MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Raus aus dem Hamsterrad, rein in den Moment: Was ist MBSR?

Kennen Sie das Gefühl, dass das Leben oft an einem vorbeirauscht, während der Stresspegel steigt? An diesem kostenfreien Info-Abend lüften wir das Geheimnis hinter MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Erfahren Sie ganz unverbindlich:

Mehr Gelassenheit: Wie das 8-Wochen-Programm Ihr Nervensystem nachhaltig beruhigt.

Klarheit gewinnen: Welche Vorteile Achtsamkeit im Alltag und Beruf wirklich bietet.

Ganz praktisch: Braucht es Vorkenntnisse? (Spoiler: Nur Ihre Neugier!)

Wir belassen es nicht nur bei der Theorie: Mit kleinen Atem- und Mikroübungen schenken wir Ihnen direkt vor Ort/Online einen Moment der Ruhe. Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Abend, der Ihnen zeigt, wie wertvoll die Pause im Trubel sein kann.

Alternative das direkte kostenfreies Infogespräch direkt Online buchen:
https://calendar.app.google/EakFnGnkYxDAGFDv7

Beginn:
01.06.2026

Ende:
01.06.2026

Adresse:
Online
Lise-Meitner-Straße 1c
33100 Paderborn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Raus aus dem Hamsterrad, rein in den Moment: Was ist MBSR?

Kennen Sie das Gefühl, dass das Leben oft an einem vorbeirauscht, während der Stresspegel steigt? An diesem kostenfreien Info-Abend lüften wir das Geheimnis hinter MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Erfahren Sie ganz unverbindlich:

Mehr Gelassenheit: Wie das 8-Wochen-Programm Ihr Nervensystem nachhaltig beruhigt.

Klarheit gewinnen: Welche Vorteile Achtsamkeit im Alltag und Beruf wirklich bietet.

Ganz praktisch: Braucht es Vorkenntnisse? (Spoiler: Nur Ihre Neugier!)

Wir belassen es nicht nur bei der Theorie: Mit kleinen Atem- und Mikroübungen schenken wir Ihnen direkt vor Ort/Online einen Moment der Ruhe. Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Abend, der Ihnen zeigt, wie wertvoll die Pause im Trubel sein kann.

Alternative das direkte kostenfreies Infogespräch direkt Online buchen:
https://calendar.app.google/EakFnGnkYxDAGFDv7

Beginn:
06.07.2026

Ende:
06.07.2026

Adresse:
Online
Lise-Meitner-Straße 1c
33100 Paderborn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Raus aus dem Hamsterrad, rein in den Moment: Was ist MBSR?

Kennen Sie das Gefühl, dass das Leben oft an einem vorbeirauscht, während der Stresspegel steigt? An diesem kostenfreien Info-Abend lüften wir das Geheimnis hinter MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Erfahren Sie ganz unverbindlich:

Mehr Gelassenheit: Wie das 8-Wochen-Programm Ihr Nervensystem nachhaltig beruhigt.

Klarheit gewinnen: Welche Vorteile Achtsamkeit im Alltag und Beruf wirklich bietet.

Ganz praktisch: Braucht es Vorkenntnisse? (Spoiler: Nur Ihre Neugier!)

Wir belassen es nicht nur bei der Theorie: Mit kleinen Atem- und Mikroübungen schenken wir Ihnen direkt vor Ort/Online einen Moment der Ruhe. Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Abend, der Ihnen zeigt, wie wertvoll die Pause im Trubel sein kann.

Alternative das direkte kostenfreies Infogespräch direkt Online buchen:
https://calendar.app.google/EakFnGnkYxDAGFDv7

Beginn:
03.08.2026

Ende:
03.08.2026

Adresse:
Online
Lise-Meitner-Straße 1c
33100 Paderborn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Raus aus dem Hamsterrad, rein in den Moment: Was ist MBSR?

Kennen Sie das Gefühl, dass das Leben oft an einem vorbeirauscht, während der Stresspegel steigt? An diesem kostenfreien Info-Abend lüften wir das Geheimnis hinter MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Erfahren Sie ganz unverbindlich:

Mehr Gelassenheit: Wie das 8-Wochen-Programm Ihr Nervensystem nachhaltig beruhigt.

Klarheit gewinnen: Welche Vorteile Achtsamkeit im Alltag und Beruf wirklich bietet.

Ganz praktisch: Braucht es Vorkenntnisse? (Spoiler: Nur Ihre Neugier!)

Wir belassen es nicht nur bei der Theorie: Mit kleinen Atem- und Mikroübungen schenken wir Ihnen direkt vor Ort/Online einen Moment der Ruhe. Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Abend, der Ihnen zeigt, wie wertvoll die Pause im Trubel sein kann.

Alternative das direkte kostenfreies Infogespräch direkt Online buchen:
https://calendar.app.google/EakFnGnkYxDAGFDv7

Beginn:
07.09.2026

Ende:
07.09.2026

Adresse:
Online
Lise-Meitner-Straße 1c
33100 Paderborn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.11.2026, 10:00 UhrMBSR: Dein Weg zu mehr Präsenz, Gelassenheit und Lebensfreude
Was wäre, wenn Stress nicht mehr Ihr Leben bestimmt, sondern Sie die Ruhe im Sturm sind?

