Ulrike Schlicht
Fachärztin für Psychatrie, Sozialmedizin
In unserer sich schnell verändernden Welt verlieren wir leicht das Wesentliche aus den Augen - unsere innere Ruhe. Wenn Sie den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen wollen, ist ein MBSR Kurs das Richtige für Sie. Teilnehmer berichten oft von einer tiefen Veränderung in ihrem Leben. Sie fühlen sich entspannter, klarer im Kopf und sind besser in der Lage, den alltäglichen Stress zu bewältigen.
Weitere Erfahrungen:
Fachärztin für Psychiatrie und Sozialmedizin
Adresse:
Althütter Straße 30
67697 Otterberg
016095955937
016095955937
kontakt@mbsr-otterberg.de
Nächste Kurse
30.01.2026 - 20.03.2026 | 10:00-12:30 Uhr
MBSR Kurs
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 08.03.2026, 10:00-17:00 UhrKonkrete Vorteile für die seelische Gesundheit:
• Stressbewältigung: Sie lernen, gelassener mit Stresssituationen umzugehen, indem Sie eine bewusste Distanz zu Reiz und Reaktion schaffen.
• Bessere Körper- und Emotionswahrnehmung: Sie nehmen wieder stärker wahr, wie sich Ihr Körper anfühlt und welche Emotionen gerade da sind, was eine Einflussnahme auf den eigenen Zustand ermöglicht.
• Umgang mit Grübeleien: Sie entwickeln Werkzeuge, um gedankliche „Kopfkinos“ wahrzunehmen und nicht von ihnen überwältigt zu werden.
• Stärkung des Selbst: Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz werden gestärkt, und Sie lernen, besser für sich selbst zu sorgen und sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
• Verbesserte Konzentration: Durch Achtsamkeitsübungen wird die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeitslenkung langfristig verbessert.
• Prävention: Sie können vorbeugen, indem Sie frühzeitig Belastungsgrenzen erkennen und Erschöpfung entgegenwirken.
• Neue Perspektiven: Sie entdecken neue Blickwinkel, um mit Herausforderungen umzugehen und finden möglicherweise neue Lösungswege für Probleme.
Beginn:
30.01.2026
Ende:
20.03.2026
Adresse:
Dr. med. Ulrike Schlicht
Kloster Straße 1
67697 Otterberg
