
Agrippinawerft 26
50678 Köln

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Was verbirgt sich hinter MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welche Vorteile hat ein 8-Wochen MBSR Seminar?
Welche Voraussetzungen werden vorausgesetzt?

Diese und auch andere Fragen werden an diesem kostenfreien Info-Abend über Achtsamkeit erläutert.

Kleine Atem- und Mikroübungen geben Ihnen einen Einblick in die Inhalte des 8-Wochen MBSR Seminars.
Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und entspannten Abend.

Kostenfreies Infogespräch Online:
https://calendar.app.google/rNBJXdVwQw8trBut6

Beginn:
27.01.2025

Ende:
27.01.2025

Adresse:
Online
Agrippinawerft 26
50678 Köln