Das 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn ist weltweit das am besten untersuchte Achtsamkeitstraining. Seit über 40 Jahren belegen Studien: Achtsamkeit verändert nicht nur unser Wohlbefinden, sondern messbar auch unsere Gehirnstruktur.

Warum MBSR? Weil Ihr Alltag mehr Qualität verdient.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten dem täglichen Hamsterrad nicht nur entfliehen, sondern lernen, gar nicht erst hineinzutreten. Teilnehmer berichten nach dem Kurs von:

Innerer Stabilität: Mehr emotionale Ausgeglichenheit, auch wenn es im Außen stürmisch wird.

Klarheit & Fokus: Eine deutlich verbesserte Konzentration und weniger „Gedankenkarussell“.

Resilienz: Ein gesunder Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Stresssymptomen.

Lebensfreude: Neue Selbstakzeptanz und ein tiefes Mitgefühl für sich selbst und andere.

Das erwartet Sie: Eine Reise zu sich selbst
In acht Wochen tauchen wir gemeinsam tief in die Praxis ein. Wir kombinieren jahrtausendealtes Wissen mit moderner Neurowissenschaft:

Achtsamkeit in Bewegung: Sanfte Hatha-Yoga-Elemente und Gehmeditation.

Die Kraft der Stille: Geführte Sitzmeditationen und der „Body Scan“ zur tiefen Körperwahrnehmung.

Wissen, das befreit: Spannende Einblicke in die Stress- und Gehirnforschung – verstehen, wie wir ticken.

Werkzeuge für den Alltag: Strategien für den Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut oder Angst.

Das Besondere: Ihr exklusives Pluspaket
Wir lassen Sie nach den acht Wochen nicht allein. Um die Praxis nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren, beinhaltet dieses Seminar:

1x Personal Coaching: Eine Einzelsitzung, um ganz individuell auf Ihre Themen einzugehen.

Nachhaltigkeits-Garantie: Die exklusive Möglichkeit, nach dem Kurs alle zwei Wochen mit einem Team aus fünf verschiedenen MBSR-Lehrern Ihre Praxis zu vertiefen und dranzubleiben.

Mehr Infos unter:
https://entdecke-deine-quelle.de/

Kostenfreies Infogespräch Online:
https://calendar.app.google/EakFnGnkYxDAGFDv7

Beginn:
24.09.2026

Ende:
17.11.2026

Adresse:
Haus Danijela
Brunnenstraße 5
33154 Salzkotten-Oberntudorf

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.11.2026, 10:00 UhrMBSR: Dein Weg zu mehr Präsenz, Gelassenheit und Lebensfreude
Was wäre, wenn Stress nicht mehr Ihr Leben bestimmt, sondern Sie die Ruhe im Sturm sind?

Das 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn ist weltweit das am besten untersuchte Achtsamkeitstraining. Seit über 40 Jahren belegen Studien: Achtsamkeit verändert nicht nur unser Wohlbefinden, sondern messbar auch unsere Gehirnstruktur.

Warum MBSR? Weil Ihr Alltag mehr Qualität verdient.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten dem täglichen Hamsterrad nicht nur entfliehen, sondern lernen, gar nicht erst hineinzutreten. Teilnehmer berichten nach dem Kurs von:

Innerer Stabilität: Mehr emotionale Ausgeglichenheit, auch wenn es im Außen stürmisch wird.

Klarheit & Fokus: Eine deutlich verbesserte Konzentration und weniger „Gedankenkarussell“.

Resilienz: Ein gesunder Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Stresssymptomen.

Lebensfreude: Neue Selbstakzeptanz und ein tiefes Mitgefühl für sich selbst und andere.

Das erwartet Sie: Eine Reise zu sich selbst
In acht Wochen tauchen wir gemeinsam tief in die Praxis ein. Wir kombinieren jahrtausendealtes Wissen mit moderner Neurowissenschaft:

Achtsamkeit in Bewegung: Sanfte Hatha-Yoga-Elemente und Gehmeditation.

Die Kraft der Stille: Geführte Sitzmeditationen und der „Body Scan“ zur tiefen Körperwahrnehmung.

Wissen, das befreit: Spannende Einblicke in die Stress- und Gehirnforschung – verstehen, wie wir ticken.

Werkzeuge für den Alltag: Strategien für den Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut oder Angst.

Das Besondere: Ihr exklusives Pluspaket
Wir lassen Sie nach den acht Wochen nicht allein. Um die Praxis nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren, beinhaltet dieses Seminar:

1x Personal Coaching: Eine Einzelsitzung, um ganz individuell auf Ihre Themen einzugehen.

Nachhaltigkeits-Garantie: Die exklusive Möglichkeit, nach dem Kurs alle zwei Wochen mit einem Team aus fünf verschiedenen MBSR-Lehrern Ihre Praxis zu vertiefen und dranzubleiben.

Mehr Infos unter:
https://entdecke-deine-quelle.de/

Kostenfreies Infogespräch Online:
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Beginn:
06.10.2026

Ende:
17.11.2026

Adresse:
Online
Lise-Meitner-Straße 1c
33100 Paderborn